야*맘

저도 30주차 프로변비러 산모인데요:) 저는 임신 중기부터 매일 아침 공복에 abc주스(사과+당근+비트+물한컵+꿀조금) 마시다가, 요즘은 키위+케일+당근+비트+물한컵+꿀조금 해서 마시고 있어요. 귀찮거나 질리는 날이면 푸룬주스로 대체하고, 변비가 심하다싶으면 마그밀도 하루 2알 복용하고 있구요! 아침/점심/저녁 중 한끼는 식이섬유가 많은 식단으로 먹는게 도움되실거에요🥹 후기 접어들면서 변비 때문에 수축도 살짝 오는데..저희 원장님은 식이+변비약을 함께 복용하는 수밖에 없다고 하시더라구요ㅠㅠ 아니면 갓비움도 많이들 드시는 것 같아요!! 변비로 고생하는 맘 넘 잘알아서 댓 달고 갑니당 화이팅이요🙏🔥

y**j

전 푸룬주스나 아침에 요거트 먹었어용 ㅠㅠ

띠*****덜

아침에 요거트 / 저녁에 푸룬주스 마시구 며칠 못갔다 싶으면 액상철분 하루 건너 뛰어요..그러면 바로 화장실 가더라구요

당*공

오이요!!오이가 잘 밀어내주는거 같아요!진짜 잘때 속는셈치고 오이 하나 다 먹고 주무셔보세요 그 담날 아침에 성공할 수 있어요

뽀***암

아침에 양치하고 유산균+질유산균 먹고 30분후 철분제 먹고 공복 한시간 이상 유지하시고 식후에 냉수 250ml+애사비 두스푼 넣어 드셔보세요 변비 너무 심했는데 효과 진짜 많이 보고있어요 1일2끙도 합니다! 제품은 유기농으로 사드셔요!

까**우

아보카도 요거트 두유 스무디여.... 그거랑 아침저녁으로 생 양배추 한사발씩 ... 야채 소홀히 먹으면.. 산화마그네슘 ! 드셔보세요

i*****i

먹고나서 30분-1시간 걸어도 신호 잘 와요 밖에 걸으면 더우니까 가까운 마트, 백화점이나 쇼핑몰 걸으시는 거 추천이요!

밤***맘

저도 임당이라 카스피해그릭요거트 매일 만들어먹었눈데 응가 잘나왔어요 ^^ 대신 유제품이라 그런지 피부트러블좀 생겨서 ㅜㅜ 지금은 안먹는데 철분제 먹을때 초반에 변비가 심하고 나중엔 괜찮아지는 경우가 많아서인지 요거트 안먹고도 1일1똥 하고있어여^^

많***해

왜인지는 모르겠는데 아침에 빵+우유 먹으면 저는 신호가 오더라구요..ㅋㅋ abc주스나 야채는 많이 드시는거같아서 틈틈히 물 많이 마시기, 아침에 빵+우유 먹기 이 두가지 방법 추천이용ㅎㅎ..

용***이

저는 케일 샐러리 파인에플 사과 당근 레몬즙 살짝넣고 갈아서 매일아침 먹어요 임신전부터 꾸준히 먹던건데 변비걸린적도없고 지금까지도 문제없어요!!

지****4

푸른주스 왕추천 입니다 ..!!!

띠****︎

콩나물.? 콩나물밥해드샤보세요 밥조금에ㅜ콩나물 왕창.. ㅡㅠ직빵이던데요

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저는 요거트에 건푸룬 매일 먹으니까 좀 도움되더라구용

튼**고

저도 철분제 2알씩 먹으면서 변비가 심해졌는데 푸룬주스를 너무 먹기가 힘들어했더니 시댁에서 서리태며 이것저것 넣어서 콩가루를 곱게 갈아다가 주셨는데 우유에 한잔씩 타먹으니 고소해서 먹기 힘들지도않구 그냥 미숫가루같은느낌? 이었어요 전 이게 확실히 효과 좋더라고요!

한****빠

저는 쿠팡에 파는 푸룬주스로 초기부터 지금까지 변비없이 지내고 있어요!맛도 먹기 편한해요! 오히려 임신 전에 더 변비가 심했어요....유산균은 락토비프!!

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전 아침마다 "오버나이트오트밀" 먹어요~ 만성변비였는데 몇년전부터 이거먹구서 변비탈출했어요:) 요즘은 임신성변비가 조금 생겨서 푸룬도 꼭 잘라서 넣어 먹으니 역시나 잘 들더라구요. 이게 잘 안들때는 미역국 미역위주로 엄청 먹으면 담날이나 그 담날 백퍼가요!

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일단 물 수시로 많이 드세요!!! 뻔하지만 저는 효과있어요!!

또***마

약국에서 비오플 한박스 사다놓고 변비걸릴때마다 먹어요 ㅎㅎ 설사할때도먹고요

네*맘

쾌변 불가리스 사과맛 효과좋아용