자다 허그곰서 빠져나와 자길래
치워버리고 그냥 재웠더니
뒤척이다가도 토닥이면 다시 자서
뒀더니 새벽 3ㅡ4시경 계속 깨서
못자고 뒤척이고 뒤집고 놀려고 해요ㅜ
열많은 아기라 땀띠가 계속 올라와
방온도 내려도 저만 춥고 애긴 계속 
땀띠가 안가라 앉아서 빨리 떼고 싶은데
그냥 베개 안주고 며칠은 고생하는게
답일까요ㅜ그러기엔 하루종일 애도 저도
너무 피곤해서요..

옆잠베개 졸업 어떻게 하셨는지요?

저도 진짜 고민 많이했고 베개없이 재우다가 제가 죽겠어서 다시 베개주고 그랬는데요ㅠㅠㅠㅠ 그냥 맘먹고 몇일 못자는게 답이더라구여 일주일 덜걸려서 적응하고 잘 자더라구요

저희애기는 똑바로 재운적이없어서 라라스 없이 못재울거 같았는데 뒤집기 시작하고 얼마 안있다가 과감히 바로 치웠더니 삼사일 깨고 뒤척이고 하다가 바로 엎드려 자더니 쭉 꿀잠자요~그래도 일주일은 고생해야할거 같아요ㅠ

저는 그냥 과정없이 바로 떼줬어요 적응하는데 이틀정도 걸리지만 중간에 깨도 지켜보기만하고 놔두니까 적응 잘 하더라구요

적응기간이필요해서ㅜㅜ 저도 한동안 셔틀했네욤..ㅜㅜ

저희 애기도 열많은 아가이기도 하고 모모랑베개에서 계속 재워서 그거없이 입면안됐었는데 진짜 고민하고 어떻게 졸업하나 막막했거든요ㅠㅠ 근데 애가 힘이 좋아져서 자꾸 탈출하고 오히려 탈출하고 뒤집고 새벽에 깨길래 위험하다 싶어서 진짜 몇일만 고생하자 맘먹고 없이 재운지 3일만에 적응했어요
어떤 맘인지 너무 잘알겠어서 답급달아요ㅠㅠ 아기 한번 믿고 몇일만 고생하면 잘 적응해줄거에요! 아니면 허천함을 달래줄 애착인형같은걸 하나 만들어주세요 저희애기는 얇고 긴 필로우가 애착인형(?)이 된거같아요

저는..아직..못버리겠어요..아이가 너무 잘자서ㅜㅜㅜ 7개월 곧 되는데 큰일났슴돠ㅜㅜㅜ

넘 궁금하네요!!
오늘 보고왔는데 저는 각도법에
대해 연구를 많이했는데....잘모르겠네요ㅜㅜ
혹시 고수님들 계실까요~??

12주 각도법 보이시나요??

내일부터 이유식 시작하는데
최근 2주 사이에 1시부터 4시 사이에 매일 중구난방으로 1일 1회 새벽수유하고있는데요
이유식하면 저절로 새벽수유 사라질까요?
애가 배고파 우는데 그냥 울리는걸까요?

새벽수유 끊기 어찌하는건가요~~~~!!
쪽쪽이 물려도 배고프면 쪽쪽이 물고 우는데 다른 아기들은 어떤가요???

곧 이유식 새벽수유 끊기 어찌하나요

아 저도 궁금해요 ㅠㅠ 원래 통잠도 자고 그랬는데 요즘 들어 12시 아님 3시반에 깨서 배고파하네요. 아무리 달래도 눕히면 바로 깨고 먹여야만 자요. 이유식 시작하면 배불러서 안 깨려나요? ㅠㅠ

이유식하고 소고기도 들어가니까 밤에 좀 덜깨는거같아요 !! 철분부족으로도 깬다고 들었는데 그것때문인지!! 두번깰거 한번깨는데 그마저도 좀 토닥이면 자는정도로 깨는듯해여!!

안녕하세요~ 송파구에 거주하고 계신 7월생 뱀띠 예비맘(80년~00년생)분들을 위한 오픈채팅을 만들었습니다.

일상소통하며 정보 공유를 나누고 싶은 분들은 아래 링크 눌러 참여해주세요! 
(광고나 혹은 다른 목적을 가지신 분들은 참여하지 말아주세요!)

송파구 7월생 예비맘 소통해요🫶
https://open.kakao.com/o/grXPBudh

(송파구) 7월출산 예정맘 오픈채팅

Sedih bgt katanya anak aku dibilang turun berat badannya, padahal nyusu kuat bgt gak bingput juga, memang sih bulan2 lalu naik 1kg 1kg lebih sekarang naik 600gram, anaknya juga aktif bgt alkhamdulillah sudahau tengkurep sendiri, normal gak ya bund naik segitu?🥺

Berat anak 3 bulan 5.7

Menurut aku masih wajar sih bun malah cukup bgt kok 

전 스윙썼었는데
기다란투명고무는 안 했고 (바람들어가는거라고해서)
모유랑 닿는 깔대기랑 젖병(?)은 다 했어요

고령임신이 많아지는 요즘<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/177/2ad707a6-0b0f-4818-bad3-0961bd7b4fa0.gif">고민이야.. 휴..요즘 여성의 사회 활동👩이 활발히 이루어지고 있고 이로 인해 결혼을 미룰 수 있으면 최대한 미루는 추세이다 보니 자연스럽게 아이를 가는 시기도 늦어지고 있는데요 때문에 많은 분들이 고령임신에 대한 고민이 많은 것 같습니다.&nbsp;<hr>몇 살부터 고령임신?&nbsp; <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/177/dcb288b3-16f9-4112-8328-9798d2402c22.gif">어머 어머!세계보건기구(WHO)에서는 고령 산모를 만 35세 이상의 산모라 정의합니다. 고위험산모 또는 난임 산모가 선호하는 병원🏥 중 하나인 강남 차병원 산부인과 2017년 기준 통계자료를 찾아보면 전체 산모 중 고령 산모의 비율이 47.7%로 2명 중 1명꼴로 나타났는데요.&nbsp;초혼연령이 2006년 남성 33세, 여성 30세였던 것에 비해, 2019년 남성 36세, 여성 33세로 약 3세씩 상승하였습니다. 이렇듯 아이를 낳는 초산 연령 또한 높아지고, 둘째👶를 갖는 시기는 더욱 높아지는 것이죠. 실제로 산부인과에서 40대 산모들도 많이 볼 수 있어 실제 산부인과에서는 38세부터가 &#39;진짜 고령 임신&#39;이라고 이야기하는 경우도 있다고 해요.&nbsp;<hr>고령의 임신과 출산, 왜 위험할까? <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/177/b0ed984a-26ff-4dc4-8ccb-3f8f3f7418e5.gif" style="width: 100%; height: 100%;">나이가 많으면 위험할까?고령 산모는 유산과 조산 확률이 그렇지 않은 산모에 비해 2배, 기형아 출산 확률이 9배 높습니다. 특히, 다운증후군 출산은 전체 산모에서 800명 중 1명 꼴로 발생하지만, 만 35세 이상 산모의 경우 270명당 1명꼴로 발생합니다. 고령 임신을 염색체 이상 외에도 임신으로 인한 합병증🤰이나 난산의 가능성 또한 증가하게 됩니다.&nbsp;하지만 이런 고령임신을 무조건 걱정할 필요는 없습니다. 조금만 더 주의를 기울여 계획 있게 준비하고 잘 관리하면 누구보다 예쁘고 건강한 아기👶를 만날 수 있습니다.&nbsp;<hr>고령 임산부의 주의사항은?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/177/57121c58-207d-466a-a328-7c005cb19d71.gif" style="width: 100%; height: 100%;">3초 후에 확인하세요!산전 진찰을 통한 건강관리산부인과에서 산전 진찰🩺을 통해 자신의 건강 상태를 확인하고 임신 계획을 세우는 것이 좋습니다. 적어도 6개월 전부터 임신하기 좋은 몸을 만들기 위해 임신의 위험 요소인 당뇨, 고혈압, 갑상샘 질환, 심장병, 유전성 질환, 자궁 질환 여부를 확인하고 풍진, B형 간염, 수두 항체가 있는지 확인해보고 없을 경우 예방접종💉을 시행하는 것이 좋습니다.좋은 영양소 섭취임신 중독증을 예방하고 혈류를 증가시켜 태반 발달과 태아 성장👶에 도움을 주는 엽산💊을 복용하고 태아의 근골격을 발달시켜 주는 비타민D를 섭취해야 합니다. 비타민 D는 조산의 가능성을 낮추어줍니다. 또한 철분은 태아의 정상적인 성장과 발육, 혈액 생성에 중요한 영양소로, 태아가 성장하는 시기인 임신 4개월 이후부터 복용하는 것이 좋습니다. (철분제는 보건소에서 임신 16주부터 분만 시까지 총 5개월을 무료로 받을 수 있습니다.)배우자도 함께!&nbsp;배우자👨도 병원을 함께 방문해 전문의와 상담을 받고 필요한 지식을 갖추도록 하면 좋습니다. 대부분 임산부 나이에만 집중하는 경향이 있는데 엄마의 나이만큼 중요한 것이 &#39;아빠의 나이&#39;입니다. 대부분의 경우 여성이 고령이면 배우자도 고령이기 때문에 임신 준비를 여성에게만 맡기지 말고 남성도 자신의 몸 상태를 점검🩺하고 관리해야 합니다.아빠 역시 나이가 들면 생식능력이 떨어지게 되므로 3개월 전부터는 여성뿐만 아니라 남성 역시 함께 준비를 해야 하는데요 건강한 정자를 만들기 위해 흡연과 음주를 피하고🙅&zwj;♀️ 엽산을 복용하는 것이 좋습니다.이제는 보편화된 고령임신, 엄마와 아빠가 함께 준비하고 계획하여 건강하고 예쁜 아기를 만나보시길 바랍니다!

고령 임신, 조금 더 주의해요!


제가 오늘 조리원 퇴소를 햇는데요,
아침에 유축한 모유를 집에와서 중탕기에 넣어두고
아직까지 먹이지 않앗어요 직수를 우선으로 하다보니,,
중탕기에 넣어둔지 한 7시간 정도 되었는데
이렇게 오랫동안 둬도 괜찮을까요..?? 

모유 중탕 몇시간까지 가능한가요? 

중탕한지 그렇게 오래된건 먹이면 안돼요 ㅠㅠ

실온3시간이에요. 그리고 따뜻한곳 그리오래면버리셔야ㅜ

중탕기 기준으로는 1시간 이내로 먹이셔야해요. 중탕기에서 냉장한 모유의 경우 30분이면 40도기준 적정온도여서 먹이셔도 되지만 냉동의 경우 서서히 녹힌 후 똑같은 30분 중탕이라 보시면 됩니다. 중탕기에서 가열한 모유는 한시간이 지나면 세균 번식의 우려가 있어서 당장 버리셔야합니다~

오늘로 막 12주차 에요..!!
요즘 입덧은 아닌거 같은데... 진짜 뭘 먹어도 소화가 안돼서 너무 힘들어요..ㅠㅠ
소화제는 먹으면 안된다고 하고.. 근데 진짜 속에서 난리가 나서 어떻게 해야할지를 모르겠어요😭

저같이 소화 안되고 속이 난리이신 분들 계신가요ㅠㅠ?
다들 어떻게 해결 하시나요???

소화 안될때 어떻게 하시나요ㅠㅠ?

저도 그래서 효소 먹고있는데 잘모르겠어요ㅜㅜ 궁금하네요 다른분들 어떠신지🥺저는 8주2일차에용!!

저는 매실차 따뜻하게 시원하게 해서 마시고 콜라마셨어용 글구 밥먹으면 바로 움직여서 소화시켯구용!! 그증상 계속 되면 입덧약 처방받아서 먹어보세요!! 저는 약먹구 입덧이랑 소화불량 다 좋아져써여

저도 가끔 그런 날이 있어서, 산부인과 근처 약국에서 입덧약 받을때 임산부가 먹을 수 있는 소화제 있냐고 물었더니 일반약 꺼내 주시더라구요! 일반 소화제는 먹으면 안되고, 임산부가 먹어도 되는 성분으로 만들어진 소화제가 있다고 하시면서 주셨어요ㅠ 한번 근처 약국에 물어보세요!

활명수유 드셔보세요! 일회용처럼 생긴거 있어요!!! 까스활명수는 안되는데 활명수유는 임산부 먹어도 된대요

약국에 파는 베아제는 괜찮다고 하던데 다니는 병원에 문의해보세어ㅡ

입덧이심하니 음식을먹으면 소화가안되고 위가 딱멈추더라구요 저는 입덧캔디를 밥먹구 하나씩먹는데 그러면 침분비가되서 그나마좀 소화가 되는거같아요

저도요ㅜㅜ조금만먹어도 소화안되고
꺽꺽계속트름나오고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이젠 속까지쓰리네요...ㅠㅠ

저도 8주 4일인데 하루는 먹으면 소화가 안되서 헛트름만하고 그래도 안되서....힘들어서 오늘은 밥을 계속 찔끔찔끔씩 계속 먹고 있어요.... 배차기전에 멈추고 하니깐 그래도 소화가 안되서 힘든것보단 괜찮아요! 대신 적은양을 긴 시간을 가지고 계속 조금씩 먹어야해요ㅠㅠㅠ

저는 생강차마시라던데 입맛에 안맞아서 도라지생강차 따뜻하게 마시고 있어요. 먹으면 입덧도 가라앉고 트름도 시원하게 나오니 좋더라구여

헉... 임산부 소화불량은 진짜 왠만해선 다들 잇나바요 ㅠㅠ 저도 꼬마김밥 3등분해서 4시간정도 나눠먹으니 좀 괜찮더라구요 뭐든 만복으로 먹지않고 먹는둥 마는둥 식사하면..좀낫구요 ㅠ 대신 그만큼 또 금방 배는고파요...

집앞 천천히 20-30분 걷다 들어왔어요

저도 소화가 안되서 저녁에 잠못자고 그랬어요.
(저녁에 특히 과식하는지라,,,ㅎㅎ)
그래서 전혀 관심없던 임산부효소를 한번 먹어보자해서 시켜먹어봤는데 신세계네요!!!! 저 이거먹고 더부룩하고 소화안되는게 없어졌어요>_<
혹시나 도움될까싶어 남겨봅니당

새해 복 많이 받으세요 베동님들❤️

201일차 10.5 kg 남아입니다. 현재 이유식 1끼에서 2끼로 늘리려하는데 스케줄과 수유량이 헷갈려서 ㅠㅠ 스케줄 조언 부탁드립니다🥹

현재
7:00 기상 및 수유1 240 mL
11:00 이유식 150 g
14:00 간식 50 g(딸기, 사과, 고구마 등 퓨레)
15:00 수유2 240 mL
19:00 수유3 280 mL

수유2를 이유식2로 바꾸기만 하면될 줄 알았는데 책에서 현재 개월수에는 수유량을 700~800 mL는 줘야한다고 봐서 수유는 3번으로 유지를 해야하는건지 헷갈리네요ㅠㅠ 조언 부탁드려요! 


이유식 두끼 스케줄 조언부탁드려용!

이유식150을먹고 4시간이 버텨질수도있군요.... 
음.. 간식 시간을 쫌 당기고 수유2도 시간을 30분에서 한시간 당기고 수유 2.3사이에 이유식2를 넣으면어떨까요?

저는이렇게해욥. 이유식 두번에 수유3벙이여!

저희애 기준으로는
7시 수유200
10시반 이유식85 수유160
2시반 간식20 수유120
5시반 이유식85 수유160이예요

7월 초산맘입니다 🫡
애기용품 조금씩 준비중인데 유모차&카시트 언제사야할지 고민중이에요

아무것도 모를땐 출산전에 다 준비해야한다! 이런 생각이었는데, 맘카페나 애기낳은 친구들 얘기 들어보니 유모차랑 카시트는 출산후에 사는 경우도 꽤 많더라구요 
(+신생아용 바구니카시트는 출산전에 미리 대여할 생각입니다)

7월맘분들은 유모차랑 카시트 언제쯤 준비하실 예정이신지 여쭤봐요 

유모차&카시트 언제 구매할 계획이신가요?

저도 여름 아기라 병원외에는 외출을 많이 안할거 같아서 유모차는 너무 더운 여름이 좀 지나면 아기 직접 태워보고 구매하려구요! 

첫째 돌인데 아직 바구니써요 ㅎㅎ 권장이라..! 그래서 첫째 꺼 둘째 돌 지나서까지 쓸거라 둘째 카시트는 늦게 살거구용 ~ 유모차도 태어나서 사도 안늦어요! 

저는 카시트랑 유모차 다 준비 해뒀어용ㅎㅎ당근에서 유모차 저렴히 판매 하길래 이때다 싶어서 사뒀구영 카시트는 상태 괜찮은거 나눔 하시길래 나눔 받았어영

카시트는 인터넷도 알아보구 베페도 가보니까 베페가 더 저렴하더라고여!! 그래서 담달에 베페 열리면 미리 가서 살 예정이에요ㅎㅎ 조리원 퇴소할때부터 바로 써야할 것 같아서 갓 태어난 신생아부터 태울 수 있는걸로 살려구용!!
유모차는 나중에 외출할 수 있을 만큼 크면 직접 매장 가서 태워보고 아기도 저희도 편한거로 사려고 합니당ㅎㅎ🩷

카시트랑 유모차는 태어나고 직접 앉혀보고사려구용ㅋㅋㅋㅋ 다좋다고하는데 진짜앉혀보면 편해보이는게 있더라구요!

저는 출산하고 한달정도 있다가 디럭스로 렌탈하려구요
중고로 샀다가 다시 중고로 파는 과정도 괜히 신경쓰이기도하고
새거 사려면 너무 비싸고 
디럭스는 그렇게 오래 사용하지는 않지만 어릴땐 꼭 필요한 것 같긴 해서요
카시트는 바구니는 물려받은 거 하나 있어서 그거 사용하고
나중에 새걸로 하나 앉혀보고 사려구요
모든 걸 다 구비하고있기보다는 일단 뭐가 좋은지, 잘 맞을지 자료는 갖고있고 필요하면 언제든 살 수 있는 준비까지만 해두려구요
아무생각없이 갑자기 마주하면 급한마음에 아무거나 살 수도 있으니까 일단 알아보는 건 많이 해두고있고 사는 건 천천히 할 예정이에요~^^

유모차는 태어나기 전후로 천천히 구매할까 하고, 카시트는 미리 사야되는데 슬슬 보러 다닐까 생각중이에요~!

전 미리 다 삿어여 🥲🥲🤣🤣ㅋㅋ 
기다리지 못해 유모차는 이미 구매,, 
카시트는 선물 받앗어요 ㅎㅎ

유모차는 베이비하우스?에서 상담받았는데 미리사면 애기가 안맞아서 울고 할수도있다고 아예 애기태어나고 앉혀보고 사는게 좋다고 하더라구요~그래서 저는 애기 낳고나서 사려구요! 카시트는 다행히 언니가 신생아부터 쓸수있는걸로 물려줘서 이너시트만 따로 구해서 설치해놧는데 카시트는 애기낳기전에 필요할거같아요 ! 애기낳고 조리원이동에 병원이동에 차량으로 움직이는거면 필수인듯요!

출산후에 애기랑 같이 가서 골랐어요

바구니 카시트는 당근해왔고
유모차는 아직인데 좀 이따사려구요
그냥 카시트는 집에 차없어서 그건 좀 고민하고있어요

저는 바구니 카시트는 당근, 카시트는 새거 샀어요 ㅎㅎ 유모차는 등센서 있을까봐 나중에 베이비하우스가서 태워보고 사려구요..🥰

저는 바구니 카시트 물려받았고 유모차는 절충형 일단 생각중에요! 저도 주변말듣구 나중에 태워보고 결정할까~ 아들이라 주변 아들집들은 금방 휴대용 넘어간다고 하고 활동적인 애들은 유모차 잘 안탄다고 하니 적당선으루 베페나 베하 가서 보려구용! 

저는 유모차랑 카시트 미리 다 구매해 버렸어요 
사고 싶은게 있어서 부가부 베이비페어랑 싸이벡스 싸이데이때 할인 받아서 미리 사뒀어요>_<

양말을 너무 싫어해서 신기자마자 울고 혼자 벗으려고 낑낑거리면서 짜증내요ㅠㅠ
잘때 신겨서 재우면 안자고 울면서 난리난리... 계속 적응시키려고 신겨는 보는데 매번 너무 싫어하네요ㅠㅠ 이제 추워져서 신고 자야되는데ㅠㅠㅠ무슨 방법이 없을까요😭

양말안신는아기ㅠㅠㅠ

깊이 잠든 다음에 몰래 신기면요~?? 저희 아가도 양말 신는거 답답한지 외출했다 집에 돌아오면 스스로 양말부터 벗어요🤣 잠들기 전에도 답답한지 자꾸 벗어서 잠들고 나서 몰래 신겨줘요~ㅎㅎ

어릴때부터 항상 그랬나요~? 저는 옷입힐때랑 양말 신길때 항상 재밌는 놀이처럼 해요. 손! 발! 이러면 자기가 내밀면서 신어요 옷 입을때 벗을때 자기가 손내밀고 발내밀고 빼고 다해요 ㅎㅎ 양말도 혼자 꺼내고 놀다가 자기 발에 대보고 해요~
억지로 하지마시고 놀이처럼 해보셔요~ 시간이 많이 필요하겠지만요... 우리애도 잘 신지만 집에 오면 항상 제가 벗겨줘서 그런가 실내에 들어오면 자기가 혼자 모자랑 양말은 꼭 벗더라구요^^; 스스로 어린이에요 ㅎㅎ
아 밤에 잘 시려워서 그런거면 슬리핑백?같은거 입혀주세요 발까지 이불처럼 감싸져있어서 좋아요 저도 발시려워도 잘때 양말은 답답해서 못신어요^^;

잘때 꼭 신겨서 재워야하나요? 항상 맨발로재워서 ㅎㅎ 저희도 잘때 양말신음 불편하잖아요ㅠㅠ
저희애도 양말신는거 싫어해서 유모차태워서 신기고 나갓엇는데 ㅋㅋㅋ 요즘은 양말신으면 나가는걸 아는지 자꾸 어디선가 양말과 신발을 가져와서 신겨달라구해요! 양말->산책으로 인식되엇나봐요 ㅎㅎ  집에서 옷갈아입힐땐 거울보고 갈아입히면 아이가 재밋어한대요

양말 신겨놓고 저희애기는 자기가벗어요 어린이집 가기전에 전쟁 치룹니다 양말만 여러번 벗는아기....😂😂

마사지 마니아에요..
지금도 산전마사지 임신기간중 꾸준히 받고 있고,
임신전에도 약손명가 50회 끊어서 다니고 했어요
근데 제가 이번에 가는 조리원
마사지가 1회 평균 30정도라 (근데 완벽히 맘에들진 않아요-산전서비스 받아보았거든요. 물론 아주 비싼 제품을 사용합니다)
너무 고민이 되요

2주동안 바디, 헤어, 페이스 각 1회씩
우선 서비스가 있어요
근데 1회 30만원이 확실히 부담이네요
그냥 이가격이면 산후전문 마사지를 불러도 몇번을 더 부를텐데.. 나가서 주 2~3회씩 불러도 1회 가격이더라구요

금데 걱정이나 고민되는 이유는 출산후 골든타임을 놓치는게 아닐까 하는 걱정에
그냥 비싸도 받아야할까해서요ㅠㅠ

산후조리원 마사지가 너무 비싸서 고민입니다

출산 후 골든타임은 없어요.. 다 상술이에요.ㅎㅎ 산욕기는 출산 후 보통 6주까지라, 사람마다 맞는 사람이 있고 안맞는 사람도 있고 사바사에요.. 첫째때 회당 30-40씩하는 마사지 받았는데 저는 그냥저냥 그랬어요 ㅠ 

저도 그거땜에 고민 많이 했는데
출산해보신분들이
집에 애기 봐주실 수 있는 분이나
 산후도우미 부를거면 
출장마사지 추천하시더라구요!
2주안에 마사지 안받는다고 살안빠지는거
몸 회복안되는거 아니라고요~ㅎㅎ
마사지 선결제해놓고 제몸 컨디션 안좋아서
못받을수도 있는고니까요??
마음가는대로하시면 될거같아요

마사지도 좋지만 가격대비 그게 그렇게 크게 영향 미칠까싶어요… ㅎㄷㄷ 할정도로 할필욘 없을듯

 저도 마사지를 자주 받는편인데 어제 산전관리 받아봤는데 이정도 가격주고 할만한 건 아닌거 같아요 시기가 중요할 순 있지만 가격대비 퀄리티가 너무 별로여서 걍 스트레칭하고 호흡좀 하면서 남편보러좀 몸좀 쓸어달라고 하려구요 ㅋㅋㅋ조리원나가서 출장마사지가 받으면 될거같아요

산전계약시 할인이 들어가서 회당 30만원보다 적어지긴했는데.. 그래도 비싸죠 ㅜㅜ
그치만 마음편하게 마사지 받을시간이 조리원밖에 없을것 같아서 저는 7회 추가 계약했어요

저도 조리원마사지 너무 부담되서
산후도우미님 계실때
출장마사지 받으려구요
가격도 더 저렴하고
시간도 더 길게 해주고
횟수도 더 많더라구요

저는 제공되는거 2회 받아보고 괜찮으면 추가하고 아니면 출장하려구요! 출장이 반값이더라구요ㅠㅠ 

회당 30씩 하는 마사지 받아봤지만 사실 크게 다른건 없더라구요~~ 밖에서 마사지 하면 회당 10-20 으로 하니까 차라리 2주 조리원 나와서 밖에서 마사지 횟수 늘려서 받으려구요~~대신 2주간은 남편 마사지^^ 

저도 조리원에서 산전마사지 받아보니 그닥이라~조리원 퇴소 후 산후도우미 4주 계실동안 후기보고 잘하는 출장마사지로 골라서 부르려구요~
그때해도 늦지않는대요~

경혈관리는 가격부담 없는 선에서 받으시고 자분은 삼칠일 21일이후 제왕은 40일 이후부터 산후관리 받으시면 좋아요! 출장받으셔도좋고 약손명가 산후스페셜도 골반포함 전신관리라서 진짜 좋아요!!

쌍둥이인데 성별이 너무 궁금하네요. 제가 보는게 탯줄인지 생식기인지 헷갈려서 여쭤봅니다.

쌍둥이 12주 초음파 각도법 봐주세요

안녕하세요 엄빠님! 베이비빌리입니다. 

각도법이 궁금하신 엄빠님께만 알려드려요🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
각도법에 관심 있는 엄빠들이 모여있는 게시글에서 의견을 나누어보면 어떨까요?👼🏻
지금 바로 각도법으로 울 아기 성별을 추측해보세요😍

👉🏻 지금 바로 성별 질문 남기기
 https://app.babybilly.app/ry3fx9

각도법방에도 따로 올려봤는데 댓글이 안달려요 ㅠㅠ 아무도 안계실까요 ㅠㅠ

첫째는 아들 같긴한뎅.. 요기 가이드 보구 각도법 사진 찾아서 해보세용!
https://mybabygender.com/

면역 항체가 풍부한 모유는 아기의 신체 발달에 큰 영향을 미치는 중요한 영양원이에요. 단유 시기가 정해져 있는 것은 아니지만, 대부분 생후 15~16개월 무렵에는 단유를 시작할 것을 권장해요.👌 물론 엄마와 아기 모두가 준비가 다 된 상태라면 말이죠. 단유는 짧게는 일주일에서 2주 이상 걸릴 수 있어요. 때문에 단유를 준비할 때는 계획을 세워 하나 하나씩 실천해 나가는 것이 중요해요.<hr>모유할 때 이렇게 해요!<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1136/07e1022e-0b49-4c7c-b614-e55134b394a5.gif" style="width: 100%;">아-하!🌹천천히, 여유를 갖고 모유 횟수를 줄이기모유 수유를 갑자기 끊게 되면 아기에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요. 때문에 단유는 천천히 시간적 여유를 두고 시작하는 것이 좋아요. 먼저 수유 횟수를 한 단계씩 줄여보세요.😉 아기가 적응하면 다시 한 단계를 더 줄여 보고 마찬가지로 며칠 동안은 이를 유지해 주세요. 이렇게 한 단계씩 수유 횟수를 줄이고, 또 유지하면서 서서히 모유 양을 줄여 주세요. 이 때, 아기가 배고프지 않도록 이유식이나 간식을🍭 늘리는 것도 도움이 돼요. 모유 수유의 텀을 조금씩 늘리면서 이유식이나 간식으로 대체하면 모유를 끊을 수 있어요.🌹몸에 남은 모유 비우기단유를 할 때 모유를 비우는 것은 아주 중요한데요. 바로 엄마의👩 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문이에요. 모유 수유 횟수를 줄이게 되면, 횟수를 줄인 만큼의 유즙이 가슴에 남게 돼요. 가슴에 남은 유즙은 유관에 쌓여 젖몸살이나 두통 등을 일으키는 원인이 될 수 있어요. 때문에 가슴에 남은 모유는 유축기 등을 활용해서 조금씩 비워 주는 것이 좋아요. 이 때, 가슴에 남은 모유를 억지로 비우거나, 완전히 비우는 행동은 피해 주세요.🙅 조금씩 반복해서 모유를 비우다 보면, 엄마의 몸이 더 이상 모유가 더 필요하지 않다는 신호를 뇌에 보내고 모유의 양이 점차 줄어들게 될 거예요.<hr>이것도 기억해주세요!<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1136/b7a7d188-8da8-4579-8436-b7eac02db568.gif" style="width: 100%;">띵크띵크🌹충분한 대화와 스킨십이 필요해요아이에게 충분한 안내 없이 단유를 하게 된다면, 엄마의 품에서 안정감을 느끼던 아이는 단유가 스트레스로😵 다가올 수 있어요. 때문에 단유를 시작할 때에는 아이와 대화하며 이에 대해 설명해 주는 것이 좋아요. 이제 엄마가 단유를 할 것임을 예고해 주고, &ldquo;엄마 찌찌가 아야해서 젖을 먹을 수 없대.&rdquo;와 같이 단유를 하는 이유에 대해 이야기해 주세요.💁 그리고 스킨십을 통해 아이에게 엄마와의 관계는 변함없다는 것도 인식시켜 줄 수 있어요.🌹수분 섭취 줄이기엄마가 섭취하는 수분은 모유량에 영향을 끼치는 요소예요. 때문에 단유를 시작하게 되면 평소 마시던 수분을💧 조금씩 줄여나가고, 이를 통해 몸에서 모유가 만들어지는 것을 최대한 줄이는 것이 좋아요. 특히 염분이 많이 함유된 음식을 먹게 되면 갈증이 나게 되고, 우리 몸은 몸에 들어오는 수분을 축적시키므로 짠 음식도 피해 주세요.

자연스러운 단유 방법

저두 그러긴 해요ㅠㅠ 역방쿠+타이니모빌 조합 최고... 아기체육관에 놓을때도 잇는데 이게 제일 미안해요;; 역방쿠+모빌은 애기가 좀 쉬는 느낌이라면 아기체육관은 노는데 옆에서 진짜 안놀아주는 느낌이라... 저는 부엌일 할때 가끔은 역방쿠 부엌쪽으로 갖다놔요. 그럼 보채던 애기도 저 구경하면서 조용해질때가 잇더라구요 ㅎㅎ

전 집안일 할땐 전혀 죄책감 없어요..
애기가 지루해 해서 찡얼거리면 그깨 같이 놀아줘요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 살짝 미안한 느낌 뭔지 알아요ㅎㅎㅎ대신 집안일 할 때 아기가 옹알이하면 바로 리액션! 정말 수시로 애기 들여다보고 리액션하고 그러네요 

저도 모빌보고 집 구경하면서 잘놀때 집안일 후다닥하고 애기가 좀 울거나 보채면 엄청 예뻐해주면서 재밌게(?) 놀아주고 가면 충족이 되는지 또 혼자 잘 놀더라고요 ㅎㅎ

막생리시작일 2월8일 이고 42살 노산 첫 아이 임신이고 자연임신 이예요 ..  생리예정일 7일지나 임태기 해보고 놀라 바로 산부인과 갔더니 아이집이 안보이는데 피검사는 임신 맞고 자궁도 두꺼워졌다고 하시더라구요
자궁외임신 가능성도 이야기 하시는데 .. 걱정입니다 ㅠ 담주에 애기집이 보일까요??

5주차 아기집이 안보인다는데..

담주에 보이실거예요~
저도 생리예정일 3일 뒤에 확인하고 바로 갔더니
안보인다해서 걱정했는데 담주에 봤어요^^
저도 40 노산 첫 ㅎㅎ 걱정하실거 없어요!

저도 그랬어요 자궁도 생리전 처럼 벽이 두꺼워져있다고 아직 안보이는게 이상한것도 아니여서 일주일뒤에 오라했어용 갓더니 난황이랑 아기집이 한번에보엿답니당 !! 아기집이 보이고 일주일뒤 난황이 보여야하는건 정상적이지만 아기집이 안보이는건 배란이 늦게되면 그럴수있다고 5주 지나도 안보이는 사람도 잇다고 햇어요 피검수치가 저는 1260이엿는데 2000부터보인다하더라구요 정상적으로는 하루에 두배씩 뛴다고 안내받고 저는 몇칠뒤에 갓더니 잘 보였어용 !! 저는 6+3일인데 막생1/27일이여서 제 주수 기준 비교하니 그럴실수잇는거같아요ᰔ

저도 처음에 테스트기 하고 3일뒤 갔는데
아기집 안보여서 피검만 하고왔었어요 ㅎㅎㅎ 
일주일뒤에 가서 아기집 확인하고왔습니당❤️ 너무 걱정 마시고 다음주에 아가가 이쁘게 잘 지어논 아기집 확인하실수있을거예요🥰❤️
축하드립니다😇❤️❤️

제친구도 안보였다가  
난중에 보이더라구요
꼭 보일거에요  넘  걱정마시고 몸 잘챙기세요

안녕하세요! 저는 막생 1/29 평균 주기 33일인데 지난주 병원 갔다가 아기집 2mm? 거의 안보여서 임신확인서 못 받고 왔어요ㅠㅠ!
매일 집에서 임테기하면서 일주일 더 기다렸는데 이틀전 임테기 역전되었고 오늘 아기집이랑 난황 확인하고 왔어요!!
맘 편하게 놓으시고 조금만 더 기다려보아요🩷🩷

화이팅!!!!! 임신 축하드려요🩷

마지막 생리로 계산하면 5주 3일차입니다. (예정일 +8일)
어제, 5주2일차에 병원다녀왔는데 쪼매난거 찾았더니 2mm였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 작아서 의사쌤이 초음파에 물음표를 그려주시더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주기가 늦으면 배란,착상이 늦어지는 경우가 있으니 걱정하지말라고 했습니당
피검사 수치는 1300대 나왔어요

딩동댕님도 너무 걱정하지마시고 조금 기다려 보세용
아, 전 임테기 역전 안되고 그냥 갔어요 ㅋㅋ

슬슬 준비해보려고 하는데 아기 침대 위에 방수패드 깔고 그 다음 쿨매트 까는 건가요....? 아니면 방수패드만 깔아도 상관없을까요 ? ㅠㅠ 모르는게 투성이입니다 .. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

기저귀 갈이대랑 침대는 패드 몇개씩만 있으면 될까오? 딸이라구 합니당 ㅠㅠ

아기용품.. ㅜㅜㅠ

방수패드 아기침대용 2개 기저귀갈이대용 2개 샀어요!
일단 이정도만 준비해보고 필요하면 더 사려구요!

저 리안드림콧이랑 소베맘 기갈대 사고 아가짱 방수매트 m 3개 사서 돌려쓸려구요!!

제 지인이 팁이라고 알려줬는데 방수패드깔구 위에 천귀저기만 깔아쓰면 된다 더라구용~! 

저는 매트리스-매트리스커버-방수패드-쿨패드 혹은 면패드 깔아주려구요! 저희도 딸이에요 ㅎㅎ 애들은 11월까지 여름이래요...

신생아때 생각보다 방수매트 안필요해용.....

산모교실가서 들었는데...
침대에 방수패드 까는거 
아기한텐 통풍이 안되서 
안좋데요...기저귀 발진 난데요
순면매트or쿨패드 둘중 하나
아기 상태보시고 깔아주시면 
좋을꺼 같아요

저는 소*맘 기저귀갈이대에 
모*하우스 주방방수매트 
깔아놧어요...
다른 선배맘들 꿀팁ㅎㅎ

다른 맘들보니 기저귀 갈면서 
똥&오줌 매일 묻는다고 방수매트는 잘 마르지도 않고 세탁 
번거롭다고 그러시더라구요
주방매트는 쓱~닦아버리면 끝이에요ㅎㅎ

전 베페에서 듀라론 쿨방수매트 구매했어요 뒷면은 면재질 이라서 겨울엔 뒤집어서 쓰면된다고 하더라구요 ㅎㅎ

저도 남겨주신 증상 말고는 딱히 없네요 ㅠㅠ 이주나 기다려야하는데 시간이 너무 안가요

처음 임신 해보니 병원 갈 날을 손꼽아 기다리기보다는 저는 매일 아가한테 말걸고 있어요 ㅋㅋ (사실 날짜 개념도 못찾을 정도로 바쁘기도해요.. )

아가 엄마가 오늘 다리가 탱탱부엇구나 ~ 너는 뭐하니 ? 😆😆😆 하면서요 그럼 시간이 금방가더라구요. 

노산이면 (제가 노산)안정기 지나서 태명도 붙이고 말도 걸고 하라는데, 정 붙이지말라고 ~ 

그건 그때 상황이 되면 생각하려구요! 일단 지금 저에게 온 행복을 만끽하려고 노력하고 있습니다 ☺️

저도 6주차인데 증상이 정말 저랑 똑같네요!! 내일 심장소리 들으러가는데 잘 들렸으면 좋겠어요~!

Ada yg di sini bunda² hamil 18 minggu sakit pinggang kalo orng Jawa bilang beyekan. Pdhl mnum susu rutin, vitamin rutin air putih jg bnyak. Saran ny bun smpe pake koyo msh ga mempan

Trimester 2

Wajar bun saya juga bgtu gk ilang² sakit pinggang coba berjemur aja kalau pagi bund 

Wajar ya bunda karena pinggang menahan beban bagian perut karena perkembangan janin yg makin besar, jangan terlalu capek sama terlalu lama berdiri ya bund

Ligamen panggul meregang menyesuaikan sbg efek membesarnya rahim seiring bertambahnya usia kehamilan dan berat bayi.
Sabar ya bun, dinikmati aja. Bantu pijit² sama paksu 😊

Sama bun aku jg sakit pinggang berasa panas gtu,pdhl minum jg sering bnyk ,

Bunda, klo saran ku jgn pake koyo.. di usap” aja udah.. aku kemarin itu pake kompres BKA itu ngaruh sii.. banyak makan buah sama vit cal 95 itu ngebantu bgt.

Saya pertama masuk tm2 sakit pinggang bunda. Tapi cuma sehari itu aja.

Bawaan bayi bun.. sya kmrin wktu hamil juga gitu, pinggang sakit pegel nggk karuan.. tpi pas tm 3 malah sembuh dgan sndirinya

세상에는 수많은 입덧이 있고... 그 중 체덧도 있다?💦 계속 소화가 안되고 체한 것 같은 증상이 계속되는 입덧을 &#39;체덧&#39;이라고 불러요. 그렇다면 체덧 왜 생기고, 완화방법은 무엇일까요? 🔍<hr>먹기만하면 체한 느낌?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3248/3302230c-1be6-4e02-a0df-6659e6bfa47e.gif">으... 꽉 막혔네체덧이란?체덧은 입덧의 증상 중 하나에요.🤢 사람마다 나타나는 입덧 증상이 다른데, 그 중 체한 것 같은 느낌을 자주 받는 다면 &#39;체덧&#39;이라고 부르고 있어요. &nbsp;체덧 증상은?음식을 조금만 먹거나 아예 먹지 않아도 속이 답답하고 꽉 막힌 느낌이 들며, 체한 것 같은 증상을 동반해요.🥴 토덧과 동반되는 경우가 많으며, 토하고 나서도 울렁거리는 느낌과 함께 계속해서 체한 느낌이 나서 임신부를 괴롭히는 입덧 중 하나에요!&nbsp;체덧 왜 생겨요?아직 입덧의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 임신으로 인한 프로게스테론이라는 호르몬 분비로 위장기능이 약화되어 나타난다고 추측하고 있어요.😵<hr>체덧 완화방법은?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3248/28be0165-8107-41b0-b540-9d90b70f0250.jpeg">체덧, 시원하게 날리세요!음식을 조금씩 섭취하기음식을 한꺼번에 먹기 보다는 조금씩 나눠서 먹는 것이 위의 부담을 줄여줘서 체덧을 완화시켜줄 수 있어요.🥄 시간이 걸리더라도 조금씩 꼭꼭 씹어 먹기를 권장해요.자극적인 음식은 NO!속이 답답하니 자극적인 맵거나 칼칼한 음식이나 탄산음료가 생각날 수 있어요.😵 하지만 이러한 음식들이 당장은 체덧이 완화되는 느낌을 받을 수 있지만, 시간이 조금 지나면 오히려 위에 부담을 줘 체덧 증상이 더 극심하게 나타날 수 있으니, 자극적인 음식은 피해주세요!&nbsp;섬유질이 풍부한 음식 섭취하기섬유질이 풍부한 음식은 위를 편안하게 해줘서 속이 편안해질 수 있어요. 삶은 양배추, 고구마, 바나나, 아보카도🥑 등 섬유질이 풍부한 음식으로 체덧을 완화시켜 보세요.&nbsp;가벼운 산책이나 운동하루 30분 정도 걷거나 운동하는 것은 체덧을 예방하고 완화하는데 효과적이에요.🚶&zwj;♀️ 신선한 공기를 마시고 움직이는 행동은 소화불량을 완화에 크게 도움이 되어요! 배뭉침이나, 특별한 이상 증상이 없다면 하루에 30분씩 산책이나 운동을 통해 몸을 움직여주세요.베이비빌리 임신부 마케터의 꿀팁 전수🍯실제로 체덧으로 고생했던😢 베이비빌리 마케터의 찐경험담에 의하면 매실액이 체덧 완화에 큰 도움을 줬다는 후문! 게다가 아빠의 손마시지로 어느 정도 체기가 내려갔다며 손마사지도 추천해줬답니다. 입덧땜에 먹고 싶은 것도 잘 못먹는 빌리엄마들😥 체덧 완화방법이 조금이나마 도움이 되길 바랄게요.💞

계속 소화가 안되고 체한 것 같아요! 임신 중 체덧?

저 이번주 목요일에 아기집 확인하고왔어요🩷
근데 ㅎㅎㅎ
와 가슴이 썰릴 것 같고 몸도 엄청 무겁구
허리랑 고관절도 뻐근하니 계속아프고
잠을 푹 못자고 일찍 눈이 떠져버리네요 ㅎㅎ
저랑 비슷한 분 계신가요~~~?


5주차 증상 🥹

축하드려요 ㅎㅎㅎ 저도 가슴 통증 
빼고는 증상이 비슷해요 
늦게잠들고 아침 일찍깨고 ..
잠이 줄었어요 예민해진건지 ㅎㅎ

저랑 증상 비슷해요!!ㅠㅠ 잠도안오고 새벽에 갑자기 더워서깨고..그러다가 늦게자고.. 호르몬때문이래요ㅠ

축하드려요~! 혹시 막생이 언제셨나요~? 5.9에 아기집 봤는데 저랑 아기집 사이즈 비슷해서요~

축하드려요!! 저랑 주수 비슷하시네요 ㅎㅎ 
가슴통증 몸 무거움 빼고는 증상이 비슷하네요. 전 입덧도 없고 오히려 식욕 폭팔 ㅠㅠ 초반부터 살이쪄서 걱정입니다..
아직 심장소리는 못들으신거죠??

저는 수요일에 아기집 보러가용 ~  임신 확인 후 부터 새벽 3시쯤이면 꼭 깨서 다시 잠이 안들어서 힘들어요 ㅠ 골반 뒤쪽도 뻐근 하구용

저도 5.10일에 아기집만 확인하고 왔는데 늦게 잠들고 새벽4시쯤 깨서 물어봤는데 그냥 호르몬의 장난이라고 하셨어요 그냥 간단히 산택하고 자라고 ㅎㅎ 예민해지는거라고 하셨어요 ㅎㅎ

저도 가슴통증 있고 너무 피곤하고 아랫배가 싸하게 아파요~

우와 저랑 비슷한 시기에 아기집 보셨네요!!!! 저도 5.9일날 확인햇어요 ㅎㅎ 
아기집만 보고 와서 내일 다른병원으로 한번더 보러갈려구요>_< 저는 아직 임신증상이 없어서 불앙해요 ㅠㅠ

저도 마찬가지예요. 밤에 잘 땐 늦게 자고.
아침에 귀신같이 눈떠 지고.
저만 그런 줄 알았는데 맘 님들도 똑같은 현상이군요.
저는 내년 1월 10일 예정입니다

원래 아가나오기전에 모유가 나오는건가용??
초산입니당ㅋㅋㅋ아가가 곧 나올꺼같아요?

예정일 18일인데 지금 모유가 조금씩나와요!!

사바사에요 ㅎㅎ 이제 몸이 출산준비하나보네용

저는 30주쯤부터 조금씩 나왔어여..! 유즙이라고 하더라구용

안녕하세요 35주 6일차 임산부입니다 :)

35주되며 약간의 하혈로 조기출산 걱정되어 병원에 갔는데 검사후에 조기태반박리는 아닐것같다하시면서 약처방받고 다음주에 다시 검진하자고 하셨거든요. 
그런데 점점 갈수록 배뭉침이 잦아지더라구요ㅠㅠㅠ  저녁이후로는 한시간에 다섯번정도는 배뭉침이 있고 돌덩이처럼 딱딱해집니다ㅠㅠ 그치만 쉬면 금방 풀어지네요ㅠㅠㅠ 
가진통인걸까요??ㅠ 진통인걸까요? ㅠㅠㅠ

35주 배뭉침

진진통은 간격이 규칙적이라고 들었어요~! 진통 간격 한번 체크해보세요!

 1시간에 4번 이상 자궁수축이 있으면 병원에 검진오라고 하셨는데 병원 가보시는 게 좋지 않을까요?

207일아기 이유식 두끼하고있어요
분유만 먹을때는 총량 860이었어요

이유식을 잘 먹는 아기라 100씩 두끼 먹고있는데 분유보충을 하지 않아도 다음 텀까지 4시간을 배고프다 찡찡거리지않더라고요

현재 스케쥴은 이래요!
8:00 분유220 
12:00 이유식1 100g
16:00 이유식2 100g 
20:00 분유260 
총량 680 +간식 10g 으로 훅 줄어들었는데 매번 토하던 아기가 토하지는 않더라고요!!
그래서 이렇게 가도 되나 고민되어여ㅠㅠ

이유식먹고 보충수유 안해도 되나요?

음.. 너무 적지않나싶은데요ㅠㅠ
저같음 안찾더라도 먹일거같아요

이때는 분유가 주식이라 600-800은 먹여야 한다고 알고 있어요!

아직 분유를 더 먹기도해야하고 이유긱 양에비해 분리수유 텀이 좀 긴것같아요~ 아래 처럼 분유한번 더 추가해보세요^^

8시 분유
10시 이유식
12시 분유
16시 이유식
18시 분유

보충분유 보통 이유식+2시간 뒤에 주더라구요! 저도 이유식1 끝나고 두시간 뒤에 먹여서 하루 분유 3번 먹어요! 

임신부터 출산까지 마친 엄마의 몸에는 많은 변화가 일어나요. 체력도 많이 떨어지고 근육이나 뼈도 약해지게 되죠😥. 그래도 영양제를 꾸준히 섭취하면 엄마의 건강을 다시 회복할 수 있어요💪. 그렇다면 출산 후 엄마가 꼭 먹어야 하는 영양제는 무엇이고, 각각의 영양제는 언제 챙겨 먹는 것이 좋을지 빌리와 함께 확인해 보기로 해요💓.필수영양제 1: 칼슘<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/bd319840-b0d1-469b-a898-d57c8ba995a4.webp"/>첫 번째 영양제, 칼슘!💊칼슘을 섭취해야 하는 이유는?임신 중인 엄마는 태아에게 엄마의 혈액과 칼슘 등을 전달하면서 아이를 성장시켜요⬆️. 그렇기 때문에 엄마의 뼈에서는 칼슘이 많이 빠져나가게 되는데, 이때 더 많은 영양분을 섭취하지 않는다면 골밀도가 떨어지면서 골다공증🦴과 같은 질환이 생길 수 있어요. 엄마의 뼈 건강을 위해서는 칼슘을 꼭 섭취해 주세요.💊언제 섭취해야 하나요?칼슘과 철분을 함께 복용하면 서로의 조직을 붕괴시키며 두 영양소의 효과가 모두 미미해져요😣. 그래서 칼슘과 철분의 섭취 시간을 점심 식후, 저녁 식후로 조절해⏰ 주시는 것이 좋답니다.필수영양제 2: 철분<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/49d22a72-e4bb-4ba8-951d-db70b30e3562.webp"/>두 번째 영양제, 철분!💊철분을 섭취해야 하는 이유는?임신 중에는 태아에게 피를 보내고 출산할 때는 출혈량🩸도 많기 때문에, 엄마의 몸에는 피가 부족할 수밖에 없어요. 임신 후에 산후 조리로 미역국을 먹는 이유도 바로 결핍된 철분을 보충하기 위해서인데요. 평소에 음식으로 많은 철분을 섭취하는 것은 어렵기 때문에 꼭 영양제를 챙겨 먹어주세요. 그리고 철분은 출산 후뿐만 아니라 임신 준비 시기부터 섭취하면 좋은 영양제이니 평소에도 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋답니다😉. 💊언제 섭취해야 하나요?철분을 공복에 섭취하면 속이 울렁거리는🤢 증상이 발생할 수 있어요. 이런 증상이 발생하시는 경우에는 철분과 시간을 두고 먹어야 하는 칼슘을 낮☀️에 섭취하고 철분을 저녁🌙 식후에 드시는 것을 추천드려요. 그리고 철분은 비타민과 함께 먹으면 서로의 흡수를 돕는 성질이 있으니 같이 섭취해 주시면 좋아요.필수영양제 3: 비타민D<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0b6caf2f-bb12-44af-842d-37a1859c4a63.webp"/>세 번째 영양제, 비타민D!💊비타민D를 섭취해야 하는 이유는?비타민D는 출산 후 약해진 몸의 면역력을 증진해 주고 우울감을 낮춰주는 효과가 있어요. 출산 후에는 호르몬으로 인해서 산후우울증을 겪으시는 분들도 있는데요😢. 비타민D를 섭취하고 야외에서 햇빛도 자주 쬐어주면서 우울증을 예방하시는 것이 좋아요. 야외로 외출이 어려우신 분들이라면 특히 영양제를 더 잘 챙겨 먹어주세요☺️.💊언제 섭취해야 하나요?비타민D는 하루 중 언제 드신다고 해도 괜찮은 영양제이지만, 가장 큰 효과를 보고 싶다고 하면 저녁 식후 또는 자기 전😴에 드시는 것이 가장 좋아요. 수면을 할 동안 비타민D가 몸 안에서 더 활발하게 움직이며 영양제의 역할을 잘 해낸답니다👍.필수영양제 4: 오메가3<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0c506263-d7a9-4172-bab5-ebab9587813b.webp"/>4번째 영양제, 오메가 3💊오메가3를 섭취해야 하는 이유는?오메가3는 몸속의 세포막을 구성하고 혈액순환💞을 촉진해 주는 영양소에요. 이 영양소는 체내에서 직접 만들어지지 않기 때문에 음식을 통해서만 섭취할 수 있다고 해요. 출산 후 수유를 하는 경우에는 엄마가 가진 영양소가 모유를 통해 아이에게 전달되는데요. 이때 오메가3의 성분이 아이의 두뇌🧠의 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요. 엄마의 몸도 챙기고 아이의 건강도 챙길 수 있는 일석이조 영양제랍니다.💊언제 섭취해야 하나요?오메가3🐟도 비타민D와 마찬가지로 하루 중 언제 드셔도 괜찮은 영양제이지만 만약 시간을 정해두고 드시고 싶다면, 저녁 식후나 자기 전에 섭취하는 것을 권장 드려요. 마지막으로 정리해 보자면 유산균은 아침 공복에, 칼슘은 점심 식후에, 철분은 저녁 식후에, 비타민D와 오메가3는 자기 전에 드시는 것을 권장 드릴게요💗.필수영양제 5: 유산균<img class="fr-fic fr-dii" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/da1ab47f-e5ba-46e6-b8dc-c3155079b2af.webp"/>마지막 영양제, 유산균!💊유산균을 섭취해야 하는 이유는?유산균은 다양한 효능이 있지만 그 효능 중에서 출산 후 가장 도움이 되는 효능은 면역력 증가와 변비 예방이에요. 출산을 위해 엄마는 수술과 진통을 겪고, 출산 후에도 많은 양의 음식을 섭취하지 못하면서 변비💩가 생기는 분들이 많다고 해요. 그래서 임신 시기부터 유산균을 챙겨 먹고 출산 후에도 챙겨주셔서 변비를 예방해 주세요. 참고로 아이와 함께👩‍👦 먹을 수 있는 유산균도 있으니 아이와 함께 먹는 것도 좋아요.💊언제 섭취해야 하나요?유산균은 공복에 섭취해야 효과가 가장 좋은 영양제예요. 식후의 위는 음식물을 소화시키기 위해서 위장운동을 하고 있는데 이때 유산균을 섭취한다면 유산균까지 소화시켜버려서 영양제의 효과를 얻지 못해요🙅‍♀️. 그래서 소화작용이 강하지 않은 공복 상태에서 섭취해서 장까지 유산균이 잘 이동💫할 수 있도록 해주세요.오늘은 출산 후에 꼭 먹어야 하는 영양제에 대해서 배워보았어요! 칼슘, 철분, 비타민D, 유산균, 오메가3까지 총 5개의 영양제를 말씀드렸는데요. 모두 출산 후에 지친 몸에 도움이 되는 영양제 들이기 때문에 임신🤰 중인 엄마라면 미리미리 준비하고, 출산하신 엄마👩‍👦‍👦라면 오늘부터라도 잘 챙겨 먹기로 해요🥰.<iframe allowfullscreen="" class="fr-draggable" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jQOF5ncKTBg?&amp;wmode=opaque" width="640">       </iframe>출처:엄지TV

출산 후에 꼭 챙겨야 하는 필수 영양제 5가지!

Semakin besar usia kehamilan, ibu hamil akan mengalami berbagai keluhan seperti sakit punggung, kram, dan tulang ekor yang sakit. Sakit tulang ekor memang tidak berbahaya, namun membuat ibu hamil tidak nyaman ketika berbaring🛏️ dan duduk. Bagaimana cara mengatasinya?<hr>Berbagai hal yang menyebabkan tulang ekor sakit ketika hamil⚡Saraf tulang ekor yang tertekanSaraf sciatica mengalami penekanan yang diakibatkan oleh ukuran janin👶 yang semakin membesar. Ketika saraf ini mengalami penekanan, maka bagian panggul dan tulang ekor akan terasa sakit.✨Perubahan hormonSaat hamil, tubuh ibu hamil🤰 akan menghasilkan lebih banyak hormon relaksin yang melenturkan jaringan antar sendi. Tulang panggul akan merenggang saat hormon ligamen bekerja yang membuat tulang ekor juga bergerak yang membuatnya terasa sakit.<hr>Tips atasi tulang ekor yang sakit✔️Memakai bantalIbu hamil dapat memakai bantal sebagai ganjalan ketika duduk. Jangan lupa untuk mengganti posisi duduk tiap beberapa jam⏲️ apabila duduk dalam waktu yang cukup lama.&nbsp;🚶‍♀️Rutin berolahragaYoga🧘🏻‍♀️ untuk ibu hamil dapat membantu mengatasi tulang ekor yang sakit. Pertama, ibu hamil dapat memposisikan tubuh seperti merangkak, lalu tarik napas dan biarkan perut untuk turun sedikit ke bawah. Kemudian, buang napas dan tekan tangan ke bawah.🌊Mengompres dengan air hangatIbu hamil dapat mengompres area panggul dengan air hangat untuk membantu meredakan rasa sakit pada tulang ekor. Rendam handuk ke dalam air hangat dengan suhu🌡️ antara 37-38 derajat Celcius.💡Menggunakan ikat pinggang khusus ibu hamilIbu hamil dapat memakai ikat pinggang khusus ibu hamil atau maternity belt yang berguna membantu meredakan☘️ sakit pada tulang ekor. Ikat pinggang akan mengurangi tekanan di tulang ekor sehingga meredakan rasa sakit.

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