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앗..저도 첫째때 변비 진짜 심했어서 글 올렸었거든요. 제가 변비탈출한 방법은 1. 푸룬주스 2. 아침에 사과 껍찔째 두개 직빵이었어요 ㅎㅎ 근데 푸룬주스는 좀 꾸룩꾸룩하게 배아프면서 나오니까 자주는 추천하지 않습니다..;;ㅎㅎ

H**J

전 병원에서 변비약 처방 받앗어요😂

튼****강

주1회 너무 괴로우시겠네요 ㅠㅠ 하루만 못가도 배가 넘 나오는게 불편해서 철분제 먹기 시작하면서 며칠 엄청 신경쓰는 중인데요~ 저는 공복 미온수 500ml 이상 / 첫 식사(?)는 키위+요거트 / 물 많이 마시려고 있어요, 키위가 좋다고 베동에서 봐서 2키로 주문해서 하루 서너개는 먹고 간식으로 요거트랑 고구마 자주 먹어요... 싸기 위해 먹는 느낌이에요...ㅎㅎㅎ

땅**아

15주 입니다. 변비가 없었다가 요 며칠 변비가 너무 심해서 화장실에 20분이상식 앉아있으니 배도 아프고 해서 병원가니 변비약 먹어야 한다고 하더라구요. 임긴기간 내내 먹어도 괜찮다고 힘주고 오래 앉았으면 그게 더 안좋다고 변비약 맘 놓고 먹을라고 하셨아요. 한달치 처방 받아왔는데 제발 변비 없어졌으면 좋겠어요

v**v

푸룬주스.... 최고에오🥹

김******

물2리터 마시기 + 마그밀

뿅**리

저는 철분제 먹기 전이랑 후랑 큰 차이 없었어요! 임신하고부터 내내 변비에 시달려서.. 아끼지 마시고 그냥 푸룬드시는거 추천해요. 저는 건푸룬 간식처럼 하루에 3알 먹고있어요~

썬**마

원래부터 유산균은 먹고 있었구 임신 전 많으면 하루 2-3똥하던 저는...입덧하는 동안 첨엔 설사가 심하다가 변비가 와서 매실액 하루 한잔 타 먹으면서 1일 1똥했어요!!! 근데 철분제 먹기 시작하고 진짜 일주일에 한번 볼까말까하고 변 보는게 너무 고통스러워서 하루에 바나나 2개 + 매실액 한잔 + 떠먹는 요거트 1개 이렇게 먹어서 이틀에 한번 겨우 ㅠㅠ 화장실 갑니다,,,,그렇다고 철분제 안 먹자니 두통이 넘 심해요 ㅠㅠㅠ흑

트**릿

엠프로 요구르트 드셔보세요..!!

튼***

저도 유산균+공복물 다 하고 있는데 변비에요~ 다른 과일보다 키위가 직빵이에요 평소 스트레칭 산책도 장운동에 도움되는것 같구요

소*쓰

저도 철분제 처음 시작할때 3일을 못가다가 물 많이마시고 과일을 많이먹으니까 정상적으로 가는 것 같아요!

D*****이

바나나 + 엠프로 요거트 직빵

하**밍

병원에서 추천받아서 샀는데 효과 너무 좋아요