빡*용

수박먹었더니 쾌변하구여 유산균을사머것어여...유산균드셔보세요

뿌*맘

혹시 철분제 때문에 변비가 생기시는거면 철분제를 볼그레로 바꿔보세요 저도 첫째때 아무생각없이 솔가 철분제 먹었다가 변비로 지옥문고리 잡다 돌아왔었는데 볼그레먹으니 철분수치도 지키면서 변비도 안생기더라구요(액상인데 비리지도 않았어요) 철분제 때문이 아니라면 락토핏같은 유산균을 더 챙겨드시는거 추천해요

김***미

저도 정말 변비로 고생한적이 있어요. 4-5일간격으로 화장실갔어요. 하루는 울면서 한시간반동안 변기에 앉아있었어요. 너무 고통스럽더라구요. 식습관을 바꿔야해요. 밀가루(피자, 햄버거, 도넛 안됨) 완전 줄이시고 모든 반찬과 국을 야채, 채소로 바꿔야해요. 김치, 고구마, 달래(키위), 참외 먹고요. 불가리스도 먹고요. 차츰 좋아졌어요. 그런데 보건소에서 받은 GC녹십자 맥스바이오틱스 생유산균(인터넷에는 없음) 먹고 바로 화장실갔어요. (이틀째되는날)👍

빼**마

아침마다 그릭요거트에 사과먹어요. 철분제는 가루타입 먹는데 변비는 아직 없어요. 요거트 드셔보시고 철분제 바꿔보셔요.

겨***집

키위 꾸준히 갈아드셔보세요! 뭐 키위 단독으로도 좋고 바나나랑도 좋고 요거트랑도 좋구요

m***a

차전자피 추천드려요 !! 음식은 가지랑 토마토 추천이요.. 변비약, 양배추 이런거 안통하고 이주에 한번 힘들게 갔었는데, 이젠 종종가요!

s*******g

매일 바나나에 베리류 견과류 갈아서 드시고, 올리브오일 많이 드시고, 저녁에도 바나나 하나 드셔보세요..

열**미

저는 임신전에도 변비가심했구, 임신하고도 한동안은 고생했는데, 당뇨때문에 식단조절이 필요해서 식전에 야채꾸준히 먹기 시작하면서 그전보다는 나아졌어요~ 오이,당근,파프리카 쌈채소 안가리고 배좀찰때까지 먹고 그다음에 식사 시작하니까 지금은 은근 괜찮아졌어요!

하**티

저 아침으로 매일 익힌(중요함)토마토+바나나 +두유 먹는데 지금까지 변비 한번 없었어요!

온*쀼

저는 철분제먹고 변비 심하게 와서 병원에 갔을때 볼그레 여쭤봤더니 수치13이라 괜찮다고 변비심하면 안먹어도 된다고 하셔서 안먹고있어요! 그대신 임신하기 전부터 먹었던 "깨별이" 아침, 저녁으로 먹고 화장실 볼일 잘 봐요!

뚜**다

애사비식초 매일 먹으니까 17주인데 변비 없어요!!!!

최**맘

저도 마그밀 처방받고 먹다가 카라카라오렌지 먹고 1일 1ㄸ 해요 마그밀 안먹어도 오렌지 한두개만 먹고 자먄 담날 쾌변!! 어제 감빡하고 안먹었더니 오늘은 글렀네.... 하..

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유산균 드실때 유산균 먹이랑 같이 드셔보세요 효과직빵이더라구요 강추

응*쓰

저는 16주차인데 변비 슬슬 올때쯤 유산균 대신 구독해서 매일아침 윌 마시기 시작했어요 윌 마시면 매일 갑니다 화장실..!!!!

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푸른주스 드셔보셨어요? 저는 야채 갈아먹어요 그러면 진짜 변비저리갑니다~ 그리고 유산균은 셀티아이맘인가 그것먹구요 물 최대한 자주마실려해요ㅜ 야채 갈아드세요 (케일 등 다갈아서 400미리먹습니다 사과넣구요) 단 주스같이 말구요 약간 믹서기갈듯 그렇게요 ~!

뽀***마

골드키위나 그냥 키위 아침에 2개 드세여 그러면 바로 직빵이에요👍🏻 유산균응 필수구여 ㅎㅎ

열**미

쌈야채들 식전에 많이먹어주니까 요즘은 좀살만해여ㅠㅠ 임신전부터 변비는 늘 달고살았는데 임신하고나서는 점점 더 심해지는거에요ㅠㅠ 답답하고 더부룩하고 가스까지 부글부글.. 어차피 당 조절때문에 식이요법하면서 안먹던 야채를 열심히먹었더니 요즘은 쬐끔 살만해여!

사**솔

장쾌락 드세여... 탈없고 좋아오

시*떡

저 첫찌때 변비심했는데 둘찌생기고 철분제도바꿨더니 3일정도는 힘들다가 이제 부드럽게 나와요ㅎㅎ 저는 액상 락티비먹고있어요 푸룬이들어가서 포도맛나요

샤*맘

토마토2~3개+바나나반개 같이 갈아서 드셔보세요! 변비 싹 사라져요! 아침마다 쾌변가능!!!