임신초기부터 가끔씩 꼬리뼈 오른쪽이 아프다가 며칠 전부터 꽤 자주 아프더니 2-3일 전부터 너무 심햐졌어요 ㅠㅠ

특정 자세에서 찌릿하는 통증때문에 누워서 자세 바꿀때, 앉거나 설 때 특히 아프고 .. 심할땐 걷는것도 힘들어요 ㅠㅠㅠ

저번에 땅콩볼 마사지 한 후로 심해진 것 같기도 하고.. 오늘 한의원에서 침도 맞아봤는데 효과가 별로 없는 것 같아요 ㅠㅠ

근육보다 왠지 뼈 부근이 아픈 것 같은데, 혹시 환도선다가 아니라 꼬리뼈쪽에 삐거나 그런걸지… 땅콩볼 마사지 해서 삐끗할 수도 있는걸까요? ㅠㅠ 흑흑 낼 아침에도 힘들면 출근 못하고 정형외과 가봐야할거같은데😭😭😭 혹시 이렇게 아파보신 산모님 계신가요..? 

환도선다.. 꼬리뼈 엉덩이 통증

저는 아침마다 임산부 요가하고있어요 그나마 좀 나아지네요ㅠ

정확히 환도선다 증상이에요.ㅠㅠ 저도 7주차부터 일찍 환도선다가 와서 앉지도,눕지도,걷지도 못하고 좌절했는데 푹신한 런닝화로 바꾸고 걸을 수 있게 됐어요. 그냥두면 꼬리뼈 부근 > 엉덩이 중앙(환도)> 허리 > 다리순으로 아플수 있어요. 걷질못하는데 아이러니하게도 걷는 운동이 많이 도움되더라구요. 푹신한 신발신고, 또 포인트는 아주아주 천천히 걸어보세요!
필라테스도 많이 도움됐어요.

저도 꼬리뼈만 특정적으로 아픈 환도선다에요 골반쪽이나 다리쪽으로 찌릿한게 내려오진 않거든요 ㅠ 저도 특정 동작할때랑 재채기 할때 너무 아파요 흑흑. 계단 내려올때 갑자기 찌릿하면서 다리 힘풀려서 넘어질뻔 한적도 있어요 정말정말 조심하면서 다닙시다 ㅠ 자궁이 커지면서 척추뼈와 신경이 많이 자극받나봐요. 저는 특별히 스트레칭으로 개선되진않았지만...천천히 하루 30분은 걷고 있어용! 

제가 딱 17주부터 그래서 넘 힘들었는데 환도선다교정밴드사서 일상생활 중 틈듬히 착용하고 마사지볼도 사서 스트레칭 해주고 있는데 진짜 안 한 것 보다 훨 ~ 씬 나아요 !!! 임산부 요가랑 스트레칭도 그 잠시 뿐이지 마시지볼 강추입니다 😭😭😭😭😭 

전 6-7주부터 엄청 심했다가 괜찮아졌다 반복인데 오른쪽 발 디딜때도 가끔 찌릿하는 느낌들어서ㅜㅜ 조심조심 합니당.. 스트레칭이나 가벼운 산책도 도움되는거같은데 한 자세로 오래있음 심해지는거같아요ㅜ 그냥 푹 쉬면 2-3주 정도 고생하다 좀 나아지더라구요ㅜㅜ 넘 괴로우면 타이레놀 드셔여..

으악 저도 요즘 요통 골반 엉덩이 꼬리뼈가 아프다 햇더니 환도선가였나보네요.. 자세가ㅜ잘못된줄 알았는데..하 우울해요ㅠㅜㅜ

흐아 저도 꾸준히 운동하고 스트레칭 하는데,,, 환도서는거 낫는거는 출산뿐이라거 하기도하더라구요.... ㅜㅜ 어떻게해도 아프고 힘들어요 흑흑...

저도 초기때 걷는 자세가 이상해졌다 느낄 정도로 통증이 와서 많이 아팠어요 스트레칭 마사지 다 해봤는데 오히려 더 심해지는 것 같고 ㅠㅠㅠ 한 번은 움직이기도 너무 아파서 그냥 누워서 쉬었는데 이상하게 좋아지더라구요?! 오히려 아무것도 안하고 쉬어보는 것도 답인가 싶어요..

저두 허리를 못펼정도로 아팠는데 마사지는 더 아프구요 매일아침 임산부 요가 하고 마법같이나았어요! 운동이 답인듯 해요😊 화이팅하세요!!

디스크증상일수도 있어요. 괜찮은 정형외과 한번 가보셔서 확인하시는걸 추천해요! 저는 왼쪽 엉덩이와 꼬리뼈쪽이 말도 못하게 아파서 걷지를 못했는데 허리디스크라고 진단받았어요ㅜ

Có mẹ nào lúc bầu bổ sung sắt, vitamin, canxi các kiểu vẫn ok, sinh xong táo bón không ạ. Mỗi lần đi wc là em khủng hoảng á 

Mẹ bị táo bón

Các mom có cách nào để nhiều sữa ko.Mình ít sữa ko đủ cho bé bú, uống cao chè vằng mà ko cải thiện 

Bé 2 tháng 

수술 2일차 어제
전혀 느낌 없었고,

수술 3일차 오늘
가슴이 단단해졌길래 
젖이 도나? 했는데

선생님이 가슴이 뭉쳤다며
모유는 안 맺힌다고
3-4시간마다 풀어주라고 하시더라구요.
그러다보면 맺히기 시작할꺼라구요.

둘째까지 모유수유 했는데
언제부터 모유가 나왔는지 기억이 안나네요ㅜㅜ
초유 빨리 나왔던 것 같은데
둘째까지는 자연분만이고,
셋째는 제왕절개라 다른건지...

제왕절개 하신분들 언제부터 모유 나왔나요?

3월 9일에 제왕절개 했는데 3일차 저녁부터 가슴 엄청 아프고 ㅠㅠ 4일차부터 젖 돌기 시작했어요!!

저는 첫째는 4일차, 둘째는 수술 3일차에 바로 모유 나왔어요! 사람마다 다르긴 한데 가슴마사지 해주니까 바로 나오더라구요

첫애때는 자분이였고 둘째는 제왕이예요! 둘째때는 좀빠를거다 했는데 역시나 둘째때도 전 늦네요..ㅋㅋ오늘 애기태어난지 5일차인데 이제 좀 가슴이빵빵하게 오르는듯해요!! 

저 오늘 제왕 9일째인데 돌긴하는데 엄청엄청 적어요....ㅎ

저는 2일차 저녁부터 조금씩 나왔어요

3일차때 아픈 느낌도 없었는데 그냥 유축해보라고 하시더라구요.. 유축했더니 초유 엄청 조금씩 나오긴 했었어요

저 제왕4일차인데도 가슴 아무느낌 없어요..ㅠㅠ심지어 아프지도 않아요..초산인데 그래도 초유는 먹이고 싶어서 초유안나오는 엄마도 있냐 물어봤네요..ㅋㅋ 나올거라는데 언제 나올지...

저 2일차에 유즙 돌고 직수 물린 그 다음 날 바로 유선 뚫렸어요! 
타월 따뜻하게 해서 봉지 싸가지고 전자레인지 돌려서 스팀타월 하신 다음에 가슴에 도넛모양으로 둘러서 두신 다음에 기저부 마사지 해 주시고 유두 마사지, 가슴 뭉쳤을 때 하는 마사지 유튜브 치면 나와요! 
저도 그거 하고 직수 한 번 딱 물리니까 유선 뚫려서 바로 80 유축 했어요!

제왕 5일차인데 어제부터 좀 차는것 같다고 하셔서 오늘 가슴 마사지 받았더니 초유 조금씩 나오고 있어요

저는 3일차 낮부터 가슴마사지 해주라고 하더니 옷이 젖기 시작햇어요! 그러고 저녁에 유축하래서 유축햇는데 진짜 가슴은 왕커지고 단단해졌는데 몇 방울 밖에안나오길래 그만뒀더니ㅜ다음 날 새벽에 돌로 변해가지구 가슴맛사지사 불러서 받았어요ㅠㅠ 젖돌면 바로 맛사지 해서 유축 바로 해줘야합니다 안그럼 진짜 아퍼요

전 아기낳기 3달전부터 유즙이나왔고
제왕 후 이틀차부터 젖 물려보고 젖이터졌어요 지금도 직수와 하루 120ml 유축2병이상나옵니다. 사람마다 다르지만 저희어머니도 젖이많이나와 애기얼굴에 튀고 저도마찬가지예요 유전이거나 , 노력및시간이 소요됩니다.!

저는 수술하고 3일차부터 바로 나왔어요.

저 제왕8일찬데 4일차부터 땡땡해지더니 5일차에 마사지받고 유선터져서 지금 유축기로 짜내는 중이예요!! 

4일차때 젖돌아서 엄청 아프게 가슴마사지 하고 남편도 해주고...

전 안돌아서 가슴마사지 받고 6일차정도에요..

เครียดตลอดเวลา กระทบต่อลูกในท้องไหม... 

อาการภาวะเครียด

กระทบแน่นอนค่ะไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ทำใจให้สบายนะคะ เราเคยเครียดกังวลเหมือนกันพยายามลองสวดมนต์ นั่งสมาธิ เลยช่วยได้ค่ะ 

임신도 처음, 출산도 처음, 엄마도 처음이라면 수유 역시 호락호락하지 않은 과정이 될 수 있어요! 남들이 수유하는 것을 보면 잘만 하는 것 같은데 막상 수유를 시작하려니 어느 정도로 어떻게 해야 할 지 고민이 많으실 거예요.🙄 그래서 빌리가 수유에 관한 정보를 준비해 보았어요!🌻 &nbsp;<hr>수유량 &amp; 수유 간격 알려드릴게요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/eb825a7e-9158-40ef-8896-be205415eb1c.webp" class="fr-fic fr-dib">맘마 주세요오오생후 1달까지는 아이가 먹고 자고 울기를 반복하는 시기예요. 모유 또는 분유로만 영양분을 공급받기 때문에 아이가 원할 때 수시로 먹이고는 해요👶. 하지만 수유량이 많은 경우 아이가 먹고 게워 내거나 울며 보채고, 다리를 들어 올려 불편함을 표시하며 울기 때문에 아이의 행동 또한 점검하셔서 적정한 수유량과 간격을 맞춰 주어야 한답니다.&nbsp;생후 2주 이후부터는 먹고 체중이 적절하게 잘 늘어 가는지 비교해가며 수유를 해주셔야 하는데요. 아이가 수유 후 편안해하며 기저귀를 보통 하루 평균 5~6장을 쓰는 경우에 잘 먹고 있는 거예요. 지금부터는 월령별 수유량과 수유 간격에 대해 자세히 알려드릴게요!✅ 생후 ~1개월사실 이때는 크게 영향을 받지 않고 먹는다고 해요. 하지만 아이마다 다르기 때문에 아이에 맞게 수유 간격을 어느 정도 일정하게 잡아주셔야 하는데요. 수유 간격은 2~3시간, 최대 4시간을 넘기지 않도록 해주세요.🍼 모유의 경우 어느 정도 먹는지 자세히 알지 못하기 때문에 충분히 한쪽 15분 정도 양쪽 수유를 해주시고 원할 때 주되 일정한 간격의 시간 패턴을 꼭 정해주세요.✅ 1개월~3개월이 개월 수부터는 활동량도 어느 정도 생기고 낮과 밤을 구분하여 놀기도 하는 시기예요.💨 또한 마찬가지로 먹는 양도 늘게 되지요. 그렇기 때문에 먹는 양을 항상 점검하시면서 정상적으로 체중이 느는지 정기적으로 체크를 해주셔야 해요. 수유 횟수는 분유 3시간 이상의 간격을 두고 4회~ 10회 정도가 적당해요. 아이마다 먹는 양이 다르기 때문에 횟수도 차이가 있을 수 있어요. 너무 자주 먹는다고 너무 조금 먹는다고 걱정하지 마시고 총 수유량을 계산해 주세요. 3개월 이후부터는 자연스럽게 밤 수유를 중단하는 것이 좋아요!✅ 4개월~7개월4개월 이후부터 6개월 사이 이유식을 시작하게 된답니다. 그렇기 때문에 이제는 이유식으로도 영양분을 보충할 수 있어요. 이유식을 적당히 먹인 후 모유, 분유를 보충해 주세요. 모유 1일 4~5회 분유 150-210 사이 하루 4~5회를 먹이는 것을 권장해요.🙆 이때부터는 총량 1000 ML 가 넘지 않도록 횟수, 양 조절을 해주세요.✅ 8개월~9개월영양 잡힌 이유식을 병행하면서 일정한 식사 일정을 짜주셔야 해요. 수유량은 1회 180 - 210 사이 하루 3~4회 먹여야 하며 모유 간격은 4시간 이상으로 넓혀주세요. 잦은 모유 수유가 꼭 좋은 방법은 아니니 아이에게 맞는 일정 시간 간격을 두고 충분히 먹여주세요.✨✅ 9개월~돌 이후이제는 세끼 이유식을 섭취하는 시기예요. 컵으로 먹는 연습과 함께 젖병을 돌 이후 서서히 끊을 수 있게 도와주셔야 하죠. 총 수유량은 400~ 600사이로 줄게 되며 2~3회 정도의 간격을 둘 수 있어요.⏰ 이때 수유량은 분유, 생우유, 두유 등 액상 식품을 포함한 경우이니 참고해 주세요!<hr>그래도 고민이 된다면?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/be2b7c97-e902-4b46-aa76-5a0ca2c49300.webp" class="fr-fic fr-dib">잘 먹는구만!월령별 평균 수유량과 수유 간격이 일정하게 모든 아이에게 동일하진 않아요.😊 그렇기 때문에 아이가 너무 많이 먹어요, 너무 적게 먹어요, 너무 자주 먹어요, 고민이 된다면 평균과 비교하여 아이의 체중이 늘었는지 총량은 어느 정도 먹는지 주기적으로 점검하셔서 아이가 건강하게 잘 자라고 있는지 확인하시면 걱정 뚝! 하실 거예요. 시기별 필요한 영양분을 충분히 섭취할 수 있도록 엄빠의 관심과 사랑을 듬뿍 주셔야 하는 건 기본인 거 알고 계시죠?💟 <img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/69b86322-333a-41fa-a283-ef6a3ddae61d.webp" class="fr-fic fr-dib">

월령별 수유량을 알아보자!

2024년 9월 20일(목)부터 무료 독감 예방접종💉이 시작되었어요! 한 번도 독감 백신을 맞지 않은 영유아부터 순차적으로 맞게 될 예정인데요. 접종 일정과 횟수부터 3, 4가 백신의 차이점 등 독감 예방접종에 대한 다양한 궁금증, 베이비빌리가 발빠르게 풀어드릴게요!?🏃&zwj;♀️<hr>24년 인플루엔자(독감) 접종 안내<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/5d245602-cd24-46f3-9d06-8ffeed4ef75e.webp" class="fr-fic fr-dib">눈물파티 1초전..!💉인플루엔자(독감)는?: 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환인 독감은 전염성이 강하고 감기와는 달리 고열🤒, 오한, 근육통 등의 증상이 나타나요. 유행 시기는 11월부터 이듬해 4월까지이며, 백신 공급 시기와 예방접종 효과 지속기간 등을 고려하여 10월에서 12월 사이에 접종을 권장하고 있어요.&nbsp;특히 올해는 이례적으로 1년 넘게 독감 유행주의보가 이어지고 있어요. 사상 처음 1년 내내 해제 없이 이어지고 있는 것인데요. 주사를 맞고도 2주 후에 항체가 형성되기 때문에 환절기를 건강하게 나기 위해서는 독감 접종은 필수🌟! 백신 접종을 통해 독감은 예방이 가능하니 서둘러 기간을 확인하시고 접종을 꼭 해주시길 바라요!&nbsp;💉 무료접종 대상: 생후 6개월 이상부터 13세 어린이(2011년 1월 1일 ~ 2024년 8월 31일 출생자), 임신부, 65세 이상 어르신(1954년 12월 31일 이전 출생자)💉 무료접종 시기: 어린이의 경우 접종 일정이 1~2회로 나뉘는데, 1회 맞는 대상자와 2회 맞는 대상자가 다르고, 접종할 수 있는 날짜도 다르니 아래 표를 확인하시고 시기에 맞게 접종??해 주세요.<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/b3d361a4-24ad-4c02-bd94-3718e145e25c.png" class="fr-fic fr-dib">이미지를 꾹 누르면 엄빠 폰에 저장 된답니당!👍1회 접종 대상자 : 과거에 접종 유경험자인 경우예요.😀2회 접종 대상자 : 접종 경험이 없어 생애 최초 접종하는 경우예요. 해당 기간 내에 4주 간격으로 2회 맞출 수 있어요.<hr>독감 예방접종, 자주 묻는 질문!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/785bdd81-fbcc-449a-92b3-d5471ad35861.webp" class="fr-fic fr-dib">읭..? 3가, 4가, 국산, 백신 뭘 맞아야 하죠?💉 독감 예방접종, 꼭 맞아야 해요?독감은 다른 감기바이러스들에 비해 폐렴이나 뇌수막염 같은 합병증을 잘 일으켜요. &nbsp;면역력이 약한 아기들은 필수적🙌🏻으로 맞히는 것을 권장해요.💉 임신부는 왜 맞아야 하나요?임신부🤰🏻가 인플루엔자에 걸릴 경우 폐렴 합병증 발생 등의 위험이 크고, 임신 중 접종 시 항체가 태반을 통해 태아에게 전달되어요. 엄마의 접종을 통해 예방접종을 맞을 수 없는 6개월 미만의 아이에도 보호가 가능해 임신부를 2019년부터 지원 대상에서 확대하고 예방접종을 적극 권고하는 것이에요.💉 3가, 4가 백신 어떻게 다르죠?3가 백신은 독감을 일으키는 인플루엔자 A형 바이러스 2종과 B형 바이러스 1종을 예방할 수 있는 항원을 갖고 있어요. 4가 백신은 3가 백신보다 예방할 수 있는 B형 바이러스 1종 항원이 추가되었어요. 즉, 4가 백신은 3가 백신보다 예방 범위가 1개 더 넓은 백신이라고 볼 수 있어요. 3가 독감백신에 포함되지 않은 B형 바이러스가 유행하는 사례가 늘어나면서 폭넓은 예방 효과를 위해 4가 독감백신의 선호도가 높아지고 있는 추세예요.&nbsp;💉 국산 백신, 수입 백신 뭐가 다른가요?대한내과의사회에 따르면 국산 백신, 수입 백신의 품질 차이가 없다🙅🏻&zwj;♀️고 해요. 수입 백신은 환율 등의 문제로 인해 공급가격이 국산 백신에 비해 비쌀 뿐, 효과나 품질의 차이가 없다는 것이죠. 국내에 유통되고 있는 독감 백신은 모두 국가 검정 절차를 통과한 제품으로 독감 예방 효과와 안전성을 입증하였으니 국산, 수입산 상관없이 접종하시길 바라요!💉 예방접종을 하면 독감에 안 걸리나요?독감 예방접종의 예방률은 60~80% 정도라고 해요. 접종을 해도 걸릴 수 있지만 걸려도 약하게 앓고 지나갈 수 있게 해주는 것이죠. 걸릴 확률을 낮춰주는 역할을 한다고 볼 수 있어요. &nbsp;폐렴과 같은 합병증에 걸릴 확률도 낮춰주니 맞는 게 이득이에요.💉 접종 후 열이 나면 어쩌죠?독감접종 후 면역반응에 의해 열이 생길 수 있는데, 다행히 24~48시간 이내에는 떨어져요. 38~39도 정도면서 아이 컨디션이 나쁘지 않은 경우 해열제를💊 먹이고 지켜보면 돼요. 하지만, 24~48시간 이상 열이 지속되거나 40도 이상 고열이 나는 경우, 열과 함께 아이가 축 처지는 경우는 빨리 병원에 가는 것을 권장해요.💉 6개월 미만의 아기는 왜 무료접종 대상자가 아니죠?생후 6개월 미만의 영아는 현재까지 독감 백신 접종의 유효성과 안전성이 확인되지 않아 독감 예방접종을 직접 할 수는 없어요. 다만, 대한모유수유의사회에서는 모유수유🤱 중인 엄마가 독감 접종을 한다면, 독감 항체를 만들어 모유를 통해 아기에게 전달할 수 있어서 독감예방접종을 권장하고 있어요!&nbsp;모유수유가 독감에 대한 일부 보호 작용을 하는 것이죠. 또한, 6개월 미만 아기를 독감에서 보호하려면, 양육자와 가족 등 아기 주변 사람들이 독감 예방 접종을 꼭 하는 것을 권장해요. <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/2fe0bd14-694a-4635-917c-5b160aa72936.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

24년 독감 무료접종 대상, 시기, 백신 종류까지 알아보기!

애가 수유시 수유시트에 눕혀 먹이는데 먹고나서도 너무 잘있어서요 ㅠㅠ
역방쿠션은 오래 눕히면 안되는걸로아는데
수유시트는 괜찮나용?!?

수유시트 알프레미오에 계속눕혀도되나요?!?

저희 아가도 수유시트에서 엄청 잘자서,, 그냥 거기서 재웁니다!

역방쿠도 오래 눕혀도 된다고 하던데 안되나유?ㅠ 즈이 애기는 수유시트에서 계속 흘러내려서 힘들더라구요ㅜ

저희 아가도 엄청 잘자요 ㅋㅋㅋㅋ 남편이 애기 달랠때 수유시트에 태우고 택시모드로 돌입하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잠 잘 들더라구요😃 

'산후조리'를 잘못하면 평생 고생한다는 말이 있죠. 그만큼 출산 후 몸조리는 중요해요. 하지만 출산 직후 육아와 가사로 편하게 몸조리에만 신경 쓰긴 어려운 게 현실이에요. 오늘은 출산 후 시기별 산후조리법에 대해서 알려드리려고 해요. 틈틈이 시간을 내어 엄마의 몸을 돌봐주시고 회복하는데 힘써주시길 바라요!<hr>출산 당일출산 후에는 자궁이 수축이 되며 산후통(배앓이)가 생기고, 3시간 정도가 지나게 되면 적색의 오로가 나옵니다. 체중이 5~6kg 줄어들기는 하지만, 몸이 부으며 체온이 떨어지며 오한🥶을 느낄 수 있습니다. 자연분만의 경우에는 출산으로 인하여 체력이 많이 떨어져 있고, 허기가 진 상태이기 때문에 식욕이 없어도 식사🥗를 하는 것이 좋습니다. 출산 직후에는 바르게 앉는 것이 힘들기 때문이 비스듬하게 기대어 앉아야 해요.<hr>출산 다음날계속되는 수술부위 통증첫날보다는 낫지만 후진통⚡이 있습니다.&nbsp;오로의 양🩸도 많아집니다.&nbsp;화장실을 가거나 아기를 보기 위해 혼자 다녀올 수는 있지만,&nbsp;수술부위나 회음부에서 통증⚡이 계속되기 때문에 무리하게 움직이는 것은 좋지 않습니다.시작되는 유방 통증출산 후에 젖이 돌기 시작하면서 유방이 단단해지고 통증⚡이 생길 수도 있습니다.&nbsp;이때에는 유두를 깨끗하게 해주고,&nbsp;초유가 나온다면 아기👶에게 먹여줍니다.&nbsp;젖이 돌 때 젖마사지를 하여,&nbsp;울혈을 풀어주어야 젖몸살을 예방할 수 있습니다.샤워는 아직!출산 후에 땀이 나고 샤워🚿를 하고 싶어지거나 시원한 바람💨을 쐬고 싶은 마음이 생기기도 합니다. 하지만 찬 기운에 노출이 되면 산후풍🥶이 생길 수 있기 때문에 적어도 3일 정도는 자제하는 것이 좋습니다.<hr>출산 후 3일 ~ 7일산후통이 줄어들어요산후통과 회음통은 새살이 돋아나며 줄어들고, 호흡과 맥박 역시 정상적으로 돌아오며 움직이는 것이 자연스러워집니다. 자연분만을 한 산모라면 출산 후 3일쯤에는 퇴원을 할 수 있습니다.출산 후에는 조금만 움직여도 피로가 몰려오고 식은땀이 나며 불쾌지수😡가 올라갈 수 있습니다. 이럴 때에는 가볍게 샤워🚿를 하고 잠에 들며, 출산 후 급격한 호르몬의 변화로 우울증이 올 수 도 있기 때문에 스트레칭 및 가벼운 산책을 하며 기분의 전환을 합니다.울혈 관리 및 영양섭취 관리하기젖이 본격적으로 돌기 시작하며 젖몸살이 새기고 근육통이 생기는데, 모유 수유를 중단하는 것보다는 따뜻한 타월로 마사지를 하며 울혈을 풀어주는 것이 중요합니다.🤱 또한 모유가 활발히 분비가 되며 산모 또한 식욕이 왕성해집니다. 이때는 영양섭취🥗에 신경을 쓰도록 합니다.배변이 안 나온다면?식욕이 활발해지며 배변도 시작됩니다. 출산을 하고 4일이 지났는데도 배변이 나오지 않는다면 병원에 전화를 하여 의사👩‍⚕️와 상담을 나누는 것도 좋습니다. 오로의 양은 점점 줄어들며 색도 점점 옅어집니다. 하지만 시큼한 냄새가 나기도 하는데, 이때에는 청결을 유지하고 좌욕을 꾸준히 해주는 것이 감염과 합병증 예방에 도움이 됩니다.아직 완전한 회복은 아니에요출산 일주일 정도가 되면 산모의 몸의 거의 회복이 됩니다. 붓기도 어느 정도 가라앉습니다. 하지만 완전하게 회복이 된 것이 아니기 때문에 충분히 잠😴을 자며 안정을 취해야 합니다. 아기의 기저귀를 갈거나 수유를 하는 등의 간단한 움직임만 하고, 아기를 오랫동안 안고 있는 것도 좋지 않습니다.<hr>출산 후 2주제왕절개를 한 산모는 7일에서 8일 사이에 퇴원을 할 수 있습니다. 몸이 한결 가벼워지며 자유롭게 움직여도 몸이 아프거나 쉽게 피로하지 않습니다. 단 피부가 건조해지니 샤워🚿를 하며 수분력이 좋은 보습제품을 통하여 피부에 보습감을 주는 것이 중요합니다. 모유수유를 하며 영양소가 아기에게 많이 전달이 되기 때문에 영양이 고루 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 생선🐟, 닭고기🐓, 달걀🥚 등 동물성 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 미역국, 토란국, 곰국 같은 국 종류도 싱겁게 많이 먹는 것이 좋습니다.<hr>출산 후 3주3주가 접어들며 산모는 거의 완전히 회복된 것처럼 보입니다. 배를 만져보면 자궁도 완전히 돌아간 것 같고, 오로도 줄어듭니다. 하지만 이때, 집안일이나 아기 돌보기를 본격적으로 하게 된다면, 겉보기와 달리 몸이 완전히 회복이 된 것이 아니기 때문에 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 특히 쪼그리고 앉거나 허리를 굽히는 등의 행동은 하지 않는 것이 좋습니다. 샤워🚿도 가능하지만 욕조에 들어가 목욕을 하는 것은 좋지 않으며🙅‍♀️, 복부를 지탱하던 근육들이 늘어나며 아랫배가 처지고 허리가 아플 수 있기 때문에 거들을 착용을 하여 지탱해주고 가볍게 걷기 운동🚶‍♀️ 등을 하는 것이 좋습니다.<hr>출산 후 한달모유수유를 하지 않을 경우 생리가 시작되는 시기입니다. 또한 아기를 돌보며 근육통⚡이 생기기도 합니다. 육아 스트레스가 생기고 피로가 쌓이며 출산 후 회복이 더딜 수도 있습니다. 아직은 다이어트를 하기에는 이르기 때문에 간단한 스트레칭과 산책 등으로 운동을 하는 것이 좋습니다. 한 달이 넘어가며 간단한 쇼핑등도 할 수 있고, 집안일도 할 수 있습니다. 6주를 넘어가며 다이어트도 시작할 수 있습니다. 오로도 없어지고 자궁도 완벽하게 회복이 되기 때문에 아기를 데리고 산책을 하는 등 운동을 하고, 맞벌이 가정이라면 직장에 복귀준비를 할 수도 있습니다. <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

출산 후 약 한달, 산후조리는 어떻게?

도움이 될까해서 글로 남겨봅니다.
수면교육과 상관없이 일과체크 한번씩 해보는것도 좋을 것 같아요!

우리아가들이 이제 대부분 3개월에 접어들었어요. 대략 80일부터 적용할 수 있는 이야기에요.

1. 낮잠 시간 초과
- 잠이 많거나 잠을 아주 잘자는 아가가 아니라면 3개월부터는 낮잠은 4시간 이상 재우시지 않는 것이 좋아요.
- 하루 총 수면시간도 어느정도 패턴이 있기 때문에 낮잠이 많아지면 자연스레 밤잠이 짧아질 수 있어요.
- 통잠을 위해서라면 슬프게도 낮잠 제한이 필요할 수 있어요.

2. 너무 오래 깨있던 시간
- 3개월 아가 평균 깨어있을 수 있는 시간은 1시간 30분이에요(애바애라서 우리 아가는 다를 수 있어요).
- 1시간 30분 이상 깸이 계속 된다면 과피로 상태로 낮잠도 밤잠도 어려울 수 있어요.

3. 너무 이른 밤잠시간
- 낮잠포함 낮 일과 12~13시간 정도를 유지해주시면 좋아요.
- 7시에 일어났다면 밤잠은 7시~8시 사이가 적당해요!
- 너무 짧게 깨있으면 밤잠 들기 힘들고 자주 깨요.

4. 새벽수유가 필요한 아가
- 새벽수유는 4~6개월 끊어지는 것이 자연스럽고 일찍 끊어지는 아가들도 당연히 있어요.
- 새벽수유는 엄마가 끊어줄수도 있지만 자연스럽게 끊기는게 좋아요
- 아가가 새벽에 깬다면 기존의 입면방식(아닥법 쉬닥법 쪽쪽이 등)으로 연장해보시고 연장이 된다면 배고파서 깬건 아닐 가능성이 높아요. > 연장시도는 최대한 기다리셨다가 울음이 세지면 해주세요. 바로 개입하는게 오히려 깨우는게 될 수 있어요🥲
- 15분 정도 시도하셨음에도 연장이 안되면 새벽수유가 필요한거로 보고 수유해주세요!
- 새벽수유는 아가가 눈치못채게 서서히 양을 줄이며 끊는 방법이 제일 좋아요. 갑자기 확 끊으면 아가도 힘들거에요😔

물론 아가들마다 잠 패턴이나 기질이 다르므로 우리 아가에게는 맞지 않는 얘기일 수 있어요.

하지만 최근 3개월에 접어드는 아가들이 새벽에 종종 깬다는 글이 자주 올라오는 것 같아 혹시나 참고를 위하여 올립니다😊


🔥새벽에 깨는 아가들... 체크해볼사항들🔥

어디선가 글을 봐도 자꾸 까먹고 낮잠..뭐였더라 했는데 이렇게 주의사항을 깔끔하게 정리해주시다니!! 감사합니다!

코코 너무 많이 자여..🤣 깨시도 이미 한시간 반 넘어서 긴데 낮잠도 길게 자려고 하고..🥲텀 이상하게 깨면 엄청 울더라구요

초반 깸은 안 없어지네요 ㅠㅠ 밤잠 전 깨시가 더 짧을 수도 있나요?

오 역시 베동수면교육 일타강사!👍👍👍

막수를(7~9시사이)몇시에 수유하든늘 4시~4시반사이만 되면 뒤척임 왕인 아가는 방법이 없을까요ㅠㅠ 어쩌다 좋음  쪽쪽이연장 혹은 5~6시기상이에요ㅠㅠ

진짜 강제알람일정도...

키키맘님 .. 낮잠을 그럼 총 4시간 이상 재우지않는다 라고 간주한다면 새벽 5~6시쯤 매일 기상해서 수유하고 좀 놀다가 다시 잠들면 길게자면 3시간씩도 자는데 그건 낮잠으로 봐야하겠죠..? 

딱 제 고민이었어요 ㅠㅠ ㅋㅋ
입면도 더 힘들어지고 새벽에도 종종깨는 바람에 3갤진입 보통일 아니구나 했어요 ㅋㅋ수면요정키키맘❤️

새벽 1시-2시 정도에 자고 아침 7시에 일어나서 맘마먹고 1시간 놀다가 9시부터 3시간정도 잠을 자는데 이건 낮잠이 맞겠죠? 맨날 낮에도 젖물고 싶어해서 젖물려주면 자는듯이 빨아서 ㅠ.ㅠ 이건 먹는건지 자는건지 헷갈릴정도여요...  

😭😭진짜 요즘 너무 고민이었는데 글 올려주셔셔 감사해요 속역류에 토쟁이 아가라 예전에 올려주신 속역류극복기도 너무 잘 보고 여전히 따라하고 있어요 하윤이는 산부인과 신생아실에서 부터 잘 게워낸다고 듣고 약도 먹었던 아가라 여전한 속역류는 그냥 시간이 약이다 생각하고 있는데요 그래서 그런지 1회에 120정도만 먹고 새벽수유중 1시쯤에만 140을 먹어요 그럼 또 한시간 안고 있다가 눕히면 2~3시간후부터 찡찡대서 쪽쪽이로 연장하다가 6시에 120먹고 1~2시간 놀고 낮잠을자요 그러다 보니 낮잠을 4회 총6시간이나 자요 이 패턴이 근래에 들어서 3일정도 되었는데 총 수유량이 평균 600대라서 새벽수유를 끊어보는게 좋을지 너무 궁금하네요😭😭입면은 너무 쉬운 아가인데 혹시 새벽수유를 끊으면 낮 수유량이 늘어날까요..?
너무 길게 적어서 죄송합니다😮‍💨😮‍💨😮‍💨

크👍🏻👍🏻키키맘응 반얀트리로!!!!

3월베동 짱이네요🫶
궁금한 점 남겨요ㅠㅠ
매번 토끼잠 자다가 낮잠 늘리기를 이제 성공한 82일 아기에요😂
3시간~4시간 텀으로 80~160 왔다갔다하고 하루 총량 750정도에요
좁쌀베개 올려서 옆으로 재울 땐 거의 통잠이였는데 정자세로 재우니 수면교육 다시 시작이네요🫠
정자세로 제운 후부터 저녁 7시 자서 11시쯤 깨서 120~160 먹고 새벽 2시~3시에 130, 그리고 아침 6시에 깨서 100먹어요ㅠ
쪽쪽이도 물려봤지만 바로 뱉길래 수유하는 중입니다😅
분유량을 어느정도로 줄여야 새벽수유 끊을 수 있을까요?

역시 키키맘님♥️ 즈히집 아가야는 오늘 스케줄맞춰보니 낮잠1은 1시간부터 눕혀놓으니 혼자 옹알이하고 엄마랑 눈마주치고 웃고 ㅠㅠ 암막커튼및 수면의식하구요 ㅠㅠ 1시간 반 넘도록 안자려해서 결국 또 2시간만에 잠드시고
낮잠2는 수유하자마자 자길래 마사지해도 안일어나고 ㅠㅠ 나가도 안깨시다가 급 깨워놀다
낮잠2는 깨시 한시간반 되서 칭얼거리다 두시간 지키시고 자네여 ㅠㅠ

으엉 ㅜㅜ 저도 새벽 수유 고민이었는데 오늘부터 한번 해봐야겠네요!

낮잠 4시간
이상이라함은
한번에 잘때 4시간 이상이란 말씁이신가용 ㅎㅎ ?

우리 키키맘님 진짜 야무야무 야무요정 ❤️

지아맘님, 저도 요즘 아기 수면에 관심이 많아져서 이 책 저 책 읽어보곤 있는데 궁금한 것들 여쩌봐도 될까요? 🥹

1. 우선 저희 아가 패턴은 6-9-12-3-6-8 수유, 
6시 수유 7시 목욕 8시 막수 동안은 재우지 않아요. 낮잠 총 네 번. 여기까진 제가 설정한 패턴이구요.. 실제 아기는 4-5시 기상으로 첫 수가 시작되요. (위에 댓글 읽어보면서 날이 밝아져서 아기가 일찍 깨는 거란걸 알게되었네요.) 새벽(보통2-3시)에 눈 말똥말똥 뜨면 30분 정도 연장 시도하고 안되면 수유해줍니다.(제가 과개입을 하는 것인지 ㅠㅠ 잘 모르겠네요) 새벽보충수유는 제외하고 낮동안 위의 패턴대로 수유하려고 하는데요, 지금 스케쥴이 옳은 것은지 의문이 듭니다. 낮잠4번(총 낮잠시간 많아짐)이 맞는 것인지.. 완분이고 아직 120-140ml 밖에 못 먹어서 횟수를 줄이기가 애매해요. 지금 95일차 5.4kg 여자아기에요.

2. 총 낮잠시간 5시간, 깨시범위?
이것도 6-7시간에서 노력해서 줄인건데요ㅠㅠ
깨시가 거의 정확한 아이에요 1:30~1:40 정도요. 아가가 졸린 신호(잘 놀다 짜증, 눈 비비기 등) 보내면 둥가둥가해서 입면시키면 거의 1분컷이고요(제가 버릇을 잘못 들인탓에 안아야 안락함을 느끼나봐요), 눕혀서 입면 시키려고 노력중입니다. 일단 눈 감기면 최대한 빨리 침대에 내려놓구요. 짧게는 30-40분 길게는 2시간도 잡니다. 짧게 잘때는 일어나서 다음턴 수유시간때까지 놀아주다 먹이는데요. 그럼 깨시 시간을 어떻게 계산하는 것이 맞나요? 수유 전에 깨어있던 시간도 포함하나요? 수유는 10-15분 걸립니다.

76일차 아가에요! 완모 직수중이구요 수유텀은4시간이에요!
수면교육 잘 아시는거같아서 질문드려요ㅠㅠㅠ
요즘 아기 패턴이 저녁 8:30~9시쯤 자면 2시까지 5시간정도 자고 일어나요. 
이때 한번 수유 하고, 5-6시쯤 또 찡얼거리면 쪽쪽이나 안아주거나 해서 다시 좀 재우고,  안먹히면 수유한번 더 하고 재워요. 이르케 하면 아침 8시정도 일어납니다. 
1. 5~6시 수유없이 연장시키고 8시 첫수가 바람직하겟죠? 아기침대에선 연장이 잘 되는편이 아니라서 안아서 어른침대로 델고와서 자요 
연장이안되면 6시가 거의 첫수가되요ㅠㅠ
2. 아침에자는걸 낮잠으로? 봐야될지 밤잠의 연장으로봐여할지용?…?
3. 낮잠 수면교육 하려고 하는데
한번에 낮잠시간 45분이면 너무적나요?
안아서 자면 2시간도 자는데 라라스 눕혀재우면 한시간을 안가요ㅠㅠ
깨서 안아주면 또 잠드는데 .. 수면교육 하려구 또 눕히면깨고 울고 이러기를반복해서 결국 못자고 45분이 땡이에요 ㅠㅠ
4. 마지막 밤잠 전 4시간은 깨어잇도록 하라고 하는데 그럼 오후4:30부터는 낮잠자지 말라는건데 이렇게 하는게맞나욤 ㅠㅠ,, 6시넘어가면 잠투정이 넘심해져서 …

질문이너무많았는데 요즘 수면교육땜에 걱정이 많이져서ㅠㅠ 조언을 구합니다~! 

로균쓰 원더윅스 왔는지 오늘 갑자기 새벽3시에 뿌엥해서 새벽수유도 부활하더니 낮잠 안잔다고 난리네여😇 연장이고 뭐고 너네 거기 있는거 다 알아 하는 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 낮잠4도 오늘은 통으로 날릴 기세....ㅠㅠ 자면 잘 자면서 안자려고 버텨유 암막 커튼해서 갑자기 환경이 바껴서 그럴수도 있나 싶기도 하고....ㅜㅠㅠ

우와 키키맘님 그저 빛...❤️🫶🏻👏🏻👏🏻

도현이 80일 넘어간지 얼마 안 됐는데 벌써 3달차를 향해 달려가네요. 꼭 필요한 정보였어요!! 감사합니다💛 키키맘님 저 막수 고정도 못시켜서 어디서부터 잡아야할지 아직 막막하지만 천천히 막수랑 첫수부터 고정해놔야 수월해지겠지요?? 아직 도현이 신체리듬에 맡기고 있어요... 잠은 잘 자주는 거 같은데 더 아이를 위한 거라면 앞으로 수면교육해줘야 할 거 같아요.

ㅎㅎ 낮잠 시간 ㅋㅋ.. 너무 공감합니다..!! 이제 101일 접어든 ㅠ.ㅠ... 저희 공주님도 3시간 40분..? 이런식으로 잔 날은.. 밤잠을 11시간 정도 자주는데 낮잠을 길게 잔 날은 밤잠이 짧아 지더군요..!
더불어 저희 아가는 경험상, 기저귀가 새지 않도록 하는 것과.. 아가가 선호하는 온도 습도를 잘 맞춰주는 것도 광건이었던것 같아요 ㅎㅎ 

오앙 점검해보는 느낌으로 저희 아가 생활패턴 생각하면서 읽어봤는데 넘 도움되네요♡ 감사해요>_<

안녕하세요. 엄빠님! 오늘의 베동 BEST글로 선정되셔서 댓글 남겨드려요. 😍 ✨상품(빌리쇼핑 3,000원 쿠폰)✨은 금주 내로 지급해드릴 예정이며, 상품 수령을 위해 작성자(나)가 표기된 베동글 캡쳐본 + 이 댓글의 캡쳐본을 카카오톡 고객센터로 보내주세요! 감사합니다💗

좋은 정보 감사합니다~ ㅠㅠ 안그래도 궁금했는데 딱이에요!
낮잠 시간은 총 시간을 의미하는 거겠죠~? 3개월 넘었는데 한시간 정도 지나면 졸려하는 편이에요. 보통 총 낮잠시간이 5시간 가까이 되고, 밤에 통잠 시간은 4-5시간 정도 되더라구요. 통잠 시간을 늘리고 싶어서 10분 정도 무시 했는데 안되길래 결국 수유 했네용 ㅜㅜ 혼합수유라 텀이 일정치 않아서 그런거 같은데.. 밤 통잠 아직 먼거 같아요 ㅜㅜ 리윤이는 쪽쪽이 안물어서 쪽쪽이로 잠 연장은 어려워요 ㅜ 

우왕 정리 넘 감사해요! 낮잠을 많이 주무신 울애기 품에 안고있는데 딱 요글이!! 

안녕하세요 제가 이방법 저방법 다써도 안돼서 거의 낮잠에 해탈한 100일 아가 엄마인데요ㅠㅠ 여쭈어봐도 될까요?..😭😭

아기가 통잠은 70몇일부터 통잠자기 시작했어요
밤잠은 저녁 8시-8시15분 사이에 잠들어서 아침 7시30분안에 깨어요!
그런데 문제는 낮잠이에요...
낮잠은 정말 제대로 토끼잠이라 정말 미치겠어요..ㅠㅠ 100일된 3개월아기가 하루 총 낮잠시간이 한시간이 넘지 않아요...

힘들게 씨름해서 낮잠을 재우면 25분 15분 18분 이렇게 깨어서는 어떤방법을 써도 잠연장이 안되더라구요...휴 ㅠㅠ (맨날 저녁마다 수면교육 영상찾아보거든요....)

5분 10분 15분 이렇게 기다렸다가 개입해도 안되구요... 아예 40분을 울려도 안되구요...
방법이 없을까요 너무 궁금합니다....ㅠ

아기낳고 낮잠으로 이렇게 스트레스 받을줄은 몰랐어요..ㅠㅠ 씨름하다 보면 수유시간이구요..후 ㅜㅜㅠㅠ도와주세요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
(요즘엔 유모차에 태워서 밖에서 돌아다니면서 재우는데 그것도 30분 안에 기가막히게 깨요..그대신 힘은 안들게 재우는거죠..ㅠ)

저는 안아서 절대 안재우고 무조건 등대고 눕힌다고 거의 잘때는 안아주지 않거든요 ㅠㅠ...!

요즘들어 새벽 3시에 깨요....  남편이 기저귀, 갈아주고 수유하는데.... 그 이후로 계속 3시에 깨서ㅠ  이거보고 남편한테 새벽수유 하지 말라고 얘기했어요... ..
보통은 8시40분?정도에 목욕후 막수하고 9시30분 ~ 10시 사이에 재워서 6시나 7시쯤 일어났거든요., 빠르면 5시반에 일어나고요... .
근데 이번주 월요일부터 처음으로 새벽3시에 일어나고....  남편이 수유해줬더니 그 이후부터,,3시에 계속 일어났거든요ㅠ

감사해요ㅜㅜ새벽에도 3-4시간 수유 텀 힘드네요

감사합니다~ 슬슬 고민되던 차였어요. 
막수는 조금 더주듯이, 새벽수유는 조금씩 덜 주는것도 방법일수 있겠군요?

키키맘님 항상 글 잘보고있습니다🙏🏻 
89일아기입미당! 6시2-30분 기상
첫수 7시-7시30분 130-170ml
낮잠1 8시40분-10시40분
2번째 11시-11시30분 170-200ml
낮잠2 12시30분-2시40분
3번째 3시-3시30분 170ml
낮잠3 4시40분-5시20분(쪽쪽이도 안통하고 엄청 울고 안자서 이때는 품에 안고 재웁니다)
6시-6시20분 목욕.로션바르기
막수 6시30분-7시 170ml (막수먹을때는 입에 젖꼭지 들어오자마자 눈 감고 먹다가 바로 잠들어서 다먹이고 20분 안고 있다가 라라스에 눕힙니다)
꿈수 11시-11시30분 130ml-160ml (수유량때문에 먹이고 있어요. 이제 이걸 끊어야 할거 같은데 수유량 걱정입니다ㅠㅠ.. 새벽에 깰까봐 먹이는것도 있구요)
새벽5시부터 30분 간격으로 계속 깨는데 처음엔 혼자 울다가 10분내로 다시 잠들어요. 새벽엔 개입안하고 지켜보는데 6시 이후로는 다시 잠드는게 안돼서 쪽쪽이 물리는데도 6시30분이면 눈을 뜹니다. 새벽에 일찍 일어나서 저녁잠을 일찍 재우는것도 있는데.. 그전에 7시30분에 수유하고 재워도 항상 일어나는 시간은 똑같더라구요ㅠㅠ 어떻게 해야할까요? 새벽에 방이 밝아져서 그시간에 깨는건가 싶어서 암막으로 바꿔야하나 고민중이에요! 그리고 수유텀이 4시간 가까이 되다보니 깨시를 늘리게 됬는데 너무 오래 깨어있는거 같아서요.. 새벽5시만되면 칼같이 우는 아기.. 어떻게 스케줄 조정하는게 좋을까요?ㅠㅠ 

2개월16일된 아이키우는 엄마에요
저희애는 평소 모유수유하는 아인데 8시쯤 수유끝내고 1시간정도 쉬었다가 9시쯤 목욕하고 분유먹이고 토닥인후 10시쯤 재워요 이주정도 새벽5시에 한번씩 깨서 모유수유를 했다가 어디선가 진짜배고파서 깨는게 아니니 매일깨는시간 1시간전에 살짝 깨우고(살짝흔들고 배만저주기)공갈젖꼭지를 물리면 애가 잠든다는데 저희애는 공갈젖꼭지를 맘에들어해 하지않아 먹히지않아서 울기시작하고 10분 놔둬도 계속운다면 들어가서 안아올려 아직자는시간이라며 다독이고 눕히고 백색소음기 틀고 돌아서 나왔어요 계속운다면 10분후 들어가서 같은방법으로 달래고 나오고요 첨엔 다시잠드는데 50분 걸렸고 그다음엔 40분걸리더니 어젠 한번 엥 하더니 그냥잠들고 8시50분에 일어나더라고요 수면교육도 좀 오래꾸준히 하니까되더라고요 엄마의 인내심과 꾸준함과 많은방법을 배워 해봐야 알수있는거같아요

안뇽하세요!! 저도 궁금한게있어서 댓글남겨요🥲

105일차 저희 아이패턴입니다!

밤잠 전일21:00-05:00 (쫑알&찡찡대기 시작하면 쪽쪽이만 물려주고 터치안해서 6시까지 연장하려고 노력중,,)
수유 06:00 (175ml)
낮잠1 06:30-09:00
수유 09:50
낮잠2 10:50-11:40
수유 12:30
낮잠3 13:30-15:30
수유 16:00
낮잠4 17:50-18:10
수유 19:30 (175ml)
밤잠입면 20:20 -> 21시 취침

기상후, 밤잠전엔 175ml 정도먹고 
낮에 수유량은 135-175ml 사이 들쑥날쑥해요,,
수유하고 낮잠자기전까지 놀다가 한시간~한시간반정도되면 재우려고 눕히고있구요..

원래는 21시30분정도에 자면 7시반-8시정도까지 쭉 자던 아인데 요즘은 5시부터 깨더라구요...3개월이라 그런지,, 아님 깨시가 너무 긴걸까요?
조언부탁드립니다!!!!🤎🤎


삐뽀삐뽀 키키맘 아니냐구여 ㅜㅜ 체고에여,,🥺

새벽. 원래 먹어야하는 시간에 쪽쪽이 물렸더니 계속 잤거든요 배고프면 더 울어야되는데 매타임마다 잘자더라구요 밤 11시 한번먹고 그이후 아침 9시까지 쪽쪽이로 연장하며 잣는데 총량 다  채우지못한거면 깨워서라도 먹이는게 맞는거죠!

열 개 손톱에 반짝반짝 예쁘게 그려진 네일아트💅를 보면 괜스레 기분이 좋아져요. 정기적으로 손톱 관리를 받으며 스트레스도 풀고 나름 꾸미기도 하던 생활을 임신과 동시에 그만둬야하나 고민하는 임산부🤰가 많아요. 계절따라 혹은 기분따라, 취향따라 즐겨하던 네일아트, 과연 임산부에게 네일아트는 어떤 영향을 줄지, 계속 해도 될지 알아볼게요.&nbsp;<hr>괜찮을까? 아닐까?결론부터 말하자면 괜찮아요! 매니큐어나 네일 리무버가 임산부나 태아에게 좋지 않은 영향을 미친다는 과학적 근거는 없다고 해요. 단, 장시간 노출되는 것은 좋지 않아요. 하지만 주 1~2회 정도 사용하는 것은 괜찮아요. 다만 입덧이 심한 임산부의 경우 매니큐어나 네일 리무버 특유의 냄새에 속이 메스꺼워질 수 있으니 조심🛑해야 해요. 밀폐된 공간이 아닌 환기💨가 잘 되는 곳에서 네일 케어를 받는 것이 좋아요.&nbsp;<hr>제왕절개 예정인 임산부라면? 수술 예정이라면 네일아트💅는 하지 않는 것이 좋아요. 수술 후에 혈액 순환🩸이 잘 되는지 아닌지를 손톱과 발톱으로 확인하는 때도 있기 때문이에요. 임신 기간 동안 네일아트를 해도 상관없지만 수술 직전에는 손톱, 발톱을 자연 상태로 두는 것이 가장 좋아요. 그리고 자연분만을 하더라도 출산 후에 산모는 아기를 안을 일이 많으므로 손톱 길이도 깔끔하게 짧게 관리해주는 것이 좋아요.<hr>그래도 걱정된다면? 깔끔한 손톱 상태를 유지하는 것도 기분 좋은 관리가 될 수 있어요. 임산부🤰는 다른 미용 관리에 제약이 많은 편이에요. 머리, 피부 관리 등은 제한되는 게 많죠. 그나마 손톱 관리는 그런 부분에서 조금은 자유로우니 마음 편하게 기분 전환도 할 겸 한 번씩 네일아트💅를 해주는 것도 좋아요. <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

임산부 네일아트, 괜찮나요?

임신 사실을 알게 된 뒤 설레고 긴장되는 마음으로 병원에 가면 작은 화면에서 내 안에 작은 생명이 자라고 있다는 것을 확신하게 돼요.🥰 콩알만 한 게 두근두근 심장소리를 내며 ‘나 여기 있어요!’ 알려주듯 자신의 존재감을 뽐내죠. 이렇게 아이와의 첫 만남을 할 수 있게 해주는 것이 바로 초음파 검사🩺인데요. 아이가 자리를 잘 잡고 편하게 있는지, 여자아이👧인지 남자아이👦인지, 아이와 마주하는 순간은 언제인지 알 수 있게 해주는 초음파 검사에 대해서 낱낱이 살펴볼까요?<hr>초음파 검사는 왜 필요해요?&nbsp;검사는 태아가 잘 있는지 확인하기 위해 태아의 모습이 영상화되어 보이게 돼요. 임신 초기에는 아기가 아주 작기 때문에 복부보다는 질 초음파를 통해서 보는 것이 더 선명하게 보여요.&nbsp;초음파 검사는 엄마와 아기에게 나쁜 영향을 주지 않으니 검사를 받으면서 너무 걱정하실 필요 없답니다. 검사 횟수 또한 임신 기간 중 몇 회, 이렇게 정해진 것이 아니라 태아와 엄마의 상태에 따라 개개인의 차이가 있을 수 있어요. 검사를 진행하게 되면🩺 자궁과 아이 상태를 모니터로 바로 확인할 수 있고 검사 결과가 빠르게 나오기 때문에 문제가 있을 경우 신속한 대처를 할 수 있어요.&nbsp;태아👶의 문제 외에도 양수의 양을 측정하여 양수량이 적당하지 않을 때 발생할 수 있는 문제를 해결할 수 있고, 자궁 외 임신, 난소의 이상 등을 확인할 수 있어요. 뿐만 아니라 태아의 머리부터 엉덩이까지의 길이를 확인하여 출산 예정일도 미리 알 수 있어 출산과 산후조리를 보다 편하게 계획할 수 있어요.&nbsp;<hr>초음파 검사에서 보이는 아이11주~14주 정도의 초기에는 임신이 잘 되었는지, 아이의 심장💓이 잘 뛰고 있는지 심장박동 소리를 들을 수 있어요. 자그마한 물고기 같던 태아가 머리와 몸이 구분되고 손, 발이 만들어진 모습도 확인할 수 있고 아기가 기지개를 켜고 하품까지 하는 귀여운 모습도 보실 수 있어요.&nbsp;15~18주는 아기가 손톱과 발톱도 자라고 성기도 생기기 때문에 여자아기👧인지 남자 아기👦인지 알 수 있게 돼요. 이 외에도 태아의 목둘레를 측정하여 염색체 이상이 있지는 않은지, 척추는 올곧은지, 탯줄도 정상적으로 잘 있는지 확인할 수 있어요.&nbsp;19주~24주의 중기에는 아이의 머리카락과 눈썹, 속눈썹이 자라나고 두근두근💓 심장 소리도 커져요. 손가락, 발가락도 모두 생겨서 아기는 손가락을 쪽쪽 빨면서 놀기도 해요. 한창 무럭무럭 뼈와 근육이 자라는 발달하는 시기라 움직임이 활발해져서 이때 태동👶을 느낄 수 있답니다.&nbsp;이후 아기는 제법 똑똑해지기 때문에 자신의 의지대로 몸을 움직여요. 외부에서 들어오는 빛에도 반응하고 조금씩 폐가 발달하여 호흡을 하기 시작해요. 시간이 더 지나 피부도 부드러워지고 머리카락도 보다 자라게 되며 세상에 나올 준비를 완료😘해요.&nbsp;<hr>다양한 초음파 검사의 종류,&nbsp;대체 뭔가요?&nbsp;일반 초음파일반 초음파를 통해 아기와 자궁이 안전한지 등 태아와 양수, 태반, 자궁의 전반적인 건강을 확인할 수 있어요. 일반 초음파 검사 비용은 일반적으로 1만 원~3만 원 정도이지만 대학병원은 이보다 2, 3만 원 더 비쌀 수 있어요. 초음파 검사 비용이 부담스러울 경우 지역 보건소🏡에서 무료로 복부 초음파를 받으실 수 있으니 거주하시는 지역의 보건소 홈페이지를 미리 방문하여 받을 수 있는 혜택을 확인해보시는 것이 좋아요. 지역의 보건소 홈페이지를 미리 방문하여 받을 수 있는 혜택을 확인해보시는 것을 추천드려요.🔍정밀 초음파정밀 초음파는 태아의 목둘레를 측정하여 염색체 이상이 있는지, 얼굴이나 심장에 기형이 있지는 않은지 확인할 수 있어요. 뿐만 아니라 아기👶의 장기가 잘 형성되었는지 크기는 적당한지 확인할 수 있으며 혈류량 측정도 가능해요.입체 초음파는 뭐지?일반 초음파 검사보다 3배에서 많게는 4배 정도 비싼 입체 초음파는 아기의 모습을 3차원으로 원하는 각도에서 볼 수 있는 검사예요. 보통 임신 7~8개월 사이에 실시하는데 살이 통통하게 오른 귀여운 실제와 비슷한 아기의 얼굴을 보며 엄마👩‍🦱, 아빠👨‍🦱는 아기와 더욱 긴밀한 정서적 유대감을 형성할 수 있어요.&nbsp;초음파, 아기에게 해롭진 않나?👶특히 임신 초기일수록 아기가 잘 있는지 따로 느껴지지 않아 일주일에 한 번씩 병원에 가서 초음파를 보고 싶을 정도로 초음파를 자주 들여다보는 일이 많아요! 특히 한국은 초음파를 보러 병원에 가는 접근성이 좋기 때문에 더 자주 가게 되죠. 병원에 가서 "컨디션이 너무 좋아서 애기가 잘 있나 궁금해서 와봤습니다...😚"라고 말해보지 않은 엄빠, 없을 거예요!💓&nbsp;초음파 검사를 통해 아이에 대한 걱정과 보고 싶은 마음을 해결할 수 있고, 사진을 기념으로 남겨두는 것도 좋지만 혹시 너무 자주 촬영하거나, 오래 촬영할 경우 태아에게 악영향을 주지는 않을까 걱정할 수 있죠. 다행히 초음파는 방사선이나 X선 촬영과는 달리 태아나 임신부 신체에 나쁜 영향을 주지는 않는다고 해요🙅‍♀️.&nbsp;<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

임신 후 아이와 처음 만나는 순간, 초음파!

Có mẹ nào bầu vẫn làm móng chân ko vậy.E muốn làm móng quá mà ko biết có làm đc ko

Bầu 11 tuần 

Xử lý móng gọn gàng là đc chứ hạn chế sơn gel phủ bột nhé. Cái máy hong khô móng với hoá chất trong sơn móng độc hại lắm đó mom

E thấy nhiều ng vẫn sơn gel bth á. Đừng đắp bột là đc tại có mùi lưu huỳnh rất hại cho ebe. Còn muốn tốt nữa c cứ kiu ngta làm nailbox r gắn lên móng hui

Tốt nhất k nên sơn nhé mom, có thể dán móng cũng đc nè