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변비 탈출시켜주세요ㅜㅜ

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    앗..저도 첫째때 변비 진짜 심했어서 글 올렸었거든요. 제가 변비탈출한 방법은 1. 푸룬주스 2. 아침에 사과 껍찔째 두개 직빵이었어요 ㅎㅎ 근데 푸룬주스는 좀 꾸룩꾸룩하게 배아프면서 나오니까 자주는 추천하지 않습니다..;;ㅎㅎ

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      푸룬주스는 뭔가 철분제 시작하고 먹어야될 것 같은 최종보스(?)같은 느낌이라 지금은 아껴야될 것 같더라구요🤣 아침 사과 도전해보겠습니다!! 근데 사과 사는 것마다 족족 퍼석이인데ㅜㅜ 대체로 구입 어디에서 하셨어요?

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      왜용? 지금도 드시고 철분제 시작하고도 드시면 안되나용,,, 변비 넘 힘들쟈나요ㅠㅠ 전 사과는 시댁이랑 친정에서 받아와요..두쪽 다 취미로 밭일을 하셔서요. 아니면 다른 과일들 컬리에서 리뷰보고 사는데 괜찮던데용! 사과도 괜찮지 않을까요^^

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    H**J

    전 병원에서 변비약 처방 받앗어요😂

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      변비약은 효과 보셨나요? 어떠세요!?🥹

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    튼****강

    주1회 너무 괴로우시겠네요 ㅠㅠ 하루만 못가도 배가 넘 나오는게 불편해서 철분제 먹기 시작하면서 며칠 엄청 신경쓰는 중인데요~ 저는 공복 미온수 500ml 이상 / 첫 식사(?)는 키위+요거트 / 물 많이 마시려고 있어요, 키위가 좋다고 베동에서 봐서 2키로 주문해서 하루 서너개는 먹고 간식으로 요거트랑 고구마 자주 먹어요... 싸기 위해 먹는 느낌이에요...ㅎㅎㅎ

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      유산균 / 공복 물 500ml는 계속 하고 있는데 임신 전에도 원래 하던 거라 그런지 효과가 없더라구요😭 고구마랑 요거트..! 도전해보겠습니다🫶

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    땅**아

    15주 입니다. 변비가 없었다가 요 며칠 변비가 너무 심해서 화장실에 20분이상식 앉아있으니 배도 아프고 해서 병원가니 변비약 먹어야 한다고 하더라구요. 임긴기간 내내 먹어도 괜찮다고 힘주고 오래 앉았으면 그게 더 안좋다고 변비약 맘 놓고 먹을라고 하셨아요. 한달치 처방 받아왔는데 제발 변비 없어졌으면 좋겠어요

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      땅콩님도 변비때문에 힘드시군요ㅜㅜ 저는 철분제 시작도 안했는데 이래서.. 철분제 시작하면 더 심해질 거라 그 때는 약 처방 받아보려구요!

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    v**v

    푸룬주스.... 최고에오🥹

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      직빵이라고 다들 그러시긴 하더라구요🤣🤣 요건 철분제 시작하고 시도해볼게요!

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    김******

    물2리터 마시기 + 마그밀

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      물은 지금도 1.5L정도 마셔요😭 조금 더 늘려봐야겠네요! 댓글 보니까 변비약 드시는 분들도 꽤 많으신 것 같아요. 안되면 저도 처방받으러 가야겠어요🥹

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    뿅**리

    저는 철분제 먹기 전이랑 후랑 큰 차이 없었어요! 임신하고부터 내내 변비에 시달려서.. 아끼지 마시고 그냥 푸룬드시는거 추천해요. 저는 건푸룬 간식처럼 하루에 3알 먹고있어요~

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      헉 그렇군요..! 오리님도 고생많으셨겠어요ㅜㅜ 건푸룬 찾아봐야겠네요!

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    썬**마

    원래부터 유산균은 먹고 있었구 임신 전 많으면 하루 2-3똥하던 저는...입덧하는 동안 첨엔 설사가 심하다가 변비가 와서 매실액 하루 한잔 타 먹으면서 1일 1똥했어요!!! 근데 철분제 먹기 시작하고 진짜 일주일에 한번 볼까말까하고 변 보는게 너무 고통스러워서 하루에 바나나 2개 + 매실액 한잔 + 떠먹는 요거트 1개 이렇게 먹어서 이틀에 한번 겨우 ㅠㅠ 화장실 갑니다,,,,그렇다고 철분제 안 먹자니 두통이 넘 심해요 ㅠㅠㅠ흑

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      ㅠㅠ 변 잘 보시던 분이라 더 괴로우시겠어요. 저도 매실액이랑 요거트도 추가해서 먹어봐야겠네요..! 조금이라도 효과가 있으면 좋겠어요🥹

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    트**릿

    엠프로 요구르트 드셔보세요..!!

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      오오 찾아볼게요! 감사해요😆

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    튼***

    저도 유산균+공복물 다 하고 있는데 변비에요~ 다른 과일보다 키위가 직빵이에요 평소 스트레칭 산책도 장운동에 도움되는것 같구요

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      키위 먹어도 별 효과가 없더라구요😭 다른 식이섬유 많은 음식도 먹어보려구요!

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      튼***

      매일 드셔도 효과없으신가요? 하루이틀로 안되고 꾸준히 먹어야 있어요. 그리고 식사때마다 식이염유 많이 들은거 드시되 식전에 야채로 시작하시는게 좋아요. 천천히 꼭꼭! 저도 가끔 너무 힘들면 이런방식 종종 쓰는데 도움되더라구요

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      네네 아침엔 양배추바나나 공복에 먹고 평소 식사할때 야채/단백질 먼저 먹고나서 밥 먹고 저녁 먹고 나서 간식으로 키위 먹은지 2주 넘었는데도 변비가 쭉 있더라구요😭 식이섬유 많은 음식메뉴로 더 먹어봐야겠어요! 감사해요💓

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    소*쓰

    저도 철분제 처음 시작할때 3일을 못가다가 물 많이마시고 과일을 많이먹으니까 정상적으로 가는 것 같아요!

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      물은 1.5L씩 마시고 있어요🤣 2L로 늘려볼게요!

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    D*****이

    바나나 + 엠프로 요거트 직빵

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      엠프로 찾아볼게요!!

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    하**밍

    병원에서 추천받아서 샀는데 효과 너무 좋아요

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