Baby Billy同期の集まりとは？
妊婦健診で体重の増加を指摘されました🥲
あ**ん
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コメント
21
コメントはアプリ内でのみ可能です。
れ*か
1人目妊娠の時はピラティスをしながら体重管理をしていました！おすすめですよ☺️🤍
あ**ん
コメントありがとうございます！妊娠中のピラティスも可能なんですね！！知りませんでした😳
れ*か
できます！！でも中にはできない姿勢などもあるので、ピラティスをする際は必ず講師に妊娠中であることを伝えてくださいね🥺
あ**ん
分かりました！ わざわざありがとうございます☺️💕
み**ん
私はもともとジムで運動するのが好きだったので、つわりの症状が落ち着いたらまたジムで軽く運動しようかなと思ってます🏃♀️
あ**ん
ジムでの運動となればランニングマシーンとかですか？👀
ふ*か
ママ友たちはマタニティスイミングが良いって言ってましたよー！
あ**ん
妊娠中にスイミングも大丈夫なんですね！一度調べてみたいと思います☺️
s***️
私も妊娠中に同じことを言われたことがあります。でも妊娠中だから食欲を抑えることが難しくて食事の量を減らすことができなかったです。それでできるだけ低カロリーのものを食べました。豆腐は腹ごたえがあって、野菜🥦はいっぱい食べても何か安心で便秘にもいいのでお勧めします。
あ**ん
やっぱり食事面でも気をつけないとですよね！😣なるべく低カロリーのものを意識して摂取してみます🙏🏼
m***5
私もそのくらいのタイミングで指摘されました😂食事は野菜やフルーツをしっかり食べるようにしました！あとは毎日30分は歩くように、気温等もみながら近場やショッピングモールを散歩しています💛それからは体重指摘されてないです☺️
あ**ん
同じですね！！笑 この頃になると指摘されやすいんですかね😂私も食事管理とウォーキング頑張ってみます💪🏼
マタニティヨガ🧘♀️をおすすめします♪
あ**ん
ヨガ良いって言いますよね！！🥺 コメントありがとうございます💓
気軽く散歩してみることはいかがですか。。
あ**ん
そおですね、、！散歩やウォーキングなどすぐ実行できることからしてみます🥺💪🏼
黒**⬛
体重調節も大事だけど、それでストレスが増えると逆にママにもお腹の赤ちゃんにも悪い影響が出ると思うので、食事の量を減らすよりは揚げ物を煮物にしたり軽くお散歩したりするなどの工夫をしてみるのはどうですか？
あ**ん
ストレスも良くないですよね😞 無理のない範囲で食生活の改善や運動をとり入れてみますね🙏🏼わざわざコメントありがとうございます💓
あ*か
ストレスのない範囲で食事管理と軽いウォーキングなどの運動をしてました！！👀
あ**ん
コメントありがとうございます😭 少しずつ無理のない範囲でしはじめたいと思います！💪🏼
大変な思いをさせたんですね。。軽めに食事するとすぐ乗り越えると思いますよ🙌🏻
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