막달되니.... 걷잡을수없이 살이 터지기 시작하는데... 너무 속상하네요 ㅠㅠ
찾아보니 튼사렌 살성크림 추천 많이들 하시는데...
더 늦기전에 바르는거 바꿀까 하는데 원래 바르던거보단 가격이 좀 더 나가더라구요...

혹시 튼사렌 살성크림 발라보신분 계시면 실사용 후기좀 알려주세요!!

튼사렌 크림 사용해보신분 계실까요?

저는 별로였어요 ㅠㅠ 비오템이 더 좋았구 
냄새가 무향이라고 하는데 저한텐 역하더라구요.. 싼가격도 아닌데 새거 그대로 있는데 너무 아까워요

저는 비오템이랑 섞어서 썼는데 괜찮은거 같아요 더 발림성이 좋아진거같은 느낌? 튼살은 안생겼어요!

튼사렌 전부다 광고에요.. 광고너무심해요 

거의 30주 였나?? 비오템 쓰는 중에도 배 양쪽에 붉은 보라빛 실선 보이길래 살 트려는 조짐 같아  튼사렌 샀어요. 
발림성은 좀 더 나은 것 같고..가슴도 그때 엄청 가려웠는데 튼사렌 바르고는 완화된 느낌이었어요.
그런데 오일이 튼살 방지에 더 효과 좋다고하더라구요. 
튼사렌 효과라고는 장담 못하겠는데 아직까진 버티고 있습니다.

전 튼사렌이랑 아토팜 같이 쓰는데 37주 하나도 안텄어요!! 

저는 지금은 38주구여 비오템 클라란스 첫째때 다발라봤눈데 소용없이 다 텃구요 지금은 베이비페어에오는 브랜드 이름은 생소했는데 거기꺼랑 튼사렌은 베에만 발라주고 있는데 배 하나도 안텄어요!
근데 튼사렌 크림은 촉촉한 느낌은 아니라서 확실히 그거 하나만 바르면 안될거같긴해요!


저 내일 제왕 예정인데 튼사렌이랑 프라이웰오일같이 쓰는데 하나도 안텄어요,, 광고 아니고 진짜요 ㅠㅠ 내돈내산인데 근데 이게 튼사렌때문인진 모르겠지만 전 안텄습니당 학교다닐때 허벅지 엉덩이 다 텄는데 말이죵

어릴적 여기 저기 다 튼피부라 배도 틀줄알았는데 첫째(배작음)+둘째현재 하나도 안텄구요(지금 배크기 엄청남) 첫째때는 클라란스 비오템 썼고 이번에는 일반 바디크림(꾸덕한거)+아무 바디오일 썼어요 초기부터 아침한번 저녁한번씩 발맀고 피부과선생님도 튼살크림 살성크림 다 보습력이 좋은거치 성분에 큰차이 없다하셨어요 무조건 보습이에요

저는 초기부터 비오템만쓰다가 중기부터 일리윤튼살크림+프라이웰오일+튼사렌살성크림 세개 혼합해서발랐는데 하나도안텄어용!! 광고인가싶더라도 혹시나해서 사서발랐는데 전 좋은거같나서 두통째에용 애기낳고나서도 바를려규요 오늘로37주6일입니다!

어제 출산했는데 트는거너무싫어서저렴하면서 가벼운 튼살크림+오일 바르고 나서 튼사렌 발랐는데 아직까진 튼거없어요!
저도 튼사렌은 비싸서 배가 좀 나온다싶을때부터 발랐어용! 

6주 1일차인데 입덧이 너무 심하네요ㅠㅠ 5주땐 먹덧을 했는데 6주 들어서면서 정말 밥도 조금 먹어도 토하고 울렁거렸는데 이상하게 엽떡이 생각나고 엽떡을 좀 먹으면 덜 울렁거리더라구요..ㅋㅋ큐ㅠ 혹시 저처럼 임신초기에 엽떡 드신분 계셨을까요.. 살짝 걱정이 되지만 매운음식 조금만 먹어도 괜찮다고 하길래요ㅠㅠㅠ

입덧할 때 엽떡 드신분 계신가요..

다들 목욕 하루에 한번씩 시키시나요?!
이제 추워서 이틀에 한번씩 할까하는데 다들 어떻게 하시나요~?

목욕!!!

체중이 많이 늘어서그런지 몇주전부터 환도선다까지 오고해서(지금도 간헐적으로 아픔 ㅠㅠ) 집에서 스쿼트 런지하면서 유산소운동 40분+ 스트레칭 20분정도 해서그런지
다행히 지난주에 진행한 임당검사는 통과를 했는데 이놈의 간식을 못끊고있네요 ㅠㅠㅠ (임당통과한것도 신기방기)
확실히 운동을하니까 엉덩이 허벅지 셀룰라이트는 정리되는 느낌이 들긴하는데
아침마다 체중계에 올라가서 몸무게 확인할때마다 자괴감들어요...ㅠㅠㅠ
다들 지금주수에 몸무게 어느정도 느셨나요??

임신 25주차인데 몸무게가 벌써 10키로 늘었어요...

영아돌연사증후군이란?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1582/fc9d22a0-aa50-4c54-b003-e269c19f39fb.gif" style="width: 100%; height: 100%;">잘 잔다고 방심은 NO!영아돌연사증후군은 돌 이전 아이가 알 수 없는 이유로 갑자기 사망하는 걸 말해요. 아직 구체적인 원인은 밝혀지지 않았으나 대개 임신 중 엄마의 흡연, 저체중, 약한 근육 긴장, 비정상적인 심장박동, 호흡과 수면각성 활동과 관련이 있는 것으로 알려져 있어요.💬우리나라에서는 매년 100여 명의 아이들이 이 영아돌연사증후군으로 사망하고 있는데요,😰 대개 똑바로 눕혀 재우면 뒤통수가 납작해진다는 이유로 엎드려 재운 게 사고의 원인이라고 해요.<hr>영아돌연사증후군 예방방법&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1582/cf38188d-cdb2-4bc0-b204-d6f804eecdbc.gif" style="width: 100%; height: 100%;">미국소아과학회 America Academy of pediatrics (AAP) 권장 방법✔️부모 침대에 같이 재우지 않기부모와 같은 침대에서 자는 아기들은 영아돌연사증후군, 질식 또는 목 졸림의 위험이 있어요.🚫 부모가 자는 도중 아기 위로 몸을 굴리거나 아기가 이불 사이로 엉킬 수 있어요.✔️엎드려 재우지 않기두상을 예쁘게 만들기 위해 이른 월령부터 옆으로 눕히거나 엎드려 재우는 엄빠들이 많은데요. 특히 엎드린 자세는 질식 돌연사의 가장 큰 원인이므로 호흡곤란이 생기지 않도록 반드시 바르게 눕혀주세요.🙅 특히 뒤집기를 시작하는 4~6개월은 더욱 신경 써주셔야 해요.✔️적당히 단단한 매트리스지나치게 푹신한 침구와 매트리스는 아이가 바닥에 코를 박아 질식할 위험이 있어요. 그러니 적당히 단단한 매트를 사용해주세요.🛌 또한 주변에 인형이나 쿠션 등 아기의 얼굴을 덮을 만한 물건은 미리 치워주세요.✔️얇은 이불을 여러 겹 덮어주기영아돌연사증후군은 특히 겨울에 많이 발현된다고 하는데요.❄️ 이는 추울까 덮어주는 두꺼운 이불 때문이라고 해요. 따라서 추운 겨울엔 얇은 이불을 여러 겹 덮어주세요.✔️쪽쪽이를 이용하기밤잠, 낮잠을 잘 때 쪽쪽이를 빨게 되면 입 주위와 목 근육을 쓰게 되면서 영아돌연사증후군을 줄여주는 데에 도움을 준다고 해요.🍼

우리 아기, 엎드려 재워도 되나요?

반대편쪽은 괜찮은데 오른쪽 저 부분에서 멍울인지 비슷한게 만져지는데 혹시 이러신분있나요? 보기에도 혹처럼 튀어나와있어요.
소아과 가보긴 하려고하는데 비슷한 분 있으신지 궁금해서 여쭤봐요 ㅠㅠ

아기 뒤통수 밑쪽 멍울같이 만져지는데

오 저희애기도 그러는데 그냥 그런가보다 하고 냅두는중이용 

저희 아기도 그래서 여쭤봤는데 림프절 위치라고 하더라구요. 걱정할거 없다고 하시던데 나중에 한 번 여쭤보세요:)

저희애기도 좀 볼록튀어나온 부분있고 거기만 유독 머리카락 안나더라구요 근데 애기라서 머리뼈가 유연해서 그런가보다 하고 냅둬요;;제가 너무 무심한가요ㅠ

혹시,, 피지낭종이지 않을까싶기도해요...! 아기는 아니고 동생이 두피 안쪽에 혹처럼? 생겼는데 피지낭종 진단받았었거든요;;; 뒷통수라 잘 안보여서 모르고 방치했다가 수술하긴했는데.. 혹시모르니 병원 꼭 가보시는게 좋을거같아 댓남겨봐요!!

임파선이래요! ㅎㅎ 3개월때부터 있었는데 4개월 검진때 여쭤보니 혹이 커지거나 하는거 아니면 임파선이라 신경안써도 된다고 하셨어요 

저 병원가서 믈어봣는데
임파선이라구 하셧어용

저희 애는 30일부터 있었는데 양쪽에 있어요 임파선이래고 소아과 3군데 갔는데 다 괜찮다네요 개수가 많아지거나 커지면 대학병원가서 촘파 해야한대요! 

これまで特におりものの変化などはなかったのですが、今朝急に茶色いおりものがシートについてました。。

お腹の痛みなどの症状は特になく今のところおりものも出ずですが、今朝急にだったのとまだ妊娠初期なため心配です😞

病院に行ったほうがいいでしょうか？

妊娠14週で茶色いおりもの

量はどうですか？？茶オリが出るのもいろいろと原因があると思うので、一応受診したほうが良いと思います😥

私も初期で茶オリや少量の出血がありました！
心配になって受診するのですが、、
その度に先生から大丈夫だよ〜と😅
途中からはちょっと慣れっ子になってしまいましたね💧でも、やっぱり初期のうちは心配になると思うので、一度受診しても良いと思います🥺

心配になりますよね💦とくに初期だと🥲
私の知り合いはポリープが原因って茶オリが出たり、出血したりしてたので、受診されてみてはどうでしょう😫😫

妊娠初期だと特に不安になっちゃいますよね😭茶色ってことは古い出血かなと思うので、お腹の張りや痛みなどが特にないなら少し様子を見てみてもいいと思いますよ！でも心が休まらない場合はかかりつけの病院で一度みてもらってくださいね🤲🏻

私も妊娠初期に何度か不安なおりものが出たのでその度に病院に行って診てもらってましたが、特に以上はなく妊娠初期はよく見られるよって先生からも言われました！もし症状が続いたりその他の症状が見られたら受診した方がいいと思いますが、今日と明日は様子を見てみてもいいと思いますよ🙂

다낭성 난소증후군,&nbsp; 여성의 3대 질환이라구?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/175/a5dad07d-5528-4faa-b679-ca68e617a25f.gif">그렇게 흔한가?!!증상과 개선법이란?다낭성 난소 증후군은 질염,&nbsp;자궁근종과 함께 여성👩의&nbsp;3대 질환으로 불릴 만큼 흔한 질환입니다.&nbsp;가임기 여성에게 흔하게 나타나는 내분비 질환 중 하나인 다낭성 난소 증후군은 통증이 없고,&nbsp;일상생활에 큰 지장을 주지 않아서 질환이 있는지 모르는 경우가 많습니다.&nbsp;하지만 심할 경우 불임 및 난임의 원인이 되기도 합니다. 10대부터&nbsp;40대 여성에게 두루 발생하는 다낭성 난소 증후군🤰은 어떤 질환일까요?다낭성 난소 증후군이란? Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)영문명인 Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)의 &quot;Polycystic&quot;은&nbsp;&quot;다수의 낭포(囊胞)를 함유하는&quot; 이라는 의미예요. 이를 통해서도 알 수 있듯, 다낭성 난소 증후군🤰이란 난소에 난포가 여러 개 발견되는 것을 말합니다. 난포는 호르몬🦠을 먹고 자라는데, 호르몬의 양은 일정한데 난포가 많아질 경우 난포 중 어느 것 하나도 제대로 자라지 못하게 됩니다.난소에 작은 난포가 많아요그래서 초음파를 찍으면 난소에 구명이 뚫린 것처럼 크기가 작은 난포가 많이 보이고, 제대로 자라지 못한 난포는 배란이 되지 않아 무월경 증상을 보이거나, 배란 주기가 불규칙합니다. 그렇기 때문에 임신 확률🤰이 매우 낮아지고 심한 경우 불임으로 이어지기도 합니다.&nbsp;<hr>아직 정확한 원인을 모르는,&nbsp; 다낭성 난소증후군<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/175/2f72b449-a4e5-4c2c-8e3b-a2128b0a508a.gif">흠 원인이 뭘까?원인을 찾지 못했다구요?&#39;증후군&#39;이란 명칭은 정확한 원인을 분석하지 못한 채 증상만 정리된 질환에 대해 붙이는 이름이예요. 그말인즉, 다낭성 난소 증후군은 유전적인 요인🧬도 있고, 난소에서 생산되는 호르몬의 불균형🦠으로 발생된다고도 해요. 뇌하수체(뇌에 있는 주 분비샘)이 호르몬의 불균형을 감지하여 난소를 자극하는 호르몬을 더 많이 분비하지만, 이로 인하여 난소는 자극을 많이 받고 낭종과 난자를 더 많이 만들어낼뿐, 배란할만큼 난자를 성숙시키지는 못하여 난소 안에 작은 낭종이 많아지는 것이죠.<hr>다낭성 난소증후군,&nbsp; 이런 증상이 있어요!그렇다면 다낭성 난소 증후군의 증상은 무엇일까요? 다낭성 난소 증후군의 증상🤰은 크게 세 가지를 들 수 있습니다. 증상은 하나만 나타나기도 하지만 여러 개가 동시에 나타나기도 합니다.<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/175/69f47b35-575e-4b46-a7a8-72073d4b86fa.gif">잡았다 요놈!불규칙적인 월경성호르몬의 일종인&nbsp;GNRH&nbsp;호르몬 분비🦠에 이상이 나타나서 배란이 잘 지 않고 그로 인해 월경 주기가 불규칙해집니다. 2~3개월에 한 번 월경을 한다거나 너무 월경을 한지 오래되어 마지막 생리가 언제였는지 기억이 나지 않기도 합니다.남성호르몬 증가다낭성 난소 증후군은 남성호르몬🦠을 촉진시키기 때문에 얼굴과 등에 여드름이 많이 생기며 남자처럼 콧수염이 나거나 온몸에 털이 많이 나기도 합니다.인슐린 과다 분비인슐린이 과다하게 분비되어 혈당 수치가 낮아지고, 저혈당 상태가 되어 식욕이 높아져 음식🍚을 많이 먹게 됩니다.<hr>다낭성 난소 증후군,&nbsp; 조기 대응이 가능해요.다낭성 난소 증후군인 경우, 난임과 불임으로 이어지기도 하며 자궁내막증, 자궁내막암, 제2형 당뇨병 등 다양한 질환의 발생 위험도 높아지므로 &#39;조기치료&#39;🩺👩&zwj;⚕️ 중요합니다. 다낭성 난소 증후군 치료법은 다음과 같습니다.&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/175/de595c33-2fec-447f-b9f6-4f67f334afc3.gif">정리해볼까나?배란 유도제와 피임약배란 유도제는 난포를 성숙시키고 성 샘 자극호르몬의 배란 효과를 재조합시켜 생리를 유도하는 데 효과가 있습니다.&nbsp;임신을 원하지 않는 여성은 황체호르몬🦠&nbsp;제재를 사용해서 생리만 유도하거나 피임약을 통해 생리주기를 조절하는 방법이 있습니다.항안드로겐제 처방남성화 증상을 치료하게 위해 항 남성 호르몬제인 항안드로겐제💉를 복용합니다. 항안드로겐제를 복용하면 여드름이나 다모증이 완화됩니다. 드물긴 하지만 때에 따라 약물치료와 피부과 시술 치료도 함께 합니다.&nbsp;생활습관 교정운동🧘&zwj;♀️과 식이요법🥗을 통해 생활습관을 교정하는 것이 중요합니다. 하루 3끼 과일과 녹황색 채소 위주로 된 건강한 식사를 하고, 많은 양의 카페인 섭취는 줄이도록 합니다. 저강도 운동을 꾸준히 하고 스트레스를 해소할 수 있는 취미생활을 하는 것도 도움이 됩니다.&nbsp;정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 간과하기에는 너무 무거운 &#39;다낭성 난소 증후군&#39;. 무엇보다 건강한 생활습관을 통해 환경적인 요인을 줄이고,&nbsp;적정한 체중을 유지하며 스트레스를 낮추는 것😀이 필요합니다.

다낭성 난소증후군, 불임과 난임의 원인이 될 수 있는 여성 3대 질환?

모유수유 하시는 분들 혹시 매운거나 몸에 안좋은 신경쓰이는 음식 먹었을때 (라면이나 빵같은거?) 그날 하루는 유축해서 버리시나요?? 며칠정도면 안좋은 성분이 빠지나유ㅠㅠ 


모유수유 매운거 먹었을때 

저는...완모는 아니고 하루 한번 정도 직수에 아침저녁으로 유축해서 하루 1~2끼 정도 유축분을 먹이는데요, 매운거 라면 빵 다 그냥 먹습니다...! 초밥이랑 회도 먹었어요. 양이 얼마 안돼서 그런 것도 있겠지만 술담배만 아니면 되지 않겠나는 생각에... 

조리원퇴소할 때 선생님이 웃으면서 미역국 안드셔도 되고 떡볶이 등등 일반식 먹어도 된다고하셔서 맘 놓고 먹고싶은거 먹습니당!

술 말고 다 된다고 하더라구요. 저도 첨엔 조심했는데 고추가루 있는걸 빼면 먹을게 많지 않더라구요. 여럿이서 먹을때 나만 어찌 하기도 뭐하고.. 안그래도 유축, 육아 때문에 힘든데 먹는거라도 편하게 먹자하고 전 이제 그냥 먹습니다 ㅎㅎ 

삐뽀삐뽀 하정훈쌤이 우리나라에서 나는 청양고추는 매운 고추에 속하지 않는다며 김치나 떡볶이처럼 우리나라음식의 매운맛 정도는 괜찮대요 ㅎㅎ(엽떡안됌)
태국 쥐똥고추나 마라탕 이런 애들처럼 인위적으로 캡사이신 때려넣거나 엄청 매운 또다른 식재료들이 왕창 들어간 것만 아니면 되죠 뭐 ㅎㅎㅎ

저는 혼합중이에요~ 신생아실 간호시 선생님이 모유 먹일 경우 음식은  빵, 커피 포함해서 먹어도 된다고 들었어요~ 매운거는 김치 정도의 매운맛은 괜찮다고 했어요. 그래서 너무 심하게 매운게 아니라면 유축, 직수 해서 아기에게 모유 먹이고 있어요~

다 먹어도 되는군요!!! 맘이 편해졌어요 다들 답변 감사합니다😭🫶💗

ก่อนท้องเค้ากินโปรตีนแอมเวย์อยู่ค่ะ เห็นบนกล่อเขียนว่า เด็กและหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทาน แต่เค้าถามรุ่นพี่ที่เคยกิน เขาท้องอยู่แต่ก็กินได้ ด้วยความที่เขากินตลอด ลูกเกิดมา แพ้อันนี้เลยค่ะ

ท้องอยู่ทานโปรตีนแอมเวย์ได้ไหม

เกบไว้กินหลังคลอดดีกว่าคะแม่

ทานได้ค่ะ เราทานตั้งแต่รู้ว่าท้อง จนคลอดน้องตอนนี้ 3 เดือนก็ยังทานอยู่ น้องแข็งแรงต้ำหนักดีมากค่ะ แต่ถ้าคุณแม่ไม่สบายใจปรึกษาคุณหมอก่อนได้นะคะ

เราก็ทานตั้งแต่เริ่มท้องเลยค่ะ

ทานได้ค่ะ เพราะตามกฏหมาย อย ในไทย อาหารเสริมต้องมีเขียนไว้เป็นกฏหมายบังคับค่ะ แต่ที่อเมริกาจะไม่มีเขียนบอกนะคะ แต่ไม่ว่าท้องจะกินอะไรก็ไม่ควรกินซ้ำๆค่ะ เพราะลูกจะแพ้ ไม่ว่าจะพวกน้ำเต้าหู้ นมแพะ โปรตีนใดๆ ควรกินวนๆไปค่ะ

아내와 남편의 사랑의 결실인 아기👶. 하지만 아무래도 남자인 아빠는 임신과 출산을 대신해줄 수 없죠. 그런데 임신 사실을 알게 된 후 남편이 신체적, 정신적으로 임신한 아내처럼 고통스러워하는 쿠바드 증후군👨&zwj;🦱이라는 게 있어요. 예비아빠 10명 중 3명은 경험했다는 신기한 아빠 입덧, 쿠바드 증후군에 대해서 알아볼까요?<hr>아빠 입덧, 쿠바드 증후군?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/91/ce063775-381e-42b3-93a7-ac6e169851a5.gif">오로로로로로로쿠바드 증후군이란?남편 입덧, 즉 쿠바드 증후군은 산모에게서 나타나는 메스꺼움과 입덧, 구토, 통증과 불안증, 피로감 등을 남편도 느끼는 것인데요.🤢 이 증상이 심할 경우 출산의 고통과 산후 우울증을 겪는 경우도 있다고 합니다.&nbsp;어떤 증상이 나타나요?보통 임신 초기의 남편들에게 많이 나타나며 중기에 괜찮아졌다가 출산이 가까워 오는 임신 후기에 다시 심해지는 양상을 띄며 동정 임신, 환상 임신😫이라는 말로도 불립니다.&nbsp;<hr>쿠바드 증후군의 원인<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/91/45c9b276-6fd6-47c7-9360-09250d11716d.png">아빠의 심리상태...?(이미지 출처: MBC 무한도전)아빠의 큰 책임감과 압박감쿠바드 증후군은 아직까지 정확한 원인을 찾지는 못했습니다. 전문가🤓들은 내가 책임져야 할 생명이 생긴다는 것에 대한 압박감, 그리고 임신으로 힘들어하는 아내에게 감정을 이입한 것을 원인으로 보고 있어요.&nbsp;왜냐하면 쿠바드 증후군은 보통 가부장적인 문화에서보다는 엄마 쪽 혈연관계가 이어지는 사회인 모계 사회에서 비교적 많이 나타나기 때문이에요.👩&zwj;🏫엄마의 페로몬아내에게서 분출되는 페로몬이 주는 영향력도 원인 중 하나로 보고 있는데요. 왜냐하면 산모에게서 나오는 페로몬이 남편👨&zwj;🦱의 뇌🧠에 있는 신경 물질의 구조적인 변화를 가져올 수 있다는 주장이 있기 때문이에요.<hr>쿠바드 증후군의 증상&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/91/a88fc61e-3424-4fa8-a38d-862768725969.gif" style="width: 100%;">운동하고 있는 현실 내 모습입덧은 물론 체중 변화까지?아빠 입덧인 쿠바드 증후군의 대표적인 증상은 바로 입덧🤢입니다. 음식만 봐도 속이 울렁거리고 메스꺼우며 심한 경우 구토를 하기도 하고 이로 인해 체중도 감소할 수 있어요.&nbsp;그와 반대로 일명 &lsquo;먹덧&rsquo;을 할 수도 있습니다. 충동적으로 먹고 싶은 음식이 생겨 마구 음식을 먹게 되고, 체중이 늘어날 수도 있죠.🤔복통과 성욕 감소?이외에도 신체적인 통증인 복통이나 요통이 생길 수도 있어요. 특히, 이러한 쿠바드 증후군을 겪는 경우 남성호르몬 수치가 급격히 감소하고, 프로락틴의 수치는 상승하기 때문에 자도 자도 피로😴가 풀리지 않고 몸도 무기력해지며 우울감이나 불안감😨이 나타나기도 하고 성욕도 감소하는 증상이 나타난다고 해요.<hr>어떻게 하면 나아질까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/91/ec995ff0-e6d1-4b72-9a18-3a2f5970b990.gif">차를 호로록~차를 마셔보세요&nbsp;신체적인 증상인 입덧이 나아지지 않을 때는 비타민C 함유량이 높고 항산화 작용이 뛰어난 루이보스티🍵를 드셔보시는 것을 추천!&nbsp;루이보스차는 카페인도 없고 소화작용도 돕기 때문에 몸의 긴장을 풀어주고 위산 역류도 막아주어 불편한 속을 달래고 심신을 안정시키는 데에 도움을 준답니다.&nbsp;이외에도 몸을 따뜻하게 해주고 메스꺼움을 달래주는 생강차와 신진대사를 원활하게 해주고 항산화 성분이 들어있는 모과차도 쿠바드 증후군 완화에 좋아요.🙌 <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/91/bd298ad5-b9d6-4bd5-84de-61cb0162c46b.png" class="fr-fic fr-dib"></a>

아빠도 입덧을 한다?

대병 다녀오니 너덜너덜하네요,,,,,,,,,,,,,,,,
치료 결과도 좋지 않아 속상하고,,😢
접종한 담날이라 그런지
몸도 아픈데 가오니는 너무 팔팔하네요...
엉엉..
짐정리하다다 안전문에 다리도 낑겨가지고
아픈 것도 아픈건데 오늘 감정이 북받쳐서 
주저앉아서 대성통곡까지 했어요 😭😭...
가오니는 우는 저보고 웃더라구요,,ㅋㅋ
허허허허...

흑흑...
육아 너무 외롭고 힘들어요오오오유유유유ㅠ유유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


이유식...
하루 쉬어도 괜찮겠쬬..ㅠㅠ




이유식 하루정돈 패스해도 되겠죠 😭

뭐가 문제겠어요. 하루쯤이야.. 오늘 커피 드셨나요? 커피 좋아하시는거 같던데 달달이 커피랑 빵 하나 시켜드시고 가오니 보고 힘내세요!! 💪🏻 참.. 아기때문에 너무 힘든데 아기때문에 너무 행복하고.. 어렵고 힘든게 육아같아요ㅠ

너무 힘들면 쉬어요😭 저 가끔 너무 힘들면 철분 부족하니깐 소고기라도 잘라서 먹여요😭 진짜 혼자 애기 보는 거 힘드네요:) 전 오늘 병원가서 실밥 뽑았어요 의사슨상님께서 배꼽으로 수술한거여서 무거운 거 들으면 탈장 온다고 조심하라는데 율이쓰 들어서 재워야 하니😭 조심조심하고 있네요
우리 가오니ㅜㅜ 좋아지는 것 같은데ㅜ 병원에서는 결과가 안좋다니ㅜㅜㅜ..헝헝 
가온맘님이 얼마나 노력하는데 너무하네요 오늘은 아프니깐 맛있는거 드시면서 푸세요

가온맘님! 이유식 하루는 건너뛰셔도 돼요~! 분유만 먹여도 돼요~!!필수영양소는 다 있어요~!
 대병진료 사람도 많고 대기도 많고 고생하셨겠어요🥲
오늘은 달달구리 마시거나 남편과 야식하시면서 스트레스 날리시구 낼부터 힘내보자구요~!!

아이고ㅜㅜ 가온이 결과가 더 좋아져야할텐데... ㅠㅠㅠ 아기가 활동을 안할수도없고말이예요ㅠㅠ 이유식은 유아식으로 넘어가기 위해 연습하는 과정이고 부모님들이 저희를 키우셨을 땐 지금처럼 안했을텐데도 잘 컷잖아요! 하루정도는 괜찮아요!! 걱정말새용!  가온이는 분유먹고 엄마랑 푹 자렴-!!
그나저나 가온어머니가 고생이 너무많으셔서 어째요ㅠㅠ 밥도 든든히 못드시는 것 같은데ㅜ 
저녁이라도 맛있는 거 드시고 커피라도 한잔 시원하게 에어컨 바람과 함께 드세요☕ 화이팅입니당❣️

에구... 오늘 많이 힘드신 하루였네요 🥲 이유식 하루 건너뛰기 해요 !!! 하루이틀 안먹어도 괜찮아요 ㅎㅎ 대병 결과가 좋았어야했는데 ...ㅜ 넘 우울해 하지 마시고 맛있는거 많이 드시면서 조금이라도 스트레스 날리시길 바래요 어뭉님 화이팅 ❤️

여러 매체에서 &#39;백색 소음&#39;🔉과 관련된 콘텐츠를 보신 경험이 있을 거예요. 아기들 육아에도 백색 소음이 활용 된다는 사실 알고 계셨나요? 이번엔 빌리👶🏻와 함께 육아 중 백색 소음 활용 꿀팁에 대해 알아보도록 해요!<hr>백색 소음에 대해 알아보자!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4c21e674-6a79-463b-b4e8-32f5e7801721.webp" class="fr-fic fr-dib">잘자라 우리 아기~백색 소음이란 간단히 말하자면 넓은 음폭을 가져 일상생활에 방해가 되지 않는 소음이에요. 다른 말로는 백색 잡음, 화이트 노이즈로 불리기도 해요. TV와 라디오📻에서 나오는 잡음이 우리가 아는 대표적인 백색 소음이에요. 이 외에 파도 소리나 숲에서 나는 새소리처럼 자연에서 나오는 소리에도 백색 소음이 포함돼요. 이런 소음은 인간의 뇌파에 영향을 미쳐 심리적 안정감을 주고 수면💤에 도움을 줘요.<hr>백색 소음 활용 팁!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/00d80b10-183c-45b8-ab12-78172619ecfa.webp" class="fr-fic fr-dib">음..평화로워🎵아기는 이렇게 반응해요잠을 잘 때 힘들어하는 아기에게 수면 의식의 한 방법으로 백색 소음을 들려주면 그 소리에 집중하게 되고 어느새 잠드는 모습을 볼 수 있어요. 아기들의 경우 졸리면서 잠에 빠지는 느낌이 불안🥵으로 다가올 수 있기 때문에 너무 조용한 것 보다는 단순하고 편안한☁️ 소리를 들려주면 편안한 수면을 유도할 수 있어요. 또 배앓이를 하는 예민한 상태의 아기에게 백색 소음을 들려주면 아기를 안정 시킬 수 있다는 연구 결과가 있어요.하지만 아기 중에서도 백색 소음을 불편해 하거나 싫어하는 아기가 있어요. 아기가 백색 소음을 싫어한다고 해서 문제가 있는 건 아니에요.🙅🏻&zwj;♀️ 그저 취향의 차이이니 걱정하지 않아도 돼요.🎵이런 백색 소음이 좋아요아기들은 엄마 배 속에 있을 때를 기억💬하기 때문에 백색 소음도 엄마 배 속에서 많이 듣던 익숙한 소리를 편안하게 느껴요. 양수가 찰랑거리는 소리나 엄마가 임신🤰🏻 중 일상에서 자주 듣던 소리가 도움 돼요. 또 의외로 아기에게 효과가 좋은 백색 소음으로는 진공청소기나 헤어 드라이기가 작동되는 소리, 비닐을 만지며&nbsp;바스락거리는 소리가 있어요🎵백색소음기를 활용해요아기 수면에 도움을 주기 위한 백색소음기💫가 있다는 사실 알고 계셨나요? 일반 전자기기를 이용할 때에는 배터리 걱정, 전자파 걱정이 되실 수 있어요. 아기 곁에 놓고 사용하는 제품인 만큼 전자파 안전⛑️ 인증을 받은 제품을 골라 사용하면 엄빠님의 마음도 편하고 아기도 편안하겠죠?<hr>백색 소음 활용 시 주의할 점<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/a39eb1ab-9f3d-469b-aa95-5512d45192b9.webp" class="fr-fic fr-dib">조심조심~전문가들은 백색 소음으로 사용하는 기계는 아기와 30cm이상 거리를 두고 50db이 넘지 않게 하는 것을 권고⚠️하고 있어요. 또 백색 소음에 지나치게 의존하는 것도 좋지 않아요. 너무 오랫동안 백색 소음을 사용하다 보면 아기가 나중에 소음🔊 없이 자는 것에 적응하기 힘들 수 있으니 백색소음기 사용 시 주의해 주세요! <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/da2951cd-95ac-4db7-a4c0-474d51b3213b.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

신생아 육아, 백색소음을 활용해봐요!

167일된 아기엄마입니다.
뒤집기 되집기 뒤로배밀이?는 하고있는중이고
곧 이유식을 해야되니 앉기연습을 하려는데
범보의자 몇분정도 앉아있나요?
의자나 보조도구없이 혼자 앉기연습 시키시나요?
혹시 혼자 앉기연습 시키신다면 
아기가 점점 앞으로 쏠려서 핸드폰 폴더처럼 접히려고하길래 놀래서 그후론 쫄아서 못하고 있는데
조언을 구해요~ 빌리 선배님들💚

아기앉기연습시간 여쭤보고싶어요!

저는 따로 앉는 연습은 안 시켰고 어제부터 이유식 시작해서 (170일) 범보의자에 그냥 앉히고 있어요! 10-15분정도 앉히고 먹이고 있네용 ㅎㅎ 쿠션같은거 깔아주시면 접히는건 덜할거예요!! 저희 아기는 커서 범보의자에 껴가지구^^;;ㅠ 쿠션빼고 그냥 앉혔어요

저희 둥이들은 이제 아기체육관도 지루한가봐요...둘다 누워있으면 계속 울어서 범보의자, 보행기에 앉혀놔요😭
맘에 안들면 앉아서도 빽빽 울고요ㅠㅠ

아기 앉는연습은 굳이 안 해도 되요. 오히려 척추에 무리갈수 있어요~ 잠깐씩 해보는건 괜찮지만 넘 자주 하시진 않으시는게 좋아요~~

인간에게 &lsquo;수면&rsquo;은 삶의 질을 결정짓는 매우 중요한 요소인데요. 세상에 나온 지 얼마 안 된 우리 아이들에게도 &lsquo;잠&rsquo;은 소중해요.🌷 하지만 아이의 &lsquo;잠자는 자세&rsquo;에 따라 장, 단점이 있다는 사실을 알고 있나요? 오늘은 아이들의 &lsquo;잠자는 자세&rsquo;에 대해 알아보고자 해요. 그때그때 상황에 맞게 적절한 포즈를 취해주세요.<hr>잠자는 자세에는 어떤 종류가 있나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/b7c24d27-56c9-450b-b061-4b648592583d.webp" style="width: 100%;">흠... 어떤 종류가 있을까유?신생아의 자세에는 크게 엎드려 자는 자세, 옆으로 자는 자세, 바로 누워 자는 자세, 세 가지 종류가 있어요.😉 각 자세의 명칭만 봐도 어떤 자세인지 알 수 있겠죠? 흔히 엄마 아빠들은 아이의 &lsquo;두상&rsquo;과 &lsquo;호흡&rsquo;이라는 두 요소에 따라 아이의 잠자는 자세를 선택해요. 아직 신체 발달이 미성숙한 우리 아이들은 각 자세에 따라 심장과 호흡에 쉽게 무리가 갈 수도 있거든요.&nbsp;💤엎드려 자는 자세장점😄: 엎드린 자세는 말 그대로 아이가 바닥에 엎드려 자는 자세를 말해요. 태어난 지 얼마 되지 않은 신생아는 팔, 다리가 자신의 의지가 아닌 &lsquo;모로 반사&rsquo;에 의해 움직여요. 따라서 자신도 모르게 움직이는 신체 움직임에 놀라곤 하는데요. 이러한 반사가 잠을 잘 때도 일어나기 때문에 똑바로 누워서 잘 경우에 잠에서 깨는 일이 많다고 해요. 하지만 엎드려서 잘 경우 모로 반사를 줄일 수 있고, 그만큼 신체 움직임이 덜해지니 아이도 잠을 푹 잘 수 있어요. 또한 아이의 예쁜 두상을 위해 &lsquo;엎드려 자는 자세&rsquo;를 택할 수도 있죠.&nbsp;단점😢: 엎드려 자는 자세는 아직 신체발달이 미성숙한 아이의 심장과 호흡에 무리를 줄 수 있고, 심한 경우 질식에 이를 수도 있다고 해요. 또한, 아이의 얼굴을 제대로 살필 수 없어서 아이가 자는 내내 부모님이 아이를 지속적으로 확인해야 하죠. 따라서 엎드려 자는 자세로 아이를 재울 경우, 아이가 질식하지 않도록 수시로 살피고 호흡에 무리를 주지 않는지 시시각각 확인해야 해요.⏰💤옆으로 누워서 자는 자세장점😄: &lsquo;엎드려 재우기&rsquo;와 &lsquo;바로 재우기&rsquo;의 중간단계에 있는 자세예요. 아이가 엎드려 자는 것을 싫어하거나 &lsquo;엎드린 자세&rsquo;가 부담이 되는 엄마가 택할 수 있어요. &lsquo;옆으로 자는 자세&rsquo;는 아이의 예쁜 두상을 만드는데 좋을 뿐만 아니라, 질식의 위험도 저하되어요. 특히 아이들은 수시로 토를 하는데, 옆으로 누워 자는 자세는 토사물이 바로 흘러나와 바람직한 자세라고 할 수 있어요.🌞&nbsp;단점😢: 아이가 한쪽 방향으로 자는데 익숙해질 경우, 신체가 비대칭한 발달을 할 수 있어요. 따라서 양쪽 방향을 모두 사용해서 잘 수 있도록 해주세요. 또한 옆으로 누워 잘 때 고개가 처지는 경우가 있으니 수건이나 베개로 균형을 맞춰주세요.&nbsp;💤바로 자는 자세장점😄: 가장 일반적인 자세로 아이가 천장을 보고 누워 자는 자세예요. 다른 자세보다 아이의 시야가 넓어지기 때문에, 다양한 자극을 받을 수 있어요. 일반적으로 신생아일 경우에는 베개를 사용하지 않고, 아이가 잠이 들었을 때 엉덩이부터 자세를 잡아주는 것이 좋아요.&nbsp;단점😢: 바로 누워 자는 자세는 &lsquo;예쁜 두상을 만들기 어렵다&rsquo;는 시선이 존재해요. 또한 모로 반사에 의해 아이가 통잠을 못 자거나 잠에 깨서 우는 일도 발생하기도 하죠. 예쁜 두상을 만드는 게 걱정이라면 시중에 판매하는 짱구 베개를 사용하는 것도 도움이 돼요. 하지만 생후 1~2개월의 아이들은 아직 목을 가누는 게 익숙하지 않으므로 베개 사용을 지양하는 것이 좋아요.✋<hr>위 세 가지 자세 중에서 &lsquo;어떤 자세가 좋다!&rsquo;고 결론 내리기보다, 각 자세에 따라 얻는 장,단점이 모두 많다는 것 알아두세요! 때문에 우리 아이의 발달 정도와 특성, 그리고 상황에 따라 시의적절한 자세를 취해주시면 쵝.오.👍 <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/50741d37-183e-4368-8ad2-bdbd465e27c0.webp" class="fr-fic fr-dii"></a>

우리 아이 ‘잠자는 자세’ 찾기

태아가 건강한 아이로 태어날 수 있도록 도와주기 위해서 좋은 음식🥗을 많이 섭취하고 싶은 게 모든 엄마들의 공통된 마음이죠. 그렇지만 한편으로는 '출산하고 나서도 살이 안 빠지면 어쩌나' 걱정이 들 수도 있어요.🤔 체중이 너무 많이 증가해도, 너무 늘지 않아도 좋지 않다는 거 알고 계셨나요? 한마디로 권장되는 적절한 체중 증가량🤰이 있다는 거죠.<hr>임신부 체중 관리가 필요한 이유평균적으로 임신 기간 동안 약 10kg에서 15kg 사이의 몸무게가 증가해요. 그런데 이 평균을 넘게 되면 임신중독증이나 임신성 당뇨와 같은 합병증이 생길 위험이 커져요. 또 살이 찌게 되면 산도 주변에 지방이 축적되어서 좁아지게 되는데요. 분만할 때 아이👶가 나오지 못해 난산의 위험🛑이 있으니 조심해야 해요.반대로 임신부가 저체중💦이면 태아는 필요한 영양분을 충분히 공급받지 못해서 약하게 자라게 되는데요. 이는 태아가 성인이 되어서도 고혈압이나 당뇨병 등 각종 성인병에 걸릴 위험🛑이 커진다는 연구 결과도 있어요. 그러니 엄마와 아이 모두 건강하기 위해서 관리가 꼭 필요하겠죠?<hr>시기별 체중 증가량✅ 임신 초기이 시기는 태아로 인한 체중증가는 거의 나오지 않는 데요. 20주 전 태아의 무게는&nbsp;300g 정도밖에 되지 않기 때문이에요. 만약 초기에 체중이 급격하게 늘거나 줄었다면 호르몬 분비🦠로 인해 식욕이 늘어나서 그렇거나 입덧🤢 때문이라고 할 수 있답니다.✅ 임신 중기입덧이 사라지는 임신&nbsp;5개월경이 되면 체중이 급격하게 늘어날 수 있어 임신 식단🥗을 관리하는 것이 필요하답니다. 중요한 점은 태아의 골격이 형성되는 시기이기 때문에 먹는 양을 줄이기보다는 고르게 영양을 섭취할 수 있도록 식단 관리🥗를 해야 한답니다. 한 달에&nbsp;2kg&nbsp;이상으로 체중이 증가하지 않도록 신경 써 주세요!✅ 임신 후기분만을 할 시기에 가까워지면 태아의 체중이 급격하게 늘어나게 돼요. 지금까지 안정적으로 체중을 관리해 오셨더라도 한 달에 3kg 정도씩 몸무게가 급격히 증가할 수 있으니 너무 놀라지 마세요!<hr>임신부가 섭취해야 하는 영양임신 중에는 칼로리를 신경 쓰기보다는 탄수화물🍚, 지방🥩, 단백질🍼 그리고 칼슘🦴이나 철분🩸과 같은 영양소를 얼마나 균형 있게 먹는지가 관건이에요. 비율로 보자면 탄수화물은 30~40%, 단백질은 20%, 지방은 40%의 비율로 섭취하는 것이 권장된답니다. 하루 3번 식사를 꼭!✨ 하셔서 태아와 임신부에게 영양소가 모자라지 않도록 해주세요. 또 식간에도 챙겨 먹으면서 한 번의 많은 양 보다는 나누어 자주 먹는 습관을 지니시는 게 좋아요.<hr>임신부 체중 관리 비법 ✅ 임신 초기임신 초기에는 미세하게 일주일에 0.2kg씩 늘어난답니다. 태반이 아직 완성되지 않았기 때문에 몸에 무리가 가지 않도록 주의🛑해야 하는 데요. 가벼운 걷기 운동을 하면서 몸이 너무 처지지 않도록 해주세요. 또 식간에 고구마🌰나, 감자🥔처럼 영양이 풍부한 자연의 간식을 드시는 게 권장된답니다.✅ 임신 중기중기가 되면 일주일에 0.4kg 정도씩 늘어나는 것이 정상인데요. 이때는 식욕이 많이 당기기 때문에 조절하면서 운동을 병행해주세요. 수영🏊‍♀️이나 요가🧘‍♀️는 임신부에게 최적의 운동이랍니다. 또 과도한 체중 증가를 막기 위해서 탄수화물을 줄이는 방법으로 잡곡밥🍚으로 주식을 바꾸는 걸 추천해요.✅ 임신 후기출산일이 가까워지면 지금까지 해오던 운동이 버거워지고 무리가 될 수 있어서 집에서 가벼운 맨손체조 등을 통해서 몸을 풀어주세요. 열량이 너무 높은 음식🥡은 태아의 건강에는 아무 영향을 미치지 않고 임신부의 체중만 높아지니, 주의🛑해서 섭취해주세요. <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a><a href="billyapplication://babybilly.deeplink.page?popup=infoNoticeAllow"></a>

몸무게, 얼마나 늘어도 될까..⁉

미세하게 태동을 느끼기 시작하면 비로소 엄마 안에 아기가 있다는 사실을 새삼 느끼게 되는데요.🤰🏻 그러고 나면 아이의 행동에 대해 궁금하기 시작해요. 지금은 자는 걸까?😴 지금은 놀고 있는 걸까? 과연 태아 때의 아이들은 엄마 배 속에서 뭘 하고 있을지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 태아의 일상에 대해 알아볼게요.👀<hr>태아의 일상에 대한 QnA<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/577a3b55-628c-41a7-a4e6-7bc55a64eb7a.webp" class="fr-fic fr-dib">태아의 일상에 대한 모든 것~!!1️⃣ 엄마가 자면 태아도 잘까요?엄마와 함께 생활하기 때문에 엄마가 자면 태아도 함께 자겠지 하는 엄빠들이 많을 텐데요. 엄마가 잠을 자도 태아에게는 아무런 영향을 미치지 않는다고 해요.🙅&zwj;♀️ 배 속에 있는 태아는 낮과 밤을 스스로 구분할 수도 없고 수시로 자고 일어나기를 반복한다고 해요.👀 때문에 엄마가 잠이 들어도 태아는 잠이 들지 않아서 새벽에 일정하게 태동을 느끼는 엄마들도 많다고 해요.&nbsp;2️⃣ 태아는 왜 딸꾹질할까?엄마는 언젠가부터 배에서 일정하고 짧은 진동을 느끼게 되는데요.✨ 이것은 태아가 딸꾹질하는 것이에요. 혹시 탯줄이 목에 걸린 것이 아닐까 하는 엄빠들이 있는데 그건 사실이 아니라고 해요. 태아들은 엄마의 심장박동에도 딸꾹질을 하기도 하고, 폐로 숨을 쉬는 연습 중에 양수가 들어가 딸꾹질이 나오기도 해요.💧 딸꾹질은 짧으면 10분 길게는 30분까지도 할 수 있다고 하니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.3️⃣ 태아는 어떻게 대소변을 보나요?태아의 소변은 임신 12주부터 만들어지고 16~18주부터 하루에 650㎖씩 배출하기 시작해요. 만약 태아가 소변을 잘 보지 못하면 양수과소증이 올 만큼 소변이 안정적인 양수에 큰 역할을 해요.💪 태아는 양수에 소변을 보고 다시 그 양수를 삼키는 걸 반복하는데, 양수는 외부의 균이 들어가지 않는 이상 무균 상태이므로 소변을 삼켜도 전혀 문제가 되지 않는다고 해요🙆.&nbsp;배변💩의 경우 정상적인 태아는 자궁 내에서 배변하지 않아요. 하지만 저산소증에 빠지거나 스트레스를 받는 경우, 혹은 예정일에 가까워질 때 변을 배출하기도 하는데 이를 태변이라고 해요. 이런 태변의 경우 분만 직전이나 분만 도중에 태아가 태변에 오염된 양수를 폐로 흡입하는 &lsquo;태변흡인증후군&rsquo;을 조심⚠️해야 하는데요. 폐로 들어간 태변은 폐에 독성물질로 작용해 기도를 막거나 호흡곤란, 폐렴 등 문제를 일으키기 때문이에요.4️⃣ 태아는 어떻게 숨을 쉬나요?태아의 폐는 임신 34주가 지나야 발달이 완성된다고 해요.👌 따라서 성인처럼 자발적인 폐호흡이 아닌 엄마와 연결된 탯줄로 산소를 공급받고 이산화탄소를 배출해요. 세상 밖으로 나오자마자 폐로 숨을 쉬어야 하므로 미리 배 속에서 연습하는데,😮&zwj;💨 태아의 호흡 운동은 임신 10주부터 나타나 점차 빈도가 늘어나요. 또 이 호흡 운동은 엄마가 음식을 먹은 이후 혈당이 높아질 때나 야간에 증가하는 반면 조기진통, 만삭 진통 직전, 조기양막파수, 양수 양막염, 태아발육지연 시에는 감소하게 돼요.5️⃣ 태아도 촉감이 발달하나요?태아의 촉감은 다른 감각에 비해 빨리 발달하는 편이에요.🖐️ 임신 8주쯤이면 피부 감각을 느끼고, 6개월 정도 되면 생후 1년 된 아이와 비슷한 정도로 촉감이 발달해요. 태아는 엄마 배 속에서 아픈 것을 느끼기도 하고, 차갑고 따뜻한 느낌❄️, 압박감도 느끼게 돼요. 자궁은 1분에 1회씩 규칙적으로 수축과 이완을 반복하는데, 이는 태아가 좋아하는 피부 자극이라고 해요.🥰 자궁이 수축하면서 느껴지는 압박감은 태아의 뇌를 자극해 뇌 발달을 도와주므로 엄마가 느긋하게 산책하면 태아에게도 좋은 자극이 된다고 해요.6️⃣ 태아는 왜 배 속에서는 울지 않고 태어날 때 우나요?배 속의 태아는 공기를 마시거나 소리를 낼 수 있는 환경이 아니라 울지 못한다고 해요. 출생 직후 울음😭을 터뜨리는 건 정상적인 폐호흡의 시작을 의미해요. 아이가 태어나자마자 호흡을 시작하면 공기가 폐로 들어가 폐포가 펴지면서 울음💧 을 터트린다고 해요.&nbsp; <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/9391b0e8-2c09-4932-8c95-8aa7949d6118.png" class="fr-fic fr-dib"></a>

엄마가 잘 때 태아도 잘까? 태아의 일상!

임신을 했는데 운동을 할까? 말까? 고민 중이신가요?🙄 임신 중에는 안정이 최고라는 말들이 많아 운동을 앞두고 생각이 많아지는 엄마들도 계실 거예요. 모든 운동이 임산부에게 악영향을 주는 것은 아니니 어떤 운동을 하면 순산에 도움이 될 지 빌리와 함께 알아보아요!<hr>임산부에게 운동은 좋다는데?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/c7cacc25-0ad9-4e84-839c-619c9a22d360.webp" class="fr-fic fr-dib">흠~ 귀찮은데과거에는 임산부라면 무조건 안정이라는 생각이 지배적이었고 실제로 임산부가 운동을 한다고 하면 위험하다고 말리기까지 했다고 해요. 하지만 이젠 많은 연구 자료📃와 임신 선배들의 경험담들이 임신 중에 적절한 운동🚶&zwj;♀️을 권장하고 있죠.임산부에게 적절한 운동은 과한 체중 증가와 임신성 당뇨를 막아주기도 하고 임산부의 스트레스를 감소시켜 태아에게도 아주 좋은 영향을 미쳐요! 또한 임신 중의 지속적인 운동은 자연분만의 성공률을 올릴 수 있는 아주 좋은 방법 중 하나에요. 그렇다면 언제부터 어떻게 어떤 운동을 하는 것이 좋을까 궁금하실 텐데요. 임신 초기 운동에 대해 알아볼까요?<hr>뭐든지 과유불급! 운동도 상황에 맞게!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/080c7a31-8c8f-48b7-86bf-dd91fe76b80b.webp" class="fr-fic fr-dib">그래도 죠아! 가는 거야!!임신 초기에는 절대 안정기라고 할 정도로 무리하지 않고 안정을 취하는 것이 중요해요. 이 시기에는 태반이 튼튼하지 않고 아기집이 자리를 잡지 않았을 수도 있으니 격한 운동은 절대 금물🙅&zwj;♀️! 또한 피고임 증상이 있거나 유산의 위험이 있는 경우에는 운동은 독이 될 수 있어요. 이런 증상을 겪었을 경우에는 의사👨&zwj;⚕️의 상담 후에 운동을 하도록 해요.<hr>이런 운동을 추천해요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/1e61de7b-646e-47e4-8a94-ee39e3287fa3.webp" class="fr-fic fr-dib">응? 응? 응응응?🚶&zwj;♀️걷기임신 초기부터 쭉 할 수 있는 운동이에요. 심지어 출산 당일에도 아이를 빨리 출산하기 위해서 하는 운동 중 하나예요. 걷기는 무리가 가지 않는 좋은 운동 중의 하나예요. 저녁 먹고 남편과 함께하는 산책은 몸뿐만 아니라 기분 전환에도 좋겠죠?🧘&zwj;♀️요가임산부들이 가장 많이 하는 운동은 요가예요. 요가는 뻐근해진 몸을 개운하게 하기도 하며 평소에 쓰지 않는 근육을 이완 수축시켜주기 때문에 체력향상에도 아주 좋은 운동이에요. 임신 전부터 해왔다면 문제없지만 처음 하는 임산부들에게는 무리를 주는 동작은 피하도록 해요.🏊&zwj;♀️수영수영은 임산부에게 매우 좋은 운동으로, 산부인과 의사들이 항상 추천하는 운동이에요! 배의 무게를 거의 느끼지 않으면서 몸을 자유자재로 움직일 수 있고 전신운동까지 가능하기 때문에, 몸에 무리를 주지 않으면서도 효과적인 운동이죠. 특히 전신운동이기 때문에 평소 사용하지 않던 모세혈관에 산소가 운반되어 소화가 잘 되지 않는 임산부의 신진대사가 활발해지는 것을 돕고, 궁극적으로 순산에도 도움이 된다고 해요!&nbsp;하지만 수영할 때, 태아에게 산소 부족을 초래할 수 있는 오랜 잠수는 피하도록 하고, 접영과 평영은 허리에 부담을 주므로 피해 보아요. 그리고 임신 초기와 출산 한 달 전에는 수영을 비롯한 과격한 운동은 하지 않는 것이 권장돼요. 수영장에서 미끄러지지 않는 것이 무엇보다 중요하니 천천히 걷는 것 잊지 마세요! 그래도 물속에서는 몸이 가벼워져 임신으로 약해진 관절에 무리가 가지 않고 태아에게도 편안한 환경을 만들어 주니, 우리 모두 수영하자구요!<hr>이런 운동은 조심해요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/94c95b1e-d9d3-4ee0-a79a-acc23ed985f7.webp" class="fr-fic fr-dib">조심하세요!임산부에게 운동이 좋다고 해도 좋지 않은 운동들도 있답니다!😞 임산부가 하지 않는 것이 좋은 임신초기운동은 과연 무엇일까요?넘어지기 쉬운 승마, 스키, 야외 사이클 등은 피하고 격투기나 구기운동⛹️은 너무 격한 운동이기 때문에 하지 않는 것이 좋아요. 수영은 좋지만 스쿠버 다이빙은 물속 깊이 들어가야 하기 때문에 태아에게 압력을 가할 수 있으며 숨을 참는 운동은 피해주세요! 위에 말씀드린 운동들이 평소에 즐겨 하고 몸에 익숙한 운동들이라도 임신 중에는 잠시 &#39;안녕&#39;🙋&zwj;♀️하고 출산 후 보자구요!<hr>이럴 때 주의하세요!&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/fd7a3e80-5638-4c98-8cd3-45a522f91820.webp" class="fr-fic fr-dib">역시 정신건강이 최고야~ 흐믓(짝짝짝)질 출혈이나 물 같은 분비물, 호흡곤란, 자궁 수축, 태아의 활동 감소👶 등을 겪는다면 즉시 운동을 중단해주세요. 운동을 중단하고 약간의 휴식 후 그래도 몸이 이상하거나 증상이 심했었다면 전문의의 진찰을 받아야 해요.👨&zwj;⚕️ 운동이 좋다고 해서 몸이 피곤하거나 너무 하기 싫을 때 억지로 할 필요는 없어요! 엄마가 행복해야 아기도 행복하니까 웃으면서 상쾌하게 하는 운동이 가장 좋은 운동이랍니다🌸<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/a8da1e72-4f96-4cb5-8c1f-0b1f7e034cf3.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

임신초기 임신부도 운동해요!

임신했다는 것을 알고 나서 가장 먼저, 그리고 가장 기본적으로 하는 검사가 바로 초음파 검사죠. 설레는 마음으로 화면 속 꼬물거리는 아이👶와 마주하고 난 뒤 받은 초음파 사진. 봐도 봐도 보고 싶고 작은 것 하나도 놓치지 않고 알고 싶은데 아이가 잘 있다는 건지, 얼마나 컸다는 건지, 몸무게는 얼마나 된다는 건지 도통 알 수가 없죠? 그 작은 사진 한 장이 얼마나 많은 정보가 담겨있는지 꼼꼼하게 알려드릴게요.💓&nbsp;<hr>사진이 잘나오는 TIP !📸검사 전에는?먼저 검사하기 직전에는 물이나 음료수🥤를 마시지 않는 것이 좋아요. 방광에 소변이 차 있으면 질 초음파를 하는 경우에는 잘 보이지 않을 수 있거든요. 간혹 복부 초음파는 오히려 물을 마시고 검사를 하는 게 도움이 된다고 하는 말도 있는데요! 이건 사실 임산부가 섭취한 물이 아니라 양수 때문에 태아👶가 더 잘 보이는 것이랍니다.📸수분 섭취 NO!검사 전에는 수분 섭취💦를 최대한 지양🙅‍♀️해주세요. 대신 달콤한 것을 먹어주세요. 어른처럼 뱃속의 아가도 단 것이 몸에 들어오면 활발하게 움직이거든요. 하지만 지나치게 태동이 심할 경우 검사가 오히려 시간이 오래 걸릴 수 있으니 주의하실 것!&nbsp;📸튼살 크림, 로션은 NO!마지막으로는 튼살 크림 같은 로션이나 젤을 배에 바르지 않기💧🙅‍♀️. 초음파 검사용 젤 외에 다른 크림, 젤이 배에 발라져 있으면 초음파가 선명하게 보이지 않을 수 있으니 맨살로 검사에 임해주세요.&nbsp;<hr>검사 전에, 알아볼까요?아기의 머리부터 발끝까지 꼼꼼히 검사하며 중요한 장기에 문제는 없는지, 외형적인 기형이 있는지 확인합니다. 이 시기에 대략 6~70%의 기형을 발견할 수 있고 생명에 위협😩이 될 수 있는 심한 기형 또한 대부분 발견할 수 있기 때문에 적절한 때에 검사🩺를 받는 것이 아주 중요합니다.&nbsp;마지막으로 같은 장비로 촬영해도 아기가 어떤 상태인지, 어디에 위치에 있는지, 자궁의 근육 층이 어떤지에 따라 사진이 모두 달라 보일 수 있으니 사진이 이전과 달라 보인다고 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.&nbsp;<hr>드디어 받은 사진! 두근두근,&nbsp; 내 아기는 잘크고 있는걸까?&nbsp;잘 있는 건 알겠지만 어떻게 잘 있는지 더 자세히 알아보기 위해 초음파에 암호처럼 쓰여있는 영어 이니셜들의 뜻에 대해 알아봅시다.🧐 &nbsp;✨HC : 아기의 머리둘레를 알려주는데 이 수치로 태아의 성장 정도를 가늠할 수 있습니다. 리 좌우 길이의 경우 임신주수보다 1~2주 크게 측정될 수 있고, 머리가 먼저 커지고 후에 복부가 자라나기 때문에 실제 아기의 머리둘레보다 조금 더 크게 측정된답니다.&nbsp;✨AC&nbsp;:&nbsp;복부둘레 수치로 태아 발육 체크의 기준이 됩니다✨GS : 태아가 보이지 않는 임신 초기에 확인한 아기집 크기를 말합니다. 임신 초기 정상적으로 임신이 되었는지 판단할 수 있게 하며 초기 임신 주수를 추측할 수 있게 합니다.&nbsp;✨GA : 추정하는 임신 주수를 말합니다. W는 주수, D는 날짜를 말해주는데 아기가 어느 정도 자란 뒤에는 태아의 신체 길이, 두께 등을 조합해 계산합니다. 예를 들어 'GA=7W 5D'는 임신 주수가 7주 5일이라는 것을 말합니다.&nbsp;✨EDD : 임신주수를 통해 산출한 출산 예정일입니다. 주로 임신 12주가 되기 전에 결정되며 임신 초기~중기까지는 아기의 성장이 불규칙해서 EDD가 측정할 때마다 조금씩 다를 수 있습니다. 임신 후기가 되어 아기의 성장이 어느 정도 가늠이 되는 때에 EDD는 고정되며 그 날짜가 제일 정확한 출산 예정일이 된답니다.&nbsp;✨AFI : 양수의 지수를 말합니다. 5~24cm 면 정상이지만 이를 넘으면 조산할 위험이 있으니 조심하셔야 합니다.&nbsp;✨TTD : 태아의 옆구리 폭을 말합니다.&nbsp;✨OFD : 아기 머리 뒤통수에서 이마까지의 지름을 말합니다.&nbsp;✨SL : 태아 척추 길이입니다. 여기서 하나 정보를 더 말씀드리자면 임신 11주 정도 되면 남자아이, 여자아이 모두 성기가 튀어나와있는데요. 이때 척추와 성기의 각도로 아가 성별을 알 수 있어요. 척추와 성기가 일직선이면 여자아이, 약 30도 정도 위 쪽으로 솟아 있으면 남자아이로 추측할 수 있는데 정확도는 45~70% 정도입니다. 참고하세요!&nbsp;✨EFW : 아기의 예상 몸무게를 뜻합니다. 실제로 무게를 달아본 것이 아닌 다양한 수치들을 조합하여 계산한 결과이기 때문에 장비가 바뀌거나, 검사해주는 선생님이 바뀔 경우에는 조금씩 달라질 수 있습니다.&nbsp;✨APTD : 태아의 배의 두께를 측정한 수치입니다. 임신 중기 이후 아기의 성장, 발육 정도를 측정하기 위해 필요한 수치입니다.&nbsp;✨CRL : 아기의 성장과 임신 주수를 예측하는 기준이 되는 태아의 머리부터 엉덩이까지의 길이를 말합니다.&nbsp;✨FL : 아기의 신체 중 가장 긴 부분인 넓적다리뼈 길이를 측정한 수치입니다. 이 수치로 아기의 성장발달 정도를 알 수 있습니다.&nbsp;✨BPD : 출산 예정일과 아기의 체중, 발육 정도를 체크할 수 있는 태아 머리의 좌우 길이를 말합니다.&nbsp;✨FHR : 아기의 심장박동수를 말합니다. 1분에 120에서 150사이가 정상입니다. <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

초음파, 이걸 어떻게 보는거지?

아이를 가지기 전에는 커피☕도 탄산음료도 자유롭게 마실 수 있었지만, 임신하게 되면 커피의 카페인으로 인해서 커피를 마시지 않고 대체할 수 있는 차를 마시는 경우가 많은데요. 차도 임신부와 태아에게 좋은 것과 좋지 않은 것이 있다는 걸 알고 계시나요?<hr>엄마가 마시면 좋아요물 대신 마셔도 좋아요.&nbsp;루이보스티루이보스티는 카페인이 없는 것으로 유명한 대표적인 허브 티🍵예요. 엄마 뿐만 아니라 어린아이들도 함께 마셔도 좋으며, 물 대신에 섭취하여도 괜찮은 차랍니다. 루이보스티는 홍차의 한 종류인데요. 은은하고 구수한 향이 마시기 편하고, 몸속의 노폐물을 내보내 주는 독소제거 효과도 있다고 합니다. 또한, 알레르기 완화 효과도 있고, 다이어트에도 도움이 되는 차로 알려지기도 하였어요.임신 초기에 배앓이를 하거나 위산 역류가 있다면 루이보스티를 추천하기도 해요. 소화에 도움을 주기 때문이에요. 또한 철분과 미네랄 흡수에도 도움을 주는 차이기 때문에 임신 초기에 챙겨 먹는 것을 추천 드려요. 단, 마실 때 향이나 맛이 밍밍하게 느껴질 수 있는데 이때는 우유나 꿀🍯을 타서 마시는 것도 좋아요.비타민C가 풍부해요.&nbsp;유자차와 모과차유자차와 모과차는 엄마에게 좋은 비타민C🍋가 상당히 많이 들어있는 차예요. 비타민C는 면역력에 좋으므로, 태아의 면역력 증대에 도움이 되고, 엄마의 면역력도 도움이 된답니다. 또한, 태아의 성장에 꼭 필요한 철분 성분을 돕는 효과도 있어서 유자차를 추천해요. 시중에 판매되고 있는 유자차에는 설탕 함량이 높아 당이 오를 수 있으니 될 수 있으면 하루 2잔 이하🍵로 마시는 것이 좋아요. 모과차는 피부 진정효과가 있어, 트러블이 계속해서 생기는 엄마라면 피부 진정과 탄력에도 많은 도움을 준다고 해요.<hr>임신 중 마시면 좋아요!&nbsp;자궁을 튼튼하게 해줘요.&nbsp;오미자차오미자차는 예부터 엄마의 건강과 자궁의 건강에 도움이 된다고 하여 임산부들이 많이 마시던 차라고 해요. 오미자차는 몸에 따뜻한 기운💨을 불어넣어 주고, 혈액순환을 도우며, 자궁을 튼튼하게 해주기 때문에 임신 초기부터 마셔주는 것이 좋아요.미국 산부인과에서 권해줘요.&nbsp;라즈베리잎차출산을 앞둔 엄마의 자궁 근육의 활성화에 효과가 있어 순산에 도움👍을 준다고 알려져 있어요. 또한, 출산 후에 발생하는 추가 출혈을 예방하는 데에도 효과적이에요. 라즈베리 잎차에는 마그네슘과 칼슘 그리고 비타민D, 철분을 다량으로 함유하고 있어서 임신 중기부터 마시면 태아👶의 발육에 좋고, 습진이나 알러지 등의 피부질환, 잇몸 질환에도 도움이 된다고 해요. 24주 이후에는 하루에 1잔, 30주 이후에는 하루 2잔, 36주 후에는 하루 3잔, 37주가 지나면 하루에 4잔 정도가 적당하다고 해요.붓기에 좋아요.&nbsp;민들레잎 차출산이 다가올수록 엄마들은 배가 불러오며 붓기 때문에 많은 고생😥을 겪는데요. 민들레 잎차는 체내의 불필요한 수분이 몸에 쌓이는 것을 예방해주고, 제때에 배출될 수 있도록 도와주는 데 효과가 있어요. 민들레 잎차에는 칼륨이 많이 들어있어서 이뇨 작용을 도와 붓기 완화에 도움을 주는데요. 단 민들레 잎차는 쓴맛이 강하여 마시기 힘들 수 있으므로 다른 차와 섞어서 마시거나 우유🥛를 살짝 타서 마시는 것이 좋아요.<hr>임신 중, 조심해서 마셔요!블랙티ㆍ녹차ㆍ우롱차ㆍ얼그레이ㆍ다즐링: 카페인이 들어있어요.&nbsp;녹차와 다즐링 등에 함유된 카페인의 양은 커피에 비하면 20% 내외의 수준이에요. 따라서 먹고 싶을 때 가끔 마시는 것은 사실 태아에게 해를 가할 정도로 악영향을 줄 수는 없어요🙅. 카페인이 함유된 차를 마실 때는, 물이 뜨거울수록 카페인 함량이 높아진다고 하니, 우릴 때 미지근한 물로 우려내면 카페인 함량을 낮추는 데에 도움이 된다고 해요!로즈마리차: 향이 강해 호르몬의 균형에 영향을 줘요.차 한두 잔은 호르몬의 불균형을 줄 정도로 큰 영향을 미칠 수 없다는 것이 의학계의 입장이지만, 과도한 양의 에센셜 오일이나 허브🌿는 안전하다는 검증 또한 되지 않았으니 복용을 줄여보는 것이 좋아요.칡차: 철분 흡수를 방해해요.&nbsp;칡 속에는 탄닌 성분이 들어있다고 해요. 그런데 탄닌은 철분과 결합해 탄닌산철을 만들어내는 경향이 있어, 체내의 철분 흡수율을 감소시킬 수 있어요. 철분은 임신 중 증가하는 혈액량🩸과 태아의 산소 및 영양공급을 위해 꼭 보충해야 하는 영양소이므로, 칡 섭취를 미뤄보아요!율무차: 몸을 차게 하고 지방질과 수분을 막아요율무차를 임산부가 마시면 안 된다는 견해는 한의학에서 비롯되었어요. 율무의 한약명은 '의이인'인데, 의이인이 우리 몸에 불필요한 수분과 노폐물💧을 빼주는 이뇨 작용이 있는 한약재라고 해요. 설사를 하거나 몸이 붓고 아플 때도 많이 쓰이는 재료이며, 자궁근의 흥분 작용과 배란 촉진 작용이 있다고 알려져 있어요. 그래서 한의학에서는 율무를 임신 중 신중하게 사용할 약재로 분류하고 있어요.유즙 감소 위험이 있다는, 인삼차인삼은 역시 한의학에서 유즙을 감소시킬 위험💥이 있다고 알려져 있어요. 식욕부진ㆍ소화불량ㆍ구토ㆍ설사 등에 효과적인 약재이지만, 유즙 분비를 억제하므로 젖을 떼려고 하거나 유즙의 찌꺼기가 쌓여 유방이 아픈 여성에게 권해진다고 해요. 따라서, 수유 기간에는 음용을 피하는 것이 한의학에서 권장된다고 해요. <a href="https://app.babybilly.app/cw237f"></a>

마셔도 될까 고민되는 임산부 차!

엄빠가 서로 사랑을 확인하는 방법 중 하나인 부부관계. 그런데 임신을 하고 나서는 엄마 본인도, 아빠도 모두 조심스러워요. 임신 전처럼 부부관계💏를 해도 괜찮을지 임신 중 성생활이 주는 부작용이 있는 건 아닐지 걱정🤔스러운 마음이 들기도 해요. 임신 중 부부관계에 대한 오해와 진실✅ 팩트 체크와 함께 시기별 주의사항에 대해 빌리가 알려드릴게요!<hr>임신 중 관계에 대한 팩트 체크!임신 중 관계를 하면 태아와 엄마에게 좋지 않다? NO!🙅🏻‍♀️대부분의 엄빠들이 부부관계를 주저하는 이유는 바로 태아에게 미치는 영향 때문일 거예요. 임신 초기 베동에 올라온 엄빠들의 글을 보면 배 속에 있는 아이에게 자칫 해가 되진 않을까 걱정하는 마음에서 관계를 피하곤 하시더라고요. 하지만 임신 초기나 유산, 조산 등이 염려되는 특별한 상황이 아니라면 오히려 태아와 엄마에게 긍정적인 영향☺️을 준다고 해요.&nbsp;일부 논문에서는 임신 중 부부관계가 태아의 두뇌 발달🧠에 효과가 있다고 밝히기도 했어요. 북유럽 과학전문 미디어 사이언스 노르딕에 발표된 연구 결과에서는 관계를 통해 전달된 아빠의 정자가 엄마의 임신 중독증 위험성을 낮춘다📉는 내용도 찾아볼 수 있어요. 그뿐만 아니라 엔돌핀, 세로토닌, 옥시토신 등 호르몬 분비로 엄마의 스트레스를 덜어주며 엄빠의 친밀감이 태아에게 전달되어 안정감을 준다고 해요.임신하면 엄마의 성욕은 줄어든다? NO!🙅🏻‍♀️&nbsp;개인차가 있겠지만 임신 극초기,후기를 제외하고는 성욕이 크게 줄어들진 않아요. 임신 중엔 호르몬 변화〽️를 많이 겪게 되는데 이때 성욕의 증감도 함께 와요. 생식기에 혈류량🩸이 증가하면서 오르가즘을 더 잘 느끼는 상태가 되고, 작은 자극에도 유두가 반응하게 된답니다. 하지만 임신 초기엔 입덧, 피곤 등의 이유로 임신 후기엔 신체적 변화로 인해 성욕이 떨어질 수 있다고 하니 아빠들은 참고해 주세요!<hr>초기 -&nbsp;조금만 참아주세요!우선 임신 중 성생활은 해도 괜찮아요. 하지만 임신 시기별로 조금씩 주의사항이 다릅니다. 임신 초기에는 불안정한 상태일 수 있으니 12주까지는 자제하는 것이 좋아요. 보통 초기 유산인 경우 12주 이내에 유산 경향성이 높아, 이 시기는 평소 생활에서도 격한 운동, 약 복용 등을 조심해야 해요. 그러니 성생활 또한 주의하는 것이 좋아요. 부부 간 사랑💙을 확인하고 싶어도 이 시기는 조금만 참아주세요!&nbsp;<hr>중기&amp;후기 안정기에 접어들었어요!임신 중기가 되면 안정기에 접어들었다고 하죠. 이때는 임신 중 성관계💏를 해도 괜찮은 시기입니다. 단, 관계 중 통증이 느껴지거나 태동이 너무 심하다면 좋지 않은 신호이므로 관계를 중단하도록 해요. 그리고 후기로 갈수록 배가 점점 불러오니 성관계 시 배에 압박이 가해질 수 있어요. 엄마의 몸이 편한 상태의 체위로 관계하는 것이 좋아요.&nbsp;더 자세히 알려줘!부부 관계💏를 돈독하게 해주는 임신 중 성관계! 안전하게 한다면 더욱 좋겠지요. 우선 엄마의 배를 압박하는 자세는 하지 않도록 해요. 그리고 엄마가 많이 움직일수록 자궁에 자극이 갈 수 있고 이는 조기 진통을 유발할 수 있어요. 그러므로 엄마가 최대한 편한 자세가 될 수 있도록 부부가 의논하도록 합니다.이런 경우는 조심!⚡ &nbsp;단, 병원에서 주의하라고 일러주셨거나, 조기 진통이 있는 엄마라면 후기에 부부관계는 자제하는 것이 좋아요. 또한 관계 중 질 출혈이 있다면 즉시 관계를 중단하도록 해요. 통증이 느껴질 때도 관계를 멈추는 것이 좋아요. 그리고 혹시 모를 감염에 대비해 콘돔을 사용하는 것이 더욱 안전한 임신 중 성관계를 하는 방법입니다. 감염이 되면 태아와 엄마🤰 모두 위험해질 수 있으니 조심하도록 해요! <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

임신 중 뜨밤 괜찮을까?

열 달 동안 품고 있는 이 콩알만 한 작은 생명이 엄마 면역력에 영향을 끼친다는 것을 알고 계세요? 물론 더 많은 연구가 필요하긴 하지만, 아기 성별이 딸👧이냐 아들👦이냐에 따라 엄마의 면역체계가 달라진다는 연구결과가 다수 있어요. 초음파 사진을 보지 않고 나의 몸 상태를 통해서 아기 성별💫을 알 수 있는 방법들과 임신 성별에 따라 엄마의 면역력이 어떻게 달라지는지 한 번 알아볼까요?<hr>믿거나 말거나,&nbsp;아기 성별을 알 수 있는 방법<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/5d1e6a02-cd8c-4769-b836-5e1f352ed6e7.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 561px;">어머어머 그게 뭐대~어른들께서는 엄마의 체형과 배가 나온 모양🤰 등만을 보고도 태아가 아들인지 딸인지 추측하시곤 하죠! 도대체 무엇을 보고 그러시는 건지 궁금🤔하신 분들은 주목해 주세요.&nbsp;👦 아들인 경우✅ 엄마의 뒷모습이 비교적 통통하다. ✅ 임신선이 곧은 일직선이다. ✅ 배가 처져있으며 배 모양이 펑퍼짐하다 ✅ 배꼽 밑이 물렁물렁하다. ✅ 입덧이 심하지 않고 고칼로리의 음식이 주로 생각나며 소화가 잘 된다. ✅ 태동이 크고 배 전체에서 느껴진다.👧딸인 경우✅ 엄마의 뒷모습이 늘씬한 편이다. ✅ 임신선이 삐뚤빼뚤 고르지 못하다. ✅ 배가 위로 깔끔하고 볼록 나온 모양이다. ✅ 배꼽 밑이 단단하다. ✅ 과일이 자주 생각나서 밥보다도 과일이 먹고 싶고 밀가루 음식이 당긴다. ✅ 태동이 전체적이기 보다는 한 곳에서 주로 느껴진다.속설이긴 해요!정확하진 않지만 알아두면 재밌게 추측해볼 수 있는 아기 성별에 대한 속설들이에요. 정확도가 높지는 않지만 어른들의 말씀이 아주 틀린 것도 아닌 걸 보면 가볍게 알고 넘어가도 괜찮겠죠?<hr>아기 성별에 의한 엄마의 면역력<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/39658c3e-2a0a-4308-aa21-255909573949.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 561px;">즈엉말 인가여어?정말 연구 결과가 그래?미국 예일대학과 오하이오 주립대학의 엄마들을 대상으로 한 연구 결과🤓에 따르면 딸을 임신한 경우 엄마의 천식 증상과 염증 반응이 더 심해질 가능성이 높다고 나타났어요. 엄마의 면역 세포에 박테리아를 노출 시켰을 때 바이러스와 싸우기 위해서 염증을 일으키는 물질인 시토카인 분비량이 아들을 가진 엄마보다 딸을 가진 엄마에게서 더 늘어났다는 것이죠!👩&zwj;🏫즉 한 마디로! 딸👧을 가진 엄마가 각종 감염에 더욱 민감하게 반응할 수 있다는 연구 결과였어요. 바이러스와 싸우기 위한 물질은 꼭 필요하지만 과도한 염증은 질병을 유발할 수도 있고, 면역력과 관련된 질환인 천식이나 알레르기가 발생하게 될 수도 있죠.&nbsp;폐 기능에도 영향이?!이 때문에 딸을 가진 엄마들이 아들을 임신한 엄마들에 비해 천식이 더 악화될 수 있다는 결과도 있어요.💁&zwj;♀️ 연구진은 엄마들을 대상으로 한 폐기능 측정 실험도 진행했는데, 아들을 가진 엄마가 딸을 가진 엄마보다 폐기능이 조금 더 좋다는 결과도 알아낼 수 있었다고 해요.&nbsp;먼저 말씀드린 시토카인 수치의 변화와 연결되는 이야기인 것 같죠? 혹시 공주님을 임신한 것 같은 느낌이 들거나, 또는 공주님을 확인한 엄빠라면 더 건강을 신경쓰면 좋을 거예요.🙌

태아 성별 따라 달라지는 엄마 면역?

처음 임신을 하면 모든 것에 조심⚠️하게 돼요. 음식에서 재료 하나하나까지 신경 쓰게 되죠. 임신 초기부터 출산 전까지 무엇을 먹는🤤 게 좋을까요? 지금부터 함께 알아가 보아요!<hr>임신 초기 추천 영양소/음식은?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/8914d779-a568-4fa2-95f1-e081d222120b.webp" class="fr-fic fr-dib">음식을 통해 엽산 섭취도 가능해요!입덧 증상 완화에 도움을 주는 영양소 &#39;엽산&#39;임신 초기에는 태아의 뇌와 척추가 만들어지고, 장기가 형성되기 때문에 비타민 B의 일종인 엽산&nbsp;을 적당량 섭취할 수 있도록 해야 해요. 엽산을 제대로 섭취해 주지 못하면 척추나 심장 기형, 신경관 손상이 발생할 수 있기 때문에 임신 후 3개월 정도는 엽산을 권장량에 맞게 섭취할 수 있도록 해야 해요.&nbsp;엽산을 많이 함유한 식품인 브로콜리, 오렌지&nbsp;, 딸기 등을 넣어 샐러드로 만들어 먹으면 가벼운 아침식사를 할 수 있어요. 또, 두부 샐러드, 아스파라거스 스파게티, 시금치나물 등의 음식을 통해서도 엽산을 보충할 수 있어 맛과 건강이라는 두 마리의 토끼를 모두 잡을 수 있어 좋답니다.입덧 증상 완화에 도움을 주는 음식임신 초기 임산부는 입덧을 경험할 확률이 높아요. 그렇기 때문에 임산부들은 소화 불량을 겪거나 신물이 올라오는 것을 겪기도 하죠. 이때, 입덧 완화 메뉴로 과일 셔벗, 비빔국수&nbsp; , 그래놀라, 오곡쿠키&nbsp;&nbsp; 등을 챙겨 먹게 되면 입덧 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있어요.&nbsp;이 밖에도 입덧에 도움이 되는 음식으로는 브로콜리 수프, 단호박 수프, 오이 미역 냉국이 있어요. 입맛을 돋움과 동시에 입덧의 정도도 완화할 수 있어 추천해요.<hr>임신 중기 추천 영양소/음식은?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/91ae79eb-1c4f-4f53-9abd-2ed63680ffbf.webp" class="fr-fic fr-dib">칼슘과 철분은 모두 칭구칭긔임신 중기 추천 영양소 &#39;칼슘&#39;임신 중기에는 태아의 뼈와 치아🦷가 형성되는데, 이때 필요한 영양소인 칼슘을 다량 섭취할 수 있도록 해야 해요. 태아는 임산부가 섭취한 칼슘의 일부를 흡수하기 때문에 임산부의 혈중 칼슘 함량이 적다면 골밀도가 낮아질 수도 있어요.&nbsp;따라서 우유🥛, 치즈, 요거트 등의 유제품을 비롯해 콩으로 만든 두부와 같은 식품을 섭취함으로써 칼슘을 보충하고, 변비도 예방하는 것을 추천해요.임신 중기 추천 영양소 : 철분모체로부터 흡수한 철분을 통해 태아의 혈액이 형성되기 때문에 임산부는 철분이 함유된 음식을 권장량 섭취하는 것이 중요해요. 돼지고기, 소고기, 닭고기 등의 육류와 등푸른 생선&nbsp;, 굴, 바지락 등의 해산물 등을 골고루 섭취해서 철분을 보충해야 하죠.&nbsp;뿐만 아니라, 변비 예방을 위해 유제품과 두부와 더불어 섬유질이 풍부한 시금치, 당근🥕, 호박 등의 채소류를 많이 섭취하는 것이 좋아요. 이들 채소류에는 철분 역시 다량 함유되어 있기 때문에 임신 중기의 임산부들에게 좋답니다.<hr>임신 후기 추천 영양소/음식은?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/ea0c1a5c-a84b-4fe9-a12e-4f38bc9f87da.webp" class="fr-fic fr-dib">임신 후기 변비 타파!임신 후기에도 임신 초기나 중기처럼 태아의 두뇌🧠가 계속 발달하기 때문에 임산부는 태아의 두뇌 발달에 도움이 되는 음식을 지속적으로 섭취해 주는 것이 좋아요. 단백질과 비타민이 두뇌 발달에 큰 기여를 하는데요. 콩으로 만든 두부에는 단백질이 다량 함유되어 있고, 각종 과일과 콩나물, 시금치 등의 채소류와 감잎차, 유자차 등의 차 종류에는 비타민C&nbsp;가 많이 함유되어 있다고 해요.&nbsp;염분이 적은 음식임신 후기의 임산부들의 경우, 입맛이 당겨서 짜거나 매운 음식을 종종 섭취하기도 하는데요. 전문가 의견에 따르면 음식을 되도록 싱겁게 먹는 것을 추천한다고 해요. 또한 부종이나 임신 중독증 등에 걸리지 않도록 하기 위해 염분을 적게 섭취🍴하는 것이 좋아요.&nbsp;변비에 좋은 음식커진 자궁이 항문을 누르게 되고, 몸이 무거워지면서 임산부들이 제대로 움직이지 못하게 되는데, 이로 인해 장운동이 저조해지므로, 소화불량이나 변비에 걸릴 것을 미리 대비해야 해요. 장운동을 활발하게 해주는 식이섬유를 다량 함유한 바나나&nbsp;, 단호박, 고구마를 꾸준히 섭취해 관리할 수 있어요. 칼로리도 높지 않기 때문에 체중 조절까지 할 수 있어 일석이조랍니다.&nbsp; <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/65ef4d42-03f4-4f2e-862a-463d60a3f196.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

임신 단계별 추천 음식

새로운 생명이 찾아온 만큼 참 많은 새로운 것들을 경험하게 되는 임신🤰! 그러다 어느 순간 &lsquo;똑똑&rsquo; 노크를 하며 &lsquo;나 여기 있어요!&rsquo;라고 귀여운 인사를 하는 내 안의 작은 분신을 실감할 때면 설렘과 기쁨🥰, 그리고 걱정도 몰려오곤 해요. 아기의 건강한 신호, 태동에 대해 알아볼까요?<hr>태동은 언제 느낄 수 있나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/bf9181ce-cea7-4500-bb7f-542479f77f1a.webp" class="fr-fic fr-dib">태동은 언제부터 느낄 수 있을까요?!5개월만 기다려주세요!대략 임신 18주 정도, 임신 5개월쯤 임신 중 태동을 느낄 수 있어요. 보통 임신 초기에는 못 느끼고 임신 중기에 태동👶을 처음 경험할 수 있습니다. 임신 경험이 있다면 복벽이 늘어나 있기 때문에 좀 더 빠른 시기에 태동을 느낄 수 있어요.&nbsp;그리고 엄마가 배고프면 아기도 배고프기 때문에 태동이 줄어들 수 있다고 해요. 아기가 씩씩💪하게 움직이길 원한다면 엄마가 부지런히 맛있게 식사를 해주셔야겠죠?태동 느끼기6개월 무렵, 아기가 자라면서 움직임도 점점 활발해집니다. 이때 엄마가 느끼는 태동도 점점 강해져요. 아기가 자궁벽을 콩콩 손🖐과 발🦶로 부딪칠 때마다 진동이 전달되기 때문이죠. 이 시기에는 아빠 뿐만 아니라 주변 친구들도 엄마의 배에 손을 조심스레 갖다 대보면 꼬물이의 움직임을 느낄 수 있어요.&nbsp;태아는 나름대로 자신의 자리를 정해두고 거기에서만 움직이는 경우도 있지만 움직임이 활발할 때는 엄마의 배꼽 위까지 올라와 자유롭게 헤엄치며 엄마에게 존재감을 표출해요. 엄마도 보다 명확하게 아기를 느낄 수 있어요.<hr>태동으로 아기를 체크할 수 있어요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/5152d5a2-07d8-45e0-8f3b-b8efcbe9f52c.webp" class="fr-fic fr-dib">매일매일 췍췍!시간당 태동 &#39;자각 태동&#39;태동은 아이가 건강히 잘 놀고 있다는 것을 알려주는 신호죠! 임신 중 느끼는 시간당 태동을 &#39;자각 태동&#39;이라고 하는데, 보통은 10분에 2번 정도 느껴져요. 하지만 아기마다 움직이는 정도와 빈도 수가 다 다르기 때문에 임신 중 검진 시 아무 이상이 없다면 걱정하지 않으셔도 되지만 임신 후기인 30주 이후에 태동이 하루 20번 미만이거나 단위 시간당 3회가 안되는 태동이 이틀 이상 지속된다면 병원🩺에 방문하는 것이 좋아요.태동으로 아기의 상태를 확인하세요또한, 태동이 평소와 다를 경우, 태아의 움직임이 활발한 밤에 배에 손을 대고 집중하여 아기의 움직임을 확인해보세요. 그래도 뭔가 태동이 느껴지지 않는다면 이 역시도 병원에 가야 해요. 탯줄이 목에 감기거나 혈액 순환🩸이 좋지 않아 자궁 안에서 태아가 사망하는 경우가 있기 때문이에요.<hr>오롯이 느끼는 태아와 엄마의 순간들<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/6377b8f9-41b9-42d7-b4e1-d4d0ce9b1880.webp" class="fr-fic fr-dib">지금 이 순간~ 마법처럼~아기 관찰하기임신 후기 초반, 그러니까 임신 7개월 때는 아기👶가 엄마 배꼽 위로 올라오고, 양수의 양이 가장 많은 시기라서 좀 더 넓은 범위에서 아기를 느낄 수 있어요. 요리조리 엄마 배 속을 자유롭게 움직이며 혼자서 세상 재밌게 움직이는 때랍니다. 이때 산모의 피부가 얇은 편이라면 배가 톡!💓 튀어나오는 것을 눈으로 볼 수도 있어요.&nbsp;자다가도 놀라서 깰 수 있어요!임신 8개월 차에 접어들면 태동을 그 어느 때보다도 분명하게 느낄 수 있답니다. 이때에는 아기가 머리를 아래쪽으로 자리 잡는데, 이 때문에 아기의 발길질로 가슴 쪽에 통증⚡이 느껴질 수도 있어요. 이 시기엔 아기가 발로 툭툭 차면 통증이 느껴질 정도로 태동이 강해지기 때문이죠.&nbsp;이후 9개월이 되면 태아가 발을 움직이는지, 손을 움직이는지 구분이 될 정도로 아기의 손, 발 움직임이 커지고 세져요. 자다가도 놀라서 깰 정도랍니다. 간혹 배 속을 날카로운 것이 찌르는 듯한 통증을 느낄 수도 있고, 아기의 딸꾹질👶💓이 계속해서 느껴질 수도 있지만 큰 문제는 아니니 걱정하지 않으셔도 돼요.&nbsp;배 속에서 재채기도 한답니다.정말 귀여운 것은 아가가 크다 보니 배를 보면 아기의 손이나 발이 삐죽 튀어나와 있기도 해요. 아기가 &lsquo;에취!&rsquo;🤧하고 재채기를 하기도 해요. 엄마는 깜짝 놀라 &lsquo;이게 뭐지?&rsquo; 하고 놀라실 수도 있어요. 이렇게 활발히 자신을 뽐내던 아기는 세상에 나올 날이 얼마 남지 않았을 때 쯤엔 나올 준비를 위해 엄마의 골반 쪽으로 영차영차 내려가기 때문에 태동이 잘 느껴지지 않을 수 있어요.출산 후에는 이 태동의 시기를 그리워하는 엄마들이 많답니다. 소중한 우리 아기와의 교감, 베이비빌리 다이어리로 기록해두고 기억하면 더 좋을 것 같아요.📝 <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/a845725c-ab9b-4b70-9b3e-e6294cad742b.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

아기의 건강한 신호 '태동' 언제 느낄 수 있어요?

이 세상의 모든 육아 정보를 다루는 베이비빌리인데 왜 &#39;태아보험&#39; 관련 끝판왕 정리는 없냐는 질문이 많았어요. 가장 정확하고 군더더기 없는 정보만 정리해 드리고자 하는 욕심에 이제서야 알려드리는 태아보험 끝판왕 정보!베이비빌리와 함께 안전한 보험 상담 &amp; 궁금증 해소하세요!&nbsp;<hr>엄밀히 말해, &#39;태아보험&#39;은 업떠요<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/e1f09ab6-c3d0-4e3e-9787-d8a99a6d5702.png" class="fr-fic fr-dib">태아보험이 아니라 &#39;어린이 보험&#39;무슨 소리냐면요, 사실 &#39;태아보험&#39;은 어린이보험을 임신 중에 미리 가입하는 것이고, 어린이보험에 특약으로 &#39;태아가입특약&#39;을 추가하여 가입하는 것에 해당돼요.&nbsp;따라서 태아보험 자체가 주계약이나 상품명인 경우는 없고, 반드시 어린이보험에 특약처럼만 가입할 수 있는 것이죠. 지금은 너무나 익숙하지만 사실 태아보험은 보험사들이 &#39;어린이보험&#39;과 &#39;교육보험&#39;을 엄빠들에게 소개하기 위하여 &#39;서비스&#39;처럼 시작한 것이 그 시초예요.&nbsp;태아가 아닌 영아를 보장해요.태아보험이 태아를 보장 받을 수 없다니 무슨 말이야- 싶겠지만, 태아보험은 아기가 태아일 때 가입하고, 출생 이후부터 보장받는 보험이기 때문이에요. 따라서 태아보험을 엄빠가 보장받게 되는 시점은 아기가 태어난 후예요.&nbsp;이러한 정보가 제대로 공유되지 않아 2016년부터 금감원은 보험사들에게 &#39;너희 출생 후부터 보장한다는 것을 명확하게 고지해!??&#39;라고 전달하였을 정도예요. 물론 일부 특약에서는 유산 및 이로 인한 수술 및 입원을 보장하는 경우도 존재하니 이것은 가입 시 체크해야할 부분!<hr>생명보험? 손해보험?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/1d184df1-5cb7-4fcb-87f0-8b287c49c63d.png" class="fr-fic fr-dib">언제 어디서 가입해?태아보험은 임신 후 22주 이내에 가입이 가능하므로, 가입을 고려하고 있다면 20주 내외로 가입을 완료하는 것이 가장 좋아요. 또한 출혈 등 엄마에게 특별 소견이 있다면 가입이 점점 어려워지거나, 추후 보장받기 힘들 수 있으니 이 측면에서 판단하자면, 특별한 이상이 있기 전인 임신 초기에 미리 가입하는 것이 원활해요.참고로 손보사는 임신 사실을 알게 되었을 때 부터 가입할 수 있고, 생보사는 임신 16주부터 가입할 수 있는 것이 일반적이에요. 그리고 기형아 검사를 진행하기 전, 가입하는 것이 보장 영역이 넓다는 장점이 있어 보통 10-12주 내외로 가입을 많이 해요.선호하는 조건들이 있어?태아보험은 손해보험사(손보사)와 생명보험사(생보사) 모두에서 가입할 수 있어요. 보험회사마다 가입 시기와 보장 범위, 금액 등이 상이하여 엄빠의 고민이 시작되는 부분이에요.&nbsp;베이비빌리에서 엄빠들을 대상으로 한 서베이에서는 임신 8-12주 사이 가입한 엄빠가 65%를 차지하여 가장 일반적이었어요. 보험 상품 가입의 경우, 20년납 100세 만기를 가입한 비율이 가장 많았고, 보험료는 7-12만원 가량 납부하고 있었어요.빌리와 안심하고 상담하세요.베이비빌리에서 최초로 손해보험사와 함께 오직 태아보험의 소개만을 위한 협업을 시작해보았어요. 불필요한 특약이나 태아보험 외의 상품을 판매하지 않을 것, 충분한 정보고지를 진행할 것을 보증한 채, 시작한 협업이에요. 현대해상의 정규 상담사가 불필요한 타 보험까지 판매하지 않는 유쾌한 경험을 드리기로 했어요. 게다가 12월은 깜짝 선물도!??&nbsp;베이비빌리를 통하여 현대해상에 상담 신청을 하고, 상담을 12월 31일까지 완료한 엄빠 모두에게&nbsp;선물을 드려요! 보험에 가입하지 않아도, 상담만 완료하면 베이비빌리 웰컴키트를 선물로 드린답니다!1. 아래 상담하기 버튼 선택2. 정보 입력 후 태아보험 상담 신청하기!<hr>12월 한정! 선물박스 100% 증정<a href="https://billymall.com/billy-insurance.html"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/af96480d-cd0e-4527-b1ef-89476228eae0.png" class="fr-fic fr-dib"></a>1. 베이비빌리 흡착딸랑이(PB) 3종 세트2. 아기가 자고있어요 스티커 2종3. 아기자기LAB 칫솔 6개입4. 아기자기LAB 소프트의자+ 순성 우노 카시트 &amp; 유기농 &amp; 비건 스킨케어 5종 세트 응모권 까지!*선물은 베이비빌리에서 확인 후 1월 초 일괄 지급될 예정이에요. 12월에 한시적으로 운영하는 이벤트로, 12월 31일까지 신청을 완료한 경우에 해당돼요!<a class="btn btn-vb btn-block" href="https://billymall.com/billy-insurance.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">안심하고 상담하기!</a> Tip 북마크 해보세요!아직은 고민되는 시점이라면, 이 글을 &#39;북마크&#39; 해서 나중에 찾아보실 수 있어요. 또는 언제든 앱 내에서 &#39;태아 보험&#39; 이라고 검색해보면 이 글을 찾으실 수 있도록 열어둘게요.

주목! 태아보험 꿀팁 대방출🎁

먹어도 될까요 ,,,ㅠㅠㅠㅠ 너무 먹고싶어요 소주랑 소주한병먹고 8시간후에 모유수유하면 괜찮다그래서 가끔 소주 조금먹고 12시간정도 밤잠 + 유축모유수유 하고 했는데 생간은 조금 걱정돼서,,,, 먹어도될까유??ㅠㅠㅠㅠ

모유수유 육사시미, 생간 

저 완모 중인데 지난 주 일요일 저녁 9시쯤 육회에 복순도가 소주 잔으로 한 잔 맛만 봤네용 ㅋㅋ 유축해서 버리고 다음 날 오전 6시 수유했어요 모유수유협회 불안하면 검색해보세용! 

당일도축한것만 먹고있어욤.... 
임신할때도 회먹었어여...!! 단골횟집있어서 회떠먹었는걸요?
정 찝찝하면 유축해서 버리라더라구요?????
지금까지 채우도 탈난적없어요 저두그렇구 ㅎㅎ


음... 탈나지 않으면 괜탆지않을까요~~ 저는 임신도 모유수유도 크게 가린건 없었어요.. ㅎㅎ 육회도 잘 묵고 ㅎㅎ.. 피에서 걸러지는게 모유라고 들어서 거의 먹고있어요.. ㅎㅎ 소화는 위에서 다 시키겟지~~ 싶어서 ㅎㅎ

막생 3월18일이고 배란10일차됐어요!
네이버 주수로 4주1일 됐다고 하는데
4월24일(5주2일)에 병원가보려는데 
아기집 볼수있을까요?😳😳

병원 4월 24일에 가려는데 아기집 보일까요?

저는 4주5일차에 병원에서 아기집 확인했어요!
병원 당일 아침에 임테기에서도 
저도 흐릿하게 두줄이었는데, 건강하게 잘 착상되었다고 의사쌤께 이야기 들었습니다!ㅎㅎ

5주 2일이면 아기집 보실수 있을건데,
아마 심장소리 들으러 그다음주나 이주뒤에 또 오라소 하실수도 있어요ㅎㅎ

저 5주3일에 테스트기 진하게 두줄보고 5주4일에 병원가서 아기집 보긴했어요! 병원가기 전에 테스트기 한번 더 해보시고 두줄 진하게 보이면 보일수도있지않을까요?

오 저랑 배란일 비슷하시네요! 저ᄃ도 다음주ᄋ에 가려구요!

우리 아이 먹는 모습만 봐도 참 신기하고 배가 부르죠?☺️ 꿀떡꿀떡 우유 먹는 모습에 잘 먹는 줄 알았더니 알고 보니 잘못된 방법으로 먹고 있었던 거였더라고요! 오늘은 모유 수유로 아이 셋을 키우신 모유 수유와 육아 코칭 전문가를 소개해드릴게요.🍼 산후조리원과 코칭을 통해 약 7천 명의 아기와 엄마를 만나 모유 수유와 육아를 코칭 한 국제모유수유 상담 전문가 13년, 산후조리원 운영 10년 경력의 권향화 원장님입니다. 권향화 원장님과 함께 올바른 젖병 물리기에 대해 알아보아요!🤗<hr>모유수유에 도움이 되는 젖병 물리기 습관🍼 입술 모양젖병 물리기 습관은 모유 수유에 큰 도움이 된다고 해요! 태어난 직후부터 올바른 젖병 물리기를 통해 우리 아이가 모유 수유를 잘 할 수 있도록 올바른 젖병 물리기 습관을 길러주세요!👍 젖병을 너무 얕게 물리면 아기는 ‘오’ 하는 입모양으로👄 젖병을 물게 되는데 이때, 아기 입속을 상상해 보시면 입술 안쪽으로 젖병이 조금 들어가 있어 아기가 입술로 젖꼭지를 짜서 먹을 수가 있어요. 그렇기 때문에 젖병을 깊게 물려 ‘아’하는😮 입모양으로 아기가 입을 크게 벌려 먹을 수 있는 습관을 길러주세요. 그러면 아기는 입을 크게 벌려야 젖병을 먹을 수가 있구나 하는 좋은 습관을 갖게 된답니다. 그래서 입술을 ‘오’ 벌리는 모습이 아니라 ‘아’ 하고 K다 형으로 크게 벌릴 때 젖병을 넣어주는 습관을 길러주는 게 중요해요. 이렇게 깊게 젖병을 물리면 아이가 젖꼭지를 입술로 짜서 먹는 것이 아니라 하악구를 움직이면서 관자놀이를 움찔하면서 엄마젖을 먹는 것과 흡사하게 먹을 수 있어요.🍼 먹는소리아기가 꿀떡꿀떡 먹는 소리를 들으면 아주 맛있게 잘 먹고 있구나 하고 엄마들이 오해를 하는데, 사실은 가스와 함께 먹고 있다는 뜻이에요! 올바른 젖병 물리기는 소리만 들어도 알 수가 있어요. 꿀떡꿀떡 소리가 아닌 부드러운 목 넘김 소리와 콧바람 소리만😤새어 나오는 소리가 들린다면 올바르게 먹고 있다는 증거에요.🍼 젖병의 방향젖병을 문 아기 입술 안쪽 모습을 상상해보면, 젖병을 너무 세우면 아기 혀에👅젖꼭지 끝이 닿아 아기의 혀 운동을 방해하게 됩니다. 젖꼭지 끝은 아기의 입 천장을 향하도록 기울여 주세요.🍼 신생아 젖병 물리기신생아 아기들은👶먹다가 잠드는 경우가 종종 있어요. 그렇지만, 적당량을 제대로 먹이는 게 아기 건강에 중요해요! 그래서 아기가 먹다가 잠이 들면, 젖꼭지 끝을&nbsp;입 천장에 살짝 움직여 준다는 느낌으로 살살 흔들어 주세요.💤 그러면 그 순간 아기가 일어나서 또 먹고, 또 먹고 해서 정량을 먹여주는 게 중요해요! 이것이 바로 아기의 건강과 직결되기 때문이죠!<hr>올바른 젖병 물리기를 통해 아기에게 가스가 조금 덜 들어가는 젖병 물리기가 될 수 있어요. 이러한 젖병 물리기 방법은 모유 수유에 도움이 되도록 입을 크게 벌려 먹는 습관을 길러주고, 혀 운동으로 젖병을 빨 수 있도록 도와줄 수 있답니다.<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/B960xMTnwQE?&amp;wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable">&nbsp;&nbsp;</iframe>

올바른 젖병 물리기 습관

Bunda” boleh minta saran nya? Aku sdh masih 38 week, apakah aku perlu minum asi booster ya bun? Aku tiap hari makan sayur buah sih bun tapi ya gabisa banyak bun

Asi booster

Aku gaminum asi booster alhamdulillah asi lamgsung keluar bun. Asal sering di bersihin aja 

Gitu ya bun, aku bersihin jga bun banyak yg bilangi bersihin putingnya, okedeh makasih bun mudahan sama kaya bunda langsung keluar jga asi nya

Bun baiknyaaa sebelum lahiran konsul ke konselor laktasii, karna ini penting bgt bun

아기가 생후 6개월이 되면 본격적으로 활동량이 증가해 아기의 손에 위험한 것이 닿지 않도록 주변 환경을 신경 써 주셔야 해요. 활동이 늘어나는 아기의 성장 발달 특징을 알고 성장 발달에 도움이 되는 놀이 몇 가지를 알아보아요.🦄<hr>생후 6개월 아기 발달신체 발달아기 성별에 따른 개인차가 두드러지게 나타나요. 복부와 등 근육이 강해져 앉아 있는 동안 균형을 유지하고 똑바로 세우면 다리에 힘을 주며 보행기도 탈 수 있어요. 빠른 아기는 젖니가🦷 나기 시작해요.정서 발달아이가 양육자와 타인을 구분하고 희로애락의😆 감정이 발달하여 원하는 바를 요구할 수 있어요. 옹알이가 활발해지고 간단한 유아어를 말하기 시작해요. 양육자의 말과 행동을 모방하기 시작하면서 주변 환경까지 확대해 나가기 시작해요.<hr>생후 6개월 아기 놀이 방법🎵 동요 와 춤. 동요를 들려주며 아기와 함께 춤을 추거나 리듬에 맞춰 움직이게 해주세요. 아기의 총체적 운동기능 발달에 도움이 되어요.🧱 블록 놀이. 아기 손에 적절하고 다채로운 블록으로 함께 쌓기 놀이나 색깔 놀이를 해보세요. 눈과 손의 협응력 강화에 좋고 색깔 이름과 블록이 놓인 위치를 알려주며 놀 수 있어요.📖 책 읽어 주기. 그림이 크고 색이 선명한 책을 함께 보며 상황에 맞는 목소리와 표정으로 읽어주세요.🔍 거울 보여주기. 자신의 모습을 인지하고 자신의 모습을 보며 즐거워해요.💦 물장구치기. 아기를 욕조에 장난감과 앉혀 아기 손을 잡고 물을 때려 물이 튀는 모습도 보고 감촉을 느끼게 해주세요.📐 도형 놀이. 도형 상자 교구를 이용해 모양의 생김새 탐색과 도형 맞추어 넣기, 쌓기 등 함께 놀아주세요✈️ 비행기 놀이. 누워서 아기의 옆구리를 잡고 비행기를 태워주세요. 눈의 높낮이로 양육자의 모습이 달라 보여 시각 자극 및 신체 운동 자극에 도움이 되어요. <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

~6개월 아기 발달 & 놀이 방법

출산하고 나면 살 금방 빠질거라고 생각했는데
생각보다 엄청 안빠지네요;
점점 외출할때 자존감 떨어져서
보정속옷 입을까 하다가
결혼할때 답답해 죽을뻔한 기억에 고민하다가
다행히 답답함 없고 커버 잘되는거 찾아서
요즘 보정속옷입고 자존감이라도 지키네요,,

다들 출산 후 뱃살 잘 빠지세요,,?

지금 아기 7개월 좀 넘었는데 다른데는 그럭저럭 빠졌는데 등살하고 뱃살은 그대로네요 ㅠ ㅠ 임신전에 입던 바지 어거지로 넣으면 들어가긴 하는데.. 뱃살이 불룩 튀어나와서 누가봐도 아줌마 체형이예요 ㅎ   원래 마르셨으면 원상복구될 가능성도 있겠지만...운동, 식단관리해야하나 싶어요  

출산 2주밖에 안되셔서그래요~근력운동 필수로 하셔야하고 아직 벌어진뼈가 제자리로 돌아오기도 전이라. 무리하지 마시고 천천히 유산소부터 하시면
천천히 돌아올거예요 걱정마세요

살은 금방 빠지지만 늘어난 복직근은 줄어들지 않슴다 운동이 답이에요 ㅎㅎ ㅠ 근데 지금부터 운동하시면 너무 이르고 좀 더 지나고 운동 살살 시작하세요

저는 총14키로 쪘는데 조리원에서 10키로 빼고 나머지도 3개월안에 다빠지긴했거든요..근데ㅠㅠ근데도 뱃살이 뭔가 탄력이 늘어짐이 있더라구요. 체중도 체중인데 일단 몸의 탄력이 다 늘어진거니까ㅠㅠ기간 넉넉히잡고 근력운동으로 해야될거같아요..ㅜ

배는 다 빠졌는데 하체가 심각해요 ㅋㅋㅋ
옷을 크게 입던터라 다행히 다 맞는데 아직도 산모팬티 입어요 😂

배는 진짜 부풀었던거라그런지 늘어져서 힘을 줘도 들어가는게 한계가 있어요...ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄청난 복근 운동을 매일 하지 않는 이상 일반인이 출산 후에 배가 원래대로 돌아올 수 있을까요ㅠㅠ

저도 보정속옷 없이 못살아요... 결혼식때문에 찾다가 와 인생보정속옷 찾앗엇는데 진짜 뒷구리 옆구리 러브핸들까지 없애줘서 첫아이 임신 유산 과정으로 5키로찌고 73으로 결혼식했는데 아무도 그뮴무겐줄 몰랐어요!!! 진빠 보정속옷 없이 못사는 1인 여기두 추가요ㅠ.. 맨날 입다가 임신하고 못입으니까 허전해죽겠어요,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 출산하고나서 잘 빠져야할텐데 벌써부터 걱정입니다😭우울해요..

지금 출산 4개월차에요. 몸무게는 출산 이전으로 돌아왔지만.. 뱃살은 추욱 늘어져있네요. 육아로 운동할 시간, 에너지, 의지가 없어서 좀 덜 먹었더니 무게는 잘 빠지긴 해요. 라인은 운동을 해야되는데. 아이 어린이집 가면 그땐 한시간이라도 할 수 있겠죠..?

전 완모여서 그런지 모유수유기간동안 덜먹음 젖이 안나와서ㅜㅜ 잘먹었더니 조리원에서 5키로 남겨나왔는데 그대로예요ㅎㅎ

저는 출산 후 8키로 빠졌는데, 임신했을때 늘었던 무게라 그 후 안빠지네요..
(혼합수유했는데 효과없나봐요ㅠㅠ)

출산하고 3개월되니키ㅏ 몸무게도 임신전으로 얼추 돌아오고, 지금 6개월차 되니 어느정도 돌아왔어요
한달이면 얼마 안되서 붓기도 안빠지셨을텐데 너무 걱정마세요!

붓기 무시 못해요! 저 산욕기 끝나자마자 피티도 받고 웨이트 트레이닝에 매일 빡세게 운동했는데도 뱃살은 안빠지더라고요ㅠ 출산 8개월차 되니까 이제 좀 나아요. 원래 석달내에 다 빼고 싶었는데 그렇게 금방은 안되더라고요ㅠ 모유수유하면서 몸무게는 다 빠졌는데 단유하면서 3키로 다시 찌고 그 이후로 절대 안빠지더라고용ㅠㅠ 연예인들은 정말 대단.. 지금 다시 많이 돌아왔습니당.

옷입으면 아랫배가 볼록해요 ^^ 하 

저는 3개월정도 까지 있다가 
필라테스 하고 산후 복대 꾸준히 했더니 
다 들어갔어요!!

안녕하세요. 엄빠님! 오늘의 베동 BEST글로 선정되셔서 댓글 남겨드려요. 😍 ✨상품(빌리쇼핑 3,000원 쿠폰)✨은 금주 내로 지급해드릴 예정이며, 상품 수령을 위해 작성자(나)가 표기된 베동글 캡쳐본 + 이 댓글의 캡쳐본을 카카오톡 고객센터로 보내주세요! 커뮤니티 이용 약관에 따라 남겨주신 소중한 글은 베이비빌리 마케팅에 활용될 수 있는 점 참고 부탁드립니다. 감사합니다💗

내일이면 29주네요. 최근들어 재채기 할 때마다 명치가 너무 아파요 ㅠㅠ 통증 씨게 오는
맘님들 계신가요?? 재채기 신호가 올때마다 너무 겁나요 .. 하고나면 잃는소리가 절로나옵니다 흑흑… 왜이러는 걸까요.. 배도 엄청 빨리 부르고 찢어질거같고 딱딱해지는
빈도도 많아졌어요.. ㅋ 그치만 수축은
아닌거같아요 그러고 태동느껴지면 또 풀어지더라구요… 아직 갈길이 먼데 무서워요😭🫠

재채기할때 명치가 아파요ㅠ

저는 음모쪽 인대가 확! 땡기고 윽 소리나게 아파요ㅠㅠ다행인건 아직 소변이 나오거나 한적은 없는데
제왕절개후... 재채기가 너무 걱정이네요 첫째때 재채기하고 진짜 어우..실밥 다 터진줄 알았거든요
제가 완전 아저씨재채기처럼해섷ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
명치아픈건 어떨지 상상이 안되지만 출산이 모든걸 해결해 줄거예요 우리 잘 참아보아요🥹

이번주가 30주인데 저도 재채기할 때마다 명치가 아파요ㅠㅠ 배가 딱딱해진다는건 잘 모르겠지만;; 재채기를 안했으면 좋겠어요ㅠㅠ

저는 갈비뼈가 넘 아프내요 ㅠㅠ 태동도 애기가 갈비뼈쪽을 차서 그런지.. ㅜㅜ무섭네용

자기 전 마지막 분유 라떼를 시원하게 원 샷 하고 아기 침대로 들어가 푹 잠들어 깨지도 않고 잘 자던😴아이가 갑자기 악을 쓰면서 울기😭시작해요. 엄빠는 갑자기 자지러지게 울기 시작하는 아이 때문에 걱정이 되기 시작해요. 분명 밤 시간만큼은 통잠💤을 자던 아이였는데 왜 그런 것인지 이유를 알아보아요!<hr>우리 아기 통잠 못 자는 이유!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/cfe70aa1-4bad-4dfd-8863-8477b2aa6b1c.webp" class="fr-fic fr-dib">같이 체크해봐요!✨ 이 앓이우리 아이들의 이🦷는 보통 6개월 전, 후로 이가 나기 시작해요. 사실 어른들도 치통이 오면 머리가 아플 정도의 통증이 동반되는데 우리 아이들은 이가 날 때 잇몸을 뚫고 올라오기 때문에 정말 많이 아플 거에요.😭물론 아이들 중에서도 아무 증상 없이 이가 나는 경우도 있으나 통증을 느끼는 아이들도 있어요. 이가 나면서 아이들이 통증으로 인해 더 많이 보채거나 짜증을 내요. 특히 밤잠😴을 잘 때 깊게 자지 못하고 달래지지 않는 울음을 보이고 자주 깨는 모습을 볼 수 있어요. 이럴 때는 아이 잇몸이 부풀었거나, 침을 많이 흘리거나, 잘 못 먹는지 꼭 확인해 주세요.✨ 급속 성장기&nbsp;급속 성장기란⬆️ 평균 생후 2주에서 3주, 6주, 3개월, 6개월이 되는 시기에 아이마다 횟수나 시기, 차이는 있으나 일시적으로 빠른 성장이 있는 시기를 &#39;급속 성장기&#39; 또는 &#39;급 성장기&#39;라고 해요. 이 시기에는 칼로리✖️ 소모가 크기 때문에 먹는 것도 더 먹고, 배도 빨리 고플 수 있어요. 그 때문에 밤 잠을 자는 동안 수유🍼 텀이 늘었다가 이 시기에는 더 자주 배고파서 중간중간 깨거나 보채기도 해요.✨ 원더윅스원더윅스 시기의 아이들은 정말 잘 자다가 자기 힘들어😖하고, 잠투정😟이 많아져요. 자주 깨거나 우는 모습을 보이거나 배고픈 듯 자지러지게 울지만 잘 먹지 않거나 거부하는 아이들도 있어요. 특히 수면에 어려움을 겪는 시기이기도 해서 엄마들도 같이 수면의 질😴이 떨어지는 때예요. 정신적으로 급성장 시기인 생후 4주, 5주 첫 원더윅스를 시작으로 생후 20개월까지 성장의 주기에 따라 총 10번의 도약기가 있다고 해요.✨ 재접근기재접근기는&nbsp;아이들마다 시기는 다르지만, 평균 생후 16개월에서 24개월 사이에 찾아와요. 재접근기는 정신적🧠으로 독립해가면서 &#39;독립적인 마음&#39;과 &#39;주 양육자와 분리 시 불안한 마음&#39;이 공존하여 혼란스러운 상태예요. 하루 종일 안아 달라는 말을 반복하고 이유 없이 칭얼거리고 자기가 하겠다고 했다가 갑자기 심하게 짜증 내기도 하고 도와준다고 하면 더 크게 화를 내는 아주 힘든 시기😨입니다. 게다가 수면 중에도 자주 깨서 엄마를 찾고 쉽게 다시 잠들지 못하는 상태가 되어 하루가 너무 길고 고된 육아 시기지요.🤦🏻아이들은 발달 성장기마다 찾아오는 이슈들로 인해 성장통을 겪기 때문에 엄빠들은 많이 좌절하고, 지치고 수면 교육의 일관성을 잃고 무너지기도 해요. 이러한 성장통이 무난하게 지나가는 아이도 있지만 심하게 겪는 아이들이라면&nbsp;&quot;아..우리 아이가 성장통을 겪고 있구나&quot;라며 어느 정도 내려놓고 기다려 주는 마음도 필요해요.<hr>✨ 이 시기 수면 교육법은? &nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/71d3d43f-c9e5-45b8-8e7e-5e8c323651e0.webp" class="fr-fic fr-dib">우리 아이에게 잘 맞춰주는 것도 중요해요!그렇다면 이 시기에 수면 교육😴포기해야 하는 걸까요? 수면 교육에 정답은 없어요! 정답이 없다고 말하는 이유는 수면 교육을 하지 않아도 된다는 말이 아니라 활동량, 생활 또는 수면 패턴💤, 타고난 기질, 잠의 양 등 아이의 수면에 영향을 주는 다양한 요소들이 있기 때문이에요. 모든 아이에게 똑같이 명쾌한 수면 교육이 있는 것은 아니에요! 엄빠와 아이 모두 숙면을 취할 수 있는 질 높은⬆️수면이 핵심이지요! 질 높은 수면을 위해서는 잘못된 습관은 애초에 들이지 않는 것이 좋아요.<hr>통잠이 힘든 아이를 위해, 3가지 꼭 해 주세요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/abc379b5-9180-411c-ac6d-5bfc292cc663.webp" class="fr-fic fr-dib">수면 의식 정말 중요해요!✨ 수면 환경, 의식(루틴) 만들기&nbsp;규칙적인 시간과 일정한⏰수면 의식💤을 통하여 아이들은 몸으로 기억하기 때문에 좋은 습관이 될 수 있도록 도와줘야 해요. 수면 의식을 예로 들면 자기 전에는 정적인 놀이를 통하여 차분한 상태로 만들어주어야 해요. 다음으로는 따뜻한 물에 목욕🛁을 하고 로션을 발라주면서 마사지를 해주고 마지막으로 불을 끄고 편안한 분위기에서 잠에 들 수 있도록 도와주세요. ✨ 아이가 누워 스스로 자도록 하기아이를 재울 때💤공갈젖꼭지를 물리거나, 안아서 흔들어 재우거나🧑🏻&zwj;🍼, 아이를 안고 &#39;쉬쉬&#39; 소리를 내어주는 등 다양한 방법을 시도하게 돼요. 하지만 여기서 가장 중요한 것은 여러 가지 방법을 쓰더라도 깊은 잠에 들기 전 최대한 아이를 눕혀 스스로 잠들도록😴하는 것이에요. 그런데 깊이 잠들기 전 스스로 등을 대고 잠들지 않는 경우에는 얕은 잠 주기가 되었을 때 자기 전 받았던 보상 공갈젖꼭지나 엄빠가 안고 흔들어 주기, 안아 재우기 등 똑같이 받기를 원하게 돼요. 그래서 자다 깨서 울면서 &#39;엄빠 빨리 나 안아서 흔들어서 다시 재워주세요&#39;라고 해요.반면, 좋은 수면 습관이 만들어진 아이들은 얕은 잠 주기가 되어 잠시 깨더라도 자세를 고쳐 누워 스스로 다시 잠들 수 있게 돼요. 이런 아이들은 성장통으로 인한 일시적인 현상으로 끝나요. 하지만 아이가 심하게 울고😭 잠투정을 부릴 때는 조금 더 아이의 욕구를 채워주고, 수용해 주면서 보듬어줘야 해요. 단, 좋지 않은 루틴이 생기지 않도록 유의하시면서 잠들기 직전에는 꼭 눕혀서 재워주세요. 그래야 성장통이 지나도 자기 수면 패턴을 잘 찾아갈 수 있어요. 성장통은 짧게는 48시간에서 길게는 2주 정도로 볼 수 있어요.&nbsp; ✨ &nbsp;일관성 있는 수면 교육 실천하기수면 교육😴을 하기로 마음먹으셨다면, 일관성이 가장 중요해요! 아이들이 성장 과정에서 겪을 성장통😖을 인지해 주셨다면 어느 정도 마음은 내려놓고 기다려주시되 수면 교육은 흔들리지 않아야 해요. 가장 좋은 방법은 일관성 있게 내 아이의👶🏻속도 맞춰 진행하는 것이에요.&nbsp;<hr>우리 아이가 편하게 잠들지😴못하면 결국 엄빠의 수면도 영향을 받게 돼요. 잘 자던 아이가 자꾸 깨서 울고 보채니 엄빠도 제대로 잠을 자지 못하게 되고 그로 인해 육아의 질까지 낮아지는 시기예요.😟하지만 우리 아이가 왜 통잠자기 힘들었는지 알게 되었으니 엄빠께서도 이 또한 지나가리라라는 마음으로 조금 기다려주는 것은 어떨까요? 오늘도 모든 가정의 아이들이 통잠자기를 빌리가 응원해요! 오늘도 Good night 🌜 &nbsp; <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/o76jMi6dUPM?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처 : 이민주 육아상담소

통잠이 힘든 아가, 이유를 알면 수면교육법이 보여요!

아침에 일어나서 마주보고 있다가 잠깐 딴데 본 사이에 긁어놓고 빽 울더라구요 ㅠㅠ
제가 지난번 손톱을 너무 날카롭게 잘라줬나봐요..금방 아문다고 하는데 그사이에 너무 속상할것 같아요 흐엉엉 ㅠㅠ

일단 비판텐 발라주고 손이 자꾸 입에 가서
신생아때도 안입던 스와들업 입혔더니 너무 짜증을 내고요 ㅠㅠ

밴드 같은건 안되겠죠..? 손때문에 자꾸 눈이나 입에 들어 갈것 같은데 어떡해야되나용..
그리고 약 바르기 전이나 목욕할때 물로 씻어줘도 될까요..?

아기 얼굴 상처 관리 어떻게 해줘야 하나요 ㅠㅠ

물로씻어도되용 금방 아물어요 이젠 저는 아무것도 안발라준답니다..

저는 얼굴에 상처에 밴드를 부쳐 주고 있어요  밴드 이름이 생각이 안나서요 얼굴에 상처 있는데 부쳐주고 나면 알아서 아물고 하면은 떼고 있어요

저는 물로 씻기고 바세린 발라요 ~

저도 손톱을 잘 잘라줬는데 긁더라고요
양쪽 끝에도 잘 잘라주면 좀 덜해요~
비판텐 바르거나 냅둬도 몇일지나면 좋아져요
아가들은 살성이 좋더라고요ㅎㅎ

저정도면 걱정 되시는거 당연하겟어유 괜찬어유 절 낳아준 어머니보다 회복력이 좋으니 ......... 저는 그냥 둬유

낮잠자고 일어났을때 얼굴에 손 안갖다대고 모빌에 집중할때나 목욕전에 찐하게 발라주고 있어요~

저도 저렇게 상처가 났는데 큐어크림 발라줬어요! 김정문알로에요!!

저는 비판텐 발라줬어요! 얼굴은 계속 비벼서 저녁에 잘 때 듬뿍 발라줘요 아직 애기들은 살성이 좋아서 이틀이면 좋아지더라구요 
엄마들은 속상할뿐 ㅠㅠㅠㅠ

저도 처음에만 비판텐 발라주고 그냥 로션만 발라요 ㅎㅎ 금방 낫더라구요 ㅎㅎ 회복력 재생력 너무 부러워요.....😵‍💫😵‍💫

혹시나 비판텐 입에들어갈까봐 걱정이시면 란시노라놀린크림추천드려용 
아기가 먹어도되고 태열에도좋아서 전 비판테보단저걸더많이써요 두드러기올라온곳이나 건조한곳에 바르고있어요ㅎㅎ넘꾸덕하면 그냥크림에 섞어발라도되구요
물론 항생제연고가 아니다보니 크림으로상처치유가 되는건아니지만 건조하지않게만해줘도 흉이덜지거든요ㅋㅋㅋㄱ

아기는 무조건비판텐이라더라구요친ㄷ구들이

그냥 냅둬요 라고 적을랬는데 상처가 크네용ㅜ 아직 뒤집기는 못하는지라 잘때 비판텐 스을쩍 발라줘요ㅎㅎ

마사지를 받으면 하루의 피로가 날아가고 어느새 개운해진 몸때문에 자주 마사지를 받는 엄빠님들 계시죠.🧖&zwj;♀️ 그런데 임신하니 마사지 받아도 괜찮을까? 라는 의문이 들 수 있어요. 그 중 발마사지가 대표적인데요. 왜 임신 중 발마사지를 받지 말라고 하는 걸까요?🤨<hr>임신 중 발마사지 진짜 위험?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3105/3e7df8c4-418b-47a5-9d56-6de433a8af36.gif">이렇게 살살해도 위험한가요?!?!?왜 위험해요?발의 혈관은 머리, 심장, 장기와 연결되어 있어요. 발을 지압하면 연결된 부위가 자극되고 이로인해 임신 중에는 &#39;자궁수축&#39;이 올 수 있어요.⚡ 특히, 발뒤꿈치는 자궁, 생식기와 연결되어 있고, 보통 강한 압력이 들어가면 조직이나 뼈에도 자극을 줄 수 있으므로 임신 초기에는 주의해야 해요.&nbsp;또, 심부정맥이나 혈전 관련 병력이 있는 임신부라면 혈전 위험이 있기 때문에 더욱 조심할 필요성이 있어요.👣연구결과는?2019년 태국에서 발 마사지를 받던 임신부가 유산한 뉴스가 크게 보도되었어요.😰 이 사건으로 태국의 보건복지부에 해당되는 공중보건부 부대변인인 크완차이 박사는 &quot;임신한 지 3개월이 안 된 여성은 유산 위험성이 있는 만큼 마사지를 피해야 한다&quot;라며, 발 마사지에 대한 위험성을 알린 바 있어요.&nbsp;6개월 이후에는 괜찮아요발마사지가 꼭 위험한 것만은 아니에요.💡 발 마사지를 통해 부종이나 통증을 풀어줄고 혈액순환을 도와줄 수 있기 때문에, 발마사지가 받고 싶다면 안정기에 접어든 6개월 이후에 약한 강도로 받는 것이 좋아요.&nbsp;<hr>임신 중 발의 피로는 이렇게!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3105/ad2f768b-7c91-4f00-8d11-bfc77b8df481.gif">어머, 손님!! 너무 많이 뭉치셨다아~족욕으로 대체!족욕은 다리의 피로를 풀어주고 신진대사와 혈액순환을 도와 노폐물 배출을 원활하게 해줘요.🦶 38~40℃정도의 따뜻한 물에 발을 담그고 5~10분 정도 발의 피로를 풀어주세요. 이때, 발목과 발가락을 가볍게 움직이면 혈액순환에 도움을 줄 수 있어요.오일을 발라 가볍게앞서 말했듯 강한 지압으로 자극을 주는 마사지는 피하고 가볍게 주무르 듯한 세기의 마시지가 적당해요. 이때 오일이나 크림을 발에 바르고 문지르며 흡수시키는 정도로 마사지를 하면 발의 피로도 풀리고 발의 각질 등 발의 건조함도 관리할 수 있답니다.✨배가 불러오면 남편에게 부탁을!&nbsp;배가 불러오기 시작하면 허리를 구부리고 배를 압박하는 자세는 좋지 않아요.😖이런 자세를 삼가하고 마사지나 발톱을 자를 때, 신발을 신을 때 등 남편이나 주위 사람에 부탁하는 것을 추천해요.

임신 중 발마사지가 위험하다구요?

아기 태어나고부터 계속 로하스ㅂㅂ 쓰고있는데 이거만 바르니 얼굴이 자꾸 트고 건조하네요ㅠ
다들 얼굴에 로션 어떤거 발라주시나요?!?! 


아가들 얼굴 촉촉한 로션 추천 부탁드립니당❤️ 얼굴이 자꾸 트고 건조해요ㅠ

전러베크림발라요 ㅠㅠ 침독때문에 다른거 바르면 난리나요 ㅠㅠ

저는 쁘리마쥬 로션 발라줘요! 조금 건조하다싶으면 크림도 같이 발라줘요ㅎㅎ

제로이드 크림이요 의사가 추천해줘서 사용해보고 정말 촉촉해져서 정착했어요 로션은 몸, 크림은 얼굴 발라주고 있는데 전에 쁘리마쥬, 오가닉 그라운드 사용했었는데 더 효과가 좋은것 같더라구요 물론 개인적인 생각입니다 ㅎ 

저는 생후1달부터 몽디에스 크림을 얼굴에 발라줬어요~ 요즘같이 찬바람 불때는 더 잘 틀 수 있어서 자주 발라주고 있구요!

저는 이것저것 다 써봤는데 닥터더마퍼트 라인 강추요!! 피부과 전문의가 만든거고 다른 사람들도 쉽게 구매할 수 있도록 만든거라 의료기기 아니에요! 

저도 아기 건조증 심해서 소아과에서 제로이드 처방받아서 쓰다가 매번 처방받으러 가기 번거로워서 아비노로 바꿧는데 괜찮은거같아요! 
그치만 제로이드가 좀더 좋은듯..

저도 얼굴은 제로이드 인텐시브 제일 꾸덕한거 발라줘요!! 

한일포근 콧물 흡입기 구매할까 고민중인데 다들 뭐 구매하셨나요~~

콧물 흡입기도 비싸네영😂

콧물 흡입기 구매하셨나요~?

저도 한일포근이랑 노시부 생각중인데 애기 낳기전에 사는게 좋을지 낳고 나서 사는게 좋을지 고민이에영..🤔

10개월된 첫째 태어나기 전부터 노시부 사뒀는데 아직까지는 별로 쓸일이 없네용..
어린이집가고 콧물감기 걸리면 그때는 유용하게 쓸 수 있을지 모르겠지만 일단 지금생각은 굳이 비싼걸 사야했나? 싶어요! 조금 더 저렴한 비슷한 제품들도 괜찮을거 같아요~
어쩌다 콧물한번 빼려면 소리가 너무 커서 무서운지 울면서 버팅기느라 한바탕 전쟁입니다ㅜㅜ

저는 낳고나서 사려구요ㅎㅎㅎ

저는 안샀다가 첫째가 중이염에 걸렸었는데 그 원인이 코가 귀로 자꾸 넘어가서 그렇다해서 그때 샀어요. 코때문에 밤에 계속 깨고 힘들어해서 샀는데 할 때는 자지러지는데 하고나면 잘자고 편해하니까 좋더라구요. 저희는 너무 잘산템이었어요!

허걱 ㅜㅜ그러셨구나..요런 얘기 들으면 또 미리 사야하나 고민이네욤 ㅠ

저는 첫째때 미리 사놨다가 돌지나고 어린이집 다니면서 부터 자주 쓰고 있어요! 어린이집들어가면 감기 달고 사니까 되게 자주 쓰여서 핫딜뜰때 미리 사두는것도 좋을 것 같은데 당장은 필요없어서 낳고 사셔도 될 것 같아요~

저는 코크린이요! 모태 비염인인 저도 어렸을때 쓰고 지금도 너무 잘 쓰고 있어서 고민 없이 아기것도 코크린 장만해놨어요ㅎㅎ

노시부 이번에 장만했고 21갤 첫째있는데~ 제가 더 잘써요 🤣

저도 한일꺼 생각중이에요! 낳고 사려구요! 근데 요새는 베베노도 많이쓴다고해서 고민이에요ㅠ

필수로 태어나기전에 살 템은아닌거같아여!! 저흰 노시부쓰고있는데 얼집다니고서부터 썼어용ㅎㅎㅎ

첫찌때 노시부 삿는데 잘썻어요 ㅋㅋㅋ 얼집 처음갈때 온세상 감기를 달고오는...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 둘찌도 노시부로 계속 쓸꺼같아용 ㅎㅎ

출산 후 사셔도 돼요ㅎㅎ첫째 두돌인데 노시부 매일 해요.. 꼭 필요해요..

어린이집 다닐때나 필수템이에요. 감기 계속 옮겨와서 중이염까지 갔거든요. 그전 아기때는 거의 쓸일없어요. 

돌고 돌아 노시부요.. 다른거 싼거 괜찮다는거 다 사봤는데 너무 별로에요ㅜ 중이염 달고 살다가 샀어요 결국

임신 전에도 작은 가슴은 아니었는데요.
임신하자마자 가슴이 너무 커지고,, 빅파이는 무슨ㅠㅠ 거의 미니 초코케이크 크기에요ㅠㅠㅠㅠ
접히는 부분도 너무 신경쓰이고 쳐지는 게 너무 보기가 힘든데... 몸 볼 때마다 속상해요
출산하고 나면 출산 전 모양으로 돌아갈 수 있을까요???
빅파이가 옅어지나요?????? 바람 빠진 풍선처럼 쳐지겠죠???

출산 후 가슴 돌아올까요??

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두요 .. 가슴보는게 너무싫어지네요 ㅠㅠ 그래서 튼살크림도 남편한테 발라달라구해요 

진짜 저는 임부복 사면 가슴에서 더이상 안들어가요 진짜 너무 짜증이나요 임신전에도 컸는데 임신후 거의 무슨 수박 두개를 ;; 저는 임신전에도 가슴 큰게 너무 스트레스고 힘들었은데 와.. 지금은..;;
예전 모양으로는 안돌아간다더라고요.. 크기는 줄지만 탄력이 떨어지고 가슴이 아래를 본다고.. 유륜은 옅어지긴
하지만 이전처럼은 안돌아간다고해요.. 하...

출산하고 나서 색은 완전히 다시 돌아왔었어요. 지금 둘째 임신 중인데 첫째가 엄마 젖꼭지 검은색! 이라고 해서 왕충격받았지만요... 

하 저도요....... 스트레스 받아서 흐린눈으로 거울잘 안보고있어요..

임신전에도 큰가슴이였는데 임신하고 진심 가슴밖에 안보이는겆같아요..배보다 가슴이 더 큰것같아요ㅜ

네,, 돌아가요 첫째 모유수유해서 그런지 바람빠진 풍선됐다가 둘째 가지면서 다시 빅파이행 ㅎㅎ

저는 쳐짐보단 윗가슴이 푹 꺼져서 쳐진 것처럼 보이는 효과가... 빅파이는 돌아갔지만 먼가 쭈글해졌고... 둘째 임신하면서 다시 전체적으로 다 팽창했어요. 엄마가 되는 과정은 이전의 여성성을 조금은 잃는 것 같아요 ㅎㅎㅎ

첫째 출산 후 빅파이는 무슨 웬만한 성인여성 가슴만하고 가슴은 너무 큰데 축 쳐져서 명치랑 하이파이브중이네요 진짜 처음부터 관리 잘하세요 ㅠㅠㅠ 보정속옷 비싸고 답답해도 꼭 착용하고 관리하시면 그래도...저보단 낫지 않을까여..ㅠㅠ

윗가슴이 꺼져요...  저는 완분했는데도ㅜㅜ 쳐지더라구요...ㅜㅜ

저도 꼭지볼때마다 놀라요 원래 되게작은편인데 워후.... 가슴도너무 커져서..... 가슴아래땀차서 젖는건 태어나서 처음이에요....

이름만 들어도 귀여운 &#39;낮잠이불&#39; 인데, 막상 아기가 덮으려는 낮잠이불을 막상 사려니 어떤 걸 사야 할지 모르지 않나요? 일체형, 분리형은 뭐고 스와들미는 또 뭔지...😧 난생처음 듣는 육아 용어에 정신이 아득해집니다. 낮잠 이불, 우리 함께 확인해봐요!<hr>꽁꽁 묶어두면 잘 자요.<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/574/fb86f5c1-8627-40c4-82c7-54cfc52ca875.gif" style="width: 100%;">자장 자장 제발 자장스와들미스와들미는 생후 2개월 이내의 초기 신생아👶가 사용하는 속싸개입니다. 손발을 꽁꽁 이불로 동여맨 아기 모습 보신 적 있죠? 신생아는 아직 세상이 낯설어 엄마&nbsp;배 속에 있을 때처럼&nbsp;자기 손발이 어딘가 감긴 느낌을 편안하게 느껴요.💑 그래서 스스로 움직임에 깜짝 놀라기 때문에 단단히 감싸주는 &lsquo;스와들미(SwaddleMe)&rsquo;가 필요하답니다. 스와들업스와들미보다 팔이 자유로워 나비 자세🙆가 가능한 스와들업(SwaddleUp)은 생후 4개월까지 사용해요. 가슴 부분이 눌려 아기가 안정감을 느낄 수 있습니다. 역시나 스스로 얼굴을 할퀴거나 놀래서 깨는 것을 방지해요. 다음 단계인 스와들업 50/50은 생후 8개월까지 사용할 수 있는데, 소매 부분을 한 쪽씩 뺄 수 있어 아기가 손👐을 발견해 자주 빨 수 있도록 도와줘요.슬리핑백, 수면조끼생후 9개월 이후, 아직 아기가 스스로 이불을 덮고 자지 못하기 때문에 보온을 위해 수면조끼를 입혀요. 계절에 맞춰 입으면 되는데, 대부분 조끼 식으로 발 부분이 뚫려 이동이 편해요.<hr>너무 더운 여름이라면<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/574/84eac5bf-fba1-452c-8250-5e1cfa35c787.gif" style="width: 100%;">여름이니까♪ 아이스...는 아직 안 되겠다 울애기💧면은 기본!어른보다 약 1도씩 높은 체온을 느끼는 아이에게 여름은 더더욱 신경을 써야 하는 계절입니다. 그래서 땀이 잘 흡수되는 소재인지, 세탁이 편리한지를 우선으로 확인하는 게 중요한데요. 가장 일반적인 소재는 &lsquo;면&rsquo;으로, 피부 자극이 적고 세탁하기가 정말 쉬워요. 면 원단에 주름과 물결무늬 같은 요철 감을 준 &lsquo;면리플&rsquo;은 피부와 닿는 면이 적어 통풍이 잘됩니다.🌳밤부나 인견은 이제 유명하쥐대나무에서 추출한 섬유인 &lsquo;밤부&rsquo;는 소재가 시원하고 항균 기능이 있어요. 목재에서 추출한 섬유인 &lsquo;인견&rsquo;은 많이 들어보셨죠? 땀띠, 알레르기 피부염, 열이 많은 아이에게 특히 좋아요. 너도밤나무에서 추출한 &lsquo;모달&rsquo; 소재는 부드러운 소재에 수분을 흡수하고 배출하는 능력이 뛰어나요.🌀이런 소재들도 있대요!유칼립투스에서 추출한 &lsquo;텐셀&rsquo; 소재는 항균 효과가 높고 수분을 흡수 후 빠르게 배출해 쾌적한 소재로 홍보되고 있어요. 천연 마 소재인 &lsquo;리넨&rsquo;은 곰팡이와 세균 번식을 막아주나, 구김이 잘 가긴하는 것이 단점! 기계로 짠 모시보다 더 얇은 실로 짜 까끌까끌한 &lsquo;라미&rsquo; 소재는 통풍이 잘돼 쾌적하다는 후~문!<hr>낮잠 이불 챙겨보낼 때라면?👀 다른 친구들은 뭘 쓰지?아기를 어린이집에 보내는 시기가 온다면 당장 어떤 이불을 보내야 하는 걸까요? 초보 엄빠들을 위해 보통 어린이집에서 자세히 알려 줄 거예요. 원의 상황에 따라 주로 일체형을 사용하는지, 그저 가벼운 담요만 준비하면 되는지는 다를 수 있어요. 일체형은 침낭 같이 생겨서 패드와 이불이 함께 붙어있어요. 분리형은 우리가 평소 보는 분리된 까는 이불과 덮는 이불의 형태를 말합니다. 일체형 이불은 보관이 편하고, 분리형 이불은 이불을 교체할 수 있어서 좋아요.👀 평소 우리 아이라면 어떻게 잘까?아이가 수면 시 베개와 이불을 잘 덮고 자는지, 몸에 열은 많은지 확인하여 두께와 소재를 고려해 이불을 구매하세요. 만약 평소 사용 중인 얇은 담요가 있거나, 애착 이불이 있다면 그대로 사용해도 괜찮아요.👀 일주일에 두 번 빨래 괜찮을까?월요일과 일요일, 매주 이불을 세탁해서 원에 보내야 하므로 세탁이 쉬운지, 이동이 편리한지 확인해야 해요.👀 이불을 싫어하진 않을까?새 이불이 낯설 수 있는 아이를 위해 구매한 아기 이불을 원 입소 1~2개월 전부터 미리 사용해 익숙해지는 게 좋아요.<a href="https://app.babybilly.app/kz5oli"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/574/fcea73c2-f972-46e8-8329-bab6bbf4ffe8.jpeg" class="fr-fic fr-dib"></a>

스와들미, 스와들업, 낮잠이불이 다 뭣이고

임신을 하고 나니 임신 전에는 겪어보지 못했던 다양한 증상들이 나타나기 시작했나요?🙄 임신 중 나타나는 변화는 신체적으로나 정신적으로나 엄마를 힘들게 할 수 있어요. 이럴 때 아빠가 옆에서 함께 케어해 준다면 너무 행복하겠죠?💚 빌리가 엄마를 당황시키는 임신 중 신체 변화에 대해 엄빠에게 알려드릴게요!<hr>내 몸, 왜 이러는 거야?&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/170cf382-7d6d-47e9-a6c3-e6d7cb0a80c8.webp" class="fr-fic fr-dib">왜 이러는 거야! 울거야ㅠ‘다른 기간보다 유독 임신 초기가 힘들다’ 라는 말을 들어보셨을 거예요. 임신🤰이 되었다는 사실로 행복과 기쁨을 누릴 새도 없이 평소와 점점 달라지는 나의 신체와 마음가짐에 슬슬 겁이 나기 시작해요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 입덧, 두통, 설사💩 등 유독 힘들다는 초기의 임산부를 괴롭히는 수 많은 증상이 있지만 잘 알아보고 이해하여 잘 다스린다면 현명하게 임신 생활을 보낼 수 있을 거예요. 그렇다면 조심, 또 조심해야 하는 임신 초기 흔하게 보이는 다양한 증상들과 변화하는 진통을 겪을 소중한 나의 몸에 대해 알아볼게요.<hr>No 스트레스, Yes 릴렉스임신 후 내 몸은 다양한 변화를 겪게 돼요. 변화에 너무 관심이 없는 것도 안 좋지만, 사소한 것에도 과민 반응을 하는 것 역시 나와 태아👶에게 모두 해로운 영향😫을 끼치게 되어요. 임신 후 몸은 자궁이 점점 커지고 호르몬이 분비🦠됨에 따라 자연스럽게 변하게 되는데요. 임신 초기에 힘들다고 하는 것은 이와 같은 갑작스러운 변화를 받아들일 준비가 되어있지 않은 심리적 부담감이 주원인일 수 있어요.&nbsp;나 자신이 편안하고 긍정적으로 임신 기간을 보내기로 마음을 먹어보아요. 또 매주 병원에 가야 한다는 압박감과 임신은 여자 혼자 겪어내야 한다는 주변의 무관심이 더욱 임산부를 불안하고 힘들 게 만들기 때문에 주변에서도 많은 배려를 해주어야 해요.<hr>임신 초기 변화의 종류<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/2b4104e0-2345-455a-9dc2-7c29ca6e58f6.webp" class="fr-fic fr-dib">내 몸이 내 몸이 아닌 것 같아✨변비 임신 중 프로게스테론🦠이라는 호르몬으로 인해 소화 기관의 약해지면서 음식물을 밀어내는 힘 역시 약해져요. 증상이 심해지면 치질이 될 수 있으므로 전문의에게🩺 상담을 받아보는 것이 좋아요. 💗대처법 : 되도록 물을 많이 마시고 채소, 과일을 자주 먹으며 섬유질을 섭취하세요. 유산균이 함유된 음식이나 영양제를 챙겨주는 것도 방법이에요. 또 틈틈이 가벼운 운동을 해주면 좋아요!✨냉 호르몬의 영향으로 냉이 많아지는 대하증이 생길 수 있어요. 투명한 색이라면 문제가 되지 않지만 내버려뒀을 시 세균 감염의 위험에 노출될 수 있어요. 냄새가 나거나 양이 과하게 많고 색이 진하면 전문의👩‍⚕️에게 진료를 받아보도록 해요. 💗대처법 : 흡수력이 좋은 부드러운 소재의 속옷을 착용하고 외음부를 씻은 후엔 건조한 상태를 유지해요.✨두통 장기간 지속되는 두통과 어지러움이😵 느껴진다면 혈압을 체크하고 빈혈을 의심해보아야 해요. 대부분 임신 초기의 두통은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라져요. 💗대처법 : 예민하고 불안한 마음으로 스트레스를 받는다면,😣 즐겁고 행복한 생각을 떠올리며 긍정적이고 느긋한 마음을 갖도록 해봐요. 주변 환경의 공기를 환기 시키고 가벼운 산책를 다녀오는 것도 좋아요!🌿✨아랫배가 당길 때 자궁이 점점 커지면서 영향을 받는 난소, 난관 등과 관련되어 나타나는 증상으로 콕콕 쑤시거나 생리통⚡ 같은 불편한 느낌을 받을 수 있어요. 그러나 심한 고통⚡이 따른다면 난소 염증이나 자궁 외 임신 등을 의심할 수 있으므로 꼭 의사의 진료를 받도록 해요.✨방광염 화장실을 다녀온 후에도 찜찜함이 남아 있다면 방광염일 수 있어요. 점점 커지는 자궁이 방광을 누르기 시작하면서 방광염에 걸릴 수 있는데, 이를 방치하게 되면 세균👿이 신장의 신우로까지 올라가서 염증이 생길 수 있어요. 💗 대처법 : 외출 전 미리 화장실에 다녀오고 소변이 마려운 느낌이 들면 참지 않아요. 물💧을 많이 섭취하여 자연스럽게 몸 안의 세균을 배출시키고 외음부를 청결하게 관리하여 감염을 예방하도록 해주세요. <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/5c0d5bb3-76ae-4f3b-9563-6453b20ffc1f.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

시작된 입덧, 두통, 변비, 배땡김..

2024년 9월 20일(목)부터 무료 독감 예방접종💉이 시작되었어요! 한 번도 독감 백신을 맞지 않은 영유아부터 순차적으로 맞게 될 예정인데요. 접종 일정과 횟수부터 3, 4가 백신의 차이점 등 독감 예방접종에 대한 다양한 궁금증, 베이비빌리가 발빠르게 풀어드릴게요!?🏃&zwj;♀️<hr>24년 인플루엔자(독감) 접종 안내<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/5d245602-cd24-46f3-9d06-8ffeed4ef75e.webp" class="fr-fic fr-dib">눈물파티 1초전..!💉인플루엔자(독감)는?: 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환인 독감은 전염성이 강하고 감기와는 달리 고열🤒, 오한, 근육통 등의 증상이 나타나요. 유행 시기는 11월부터 이듬해 4월까지이며, 백신 공급 시기와 예방접종 효과 지속기간 등을 고려하여 10월에서 12월 사이에 접종을 권장하고 있어요.&nbsp;특히 올해는 이례적으로 1년 넘게 독감 유행주의보가 이어지고 있어요. 사상 처음 1년 내내 해제 없이 이어지고 있는 것인데요. 주사를 맞고도 2주 후에 항체가 형성되기 때문에 환절기를 건강하게 나기 위해서는 독감 접종은 필수🌟! 백신 접종을 통해 독감은 예방이 가능하니 서둘러 기간을 확인하시고 접종을 꼭 해주시길 바라요!&nbsp;💉 무료접종 대상: 생후 6개월 이상부터 13세 어린이(2011년 1월 1일 ~ 2024년 8월 31일 출생자), 임신부, 65세 이상 어르신(1954년 12월 31일 이전 출생자)💉 무료접종 시기: 어린이의 경우 접종 일정이 1~2회로 나뉘는데, 1회 맞는 대상자와 2회 맞는 대상자가 다르고, 접종할 수 있는 날짜도 다르니 아래 표를 확인하시고 시기에 맞게 접종??해 주세요.<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/b3d361a4-24ad-4c02-bd94-3718e145e25c.png" class="fr-fic fr-dib">이미지를 꾹 누르면 엄빠 폰에 저장 된답니당!👍1회 접종 대상자 : 과거에 접종 유경험자인 경우예요.😀2회 접종 대상자 : 접종 경험이 없어 생애 최초 접종하는 경우예요. 해당 기간 내에 4주 간격으로 2회 맞출 수 있어요.<hr>독감 예방접종, 자주 묻는 질문!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/785bdd81-fbcc-449a-92b3-d5471ad35861.webp" class="fr-fic fr-dib">읭..? 3가, 4가, 국산, 백신 뭘 맞아야 하죠?💉 독감 예방접종, 꼭 맞아야 해요?독감은 다른 감기바이러스들에 비해 폐렴이나 뇌수막염 같은 합병증을 잘 일으켜요. &nbsp;면역력이 약한 아기들은 필수적🙌🏻으로 맞히는 것을 권장해요.💉 임신부는 왜 맞아야 하나요?임신부🤰🏻가 인플루엔자에 걸릴 경우 폐렴 합병증 발생 등의 위험이 크고, 임신 중 접종 시 항체가 태반을 통해 태아에게 전달되어요. 엄마의 접종을 통해 예방접종을 맞을 수 없는 6개월 미만의 아이에도 보호가 가능해 임신부를 2019년부터 지원 대상에서 확대하고 예방접종을 적극 권고하는 것이에요.💉 3가, 4가 백신 어떻게 다르죠?3가 백신은 독감을 일으키는 인플루엔자 A형 바이러스 2종과 B형 바이러스 1종을 예방할 수 있는 항원을 갖고 있어요. 4가 백신은 3가 백신보다 예방할 수 있는 B형 바이러스 1종 항원이 추가되었어요. 즉, 4가 백신은 3가 백신보다 예방 범위가 1개 더 넓은 백신이라고 볼 수 있어요. 3가 독감백신에 포함되지 않은 B형 바이러스가 유행하는 사례가 늘어나면서 폭넓은 예방 효과를 위해 4가 독감백신의 선호도가 높아지고 있는 추세예요.&nbsp;💉 국산 백신, 수입 백신 뭐가 다른가요?대한내과의사회에 따르면 국산 백신, 수입 백신의 품질 차이가 없다🙅🏻&zwj;♀️고 해요. 수입 백신은 환율 등의 문제로 인해 공급가격이 국산 백신에 비해 비쌀 뿐, 효과나 품질의 차이가 없다는 것이죠. 국내에 유통되고 있는 독감 백신은 모두 국가 검정 절차를 통과한 제품으로 독감 예방 효과와 안전성을 입증하였으니 국산, 수입산 상관없이 접종하시길 바라요!💉 예방접종을 하면 독감에 안 걸리나요?독감 예방접종의 예방률은 60~80% 정도라고 해요. 접종을 해도 걸릴 수 있지만 걸려도 약하게 앓고 지나갈 수 있게 해주는 것이죠. 걸릴 확률을 낮춰주는 역할을 한다고 볼 수 있어요. &nbsp;폐렴과 같은 합병증에 걸릴 확률도 낮춰주니 맞는 게 이득이에요.💉 접종 후 열이 나면 어쩌죠?독감접종 후 면역반응에 의해 열이 생길 수 있는데, 다행히 24~48시간 이내에는 떨어져요. 38~39도 정도면서 아이 컨디션이 나쁘지 않은 경우 해열제를💊 먹이고 지켜보면 돼요. 하지만, 24~48시간 이상 열이 지속되거나 40도 이상 고열이 나는 경우, 열과 함께 아이가 축 처지는 경우는 빨리 병원에 가는 것을 권장해요.💉 6개월 미만의 아기는 왜 무료접종 대상자가 아니죠?생후 6개월 미만의 영아는 현재까지 독감 백신 접종의 유효성과 안전성이 확인되지 않아 독감 예방접종을 직접 할 수는 없어요. 다만, 대한모유수유의사회에서는 모유수유🤱 중인 엄마가 독감 접종을 한다면, 독감 항체를 만들어 모유를 통해 아기에게 전달할 수 있어서 독감예방접종을 권장하고 있어요!&nbsp;모유수유가 독감에 대한 일부 보호 작용을 하는 것이죠. 또한, 6개월 미만 아기를 독감에서 보호하려면, 양육자와 가족 등 아기 주변 사람들이 독감 예방 접종을 꼭 하는 것을 권장해요. <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/2fe0bd14-694a-4635-917c-5b160aa72936.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

24년 독감 무료접종 대상, 시기, 백신 종류까지 알아보기!

Walaupun kelihatannya menyeramkan, mimisan✨ ringan merupakan hal yang normal terjadi saat hamil. Mimisan disebabkan oleh berbagai faktor dan biasanya akan berhenti dengan sendirinya.<hr>Apa yang menyebabkan mimisan ketika hamil?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2179/38b075c3-ccf4-4d4b-bd43-0df50eeb178f.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">👃Pelebaran pembuluh darah dalam hidungPembuluh darah di dalam hidung yang melebar menyebabkan naiknya tekanan pada pembuluh halus. Pembuluh darah di dalam hidung melebar disebabkan oleh volume darah✨ dalam tubuh yang meningkat sehingga saluran hidung mendapat lebih banyak darah saat hamil. Hal ini membuat pembuluh darah halus di hidung menjadi mudah pecah yang menyebabkan mimisan.🥶Suhu yang terlalu dinginSuhu udara yang terlalu dingin juga dapat menyebabkan mimisan. Berada di ruangan ber-AC🌬️ terus menerus dapat membuat udara menjadi kering. Udara yang terlalu kering dapat menyebabkan selaput di dalam hidung juga menjadi kering yang membuat terjadinya mimisan.💊Alergi obatObat-obatan tertentu dapat memunculkan reaksi alergi maupun efek samping lainnya. Contohnya, minum ibuprofen, aspirin dapat membuat darah✨ menjadi sulit untuk membeku.✔️Pengaruh hormonalSelaput lendir di dalam hidung yang membengkak yang disebabkan meningkatnya hormon progesteron dan estrogen selama hamil juga dapat menyebabkan terjadinya mimisan. Hal ini terjadi karena pembuluh darah di hidung👃 menjadi tertekan dan mudah pecah.<hr>Apa yang harus dilakukan jika mimisan terjadi?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2179/dd2def6a-ddd7-42af-8a39-7a5e5f14580d.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😉Hindari mendongakkan kepala ke atasMendongakkan kepala ke atas dapat menyebabkan darah masuk ke belakang tenggorokan. Duduk🪑 dengan tegak sambil agak menunduk dapat membantu menghentikan mimisan.👃Sedikit tekan bagian atas lubang hidungTekan bagian atas lubang hidung dengan jari telunjuk Anda. Tahan selama sekitar 5 menit⏲️. Jika mimisan masih terjadi, coba kembali tekan dan tahan selama 5 menit.

Mimisan saat hamil

부모와 아이👶의 안정된 애착 형성은 어떻게 만들어지는 걸까요? 많은 엄마가 아이를 낳고 난 후에 한 번쯤은 고민했을 아기의 애착💗 형성. 이 애착 형성의 시기와 방법에 대해 자세히 알려드릴게요!<hr>애착 형성은 무엇일까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0806f22c-8efd-4be5-b2c3-1ea628679967.webp" class="fr-fic fr-dib">사랑을 보내드립니다~영유아기에 형성된 애착💓은 아이의 정서, 사회성, 인지적 능력에 기본적 토대가 돼요. 안정된 애착 형성은 아이의 자신감 뿐만 아니라 원만한 대인 관계를 만들어 주는데요. 아이의 자신감과 원만한 대인 관계는 삶의 어려움을 잘 극복해 낼 수 있는 원동력이 되어주어요. 그래서 영유아기에 애착이 형성되기 위해서는 밥을 먹고 자고 배변 활동하는 것까지 모두 혼자 할 수 없으므로 생존을 위해 자신을 돌보아주는 양육자👫의 신뢰가 중요해요.&nbsp;아이는 부모의 관심을 끌어내기 위해 눈👀을 맞추고 안아 달라고 손짓을 해요. 또한 낯선 사람이 다가가면 낯가림을 드러내는 등 여러 반응을 부모에게 보내줘요. 이때 부모는 아이에게 어떤 반응을 주는 지에 따라 안정된 애착 관계가 형성돼요. 그래서 항상 부모는 아이에게 끊임없는 관심과 애정을 보여줘야 해요.&nbsp;<hr>애착이 형성되는 시기<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/da242ec8-8576-42db-b812-8064548414c1.webp" class="fr-fic fr-dib">엄빠, 우리 사이 이상 무!?✨신생아에서 생후 3개월까지이때는 애착 관계 형성되기 전의 시기예요. 이 시기의 아이는 사람이나 사물을 구별할 수 있는 능력이 아직 발달하지 않았어요🙅. 그래서 생존적 욕구를 채워주는 사람에게 가까이 머무르고 싶어 하는 행동을 본능적으로 보내요. 이는 애착의 전 단계 행동이라고 할 수 있어요.✨생후 3개월에서 8개월까지애착 형성의 골든타임💛으로 불리는 이 시기. 아이는 구분된 사회화 반응을 보이기 시작해요. 아이는 더 적극적인 신호를 통해 부모와 상호작용을 해요. 이 상호작용을 통해 아이는 심리적 안정감을 느끼게 된답니다. 또한 이 시기에는 사람을 구분하는 능력이 발달해요. 그래서 아이는 낯선 사람을 보면 울거나😭 엄마가 없어졌을 때 분리 불안을 느끼기도 해요.✨생후 8개월에서 18개월완전한 애착 단계로 진행되는 이 시기는 영유아의 애착 행동이 더 능동적으로 나타나요. 엄마의 다리에 매달리거나 계속 따라다니기 등과 같이 신체적으로도 애착💞을 표현해요. 또한 엄마나 아빠와 떨어지면 울면서😢 찾는 분리 불안을 더 자세하게 보여주기도 하죠. 이는 애착 대상을 안전지대로 인식하고 활동 범위를 점차 넓혀 가는 과정이에요.&nbsp;✨생후 18개월에서 36개월이 시기에는 다양한 사람에게 애착 관계를 펼쳐 나가는 확장 단계예요. 의사소통💬뿐만 아니라 인지적 능력도 발달해서 부모가 다시 돌아올 것을 인지해요. 또한 분리 반항 같은 부정적인 행위가 줄어들어요😁. 이는 아이가 원하는 사람에게 잘 보이기 위해 다양한 행동을 나타내요. 그리고 스스로 부모의 기대에 부응하기 위해 노력하기도 해요.<hr>애착 유형에는 무엇이 있을까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/82f48057-2453-4d23-96af-97b06e144e85.webp" class="fr-fic fr-dib">애착 유형을 구분해주겠노라-✨안정 애착아이는 엄마가 있을 때는 낯선 환경에서도 적응하며 탐색하지만, 엄마가 없어졌을 때는 울거나 찾아요. 그러나 엄마가 다시 돌아온 후에는 엄마를 반기며😆 쉽게 진정하고 다시 탐색하기로 돌아가죠. 여기서 가장 중요한 것은 엄마를 안전 기지로 활용하고 있다는 거예요. 이는 엄마와 아이가 긍정적 상호작용을 하는 상황에 해당해요. 그래서 안정 애착은 가장 바람직한 애착 유형이기도 해요.✨회피 애착엄마와 한 공간에 있어도 아이는 엄마에게 무관심해요. 이는 멀리 떨어져 있거나 낯선 환경에 있어도 불안함을 느끼지 못한 경우를 말해요. 그리고 엄마가 다시 돌아와도 엄마에게 달려가지 않거나 시선👀을 돌리는 등 무관심한 회피 행동을 말해요.✨저항 애착아이는 엄마와 함께 있어도 낯선 환경에서 탐색하지 않아요🙅. 그러다 엄마가 없어지면 매우 불안하고 막무가내로 울기만 해요. 이럴 때 엄마가 다시 돌아와 안아줘도 쉽게 안정을 찾지 못하고 엄마를 때리거나 공격💢하기도 해요. 이는 엄마를 많이 의존하면서도 엄마에게 강한 저항을 하기도 하는 양면적인 행동을 보여요.<hr>안정 애착을 위해서는?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/9239142b-bcf4-4cbf-9825-6cbf571174bf.webp" class="fr-fic fr-dib">엄빠 사랑 받고 있을 때가 제일로 행복한 걸~ 앞서 이야기 드린 것처럼 애착 형성은 특정 시기에 짠!🙌🏻하고 생기는 것이 아니라 신생아 시기부터 돌 이후까지 엄빠와 지속적으로 시간을 보내면서 이뤄져요. 때문에 엄빠는 이 시기에 우리 아이에게 애정과 사랑을 듬뿍💗 주시는 것만으로도 충분하답니다. 혹시 워킹맘이라 아이와 보내는 시간이 부족해서 걱정이신 분이 있으실까요? 하루에 10분이라도 좋아요. 한정된 시간이지만 이 시간만큼은 핸드폰을 내려놓고 아이에게만 집중하여 특별한 시간👍을 만들어 주세요.&nbsp; <img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/27495f45-962a-4ac3-86a8-346b1cedd856.webp" class="fr-fic fr-dib">

부모와 아이의 애착 형성, 그것이 알고 싶다!

임신하면 엄마들은 모든 것이 조심스러워져요. 특히 음식의 경우 엄마들은 임신 전에 좋아하던 것들을 먹지 못하는 경우가 많아서 스트레스를 받고는 해요. 그중 하나가 초콜릿인데요. 초콜릿🍫 에 들어있는 카페인과 당 성분 때문에 엄마들이 망설이는 경우가 많아요. 그렇다면 초콜릿 먹어도 될까요?<hr>초콜릿🍫 임산부에게 안 좋은 이유?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/891/07ea4d1f-9966-421a-949d-2b026dd126c3.gif" style="width: 100%;">왜 구러는 건데... 왜 안 좋은 건데....(아련)☕ 카페인임산부는 카페인을 분해하는 데 오랜 시간이 걸리는데요. 특히 카페인을 과다 섭취할 경우 혈관이 수축하고 철분 흡수에 방해를 받을 수 있어요. 초콜릿은 30g당 15~16mg 정도의 카페인이 함유되어 있는데요. 임산부 하루 카페인 권장량이 300mg 이하인 사실을 고려해 봤을 때 한, 두 조각 정도의 소량 섭취는 괜찮다고 해요.🍬 당초콜릿은 체내 혈당을 빠르게 높여주게 되는데요. 그 결과 임신성 당뇨의 위험성이 커질 수 있어요. 또 과다한 당 섭취는 체중을 증가시켜 임신성 고혈압, 임신 중독증까지 생길 수 있다고 하니 과다 섭취는 꼭 주의해야 해요.<hr>초콜릿🍫 긍정적인 효과?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/891/176ce918-fa7c-4512-aca9-b42e1f6b9ecd.gif" style="width: 100%;">이걸 어떻게 참을 수 있죠..?🩸 혈류공급아주 소량의 초콜릿 섭취는 건강에 좋다는 연구 결과도 있어요. 초콜릿의 주성분인 천연카카오🍃에 들어있는 플라보놀 성분이 활성산소를 제거해 혈액순환에 도움을 준다고 해요.&nbsp;😄 엔돌핀 활성화초콜릿은 엔돌핀을 활성화시켜 우울증을 낮춰주고 긴장과 불안을 완화해 준다고 해요. 엄마가 우울할 때 소량의 초콜릿은 태아까지 기분 좋게 만들어 주게 돼요.<hr>초콜릿🍫 대체간식은 무엇이 있을까?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/891/24a26b4e-f97c-4316-90e5-de7560202331.gif" style="width: 100%;">초콜릿을 대체할 수 있다구?!!🥜 견과류영양분이 높을뿐더러 한참 성장하는 태아의 뇌 발달에 좋은 음식이라고 해요.&nbsp;🍪 무설탕 비스킷카페인, 당이 없는 무설탕 비스킷은 초콜릿의 좋은 대체 간식으로 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어요.🍶 탄산수다른 첨가물이 없는 순수한 탄산수는 입덧을 하는 임산부들에게 좋은 간식이 될 수 있어요. 특히 당이 당길 땐 탄산수에 매실을 타서 마시면 좋은 대체 간식이 될 수 있어요.&nbsp;임신 중에 먹고 싶은 것을 무조건 참는 게 좋은 것은 아니에요.😷 엄마가 스트레스받는 것 보다 적절한 양을 섭취하는 것이 더 건강에 좋다고 해요💪 초콜릿의 경우 여러 첨가물이 섞인 일반 초콜릿보다 다크 초콜릿이나 천연 카카오로 만들어진 것을 먹는 것이 좋다고 하니 확인하고 안전하게 드시길 바랄게요!🙆🏻&zwj;♀️<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/94f7120a-06a4-4ca0-968d-005d3f6961a6.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

임신 중 초콜릿🍫 먹어도 되나요?

일과 가사와 육아를 도맡아 하는 슈퍼 워킹맘🤰📑이 많아요. 많은 노동으로 인한 스트레스로 우울증 및 비만, 당뇨, 불면증 등으로 건강이 악화할 수 있어요. 가정의 평화를 쥐고 있는 워킹맘이 무너지면 가정도 무너져요. 워킹맘과 가정을 지키기 위해&nbsp;스트레스 해소법을 알아보아요.😊<hr>&nbsp;1. 나만의 시간 가지기효율과 능률을 올리기 위해서는&nbsp;일정한 휴식시간이 필요해요. 자신을 돌아볼 시간이 없으면 자존감이 낮아지고 우울증이 찾아와요. 잠시 육아나 가사에서 벗어나는 주기적인 시간&nbsp;을 꼭 만들어 보세요.<hr>2. 나만의 취미 가지기스트레스를 해소 할 수 있는 건강한 취미생활&nbsp;은 삶의 활력을 더 해주어요. 하루에 15분 이상이라도 기분을 풀 수 있는 것들을 시도해 보세요. 취미가 없다면 하나씩 소소하고 해보고 싶어 했던 것들이나 다양한 것들을 시도해보세요.&nbsp;&nbsp;<hr>3. 공감할 수 있는 대화상대 찾기가족👫이나 가까운 지인도 좋겠지만, 육아의 비법과 고통을 공감👂할 수 있는 대상을 찾아보는 게 좋아요. 본인에 대해 잘 모르기 때문에 고충을 터놓기가 더 쉬워요. 힘든 것은 담아 두기보다 말함👄💬으로써 답답함이 해소되어요. 그리고 여러 가지 육아 비법이나 좋은 정보도 함께 공유할 수 있어요.<hr>4. 다른 사람과 비교하지 않기개개인의 상황과 삶의 행복 기준은 다 달라요🙅. 남과 비교하면 부족한 것에 집착하며 더 스트레스가 심해져요. 자신의 상황을 인정하고 자신이 누리고 있는 것에 감사하면 행복하죠.<hr>5. 자녀에게 집착하지 않기워킹맘은 자녀👶와 함께하는 시간이 상대적으로 적기 때문에 미안한 마음이 커요. 본인이 해주지 못하는 것을 어떻게든 더 해주려고 무언가를 많이 시키는데요. 그보다는 자녀와 즐겁게 대화하는👩💬시간을 가져 주세요. 서로가 정서적으로 안정감을 느끼고 자녀는 강하게 성장해요.<hr>6. 자신의 건강 챙기기집안일은 가족 일원👪들과 잘 소통하여 꼭 분담하세요. 충분한 수면😴과 규칙적인 간단한 운동🏃은 필요해요. 건강하지 못하면 자신뿐만 아니라 가족 모두가 힘들어져요.<a href="https://billy-13762.babybilly.app"></a>

워킹맘 스트레스 관리법

미국 및 유럽의 산후조리는 어떨까?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/9ce4a354-adfc-4f61-a822-6df9880d79c2.webp" class="fr-fic fr-dib">아기가 언제 나올까요?미국과 유럽 등 서양권에서는 산후조리라는 개념이 따로 없는데요. 그 이유는 서양과 동양의 신체 조건의 차이를 들 수 있어요. 서양 여성의 경우 골반이 넓은데 신생아의 머리가 작기 때문에 동양 여성🤰보다 비교적으로 출산이 수월하다고 해요.그렇기 때문에 회음부 절개를 거의 하지 않기도 하며, 산통도 동양의 여성들과는 다르게 크게 겪지 않는다고 합니다. 그렇기 때문에 출산 시 동양 여성에 비해 큰 힘💪이 들지 않고, 회복이 빨라 산후조리 기간이 따로 있지 않은 것이죠.출산 당일 샤워를 한다고? &nbsp;미국은 병원에서 출산을 했을 경우에는 출산 후 30분 후에 사워를 권유합니다. 땀을 흘리고 출산을 하며 분비물이 많이 나오기 때문에 상쾌하고 활기차게 기분을 전환할 수 있도록 하는 것입니다. 또한 출산 일주일 뒤에는 임신 전처럼 운전을 하기도 하고, 쇼핑과 산책 등 다양한 실외 활동을 즐기기도 합니다.보양식을 대신하는 주스?&nbsp;출산 후에는 혈액과 체액을 보충하기 위하여 시원한 음료주스를 마십니다. 미국의 경우 출산 후에 먹는 몸보신 음식이 따로 있는 것이 아니며, 입맛을 돋우기 위해 스프를 먹고 후에 빵&nbsp; 과 샐러드 주스 커피 햄버거등 일상식을 섭취합니다. 부족한 영양소는 영양제로 보충하기도 합니다.출산 후 요가 시작?&nbsp;미국의 산모들은 출산 6주부터 대부분 요가를 합니다. 요가는 몸에 무리를 주지 않고, 출산을 하며 피로해진 근육들과 틀어지고 삐뚤어 뼈들을 제자리로 돌려놓는 데 효과적이기 때문입니다. 또한 임신과 출산으로 깨진 몸의 균형을 맞추어주는 데도 큰 도움을 줍니다.<hr>순회보건관이 직접 관리하는 영국<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/94acd927-0f7d-4b8c-a401-1435c44d6380.webp" class="fr-fic fr-dib">아빠가 임신을 하셨나?영국도 미국과 다른 유럽 국가들처럼 산후조리기간이 따로 있지는 않습니다. 하지만 출산 후 퇴원을 하면 6주간 조산사와 순회보건관이 산모의 집으로 방문해 산모와 아기의 건강을 돌봐주고, 모유수유방법 등을 알려준다고 합니다. &nbsp; 또한 이러한 순회보건관이 산모의 일상생활에 어려움은 없는지, 생활반경을 확인하고 산모와 아기에 위협적인 인물이 없는지 확인을 한다고 해요. 필요시에는 국가의 보조금과 관련된 정보를 알려주기도 한다고 합니다. 든든한 제도인 것 같죠? &nbsp;<hr>일본은 어떨까?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/d0f15c00-6aee-46c5-802e-065660a3e2d6.webp" class="fr-fic fr-dib">아기가 나오면 쑥 들어가려나?일본은 친정과 가까운 산부인과에서 출산을 하는 편입니다. 출산 후 7 ~ 9일 사이에 퇴원을 하고, 친정으로 이동하여 한 달 정도 산후 조리를 합니다. 최근에는 일본에도 산후조리원이나 케어센터가 늘어나면서 기관을 이용하는 산모들도 늘어나고 있다고 합니다.일본의 보양식, 가다랑어 &nbsp;&nbsp;산모들은 모유수유를 하기 위하여 가다랑어를 먹는데, 가다랑어는 예부터 근력을 키우고 기혈을 보호하며 모든 병에 있어서 해가 없는 음식으로 알려졌기 때문에 산모들이 다양한 음식에 넣어 먹기도 하고, 간식으로 먹기도 합니다.샤워 및 운동은 언제부터? &nbsp;&nbsp;일본의 산모들은 출산 후 5일이 지나야 샤워를 할 수 있으며, 우리나라처럼 산후풍에 주의를 기울입니다. 체온을 유지하기 위하여 긴팔 긴바지를 입고, 간단한 스트레칭과 요가 등을 하며 몸의 균형을 맞춥니다.<hr>중국은 출산 후 술을 마신다고?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/7c618018-5b35-4a88-bd7e-e74e53d6d2ff.webp" class="fr-fic fr-dib">중국에서는 술도 바로 먹는다구요!중국은 산후 조리 기간으로 약 한 달간의 기간을 가집니다. 이 때에는 샤워나 목욕을 거의 하지 않으며 체온 조절에 신경을 많이 쓰는 편입니다. 중국에는 출산 후에 술을 마신다는 속설이 있다고 합니다. 중국은 오래전부터 산모의 체온의 유지와 혈액순환의 촉진을 위하여 술을 끓여서 알코올 성분을 날린 후 마셨다고 합니다. 최근에는 노폐물 배출과 혈액순환을 위하여 와인(포도주)을 끼니마다 마시는 것으로 알려지기도 하였습니다.중국의 산후조리 보양식 &nbsp;&nbsp;또한 사과즙을 자주 마시기도 하고, 몸보신을 위하여 오리 알을 삶아서 먹기도 하고, 찹쌀, 좁쌀, 계란 으로 만든 죽을 먹는데 이 음식은 소변을 잘 눌수 있도록 도움을 주는 음식이라고 합니다. 중국에서는 산모가 먹으면 안 되는 음식도 있는데, 소고기, 양고기, 새우와 생선&nbsp; 등을 먹지 못하도록 한다고 합니다. 미역국의 경우에도 소고기가 아닌 돼지고기를 주로 하여 국물을 내어 만든다고 합니다.<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/181c86ab-6924-46c1-9063-6797a4d85c45.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>