4월 베동 엄마들, 몸 다 회복되셨나요?

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S********m

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튼***다

저두 회복이 늦어요 ..오래 걷는것도 쉽지않아요 ㅎㅎ 복직근... 열린채로 살아야하나 싶숩니다..

S********m
전 무게중심이 임신히는 동안 바뀌었는지 발바닥도 아프네요! 우리 복직근 닫을 수 있는 날이 언젠가는 오겠죠 ㅜㅜ

A******e

저도 4월 출상 했는데 배는 커녕, 오래 걸으면 골반이 너무 아프더라구요😭 운동 슬슬하려고 하는데 육아하면서 운동하기 너무 어렵네요ㅜㅠㅠ

S********m
저도 골반이 틀어진게 느껴져요.. 출산육아 하느라 체력은 빠지는데 또 운동을 해야 체력이 단련되는 상황이네요.. 운동 하실 수 있는 틈새시간을 잘 찾으시길 바래요 ^^

또**1

4월4일 출산하고 81일됐어요~ 운동은 엄두도 안나는데 요즘들어 왜이리 이것저것 많이 땡기나 모르겠어요ㅠㅠ 곧 백일이라 사진찍어야해서 다이어트해야하는데...휴ㅠㅜㅋㅋ 남편이 7월에 육휴시작해서 그때부터 필테하려고 계획중이에요

S********m
좋은 계획이네요! 아무래도 남편분이 육아휴직하시면 개인 시간을 내기가 그래도 좀 수월해지시니까요.. 저도 남편이랑 같이 아기 보고 있는데 운동 좀 시작해야 겠어요!
또**1
우리 힘들지만 그래도 힘내서 운동해보아요😁
S********m
네!! 필테가 확실히 복직근 닫기에는 최고 일 것 같아요! 또롱님도 화이팅 🍀

또****2

뱃살빼고 회복 다 된듯해요 신생아 지나자마자 나가서 그런가..

S********m
우와 회복 다 하셨다니 부럽습니다! 저도 부지런히 뭔갈 해봐야겠어요!!

찰**쿵

저두 노산이라 (배는 큰 편은 아니었고 아기는 3.04로 태어났어요) 회복은 잘 모르겠어요 아기 보느라 집에만 있어서요 다만 쓰레기 버리러 가거나 집앞 마트 갈때 빨리걷기하면 좀 힘들더라구요 뱃살은 거의 들어간듯해요 혼합이라 잘 먹어야 한다고 해서 아침부터 시도때도없이 먹어서 살은 더 빼야 하지만요. 그리고 몸뚱아리가 넘나 아파요;; 애기 안고 있어서 발바닥 무릎 허리 등 손목 등 목 아픈데가 없능거 같습니당 ㅎㅎ

S********m
맞아요 안아픈데가 없어요 ㅎㅎ 저도 혼합하고 있긴한데 비율이 분유수유가 많아서 끊을까 하다가도 아기가 모유를 좋아해서 이유식 먹을때까지는 끌어볼까하고 있네요.. 회복까지 화이팅입니다!! ^^
벌*****3
발바닥 무릎 허리통증,, ㅋㅋ 저만 그런거 아니군여 ㅜㅜㅋㅋ 너무 무리하지말고 쉬엄쉬엄 육아해요 다덜~~

김******

원래 1-2년 걸립니다 아직 뼈도 다 벌어져있고 회복이라고 하기엔 넘 일러요

S********m
하아... 장기전이군요..ㅠㅠ 무너진 코어 살리려면 진짜 1년은 걸릴지도 모르겠다 생각하긴 했어요.. 그냥 꾸준히 운동하고 잘 먹고 잘 쉬는 수밖에 없겠네요!!

찰****복

저도 늦는거 같아요ㅠㅠ 복직근도 아직 제자리로 갈 생각이...ㅠㅠ운동도 예전처름 못하고 아기땜 ㄴ에ㅠㅠ

S********m
스트레스 덜 받게 장기전으로 생각해야 할 것 같아요 ㅠㅠ 아기도 성장하는 중요한 시기이니! 힘내요 우리!!

자**마

전 조리원 와서부터 멀쩡했어요..ㅋㅋ변비땜에.회음부 살짝 아팠던거 말구용

S********m
우와 회복력 짱!!! 저도 육아도 좀 좋은 컨디션이었음 더 좋았을 것 같아요!! ㅠ

베이비빌리

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덕*맘

아니요.. 배가 별로 안들어갔어요.. 살도 10kg 빠지고 안빠지네요 ㅠ밖에 나가면 아직도 임산부인줄 알아요..

S********m
저도 배도, 몸무게도 정체기에요.. 조금씩 몸을 움직이고는 있는데 장기전으로 봐야겠어요!! ㅠㅠ

하**️

그전에 운동했던 사람이라 아무생각없이 줄넘기뛰고 죽는줄 알았아요,,ㅎ 그리고 계단 내려갈때 너무 아파요ㅠ

S********m
맞아요 계단 내려갈때 아파요!! 전에 운동하셨던 분도 아직 회복중이시니 저도 힘내보겠습니다 ^^

딱*뿡

출산한지 3개월짼데 요즘 무릎이랑 골반이 너무 아파요ㅠㅠㅠ언제쯤 괜찮아질런지...

S********m
맞아요 무릎이 약해진게 느껴지더라고요!! 앉았다가 일어서면 어르신들처럼 저도 모르게 소리내고 있어요 ㅎㅎ 같이 좀 더 힘내보아요!!

뽀**뽀

4월말 출산인데 조리원나오고부터 뼈가 여기저기아파요 골반 허리 왼쪽어깨 발목 ㅠㅠ 마사지받다가 정형외과 가봤는데 뼈아픈건 정형외과 물리치료가 더 좋은거같아요. 주변물어보니 6개월에서 1년 걸린대요

S********m
저도 산전산후 필라테스 일주일에 한번씩 다니기 시작했는데 강사님이 회복하는데 사람마다 다르지만 6개월은 되야 한다고 하더라고요! 부지런히 케어하고 계시니 곧 회복하시길 바라요!! ^^

쫑***)

저도 4월 출산이요.. 허리, 꼬리뼈 번갈아가며 아프네요.. 그래도 육아를 해야하기에 참고ㅠ 글쓴이님처럼 배가 생각보다 더 나왔고 왼쪽으로 자고, 진통도 허리로왔고.. 그래도 건강챙겨가며 힘내서 육아하시길요^.^

S********m
꼬리뼈 통증 은근 신경쓰이시죠? 저는 다행이 지금은 없는데 임신기간중에 아팠는데 은근 신경이 쓰이게 아프더라고요!! 쫑아님도 예쁜 아가랑 행복한 시간 보내시고 빠른 회복 바랍니다 ^^

브**늬

배를볼때마다 아직도 애가 들어있는거같아서 속상합니다 회복가능할까싶어요 ㅜㅜ

S********m
저도 거울 볼때마다 제 뱃속이 궁금해요! 뭔가 몸에 지방을 배에 다 모아놨나? 싶어서 해명안되는 제 배를 보며 갸우뚱 한답니다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

슬***상

한달 반까지는 그냥 으슬으슬 추웠어요 여름인데도... 두달쯤 되니 서서히 회복이 되어서 대강 다닐 정도는 되었는데 고관절은 여전히 우리우리~~ 하네요 우리 모두 힘내요

S********m
저도 두달 정도 되니까 그래도 좀 움직일만하다 생각이 들더라고요 그전에는 마음에 제왕의 여파로 진짜 앉고 일어서는 것도 힘들었어요!! 두달동안 나아진 것 처럼 더 회복이 되겠죠!! 같이 힘내요^^

공***3

저도 43살 노산인데 몸이 너덜너덜 하네요 ㅠㅠ 출산 87일차인데 무릎 고관절 팔목 아프구 한달에 생리도 2번이나 하구요 몸살나서 수액도 2번이나 맞구 왔어여 ㅠ 우리 좀만 더 힘내요!!

S********m
진짜 너덜너덜 표현 공감해요! 출산직후는 정말 몸상태 체력이 말이 아니었어요! 서서히라도 나아지고 있으니 우리 힘내요! 노산 동지님 화이팅입니다!! ^^

상**쮸

4월 출산 후 53일째부터 런닝 슬슬하고 필테 시작했어요!! 좀 힘들어도 빨리 시작하는게 멘탈 관리에 좋아서ㅋㅋ운동 강추합니다

w*******s

유투브 산후운동 스트레칭 매일해보세용 저는 86일차인데 저저번주부터 집앞에 소도구필라테스 한 30명 회원같이하는거 하는데 다 따라하진않고 가볍게하고있어요 자전거도 타고 걷기도하고요

수******마

저도 노산인데 경산모에 쌍둥이출산이라 배가 엄청크게 부풀었어서 출산하고나서도 단태아 만삭 배 수준이었어요ㅠㅜㅋㅋ 오늘 출산한지 62일차인데 출산 45일부터 필라테스 시작했거든요 아직도 배는 나와있고 살도 임신전 기준 5키로 정도 남아있긴하지만 운동을 좀 하니까 그전에 완전 남산만한 배가 조금씩 들어가고 코어힘도 좋아지는것같아요

하**베

음.. 저는 첫째를 38에 낳았을때는 그래도 모유수유를 안하게 되니까 빨리 회복되는거 같았어요. 그런데 올해 저도 4월에 둘째를 출산했거든요. 45 됐습니다..7년전이랑 너무 다릅니다.. 손가락 마디마디가 아프고 고관절과 무릎은 앉았다가 일어날때마다 지옥이네요..쪼그리고 앉기라도하면 큰일나요.. 결국엔 한의원에서 치료받기 시작했어요 ㅠ 아직 그래도 30대시면 1년안에는 꽤나 잘 회복될꺼예요. 엄마가 안아파야 뭐든 화이팅 할수있어요~

해**미

하 ... 지금 출산한지 7일차인데 부종이 너무 심해요 ㅠㅠ 애기몸무게가 3.1인데 3키로도 안빠진... 걱정되네여 .. 임신때도 괜찮던혈압이 안좋아져서 내일 내과 가보려구요

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