미*****맘

저도 지금 15주2일째인데 일주일째 통증때문에 너무 고통스럽고 아파요😭좋아지는방법을 좀 알고싶네요.. 병원에서는 참는방법밖에없다고하네요

키****마

저도 15주4일짼데 엉덩이 뼈가 어긋난거 처럼 아파요😭오래 못앉아 있겠고 또 걸으면 갑자기 아파서 멈추게되고 ㅠㅠ 꼬리뼈도 아파요,,,,

깜****마

기침할때 몸을 좀 웅크랴보세요ㅠㅠ 그럼 저는 좀 낫던데.. 저도 환도서서 죽을맛.. 에효ㅠㅜ낳아야 없어진다니 잘 버텨봐야겠어요😭

힘**!

디스크로 지금 일주일째 환도서서 죽을것같아요ㅜㅜ찜질팩하고 산전복대사서 감싸고있으면 쪼매 완화되요ㅜ

또****️

저요 ㅠㅠㅠㅠ 오른쪽 환도만..서요...ㅋㅋㅋㅋ 누웠다 앉을때 나 누웠다 일어날때 넘 힘들고 아파요 ㅠㅠㅠ 벌써부터 이러면 나중에 만삭때 어쩌지 싶고 마사지볼 로 엉덩이 근육 풀어주면 좋다해서 환도 마사지볼 유튜브 쳐서 따라하니 조금 낫더라구요!! 한번 해보세요~~

깡***맘

저도 오른쪽만ㅠㅠ 저는 초기때부터 쭉 아팠어요ㅠ 임산부필라테스가 효과 있다고해서 16주이후에 하려고 기다리고있어요!!

딘**댕

푹신한데 앉으시고 너무 오래앉아있지 말고 기침할때는 배 붙잡고 하시고 남편분께 맛사지해달라고 하세요~ 임신 초기부터 그랬는데 보통 아들맘들은 환도선다증상으로 고생한다고해요ㅠ

미**라

저저 너무 심해서 걷지도 못할정도였는데 유튜브로 임산부 요가 골반풀어주기 하고 진짜 괜찮아져서 요즘 걸어다녀요 진짜 추천해요!!!!!

열*****-

헉스 저도 13주 부터 일찍이 환도선다 때문에 죽는 줄 알았어요ㅠㅠ 진자 심할때는 걸을때도 너무 아파서 막 울었던 기억이••• 되도록 약 안먹고 고통 없애려다보니 생긴 요령이.. 한 자세로 오래 있으면 통증이 심한거같아서 계속 움직이니까 좀 나은거같아요ㅎㅎ