Baby Billy同期の集まりとは?
寝る時どおしてる?

み**ち
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ふ*か
私も元々ヘルニアを持ってて普段から腰痛がひどい方なのですが、腰が痛むときはよく横向きになって寝ていました!
み**ち
横向きに寝たりもしてるのですがそれでも痛くて。。😭アドバイスありがとうございます!
a*****n
日中に妊婦用ベルトをしていると睡眠時の腰痛も少しマシになりましたよ🥺
み**ち
妊婦用ベルトの購入も検討していました!ネットで調べて一度購入してみます🩵
**
私は横向きで寝ます。ボディーピローも使ってます。
み**ち
抱き枕とかですかね?うちにもあるので試してみますね!
やはりお腹が大きくなると腰が痛くなるので 横になるときクッションとかを挟み込むと楽になりました👏🏻
み**ち
アドバイスありがとうございます😭🩵
黒**⬛
確か妊婦さんにできる運動で、腰痛をいいものがあったとおもいます。
み**ち
ストレッチとかヨガとかですかね?一度調べて試してみますね🙏🏼
腰を丸めにしてみることもおすすめです。
み**ち
ありがとうございます!今日は腰を丸めて寝てみます🥺
モ****き
検索してみたら妊婦体操で腰のマッサージていうのがありました。 https://www.meiji.co.jp/baby/club/category/play/pregnancy_gym/pl_pregnancy_gym191.html
み**ち
リンクお教えいただきありがとうございます🤍体操試してみますねぇ☺️

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