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허리삐끗하신분 계실까요ㅠㅠ

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나*뽀

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    슈**키

    저는 임신 전에 ... ㅋㅋㅋ 홀몸일때 그런 적 있습니다 그것도 재채기 하다가.. 그 순간 억! 하더니 잠시 정지 그리고 며칠 힘들었어요 ㅜㅜ 그때는 한의원 가고 그랬는데 임산부도 갈 수 있나 모르겠네요 ㅠㅠ 근데 한의원 가도 별 차도는 없었던 거 같아요 얼음찜질 잘 하시고 며칠 쉬어보세여 ㅜㅜ

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      나*뽀

      헙 저에요ㅠㅡㅠㅎ순간적으로 억!하면서 정말🥲안그래도 파스도 못붙히니까 일단 눕눕해보겠습니다 감사해요☺️🩵

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    용****m

    저 허리 진짜 건강했는데 요즘 기침하면 허리아프고 그래요,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동을 안해서 그런것 같기도 하고🥹허리 치료 찜질도 못하니까 서러운적이 많더라구요😂

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      나*뽀

      맞아요ㅠㅡㅠ그런것같아요..저도 임신하구 초기에 입덧때문에 아예 못움직이다가 활동좀 하니까그런가봐요 파스도 못붙히니 서러워요ㅠㅠ😂

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    햇*****)

    저는 요즘 계단오를때 허리에서 뿌득뿌득 소리나요. 아프진 않은데 무리안하려고 노력합니다ㅠㅠ

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      나*뽀

      맞아오무리를 안해야해요ㅠㅡㅠ저처럼 한번 이러니 몇일 고생이네요ㅠㅠㅠ저희 허리조심해요오🥹

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    베***타

    안녕하세요 :) 지나가던 필라테스 강사입니다! 저는 현재 17주차에요 ㅎㅎ 느껴지기엔 갑자기 삐었다고 느껴지실 수 있어요! 하지만 근육은 임신전부터 바르지 못했던 자세로 인해 서서히 어떤부분은 늘어나고 어떤부분은 긴장상태로 있었을거예요ㅠㅠ 만삭이 아니여도, 무거운걸 들지않아도 변기에 앉아서 볼일보다가 허리가 삐시는 분들도 계신답니다🥲 물론 제가 본인이 아니기도하고, 직접 보지 못했기때문에 정확하게 말씀드릴수는 없지만 허리 숙이는 자세, 통증부위의 근육이 더 길어지고 늘어날만한 자세는 피하시는게 좋을 것 같습니다🫶🏻 임산부는 힘들지 않을정도? 편안한 정도의 강도로 무리하지않게 운동해보시는 것도 좋아요! 임신 중 발생하는 여러통증을 미리 케어할수도있고, 출산 후 빠른 회복에도 도움이 된답니다🩷

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      나*뽀

      헛 뼈를맞았습니다 선생님🥹맞아요 저원래 임신전에도 자세가 바르지못하고 허리가 건강한 편은 아니었던것같아요ㅠㅠ결혼준비하면서 잠시 필라테스하다가 안한지 너무 오래되고,,🥲항상 허리가 좀 긴장상태였던거같아요ㅠㅠ마사지해준다고 누르기만해도 엄청 시큰(?)했어서ㅠㅠ운동을 사부작 시작해봐야겠네요 감사합니다🥲출산후에 운동도 좀 다녀야겠어요ㅠㅠㅠ

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