เเนะนำอาหารเสริมเพิ่มน้ำนมที่พยาบาลเเนะนำ

อยากมาแชร์วิธีเพิ่มน้ำนมที่พยาบาลแนะนำ เเละวิธีส่วนตัว สำหรับเเม่ๆที่น้ำนมมาน้อย จาก2-3ออนซ์ ไปเป็น 64-80 ออนซ์ต่อวัน แม่ๆคนไหนที่กินอาหารเสริมอะไรก็ไม่เห็นผล ลองวิธีที่พยาบาลเเนะนำดูค่ะ 1.กินธาตุเหล็กที่ รพ ให้ค่ะ กินตามเวลาเดิมเลยหรือถ้าหมดสามารถซื้อตามร้านยาทั่วไป ส่วนตัวกินของยันฮีเพราะราคาถูกค่ะ พิกัด : https://s.shopee.co.th/3q57qlZzAA 2.เเคลเซียม ที่ รพ.ให้มาตอนตั้งครรภ์เป็น แคลเซียมคาร์บอเนต ที่ดูดซึมได้น้อย เเต่ทานได้นะคะ ข้อดีคือราคาถูก ถ้าจะให้ดีตัวที่ดูดซึมดีกว่าจะเป็น แคลเซียมเอลทีโอเนต พิกัด คาร์บอเนต : https://s.shopee.co.th/6KmSpykB7s ส่วนใหญ่ทานตัวนี้เพราะราคาถูกทานได้ทั้งครอบครัว พ่อๆเคยบ่นปวดหลังให้ลองทานก็ดีขึ้นค่ะ พิกัด แอลทีโอเนต: https://s.shopee.co.th/5fWm1r03b8 ตัวคอลลาเจนเป็นคอลลาเจนบำรุงกระดูกนะคะ ไม่ใช่คอลจาเจนเพื่อความงาม

ผื่นขึ้น

แม่ผื่นขึ้นช่วง 4-5 สัปดาห์ มาตลอด ตอนนี้ 3 เดือนก็ขึ้น ข้อพับขา แขน หลัง คันมากพยายามไม่เกา เมื่อไหร่จะหายคะ หรือต้องรอคลอดเลย มีแม่คนไหนเป็นบ้างคะ 🥺