지지난주 12주3일에 1차 기형아검사하면서 촘파보구 오늘 14주0일에 급 배가 확 땡겨서 병원가서 촘파보구왔는데 다행히 상태는 괜찮았지만 두번연속 아기가 엎드려만 있네요 ㅠㅠ왜 이렇게 엎드려만 있을까요? 각도법도 보고싶은데.. ㅎㅎ 전혀 볼수도 없네요.. 16주에도 이렇게 엎드려있으면 성별도 못보는걸까요?ㅜㅜ

엎드려 있는 태아

저도 그랬어요ㅠㅠ 12주 4일, 약 타러 갔던 12주 6일 다 엎드려 있고.. 정밀초음파때 한시간 넘게 좌우로 구르고 뛰어다니고 했는데도 끝내 엎드려만 있어서 .. 선생님이 그냥 대충 콧대 있는 거 본 것 같고, 투명대 얼추 정상인 것 같다고 하셨었는데 오늘 16주 검진때는 다행히 제대로 잘 누워있더라구요! 걱정마세요! 아기가 졸린 시간대였나봐요.. 저도 그 후에 베동, 네이버 글 다 찾아봤는데, 1차 정밀초음파에 내내 엎드려 있느라 투명대도 제대로 못쟀다는 아기가 제 애말고 없는 것 같더라구요..🥲 믿고 기다렸습니다..! 그리고 엎드린 자세와 별개로 성별은 다리를 꼬고 있지 않으면 볼 수 있다고 들었어요! 그래도 너무 궁금하시면 시간대를 달리해 방문해 보셔요ㅎㅎ..

저도 엎드려있던데 순간 쏙 돌더라고요ㅋㅋ 신기했어요~~ 

촘파 보기전에 대기할때  초코우유 원샷 해보세용!!!!!! 

저도 12주차 검사에 엎드려있어서ㅠ 목투명대랑 코뼈도 선생님이 흔들어서 겨우봤어욬ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 각도법은  꿈도못꿈 ㅠㅠ 

저도 그랬어서 옆으로 돌아누워서 보기도 하고 그래도 안되면 10분 걷다가 다시 보기도 하고 그랬어여ㅎㅎㅎ

애기가 어디어 어케 누워 있든 애기맘이래여... 저는 진짜 좁은 구석에 짜부되어 있길래 자궁너무 좁은거 아닌가여..?? 숨막히는거 아닌가요..?? 이랬는데 음... 하고 초음파 보시더니 여기더 넓은곳이 있는데 지가 굳이 저기로 들어갔네요. 라고 하시더라구요 ㅋㅋ

한때 유행했던 CF에는 태어난 지 얼마 안 된 아기가 물속에서 자유롭게 노는 장면이 있었는데요. 아무래도 세상에 태어나기 전 아이들은 엄마의 양수에 있었기 때문에 수영을 잘한다는 속설이 있기도 해요. 같은 맥락에서 엄마 아빠들은 언제부터 아이가 수영을 할 수 있을지 궁금한데요. 그럼, 오늘은 아기 수영에 대해 알아볼게요.🏊<hr/>수영이 가능한 시기🐣 생후 3개월?물리적으로 아이가 수영이 가능한 시기는 생후 3개월 이후로 알려져 있어요. 이 시기 아이들이 스스로 몸을 가누고, 체온을 조절할 수 있게 되기 때문이죠. 하지만 보통은 아이가 땅바닥에 배를 대고, 고개를 들 수 있을 때 수영을 시작하는 것이 좋다고 해요.🍩🐣 생후 12개월?간혹 튜브를 이용해 아이의 목을 가눌 수 있게 만들 수 있지만, 아이가 스스로 목을 가눌 수 있을 때 수영을 시작하는 것이 조금 더 안전해요. 따라서 외부 변수가 많은 경우에는 아이의 안전을 위해 생후 12개월 무렵부터를 더욱 안전하다고 판단하여, 공공 수영장은 생후 12개월 이후에 이용할 것을 권고해요.🌊<hr/>아기 수영 장점이 많아요!태어난 지 얼마 되지 않은 아이는 신체발달이 온전히 이루어질 때까지 스스로 몸을 가누기 어려워요. 하지만 신기하게도 물속에 들어가면 온몸을 자유로이 움직일 수 있죠. 이러한 특성은 아이에게 여러 가지 이점을 주는데요.🧐 👍 숙면과 성장통 완화, 그리고 안정감!먼저, 아기 수영은 신체 활동량을 늘려 운동을 돕고 숙면을💤 취하는 데 도움을 줘요. 또한, 아이가 성장하며 생기는 성장통을 완화시키기도 하죠. 무엇보다 수영을 통해 아이가 정서적, 심리적 안정을 취할 수 있다는 점도 큰 이점이랍니다.🚢✌️ 수영 시 유의해야 할 점앞서 말한 것처럼, 먼저 많은 사람들이 이용하는 공공 수영장은 생후 12개월 이후로 이용하는 것이 좋아요. 특히 요즘과 같은 코로나 시대에는 생후 12개월 이상의 아이여도 이용을 자제하는 것이 좋죠. 또한 생후 3개월부터 수영이 가능하다곤 하지만, 아이 스스로 목을 가눌 수 있을 무렵부터가 더욱 자유롭게 수영을 할 수 있는 시기라고 보면 좋아요.🏊 준비물 1. 목튜브!수영을 처음 시작할 때는 안전을 위해 목 튜브를 꼭 착용하고, 본격적으로 물속에 들어가기 전 아이가 배고프지 않은 안정적인 상태임을 체크 해주세요. 또한, 입수할 물 온도 역시 중요한데요. 35도🌡️ 내외로 수온을 맞춰주시는 것이 가장 권장된답니다. 준비물 2. 가제 손수건!마지막으로 아이가 수영을 할 때 엄마가 준비해야 할 몇 가지 물건들이 있어요. 바로 가제 손수건이랍니다. 가제 손수건은 아이의 몸을 닦을 때 사용할 수도 있지만, 피부가 연약한 아이가 목 튜브를 사용할 때 목 사이에 낄 수 있어요. 🥽이처럼 아기 수영은 여러가지 이점을 지니지만, 무엇보다 중요한 건 안전 또 안전이랍니다. 따라서 아이가 수영을 하는 동안 눈을 떼서는 안 되겠죠?👀

아기 수영은 언제부터 가능할까?

임신 전에는 하루에 세 잔씩 커피로 카페인 수혈했는데 임신하고 카페인이 들어가면 머리가 너무 아프고 심장이 두근거려서 커피를 안마시고있어요ㅠ
오늘 점심시간에 너무 단게 땡겨서 커피 대신 초코라떼 사먹었는데 좀 진한 초코라떼 였어요. 먹으면서 너무 진한거 같아 반정도 마시고 나왔는데 머리도 좀 아프고 오른쪽 아랫배가 심하진 않지만 콕콕 거리네요ㅠ 

저처럼 임신하고부터 커피 못 먹는 분들도 계시겠죠? 카페에 가면 다른 메뉴 안보도 커피만 시켰는데 커피 못 먹으니까 카페가면 메뉴판 보면서 뭐먹을지 고민하는 시간이 길어지네요ㅠㅠ 다시 커피 먹을 수 있는 날이 올까요ㅠㅠㅠ 

초코라떼 먹어도 될까요?

오 저도 임신전엔 하루 두잔까지도 괜찮았는데 임신 후엔 카페인 민감도가 강해져서 잠을 못자요.. 저도 식후 카페 가면 먹을게 없어서 아이스초코 같은 거 많이 시켜먹었어요 ㅋㅋ 출산하고는 모유수유해도 커피 다 묵었어요🙋‍♀️🙋‍♀️

저도 출근전 카페인 중독자였습니당 워낙 진하게 먹는거 좋아해서 항상 라지사이즈에 샷추가해서 마셧는데 임신후 어지럼증 입덧이심해서 못마시구잇어여 지금은 과일스무디나 가끔씩 과일에이드마셔용
초코도 카페인들어잇어서 초코도엄청...좋아하지만 잘 안먹어용 아기한테 좋은것만주고픈 맘이잇네용 ㅎㅎ

저는 하루에 한잔정도 연하게 타서 먹어요 커피는 하루에 2잔정도는 괜찮다는데 혹시 몰라 연하게 먹고 있습니다.ㅠㅠ

초코도 카페인이 있어서 머리아프신거 아닐까요ㅠㅠ 저도 커피를 못마시니 핫초코 먹고 그랫는데 알고보니 초코에도 카페인이 ㅠㅠ 디카페인보다도 함량 높은거 최근에 알아서 걍 디카페인 마실걸 그랫구나 싶더라구요

저는 커피 먹다가 밤에 잠 못자서 커피 먹고싶을때는 그냥 디카페인 먹어요! 근데 과일주스나 에이드가 땡길때가 더 많더라구요

저는 그냥 마시고 있어요ㅠㅠ 커피도 하루에 1잔은 가능하니까 초코라떼도 괜찮지 않을까요?

저는 추천받아 루이보스차 마시는데 넘 좋아요~ 

Bunda aku mau tanya, bagus mana Promavit atau Folamil Genio ya? 
Dokter aku yg sebelumnya resepin folamil Genio, nah kebetulan pas kontrol 2 minggu lalu dokter yg biasa ga masuk jd ganti dokter nya bun. 
Dokter yg skrg resepin Promavit utk asam folatnya. 
Aku bingung kira2 bagus yg mana ya bun? 

Folamil Genio & Promavit

sama sama bagusss bund…. tapi aku dari week 14 di resepin nya promavit sii sampi sekarang… 
Tapi beberapa temen kuu minum nya folamil.. 
di pastiin aja kalau gaada alergi pas minum obatnya coba aja… 

Sama2 bagus bunda folamil genio atau promavit. Saya kemarin 1minggu minum folamil genio, cuma krn mulut pahit trs seperti asam lambung, saya ganti minum promavit. Krn saya masih hamil trimester 1, kandungan asam folat folamil genio lebih tinggi dari promavit. 

Aku TM 1 folamil Genio bund karna tinggi asam folat, TM 2 ganti promavit ditambah calsium bio cal 95

dua"nya bagus mom tapi kalo folamil genio umumnya lebi tidak membuat mual ktika dikonsumsi

Sama sama bagus kok Bun antara folamin Genio dan promavit, kalau air seni seperti itu pengaruhnya banyaknya air minum aja Bun. Semangat ya Bun

12월29일 예정인 예비맘입니당 오늘 막달검사 끝내구 드디어 선택제왕으로 날을잡았는데 12/23 12/24 둘중에 선택하라구해서 12/23 잡았는데 흠 잘한선택일까요..?ㅠ다들24일로 하지그랬냐구 해서 또 주변에서그러니 날짜를바꿔야되나 이러고 고민하고 있어용,,막상 날도잡으니 출산이 다가오고 잇다는게 느껴지고 ㅜ설렘반 두려움반이에요..

선택제왕

주변말에 안흔들려셔두 될듯해용~ 부모가 되실분들이 정하는거죵🙋‍♀️ 

어떤분 24일이 생일이었는데 별로 안좋다고 하시더라구요🥲생일이 크리스마스 이브니까 친구들이랑 생파도 매번 당겨서 하고.. 다들 가족이나 연인하고 보내니까요! 어릴때도 선물 받으면 크리스마스 선물인지 생일선물인지 구분 안가서 별로였대용

엄빠가날짜잡는거죠^^주변말에넘신경쓰지마세요~

엄마가 하고싶은날 하셔요! 
저도 29일예정일인데..
1월에 낳고싶은데 될까요..? 
저는 다음주 금요일에 제왕할지 자연할지 장해집니다 ㅠ

왜주변에서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마가 정하능게 짱입니다요 

24일을왜 추천하시나용?ㅎㅎ
클쓰마스이브나 당일은 그분위기에 묻힐수있어서 오히려 23일이더좋은것같은데요^^

엄마빠가 정하는거죵! 다른사람들 의견에 흔들리지마세용!!!

저희 아기는 아직 아랫니 2개가 다예요. 아직 윗니가 하나도 안나왔어요. 그래서 그런지 먹는거에 관심이 없고 이유식도 거부하는 것이 이가 없어서 그런거 같아 걱정이네요. 11개월차에 이가 몇개 정도 나와야하는지 아시는 분??

11개월 차 아기 이 몇개 나와야하죠?

꼭 몇개 나와야하는건 아니예요.
발달이 다 다른것처럼 돌 지나서 이나는 경우도 있다고 ㅎㅎ 병원에서 신경쓰지말라고 하더라구요 ㅎㅎ 저희 아기10개월인데 최근에 이났어요 ㅎㅎ

저희 아가는 아랫니 두개있는데 윗니 두개는 나는 중이고 ㅎㅎ 이유식은 잘 먹어요 이랑 상관 없는거 같아요 그래도 이가 많이 없어서 입자는 개월에 맞게 올리고 있어요

곧 11개월인데 아랫니 한개있어요.
제가 유튭에서 봤는데 13개월까지 하나도 안나면 치과가서 치아엑스레이 찍어보는게 좋고 13개월까지 한개라도 나면 괜찮다고 봤어요. 
치아 한개있는 저희 아가..고기 잇몸으로 다 씹어 먹어요. 

곧 11개월인 저희 애기는 0개요ㅜㅜ 일단 기다려보려구요...

낼이면 11갤 진입인데 이제 아랫니 두개 뿅 나와있고 윗니가 날 것 같은 상태로 한달째 가더라고요!

저희애기 10개월인데 
이제 윗니 4개가 한꺼번에 나네요..
아랫니는 한 7개월 후반때 낫어요

애기마다 성장도 다 달라서 너무 크게 신경안쓰셔도 되요~ 전 첫째,둘째는 4개월부터 아랫니 올라오기 시작하면서 어금니까지 줄줄이 났구요. 지금 셋째는 6개월때 아랫니 났고 지금 10개월째 윗니두개났어요~ 

저희 아가는 6개월 아랫니 2개, 7개월 윗니 2개, 8개월 아랫니 2개, 9개월 윗니 2개 났어요! 총 8개 있네요
지금 11개월입미다

12개월까지 8개인데 저희애는 10개월때 다낫어여ㅋ.. 치아안나온다고너무걱정마세요 일찍나와봣자 방심하면 충치생길확률이높아질뿐..

저희애기는  11개월인데  총 8개 낫어용  ㅎㅎ
4~5갤쯤  이가 올라오기 시작해서  이유식도  151일부터 햇어용 ㅜㅜ  

저희아가 11갤이고 윗니4개 아랫니 2개에요 ㅎㅎㅎ

11갤 남아키우는데 위아래4개씩 났네요  좀 더디게 나오는 애들이 위아래 하나씩 ... 침 엄청 흘리고 플라스틱 물어요 .. 그 쪽쪽이 , 치발기 고절하는 플라스틱 있잖아요 ㅜㅜ 그거.... ㅜㅜ

생후 17일인가..부터 라라스베개 사용하고있는 179일 아가에요. 새벽수유도 없어졌고.. 그렇다보니 11시간정도 쭉 자는데 옆잠베개때문에 한 자세로 오래 자는게 안좋을 것 같아 졸업을 시도했어요. 

2-3일 고생해야지 마음먹고 라라스베개 치우고 재웠는데 엄청 울고.. 깨고… 나중엔 아예 땅에 등이 닿기만해도 자지러지고 ㅠㅠ 결국 새벽에 라라스 다시 가져와서 늅혔는데도 그냥 아주 울고불고.. 새벽에 남푠이랑 번갈아가면서 아기 안고 재웠어요 ㅠㅠㅠㅠ 눕히지도 못하고…

호되게 당하고 아예 이젠 시도할 엄두조차 안나고.. 라라스베개 다시 사용하라고 줬어요. 잘자네용 ㅠㅠ

라라스베개 졸업 가능한건가요…?
일단 좀전에 머리쪽 끈을 풀었거든요..?
움직이면서 베개가 자연스럽게 벌어지라고요
하 심장쫄려요 또 깨서 울고불고할까바..

아직도 저처럼 라라스 졸업 못하심분 계시나요?
어렵게 졸업하신분 계시면 경험담 좀 공유해주세요…

아직 옆잠베개 쓰는 아기 있나유…?

저 아직 라라스 써요~ 근데 매듭 푸르고 지퍼 풀러서 침대 양쪽에 두고 가드처럼 쓰고있어요~ㅋㅋ 양옆에서 몸 감싸는 느낌으로 자고있어요 옆으로자다가 하늘보고자다가 뒤집어자다가 자유롭게 자세바꾸면서 자더라구요~ 라라스 빼고도 재워보려했는데 공간이 넓어서그런지...풍차마냥 계속 돌면서 자리 못잡아서 당분간은 라라스가드(?)생활을 해야할것같아요 ㅋㅋㅋ

저도 아직 사용하는데 언젠가 답답해서 울면 졸업시켜도 되지 않을까요..? 
불편하면 알아서 표현하겠거니 해요 저는! 

저 라라스 졸업한지 3일 됐어요! 전 원래 머리끈을 잘 안써서 밤에는 풀어주거든요 라라스를 좀 여유있게 벌려놨구요 그래서 애가 옆으로 자다가 벌러덩 눕는 자세를 해도 라라스 한쪽이 뒤에 있으니까 놀라지 않게 해줬어요(낮에는 안통함😭) 그리고 완전히 자면 라라스 완전히 벌려서 한쪽 팔은 살짝 베개 아래 그대로 손목만 넣어놓고 발은 두쪽 다 베개 위로 올려놨어요 계속 그렇게 스스로 누웠다가 다시 안았다가 자세 고치는게 자연스럽고 놀라지 않고 잘 자는거 보고 라라스 치운지 3일 됐어요! 옆으로 스스로 누워서 자는데 힘들어 하면 제가 손으로 애기 팔 다리 잡고 안정감 있게 눌러주면 자더라구요 이제 낮잠도 그렇게 재우고 있어요ㅎㅎ 전 라라스 계속 쓰고싶었는데 이제 애기가 필요해하지 않은거 같아서 윗님처럼 나중에 가드로 쓸려구요ㅋㅋ

저 178일 아기 아직 라라스 씁니당 4주전쯤 이제 졸업시킬까싶어 확 뺐더니 모로반사때문에 1분마다 깨고 낮잠15분씩밖에 못자길래 그냥 스스로 답답해하면 빼주자하고 다시 껴줬어요ㅎㅎ 근데 저희 아기는 라라스 처음 쓸때부터 옆으로 안자고 그안에서 등대고 자서ㅎㅎ 빼고 재우면 자긴자더라고요 근데 그놈의 모로반사때문에ㅠ

저는 양팔에 우리가 쓰는 베개로 고정해줍니다 그러면 잘때 못뒤집고 그냥 자요...ㅋㅋㅋㅋ

200일 아가 최근까지 썼어요~ 되집기까지 자유자재로 되니까 라라스타고올라가서 뒹굴거리다 자더라고요 그래서 매듭 풀고 자크풀고 두개 분리해서 옆에두고 있어요 그냥 기다려주면 졸업할수 있어요~~~

저는.라라스 치웟엇는데 아무렇치않게 잘자더라구요.근데.바로누운상태로 자서 뒷통수가 납작해져서.그냥.다시.쓰고잇어요

저희도 아직 라라스 써요 없이는 못재울거같아서.. 라라스 초반에는 하루는 오른쪽 하루는 왼쪽 이렇게 해서 재웠어요 그리고 라라스 머리끈은 한번도 안써봤어요 잠이안올때는 라라스고뭐고 발로차블고 엎드려서 기어다니는대 애기가 칭얼대면 피곤하다고생각해서 재우면 그냥 5분안에 잠을자서 못끊겠더라구요 어짜피 새벽이나 낮잠때 자다가 라라스 발로 차고 엎드려서 잘자더라구요 끊기가 무서워서 사실 못 끊겠어요ㅋㅋ 지금도 라라스에 5분안에 자는 기적을 보니 끊을마음도 없어지고 여행가면 들고다녀야할거같아요ㅋㅋ

라비킷두상베개 하는데요 ~~! 
아기 목닿는 부분이 무거운거에 눌린것처럼 평편하게 눌려있고 
아기 머리도 눌린 느낌인데.. 원래 여기가 짓눌리는게 맞나요..?

그리고 홈캠에 보면 야간모드에 빨간불빛 나오는데 아기가 잠안자고 카메라만 쳐다보고있어요ㅋㅋ 눈 나빠지거나 그런거 아니겠죠..?ㅜㅜ


그리고 터미타임은 몇분씩 하시나요..? ㅠㅠ 

80일. 아기두상, 홈캠, 터미타임

저도 라비킷 쓰는데요 어두워서 잘 안보이지만 맘님처럼 비슷하게 눌려져있는 거 같아요! 
불빛은 멀리있다면 무리는 안갈 거 같아요! 
저는 터미타임 평균적으로 2~3분정도 아기가 해주는 거 같아요 ㅎ 그 이상은 진짜 두번있었나ﻭ‎ﻭﻭ‎ﻭ 원래는 일주일에  한두번씩 해줬는데 며칠전부터 두상이 걱정돼서 하루에 두세번정도는 해주려고 하고있어요!

두상베개는 사용하지 않아서 모르겠구요 ..!

저는 불빛을 보지 않는 방향으로 아기 재우고 있어요 ! 

터미타임은 매일 5-7분 정도 해주고 있습니다 ! 애기가 힘들어하면 더 짧게 할 때도 있고 잘 한다 싶으면 더 길게 할 때도 있어요 ~

홈캠 뭐 쓰는지 모르겠지만 불 끌수있어영
터미타임은 요즘 시간날때마다 해주려고 노력해여

홈캠 불빛 나서 그런지 애기가 깰때 거기만 보더라고요! 그래서 저는 스티커로 가려줫어요 ㅎㅎㅎ


지난 번 수면교육글에 관심 많이 가져주셔서 우선 너무너무 감사하다 인사먼저 올릴게요🫶🏻
수면교육 플러팅이라고 수면교육 안하면 두돌때도 안아 잔다 이런말 한 번 쯤 들어보셨을거예요😮‍💨 그게 또 공포로 돌아오거나.. 저런 수면교육 업체들의 과장광고 짜증난다 생각하시는 분들 많을 거예요…!
저도 본인이 순한 아기 키우면서 남한테 너도해봐(?) 이러는거 아닌가 하면서 의심의 눈초리로 수면교육에 성공한 엄마들을 지켜봤었거든요.. 
결과만 놓고 보자면 삶의 질이 엄청 높아졌고 저 뿐만 아니라 아기고 흡족하게 자고 일어나서인지 짜증이 줄었고 컨디션이 나쁜일이 없더라구요! 이 글을 쓰고 있는 지금도 엄청 잘 자고있어요😄
(밤잠 저녁7시반~아침7시, 낮잠 총3시간반~4시간)
수면교육이라는 엄청난 타이틀을 가지고 엄마들 공포심리를 조장하는 업체들도 분명히 있다고 생각해요.. ㅠㅠ 근데 저는 수면교육보단 수면습관만들기라 생각해요..
애들을 가르치는것! 이렇게 생각하면 어렵고 마음이 약해지는건 순간이더라구요.. 내가 이거에 실패하면 뒤쳐지는 엄마라 생각이 들고 그러니까 또 어설프게 했다가 다시 맘 약해져서 포기하고 이게 반복이되면 오히려 항상 안아재운 애들보다 잠들기가 더 혼란스러울 거예요…
안전한 수면환경 만들어주고 이제 누워서 잠잘 시간이야~ 자고 일어나면 엄마가 또 너랑 놀아줄거야~ 이런 믿음을 심어주기에는 짧으면 일주일 길면 두달도 가는거 같아요.
사실 저는 컨설팅 시작과 동시에 친동생이 암에 걸려 오늘내일안에 죽을지도 모르는 급성암이라는 이야기에 멘탈이 많이 흔들렸는데 선생님 덕에 마음 다 잡아가며 했던터라 총 기간이 두달이나 걸렸어요! 저는 한 일주일(?) 이주일 쯔음에는 이쯤되면 훌륭한대 싶은대도.. 추시온 선생님이 두달이란 시간을 가지고 봐주셨어요! 진짜 중간에 때려치고 싶단 말이 목구멍까지 올라왔고 이만하면 됐는데 아직도 해야하나 싶었는데도ㅋㅋㅋ 선생님이 포기안하고 끝까지 봐주셨어요!
한달차에는 조금이라도 울다가 잤다면 이제는 아 누워서 자는거지 하고 놀다자든 스르륵 자든 너무 잘 자주고,, 아이가 우는 경우에는 그냥  불편한게 있는거더라구요~ 심지어 깨시를 안 맞춰도 아기가 잠오는 신호를 보내서 눕히면 그때그때 잘자요! 
일주일 안에 끝나신 분들이라도 조금 여유를 가지고 봐주셔야하는게 교육이라 생각해서 한 번 가르쳤으니 끝! 이게 아니고 조금씩 발달에 맞게 깨시나 횟수를 생체리듬에 맞춰가면서 조절할 수 있게 조금만 아주 조금만 더 신경써주면 되어요..
제가 장기로 교육받다보니 컨설팅으로 안받고 셀프로 했었다면 성공했는데 왜 또 애가 다시 못자는거지(?) 하고 오해할 수도 있겠다 싶은 부분들이 있더라구요!
수면교육 좋은거 다 잘 알겠지만 너무 비싸다 생각하시는 분들 많을 수도 있는데.. 한달 학원비 미리 낸다 생각하고 눈감고 하시라고 적극 추천드리도 싶어요.. 하신다면 베이비빌리 글보고 한다고 추시온 선생님 지정해서 받는걸 추천드려요 ㅎㅎ 이분 책임감이 엄청나세요… !(실제 아기엄마기도 하심)
저는 파워p라 시간 맞추는게 너무 스트레스라 선생님께 약간의 대항도하고 ㅋㅋㅋ 질문도 쏟고 그랬는데요 ㅎㅎ 어머님 이렇게 해보는게 어떻겠냐면서 대안도 마련하고 절 다독거리며 응원해주셨어요 ㅎㅎㅎ 마지막까지 묵묵히 잘 봐주셔서 너무 감사했거든요🙏🏻 제 글 보고 선생님 찾아가면 더욱 잘 봐주시기로 했으니 믿어보셔도 됩니다!
아무튼 길었는데요… 사람의 삼대 욕구가 식욕 성욕 수면욕이잖아요.. 그만큼 원초적인 욕구인 수면욕을 잘 채워주기 위해 좋은 습관 길러준다 생각해주시고~ 아기가 혼자 못잔다고 바보 되는건 절대 아니고 엄마가 못해서도 아니니까 그런생각은 절대로 하지마세요!! 🙅🏻‍♀️
수면교육이요? 더 이상은 두려워하지 마세요! 전 엄마들에겐 강요안해도 친동생에게는 강권 할 만큼 만족합니다! 시작때 반대했던 우리 남편도 지금은 엄지척! 하거든요 ㅎㅎㅎ덧붙이자면 우리 부모님이 아기 자는걸 보시더니 애 너무 잘 키운다는 소리까지하셨어요😂
 너무 감사한 추시온 선생님께 다시 한 번 감사인사 드리며 글 마치겠습니다 ㅎㅎㅎ 그럼 이만 총총!



수면교육컨설턴팅(슬립베러베이비) 후기

저도 컨설팅받아볼까 고민 중입니다.혹시 아쉬웠던 점이나 컨설팅 받기 전에는 미처 생각 못했던 점도 있을까요?
컨설팅 기간이 끝나고서 컨설턴트 없이 제가 혼자 케어하는 시기가 되면 다시 잠 못  자는 아기로 돌아가면 어쩌나 하는 걱정도 되네요..

저 궁금한게 ! 수면교육의 완성은 스스로 잠드는것 인가요??
저희 아기는 누워자지만 제가 옆에 같이 누워있거나 토닥여주면 잠에 들어요 ㅠ ㅠ
안방에서 침대분리해서 자는데 요즘에는 이 올라와서 이앓이 하느라 너무 자주깨서 제 침대에서 같이 잤습니당 !

저희 아기 상태는,,
- 조리원에서 집에 왔을때부터 낮밤 구분이 되어 저녁 8시 이후부터는 수유시간에만 깨고 먹으면 바로 잠듦
- 무거운 아기라 안아재우지 않고 눕혀재워서 지금도 안아서 자는것 보다 누워자는것을 선호함
- 수면의식 다 하고 (일정시간부터 소등 후 간접조명on, 조용한 노래 틀어놓고 목욕, 막수(250~270), 20분가량 소화시킨 뒤 침대에 눕혀서 혼자만의 시간 갖게 해줌) 스스로 자길 바라는 마음에 두고 나온건데 스스로 잠들진 못하고 잠 오는 신호를 보이면 토닥여야 잠에 들어요. 토닥이면 2~3분 내로 잠들어요
- 뒤집기,되집기 잘 하고 낮에 워낙 활발해서 밤에 뒤되집기 지옥 없이 지나갔으나 앉기지옥 시작됨
- 6개월이 되도록 새벽수유가 있어 강제로 끊었다가 이 올라오며 강성울음 시작되어 끊은지 일주일만에 새벽수유 2회 부활

ㅠㅠㅠㅠ 재우는거 힘들다고 느껴본적은 없으나 통잠을 한번도 잔 적이 없고,, 요근래 이 올라오느라 한쪽 이 올라오는 5일 고생, 다 올라오니 옆 이 올라오려는 증상 보여 다시 새벽전쟁 이틀째에요

낮 수유, 이유식 양은 충분한 것 같아요
(텀3시간반~4시간, 200~230, 막수 250~270, 이유식 80~100 1회, 첫수 7am30, 막수 7pm30~8pm, 밤잠 입면 8pm~8pm30)

이 다 올라오면 다시 새벽수유 끊어보면 끊길까요?
제가 적은것중에 어떤게 문제점으로 보여지실까요? 컨설팅받아야 할 수준까지는 아닌것 같은데 스스로 입면을 못하니 받아야하나 싶고.

아, 이앓이 오기전에 옆잠베개 사용했었는데 이때는 스스로 잠들었고 옆잠베개 졸업시키고 부터는 스스로 못자고 있는거에용 !
쪽쪽이 사용 안하는 아기라 잠연장은 오로지 아기 스스로 해내야하는 상황입니당 😭 

저는 컨설팅을 받은 건 아니지만 극 j라 출산 전부터 책이랑 영상을 찾아보며 준비를 많이하고 수면교육을 직접한 입장에서 수면교육의 필요성에 적극 공감합니다!! '엄마 편하자고 하는거야~ 때되면 다 혼자 자는데 왜 애를 울려~' 하는 입장이 있는 것도 알지만 엄마만! 편하자고 하는게 아니라 아기도 편하려고 한다는게 좀 더 맞는 것 같아요. 먹잠이 이시기 아이들의 컨디션 대부분을 좌우하기때문에 잠의 질이 정말 중요한데 잘자면 하루종일 아기도 엄마도 컨디션이 너무 좋아요 신생아때는 겨우겨우 재워도 아기 자는 내내 언제깰까 조마조마하고 할일도 제대로 못하고 스트레스였는데 요즘은 친구들이 저와 제 아기보고 저런 아기면 열도 낳아 키우겠다고 우스갯 소리로 말해요 ㅎㅎ 실제로 저도 아기 키우면서도 삶의 질이 그런대로 괜찮다고 느껴지구요 ㅎㅎ 일과가 1분1초 똑같은 건 아니지만 매일 비슷한 패턴으로 이뤄지니 제 시간 확보도 잘되고 변환기가 와도 훨씬 더 빨리 알아채고 유연하게 대처해줄 수 있는 것 같아요 육아에 정답은 없지만 잠때문에 괴로우신 분들은 정말 수면교육 추천드립니다!! 좋은 글 감사해요 저는 혼자 야매로 배운거라 저도 많이 도움 받았어요

저 jerry님 추천으로 추시온쌤께 받고 있자나요 ㅎㅎㅎ 3주찬데 매일 안아재우고 잠들어도 안고 자야하는 아긴데 이제 누워자요!!물론 라라스도 없이요>_<새벽수유도 2번에서 0-1번으로 줄었고 ㅎㅎ 아직 밤잠 초반깸이 안고쳐져서 같이 이것저것 시도 중인데 지금까지 고쳐진것도 대민족이에요!!금액은 남편이랑 오마카세 두번 안갔다치고 있네요😝😝

일찌감치 수면교육 시작한 사람이기에 아기가 잘 자는게 얼마나 부모의 삶의 질에도 영향을 주는지 너무 잘 느끼고 있는 사람입니다. 유료가 아니라 저 혼자 이것저것 보고 시작한 셀프 수면교육이라 완벽하진 않겠지만, 요즘처럼 이유식때문에 스트레스 받는 상황에서도 우리애는 그나마 잘 자고 잘 싸니 이거라도 만족하자 싶어지더라구요.
다만 아직 외출해서 카시트, 유모차, 아기띠 요런데서 말고 침대에서는 한번도 재워본적이 없어서 긴 외출이 살짝 겁이 나요(?) 백색소음기랑 수면조끼 챙겨가도 환경이 낯설어서 그런가 애가 깨시가 지나도록 잠이 못들더라구요 ㅠㅠ 

혹시 수면교육이 종달기상도 교정할 수 있을까요? 규칙적인 낮잠 세 번 (총 3~4시간), 밤잠 8시~8시반 입면 하고 있는데 다섯시 늦어도 여섯시면 깨요.. 기질인건지 제가 뭘 놓친건지.. 더도말고 덜도말고 일곱시까지만 푹 자주는 게 소원이에여 허허허

대단하세요.. 저도 수면교육 컨설팅으로 해보는데 많이 좋아지기도 했지만 낮잠3회 변환 맞으면서 다시 울고자기도 해요.. 깨시 맞추기가 어렵고 컨설팅하다보면 시간 강박이 생기는거 같구... 너무 어려워요...수유 시 조는거 막지 못하는거 등 돌발상황이 어려운데 다 어찌 극복하셨어요..? 울 애기는 아직 낮잠 연장도 잘 안되어요 ㅠ

jerry님 정말 감사해요!
사실 낮잠 밤잠 입면 잘해도 입면시 항상 짧게라도 안아주면서 해서 혼자 잠 연장이 안되는 것 같네요! 네다섯시에 일어났을 때 방에 머무르면서 입면 도와야 하는데 제가 너무 피곤하니 그러지도 못했고요ㅜ 
jerry 님도 이제 전문가가 되신 것 같아요!!!


제리님이 써주신 글 보고 저도 수면교육 드디어 신청해서 일정예약 단계입니다(두근두근 떨리고 긴장....)
제리님 추천으로 신청하는거라고 말씀드렸는데, 성함을 확인하거나 아님 철수맘 정도로 구체화되어야 한다고 하시더라고요ㅠㅠ 혹시 실례가 되지 않는다면 알려주실 수 있을지 여쭤봅니닷...

제리님! 저는 안고재우는거에 지쳐서 제리님 이야기 보고 저도 신청했어요! 엄마 아니면 절대 밤잠 안자거든요.. 워킹맘이라 너무 힘들어서 학원비 생각하고 해보랴구요!! 혹시 추천인 제리님으로 말씀드려도될까요...?!

안녕하세요:)
계획에없던 급 제왕절개로... 정말 준비를 하나도
안했는데요 ㅜ나중에 혹시 남을 흉터가 걱정되서요💦급하게 찾아보니 광고글도 너무 많고
제품자체가 많아가지고 정신이 하나도 없어요🥹

제왕준비하시려던 꼼꼼한 예비맘님들....
흉터관리하려구 연고나...밴드나... 무얼 준비하셨나요? 도와...주세요...☺️🙏🙏 ㅜㅜ

그리구 속옷도 일반팬티말구 배 다 덮는
속옷을 입는게 더 좋은거죠...? 



제왕절개관련 정보가 필요해요🙏

팬티는 상처부위 덮는 큰게 낫구여
연고나 패드 같은거 저는 병원에서 구매가능햇어요! 그래서 퇴원할때 연고 신청해서 받았고, 시카케어 쿠팡으로 사서 붙이고 잇어요! 선생님이 여기 방수패드는 필요없고 시카케어로 사다 붙이라고 하시더라구영

-수술후 병원에 있는동안 복대하고 걸어야하고(병원에서 싼거 몇천원에 사서 병원에 있는동안 쓰심되고 수술후 제왕상처 나으면, 2주후, 그때부터 산후복대하면 되요)
-이지폼이라고 수술하고 담 진료까지는 샤워할때마다 붙이고 해야해요(방수목적, 산후조리원에 있는동안까지 쓴다 생각하고 넉넉하게 사셔야해요. 조리원 2주있고 이틀에 한번 씻는다 하면 7장 정도? 1장에 만원정도 해요. 전 5장 샀었고 조리원3주라 더 사려고 보니 약국에서 안팔기도 하고해서 비슷한거 샀더니 좀 어설픔. 이지폼이 최고)
-제일 중요한거. 뽀로로 보리차. 제왕하고 8시간 금식후에 물 마실수있는데 그때 꺾이는 빨대보다 빨아먹는 뽀로로 보리차가 생명수입니다. 꼭꼭 5개정도 사가세요
-산모안심팬티(8개짜리 하나 사서 다 못쓰고 나왔어요)
*나머지는 병원서 알려주실거에요. 침대에 까는 패드라든지, 압박스타킹(산전에 사야 쌈)이라든지요.
*팬티 저도 덮는거 샀는데 제왕상처는 통풍되어야한다고 팬티내려입으라고 하더라구요. 그리고 시카케어 저도 샀는데 그건 제왕상처 어느정도 낫고나서 붙이는거라 급하게 준비는 안하셔도 되세요

저는 대학병원에서 제왕했는데 퇴원할때 본드 발라줬어요.   본드떨어지면 왜래때 연고 처방받으라고 했어요. 

저도 병원에서 수술부위 통풍되게 하는게 좋다구 했어요~ 저는 배 다 덮는 유니클로 심리스팬티 가져가서ㅠ 조리원와서도 그냥 내려서 입구 있는데 이왕이면 V자 팬티 챙겨가시는게 좋을거같아요 :)

บางครั้งคุณอาจพบว่าลูกมีปัญหาเรื่องไม่มีเพื่อนคบ และอาจกำลังกลุ้มใจอยู่ว่าจะต้องทำอย่างไรดี การเข้าสังคมเป็นสิ่งที่สำคัญ เราควรช่วยให้ลูกรู้จักการปรับตัวและกล้าแสดงออก โดยจะสามารถทำอย่างไรได้บ้างเราไปดูกันเลยค่ะ<hr>สาเหตุที่ลูกไม่มีเพื่อนคบ<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2482/54e16003-3c69-4e02-8b3b-fb0bfbea9245.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ปัญหาเพื่อนไม่คบนั้นเป็นปัญหาที่ไม่ควรปล่อยปะละเลย เพราะการที่ลูกไม่มีเพื่อนคบแสดงว่าลูกกำลังถูกปฏิเสธ❌ การยอมรับในสังคมของเขา การรีบแก้ไขปัญหาจะดีที่สุดค่ะ โดยปัจจัยต่างๆที่อาจทำให้ลูกไม่มีเพื่อนคบมีดังนี้ค่ะเอาแต่ใจตัวเองถ้าลูกมีนิสัยชอบเรียกร้องความสนใจ และเอาแต่ใจตัวเอง เพื่อนๆคนอื่นก็จะรู้สึกไม่ชอบและรำคาญ จนอาจทำให้ไม่มีใครอยากคบด้วย💔 เราจึงต้องฝึกให้ลูกมีเหตุมีผล และไม่เอาแต่ใจตนเองเกินไป รวมถึงไม่เรียกร้องความสนใจตลอดเวลา &nbsp;ลูกขี้โมโห😡หากลูกมีนิสัยขี้หงุดหงิดขี้โมโห เวลาไม่ได้ดั่งใจหวังก็จะโมโหขึ้นมา แบบนี้เพื่อนก็ไม่อยากเข้าใกล้ และไม่มีใครอยากมีใครคบด้วย ดังนั้นการฝึกให้ลูกมีเหตุผลและใจเย็นมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะแก้ปัญหานี้ค่ะไม่มั่นใจในตนเองหากลูกเป็นเด็กที่ไม่มีความมั่นใจในตนเอง❌ ขาดความมั่นใจ เมื่อต้องเข้าไปอยู่ในสังคมที่ต้องเจอคนเยอะๆ ลูกก็จะเงียบ ไม่กล้าแสดงออก และไม่เป็นตัวของตัวเอง รวมถึงจะปลีกตัวออกมาทำให้ไม่มีเพื่อนคบได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จำเป็นจะต้องฝึกให้ลูกมั่นใจในตนเองมากขึ้น เพื่อที่ลูกจะสามารถแสดงออกและปรับตัวเข้ากับสังคมเพื่อนได้ค่ะ<hr>ผลกระทบที่อาจเกิดกับเด็กที่ไม่มีเพื่อนคบ<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2482/0382a917-2b73-4e9f-a7ab-1c98368ea1f3.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">กลายเป็นคนมีโลกส่วนตัวสูงเมื่อลูกไม่เป็นที่ยอมรับในสังคมลูกก็จะเป็นคนที่มีโลกส่วนตัวสูง🌎จนมากเกินไป ทำให้ลูกไม่รู้จักวิธีการเข้าสังคม และทำให้เขาทำงานลำบากเมื่อเวลาเขาโตขึ้น รวมถึงทำให้เขารู้สึกไม่ดีด้วยดังนั้นเราควรที่จะรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของลูกกันดีกว่าค่ะมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าหากลูกไม่มีเพื่อนคบเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้ลูกมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้ เพราะลูกจะรู้สึกว่าตนเองไม่มีค่า ไม่สำคัญ และไม่เป็นที่ยอมรับในสังคม😔 ดังนั้นก่อนจะสายเกินแก้ เราจะต้องหาวิธีแก้ไขให้เร็วที่สุดค่ะกลายเป็นปมในใจ💔เมื่อลูกไม่เป็นที่ยอมรับในสังคมและไม่มีเพื่อนคบเป็นเวลานาน ก็จะทำให้เกิดปัญหาเป็นปมในใจลูก😥 ทำให้ลูกกลายเป็นคนที่ไม่กล้าเปิดรับใครเข้ามาได้ง่ายๆ เพราะกลัวว่าตนเองจะเสียใจ เราสามารถแก้ปัญหาได้โดยการพาลูกไปข้างนอกเพื่อให้เขาได้ลองทำกิจกรรมใหม่ๆ ที่เขาไม่เคยทำมาก่อน เมื่อเขาได้เจอเพื่อนใหม่เขาก็จะเปิดใจและอยากทำความรู้จักนั่นเองค่ะ<hr>ทำอย่างไรให้ลูกมีเพื่อนคบ<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2482/ad64eab6-e419-416b-ad48-9ae391d08207.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ด้านการสื่อสารการสื่อสารที่ดี และรู้จักการใช้คำพูดก็จะสามารถช่วยในเรื่องการเข้าสังคมได้ โดยควรสอนให้ลูกไม่ใช้❌คำพูดที่กระทบจิตใจของผู้อื่น พูดแต่สิ่งดีๆ แล้วลูกจะต้องเป็นที่ยอมรับได้แน่นอนเลยล่ะค่ะด้านอารมณ์สอนให้ลูกใจเย็นมากขึ้น ไม่หงุดหงิดโวยวายง่าย😡 โดยสอนให้ลูกรู้จักแบ่งปันของกับเพื่อน ให้เป็นคนที่รู้จักมีน้ำใจ หากสามารถฝึกให้ลูกเป็นคนใจกว้างและไม่ขี้โมโหได้แล้วล่ะก็ ลูกก็จะมีเพื่อนได้ง่ายและเข้ากับสังคมได้แน่นอนค่ะการเข้าสังคมและเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นสอนให้ลูกรู้จักเข้าหาผู้คน และรู้จักปรับตัวเข้ากับสังคมต่างๆ หากลูกสามารถปรับตัวได้แล้วล่ะก็ ลูกก็จะกลายเป็นที่ยอมรับในสังคมนั้นๆได้เองค่ะ😊 รวมถึงสอนให้ลูกเข้าใจอารมณ์ของคนอื่น เข้าใจเหตุการณ์ และรู้ว่าจะต้องทำตัวอย่างไร เช่น เพื่อนเศร้าก็เข้าไปปลอบ รับรองว่าจะต้องเป็นที่รัก💖ของเพื่อนๆแน่นอนค่ะ

ทำอย่างไรเมื่อลูกไม่มีเพื่อนคบ?

오늘로써 30주차로 접어들었는데 
벌써 몸무게가 18키로나 증가했어요 ㅠㅠ..
먹는양도 너무 많아져서 밥 한공기로는 배가 안차요..
특히 새벽 2~3시쯤만 되면 배가 너무 고파져서
참지 못하고 그 시간에 자꾸 뭘 먹게되네요 😭😭
그나마 다행히 임당검사는 한번에 통과했는데 
체중이 너무 늘어나서 걱정이 되네요 
다들 몇키로 증가하셨어요? ㅠㅠ
저처럼 새벽마다 배고픔을 참지 못하시는 분들 계실까요 …


임신후기 체중증가 + 새벽 배고픔

저도 똑같아요ㅠㅠ 저녁 먹고 간식먹고 또 배고프면 밥 먹고 밤에 항상 뭘 먹게되네요ㅜㅡㅠㅠ

저도 아침에 배가 그렇게 고파용ㅋㅋ 근데 소화는 잘안되고..😂😂

저도
체중증가 꾸준히 해서 15넘어가는중인데 시간되시면 꼭 한시간이라도 걸으세요!! 걷기한날엔 정말 몸무게 올라가지 않고 유지는 되더라구요 ㅎㅎ

저두염,밥먹고나면 아이스크림,귤 후식으로 먹게되여ㅠㅋㅋㅋㅋ

두유를마셔보세요 ! ㅎㅎ 구리고 먹고 바로 걷기 효과좋아여 귀찬치만 ㅠㅠ

저는 오늘 32주차가 되었고 약 9키로 증가했어요! 그전까지는 먹는게 많이 늘었다 싶었는데 31주차부터는 금방 배불러져서 라지피자 네조각먹던거 다시 두세조각으로 줄었슴당ㅠㅠ 애기가 위를 더 누르나봐요ㅠㅠ

33주 3.5키로 늘었고 밤마다 배고프고 쉬마렵고 역류성식도염에 아주 난리네요ㅠ 먹으면 소화 안되고 안먹으면 밤늦게 배고프고ㅠ

새벽배고픔 너무공감합니다ㅜㅜ전 바나나 떨어지지않게 늘 사다놔요ㅜㅜ바나나 당 오른다곤하던데ㅜ그만한게 없더라구요ㅜ새벽에도 잘넘어가고 꽤나포만감도있고ㅜㅜ

저는 임신 초기에 먹덧이 와서 지금까지 23키로 쪘어요 ,, 이와중에 새벽에 배고파서 꾹 참으면 잠이 안와서 잠을 거의 푹 못 자요 ㅠㅠ ,, 빨리 애기낳고 운동하고싶은 느낌이에요 ,, 

저요저요.... 자다말고 일어나서 지금 귤먹으러 거실갈까 심하게 고민중이요

저두 30주 18키로 ㅠㅠㅠㅠ 
ㅋㅋㅋ 근데 첫째때도 32키로 쪘다 다 빠졌어서 근심걱정 없이 맘편히 땡길 때 배가 넘 부르지 않게 먹어요. 

근데 제가 잘 먹어서 둘째가 너무 커서 살짝 허걱 중이에요 ㅎㅎㅎ 

마미도 아가가 크다고 하나요? 궁금하네요!

저도 돌아서면 배가고픈,,따흑 

저두요..ㅠㅠㅠ 막달이여서 더찔거같은데 밤에 배고파져서 잠도안들구 ㅠㅠ안먹고잘수도없고 어쩔수없이 방토로 밤엔 배채우고있어요ㅋㅋㅋ

임신 하기 전에는 몰랐죠. 이렇게 많은 영양제를 챙겨먹어야 한다는 걸🧑‍⚕️! 시기별로도, 복용방법도 다르고, 심지어 막달엔 먹지 말아야 할 영양제도 있다니?! 복잡한 시기별 영양제 복용방법 빌리가 딱! 정리해 드릴게요.임신 주기별 영양제, 한눈에 쏙!<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/21fd1e57-b693-42e5-b5a6-25cffd95e436.jpeg" style="width: 100%; height: 100%;"/>캡쳐 혹은 꾹 눌러 저장해요!임신 기간에 꼭 먹어야 하는 영양제는 엽산, 비타민D, 오메가3, 철분, 칼슘까지 총 5개예요. 여기에 변비 예방을 위해 유산균까지 챙겨먹는다면 완벽하겠죠??? 각 영양제마다 먹어야 하는 시기와 복용량이 다르기 때문에 잘 확인한 뒤 챙겨 먹어야 해요. 복잡하다구요? 그래서 준비했습니다. 복용 시기부터 권장 섭취량, 복용하면 좋은 시간까지 아래 표로 정리 완료했어요.🧸 같이 확인해 볼까요?가장 효과적인 영양제 복용 방법은?<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/c4bbe8ac-94ee-403f-8851-6b150ddaee94.jpeg"/>캡쳐 혹은 꾹 눌러 저장해 두고 영양제 잘 챙겨요, 엄마!💊철분제 : 공복이 좋아요철분제는 공복에 먹어야 흡수가 좋아요. 유산균도 공복에 먹어야 흡수가 좋으나, 유산균과 철분을 함께 복용할 경우 철분 흡수가 방해🫣될 수 있으니 최소 3시간 정도 텀을 두고 드세요!💊엽산 : 아침 식후에 드세요엽산은 공복에 먹으면 좋다고 알려져 있어요. 하지만 위에 무리를 줄 수 있어 한참 입덧으로 예민한 시기인 엄마에게 공복은 아무래도 힘들거예요.😎 그래서 아침 식후에 먹는게 제일 베스트! 단, 커피·녹차 등 카페인이 함유된 음료와 함께 먹으면 흡수율이 떨어지니 카페인은 삼가주세요!💊비타민D&amp;오메가3 : 점심 식후에 드세요  비타민D는 지용성 비타민이기 때문에 해가 없는 저녁이나 밤보다는 낮에 먹어주는 것이 좋아요.😝 단, 공복에 복용하면 흡수율이 떨어지기 때문에 꼭 식후에 먹는 것을 권장해요. 오메가3는 수용성일 경우에 시간은 무관하지만, 지용성일 경우에는 점심 식후에 복용하는 것이 가장 좋아요.🤩 식사 중 섭취한 지방이 흡수되면서 오메가3도 더불어 잘 흡수 될 수 있기 때문이에요!💊칼슘 : 저녁에 드세요칼슘은 철분과 6시간 간격을 줘야 하기 때문에 저녁식사 후에 먹는게 가장 안전해요.🤠 저녁에 칼슘을 섭취할 경우 숙면을 취하는데 도움이 되기도 한답니다. *정확한 섭취 권장량은 사람마다 다를 수 있으니 전문의의 의견에 따르는 것을 권장합니다.복잡한 영양제, 그래도 꼭 챙겨먹어요!<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/03fda6c6-c48e-4089-a66f-edf42b52027f.webp"/>무슨 약을 이렇게 많이 먹어야 해?임신 중 챙겨먹어야 할 영양제! 너무 많고 복잡하지만 엄마를 위해서, 아기를 위해서 시기별로 적정 시간에 맞는 용량을 꼭 챙겨먹기로 약속해요.♥️

임신 중 영양제 복용시기&방법 총정리!

출산 후 엄마들이 회음부 방석을 많이 사용하는데요. 가운데가 뚫려 꼭 도넛🍩 모양 같아요. 회음부 방석이 꼭 필요한 건지, 사용 시 어떤 효과가 있는지, 구매할 때 팁은 무엇이 있는지 빌리가 정리해서 알려드릴게요!🤩<hr/>회음부 방석은 왜 사용하나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3984/b0f5f0a3-bb65-484b-8bdf-dfdee7238df2.gif"/>회음부가 아파서 앉을 수가 없어요 ㅜㅜ자연분만 산모의 80% 정도는 출산 시 회음부의 앞부분에서 뒷부분까지 3~4cm 정도를 절개해 아기를 낳아요😱. 당연히 출산 후 통증이 있으나 평균 1주일 내에 회음부의 부기가 빠지고 통증도 사라지게 된답니다. 그러나 출산 후 앉는 자세로 회음부가 바닥에 접촉되고 마찰이 생길 경우 통증과 상처 회복이 지연되고, 감염될 우려도 있어요. 이러한 이유 때문에 회음부가 바닥에 직접적으로 닿지 않도록 가운데 구멍이 뚫린 산모용 방석☁️을 사용해 주면 좋아요.     <hr/>도넛 방석 = 회음부 방석?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3984/5bbebe65-413f-48d2-9d14-f79eb4311875.gif"/>달라요~도넛 모양 방석의 공통 명칭은 회음부 방석이지만 출산한 산모들이 쓰는 방석과 치질 등의 질환에 쓰는 방석은 서로 조금 달라요. 산모용 방석은 치질용 방석에 비해 푹신🎈하고 보통 직경 10cm 이하예요. 그러나 치질이나 항문 수술을 받은 뒤 사용하는 치질 방석은 산모용 방석에 비해 비교적 얇고 12~14cm까지 구멍이 뚫려있어요. 만약 산모가 치질용 방석에 앉는다면 불편함🙍🏻‍♀️을 느낄 수 있으니 구매 전에 산모용 방석인지 확인해 보시길 바라요.<hr/>회음부 방석 구매 TIP!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3984/fe6319fe-8127-46c1-803f-e9f0874dfd7e.gif"/>편안한 것이 최고!✅ 체형에 맞는 자극이 덜 가는 구조와 사이즈산모용 방석이라고 표기된 것으로 구매하되, 가운데 구멍이 완전히 뚫려 있는 것🕳️이 좋아요. 바닥에 닿지 않는 위치에 회음부가 딱 들어맞을 경우에 한층 자극이 덜해지기 때문이에요. 구멍을 뚫지 않고 박음질 처리만 되어있을 경우 가운데 부분이 오목하게 올라와 회음부를 자극🙅🏻‍♀️할 수 있어요. 산모의 체형에 따라 사이즈를 맞추어야 엉덩이가 보다 안정적으로 고정되기 때문에 자신의 체형에 맞는 구조와 사이즈로 선택해 주시는 것이 좋답니다.✅ 적당한 쿠션감과 재질너무 딱딱하거나 푹신한 방석에 엉덩이를 댈 경우, 높낮이에 변동이 생겨 회음부가 바닥에 닿거나 허벅지가 무리할 가능성이 높기 때문에 불편해질 수 있어요. 내 상태에 알맞은 쿠션감을 가지고 있는지 알아보고 선택하는 것이 좋아요. 또한 덜 아문 상처가 덧나지 않도록 통풍이 잘 되거나 자극이 덜한 부드러운 재질🪶로 고르는 게 좋답니다. 청결을 위해 잦은 세탁🫧이 가능한 재질로 고르는 것 또한 좋은 선택이 될 수 있어요.

회음부 방석, 왜 필요한가요?

6월까지 일하고 7월부터는 산전 육휴쓰려고해요. 주수 더 차기전에 해외로 태교여행 꼭 다녀오고 싶은데 그래도 29~30주차 정도 되서 조금 걱정이 되긴하네요ㅎㅎ
전에 다녀온 발리가 너무 좋아서 가고싶었는데 비행시간이 너무 걱정스러워 패쓰하고🥲

7월달 추천할만한 태교여행지 있을까요?
다들 나트랑 많이들 가시던데 ! 
7월에 우기라는 이야기가 있어서 조금 우려되긴하네요ㅎㅎ

혹시 저랑 비슷한 주수에 태교여행 가시는 분들 있으시면 공유나 추천 해주세요~~໒꒰ྀི ˶ᵔ  ³ ᵔ˶ ꒱ྀིა

7월 태교여행 추천해주세용!

비즈니스 타시면 괜찮지 않을까요?
저 4월에 동방항공 비즈니스타고 갔다왔어요!

저 저번주에 나트랑 다녀왔어요 25주인데 이코노미타도 갈만했어요! 아직 우기는 아니지만 엄청 더워요ㅎㅎ

저도7월초 29주차 돌아올때 30주차입니다 ! 전 발리가요~~ ㅎㅎㅎ 

25주차에 오키나와 다녀왔어욤!! 너~~~~무 좋았네요...🩷

저는 7월초에 29주인데 삿포로 가요! 최대한 안 더운쪽으로 찾다보니.. 그나마 덜 덥고 비행기 시간 짧은 쪽으로요..!!

Co m nao 17t ma bi đâu đầu k ạ?chư mih đau tu toi qua tớii gio k chiu duoc?😥😥

 Bau 17t

Mình cũng đau đầu mà nhẹ thôi. Mom chịu khó ngủ sớm, dậy sớm, uống nhiều nước. Mình có thời gian đau đầu mấy ngủ, đi massage bầu thì ngủ ngon bth. Mom thử xem sao nhé

Mình cứ bị đau đầu thì là do hôm ý mình thiếu ngủ, ngủ dậy là k bị nữa