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り*む
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コメント
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妊娠するとホルモンバランスの乱れもあって、寝つきが悪くなることはよくありますよ!なるべく昼に眠気が来ても寝ないようにして、夜は暖かくして寝てくださいね🙌🏻
ポ**ン
日中、軽い運動をして夜はなるべくスマホを見ないようにしたら寝つきもよくなって睡眠の質も上がりましたよお😉
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