신생아 시절 시시각각 변하는 우리 아이 얼굴👶을 보면서 누구를 더 닮을까 궁금해한 적 있으신가요? 커갈수록 엄마와 아빠를 쏙 닮은 아이 얼굴을 보면 정말 사랑스럽고 신기하기도 해요🥰. 쌍꺼풀과 곱슬머리, 키와 체형까지 머리끝부터 발끝까지 엄빠를 닮은 우리 아기! 오늘은 궁금하고 신비한 유전에 대한 이야기를 준비했어요. 함께 볼까요?!<hr>유전일까 아닐까?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5155/dec70db4-b858-464e-9b30-73e5e0f47a41.jpeg" style="width: 1084px;">유전자의 힘! &lt;출처: tvN 신박한 정리&gt;🧬쌍꺼풀엄마와 아빠 모두 쌍꺼풀👁️이 있다면 아이도 있을 확률이 높아요. 하지만 엄빠 모두 쌍꺼풀이 있어도 눈꺼풀을 올리는 근육이 약한 동양인의 특성상 쌍꺼풀이 없을 가능성도 있어요. 만약 엄빠가 모두 쌍꺼풀이 있다면 아이가 쌍꺼풀이 생길 확률은 62%이며 엄빠 둘 중 한 명만 있다면 43%라고 해요🤓.🧬곱슬머리고슬고슬 곱슬머리👩&zwj;🦰와 찰랑찰랑 직모는 반대의 매력을 가지고 있어요. 유전자에서는 곱슬머리 인자가 우성이기 때문에 엄빠 중 한 명이 곱슬머리고 한 명이 직모인 경우에도 아이가 곱슬머리일 확률이 높아요. 통계에 따르면 엄빠가 모두 곱슬머리일 때 아이가 곱슬머리일 확률은 무려 75%예요😚.🧬비만도비만 체질도 유전일까요? 서울대학교와 성균관대학교에서 쌍둥이 가족을 대상으로 유전 연구를 진행한 결과, 비만의 유전율은 약 50% 정도가 나왔어요. 비만도는 유전인자의 영향도 미치지만 식습관, 생활 습관이 매우 중요✨하기 때문에 예방과 개선이 가능해요🙆&zwj;♂️.🧬쌍둥이이란성 쌍둥이👯&zwj;♀️는 유전이에요. 이란성 쌍둥이를 낳은 엄마가 다음에 출산할 때 또 쌍둥이를 낳을 확률이 다른 엄마들보다 높다고 해요. 이란성 쌍둥이인 엄마가 출산을 하는 경우에도 다른 엄마보다 쌍둥이를 낳을 확률이 높아요☺️.🧬탈모미국 라이트 주립대학에서 진행한 탈모 가족력 연구에 따르면 아빠👨&zwj;🦱가 대머리인 경우 아들이 대머리가 될 확률은 2.1배 높고, 친할아버지와 외할아버지가 대머리일 때는 각각 1.5배와 1.7배라고 해요. 하지만 탈모는 유전적 요인뿐만 아니라 식습관🥗이나 생활 습관, 스트레스 등의 환경적인 요인도 크게 작용한다고 해요.🧬성격한국쌍둥이연구센터의 허윤미 박사에 따르면 지능🧠과 성격은 30-50%가 유전에 의해 결정된다고 해요. 캐나다의 토니 베논 박사 또한 사람의 성격이나 습관에는 유전적 요인이 52% 환경적 요인이 48% 미친다는 결과를 밝혔어요. 이렇게 성격은 선천적인 요인과 후천적인 환경적 요인 두 가지 모두 중요한 영향을 주어요. 부모가 아이의 타고난 기질을 받아들이는 긍정적 태도🥰와 그에 맞는 적합한 양육 방식이 향후 아이 성격 형성에 좋은 영향을 줄 수 있어요.<hr>예상 키가 궁금해요!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5155/af7bb130-900b-45e5-992c-b58634001b32.gif" style="width: 1084px;">닮은꼴 우리 가족!❤️🧬키의 유전 확률은?키는 유전의 영향을 크게 받는 것 중 하나예요. 아이의 부모뿐 아니라 조부모👵👴와 증조부모 대까지 영향을 받아요. 호주 퀸즈랜드 대학 연구팀에 따르면 키의 유전률은 약 80%라고 보고했으며 국내 서울대학교에서 진행한 연구에서도 키의 유전률이 무려 92%가 나왔어요.🧬예상 키 계산하기남자아이 예상 키 = (엄마 키 + 아빠 키 + 13) &divide; 2 (오차 5cm) 여자아이 예상 키 = (엄마 키 + 아빠 키 - 13) &divide; 2 (오차 5cm)엄마와 아빠의 키를 고려한 &#39;예상&#39; 키일 뿐이에요. 정확하지 않을 수 있으니 참고만 해주세요🙆&zwj;♀️.🧬반드시는 없다!유전적 요인이 영향을 미치는 것은 분명하지만 아이의 식습관이나 생활 습관, 운동량🏃&zwj;♂️에 따라서 더 크기도 하고, 더 작을 수도 있어요. 충분한 영양과 적절한 운동, 올바른 수면 습관과 같은 환경을 제공해 주는 것은 성장에 좋은 영향을 준다고 해요. 특히 성장 호르몬을 위해 일찍 잠자리💤에 들고, 성장기에 식단을 관리하는 등 다양한 후천적 노력으로 키가 클 수 있어요.<hr>유전과 환경, 두 가지 모두 우리 아이가 자라는데 중요한💡 요인이에요. 유전으로 인한 우리 아이의 선천적 기질을 인정하고, 긍정적인 후천적 양육 환경이 아이의 성장을 좋은 방향으로 이끌 수 있어요. 엄마와 아빠를 닮은 소중한 우리 아이! 엄빠처럼 멋지게 자라날 우리 아이를 위해 빌리가 언제나 응원해요💜!&nbsp; <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5155/40d83e35-77f8-4de3-b704-49aaa8cb9563.png" class="fr-fic fr-dib"></a>

아빠 혹은 엄마만 닮은 아이? 유전에 대한 궁금증!

아기분유추천부탁드려요~
태어난지 56일째 다른거 뭘 먹여야될지 몰라서 조리원에서 먹던 쏭스오가닉 먹이고있는중인데 녹변이랑 황금색 섞여서 변을 보더니 어젠 변을 안보고 오늘은 두번 봤는데 둘다 완전 녹변을 보네요 ㅠ 

아기분유추천

녹변은 정상변이에요~ 하루 정도 변 보지 않는 것도 괜찮다고 합니다.

윗분처럼 녹변 괜찮은거긴 한데 아이가 변을 눌때 힘들어하거나 힘을 많이 쓰면 바꿔보셔요! 저희 아이도 변비 생기고 나서 압타밀로 바꿔줬어요

임신 21주차 임산부입니다
제가 사정상 몇일 부모님집에 있다가 남편이 데릴러 와서 신혼집에 왔는데 오자마자 또 게임하네요.. 그냥 요즘 이상하게 남편 말 하나 하나에
예민해지고 서운하기도 해서 계속 눈물이 나네요… 울기 싫은데 계속 눈물이 나와요.. ㅠㅠ 
남편은 제가 우는지도 모를거에요.. 하
이게 설마 산전 우울증일까요.. ㅠㅠ

너무 우울해요..

첫째있는분들 조리원 얼마나 계시나요?
9박 10일이냐 13박14일이냐 고민중이라ㅜㅠ
첫째가 엄마 떨어져 본적이없기도하고 남편이 넘 겁먹고 있어서 하루라도 빨리 돌아와야하나 싶기도하고 그래도 9일은 너무 부족한가 싶기도하고 여러모로 고민이에요


조리원기간

이제 아기 용품들 미리 살거 마무리 하고있는데 홈캠은 도저히 뭘 사야할지 모르겠더라규요 ㅠㅠㅠ 
헤이홈?은 해킹이슈가있다고하고..
이글루캠은 생각보다 비싸더라구요?!
거실1, 아기방1 두대는 사야할것같은데 말이에요 ㅠㅠㅠ
마구마구 추천부탁드립니다!!

홈캠 구매하셨나요?

임신을 준비하면서 영양제💊를 챙겨드시는 엄빠님들 많으시죠? 식단만으로 부족한 영양소를 채우는데 영양제는 좋은 방법이에요. 그런데 엽산이나 철분제와 같이 임신을 준비하는 여성을 위한 영양제는 많이 알고 계시지만 남성에게 좋은 영양제는 생소하신 분들이 많을 것 같아요. 건강한 임신을 위한 남성 영양제는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요💙?<hr>예비 아빠를 위한 영양제 List📋<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5165/f09d4152-6bd4-473f-8fc6-07d90f3773d7.jpeg">첫째도 건강 둘째도 건강~~~! &lt;출처:Youtube 자이언트 펭TV&gt;💊엽산엽산은 태아👶의 신경관 발달에 도움을 주고 세포와 혈액생성에 꼭 필요한 성분이에요. 엄마와 아빠 모두 엽산을 섭취해야 하는 이유예요. 엽산은 건강하고 깨끗한 정자 형성에 기여하고 정자수까지 늘리는 효과도 있어요. 하버드 의대👩&zwj;⚕️ 발표에 따르면 엽산을 섭취한 남성과 그렇지 않은 남성은 정자 수가 2배 이상 차이 났어요. 엽산은 임신을 준비하는데 필수적인 영양제이기 때문에 임신 3개월 전부터 복용을 권장해요. 엽산을 고를 때는 체내 흡수율이 높은 활성 엽산을 추천해요.💊오메가3스페인 바르셀로나 대학과 무르시아 대학👨&zwj;🏫 연구팀의 연구에 의하면, 오메가3 속 DHA 성분이 정자의 세포막 손상을 막아주는🛡️ 효능이 있는 것으로 확인되었어요. DHA는 세포막 기능 향상과 더불어 정자 생성에도 도움이 되고, 정자의 운동성과 질을 높여준다고 하니 오메가3도 섭취하면 좋겠죠?💊아르기닌아르기닌은 운동🏋️&zwj;♀️ 중 근육에 영양을 전달하는 역할을 해서 운동하는 분들이 많이 챙겨 먹는 영양제예요. 아르기닌은 정자의 운동성을 증가시키고 항산화 물질로서 혈류를 개선한다고 해요. 또, 노화를 촉진하는 체내 활성산소를 억제시켜 정자의 질을 높여요👍.💊마카마카 속 아답토젠이라는 성분은 남성 정력 강화에 도움을 주어요. 그래서 체력을 증진하고 에너지를 향상시키죠. 페루 카에타노 대학교 연구팀이 성인 남성👨을 대상으로 실험한 결과, 12주간 꾸준히 마카를 복용한 남성의 성 기능이 43% 향상되었으며 정자수와 정자 활동성도 100%이상 증가했어요. 마카 영양제를 고를 때는 마카의 핵심 성분인 마카마이드의 성분 함량과 원산지를 꼼꼼히 확인하고 골라주세요🤓.💊아연아연이 남성호르몬인 테스토스테론의 수치와 연관이 있다는 연구 결과가 있는데요. 미국 웨인주립대 연구팀이 아연 보충제💊 섭취를 통해서 테스토스테론 수치가 상승한📈 효과를 확인했어요. 아연은 정자 생성에도 좋은 영향을 미칠 뿐 아니라 정자를 보호하고 정자의 운동성을 조절하여 질 내에서 정자가 오래 살 수 있도록 도움을 주어요.💊비타민D비타민D도 남성호르몬인 테스토스테론 생성에 중요한 역할을 해요. 오스트리아 그라츠 대학 연구팀👨&zwj;🔬이 비타민D 수치가 높은 남성이 테스토스테론 분비도 원활한 것을 확인했다고 해요. 또, 비타민D는 행복호르몬💓이라는 세로토닌 합성 과정에 관여하기 때문에 우울감을 떨어뜨리고 의욕을 증진시킬 수 있어요. <a href="https://babybilly.deeplink.page/billyshop/toCategory=260936"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5165/c6b9b77b-6efd-4022-80ea-27ef08e76a2c.jpeg" class="fr-fic fr-dib"></a>

임신을 준비하는 남편을 위한 영양제

운동이 좋다는 건 모두 잘 알고 계시죠. 그렇지만 시간을 내서 운동을 하는 것이 참 쉽지 않아요. 그런데 임신 중에도 운동을 해야 할까요😯? 한다면 어떤 운동을 하는 게 좋을까요? 오늘은 임신 중 운동이 중요한 이유와 어떤 운동이 엄마에게 좋은지 함께 알아볼게요💕.<hr>임신부 운동, 무리일까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5242/55ed9a3e-16ca-4c66-9052-e7e32ed92846.jpeg" style="width: 1084px;">근육량 유지를 위해 운동은 필수예요!🚩임신 중에 운동을 하면 좋을까요?임신🤰을 하고 배가 점점 불러오면 복근이 약해져서 허리의 근육으로 배를 버티게 돼요. 임신 후기에 아기가 커지면서 배도 많이 나오기 때문에 배를 지탱하기 위한 코어근육이 매우 중요해져요. 또, 아기가 자라면서 자궁이 골반의 누르면 하체 쪽에 부종이 생기고 혈액🩸 순환이 느려져요. 이런 문제들을 완화시키는데 운동이 도움이 될 수 있어요. 원활한 혈액 순환과 근육량 유지를 위해 임신 중 운동을 꼭 추천하고 있어요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5242/cbf36cbf-2814-43ac-8052-691834237a07.jpeg" style="width: 1084px;">고령 산모일수록 더욱 중요해요!🚩고령 산모도 운동해도 될까요?일반 산모보다 고령 산모에게 운동은 더 중요해요. 여성과 남성 모두 40세가 넘어가면서 근육량이 자연 소실📉되어요. 또한 나이가 들면서 당뇨와 고혈압 같은 성인병 발생 위험🚨도 증가하죠. 이외에도 내과적인 질환이 생길 수 있기 때문에 운동을 통해 근육량을 유지하는 것이 매우 중요해요.&nbsp; <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5242/b8854daf-7dc4-45aa-a9fc-762024ab4962.jpeg" style="width: 1084px;">차로만 이동하고, 앉아만 있으면 체중이 많이 증가할 수 있어요.🚩평소 운동을 하지 않았다면 임신 후에 더 힘들까요?이전에 운동을 하지 않았다고 임신 중 꼭 힘들어지는 것은 아니지만, 임신 전 평소 생활 습관이나 운동 습관이 임신 후 체중 변화나 건강에 영향을 미칠 수 있어요. 항상 자동차🚗를 이용해 이동하거나 앉아서 생활하는 시간이 많은 분이라면 임신 후에 체중이 많이 증가할 수 있어요. 체중의 과도한 증가는 자연분만을 어렵게 해요. 반면 원래 걷는🚶&zwj;♀️ 시간이 많거나 평소 생활에서도 움직임이 많은 분이라면 일상생활에서도 에너지 소비를 많이 하기 때문에 체중 증가가 적을 수 있어요. 근육량 유지에도 도움이 될 수 있죠. 하지만 대부분의 사람들은 앉아 있는 시간이 많고 운동량이 적어요. 그렇기 때문에 임신 중 운동의 중요성이 더욱 강조되고 있어요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5242/f8ddccee-6c09-430d-b4c4-3857bf0b776e.jpeg" style="width: 1084px;">크게 무리가 되지 않는 운동을 해주세요.🚩임신을 계획한다면 운동을 시작하는 것이 좋을까요?이전에 운동을 하지 않았던 분이라면 크게 무리가 되지 않는 운동부터 시작하는 것이 좋아요. 예를 들어, 요가🧘&zwj;♀️ 같은 운동은 자신의 몸을 살피고 집중😌하는 운동이기 때문에 임신 중에도 좋을 수 있어요. 특히 요가에서 골반 안쪽과 허벅지 안쪽을 스트레칭하는 동작은 골반의 혈액 순환이 잘 되게 해주어요. 요가뿐만 아니라 골반과 고관절을 이용하는 다양한 체조와 동작들도 좋아요.&nbsp;<hr>임신부 운동 Q &amp; A<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5242/6dd46f36-70cc-4410-bdcf-79f7710123b3.jpeg" style="width: 1084px;">대신 요가나 수영같은 운동을 추천해요.🚩임산부 추천 운동과 비추 운동!요가와 체조처럼 스트레칭을 많이 하는 운동들이 좋아요. 물속에서 운동할 수 있는 수영🏊&zwj;♀️도 좋은 운동이에요. 수영장 물이 차갑다고 걱정하지 않아도 괜찮아요. 임신을 하면 호르몬 영향으로 혈관이 확장되고 몸의 혈액량이 늘어나면서 열이 많아지기 때문에 수영장 온도가 크게 부담을 주지 않아요. 무리하게 새로운 운동을 시도하는 것보다 평소에 하던 운동이나 가벼운 운동을 하는 것을 추천해요. 반대로 임산부에게 좋지 않은 운동도 있어요. 예를 들면, 달리기🏃&zwj;♀️와 같은 스피드를 요구하는 운동은 힘들 수 있어요. 발을 빠르게 움직여야 하는 배드민턴, 테니스와 같이 공을 갖고 재빨리 움직여야 하는 운동은 무리가 될 수도 있기 때문에 원래 하던 분이 아니라면 주의해 주세요.&nbsp; <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5242/4a06c004-b9b8-45bf-a3b4-add568fa52fb.jpeg" style="width: 1084px;">매일 몸 컨디션을 관찰하는 것이 중요해요.🚩매일 운동해도 될까요?컨디션이 좋다면 가능해요. 대신 배가 뭉치는지, 분비물이 늘어나는지, 피가 비치는 등 나의 몸 상태를 집중해서 관찰🧐하는 것이 중요해요. 정기 진찰🏥에서 이상이 없다고 한다면, 임신 7-8개월까지는 매일 운동하는 것도 괜찮아요. 하지만 그 이후에는 배가 많이 나오고 몸이 무거워졌기 때문에 가벼운 체조나 스트레칭 정도의 운동만 하는 것이 좋아요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5242/dd3ad91b-f05d-4bc5-8c86-1713e0251736.jpeg" style="width: 1084px;">과도한 활동이나 무리가 되는 일이 아니라면 가벼운 운동을 추천해요.🚩임신하고 몸을 많이 움직이면 안 좋을까요?무거운 것을 들고 옮기는 것, 과도한 신체 운동을 하는 것, 이외에도 임신부의 건강에 무리가 될 수 있는 힘든 일은 당연히 좋지 않아요🙅&zwj;♂️. 하지만 움직임과 운동량이 매우 적은 현대인들에게 적절한 운동과 활동은 긍정적 영향을 미치며 임신부의 경우에도 도움이 돼요. 물론 건강한 임신부가 아닌 고위험군 임신부나 개인의 건강 상태에 따라 임신 중 운동 지침이 다를 수 있다는 점! 유의해⚠️ 주세요.<hr>오늘은 임신 중 운동의 필요성✨에 대해 함께 보았어요. 조심스러운 마음에 운동을 망설였던 분들도 이 기회를 통해 가벼운 운동을 시작해 보는 거 어떨까요? 언제나 건강한 임신 기간이 될 수 있도록 빌리가 응원할게요💙! <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/qX_4ufuCY_Y?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처:나는 의사다

임신 중 운동하면 무리일까? 임신 중 운동에 대한 상식!

사람은 태어나면서 각자의 기질을 갖고 태어나는데요. 태어나면서 가지고 있는 기질과 환경적인 요소를 바탕으로 성격이 형성돼요💓. 엄빠님들의 양육태도는 4가지 유형 중 어디에 속하고🤔, 유형에 따라 아이들에게 어떤 영향을 주는지 확인해 볼까요?<hr>부모 양육태도의 4가지 유형은?가로축은 오른쪽으로 갈수록 아이를 지지하고 수용하며 애정을 많이 주는 것💕을 뜻하고, 세로축은 위로 갈수록 통제하고 지시하는 것🫵🏻이 많은 것을 뜻해요. 두 개의 축으로 네 개의 공간이 나오게 되는데요. 엄빠님들은 어느 공간에 속하는지 나의 양육태도의 특징을 함께 확인해 봐요🔍. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5166/89d70466-1f17-48b3-9a1a-96f8e2f62c24.png" style="width: 100%; height: 100%;">아이에게 모든 것을 다 해주려 하는 유형이에요.👨&zwj;👩&zwj;👧&zwj;👦허용형 양육태도권위적이라기보다는 아이의 의견을 허용해 주고 친구👯&zwj;♀️처럼 지내는 엄빠님들이 이 유형에 속해요. 아이를 너무 사랑하는 마음에 애정도 많이 주면서 아이가 원하는 것을 대부분 하도록 두어요. 대부분의 엄빠님들이 이런 육아 태도가 바람직하다고 생각하는데요. 아이의 마음을 존중하는 것도 좋지만 부모로서 아이를 바른 길로 이끌어주어야 해요. 아이에게 통제 없이 허용만 하다 보면 자신감은 높지만 자기중심적인 성향이 되어 사회적으로 미성숙하고 안하무인한 성격을 가지게 될 수 있어요😣. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5166/d825a0f8-1758-49df-a91d-9f3fad5173ae.png" style="width: 100%; height: 100%;">아이를 통제하려 하는 유형이에요.👨&zwj;👩&zwj;👧&zwj;👦권위적인형 양육태도이 유형의 엄빠님들은 아이를 통제하고 지시하려고 하며 그만큼 애정도 주지 않는 특징이 있어요. 아이가 잘하는 것은 당연하게 생각해 칭찬도 하지 않고 사랑은 마음으로 전해질 것이라 생각하죠😥. 그러나 아이는 항상 엄빠에게 통제와 지시를 받기 때문에 자신감과 자율성을 잃게 돼요. 말을 잘 듣는 아이라고 생각하실 수 있지만 사실은 소심하거나 공격적인 아이로 변할 가능성이 높아요. 자존감이 낮은 아이가 되어 타인의 말에 쉽게 예민⚡해지는 성격을 가지게 되는 것이죠. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5166/1555e025-c797-4791-9236-8b96b5438f87.png" style="width: 100%; height: 100%;">아이에게 무관심한 유형이에요.👨&zwj;👩&zwj;👧&zwj;👦방임형 양육태도아이에게 사랑도 주지 않고 통제도 하지 않으며 말 그대로 아이를 내버려 두는 유형이에요. 이 유형의 엄빠님들은 아이에게 무관심하며 극단적으로 가면 학대로 이어지는 경우도 생겨요😖. 엄빠의 관심을 하나도 받지 못하는 아이는 항상 외로움을 느끼고 애착이 결여되어 무언가를 할 때 의욕이 없고 무기력한 성격🫠을 가지게 될 수 있어요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5166/d6f54b12-1b4a-46aa-9852-5d84dcb897b1.png" style="width: 100%; height: 100%;">4가지 유형 중 가장 이상적이예요.👨&zwj;👩&zwj;👧&zwj;👦권위형 양육태도이 유형은 앞서 말씀드린 권위적인형 엄빠와는 달라요. 권위가 있는 것과 권위만 내세우는 차이이죠. 권위형 엄빠는 부모로서의 권위🙎🏻&zwj;♀️🙎🏻&zwj;♂️도 있고 애정도 많이 주어요😘. 적절한 상황에 지시와 통제를 하지만 그만큼 아이에게 애정과 사랑을 주죠. 4가지의 유형 중에서는 가장 이상적인 유형이라고 할 수 있어요👍🏻.<hr>이상적인 육아 태도는?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5166/27750432-d3ec-48f9-8d7b-d97316419c3c.png" style="width: 100%; height: 100%;">적절하게 응용해서 육아를 해주세요!권위형의 엄빠가 이상적이라고는 하지만 너무 높은 통제와 애정을 주는 것도 아이가 착한 아이 콤플렉스를 갖도록 만들 수 있어요. 육아 스타일은 아이의 기질에 따라, 처한 상황에 따라, 아이의 발달과정이나 나이에 따라서 적절하게 응용하고 적용하는 것이 최고의 육아가 될 수 있어요🙆🏻&zwj;♀️. 예를 들면 아이가 자신감이 없다면 지시를 줄이며 인정을 많이 하는 거예요. 현재 나의 위치를 확인해 보고 어느 방향으로 가야 아이에게 도움이 될지 생각하고 실천해 보세요🤗.<hr>오늘은 4가지의 양육태도에 대해서 알아보았어요💡. 혹시 나의 위치를 찾기 어려운 엄빠님들은 &#39;PAT 부모양육태도검사&#39;를 통해서 확인할 수 있어요. 오늘부터는 나의 양육태도를 점검해 보고 그네를 타듯 조절해서 우리 아이를 위한 멋진 육아를 시작해 보기로 해요🩷. <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/vSA1zy8BgHc?&list=PLKER8dIHHFb_5mmlQBvIrqeQBpXb47IRd&index=9&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처:우리동네 어린이병원, 우리어린이

육아방식에 따라 아이의 성격이 결정된다!?

คุณแม่คนไหนที่กำลังใกล้คลอดและกำลังมองหาเช็กลิสต์ของเตรียมคลอดแล้วล่ะก็ คุณแม่มาถูกที่แล้วล่ะค่ะ!💡 เบบี้บิลลี่ได้เรียบเรียงลิสต์เตรียมคลอดมาให้อย่างสวยงาม ดูง่าย ไม่สับสนมาแล้ว! โดยคุณแม่สามารถดาวโหลดน์เป็นไฟล์ PDF📝 รวมถึงสามารถปริ้นท์ออกมาดูได้ง่ายๆเลยค่ะ&nbsp;<hr>มาดูตัวอย่าง &#39;ลิสต์ของเตรียมคลอด Baby Billy&#39; กันค่ะ<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3319/7ab0d2d2-6002-4562-a0b4-e5b85af3b7a6.png" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ลิสต์จัดกระเป๋าไปโรงพยาบาล ลิสต์ของเตรียมคลอดมีอะไรบ้าง?เบบี้บิลลี่ได้จัดลิสต์ของเตรียมคลอดออกเป็น 3 แบบด้วยกัน1️⃣จัดกระเป๋าไปโรงพยาบาล&nbsp;2️⃣ของจำเป็นหลังคลอดสำหรับคุณแม่3️⃣ของจำเป็นหลังคลอดสำหรับลูกน้อยโดยสามารถเลือกดูได้ตามความจำเป็นของคุณแม่แต่ละท่านเลยค่ะ&nbsp;ลิสต์สบายตาและเข้าใจง่ายลิสต์ของเบบี้บิลลี่ได้เขียนบอกอธิบายความจำเป็นของของแต่ละอย่างเพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ตัดสินใจได้ว่าควรซื้อของสิ่งนั้นหรือไม่ตามไลฟ์สไตล์และความต้องการของแต่ละท่าน😎&nbsp;<hr>ดาวโหลดได้ที่นี่เลยค่ะ!<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3319/94855181-e410-4e59-a84a-c572d156e199.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">กดปุ่มด้านล่างเพื่อดาวโหลดลิสต์เป็นไฟล์ PDF ได้เลย! หวังว่าลิสต์จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณพ่อคุณแม่ไม่มากก็น้อยนะคะ เบบี้บิลลี่พร้อมเป็นกำลังใจให้คุณพ่อคุณแม่เสมอค่า 🌞 <a class="btn btn-vb btn-block" href="https://drive.google.com/drive/folders/1IExvCqOP46bAMH1oI3K9aDv80P5Hpi_1">ลิสต์ของเตรียมคลอด</a>

Checklist ของเตรียมคลอด&ของใช้เด็กอ่อน, โหลดไฟล์ PDF กันได้เลย!

모유 수유를 할 때 아이의 빠는 힘이 꽤 강해서 놀라신 분들 많으시죠🫢?! 엄마와 아이 모두에게 장점이 많은 모유 수유지만 엄마의 가슴과 유두를 아프게 하기도 해요. 그래서 오늘은 모유 수유로 인해 약해진 가슴을 위한 니플 크림🧴에 대해 함께 알아보려고 해요.<hr>모유수유 후에 가슴이 아파요.<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5173/cbf6d331-26a4-46db-93ce-24aa0673798e.gif" style="width: 1084px;">엄마도 아파요ㅠㅠ🧡왜 쓸까요?모유 수유를 하면서 많은 엄마들이 가슴의 열감, 통증, 건조함을 느끼는데요. 특히 신생아 시절에는 잦은 수유와 유축으로 유두가 더욱 예민해지고 약해져요🥺. 유두 보호기를 써봐도 계속되는 자극에 아플 수 있어요. 또, 아기도 처음이기 때문에 제대로 물거나 빨지 못할 수 있어요. 그러면서 엄마 유두에 작은 상처🩹들도 생기기도 해요. 이렇게 수유로 인해 생기는 여러 자극으로부터 엄마 가슴을 보호하기 위해 니플 크림을 사용해요.🧡어떻게 쓸까요?주로 식물성🌿 오일이나 버터로 만들어진 니플 크림은 바르면 부드럽고 촉촉한 느낌을 주어요. 반복된 자극으로 예민하고 건조해진 유두를 진정시키고 보습💧과 영양을 주죠. 크림을 바른 후 닦지 않아도 되는 제품이 있고, 닦아낸 후에 수유를 하는 제품도 있어요. 안전한 성분이지만 아무래도 아이가 먹을 수도 있으니 손수건이나 물로 가볍게 닦아내는 것을 추천해요. 모유 수유 후 혹은 건조함을 느낄 때마다 발라주는 것이 좋아요. 니플 크림은 크림 타입이기 때문에 사용 후에 속옷을 착용하면, 속옷에 먼지가 붙거나 얼룩이 생길 수 있다는 점 유의해 주세요.<hr>어떤 걸로 고를까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5173/e1136822-e474-48fc-86ae-b98284438bf7.jpeg" style="width: 1084px;">마음에 쏙 드는 니플 크림 고르기 성공! &lt;출처: MBC 나혼자산다&gt;🧡성분엄마 피부에 바로 흡수되기도 하고, 아기 입에 닿는 부위이기 때문에 엄마와 아기 모두를 위해 성분을 꼭✨ 살펴주세요. 주성분은 어떤 것인지, 향이나 색소가 함유되었는지, 어떤 화학적 보존제가 들어있는지 등을 확인해요.🧡제형니플 크림은 양털🐑에서 나온 오일, 혹은 카카오나 시어버터와 같은 식물성 오일로 만들었기 때문에 낮은 온도에서는 고체 상태가 될 수 있어요. 사용 전 손바닥🖐️의 체온을 이용해 용기를 마사지하면 잘 나온다고 해요. 혹은 따뜻한 곳에 보관하면 굳지 않은 상태로 사용할 수 있어요.🧡활용 가능성제품을 아기👶와 함께 사용할 수 있거나, 모유 수유가 끝난 뒤에도 활용할 수 있다면 더 좋아요. 뺨과 같은 건조한 부위나 침으로 인해 생기는 아기들의 침독에도 사용이 가능하면 좋겠죠? 엄마의 건조한 팔꿈치와 발꿈치, 또 잘 트는 입술👄과 큐티클 관리까지, 다용도로 활용이 가능한 제품인지 확인해 보세요. <a href="https://app.babybilly.app/9xmdyj"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5173/aa9df00d-cdb5-4fd8-a97b-426d622f617c.jpeg" class="fr-fic fr-dib"></a>

모유 수유 중인 엄마를 위한 니플 크림, 유두 보호크림

아이를 키우며 육아 스트레스, 육아 번아웃으로 인해서 어려움을 겪고 계신 분들이 많으신데요😓. 육아로 인해 행복한 점도 물론 많지만 감정 컨트롤이 되지 않거나 노동처럼 느껴져 무기력해지는 경험이 있으실 거예요. 그래서 오늘은 갑자기 찾아올 수 있는 육아 번아웃을 어떻게 예방하고 이겨낼 수 있을지 함께 알아보기로 해요💕.<hr>현재 나의 육아 스트레스 지수는?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3939/fcb1587d-c3d3-4b66-b8a4-3ea311bea7db.png" style="width: 100%;">나의 스트레스 지수를 확인해 보아요.육아 번아웃 증후군이란 육아로 인해 극심한 피로가 쌓여 쉽게 지치고 무기력해지는 것을 말해요. 이런 번아웃을 극복하기 위해서는 현재 육아 스트레스를 어느 정도 받고 있는지 테스트를 해보는 것이 좋을 것 같아요📝. 테스트를 해보셨나요? 평소에 느끼는 정도와 결과를 비교해 보세요. 생각과 다른 결과라면, 나의 상태를 정확하게 인지하고 미리 번아웃을 예방해 보아요💪.<table style="width: 100%;"><thead><tr><th style="text-align: center;">점수</th><th style="text-align: center;">테스트 결과</th></tr></thead><tbody><tr><td style="width: 13.3518%; text-align: center;">10점 이상</td><td style="width: 86.5047%;">&nbsp;보통 정도예요. 올바른 양육 철학을 세우고 스스로 편안해지도록 노력해요.</td></tr><tr><td style="width: 13.3518%; text-align: center;">20점 이상</td><td style="width: 86.5047%;">&nbsp;심한 편이에요. 적극적으로 스트레스를 해소하는 방법을 찾아야 해요.</td></tr><tr><td style="width: 13.3518%; text-align: center;">30점 이상</td><td style="width: 86.5047%;">&nbsp;스트레스가 아주 심해요. 전문가 상담을 통해 해결 방법을 찾아야 해요. </td></tr></tbody></table><hr>육아 번아웃이 오는 원인은 무엇인가요?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3939/edd718a5-40ca-4d5f-ab4c-3163247ec868.png" style="width: 100%;">육아는 함께하는 거예요.독박 육아로 지쳐 가요.육아 번아웃이 오는 대표적인 원인은 바로 &#39;독박 육아👩&zwj;👧&#39;예요. 독박 육아로 점점 지쳐다가 보니 미디어로 육아를 대체해버리고 밥도 거르는 상황까지 이르게 돼요. 답답하고 지치는 상황에서는 하던 것을 멈추고 스트레스 해소🌬️를 해야 해요. 하지만 24시간 밀착 육아를 하다 보면 아이와 잠시도 떨어질 수가 없어 스트레스 해소가 불가능하죠. 아이가 애착 형성이 잘될 수 있도록 가정 보육을 하면 좋겠지만, 질적인 시간을 보내지 못한다면 시간제 보육을 이용하는 등 현재 상황에서 최선의 선택을 하는 것이 좋아요👍. <img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3939/77675a5a-a514-499e-907d-949493279744.png" style="width: 100%;">나를 아껴줘요.자존감이 떨어져요.자신에게 투자하는 시간이 적어지고 점점 꾸미지 않는 모습에 자존감이 낮아질 수 있어요😥. 보통 육아를 할 때는 집 안에 있다 보니 씻지도 않을 때가 많아요. 집 안에 있을 때는 굳이 가꾸고 꾸밀 필요가 없다고 생각하는 것이죠. 오늘부터는 일어나자마자 개운하게 샤워🚿를 하고 영양제💊도 챙겨 먹어주세요. 꾸미지 않더라도 나를 위한 행동을 하는 것에 기분이 좋아져요. 사소하지만 나에게 투자하는 시간을 가져보는 것을 추천드려요. <img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3939/fc63a730-d53f-4af7-895c-4232c9f7ffc8.png" style="width: 100%;">스트레스가 많을 때 감정조절은 힘들죠😥감정 조절이 힘들어져요.몸과 마음이 지쳐 있는 상태에서 아이가 떼를 쓰거나 울면 순간적으로 욱하는😡 경우가 있어요. 그리고 후회하고 자책하고 또 욱하고 반복되죠. 육아로 받은 스트레스가 아이한테 모두 향하는 상황이 일어나기도 해요. 이럴 경우에는 내가 좋아하는 노래를 듣는 것🎵을 추천드려요. 아이의 소리를 들어야 하니 한 쪽 귀에만 이어폰을 착용해야 하지만, 그렇게 노래를 듣는 것으로도 힐링이 될 수 있어요💗.<hr>육아 스트레스를 극복 할 수 있는 방법은?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3939/65287681-110c-4bb6-985b-2d3808c613ba.png" style="width: 100%;">혼자서 해결하려 하지 말아요.엄빠가 서로의 육아 지지자가 되어주세요육아 번아웃이 왔을 때는 주변에 알려야 해요📢. 번아웃은 혼자서 극복하는 것이 어려워요. 이미 너무 많은 에너지를 쏟았기 때문에 더는 극복할 에너지가 남아있지 않는 것이죠😔. 그래서 무엇보다 현재 나의 상황을 이해해주고 육아를 도와줄 수 있는 가족들에게 알리고 도움을 받아야 해요. <img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3939/99439869-f96e-4c28-ab29-0a5935525eba.png" style="width: 100%;">이야기 나누는 것이 도움이 돼요.육아 상황을 공유해요.아이가 조금 커서 기관에 맡기게 된다면, 보육교사나 어린이집 선생님👩&zwj;🏫과 함께 힘든 부분을 공유하는 것도 좋아요. 가정과 기관이 연계를 해나가다 보면 나의 행동에 대한 개선도 이루어지고 공감과 위로도 받을 수 있을 거예요👍. <img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3939/52547d7c-0a5c-4ec7-af7c-20ffb676b9b3.png" style="width: 100%;">작은 일부터 시작해요!나를 돌보는 시간을 가져요.육아를 하다보면 나를 돌보는 시간을 가지지 못하는 경우가 많아요. 현재 나에게 육아 번아웃이 왔다면 나를 돌보는 시간이 꼭 필요해요. 소소한 일부터 한 번 시작해 볼까요😉? 육아를 하다 보면 아무 옷이나 입게 되죠. 아이 피부에 닿았을 때 괜찮은 옷, 더럽혀져도 되는 옷을 찾게 되는데요. 옷을 갖춰 입고 외출은 하지 못하더라도 내 취향에 딱 맞는 홈웨어👗를 준비해 보세요. 그런 소소한 실천이 행복을 가져다줄 거예요🧡. <img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3939/3b1c8856-8dea-4aa0-a3dc-96513a261cae.png" style="width: 100%;">잠깐의 시간이라도 도움이 돼요.혼자만의 시간을 가져보세요.이 방법은 다른 가족들의 도움이 필요해요. 도움을 받을 수 있는 분들께 잠깐 시간을 내어달라고 해주세요. 긴 시간이 아니더라도 1시간 정도 산책🚶&zwj;♀을 하거나 가까운 카페에 가서 음료🍹도 한잔 마셔보세요. 나의 생각을 정리하는 것도 좋고 아무 생각을 하지 않아도 에너지를 충전할 수 있을 거예요. 처음 시작할 때는 나가는 것도 귀찮고 어색하게 느껴질 수 있어요. 하지만 반복적으로 또 규칙적으로 시간을 가지다 보면, 그 시간이 기다려지고 육아를 하는 원동력이 될 수 있답니다🤗.<hr>이렇게 오늘은 육아를 하면서 그 무엇보다 중요한 엄빠의 마음💓에 대한 이야기를 해보았어요. 지치고 힘들겠지만 성장할 아이를 생각하며, 나를 더 돌보아주면서 힘든 시기를 함께 견뎌내 보아요. 앞서 말씀드린 방법이 번아웃을 겪는 엄빠에게 위로와 도움이 될 수 있기를 바랄게요🥰. <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/5ZTW37Y9cnU?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처: 이민주육아상담소

육아 번아웃을 겪고 있다면, 이렇게 해결해 보세요!

배란 유도제로 난포 잘 키워서 난포터지는 주사 맞고
내일이 주사맞은지 5일차라 병원가서 뱌란 잘 됐는지 보러가여!ㅎㅎ
주사 맞은날 부터 111으로 달렸으니 제발 되면 좋겠네요!🥹🙏 아직은 임신인지도 모르겠지요..?
주사 맞고 10일까지는 주사 영향으로 2줄 나온다고 하더라구요!

그래서 궁금해서 함 해봤는데 진짜 어제 두줄이 떠서 너무 신기했어요ㅋㅋㅋㅋ

10일 지나고 언제 부터 확인할수 있을까요?ㅎㅎ
약기운 빠지는 걸 확인하기위해 어제부터 매일 해보려고는 해요! 뭔가 긴장과 설렘이 공존하는 이상한 기분이에요🤭💕

난포 터지는 주사맞고 드디어 내일 다시 병원에 갑니다!!

2월 5~6일 정도되면 얼리로 확인가능하지않을까요?
전 단호박보는게 무서워서 생예날 해보려고 꾹꾹 참고있어요ㅎㅎ

화이팅이요^^ 우리 같이 좋은일 생길거예요~^^ 
저도 배란유도제 먹고 배란초음파보고 난포 터트리는 주사 맞고ㅎ 숙제 2번하고 배란잘됐다고 하시더라구용~ ㅎ
이제 곧 돌아오는 주에 임테기 해보는데ㅜ 너므 떨려서 생예 까지 기다려야되는지ㅜㅜ 흑흑 또 궁금은 하고ㅎㅎ 

엄빠들 사이에 유행처럼 번지고 있는 TF 테스트가 있죠 이름하여 빵 테스트! &quot;엄빠가 속상해서 빵🥐을 샀어&quot;라는 질문을 아이들에게 던져보고 반응을 보는 것인데요. 성향이 명확하게 드러나는 아이들의 순수하고 해맑은 답변에 웃음이 터질 수밖에 없는 영상🤣들이 참 많았어요. 그런데 이거 아시나요? 베이비빌리를 사용하고 있는 엄빠들에게도 T엄빠, F엄빠가 명확하게 드러나는 순간들이 있었다는걸요! 빌리가 T엄빠, F엄빠 특징 몇 가지를 소개해 드릴게요. 가볍게 웃으면서 봐주세요, 호호~💓<hr>🤰🏻임신시기Q1. 커가는 빌리와 말풍선을 보고 엄빠는 베동에 어떤 글을 남겼을까?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5174/10ff516e-565a-4af6-a997-06e4a1cae903.gif">느 즈금 므슨 말을 하는그야.. 그게 말이 돼? 빌리? 어?📢 T 엄빠 : 이게 말이 돼?&quot;가끔 지구 도착 전이라고 하는데~ 이미 내 배 속에 있는 애가 어디서 지구로 온다는 거죠?&quot;엄마의 배 속에서 열 달간 머무르던 아이가 태어났을 때! 빌리는 엄빠에게 아이의 탄생을 축하하며 &#39;00 지구 상륙!🎉&#39; 이라는 워딩을 썼는데요. 이 내용을 보신 일부 엄빠님들이 베동에서 &#39;아가 별에서 지구로 왔다는 걸까요?&#39;하며 말풍선을 분석해 주고 계시더라고요. 엄빠, 빌리의 귀여운 비유를 애정 어리게 봐주세요👉🏻👈🏻📢 F 엄빠 : 무슨 말을 해도 몽글몽글~&quot;이런 속 깊은 말풍선을 보니 갑자기 출근길 뭉클해요🥹 &quot;사실 빌리를 보지 않아도 지금 엄마는 호르몬 작용으로 모든 포인트가 엄마의 눈물💧 자극 버튼이 되어 버리곤 해요. &#39;나는 분명 MBTI 성향도 T인데 왜 이러지?&#39; 싶을 수도 있어요. 이 시기엔 사소한 것들도 엄마의 감수성을 자극할 수도 있답니다. 빌리가 건네는 말이 마치 우리 아이가 건넨 말인 듯 위로받는 엄마, 힘내요!💕 <a class="btn btn-vb btn-block" href="http://babybilly.deeplink.page/community/toAdd">오늘 뜬 말풍선💬 베동에 공유 어때요?</a><hr>🤰🏻👶🏻임신/육아시기Q2. 간만에 빌리 수첩에 남기는 편지, 편지의 시작은 날씨 이야기가 국룰이죠?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5174/942e8c58-679f-4997-be3b-e1c158243c6c.gif">찰떡아, 오늘은 눈이 펑펑 내렸어~&nbsp;📢 T 엄빠 : 날씨가 곧 편지 소재!임신 ver. &quot;찰떡아, 오늘은 하루 종일 눈이 많이 왔어. 10여 년 만의 최대 폭설이라고 해!&quot;육아 ver. &quot;서준아, 오늘 눈이 너무 많이 와서 엄마 바지에 구정물이 튈 것 같았어. 우린 내년에 눈 보러 나가자?&quot;날씨를 대하는 T엄빠는 시기에 따라 조금 차이를 보여요. 이 글을 작성하고 있는 에디터는 F, 남편은 T인데요. 임신했을 때 태담을 전해주다가 문득 &quot;우리나라에는 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절이 있어&quot;라는 말에 어찌나 어이가 없던지요. 남편은 &quot;이게 왜? 뭐가 이상해?&quot;라는 반응이었는데 제가 이상한 걸까요? 날씨 그 자체만으로도 편지의 소재가 될 수 있는 T엄빠, 대단해요👏🏻📢 F 엄빠 : 날씨는 그냥 거들 뿐~임신 ver. &quot;눈이 와서 오늘 많이 춥지만, 우리 찰떡이를 생각하며 엄빠는 따듯한 하루를 보냈어!&quot;육아 ver. &quot;작년 첫 눈 오는 날에는 서아가 엄마 배 속에 있었는데, 올해는 이렇게 함께 첫 눈을 맞다니 너무 행복했어!&quot;&quot;날이 좋아서, 날이 좋지 않아서, 날이 적당해서 모든 날이 좋았다&quot; 드라마 &#39;도깨비&#39;의 명대사, 다들 들어보신 적 있죠? F엄빠에게 날씨는 이러나 저러나 큰 상관이 없어요. 날씨는 거들 뿐, 아이와 함께 오늘 하루를 어떻게 보냈는지가 더 중요하죠🧣.&nbsp; <a class="btn btn-vb btn-block" href="http://babybilly.deeplink.page/diary/write">엄빠의 하루🥰 수첩에 남겨주세요!</a><hr>👶🏻육아시기Q3. 변비로 고생했던 아기, 드디어 빌리쇼핑에서 아이에게 맞는 유산균을 찾았다. 리뷰는?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5174/99690b34-a028-4455-9877-5336703de3ed.gif">내 맘에 아주 쏙이야!! (출처 : 넷플릭스)📢 T 엄빠 : 타 제품과 비교는 기본! 리뷰 보고서?!&quot;좋다는 브랜드 유산균 3개월씩 다 먹여봤어요&quot; 간단하지만 명확한 비교 리뷰!T 엄빠는 리뷰에서도 포스가 뿜뿜. 상품 체험단 아닌지 의심될 정도로 상품 소개부터 사용 후기까지 디테일 끝판 왕이에요. 이런 리뷰는 같은 상황으로 고생하고 있는 엄빠들에게도 꿀팁이 되는 정보가 되겠죠? 리뷰에서 엿볼 수 있는 T엄빠의 애정, 보이시나요?👀📢 F 엄빠 : 감격과 기쁨을 전하노라~&quot;변비 탈출! 이젠 황금응가해요💩&quot; 환희, 기쁨!!오랜 시간 돌고 돌아 우리 아이에게 맞는 제품을 찾은 F 엄빠는 너무 감격스러워요. 리뷰에 그 어떤 긴 말이 필요할까요? 기쁨을 꾹꾹 눌러 담은 몇 글자면 충분해요!🥰 <a class="btn btn-vb btn-block" href="http://babybilly.deeplink.page/toMyReview">구매했던 상품🛍️ 찐리뷰 남겨볼까요?</a><hr>모든 T와 F가 이렇다고 일반화하려는 의도는 아니에요🙅🏻&zwj;♀️. &#39;나는 T인데 오히려 여기서 말하는 상황에선 F인걸?&#39; 이럴 수도 있어요. &#39;이렇게 생각하는 엄빠들도 있구나&#39; 이해하는 차원에서 가볍게 웃으며 읽어주셨다면 빌리는 그 자체로 땡큐랍니다!👌🏻 <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5174/0f1f8e7a-368b-4691-9139-2c302f7a326f.png" class="fr-fic fr-dib"></a>

나는 T엄빠일까? F엄빠일까?

お腹が大きくなるにつれて、でべそになったなと悩む妊婦さんはいませんか。へそは、生まれた時に母体とつながっていた「へその緒」と呼ばれている臍帯が切断され、その痕にできる臍輪が縮んでくぼみ作られます。本来はくぼんでいるはずのへそが、妊娠中飛び出てしまうことがよくあります。おへそが出るだけでなく、くぼみが無くなって平らになる人もいるようです。そのような状態を医学的には「臍突出症」と呼び、このでべそは赤ちゃんが大きくなる妊娠後期によく見られる症状で、産後は自然と治ることが多いですが、病気が潜んでいる場合もあります。そんな、妊娠中のでべその原因や対処法を詳しくまとめてみました📋<hr>妊娠中でべそを引き起こす原因<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/4305/95423089-d04d-4cb5-a971-a10ca291337a.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;"><span data-sheets-userformat='{"2":637,"3":{"1":0},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"✔"}' id="isPasted">✔ 妊娠中のでべそ要因① :&nbsp;高くなる腹圧妊娠中期以降から子宮はだんだん大きく<span data-sheets-userformat='{"2":637,"3":{"1":0},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"🤰🏻"}' id="isPasted">🤰🏻なります。子宮が大きくなるにつれ腹圧が高くなり、お腹の皮膚は内側から押されている状態になります。へそがお腹の内側から押さることにより、通常はくぼんだままのへそが外側に出てきてしまうのです。でべそは妊娠中に起こる体の変化の一つで、トラブルを起こしたり、健康面で異常がでる症状ではありません。腫れや痛みなどがなければ、あまり心配しなくても大丈夫です。一般的には、産後しばらくするとでべその症状は落ち着き、個人差はありますが、産後6ヶ月⏱️ほどで元の状態に戻ります。症状がでべそだけなのであれば、特に問題はありませんが、産後半年以上経ってもでべそが戻らなかったり、でべそに痛みや腫れが伴う場合は腹圧以外の原因である可能性が高いので医師に相談する必要があります。 ✔ 妊娠中のでべそ要因② : 腹直筋離開痛みを伴うでべその場合は、腹直筋離開の可能性があります。これはお腹が大きくなるにつれ、腹直筋が割れることによって起きる症状です。腹直筋とは体幹部を支える腹筋のひとつで、おへそを中心にして左右・縦に並んでいる腹筋<span data-sheets-userformat='{"2":637,"3":{"1":0},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"💪🏻"}' id="isPasted">💪🏻です。妊娠してお腹が大きくなると、腹直筋も一緒に伸びますが、腹直筋の伸びがお腹が膨らむスピードについていけず、腹筋が左右に割れてしまうことがあります。このように腹筋が左右に割れ、腹筋が開いた状態になることを腹直筋離開と呼びます。症状が軽い場合は、産後半年ほどで自然に治りますが、産後1年以上経過しても戻らなかったり、痛みが続く場合は医師<span data-sheets-userformat='{"2":637,"3":{"1":0},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"🧑🏻‍⚕️"}' id="isPasted">🧑🏻&zwj;⚕️に相談してください。 ✔ 妊娠中のでべそ要因③ : 臍ヘルニアまた「臍ヘルニア」も、でべそとなる原因の一つでもあります。臍ヘルニアとは、へその奥から腸がはみ出した状態となり、へそから腸が出ないように押さえる働きをする臍輪が弱い場合、腸を押さえきることができず、はみ出してしまうことがあります。成人の臍ヘルニアによるでべそには注意<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat='{"2":637,"3":{"1":0},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":12040119}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":12040119}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":12040119}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":12040119}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"⚠️"}' id="isPasted">⚠️が必要で、放置してしまうと臍のふくらみが大きくなり、飛び出た臓器🫁が元に戻らなくなる「嵌頓（かんとん）」という症状を引き起こすこともあります。こうなると、緊急手術が必要になることもあるので、でべそに痛みや腫れが伴う場合は迷わず医師に相談しましょう。<hr>妊婦さんでも簡単にできる 妊娠中のでべそ対策<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/4305/21695de9-5492-4a12-b5ca-1280edc606c0.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">基本的に妊娠中のでべそは、腹圧の上昇による影響が大きいです。腹圧によるでべそは一時的なもので、腫れや痛み<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat='{"2":637,"3":{"1":0},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":12040119}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":12040119}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":12040119}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":12040119}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"⚡"}' id="isPasted">⚡などがなければ、そのまま産後まで様子を見るようにしましょう。臍ヘルニアの症状以外は、健康面で大きな影響がほとんどないため、基本的には医療治療は必要ないとされています。ですが、どうしても気になる場合は、下腹部を支えるサポーターなどを利用し、お腹が広がり過ぎないようカバーし、しっかりと下腹を支えてあげましょう。ストレッチ<span data-sheets-userformat='{"2":637,"3":{"1":0},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"🧘🏻‍♀️"}' id="isPasted">🧘🏻&zwj;♀️やマタニティーヨガ、マッサージなどで、筋肉や皮膚を柔らかくほぐしてあげるのも効果的です。無理のない範囲で、妊娠中にできる対策をしてみることも重要ですが、あまり気にしすぎないことも大切ですよ<span data-sheets-userformat='{"2":637,"3":{"1":0},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"🍃"}' id="isPasted">🍃

妊娠中はどうしてでべそになりやすいの？

아이를 키우다 보면 기저귀를 갈고, 양치질 하는 것과 같이 일상적인 일들도 아이의 반응에 따라 매우 힘들 때가 있어요🥺. 특히 아이들이 자라면서 하기 싫은 것을 표현하고 떼를 쓰는😡 등 부모와 부딪히는 경우가 많이 생겨요. 하지만 하기 싫어도 할 일은 해야 한다는 것, 하기 싫지만 참아야 하는 일도 있다는 것을 가르쳐 주는 게 필요해요. 스스로 행동과 감정을 조절할 수 있도록, 자기 조절력을 가진 아이로 키우는 방법에 대해 오늘 함께 알아볼게요!<hr>자기 조절력?!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5177/5282d4a3-2365-4824-aa1a-abcb4492c185.jpeg" style="width: 1084px;">자기 조절력이 높은 아이로 키워주세요!🌈자기 조절력이란자신의 신체와 감정을 스스로 통제하고 조절할 수 있는 능력을 말해요✨. 유혹에 저항하고 충동을 억제하며, 만족을 지연하는 능력이에요. 뇌과학자들👩&zwj;🔬에 따르면 자기 조절력이 잘 발달하기 위해서는 만 3세 이전까지 감각, 감정, 이성 간의 연결 회로가 잘 완성되어야 한다고 해요. 뿐만 아니라 양육자의 양육방식과 아이의 자기 조절력은 관련성이 매우 높다는 연구결과도 있어요. 이처럼 우리 아이의 자기 조절력을 키워주기 위해서는 3세 이전에 부모의 역할이 매우 중요해요! <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5177/732bd8e2-96de-460a-9472-ce1a85c1495a.jpeg" style="width: 1084px;">18개월 이후, 자기 조절력을 키우는 연습을 시작해요.🌈자기 조절력의 시기돌 이전 아이👶의 울음이나 요구는 배고픔, 졸림, 추위, 더위 등 대부분 본능과 직결된 것들이기 때문에 즉각적으로 반응해 주어야 해요. 돌이 지나고부터 두 돌쯤까지는 자아가 강해지는 시기지만 인지와 언어 같은 전반적인 발달이 미숙한 시기라서 옳고 그름의 판단이 어려워요. 하지만 18개월 즈음이 되면 엄마아빠가 지시하는 것을 이해하고 긍정과 부정을 구분하는 등 인지가 발달하고, 자기 조절력도 발달하기 시작해요. 이 시기 아이들은 하고 싶은 것이 많아지고, 무엇이든 스스로 하고 싶은 욕구가 매우 커져요. 그래서 원하는 것을 들어주지 않을 때 더 크게 소리를 지르거나 드러눕고 물건을 던지기도 하는 등 강력한 행동을 보여요🫢. 바로 이때가 자기 조절을 위한 훈련이 필요한 시점이이에요.<hr>자기 조절력 훈련 방법 5가지<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5177/c5a0be70-baeb-4686-bc75-b68b11fa51c5.jpeg" style="width: 1084px;">아이와 언어적 소통을 연습해 주세요.🌈원하는 것을 표현하는 기회를 주세요.아이가 어리다는 이유로 언어 또는 몸짓말(베이비 사인)로 표현하는 것을 생략하고 문제만 해결해 주는 것은 바람직하지 않아요. 예를 들어, 물🥤을 마시고 싶어 하는 모습을 포착하면 물이 필요한 걸 알지만 먼저 &#39;뭘 줄까?&#39;라고 물어보고, 아이가 말이든 손짓이든 표현하면 그때 &#39;물 줄까?&#39;라고 언어적 소통🗣️을 해주세요. 이런 연습이 반복되면 정확한 표현 방법을 알고 스스로 표현하는 것이 가능해져요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5177/ea2d3474-6c84-44c9-a87b-a55bf921a133.jpeg" style="width: 1084px;">단, 규칙이 너무 많으면 안 돼요!🌈일관된 규칙, 가이드, 양육태도를 보여주세요.아이가 자기 조절을 하기 위해서는 어떤 것은 참아야 하고 어떤 것은 즐겁게 해도 된다는 일관된 규칙📝이 있어야 해요. 규칙을 만들어도 처음에는 자기 조절력이 완전하게 발달하지 못했기 때문에 무조건 하겠다고 떼를 쓰는 것이 당연해요😌. 하지만 양육자가 일관적으로 규칙과 한계 설정을 명확하게 한다면 아이도 조금씩 그 한계를 받아들이고 왜 안되는 것인지 납득할 수 있어요. 단, 규칙은 너무 어렵거나 너무 많으면 안 돼요. 아이의 발달단계에 맞추어 조절해 주세요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5177/1554c73f-36ca-4282-b240-3c2ebe775821.jpeg" style="width: 1084px;">말 잘 듣는 아이보단, 용기 내어 도전하는 아이로!🌈규칙안에서는 최대한의 자율성을 보장해 주세요.발달 시기에 맞는 규칙을 설정했다면, 그 규칙안에서는 최대한의 자율성을 보장해 주세요. 아이가 주도적으로 시도를 해보고, 실패도 겪어보는 것이 좋아요. 실패했지만 좌절하지 않고 긍정적으로 극복할 수 있는 회복탄력성도 함께 키워주세요. 안전⛑️과 건강💪, 이 두 가지에 직결되는 것이 아니면 일상에서 스스로 시도해 보는 기회를 제공하고, 기본적인 생활습관(정리 정돈, 위생, 식습관 등)과 도덕적인 규범(인사, 공공장소, 규칙 등)은 하나씩 천천히 가르쳐 주세요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5177/2949f7fa-255d-469c-a2c0-2925c92fbb72.jpeg" style="width: 1084px;">기다림 뒤에는 꼭 칭찬을!🌈기다림을 경험하게 해주세요.하고 싶지만 잠깐 기다리는 습관, 스스로 자제하는 것을 조금씩 연습해 주세요. 예를 들면, 먹고 싶은 것이 있을 때 &#39;잠깐만 기다려~✋ 엄마아빠랑 같이 먹자~&#39;라며 잠시 기다릴 수 있게 기회를 주세요. 처음에는 기다림이라는 개념을 잘 몰라서 당장 원하는 것을 얻기 위해 울음을 터뜨릴 수 있어요. 하지만 연습을 통해 아이는 기다림을 이해할 수 있어요. 기다림 후에는 아이에게 진심 어린 칭찬과 뽀뽀😘를 하고 안아주는 등의 따뜻한 행동을 보여주세요.&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5177/4c6dadb7-c79e-4a4d-a700-87903755a675.jpeg" style="width: 1084px;">부모가 먼저 좋은 모델이 되어주세요.🌈부모가 감정과 화, 행동 다스림의 모델링 되어주세요.화가 나면 아이들은 떼를 쓰고 울기도 하고, 때리고 소리를 지르기도 해요. 이때 부모가 어떻게 행동하는지 보여주는 것이 중요해요. 무조건 참고 긍정적인 모습을 보이는 것이 아니라 &#39;화가 나서 지금은 대화하기가 어려워, 잠깐 기다려줘&#39;라고 말하거나 심호흡하면서 화를 가라앉히거나🧘&zwj;♂️ 마음을 쓸어내리는 행동을 보여준다면 아이도 &#39;화가 날 때는 저렇게 조절하는 거구나&#39;라고 배울 수 있어요🤓. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5177/79758901-0d33-4054-8ad4-52aa2782fbee.jpeg" style="width: 1084px;">놀이를 통해 신체 조절을 연습해요.🌈자기 조절력 훈련에 좋은 놀이&#39;즐겁게 춤을 추다가~ 그대로 멈춰라!&#39;, &#39;무궁화 꽃이 피었습니다!&#39;, &#39;얼음~땡!&#39;과 같은 놀이로 신체를 조절해 보아요. &#39;준비~ 출발!🏃&zwj;♀️&#39;처럼 기다렸다가 출발 신호에 맞추어 출발하는 연습도 좋아요. 규칙이 있는 게임이나 보드게임🎲을 통해 순서를 기다리고 규칙을 지키면서 참여하는 것도 도움이 되어요.<hr>자기 조절력을 키우는 훈련에는 엄빠가 먼저 아이를 위해 한 번 더 기다려주는 인내가 필요해요. 엄빠도 사람이기에 화도 나고🤯, 감정이 올라올 때도 있고 기다림이 어렵기도 하죠. 그럼에도 그런 기다림과 인내의 시간이 지나면, 스스로 행동을 조절하고 주도적으로 도전에 임하는 멋진 우리 아이가 있을 거예요. 오늘도 아이를 위해 누구보다 노력하는 엄빠를 빌리가 응원해요💛!&nbsp; <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/_zrqnEAdFX4?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처: 이민주육아상담소

자기 조절력, 일상에서 꼭 훈련해 주세요!

22주2일차되는 초산모입니다!
요즘 밀가루와 과일/아이슈크림에 빠져 헤어나오질못하는데... (영양가가 상대적으로 적은 음식에만 빠짐)그러다보니 몸무게가 임신전보다 5키로정도 쪘습니다...😂
듣기로는 30주차부터는 몸무게가 쑥쑥는다는데, 어느수준이 평균인지 궁금하네요.
선배님들 조언 부탁드립니다!!

임신중기 몸무게 변동 어느수준이 평균인가요..?

그정도면 괜찮응거같은데 
막달엔 훅훅 찐다네요 🤣
곧 임당검사 조심하세효 🤣

22주부터 주마다 1kg씩해서 총 15kg쪘어요

20주까지는 거의변동없다가 그이후 찌기시작해서 곧 출산인데 11키로쪘어요

사바사인것 같아욤..
저도 한달에 1kg씩 꾸준히 쪄서 후기에는 훅훅 찐다는데 어쩌지 했는데 후기에 생각했던것보다 많이 찌지두 않았어요! 그래도 총 찐게 12키로 정도긴하지만요ㅋㅋ 중기때 젤 많이 찐거같아요

첫째 땐 골고루 쪘어요 ㅎㅎ 20키로 가까이.. 둘째는 4키로 쪘는데 이건 중기에 쪘던 것 같아용! 사바사가 심해서

중기에 정체하다가 좀늘고 전막달에 급늘어서 총 9키로인가 8키로 찌고 지금 애기낳고 2키로 남앗어여  근데 눈바디로는임신전 그대로인데 배만 아직안들어가서  배만  이키로잉거같애요 ㅋㅋ.. 
모유 수유중이라 다이어트안하고 
네끼에 간식 엄청 엄청 챙겨먹고 새벽에도 먹고 있어요 

사바사인 것 같아요
30주 이전까지 10kg 붙었는데 이후부터 증량이 없네요

저도 현재 32주 30주 전까지 10킬로 찌고 2주동안 그냥 그대로 인거같아요~ 

오 사람마다 다르군요!! 정보 얻어갑니다ㅎㅎ