‘임산부’하면 가장 먼저 떠오르는 영양분이 ‘철분’과 ‘엽산’인데요. 그만큼 임신 기간 꼭 필요한 요소라서 관련 전문가 뿐만 아니라 임신/출산 분야 서적들도 그 중요성을 매우 강조하고 있어요. 그런데 ‘철분’에 관해 얼마나 잘 알고 계시나요?🌠<hr/>임신 중 철분이 꼭 필요한 이유는?<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/e4ef5e39-3aff-4b60-a1db-a91897fc54ef.webp"/>엄마, 철분 먹어줘서 고마워요(흠냐흠냐)💊빈혈 예방을 위해 철분은 필수!‘철분’과 가장 관련 높은 질환은 많은 분들이 알고 있듯 ‘빈혈’이에요. 빈혈은 혈액이 몸에 산소를 제대로 공급하지 못했을 때 발생하는데, 임신하게 되면 자궁이 커지는 등의 신체적 변화를 겪으며 혈액량이 이전보다 증가해요. 문제는 태아가 영양분을 공급 받는 수단이 엄마의 혈액이라는 점인데, 태아가 자신의 성장을 위해 모체의 철분을 가져가면서 엄마는 철분이 부족해진답니다.😲실제로 임신을 하면 이전보다 모체의 혈액량이 40%가량 늘어나는데, 그런데도 빈혈 증상이 쉬이 나타나죠. 무엇보다 출산 시에도 많은 양의 출혈이 발생하는데, 이때 빈혈이 생길 수 있어요. 따라서 엄마는 출산 전과 후 모두 철분 섭취에 주의를 기울여야 한답니다.<hr/>철분을 언제부터, 얼마나 섭취해야 하나요?<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/ffe0e8fe-a92c-4286-81f9-d9c811aba893.webp"/>하루에 한 번씩! 잊지 말기!💊철분 섭취에 가장 이상적인 시기는?관련 전문가들이 추천하는 이상적인 시기는 임신 12주부터 출산 후 3개월까지예요.  임신 중에는 태아의 성장을 위해 모체의 철분이 부족하고, 출산 후에는 아기를 낳을 때 생긴 출혈과 수유로 철분이 부족할 수 있기 때문이죠. 만약 이때 철분 섭취가 제대로 이루어지지 않으면 아이에게 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 엄마의 몸에도 무리가 갈 수 있어요.💊하루 권장량은 얼마나 될까?통상적으로 임산부에게 권장되는 철분의 양은 하루 24㎎ 이상이에요. 또한, 철분제는 비타민C🍋와 함께 섭취하면 흡수율이 높아진답니다. 그러나 카페인이 함유된 음료는 철분 흡수율을 낮추므로 함께 먹지 않도록 해요. 또한, 붉은 살코기와 콩, 생선 등의 식품을 통해 철분을 섭취할 수 있으니 잘 짜인 식단과 함께 섭취하는 것도 추천해요.요즘에는 관할 보건소에서 임산부 등록을 마치면 최대 5개월 분량의 철분을 지원 받을 수 있다고 해요.🏥 아이의 건강 뿐만 아니라 엄마의 건강을 위해서도 철분 섭취는 중요하니, 관련 기관의 도움을 받아 꼭 철분 섭취하세요!

오늘 철분 먹었떠요? 빈혈 OUT!

임신을 한 엄마에게 중요한 여러 가지 영양소가 있죠. 바로 철분, 엽산, 비타민C, 아연 등인데요. ‘칼슘’ 역시 빼놓을 수 없어요. 많은 분들이 알고 있듯, 칼슘은 뼈와 관련된 영양분인데요. 이번에는 엄마와 아이의 건강을 위한 칼슘 섭취에 대해 알아볼게요.🌈<hr/>왜 칼슘을 섭취해야 하나요?엽산, 철분과 같은 영양소는 모체에서 태아가 형성되는 과정에 도움을 주기 위한 필수 영양소라면, 칼슘은 부족할 경우 태아보다 모체에 주는 타격이 더 큰 영양소라고 해요.🌟 뱃속에서 아이가 자라는 동안 아이는 필요한 칼슘을 엄마에게 공급 받는데, 모체에 칼슘이 부족하면 출산 후 골다공증에 시달리거나 뼈 건강에 치명적일 수 있죠. 또한 칼슘은 근육과 심장, 호르몬 조절 등 신체의 여러 기관과 관련이 있어요. 실제로 칼슘이 부족한 엄마의 경우, 임신 중독증에 걸릴 확률이 높다고 해요.<hr/>칼슘을 얼마나, 어떻게 먹어야 하나요?💊칼슘 하루 권장량은?칼슘 또한 다른 영양제와 마찬가지로 일반 성인이 섭취하는 양보다 더 많이 섭취해야 해요. 칼슘의 1일 권장량은 일반 성인 기준 800mg이고, 임산부의 경우 이보다 400mg 많은 하루 1200mg 섭취를 권장한답니다. 칼슘은 우리가 잘 알고 있는 우유, 멸치, 유제품에 많이 함유되어요.🍶 하지만 이러한 식품만으로는 칼슘을 섭취하기 어려워 보조제를 통해 추가로 섭취해야 한답니다. 💊어떻게 먹어야 흡수율을 높일 수 있을까?안타깝게도 임신 중에 반드시 섭취해야 하는 철분이 칼슘의 흡수율을 낮추므로 철분과 칼슘을 다른 시간대에 복용하는 것을 권해요. 또한 철분은 공복에 섭취하는 것이 흡수율을 높인다고 해요. 입덧이 심한 엄마의 경우, 간단히 식사하는 것조차 어렵기 때문에 이러한 영양제를 챙겨 먹는 게 어려울 수도 있어요. 하지만 임신 중의 영양제 섭취는 출산 후 엄마의 건강을 위해 필수적이랍니다. 물론 칼슘과 같은 임신 중 보충제 섭취는 일일 권장량과 유의사항을 꼭 숙지하여 몸에 무리가 가지 않도록 하는 게 중요하죠. 엄마의 몸이 건강해야 아이의 몸도 건강해지는 법이니까요.💪 그럼 올바른 칼슘섭취를 통해 엄마와 아이의 건강 모두 지켜보아요!

아이와 엄마, 칼슘이 중요한 이유

육아휴직은 부모에게 중요한 권리이자 아이와의 소중한 시간을 보장해 주는 제도예요. 최근 &#39;육아지원 3법&#39;이 국회 본회의를 통과하면서,
 내년부터 육아휴직 제도가 크게 변화하게 돼요. 오늘 빌리와 함께 이러한 변화의
 핵심 내용을 차근차근 살펴봐요.

🔔육아지원 3법 개정 주요내용

 <img
 class="fr-fic fr-dib"
 src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/240e7c51-7895-4add-943f-bdcd5f96afc9.png"
 />참고 : 고용노동부


 남녀고용평등법, 고용보험법, 근로기준법 등 육아지원 3법이 국회를 통과해 저출생
 대책을 위한 제도적 기반을 마련했어요.😉


 유산, 조산 위험으로부터 임신 근로자와 태아를 보호하기 위해 임신기 근로시간
 단축기간을 현행 &#39;12주 이내, 36주 이후&#39;에서 &#39;12주 이내, 32주
 이후&#39;로 확대했어요.📈특히 조기 진통, 다태아 임신 등 고위험 임신부는 의사의
 진단을 받아 임신 전 기간에 대해 근로시간 단축⏱️을 사용할 수 있다는 점이 크게
 달라졌어요.


 또한 미숙아를 출산해 신생아 집중치료실🏥에 입원하는 경우에는 출산휴가를 10일
 더 사용할 수 있게 되었어요. (현행 90일&rarr;개선 100일)📆 현재 난임치료 휴가는
 연간 3일이고 그중 1일만 유급휴가인데, 이번 법 개정으로 6일로 확대 됐으며, 유급
 기간도 2일로 늘어납니다.&nbsp;


 난임휴가 유급기간에 대한 급여지원도 신설해 우선지원 대상 기업 근로자와
 사업주의 부담을 완화했다고 하니 엄빠의 회사가 우선지원 대상 기업인지도 꼼꼼히
 체크✅해 보도록 해요.


 🌟 육아지원 예산의 대폭 확대<img
 class="fr-fic fr-dib"
 src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4bc38e09-cb59-449c-8d8a-e56246c3c808.png"
 />육아 예산 지원이 증가한다고!?


 가장 기대되는 변화는 바로 지원 금액의 증가예요. 올해 2.7조 원에서 내년에는
 4.4조 원으로 대폭 확대될 예정이랍니다. 이는 엄빠들이 육아휴직을 보다 여유롭게 사용할 수 있는 기반이
 될 거예요. 김문수 고용노동부 장관은 &quot;모든 근로자가 눈치 보지 않고 제도를
 사용할 수 있도록 하겠다&quot;라고 밝혔어요.

<h3 class="vb_h2" color="$color_text_primary">
 💰 육아휴직 급여 인상 및 기간 연장<img
 class="fr-fic fr-dib"
 src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/519c5bcd-f170-4a0d-b151-13e8a5c3c170.png"
 />가장 크게 변하는 2가지 제도는 무엇일까요?
</h3>

 육아휴직 급여&nbsp;또한 큰 변화 중 하나에요.&nbsp;이와 관련된 제도는 두 가지로
 나뉘어요.


 &nbsp;급여 인상: 육아휴직 급여는 내년 1월 1일부터 인상돼요. 구체적으로는&nbsp;1~3개월 월 250만 원, 46개월 월 200만 원, 7개월 이후 월 160만 원으로 지급된답니다. 이는 엄빠들이 육아휴직을 사용할 때 경제적 부담을 덜 수
 있는 큰 변화예요.


 &nbsp;기간 연장: 육아휴직 기간은 내년 2월 23일부터 적용돼요. 또한 육아휴직을 다 썼다고
 하더라도, 조건만 맞으면 이번 법 개정으로 추가된 6개월을 사용할 수 있어요.
 그뿐만 아니라 추가된 기간 동안&nbsp;월 160만 원을 받을 수 있답니다. 이 경우
 아이의 나이가 만 8세 이하이거나 초등학교 2학년 이하일 때&nbsp;해당해요.

<h3 class="vb_h2" color="$color_text_primary" id="isPasted">
 &nbsp;
 출산휴가와 육아기 근로시간 단축의 관계<img
 class="fr-fic fr-dib"
 src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4c065505-6a9f-4ff7-a9ac-3204a3c369a6.png"
 />제도에 대해 구체적으로 알아볼까요?
</h3>
📅 출산휴가와의 연계

 내년부터 출산휴가도 변경돼요. 출산 후 90일이 지나지 않았다면, 내년 2월 23일
 기준으로 늘어난 출산휴가를 사용할 수 있답니다. 이는 부모에게 더 많은 시간을
 제공해 주는 긍정적인 변화예요.


 🔄 육아기 근로시간 단축과의 관계


 한편, 육아휴직 기간과 육아기 근로시간 단축은 별개의 제도예요. 육아휴직의
 추가된 6개월은 육아기 근로시간 단축에 2배로 더해 쓸 수 없답니다. 기존 최대 1년
 이내에서만 가산이 적용된다는 점도 기억해 주세요.&nbsp;


 💡추가 Q&amp;A&nbsp;<img
 class="fr-fic fr-dib"
 src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4e7f5239-907d-4312-9088-29ec94222f78.webp"
 />제발..좀 더 자세히 좀 설명 좀 해봐요..


 ✳️이미 육아휴직을 쓰고 있다면?!


 만약 다음 달 (24년 11월)부터 육아휴직에 들어간다고 하면, 11월과 12월은
 기존대로 150만원을 받고, 25년 1월부터는 인상된 250만원이 지급된다고 해요.

✳️추가 6개월 조건이 따로 있나요?!

 이미 육아휴직을 다 썼더라도 내년부터는 6개월을 더 쓸 수 있는데요. 단, 조건이
 있습니다. 부모 모두 3개월 이상 육아휴직을 쓴 경우에만 가능해요. 만약 아빠는
 육아휴직을 안 썼고 엄마만 1년을 다 쓴 상태라면, 아빠가 육아휴직 3개월을 먼저
 써야 엄마도 추가 6개월을 더 사용할 수 있다고 하네요.

✳️아빠 출산휴가는요?!

 아빠 출산휴가도 10일에서 20일로 늘어났어요! 간단하게 말하면 24년 11월 26일
 출산한 경우부터 늘어난 20일 혜택을 받을 수 있어요. 사용은 출산 120일까지
 가능하구요. 또 앞으로는 출산 전이라도 아빠 출산휴가와 육아휴직을 쓸 수 있도록
 입법이 추진된다고 해요.


 이번 육아지원 제도의 변화는 많은 부모에게 큰 도움이 될 것으로 기대돼요.
 급여 인상과 기간 연장 덕분에 육아휴직을 더 효과적으로 활용할 수 있을 거예요.
 앞으로도 지속적인 제도 개선이 이루어져, 부모와 아이 모두가 더 행복한 육아
 환경을 누릴 수 있기를 바라요. 😊

 

 <a
 href="billyapplication://babybilly.deeplink.page/?screen=parentalLeaveCalculator&touchPage=콘텐츠 상세&touchWidget=버튼"
 class="btn btn-vb btn-block"
 >육아휴직 기간&amp;급여 계산해보기</a
 >

* 5.41.0 이상 버전에서만 확인이 가능하세요😉

2025년 확 달라진 육아휴직! 언제? 어떻게??

아가야👶, 엄마 아빠에게 오고 있는거니? 임신 테스트를 하기 전, 임신 여부를 예측할 수 있는 증상들이 있다는데요. 오늘은 아기 천사👼를 기다리시는 엄빠들을 위해 준비해봤어요. 임산부 유튜버 뷰티베이비님이 경험하신 임신 테스트 하기 전 임산부에게 나타날 수 있는 증상들, 함께 알아볼까요💗?<hr>아기천사가 찾아오고 있다는 증상들!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4b98921b-5b72-4e91-9bdc-45a7a728f50b.webp" class="fr-fic fr-dib">✨아랫배에 통증이 생겨요임신을 시도한 3일 후부터 아랫배가 아플 수 있어요💢. 얇은 바늘로 배를 쿡쿡 찌르는 듯한 느낌인데, 배란통과도 헷갈릴 수 있어요! 또한, 마치 폴라티를 입은 것처럼 목이 답답하고 막히는 증상😖도 나타날 수 있답니다.&nbsp;✨목이 답답해요마치 폴라티를 입은 것처럼 목이 답답하고 막히는 증상😖도 나타날 수 있답니다. 물을 마셨는데도 증상이 해소되지 않을 수 있으니, 당황하지 마세요!✨분비물이 나와요임신을 시도한지 4~5일 후에는 분비물💦이 나올 수 있어요. 이 분비물은 색이 하얗고, 물에 닿으면 스르륵 풀어지고, 냄새가 전혀 나지 않는다는 점에서 질염과는 다르답니다!오늘은 임신 극초기 때 나타나는 증상들에 대해 다루어봤는데, 예비 엄빠👫들에게 도움이 되었을까요? &ldquo;몸이 평소와 조금 다른 것 같은데?&rdquo; 라는 생각이 들면 임신을 의심해보세요! 엄빠도 모르는 사이에 아기 천사가 와 있을 수도 있답니다😄!<hr>확실한 증거?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/009cace5-d2c3-4550-a878-252f7f76c534.webp" class="fr-fic fr-dib">생리 예정일이 되었을 때 생리통처럼 많이 아플 수 있어요.😫 생리가 시작한 것처럼 허리, 배에 통증이 있는데 생리는 시작하지 않고 분비물이 나온다고 합니다. 보통 이 시기에 엄마들이 혹시? 하며 임신 테스트기를 써 보고 임신을 알게 되죠. 이후 병원에 방문해 혈액검사를 해서 항체 호르몬 수치를 추적해 임신을 확인하게 됩니다. 조금 더 예민한 편인 엄마일수록 빨리 임신 여부를 알아차린 다고 하니, 평소와 다른 컨디션이라면 아기천사가 왔는지 테스트와 확인을 해 봐도 좋을 것 같아요!😍<a href="https://www.youtube.com/watch?v=9nbIfyndWmM">(출처:뷰티베이비 [임산부&amp;육아 노하우] )</a><a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"></a>

임신 극초기, 아기천사가 찾아오고 있는지 확인하는 법!

'앗, 생각보다 주수가 훨씬 많이 되었네?' 라고 생각하신 엄빠님들 많으시죠? 이것은 임신 주수 계산 방법 때문인데요! 태아의 건강과 발달, 출산과도 관계가 깊은 만큼 정확하게 주수를 알아두는 것이 필요해요! 임신 주수 계산 &amp; 출산일 계산 어떻게 해야 하는지 함께 알아볼까요?🙌<hr>임신 주수 계산, 정확하게 하는 방법!✅ 임신 주수란?태아의 발달을 주의 수로 헤아리는 것을 말해요.👶✅ 임신 주수가 중요한 이유는?출산일을 예측하여 출산을 준비하고, 주수별로 엄마에게 필요한 검사를 해야 하기 때문이에요. 그리고 가장 중요한 태아가 주수에 맞게 잘 자라고 있는지 확인하기 위해 임신 주수가 중요해요.😎✅ 임신 주수 계산 공식! 마지막 생리일+280임신 주수계산은 배란 14일 후에 생리가 시작된다는 전제조건으로 만들어지기 때문에 생각했던 주수랑 다를 수 있어요. 개인별 생리주기는 고려하지 않고 모든 사람에게 통용되는 공식을 만든 거예요.👋 평균 279~282일로 생리 주기가 28일이라고 했을 때의 계산법이에요. 생리주기가 30일이라면 282일 후가 예정일이 돼요.&nbsp;✅ 하지만 초음파가 제일 정확?대부분의 임신 주수 계산기들이 위의 공식으로 계산하기 때문에 개인의 출산 예정일과 다를 수 있어요🤨. 임신 주수 계산기는 참고만 하고 개인별 임신 주수 계산은 초음파로 확인하는 것이 제일 정확해요.<hr>출산 예정일 계산은?✅ 280일 계산법앞서 말한 것과 같이 임신 기간은 보통 생리 시작일부터 약 280일 또는 40주로 계산하죠! 수정한 날이나 착상한 날을 정확하게 알 수 없기 때문에 임신하기 전 생리 첫 날을 1일로 보고 이 날에 280일을 더해 출산 예정일을 계산하는 방법을 주로 사용해요.✍✅ 네겔식 계산법마지막 생리 달 수에서 3을 빼고, 뺄 수 없을 땐 9를 더해요. 그 뒤 마지막 생리 시작한 일 수에 7을 더하면 출산 예정일 계산 완성! 예를 들어 마지막 생리 시작일이 7월 7일이라면 7-3=4월 /7+7=14일 이므로 4월 14일이 출산 예정일이에요.🙌✅ 주수 계산 힘들다면?&nbsp;복잡하고 어려운 계산! <a href="https://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&amp;sm=top_hty&amp;fbm=1&amp;ie=utf8&amp;query=%EC%9E%84%EC%8B%A0%EC%A3%BC%EC%88%98%EA%B3%84%EC%82%B0">임신주수계산기</a>(클릭하면 이동!)도 있으니, 머리 아파하지 말고 계산기로 편하게 주수 계산해 보세요.💞

은근히 헷갈리는 임신 주수 계산!

질병관리본부에 따르면 임산부의 인플루엔자 백신 접종률💉은 33.3%로 3명 중 1명꼴로 예방접종을 하였다고 해요. 독감 접종 대상자인 33만 명의 임산부 중에서 접종을 완료한 건은 11만 220명뿐이라고 하는데요. 임신 중에 예방접종을 하면 태아👶에게 직접 영향을 줄 수 있으므로 임신을 계획하고 있을 때 맞는 것이 좋다고 해요. 어떠한 예방접종을 언제 하면 엄마와 태아에게 좋을까요?<hr>풍진 MMR 예방접종 임신 1~2개월 전임신 초기의 엄마가 풍진에 걸리게 되면 태아는 선천성 기형이 생길 수 있어요. 호흡기를 통해서 감염되는 풍진은 감염성이 매우 강한 급성 바이러스 질환이므로 발병이 되면 몸에 열🥵이 나고 감기 증상을 보이며 피부에도 발진😣이 나타나요. 엄마가 풍진에 걸리게 되면 태아는 수정기부터 임신 12주까지 감염률이 90%에 달한다고 하며 태아의 30~60%는 선천성 백내장, 선천성 심장질환, 선천성 난청과 같은 &lsquo;선천성 풍진 증후군&rsquo;을 앓을 수 있어요.&nbsp;하지만 16주 이후에 엄마가 풍진에 걸린다면 태아에게는 선천성 결함이 거의 발생하지 않아요. MMR백신을 맞으면 접종 후 4주 간은 임신을 하지 않도록 조심🛑해야 하며, 풍진 예방접종은 임신 중에는 접종 할 수가 없으니 임신 3개월 전에 맞는 것이 일반적이에요.<hr>파상풍 임신 1~2개월 전금속이나 토양 등에 존재하고 있는 파상풍균은 상처😣를 통해서 감염돼요. 잠복기는 3일에서 3주 정도로 상처가 심각할수록 잠복기는 짧아요. 파상풍 환자의 경우 80%는 전신 경직 등이 나타나며, 사망률 또한 매우 높은 무서운 질병😨으로 엄마가 파상풍에 걸리면 태아의 사망률은 60%가 넘는다고 해요. 대부분 엄마는 11~12세 때 Td백신을 접종한 상태이지만 효과가 약 10년 정도만 지속이 되기 때문에 임신을 계획하고 있다면 미리 접종 하는 것이 좋아요. 예방접종을 하지 못한 상태로 임신하였어도 Td백신은 임신 중에도 항체가 없는 것이 확인되면 예방접종이 가능하므로 접종 할 수 있어요.최근에는 백일해에 걸린 성인을 통해서 태아👶에게로 전염된다는 사실이 밝혀지면서 백일해도 추가로 접종을 권하고 있어요.<hr>수두 예방접종 임신 1~3개월 전수두는 급성 바이러스 질환으로 열이 나고 피부에 물집이 생기면서 가려움😣을 동반하는 전염병으로 임신 20주 이내에 수두 바이러스에 감염되면 20~40%가량 태아에게 감염될 수 있어요.임신 후반에 임산부가 수두 바이러스에 감염되면서 태아가 수두 바이러스 노출이 되면 출생 후에 선천성 수두 증상이 나타날 수도 있어요. 출산 시 감염될 때는 임산부의 면역 항체가 태아에게 전달되지 못하기 때문에 신생아👶에게 감염될 가능성도 매우 커요.출생 시 수두에 걸린 채로 태어나는 태아의 경우 사망 가능성이 10~30% 있기도 하며 수두는 살아 있는 병원체를 신체에 소량 투입하여 항체를 만들어 내도록 하는 것이기 때문에 임신 중에는 절대로 접종을 하면 안돼요. 임신 3개월 전에 미리 맞는 것이 안전👍하고, 예방접종 후 4주 간은 임신을 하지 않는 것이 좋아요. 또한 임산부는 수두에 걸린 사람과의 접촉을 피하도록🙅&zwj;♀️ 해야 해요.<hr>B형 간염 예방 접종 최초 임신 7개월 전, 임신 중 추가 접종 가능우리나라에서 B형 간염 보균자는 전체 인구의 7~8% 정도로 빈도가 높은 질병이에요. 그러므로 임신 전에 반드시 간염 항원 항체 검사를 받아야 해요. 간염은 태반을 통해서 태아👶에게 감염되기도 하고, 출산이나 수유🤱를 할 때도 감염이 될 수 있으며 성관계 할 때도 옮을 수 있으므로 임신을 계획하는 부부는 함께 간염 검사를 받고 B형간염 예방접종을💉 한 뒤 임신할 수 있도록 하는 것이 좋아요.임신을 계획하고 있다면 적어도 7개월 전에는 예방 접종을 시작하는 것이 좋으며, 첫 번째 접종을 하였는데 임신 사실을 알게 된다면, 임신 중이라도 2차 3차 접종을 해도 괜찮아요.<hr>백일해 예방접종 남편과 아기 봐주는 분들도 맞아요!대한감염학회 성인 예방접종 2019년 개정안🩺에 따르면 Tdap 백신 접종력이 없는 임신부는 임신 27~36주에 예방주사를 맞을 것을 권고하고 있어요. 임신 전 접종 역시 권고할 수 있으나 임신 중 접종하는 것에 비해 신생아 백일해 예방 효과가 상대적으로 부족하다고 해요.&nbsp;<dd>백일해 예방접종은 병원에서도 안내를 받겠지만, 엄마 외에도 아빠나 할머니 할아버지와 같이 아기를 밀접하게 봐주시는 분들도 맞아야하는 예방접종이예요!💉 신생아는 심한 발작적인 기침으로 인해 사망에 이를 수 있는 질병이고, 특히 6개월 미만의 영아의 경우 기관지 폐렴, 무기폐, 기관지 확장증, 폐기종, 결핵의 악화, 중이염 등이 발생할 수 있어요. 이외에 설사, 구토, 설하 궤양, 탈항 및 탈장 등이 발생하기도 하니 밀접접촉 예정자들의 접종이 권장된다고 하네요.</dd><hr>독감 인플루엔자 예방접종 임신주수에 상관없이 가능임신 중에는 면역력이 약해지며🤧 감기 바이러스인 인플루엔자에 노출되기 쉬워요. 겨울철에 유행하는 호흡기 질환인 독감은 고열, 기침 등의 증상을 보이며, 사람을 통한 전염성이 높아요. 열이 38℃🥵 이상 오르고 기침이 지속이 된다면 폐렴으로 발전되기도 하는데, 임산부의 경우 조산이나 태아의 기형을 유발하기도 하므로 임신 중이라도 독감 백신은 맞는 것이 좋아요.독감은 매년 11월에서 4월까지 유행하는 만큼 9월, 10월에 미리 예방 접종을 하는 것이 효과적이에요. 임신하여도 주 수에 상관없이 접종 할 수 있기 때문에 꼭 맞도록 하며 출산하기 한 달 전에 예방 접종을 하면 임산부🤱와 태아👶 모두 예방 효과를 볼 수 있어요.

풍진, 파상풍, 백일해, 독감... 임산부 예방접종 파헤치기!

설렘도 있겠지만 아무래도 첫 임신에는 무엇을 해야 하는지, 어떻게 확인해야 하는지, 임신이 맞긴 한 건지 등등 여러 가지 생각으로 복잡😩할 수 있어요. 차근차근 꼼꼼하게 알아보고 선택해야 할 것이 참 많은데, 부모가 처음인 분들은 옆에서 도움을 주는 게 좋겠죠? 베이비빌리가 여러분의 새로운 시작을 조금 더 편안하도록 도와드릴게요!&nbsp;<hr>임신이 맞을까?&nbsp;보통 임신 후 14주, 즉 약 4개월 정도 까지를 임신 초기라고 해요. 이때에는 임신 5-6주 까지는 월경이 없는 것 외에 특별하게 ‘헉, 임신인가 봐!’😲 이렇게 확신할만한 증상이 없는 게 대다수에요. 그래도 몇 가지 일상에서 조금씩은 느낄 수 있는 증상이 있답니다.한번 체크해보세요!1. 월경의 중단 2. 피부색이 조금 짙어지고, 아랫배에 있는 임신 선이 선명해집니다. 3. 소량의 출혈인 착상혈이 있는 분도 있습니다. 4. 속이 메스껍고, 구토를 할 수가 있습니다. 5. 가슴이 커지고, 단단해질 수 있습니다. 6. 평소보다 냉이 많아져요. 7. 많이 피곤하고 졸음이 쏟아집니다. 8. 평소보다 소변이 자주 마렵습니다.<hr>임신테스트기 사용방법 위 증상들이 갑자기 느껴진다면, 보통 병원🏥에 가기 전에 집에서 임신 테스트기✨를 이용해서 먼저 임신 확인을 하시는 분들이 많죠? 이 임신 테스트기를 사용할 때 가장 정확한 결과를 얻을 수 있는 방법을 알려드릴게요.따라해주세요!1. 자고 일어나서 첫 소변으로 테스트를 해주세요. 2. 테스트를 진행하기 전에 가급적 액체류 섭취는 삼가주세요. 소변이 묽어져 정확한 검사 결과가 안 나올 가능성도 조금 있거든요. 3. 깨끗한 용기에 처음 나오는 소변은 버리고 중간뇨를 받아서 테스트를 진행하세요. 4. 정신건강의학과에서 약물치료를 받고 계시거나, 임신 촉진제를 복용하시는 경우 검사 결과가 정확하게 나오지 않을 수 있어요.<hr>두 줄을 보았다!&nbsp;이제 산부인과로 가볼까?&nbsp;흐릿하거나 혹은 선명하거나, 테스트기에서 두 줄을 확인하신 당신! 이제 병원 예약을 잡고 산전검사를 하러 가셔야 하는데요, 화장과 네일아트 같은 치장은 가급적 가볍게 해주세요. 안색과 손톱의 색깔을 확인해야 해요. 그리고 내진을 해야 하니 속옷🩲과 옷👚은 편하게 입어주시고 정확한 검사 결과를 위해 외음부를 깨끗하게 씻어주시고 가급적 검사 전 날에는 성관계를 하지 않는 것이 좋아요.&nbsp;산부인과에 가면 정상적으로 아이가 생겼는지, 혹시 자궁 외 임신, 임신 관련 질환이 있지는 않은지 확인하게 돼요. 뿐만 아니라 임신부와 태아👶의 건강을 위해 다양한 검사를 진행하게 되는데 어떤 검사들을 진행하는지 알아볼게요.&nbsp;<hr>앞으로 내가 받게 될 검사!&nbsp;첫 산부인과 진료처음 산부인과에 내원하면 문진을 통해 과거 아픈 적이 있는지, 임신한 적이 있는지 등 현재 임신에 영향을 줄 수 있는 요인들을 체크✨해요. 이때 어떤 병을 앓았고 어떻게 치료를 받았는지, 가족들 중 아기에게 영향을 줄 수 있는 병을 앓고 있는 분은 없는지 과거에 임신과 출산 혹은 유산을 한 적은 없는지 의사 선생님께 정확하게 말씀해주셔야 해요.👩‍⚕🩺&nbsp;기본적인 검사 진행기본적인 임산부의 상태를 검사하게 되는데 신체검사는 아기와 임신부의 건강을 알려주는 중요한 지표이기 때문에 반드시 진행해요. 뿐만 아니라 혈압과 혈관은 제대로 기능하고 있는지 체크하고, 자궁도 진찰🩺하게 돼요.&nbsp;그리고 임신 시 발병할 수 있는 합병증 예방과 태아의 건강을 위해 간염과 풍진 항체 유무 판단을 위해 혈액검사를 진행해요. 이때 혈액형도 체크하는데, 혹시 수혈이 필요한 경우 정확하게 수혈하기 위함도 있고, Rh-형의 혈액형을 가졌을 경우 분만 후 그에 맞는 치료가 필요하기 때문이랍니다.&nbsp;뿐만 아니라 소변검사🩺를 통해 임신 사실을 정확하게 확인하고, 방광이나 요도, 신장의 감염 유무도 확인하여 임산부의 위험을 줄일 수 있도록 해요. 임신 초기(임신 4주 정도)에는 아기집이 어디에 위치해 있는지, 임산부의 자궁과 건강은 괜찮은지도 꼼꼼하게 체크✨해요. 그 외에도 각종 성병 검사들도 비용이 크게 부담되지 않으신다면 미리 받아두시는 것이 좋아요.<hr>새로운 생명, 새로운 변화를 품다&nbsp;격한 운동과 음주 금지귀한 생명을 품은 만큼 일상에서도 많은 습관들을 변화시켜야 할 필요가 있어요. 정말 아쉽지만 카페인은 빈혈을 유발할 수 있으니 멀리하는 노력을 해주세요. 백해무익한 담배는 물론 다음 날 몸을 천근만근으로 만드는 음주🍺도 당연히 피해주셔야 해요. 그리고 갑자기 안 하던 운동을 하시는 것도 썩 좋지는 않아요! 가벼운 스트레칭 정도는 괜찮지만, 격한 운동은 삼가주세요.🙅‍♀️ &nbsp;여러가지 골고루 섭취음식도🥗 건강히 골고루 드시는 것이 좋아요. 입덧 때문에 많이 힘드실 수 있지만 아기와 본인의 건강을 위해서 조금씩이라도 신선하고 좋은 음식들을 꼭 섭취해주시고, 엽산제💊와 철분제💊 복용을 추천 드려요. 다만 철분제는 임신 초기에는 입덧을 오히려 더 심하게 할 수 있고, 임신 초기에 꼭 먹어야 할 영양제는 아니니 초기가 지난 뒤 드시는 것도 괜찮아요.&nbsp;뜨거운 목욕은 금지이 외에도 뜨거운 열에🔥 노출되는 것은 유산이나 아이의 건강에 해가 될 수 있으니 뜨거운 물로 하는 반신욕은🛁 &nbsp;삼가주세요. 마지막으로 임신 초기의 성관계는 자궁이 수축되어 소중한 아이가 유산될 수 있으니 지양해 주세요. 유산 혹은 조산한 적이 있으시다면 더더욱 지양해 주셔야 해요.🙅‍♀️&nbsp;

심쿵! 첫 임신, 무엇을 해야할까?

임신의 과정..음.. 학교 다닐 때 배우긴 했지만 기억이 잘 안 나죠?👀 이해가 되는 것 같기도 하고 헷갈리기도 하는, 임신이 시작되는 과정에 대해 빌리가 쉽게 알려드릴게요.<hr/>10대에 배우긴 했는데, 다시 알아보는 임신 101! <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/81ad601b-90d7-41aa-8981-42334bd529ff.png"/>이게 다 뭐였지? 설명 플리즈!과학으로 보는 정자의 여행, 시작은 수억마리!흔히 알고 있듯이 아기는 정자와 난자가 만나, 수정란을 이루면서 고귀한 생명을 시작해요. 난자를 찾아가는 치열하고 험난한 여정을 한 번 살펴볼까요? 먼저 아빠의 몸에서 출발한 정자가 열심히 난자를 향해 나아가요. 정자가 만들어지기 위해서 생식세포에서 64일에서 80일가량의 시간이 걸리고, 이후 정자는 부고환에 보관돼 있다가, 이후 성교 시 방출되게 돼요. 수정을 위해서는 정액의 양이 2ml 이상이어야 해요. 정자수는 1ml당 2천만개에 달한다고 하니, 약 4천만개의 정자가 수정에 필요한 것이죠. 일반적으로 사정 시, 정자는 약 1-2억개가 방출된다고 하고, 나팔관까지 15-20cm를 여행😎해요. 1-2억개의 정자 중 정상적인 형태의 정자는 약 5%만 있어도 임신이 가능하다고 해요. <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/74680baa-2ec3-4926-84fb-926099a0851e.png"/>언제 오려나?출발할 때는 수 억에 달하던 정자이지만 난자와 만날 즈음이면 수 백의 수준으로 줄어들어요. 하지만 10만 대 1의 경쟁률을 꿇고 도착한 '용사' 정자들에게도 난자와의 만남🤗이 그리 쉽지만은 않아요. <hr/>난자와 정자의 만남이 어려운 이유?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/0b444f6f-3dea-4375-9cb3-26e9741434ba.png"/>내가 뽑혔다구!난자는 정자에 비해 매우 클 뿐만 아니라 대부분 가시넝쿨에 둘러싸인 단단한 성에 살고 있는 공주처럼 크고 아주 튼튼한 성벽🏯으로 둘러싸여 있기 때문이지요.난자는 두 겹의 튼튼한 껍데기로 둘러싸여 있어요. 난자는 두껍고 질긴 막인 투명대 안에 존재하는데 이 투명대는 다시 부챗살관이라는 조직들로 이중으로 둘러싸여 있어요. 이러한 이중의 보호장치는 난자를 안전하게 보호하지만 정자의 입장에서 보면 방해물처럼 느껴질 수도 있겠지요. 수정란이 되고자 하는 정자는 이 이중의 보호벽을 혼자서 뚫고 들어가야 하기 때문이에요.<hr/>드디어 난자 근처로 도착했어요! <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/d6cea782-d3e0-4234-8d0d-bc6cb1bbd391.gif"/>간다 난자 원정대빨리 도착한 정자는 부챗살관의 장벽을 머리 끝 부위인 첨단체에서 히알루로산 분해효소🦠를 분비해 조금씩 뚫기 시작해요. 이때 정자는 꼬리를 힘차게 움직이며 박차를 가하죠. 부챗살관을 통과한 정자는 투명대를 마주하는데, 이 투명대는 부챗살관에 비해 더욱 튼튼한 마지막 관문이에요. 이때 정자는 자신의 모든 힘들 다해 에스트라제🦠, 뉴라미니다아제🦠, 아크로신🦠 등의 다양한 효소를 분비해 끈질기게 투명대를 공략해요.마침내 투명대가 정자의 공격으로 틈이 생기면 정자는 이를 놓치지 않고 재빨리 틈으로 들어가요. 이렇게 최초의 정자가 투명대를 통과하는 순간, 투명대는 '투명대 반응'이라는 물리적 특성의 변화를 일으키며 다른 정자들의 진입을 막아요. <hr/>수정란이 되었어요!<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/cab9d98f-9a28-41ad-bb29-4156630b63c5.gif"/>1등은 거들뿐그런데 내가, 1등 정자가 아니라구?흔히 말하는 '3억 대 1의 신화'를 통해 정자의 질주는 수정란이 될 수 있어요. 재미있는 사실은, 난자를 향해 달려가는 수억 마리 중에서 성공하는 정자는 1등이 아닌 2등이라는 설이예요!수 백마리가 가장 먼저 난자에 도착하고, 난구세포를 없애면 힘을 쏟은 선발대는 탈진🥵해버린다고 해요. 그럼 이후 도착하는 정자들이 난자의 투명대를 통과하죠! 수정란이 되는 것으로, 임신의 1단계는 일단 성공하지만 이는 예쁘고 건강한 아기👶💞가 되기 위한 또 다른 시작이에요.

임신 준비 101, 정자와 난자가 수정란으로?

임산부가 되면 여러 가지 건강과 관련된 고민🤔이 많아지죠. 그중에서도 무엇을 먹을지에 대한 고민은 특히 깊어지게 돼요. 그래서 오늘은 임산부를 위한 친환경 농산물 꾸러미에 대해 자세히 살펴보려고 해요. 빌리와 함께 친환경 농산물 꾸러미에 대해 하나씩 차근차근 알아봐요🤗!<h3 class="vb_h2" color="$color_text_primary" id="isPasted">임산부 친환경 농산물 꾸러미란?</h3><img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/8f58359e-21d8-4a86-a4fb-d30f28e257f7.webp">*출처: 두레생협몰<h3 class="vb_h3">🥕임산부 친환경 농산물 꾸러미</h3>임산부 친환경 농산물 꾸러미는 임산부님들이 건강한💪 식사를 할 수 있도록 돕기 위해 제공되는 프로그램이에요. 이 꾸러미에는 유기농으로 재배된 신선한 농산물이 포함되어 있어요. 특히, 친환경 인증을 받은 제품들로 구성되어 있어서 안심 하고 섭취할 수 있답니다.<h3 class="vb_h3">🥬임산부에게 친환경 농산물이 중요한 이유</h3>임산부는 태아의 건강을 위해 더욱 신경☝ 써야 해요. 친환경 농산물은 화학 비료나 농약을 사용하지 않고 재배되기 때문에 더 안전하고 건강한 선택이 될 수 있어요. 또한, 이러한 농산물은 영양가가 높아 태아의 성장에도 긍정적인😍 영향을 미친답니다.<h2 class="vb_h2">임산부 친환경 농산물 꾸러미 지원 대상 및 신청 안내</h2><img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/f1179d60-0693-4d12-874d-cacfa16a1415.png">출처 : 충청남도 공주시 홈페이지<h3 class="vb_h3">🔎지원 대상</h3>이 프로그램은 임산부님들 중에서 일정 기준을 충족하는 분들에게 제공돼요. 예를 들어, 서울시에 거주하는 임산부님들이나 특정 소득 기준을 충족하는 경우에 해당하죠. 자세한 사항은 각 지역의 관련 기관에서 확인할 수 있으니 참고해 주세요.<h3 class="vb_h3">🔎신청 기간 및 방법</h3>신청은 매년 정해진 기간에 이루어지며, 보통 4월 초부터 중순까지 진행돼요. 신청 방법은 온라인으로 간편👍하게 할 수 있으며, 필요한 서류를 제출하면 됩니다. 이때, 신청서와 함께 신분증, 임신 확인서 등을 준비해 주셔야 해요.<h2 class="vb_h2">임산부 친환경 농산물 꾸러미 신청 방법 및 지원 내용</h2><img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/f98fe6ce-4941-4a16-9207-ac0a437004a8.webp">아하! 생각보다 더 간단하구나?!<h3 class="vb_h3">📍신청 방법</h3>신청 방법은 매우 간단해요. 먼저 해당 웹사이트에 접속하여 신청서를 작성하고, 필요한 서류를 첨부하면 돼요. 이후, 심사를 거쳐 선정된 분들에게는 안내 문자가 발송되니, 꼭 확인✅해 주세요.<h3 class="vb_h3">📍지원 내용 및 혜택</h3>선정된 임산부님들은 매달 일정 금액의 친환경 농산물을 지원받을 수 있어요. 예를 들어, 1인당 월 1~4회, 자부담 20%를 납부하면 총 48만 원 상당의 농산물을 배송받을 수 있답니다 . 이를 통해 경제적인 부담을 줄일 수 있어요.<h2 class="vb_h2">임산부 친환경 농산물 꾸러미 혜택</h2><img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/815d8fc6-1080-4a07-9342-56924ed7457b.jpeg">*출처: 이미지투데이<h3 class="vb_h3">✅ 경제적 혜택</h3>임산부 친환경 농산물 꾸러미는 경제적으로도 큰 도움 이 돼요. 자부담이 20%로 낮기 때문에 부담 없이 건강한 식사를 할 수 있는 기회를 제공받는 것이죠. 이렇게 지원을 통해 건강한 먹거리를 저렴하게 구매할 수 있어요.<h3 class="vb_h3">✅ 건강적 혜택</h3>건강적으로도 좋은 점이 많아요! 친환경 농산물은 영양가가 높고, 화학물질이 없기 때문에 임산부와 태아의 건강에 긍정적 인 영향을 미쳐요. 건강한 식습관은 태아의 성장과 발달에 큰 도움이 되니, 꼭 활용해 보세요!이렇게 임산부 친환경 농산물 꾸러미에 대해 알아보았어요. 건강한 먹거리를 통해 임신 기간 동안 더욱 건강💪하게 지내시길 바라요! 빌리가 엄빠님들의 소중한 건강을 위해 항상 응원할게요🥰!

'임산부 친환경 농산물 꾸러미' 알고 계세요?

모든 엄빠들이 태몽을 꾸는 건 아니지만 임신 전후로 아기와 관련된 꿈을 꾸는 경우가 많다고 해요.💤 태몽은 엄빠가 아니더라도 간혹 친한 친구들이나 가족들이 꾸기도 하는데요. 이런 태몽으로 장차 아기의 성별이나 성향 등을 가늠해보기도 하죠.🤔 그렇다면 오늘은 재미로 보는 태몽의 종류, 풀이에 대해서 알아볼게요!<hr>태몽이란?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1621/eefc98c2-8e6f-4cae-b740-029669abc051.gif" style="width: 100%; height: 100%;">꿈..꿈에 유니콘이..?태몽이란?태몽은 꿈을 통해 아기가 태어날 조짐을 드러내는 것으로 임신 전 혹은 임신 중의 꿈으로 풀이할 수 있어요.😊 태몽은 부모가 직접 꿀 수도 있지만 보통 가족이나 친한 친구들이 대신 꿔 주기도 해요.성별과 운명을 예측?우리나라는 예로부터 태몽을 통해 태어날 아이의 성별과 운명을 예측하기도 했는데요.🔮 현재에 와서도 태몽에 대해 중요한 의미를 부여하고 있어요. 일례로 신사임당은 아들 율곡 이이를 가졌을 때 흑룡이 품에 안기는 꿈을 꾸었다고 해요. 이렇게 위인의 태몽에 더욱 관심을 두는 이유도 그 때문이에요.<hr>좋은 태몽의 조건과 종류<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1621/11b15d37-a8b6-40c5-9a4f-9c335346df58.gif" style="width: 100%; height: 100%;">좋은 태몽은 떼깔부터 다르구나?!?!✨ 좋은 태몽의 조건<a href="https://emojipedia.org/keycap-digit-one/">1️⃣</a> 상징적 표상을 가슴에 품거나 입으로 삼키거나 손을 잡는 등 완전히 나의 것으로 만드는 꿈2️⃣ 행복감, 만족감, 기쁨 등의 감정이 드는 꿈3️⃣ 현실에서는 도저히 용납될 수 없는 상황에서도 만족감을 느끼는 꿈4️⃣ 평소 가지고 있던 고민거리가 해결되거나 원하던 목표를 이루고 바라는 일이 이루어지는 꿈5️⃣ 신비롭고 경이로운 꿈6️⃣ 빛이 나고 예쁘게 형태가 뚜렷한 꿈7️⃣ 싱싱하고 예쁜 것만 골라서 갖는 꿈 ✨ 태몽의 종류👧딸을 상징하는 꿈에는 작은 과일, 보석, 꽃나비, 조약돌, 작은 뱀, 고양이, 새끼 돼지, 작은 물고기, 액세서리, 조개, 나비, 복숭아, 강아지, 석류, 앵두 등으로 과일이나 식물이 많고 작고 귀여운 이미지가 많아요.🧑아들을 상징하는 꿈은 황금, 큰 보석, 고추, 오이, 배, 단감, 호랑이, 용, 뱀, 구렁이, 돼지, 독수리, 황소, 자동차, 바나나, 고구마, 큰 금붕어, 은수저, 사슴, 책, 인삼, 수탉, 거북이 같은 동물과 크고 강한 이미지가 많아요. 만약 태몽과 달리 성별이 바뀌어 태어났다면 성격이나 성품은 태몽과 같을 수 있다고 해요.<hr>태몽 풀이<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1621/8d9ab397-b7f1-4382-8b3e-61476f76b439.gif" style="width: 100%; height: 100%;">울아기 태몽 특별해!!🐲 용꿈에 용이 나온다면 이는 대단한 길몽으로 여겨요. 용의 머리를 보았거나 용의 뿔, 여의주를 문 용 등은 아들을 낳을 꿈이며, 용의 꼬리를 보거나 용의 몸통을 끌어안는 꿈은 딸을 낳을 꿈이라고 해요.🐯 호랑이호랑이는 예부터 산신령을 호위하는 영품으로 여겼어요. 호랑이 꿈은 대개 아들일 가능성이 크고 호랑이가 집으로 들어오거나 호랑이를 끌어안는 꿈은 활동적이고 리더십이 강한 딸을 낳을 꿈이라고 해요.<a href="https://emojipedia.org/pig-face/">🐷</a> 돼지&nbsp;돼지는 재물과 복을 상징해요. 멧돼지에게 쫓기는 꿈은 나중에 큰 인물이 될 거라는 아주 좋은 길몽으로 여겨지며, 검은 돼지는 아들, 흰 돼지는 딸을 낳을 꿈으로 여겨요.🦌 사슴뿔이 달린 사슴은 아들, 예쁜 꽃사슴은 딸을 암시해요.🐮 소소 꿈은 조상이 점지한 자식을 얻을 꿈이라고 예로부터 여겨져 왔어요. 뿔이 달린 힘찬 황소는 아들, 뿔이 없는 소는 딸을 낳을 꿈이라고 해요.🐴 말흑마, 힘차게 뛰어가는 말 한 마리가 꿈에 나온다면 아들, 백마 혹은 망아지가 따라오는 꿈을 딸이라고 해요.🍓 과일, 꽃과일과 열매가 홀수로 있었다면 아들, 짝수면 딸을 암시해요. 과일의 경우는 벌레가 먹지 않고 상태가 좋을수록 좋은 꿈이에요. 꽃의 경우 국화와 같이 가을꽃은 아들, 매화처럼 봄에 피는 꽃을 딸을 암시해요.🌈 구름, 무지개용 같은 뭉게구름이 꿈에 나온다면 아들, 산발적으로 퍼져있으면 딸이라고 해요. 무지개의 경우 선명하면 아들 부드럽게 퍼져있으면 딸인 경우가 많아요.🌞 태양, 달꿈속에서 해를 보았다면 아들, 달을 보았다면 딸을 낳을 꿈이에요.&nbsp;💎 금, 은반지빛을 잃지 않고 광채가 나는 금반지 하나는 아들, 색이 없거나 2개 이상의 금반지 혹은 백금반지는 딸을 암시해요.🌊 호수나 바다매서운 물결이 일거나 파도가 치는 바다는 아들을 상징하고 잔잔하고 반짝이는 호수나 바다는 딸을 암시한다고 해요.&nbsp;같은 상징물이라도 수, 색깔 등에 따라 암시하는 것이 달라질 수 있다고 해요.🤗 하지만 이러한 태몽은 과학적 근거는 없으니 재미 삼아 읽어보시길 바라요.💞

아들? 딸? 태몽으로 보는 성별!

It&rsquo;s common for you to feel fatigued and extremely tired, especially during the first trimester. Oh mom, if you could rest more&hellip;<hr>Fatigue<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1859/bc6b518e-f113-429d-a283-8c507b1df2c0.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😫What does pregnancy fatigue feel like?Your entire body is lagging and dragging from the moment you get up in the morning.😫 You constantly feel tired and lack energy.😧😫When does fatigue start?Fatigue can begin in the very first weeks of pregnancy.🤰 Many moms notice the symptoms as early as one week after conception.😖 &nbsp;<hr>Fatigue causes<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1859/35363660-80c0-4aea-929c-5d287c9d9bca.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😫Building the placentaYour body is creating the placenta to supply nutrients and oxygen for your baby to thrive.🥱 Growing a human takes a toll on your body, making you feel tired.😧 &nbsp;😫HormonesIncreased production of progesterone hormone assists milk production for breastfeeding later on.🤱 Intense mood swings resulting from hormone changes make you feel drained and tired faster.&nbsp;😫Increased blood supply&nbsp;Your baby demands lots of supply of blood, nutrients and oxygen and you are the baby&rsquo;s delivery method.👶 The procedure of transportation makes you feel fatigued.😫Other physical changesSince the baby is taking nutrients and energy from you, your blood sugar, pressure and nutrients are wearing out. You inevitably feel fatigued and tired.😥 &nbsp;<hr>Fatigue remedies<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1859/f8a80d01-c8ab-4424-8c0a-37f7648324f3.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😫Prioritize rest and sleepIf you&rsquo;re tired😩, try to rest as much as possible and pace yourself. A good night&#39;s sleep and naps during lunch or downtime can give you a boost of energy.💤 Getting an extra hour of sleep can really make a difference.😫Eat oftenEating six meals instead of three large meals per day can maintain your blood sugar and nutrients steady. Gaining weight is common during pregnancy because you&rsquo;re not just eating for yourself but also for the baby.🍲

Fatigue during pregnancy

Food aversions are typical symptoms at the early stage of pregnancy. They start during the first trimester and soon will go away by the second.<hr>Food aversion<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1879/f1e27884-c09b-45df-ac1e-c8e6612ff421.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🍜What is food aversion?A food aversion is when you can&rsquo;t eat certain foods due to unpleasant smell or taste.<a href="https://emojipedia.org/pensive-face/">😔</a> It&rsquo;s the opposite of a craving and also a common symptom in pregnancy just like cravings.🤰&nbsp;🍜When will you have food aversions?&nbsp;Food aversions often come along with morning sickness around week 5 or 6 of pregnancy. Your appetite can still be out of whack throughout the entire pregnancy but usually the symptoms of food aversions disappear when you reach the second trimester.🤰<hr>Causes of food aversion&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1879/ab4c19bf-0ae5-4d4e-8296-b2b1b4bb8e63.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">&nbsp;🍜HormonesChanges in hormones in pregnancy play an important role in changing your appetite. Increased levels of both estrogen and hCG results in nausea, food aversions, and sometimes vomiting.🤮🍜Heightened stressIn pregnancy, you become hypersensitive to smells👃 and taste, making certain foods unappealing. Food aversion may have developed as a defense against substances that are potentially harmful for the baby.&nbsp;<hr>How to cope with food aversion<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1879/5dcc2d23-c39b-4319-999a-d26c93d0b856.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🍜Healthy substitutesFind healthy substitutes that provide the same nutrient you need. If meat🥩 is a big no no, you can try steamed tofu, nuts and cheese.🍢&nbsp;🍜Mix foodYou can lure your hyperactive senses by mixing them into other foods that you like.🍲 If you hate spinach, try to blend it with your favorite fruits to camouflage spinach&rsquo;s taste and smell.<a href="https://emojipedia.org/grinning-face-with-big-eyes/">😃</a>&nbsp;🍜Cold or bland foodsSince cold food doesn&rsquo;t have a strong taste or smell, you may find it easier to consume it. Bland food such as rice, oatmeal also has a mild taste so you might want to give it a try.🍚&nbsp;

Food aversions during pregnancy

You&rsquo;re paying attention to what you eat and medications you ingest. Gas and bloating are common symptoms at an early stage of pregnancy. If you have gas problems, this information is for you.<hr>Causes of bloating and gas during pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1871/c21cdade-c1f9-456d-b102-aa61a4350496.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😶Undigested carbohydratesGas is an uncomfortable result of a common process of digesting undigested carbohydrates.🍙 Gas enters your digestive tract when you swallow air and is released when bacteria in your large intestine breaks down carbohydrates.🦠😶CarbsCertain carbs can make you gas often.🍚 Fats contribute to a sense of bloating especially when you eat noodles at night because they slow down digestion.🌾😶Progesterone hormonesWhen you&rsquo;re pregnant, a high level of progesterone hormones relaxes your muscles and decelerates digestion.🤰 These relaxed muscles lead to more gas being released, bloating, burping, and flatulence after you have a big meal.😌You may experience bloating and gas a few times a day. Relax and unbutton your pants to make yourself more comfortable.😃&nbsp;<hr>Foods to avoid to help relieve pregnancy bloating and gas<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1871/28a9333b-55a3-4356-93af-98ebb34510ba.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😶Beans, whole grains, and certain vegetablesCabbage, cauliflower🥦 , brussel sprouts, broccoli🥦, asparagus contain raffinose sugar, making people more gassy. Bloating and gas are inevitable symptoms but cutting down on these kinds of food is an effective way to relieve them a bit.🌳 🌿🥬&nbsp;😶FructoseFructose, also called fruit sugar, is found in leeks, onions, artichokes, dried fruit, ketchup, pears, honey, or apples.🍒 It is often added into processed foods. Together with carbonation, fructose in sodas and fruit drinks can result in bloating and gassy feelings.🥤😶Certain starchesExcept rice, wheat or corn🌾 can lead to bloating and gas because you may not have the enzyme to break down these complex carbohydrates. When they reach the colon, bacteria start feasting on them and producing gas.😃😶Fiber-rich foodsOat bran, beans, peas🥫 and many fruits are fiber-rich and produce gas after they are digested. Wheat bran, however, is not as easily broken down as other types of foods and suitable for you if you&rsquo;re constipated.🚽&nbsp;😶Dairy productsIf you&rsquo;re lactose intolerant, you&rsquo;re likely to get diarrhea, stomachache, and gas production after consuming dairy products.🥛 Try lactose free milk or calcium-fortified soy milk to enhance your calcium intake. If all these options are not available, consult with doctors for calcium supplements.👩&zwj;⚕️&nbsp;😶High fat and fried foodsThe fiber content of most fried foods is low, making them hard to digest and remain in the colon much longer. When they stay in your digestive tract for too long, you&rsquo;re likely to feel full and bloated.😃&nbsp;

Bloating and gas during pregnancy

You are probably familiar with pains, aches, and weird symptoms along the way. If you have any signs of potential problems, you should stay alert and call your doctors immediately.<hr>Early stage symptoms<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1873/05ec00d3-40ed-47d2-ad9c-26c86a2793d4.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">⚠️Bleeding or spottingVaginal spotting or bleeding🩸 can be considered a serious sign of potential miscarriage. It can also signal ectopic or molar pregnancy. If molar pregnancy is the case, you may pass small, fluid-filled sacs from your vagina while feeling severely nauseous and vomiting.🤮⚠️PainIf the crampy, persistent abdominal pain comes along with pelvic pressure or low back pain, non stop bleeding, all signs might indicate miscarriage.🤰 Pain anywhere in your abdomen or pelvis at the early stage can be linked with ectopic pregnancy.Pain in your shoulder can be a symptom of a ruptured ectopic pregnancy. You should call an ambulance and doctors immediately if this is the case.👩&zwj;⚕️🏥<hr>Some serious symptoms throughout pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1873/af763685-7c9b-4706-95e0-9be4bcd84850.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">⚠️Painful or burning urinationYou can&rsquo;t help going to the bathroom🚽 and feeling the urge to go again minutes after you just finish. Painful or burning urination, little or no urination, cloudy and blood-colored urine, strong and unpleasant odor can be signs of urinary tract infection.😟&nbsp;UTI can result in soreness in your back, sides, or lower abdomen. If the situation gets worse and spreads to the kidneys, you may experience back pain, fever and chills, and nausea and vomiting.🤮&nbsp;⚠️Strange vaginal dischargeUnhealthy vaginal discharge such as green substances🟢 having unpleasant odor, pain and itching signs accompanied, you may have yeast infection. If the discharge is thin white or gray with a strong fishy smell, you may have bacterial vaginosis.A common sexually transmitted disease called trichomoniasis is also a consequence of yellow🟡 or green vaginal discharge. Have a regular checkup with doctors to protect your health.👩&zwj;⚕️&nbsp;⚠️FeverIf you experience chills or fever of 100.4 degrees Fahrenheit🌡️, there is a high chance that you have infection in the kidneys, uterus, lungs or elsewhere. Other symptoms such as belly or back pain, nausea, diarrhea, trouble urinating, foul-smelling vagianl discharge will be used as indicators to address the disease more correctly.👩&zwj;⚕️&nbsp;⚠️Severe nausea and vomitingSevere nausea and vomiting, also called hyperemesis gravidarum can be associated with weight loss, low birth weight, and dehydration. It starts in early pregnancy and continues throughout the process.🤕🤢⚠️Extreme tirednessPregnancy takes a toll on you, leaving you fatigued at times. If you feel suddenly extremely tired, it can be a sign of heart disease, anemia, diabetes or depression.😟 &nbsp;&nbsp;

Pregnancy symptoms that you should never ignore

Pregnancy is one of the special moments when you are applauded for gaining weight and eating your favorite food as much as you want. Gaining enough pregnancy weight is critical to provide nutrients and support your baby&rsquo;s needs.&nbsp;<hr>Loss of appetite during pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1862/26d980d4-cd16-480f-b13f-59bb9b94afaa.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤢Nausea and vomitingLoss of appetite is one side effect of morning sickness and nausea.🤢 When morning sickness strikes and smell sensitivity triggers, you naturally walk away from strong scents, including the foods you once loved.🍲 Your appetite consequently becomes a bit shy when it comes to food.&nbsp;🤢Mental health conditionsDue to various physical and biochemical changes, you are prone to mental health conditions such as depression and anxiety.😟 Depression during pregnancy is associated with decreased appetite for healthy food, increased intake of unhealthy food, leading to lower nutrients for the baby development.👶&nbsp;Health disorders may go undiagnosed if you don&rsquo;t speak up because of embarrassment. If you&rsquo;re experiencing any symptoms, please consult with doctors and trusted health professionals.👩&zwj;⚕️&nbsp;🤢Phobia of weight gainYou are afraid of gaining weight because you might adhere to a certain weight stigma or portray weight gain as a flaw.🙅&zwj;♀️ You are worried that you&rsquo;re not able to return to your old body once you eat vociferously.😟 If you&rsquo;re experiencing this sense of anxiety, please consult with doctors or therapists.&nbsp;<hr>How to treat appetite loss during pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1862/03ea1d09-bd94-4b37-8eda-a92c21495be5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤢Eat small mealsIf your appetite loss is linked to nausea or vomiting, you can try to distribute meals into small portions but more frequent meals throughout the day. Little by little, you&rsquo;ll get used to the foods and increase your food intake.😋🍛🤢Food prioritizeTake your prenatal vitamins daily to ensure both you and your baby are getting enough nutrients. Drink plenty of water.🚰 You can try many kinds of foods that are simple to make, filling and easy on your stomach such as protein-rich snacks, bland veggies, fruits, or soup.🤤 &nbsp;

Appetite loss

You&rsquo;re eating not only for yourself but also for the baby. When you&rsquo;re pregnant, you should always stay alert and avoid all items that could potentially make you sick or badly affect your baby&rsquo;s health condition.<hr>Why should you avoid certain foods during pregnancy?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1864/a8697c37-08b9-472f-a9e5-7ed9819f7cd0.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Some foods are a shelter of bacteria like E.coli.🦠 Meanwhile, pregnancy also diminishes your immune system, leaving you vulnerable to all ailments like flu or common cold.🥶&nbsp;You are more likely to get sick or suffer from complications such as miscarriage or premature delivery if you have foodborne illness.😟 The disease which crosses the placenta will harmfully affect your baby, developing severe birth defects or serious infections.😔&nbsp;<hr>Foods to avoid during pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1864/e85d9f43-be52-476c-b7ab-4617f48d4738.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🐟High mercury fishFish is loaded with brain-boosting nutrients and omega-3.🐟 However, some fish contain a dangerous level of mercury that is detrimental to your baby&rsquo;s developing nervous system.🧠&nbsp;The bigger and older the fish, the more mercury it carries. Avoid shark🦈, swordfish, king mackerel, tilefish, and bigeye tuna. Limit white albacore to 6 ounces a week. Fish such as salmone, anchovies, cod, catfish, shrimp, trout, or sardines can be eaten up to 8 to 12 ounces per week.&nbsp;🥩Raw, undercooked foodRefrain from blood-red meat🥩 because they can harbor bacteria causing food poisoning such as E.coli or Salmonella. Uncooked fish in sashimi🍣, raw oysters should also be off-limits because the danger of ingesting bacteria or parasites is too high.&nbsp;Dishes having undercooked eggs🥚 are so prevalent such as soft scrambled eggs, homemade mousse, raw batter or cookie dough, mayonnaise. Pregnant moms🤰 who consume these rampant raw and undercooked eggs are prone to Salmonella infection.☕Too much caffeineCaffeine wakes you up when you&rsquo;re tired. However, too much caffeine can interfere with the ability to absorb iron, leading to anemia.☕&nbsp;It is time to switch to decaf ones. You should consume no more than 200 milligrams of caffeine a day. Any caffeine sources such as chocolate🍫, black or green tea, energy bars and coffee-flavored desserts, ice cream🍨, yogurts should also be controllably devoured to ensure the 200 milligram limit.&nbsp;🥛Unpasteurized dairy and juicesDairies such as skim milk🥛 and cheese🧀 can be a healthy part of your pregnancy diet. However, anything containing unpasteurized milk is a big no-no since they might have Listeria and other pathogens. Check your products&rsquo; label before making a purchase.🐄&nbsp;🍷AlcoholAlcohol is extremely harmful to your health during pregnancy so avoid it at all cost.🍷 The concentration of alcohol that goes into your bloodstream is also the same as that enters your baby, resulting in fetal alcohol syndrome, which can cause facial deformities and intellectual disability.☠️&nbsp;Toast happy events with healthy fruity juices! If you&rsquo;re concerned about alcohol that you drank before you knew you were pregnant, please consult your worries with doctors.👩&zwj;⚕️&nbsp;

Foods to avoid during pregnancy

Are you worried that you&rsquo;re not hitting the healthy pregnancy diet mark? Don&rsquo;t worry, you can always look up to this information and prepare all vitamins and minerals that both you and your baby need.<hr>Essential nutrients for you and your baby<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1863/de949e94-e24e-4ff6-82cf-6d25dfa4aa97.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">💊Folic acidGetting at least 600 micrograms per day during pregnancy is important. Folic acid reduces the risk of neural tube defects, serious abnormalities of the brain and spinal cord.🧠💊IronIron plays an important role in hemoglobin formation🩸, a protein in the red blood cells that carries oxygen to your tissues. Your body needs iron to make more blood to supply oxygen for the baby.👶💊CalciumCalcium makes bones and teeth strong.🦷 It also helps your circulatory, muscular and nervous systems function normally.🧠 You should aim for 1000 milligrams a day.💊Vitamin DVitamin D assists calcium to do its job and your immune system to stay healthy. You should take 600 IU a day.😃💊DHAAn omega-3- fatty acid called DHA is vital in your baby&rsquo;s brain and retinal👁️ development. It helps absorb fat soluble vitamins and reduce symptoms associated with prenatal depression. You need 200-300 milligrams per day.👁️💊IodineIodine, available in salt, promotes your baby&rsquo;s brain and nervous system development.👁️ You should get 290 micrograms per day.🧂<hr>Examples of recommended pregnancy diet<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1863/6ed9048b-1898-4bce-b318-90daa4ac314e.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🥩Lean meatHigh protein lean meat🥩 provides you energy throughout the day and stabilizes your blood sugar. In addition to being protein-packed, it&rsquo;s also rich in iron, developing red blood🩸 cell supply for both you and your baby.🥜LentilsLentils are a great alternative source of protein that deserves a good place on your plate.🥜 Not only are they rich in vitamin B folate, they are also high in fiber which protects your digestive system and prevents pregnancy-related constipation.🚽 &nbsp;&nbsp;🐟SalmonFatty fish are one of the best foods to eat during pregnancy.🐟 Since your body cannot produce omega-3, salmon are packed with DHA omega-3s and iodine, making it a safe seafood choice for pregnancy.🤰🥑AvocadoThis creamy green fruit has a high amount of folate, along with vitamin B6 which also alleviates morning sickness. It&rsquo;s a healthy source of monounsaturated fats so your body can absorb vitamins in veggies and fruits better.🥑&nbsp;🥬KaleKale is a potent pregnancy, all in one package of food.🥬 It serves lots of nutrients that you need, including folate, iron, vitamin C, calcium, vitamin A, vitamin E, vitamin K and fiber.😄 &nbsp;&nbsp;

Best food to eat during pregnancy

Have you been actively trying to conceive? Because very early signs of pregnancy symptoms are similar to premenstrual syndrome, the most accurate way to know that you have a baby on board is to take pregnancy tests. However, these symptoms can still provide credible clues.<hr>Early signs of pregnancy before a missed period<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1857/0f5e359f-6e51-4b88-ad1b-eeec5ceef193.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤰Basal body temperatureAn elevated basal body temperature🌡️ by 1 degree when you check your first morning temperature can be a good indicator of the big news. The temperature may rise and stay the same during pregnancy, but it&rsquo;s not likely to be a huge increase.😃&nbsp;🤰Smell sensitivitySmells of your favorite food or previously mild odors👃 that once made you pleasant become unappealing and distasteful. You might want to throw up immediately if the situation is severe.🤮 This is a very common symptom of pregnancy indicating good news.🤰Breast changesTender, swollen breasts followed up with darkening and bumpy areolas🧐 are signs of breast changes that make you feel itchy and be in pain. Tiny bumps growing in size and quantity appearing on your areolas are preparing to produce oils that lubricate your nipples.&nbsp;🤰FatigueSince all of your energy goes into building a placenta at the early stage of pregnancy, you tend to get hungry more easily. Pregnancy fatigue occurs shortly after you conceive.🥘<hr>Other signs of pregnancy including missed periods<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1857/9b3f5f1c-ed78-4550-ac6b-23ccd3ee89c0.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">&nbsp;🤰 Missed periodsIf you have regular periods🩸, this can be a good sign that all expectant moms experience. Missed periods are very common when you suspect pregnancy.😃🤰Implantation bleedingLight spotting or implantation bleeding can be an early pregnancy signal that an embryo has deposited itself into the uterine wall. Unlike the usual red color of periods🩸, implantation bleeding is usually medium pink or light brown, lasting for a few hours to a few days in discontinuity.📅🤰Changes in cervical mucusIf your cervical mucus becomes creamy and remains the same after ovulation, it&rsquo;s likely that you&rsquo;ll have a positive pregnancy test result.😃 Increased amount of thin, milky-white vaginal discharge post ovulation is normal and healthy. If it gets thicker and lumpy, you need to have a checkup with your practitioner or doctors.👩&zwj;⚕️&nbsp;🤰Incessant urinationAfter conception for two or three weeks, you constantly want to pee.🚽 Due to the hormone hCG, your kidney receives more blood, aiding the solid and liquid waste disposal process from the body. &nbsp;Your growing uterus is putting more pressure on your bladder, leaving less space for urine and increasing the need to pee.🚻&nbsp;🤰Mood swingsBlame your hormonal changes all you want for the sudden mood swings you may be experiencing.😃🥴☹️ Your life is going through a major change, so it&rsquo;s completely normal for your moods to fluctuate.&nbsp;

Early pregnancy symptoms

Growing a new person in your body takes a toll on your body. You should expect some body aches and pains along the way.&nbsp;<hr>Causes of body aches during pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1935/e4b9c864-49e2-41de-a5fb-14ae9579e561.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😩Hormonal changesSurges of relaxin and progesterone hormones relax your ligaments and joints to prepare your body for labor.🤰 Your body then feels all the aching and pain😫 as these unstable ligaments slightly move.😩Weight gainYou&rsquo;re gaining weight and putting extra pressure on your joints. Your growing uterus👶 also shifts your center of gravity and stretches abdominal muscles, causing inevitable pain to your back and spine.<hr>Relieving body aches in pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1935/ac9252df-0a4d-4f9f-9e94-bd8d0881ae45.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😩HeatYou can apply heating pads, a hot water bottle on your abdomen. However, don&rsquo;t apply heat to your body for longer than ten minutes because you don&rsquo;t want to heat up your baby.👶😩ExercisesOne of the best remedies to reduce pain is to stay physically active.🚶 Pregnancy safe exercises help keep weight gain in check, strengthen muscles, support your blood circulation🩸 and reduce swelling.&nbsp;<hr>Common body aches in pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1935/184ef5c8-d8f7-46a2-996a-553954aab526.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😩HeadachesFeeling a squeezing pain on both sides of your head is a sign of tension headache.🤕 It&rsquo;s usually a harmless symptom due to hormonal changes and increased blood flow.😩HemorrhoidsHemorrhoids are swollen blood vessels🩸 in the rectal area due to straining during bowel movements. The growth of the uterus puts pressure on your rectal veins, making you feel downright painful.😩&nbsp;😩Heartburn &nbsp;Burning sensation in your chest strikes you after you eat. During pregnancy, progesterone hormone relaxes the lower esophageal sphincter, allowing the stomach acid🍲 to travel up your throat. Your baby👶 also contributes to pushing on the stomach and adding to the burn.😩Leg crampsLeg cramps🦵 can be rooted from vitamin deficiency, electrolyte shortage or other reasons. Changes in your body🤰 during pregnancy can cause unprecedented pains in your body.😩Carpal tunnel syndromeDuring pregnancy🤰, you experience tingling pain in your hands✋, wrists and arms. Extra fluid and swelling are the main culprits causing these symptoms.&nbsp;

Common pregnancy aches and pains

Congratulations! Finally you&rsquo;re sailing along on your pregnancy adventure. Are you feeling any seasickness along the way? That&rsquo;s probably because you are experiencing morning sickness which definitely does not occur in just mornings.&nbsp;<hr>Morning sickness<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1858/dd1a7444-681b-4186-a64d-0d8e5b392c6c.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤢What is morning sickness?It describes the nausea and vomiting that happen when you are pregnant.🤰 Depending on how sensitive you are to smells and odors, you may have strong aversions to certain smells or foods that are so powerful that you feel sick to your stomach.👃Morning sickness does not necessarily mean it only happens in the morning. In fact, you can suffer the symptoms any time of the day or night.☀️🌃🤢When does morning sickness start?It typically starts around week 6 until the middle of month 2. It is truly the first sign you&rsquo;ll notice after your hCG hormone levels overcome the threshold to produce a positive pregnancy test result.🤰 &nbsp;🤢How long does morning sickness last? &nbsp;Nausea and vomiting diminish between weeks 12 and 16, but they are at their peaks form weeks 10 to 16. It is possible that you continue experiencing these symptoms when you enter the second trimester or even throughout pregnancy.🤮&nbsp;<hr>Morning sickness causes<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1858/0e8ff7b3-629a-4145-8773-6b3e28ffd19a.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤢Hormone levelshCG hormone level is at its peak when morning sickness is worst. Increased levels of estrogen and progesterone relax the muscles of the digestive tract and make it difficult for you to digest food.📈🤢A sensitive brainIf you are already hypersensitive to car sick🚗 or seasick🌊 compared to others, you are subjected to morning sickness. A family history of migraine also makes you prone to morning sickness.&nbsp;🤢StressEmotional stress such as anger😠, depression😫 can upset the gastrointestinal tract. No wonder when you&rsquo;re under stress, you experience morning sickness more often.🤢FatigueIf you have morning sickness, fatigue can make the nausea worse. On the other hand, morning sickness can increase fatigue.🥴🤢First time pregnancyIf this is the first time you&rsquo;re pregnant, the symptoms might appear more severely and decrease when you&rsquo;re pregnant again.🙋 Your body is less prepared for the sudden surge of hormone levels, making you feel more anxious and resulting in stomach upset. &nbsp;<hr>Morning sickness remedies<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1858/c63b9fac-479a-4aea-a893-103e09f050d5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤢Stay away from offensive smellsBecause your sense of smells is so keen, some scents may be offensive and sickening despite them being familiar. Stay away from smells that make you feel nauseous. Open windows so the air inside your room can be well ventilated.🍲🤢Wear Sea-Band wristlets &nbsp;They are clinically proven to be effective to protect you from severe morning sickness. These 1-inch-wide bands are anti nausea acupressure wristbands that put pressure on an acupressure point and naturally relieve the symptoms.😃🤢Rest wellMeditation, visualization or any methods that help you stay calm can help minimize queasiness. Relax your body and take it easy since rushing only makes your pregnancy experiences worse.😶&zwj;🌫️😌&nbsp;

Morning sickness and nausea during pregnancy

Tìm hiểu về cơn gò Braxton-Hicks (cơn gò sinh lý) Cơn gò Braxton-Hicks (cơn gò sinh lý) là gì?Cơn gò Braxton – Hicks hay còn được gọi là cơn gò chuyển dạ giả, xuất hiện vào khoảng tháng thứ 4 của thai kỳ, thường không đều và không có tính chu kỳ. Những cơn gò này là bước đầu để tử cung luyện tập cho ngày sinh👶 và rèn luyện khả năng chịu đựng của người phụ nữ.Cơn gò sinh lý kéo dài bao lâu?Cơn gò sinh lý sẽ kéo dài khoảng 30 giây, xuất hiện bất chợt (thường tự biến mất khi nghỉ ngơi), không thành cơn. Thai phụ🤰 sẽ không có cảm giác đau đớn nhưng sẽ cảm thấy căng tức vùng bụng dưới.&nbsp;Những cơn đau tức cũng có thể không phải gò tử cung mà do tăng nhu động ruột do tử cung chèn ép, không đáng ngại. Thai phụ có thể dùng 💊thuốc giảm co thông thường nếu thấy khó chịu.Làm sao để phòng tránh hoặc giảm bớt cơn gò sinh lý?Những cơn gò có tính chất như trên thường xuất hiện khi mệt mỏi, mất nước hay đi đứng quá nhiều và sẽ biến mất khi nghỉ ngơi🛏️ hay thư giãn. Để giảm bớt cơn gò, thai phụ nên uống nhiều nước, chuyển sang tư thế giảm đau, dành thời gian nghỉ ngơi (nằm nghiêng sang bên trái).&nbsp;Nếu đã thử những biện pháp trên mà những cơn gò vẫn không biến mất hoặc xảy ra với tần suất dày hơn, thai phụ nên đến bác sĩ👩‍⚕️ khám ngay vì có thể sẽ bị sinh non.<hr>Cơn gò chuyển dạ đủ thángCơn gò chuyển dạ đủ tháng là gì?Cơn gò chuyển dạ sau 37 tuần gọi là chuyển dạ đủ tháng. Cơn gò chuyển dạ là dấu hiệu sắp sinh🤰 với các đặc điểm chung như đau vùng bụng dưới và thành cơn (10 phút/lần), cường độ đau ngày càng mạnh và tần suất dày hơn, ra nhầy hồng âm đạo hoặc ra ối (vỡ ối).Cơn gò chuyển dạ được chia làm 2 giai đoạn như sau.Giai đoạn sớm trước chuyển dạMức độ của các cơn gò trong giai đoạn này vẫn còn nhẹ nhàng, thai phụ🤰 sẽ có cảm giác căng chặt tử cung hay bụng dưới, kéo dài từ 30 - 90 giây. Những cơn gò này sẽ xuất hiện tăng dần đều về khoảng cách và cường độ, càng đến lúc chuyển dạ, cơn gò⚡ càng xuất hiện dày hơn, có thể xuất hiện 5 phút/lần.Trong giai đoạn này, thai phụ nên lưu ý đến những dấu hiệu giúp nhận biết chuyển dạ thực sự như thấy chất nhầy hồng từ cổ tử cung do cổ tử cung mở rộng dần, thậm chí là vỡ ối🌊.Chuyển dạ thực sựTrong giai đoạn chuyển dạ, cổ tử cung mở rộng từ 7 đến 10cm, cơn gò tử cung sẽ diễn ra liên tục và tính chất cơn đau⚡ tăng lên và kéo dài từ 60 đến 90 giây sau 30 giây đến 2 phút. Cơn gò có thể lan ra từ lưng ra trước bụng gây chuột rút ở chân và đau. Cơn gò thậm chí có thể diễn ra liên tục, chồng lên nhau để đẩy em bé👶 ra ngoài.Khi chuyển dạ, cơn gò có thể làm thai phụ đau đầu, buồn nôn, nóng ran hoặc ớn lạnh, đầu bùng,... Thai phụ🤰 cần được nhập viện để được sinh nở an toàn, hạn chế tối đa các tai biến cho cả mẹ và bé.<hr>Cơn gò chuyển dạ sinh non là gì?Cơn gò tử cung xảy ra trước 37 tuần có thể là dấu hiệu của sinh non🚨. Tính chất của cơn gò chuyển dạ sinh non tương tự với cơn gò chuyển dạ đủ tháng. Đó là xuất hiện đều đặn theo chu kỳ thời gian như mỗi 10 - 12 phút trong hơn 1 giờ, cảm giác căng chắt tử⚡ cung và bụng sẽ cứng hơn.Nếu chưa đủ tháng mà xuất hiện cơn gò với tính chất nêu trên, thai phụ🤰 nên đến bệnh viện khám ngày, đặc biệt là nếu có kèm theo chảy máu âm đạo, tiêu chảy hay có nước chảy ra từ âm đạo (vỡ ối).<hr>Mẹ bầu nên làm gì để giảm cơn gò tử cung khi mang thai?Nếu là cơn gò Braxton-HicksMẹ nên tắm bồn nước ấm🛀, tắm vòi hoa sen với nước ấm (chỉ nên tắm nhanh và lưu ý đến nhiệt độ nước) hoặc dùng một chai nước ấm bọc trong chiếc khăn mềm để chườm nhẹ lên bụng bầu.Nếu có dấu hiệu của chuyển dạBà bầu cần được nhập viện🏥 kịp thời, đặc biệt là trong trường hợp sinh non. Trong lúc đó, một số biện pháp như hít thở chậm và sau, uống một ly nước ấm có thể giúp giảm đau.

Hiểu đúng hơn về các cơn gò tử cung

Những b&agrave;i tập đơn giản c&oacute; thể gi&uacute;p mẹ dễ sinh<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1496/bcc614c0-9309-4efc-9f75-241fde599946.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Đi bộ vừa sứcĐ&acirc;y l&agrave; b&agrave;i tập🚶&zwj;♀️ tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ v&agrave; em b&eacute;. N&oacute; gi&uacute;p cải thiện tuần ho&agrave;n m&aacute;u🩸 v&agrave; giải tỏa căng thẳng.&nbsp;Thực tế, mẹ bầu🤰 c&oacute; thể đi bộ trong suốt cả 9 th&aacute;ng mang thai. Tuy nhi&ecirc;n, khi đi bộ cần tr&aacute;nh c&aacute;c địa h&igrave;nh mấp m&ocirc;⛰️, những nơi đ&ocirc;ng người hoặc nơi bị &ocirc; nhiễm. Mỗi lần đi bộ khoảng 30 ph&uacute;t bao gồm c&oacute; 6 ph&uacute;t khởi động v&agrave; thư gi&atilde;n sau mỗi 10 ph&uacute;t đi bộ nhanh. Những b&agrave;i tập đi bộ🚶&zwj;♀️ nhẹ nh&agrave;ng khi mang thai sẽ gi&uacute;p b&agrave; bầu dễ sinh hơn.B&agrave;i tập bơi lội&nbsp;Bơi lội🏊&zwj;♀️ l&agrave; một trong c&aacute;c b&agrave;i tập c&oacute; lợi nhất kh&ocirc;ng chỉ gi&uacute;p cải thiện chức năng tim mạch m&agrave; c&ograve;n gi&uacute;p tăng sự lưu th&ocirc;ng m&aacute;u, sức mạnh cơ bắp💪, gi&uacute;p mẹ bầu đối ph&oacute; với những th&aacute;ch thức cảm x&uacute;c li&ecirc;n quan đến thai kỳ. Một trong những kiểu bơi phổ biến tốt nhất được đề nghị trong qu&aacute; tr&igrave;nh mang thai l&agrave; bơi ếch.<hr>Một số b&agrave;i tập kh&aacute;c gi&uacute;p mẹ dễ sinh<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1496/e66a5a92-8fb1-48d7-817e-9b423e72462a.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">B&agrave;i tập aerobic nhẹ nh&agrave;ngViệc tập aerobic🤸&zwj;♀️ cường độ thấp kh&ocirc;ng chỉ gi&uacute;p tăng cường sức khỏe của tim, phổi m&agrave; c&ograve;n duy tr&igrave; được sự săn chắc của cơ bắp. Tuy nhi&ecirc;n nếu đang ở trong 3 th&aacute;ng đầu ti&ecirc;n của thai kỳ th&igrave; mẹ cần tập dưới sự gi&aacute;m s&aacute;t của c&aacute;c nh&acirc;n vi&ecirc;n👨&zwj;⚕️ hướng dẫn trực tiếp hoặc chờ đến giai đoạn 3 th&aacute;ng tiếp theo.Cần tr&aacute;nh c&aacute;c động t&aacute;c khom người, xoay người v&igrave; n&oacute; c&oacute; thể l&agrave;m mẹ bị ch&oacute;ng mặt😵. Ngo&agrave;i ra khi tập cần c&oacute; một chai nước🌊 b&ecirc;n cạnh để uống tr&aacute;nh trường hợp bị chuột r&uacute;t cơ bắp do mất nước.B&agrave;i tập nghi&ecirc;ng v&ugrave;ng chậuB&agrave;i tập nghi&ecirc;ng v&ugrave;ng chậu (Angry cat) được thực hiện khi cả tay✋ v&agrave; ch&acirc;n👣 c&ugrave;ng chống đỡ trọng lượng của cả cơ thể, tăng cường c&aacute;c bắp cơ ở bụng, giảm bớt đau lưng khi mang thai🤰 v&agrave; trong qu&aacute; tr&igrave;nh sinh nở. C&aacute;ch tập luyện nghi&ecirc;ng v&ugrave;ng chậu n&agrave;y cũng gi&uacute;p tăng sức mạnh cho cơ bụng, giảm bớt c&aacute;c cơn đau v&agrave;o giai đoạn cuối thai kỳ.B&agrave;i tập Angry cat😾 được thực hiện như sau. Chống thẳng tay v&agrave; quỳ gối xuống nền nh&agrave; trong tư thế b&ograve;, đầu hơi chếch l&ecirc;n, lưng v&otilde;ng xuống, 2 c&aacute;nh tay💪 dang rộng bằng vai, 2 đầu gối c&aacute;ch nhau 30 cm.Sau đ&oacute; v&ograve;ng lưng l&ecirc;n đồng thời h&oacute;p chặt c&aacute;c cơ bụng lại, siết cơ m&ocirc;ng cho chặt rồi thu gọn lại phần xương🦴 chậu sao cho phần cong của lưng hướng l&ecirc;n th&agrave;nh c&aacute;i &quot;bướu lồi&quot;. Giữ y&ecirc;n v&agrave;i gi&acirc;y sau đ&oacute; thả lỏng, thở🧘&zwj;♀️ ra v&agrave; thư gi&atilde;n.&nbsp;Lập lại 1 v&agrave;i lần t&ugrave;y theo sức lực v&agrave; cố gắng duy tr&igrave; tập luyện trong suốt thời gian mang thai🤰. Ngo&agrave;i ra, mẹ n&ecirc;n cố gắng th&oacute;p chặt c&aacute;c cơ bụng lại khi v&ograve;ng lưng l&ecirc;n để b&agrave;i tập đạt hiệu quả tốt nhất.

Mẹ bầu có nên vận động nhẹ để dễ sinh?

Chuyển dạ thường kéo dài 6-12 giờ ở người con rạ và thời gian này kéo dài tăng gấp đôi ở người mới sinh con lần đầu. Mẹ nên biết cách thở và rặn để quá trình sinh sẽ không còn là cơn ác mộng nữa và mẹ sẽ bình an vượt cạn thành công.<hr>Hướng dẫn thở khi sinh thường👶Cơn co tử cungCơn co tử cung có 3 thì. Ở thì co, bụng của mẹ có cảm giác cứng lên và cơn đau tăng dần. Ở thì kéo dài, mẹ có cảm giác đau đạt đỉnh điểm tại lúc này.😫 Ở thì nghỉ, cơn đau bụng sẽ giảm dần và có thể không còn cảm giác đau nữa. Đây là thời điểm mẹ phục hồi sức chuẩn bị cho cơn đau tiếp theo.😮‍💨&nbsp;👶Hướng dẫn thởLúc mẹ cảm thấy đau khi có cơn thắt, mẹ nên thở nhanh dần, hít bằng mũi👃 và thở ra bằng miệng.👄 Đến khi cơn đau tăng dần, mẹ sẽ thở nhanh và nông hơn.Khi cơn đau giảm dần, mẹ nên thở chậm hơn, sâu hơn, vừa thở vừa thư giãn, để lấy lại năng lượng chuẩn bị cho cơn co tử cung kế tiếp.😮‍💨 &nbsp;&nbsp;<hr>Hướng dẫn rặn khi sinh thường👶Cách rặn sinh thườngKhi sinh, mẹ nằm đầu cao một góc khoảng 45 độ, mông hơi nâng cao lên. Hai chân đạp vào hai bàn đỡ và hai tay nắm chặt lấy thành của bàn sinh. Khi cảm nhận được cơn gò tử cung, mẹ cần hít hơi thật sâu rồi dồn hơi xuống bụng thật mạnh để đẩy bé ra.😮‍💨 &nbsp;Rặn khi cơn co tử cung đang diễn ra mới mang lại hiệu quả cao. Sự kết hợp giữa lực của cơn gò tử cung, lực rặn của mẹ, lực đẩy của bác sĩ mới giúp bé ra đời tự nhiên một cách dễ dàng.🤕🤒Giữa hai cơn gò tử cung, mẹ nên hít thở đều đặn👃, nhịp nhàng để lấy sức cho cơn gò tiếp theo.👶Lưu ý trong quá trình sinh thườngQuá trình sinh rặn thường kéo dài 30-40 phút ở mẹ mới sinh con lần đầu. Mẹ sinh con rạ thường mất 20-30 phút cho quá trình này.😃Nếu mẹ sinh lần đầu, tầng sinh môn còn khá chắc nên bác sĩ phải cắt tầng sinh môn để giúp đường ra của bé rộng hơn, bé dễ ra hơn và hạn chế sang chấn vùng đầu của bé.👶 Chủ động cắt tầng sinh môn cũng giúp tránh trường hợp tầng sinh môn bị rách, dẫn đến mất thẩm mỹ và tổn thương cơ vòng hậu môn.&nbsp;

Cách rặn và thở cho mẹ bầu khi sinh thường

Hiện tượng rỉ nước ối c&oacute; nguy hiểm kh&ocirc;ng? <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1348/b032afbf-af38-46c6-a747-dafb9c1146c7.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Tại sao mẹ bầu bị rỉ nước ối?M&agrave;ng ối l&agrave; bộ phận c&oacute; t&aacute;c dụng bảo vệ🛡️ b&agrave;o thai kh&ocirc;ng để c&aacute;c loại vi khuẩn c&oacute; cơ hội từ b&ecirc;n ngo&agrave;i tấn c&ocirc;ng được v&agrave;o tử cung.&nbsp;Khi m&agrave; thai phụ c&oacute; xuất hiện vi&ecirc;m nhiễm ở trước hay trong khoảng thời gian mang thai🤰 th&igrave; m&agrave;ng bọc t&uacute;i ối sẽ ng&agrave;y c&agrave;ng mỏng đi v&agrave; dẫn đến t&igrave;nh trạng r&ograve; rỉ nước ối. T&igrave;nh trạng n&agrave;y thường gặp ở c&aacute;c sản phụ c&oacute; ng&ocirc;i thai hoặc khung chậu kh&ocirc;ng b&igrave;nh thường, c&oacute; đa thai👶👶 hoặc đa ối.&nbsp;Rỉ nước ối g&acirc;y ra những vấn đề g&igrave;?Hiện tượng rỉ nước ối💧 xuất hiện l&agrave;m cho lượng nước ối vốn c&oacute; bị cạn, ảnh hưởng nghi&ecirc;m trọng đối với qu&aacute; tr&igrave;nh ph&aacute;t triển của em b&eacute;. Nếu t&igrave;nh trạng n&agrave;y k&eacute;o d&agrave;i th&igrave; sẽ dẫn tới c&aacute;c dị tật bẩm sinh của trẻ hoặc l&agrave;m suy thai. C&oacute; thể trong một số trường hợp kh&aacute;c khi hiện tượng rỉ ối c&oacute; k&egrave;m theo với c&aacute;c cơn co tử cung th&igrave; sẽ dễ dẫn tới sảy thai🚨 hay sinh non ở thai phụ.B&ecirc;n cạnh đ&oacute; nếu hiện tượng rỉ nước ối k&eacute;o d&agrave;i hẳn trong suốt cả 3 th&aacute;ng cuối thai kỳ sẽ l&agrave;m lượng nước ối cần thiết cho thai nhi👶 kh&ocirc;ng đủ, dẫn đến thai nhi sẽ chậm ph&aacute;t triển. Ngo&agrave;i ra rỉ ối c&ograve;n l&agrave;m c&aacute;c mẹ kh&oacute; sinh v&igrave; d&acirc;y rốn c&oacute; thể bị &eacute;p chặt v&agrave; ảnh hưởng tới khả năng lấy oxy từ mẹ của b&eacute; rất nguy hiểm.&nbsp;Từ tuần thứ 36 trở đi của thai kỳ, lượng nước ối của thai phụ sẽ giảm dần để tạo điều kiện cho thai nhi ra đời. C&ugrave;ng với đ&oacute; thai nhi👶 cũng sẽ lớn l&ecirc;n, ch&egrave;n &eacute;p b&agrave;ng quang của mẹ n&ecirc;n dẫn đến hiện tượng s&oacute;n tiểu. Đ&acirc;y cũng l&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n mọi người thường nhầm lẫn giữa hiện tượng s&oacute;n tiểu v&agrave; 💦rỉ nước ối.<hr>Si&ecirc;u &acirc;m c&oacute; thể ph&aacute;t hiện rỉ ối kh&ocirc;ng?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1348/75edef06-e4f5-48f1-829b-ad7d30a969ef.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Tr&ecirc;n thực tế th&igrave; việc si&ecirc;u &acirc;m kh&ocirc;ng hề gi&uacute;p c&aacute;c b&agrave; mẹ🤰 &nbsp;ph&aacute;t hiện ra được việc rỉ nước ối, m&agrave; việc nhận ra hiện tượng rỉ nước ối sớm nhất lại l&agrave; ch&iacute;nh bản th&acirc;n sản phụ. Việc si&ecirc;u &acirc;m chỉ c&oacute; thể cho biết lượng nước ối của sản phụ l&agrave; bao nhi&ecirc;u v&agrave; từ đ&oacute; b&aacute;c sĩ👨&zwj;⚕️ sẽ kết luận xem lượng nước ối l&agrave; thiếu hay đủ hoặc l&agrave; đa nước ối.<hr>Những lưu &yacute; m&agrave; c&aacute;c mẹ cần biết khi ph&aacute;t hiện rỉ ốiNếu mẹ đ&atilde; chắc chắn rằng đang bị rỉ nước ối💦 th&igrave; kh&ocirc;ng n&ecirc;n sử dụng băng vệ sinh, ng&acirc;m m&igrave;nh trong bồn tắm v&agrave; kh&ocirc;ng được quan hệ t&igrave;nh dục.Nếu thai phụ🤰 mang thai chưa đủ 37 tuần, khi nghi ngờ rỉ nước ối th&igrave; h&atilde;y đi kh&aacute;m ngay để được b&aacute;c sĩ kiểm tra v&agrave; x&aacute;c định t&igrave;nh trạng cụ thể. Nếu rỉ nước ối &iacute;t hay chỉ bị nhiễm tr&ugrave;ng nhẹ th&igrave; c&aacute;c b&aacute;c sĩ c&oacute; thể can thiệp kịp thời gi&uacute;p giữ lại 👼thai nhi.Nếu thai phụ🤰 đ&atilde; mang thai từ 37 tuần trở l&ecirc;n, m&agrave; c&oacute; xuất hiện rỉ nước ối th&igrave; h&atilde;y chuẩn bị c&aacute;c dụng cụ cần thiết nhất để l&acirc;m bồn. Dấu hiệu n&agrave;y l&agrave; sự b&aacute;o hiệu cho những cơn chuyển dạ, ch&uacute;ng c&oacute; thể sẽ xuất hiện trong khoảng thời gian 24h giờ tới.

Mẹ nên làm gì khi phát hiện rỉ ối?

V&igrave; sao mẹ bầu cần ch&uacute; &yacute; đến chế độ ăn uống khi mang thai?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1449/658777a0-1acc-4ac7-a28a-a4a99c425bd6.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Dinh dưỡng của thai nhi phụ thuộc v&agrave;o mẹ?Kh&ocirc;ng chỉ ri&ecirc;ng 3 th&aacute;ng cuối thai kỳ m&agrave; xuy&ecirc;n suốt qu&aacute; tr&igrave;nh mang thai, dinh dưỡng🥙 của thai nhi phụ thuộc ho&agrave;n to&agrave;n v&agrave;o mẹ. Do đ&oacute;, mẹ c&oacute; chế độ ăn uống c&acirc;n bằng, khoa học v&agrave; đầy đủ sẽ gi&uacute;p b&eacute;👶 kh&ocirc;ng bị thiếu hụt chất dinh dưỡng v&agrave; chậm ph&aacute;t triển cả thể chất lẫn tinh thần khi lớn l&ecirc;n.&nbsp;Chế độ dinh dưỡng kh&ocirc;ng ph&ugrave; hợp trong thai kỳ c&oacute; thể dẫn đến những hậu quả g&igrave;?Tuy nhi&ecirc;n, khi mẹ bầu🤰 ăn qu&aacute; nhiều so với nhu cầu khuyến nghị sẽ g&acirc;y ra dư thừa năng lượng v&agrave; t&iacute;ch tụ trong cơ thể. Kết quả sẽ l&agrave;m cho mẹ tăng c&acirc;n v&agrave; t&iacute;ch trữ qu&aacute; nhiều chất b&eacute;o.&nbsp;Đ&acirc;y c&oacute; thể l&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, c&aacute;c vấn đề về tim, đột quỵ hoặc trầm cảm. Ở giai đoạn 3 th&aacute;ng cuối, khi em b&eacute;👶 đang tăng tốc ho&agrave;n thiện để ch&agrave;o đời, mẹ cần lưu &yacute; ki&ecirc;ng ăn uống c&aacute;c thực phẩm🍕 kh&ocirc;ng l&agrave;nh mạnh cho thai nhi cũng như những c&aacute;ch ăn uống c&oacute; nguy cơ g&acirc;y sinh non.<hr>Mẹ bầu kh&ocirc;ng n&ecirc;n ăn g&igrave; trong 3 th&aacute;ng cuối thai kỳ?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1449/b75b3540-04da-4f1f-97b0-12c95a58a795.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">C&aacute;c m&oacute;n ăn mặn, c&oacute; nhiều dầu mỡC&aacute;c m&oacute;n ăn mặn🧂 như c&aacute; kh&ocirc;, dưa c&agrave; muối, c&aacute;c m&oacute;n được nấu mặn,&hellip; đều c&oacute; thể khiến huyết &aacute;p của b&agrave; bầu tăng cao, thậm ch&iacute; c&oacute; thể dẫn tới t&igrave;nh trạng ngộ độc thai kỳ. Ngo&agrave;i ra, c&aacute;c m&oacute;n ăn mặn, c&oacute; nhiều dầu mỡ🍔 c&ograve;n rất kh&oacute; ti&ecirc;u, c&oacute; thể g&acirc;y ảnh hưởng tới hệ ti&ecirc;u h&oacute;a v&agrave; tim mạch của b&agrave; bầu.&nbsp;C&aacute;c m&oacute;n sống, nguộiC&aacute;c m&oacute;n ăn chưa được nấu ch&iacute;n kỹ c&oacute; thể chứa vi khuẩn, k&yacute; sinh tr&ugrave;ng c&oacute; hại cho sức khỏe. B&agrave; bầu 3 th&aacute;ng cuối ăn c&aacute;c m&oacute;n ăn🍣 chưa nấu ch&iacute;n c&oacute; thể bị nhiễm độc g&acirc;y rối loạn ti&ecirc;u h&oacute;a, k&iacute;ch th&iacute;ch co b&oacute;p tử cung dẫn đến sảy thai. V&igrave; vậy mẹ tuyệt đối kh&ocirc;ng ăn c&aacute;c m&oacute;n gỏi🥩, c&aacute;c m&oacute;n t&aacute;i, sống... để đảm bảo an to&agrave;n cho sức khỏe thai kỳ.Rượu bia, c&aacute;c chất k&iacute;ch th&iacute;chNhững th&aacute;ng cuối thai kỳ l&agrave; giai đoạn nước r&uacute;t để thai nhi ph&aacute;t triển tr&iacute; n&atilde;o v&agrave; c&aacute;c cơ quan quan trọng. Việc sử dụng rượu bia🍻 v&agrave; c&aacute;c chất k&iacute;ch th&iacute;ch c&oacute; thể ảnh hưởng đến sức khỏe của b&eacute;. Mẹ bầu n&ecirc;n tr&aacute;nh xa những chất n&agrave;y, kể cả việc h&uacute;t thuốc l&aacute;🚬 bị động.Thực phẩm g&acirc;y k&iacute;ch th&iacute;ch tử cungNhững thực phẩm như rau ng&oacute;t, mướp đắng, rau ch&ugrave;m ng&acirc;y🥬... chứa c&aacute;c chất g&acirc;y co thắt tử cung, dễ dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. V&igrave; vậy thai phụ🤰 cần ki&ecirc;ng tuyệt đối những thực phẩm n&agrave;y để kh&ocirc;ng g&acirc;y nguy hại đến thai nhi.&nbsp;

Mẹ bầu nên kiêng ăn gì trong 3 tháng cuối để thai nhi phát triển tốt?

Chuẩn bị đồ đi sinh l&agrave; việc cuối c&ugrave;ng trong giai đoạn cuối thai kỳ.🤰 Danh s&aacute;ch chuẩn bị đồ đi sinh sẽ c&oacute; nhiều nguồn kh&aacute;c nhau. Nếu mẹ đang t&igrave;m một danh s&aacute;ch thật gọn g&agrave;ng v&agrave; tiện lợi, Baby Billy chuẩn bị cho mẹ một danh s&aacute;ch c&ograve;n c&oacute; thể tải xuống v&agrave; in ra để mẹ cầm theo kiểm tra từng mục. Như thế n&agrave;y mẹ c&oacute; th&iacute;ch kh&ocirc;ng ạ?🥰<hr>Mẹ xem thử danh s&aacute;ch chuẩn bị đồ đi sinh nh&eacute;?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3326/204d950c-3d3e-48b1-a32c-89701ae8373a.png" class="fr-fic fr-dib">Danh s&aacute;ch được chia l&agrave;m 4 phầnDanh s&aacute;ch chuẩn bị đồ đi sinh được chia l&agrave;m 4 mục v&ocirc; c&ugrave;ng r&otilde; r&agrave;ng v&agrave; tiện lợi để mẹ c&oacute; thể theo d&otilde;i dễ d&agrave;ng!💪 1️⃣T&uacute;i mang đi sinh.2️⃣T&uacute;i chuẩn bị đi sinh cho mẹ.&nbsp;3️⃣T&uacute;i chuẩn bị đi sinh cho b&eacute;.&nbsp;4️⃣Những đồ chưa cần mua gấp.T&ugrave;y theo từng t&igrave;nh huống, mẹ c&oacute; thể lựa chọn cầm danh s&aacute;ch n&agrave;o đi ra khỏi nh&agrave; v&agrave; shopping. Thật tiện phải kh&ocirc;ng n&agrave;o?Danh s&aacute;ch gọn g&agrave;ng v&agrave; dễ hiểuMẹ đ&atilde; biết tại sao danh s&aacute;ch của Baby Billy cần thiết chưa? Baby Billy đ&atilde; thiết kế danh s&aacute;ch thật gọn g&agrave;ng v&agrave; khoa học để mẹ c&oacute; thể nh&igrave;n tổng quan v&agrave; dễ kiểm tra nhất rồi!😎 Ở ph&iacute;a trước mỗi mục c&ograve;n c&oacute; một &ocirc; vu&ocirc;ng nhỏ để mẹ c&oacute; thể tick mỗi khi chuẩn bị xong.Kh&ocirc;ng chỉ thế đ&acirc;u, b&ecirc;n dưới mỗi đồ l&agrave; lời giải th&iacute;ch ngắn gọn tại sao mẹ cần mua những thứ n&agrave;y nữa. Như vậy mẹ sẽ kh&ocirc;ng bao giờ c&ograve;n phải đắn đo n&ecirc;n mua hay kh&ocirc;ng n&ecirc;n mua, hay mua thừa hay mua thiếu nữa. Trong tay mẹ sắp c&oacute; bảo bối thần kỳ của Baby Billy rồi đ&acirc;y!😘<hr>Alo, mẹ h&atilde;y tải danh s&aacute;ch ở đ&acirc;y!<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3326/d537ed14-a962-48ca-951f-bc3ef172e9e5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Mẹ chỉ cần ấn v&agrave;o n&uacute;t b&ecirc;n dưới v&agrave; tải ngay danh s&aacute;ch chuẩn bị đi sinh dưới dạng PDF được rồi! Baby Billy hy vọng rằng đ&acirc;y sẽ l&agrave; một bảo bối hữu &iacute;ch tiện lợi cho c&aacute;c mẹ! Baby Billy sẽ lu&ocirc;n ủng hộ mẹ bất cứ l&uacute;c n&agrave;o, bất cứ nơi đ&acirc;u ạ!📥&nbsp;<a class="btn btn-vb btn-block" href="https://drive.google.com/drive/folders/18fVMf6uKJW4UztRIeQmonLz9Mj2FQ9Gn">Danh s&aacute;ch đồ chuẩn bị đi sinh</a>

Danh sách chuẩn bị đồ đi sinh

Chuẩn bị đồ đi sinh cần những g&igrave;?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1501/1433eecb-dcf4-47d3-901f-8f2515825710.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹTh&ocirc;ng thường mẹ sẽ c&oacute; trang phục👚 d&agrave;nh cho thai phụ được cung cấp bởi bệnh viện, tuy nhi&ecirc;n cũng cần chuẩn bị th&ecirc;m từ 1 - 2 bộ &aacute;o quần👖 để ph&ograve;ng v&agrave; mặc l&uacute;c xuất viện.&Aacute;o kho&aacute;c🧥, khăn cho&agrave;ng, tất ch&acirc;n🧦, mũ tr&ugrave;m l&agrave; cần thiết, c&aacute;c mẹ sinh v&agrave;o m&ugrave;a lạnh n&ecirc;n chuẩn bị th&ecirc;m tất ch&acirc;n v&agrave; mũ tr&ugrave;m để giữ ấm cơ thể hoặc khi th&acirc;n nhiệt giảm🥶 trong v&agrave; sau khi sinh. Quần l&oacute;t giấy🩲 n&ecirc;n chuẩn bị 7 đến 10 c&aacute;i l&agrave; vừa đủ cho cả sinh thường v&agrave; sinh mổ.Chuẩn bị đồ🧳 đi sinh đừng qu&ecirc;n băng vệ sinh d&ugrave;ng cho mẹ sau sinh, đặc biệt l&agrave; những mẹ sinh mổ c&oacute; thể cần d&ugrave;ng nhiều hơn. Mẹ n&ecirc;n chuẩn bị 3 t&uacute;i👜 băng vệ sinh. Ngo&agrave;i ra, n&ecirc;n chuẩn bị trước 5 miếng l&oacute;t chống thấm, loại d&ugrave;ng cho bệnh nh&acirc;n phẫu thuật.Để lu&ocirc;n chủ động v&agrave; kịp thời, trước khi sinh mẹ n&ecirc;n mang theo khăn tắm, sữa tắm🧴, dầu gội, dung dịch vệ sinh phụ khoa, lược, b&agrave;n chải - kem đ&aacute;nh răng, nước s&uacute;c miệng. Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ đầy đủ sẽ đảm bảo vệ sinh🧼 c&aacute; nh&acirc;n cho mẹ được thuận tiện sau khi sinh, gi&uacute;p ph&ograve;ng chống vi&ecirc;m nhiễm, đặc biệt l&agrave; những mẹ sinh mổ.&nbsp;Chuẩn bị đồ đi sinh cho b&eacute;B&eacute; mới sinh👶 sẽ cần khoảng 5 đến 7 bộ quần &aacute;o để thay đổi. Mũ tr&ugrave;m, tất tay v&agrave; tất ch&acirc;n🧦 cũng cần 3 đến 5 c&aacute;i, đ&ocirc;i mỗi loại. Gối mền d&agrave;nh ri&ecirc;ng cho trẻ l&agrave; kh&ocirc;ng thể thiếu.Mẹ h&atilde;y mang theo 2 đến 3 chiếc khăn mềm để quấn v&agrave; giữ ấm cho trẻ. Khăn sữa🍼 cũng cần cỡ 10 c&aacute;i để lau cho trẻ khi cần, đặc biệt l&agrave; sau khi tắm. Ngo&agrave;i ra cũng cần c&oacute; 3 đến 5 chiếc khăn x&ocirc; d&ugrave;ng để tắm🚿 v&agrave; lau cho trẻ khi tắm.C&aacute;c loại t&atilde;🧻 mẹ n&ecirc;n chuẩn bị 1 t&uacute;i hoặc 15 - 30 c&aacute;i, c&oacute; thể cần d&ugrave;ng nhiều hơn trong những ng&agrave;y đầu sau sinh (do trẻ đi ph&acirc;n su). Mẹ đừng qu&ecirc;n mang theo khoảng 10 miếng l&oacute;t chống thấm💧 loại d&agrave;nh ri&ecirc;ng cho b&eacute; để gi&uacute;p vệ sinh c&aacute; nh&acirc;n, thay t&atilde; cho b&eacute; dễ d&agrave;ng.&nbsp;Khăn ướt, nước muối sinh l&yacute;, tăm b&ocirc;ng, rơ lưỡi, kem chống hăm, b&ocirc;ng y tế, m&aacute;y h&uacute;t sữa, b&igrave;nh sữa🍼, nước v&agrave; dụng cụ rửa b&igrave;nh sữa cũng cần chủ động mang theo ph&ograve;ng trường hợp mẹ sinh mổ chưa thể cho trẻ b&uacute;🤱 trực tiếp. Bố mẹ cần chuẩn bị đồ đi sinh cho b&eacute; đầy đủ v&agrave; sẵn s&agrave;ng trước thời gian dự sinh 1 th&aacute;ng để chủ động v&agrave; kịp thời khi mẹ🤰 c&oacute; dấu hiệu chuyển dạ đột ngột.<hr>Bố cần chuẩn bị đồ đi sinh như thế n&agrave;o?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1501/d8ee266d-da4e-4fee-b0a1-a9d7d8c0a6ee.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Ngo&agrave;i mẹ v&agrave; b&eacute;, bố👨 cũng cần chuẩn bị đồ đi sinh để kịp thời mang đi, gi&uacute;p hỗ trợ chăm s&oacute;c mẹ v&agrave; b&eacute; thuận tiện hơn. Thời điểm nhập viện🏥 c&oacute; thể đến bất ngờ khiến mẹ kh&ocirc;ng kịp chuẩn bị tốt c&aacute;c loại giấy tờ nhập viện. Bố n&ecirc;n chủ động cầm theo chứng minh nh&acirc;n d&acirc;n, thẻ bảo hiểm y tế📝, bản sao sổ hộ khẩu, sổ kh&aacute;m thai, kết quả x&eacute;t nghiệm thai kỳ của mẹ.Để thanh to&aacute;n viện ph&iacute; v&agrave; c&aacute;c chi ph&iacute; ph&aacute;t sinh kh&aacute;c, tiền💵 v&agrave; thẻ atm💳 phải lu&ocirc;n lu&ocirc;n sẵn s&agrave;ng. Bố h&atilde;y lu&ocirc;n mang theo điện thoại📱 v&agrave; sạc dự ph&ograve;ng để tr&aacute;nh trường hợp điện thoại hết pin kh&ocirc;ng thể li&ecirc;n lạc.Những ng&agrave;y mẹ ở viện th&igrave; bố l&agrave; người lu&ocirc;n phải t&uacute;c trực chăm s&oacute;c. V&igrave; vậy bố cũng cần c&oacute; gối nằm🛏️, khăn tắm, b&agrave;n chải, kem đ&aacute;nh răng, khăn lau mặt ri&ecirc;ng để tiện ở lại chăm s&oacute;c cho mẹ v&agrave; b&eacute;. Ngo&agrave;i ra, bố cần chuẩn bị 1 đ&ocirc;i gi&agrave;y👟 hoặc d&eacute;p thoải m&aacute;i để c&oacute; thể đi lại dễ d&agrave;ng.

Những bước đầu tiên chuẩn bị đồ đi sinh

Tại sao b&agrave; bầu sắp sinh n&ecirc;n ăn trước khi chuyển dạ?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1343/6c09aceb-d055-414e-94a4-69c30051a35f.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Tử cung sẽ hoạt động tốt v&agrave; mạnh mẽ nhất khi được cung cấp đầy đủ nước🌊 v&agrave; chất dinh dưỡng. V&igrave; vậy, ăn đồ ăn nhẹ hoặc nhấm nh&aacute;p một &iacute;t thức ăn lỏng🥘 c&oacute; thể gi&uacute;p bạn cảm thấy thoải m&aacute;i v&agrave; th&iacute;ch ứng tốt hơn với qu&aacute; tr&igrave;nh chuyển dạ, đặc biệt l&agrave; trong giai đoạn đầu l&agrave; l&uacute;c bạn c&oacute; thể cảm thấy đ&oacute;i nhất.&nbsp;B&ecirc;n cạnh đ&oacute;, nếu kh&ocirc;ng cung cấp đủ năng lượng cơ thể mẹ🤰 bầu bắt đầu ph&aacute; vỡ m&ocirc; mỡ của ri&ecirc;ng m&igrave;nh để đạt được năng lượng cần thiết. Hiện tượng n&agrave;y được gọi l&agrave; ketosis. Ketosis l&agrave; phản ứng tự nhi&ecirc;n của cơ thể đối với bất kỳ hoạt động thể chất k&eacute;o d&agrave;i n&agrave;o, chẳng hạn như chuyển dạ. Ketosis c&oacute; thể g&acirc;y đau đầu v&agrave; khiến mẹ🤰 cảm thấy mệt mỏi. Ngo&agrave;i ra, t&igrave;nh trạng ketosis nhẹ được coi l&agrave; b&igrave;nh thường trong chuyển dạ.<hr>B&agrave; bầu sắp sinh n&ecirc;n bổ sung g&igrave; v&agrave;o thực đơn?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1343/37833caf-067f-44ff-afff-23606da8547f.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Thực phẩm dễ ti&ecirc;u h&oacute;aKhi bước v&agrave;o qu&aacute; tr&igrave;nh chuyển dạ, cơ thể của bạn sẽ hướng nhiều năng lượng v&agrave; sức lực🔋 cho việc sinh con v&agrave; lượng calo d&ugrave;ng cho những mục đ&iacute;ch kh&ocirc;ng quan trọng chẳng hạn như ti&ecirc;u h&oacute;a bị cắt giảm đ&aacute;ng kể.&nbsp;C&aacute;c b&aacute;c sĩ thường đề nghị rằng mẹ bầu c&oacute; thể chọn những m&oacute;n ăn nhẹ, dễ chuẩn bị cũng như kh&ocirc;ng g&acirc;y kh&oacute; khăn khi ti&ecirc;u h&oacute;a như b&aacute;nh quy, b&aacute;nh m&igrave;🥐, sữa chua, ngũ cốc, mỳ ống...Thực phẩm chứa nhiều proteinH&atilde;y ch&uacute; &yacute; lựa chọn những thực phẩm dồi d&agrave;o protein để cơ thể bạn c&oacute; đủ năng lượng phục vụ cho việc sinh con. Sữa chua, đậu phộng v&agrave; ph&ocirc; mai🧀 sẽ dễ d&agrave;ng được hấp thụ v&agrave; cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết. Do đ&oacute;, d&ugrave; mẹ bầu🤰 kh&ocirc;ng c&oacute; cảm gi&aacute;c đ&oacute;i th&igrave; cũng h&atilde;y d&ugrave;ng một &iacute;t thức ăn đ&atilde; được khuyến kh&iacute;ch nh&eacute;.Carbohydrate tổng hợpB&aacute;nh m&igrave; ngũ cốc hoặc b&aacute;nh quy gi&ograve;n, m&igrave; ống, gạo n&acirc;u🌾 v&agrave; bột yến mạch l&agrave; những nguồn cung cấp chất xơ v&agrave; carbohydrate tốt. Ch&uacute;ng gi&uacute;p bổ sung năng lượng cần thiết cho mẹ bầu trong thời gian chuyển dạ. C&aacute;c thực phẩm tr&ecirc;n nếu kết hợp với protein sẽ tạo ra một bữa ăn🥣 bổ dưỡng. Tr&aacute;i c&acirc;yC&aacute;c loại tr&aacute;i c&acirc;y như nho🍇, dưa v&agrave; chuối được đ&aacute;nh gi&aacute; l&agrave; những m&oacute;n ăn tốt, dễ ti&ecirc;u h&oacute;a ph&ugrave; hợp với b&agrave; bầu sắp sinh. H&atilde;y cắt ch&uacute;ng th&agrave;nh những mẩu nhỏ v&agrave; th&ecirc;m một v&agrave;i loại hạt nếu th&iacute;ch. Hơn thế nữa, để dễ d&agrave;ng hơn cho bạn trong việc ăn uống nếu cơn đau bụng cứ diễn ra, mẹ bầu c&oacute; thể xay ch&uacute;ng th&agrave;nh sinh tố🥤 hoặc để ph&ugrave; hợp với khẩu vị của bản th&acirc;n.Ngo&agrave;i ra, vi&ecirc;̣c giữ nước cho cơ th&ecirc;̉ cũng quan trọng như việc cung cấp năng lượng để phục vụ cho qu&aacute; tr&igrave;nh chuyển dạ. Bạn c&oacute; thể uống nước lọc, nước &eacute;p hoa quả🥤 ph&ugrave; hợp với mẹ bầu (nguy&ecirc;n chất hoặc pha lo&atilde;ng t&ugrave;y theo sở th&iacute;ch), 1 ch&eacute;n 🥣 canh s&uacute;p nếu muốn.

Bà bầu sắp sinh nên ăn gì để vượt cạn thành công?

Những dấu hiệu thường thấy tr&ecirc;n cơ thể mẹ bầu sắp sinh<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1454/2a2faec8-4b1c-4c74-aa79-c7f0e4dfa27e.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Sa bụng, bụng bầu tụt xuốngV&agrave;o giai đoạn cuối thai kỳ, thai nhi sẽ dịch chuyển dần v&agrave;o khu vực khung xương chậu để chuẩn bị cho qu&aacute; tr&igrave;nh chuyển dạ. Khi dấu hiệu n&agrave;y xuất hiện, mẹ🤰 c&oacute; thể sẽ cảm thấy dễ thở hơn v&igrave; thai nhi kh&ocirc;ng c&ograve;n ch&egrave;n &eacute;p phổi. Thế nhưng, thai nhi tụt xuống khung chậu sẽ g&acirc;y &aacute;p lực l&ecirc;n cổ tử cung v&agrave; đ&egrave; l&ecirc;n b&agrave;ng quang, khiến mẹ muốn đi tiểu🚾 nhiều hơn.C&aacute;c cơn co thắt chuyển dạTrong thai kỳ, c&aacute;c cơn co thắt tử cung đ&ocirc;i khi vẫn xuất hiện nhưng kh&ocirc;ng đều v&agrave; xuất hiện thưa thớt. Đ&acirc;y gọi l&agrave; co thắt sinh l&yacute; Braxton Hicks hay dấu hiệu sắp sinh giả.Trong khi đ&oacute;, c&aacute;c cơn co thắt chuyển dạ thật sự sẽ mạnh, đau khiến mẹ kh&oacute; chịu😫 v&agrave; kh&ocirc;ng giảm d&ugrave; mẹ đ&atilde; thay đổi tư thế. Tần suất c&aacute;c cơ co diễn ra li&ecirc;n tục v&agrave; đều đặn hơn, khoảng 5 đến 7 ph&uacute;t sẽ c&oacute; một cơn co k&eacute;o d&agrave;i từ 30 gi&acirc;y đến 1 ph&uacute;t. V&igrave; vậy, sẽ kh&ocirc;ng qu&aacute; kh&oacute; để mẹ🤰 c&oacute; thể ph&acirc;n biệt giữa co thắt sinh l&yacute; với co thắt chuyển dạ.Tần suất c&aacute;c cơn g&ograve; tử cung diễn ra mạnh v&agrave; li&ecirc;n tục c&oacute; thể khiến mẹ bầu run rẩy d&ugrave; kh&ocirc;ng cảm thấy lạnh🥶. Nhưng đừng lo lắng, hiện tượng run rẩy l&agrave; c&aacute;ch tự nhi&ecirc;n của cơ thể để giảm căng thẳng. Để giảm t&igrave;nh trạng n&agrave;y, h&atilde;y ng&acirc;m m&igrave;nh🛀 trong nước ấm hoặc nhờ chồng massage.<hr>Những thay đổi b&ecirc;n trong cơ thể khi mẹ sắp sinh<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1454/2cc5a0b1-50ea-4ae8-9295-45bd106b37d9.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi&nbsp;Dịch💦 nhầy t&iacute;ch tụ ở cổ tử cung trong thời kỳ mang thai dần tạo th&agrave;nh n&uacute;t nhầy cổ tử cung. V&agrave;o khoảng tuần 37 đến 40 trong thai kỳ, &acirc;m đạo sẽ tiết ra nhiều dịch hơn v&agrave; nhớt hơn. Đ&acirc;y l&agrave; hiện tượng mất n&uacute;t nhầy cổ tử cung khi n&uacute;t nhầy c&oacute; t&aacute;c dụng bịt k&iacute;n cổ tử cung để ngăn ngừa vi&ecirc;m nhiễm đ&atilde; bong ra nhằm &ldquo;dọn đường&rdquo; cho b&eacute; y&ecirc;u👶 ch&agrave;o đời.Dịch nhầy c&oacute; thể c&oacute; m&agrave;u trong suốt, sẫm m&agrave;u hoặc m&agrave;u hồng hoặc c&oacute; một &iacute;t m&aacute;u🩸. Đ&acirc;y l&agrave; dấu hiệu cho thấy trong một v&agrave;i ng&agrave;y tới, b&eacute; y&ecirc;u của bạn sẽ ch&agrave;o đời.&nbsp;Nhưng cũng c&oacute; kh&ocirc;ng &iacute;t thai phụ🤰 phải chờ đến 1 đến 2 tuần sau đ&oacute; mới thực sự chuyển dạ. Lưu &yacute; l&agrave; nếu dịch nhầy chứa nhiều m&aacute;u (gần giống như khi c&oacute; kinh), đ&acirc;y c&oacute; thể l&agrave; một dấu hiệu chuyển dạ nguy hiểm, cần phải đến bệnh viện🚑 ngay.Vỡ nước ốiThai nhi ph&aacute;t triển trong một t&uacute;i chất lỏng bảo vệ gọi l&agrave; t&uacute;i ối. Khi t&uacute;i ối vỡ nghĩa l&agrave; con đ&atilde; sẵn s&agrave;ng ch&agrave;o đời. Tuy nhi&ecirc;n, kh&ocirc;ng phải ai cũng sẽ gặp phải dấu hiệu n&agrave;y. Nghi&ecirc;n cứu cho thấy, chỉ c&oacute; khoảng 8 đến 10% thai phụ🤰 vỡ ối trước khi sinh.T&ugrave;y mỗi người m&agrave; lượng nước ối c&oacute; thể chảy ra nhiều hay &iacute;t, chảy th&agrave;nh d&ograve;ng hay nhỏ từng giọt💧. Nước ối th&ocirc;ng thường trong suốt hoặc c&oacute; m&agrave;u v&agrave;ng nhạt.&nbsp;Khi vỡ ối, bạn n&ecirc;n ghi lại thời gian vỡ ối, lượng nước ối, m&agrave;u sắc của nước ối v&agrave; đ&ecirc;́n bệnh viện🏥 ngay. Chuy&ecirc;n gia cũng khuy&ecirc;n rằng bạn n&ecirc;n đặc biệt thận trọng hơn nếu bị vỡ ối non trước tuần thai thứ 37.Cổ tử cung gi&atilde;n nở&nbsp;Cổ tử cung sẽ bắt đầu mở, gi&atilde;n ra v&agrave; mỏng đi trong v&agrave;i ng&agrave;y hoặc một v&agrave;i tuần trước khi bạn chuyển dạ. Khi đi kh&aacute;m thai định kỳ, b&aacute;c sĩ👨&zwj;⚕️ c&oacute; thể đo lường, theo d&otilde;i độ gi&atilde;n v&agrave; mỏng của cổ tử cung th&ocirc;ng qua việc thăm kh&aacute;m🩺 &acirc;m đạo. Trung b&igrave;nh cổ tử cung phải mở 10cm mới được xem l&agrave; dấu hiệu sắp sinh.<hr>Một số dấu hiệu thường gặp kh&aacute;c khi mẹ sắp sinh<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1454/46353b26-0f28-4750-b92c-8f146b075915.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Ti&ecirc;u chảyNhững thay đổi trong chế độ ăn uống, nội tiết tố, việc sử dụng thuốc💊&hellip; đều c&oacute; thể khiến bạn gặp phải t&igrave;nh trạng ti&ecirc;u chảy trong thai kỳ. Tuy nhi&ecirc;n, khi đ&atilde; sắp đến ng&agrave;y dự sinh, ti&ecirc;u chảy🚾 c&oacute; thể l&agrave; dấu hiệu cho thấy bạn n&ecirc;n chuẩn bị ch&agrave;o đ&oacute;n b&eacute; y&ecirc;u ch&agrave;o đời.Nguy&ecirc;n nh&acirc;n của t&igrave;nh trạng ti&ecirc;u chảy khi sắp sinh l&agrave; do c&aacute;c hormone được tạo ra nhằm tạo thuận lợi cho sự ra đời của em b&eacute;👶 c&oacute; thể k&iacute;ch th&iacute;ch ruột của bạn hoạt động thường xuy&ecirc;n hơn. Điều n&agrave;y thường khiến bạn mệt mỏi v&igrave; mất nước nhưng kh&ocirc;ng cần lo lắng😟 v&igrave; đ&acirc;y l&agrave; phản ứng tự nhi&ecirc;n của cơ thể. Trong qu&aacute; tr&igrave;nh chuyển dạ, bạn cũng c&oacute; thể muốn đi vệ sinh.C&aacute;ch tốt nhất để giải quyết vấn đề n&agrave;y l&agrave; h&atilde;y uống nhiều nước🥛 để tr&aacute;nh mất nước. Nếu t&igrave;nh trạng ti&ecirc;u chảy qu&aacute; nghi&ecirc;m trọng, bạn n&ecirc;n đi kh&aacute;m để b&aacute;c sĩ c&oacute; những chỉ định y khoa th&iacute;ch hợp.Giảm c&acirc;n hoặc ngừng tăng c&acirc;nV&agrave;o cuối thai kỳ, c&acirc;n nặng của mẹ bầu🤰 thường ổn định hoặc thậm ch&iacute; c&oacute; thể giảm c&acirc;n. Điều n&agrave;y l&agrave; b&igrave;nh thường v&agrave; sẽ kh&ocirc;ng ảnh hưởng đến c&acirc;n nặng của em b&eacute;👶. Nguy&ecirc;n nh&acirc;n của hiện tượng n&agrave;y c&oacute; thể l&agrave; do lượng nước ối giảm đi v&agrave; chuẩn bị cho b&eacute; ra đời.Mệt mỏi v&agrave; muốn ngủ nhiều hơnBụng bầu ng&agrave;y c&agrave;ng to, g&acirc;y ch&egrave;n &eacute;p b&agrave;ng quang khiến bạn phải đi tiểu🚾 đ&ecirc;m thường xuy&ecirc;n n&ecirc;n kh&oacute; c&oacute; thể ngủ y&ecirc;n giấc mỗi đ&ecirc;m. Do đ&oacute;, nếu bất cứ khi n&agrave;o cảm thấy buồn ngủ😴, bạn n&ecirc;n tranh thủ chợp mắt dưỡng sức để c&oacute; sức khỏe cho giai đoạn quan trọng sắp tới.Ngược lại, ở giai đoạn n&agrave;y c&oacute; kh&ocirc;ng &iacute;t b&agrave; mẹ bỗng trở n&ecirc;n hoạt b&aacute;t🏋️&zwj;♀️, nhanh nhẹn một c&aacute;ch kh&aacute;c thường v&agrave; th&iacute;ch dọn dẹp nh&agrave; cửa v&agrave; chuẩn bị đồ👚 đi sinh hơn. Đ&acirc;y cũng c&oacute; thể xem l&agrave; một dấu hiệu sắp sinh khi bản năng l&agrave;m mẹ của bạn trỗi dậy v&agrave; bạn muốn chuẩn bị tốt nhất để ch&agrave;o đ&oacute;n b&eacute; y&ecirc;u👶 của m&igrave;nh.Bị chuột r&uacute;t v&agrave; đau lưng nhiều hơnKhi sắp sinh em b&eacute;, mẹ c&oacute; thể sẽ cảm thấy những cơn chuột r&uacute;t xuất hiện thường xuy&ecirc;n hơn v&agrave; t&igrave;nh trạng đau mỏi v&ugrave;ng lưng hoặc hai b&ecirc;n h&aacute;ng sẽ trở n&ecirc;n nghi&ecirc;m trọng hơn. Đặc biệt nếu đ&acirc;y l&agrave; lần đầu ti&ecirc;n mang thai🤰, c&aacute;c dấu hiệu n&agrave;y sẽ r&otilde; r&agrave;ng hơn. Nguy&ecirc;n nh&acirc;n của t&igrave;nh trạng n&agrave;y l&agrave; c&aacute;c cơ khớp ở v&ugrave;ng xương chậu v&agrave; tử cung ở giai đoạn cuối thai kỳ sẽ bị k&eacute;o căng ra chuẩn bị cho em b&eacute;👶 ra đời.Gi&atilde;n khớpTrong suốt thai kỳ, d&acirc;y chằng giữa c&aacute;c khớp xương🦴sẽ trở n&ecirc;n mềm hơn. Mẹ🤰 sẽ nhận ra điều n&agrave;y r&otilde; hơn khi chuẩn bị bước v&agrave;o giai đoạn sinh nở. L&uacute;c n&agrave;y, c&aacute;c khớp xương trở n&ecirc;n linh hoạt hơn để gi&uacute;p khung xương chậu mở rộng v&agrave; tạo điều kiện thuận lợi cho qu&aacute; tr&igrave;nh chuyển dạ.

Những dấu hiệu cho thấy con yêu sắp sửa chào đời

Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1452/cdff16ee-a8c3-468f-ba27-8dbc4bba02a6.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">&Aacute;o quầnTh&ocirc;ng thường mẹ sẽ c&oacute; trang phục d&agrave;nh cho thai phụ được cung cấp bởi bệnh viện. Tuy nhi&ecirc;n cũng cần chuẩn bị th&ecirc;m từ 1 - 2 bộ quần &aacute;o👚 để ph&ograve;ng v&agrave; mặc l&uacute;c xuất viện.&Aacute;o kho&aacute;c, khăn cho&agrave;ng, tất ch&acirc;n, mũ👒 tr&ugrave;m l&agrave; cần thiết, c&aacute;c mẹ sinh v&agrave;o m&ugrave;a lạnh n&ecirc;n chuẩn bị th&ecirc;m tất ch&acirc;n🧦 v&agrave; mũ tr&ugrave;m để giữ ấm cơ thể hoặc khi th&acirc;n nhiệt giảm trong v&agrave; sau khi sinh. Quần l&oacute;t🩲 giấy n&ecirc;n chuẩn bị 7 đến 10 c&aacute;i l&agrave; vừa đủ cho cả sinh thường v&agrave; sinh mổ.Băng vệ sinh, miếng l&oacute;t chống thấmChuẩn bị đồ đi sinh đừng qu&ecirc;n băng vệ sinh d&ugrave;ng cho mẹ sau sinh, đặc biệt l&agrave; những mẹ sinh mổ c&oacute; thể cần d&ugrave;ng nhiều hơn. Mẹ n&ecirc;n chuẩn bị 3 t&uacute;i👝 băng vệ sinh. Ngo&agrave;i ra, n&ecirc;n chuẩn bị trước 5 miếng l&oacute;t chống thấm, loại d&ugrave;ng cho bệnh nh&acirc;n phẫu thuật.Vật dụng c&aacute; nh&acirc;nĐể lu&ocirc;n chủ động v&agrave; kịp thời, trước khi sinh mẹ n&ecirc;n mang theo khăn tắm, sữa tắm🧼, dầu gội, dung dịch vệ sinh phụ nữ, lược, b&agrave;n chải, kem đ&aacute;nh răng, nước s&uacute;c miệng. Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ đầy đủ sẽ đảm bảo vệ sinh c&aacute; nh&acirc;n cho mẹ được thuận tiện sau khi sinh, gi&uacute;p ph&ograve;ng chống vi&ecirc;m nhiễm, đặc biệt l&agrave; những mẹ sinh mổ.<hr>Chuẩn bị đồ đi sinh cho b&eacute;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1452/9b584c06-eb76-4e28-b0ef-2b8a92933fc5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">&Aacute;o quần v&agrave; gối mền d&agrave;nh cho trẻ sơ sinhB&eacute; mới sinh sẽ cần khoảng 5 đến 7 bộ quần &aacute;o để thay đổi. Mũ tr&ugrave;m, tất tay v&agrave; tất ch&acirc;n🧦 cũng cần 3 đến 5 c&aacute;i, đ&ocirc;i mỗi loại. Gối mền d&agrave;nh ri&ecirc;ng cho trẻ👶 l&agrave; kh&ocirc;ng thể thiếu khi đi sinh.C&aacute;c loại khănMẹ h&atilde;y mang theo 2 đến 3 chiếc khăn mềm để quấn v&agrave; giữ ấm cho trẻ. Khăn sữa cũng cần cỡ 10 c&aacute;i để lau cho trẻ khi cần, đặc biệt l&agrave; sau khi tắm🚿. Ngo&agrave;i ra cũng cần c&oacute; 3 đến 5 chiếc khăn x&ocirc; d&ugrave;ng để tắm v&agrave; lau cho trẻ khi tắm.Miếng l&oacute;t, t&atilde; vải, t&atilde; giấy sơ sinhC&aacute;c loại t&atilde; mẹ🤰 n&ecirc;n chuẩn bị 1 t&uacute;i hoặc 15 - 30 c&aacute;i, c&oacute; thể cần d&ugrave;ng nhiều hơn trong những ng&agrave;y đầu sau sinh (do trẻ đi ph&acirc;n su). Đừng qu&ecirc;n mang theo khoảng 10 miếng l&oacute;t chống thấm loại d&agrave;nh ri&ecirc;ng cho b&eacute;👶 để gi&uacute;p vệ sinh c&aacute; nh&acirc;n, thay t&atilde; cho b&eacute; dễ d&agrave;ng.&nbsp;Vật dụng vệ sinh c&aacute; nh&acirc;n kh&aacute;c d&agrave;nh cho trẻKhăn ướt, nước muối sinh l&yacute;, tăm b&ocirc;ng, rơ lưỡi, kem chống hăm, b&ocirc;ng y tế cũng lu&ocirc;n cần thiết đối với b&eacute; sau sinh. Ngo&agrave;i ra, m&aacute;y h&uacute;t sữa, b&igrave;nh sữa🍼, nước v&agrave; dụng cụ rửa b&igrave;nh sữa cũng n&ecirc;n chuẩn bị v&agrave; ph&ograve;ng trường hợp mẹ sinh mổ chưa thể cho trẻ b&uacute;🤱 trực tiếp.<hr>Bố cần chuẩn bị g&igrave; khi mẹ đi sinh?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1452/7ace25ec-6a16-4c41-92d7-709edfc1008d.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Giấy tờ nhập viện của mẹ&nbsp;Thời điểm nhập viện c&oacute; thể đến bất ngờ khiến mẹ kh&ocirc;ng kịp chuẩn bị tốt c&aacute;c loại giấy tờ📃 nhập viện. Bố n&ecirc;n chủ động cầm theo chứng minh nh&acirc;n d&acirc;n, thẻ bảo hiểm y tế, bản sao sổ hộ khẩu📕, sổ kh&aacute;m thai, kết quả x&eacute;t nghiệm thai kỳ của mẹ.Tiền mặt, thẻ ATMĐể thanh to&aacute;n viện ph&iacute; v&agrave; c&aacute;c chi ph&iacute; ph&aacute;t sinh kh&aacute;c, tiền💵 v&agrave; thẻ atm💳 phải lu&ocirc;n lu&ocirc;n sẵn s&agrave;ng. Bố h&atilde;y lu&ocirc;n kiểm tra kĩ tiền mặt v&agrave; c&aacute;c loại thẻ trong v&iacute; nh&eacute;.&nbsp;Điện thoại, sạc dự ph&ograve;ngMẹ nhập viện n&ecirc;n điện thoại📱 của bố phải lu&ocirc;n ở trong trạng th&aacute;i c&oacute; thể li&ecirc;n lạc, ph&ograve;ng những trường hợp khẩn cấp. Bố👨 h&atilde;y lu&ocirc;n mang theo điện thoại v&agrave; sạc dự ph&ograve;ng để tr&aacute;nh trường hợp điện thoại hết pin kh&ocirc;ng thể li&ecirc;n lạc.Vật dụng c&aacute; nh&acirc;n&nbsp;Những ng&agrave;y mẹ ở viện th&igrave; bố l&agrave; người lu&ocirc;n phải t&uacute;c trực chăm s&oacute;c. V&igrave; vậy bố cũng cần c&oacute; gối nằm🛏️, khăn tắm, b&agrave;n chải, kem đ&aacute;nh răng, khăn lau mặt ri&ecirc;ng để tiện ở lại chăm s&oacute;c cho mẹ v&agrave; b&eacute;. Ngo&agrave;i ra, bố cần c&oacute; 1 đ&ocirc;i gi&agrave;y👟 hoặc d&eacute;p thoải m&aacute;i để c&oacute; thể đi lại dễ d&agrave;ng.

Danh sách chuẩn bị đồ đi sinh

Những bước đầu tiên chuẩn bị đồ đi sinh

Bà bầu sắp sinh nên ăn gì để vượt cạn thành công?

Những dấu hiệu cho thấy con yêu sắp sửa chào đời

Cần chuẩn bị những gì khi đi sinh

Cách rặn và thở cho mẹ bầu khi sinh thường

Tất tần tật các phương pháp sinh cho lần đầu làm mẹ

Mẹ bầu có nên vận động nhẹ để dễ sinh?

Mẹ nên làm gì khi phát hiện rỉ ối?

Chuẩn bị đồ đi sinh mùa đông cần thêm những gì?

Hiểu đúng hơn về các cơn gò tử cung

Những dấu hiệu cho thấy con yêu sắp sửa chào đời

Mẹ bầu nên kiêng ăn gì trong 3 tháng cuối để thai nhi phát triển tốt?

Làm sao để xác định ngày dự sinh?

Cần chuẩn bị những gì khi đi sinh