안녕하세요:) 
항상 눈팅만하다 처음으로 글을 써봅니다 ㅎㅎ
요즘 이유식 글이 많이 올라오는데
파워j로서 부족하지만 제가 참고해서 만든
식단표가 도움이 되실 분들도 있지 않을까.. 
하여 공유해봅니다💗
이미 시작하신 분들은 저대로 안될걸..? 하며
가소로우실수도 있겠지만..ㅎㅎ 일단은 밀어붙여 봅니당!!

✔️삐뽀삐뽀119/뿐이 토핑이유식 참고
✔️영유아검진때 의사선생님께서 채소는 알레르기 일으키는 경우가 거의 없으니 이틀에 한번씩 빠르게 많은 재료를 경험시켜주는 것이 좋다 하셔서 고민하다 저도 신랑도 알레르기 체질이 아니라 새로운 재료는 이틀씩만 먹어보도록 구성했어요 
✔️새로운 추가되는 재료는 이미지를 첨부해주었고, 알레르기 테스트 재료들은 빨간색으로 글자를 써두었어요(밀가루, 땅콩, 달걀)
✔️빨간 네모 안에 있는 재료들은 그날 그날 만들 재료를 써둔 것입니다(저는 주말에 신랑이 쉬어서 주말에는 2-3가지씩 만들고 평일에는 하루에 한가지씩만 만들 예정입니다)
✔️재료의 양은 뿐이 책보고 대충 양을 가늠하여 써두었는데 저도 아직 실제로 만들어 본적은 없어서 필요한양보다 넉넉히 만들어지도록 기록해두었어요(아기가 잘먹으면 빠르게 2회 시작할 예정입니니다. 참고로 먹보아기 키우는 중입니다ㅎㅎ)
✔️베이스죽은 저는 쌀가루가 아닌 쌀로 만들 예정이고 초기에 불린쌀 10배죽에서 7배죽까지 질감을 높일 예정이에요

제 글이 누군가에게는 작은 도움이라도 되길 바라며 호옥시라도 이 자료를 개인적으로 수정해서 사용하고 싶으신 분이 계시면 원본파일도 보내드릴게요🥰(한글파일입니당)

토핑이유식 식단표(초기)

너무 대단하세요.👍🏻 파워 P인 저는 뿐이 이유식 식단표 그대로 진행하려구요ㅋㅋㅋ 식단표 공유해주셔서 감사해요!!😁

다들.. 왜 이렇게 부지런하신거죠?ㅜㅜ
저는 아직도 해야지 해야지 하면서 준비를 늦추는 중인데.. 
대단하세요! 공유 감사드립니다!

진짜 부지런하세요👍👍 식단표도 어쩜 이리 깔끔하죠?? 전 어디서 빈칸 올려준거 남편한테 뽑아오라했어요 ㅋㅋㅋ손으로 쓰려고🤣🤣 채소는 이틀씩 해도되는군요 저도 늦게 시작해서 언제 다 먹여보나했는데 봐서 이틀씩으로 짜야겠어요 감사합니다

너무 예쁘게 식단표까지!!! 저도 참고하며 짜볼게요! 공유 감사합니당🫶🏻🫶🏻🫶🏻

우와 진짜 대단하시다..! 해야지해야지 생각만 하는 중인데 ㅠㅠ 저 이대로 해볼까봐요.. 😅 공유 너무 감사해요!!!

저도 뿐이랑 삐뽀 보는데 뿐이에 있는 스케줄그대로할까 생각하고있었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반성하게됩니다 대단하시네용 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 요리할것도 계획해야할거같은데ㅋㅋㅋ 멋지셔요

어머 너무 대단하시네요ㅎㅎ 예쁘기까지 한 식단표! 혹시 원본 공유 부탁드려요 될까요😍

저도 원본 공유 부탁드려요! 메일주소는 thduddjqept@gmail.com 입니다 감사해요

moustar2@naver.com 부탁드려두될까요?

น้ำนมหดเยอะมากๆใครมีตัวช่วยดีๆบ้างคะ

ขอวิธีกู้น้ำนมหน่อยค่ะเเม่ๆ

ผมร่วงหลังคลอด มันจะหายไหมคะ

ผมร่วงหลังคลอด

มีความเสี่ยงสูง เครียดมาก

ผลคัดกรองดาวน์

오늘은 태아의 심장 소리에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 아이의 심장 소리를 듣고 나서야 비로소 엄빠는 &#39;아이가 우리에게 정말 찾아왔구나&#39;😍 실감하실텐데요. 언제부터 들을 수 있는지, 병원이 아닌 가정에서 태아 심음 측정기를 사용하여 아기의 심장 소리를 들어도 태아에 영향이 없는지 등을 알려드릴게요!🔎<hr>태아 심장 소리 언제부터 들을 수 있나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/188d4b99-603d-4c54-8d07-a0cbe1bd1965.webp" class="fr-fic fr-dib">콩닥콩닥 설레눈 마음~평균 임신 5주 전후로 엄빠는 아기집과 난황을 같이 확인👀할 수 있어요. 이 시기 태아는 심장, 위 같은 장기가 형성되기 시작해요. 임신 6주 전후로는 태아의 심장 박동을 들을 수 있게 되죠! 사람에 따라 아기집과 난황을 확인하면서 태아의 심장 소리🫀를 같이 듣는 경우도 있어요. 하지만 대부분의 경우 아기집 확인 후 다음 병원 진료에서 태아의 심장 소리를 듣게 돼요.&nbsp;<hr>심장 소리는 어떻게 들을 수 있나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/ae1e30db-efd7-4562-902a-75b4ec8dc7d4.webp" class="fr-fic fr-dib">초음파 검사가 이렇게 설렐 일이냐규...!🫀 초음파검사일반적인 경우 병원에서 복부 초음파 검사를 통해 태아의 심장 박동을 확인해요. 이때 태아 크기와 위치, 태반 상태, 양수량 등을 함께 살펴본답니다. 임신 중 실시하는 초음파검사는 태아와 산모에게 안전하니 걱정하지 않으셔도 돼요.👌🏻🫀 태아 심음 측정기병원이 아닌 가정에서도 태아의 심장 소리를 듣는 방법이 있죠.👂🏻 초음파와 같은 원리의 휴대용 진단기라 보시면 돼요. 태아 심음 측정기를 사용하는 것인데요. 측정기를 배에 가져다 대면 배 안에서 들리는 태아 심장 소리를 증폭시켜 들려주는 방식이에요. 초음파검사와 달리 임신 12주 차 전후로 사용 시 심장 박동 측정이 가능해요. 태아의 위치에 따라 심장 박동 측정이 어려울 수 있는데요.🧐 측정을 위해 오랜 시간 제품을 사용할 경우 태아와 산모에게 스트레스⚡를 줄 수 있으니 사용 시 주의해 주시면 좋아요.<hr>적정 심장 박동 수는 어떻게 되나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/2418699b-4dec-4820-a351-0762326868b8.webp" class="fr-fic fr-dib">콩닥콩닥 설레눈 마음~🫀 정상 범위는?세계산부인과초음파학회에 따르면 태아의 정상 심장 박동 수는 1분에 120번에서 160번 사이라고 해요. 하지만 임신 초기에는 이보다 더 빠를 수도 있어요. 세포나 주요 기관들을 만들기 위해 보다 많은 혈액🩸을 온몸으로 보내줘야 하기 때문이에요. 조금 느리거나 빨라도 규칙적으로 박동한다면 이내 정상 범위로 돌아올테니 너무 걱정하지 마세요. 임신 후기쯤에는 120bpm에서 160pm 사이의 안정적인 심장 박동 수를 유지하게 되어요!🙆🏻&zwj;♀️&nbsp;🫀 정상 범위를 벗어나면?심장 박동 수가 오랜 시간 낮게 측정되는 경우에는 위험할 수 있어요. 120bpm 미만으로 10분 이상 지속되거나 잡음이 들린다면 주의 깊게 지켜봐야 해요.🧑🏻&zwj;⚕️ 갑작스러운 심정지로 인한 계류유산이 나타날 확률이 있기 때문이에요.<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/6dfd5863-7a72-47e9-aa09-59763d382386.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

태아 심장소리 언제, 어떻게 들을 수 있죠?

슬슬 태교 여행 생각하시는 분들 많으시죠?😍 태교 여행 말고도 불가피하게 비행기를 타야 할 경우가 있죠. 임신 중이라면 비행기에 탑승하기 전에 꼭 알아둬야 할 주의점과 공항에서의 혜택까지 딱! 정리해드릴게요.<hr>일단, 비행기 탑승 괜찮을까?✈️엄마의 컨디션을 고려해요임신 중 비행기 탑승은 엄마와 태아의 건강상태 등을 담당의에게 상의한 후 탑승하는 것이 좋아요.🫣 <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11995615/">미국산부인과협회</a>에서는 36주 이하의 임신부가 별다른 합병증이 없다면 비행기 탑승에 큰 문제가 없다고 발표했어요.✈️최상의 탑승 시기는?평균적으로 안정기인 16주~31주 사이가 가장 베스트!🤩 입덧이 끝나고 엄마의 컨디션이 가장 좋을 때를 고려하는 게 좋아요. 후기로 간다면 갑작스런 출산의 위험이 있기 때문에 36주 이전까지만 가능해요. 단, 다태아 임신부의 경우는 다른 탑승 기준이 적용되어 32주 이상은 탑승이 제한될 수 있어요.&nbsp;✈️이런 경우는 탑승을 피해요!입덧이 심한 경우나 고혈압 증후군을 앓고 있는 경우는 탑승을 피하는 것이 좋아요.🤠 컨디션이 좋은 임신부라도 6시간 이상은 탈수 및 엄마가 힘이 들 수 있으니 오랜 비행은 삼가해주세요.&nbsp;✈️방사선 노출 괜찮을까?비행기 탑승 자체만으로도 방사선 노출을 염려하는 엄빠들도 있어요.🧑‍⚕️ 하지만 탑승만으로 받는 방사선량은 양수와 양막으로 둘러싸인 태아에게 영향을 끼칠 정도로 많지 않다고 하니 안심!<hr>비행기 타기 전, 필수 준비물!☑️담당의와 상의(feat.소견서)탑승전 꼭 담당의와 상의하고 혹시 모를 상황에 대비해 탑승 일주일 전까지의 소견서(진단서)를 준비해주세요.☑️산모수첩&amp;상비약을 챙겨요현재 임신 상태와 주수 등이 적힌 산모수첩과 상비약을 챙겨주세요. 응급상황 시 빠른 판단과 대처를 위해서 필요해요.☑️편안한 복장과 신발은 필수!장시간 앉아서 가는 비행은 엄에게 불편함과 피로감을 줄 수 있어요.😵‍💫 혈액순환이 잘되는 옷을 입어 최대한 편안한 상태를 만들어 주세요. 발 또한 퉁퉁 부을 수 있으니 편안한 운동화를 신거나 기내에서 신을 슬리퍼를 따로 준비하는 것도 방법이에요. 옷차림은 기내에서도 온도 조절이 쉽도록 얇은 옷을 여러겹 입어 체온 변화에 대비하는게 좋아요.☑️미리 예약해요! 편안한 좌석자주 일어나서 화장실을 가거나, 스트레칭 등을 위해 통로 쪽 좌석을 선택하는 게 좋아요. 또 날개좌석이 진동이 덜하고 편안하다고 하니 비행기 좌석을 선택할 수 있다면 미리 이 좌석을 예약해 두는게 좋아요. &nbsp;<hr>공항에서 누리자! 임신부 혜택!🤰공항 보안검색 특례탑승 전 모든 승객이 보완 검색을 받아야 하죠. 항공보완법 제15조에 의해🐶 임신부는 보안검색장소 외에 별도의 장소에서 보안검색을 받는 것이 허용된답니다. 금속탐지기가 태아에게 큰 영향을 끼치진 않지만, 신경 쓰인다면 공항요원에게 부탁해 보안검색을? 따로 받을 수 있도록 요청하도록 하세요.🤰휠체어 대여 서비스임신 초기나 중기 유산의 위험성이 있거나, 걱정되는 경우 휠체어 이동보조 서비스를♿ 요청할 수 있어요. 이 서비스는 공항도착 직후부터 항공사 체크인 카운터까지 편하게 이동할 수 있도록 전문 요원이 휠체어 이동을 보조해주는 서비스예요.&nbsp;🤰교통약자 패스트트랙임신부의 경우 체크인 후 출국장으로 입장을 따로 줄을 서지 않고 교통약자 우대 출구를 이용할 수 있어요. 이때, 임신부를 포함한 동반 3인까지 교통약자우대 출구를 이용할 수 있답니다.🫡이 서비스는 체크인 카운터에서 임신부임을 밝히고 교통약자우대카드를 발급받아야 해요. 또 교통약자 우대 출구에서 여권, 탑승권 및 발급받은 카드를 확인 받은 후, 출국장으로 입장할 수 있어요. 체크인을 한 후 면세점까지 5분이면 입장 가능하고, 따로 줄을 서야하는 수고를 덜 수 있으니! 요런 혜택 놓치면 안되겠죠.😇&nbsp;🤰지하철부터 공항까지 편하게 이동! 교통약자 전동카트지하철을 이용해 공항으로 이동한다면 이 서비스를 눈여겨 보시는 게 좋아요.😻 공항지하철역부터 체크인카운터까지 전동카트로 편하게 이동할 수 있도록 돕는답니다. 사전에 교통약자 이동시버스 직통(02.2660.2478)으로 신청하고 사전에 신청하지 못했다면 국내선 1층 안내카운터에서 서비스를 직접 신청할 수 있어요.<hr>각 항공사별 탑승 시기&amp;혜택📢아시아나 항공&nbsp;아시아나 항공의 큰 장점은 임신부 전용 체크인 카운터를 이용하여 편리한 체크인 가능해요. 수하물 또한 우선적으로 처리해주며, 항공기 탑승도 우선 탑승이 가능해요.<table style="width: 100%;"><tbody><tr><td colspan="2" style="width: 99.7347%; background-color: rgb(51, 115, 186);"><div style="text-align: center;">아시아나 항공 탑승 주수 및 제출 서류&nbsp;</div></td></tr><tr><td style="width: 25.652%; vertical-align: middle;"><div style="text-align: left;">32주 미만</div></td><td style="width: 74.0827%;">탑승 가능(임신관련 합병증 및 조산 가능성이 확인된 경우 제외)</td></tr><tr><td style="width: 25.652%; vertical-align: middle;"><div style="text-align: left;">32~36주</div></td><td style="width: 74.0827%;">탑승 수속 시, 서약서 및 증빙서류 제출 필요</td></tr><tr><td style="width: 25.652%; vertical-align: middle;"><div style="text-align: left;">37주 이상&nbsp;</div></td><td style="width: 74.0827%;">탑승 불가/ 다태아의 경우 33주부터 탑승 불가</td></tr><tr><td style="width: 25.652%; vertical-align: middle;"><div style="text-align: left;">제출 서류</div></td><td style="width: 74.0827%;"><ul><li>증빙서류 : 탑승일 기준 7일 이내 작성된 소견서(진단서) 원본 1부, 사본 2부</li><li>기재내용: 항공여행의 적합 유무, 분만(출산) 예정일, 주수포함, 조산여부, 분만 징후 및 임신 관련 합병증 유무, 기내 주의사항 확인</li></ul></td></tr></tbody></table> 📢대한항공대한항공의 경우, 출발 24시간 이내에 <a href="https://www.koreanair.com/us/ko/in-flight/onboard-service/dining/special-meals">특별 기내식</a>을 신청할 수 있어요. 저염식이나 저지방식, 당뇨식 식단 등으로 신청할 수 있어 요긴해요.<table style="margin-right: calc(6%); width: 94%;"><tbody><tr><th scope="row" style="width: 32.2665%; text-align: center;">임신 32주 미만</th><td style="width: 67.7335%;">제한없이 자유롭게 여행 가능&nbsp; (단, 임신성 고혈압, 당뇨 등 합병증이 있는 임신부는 탑승수속 시 의사진단서 및 건강상태 서약서를 제출해야 합니다.)</td></tr><tr><th scope="row" style="width: 32.2665%; text-align: center;">임신 32주 ~ 36주</th><td style="width: 67.7335%;">탑승수속 시 건강상태 서약서를 제출</td></tr><tr><th scope="row" style="width: 32.2665%;"><div style="text-align: center;">임신 37주 이상 다태 임신 33주&nbsp;</div><div style="text-align: center;">이상<a href="https://www.koreanair.com/us/ko/airport/assistance/pregnant#footnote1-1" id="return1-1">&nbsp;</a><a href="https://www.koreanair.com/us/ko/airport/assistance/pregnant#footnote1-1">참조 1</a></div></th><td style="width: 67.7335%;">임신부와 태아의 건강을 위해 탑승할 수 없음</td></tr></tbody></table> 📢진에어&amp;티웨이&amp;제주항공진에어 역시, 32주 미만 임신부에게만 탑승을 권하고 있어요. 진에어의 임신부 혜택으로는 항공기 출발 &nbsp;24시간 전까지 고객센터를 통해, 공항 수속 시 교통약자 지정석 신청이 가능해요.티웨이항공도 역시, 임신 32주 미만에게만 탑승을 권하며, 왕복항공권 이용 시, 임신 32주 이상의 경우 본인 또는 보호자 건강상태 서약서를 제출해야 해요. 제주항공의 경우, 32주 이상 37주 미만의 임신부는 탑승일 기준 7일 이내 발급 받은 의사 소견서가 꼭 필요해요!😉<table style="margin-right: calc(6%); width: 94%;"><tbody><tr><th scope="row" style="width: 34.4729%; background-color: rgb(239, 239, 239);"><div style="text-align: center;">임신 32주 미만 (탑승일 기준)</div></th><td style="width: 65.4229%;">제한없이 자유롭게 여행 가능</td></tr><tr><th scope="row" style="width: 34.4729%; background-color: rgb(239, 239, 239);"><div style="text-align: center;">임신 32주 ~ 36주</div></th><td style="width: 65.4229%;">탑승수속 시 건강상태 서약서를 제출</td></tr><tr><th scope="row" style="width: 34.4729%; background-color: rgb(239, 239, 239);"><div style="text-align: center;">임신 37주 이상 다태 임신 33주 이상</div></th><td style="width: 65.4229%;">임신부와 태아의 건강을 위해 탑승할 수 없음</td></tr><tr><td style="width: 34.4729%; background-color: rgb(239, 239, 239); vertical-align: middle;"><div style="text-align: center;">기타&nbsp;</div></td><td style="width: 65.4229%;">임신성 고혈압, 당뇨 등 합병증이 있는 임신부는 기간과 상관없이 의사 소견서 및 서약서를 제출 필요</td></tr></tbody></table> 설레는 태교여행! 탑승 시 안전과 혜택까지 야무지게 챙겨서 즐거운 여행다녀오시길 바랄게요.♥️ <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

임신부 비행기 탑승의 모든 것!(feat.임신부 혜택)

방금 세대 소독하러 오셨다고 해서 문을 열어드리고 화장실과 세탁실 배수구 부분 소독하고 가셨어요~ 

그런데 아기가 있는 걸 보시고는 아기 있어서 소독 안 하는 집도 있다고 하시더라구요. 마침 앞집도 아기 있다고 안 하셨다는..

그래서 소독해도 괜찮냐고 여쭤보니 배수구만 하니까 괜찮지 않겠냐고 하시는데요 잘 모르시는 눈치였어요

일단은 약품 냄새가 나진 않고 
급한대로 화장실은 물을 부어 흘려내려 보냈어요. 새탁실은 그대로 두었고 환기만 했구요..

괜히 찜찜합니다.. 벌레 없는 집인데 괜히 소독 했나 싶네요..😢 

아파트 세대 소독해도 괜찮나요?

저는 아기 백일전에 소독하러 오셨었는데 애기있으면 안한다고 하고 먼저 가시더라구여ㅜㅜ

괜찮을거에요~~ 100일도 지났구 이미 하셨으니까 넘 걱정은 마시고 집문이랑 창문 활짝열고 30분정도 밖에 단단히입고 산책다녀오세요!!

저는 아기 자는 안방에 있는 화장실 빼곤 했어요. 화장실은 환풍기 틀고 환기 잘 시키면 되니깐요.. 괜찮을거에요.

저희 남편 관련된 일 하는데 저도 소독하고 아차해서 물어봤더니 괜찮대요ㅋㅋㅋ

어머 소독하면 안되는거였군요... 별 생각없이 평소대로 문열어주고 화장실, 배란다, 씽크대밑 소독하고 갔는데 애기는 바로 옆에서 자고있었어요ㅋㅋ... 저희애기는 지금까지 별탈 없는거보니 괜찮겠죠뭐~

헉 몰랐네요 백일전에 소독하러왔어서 안하는거보다 나을것같아서했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30분후에 물뿌려서 내려라고해서 그렇게했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금까지 별이상 없어요 

헐..저희집은 맨날햇는데 ㅜㅜ백일전에도 ㅜㅜ!!!!

오늘로 딱35일차 아기인데 밤에 많이 자도 3시간째는 딱 깨서 분유먹였는데 오늘 3시간이 넘어도 깨지않고 계속 자서 깨워서 먹어야하나 말아야하나 모르겠어요.
어떤 정보는 1개월때까지는 3~4시간 안먹으면 탈수온다고 깨워서 먹이라는데 또 어떤글에는 생후 30일 넘어서는 굳이 안깨우고 스스로 일어났을때 주면 된다고 하고요.
생후 1개월 아가야 맘분들 중에 4시간이상 통잠자는 아가야들 맘들 있나요??
1개월때부터는 굳이 안깨워도 괜찮은가요?

1개월 아기 깨워야할까요??

저도 같은고민이에요 아기가 울었으면 당연히 주는건데 너무 곤히 잘자서 새벽에까지 깨워서
먹이는게 맞나싶네요 저희아기는 평소 수유텀이 3시간반-4시간인데 새벽에만 수유텀을 연장할까 고민중이에요

1개월부터는 괜찮다고 유튜브 삐뽀삐뽀에서 그러더라고요 하정훈 선생님이요
잘 자면 굳이 깨우지 마시되 다섯 여섯시간 정도 이상 자버리고 그러면 한 번 정도 깨워 먹이셔도 좋을 것 같아여

얼마전 영유아검진에서 선생님이 안깨워도 된다셨어요 ㅎㅎ

소아과 갈 일 있으시면 선생님께 여쭤보세요, 아기 키로수와 몸무게 증가율에따라 다르대여


저희 애기는 모유먹는데 밤엔 5 6시간텀 나와요!! 몸무게 증가 잘 되고 소변기저귀 잘 나오고 그럼 상관없는걸로 알고있어용 새벽에 잘 자면 낮에 더 열심히 많이먹기도하구 그러더라구요

충분히 배불리 먹으면 탈수안온다고 하더라구요! 저희아기는 이제 42일차인데 어제만해도 8시간동안 통잠잤어요 하하 35일차에때에도 길게자면 5시간씩 자고 그러더라구요 알아서 배고프면 울면서 일어나는거 같더라구요!

36일차 5.5키로에 어제 첨으로 하루총량1000채우고 이번밤에 9~4시반 7시간 반 잣어요. 그리고 4시반에 한번 더 먹고 9시까지 또 잤습니다ㅋㅋ
거의 12시간을 자줫네요.
26일차에 6시간으로 첫 통잠 시작했는데 첨엔저도 깨워야대나 하면서 애는 자도 저는 잠도못잣는데 걍 냅두니 알아서 칭얼대며 일어나요ㅋㅋ
매일 규칙적인 통잠은 아니지만 밤잠을 알아가는 중이라생각하니 넘 기특해요ㅋㅋㅋ

저도 37일차인데 이제 밤에 7시간자도 안깨워요..

오늘로 22주 0일차인 땡큐대디 입니다! 
와이프 배가 제법 많이 나와서 그런지 밖에서 많이 걷지 않았는데도 집에 돌아오면 허리랑 허벅지랑 환도부분이 아프다고 하더라구요.. 배가 무거워져서 그런가 생각했는데 신발도 영향을 줬을 것 같다는 생각이 들어서 하나 사줄까 하는데 혹시 추천해 주실만한 신발 있는지, 사이즈는 어떤 기준으로 선택하셨는지 참고할 수 있게 공유 좀 해주실 수 있으실까요? ^^

임산부 신발 추천 부탁드려요! 

전 호카 운동화 신는데 모양이 좀 투박하긴 하지만 편해서 잘 신고 있어요~ 원래 235 신는데 나중에 발이 좀 붓는다고 해서 240으로 신고 있어요!

저는 스케처스 고워크 추천해용!

전 23주차인데 발이 아파 몇일전에 신발 다시샀는데, 사이즈도 한사이즈 크게샀어요 발이부어서;

운동화는 나이키나 스케쳐스 러닝화/워킹화
플랫은 쿠에른/캠퍼/락포트 추천이요
네이버에 브랜드명+임산부 신발 나오면
많이 뜨는 걸로 삿어요 매장가서 물어보니 임산부 이거 많이 신는다구 추천도 받앗어영:)

스케쳐스 슬립인 시리즈요~! 구두주걱 없이도, 몸 숙이지 않아도 쏙 하고 신발 신어져요

스케쳐스 아치핏 고워크 구매했어요!! 신기는.진짜 편해요!

나이키 매장가서 신발샀어요 가볍고 통풍잘되고 발편한 런닝화샀어요 사이즈는 붓는거감안해서 평소사이즈보다 한사이즈 크게샀습니다!!!

저 스케쳐스 고워크 슬립인 신고 여행도 다녀왔는데 발안프게 편하게 다녀왔어요 ㅎㅎ

약간 여성스러운거 좋아하시면 사푼, 쿠에른(발레리나), 레패토 추천이요!! 22주인데 잘신고있어요~

전 뉴발 530 가볍고 착화감 좋아서 자주 신어요! 임신했던 친구는 스케쳐스 고워크 자주 신었어요 ㅎㅎ

저는 호카 본디는 불편했어서 호카 클리프톤9 추천드려요!! 호카 구매하실꺼면 매장에서 발 측정해주는 기계도 있어서 더 정확하게 편한 신발 구매하실 수 있으실꺼에요~ 좋은선물 하세요😄🙌🏻

전 쿠에른 발은 편했는데 신었다가 뒷꿈치 다 까졌어요 ㅠㅠ..

임산부 신발 검색하다가 늦었지만 남겨용. 무지외반증에 족저근막염까지 심해져서 운동화 다 아팠는데 르무통 신발 진짜 편해요.. 여름엔 좀 더울 수 있는데 나중에 꼭 신어보세용 ㅠㅠ 저는 여름엔 스케쳐스 고워크 아치핏 샌들 신어요 ㅎ

폴레드 픽셀팟, 릴리브, 라비킷..(유일 통분리, 가장비쌈) 
고민이에요!!
픽셀팟이 가장 후발주자같은데…리뷰가
젤 없어요~ 오늘 네이버라방보니
가장 저렴해서 혹했다가, 후기랑Q&A보니
 차일드락이라는게 5분 미사용시 마다
자꾸 걸려서 설정온도가 떨어져 불편한 글이
많아서 구매 아직 안했어요.
디자인은 픽셀팟이 젤 맘에드는데요..

세가지중 사셨거나 사신이유!
써보신분~ 좀 알려주세요!! ㅜㅜ
9월 출산 날도 잡았는데 육아용품 산게
딸랑 두개뿐이라 맘만 급하네요 ㅠㅠ

분유포트기요!!어떤거 사셨나요??

릴리브샀어용 자동세척기능 있구 아직 써보진 않았어용~~

라비킷 4세대 공구로 구매했어요 ..!! 출수형, 분리형으로 구매하고 싶어서 구매했는데 당근엔 나오지 않는 제품이다보니 새제품으로 구매했네요ㅠ

저는 픽셀 소독기랑 세트로 픽셀팟 구매했어요ㅎㅎ 픽셀팟이 냉각 속도가 제일 빠른 편이라 하더라구요 쓰는 지인들이 모두 추천해줘서 아묻따 고우!

저는 라비킷이요!! 아무래도 통이 분리되니 편리할거같아서요!

통 세척때문에 라비킷 생각했는데 고장?오류?가 많다해서 베이비부스트?베이비부스터? 거기꺼 생각중이에요! 출수형+주전자형이라서요! 

저도 세척 때문에 분리형 찾느라 꿈비랑 라비킷 고민하다가. 결국에 라비킷으로 했어요 쓰는 사람도 많고 그만큼 이유있겠지 싶어서요~ 

전 소독기랑 세트로 픽셀팟샀어용

저도 소독기랑 세트로 픽셀팟이요!!
맘마존 보면 넘 뿌듯할 것 같아요 ㅎㅎㅎ

전 에어맘이요 ㅎ UV 소독에 혹해서

어느덧 새해가 한 발 앞으로 다가왔습니다! 2025년에 아기가 지구별에 도착할 예정인 엄빠들, 혹시 우리 아기 띠를 알고 계셨나요? 25년은 을사년, 뱀띠의 해인데요. 그중에서도 우리 아기들은 청뱀띠&nbsp;라고 해요. 예로부터 뱀은 열두 간지 중 가장 현명한 동물로 불리기도 했는데요. 특히 푸른 뱀은 현명하고 신비로운 느낌을 준다고 합니다. 너무나도 궁금한 그들! 청뱀띠의 특징과 궁합을 함께 알아볼까요?&nbsp;&nbsp;<hr>청뱀띠 아기들의 특징&nbsp;&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/9fce79e5-5792-49b1-974f-05f8497fbe36.webp" class="fr-fic fr-dib" style="width: 561px;">청뱀띠, 너희는 누구냐?&nbsp; 현명하고 예리해요 청뱀띠는 상황을 신속하고 정확하게 판단할 줄 알아, 현명하고 예리한 사고를 한다고 해요. 빠른 사고를 바탕으로 문제를 해결하는 능력 역시 뛰어나다고 하네요.&nbsp; 창의적이고 독창적이에요 창의적이고 독창적인 사고를 하는 능력 역시 뛰어나다고 해요. 자신만의 효과적인 일 처리 방식이 있고, 이 일 처리 방식을 통해&nbsp;톡톡 튀는 아이디어를 제시한다고 하네요.&nbsp;&nbsp;신중하고 철저해요 신중하고 철저, 계획적인 성격의 소유자라 실수가 적다고 해요. 이러한 성격 덕에 타인의 믿음을 쉽게 살 수 있다고 하네요.&nbsp; 자제력과 목표의식이 강해요 강한 자제력이 있어 어떠한 위기 속에서도 끝까지 해내고자 하는 의지를 가진 청뱀띠! 하지만 자칫 고집스러운 성격으로 보일 수도 있기에 주의가 필요하다고 해요.<hr>재미로 보는 나와 울 아기의 궁합!&nbsp;&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/8c6a6931-c015-4789-8451-15ae16f249f9.webp" class="fr-fic fr-dib" style="width: 561px;">재미로만 보기! 엄빠님과 아기는 찰떡궁합 마자~용&nbsp; 궁합이 좋은 띠 :&nbsp;소띠&nbsp;, 닭띠&nbsp;&nbsp; 소띠는 불평불만을 잘 내색하지 않고 우직한 데가 있다고 해요. 이는 때때로 개인적인 성향이 강해 이기적으로 보이기도 하는 뱀띠의 성격과 잘 맞아 서로 의지하고 신뢰할 수 있는 사이가 될 수 있다고 하네요. 또, 자칫 산만하게 보일 수 있는 닭띠를 차분한 성격의 뱀띠가 보완해 줄 수 있어 궁합이 좋다고 해요.&nbsp; 궁합이 안 좋은 띠 :&nbsp;돼지띠&nbsp;&nbsp; 돼지띠와 뱀띠는 살아가는 방식이 서로 다른 상극이라고 하는데요, 각기 다른 방식을 서로가 이해하지 못한다고 해요. 엄빠들! 혹시 아기가 나와 상극이라고 해서 걱정할 필요 없는 거 아시죠? 재미로만 보시고 누가 뭐라고 해도 엄빠들과 우리 아기는 찰떡궁합이란 거 잊지 않기로 해요! 남은 임신 기간도, 다가올 새해도 청뱀띠 아기와 즐겁게 보내시길 바랄게요.&nbsp;&nbsp;&nbsp;

2025 을사년! 푸른 뱀띠 아기 그들이 궁금하다!

กำลังจะ4เดือน กินนม2ทุ่ม หลับ3ทุ่ม ตื่น6โมงเช้า
ระหว่างที่หลับ ควรปลุกมากินนมไหมคะ ปล. น้ำหนักตามเกณฑ์ดีค่ะ แค่กลัวลูกได้รับน้ำนมไม่พอ

 4เดือน ต้องปลุกมากินนมตอนกลางคืนไหม

ลูกเราเริ่มมีสัญญาณนอนยาวตั้งแต่ 1 เดือนครึ่ง จาก 5 ชม. จนขยับยาวไปเรื่อย ๆ จนเป็น 9-11 ชม. ค่ะ ตอนเขาอายุ 3 เดือน เราก็ไม่ได้ปลุกค่ะ เพราะปรึกษาคุณหมอแล้วลูกหนักตามเกณฑ์ จริง ๆ สุดเกณฑ์เกือบเกินเกณฑ์ด้วยซ้ำค่ะ ฉะนั้นสังเกตลูกค่ะ ถ้าเขากินอิ่ม นอนหลับ น้ำหนักดี ไม่งอแง ส่วนตัวเราคิดว่า ไม่ปลุกค่ะ

นน.ลูกดี ให้ลูกนอนยาวได้เลยค่ะ ถ้าเค้าหิวเค้าจะตื่นเอง

임신 사실을 알게 된 후, 우리는 더더욱 먹는 것에 신경을 쓰게 되죠. 먹을까 VS 말까😧 늘 고민되고, 말로만 듣던 입덧을 시작하며 임산부가 됐음을 실감하게 되는데요. 임신 초기인 1~3개월 동안 어떻게 식단관리🍱를 해야 할지 함께 알아보아요.<hr>임신 초기, 이건 필수예요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/a6d189ed-a261-4b6d-9c36-636be46fd9ba.webp" class="fr-fic fr-dib">움냥냥 맛있땅❗ 조금씩 자주 먹어요!임신 초기에는 태아가 아직 작으므로 임신 전보다 하루 150kcal 정도만 추가로 섭취해주면 됩니다. 혹시 입덧이 심해 음식을 삼키기 힘들다면, 매 끼니🍛를 챙겨 먹으려 하기보단, 조금씩 자주 먹거나 음료류(우유, 주스 등)를 마셔 수분을 보충해도 좋아요.&nbsp;❗ 엽산은 필수로 챙겨요임신 초기, 꼭 &#39;엽산제&#39;를 챙겨 먹으라는 말 들어보셨죠? 엽산은 비타민 B의 일종으로 태아 DNA 합성과 뇌 기능 발달, 기형 예방에 도움을 줘요. 엽산의 하루 권장량은 한국영양학회와 약사저널 기준에 의하면 620&mu;g이에요!💡 하지만 개인에 따라 엽산 대사량의 차이가 있을 수 있어, 800&mu;g까지 추천하는 경우도 있어요.엽산은 일상 생활을 통해 어느 정도 섭취가 되므로 620&mu;g 여도 충분하다는 의견과, 조리 및 가공 과정 중 손상되기 쉬우므로 조금 더 넉넉히 복용을 권장하는 의견이 모두 있어요. 담당 의사가 추천한다면 800&mu;g까지 복용해도 좋아요. 엽산을 함유한 음식으로는 브로콜리, 시금치, 오이 등의 녹색 채소나 키위, 오렌지🍊 등의 과일에 함유되어 있어요.*정확한 섭취 권장량은 사람마다 다를 수 있으니 전문의의 의견에 따르는 것을 권장합니다&nbsp;❗ 단백질과 칼슘&amp;철분!단백질은 태반과 태아👶의 두뇌, 근육 형성에 필요한 영양소죠. 임신 7주 경에는 태아의 턱뼈와 유치가 생겨요. 이때 칼슘, 철분이 부족하면 출생 후, 치아 발달이 늦고 충치가 쉽게 생길 수 있어요.&nbsp;❗ 식물성 지방을 섭취해요또한, 지방은 임신 시 필요한 열량과 수유기 유즙 형성을 위해 필요해요. 지방을 섭취할 때는 동물성 식품(우유 및 유제품, 어패류, 조류, 육류)보다는 식물성 식품🌿(곡류, 감자, 과일, 채소 등)에서 지방을 섭취하는 게 좋아요.<hr>골고루 먹으면 좋아요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/73c4398c-481b-41c5-b755-e8273735cbb3.webp" class="fr-fic fr-dib">다양하게 섭취해요!🍎 채소, 과일채소나 과일은 불에 가열해 조리할 경우, 비타민C와 엽산이 파괴될 수 있습니다. 혹 조리를 해야 한다면, 짧은 시간에 수분을 적게 하여 가열하는 걸 추천해요. 물론 제철에 생산된 과일과 채소를 먹는 것이 좋겠죠!&nbsp;🌾 곡류, 감자잡곡류에는 배아가 그대로 남아 무기질, 비타민, 섬유질이 많아 흰 쌀밥보다 잡곡밥을 먹는 게 좋습니다. 빵 같은 경우도 통밀, 통보리 가루로 만든 식품이 좋아요.🍼 우유, 유가공 식품우유는 하루 400~500mL를 먹음으로써 칼슘, 고급단백질, 무기질, 비타민 등의 영양소를 보충할 수 있어요. 만약 설사를 유발하는 경우, 유산균 발효유나 요구르트를 드시길 바랍니다.🐟 생선등푸른생선(고등어, 꽁치, 청어 등)과 흰 살 생선은 일주일에 3~4회 섭취해 단백질을 공급하는 게 좋아요. 그러나 탕류(알탕, 내장탕)는 내장, 알, 껍질에 수은이 많이 쌓여있을 수 있으니 조심해야 해요! 크거나 깊은 바다에서 잡는 생선(참치, 연어)은 수은이 많을 수 있으니 1주일에 100g 이상 먹지 않는 게 좋아요.🐔 달걀달걀은 냉장보관해야 하고 조리 시 충분히 익혀야 해요. 달걀껍데기에는 종종 살모넬라균이 묻어있을 수 있으니 달걀을 만진 후 꼭 손을 씻으세요.🍗 육류쇠고기와 닭고기는 번갈아가며 먹으세요. 기름기 없는 육류는 단백질, 철분, 아연, 비타민 B1이 다량 함유되어 있답니다. 기름으로 튀긴 육류는 피하는 게 좋겠죠!<hr>Oh, 이것만은 조심해요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/430618f4-88f0-4dc3-99ed-8182f52e89a5.webp" class="fr-fic fr-dib">자아 먹어볼까나~❗ 비타민 A눈 건강에 좋다고 너무 많이 먹으면 안 돼요! 과량 섭취 시 오히려 태아 기형이 생길 수가 있답니다. 대개 균형 잡힌 보충제 등의 추가 섭취는 권하지 않아요.❗ 비타민 B12육류🍗에만 들어있어 채식🌿 중심의 식단에서 결핍되기 쉬워요. 채식주의자의 경우, 권장량의 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.❗ 비타민 B6입덧을 좀 더 낫게 해주는 효과가 있어요. 만약 입덧이 심한 경우, 비타민 B6 투여요법을 고려해보세요.<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/c2090a31-6a95-4478-a3c6-f7e914b0ceb3.webp" class="fr-fic fr-dib">

임신초기 식단, 이렇게 먹어요!

임신하고 나서 &#39;갑자기 피부가 땡겨! 입술이 건조해!😖&#39; 이런 느낌을 받았나요? 실제로 임신 중에는 피부가 건조해지는 것이 팩트! 그런데 대체 왜 피부가 건조해지는 걸까요? 찾아보면 누구도 명확히 설명해 주는 것 같지 않아요. 빌리가 임신부🤰의 피부 건조 원인을 샅샅이 파헤쳤답니다.<hr>엄마, 이러면 건조한 거래요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/68cd1644-b8f3-4761-a6b5-585d81309ffe.webp" class="fr-fic fr-dib">뭐야 누가 내 피부 찍었어...!피부가 가렵다고 쏘 쿨~하게 긁고 넘어가거나, 뜨거운 물에 샤워🚿하고 &#39;아이고 개운하다!&#39; 하고 바로 눕는 엄마에게(뜨끔) 건조할 때 나타나는 증상을 알려줄게요. 엄마 스스로도 주의하여 이런 증상 나타나면 재빨리 처방해 주세요. 아빠는 엄마가 이런 증상이 있는지 확인하고, 건조함을 느끼고 있는지 수시로 체크✔해주면 좋아요💗.✅ 가려워!피부가 건조할 때 가장 먼저 나타나는 자각 반응은 &#39;가렵다&#39;는 증상이에요. 몸 전체나 피부가 가장 많이 팽창하고 있는 배나 가슴이 가렵다고 느낄 수 있어요.&nbsp;근질근질한 가벼움 가려움증부터 쿡쿡 찌르는 것 같은 자극감⚡이 느껴지는 것까지 다양한 강도로 가려움증이 나타날 수 있어요. 몸이 점차 팽창하는 임신 중후기부터는 이런 증상이 더욱 심해지고, 특정 부위가 아닌 온몸에서 나타날 수도 있죠!✅ 조금 더 심하면, &#39;임신성 소양증(임신성 피부 가려움증)&#39;전체 임신부의 5% 내외가 임신성 소양증😰을 겪는다고 해요. 대부분의 가려움증은 출산 후에는 싹 사라진다고 하지만, 그래도 가려움을 느낄 때 긁어서 발진이나 피부 색소 침착 등이 생길 위험이 있어요.&nbsp;가려움이 심하다면 산부인과에 갔을 때 꼭 전문의에게 이야기를 하고 진찰🩺을 받아보는 것이 좋아요. 의사 선생님이 보고, 정도에 따라 추가적인 연고 처방 등을 결정하실 수도 있거든요. 아무 대응도 없이 긁기만 하면 자칫 출산 이후에도 이차, 삼차 피부 처방 및 흉터🩹 관리가 필요할 수 있으니 가려울 때 긁지 않고 &#39;엇! 지금 건조한가!&#39; 체크해 줘야 해요!✅ 임신선(튼살)이 나타났다!피부가 건조해지면 피부 표면 자체의 수분💦이 날아가고, 유연성(탄력성)이 없어지거든요. 우리가 팔을 좌우로 비틀면 피하조직이 터질 것만 같이 팽창하죠? 그 현상이 배와 가슴, 엉덩이 등에 나타나고 있는 거예요.&nbsp;임신 중기에 접어들면 갑자기 당겨지는 피하 조직이 더 이상 참지 못하고 섬유의 탄력을 잃어 튼살💢이 터지게 돼요. 피부가 건조하고 유연하지 않을수록 튼살이 생기기 쉬운 환경이라고 하니, 미리미리 방의 습도를 조절하고 피부의 수분을 촉촉히 채워주세요.<hr>그래서 임신하면 왜 더 건조해?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/2154e47d-e0ee-4e62-b0b3-761a3c697ed4.webp" class="fr-fic fr-dib">수분이 필요해요 ㅜ✅ 단기간 내 체중 증가에 따른 표면적 확장!우리는 살면서 이렇게 단기간 내에 많은 체중⚖️을 얻는 일이 많지 않아요! 체중은 증가하는데 단기간 내에 엄마의 피부가 그만큼 쫙! 쫙! 늘어나지는 않으니 피부 조직이 늘어나고, 늘어난 만큼 얇아지게 되는 것이죠.&nbsp;밀가루나 지점토를 얇게 미는 것처럼, 피부 조직이 넓은 면적을 커버하기 위해 얇아지니 그만큼 건조하고 갈라지기 쉬운 환경에 노출되는 것이에요!😧 특히 가장 많은 피부 확장이 일어나는 배나 가슴, 엉덩이와 같은 부위가 그만큼 건조하다고 느껴질 수 있죠.✅ 호르몬 균형 파.괴.임신을 하면 여성호르몬(에스트로겐 &amp; 프로게스테론)의 분비가 임신 전후 대비 급격히 증가해요. 그리고 원래 여성에게도 적정 수준으로 분비되던 남성호르몬이 확! 떨어지게👇 되죠.&nbsp;남성호르몬은 원래 필요 없는 것이라고 생각하실 수 있지만, 남성호르몬 자체가 피지 분비를 촉진하는 기능을 우리 몸🦵에서 담당해왔어요. 따라서 남성호르몬의 결핍은 기존의 피부 밸런스 활동을 저하시켜, 피부를 건조하고 거칠게 만들어요.💢&nbsp;✅ 불량한 혈액 순환 상태!임신 중에는 호르몬 상태의 변화, 체중 증가 및 운동량🏃&zwj;♀️ 저하 등으로 인하여 혈액 순환이 저하될 수 밖에 없어요. 또 아기👶에게 충분한 영양분과 산소를 전달하기 위해 우리 몸에 있는 철분을 영혼까지 끌어모아 아기에게 보내게 되어, 엄마는 정작 빈혈에 시달리게 될 수도 있고요.(그래서 철분제는 필수!)&nbsp;문제는 이렇게 엄마 몸에 필요한 혈액과 영양분이 부족해지면, 피부가 공급받던 영양마저도 부족해지니, 피지 분비가 감소하고 피부의 수분량💦이 줄어들어 건조함을 느끼게 되는 것이죠.<hr>엄마의 수분, 바르고 뿌리고 마시자(바.뿌.마.)!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/7ec54e52-4838-4f28-b2bc-f3becf4f369c.webp" class="fr-fic fr-dib">다 발라 둠뿍 발라 푹푹 발라~!✅ 바르자!그렇다고 &quot;임신🤰하면 원래 피부가 건조하니 뭐~&quot; 하고 방치할 엄빠 아무도 없죠? 충분히 외부 환경 조절을 통해 엄마에게 많은 수분을 전달할 방법이 있어요!&nbsp;보습에 신경 써주고, 얼굴뿐만 아니라 온몸에도 화장품이나 로션🧴을 발라주면 아주 좋아요! 어디선가 사뒀는데 유통기한이 다 되기 직전인 화장품들이 있다면 발과 허벅지에도 덕지덕지 발라주기!✅ 뿌리자!실내 적정 습도는 40~60 사이라고 해요. 신생아👶가 태어나면서부터 엄빠들이 습도 체크를 하는 경우가 많지만, 사실 엄마의 건조함을 미리 해결하기 위해서라도 온&middot;습도기와 가습기를 미리 구비해 주면 좋아요! 원래 어른만 있다면 겨울에만 가습기 잠깐 틀고 말겠지만, 신생아가 있는 집은 가습기 항시 대기이니 어차피 마련할 것, 미리미리 준비하자고요!✅ 마시자!피부 관리만 하지 않고, 무엇보다 직접적인 수분 보충을 해주는 것이 중요해요. 사람은 하루에 1~2L의 수분이 필요한데 엄마는 뱃속의 아기까지 있으니, 그 이상을 마시는 것이 가장 좋죠! 임신 중 수분 섭취는 건조함만을 해결하는 것이 아니라, 부종도 해결해 주는 고마운 존재니, 지금 이 글을 읽고 있는 엄마는 물💦 한 컵 원샷! <img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/a365de91-1256-4ac0-b9c8-fc7e3ecdd6dc.webp" class="fr-fic fr-dib">

임신 후 피부 건조해졌다면?필독

모유 수유할 때 뭘 먹을지 모르겠다고요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/d0bdfa08-750b-412e-bd1c-97e4f099061f.webp" class="fr-fic fr-dib">다 알려줄게 나만 믿어ㅋ(찡긋)모유 수유가 아기와 엄마 모두에게 좋다는 건 잘 알려진 사실이에요. 하지만 엄마는 그만큼 더 많은 열량과 체력이 필요하답니다. 엄마가 먹은 음식이 젖을 통해 아이에게 전달되기 때문에 음식을 선택할 때마다 신중할 수밖에 없는데요.😏 그럼 어떤 음식이 도움이 되고 어떤 음식을 피해야 하는지 알려드릴게요.<hr>모유 수유 시 좋은 음식은?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4bb4dc97-2c23-485d-984b-b0543add32c2.webp" class="fr-fic fr-dib">몸에 좋은 음식~두둥탁!굴😊바다의 우유🍼라 불리는 굴은 각종 영양소가 풍부해 산모들에게는 더없이 좋은 음식이에요. 굴은 산후 회복을 도울 뿐만 아니라 모유 분비를 돕고 빈혈을 예방해 주는 엽산이 풍부하대요.&nbsp;미역😊미역에는 산모에게 좋은 미네랄이 풍부할 뿐 아니라 유선의 흐름을 원활해지게 하는 데에도 도움을 주고, 요오드와 칼슘, 철분 등이 많이 함유되어 있어 노폐물 배출을 돕고 부종을 완화해준답니다.🌞등 푸른 생선😊꽁치와 고등어🐟에는 불포화 지방산과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 모유 수유 시 먹어주면 산모뿐 아니라 아기에게도 많은 도움이 돼요. 하지만 너무 많이 섭취할 경우 히스티딘 성분이 아미노산 알레르기를 일으킬 수 있으므로 적당히 먹는 것이 좋아요.족발😊돼지 족발은 산모의 부족한 단백질을 보충해줄 뿐만 아니라 아기 성장에도 도움을 준다고 해요. 또 돼지 족발에는 단백질 외 지방, 비타민 등의 영양소가 골고루 함유되어 있어 젖 분비 관련 유전자를 발현시키는 데 효과가 있다고 해요.✨&nbsp;두유😊두유에는 모유 분비가 잘 되게 하는 단백질과 지방이 함유되어 있어요.👍 아기에게 모유를 먹이기 30분 전에 엄마가 먹어주는 것이 좋은데, 단 당류 함량이 높은 제품은 피해야 해요.&nbsp;수분섭취😊수유부라면 하루 2L 정도의 물💦을 마시는 것이 좋은데 따뜻한 디카페인 허브차를 마시며 수분과 함께 음식만으로는 섭취하기 힘든 영양분을 채우는 것이 좋아요. 또 허브차를 마시면 수유 중 스트레스를 다스리는 데도 도움이 돼요. 되도록 설탕이나 인공 원료가 첨가되지 않은 유기농 허브차를 마시는 것이 건강한 수유를 하는 데 좋답니다.&nbsp;<hr>모유 수유 시 피해야 할 음식은?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/5ccfe424-d843-4fef-9c40-14f3066ca3d4.webp" class="fr-fic fr-dib">아니요!!.. 먹으면 안되는 음식은!?카페인😕빈혈과 아이의 수면 장애를 유발할 수 있기 때문에 커피, 콜라, 홍차 등 카페인 음료☕는 피하는 것이 좋아요. 하지만 하루에 한두 잔 정도는 모유에 큰 영향을 주지 않기 때문에 스트레스 받을 필요는 없습니다. 대신 많이 섭취하지 않도록만 주의해야 해요.매운 음식 및 향신료😕산모가 자극적인 음식을 먹은 후 모유 수유를 하면 그 매운 향이 아기에게 전달되어 아기가 젖을 거부할 수도 있어요. 향뿐만 아니라 매운 음식은 아기가 배변할 때 연약한 장과 항문에도 자극이 돼 복통이나 설사를 유발할 수 있어 모유 수유를 하는 동안에는 매운 음식을 피하는 것이 좋아요. 너무 먹고 싶어 참을 수 없는 정도라면 음식을 먹은 후 두세 번 젖을 짜내어 버리고 수유를 할 것을 권해요.🙆식혜😕식혜의 주재료인 엿기름에 들어있는 전분 분해효소는 모유의 탄수화물 성분을 분해해 모유량이 적어지게 합니다. 또 식혜 외에도 모유수유 한의학회에 따르면 수유 중 홍삼이나 인삼을 먹으면 모유 분비량이 줄어들 수 있다는 의견이 있으니, 섭취에 주의가 필요합니다.인스턴트 식품 및 밀가루😕인스턴트 식품과 밀가루를 과다 섭취하는 것은 수유부가 아니더라도 건강에 좋지 않다고 알려져 있죠. 모유수유 중 엄마가 인스턴트 식품이나 밀가루를 자주 섭취하면 아이의 알러지 반응 혹은 아토피를 유발할 수 있어 자제하는 것이 좋아요.&nbsp;지나치게 기름지거나 단 음식😕기름진 음식이나 단 음식🍭을 섭취하면 모유가 걸쭉해지고 찌꺼기가 생기기 쉬워요. 이런 찌꺼기는 유선의 흐름을 막아 울혈 또는 젖몸살 등 가슴 트러블을 유발하게 돼요.&nbsp; <img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/f80b86e5-0e74-44ea-8da2-af511ede1e01.webp" class="fr-fic fr-dib">

모유 수유에 좋은 음식 & 피해야 할 음식

목욕 후 8~9시 사이에 막수 140ml 을 주고 재우면 새벽에 3-4시간 텀으로 140ml 씩 2번 정도 먹이고 있어요! 
아직은 통잠을 기대하긴 이르겠지만 이런식으로 수유 하면 시간이 지나면 통잠을 잘수있나요...?

48일 아가 통잠

먹는양과는 상관없이 통잠시기는 오더라구용 새벽수유가 한개씩 건너뛰면서요! 저희아가는 뱃골 작은지 100씩 먹는데 통잠 잡니당

저희 아기 이제 통잠자기 겨우 시작해서 뭐라 말씀드리기는 뭐하지만 비슷한(사정 상 같은 시간에는 못했지만) 시간에 목욕시키고 새벽 수유 적게 먹이고 막수를 많이 먹이니까 저절로 낮수유량이 많이지더니 조금씩 통잠 자기 시작하는 것 같아요..새벽에 일어나면 쪽쪽이 물릴 때도 임있고 52일차 6시간 정도 자기 시작했어요..더 자주길 바라는 건 욕심이겠죠ㅜ

새벽수유 양을 줄이면 아이가 부족한지 울다가 깨더라구요.. 그래도 강행 해야하는건가 싶네요 ㅜㅜ

혹시 접종 후 접종열은 무조건 나나요???!

저번 접종엔 접종열없이 컨디션 빵빵으로 무사히
지나갓는데 이번 접종은 겁나네요...😵‍💫

혹시 접종전 준비해야될거나 이런게 잇을까요??
처음 접종도 아닌데 왜케 무섭죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내일 4개월 접종 두렵네요🥲

나던 애도 안날 수 있고 안나던 애도 날 수도 있다던대요 ㅎㅎㅎ 그냥 아기 컨디션따라 그런거 같아요! 혹시 금요일에 맞는다면 해열제만 미리 구비해두시는게 좋을거 같아요 ㅎㅎ 아니더라도 있으면 맘은 편해요 아기들 보통 열이 밤에 오르거든요 ㅠ 저희 아기는 두번 다 열이 나서 약먹였어요🫠

저희 4개월 접종 했는데 열없이 잘 넘어갔어요👍 그대신 하루종일 칭얼거리듯 짜증내긴 하더라구요🥲

접종열은 안날수도있고 날수도 있어요 ㅋㅋㅋ저희애는 두번 다 안올랐어요 제리님 말씀대로 해열제랑 체온계만 있으먄 될것 같아요 

저희 애 2개월 접종 그냥 지나가서ㅜ^ㅜ 4개월때는 해열제없이 왔더니 어제 새벽에 37-38도 오르더라고요ㅠㅠ 감기도 걸린듯이 기침도 하고 콧물도 나고 열도나고 칭얼거리고…… 접종열+감기 ?로 새벽 내내 보초서며 보냈네용. 심야약국은 너무 멀어서 못가고 괜찮길 바라며 겨우 새벽 보냈어요. 오늘 오전에 병원 다녀왓어용..! 해열제 미리 준비하시면 좋을 것 같아요!

저도 4개월 접종 열날까 걱정했는데 열없이 아무 이상없이 잘 지나갔어요 ㅎㅎ 넘 걱정마세요~

저희 아기 어제 맞고 와서 내내 걱정했는데 열은 안나고 오히려 계속 자더라구요 ㅋㅋ정먈 안쟈는 아기인데 힘들긴 했나봐요 오늘도 좀 기운없어 보이네요ㅜ 그래도 이정도면 잘 지나가는거같아요 ㅎㅎ 포도도 잘 지나갈거에요!! 걱정말고 다녀오세요🙂

저희 애기는 이전 접종까지 열 한번 없었는데 4개월 접종 후에는 38도까지 올랐었어요 ㅜㅜ 해열제먹고 금방 내려가긴 했는데 그 이후에 한동안 밤잠 패턴도 무너지구 힘들었네요😭 해열제 체온계만 있음 될 거 같아요! 포도는 무사히 지나갈거예요~! 

ㅠㅠㅠㅠ즈히애도 접종열한번도 없다가 이번엔 났어요...밤새 미열있다가 담날에 얼굴벌개져서 재보니 38.5도여서 바로 병원갔네유ㅠㅠ힝..

37.5도 해열패치
38도 해열제 생각하고있었는데

병원에서 아가가 컨디션이 좋지않거나 하지않는이상 해열제 안먹이고 시원하게해줘서 열떨어트리라고 해서..해열제줘도 다 뱉어내더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흐잉 갱찮을거에요

저희아가도 이제까지 접종열없었눈데ㅠ 곧있을 4갤접종도 제발 무사히 넘어갔으면 좋겠어요ㅠㅠ 진짜 ...젭알.......아직너무아가라 아프면 진짜 너무당황 패니크자체일거 같아요ㅠ

저두 낼 가는데 지금까지 살짝 힘들어하는건 보였어도 접종열은 없었거든요 이번은 어떨지 걱정되네요ㅜㅜ 튼튼이도 잘다녀올께 포도도 낼 접종 잘하구와^^♥︎

Bunda aku mau tanya, bagus mana Promavit atau Folamil Genio ya? 
Dokter aku yg sebelumnya resepin folamil Genio, nah kebetulan pas kontrol 2 minggu lalu dokter yg biasa ga masuk jd ganti dokter nya bun. 
Dokter yg skrg resepin Promavit utk asam folatnya. 
Aku bingung kira2 bagus yg mana ya bun? 

Folamil Genio & Promavit

sama sama bagusss bund…. tapi aku dari week 14 di resepin nya promavit sii sampi sekarang… 
Tapi beberapa temen kuu minum nya folamil.. 
di pastiin aja kalau gaada alergi pas minum obatnya coba aja… 

Sama2 bagus bunda folamil genio atau promavit. Saya kemarin 1minggu minum folamil genio, cuma krn mulut pahit trs seperti asam lambung, saya ganti minum promavit. Krn saya masih hamil trimester 1, kandungan asam folat folamil genio lebih tinggi dari promavit. 

Aku TM 1 folamil Genio bund karna tinggi asam folat, TM 2 ganti promavit ditambah calsium bio cal 95

dua"nya bagus mom tapi kalo folamil genio umumnya lebi tidak membuat mual ktika dikonsumsi

Sama sama bagus kok Bun antara folamin Genio dan promavit, kalau air seni seperti itu pengaruhnya banyaknya air minum aja Bun. Semangat ya Bun

30주차즘해서 2주차이 났는데 거리가안좁혀지네요 ㅠㅠ
선생님은 많이먹어라하는데 저나름 많이먹고하는데 아가배둘레가 안커서 걱정이에요..저같은 고민을 하시는분있으신가요?ㅜ

32주 태아몸무게 1.7키로 ㅠㅠ다들 몇키로나왔나요?

저요저요 1.7키로대에요 ㅠㅠ 저두 아가가 작아요ㅠ 
저희 아가는 복부둘레만 크고 다 작아서,, 넘 미안하네요 ㅠ 저는 과일을 초기부터 무한으로 먹었더니 아가 배가 넘 커요,, 맘님 당문제 없으심 과일드셔보세요!!! 전 혈압이 높아서 아가는 나와서도 잘 크니 38주넘음 바로 낳자하셨어요 ㅠ ㅠ 임신 참 어렵네요

전 31주 3일에 1.6이었는데 의사쌤이 정상이고 주수이 맞다고 너무 좋다하시던데요???? 기계에도 주수 31주로 딱 나왔어요. 배둘레에는 과일. 아이스크림이 최고인 것 같아요 ㅋㅋㅋ 27주차에 애기가 1키로 안 되서 밥 양도 좀 늘리구 간식을 과일, 아이스크림, 빵 할 거 없이 챙겨먹었더니 31주에 정상 체중 됐거든요! 

32주 0일차 1.7kg 인데 선생님이 걱정할 필요없다고 하셨어요!
40주는 3.2-3kg 정도 일거라고 하시던데 선생님마다 다르신가보네요..

저는 30주에 병원 갔는데 1.46키로라던데,,,작은거같은데 원장님이 정상이래요 ㅎㅎ…

저는 33주 1.7인데 ㅠ 저도 2주 작아요 근데 의사쌤이 2주마다 검진갈때 그 사이에 성장하는 게 중요하데요! 저는 그래도 갈때마다 몸무게는 잘 자라고 있어서 걱정하지 말래요 그리고 애 자체가 작은 애 같다구.. 아니면 저희 애는 너무 가리고 있어서 가려서 안보일 슈도 있다고 하셧오요 ㅠ

31주6일에 1.9키로나왔는데 딱31주6일크기라고 나왔어요ㅋㅋ

전 33주 1.9에요 ㅠ 저도 배둘레가 적어서 걱정입니다 ㅠ 

저 31.1주인데... 1.7kg입니다ㅠ 저는 커서 고민인데... 매일 토스트에 체다치즈 해먹고나서부터 커진 것 같아요! 체다치즈 추천드립니다!

29주차에 자궁경부 벌어지고 조산기있다해서 일단 애라도 좀 키워야할거같아 식단 영양가있게 골고루 챙겨먹고 후식으로 과일도 꼬박꼬박 챙겨먹었더니 31주차 오늘 검진에서 2키로 나왔어요!

32주 1.8나왓어요~ 주수대로 크고잇다고 하네요

34주 2키로 겨우 넘겼어요
저는 성장지연으로 작아서 14일에 제왕하기로했어요 .. 37일 4일차에.. 
단거많이 드셔보세요 단거 마니먹으면 배둘레만 마니커진대요 ㅎㅎ

저는 30주 3일에 1.9kg 나와써영….. 이렇게 보니 울 아가가 너무 큰거는 아닌지 걱정되네욥 ㅠㅠ

31+3에 1.58kg이용ㅋㅋ 다 정상인데 머리만 2주크다네요..^^;

저희는 32주차 1.4키로 인데 의사쌤이 제 뱃골에 이정도가 적당히 잘 크고 있는거고 이상있는거 아니니 애 몸무게 집착하지 말고 본인 몸무게만 신경쓰라셨어요 갑자기 늘면 안좋다고;;; 의사양반이 괜찮다고 하면 걱정 사서 하지 말라고 하셨다는;;
산모가 살이 급격히 쪘는데 애는 작은거 아니면 큰 문제 없나봐요

저 31주5일에 1.7 나왔는데 적당하다고 좋다곤 하셨어요!
배둘레도 29주까진 큰편이라햇는데 이번에가니 다시 작은편이 되었더라구요ㅠㅠ
29주때는 1.6이였는데.. 2주동안 100g밖에 못자란거같아서 저는 신경이 쓰였는데
의사쌤이 괜찮다하고 아가도 잘 움직여서 크게 신경 안쓰려구요ㅠㅠ

31주에 2.1키로 넘어서... 40주에 4키로라해서 걱정이네요.... 둘째라 자분하고싶은데 유도분만할까봐 무섭네요..  너무작은거 아님 낳고 잘먹이면 금방커요!

29주차 저는 쌍둥이인데 둘다 1.3kg이래요 수박이랑 고기류 많이 챙겨드세요!

30주 1.4키로였는데 선생님이 한주수 적다고 했어요ㅎ 그래도 괜찮다고하셔서 큰 걱정은 없어요ㅎㅎ

우리 아기도 31.5주차 검진에서 1.78킬로였어요. 태아 체중표를 보면 32주 보통 체중이 1.8킬로라고 하네요. 담당 의사 선생님은 우리 아기가 크지도 작지도 않으니까 걱정 안 해도 된다고 하셨어요. 계속 자라고 있다는 점에 만족하기로 했어요^^

32주 4일 1.9kg 였어요. 진료때 선생님말씀으론 평균보다 100g정도 무겁다하셨어요. 너무 걱정안하셔도 될것같아요 ㅎ

저는 31주3일에 1.4용 ! 원장님이 애가 좀 작은데 자분예정이라 오히려 괜찮다고 하셨어요 너무 크면 엄마 힘들다구,,,검진 사이에 꾸준히 자라기만 하면 된다고 걱정말래요! 넘 걱정마셔용

33주 1.8kg 입니당
과일이랑 고기 많이 먹고있어요 ㅋㅋㅎㅎ

32주5일 1.7키로에요 10일정도 작다고 하셧어요 ㅠㅠㅠ 

저 33주에 1.8,1.9kg 둥이에요..!
빨리 키우면 수술일자 빨리잡을까 했는데...37주차에 수술일정 잡자고 하시네요 ㅠㅠ 잠을 못자서 너무 고통스러워요

산모가 잘자야 애기가 큰다는 말도 들어봤어요~ 저는 초기에 입덧하고 살도 많이 빠졌는데, 잠은 많이 자서 초기부터 지금 후기까지 애기가 계속 2주 정도 큰편이예요~ 지금도 물론 많이 자고용 ㅋㅋㅋ

Bun mau tanya, tgl 1/2/24 saya usg di spog hasil usia kandungan 10w 1d. Terus saya ke puskesmas usg tgl 12/2/24 hasil usia kandungan 8w 4d. Kenapa ya bun kok bisa beda gitu? 

D puskesmas d usg atau cuma hitung hpht bun? Klo pake hitungan hpht brati bayinya berkembang lebih dr usia hpht. Ikutin hasil usg aja, tp ttp hpht jadiin patokan biar nanti bbj tdk terlalu besar atau terlalu kecil

Ikutin yg usg obgyn aja bun biasanya yg d puskes kurg canggih. Tp yg mendekati hpht yg mana bun?

Di puskesmas bunda di USG? Kok saya tidak ya kalau ke puskesmas. Kalau saran mending ikut yg USG spog, hasilnya lebih akurat drpd puskesmas

안녕하세요?
란시노라놀린크림이랑 비판텐연고는 언제 쓰는지 아실까요?? 일단 사놓으라고 추천을 여기저기서 받았는데 애기 로션, 크림, 오일도 사놨구... 비판텐은 약국에서 사야되는것같고 란시노라놀린크림은 인터넷에 팔아서 구매를 했는데 활용을 잘 몰라서요~ 활용법 아시는분 댓글로 부탁드립니다~

란시노라놀린크림과 비판텐

란시노는 유두보호크림이고 비판텐은 똑같이 유두보호로 발라도되고 아기 기저귀발진날때도 쓰면 좋대요!

모유수유 하다보면 엄청 갈라져요! 란시놀은 그때 써요! 

저희아기 기저귀발진있다구 비판텐 사오라고 하셨어요!

조리원에서 유축만해도 유두는 갈라지고 빨개지고 유륜은 건조해져요🥹...
라놀린크림 하루에 한번씩만 발라줘도 살 거 같았어요..

비판텐 애기 키우면 거의 만능 연고에여 ㅎㅎㅎ 애기기 실수로 자기 얼굴 긁고 이럴때도쓰고 가벼운상처 엄마도 모유하면서 쓸수있는 연고고 너무 건조할때도 잘써요 발진올라오고 그럴때 미미하게 증상있으면 비판텐이면되고요 

유축 많이하니까 엄청 건조해서 란시놀크림 잔뜩 발랐구요
아가가 빨기 시작하면서 유두에 자극이 되니 아파서 비판텐 발랐어요! 

저희 첫째는 응꼬에 빨갛게 발진 올라올때 란시노 발라주면 바로 가라앉더라구요. 란시노가 제일 효과 좋았어요. 
비판텐은 얼굴 에 자잘한 상처났을때 발라줬구요~! 두개 다 육아할때 유용하게 사용 중입니다!

임신 후기가 되면 태아의 건강을 확인하기 위해 태동 검사🩺를 진행해요. 그런데 태아의 태동이 심하면 건강하다는 걸까요? 태동이 조용한 아기는 태어나서도 얌전할까요? 태동에 대해 궁금한 것들이 많으실 텐데요. 오늘은 태동 검사가 필요한 이유, 진행 방법 그리고 이 밖에 태동에 대해 궁금한 것들을 함께 알아볼게요😘.<hr>태동 검사 시기와 진행 방법<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5218/11c1aa2a-8032-4c53-aca6-5214475285d6.jpeg" style="width: 1084px;">일반 산모는 35주나 36주쯤 검사를 해요.💓언제 할까요?임신부의 상황마다 조금씩 달라질 수 있지만 32주가 넘으면 태동 검사를 하게 돼요. 하지만 임신성 당뇨가 있거나 아기가 잘 자라지 않는 경우에는 26주나 28주 정도에도 할 수 있어요. 일반 산모의 경우 평균적으로 임신 마지막 달인 35주나 36주쯤 검사를 진행해요✅.&nbsp; <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5218/82de902b-95c4-42f3-9f69-e384115984c7.jpeg" style="width: 1084px;">20-30분 정도 검사가 진행돼요.💓어떻게 할까요?태동 검사라는건 의학적으로 비수축 검사(non-stress test)라고 해요🤓. 자궁 수축을 유도하지 않고 아기 심장 박동을 보는 거예요. 엄마 배🤰 위에 두 개의 측정 장치를 붙이는데요. 자궁 수축을 체크하는 걸 자궁 맨 위에 붙이고, 아기의 심장 박동이 보통 배꼽 주변에서 들리기 때문에 배꼽 주변에 아기 심장 박동을 체크할 수 있는 장치를 붙여서 검사를 진행해요. 엄마는 아기의 태동을 느낄 때마다 손에 든 버튼을 누르면 돼요. 약 20분에서 30분 정도 아기 심장 박동과 자궁 수축을 측정하여 그래프📈로 그리는 거예요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5218/73516770-ea06-4fda-ade2-5851b409b2ce.jpeg" style="width: 1084px;">아기의 심작 박동과 자궁 수축 정도를 확인해요.💓어떤 걸 확인할까요?이렇게 측정된 아기 심장 박동과 자궁 수축 수치를 갖고 태동 검사를 해요. 태동이 있을 때마다 엄마가 버튼을 누르고, 그때 아기의 심박수 변화와 자궁 수축 정도를 확인해서 태아의 안녕을 판단해요. 평균적으로 아기 심장🫀이 1분에 120-160회 정도 뛰면 정상 범위에 있다고 볼 수 있는데요. 검사를 통해 심장 박동이 정상 범주에 포함이 되는지 확인해요. 심장 박동 수뿐만 아니라 그래프의 변동성도 확인해요. 아기들은 어른과 다르게 심박수가 일정하지 않기 때문에 올라갔다 내려갔다 하는 변동성이 있는 것이 정상이에요😊.<hr>태동에 대한 궁금증?!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5218/5d0ff0bf-0ca1-4181-942a-8aa9b67bccb3.jpeg" style="width: 1084px;">예정일이 지났거나 엄마의 건강이 좋지 않으면 여러 번 할 수 있어요.💓태동 검사를 여러 번 할 수도 있나요?출산 예정일이 지난 경우에 여러 번 할 수 있어요. 임신 37주가 지나면서 양수가 줄어들기 시작하는데요. 예정일이 지나면 양수가 더 많이 줄어들기 때문에 태아👶의 건강을 위해 태동 검사를 추가로 진행할 수 있어요. 엄마가 아픈 경우에도 태동 검사가 자주 진행될 수 있어요. 엄마의 혈압이 높거나 임신성 당뇨가 조절이 되지 않으면 예정일까지 기다리는 것이 힘들 수 있어요. 그런 경우, 안전한 출산 시기를 정하기 위해 태동 검사를 몇 번 더 할 수 있어요🧐. 태동 검사는 의료보험이 1번밖에 나오지 않아서 건강 상태로 인해 추가된 검사는 비급여로 검사가 진행된다고 해요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5218/f0fdada9-d7c0-412c-9bfe-7eb0e1101eff.jpeg" style="width: 1084px;">엄마가 자세를 바꾸어도 아기는 불편하지 않아요.💓자세를 바꾸면 태동이 심해지는 이유?자세를 바꿨을 때 태동이 심해지는 이유가 아이가 불편해서 그런 건지 걱정🥺도 되는데요. 사실 아기는 배 속에서 불편함을 느끼지 않아요. 아기는 원래 웅크린 자세로 있기 때문에 엄마의 자세와는 상관이 없다고 해요. 만약 자세를 바꿨는데 태동이 심해졌다면 단지 아이가 움직이고 싶어서 그런 것이니 크게 걱정하지 않아도 돼요😌. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5218/2ee76e32-8f39-40cc-a109-ac26013176ac.jpeg" style="width: 1084px;">많이 노는 아기는 건강하다는 의미예요.💓태동이 심하면 활발한 아기인가요?아기가 배 속에서 잘 놀고 많이 노는 것은 좋은 거예요. 아이의 성격이 활발하다고 말하기 보다는, 잘 놀고 건강한 아이라고 생각할 수 있어요😙. 반대로 아이가 배 속에서 잘 놀지 않는다고 얌전한 아이인 것도 아니에요. 하지만 만약 아기가 평소와 다르게 놀지 않고 조용한 것 같다면, 모든 것을 멈추고 20-30분 동안 집중해서 아기가 몇 번 노는지 확인을 해야 해요. 태동은 태아의 안녕을 말해주는 신호이기 때문에, 주의 깊게 살펴주세요✅.<hr>엄마 배에서 신나게 놀고있을 우리 아기👶! 태동 검사를 통해 아기의 안녕을 확인하고, 건강한 만남을 준비해요💕. 빌리는 다음에도 유익한 정보를 들고 찾아올게요!&nbsp; <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/tS1UltCvYTg?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처: 나는 의사다

태동 검사 왜 할까요? 태동이 심하면 활발한 아이일까요?

출산 전 준비해야 할 게 너무 많은 엄마, 아빠. 아기 옷을 세탁하는 일도 그중 하나인데요.🐤 태어난 지 얼마 안 된 신생아의 경우 피부가 연약해 직접적으로 닿는 옷이나 침구 등의 세탁은 더욱 신경을 써야 하죠. 오늘은 아기 옷 세탁하는 방법에 대해 알아볼게요.<hr>아기 옷, 세탁하는 방법 🧼 첫 세탁, 언제 하는 것이 좋을까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/cdf6680b-e529-4cb9-b133-c541d02e1bd6.webp" class="fr-fic fr-dib">돌아돌아돌아버려~출산 준비 세탁의 경우 만삭이 되기 전인 임신 9개월에 하는 것이 가장 좋다고 해요. 10개월부터는 출산의 징조가 보이면 바로 병원으로 갈 수 있도록 준비해야 하는데요. 이때 아기 준비물도 챙겨야 하기 때문에 대부분 8개월 경부터 시작해서 9개월에 마무리한다고 해요. 지퍼백에 종류별로 담아두면 구분이 편하고 오염된 옷🧦을 쉽게 갈아입힐 수 있어요.🧼 먼저 세탁조 청소하기세탁기는 이미 잦은 엄마, 아빠의 빨래로 인해 이물질이 많이 남아 있는 상태예요. 때문에 세탁조 청소🧽를 먼저 해주는 것이 좋아요. 청소는 세탁조 전용 세제나 천연 세제를 만들어 사용하는 것이 좋은데요. 천연 세제의 경우 베이킹소다, 과탄산소다, 구연산을 1:1:3의 비율로 약 800g 정도 만들어 섞어 세탁조에 넣고 돌려주세요. 그러면 아이 옷 세탁 준비가 완료돼요.🧼 어른 옷과 구분해서 세탁하기아기 옷을 세탁할 때에는 어른 옷과 구분해서 빠는 것이 좋은데요. 일단 어른들은 외부에서 활동하는 시간이 많아서 옷에 세균이😈 많이 붙어 있기 때문이에요.🧼 유아 전용 세제 사용하기신생아의 경우 피부가 연약하기 때문에 자극을 주지 않는 천연 유래 성분이나 친환경🌱 성분으로 만든 &#39;유아 전용 세제&#39;를 사용하는 것이 좋아요. 또 가루 타입의 경우 옷에 녹지 않고 옷에 남아있는 경우가 있어 액상 타입인지 함께 살펴보세요. 조금의 팁을 드리자면 세제를 넣고 구연산도 함께 넣으면 옷의 색깔이 변하는 것을 방지하는 데에 도움을 준다고 해요.<hr>함께 있으면 좋은 준비물<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/8fe890bb-9ee0-4bea-8c5e-39f5e1327614.webp" class="fr-fic fr-dib">다 됐나..??🧼 아기 옷 세탁기아기 옷 세탁기의 경우 일반 세탁기보다 세탁조 통이 작아서 적은 양도 바로바로 세탁할 수 있다는 장점이 있어요.👚 또 세탁기 자체에 삶음 기능이 있어 얼룩이 많은 신생아 옷 세탁에 유용하게 사용된다고 해요.&nbsp;🧼 건조기신생아 옷이나 손수건의 경우 잦은 세탁🧺을 하는 경우가 많은데요. 이럴 때 건조기를 이용하면 필요할 때마다 바로 사용할 수 있다는 장점이 있어요. 또 건조기의 경우, 세탁물을 건조하면서 먼지를 털어주기 때문에 아기들이 옷을 빨거나 물 때 입으로 많은 먼지가 들어가는 것을 방지할 수 있어요. <img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/b9c3e643-8fd6-4cf6-a9f4-72c28889103c.webp" class="fr-fic fr-dib">

아기 옷, 첫 세탁하는 방법!

육아를 하는 동지의 입장에서 엄마들의 수고를 덜어주고싶은 오지랖에 글을 써봅니다. 사실 수면교육은 한국엔 최근에 들어온거라 오해도 많고 마냥 좋게만은 보여지지 않았는데. 해보고 난 결과만 말씀드리자면 하기 전과 후는 하늘과 땅차이라 할 만큼 육아의 질이 높아져서 추천드리고 싶습니다. (권장 시간인 취침7-8시 기상 6-7시 스케쥴을 가진 아기가 되었습니다.)

저는 유튜브 곽윤철아이연구소(책도있음)를 통해 수면교육에 대한 부정적인 생각이 바뀌었고 방법론도 배웠습니다.  이후에 수면교육컨설팅 업체인 슬립베러베이비를 만나 트레이닝을 하면서 본격적인 수면교육을 했습니다. (추시온 선생님께 받음) 이 두곳과 저는 아무 관련이 없고 제가 절박해서 찾다보니 알게된곳인데 슬베베는 이미 유명하기도 하고 가격도 타업체에 비해 저렴하니 권해보고 싶네요.. 컨설팅할 여유가 없으시면 읽기자료라도 구매해서 읽어보시면 궁금한 모든것이 담겨있다해도 과언이 아닐 정도로 좋았어요! 컨설팅은 나 혼자만의 싸움이 아니고 도와주시는 분이 계서서 무너지지 않는다는 장점이 확실히 있어요.

그리고 생각보다 중요한게 수면환경입니다. 슬베베 시작 전 수면환경 점검을 했었는데요 그때 부터 벌써 잘자는 조짐이 보이더라구요. 밤낮 구분 한다면 최대한 방을 어둡게, 침대에는 아무것도 두지말것, 머미쿨쿨 라라스 단박에 뗄것, 관찰 카메라를 두고 밖에서 지켜봐줄것, 온습도 조절할것  대략 이정도 인대 특히 빛은 생각보다 영향을 크게 미칩니다!

다음은 제가 여지껏 공부한 것을 토대로 엄마들이 적용해보시라고 할말은 너무 많지만 줄이고 줄여서 올려봅니다. 시간 없으신 분들은 이것만 참고 해주셔도 반은 성공하실 수 있게 짧지만 상세하게 적었습니다.

1. 아이를 관찰하자

수면 교육에 앞서서 우리아이는 밤잠을 몇시간 정도 자는지 깨어있는시간은 얼마나 되는지 졸릴때 보내는 신호는 무엇인지 정확하게 파악하도록 노력해야합니다. 엄마 생각에 주관적으로 적게 잤으니 피곤하겠지 하고 눕혀놓으면 입면에 어려움을 겪고  밤잠에도 영향을 줄 수 있습니다. 항상 베이비타임과 같은곳에 관찰한걸 기록 하는게 중요합니다. 아이 고유의 생체리듬을 읽어내는게 수면교육의 첫걸음 입니다!

2. 아이의 울음을 존중하자, 이제 잘 시간이라는 사인을 주고받자.

아기 울음 소리만 나도 심장이 벌렁벌렁한 초보엄마였습니다. 문화적으로도 아기가 울면 안아주는게 익숙한 한국이라 아기 수면교육하면 제일 먼저 떠오르는 생각이 아기 울리기 입니다. 애들은 잠들기 전에 짜증섞인 울음을 잘 합니다. 이건 동서양을 막론하고 모든 아이가 그렇다고 해도 과언이 아니랍니다. 입면이 그만큼 힘들기 때문이죠. 관찰을 통해서 아이가 잠투정인지 혹은 다른 불편함인지 체크를 잘 해주셔야 아이의 수면을 방해하지 않고 “아 잠이오는거구나!” 하고 울음을 기다려줄 수 있습니다. 관찰카메라가 있으면 방밖에서 발 동동 구르지 않아도 되니 이건 선택보다 필수라 말하고 싶습니다. 
또 하나는 수면의식입니다. 아이가 졸린 신호를 보내온다면 엄마는 응 그래 이제 자러가자~ 하고 말대신 해주는게 수면의식입니다! 이부분은 엄마들 마다 다를거니까 적절한 수면의식을 찾아보셔서 적용해주세요!

3. 안눕법(?) 퍼버법(?) 

퍼버법을 잘못했다가 1시간 넘게 내리 우는 아이를 보고 수면교육을 포기했었습니다. 그땐 깨시가 뭔지도 이해가 없었고 그냥 피곤해 보이면 냅다 눕혔던거 같습니다. 등대고 눕는 아이면 우는걸 기다려주는 퍼버가 바로 가능하고 안눕법은 그렇지 못할때 보통 쓰는데요 안눕법은 아이를 안았을때 포옥 안기면 조금 있다 내려두고 다시 기다렸다 안아주는걸 반복하는 겁니다. 이때 아이에게 짜증이 담긴 말투나 행동을 하면 아이는 누워자는게 위험하다고 여긴다니 주의해주시고.. 안았을때 뒤로 젖히고 몸을 꼬아대면 누워자겠다고 하는거니 퍼버를 진행하시면 됩니다.
퍼버는 기다려주는 시간에 대한 궁금증이 많으실텐대 3분 이상부터 조금씩 늘리시면 됩니다. 수면의식 후 방밖에서 기다려주고 입장했을때는 토닥이거나 가슴에 손을 얹거나 쪽쪽이 물려주기와 같은 것으로 진정만 시켜주시고 방 밖으로 나와주세요. 이걸 반복합시면 됩니다. 진정단계에서 재워주면 안됩니다! 핵심은 스스로 자는법을  터득하는 거니까요! 쪽쪽이는 셔틀하는것만 아니면 꼭 끊어야하는 건 아닙니다^^ 이건 엄마 선택사항이예요!
+) 퍼버법으로 재우려고만 해도 경기 하는 아이들은 잠자리와 친숙해질 필요가 있다고해요 그래서 깨시 동안에 잠자리에서 같이 놀아주거나 자고 일어났을때 같이 놀아주다가 데려나오는것도 방법이라 하네요 

4. 아침시작시간 고정하기

저도 이 부분을 실수했었던거 같습니다. 제가 아침잠 많다고 늦게 깨울려고 9시에 재웠는데 아이의 호르몬에도 영향을 미치고 나중에 아이들이 어린이집 갈때도 비몽사몽 해서 간다고 하니.. 저도 마음 먹고 고쳤습니다! 또 늦게자면 밤잠을 낮잠으로 여겨 재우고 얼마안되어 깨기도 한다네요…
관찰한 것을 토대로 아침 기상시간을 고정해주세요! 권장 기상시간은 6-7시 입니다. 기상을 고정해주셔야 전체적인 스케쥴이 잘 진행되어 밤잠시간을 앞당겨주어 밤잠 시간(10-12시간)수면 시간을 충분히 확보 할 수 있습니다.
9시에 자서 6시에 일어나는 친구들은 밤잠 시간 확보가 안되는 거니 더 일찍 당겨재우거나 아침을 연장하여 시간을 더 확보해주세요. 보통은 기상을 일찍하면 밤잠이 자연스럽게 따라옵니다. 또 낮잠1을 밤잠으로 여길 수도 있으니 가급적이면 좀 더 이른 시간에 재워주세요.

5. 월령에 맞는 적정 깨시 지키기 100프로 잠올때 눕히기!

4개월 적정 깨시는 1시간반에서 2시간입니다. 찾아보면 적정 깨시가 있는데요 5개월차로 넘어가는 저희아이는 조금 더 길어졌습니다. 아기 깨시를 지켜야 하는 이유는 아기가 졸린 표시를 했더라도 100프로 잠이 오는 상황이 아니면 입면을 힘들어하기 때문입니다. 눈주변이 뻘겋고 얼굴을 돌리고 하품을 하면 졸리기 시작한것이고 약간 짜증 섞인 울음이나 눈비비기를 쎄게 
하면 100프로 잠이 오는 신호인데 이건 아이마다 다르니 엄마가 잘 읽어주셔야 빠른 입면에 성공합니다.

6. 놀먹잠 또는 놀먹놀잠

수유텀이 4시간 가는 아이지만 놀먹잠 스케쥴 때문에 당겨 먹일때도 많았어요 4개월은 3시간 15분 이상만 되면되니 아이가 배고파 하는 시간을 보고 수유텀을 잡아주세요! 근데 이렇게 하다보면 수유와 수면이 붙을때가 있는데 놀먹놀잠도 좋으니 자기전에 시간을 띄워 먹여주세요(먹다가 조는거도 자는거래요) 최소 수면 10분전엔 수유가 마무리 되어야합니다. 

7. 낮잠3에서 밤잠까지 텀이 너무 길땐 쪽잠을!

저희 애는 처음 낮잠3에서 밤잠까지 거의 3시간 텀이었는데요 이랬더니 기절하듯이 자서 저는 좋다고 그렇게 재웠는데 그럼 스스로 자는 방법을 익히기도 어렵고 아기한테 많이 힘들대요.. 이런 경우엔 안아서라도 좋으니 낮잠4를 쪽잠으로 재우래요! 5-10분 정도면 좋고 최대는 15분이요! 20분 이상은 정상잠이라 깨시를 다 지켜야하구요 쪽잠을 잔경우에는 밤잠을 평소깨시보다 20분 당겨 들어가면 된다고 하네요!

8. 밤중 수유는 총량이 적을때만, 평소보단 조금만!

갑자기 부활한 밤중 수유때문에 고민 많았는데요 총량이 절대적으로 작은 경우에만 더 주었고 줄때는 낮에 먹는거에 비해선 좀 적게 주셔야 밤중 수유를 끊기 쉽다고 해요.

9. 뒤집기 시기는 낮동안 질리도록 해주기!

저희 아기는 수면교육을 먼저하고 뒤집기를 해서인지 자면서 뒤집거나 하진 않구요 대신 낮에는 아주 징징대더라도 질릴때 까지 뒤집는거 놔둬요! 그래야 너무 질려서 잘땐 안한다네요 

10. 깨어있는 시간동안 아이와 교감을 많이 해주자!

수면교육도 교육인데 가장 중요한건 정서적 교감을 많이 해주느냐인거 같아요. 이건 수면컨설팅에서 배운건 아니고 다른 육아전문가가 알려주신건대 깨시 동안 스킨쉽하고 교감이 많을 수록 아이의 정서발달이나 수면에 큰 도움을 주는거 같아요.

(추가수정) 11. 권장 낮잠 총량 밤잠총량을 넘기지 말아주세요

낮잠을 너무 많이자면 밤잠을 당겨서 자는거라 밤잠을 짧게 잔다네요.. 아이들 성장 호르몬을 위해서라도 지켜주세요! 낮잠은 한타임 최대 2시간을 넘기지 말고 20분 이상 자는거면 정상 낮잠이니 정상깨시 지켜서 다음 낮잠 재워주세요! 낮잠 총량은 4시간을 넘지마시고 밤잠은 10-12시간 재워주시면 좋습니다! 아기 자체의 고유의 생체리듬이 있어요! 관찰을 통해 밤잠 낮잠 시간을 정해주세요^^

글이 너무 장문이긴 하지만 투머치 토커는 그래도 짧은듯이 느껴지네요 ㅎㅎ 이 글을 쓰면서 가장 걱정되는 부분은 사정상 수면교육을 안하시는 분들이 자책감 가지 실까봐 엄청 망설였습니다… 그래서 후기가 좀 늦었는데.. 아기를 누구보다 사랑하고 위하는 사람이 엄마아닌가요(?) 수면교육 그까이꺼 안하고 큰 우리도 잘 컸잖아요(?) 사랑으로 키우면 뭐든 정답입니다! 저는 그저 제가 편한길 찾자고 한거니 부디 그런 생각은 하지 말아주세요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻모든 엄마들 화이팅입니다!!! 수면교육도 화이팅!!! 

수면교육에 관하여

감사해요! 잘자다가 요즘 수면상태가 엉망인데 다시 해봐야겠어요:)

길지만 정독해서 읽었어요! 특히 7번!
안그래도 댓글남겨주셔서 오늘은 깨어있을때 먹이고 깨어있는 상태에서 재웠는데 칭얼거림이 훨씬적고 다시 누워서 재웠어요

수면루틴한다고 3시간 깨어놨다가 밥먹으면서 기절해서 고민많았는데 도움 되었어용
감사합니다🫶🏻

지금 수면 교육 때문에 너무 스트레슨데 감사합니다ㅠㅠ 이것저것 막 여쭙고 싶을정도로 믿음이 가는 글들이네여!!ㅠㅠ

진짜 멋져요... ㅠㅠ 수면교육 사실 하며는 좋겟지만 뭔가 체계적으로 잘 할 자신도 없고 그렇기도 해서 버티고있긴한데 4개월 정말 맵네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 퍼버를 해서 재우지 않고 진정만 시키면 그냥 딱 그 행위만 하나요? 예를들면 쪽쪽이물리기면 쪽쪽이만 물리고 지켜봐주고 떨어지면 다시물리고...?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

좋은 글 감사해욤! 사실 저는 가온이 149일까지인 지금까지도 수면교육같은건 하지 않고 지냈거든요..! 그냥 낮밤 구분해주기, 재우기전에 왠만하면 같은 방법으로 재우려고 하기가 다였고 아마 앞으로도 계속 이 정도만 할거같아요. 근데 글 읽고나니 그래도 앞으로는 아침 시작 시간 고정,깨시 잘 지키기는 해봐야겠다 싶어요..사실 저도 사람이다보니 😭 아기는 자도 저는 못자거나 안잘때가 많아서....늘 고정하기가 쉽지 않더라구요. 특히 몸이 아플땐 더더욱요 ㅠㅠㅠ 그래서 늦어도 8시-8시반 사이에는 첫수를 하자..하고 이렇게만 지키는 중이였는데...최근에는 조금씩 당겨서 저도 적응해보려고 하고 있어요 🤧 깨시는 ... 낮잠을 4시간 안넘게 하려곤 있는데 가온이는 모든 낮잠이 거의 30분을 안넘어서... 제가 너무 피곤하면 그냥 안고 2시간 내리 자는 적도 있거든요 😭그래서 이것도 낮잠 시간과 더불어 늘 똑같지가않더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 깨시 2시간은 지키고 있는데 좀 더 노력해봐야겠어요ㅡ 아 그리구  7번은 오늘 또 배우고 가네요ㅡ 안그래도 오늘도 3시간 넘겨 재우면서 고민이였거든요. 10분만 재운다는게 사실 쉽지도 않고...내맘처럼 자주는것도 아니고 ㅠㅠㅠㅠ근데 앞으로는 밤잠까지가 길어지면 그리 해봐야겠네요.음...또 쪽쪽이도 저는 아직 셔틀하기도 해서..😭 솔직히 쪽쪽이가 없다면 그 새벽에 안물리고 다시 재울 자신이 없기도 하고...끊을 생각하면 그것도 또 무서운데... 지금은 뒤집어서 엎어 자느라 전보다는 셔틀 하는게 거의 없는데 이렇게 그냥 쭉 가도 될지 모르겠네요 😂😂암튼 ....그래도 완벽하진 않지만 수많은 안아키우는 생활을 지나(?) 적어도 몇가지 잘하고 있다 싶은건 가온이를 나름 잘 관찰하고(?) 정서적으로 교감은 잘하고 있다고 생각해요.이제 울음소리도 귀여울 정도가 됐고요(?) 안눕법이나 퍼버법은 저는 안하고 있고 그냥 요즘엔 졸려하는 신호가 보이면 쪽쪽이 주고 스스로 누워서 잠들게끔 하고 있는데 이러니까 편하긴 한데 잘하고 있는건진 모르겠네요 😂어우 저도 참 장문으로 댓글을 썼는데..육아엔 정답은 없으니 참고할건 하면서 엄마가 편한 육아하며 아기와 교감 잘하며 키우는게 저는 최고인거 같애요 😆 그래서 이런 글도 저는 넘 좋고 감사하네요..!!특히 전에는 다른 수면교육글들을 보면 자책감만 생기기 바빴던게 사실아닌 사실인지라..😢 그런 부분도 헤아리시며 조심스레 쓰신게 보여서 감사하네욤!!! ..늦은 밤에 글 쓰시느라 고생 많으셨어욤..💛 육아팅입니닷 💛

슬베베 가격대 궁금합니당~유툽으로 혼자 공부하기 어려워서욤ㅠㅠ

자세한 글 감사합니다 ! 혹시 아침시간 고정을 위해 밤잠 당기실 때, 하루에 몇분씩 당겨주셨을까요? 

정독하고 남편한테도 보내줬어요…! 👍🏻👍🏻🧐

우아 귀한 정보 나눠주셔서 감사해요!!!! 
5개월되니 깨시가 길어진 것 같아요.... 흙흙 
그리고 잠투정할 때 안아서 달랜다고(?) 달래는데, 상체를 뒤로 휙 젖히거나 궁딩이를 뒤로 쭈욱 빼면서 몸을 베베꼴 때는 안겨있기 싫다능건가?! 해서 눕히면 더 뿌아아아앙 하고 울어서 다시 안곤 했거든요...... ㅠㅠ 뿌아아ㅏㅇ앙하고 울어도 그냥 누워서 둬야할까봐용... 

저희는 아침 7시 첫수 고정이고 막수는 9시30분정도라서 먹고 잠들면 10시 정도에요ㅠㅠ
그럼 밤잠시간이 확보가 안된걸까오ㅠㅠ?

정말 도움이 많이되는 글입니다!! 수면교육을 히지않고 있지만 도움되는 부분이 많아요!! 평소에 아 이랫나!?하는 부분들이 완전 감이오네요!! 정말매우몹시*99999감사합니다!!!👍🏻👍🏻👍🏻

밤잠이 9시에 시작되서 아침 7시에 일어나요 근데 7시 기상이후에 낮잠1과 낮잠2를 2시간넘게 잡니다 거의 밤잠의 연장같은 느낌이에요.. 이럴때는 어찌해야할까요?

육아로 바쁘실텐데 도움되라고 글도 공유해주시고 넘 감사해요🩷🩷 전에도 조언 많이 해주신 덕에 저희 아긴 많이 좋아졌네요!!!저게 정석이라면 저는 100프로 다 지키긴 어려울 것 같지만 어떤 문제가 생겼을때 원인을 발견하고 해결하기가 더 쉬워질 것 같네용😍 제리님도 육아 화이팅입니다!!!

우와 ㅎㅎ 정말 좋은 정보 나눠주셔서 감사해요❣️

우와 몰랐던 사실도 있고 신생아때부터 매일이 수면전쟁이였는데ㅠㅠㅠ.. 감사합니다. 덕분에 믾이 배워갑니다 . ❤️ 이렇게 글 쓰시기까지 정성이 많이 들어갔을텐데 여러베동맘님들을 위하는 마음에 너무 찡하네요 감사합니다😭🥹💕 끝까지 정독하며 정말 잘 봤습니다! 이렇게 공유해주셔서.다시 한번 감사합니다🫶🫶🫶🫶

와 감사합니다 다 읽었어요 수면교육이라고는 할수없고 눕혀자는거만 알려주고 깨시랑 아침시작만 지켜하고 있었어요ㅠㅠ 문제는 아직 샤벽수유가 잘 안 없어지네요 낮보단 반정도 주고 점점 줄이는데 배가 덜차니 다시 자는데 10-15분 정도 걸리더라구요 쪽쪽이도 몇번 셔틀중이었는데 덕분에 조금 안심(?)됐어요 5개월되니 깨시가 살짝 늘어나면서 조정중인지 낮잠이 짧아지더라구요 진짜 어려워요 애들ㅋㅋㅋ징짜 좋은 정보 감사드립니다

좋은 정보 감사합니다^^
따뜻한 마음을 가지신분 같아요.
저희 애기도 눕히면 잘 잠드는 편인데(약 6주부터 했어요) 입면할때 제 에너지를 안쏟으니 정말.. 세상이 달라보이고 제 삶의 질이 올라가니 좋더라구요. 
11월 베동은 참 좋으신 분들이 많아서 좋습니다. 오늘 하루도 화이팅입니다!

저 이건 기본일수도 있는데 헷갈려서요ㅜㅜ 아침에 애기가 깨면 곧바로 집에 형광등 다 켜고 아침이다 라는걸 알려줘야하는지 아님 날 밝으면 어느정도 집이 환해지니 그냥 둬도 되는지 해서요~ 그냥 둔다는 분들도 봤어서.. 낮잠잘땐 불켠채로 그냥 둔다고는 본거같은데 그것도 맞을까용?

아니 이렇게 은혜로운 글이!🥹
저희 아가는 별다른 수면교육 없이 열시간씩 자는 아기라 고맙다고만 생각했는데 글 읽고나니 좀 더 체계적으로 수면관리를 해줘야겠다는 생각이 드네요.🫢아무리 생각해도 이 글은 베동에만 있기 아까운데요! 유튜브라도 ㅎㅎ

진짜 엄청난 정보와 자료예요... 사실 이런 정보 남들과 공유하는게 쉬운것도 아니고 정리해서 올려주시는것 자체도 시간을 소모해야하는 일인데 ,,!!
필요한부분에 도움이 많이 되었어요 🥹 소중한 정보 정말 감사합니다 💙🩵

정리 감사합니다🤍🤍
궁금한 거 이써ㅓ요!!
 20분 이상 자면 정상 낮잠이라고 볼 때
20분 자고 깨서 한 시간 놀다가 또 졸리고 그러면
낮잠이 여러 번으로 쪼개지잖아요! 상관 없을까요?
수유텀은 4시간이라 넘 짧게 자면 시간이 많이 떠요

낮잠은 교육이 될거같은데 첫째가 하원하면 밤잠까지 시끄럽게해서 수면교육이 안될거같은데ㅠㅠㅠ수면교육을 받아야하나 너무 고민이에요😭

 75 일쯤 부터 바로 수면교육 했는데요. 딱히 컨설팅 받은 것도 아니고 인터넷에 있는 정보들 조금씩 보고 수면 컨설팅받았던 친구에게 조금씩 물어 현재 입면에는 크게 문제 없는 상황입니다. 연장도 안될 때도 있지만 나름 잘 되고요.
이제 5개월이 되니 참고할 게 없어서(똑게육아는 4갱월까지만 나오네요) 깨시가 점점 길어지다보니 깨시 2시간~2시간반 하고 낮잠 3회까지(1시간/2시간/30분) 채우면 밤잠텀이 너무 짧아지더라고요. 어쩔땐 2시간이 안될때도 있고.. 
8시-8시로 12시간 일과인데 요럴 땐 어떻게해야할까요? 전체적 밤잠텀 고려해서 낮잠을 줄여야할까요? 아님 일과시간을 늘려야할까요?

긴 글을 적으실때 노력과 시간이 필요한데...소중한 경험과 정보를 공유해주셔서 정말 감사합니다🩷 참 예쁜 마음씨를 지니신듯요😊 저도 용기내서 한번 시도해볼게요

긴 글 감사합니다^^ 4개월 원윅인지 잘자던 아기가 밤잠 1시간만에 깨자마자 비명을 지르면서 울거든요 ㅠㅠ 그래도 기다렸다가 들어가서 살짝 달래고만 나오는게 맞는걸까요? 갑자기 이러니 너무 당황스럽네요 어두워서 그런가 싶어서 간접 조명도 살짝 켜놨는데 점점 말려들어가는 기분이에요 요즘은 안아서 달래도 안되서 서서 안고 있다가 살짝 잠들면 조심히 내려놓고 있어요 ㅠㅠ 

수면교육을 안해서 인지 아직도 통잠 못자서 너무 힘들었는데  이글이 큰 도움이 될것 같애요~감사합니다^^

149일아가예요
원래 밤에 10-11시간 통잠자던아가인데
몇일전부터 새벽5시 6시면깨요
항상 막수시간은 거의비슷하고(7시30분ㅡ8시)
원래 기상시간은  7시30분ㅡ8시입니다.
낮잠은 3번잡니다(1시간-1시간30분,1시간,30분정도) 낮잠횟수가 4번에서 3번으로 줄어든지 2주정도된것같아요 
낮잠4를 재우려고해도 안자길래 자연스럽게 3번으로 줄었어요
뭐가 문제일까요?ㅠㅠ

정말 큰 도움이 되요! 감사합니다!

요즘 낮잠 엉망인데ㅠㅠ 이 글 보고 내일부터 다시 수면교육 들어갑니다!!! 글 지우지 말아주세용 ㅎㅎㅎ 보고 열심히 따라할게용 ㅠㅠ 그런데 라라스.. 어떻게 떼나요...? 저거 없인 누워서 못잘거같은데.. 그냥 베게 하나 베고 자는고에여..? 글구 새벽에 자꾸 깨서 제가ㅜ같은방에서 자다가 자세 고쳐주고 쪽쪽이ㅜ물려주면 다시 바로 자긴 하거든요.. 이것도 개입하면 안되는 걸까요???

베개도 없앴어요! 질식 위험이 있어서!!! 모든걸 다빼요 이불도 슬리핑백을 입혀서 얼굴 안덮게 해주구요.. 저희 애도 머미쿨쿨 없으면 못자는애였거든요(?) 근데 큰 마음 먹고 뗐어요!

아기 울음이 괴롭고 슬퍼서 우는게 아니라 잠투정이었구나 하고 생각을 바꾸니까 기다려주게 되더라구요… 

라라스 생각보다 엄마만 단호하면 하루 이틀안에 뗄꺼예여! 저는 두상때문에 베개 포기가 힘들었는데 생각보다 오히려 더 동글하니 이뻐졌어요(얼굴을 굴리면서 자서 그런가) 

이 글도 부족하다 여겨서 2탄을 상세하게 적어야 하나 싶긴한대 그래도 도움된다고 해주시니 넘 감사할 따름이네요!

수면교육 저는 진짜로 권해요 육퇴 후 매일이 파티예요🥹❤️


쪽쪽이는 자다가 빠져서 찾는 정도만 아니면 끊으실 필요없어요 ㅎㅎ 저도 가끔 셔틀아닌 셔틀을 하는데 그건 아기 스스로 진정안되겠다 싶을때 주고 있는데 조만간 연장도 혼자 하게 둬보려구요! 안해주고 기다리니까 결국 자긴자요.. 그동안 울음 소리 듣는게 불안해서 그러지…😂

저는 신생아때부터 쭉 안아서 재웠고, 밤10시 11시에 재우는게 그때부터 쭉 진행되다가 최근에 집에 이슈가 있어서 혼자 육아중인데 집이 조용해서 그런지 밤잠 드는 시간이 당겨졌어요 8시반?부터 졸린지 잠투정해서 재우기시작하는데.. 이글보니 제애기는 완전히 수면시간 못 채우고 잤나싶어 걱정되네요ㅠ 모유수유 중이고 낮에는 그나마 2시간 1시간 30분 대중없이 재우고 3번정도 낮잠 자는거같아요. 밤잠도 9시반이나 10시정도에 자고 12시반 4시반 정도에 수유2번 더하고 7시언저리에는 완전 깨는거같아요 흠 총13시간? 정도 자려나요.. 그냥 졸린 신호대로 맞춰서 재웠는데 총시간이 넘 짧나 싶기도하고 잠투정은 대부분 밤잠들기전에만 있고 밤에 수유가 잦은 편이에요 젖물잠도 밤에 자주 일어나고.. 30분씩 물다 자는거같아요 흠.. 뭐부터가 문제고 고쳐나가야할지 모르겠네여 ㅠㅠ 
전 안아서 재우는거부터 고치고싶은데..ㅠㅠ 아 낮잠은 무조건 안아서만 자고 밤잠은 그래도 내려놓으면 잘자요 흐 어렵네요… 수면교육 하고싶었는데 어디서부터 시작해야될지 막막하네요 ㅠㅠ 집안에 사람이 왔다갔다 자주하고 그동안 병원 외출도 신생아때부터 좀 있었어서.. 일정한 생활한게 얼마안된거같아요 ㅠ 졸릴때 재우자 마인드이고 티비도 틀어놓고 살아서 빛에 자극적으로 노출되서 그런가 싶기도 하네요ㅜㅠ 
다음주애 또 시어머니 오실거라 교육시작자체도 쉽지않을거같아요ㅠㅠ 일정한 환경을 주고싶은데 환경제공부터도 어려운거같고.. 주저리주저리 두서없이 적었네요 다들 수면교육 성공하셨음 좋겠네요! 전 시간이 해결해주겠지 합니다 ㅎㅎ

글 너무 좋네요 잘 읽었습니다 저는 혼합수유중이라 애피터이저 모유를 먹으면 뒤에 분유를 먹는 시간이 둘쑥날쑥하다는 단점이 있는데요... 혹시 막수 분유는 몇시쯤으로 고정하는게 좋을지 아실까요..?? 요샌 6-7시 사이에 분유 주고있는데 아예 6시반 이런 식으로 고정하는게 좋으나 싶어서요 참고로 저희 아가는 잠드는 시간은 7-8시 사이입니다!

수면교육으로 검색해보길 잘했네요! 이렇게 귀한 자료(?) 게시글이 있어서 반가운 마음으로 읽었습니다! 감사합니다:)))

수면교육이후에는 입면할때 울지않고 놀다 자나요~? 저희는 비교적 셀프로 수면교육을 잘했다고 생각하는데 짧게라도 울다 잠드네요 ㅠㅠ 

외출시 낮잠시간 관리도 어떻게 하시는지 궁금합니다! 환경이 바뀌어서 잘 못자고 깨시가 너무 길어지거나 할때요! 

댓글도 하나하나 넘 정성스레 달아주셔서 일일될까봐 죄송스럽긴하나 혹 시간되실때 답변 부탁드리겠습니다! 

임신하면 생기는 여러 통증 중 의외의 통증이 있어요. 바로 &#39;갈비뼈 통증&#39;인데요.⚡ 배가 불러오기 시작하면서 생기는 이 통증때문에 잠을 못잘 정도로 힘들어 하는 엄마도 있다고 해요.😥 심하면 갈비뼈가 부러지기도 하는 이 통증! 어떻게 대처해야 할까요?<hr>갈비뼈 통증, 왜 생기나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0f185f26-74d0-41ce-af4b-b60da1fd4c08.webp" class="fr-fic fr-dib">갈비뼈 통증, 아파! 아파아!태아가 쑥쑥자라서임신 중 갈비뼈 통증은 태아가 배 속에서 자라면서 흉부쪽을 압박하면서 생겨요. 또는 아기가 활발히 움직이면서 갈비뼈를 발로 통통 찬다면 통증을 느끼는 경우도 있어요.⚽&nbsp;늑간근...?&nbsp;배가 불러오면서 갈비뼈 사이의 근육인 &quot;늑간근&quot;을 사용하기 시작하게 돼죠. 임신 전에는 사용하지 않던 늑간근이 자주 자극을 받으면서 근육통이 발생하게 되어요.💥오른쪽 갈비뼈 통증?임신부들은 대부분 오른쪽 갈비뼈 통증을 호소하는데, 자궁이 오른쪽으로 치우쳐 있기 때문이에요. 치우친 자궁이 커지면서 오른쪽 흉부를 압박하게 되기 때문에 엄마들은 주로 오른쪽 갈비뼈 통증을 호소해요.😫임신초기에도?임신 초기에는 자궁이 커지면서 엄마의 늑골주의에 통증을 유발할 수 있어요. 하지만 대부분의 엄마는 초기에는 통증을 느끼지 못하다가, 중기와 후기에 극심한 갈비뼈 통증을 겪게 돼요.<hr>갈비뼈 통증 줄이는 방법&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/d6244f84-46f5-41c3-83bb-ae17220bdb4f.webp" class="fr-fic fr-dib">푹 쉬는 것도 중요해요!!왼쪽으로 누워요갈비뼈 통증은 주로 오른쪽으로 발생하니, 반대방향인 왼쪽으로 누워서 따뜻한 수건으로 핫팩으로 온찜질을 해주면 통증을 줄일 수 있어요.✅자세를 바꿔보세요태아가 갈비뼈를 압박하거나 태동을 심하게 할 경우 아플 수 있어요. 이럴 때는 태아가 위치를 바꿀 수 있도록 자세를 바꿔주세요. 태아가 아래쪽으로 자리를 잡으면 갈비뼈 통증이 줄어들게 돼요.💡충분한 휴식일단 통증이 발생하면 누워서 안정을 취하는 것이 최선이에요. 안타깝게도 이러한 갈비뼈 통증은 출산 후에나 사라진다고 해요.😭&nbsp;스트레칭&amp;운동임산부 요가나 수영을 통해서 근육을 풀어주는 것은 갈비뼈 통증은 물론 임신 중 여러 통증을 완화시켜줘요. 스트레칭도 틈날 때마다 조금씩 해주세요. 너무 같은 자세로 오래 있는 것은 통증을 유발할 수 있어요.💥 단, 갈비뼈 통증이 극심하면 실금이 가있는 경우도 있으니, 이럴 때는 진료를 본 후에 운동을 진행해주세요.&nbsp;<hr>갈비뼈에 금이 갔다면?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/6fef4c7e-f0a4-48eb-a3cb-8fb6b6590f95.webp" class="fr-fic fr-dib">병원은 무서워요...!!치료는 어떻게 해요?간혹 갈비뼈 통증을 넘어서 실금이 가는 경우도 있어요.🦴 이때는 적극적인 치료는 불가능하고 x-ray 대신 초음파로 금이간 부분을 확인하며, 안타깝게도 뼈가 붙을 때까지 그저 안정을 취하는 방법이 권유되고 있어요.😰극심한 통증이라면 진통제 가능?통증이 너무 심할 경우, 태아에게 영향이 가지 않는 진통제를 담당의를 통해 처방받아 복용하는 방법이 있어요. 아플 때는 참지 말고 담당의에게 상의한 후 진통제를 처방받으시길 바라요.🙌 <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/b284693f-f34c-4e3d-a81f-f51bc553fa49.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

임신하면 왜 갈비뼈 통증이 생길까?

แบบนี้ปกมั้ยคะ?
เช้านี้ตื่นมา ร้อนในร่างกายมากค่ะ เหมือนจะร้อนตั้งแต่เมื่อคืน ร้อนจนอยากถอดเสื้อออกให้หมด ร้อนจนอยากจะอวกออกมา บางทีก่อวกเลยค่ะ รู้สึกไม่ดีเลย🥺

เดือนที่ 4 ร้อนข้างในร่างกายมากค่ะ

ปกติค่ะ คนท้องร่างกายผลิตเลือดเพิ่มให้ตัวเล็กด้วยเลยร้อนง่ายกว่าปกติค่ะ ยิ่งท้องแก่ยิ่งร้อน พยายามอยู่ที่เย็นๆ ถ้าไม่มีแอร์ให้หาพัดลมเปิดและที่อากาศถ่ายเท จิบน้ำเย็นบ่อยๆ อาบน้ำหรือเช็ดตัวบ่อยๆ ค่ะ อย่าตากแดดนานๆจะเป็นลมได้ค่ะ

음주🍶나 흡연🚬은 태아의 성장을 지연하고 여러 질환을 동반할 수 있기 때문에 임신 중 금기사항으로 여겨지고 있어요. 하지만 임신이 된 줄 모르고 술과 담배를 했다면? 태아에게 문제가 생기진 않았을지 걱정되실 거예요. 임신 전, 임신 초기 음주와 흡연 과연 괜찮은 건지 빌리가 명쾌하게 정리해 드릴게요!🌟<hr>Q. 임신인 줄 모르고 술을 마셨는데, 괜찮은가요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/d1208f8a-2517-424c-9cef-cc3dbbe0a2e3.webp">옴마나 세상에~!! 임신전 음주도 위험햇&nbsp;🅰️. 앞으론 금주해 주세요!임신 극초기에 임신 사실을 모르고 한 음주는 태아에게 심각한 영향을 주진 않아요. 하지만 임신부에게 알코올 섭취량에는 안전 수준이란 없기 때문에 임신 사실을 알게 된 이후엔 반드시 금주해 주셔야 해요.🙅🏻&zwj;♀️ 임신을 계획하고 있다면 최소 3개월 전부터 금주해 주세요!✅ 팩트 체크!2020년부터 2022년에 거쳐 국립보건연구원은 &#39;임신 전 음주🍻가 산모와 아기 모두에게 악영향을 줄 수 있다&#39;라는 연구결과를 공개했어요.📢 연구진은 임신 전 주 2회, 평균 음주량이 5잔 이상 마시는 경우 &#39;고위험 음주군&#39;이라 분류하였는데요. 이 경우 아기 출생 몸무게가 4,000g 이상인 거대아 발생 위험이 2배 이상 높아지고 고혈압, 비만, 대사증후군 등이 나타날 확률도 높아진다고 밝혔어요.&nbsp;국제학술지 &#39;휴먼 리프로덕션&#39;에서는 더 놀라운 결과를 발표했는데요. 임신 전 3개월부터 마신 술이 아이의 코👃🏻 길이, 턱 방향 등 얼굴 모양 형성에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다는 것이었어요. 연구진은 임신 전이라도 임신 중 알코올 섭취량에 대해서는 안전한 기준이 확립되지 않았으니 중단🚫하는 것이 가장 좋다고 권고했어요.<hr>Q. 임신인 줄 모르고 한 흡연은요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4a48f14e-d704-49af-9aa3-ef14b4f6a92f.webp">당장 버려요!! 끊어내야 해요!🅰️. 당장 노담하세요!음주와 흡연 모두 정도를 따질 수 없을 정도로 임신 중에는 피해야 하는 것들이에요.🙊 하지만 흡연은 보통 임신 사실을 알아차리기 이전에 오랜 기간 흡연을 한 경우가 많을 거예요. 때문에 체내🫁 축적된 일산화탄소 농도가 태아에게 영향을 줄 확률이 높지만, 태아는 다시 회복할 수 있으니 임신 사실을 알게 된 시점부터라도 당장 금연하시는 것이 중요해요!👀&nbsp;✅ 팩트 체크! 직접 흡연임신 전 담배🚬를 많이 피우면 체내 독성물질이 축적되어 난소의 기능과 난자의 질을 떨어뜨리며, 결과적으로 난임이나 임신 후에도 유산이나 기형 발병의 확률을 높일 수 있어요. 임신 전 금연을 했어도 오랜 흡연 경력이 있다면 태아의 발달에 결정적인 역할을 하는 엄마의 태반이 취약할 수 있다고 해요. 이는 프랑스 연구진이 분석한 결과로 태반이 임신 전 담배에 노출되었던 상태를 기억🧬하는 것과 같다고 전했어요. 태반 조기박리나 전치태반, 조기파수 등의 위험성이 높아질 수 있으니 임신을 계획하고 있다면 가능하면 빨리 금연하시는 게 좋아요.🙌🏻✅ 팩트 체크! 간접흡연한국보건사회연구원의 &#39;우리나라 임신 준비 및 출산에 대한 조사&#39;에 따르면 임산부 중 25% 이상이 직장👩🏻&zwj;💻이나 가정 내에서 간접흡연에 노출된다고 해요. 또한 남편이 밖에서 담배를 피우고 왔더라도 최소 1시간 동안은 담배의 안 좋은 성분들이 체모나 피부를 통해 배출될 수 있어 이를 간접적으로 접하는 엄마🤰🏻와 태아의 건강에 영향을 줄 수 있다고 하니 유의하시는 게 좋겠죠? <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/ec0ab83f-062d-4f55-83f8-709d144c4bc9.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

임신인 줄 모르고 한 술과 담배, 괜찮을까요?

임신 초기부터 찾은 기침에 고생하는 엄마들이 많은데요. 가래 기침, 잔기침 등 이런 기침이 지속되면 엄마와 아기에게 모두 좋지 않은 영향을 미친다고 해요. 이런 기침 증상들은 기온 차 때문이라며 가볍게 여기지 말고 미리 병원에 내원해서 진단받는 것을 권장하고 있어요. 그렇다면 기침은 어떤 영향을 미칠까요?<hr>임신 중 기침의 원인<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1654/e1066409-3580-4555-a6b2-a772c5c291b3.gif">건강하게 나오렴!임신 중 잦은 기침은 아직 밝혀진 것이 없어요. 하지만 건조한 날씨에 기관지 역시 건조해져서 발생하는 경우와 급격한 호르몬의 변화, 신체 조절 능력이 변하면서 더욱 심해질 수 있다고 해요. 이런 기침이 배 속 아기에게 직접적으로 영향을 미치는 건 아니지만 계속해서 기침이 멈추지 않는다면 다른 복합적인 문제가 생길 수 있으므로 병원에 내원해서 반드시 치료할 것을 권장해요.<hr>임신 중 기침, 왜 위험할까?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1654/96665c6d-ff80-4ea7-a102-939fa4e91e51.gif">임신..쉽지가 않아...기침으로 인한 배의 압력 상승지속적인 기침은 배의 압력을 상승시켜서 태아에게 좋지 않은 영향을 미친다고 해요. 또 지속해서 배가 울리게 되어 조기 진통을 유발할 수 있어요.폐렴 발전 가능성심한 기침, 다량의 가래 등은 폐렴 증상에 해당해요. 임산부가 폐렴에 걸리면 저산소증에 걸릴 수 있는데요. 저산소증의 경우 태아의 뇌 손상을 유발하거나 심해지면 사망에 이를 수 있다고 하니 반드시 주의해야 해요.스트레스 악화반복되는 기침은 스트레스에 노출될 확률을 높여요. 그 때문에 배에 힘이 들어가지 않도록 신경도 써야 하고 주변 사람들에게 폐를 끼치지 않을까 걱정하기 때문인데요. 본인 의지와 관계없이 나오는 기침으로 스트레스받지 말고 전문의에게 상담할 것을 추천해요.요실금 증상 악화방광을 자극하고 있는 자궁 때문에 요실금을 경험하는 엄마들이 많은데요. 여기에 기침에 의한 압력까지 더해지면 요실금이 악화할 수 있어요.<hr>기침 완화에 좋은 음식<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1654/8fa11273-c221-41c8-b5c8-1bcf19915e03.gif">맛있는 차를 마셔볼까?도라지 배즙기관지 염증에 좋기로 유명한 도라지 배즙은 천연 감기약으로 유명한데요. 잦은 기침을 완화하는 데 좋을 뿐만 아니라, 감기 예방에도 좋다고 해요.대추차비타민C와 칼슘, 철분, 인 등 각종 미네랄이 풍부한 대추를 차로 끓여 먹으면 좋다고 해요. 생강과 함께 끓이는 생강 대추차로도 좋은데, 이것은 입덧까지 완화하는 효과도 있다고 해요.무무는 가래 기침에 특히 좋다고 해요. 무의 `시니그린`이라는 성분이 가래를 묽게 하고, 점막을 강화하는 효과가 있다고 해요. 무를 갈아서 꿀과 함께 드시면 더욱 맛있게 드실 수 있어요.

임신 중 기침이 좋지 않은 이유?

손발을 꽁꽁 얼려버릴 만큼 추운 겨울이 왔어요.⛄부쩍 건조해진 날씨 탓에 아이들의 보습 관리에 더욱 신경을 써야 하는데요. 그중에서 놓치기 쉬운, 우리 아이의 입술 보습 관리는 잘 하고 계시나요? 아기 입술이 피가 나고 갈라지면 소독약을 발라야 하는지, 아니면 시판용 립밤을 써도 되는 건지 신경 써야 할 부분이 너무 많으시다고요? 그래서 준비했습니다😎 신생아도 바를 수 있는 최고의 립밤💄 빌리와 함께 우리 아기 촉촉한 입술을 지켜보아요!<hr>아기도 립밤을 바르나요?&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/19180d41-ba07-4712-8fcf-0286c33694af.webp" class="fr-fic fr-dib">아이도 립밤을 바른답니다~!네, 맞아요! 아기들도 립밤을 많이 바르고 있고, 시중에서 아기용 립밤도 대량 출시되고 있답니다. &nbsp;<hr>아기 입술이 갈라져 피가 나면 소독해야 하나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/3c80a0ca-a9ac-49b0-bf2e-80570171c7ac.webp" class="fr-fic fr-dib">무의식으로 먹을 수도 있으니 조심!아이가 소독약을 먹을 수도 있기 때문에 피🩸가 나면 깨끗한 거즈나 거즈 손수건으로 꾹 눌러주시면 금방 지혈이 돼요. 지혈을 시킨 다음, 아물 때까지 보습 관리에 신경써 주세요. &nbsp;<hr>입술에 어떤 보습제를 발라야 하나요?&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/e410902b-882e-4d80-a718-7aeba01db9c9.png" class="fr-fic fr-dii">모유도 보습제가 될 수 있다는 사실!피부에 바르는 보습제를 바를 수도 없는 노릇이고, 신생아나 어린 영아에게 시판용 립밤을 발라주기에 살짝 찝찝하셨죠? 신생아도 안전하게 바를 수 있는 보습제를 소개할게요!🥰 1️⃣ 모유가 보습제가 될 수 있다?신생아와 영아에게 최고의 보습제는 바로 &#39;모유&#39;🍼입니다. 일단 모유는 첨가제, 보존제가 없습니다. 특히 초유에는 상처 치유에 도움을 주는 면역 성분이 다량 포함되어 있고 염증을 조절하는 성분도 있는데요. 따라서 자연 치유제라고 보시면 됩니다. &nbsp;먹이기에도 부족하시다고요? 입술에 바르는 데 딱 &#39;2방울&#39;이면 된답니다. 아이가 분유 수유를 하더라도 초반에 얼려 놓은 초유를 사용하세요! 보통 냉동실에 얼려 놓으면 6개월까지 보관 가능해요. 건조한 피부와 입술에 조금씩 발라주시면 좋아요. 2️⃣ 분유를 먹이거나 초유가 이미 지나갔다면?초유가 없다면? 니플 크림 즉, 유두 보호제를 바르면 좋아요. 수유할 때 바르는 용도이므로 소량 먹어도 되는 성분으로 만들어졌어요. 일반적인 립밤과 크림보다는 더 안전하답니다.&nbsp;니플 크림의 주 성분은 라놀린(lanollin)이나 바세린의 주 성분인 패트롤리움 젤리(petroleum jelly)등이 들어있는데요. 이런 성분은 상처 치유를 촉진하고 보호하는 역할을 한답니다.&nbsp;꼭 영유아가 아니더라도 아이하고 잘 맞는다면 더 자란 아이들도 유두 보호제를 바르는 게 오히려 더 안전하다고 합니다. 3️⃣ 호호바 오일 같은 천연 오일은 별로인가요?&nbsp;요즘 천연 색소를 넣어서 예쁜 색감💄과 향을 내는 제품도 많이 판매되고 있죠. 그러나 천연 제품은 영아에게 사용하는 것은 부적합하다는 의견이 많아요. 이유식 시작 전에는 알레르기 반응이 많기 때문인데요.&nbsp;돌 이전의 아기(특히 6개월 이전)는 천연 제품의 성분과 이유식 재료를 동일하게 바라봐야 해요. 천연 제품으로 인해 음식 알레르기처럼 반응을 일으켜 치료받는 아이들이 많다고 합니다. 💉&nbsp;따라서 이런 천연 성분의 립밤은 별로 추천해 드리지는 않아요. 하지만 아이에게 알레르기 반응이 없고, 향에 대한 호불호도 없다면 바르지 않을 이유는 없답니다. 4️⃣ 돌 이후 아이라면? 산부인과 선생님의 픽은 바세린!돌 이후 아이라면, 천연 제품 립밤 보다는 바세린 오리지널을 발라줄 것 같아요. 약국에서 손쉽게 구할 수 있고, 무엇보다 저렴하다는 장점이 있죠.🥼<hr>입술이 자주 갈라지면 영양부족인가요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/49584374-2b9e-4332-a37e-57d4e191aaf2.webp" class="fr-fic fr-dib">간혹 그럴수도 있으니 유심히 살펴보는 게 좋겠죠?!드물지만 간혹 그런 경우가 있기도 해요. 하지만 나타나는 양상이 달라요. 입술 양 끝 갈라짐, 입 점막 자체가 헐어있거나 입안에 하얗게 아구창이 생긴다면 다른 질환을 의심해 보아야 해요.💊 &nbsp;한편 입술이 갈라진 부위에 노란 딱지가 앉거나 가려움, 염증반응으로 인한 진물이 생긴다면 감염성, 면역 질환, 영양결핍에 의한 구순염을 의심해볼 수 있어요. 이러한 동반 증상이 나타난다면 소아청소년과 진료를 받아보시길 권유 드립니다.🩺<hr><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/5Rycz8vEy4Y?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable">&nbsp;</iframe>

우리 아기도 안전하게 바를 수 있는 최고의 립밤은?

7월출산인데
160ml젖병
몇개 구비해둬야할지요?
모유수유 여부에따라  다른지.
어떤분은8개는있어야된다그러고
4개면 충분하다고 친구는 그러고,

조언구합니다~~^^

젖병 개수 조언구해요~~^^

모유수유 생각 있으시면 2개 정도만 구매해 놓으시고, 나머지는 조리원에서 구매하시는 거 추천이요!! 전 모유수유 하고 싶었는데, 양이 너무 적어서 초유만 간신히 먹이고 완분의 길을 걸었습니다...🥲 그리고 아기가 한 번에 잘 먹으면 하루 4개로 충분한 경우도 있고, 아기가 조금씩 많이 먹는 편이면 젖병은 많을 수록 편하더라구요..! 저희 아가는 조금씩 자주 먹는 편이었는데, 전 그때그때 설거지 할 체력도 시간도 없어서 그냥 냅다 10개 사서 돌려썼어요😂

엄마가 먼저 완모, 완분, 모유/분유 변행할지, 선택하셔야할듯요~

애기들이 젖병 생각보다 많이 가려요 완분이더라도 절대 한종류로 많이사지마시고 두어개정도 사뒀다가 애기가 잘물면 더사세요!! 

완모 완분 정해지시면 사세용 ! 아기들이 젖병보다는 젖꼭지 많이 가려용

2개만 사두시고 조리원에서 직접 물려본 뒤 결정하셔요! 모유수유도 물려봐야 결정할 수 있어요.

선물받은게 많아서 젖병 10개정도 있었는데 완모해서 실제론 3개정도만 썼네요(유축먹이는용도) 나머지 젖병은 이유식 시작하고 빨때꼭지 사서 물이랑 우유 마시는 용도로 쓰고 있어요! 젖병살때 빨때꼭지 호환되는거 사는거추천요!

완분이면 젖병 많이 필요하고요 완모면 많이 필요 없다고 알고 있어요 저는 완분이여서 10개정도 쓰다가 더산것같아요 젖병 조리원에서 나올때쯤 사시는게 더 좋아요