C***

Bầu bì ăn thoải mái lên đừng kiêng khem quá mức

C***

Bổ sung vitamin, sắt đầy đủ cũng đỡ nghén 1 phần đấy ạ

M******m

Em ko kiêng khem gì quá nhưng kiểu ko ăn được thịt cá ấy ạ 🥲🥲🥲 mà ăn bữa phụ cứ quanh đi quẩn lại sữa chua với hạt với ngũ cốc em chán quá mà ăn mấy cái đấy em nhanh đói ấy 🥹🥹

C***

Bạn ăn thế k có chất cho con đâu, chủ yếu phải bổ sung đạm cho bé nhanh lên cân này. Hạt ngũ cốc chỉ chủ yếu bổ sung omega thôi k có nhiều dưỡng chất đâu. Bạn nên uống 1 ngày 3 bịch sữa tươi k đường (nếu khó uống thì uống ít đường), k ăn được thịt cá thì ăn trứng vịt lộn nha, trứng và sữa cũng là nguồn đạm dồi dào, dù sao vẫn phải cố gắng ăn đầy đủ thịt cá nữa mom ạ, khó ăn thì mình chế biến ngon hơn cho dễ ăn ấy

M******m

Cảm ơn mom ạ. Em tập đầu cũng sợ tđtk và tăng cân quá nhiều nên ko dám ăn nhiều mà ko ăn nhiều thì lại đói cả ngày 🥲🥲 nghĩ đến cơm thì sợ