입면때 칭얼거림이 좀 줄어들어서 유용하게 사용중인데 밤잠 잘때 너무 오래 틀어놓나 싶어서요 ㅠ ㅠ 

백색소음기 쓰시는 분들 얼마나 틀어놓으시나요 ?

아 저는 최근에 백색소음 대신 오르골 자장가로 바꾸었어요 !!!! 자장가도 오래틀어주면 안좋겠지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아기 잠들면 한시간정도후에 꺼지게 예약해두었어요. 그러다가 아기 한번씩 깨거나 뒤척이면 다시 켜고 한시간예약 이런식으루용 !!

저도 바로잠들었을땐 30분으로 타이머하고, 조금 걸릴것같다싶으면 1시간 틀어노ㅏ요! 

앗... 다들 틀어놨다가 다시 끄는거였나요...? 전 자는내내 틀어놔요. 낮잠도 마찬가지🥲

1시간씩만 틀어놓으시나봐요 저는 계속틀어나요 낮잠도 그렇구요

ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 아예 안틀어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 강하게 크나..🤣🤣🤣🤣ㅋㅋㅋㅋ

팬돌아가는소리에 안정감을 느껴서 밤에 잘땐 계속 틀어놔요!

저는밤잠입면때1시간타이머해놓구 잠깐씩만쓰구요 낮잠때는 낮밤구분해주느라 소음기는안틀고 생활소음처럼티비도켜고빨래도일부러해요 그래도잘자더라구요 소음기를 너무장시간사용하면 애기청력발달에 지장준대서 최대한 밤에만 잠깐쓰고 덜쓰려구해요ㅎ

오래틀면 청력에 안좋다해서 입면때만 쓰고 잠들면 바로 꺼버려요ㅎㅎ

낮잠은 풀 밤잠은 1시간이요 ㅋㅋ 


산후조리원 연계 만삭촬영 무료 예약해놨다가,
우연히 연계 무료 만삭촬영 업체의 만행글(?)을 보니,
상술이 어마어마 하더라구요🤦🏻‍♀️
사실 사진찍는걸 솔직히 안좋아하기도하고..
고민끝에 그냥 취소하기로했는데...
다들 찍으시는지 궁금해요~~




만삭촬영 다들 하시나요?

36일차 아들인데요 ㅠㅠ 조언이 필요해요 ㅠㅠ

침대 눕히면 울어요.. 하루종일 안고있어요 낮이고 밤이고 잠을 제대로 자본지가...
쪽쪽이 종류만 3종류 헛구역질하면서 퉤하고 빠는척 하면거 퉤하고...절때로 안물어요 
낮잠 잘때랑 밤잠 잘때 속싸개를 해줘야 할가요?
근데 또 힘이 엄청 장난 아니여서 다 풀고.. 스와들업해도 하도 팔떡거여서 잘 못자는건지...ㅠㅠ 
옆잠베개도 소용이 없어요...적응을 못해서 그런지 싫어해요 ㅠ 머미쿨쿨도 발로 다차서 가볍게 움직여버리더라구요.. 
어찌해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 하루종일 안고 있자니 온몸이 아프고 아무것도 못하고 우울해지고 눈물만 나고.. 상태가 이렇다보니 신랑한테 화풀이하고.. ㅠㅠ 100일이 지나면 괜찮아 진다는 말들이 있지만 우리아가는 안괜찮아지면 어쩌지 이런 생각도 들고... 
베동님들은 어찌 하셨는지 조언 부탁드려요 ㅠㅠ 

조언이 필요해요 ㅠ (긴글입니다 ㅠㅠ)

있으신가요 ㅋㅋ
그사람이.. 바로저에요..

다들 미리미리 열심히 당근도하고
구매도 하고 그러시는거같은데

뭘사야할지.. 뭐가 얼마나
언제 필요한지
아직 아예 감이안오네요🤭

뭐부터 손대야 할지도 모르겠어요
ㅠㅠ 저같이 게으른 맘들은 없으시겠죠

정말 아~무것도 준비안한 12월 예비맘

두번째 윗니가 나고있어요 거의 다 뚫고 나온거같은데.... 그래서 그런지 가끔씩 깨무는데
진짜 너무 놀래고 아파서 악! 소리를 지를 수 밖에 없어요 ㅠ 오늘은 아기도 놀랬는지 
입을 떼고 한참 쳐다보다 안먹으려고 하더라구요 ㅠㅠ
반대쪽 물려서 쪼굼 먹이고 말았는데
삐뽀삐뽀 가이드처럼 하고싶어도 아파서 소리먼저 지르게 되네요 ㅋㅋㅋ
혹시 이런 경험 있으신가요 ㅜㅜㅜ 
저만 소리지르나요 헝헝...

완모 쭈쭈먹다 깨무는 아가 없나요🥹

눈치보면서 살살 깨물긴 하는데 세게 물진 않더라구요  살살 깨물어도 가슴 빼고 혼내긴 해요 ㅎ

너어무 아파서 이4개 올라오고 단유했어요 ㅠ

너무 아파요,, 잠결에 물땐 놀랄까봐 이 악물고 참는데 진짜 못 참겠어요,,ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
엄마가 아픈 걸 알려줘야할 것 같아서 저도 악 소리질러요,, 그럼 깜짝 놀라서 쳐다보고 좀 안무는 느낌..? 그리고 저희 애기는 배부르고 더 안먹고싶을 때 약간 가지고 노는 것 처럼 물더라구요 그래서 한두번 참아보고도 계속 물면 그냥 그만 먹여용 ㅎㅎ

이 네개났고 하나 또 나고 있더라구요ㅜㅜ
첨에 물때 쎄게 물었다가 먹기시작할땐 안아프게 먹더라구요 근데 먹다가 다먹었을때 엄청 쎄게 깨무는거 같아요 저도 모르게 악 소리나요

쭈쭈 물다가 배가 부른지 쪽쪽이로 착각한건지 한번씩 물더라구요~ 악! 하고 소리 질러요 ㅋㅋ 너무 아파서.. 그럼 울애기도 놀래더니 그뒤로 안 물어요. 그러고 나서 몇일지나 또 물더라구요. 또 악 소리 지르고 놀래고 안 물고.. 그러고 또 그러고.. 한동안 그러더니 지금은 아예 안 물어요. ㅋㅋ
엄마도 아파한다는걸 느끼는것 같더라구요. 

저요 .. 두번 깨물렸어요 ㅜㅠ 첨엔 넘 당황해서 소리만 악 질렀구 두번째에는 바로 “안돼” 하고  중저음 목소리로 단호하게 얘기했어요. 그 이후엔 그런적 없구요. 진짜 아프지 않아여…? 꿀밤 때릴뻔했어여 진짜ㅜㅜ 

첨에 이 난 날 여러번 물리고 피났어요ㅠㅠ아프다고 소리치니까 아기가 이제 안무네요 아기도 요령이 생겼는지

이 나오기 직전쯤 부터 그렇게 먹다가 한번씩 꽈악 물더니 이나오고서는 다행이 많이 안물더라구요 이나고나서는 아프긴 아파요...ㅠ

ㅠ 저는 지난주에 피 봤어요… 

ช่วงนี้คุณแม่กำลังกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยในครรภ์ หรือกำลังกังวลเรื่องอื่นๆจนนอนไม่หลับหรือเปล่าค่ะ? ซึ่งจริงๆแล้วเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ก็จะมีปัจจัยอื่นๆอีกที่เป็นตัวขัดขวางการนอนของคุณแม่ โดยสาเหตุของการนอนไม่หลับและวิธีจัดการกับอาการนอนไม่หลับจะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลยค่ะ<hr>อาการนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2015/335b7814-d725-4e09-a0f7-ac0daa2f868e.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">💤อาการนอนไม่หลับคืออะไร?อาการนอนไม่หลับ 💤 คืออาการหลับยากในตอนกลางคืน โดยคุณแม่อาจพบว่าเมื่อตัวเองตื่นเช้าก็จะไม่สามารถกลับไปนอนต่อได้ และต่อให้นอนหลับพอตื่นมาก็จะรู้สึกไม่สดชื่นและรู้สึกเหนื่อย😴 เหมือนไม่ได้รับการพักผ่อน💤เมื่อใดที่จะเกิดอาการนอนไม่หลับ?อาการนอนไม่หลับมักจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 ถึง 3 ของการตั้งครรภ์🤰 เพราะทารกที่กำลังเติบโต👶 ในครรภ์ทำให้คุณแม่ยิ่งนอนหลับยากขึ้นไปอีก&nbsp;💤นอนไม่หลับเกิดจากอะไร?การไปห้องน้ำบ่อยๆ 🚽ในตอนกลางคืน อาการปวดหลัง และ ปวดขา อาการการตั้งครรภ์เหล่านี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมคุณแม่ถึงนอนไม่หลับในช่วงนี้ หรืออีกสาเหตุหนึ่งอาจมาจากการที่คุณแม่วิตกกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยมากเกินไปจนนอนไม่หลับก็เป็นได้ค่ะ<hr>จะเอาชนะอาการนอนไม่หลับได้อย่างไร?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2015/3690ba42-0960-470f-956a-3cf0ba7a8dea.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">💤พูดคุยกับคนรู้ใจหากมีความกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณอย่างต่อเนื่อง ให้ลองพูดคุยกับสามีของคุณ👪 และลองแก้ปัญหาในระหว่างวันเพื่อที่คุณแม่จะได้ไม่ต้องคิดถึงเรื่องนั้นในตอนกลางคืน🌙 หรือคุณแม่อาจลองทำสมาธิหรือเขียนไดอารี่เพื่อทำให้รู้สึกโล่งใจมากขึ้นได้ค่ะ💤กลางคืนไม่มีคาเฟอีนและช็อคโกแลตคาเฟอีน☕และช็อคโกแลต🍫 จะทำให้คุณแม่ตื่นนอนตอนกลางคืน พยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานคาเฟอีน และของหวานก่อนเข้านอนนะคะ💤กินน้อยๆ และอย่ากินดึกอาหารมื้อใหญ่ที่กินตอนดึกจะทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแม่ติดขัด🍲 ควรทานอาหารทีละน้อยแต่บ่อย และหลีกเลี่ยงการกินอาหารมื้อใหญ่ในตอนกลางคืน💤ออกกำลังกายการออกกำลังกาย 🏃 ในตอนเช้าจะช่วยเตรียมร่างกายของคุณแม่ให้พร้อมทำงานระหว่างวัน การออกกำลังกายเบาๆ ในตอนเช้าจะทำให้คุณแม่นอนหลับได้ง่ายขึ้นในเวลากลางคืน แต่ให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หักโหมนะคะ🙅&zwj;♀️💤ทำให้สบายตัวพยายามทำให้ห้องมืด และตรวจดูให้แน่ใจว่ามีอุณหภูมิห้องที่เหมาะสม คุณแม่ยังสามารถเปิดเพลงที่ผ่อนคลาย 🎵 ช่วยให้รู้สึกสบายใจและหลับเร็วขึ้น ยิ่งคุณแม่รู้สึกสบายมากเท่าไหร่ คุณแม่ก็จะสามารถไปยังดินแดนในฝันได้ง่ายขึ้นเท่านั้นค่ะ🎶

อาการนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์

정밀초음파 22주차때 했는데
병원에서 입체 초음파 안내가 따로 없어서요,
혹시 다들 많이 하시나요?

입체초음파 다들하시나요?

저도 정밀 20주에하고 다음주 26주차에 입체초음파봐욤!!ㅎㅎ

정밀 다음 임당검사때 입초한다고 안내받았어용

저는 26주에 입초 검사한다던데.. 할지 말지 고민이예요 

저는 26주차에 해요!! 만삭사진때 대부분 아기입체초음파사진이랑 같이 찍더라구요:)

저희는 초음파 보면서 알아서 해주시더라구요 ㅎㅎ 지금까지 두번 했어요 ㅎㅎ! 

대학병원은 안본다는 것 같아요 따로 서브 병원가서 보라고 하더라구요

저는 오늘 임당검사 하구 28주에 입체춈파 예약 하구 왔어요!!

넘 고민이네요! 그래도 다들 많이 하시니까 하고 싶어지네요ㅎㅎ 댓글 감사해요💗


첫째고 올해 4월 14일 출산예정이에요
출산후 조리원 없이 집에서 산후도우미 이용할거고 마찬가리고 산후 출장마사지 이용하려고 하는데 업체 추천부탁드려요
거주지는 경기도 고양시입니다:)

초산모 집에서 산후도우미 / 출장마사지 업체 추천해주세요

저는 둘째이고 자분예정에 첫째때문에 저도 조리원없이 집으로 바로 가서 이모님3-4주 부를 예정이에요 출장마사지는 여러군데 비교해봤는데 에코산모사랑? 으로 1회 예약해뒀어요 받아보고 4회추가해서 5회정도 받으려구요ㅎ

คุณแม่คนไหนกำลังคิดที่จะซื้อรองเท้าใหม่เพราะใส่คู่เก่าไม่ได้แล้วหรือเปล่าคะ? ช่วงนี้อาจจะสังเกตได้ว่าเท้าของคุณแม่บวมขึ้นระหว่างที่ตั้งครรภ์ ซึ่งเจ้าอาการเท้าบวมนี่มันมาจากสาเหตุอะไร และจะมีวิธีการรับมืออย่างไรบ้างนั้น เราไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ&nbsp;<hr>อาการเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2020/f58123c6-6dbd-41e1-95d0-f0da9045e7df.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👣เท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์เท้าและข้อเท้าบวมเป็นอาการทั่วไประหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมดลูกมีน้ำหนักมาก นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่เท้าของคุณแม่จะโตขึ้นได้จริงๆในระหว่างการตั้งครรภ์🤰👣สาเหตุของเท้าโตเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของการตั้งครรภ์จะสร้างแรงกดดันต่อข้อเท้าและส่วนโค้งของเท้า เท้าของคุณแม่จะแบนและยาวขึ้นการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนรีแล็กซินทำให้เอ็นในเท้าคลายตัว และทำให้กระดูกยาวขึ้นและกว้างขึ้น👠 จริงๆ แล้วกระดูกไม่ได้โตขึ้น แต่เอ็นจะคลายออก ทำให้ขนาดเท้าของคุณใหญ่ขึ้น👟<hr>วิธีบรรเทาอาการเท้าบวม<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2020/23990804-2ea6-4471-966c-d48a2f61b8cd.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👣หยุดพักและนั่งลงการยืนตลอดทั้งวันทำให้เลือดไหลเวียนไปที่เท้าของคุณแม่มากขึ้นจึงทำให้เท้าของคุณแม่บวมขึ้น หยุดพักและนั่งลงเมื่อทำได้นะคะ &nbsp;👣รองเท้าใส่สบายรองเท้าดีๆ สักคู่👟 จะทำให้คุณแม่รู้สึกสบายเท้าและสบายใจเมื่อต้องเดินอย่างแน่นอน หลีกเลี่ยงรองเท้าหนีบหรือมีสายรัดแน่น มองหารองเท้าส้นเตี้ยและรองเท้าที่รองรับส่วนโค้งได้ดี👢👣ยกเท้าขึ้นท่านั่งยังส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต การยกเท้าสูงขณะนั่งจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และลดอาการเท้าบวมได้ค่ะ&nbsp;&nbsp;👣ดื่มน้ำให้เพียงพอการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้คุณแม่เข้าห้องน้ำได้เร็วยิ่งขึ้น🚽 ของเหลวส่วนเกินที่ก่อให้เกิดอาการบวมจะถูกกำจัดทิ้ง ทำให้เท้าของคุณแม่บวมน้อยลงนั่นเองค่ะ🥛

ทำไมเท้าของคุณแม่ถึงบวมในระหว่างตั้งครรภ์?

มาถึงตอนนี้แล้วอย่าลืมตุนตู้เย็นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารที่คุณแม่อยากทานนะคะ แล้วคุณแม่จะแปลกใจว่าตัวเองหิวและทานอาหารตอนกลางคืนบ่อยแค่ไหนค่ะ! ซึ่งการที่คุณแม่ตื่นมาหิวตอนกลางคืนบ่อยๆเลยเนี่ยไม่ใช่เรื่องน่าแปลกเลย โดยอาการหิวกลางคืนบ่อยๆนั้นมีสาเหตุมาจากอะไร และจะสามารถรับมือได้อย่างไรบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ!<hr>ตื่นมาหิวตอนกลางคืน<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2021/a63f0c07-934f-4783-942c-00962a46ce93.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">😋ฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีส่วนต่อความหิวโหยของการตั้งครรภ์ในช่วงดึกของคุณแม่🍲 ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้คุณแม่บอกไม่ได้ว่าคุณแม่รู้สึกหิวหรืออิ่มอยู่ ดังนั้นคุณแม่จะพบว่าตัวเองตื่นมากลางดึกเพราะความหิวและกำลังเปิดตู้เย็นเพื่อหาอาหาร🥡😋เมแทบอลิซึมคุณแม่ไม่ได้กินแค่เพื่อให้อิ่มท้องแต่ยังต้องให้สารอาหารแก่ลูกน้อยของคุณแม่ด้วย อัตราการเผาผลาญของคุณแม่เพิ่มขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของทารกที่กำลังเติบโต👶&nbsp;คุณแม่จะต้องการแคลอรีเพิ่มขึ้นประมาณ 340 แคลอรีต่อวันในไตรมาสที่ 2 หากคุณแม่มีแฝดสองหรือแฝดสาม คุณแม่อาจต้องการแคลอรีมากขึ้น ดังนั้นคุณแม่ควรปรึกษาแพทย์นะคะ 👩&zwj;⚕️<hr>วิธีรับมือกับอาการหิวตอนดึก<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2021/bc15bf4f-2c73-4043-ac06-07b96fe7d6f6.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">😋อย่าทนหิวเติมเต็มท้องว่างของคุณด้วยใยอาหารพิเศษ เพราะร่างกายย่อยได้ช้ากว่า อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์จะทำให้คุณอิ่มนานขึ้น😃😋กินของว่างอย่างชาญฉลาดการกินของว่างตอนเที่ยงคืนอาจเป็นนิสัยของทุกคนแม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์🤰 ตราบใดที่คุณเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งคุณและลูกน้อย ก็ไม่มีปัญหา! ไข่ต้มสุก🥚, ชีส🧀, ผลไม้สดเพื่อสุขภาพ คุณแม่จะได้อร่อยและอิ่มท้องในยามค่ำคืนค่ะ😋จำกัดอาหารแปรรูปอาหารแปรรูปจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว และหลังบริโภคคุณจะรู้สึกหิวมากขึ้น แม้ว่าคุณจะกินไปแล้วก็ตาม🙁😋ดื่มน้ำให้เพียงพอคุณแม่ต้องดื่มน้ำมาก ๆ 🥛 เพื่อรองรับปริมาณเลือดและเติมน้ำคร่ำที่ปกคลุมลูกน้อยของคุณแม่ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้คุณแม่แปรรูปอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น😃😋หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาหารไม่ย่อยหรือแสบร้อนกลางอกอาหารทอดที่มีไขมัน🍔 ส้ม สะระแหน่ และโซดาเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในมื้อเย็น เพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันสูงทำให้ย่อยยากขึ้น และหากน้ำตาลอยู่ในระดับสูงก็จะทำลายสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้อาหารไม่ย่อยและปวดท้อง🥪ในที่สุด

ทำไมถึงหิวกลางดึกบ่อยจัง กินแล้วก็กิน...

임신 7주 6일차 입니다! 6주차까지 아무 증상 없이 잘 먹고 잘 놀았는데 6주차 후반~ 7주차쯤부터 조금씩 공복에 울렁거림을 느끼다가 요즘은
공복=울렁, 배부름=울렁, 먹다가=받힘, 가끔 오바이트.....

하 정말 울렁거림에 힘이듭니다 ㅠㅠ
그렇다고 또 배가 안고픈것도 아니에요!!

울렁거리다가 배고프다가 뭐먹음 또 울렁거리고.....
하루 종일 배타고잇는기분... 차멀미하는 기분... 숙취에 쩔어있는기분.....
이거 입덧인가요??ㅠㅠㅠ

이거 입덧인가요!?

저도그래요ㅠㅠㅠ체덧이래요ㅠㅠㅠ

저도 그래요ㅠㅠㅠ
공복에 울렁거리다가 먹을때 잘 먹었다싶다가고 갑자기 올러오기 시작해서 헛구역질 하고,,, 조금 먹으니 입덧 안하는대신 배고프고... 정말 난리네여

저도 그래요.. 공복에 울렁 물마시면 더 울렁.. 공복 없애려고 밥먹으면 받쳐서 잘 못먹고 ㅜㅜ 억지로 먹고는 있는데 ㅜㅜ 그래도 과일은 땡겨서 과일로 수분 섭취하고 배고픔 채우고있어요 ㅜㅜ

เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ท้องของคุณแม่ก็จะเริ่มตึงและหนักขึ้นเพื่อเตรียมคลอดเจ้าตัวเล็ก จึงไม่แปลกที่คุณแม่จะรู้สึกว่าท้องของตัวเองหนักและตึงมาก ซึ่งวันนี้เราจะมาดูกันว่าสาเหตุที่เป็นแบบนั้นมาจากอะไรได้บ้าง และเมื่อไหร่ที่ควรจะต้องไปหาหมอค่ะ<hr>ทำไมถึงรู้สึกหนักและตึงท้องในช่วงไตรมาสที่ 3<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2022/d469d067-3f86-45a7-bc98-3a4dd298c366.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">🤰การเจริญเติบโตของมดลูกเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 มดลูกของคุณแม่จะดันผนังหน้าท้องและทำให้ท้องของคุณแม่รู้สึกแข็ง รวมถึงมดลูกที่โตขึ้นจะเบียดอวัยวะภายใน อย่าง ปอดและกระเพาะปัสสาวะ จึงทำให้คุณแม่รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำบ่อยๆ แถมรอยแตกที่ท้องก็ชัดขึ้นและคันมากขึ้นอีกด้วย🙁&nbsp;🤰แก๊สและท้องอืดเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปทำให้อันตรายการย่อยอาหารของคุณแม่ช้าลง และทำให้อาหารอยู่ในลำไส้นานขึ้น จึงทำให้แบคทีเรียเหล่านั้นมีเวลาในการผลิตแก๊ส และเมื่อแก๊สในท้องเยอะก็จะทำให้ท้องของคุณแม่แข็งนั่นเองค่ะ&nbsp;🤰มดลูกหดตัวคุณแม่อาจมีอาการแน่นท้องมาจากการที่มดลูกหดรัดตัวตามปกติระหว่างการตั้งครรภ์ Braxton Hicks (หดเกร็ง) ซึ่งจะปรากฏบ่อยขึ้นในไตรมาสที่ 3 เนื่องจากร่างกายของคุณแม่กำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดนั่นเองค่ะ😃🤰การคลอดก่อนกำหนดอาการปวดท้องด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองข้างอาจเกิดจากอาการปวดเอ็น round ligament (เส้นเอ็นที่ทำหน้าที่ยึดมดลูก คอยค้ำจุนมดลูก เพื่อรองรับการขยายตัวของมดลูกระหว่างตั้งครรภ์) อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่รู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงพร้อมกับรู้สึกท้องแข็ง การเป็นตะคริวที่ท้องนี้อาจส่งสัญญาณถึงปัญหาที่ร้ายแรง เช่น การคลอดก่อนกำหนด🙁<hr>เมื่อไหร่ที่ต้องพบแพทย์<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2022/0ad3402e-bdcf-40d0-9f09-f58a913e1952.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">หากการหดรัดของท้องทำให้คุณแม่เจ็บจนทนไม่ไหว คุณพ่อหรือคนในครอบครัวควรจะพาคุณแม่ไปโรงพยาบาลในทันที👩&zwj;⚕️&nbsp;ซึ่งหากคุณแม่มีอาการของการตกเลือดทางช่องคลอด รู้สึกถึงการขยับตัวของทารกในครรภ์น้อยลง หรือมีอาการน้ำคร่ำรั่ว เหล่านี้เป็นอาการที่อันตรายอย่างมาก ดังนั้นควรพบแพทย์โดยด่วนนะคะ🏥&nbsp;

ทำไมถึงรู้สึกตึงและหนักท้องในไตรมาสที่ 3?

Meskipun ada cara lain untuk menyalurkan gairah seksual selain melalui hubungan intim, seperti menonton film porno dan melakukan masturbasi, namun, bagi ibu hamil, apakah kegiatan seksual ini aman🤔 untuk dilakukan?<hr>Gairah seks saat hamil<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/6139/b1c66315-a486-4950-8d3b-3b77575b9300.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">📈Peningkatan gairah seksual selama masa kehamilanKondisi wanita selama kehamilan sangat bervariasi, ada yang mengalami peningkatan gairah seksual, sementara yang lain mengalami penurunan. Secara umum, peningkatan gairah seksual pada ibu hamil terjadi saat memasuki trimester kedua kehamilan setelah melewati fase mual🤢 dan muntah yang sering terjadi, serta memiliki energi yang lebih banyak.📺Apakah janin terpengaruh oleh paparan pornografi?Sebenarnya, janin tidak terpengaruh ketika orang tua melakukan aktivitas seksual seperti berhubungan intim dan tidak merasakan apa-apa saat ibu hamil menonton film porno. Namun, hubungan intim tidak disarankan ketika kehamilan menghadapi risiko⚠️ tertentu.📛Dampak masturbasi saat hamilMelakukan masturbasi sebagai cara untuk menyalurkan hasrat seksual selama kehamilan sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan. Hal ini disebabkan karena setelah orgasme, ibu hamil mungkin mengalami kontraksi palsu yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman👎. Jika masturbasi dilakukan terlalu sering, ini bisa memicu kontraksi yang berulang dan meningkatkan risiko persalinan prematur.<hr>Dampak buruk menonton film porno<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/6139/f249c345-bc8d-4861-bc26-2a99d4ba9908.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😟Merasa kecewaPerlu diingat bahwa film hanyalah representasi kreatif dari kehidupan nyata. Konten dalam film sering kali dihasilkan melalui proses produksi yang rumit dan tidak selalu mencerminkan realitas yang sebenarnya. Jika seorang ibu hamil terlalu terpengaruh oleh film🎥, rasa kecewa ketika realitas tidak sesuai dengan harapan mungkin muncul.🩷Kecanduan pornografiMenonton film porno dapat memberikan perasaan relaksasi karena pelepasan hormon dopamin, yang terkait dengan perasaan senang. Namun, jika dilakukan secara berlebihan💀, hal ini dapat menyebabkan kecanduan dan sulit untuk menghentikannya.🗯️Kurang puas setelah berhubungan intim dengan suamiMenonton film porno secara berlebihan dapat memengaruhi kualitas hubungan intim pasangan karena dapat menciptakan ekspektasi yang tidak realistis terhadap kepuasan seksual sehingga hal-hal yang sebelumnya menyenangkan menjadi kurang memuaskan. Hal ini dapat membuat ibu hamil merasa ingin mencari💭 variasi yang lebih.

Nonton Film Porno saat Hamil

<div data-amp-bind-class="(largeFont == true ? 'amp-text-large ' : 'amp-text-small ') + 'unique-content'"><div data-size="small">ตอนนี้ร่างกายของคุณแม่กำลังขยายออกเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารก ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณแม่กำลังประสบกับอาการปวดหน่วงท้องน้อยนี้ โดยเราจะมีวิธีรับมือกับอาการปวดหน่วงท้องน้อยได้อย่างไรบ้างนั้น เราไปพบคำตอบกันเลยค่ะ!</div></div><div data-amp-bind-class="(largeFont == true ? 'amp-text-large ' : 'amp-text-small ') + 'unique-content'"><div data-size="small"><hr>อาการปวดหน่วงท้องน้อย<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2019/dd533d40-205e-43af-84fc-176b929e20e5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨อาการปวดหน่วงท้องน้อยระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร ?อาการปวดหน่วงท้องน้อยระหว่างตั้งครรภ์นั้นจะมีอาการเสียดแทงหรือรู้สึกเจ็บแปลบในท้องน้อยและบริเวณขาหนีบข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง เป็นอาการที่พบบ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ และอาการนี้อาจรุนแรงขึ้นเมื่อเข้าสู่การตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 🚶&nbsp;✨สาเหตุของอาการปวดหน่วงท้องน้อยเมื่อมดลูกของคุณแม่โตขึ้น เส้นเอ็นจะยาวขึ้นและเพิ่มขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเพื่อรับน้ำหนักของทารก ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนล่าง ☹️ ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อคุณเริ่มเคลื่อนไหว🚶ยิ่งคุณอุ้มทารกมากเท่าไหร่ เส้นเอ็นของคุณก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น ความเจ็บปวดอาจคงอยู่ไม่กี่วินาทีจนถึงหลายชั่วโมง🕰️<hr>วิธีจัดการกับอาการปวดหน่วงท้องน้อย<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2019/8fca94f9-2663-4fda-9b92-8b42913b77ea.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨สวมผ้ารัดหน้าท้องผ้ารัดหน้าท้องหรือเข็มขัดรัดหน้าท้องสำหรับหญิงตั้งครรภ์อาจกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในครั้งนี้🙆&zwj;♀️ ผ้ารัดเหล่านี้จะรองรับสรีระได้ดีและอาจบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวไปมาได้😃✨ยกขาสูงหากมีอาการปวดท้องน้อยให้ยกขาขึ้นสูง จะเป็นการเพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ดีขึ้น เพราะอาจเกิดจากการเดินมากไปนั่นเองค่ะ✨หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันการขยับร่างกายกะทันหันสามารถทำให้เกิดอาการปวดได้ แม้กระทั่งการเคลื่อนไหวง่ายๆ เช่น การนอนราบและการลุกขึ้น🛏️ คุณแม่พยายามพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงงานหนักนะคะ✨ยาแก้ปวดโดยปกติอาการปวดหน่วงท้องน้อยไม่จำเป็นต้องพบแพทย์ แต่หากคุณแม่มีอาการปวดมากอาจพบแพทย์เพื่อขอยาแก้ปวดที่เหมาะสมและไม่อันตรายต่อครรภ์ได้ค่ะ<hr>วิธีรับมืออื่นๆ<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2023/2ab1623c-5643-4312-8a48-bfc53ed03e32.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨ใช้หมอนช่วยเมื่ออยู่ในท่านอนให้วางหมอนหนุนบริเวณท้องและขาเอาไว้ การทำแบบนี้จะช่วยพยุงน้ำหนักของท้องทำให้คุณแม่ผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ รวมถึงเมื่ออยู่ในท่านั่งให้ใช้หมอนหลายๆใบช่วยหนุนหลัง🤰ได้นะคะ✨ออกกำลังกายเบาๆ&nbsp;คุณแม่อาจลองไปออกกำลังกายเบาๆ อาจเล่นโยคะ🧘สำหรับคน ว่ายน้ำ หรือเดินเหยาะๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อท้องและหลังให้แข็งแรงเพื่อให้รับน้ำหนักตัวได้ดีขึ้นค่ะ✨เลื่ยงการออกแรงยกของหนักเมื่ออยู่ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนัก รวมถึงการเอี้ยวตัวหยิบของที่อยู่ไกล หรือแม้แต่การจามแรงๆ เพราะกริยาบทเหล่านี้จะทำให้หน้าท้องเกร็งและทำให้รู้สึกปวดท้องนั่นเองค่ะ🤰&nbsp;✨ลูบหน้าท้องเชื่อหรือไม่คะว่าการใช้มือลูบหน้าท้องจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีมากๆเลยค่ะ โดยก่อนจะลูบให้นำมือ✋ทั้งสองมาถูให้อุ่นขึ้นก่อนแล้วค่อยลูบหน้าท้อง แล้วอาการปวดจะค่อยๆทุเลาลงค่ะ</div></div>

อาการปวดหน่วงท้องน้อยระหว่างตั้งครรภ์

20주 접어들엇어요 
배가 많이 나온거 같은데요 ㅜㅜ

20주 배크기 

저도 비슷합니당ㅠ
급격하게 나오고있어요ㅎㅎ

저는 21주 인데 더많이나왔어용 😭

저랑 주수 같은데 배 비슷해요!!ㅋㅋㅋ

이상하게 20주에서 21주 넘어갈때 배가 훅 하고 나오는거 같아용..!!! 

전 경산이라 두배 더 나왔어요😂😂

전 초산인데 배도 너무 나오고 갈비뼈 부근이 담들린듯이 계속 아파서 병원 갔을 때 물어봤더니..벌써 아프냐고 물으셔서 역시 이상한가 했는데ㅋㅋㅋ키도 작은데 자궁에 큰 혹이 점점 더 늘어나니 당연한거라고ㅋㅋㅋ
...저 그날 택시기사님이 곧 나오냐고 물어보셨어요ㅋㅋㅋㅋ 

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญของการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่จะมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ อาหารที่คุณแม่รับประทานควรมีสารอาหารที่ครบและเพียงพอต่อร่างกาย<hr>สุดยอดสารอาหาร <img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2024/ef913ebe-faa4-4a9f-8584-773b8dace5a1.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">💊โฟเลตและกรดโฟลิกโฟเลตช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดและความผิดปกติร้ายแรงของสมอง🧠และไขสันหลัง โฟเลตมักถูกบริโภคในรูปของการเสริมกรดโฟลิกและอาหารเสริม เช่น ธัญพืช ผักใบเขียว ถั่วแห้ง และถั่ว🥜💊แคลเซียมแคลเซียมมีความสำคัญต่อการพัฒนาของกระดูกและฟันที่แข็งแรง &nbsp; และยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิต กล้ามเนื้อ และระบบประสาทของคุณทำงานได้ตามปกติ🧠ผลิตภัณฑ์จากนม🥛 เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดที่คุณสามารถดื่มได้ทุกวัน หรือสำหรับผู้ที่แพ้นมอาจลองทาน บรอกโคลี🥦คะน้า น้ำผลไม้ หรือ ซีเรียลเสริมแคลเซียมได้เช่นกันนะคะ&nbsp;💊วิตามินดีวิตามินดีช่วยสร้างกระดูก &nbsp;และฟันของลูกน้อย &nbsp; ปลาที่มีไขมัน🐟 เช่น ปลาแซลมอน นมเสริม และน้ำส้ม🍊 เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินดีที่คุณสามารถรวมไว้ในมื้ออาหารของคุณได้<hr>อาหารเสริมอื่นๆ<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2024/bc5e9464-6849-47dd-b852-cfd0aa6bc62d.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">💊โปรตีนโปรตีนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของทารกในระหว่างตั้งครรภ์ เนื้อไม่ติดมัน🥩 สัตว์ปีก และไข่🥚 เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม ตัวเลือกสำหรับคุณแม่ที่ทาน &quot;มังสวิรัติ&quot; ได้แก่ ถั่ว ถั่วลันเตา ถั่ว เมล็ดพืช และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง💊เหล็กธาตุเหล็กมีบทบาทสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและทำให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ ตอนนี้คุณแม่จะต้องการธาตุเหล็กเป็นสองเท่าเพราะคุณแม่ต้องให้นมลูกน้อยด้วย👶นั่นเองค่ะภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้คุณเหนื่อยล้าและนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่อันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ ⚠️ เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ซีเรียล และถั่วที่เสริมธาตุเหล็กเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดี จับคู่กับอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น น้ำส้ม🍊 สตรอเบอร์รี่🍓 เพื่อเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

สารอาหารที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์

임신 이제 막 7주가 되었습니다!
그런데 부부관계후 배가 ㅅㅅ할것처럼 싸~하게 아파요ㅠㅠ
임신후 지금까지 2번했는데 하고나면 늘 싸~하게 아파요ㅠㅠ
왜그럴까요?다른분들도 그런분들 계시나요???

임신 7주차 부부관계후 배통증

아..7주차 아직 초기인데 관계해도 괜찮나요? 제가다닌.병원에선 하지말라고 하던뎅 ㅎ

자궁수축와서 그럴수 있어요. 배아프면 초기엔 안하시는게 좋을듯요 ~

전 임신 전에도 그런 느낌 들엇어요

초기엔 하시면 안돼용 ㅠ_ㅠ 안정기 지나고 하셔요

คุณแม่เริ่มจะปรับตัวให้นอนสบายขึ้นได้หรือยังเอ่ย? จริงๆแล้วในไตรมาสที่ 2 นี้เป็นช่วงที่คุณแม่จะนอนหลับได้สบายที่สุดในช่วงที่ตั้งครรภ์ แต่ก็ยังไม่บางท่านที่ยังนอนหลับไม่ค่อยได้อยู่ วันนี้เรามีเคล็ดลับต่างๆมาฝากกันค่ะ<hr>การนอนหลับของคุณแม่ในไตรมาสที่ 2<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2021/b64fe824-4f30-4813-b46f-79d7353a1e23.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">นอนหลับดีขึ้น?ในไตรมาสที่ผ่านมาคุณแม่จะรู้สึกเหนื่อย😫อยู่ตลอดเวลา หรือมีค่ำคืนที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวลใช่ไหมคะ? ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะดีขึ้นเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ 😴 เนื่องจากระดับฮอร์โมนของคุณแม่กำลังเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ในช่วงไตรมาสที่ 2 นั้น คุณแม่จะรู้สึกว่าตัวเองมีพลังงานมากขึ้นในตอนเช้า และจะนอนหลับฝันดีในตอนกลางคืน ส่วนอาการแพ้ท้องก็ดีขึ้นแล้ว สบายใจได้แล้วค่ะ😃สาเหตุที่ทำให้ยังนอนไม่ค่อยหลับโดยสาเหตุที่อาจทำให้คุณแม่ยังนอนไม่ค่อยหลับในไตรมาสที่ 2 นั้นอาจมาจากน้ำหนักของเจ้าตัวเล็ก👶ในครรภ์ของคุณแม่นั่นเองค่ะ เมื่อน้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้น คุณแม่จะสามารถรับรู้ถึงการดิ้นของลูกในท้องอย่างชัดเจนมากขึ้น รวมถึงลูกจะมีการเคลื่อนไหวเกือบตลอดเวลา ทำให้คุณแม่หลับไม่ค่อยสนิท รวมถึงในร่างกายของคุณแม่ยังมีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงอยู่เลยทำให้เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่คุณแม่นอนไม่ค่อยหลับค่ะ💤&nbsp;<hr>วิธีสร้างนิสัยการนอนที่ดี<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2021/49c5b95c-d9dc-486d-bbbb-a6780b392c4b.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">การสร้างนิสัยการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่จะนอนหลับอย่างมีคุณภาพ🛌🏾 และยังเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการสร้างนิสัยการนอนที่ดี เพราะตอนนี้ร่างกายของคุณแม่เริ่มคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดและทุกอย่างดูเสถียรมากขึ้นไม่เหมือนกับในไตรมาสแรกให้คุณแม่ลองเปลี่ยนไปนอนตะแคง และลองกำหนดกิจวัตรการนอนหลับและสิ่งที่ควรทำก่อนนอน เช่น เข้าห้องน้ำ🚻 ดื่มนมอุ่น🥛 หรือวางโทรศัพท์ออกกำลังกายช่วยได้นี่คือโอกาสที่จะได้เริ่มออกกำลังกาย🏃อย่างเป็นประจำ ตอนนี้ร่างกายของคุณแม่ไม่เหนื่อยเหมือนในไตรมาสแรก จึงสามารถเริ่มออกกำลังกายเบาๆ เพื่อสุขภาพจิตและร่างกายได้ค่ะ🤗 แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ค่อยออกกำลังกายเมื่อถึงเวลาใกล้นอนมากเกินไปนะคะ เพราะจะเป็นการทำให้ร่างกายตื่นตัวและยิ่งนอนไม่หลับกันเข้าไปใหญ่เลยค่ะ 🙆&zwj;♀<hr>วิธีให้คุณแม่นอนหลับสบายขึ้น<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2025/2433f3d5-a859-4c58-952d-a8d3310e65ca.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ทำบรรยากาศให้น่านอนลองเปลี่ยนหมอนหนุน หมอนข้าง เลือกที่นอน🛏️ที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ อาจซื้อเครื่องนอนที่สามารถรองรับน้ำหนักและสรีระของคุณแม่ได้ดีค่ะ&nbsp;เปิดเพลงเบาๆการเปิดเพลงหรือดนตรีบรรเลง🎵ก็สามารถเป็นตัวช่วยให้คุณแม่นอนหลับได้ค่ะ รวมถึงการทำสมาธิ หรือการฟังธรรมะเบาๆ ก็อาจช่วยให้คุณแม่หลับได้ง่ายขึ้นนะคะตื่นและนอนในเวลาเดิมการจัดตารางในการตื่นและนอน💤จะทำให้คุณแม่รู้สึกง่วงและสามารถเข้านอนได้เป็นเวลาค่ะ หากนอนไม่เป็นเวลาอาจจะทำให้คุณแม่ไม่รู้สึกง่วงก็เป็นได้ค่ะ&nbsp;การอ่านหนังสือ📖คุณแม่อาจลองหาหนังสือที่ชื่นชอบมาอ่านก่อนนอน อาจเป็นหนังสือเกี่ยวกับลูกน้อยหรืออาจเป็นหนังสือเกี่ยวกับงานอดิเรกที่คุณแม่ชอบ วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะคะหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำก่อนเข้านอนเป็นไปได้ให้พยายามเลี่ยงการดื่มน้ำ🌊ก่อนเข้านอนเพราะจะทำให้คุณแม่รู้สึกปวดปัสสาวะและต้องตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อเข้าห้องน้ำ เป็นต้นเหตุให้นอนหลับยากนั่นเองค่ะ&nbsp;

การนอนหลับของคุณแม่ตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 2

[올팜] 함께 올팜 작물을 키워봐요!
내가 키운 작물을 무료로 받아보세요! 

링크: https://alwayzshop.page.link/tbtdt8tMnNE53u297



ㅇㅍ친구해요

เข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์🤰แล้วนะคะ ใกล้ได้เจอหน้าเจ้าตัวเล็กแล้ว! แต่ในขณะเดียวกันคุณแม่หลายๆ ท่านก็อาจพบปัญหาในการหาท่านอนที่เหมาะสม🛏️เพราะครรภ์ของคุณแม่ได้ขยายใหญ่ขึ้นมากนั่นเอง ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำท่าที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 กันค่ะ ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ!<hr><h3 class="vb_h2">นอนท่าไหนดีนะ</h3><img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2030/8b55ba2b-d1db-4d9c-97c3-fd862825928d.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ท่านอนไหนสบายที่สุด?จริงๆ แล้วท่าที่สบายที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 คือท่านอนตะแคง เนื่องจากว่าเป็นท่าที่คุณแม่ไม่ต้องแบกท้องหนักๆ🤰ไว้ และมดลูกของคุณแม่ได้ขยายตัวเต็มพื้นที่ทำให้เวลานอนตะแคงจะไม่เสียดด้านใดด้านหนึ่งเหมือนตอนครรภ์อ่อนๆ และในไตรมาสสุดท้าย น้ำหนักตัวของคุณแม่เพิ่มมากขึ้น ทำให้คุณแม่ปวดหลัง ปวดขา🦵 ปวดเท้า มีผลทำให้คุณแม่นอนหลับยากขึ้น&nbsp;เทคนิคการนอนหลับให้สบายเทคนิคการนอนง่ายๆ คือ ลองเตรียมหมอนใบเล็กๆ หนุนรองช่วงท้องเพื่อช่วยรับน้ำหนักและเพิ่มความสะดวกในการขยับพลิกตัว และเมื่อพลิกตัวให้พลิกทั้งตัวอย่างช้าๆ หากเป็นตะคริวตอนนอนให้เตรียมหมอนอีกใบเพื่อหนุนให้ปลายเท้าสูงกว่าศีรษะ จะช่วยลดอาการปวดเกร็ง และช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นค่ะ🩸&nbsp;<hr><h2 class="vb_h2">ทำไมลูกถึงดิ้นเวลานอนตะแคง</h2><img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2030/0546bbaf-2951-4afc-9220-6e738c119719.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">เหตุผลที่ลูกดิ้นทารกในครรภ์จะมีถุงน้ำคร่ำบรรจุอยู่ หากนอนตะแคงด้านไหน ทารกก็จะหมุนกลิ้งในน้ำคร่ำแล้วไปปูดที่อีกฝั่งของท้อง🤰 ดังนั้นการที่ลูกในท้องดิ้นมากเวลาที่แม่ท้องนอนตะแคงไม่ใช่สิ่งที่อันตรายนะคะ แต่คุณแม่ควรเปลี่ยนท่านอนบ่อยๆ เนื่องจากการนอนท่าเดิมนานๆ จะทำให้กดทับซี่โครงหรือสะโพกได้ เวลานอนให้หาหมอนหนุนหลัง ท้อง และสอดระหว่างขา จะทำให้นอนหลับได้สบายขึ้นค่ะ🛏️<hr>สาเหตุที่ทำให้คนท้องนอนหลับยาก<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2030/d497162b-c254-4259-9364-f168b8c767c8.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">เหตุผลที่ทำให้คุณแม่นอนหลับยากหญิงที่ตั้งครรภ์มักจะนอนหลับยาก💤 เพราะจะต้องพลิกตัวบ่อยๆด้วยขนาดของท้องที่ใหญ่ขึ้น รวมถึงคนท้องก็จะต้องพบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของสรีระ รวมถึงคุณแม่จะมีอาการเท้าบวม🦶 ปวดขา ปวดหลัง และเกิดตะคริวบ่อยๆ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ก็จะทำให้คุณแม่เกิดความเครียดขึ้นมาและมีส่วนทำให้นอนไม่หลับนั่นเองค่ะวิธีรับมือมีวิธีการรับมืออย่างง่ายๆ คือก่อนนอนอาจฝากให้คุณพ่อช่วยเตรียมน้ำอุ่นๆ🛁ให้เพื่อแช่เท้าของคุณแม่โดยระหว่างที่แช่ก็อาจให้คุณแม่นอนเท้าให้เพื่อลดอาการบวม ให้แช่ไว้ประมาณ 15-20 นาทีก็จะทำให้อาการบวมลดลงและทำให้หลับสบายขึ้นค่ะอีกวีธีนึงที่สามารถทำได้คือให้หาหมอนแข็งมาหนุนที่ขาให้สูงกว่าศีรษะเพียงเล็กน้อย จำช่วยลดการเป็นตะคริว และเท้าบวม รวมถึงช่วยให้ระบบไหลเวียดเลือด🩸ดีขึ้นด้วยคุณแม่อาจลองหาหมอนใบเล็กๆมาหนุนด้านหน้าของท้องเพื่อช่วยพยุง และหาหมอนใบใหญ่มาช่วยหนุนที่หลังเพื่อประคองกล้ามเนื้อหลัง เท่านั้นร่างกายก็จะรู้สึกเมื่อยน้อยลงแล้วล่ะค่ะ

ท่านอนที่เหมาะสมในไตรมาสที่ 3

ช่วงนี้คุณแม่ตั้งครรภ์บางท่านอาจกำลังรู้สึกหายใจไม่สะดวก😮&zwj;💨 หายใจได้ไม่เต็มปอด หรืออาจรู้สึกลำบากเวลานอน ซึ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นอาการที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในผู้ที่ตั้งครรภ์ โดยอาการจะเป็นมากหรือเป็นน้อยก็ขึ้นอยู่กับสรีระของทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์นะคะ👶🤰 ซึ่งในวันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุ และ วิธีการรับมือกับอาการหายใจไม่สะดวกกันค่ะ&nbsp;<hr><h2 class="vb_h2">ทำไมถึงรู้สึกหายใจไม่สะดวก</h2><img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2017/461b5449-8873-491c-88df-33c42f92e714.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨สาเหตุที่คนท้องหายใจได้ไม่สะดวกการเติบโตของทารกในครรภ์👶 การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน และการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินหายใจ ทำให้คุณแม่หายใจได้ลำบากขึ้น หรืออาจเกิดจากปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับการหายใจของคุณแม่ที่มีมาก่อนแล้วและถูกกระตุ้นเมื่อตั้งครรภ์🤰 โดยอาการหายใจไม่สะดวก😮&zwj;💨 นี้มักพบในไตรมาสที่ 3 เพราะทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ขึ้นส่งผลให้มดลูกขยายตัวไปดันอวัยวะรอบๆ รวมถึงปอดนั่นเองค่ะ✨อาการที่พบได้บ่อยอาการที่พบได้บ่อยได้แก่การหายใจถี่ และรู้สึกเมื่อยล้าง่าย ร่างกายอ่อนแอ มีอาการหายใจผิดปกติ หัวใจเต้นเร็วขึ้น และมีสีเล็บและผิวหนังที่ผิดปกติ🤰 โดยการหายใจไม่สะดวกนี้เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ รวมถึงอาการจะเป็นมากหรือน้อยแล้วแต่ สรีระของคุณแม่และทารกในครรภ์ค่ะ&nbsp;<div id="attachment_250901"><hr>อาการหายใจไม่สะดวกเป็นอันตรายไหม?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2017/086ce140-3f14-43a8-bc28-ae1849b6bebd.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;"></div>การหายใจไม่สะดวกมีผลต่อลูกในครรภ์ไหม?โดยปกติแล้วอาการหายใจติดขัด😮&zwj;💨 จะไม่ส่งผลต่อทารกในครรภ์ เพียงแต่อาจจะทำให้คุณแม่ไม่สบายตัว และอาจรู้สึกลำบากในการนอนหลับ รู้สึกเหนื่อยและเมื่อยล้า&nbsp;หากมีอาการแบบนี้ให้รีบพบแพทย์แต่ถ้าหากคุณแม่พบว่าตัวเองมีปัญหาการควบคุมลมหายใจอย่างมาก หรือ เกิดการขาดออกซิเจนนานๆ ในกรณีนี้อาจส่งผลร้ายแรงต่อคุณแม่🤰และลูกในครรภ์👶 ในได้นะคะ ดังนั้นหากมีอาการรุนแรง หายใจไม่ได้นานๆ อ่อนเพลีย เจ็บหน้าออก หรือมีอาการปวดศีรษะ ให้คุณแม่รีบพบแพทย์โดยด่วนค่ะ<hr>วิธีรับมือกับอาการหายใจติดขัดขณะตั้งครรภ์<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2017/5ccf00a7-1b1f-4eb3-ae84-6007f4222357.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะต้องใช้พลังเยอะ อย่างการซักผ้า ล้างจาน ทำกับข้าว เพราะหากทำมากไปจะทำให้คุณแม่รู้สึกหายใจลำบากและเหนื่อยง่าย✨พยายามนั่งให้ตัวตรงและผ่อนไหล หลังจากนั้นให้หายใจเข้าลึกๆ อย่างช้าๆ ก็จะทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น✨หากอยู่ในท่านอนให้ใช้หมอนหนุนร่างกายส่วนบน ก็จะทำให้หายใจได้ง่ายขึ้นค่ะ&nbsp;✨หากรู้สึกว่าท่าที่กำลังนั่งหรือนอนอยู่นี้หายใจไม่ค่อยออกก็ลองหาท่าที่ตัวเองรู้สึกสบายและผ่อนคลายที่สุดค่ะ&nbsp;✨การฝึกหายใจโดยการหายใจเข้าลึกๆ อย่างช้าๆ ก็จะช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยหอบได้ดีขึ้นค่ะ&nbsp;✨อาจลองออกกำลังกายโดยการยกแขนไปข้างหน้าแล้วชูขึ้นศีรษะ แล้วเหวี่ยงแขนไปข้างหลังเบาๆ พร้อมกับหายใจเข้าและออกตามลำดับ เพื่อช่วยขยายปอด

อาการหายใจไม่สะดวกในหญิงตั้งครรภ์

ยินดีกับคุณพ่อและคุณแม่อย่างเป็นทางการนะคะ!🤱 ตอนนี้คุณพ่อคุณแม่กำลังตื่นเต้นและอยากจะกลับบ้านกับลูกน้อยแล้วใช่ไหมคะ? แต่หลายๆคนก็อาจจะกำลังสงสัยว่าระยะที่คุณแม่ต้องพักฟื้นเนี่ย มันจะใช้ระยะเวลาประมาณเท่าไหร่? ซึ่งจริงๆแล้วระยะเวลาที่คุณแม่ต้องพักฟื้นที่โรงพยาบาลหลังคลอดนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยว่าคุณแม่คลอดแบบธรรมชาติหรือผ่าคลอด รวมถึงขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อย👶ด้วยค่ะ&nbsp;<hr>ระยะเวลาในการพักฟื้น<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2031/90f1bb86-b454-4b0b-a7aa-a4f8eab24d01.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ทราบหรือไม่คะว่าแต่ละประเทศนั้นมีระยะเวลาการพักฟื้นหลังคลอดแตกต่างกัน🤱 ในประเทศไทยนั้นส่วนใหญ่จะพักฟื้นอยู่ที่ประมาณ 3-4 วัน ซึ่งมีคำแนะนำจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ว่าหากคลอดลูก👶 ด้วยวิธีธรรมชาติ และไม่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ควรนอนพักในโรงพยาบาล🏥 อย่างน้อย 24 ช.ม. หากผ่าคลอดควรอยู่ถึง 4 วัน เพื่อให้ได้รับการเฝ้าระวังและอยู่ในความดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์และพยาบาล<hr>เหตุผลที่ควรเฝ้าระวังในโรงพยาบาล<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2031/5db4df91-9ec4-4182-a6a0-be546c0a468e.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ภาวะแทรกซ้อนเหตุผลหนึ่งที่คุณแม่ควรจะเฝ้าระวังอาการที่โรงพยาบาลหลังคลอดเสร็จ ก็เพื่อเฝ้าระวังภาวะแทรกซ้อนต่างๆที่อาจเกิดขึ้น อย่างเช่น มีเลือดออกมากเกินไปหลังคลอดหรือเปล่า🧐 ความดันสูง หรือ มีความเสี่ยงครรภ์เป็นพิษหรือเปล่า โดยสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอดจะสามารถลุกเดินไปเข้าห้องน้ำเอง กินอาหารดื่มน้ำได้ปกติ หากไม่มีการติดเชื้อ อาเจียน หรือแผลอักเสบค่ะลูกน้อยแข็งแรงดีไหมอีกเหตุผลหนึ่งก็เพื่อดูว่าลูกน้อย👶แข็งแรงเป็นปกติไหม โดยแพทย์จะดูว่าอุจจาระขี้เทา (meconium) ของทารกที่ถ่ายออกมาครั้งแรกนั้นออกมาเป็นยังไง ซึ่งทารกบางคนอาจถ่ายในวันที่ 5 ก็ได้ รวมถึงดูว่าทารกสามารถดูนมได้ปกติไหม ดูปริมาณปัสสาวะ ความปกติของหัวใจ การได้ยิน การติดเชื้อ ซึ่งหากทารกคนไหนมีน้ำหนักน้อยเกินไปก็อาจต้องอยู่โรงพยาบาล🏥 ต่อจนน้ำหนักถึงเกณฑ์แข็งแรงดีก่อนนะคะ&nbsp;พัฒนาการลูกน้อยอีกเหตุผลหนึ่งก็คือ เพื่อดูพัฒนาการของลูกน้อย👶 เช่น การดูด การกลืน การหายใจของลูกน้อยว่าปกติดีไหม หรือมีปัญหาพังผืดใต้ลิ้นทำให้ดูดนมไม่สะดวกหรือเปล่าฝึกหัดคุณแม่มือใหม่คุณหมอ👩&zwj;⚕️ และพยาบาลจะช่วยแนะนำตั้งแต่การฝึกดูดนมจากเต้าคุณแม่🤱 การอาบน้ำ แบบนี้แล้วคุณแม่จะได้กลับบ้านไปอย่างมั่นใจค่ะ

ระยะเวลาการพักฟื้นหลังคลอด

คุณแม่รู้สึกไหมคะ ว่าช่วงนี้ทำอะไรก็ซุ่มซ่ามไปหมด รู้สึกเหมือนสมดุลร่างกายตัวเองไม่ได้ ซึ่งอาการเหล่านี้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณแม่หรือไม่ และจะมีวิธีรับมือได้อย่างไรบ้างนั้น เราไปดูกันค่ะ<hr>สาเหตุของความซุ่มซ่ามระหว่างตั้งครรภ์<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2032/ea5a357a-b1f7-441a-b434-88a222a00752.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">🤰น้ำหนักเนื่องจากมดลูกของคุณแม่กำลังโตขึ้นทุกวัน คุณแม่จึงมีน้ำหนักมากขึ้นรวมถึง จุดศูนย์ถ่วงของคุณแม่กำลังถูกดึงไปข้างหน้า ทำให้การทรงตัวเสียสมดุลจึงส่งผลให้คุณแม่ลื่นหรือทำของหล่นได้ง่ายนั่นเองค่ะ🚶🤰ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์🤰 ทำให้เอ็นที่ขา กระดูกเชิงกรานและข้อต่ออื่นๆคลายตัว ซึ่งส่งผลต่อช่วงการเคลื่อนไหวของคุณแม่จึงทำให้คุณแม่ซุ่มซ่ามอยู่บ่อยๆ รวมไปถึงข้อเล็กๆในนิ้วของคุณแม่✌️ก็แน่นน้อยลงเช่นกันค่ะ🤰การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์เมื่อตั้งครรภ์การเสื่อมสภาพของการมองเห็น👁️ก็เป็นอีกหนึ่งในผลข้างเคียง ซึ่งจะมีของเหลวสะสมในลูกตาของคุณ คุณแม่อาจมองไม่เห็นแม้จะใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์ก็ตาม 👓 ดังนั้นการมองไม่เห็นสิ่งกีดขวางข้างหน้าจึงทำให้หกล้มได้ง่ายขึ้นนั่นเองค่ะ 🤓🤰บวมอาการบวมและอาการปวดในระหว่างตั้งครรภ์ล้วนส่งผลต่อความซุ่มซ่ามของคุณแม่ คุณแม่จะไม่สามารถยืนบนเท้าได้อย่างถูกต้องและในบางรายอาจรู้สึกชาที่นิ้ว รวมถึงขา🦵 ของคุณแม่จะเริ่มบวมขึ้นเล็กน้อย รองเท้า🥿 ที่คุณแม่ชอบใส่ตอนนี้กลับใส่ไม่ได้ ดังนั้นสิ่งเหล่านี้ก็จะเป็นตัวการที่ทำให้คุณแม่อาจสะดุดได้นั่นเองค่ะ!<hr>วิธีป้องกันความซุ่มซ่ามระหว่างตั้งครรภ์<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2032/90347e4e-0f81-4ff3-a47f-91254af9076c.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">🤰ทำอะไรให้ช้าลงเวลาทำอะไรให้ทำอย่างช้าๆ แม้ว่าจะดูเหมือนไม่มีอะไรก็ควรระวังไว้จะดีกว่า เพราะการเร่งรีบอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการหกล้มในระหว่างตั้งครรภ์ได้นะคะ🙅&zwj;♀️🤰ตั้งสติไว้ระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อคุณแม่ต้องเดินลงบันได 🚶พยายามใช้ราวจับเพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่ไม่คาดฝัน รวมถึงหลีกเลี่ยงการเดินบนพื้นน้ำแข็ง เปียก และพื้นที่ไม่สม่ำเสมอ⛸️ เพื่อป้องกันการล้ม🤰สวมเข็มขัดพยุงเข็มขัดพยุงครรภ์ถูกออกแบบมาเพื่อรองรับหน้าท้องและหลังของคุณแม่ ช่วยปรับสมดุลและท่าทางของคุณแม่ รวมถึงทำให้กล้ามเนื้อของคุณแม่แข็งแรงอีกด้วย😃🤰หลีกเลี่ยงกิจกรรมเสี่ยงอย่าถือของหนัก หลีกเลี่ยงการเล่นสกี⛸️ ขี่จักรยาน หรือกิจกรรมใดๆ ที่ต้องใช้ความสมดุลหรือความพาดโผนเพื่อป้องการการล้มระหว่างตั้งครรภ์นะคะ

ความซุ่มซ่ามระหว่างตั้งครรภ์

제왕 예정이고 , 첫째때도 무통 페인부스터 다 했는데도 저는 아파서 힘들었는데. 가뜩이나  페인부스터 제한 한다고 뉴스 나오는데 ㅠㅠㅠ 우짜죠 ㅠㅠㅠ

지금 뉴스에 페인부스터 제한 한다고 되어있는데 ㅠㅠ

저두 뉴스보고 너무 멘붕왔어요... 대체 뭐하자는건지

페인부스터가 무엇일까요?? ㅠㅠ 

그거 허용된다고뉴스나왔다던데!!아닌가요?

무통주사랑 페인부스터랑 같이 못쓴데여 ㅠㅠㅠ  

เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่ก็มักจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายๆอย่าง โดยคุณแม่บางท่านก็อาจพบอาการของเหงือกบวม และมีเลือดออกตามไรฟันขณะตั้งครรภ์ ซึ่งวันนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่มาที่ไปและวิธีรับมือกันค่ะ&nbsp;<hr>เลือดออกตามไรฟันในคนท้อง<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2034/4d81b72a-b52d-42b2-8645-9bd4668a7674.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👄เลือดออกตามไรฟันพบได้เมื่อไหร่เลือดออกตามไรฟันพบได้บ่อยในช่วงไตรมาสที่ 2 คุณแม่อาจพบเห็นเลือดขณะแปรงสีฟันบ่อยๆ🙁 โดยคุณแม่อาจมีอาการเลือดออกตามไรฟันไปจนถึงวันคลอดเลยก็เป็นได้ค่ะ ดังนั้นให้ทำใจสบายๆไว้ หากมีความกังวลมากอาจลองไปพบทันตแพทย์ดูได้นะคะ👄สัญญาณของอาการเลือดออกตามไรฟันเหงือกนั้นเป็นส่วนที่มีเลือดมาหล่อเลี้ยงเป็นจำนวนมาก คุณแม่จะสามารถสังเกตอาการของเลือดออกตามไรฟัน🦷ได้ทุกครั้งที่แปรงฟัน เพราะเมื่อแปรงฟันแล้วมักจะมีเลือดออกมานั่นอาจเป็น ตัวบ่งบอกว่าเหงือกของคุณแม่กำลังอักเสบซึ่งโดยปกติแล้วเหงือกที่มีสุขภาพดีจะไม่ได้ฉีกขาดง่ายขนาดนั้น แม้ว่าเราจะทั้งเคี้ยวอาหาร หรือแปรงฟัน🪥เลือดก็มักจะไม่มีเลือดออกมา ดังนั้นถ้าพบว่าเมื่อแปรงฟันแล้วมีเลือดออกตามซอกเหงือก หรือ ไรฟัน นั่นแปลว่าเหงือกของคุณแม่จะต้องได้รับการดูแลของคุณหมอฟันแล้วล่ะค่ะ<hr>สาเหตุของเลือดออกตามไรฟัน<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2034/3b940a69-57eb-4af2-bb86-cc687d35ce56.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👄เส้นเลือดหล่อเลี้ยงขณะตั้งครรภ์คุณแม่จะมีเส้นเลือด🩸ไปหล่อเลี้ยงเหงือกมากกว่าปกติ ดังนั้นเมื่อเคี้ยวอาหารก็อาจทำให้มีเลือดออกตามไรฟันได้ ในคุณแม่ที่สุขภาพเหงือกและฟันไม่ดี อาจมีการอักเสบก่อนอยู่แล้ว ก็จะทำให้เลือดออกง่ายขึ้นด้วย&nbsp;👄การเปลี่ยนแปลงของอาหารเนื่องจากการตั้งครรภ์🤰 คุณแม่อาจจะทานคาร์โบไฮเดรตและของหวานมากขึ้น ดังนั้นสภาพแวดล้อมในช่องปากของคุณแม่เลยกลายเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของคราบพลัคและฟันผุนั่นเองค่ะ👄 เกิดจากคราบจุลินทรีย์อาการเลือดออกตามไรฟันเกิดจากการที่คราบ plaque ที่เกาะตัวอยู่บนฟันนั่นเองค่ะ นั่นเป็นเพราะว่าคุณแม่ทำความสะอาด🪥 ฟันได้ไม่ดีพอ จึงทำให้จุลินทรีย์ปล่อยสารพิษออกมา ทำให้เหงือกบวม แดงขึ้น และทำให้เลือดออกได้ง่ายเมื่อถูกกระทบนั่นเองค่ะ&nbsp;<hr>วิธีการป้องกันไม่ให้เลือดออกตามไรฟัน<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2034/08fa925a-4e9a-450a-bc04-85daae8a91a6.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👄 หลังมื้ออาหารคุณแม่ควรบ้วนปากเป็นประจำ👅 เพื่อกำจัดเศษอาหารที่หลงเหลืออยู่หลังทานข้าว รวมถึง ลดน้ำย่อยที่มาจากกระเพาะอาหารนั่นเองค่ะ👄 การใช้ไหมขัดฟันในทุกๆวัน เป็นประจำ😛 จะช่วยกำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันที่ไม่สามารถกำจัดได้ด้วยแปรงสีฟัน ซึ่งหากไม่ใช้ไหมขัดฟัน เศษเหล่านี้ก็จะเป็นต้นเหตุของการฟันผุในอนาคตได้ (ทุกคนอย่าเป็นแบบแอดมินนะคะ...) แม้จะขี้เกียจแค่ไหนก็ตามแต่ไหมขัดฟันก็ช่วยได้จริงๆนะคะ&nbsp;👄 สำหรับคุณแม่ท่านใดที่อยากอาหารหวานหรืออาหารเปรี้ยว ให้พยายามทานผักหรือผลไม้สด🍓แทนขนมที่มีความหวานหรือความเปรี้ยวนะคะ เพราะนอกจากขนมเหล่านั้นจะไม่ดีต่อสุขภาพกายแล้ว มันก็ยังไม่ดีต่อสุขภาพฟันด้วยค่ะ👄 ส่วนใครที่กำลังหาอาหารที่จะช่วยเสริมสร้างให้ฟันแข็งแรงแล้วล่ะก็ แนะนำให้คุณแม่ทานอาหารประเภท นม ไข่ หรือ ปลาตัวเล็กๆ🐟ได้นะคะ เพราะอาหารเหล่านี้มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่จะช่วยให้ฟันแข็งแรงค่ะเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับวิธีดูแลสุขภาพเหงือกและฟัน ไม่ได้ยากเกินไปเลยใช่ไหมคะ แค่นี้คุณแม่ก็สามารถป้องกันอาการเลือดออกตามไรฟันได้แล้วค่ะ

อาการเลือดออกตามไรฟันขณะตั้งครรภ์

잘때 머릴 열심히 비비고 주무셔서
머리가 너무 엉켜요ㅠㅠ
이제 머리도 많이 길러서 트리트먼트나 린스 같은거 해줘야 할까요?
혹시 쓰고 있으시다면 추천 부탁드려요😊

아기 머리 엉킴

저두 이런 고민해봤는데...
그럼 머리를 더 많이 헹궈 줘야해서...
목욕은 좋아하는데 머리 감는건 아직 그리 좋아하지 않네요 ㅠㅜ

헤어캡 뭐 사용하시는지 여쭤봐도 될까요?
전 이것저것 검색하다 다이소꺼 샀는데
아직 아기한테 커서 제가 잡고 있지 않으면 옆으로 다 세더라고요!!!

เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่อาจพบว่ามีความเปลี่ยนแปลงหลายๆอย่างกับร่างกายของคุณแม่ รวมถึงอาการเท้าบวมด้วย ซึ่งวันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันว่าอาการบวมน้ำนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร และจะมีวิธีบรรเทาอาการได้อย่างไรบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ&nbsp;<hr>อาการเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2035/c31acdd1-c07e-4494-a67c-8c593609c6e0.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👣อาการบวมน้ำคืออะไร?อาการบวมน้ำ (Edema) เป็นภาวะที่มีน้ำหรือน้ำเหลืองสะสมในปริมาณมากอยู่ภายในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของร่างกาย ทำให้เกิดอาการบวม ซึ่งอาการบวมน้ำสามารถเกิดได้กับทุกส่วนของร่างกาย จะสังเกตได้อย่างชัดเจนเมื่อเกิดอาการบวมบริเวณ มือ แขน ข้อเท้า หรือขา ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจากหลายๆ ปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น อาการเจ็บป่วย อาหารที่กิน หรือการรับประทานยาบางชนิด เป็นต้น 🙁👣ช่วงเวลาไหนที่เท้าจะเริ่มบวมกันนะ?คุณแม่มีแนวโน้มที่จะสังเกตเห็นเท้าบวมในสัปดาห์ที่ 22 ถึงสัปดาห์ที่ 27 ของการตั้งครรภ์ และอาจมีอาการแย่ลงเรื่อยๆจนคลอด เนื่องจากลูกน้อยในครรภ์👶 กำลังโตขึ้น พร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั่นเองค่ะ&nbsp;👣เท้าบวมเกิดจากอะไร?อาการเท้าบวมนั้นเกิดจากของเหลวที่รั่วไหลออกมาจากเส้นเลือดขนาดเล็กในร่างกายทำให้เนื้อเยื่อบริเวณรอบๆนั้นบวม หรืออาจเป็นผลมาจากอาการเจ็บป่วยอื่นๆ ของร่างกายก็ได้ค่ะ&nbsp;<hr>วิธีบรรเทาอาการเท้าบวมขณะตั้งครรภ์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2035/5da9e706-d210-4c55-9cc1-084e40f9ea6a.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👣หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานานหากคุณแม่ยืนเป็นเวลานาน เท้าของคุณแม่ก็มีแนวโน้มที่จะบวมได้ง่าย ดังนั้นแนะนำว่าคุณแม่ไม่ควรที่จะยืน🤰เป็นเวลานานเกินไป และควรหาจังหวะในการนั่งพัก แต่คุณแม่ท่านใดที่จำเป็นต้องทำงานที่จะต้องนั่งเยอะๆ ก็ควรหาเวลายืนขึ้นและเดินไปรอบๆ เป็นเวลา 5 นาที ทุกๆ 1 ชั่วโมงนะคะ&nbsp;👣ยกเท้าขึ้นถ้าเป็นไปได้ ให้คุณแม่ยกเท้าขึ้น👣 ขณะนั่ง เพื่อไม่ให้เลือดไปจดจ่อที่เท้าและข้อเท้ามากเกินไป หรืออาจลองเตะเท้าขึ้นไปในอากาศสักครู่แล้ววางลงก็ได้ค่ะ👣นอนตะแคงการนอนตะแคงจะช่วยลดแรงกดบนหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ที่ส่งเลือดจากส่วนล่างของร่างกายไปยังหัวใจของคุณแม่ โดยคุณแม่สามารถวางหมอนไว้ใต้ขาของคุณเพื่อยกขาระหว่างนอนได้ค่ะ🛏️👣เคลื่อนไหวร่างกายหากมีเวลาควรพาตัวเองไปเดินเล่นรอบๆบ้าน หรือจะไปว่ายน้ำก็ได้นะคะ🏊&zwj;♀️ การเคลื่อนไหวร่างกายก็สามารถช่วยลดอาการบวมน้ำได้เช่นกันค่ะ&nbsp;👣ใส่เสื้อผ้าสบายๆการใส่เสื้อผ้าที่หลวม👚 จะทำให้เส้นเลือดของคุณแม่ไม่ถูกกดและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ง่ายขึ้น รวมถึงพยายามหลีกเลี่ยงการสวมถุงเท้าหรือถุงน่องรัดๆ ที่ข้อเท้าหรือน่องนะคะ🙅&zwj;♀️

อาการบวมน้ำระหว่างตั้งครรภ์

** 수면교육은 양육자의 선택입니다. 수면교육 내용이 불편하시면 지나가주시면 감사하겠습니다**

22년생 첫째는 4.5kg 56cm로 태어나 뱃구레가 큰 아기로 신생아를 졸업했어요. 조리원에서도 120ml를 먹었구요!

병원 1주, 조리원 2주, 친정 두달 있고나서 집에오니 그렇게 순하던 (밝은 거실에서 잘만 자던) 아이가 밤잠을 거부하고 잠들다 눕히면 울고, 정말 힘들었던게 3-4갤 이였던 것 같아요..!

수면교육 업체 대기를 걸고 온갖 서적이며 읽기자료로 선행 교육을 한것도 효과를 보았구요. 그러면서 수면교육의 흥미가 생겨 IPSP 자격증도 알아보면서 공부를 시작했는데 자격증 취득교육은 초기비용이 너무나도 비싸서 취미로 취득하기엔 너무나도 큰 부담이였기때문에 따지 않았어요! 

그러면서 3-4갤 잠퇴행기, 4->3회 낮잠변환기
7-8갤 잠퇴행기, 3->2회 낮잠변환기, 분리불안
11갤 낮잠버티기
돌 전후로 오는 접근기
이후 2->1회 낮잠변환기, 14-24갤 재접근기(지금 진행중..ㅎ) 중간중간 오는 이앓이, 원더웍스, 아플때, 장거리 여행 등등 수면문제들이 나타나는 돌부리들을 별탈없이 지나가고 있습니다 ㅎㅎ


오늘 둘째 46일차 이제 들어서서 6시간 이상 통잠도 잔다 싶어 오늘부터 일과를 잡아주고 스스로 잘 수 있게 해줬는데, 
아니나 다를까 낮잠은 다음 수유텀 넘어가면 안되기에 재워주려고해도 말똥말똥 ㅎㅎㅎ 수유후 잠들지 말라고 깨워도 먹고 기절😇

그러다 첫째 기록을 봤는데 60일까지도 텀망진창이였었더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 제가 힘들지 않았기 때문에 버티다 버티다 3-4갤 잠퇴행기에 정말 너~무 힘들어서 수면교육을 시작했었어요ㅎㅎ(이땐 토끼낮잠 30-40분 자고 깨는게 아주 정상인데, 아무것도 몰랐을땐 진짜 정신 미쳐버리는 줄 알았어요…ㅠㅠ)

수면교육이 아기 울리는것 아니냐라고 생각하시지만 어느정도는 맞고 어느정도는 틀린말이에요!

아기는 배고픔, 기저귀 불편함, 아픔, 졸림을 모두 울음으로 표현하기에 수면교육(스스로 잠들기)에 울음은 빠질 수 없어요. 졸린데 자고싶은데 울기도 하니까요.

다만 안졸린데 스스로 잠 잘 수 있게하기가 아니라 모든 환경적요소, 생활패턴, 생체리듬을 양육자가 어느정도 조절해 주고 졸린 아기상태를 캐치를 해야 스스로 잘 수 있게 되는거랍니다.

아기들의 잠사이클이 점점 어른처럼 바뀌면서 토끼잠시기(3-4갤), 낮잠 횟수 변환기, 잠퇴행기, 급성장기(원더웍스)를 거치기 때문에 낮잠은 줄어들고 밤잠만 남게 됩니다. (보통 4-5살 전후 즈음으로 낮잠이 완전히 사라집니다.) 

근데 이걸 알고 견디느냐, 모르고 육아스트레스를 받냐 그게 컸던것 같아요..! 

분리수면도 방분리수면은 미국소아과협회 기준으로는 영유아돌연사때문에 최소 6갤 이상, 보통 돌전후로 권고를 합니다. 
당연 잠자리 공간을 분리하는건 신생아부터 필수구요.(부모와 아이기 한 침대서 자면 질식사 위험이 높습니다!!) 

수면교육 다른 아이와 비교하지 마세요!
아기마다 상태도 다르고 여러 환경요소도 다르고 내 아이에게 맞는 (부모) 교육을 찾는게 수면교육의 관건인 것 같아요. 

첫째가 생후 한달만에 9시간 통잠을 잤는데 이땐 수유량도 충분했고, 아기가 그만큼 잘먹고 잘잤던 기질도 있었어요.

둘째 이제 겨우 46일차인데, 낮 수유가 부족해서 밤수 1회 있습니다. 생후 6갤까지는 밤수 있는게 정상이에요! 그리고 잠꼬대가 아주아주아주 심합니다^^;; 가끔 깨어있나 보면 자고 있어요…
그리고 쪽쪽이를 안무네여….😅(쪽쪽이 장점도 큽니다!!)

그리고 이른둥이의 경우(보통 이른둥이면 교정일을 고려해서 교육합니다) , 저희 둘째처럼 낮수유량이 적은 아기들, 혹은 의학적 상태가 있는 아이들, 집 환경 등등 아기들마다 다를 수 있음을 생각해 주시고 먹놀잠이 되는 시기를 기다려주세요! 

그리고 정말 아기수면문제로 너무 힘들다 필요하다라고한다면 유투브나 비전문가, 맘카페, 블로그 등등 사설말고, 전문가의 서적이나 컨설팅을 받으시길 추천드려요. 
수면교육은 1회성이 아니에요. 

3-4갤 처음 수면교육 컨설팅 받은 첫째도 지금 재접근기 들어서고 어린이집환경적응도 잘 지나가고 있는데 아직도 진행중 입니다 ㅎ

장거리 여행을가도 늘 어디서나 등대면 잘자고, 낮잠시간에 외출을 해도 환경만 조성해 준다면(카시트나 유모차) 잠이 두렵지 않았고 자주 외출을 즐겨 했어요. 

물론 아이가 아플땐 늦잠을 자도 낮잠을 오래자도 시간을 제한하지 않습니다.(비가오는 날씨에도 아기들은 오래 자기도 합니다!)

양육자만 괜찮다면, 밤잠을 잘 자는 아기라면 수면교육은 필요가 없을 수도 있어요.
어디까지나 수면교육은 밤잠을 잘자기 위함이니까요! 대신 생활주기는 돌전까진 7-8시 취침, 7-8시 기상으로 가주세요.

아기들은 언젠가는 성장하는데 어른들의 일과로 생활하는걸 적응해줘야하기 때문입니다. 
엄마아빠가 늦게자고 아기도 늦잠잔다고 그대로 생활패턴을 잡으면 나중에 기관생활 적응하지 힘들수 있어요.

지금도 저희집은 첫째는 아빠랑 외출하고 둘째는 제가 안아주고 낮잠 재우고 있는데,, 이 꿀맛같은 시간을 즐기십시오!(낮잠 오래~~~ 자는 시기)

이러다 수면문제로 힘든 시기가 올땐 주저말고 전문가의 도움을 꼭 받으시길 추천드립니다👍👍👍

++ 참고로 보시면 도움되실 서적들은 이전 제
글에 있습니다!+++




수면교육)) 다 때가 있는 법..!

좋은 글 감사해요
저는 어설프게 수면 관련 몇개 책을 읽었다보니 실전에 적용하는데 헷갈리고 어려움을 겪고 있어요
지금 시기(40일)에는 잠들랑말랑할 때(완전히 잠들기 전에) 등대고 눕혀서 재우는 교육을 하는 건 어렵다고 보시나요?
등센서 때문에 거의 안아서 재우고 있거든요
그리고 낮잠때 얕은잠>깊은잠 전환이 어려워 30-40분 자고 깨고 있어요
그래서 이때도 안아서 재우고 있는데
이것도 지금 시기는 어쩔 수 없이 안아 재워야하고 교육이 불가능하다고 보시나요?

ㅎㅎ낮잠 안겨서만 자다가 암막커튼 조용한 방에 혼자 눕혀놓고 나오기 하루에 두세번 시도하면 한두번은 성공하는것 같아요 밤에도 잘자기 시작한지 이제 이틀째인데 못자는 시기가 온다는걸 아는 것만으로 도움이 될거 같어요!

저 오늘 35일차 아가 6주차때부터 수면교육 하려고 오늘 처음으로 시도해보았어요.
3시간 수유텀이고 완분이에요.
오늘 6시 수유하고 조금 놀다가 재우고 8:30에 자고있는 아이 깨워서(사실 잘 자고있는데 깨우는게 맞는지도 모르겠어요) 목욕하고 9시에 수유(수유하면서 거의 반수면상태) - 트름시키고 거의 자기 직전에 눕혀 잘자,사랑해 하고 나왔어요 홈캠으로 보니 거의 기절한 듯 잘 자고있는데..  (어쩌다보니 처음부터 방분리수면에 홈캠으로 항상 지켜보고있는데) 이게 수면교육 맞는건지 아니면 수면교육 시간을 조금 더 땅겨야하는건지, 트름시간을 보통 15분 잡는데 오늘 트름시키다 깊게 잠들까봐 10분으로 짧게 하고 눕혔는데 괜찮을지.. 
수면교육 잘 아시는 것 같아 여쭤보아요! 좋은 글 감사합니다-

수면교육으로 고민이 많아서 보다가 글 남깁니다..ㅠ 오늘 49일이고 6주 이후부터 수면교육하면 좋다고 해서 등 대고 잘 수 있도록 노력 중인데요..오후 7시쯤 목욕하고 방에 수유등만 켜고 막수하고 트림시킨 다음 백색소음기 켜고 잘자라고 인사해준 다음 불 끄고 나오는데 울음 강도에 따라서 중간중간 들어가서 상태 체크하고 안아주고 다시 눕히고 나오거든요 근데 오늘은 아가 목이 쉰걸보고 제가 잘하고 있는건지 멘붕이네요...이렇게 계속 울려도 되는건지 3-5분마다 계속 토닥이고 나오는게 맞는지 궁금합니다ㅠ 

42일차 엄마입니다.. 수면교육을 한번 해보자 하고 생각은 하고 있는데 저희 아이가 잠투정도 있고 ㅜㅜ 눕히면 바로 울어요 ㅠㅠ 눕혀서 쉬 소리 내면서 토닥여도 주고 하는데 울음소리만 커서 이렇게 수면교육을 하는게 맞는지 그런 생각도 들고 ㅠㅠ 침대에서 자는 연습을 해야하는데 침대보다 인간침대 위에서 자는거를 더 길게 자서 걱정이에요 ㅠㅠ 이런 애들도 수면 컨설팅 받으면 좀 괜찮아질까요? ㅠㅠ

น้ำนมเหลืองคืออะไรและประโยชน์ของน้ำนมเหลืองมีอะไรบ้าง? วันนี้บิลลี่จะพาไปรู้จักกับน้ำนมเหลืองให้มากขึ้นกันค่ะ&nbsp;<hr>น้ำนมเหลือง<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2036/cd211b67-f820-45eb-90ff-d6a25631b0ac.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ในช่วงหลังคลอดคุณแม่มักจะพบน้ำนมที่มีสีค่อนข้างเหลืองไหลออกมา บางท่านอาจจะตกใจว่าทำไมนมถึงไม่ใช่สีขาวเหมือนนมวัว🥛 &nbsp;และคิดว่าเป็นน้ำนมที่ผิดปกติและไม่ยอมให้ลูกดื่ม👶&nbsp; แต่จริงๆ แล้ว น้ำนมเหลืองมีประโยชน์กับทารกอย่างมากเลยล่ะค่ะน้ำนมเหลืองคืออะไร?น้ำนมเหลือง🍼 หรือ โคลอสตรุ้ม (colostrum) จะหลั่งออกมาหลังคลอดช่วงแรก ๆ ซึ่งสร้างจากต่อมน้ำนม โดยเป็นน้ำนมแรกคลอดนั่นเอง น้ำนมเหลืองนั้นจะมีลักษณะเหลวๆ มีสีเหลืองข้น และอุดมไปด้วยสารอาหารอันมีประโยชน์กับทารกมากมาย😀&nbsp;<hr>ประโยชน์ของน้ำนมเหลือง<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2036/8215e472-4525-4c3f-b587-0766abc4dd7b.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันน้ำนมเหลือง🍼 เปรียบเสมือนวัคซีนชั้นดีที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกายของทารกให้แข็งแรง ทำให้มีภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ ได้ ทั้งยังมี แกมมาโกลบูลิน-จี ช่วยในการระงับการขยายตัวของเชื้อโรค🦠อีกด้วย&nbsp;มีประโยชน์ต่อลำไส้ บำรุงสมองในน้ำนมเหลืองนั้นมีโปรตีนและมีธาตุเหล็กซึ่งจะไปใช้ในการสร้างเม็ดเลือดแดง และการดื่มน้ำนมเหลืองยังมีประโยชน์กับลำไส้ของทารก เพราะมีส่วนประสมของแล็กโตบาซิลลัส🥛 และยังช่วยลดปริมาณแบคทีเรียอีโคไล 🦠นอกจากนี้น้ำนมเหลืองยังมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองอีกด้วย😀รู้อย่างนี้แล้วคุณแม่ท่านใดที่ไม่กล้าให้ลูก👶 ทานน้ำนมเหลือง🍼ก็สบายใจได้เลยนะคะ เพราะมันมีแต่ประโยชน์มากมายเลยค่ะ&nbsp;<hr>ระยะของน้ำนมแม่ในแต่ละช่วง<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2036/80e56b18-14e1-4c91-805c-98e1db0f83ee.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">จริงๆแล้วน้ำนมของคุณแม่สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ระยะด้วยกันก็คือ ระยะน้ำนมเหลือง น้ำนมช่วงปรับเปลี่ยน และ น้ำนมปกติค่ะ&nbsp;ระยะที่แรก น้ำนมเหลือง (Colostrum)เป็นน้ำนม🍼ที่จะถูกผลิตออกมาตั้งแต่ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 เลยล่ะคะ ซึ่งเป็นน้ำนมที่มีความเข้มข้นสูง อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นอยู่มากมาย ซึ่งในน้ำนมเหลืองเนี่ยมีส่วนประกอบของเม็ดเลือดขาวที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อย ซึ่งน้ำนมเหลืองจะออกมาเพียงวันละ 2-4 ช้อนชาเท่านั้น น้อยมากๆเลยใช่ไหมคะ&nbsp;ระยะที่สอง น้ำนมช่วงปรับเปลี่ยน (Transitional Milk)น้ำนมในช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังปรับเปลี่ยนจากน้ำนมเหลืองมาเป็นน้ำนมปกติ ซึ่งสารอาหารอย่างสัดส่วนของโปรตีนและเอนไซม์จะลดลง รวมถึงสารประกอบต่างๆที่มีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันก็จะลดลง เนื่องจากทารก👶ในช่วงนี้จะมีการสร้างภูมิคุ้มกันบ้างแล้ว ซึ่งระยะนี้จะใช้เวลาประมาณ 2 อาทิตย์หลังคลอดระยะที่สาม น้ำนมปกติ (Mature Milk)เป็นระยะที่น้ำนมจะใส🥛 มากขึ้น ซึ่งในช่วงแรกที่เรียกว่าน้ำนมส่วนหน้า จะมีสีเหลืองเล็กน้อย หรือ มีสีฟ้าเหลือบ ซึ่งหลังจากนั้น น้ำนมส่วนหลังจะออกมา ซึ่งน้ำนมส่วนหลังจะเต็มไปด้วยสารอาหารกว่า 200 ชนิดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก และคุณแม่สามารถให้นมไปจนกระทั่งอายุ 1-2 ขวบได้เลยค่ะ

ประโยชน์ของน้ำนมเหลือง

อาการแพ้ท้องอย่างรุนแรง หรือ Hyperemesis gravidarum เป็นอาการแพ้ท้องประเภทรุนแรงที่อาจเป็นอันตรายต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อย😔 ซึ่งจะมีการอาเจียนหนักและมีอาการที่คงอยู่นานกว่าการแพ้ท้องปกติ หากคุณแม่มีภาวะอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจต้องไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษานะคะ👩&zwj;⚕️&nbsp;<hr>อาการแพ้ท้องอย่างรุนแรง&nbsp;(Hyperemesis gravidarum)&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2037/0621bfe7-3063-41c3-822a-979546019bdb.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">⭐อาการแพ้ท้องอย่างรุนแรงคืออะไร?อาการแพ้ท้องอย่างรุนแรง (Hyperemesis Gravidarum) เป็นอาการที่หญิงตั้งครรภ์จะอาเจียนหนัก และมีอาการที่คงอยู่ยาวนานกว่าการแพ้ท้องปกติ จึงทำให้ร่างกายของคุณแม่เสียสมดุลของเกลือแร่ และมีอาการขาดน้ำ🌊&nbsp; รวมถึงมีอาการมึนงง เวียนศีรษะ และอาการอื่นๆ อาการแพ้ท้องในรูปแบบที่รุนแรงจะพบได้บ่อยในช่วงไตรมาสแรก⭐ลักษณะอาการของการแพ้ท้องอย่างรุนแรงคุณแม่จะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนเป็นพักๆ วันละหลายๆ ครั้ง มีความอยากอาหารลดลงและไม่อยากทานอาหาร🍲 หากรับประทานอาหารไม่เพียงพอ น้ำหนักก็จะลดลง รวมถึงจะรู้สึกกระหายน้ำ ปัสสาวะน้อยลง และมีริมผีปากที่แห้ง😔⭐สามารถส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้หรือไม่?ภาวะอาการแพ้ท้องรุนแรงสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งคุณแม่และเจ้าตัวเล็กในครรภ์ได้นะคะ ซึ่งหากคุณแม่มีอาการรุนแรง ควรจะนำส่งโรงพยาบาลเพราะอาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตเลยค่ะ💀<hr>สาเหตุของการแพ้ท้องรุนแรง<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2037/546e1938-fae3-443b-b360-36914fbde982.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">⭐ความไวต่อกลิ่นเมื่อแพ้ท้องจมูกของคุณแม่👃 จะไวต่อกลิ่นและรส ซึ่งสามารถทำให้คุณแม่รู้สึกอยากอาหารบางอย่าง หรือว่าไม่อยากทานเลยก็ได้ค่ะ&nbsp;⭐ระดับฮอร์โมนระดับฮอร์โมน hCG ที่เพิ่มขึ้นและถูกปล่อยออกมาจากรกอาจทำให้ภาวะอาการแพ้ท้องแย่ลงได้🙁 ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นยังทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานช้าลงและทำให้ย่อยอาหารได้ยากขึ้น🍲 รวมถึงมีระดับฮอร์โมน Thyroxine ในเลือดเพิ่มสูงขึ้น⭐สาเหตุอื่นๆ&nbsp;คุณแม่อาจมีการตั้งครรภ์แฝด หรือ มีความผิดปกติของตับ หูชั้น👂ในมีปัญหา มีไขมันในเลือดสูง มีการติดเชื้อเอชไพโลไร ทางเดินอาหารมีความผิดปกติของการบีบตัว หรือร่างกายอาจขาดสังกะสีและวิตามันบี 6 ก็เป็นได้ค่ะ&nbsp;<hr>การรักษาและการป้องกันภาวะแพ้ท้องรุนแรง<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2037/bd115c03-9b5d-4392-a382-9972382f3ab5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">⭐การรักษาน้ำเกลือ🌊เมื่อมีอาการแพ้ท้องรุนแรงคุณแม่มักจะขาดน้ำอย่างรุนแรงเช่นกัน💉 คุณแม่จะได้รับการให้น้ำเกลือทันทีเพื่อเติมเต็มการสูญเสียสารอาหาร วิตามิน และของเหลวทางเส้นเลือดยา💊 &nbsp;เมื่อควบคุมอาการคลื่นไส้ได้ดีขึ้น คุณแม่ก็จะได้กลับบ้านและได้รับยามารับประทาน อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมอ👩&zwj;⚕️ เมื่อคุณแม่กลับถึงบ้านนะคะ⭐การป้องกันภาวะแพ้ท้องรุนแรงเป็นเรื่องน่าเศร้าที่ภาวะนี้ไม่สามารถป้องกันได้ เพียงแต่เมื่อมีอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรงแล้ว คุณแม่ไม่ควรรับประทานยา💊 ด้วยตนเอง เพราะยานั้นอาจเป็นอันตรายกับลูกในครรภ์ได้ ดังนั้นควรที่จะไปปรึกษากับแพทย์และทำตามคำแนะนำของแพทย์👩&zwj;⚕️จะดีที่สุดนะคะ&nbsp;

ทำอย่างไรดีเมื่อมีภาวะอาการแพ้ท้องรุนแรง?

ช่วงนี้คุณแม่ส่องกระจกแล้วสังเกตว่าตัวเองมีผิวที่เปล่งปลั่งขึ้นไหมคะ? ผิวพรรณเปล่งปลั่งระหว่างตั้งครรภ์นั้นจะมีความชัดเจนมากที่สุดในช่วงไตรมาสที่ 2 ซึ่งผิวเปล่งปลั่งนี้อาจเกิดขึ้นหรืออาจไม่เกินขึ้นก็ได้แล้วแต่คนนะคะ ซึ่งวันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันว่าทำไมตั้งครรภ์แล้วผิวจึงเปล่งปลั่งขึ้น มันเกิดขึ้นได้อย่างไรกันค่ะ&nbsp;<hr>ผิวเปล่งปลั่งขึ้นขณะตั้งครรภ์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2038/11cf21ce-3d33-4a6c-8487-8c46c1ca3a64.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👩 คุณแม่จะมีผิวที่เปล่งปลั่งขึ้นตอนไหน?คุณแม่อาจพบว่าตอนนี้ผิวพรรณของคุณแม่เปล่งปลั่งมากขึ้น ซึ่งเป็นอีกหนึ่งข้อดีของการตั้งครรภ์นั่นเอง!🤰 ซึ่งจริงๆแล้วไม่ได้มีเวลากำหนดที่แน่นอนว่าผิวของคุณแม่จะเปล่งปลั่งขึ้นเมื่อไหร่ 🤗 แต่ในช่วงไตรมาสที่ 2 เมื่ออาการแพ้ท้องดีขึ้น คุณแม่อาจสังเกตเห็นความเปล่งปลั่งที่ใบหน้าได้ รวมถึงช่วงนี้หน้าของคุณแม่ก็จะแดงได้ง่ายขึ้นกว่าเดิมด้วยค่ะ👩 สิ้นสุดช่วงเวลาแห่งการเปล่งปลั่งผิวเปล่งปลั่งของคุณแม่นั้นจะไม่ได้คงอยู่ตลอดไป และจะสิ้นสุดหลังจากที่คลอดเจ้าตัวเล็กออกมา เพราะเมื่อคลอดเจ้าตัวเล็กออกมา👶ฮอร์โมนและการไหลเวียนของเลือดของคุณแม่จะกลับมาเป็นปกตินั่นเองค่ะ<hr>สาเหตุของการมีผิวพรรณเปล่งปลั่งขณะตั้งครรภ์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2038/944c64dc-ee17-4f1b-b2fb-fea0c12d9fd8.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👩ฮอร์โมนพลุ่งพล่านสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณแม่มีผิวเปล่งปลั่งดูสุขภาพดีระหว่างที่ตั้งครรภ์ นั่นเป็นเพราะร่างกายของคุณแม่มีการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและ hCG ซึ่งมีส่วนทำให้ผิวพรรณของคุณแม่เปล่งปลั่งและดูโกลว์ขึ้นนั่นเองค่ะ☺️👩เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในช่วงที่ตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดของคุณแม่จะเพิ่มขึ้นถึง 50%! เพื่อรองรับทารกและอวัยวะอื่นๆ ของคุณแม่ โดยการไหลเวียนของเลือดที่มากขึ้นจะทำให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและมีชีวิตชีวา รวมถึงอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้คุณแม่หน้าแดงนั่นเองค่ะ👩 การผลิตน้ำมันอีกสาเหตุที่ทำให้คุณแม่มีผิวเปล่งปลั่งคือ ต่อมไขมันของคุณแม่ผลิตน้ำมันบนใบหน้ามากขึ้นทำให้ดูเป็นมันเงา แต่อย่างไรก็ตาม น้ำมันเหล่านี้ก็สามารถอาจก่อให้เกิดสิวบนใบหน้าของคุณแม่ได้นะคะ😉หากคุณแม่ท่านใดไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงของความเปล่งปลั่งของผิวพรรณก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน😃 และการที่ผิวเปล่งปลั่งขึ้นก็ไม่ได้บ่งบอกถึงสุขภาพของการตั้งครรภ์ของคุณแม่ค่ะ🤰

ทำไมผิวถึงเปล่งปลั่งขึ้นขณะตั้งครรภ์

ในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่คุณแม่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความเปลี่ยนแปลงของร่างกายระหว่างการตั้งครรภ์ และหากมีความผิดปกติให้รีบพบแพทย์ทันที ซึ่งในวันนี้เราจะมาดูกันว่าคุณแม่มักจะเจออาการอะไรบ้างในช่วงของการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 กันค่ะ&nbsp;<hr>อาการปวดต่างๆ ในช่วงไตรมาสที่ 2<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2040/27ab0596-0361-4879-8a78-3ef4c2a5ef40.gif" class="fr-fic fr-dib">🤰ปวดท้องการปวดท้องของคุณแม่ในช่วงนี้ มักเป็นอาการของเอ็นและกล้ามเนื้อในกระดูกเชิงกรานที่ยืดออกเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของมดลูก👶 แต่การปวดท้อง 😣 ก็อาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนดหรือการตั้งครรภ์นอกมดลูกได้เช่นกัน ดังนั้นคุณแม่ควรสังเกตอาการของตนเองให้ดี และพบคุณหมอทันทีที่พบว่าอาการไม่ปกติซึ่งบางครั้งอาการปวดท้องของคุณแม่อาจสัมพันธ์กับการผ่าตัดครั้งก่อน 💉 เพราะหากคุณแม่เคยผ่าบริเวณท้องมาก่อน ก็มีโอกาสสูงที่คุณแม่จะรู้สึกเจ็บแผลเก่าที่มีการยืดออก รวมถึงอาจเกิดการติดเชื้อได้เช่นกัน ซึ่งเมื่อติดเชื้อระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์ก็จะทำให้แพทย์วินิจฉัยยากขึ้น เพราะตำแหน่งของการติดเชื้อมีการเปลี่ยนแปลงไปจากการเติบโตของมดลูกนั่นเองค่ะ🤔&nbsp;🤰ปวดหลังอาการปวดหลังเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อยๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อมดลูกของคุณแม่โตขึ้น จุดศูนย์ถ่วงของคุณแม่ก็เปลี่ยนไปด้วย วิธีที่เดิน🚶หรือนั่ง &nbsp;ก็เปลี่ยนแปลงไปตามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเช่นกันอย่างไรก็ตาม หากคุณแม่มีอาการปวดหลังส่วนล่างร่วมกับรู้สึกเจ็บเมื่อปัสสาวะ🚽แล้วล่ะก็ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณแม่มีการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือไต อาการปวดท้องอย่างสม่ำเสมออาจเป็นสัญญาณการคลอดก่อนกำหนดหรือปัญหาร้ายแรงอื่นๆ ดังนั้นให้แนะนำให้คุณแม่พบแพทย์ทันที👩&zwj;⚕️นะคะ<hr>อาการอื่นๆที่อาจเกิดขึ้น<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2040/d0a656c9-bfd7-4916-8bad-a9383db9188b.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">🤰ปวดหัวอาการปวดหัว🤕 ระหว่างตั้งครรภ์ มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความตึงเครียด ความเหนื่อยล้า ความหิวโหย และความเครียด และจะคงอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ หากคุณพักผ่อนอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการปวดหัวรุนแรงเป็นพิเศษหรือเป็นนานหลายชั่วโมง รวมถึงมีไข้ มีอาการบวมที่ใบหน้าและมือ✋ จะต้องพบแพทย์ทันที เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ 👩&zwj;⚕️🤰ตะคริวที่ขาตะคริวที่ขามักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 ซึ่งสาเหตุมักมาจากการขาดแคลเซียมได้รับฟอสฟอรัสมากเกิน หรือรู้สึกเหนื่อยล้ามากไป 😫 อย่างไรก็ตาม หากเป็นตะคริวนานหลายชั่วโมง หรือ มีอาการปวดและบวมอย่างรุนแรง หรือ มีการเปลี่ยนของสีผิวบริเวณขา แปลว่าคุณแม่อาจมีการอุดตันของลิ่มเลือดที่ขา ซึ่งจะต้องเข้ารับการรักษาทันที👩&zwj;⚕️<hr>มีอาการเหล่านี้ให้รีบไปพบแพทย์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2040/fb265507-3cf2-47a1-99e9-79e82b869e53.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">มีไข้สูงเมื่อมีไข้🌡️ คุณแม่ที่ตั้งกำลังครรภ์ไม่ควรหาซื้อยามารับประทานเองเพราะยาที่ซื้อมาอาจไม่เหมาะกับผู้ที่ตั้งครรภ์ รวมถึงคุณจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุว่ามาเกิดจากการติดเชื้อ มีความปกติของทารกในครรภ์ หรือมีความผิดปกติอื่นๆ หรือไม่ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ค่ะเลือดออกจากช่องคลอดหากมีอาการเลือด🩸ออกจากช่องคลอดในไตรมาสที่สอง อาจเกิดจากรกลอกตัวก่อนกำหนด หรือรกเกาะต่ำ ซึ่งเป็นภาวะที่มีความอันตรายต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ และอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนดอีกด้วยค่ะ&nbsp;

อาการต่างๆ ในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์

12월28일 막생시작일 하고
오늘 처음 병원다녀왔어요 ㅎㅎ 
아기집 동글동글 너무 귀여워요 !!
아기집 모양으로 성별을 알  수 있나요?ㅎㅎ
친구들이 딸이라고 알려줬어요 ㅎㅎ(딸엄마들 )
2주후에 심장소리들으러 다시 병원가요
성별이 너무 궁금한 초보엄마 
건강히 자라주렴 아가야 ^^

동그란 아기집 !!

우와 아기집 진짜 동글동글 귀엽네요 ~! 복부초음파로 하는거에요 질초음파로 하는거에요? 저도 담주에 갈거라 두근두근♡

어머 저두 막생 똑같아요!! 저는 내일 병원가는데, 꼭 보고오길 기대중이에요!!:)

동그란 아기집은 딸인가요?????  저도 동그랗긴한대ㅎㅎ

모양은 초음파위치마다 다를수 잇데용

ในช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่อาจจะต้องพบกับปัญหาต่างๆเกี่ยวกับผิวไม่ว่าจะเป็นสิว รอยแตก ผื่นคัน ซึ่งในวันนี้เราจะไปทำความเข้าใจกันว่าปัญหาผิวอะไรบ้างที่สามารถพบเจอได้ในขณะที่ตั้งครรภ์กันค่ะ&nbsp;<hr>ปัญหาผิวที่พบบ่อยระหว่างตั้งครรภ์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2041/c8b09253-8e39-4c31-8125-39ed0259e400.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨เส้นเลือดฝอย Spider Veinเป็นภาวะเส้นเลือดขอด มีลักษณะคล้ายเส้นใยแมงมุม🕸️ ขนาดเล็ก มักมีสีม่วงหรือแดง และมักเกิดที่ขาซึ่งเป็นผลมาจากแรงกดที่เกิดจากมดลูกที่หนัก โดยอาจปรากฎบนร่างกายหรือใบหน้าของคุณแม่เมื่อตั้งครรภ์ เส้นเลือดเหล่านี้จะหายไปหลังจากที่คุณแม่คลอดบุตร 👶✨รอยแตกลายเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ก็เป็นธรรมดาที่จะพบว่าน้ำหนักของคุณแม่จะต้องเพิ่มขึ้นเพื่อรองรับลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็เป็นเรื่องที่แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้เหมือนกันที่จะต้องเจอกับรอยแตกลาย ที่เกิดมาเพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนั่นเองและถึงแม้ว่ารอยแตกลายจะไม่มีวิธีรักษาให้หายขาดได้ แต่การทาครีม🧴จะช่วยบรรเทาอาการคันและช่วยให้จางลงเมื่อเวลาผ่านไปนะคะ✨คันและผื่นคันอีกปัญหาหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงตั้งครรภ์คือปัญหาผื่นคันนั่นเอง ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยๆในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างเช่นผื่น PUPPP โดยจะมีอาการคัน มีตุ่มมีสีแดงขนาดเล็ก และจะสามารถแพร่เป็นวงกว้างได้ค่ะ🙁 &nbsp;<hr>ปัญหาผิวอื่นๆ ระหว่างตั้งครรภ์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2041/fe90fa32-fad5-4db7-ae5e-458ca62bf532.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨สิวสิว... เป็นอะไรที่คงไม่มีใครอยากจะให้มันขึ้นมาเลยใช่ไหมคะ เพราะมันทั้งน่ารำคาญและอยากจะกำจัดมันออกไปให้เร็วที่สุด แต่ก็เป็นเรื่องที่ห้ามกันไม่ได้ โดยเฉพาะในขณะที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์เนี่ยฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจทำให้เกิดสิวบนใบหน้า🙁นั่นเองค่ะ แต่ก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะเพราะสิวเหล่านี้จะดีขึ้นหลังจากคลอดลูกน้อยค่ะ✨เส้นดำกลางท้องหากคุณแม่สังเกตเห็นรอยเส้นแนวตั้งน้ำตาลหรือสีดำที่เกิดขึ้นกลางท้อง นั่นคือเส้นดำกลางท้อง🤰 หรือ Linea Nigra นั่นเอง ซึ่งหลายๆคนอาจจะกังวลว่าเส้นนี้มันจะอยู่ตลอดไปไหม แต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะเส้นดำนี้จะหายไปหลังจากคลอดเจ้าตัวเล็กค่ะ✨การเปลี่ยนแปลงของผมและเล็บอันนี้อาจจะไม่เชิงเป็นปัญหา แต่เรียกว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงดีกว่า หลายๆคนคงทราบดีอยู่แล้วว่าขณะที่ตั้งครรภ์เนี่ย เจ้าฮอร์โมนก็จะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ซึ่งผลจากการที่ฮอร์โมนพุ่งสูงก็ทำให้ผมของคุณแม่หนาและฟูขึ้น👩&zwj;อย่างงงๆ รวมถึงถ้าสังเกต เล็บของคุณแม่ก็ดูเหมือนจะยาว💅เร็วขึ้นเช่นกันค่ะ&nbsp;เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับการเปลี่ยนแปลงและปัญหาผิวต่างๆที่พบได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ยังไงก็อย่าเพิ่งไปกังวลกับมันมากนะคะ เพราะส่วนใหญ่มันก็จะหายไปเองเมื่อฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติหรือก็คือหลังคลอดเจ้าตัวเล็ก ยังไงก็อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ&nbsp;

ปัญหาผิวที่พบบ่อยระหว่างการตั้งครรภ์

ทราบหรือไม่คะว่าคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่สามารถมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขาได้?⚠️ ซึ่งบทความนี้จะกล่าวถึงสาเหตุและอาการของการปวดสะโพกร้าวลงขา รวมถึงกับวิธีการรับมือกับอาการปวดนี้ให้กับคุณแม่ทุกๆท่านให้ได้ทราบกันค่ะ พร้อมกันแล้วก็ไปกันเลย!<hr><h2 class="vb_h2">ทำไมจึงเกิดอาการปวดสะโพกร้าวลงขาในระหว่างตั้งครรภ์?</h2><img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2042/43183957-42a7-4736-bee0-0b37f79eda5d.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;"><h2 class="vb_h3">✨อาการปวดสะโพกร้าวลงขา จริงๆแล้วมันเกิดจากอะไร?</h2>การที่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์มีอาการปวดสะโพกร้าวลงขา🦵 &nbsp;จริงๆ แล้วไม่ได้เป็นอาการของโรคกระดูกทับเส้นประสาทเสมอไปนะคะ แต่อาจจะมีความผิดปกติที่ข้อเชิงกรานบริเวณสะโพก ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาก็จะทำให้อาการเรื้อรังได้ ซึ่งในไตรมาสสุดท้าย หรือ ไตรมาสที่ 3 เป็นช่วงที่น้ำหนักของครรภ์จะมากที่สุด และหากมีการรับน้ำหนักมากเกินไปในช่วงรอยต่อจากขาและสะโพกก็จะทำให้เกิดความเจ็บปวดได้😞&nbsp;<h2 class="vb_h3">✨อาการที่มักพบได้บ่อย&nbsp;</h2>มีอาการปวดบริเวณสะโพกร้าวลงที่ขาแต่หาไม่เจอว่าอยู่ตรงไหน จะรู้สึกปวดสะโพกในขณะที่เปลี่ยนท่า เช่นจากนั่ง💺เป็นยืน นอนพลิกตัว🛌 คุณแม่อาจรู้สึกเมื่อยง่าย ขาอ่อนแรง และจะรู้สึกปวดขณะนอนหลับ ชาสะโพกและลงเท้า เมื่อต้องนั่งนานๆ จะรู้สึกปวดก้น ต้นขา🦵จนต้องนั่งตะแคงตัว อาการอาจเป็นทันที หรืออาจค่อยๆ เป็นมากขึ้นก็ได้<hr><h2 class="vb_h2">สาเหตุและวิธีรักษา</h2><img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2042/9c84555b-9c29-410b-ae30-69b58d01baa3.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;"><h2 class="vb_h3">✨สาเหตุ&nbsp;</h2>สาเหตุที่ทำให้คุณแม่มีอาการปวดสะโพกร้าวลงขาก็อาจจะมาจากพฤติกรรมการนั่ง💺หรือการนอน🛌ติดต่อกันเป็นเวลานาน รวมถึงการนั่งท่าผิด การที่คุณแม่น้ำหนักตัวมากเกินไป หรือการตั้งครรภ์ในอายุเยอะๆ ก็สามารถเป็นสาเหตุได้เหมือนกัน บางท่านอาจมีโรคเกี่ยวกับกระดูกพรุน หรือ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือ มีความผิดปกติในเส้นประสาท ก็สามารถทำให้คุณแม่มีอาการปวดหลังขึ้นมาได้เหมือนกันค่ะ😞<h2 class="vb_h3">✨วิธีรักษาอาการเบื้องต้น&nbsp;</h2>เมื่อเริ่มมีอาการปวดร้าวสะโพกลง🦵ขาให้หยุดทำกิจกรรมที่ทำอยู่ทันที และให้นำน้ำแข็งมาประคบที่บริเวณปวดครั้งละ 15 นาที ทุก 1 ชั่วโมง อาจลองบริหารกระดูกในท่าบริหารที่ถูกต้อง (ควรได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ) และ หากยังไม่ดีขึ้นให้พบแพทย์ทันที👩&zwj;⚕️

อาการปวดสะโพกร้าวลงขา

อาการมดลูกแตกคืออะไร? ฟังดูน่ากลัวใช่ไหมคะ เรามาดูว่าเราจะสามารถป้องกันล่วงหน้าได้อย่างไร และควรทำอย่างไรหากเกิดอาการมดลูกแตกไปด้วยกันดีกว่าคะ<hr>มดลูกแตก คืออะไร<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2054/fd95085e-0430-4eb8-ab13-1c6aea0040f9.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨ภาวะมดลูกแตกมดลูกแตก (Uterine Rupture) คือการที่มดลูก🤰มีการปริออกหรือฉีดขาดจนทำให้มีการตกเลือดจำนวนมากในช่องท้อง นอกจากนั้นยังทำให้น้ำคร่ำและทารกในครรภ์👶หลุดออกจากมดลูกเข้าไปในช่องท้อง ทำให้ทารกเสียชีวิตในครรภ์ได้ โดยส่วนมากจะพบในช่วงไตรมาสสุดท้ายและเป็นอาการที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต☠️✨อาการของภาวะมดลูกแตกคุณแม่🤰จะมีเลือดออกทางช่องคลอดมากผิดปกติ เมื่อกดหน้าท้องแล้วจะรู้สึกเจ็บ และมีอาการปวดรุนแรงเมื่อมดลูกบีบตัว รวมถึงมีอาการปวดบริเวณเหนือหัวหน่าว เมื่อตรวจจะพบว่าศีรษะของทารกถอยเข้าสู่ช่องคลอดและทารกมีความผิดปกติของอัตราการเต้นของหัวใจ❤️<hr>สาเหตุของมดลูกแตก<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2054/4324727f-dce4-4f38-aad6-e3923241ba08.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨การใช้มดลูกมากเกินไปอาจเกิดจากการใช้มดลูกมากเกินไป เช่น การตั้งครรภ์มามากกว่า 3 คนขึ้นไป👶 เคยขูดมดลูกหรือผ่าตัดผนังมดลูกมาก่อน ทารกไม่ยอมกลับหัวและอยู่ในท่านอนขวาง หรือเคยผ่าคลอดมาก่อน อาจเกิดจากการตั้งครรภ์ตอนอายุมาก🤰 ทารกในครรภ์อาจมีขนาดใหญ่เกินเมื่อเทียบกับขนาดความกว้างของอุ้งเชิงกรานของคุณแม่✨มดลูกได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงหรืออาจเกิดจากการที่มดลูกเคยได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรง เช่น การประสบอุบัติเหตุ คุณแม่อาจมีผนังมดลูกที่อ่อนแอ หรือบางผิดปกติ หรือยา💊บางชนิดก็อาจทำให้มดลูกบีบตัวผิดปกติได้<hr>วิธีรักษาและป้องกันมดลูกแตก<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2054/f808f506-1c71-43fc-a701-8a9d664d3f35.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨วิธีรักษาการผ่าคลอดคือวิธีเดียวที่จะป้องกันการแตกของมดลูกได้ หากคลอดเองตามธรรมชาติจะทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เกิดขึ้นได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณแม่ควรปรึกษากับคุณหมอเพื่อให้สามารถตัดสินใจเลือกวิธีรักษาที่ปลอดภัยกับคุณแม่🤰และลูกน้อย👶ในครรภ์มากที่สุดนะคะ✨วิธีป้องกันคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการทำแท้งและวางแผนที่จะตั้งครรภ์ก่อนอายุ 30 ปี หากเคยผ่าตัดคลอดควรเว้นห่างการตั้งครรภ์ 2 ปี คุณแม่ควรพบคุณหมอตามนัดและหากมีอาการผิดปกติให้ปรึกษาคุณหมอทันที รวมถึงหากเลยกำหนดการคลอดแล้วยังไม่มีอาการบ่งบอกถึงภาวะใกล้คลอดให้ไปโรงพยาบาลทันทีค่ะ 🏥

อาการมดลูกแตก คืออะไร?

오늘부로 4주 1일 됬구요
저번주에 임테기 흐린두줄 + 피검사로 임신 알았어요!
3개월에 한번씩 뿌리 매직을 해줘야 하는 악성곱슬이라 ㅠㅠㅠㅠ
지금 딱 해야하는 시기거든요 .. 
안하면 감당이 안되는 머리라서
뿌리매직 하면 진짜 안될까요 ㅠㅠ ?

임신 초기 미용실

전 다했었어요 
의사쌤한테 물어보니 상관없다하셨거든요 

전 구래도 불안해서 12주 넘어서 하려구용^_ㅜ

파마약이나 염색약이 기형유발할수도 있대서 전 혹시몰라서 아예 안하려구요ㅠㅠ

저도 매직 꼭하는사람인데 ㅠㅠ 참고 있슙니다

ตอนนี้คุณพ่อคุณแม่อาจกำลังรู้สึกกังวลและตื่นเต้นในเวลาเดียวกันเพราะใกล้จะถึงวันกำหนดคลอดของเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในท้องแล้วใช่ไหมคะ? การเตรียมแพ็คของจำเป็นที่จะต้องใช้เมื่อต้องนอนที่โรงพยาบาลทั้งหมดลงในกระเป๋า👜 ล่วงหน้าจะช่วยประหยัดเวลาและพลังงานได้มากเมื่อถึงเวลานั้นค่ะ โดยสิ่งที่จำเป็นจะต้องเตรียมนั้นมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลยค่ะ!<hr>รายการของจำเป็นสำหรับคุณแม่<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2056/0d5382be-8d28-4f4f-8ac2-2a97d12d0bb7.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👜ของสำคัญเก็บของที่จำเป็นทั้งหมดก่อน! อย่าลืมใบขับขี่หรือบัตรประจำตัว คุณแม่อาจลองตรวจสอบกับโรงพยาบาล🏥 เกี่ยวกับเอกสารที่จำเป็นที่ต้องเตรียม จะได้ไม่พลาดเมื่อไปถึง และอย่าลืมที่ชาร์จและโทรศัพท์มือถือ📱 เป็นสองสิ่งที่คุณแม่ขาดไม่ได้เลย👜ของใช้ส่วนตัวเตรียมแปรงสีฟันและยาสีฟันที่คุณแม่ใช้ประจำ ลิปบาล์ม โรลออนระงับกลิ่นกาย เครื่องแต่งหน้า ที่คาดผม แชมพู และโลชั่น หากคุณแม่ใส่คอนแทคเลนส์ อย่าลืมนำน้ำยาเลนส์และเคสใส่เลนส์มาด้วย รวมถึงแว่นตาก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันนะคะ คุณแม่อาจชวนคุณพ่อมาช่วยกันเตรียมของด้วยเผื่อจะช่วยๆกันคิดออกว่าควรนำอะไรไปดีค่ะ&nbsp;👜เสื้อผ้าโรงพยาบาลส่วนใหญ่จะมีชุดของโรงพยาบาลให้คุณแม่ใช้ แต่คุณแม่ก็สามารถนำชุดคลุมหรือชุดนอนมาเองได้ พยายามเลือกรองเท้าแตะและเสื้อคลุมน้ำหนักเบาเผื่อคุณแม่จะอยากเดินเล่นหลังคลอด🚶และอย่าลืมนำเสื้อผ้าที่ใส่สบายและหลวมๆ หน่อยมาเปลี่ยนด้วย👚 คุณแม่ต้องควรจะเตรียมชุดชั้นในมาเผื่อหลายๆตัวเพื่อใช้หลังคลอด โดยคุณแม่อาจจะมีน้ำนมเหลืองไหลออกมา ดังนั้นคุณแม่อาจต้องใส่เสื้อชั้นในให้นมเพื่อช่วยซับน้ำที่รั่วและให้ความสบาย😃👜ของเบ็ดเตล็ดพกขนมที่คุณแม่ชอบไปด้วยเพราะคุณอาจจะรู้สึกหิวหลังคลอดหรืออาจจะเบื่ออาหารของโรงพยาบาล🥨 นอกจากนี้อาจเตรียมกล้องถ่ายรูป📷 เพื่อบันทึกช่วงเวลาที่น่าจดจำของคุณพ่อคุณแม่และลูกน้อย!<hr>รายการของจำเป็นสำหรับทารก<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2056/573ce3d9-9696-4f89-99f9-0a8c8b9b4e59.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👜ตะไบเล็บและกรรไกรตัดเล็บเด็กหลังคลอด ลูกน้อยของคุณ👶 มักจะมีเล็บแหลมคมที่หากเผลอ ลูกก็อาจจะไปข่วนทำร้ายใบหน้าของตัวเองได้ คุณแม่อาจต้องการเล็มเล็บเล็กๆ เพื่อให้เล็บไม่คม👜ชุดกลับบ้านมาแต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณด้วยเสื้อผ้าและถุงเท้าที่ใส่สบาย 👗 ต้อนรับนางฟ้าเทวดาตัวน้อยกลับบ้านค่ะ!👜ผ้าห่มเด็กคุณแม่ควรเตรียมผ้าห่มห่มรอบๆให้ลูกน้อยระหว่างนั่งคาร์ซีทกลับบ้าน เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยจะอบอุ่นและสบาย โรงพยาบาลอาจจะเตรียมผ้าห่มให้ แต่คุณแม่สามารถนำมาเองได้เช่นกันค่ะ🤗

จัดกระเป๋าล่วงหน้าเตรียมพร้อมคลอดกันเถอะ!

คุณแม่สามารถลองวิธีเร่งคลอดโดยธรรมชาติได้ แต่ต้องทำด้วยความระมัดระวัง โดยก่อนจะลองเทคนิคเหล่านี้ คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์และควรพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนจะดีที่สุดนะคะ วิธีการเร่งคลอดโดยธรรมชาติจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลยค่ะ&nbsp;<hr>พยายามเคลื่อนไหวร่างกาย<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2059/233ead11-a91c-45d8-9ac6-39704ef9afc6.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨เดินเล่นช้าๆการเดินเล่นช้าๆ🚶&zwj;♀️ จะช่วยกระตุ้นให้คุณแม่คลอดเร็วขึ้นได้ เพราะการเดินเล่นช้าๆ จะทำให้ทารกเคลื่อนศีรษะต่ำลงมาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมแก่การคลอด✨ลูกบอลขนาดใหญ่เตรียมลูกบอลขนาดใหญ่สำหรับผ่อนคลาย โดยคุณแม่สามารถนั่งบนลูกบอล⚽และโยกตัวไปมา การแกว่งร่างกายช่วงล่างจะช่วยกระตุ้นให้ทารกเคลื่อนต่ำลงสู่ตำแหน่งการคลอดและยังช่วยกระตุ้นให้ครรภ์ที่เกินกำหนดมีการเคลื่อนไหวอีกด้วยค่ะ<hr>กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2059/214d0444-ffff-464f-8323-544c486c5df5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨มีสัมพันธ์รักอย่างอ่อนโยนว่ากันว่าการมีเพศสัมพันธ์กับคนรัก💑เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณแม่เจ็บท้องคลอดได้เร็วขึ้น เพราะระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์จะกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวและทำให้เจ็บท้องคลอดได้เร็วขึ้นนั่นเอง ซึ่งท่าที่เหมาะสมในช่วงที่คุณแม่ท้องแก่ คือท่าตะแคง แต่หากน้ำเดินแล้วก็ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ เพราะจะเป็นการเสี่ยงต่อการติดเชื้อนั่นเองค่ะ&nbsp;✨นวดเต้านมเบาๆการนวดเต้านม🤰จะช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซีโตซินและการหดรัดตัวของมดลูก วิธีการคือนวดบริเวณลานนมอย่างเบาๆ 15-20 นาทีทุกชั่วโมง หากเกิดการหลั่งฮอร์โมนออกซีโตซินก็จะมีผลช่วยเริ่งให้เจ็บท้องคลอดได้ค่ะ<hr>อาหารและเครื่องดื่ม<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/2059/13a33023-3a26-4400-8f5f-dd5e7bb1aa66.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨ รับประทานอาหารรสจัดการรับประทานอาหารเผ็ด🌶️เป็นความเชื่อที่ว่าระบบย่อยอาหารและคอมดลูกของคุณแม่นั้นมีการเชื่อมต่อกันผ่านระบบประสาท แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดที่บอกว่าการรับประทานอาหารเผ็ดจะมีผลต่อการช่วยให้เจ็บท้องเร็วขึ้น แต่หากคุณแม่ท่านใดที่ชอบทานเผ็ดอยู่แล้วก็สามารถลองวิธีนี้ได้นะคะ ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าใครเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้วก็ต้องระวังอาหารไม่ย่อย หรือ อาหารแสบร้อนหน้าอก และควรระวังเรื่องของการท้องเสียนะคะ&nbsp;✨ ชาใบราสเบอร์รี่แม้ว่าจะมีความเชื่อกันว่าการดื่มชาราชเบอรี่🍒มีส่วนช่วยให้คุณแม่เจ็บท้องเร็วขึ้น และชานี้ก็มีความปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ แต่คุณแม่ก็ควรที่จะปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ไว้อยู่ว่าสามารถทานชา🍵นี้ได้หรือไม่ โดยหากจะทานก็แนะนำให้รอจนถึงสัปดาห์ที่ 34 ของการตั้งครรภ์และแม้ว่าตอนนี้จะเลยกำหนดคลอดไป แต่ก็ใกล้ถึงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่จะได้เห็นหน้าลูกน้อยแล้ว ขอให้คุณแม่ทำใจให้สบายๆ และไม่ไปเร่งอะไรที่เป็นธรรมชาติมากจนเกินไปนะคะ&nbsp;

วิธีเร่งคลอดแบบธรรมชาติ ทำอย่างไรได้บ้างนะ?

임신 초기 산딸기 먹어도 되나용??

산딸기

저도 산딸기 좋아해서 사놓고 먹어도 되는지 검색했는데 의견이 분분하지만 그냥 먹었어욬ㅋㅋ 하루에 종이컵 반컵정도만요

원래 안아재워파였는데 쪽쪽이를 물기 시작한후로 좁쌀베개파입니다
바로누워잘때는 팔을 누르면서 허리를 감싸서 옆에 붙어있는 느낌으로 재우고
옆으로 뉠때는 머리에 하나 라라스스타일로 손쪽에 하나 이렇게 해줘요!
저는 라라스는 실패했는데 요게 통하네요 ㅋ
팔베개해서 재우시는 분들 시도해 보세요
엄마팔인지 베개인지 눈감으면 모르더라구요
ㅋㅋㅋㅋ
최장점은 좁쌀에 걸여서 쪽쪽이가 안빠집니다 ㅋㅋㅋ

좁쌀베개로 수면텄어요!!

오 마자용 저도 스와들 졸업하고 계속 좁쌀배게로 재우고잇어요 혼자 끌어안기도하고 손 눌러줘서인지 잘자요 후후

10주차입니당! 아까부터 두통이 있어서 힘드네요ㅠㅠ
열이나 다른 증상은 없고
두통만 있는데 타이레놀 먹어도 될까요??ㅠㅠ

두통.. 타이레놀 먹어도 될까요?

넹 먹어도되요~ 저는 4주차에 두통 엄청심해서 하나 먹었는데 아기도 잘크고있어요

저 4주차에 독감 걸렸는데
의사선생님이 타이레놀은 맘놓고 먹어도 된다고 하셨어요 하루세번정도는

먹어도 되용 병원에서도 너무 아플땐 먹어도 된다고 했어용 저도 먹어꾸용 

아파서 스트레스 받는 게 더 안 좋대요!! 저두 두통 달고 살아서 하루에 2회 타이레놀 먹고 있어요 ㅎㅎ

오늘 12주 4일 이에요! 오늘
우리둘찌 보러갔다왔어요 ㅎㅎ
첫찌 받아줬던 쌤한테 또 받고있지요히힛
쌤한테 한범 물어봤어요~
혹시 성별 알수있을까요~ 햇더니
아직은 확실하지않은데 다리사이에 아무것도안보
이네요 하셨어요 결국... 딸..
둘찌도 딸인가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확실하지않지만
.. 하핫

오늘 산부인과 갔다왔어용

12주눈 생식기가 다 발달하지않은 주차수라 몰라요 아직~~~ 

그래요 아직은 모르니까 희망을 가지시고 일단!!  아이가 건강하게 태어나시길 ㅋㅋ

เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 20 คุณแม่จะสามารถเข้ารับการตรวจครรภ์เพื่อดูการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ โดยคุณหมอ👩&zwj;⚕️จะวัดขนาดมดลูกและกระดูกเชิงกรานของคุณแม่ เราจะสามารถดูขนาดของทารกได้จากอะไรบ้างนั่นเราไปดูกันค่ะ&nbsp;<hr>ขนาดทารกในครรภ์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2075/5f7b14b4-2e21-43f8-a730-13a2e1bc9519.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨อัลตร้าซาวด์คุณหมอจะให้คุณแม่ทำการอัลตร้าซาวด์เพื่อวันขนาดของลูกน้อยจากศีรษะลงมาตามไขสันหลัง โดยทารก👶ที่มีอายุครรภ์ได้ประมาณ 20 สัปดาห์ก็จะมีขนาดความยาวประมาณ 18-22 เซนติเมตร เป็นต้น✨ประเมินจากสิ่งอื่นๆ&nbsp;ไม่เพียงแต่การอัลตร้าซาวด์เท่านั้น คุณหมอ👩&zwj;⚕️จะประเมินขนาดของลูกน้อยในครรภ์จากสิ่งอื่นๆด้วย เช่น คุณแม่ตั้งครรภ์แฝดหรือไม่และมีกี่คน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคุณแม่ระหว่างการตั้งครรภ์ คุณแม่มีปริมาณน้ำคร่ำมากน้อยแค่ไหน ท้องใหญ่จากปัญหาสุขภาพอื่นๆหรือไม่❓ เช่น เบาหวาน รวมทั้งยังพิจารณาขนาดของหน้าท้องที่นูนออกมา และ ทารกกำลังลอยต่ำหรือสูง<hr>ควรทำอย่างไรหากน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2075/418831ad-00d6-4c98-8d1b-7c609d9ca467.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์หากประเมินด้วยวิธีต่างๆแล้ว และพบว่าทารก👶มีขนาดเล็กว่าเกณฑ์มาตรฐาน คุณหมอก็จะแนะนำวิธีการเพิ่มน้ำหนักตามโภชนาการ✅ เพื่อเพิ่มน้ำหนักลูกน้อยในครรภ์ให้อยู่ตามเกณฑ์เพราะการที่ทารกในครรภ์มีน้ำหนักน้อยจะมีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นคุณแม่ควรปฎิบัติตามคำแนะนำของคุณหมอ👩&zwj;⚕️ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกในครรภ์นะคะ&nbsp;✨สุขภาพของคุณแม่แต่ในคุณแม่👩&zwj;บางท่านที่มีสุขภาพแข็งแรง และเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ก็จะพบว่าทารกในครรภ์มีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงแม้จะมีขนาดตัวเล็กก็ตาม จริงๆแล้วขนาดของทารกในครรภ์ไม่ต้องใหญ่มากเพราะอาจทำให้ลำบากเมื่อถึงเวลาคลอด ที่สำคัญคือการดูแลสุขภาพของคุณแม่นั่นเองค่ะ&nbsp;

การวัดขนาดของทารกในครรภ์

잠깐 걷고 그랬는데
살짝 스치기만 해도 아픈 근육통이 생겼어요
종아리에 알이 배긴것처럼 아파요
;;
운동한것도 아니고 마트 가서 장보고
그런건데^^;;;
5.6천 걸음정도 걸었는데...?

평소 이만큼 걷는다고 근육통 생긴적 없는데
알배기고 ㅠ 남편이 조금 안마해줬더니
괜찮아지긴 햇지만 
몸이 평소랑 달라서 좀 놀랍네요

임신 초기인데 종아리 근육통

저도 극 초기인데.. 사무직이라 앉아 있는 시간이 많음에도 불구하고... 종아리가 아파서 몇일 잠을 못잤어요 ㅠㅠ 종아리도 붓더라구여..

저도 오른쪽 허벅지와 골반 사이가 엄청 땡겨요 ㅠㅠ

저도요 전 서서하는일 하는데 종아리 엄청붓고 터질것처럼 땡땜하게 부어요ㅠ

전 오늘 조금 무리했더니 허벅지랑 종아리에 알배긴처럼 됐어요ㅠㅠ집와서 풀리오에 의존하고 있답니다..ㅠㅠ

5주차에도입덧을하나요?ㅜㅜ
여태입덧을안하고있는데5추6일차에입덧을했는데혹시여러분들중에5주차에입덧하신분있나요?

5주6일차의입덧

저 ㅠㅠ 토덧과 체덧 때문에 미칩니다 5주 3일부터 시작했어요 예민 그잡채..

저도 오늘 5주6일차인데! 똑같네요~ 
저는 허기지면 느껴지는 위액 올라오는 느낌이 자주 나요~ 소화 안 되는 기분은 계속 들고요. 아직 본격적인 입덧은 시작 안 한 거 같아요. 잘 이겨내 보자구요!!

전 첫아이때 4주차때부터 출산직전까지 입덧있었네영ㅜㅜ
지금은 둘찌 임신중이구 6주차인데ㅜㅜ둘찌도 4주차때부터..ㅜㅜ막달까지 입덧할까 무섭네여ㅜㅜㅜ

저도 5주 후반정도인데 그저께쯤부터 배타고있는 것처럼 너무 울렁거리고 빈속에 속쓰려요 밥먹은 후에도 울렁거리고요

เมื่อตั้งครรภ์คุณแม่ควรเลือกทานอาหารที่มีโภชนาการที่ดีที่สุด เพราะสิ่งที่คุณแม่ทานนั้นจะส่งผลไปสู่ลูกน้อยในครรภ์ของคุณแม่นั่นเองค่ะ&nbsp;<hr>ทานอาหารเพื่อสุขภาพ<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2077/ae0bb142-701e-4ba6-af86-97409c2b2d5d.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">หากคุณแม่ทานอาหารที่ดี🥗ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ก็จะทำให้มีสุขภาพที่ดีตลอดการตั้งครรภ์ รวมถึงหลังคลอดอีกด้วย รวมถึงยังช่วยให้น้ำหนักของคุณแม่ขึ้นไม่มากและหลังจากคลอดก็สามารถคืนสู่น้ำหนักเดิมได้เร็วกว่าตอนนี้คุณแม่ไม่ได้ทานเพื่อตัวคุณแม่คนเดียวแต่ทานเพื่อลูกน้อยในครรภ์ด้วย💗 ดังนั้นคุณแม่ควรเลือกทานอาหาร โดยลดอาหารบางอย่างและเพิ่มบางอย่าง คุณแม่ควรทานอาหารที่ดีแม้หลังการคลอด เพราะสารอาหารเหล่านั้นจะส่งตรงไปยังลูกน้อยผ่านทานน้ำนมนั่นเองค่ะ🤰&nbsp;<hr>ทานอาหารเพื่อสุขภาพมีประโยชน์อย่างไร<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2077/edb92337-c048-49ee-b3c3-2828bd53de18.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ประโยชน์ต่อคุณแม่การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์🥗จะมีผลดีต่อคุณแม่หลายๆ อย่างเช่น จะช่วยให้ปัญหาความอยากอาหารลดน้อยลง จึงทำให้คุณแม่ทานแป้งและน้ำตาลน้อยลง และยังช่วยลดอาการแพ้ท้องลงด้วย🤰 รวมถึงไม่ทำให้ท้องผูก ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและความหงุดหงิดลง&nbsp;ประโยชน์ต่อทารกนอกจากนั้นยังช่วยให้ทารก👶มีน้ำหนักตัวที่พอดีและทำให้คลอดง่าย ช่วยลดภาวะแทรกซ้อนลง เช่น การคลอดก่อนกำหนด หลังคลอดทารกน้ำหนักตัวน้อย ภาวะเลือดจาง เบาหวาน และเมื่อทานอาหารที่มีสุขภาพก็จะเป็นการเน้นบำรุงให้ทารก ดังนั้นเมื่อคลอดคุณแม่ก็จะน้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้คล่องตัวขึ้นและแฮปปี้💗การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จะมีผลดีต่อทารกในหลายๆอย่างเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการลดความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด ลดความเสี่ยงในการเกิดข้อบกพร่องของร่างกายของทารก👶 ทำให้ทารกมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ รวมถึงยังลดภาวะเสี่ยงต่างๆระหว่างคลอดลง🤰 และยังมีพัฒนาการไปตามวัยอีกด้วยค่ะ<hr>อาหารที่เป็นประโยชน์กับคุณแม่ตั้งครรภ์ในไตรมาสสอง<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2077/a257c270-5e66-4227-befb-d3533fbd1a8f.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">โปรตีน (Protein)คุณแม่ควรทานโปรตีนเพื่อเสริมการการเจริญเติบโตของมดลูกและทรวงอก รวมถึงช่วงพัฒนาสมองของเจ้าตัวเล็กในครรภ์ โดยจะสามารถพบโปรตีนได้ใน เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ ปลา🐟 เต้าหู้ ถั่ว เป็นต้นธาตุเหล็ก (Iron)คุณแม่สามารถรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเพื่อลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด ลดโอกาสการเป็นโรหิตจาง โดยควรรับประทาน 27มก.ต่อวัน ซึ่งคุณแม่สามารถพบธาตุเหล็กได้ใน อาหารทะเลปรุงสุก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่ว ผักใบเขียว🥬 ธัญพืช ซีเรียลน้ำตาลต่ำ ข้าวโอ๊ต เป็นต้นแคลเซียม (Calcium)เป็นที่ทราบกันว่าแคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน รวมถึงช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดและประสาททำงานดีด้วย คุณแม่สามารถพบแคลเซียมได้จาก นม🥛 ไข่ แอลมอนด์ เต้าหู้ ปลาแซลมอน ผักใบเขียว น้ำผลไม้วิตามินดี (Vitamin D)วิตามินดีช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน ซึ่งสามารถพบได้ใน น้ำมันตับปลา ปลาแซลมอน ตับ ไข่แดง ชีส🧀 น้ำผลไม้โฟเลต (Folate)โฟเลตมีความจำเป็นอย่างมากเพราะนอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดแล้วยังช่วงปกป้องข้อบกพร่องของท่อประสาทอีกด้วยค่ะ โฟเลตพบได้ใน ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียวเข้ม ข้าว ส้ม🍊 เป็นต้นเห็นแบบนี้แล้วการเลือกทานอาหารในระหว่างที่ตั้งครรภ์มีความสำคัญมากๆเลยใช่ไหมคะ ทางเราขอเป็นกำลังใจ💗ให้คุณแม่เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์🥗และขอให้คุณแม่ทุกๆท่านและลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรงกันทั่วหน้านะคะ

เลือกทานอาหารที่ดี แนะนำอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2

ปัญหาที่พบได้บ่อยๆในระหว่างที่ตั้งครรภ์คือปัญหาท้องผูก โดยมีสาเหตุมาจากการเพิ่มของระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน แม้ว่าอาการท้องผูกจะไม่ได้เป็นอันตรายอะไรต่อลูกน้อยในครรภ์แต่ก็อาจทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายตัว<hr>วิธีแก้อาการท้องผูก<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2078/dcc45d0a-db37-4e53-be97-423bdaaa6b45.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨ทานอาหารมื้อเล็กแม้ว่าท้องผูกอาจไม่ได้ส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่บางครั้งท้องผูกเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาอื่นๆ เช่น กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย หรือ ริดสีดวงทวารหนัก หากมีอาการท้องผูกให้ลองทานอาหารมื้อเล็กลง🥗 และแบ่งออกเป็น 5-6 มื้อ เพราะการทานอาหารมื้อใหญ่จะทำให้กระเพาะทำงานหนัก การทานอาหารมื้อย่อยจะช่วยให้อาหารถูกลำเลียงจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้ได้ง่ายขึ้น😄 ข้อควรระวังคือไม่ควรใช้ยาแก้ท้องผูก เพราะจะเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์และคุณแม่ได้นะคะ&nbsp;✨อาหารที่มีกากใยการทานอาหารที่มีกากใยสูง🥗จะช่วยให้คุณแม่ขับถ่ายได้ดีขึ้น โดยแต่ละวันคุณแม่ควรได้รับกากใย 25-30 กรัมต่อวัน อาหารที่มีกากใยยังช่วยเพิ่มแร่ธาตุและวิตามินให้กับร่างกายอีกด้วย✨ดื่มน้ำเปล่าให้มากการดื่มน้ำเป็นวิธีที่ได้ผลที่สุดในการช่วยแก้อาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ โดยการดื่มน้ำจะช่วยให้อุจจาระนิ่มขึ้น ทำให้อุจจาระสามารถเคลื่อนผ่านระบบขับถ่ายได้ง่ายขึ้นนั่นเองค่ะ🌊<hr>วิธีอื่นๆ&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2078/b5c70f98-a890-462d-a9dc-701f56143f53.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨ออกกำลังกายคุณแม่ที่ตั้งครรภ์สามารถลองออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน นอกจากจะช่วยลดอาการท้องผูกแล้วยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย โดยก่อนออกกำลังกายควรปรึกษากับแพทย์ถึงท่าที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยและคุณแม่นะคะ&nbsp;✨กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานระหว่างที่คุณแม่ขับถ่ายพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน โดยหายใจเข้าลึกๆ และออกยาวๆ😄 แต่อย่าให้ตึงจนเกินไป คุณแม่สามารถนำเก้าอี้มาวางเพื่อยกเท้าให้เข่าสูงขึ้น หรืออาจจิกปลายเท้า เพราะท่าสควอทในท่านั่งขับถ่ายถือเป็นท่าที่เหมาะสมในการขับถ่ายนั่นเองค่ะ&nbsp;<hr>วิธีป้องกันอาการท้องผูก<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2078/d2c481c7-03a7-4b9c-88db-b1f510c90d53.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨รับประทานอาหารที่มีกากใยสูงรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง อย่างผัก🥗ผลไม้ และไม่ควรทานอาหารหมักดอง หรืออาหารฟาสฟู๊ด งดดื่ม ชา กาแฟ น้ำอัดลม และ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะยิ่งทำให้อุจจาระแข็งตัวและยังมีส่วนผสมของน้ำตาลมากอีกด้วย✨พยายามฝึกควบคุมอารมณ์&nbsp;คุณแม่ที่ตั้งครรภ์มักจะมีอารมณ์แปรปรวนและฉุนเฉียวง่าย การที่อารมณ์ไม่ดีนั้นจะทำให้เกิดการเกร็งตัวเองกล้ามเนื้อ ดังนั้นอาจลองฝึกผ่อนคลายอารมณ์ดูนะคะ😄✨การดื่มน้ำการดื่มน้ำเปล่า🌊เป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากเพราะสาเหตุส่วนใหญ่มาจากอุจจาระมีความแห้งเกินไป ทำให้ท้องผูกนั่นเองค่ะ&nbsp;

อาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์

หลายๆคนอาจคิดว่าการที่ท้องร้องแปลว่าหิวข้าวใช่ไหมคะ อันที่จริงแล้วเสียงท้องร้องอาจบ่งบอกว่าคุณแม่กำลังมี แผลในกระเพาะอาหาร หรือ โรคกระเพาะอับเสบก็เป็นได้ค่ะ เราว่าดูสาเหตุและวิธีการรักษากันนะคะ<hr>สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2080/37bf7973-2517-45a1-8fb0-39a86da97eae.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">เครียดนอนไม่พอสาเหตุหลักของการเกิดโรคกระเพาะอักเสบคือการทานอาหารไม่ตรงเวลา ความเครียดและการนอนไม่พอ โดยจะมีอาการคล้ายกรดไหลย้อน มีเสียงท้องร้องดัง โดยเฉพาะเวลานอน ทำให้หลายๆคนคิดว่าตัวเองหิวข้าวเพราะตั้งครรภ์ พอทานข้าวก่อนนอนก็จะทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนตามมาอีก😔สาเหตุจากการทานยาสาเหตุอื่นๆอาจมาจากการกินยาต้านการอักเสบ💊 เช่นยาแอสไพริน ยาในกลุ่มสเตียรอยด์ หรือ ยาแก้ปวดกลุ่มเอนเสดส์ (NSAIDs, Non-steroidal anti inflammatory drugs) ซึ่งยาเหล่านี้จะก่อให้เกิดแผลในกระเพาะและสร้างความระคายเคืองต่อเยื่อเมือกบุในกระเพาะอาหารเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่นอกจากนั้นการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่🚬 การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน โคลา หรือ เครื่องดื่มชูกำลัง จะทำให้อาการแย่ลง เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้สร้างการระคายเคืองต่อเมือกกระเพาะอาหาร และทำให้เกิดกรดเพิ่มขึ้น เพราะเซลล์เยื่อเมือกถูกกระตุ้นให้สร้างกรด การดื่มน้ำที่มีความเป็นด่างหรือกรดก็สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองได้เช่นกันการติดเชื้อแบคทีเรีย หรือ โรคอื่นๆนอกจากนั้นโรคกระเพาะอักเสบอาจมีสาเหตุมาจากการที่กระเพาะอาหารติดเชื้อแบคทีเรียเอช ไพโลไร🦠 หรือ อาจเกิดจากโรคภูมิแพ้ตนเอง (โรคออโตอิมมูน) หรือ การติดเชื้อไวรัสบางชนิดความเครียดก็เป็นอีกสาเหตุที่กระตุ้นให้กระเพาะอาการหลั่งกรดเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบในเยื่อบุกระเพาะอาหาร ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุร้างแรงก็ทำให้ได้รับความเครียดสูงขึ้นอย่างฉับพลันได้เช่นกัน😔<hr>วิธีรักษาโรคกระเพาะอาหารอักเสบ<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2080/68f9d768-1847-4993-af08-2c3d5815a934.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">โรคกระเพาะอักเสบมีแนวทางการรักษาสองแบบ คือ การรักษาตามสาเหตุ และการรักษาประคับประคองตามอาการการรักษาตามสาเหตุในกรณีที่โรคกระเพาะอาหารเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย🦠หรือจากการกินยา จะทำการรักษาตามสาเหตุ โดยการใช้ยาปฏิชีวนะรักษาเมื่อติดเชื้อแบคทีเรีย เอช ไพโลไร และใช้การปรับเปลี่ยนยาแก้ปวด เมื่อเกิดจากการกินยาเป็นต้นการรักษาประคับประคองตามอาการ การรักษาประคับประคองตามอาการนั้น แพทย์จะให้ ยาช่วยย่อยอาหาร💊 ยาลดกรด ยาเคลือบกระเพาะอาหาร และ ยาบรรเทาอาการปวดท้อง ที่สำคัญคุณแม่ควรปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการทานอาหาร โดยทานอาหารให้ตรงเวลา เลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน และไม่ควรสูบบุหรี่ค่ะ🚬ดังนั้นการที่ท้องของคุณแม่มีกรดและมีเสียงท้องร้องอาจไม่ได้แปลว่าคุณแม่หิวเสมอไป หากไม่แน่ใจให้ลองพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยดูนะคะ&nbsp;

โรคกระเพาะอาหารอักเสบ

저 38주 0일차구 이제 제왕 일주일 남았는데
1-2분만 서있어도 서혜부쪽, 와이존쪽이 확 늘어나는 느낌이 들면서 확 허리를 접게 되네요
밥해먹거나 샤워할때도 이러니 
이거 원 누워만 있어야 하는지..
자분 하실 분들은 걷기운동 계단오르기 운동도 하시던데;;
저만 이런건가 궁금해요
이러다 양수터지거나 진통올까봐 무섭기도해용..ㅋㅋ


서혜부 인대쪽 통증 있으세요..?

38주 3일 자분예정인데
전 치골 골반이 너무 아파요 근데 막달 운동하려고 짐볼 사서 그위에서 허리 골반 푸는고 하니까 그뒤로 통증이 확줄었어요!!!
짐볼에서 뛰는거 36주 이후로 하래서 짐볼을 37주쯤 샀는데 진작 사서 골반 풀어주는거 할걸 싶었어요! 

긴팔? 반팔? 모달소재 캡원피스?

7.31. 제왕인데 아기 수술할지도 몰라요
그래서 3박 4일 입원 후 서울에서 청주로 바구니카시트에 태워서 바로 데리고 내려올건데..
조리원 자리 없으먼 집에서 조리해야 할수도 있거든요 며칠은 ㅜ
제왕하고 상하의 분리된 잠옷세트는 못 입으려나용

여름 아기 수유복 뭐 입으세요?

저는 얇은 긴파자마 사놨어요! 레깅스는 오히려 혈액순환을 방해한다교 해서 긴파자마 입고 양말 신고 위에는 얇은 티에 가디건 입고 있을까 싶어요! 여름에 너무 싸매도 안좋다고 하더라구요~

전 조리원 수유복 검색해서 샀어요. 스타일은 촌스러운데 그만큼 편하고 막 빨아도 튼튼한게 없더라구용!! 