모***맘

첫째 아들 육아로 강제 운동중이여🤣 놀이터 쫓아댕기느라 땀나요

사***니

저도 15주에요! 먹덧과 피곤함으로 살만 찌는데 회사 다니다보니 퇴근하거나 주말에는 누워만 있어요 먹을때만 일어나고 😂😂 정말 운동은.... 스트레칭이라도 해야지 하면서도 안되네요... ㅠㅠ

사***니

제가 여기저기 보니깐 초기에는 운동 하던 사람이 하던대로 하는거지 갑자기 운동 하면 위험할 수 있다고 하지 말고 조심하라고 써있더라구요! 아직도 초기라고 생각하고 우선은 쉬는중...😂

크****마

전 13주 되니까 컨디션 좋아져서 그때부터 좀 걷기 시작하고 있어요!! 지금 19주인데 하루에 3키로 넘게 걷고있어요!

킹***맘

저는 하루에 1만보 이상 걸어요! 18주차인데 1키로 정도 쪘어요ㅎㅎ 천천히 시도해보세요!!

찰**맘

저는 한시간 걷기꼭해요7천보정듀??ㅎㅎㅎ

슈**나

저는 13주때부터 임부필라테스 주2회랑 틈날때마다 스텝퍼 하고 있어요...! 병원에서 선생님이 운동 적극 권장하시더라구요 ㅠ

꿀*이

일하는 임산부들은 운동 시간 없지 않나요ㅠㅠㅠㅠ 저녁에 퇴근하고 와서도 밥먹고 치우고 씻고하면 흑흑.. 또 잘시간.. ㅠㅠㅠㅠ해야하는데 집만 오면 체력이 꿑나있어요

널******야

저는 초기에 급격히 체력떨어짐 + 피비침이 있어서 주2-3일 조금 산책하다가 체력회복되고 의사선생님도 운동하라고 하셔서 17주차 이번주부터 매일 4천보이상 산책하고있어요~ 임신전엔 만보도 걸었는데 오랜만이라 그런지 이것도 힘들어 점점 늘려가려구요ㅎㅎ

티**맘

저도 가볍게 산책은 하고 있어요. 15주에 12키로 찌신거면... 너무 많이 찌신 것 같은데ㅠㅠ 저 16주에 2.5 키로 쪘는데도 조심하란 얘기 들었거든요. 시간 없고 귀찮아도 아기 생각해서 움직이시고 좀 더 건강하게 드시려고 노력해보세요~ 회사에서 점심 드시고 카페 가지 마시고 산책 15분을 한다던지, 버스 정거장 하나 전에 내려서 걷는다던지 기회를 만들어보세요!

꼬****0

저는 18주인데 지난주부터 필라테스 시작했어요! 원래 많이 하던 운동은 충분히 해도 된다고해서 이때다하고 등록했습니다ㅎㅎ 걷기 운동은 워낙 별로 안 좋아하는터라 필라테스 열심히 하려구요ㅎㅎ

샐*리

16주부터 20주까지는 필라테스 하다가 21주부터는 근력운동 하고있어요! 몸이 조금 무겁긴한데 살이 덜 쪄서 안하면 안되겟더라구요 ㅠ

다****5

저두 얼집 다녀요..🥹 임신전엔 6개월 이상 고강도+유산소 주3회 꼬박했는데 임신과 동시에 동네 병원선 업이 아니면 하지마라 하셨는데 어차피 입덧과 피로감에 퇴근하면 밥먹고 바로 쓰러져 잠들곤했네요ㅠㅠ 얼집에서 애들이랑 산책 간간히 하는걸로 위안삼고있어요...ㅎㅎ

까***️

밥먹고 산책 무조건 나가려고 하는편이예요!

또**인

ㅋㅋ원장님한ㅌㅔ 혼나서 필테다녓던 기억이 잇네욥...1달에 1키로정도 찌는게 좋데용ㅋㄷ임당오거나 애기가너무 크거나 하묜 엄마가 힘드니까 적당히 체즁조절을 해용..

돼**비

전 원래 취미발레를 주3회씩 3년동안 했어서,,, 지금도 회사 퇴근하고 주2회 발레 다녀용 ㅎㅎㅎㅎ안하니깐 근육이 다 사라지는 것 같고 ㅠㅠ ....! 간단한 산책이라도 하시는걸 추천드려요! 요즘 저녁엔 날씨도 선선하니까요 🌝

쑥**l

ㅋㅋ저도요 암것도안해서 애가너무컷어여....담주유도 할거같아여ㅠㅠ

베이비빌리

안녕하세요. 엄빠님! 오늘의 베동 BEST글로 선정되셔서 댓글 남겨드려요. 😍 ✨ 빌리 쇼핑에서 사용하실 수 있는 3,000원을 감사한 마음을 담아 적립해 드려요🙈상품 수령을 위해 금주 내에 작성자(나)가 표기된 베동글 캡쳐본 + 이 댓글의 캡쳐본을 카카오톡 고객센터로 보내주세요! 커뮤니티 이용 약관에 따라 남겨주신 소중한 글은 베이비빌리 마케팅에 활용될 수 있는 점 참고 부탁드립니다. 감사합니다💗

**

저도 운동 꼭 해요!!

T*****맘

아..운동하시는분들이 많이계시네요.. 저만안하고있었나봐요😂

밍*미

20주까지는 체중 안느는게 좋다고 해서 체중재고 계속 걷고있어요

코*리

저는 12주인데 4키로 늘었어요 10주때 4키로나 늘어서 안되겠다 싶어서 식단 조절했더니 안늘더라구요 ㅎㅎ

h******9

저는 강아지를 키우고있어서 30분정도 산책하고있어요ㅠㅠ 따로 시간빼서 운동하기 쉽지않죠.. 혹시나 무리되는건 아닌가 걱정스럽기도하고ㅠㅠ

뚜****이

10주인데 이번주부터 웨이트&유산소 다시 시작했어요! 몇년동안 웨이트 했었고 근육이 너무 빠져서 다시 가볍게 운동중인데 잠도 잘자고 삶의 질이 올라간 기분이에요! 가볍게라도 산책해보세요~

모*구

초기에는 운동 조심하라고 해서 안하고 있는데, 소화가 너무 안돼서 15분 정도 걸어요! 산책 느낌으로 천천히~

찰***맘

우와..입덧없으신가봐요🥹

은*기

저는 원래 헬스 하던 사람인데 몸이 근질해서 9주차까지 강도 낮춰서 하다가 초음파상으로 피고임이 살짝 있다고 해서 10주인 지금은 1시간 정도 걷기만 하고 있습니당ㅎㅎ 저녁 드시고 남편과 산책하러 나가보세요~ 시간도 은근 잘 가고 운동 되더라구요 건강관리 잘해서 우리 모두 만출해여!!!!

t*******0

저첫째때 30키로 가까이쪄서 두려움으로인해 먹고싶어도 참아요ㅠㅠㅠㅠ 다행히 첫째땐먹덧인데 지금은 아무것도없어서 먹고싶으면 잠으로 물리칩니다 13주차인데 0.5키로 쪘습니당 ㅠㅠㅠㅠ

초*리

저는 전업주부인데..안해오..살은 찔대로 쪄서 무겁고 죽겠는데 입덧에 먹덧에 공기냄새에도 구역질이나서 밖에 나갈엄두가 안나더라구요..스트레칭은 잘해주면 나중에 아기낳을때 편해요

하*팅

저는 13주부터 저녁먹고 최소 30분은 걷기 하고있어요! 살짝 낮은속도로 10분정도 달리기도 하는데 땀좀 내면 낫더라구요

초***맘

첫째둘째 등하원 도보 10분, 아주 가끔 놀이터,애들 어린이집 있을때 일주일에 한번 혼자 마트 가요 ㅋ 신랑이 혼자 가지말라고 하는데 애들과 신랑이랑 같이 가는거 보다 혼자가는게 세상편하네요 ㅋㅋ원래 허리골반이 안좋아서 그런지 9주 진입하고 나서는 자주 아파서 육퇴후 스트레칭 하고 있어요

차***미

곧13주인데 일하고 밥먹고 산책해요~ 아직몸무게 증가없어요! 첫째때는 먹덧이라 17키로 늘엇거든요ㅜㅜ ㅋ 이번엔 최소한만 찌자 생각하면서 걷기만 하구잇어요! 조만간 필테도 등록하려고요!

리**혁

전 지금 12주 5일차인데 1.5kg쪗어요.. 원래 운동매니아급인데 주부고 초기이기도해서 하던운동 다 끊고 산책만한답니당 ...젤슬픈현실이에요 저한텐ㅋㅋㅋㅋ그래도 하루에 3~5천보정도 걷는거같네요 ! 의욕은없는데 하려고 노력해야해요 스트레칭두요 ㅠㅡㅠ 이런 저도 임산부들마음처럼 다 비슷하답니당...힘내요!!

기****^

저는 평소에 운동하는걸 좋아해서 12주까지는 테니스도 치고 헬스도 하고 했는데 꼬리뼈가 급 아프고 소화가 잘 안된 것 같아서 최근에는 산책해요!!

**

저는 이제 8주인데 시험관2번으로 인해 6개월사이 10키로 쪘어요🤣..... 정말 기대되네요 만삭몸무게... 운동러버였는데 피비침때문에 여전히 운동금지에 눕눕 처방 .. 슬픔니당 ㅜㅜ 피곤하시면 충분히 쉬시는게 맞는거 같아요~~! 출산하면 쉬는시간 없어서 땡겨쓰는거래요😂

콩*이

저도곧15주들어가는데 둘째라그런지 배가 더빨리나오구ㅜ 먹덧이와서 지금 3ㅡ4키로 쪘네요ㅜ 새벽에일어나 준비해서 첫째 챙기고 8시까지 얼집차랑태우고 출근 5섯시퇴근과동시에 집안일 ㅜㅜㅜㅜ 거의다하면 이시간에서 11시 인데ㅜㅜ 저도 살찌는게무서워 유산소운동이라도하고자요ㅜ 점심때회사서 밥먹고 십분이라도 걷고있네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 자고싶은맘이 굴뚝이네요ㅜㅜㅜㅜ

앙**맘

아우 저도 워킹맘이라 기력없는데 운동 안하면 셋째 체력없어서 못키울거라고 겁주셔서 간단한 조깅정도 해요,,, 30분하고 헥헥

샨*아

저는 14주차 접어드는데 일주일 전부터 크로스핏도 다녀요. 저는 원래 운동을 즐겨하긴 했지만 임신 12주차까지는 하루 1시간 걷기운동만 했구요, 지금은 원래 체력의 50퍼이하로 운동하고 있습니다. 저도 임신 후 4킬로가 늘어서 임당걱정도 되고 안되겠더라구요. 산모코칭 경험이 있는 코치님이나 트레이너를 알아보시고 본인 원래 체력에 50퍼센트 정도로 저강도 운동을 시작하시면 좋을 것 같아요. 운동하면서 임신으로 인한 불안,우울감 해소에도 정말 큰 도움이 됐어요. 아기가 안전한 상태라면 하루 30분이라도 걸으시는 것부터 시작하셔도 좋을 것 같아요😊

해****마

15주 5일차 입덧이 심하고 입맛이 없어서 10kg 빠졌어요 시험관으로 체중이 쪘던게 임신으로 빠졌네요😂 이제 입덧 가고있어서 식후 걷기+17주부터 산전필라테스 하려고요!! 원래 운동하시던게 아니면 식후 20-30분정도 걷기부터 시작해보시는걸 추천한다고해서 저도 그렇게 시작했어요!

스*롭

그저 부러워요... 먹덧+토덧인데 토덧이 너무심해서 7주차때 7키로쪗던거 8키로빠졌어요 .. 근데 저두 14주차인데 몸무게는 줄고 팔이랑 다리살이빠지고 배만 유독 나오는거같아요 !