평소에 목욕탕을 즐겨 이용했던 엄마라면 임신 후 &quot;여러 사람들과 함께 사용하는 대중목욕탕 이용해도 될까?&quot;라는 걱정이 문득 들죠.😲 또, 따뜻한 물로 하는 반신욕도 몸에 영향을 주지 않을지, 걱정할 수 있어요. 임신 중 목욕에 관한 모든 것 함께 살펴볼까요?🧼<hr>대중목욕탕을 방문해도 될까요?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1138/778929c5-9d1d-4451-97b8-8a3c59dd74f1.gif" style="width: 100%;">룰루랄라🛀대중탕&nbsp;이용&nbsp;언제부터&nbsp;가능할까?임신 초기에는 감염의 위험이 높아지기 때문에 대중목욕탕을 이용하는 것은 삼가야❎해요. 또, 임신 중기인 16주 이후에는 대중목욕탕 사용이 가능하다는 말들도 많지만, 산부인과 의사 선생님의 말씀에 의하면 아기가 고열에 노출되며, 목욕탕의 미끄러운 바닥과 수증기💦로 인해서 어지러움과 낙상 사고가 발생할 수 있기 때문에 가지 않는 것이 좋아요.&nbsp;정말 꼭 대중목욕탕을 이용하고자 할 때에는 물 상태가 깨끗하고 사람이 없는 오픈 시간에 맞춰서 이용하는 것이 가장 안전해요. &nbsp;이로 인한 유산, 조산이 발생할 수 있으니 조심해서 이용해야 해요.💁&zwj;♀️&nbsp;🛀냉탕,&nbsp;온탕&nbsp;이용해도&nbsp;되나요?임신 중에는 급격한 체온 변화로 자궁 수축이 일어날 수 있어요. 냉탕과 온탕을 번갈아가며 이용하면 이로 인한 자궁 수축이 일어날 수 있으니 이 방법으로 이용하는 것은 금물이에요!⛔ 임신 중에는 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋으니, 냉탕에 들어가 몸을 차게 하는 것은 태아에게 좋지 않아 피하는 게 좋아요. 또한, 임신 중에 체온이 39도 이상으로 올라가면 태아👶 성장에 안 좋은 영향을 주어요. 그러므로 열탕은 피하는 것이 좋으며, 37도 이상의 온탕도 피하는 것이 좋습니다.&nbsp;<hr>임산부에게 좋은 목욕 방법을 알아보자!<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1138/ca04ff14-66e1-49b3-b73f-6d680119e782.gif" style="width: 100%;">뜨신 물에 몸 담그기는 언제쯤...?🛀임산부에게&nbsp;좋은&nbsp;목욕법은?면연력이 약하고 위생에 신경 써야 하는 임산부에게 여러 사람이 이용하는 대중목욕탕보다는 집에서🏡 하는 간단한 샤워를 추천해요. 짧은 시간 내의 탕목욕은 가능하다는 말이 있기는 하지만 태아가 살고 있는 양수는 일정한 온도로 유지되는 것이 좋기 때문에 가급적이면 삼가는 것이 좋아요.✅🛀족욕이 좋아요!혈액순환 장애와 불면증이 많은 임신부에게는 족욕을 추천해요.🦶 족욕을 하면 부교감 신경 기능이 활발해져서 근육 이완 피로회복, 불면증 완화 두통, 스트레스 해소에도 많은 도움이 된답니다. 족욕 시 37도 이하의 온도로 20분 가량 편안하게 하는 것이 좋아요.🧼

목욕 시 임산부가 알아야 할 것

터미타임이라고 들어보셨죠? 터미는 영어로 &#39;배&#39;를 의미하는데요. 터미타임이란 아이👶가 배로 엎드려 있는 시간☀️을 말해요. 그런데 터미타임을 왜 하는 걸까요? 터미타임에 대해 궁금한 것들을 알아보고 안전한 터미타임 방법을 실천해 보아요.😘<hr>터미타임이란?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5024/a00b6546-e3a9-48f1-b9ea-d3372c286142.jpeg" style="width: 1084px;">대근육 발달을 도와요.🧸대근육 발달평소 아기는 거의 누워서 생활하죠. 그래서 터미타임을 하게 되면 잘 쓰지 않던 근육들을 많이 사용하게 되어요. 뒤쪽의 목, 등, 허리와 엉덩이 근육과 코어근육까지 사용할 수 있어요. 아이가 엎드림으로써 이런 근육들까지 쓸 수 있게 만들어주는 거예요. 그럼 큰 근육들💪, 대근육 발달을 도울 수 있겠죠? <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5024/7d9cb0ec-4d56-4c48-907c-4315ccf29c08.jpeg" style="width: 1084px;">자세성 사두증 예방에도 좋아요.🧸자세성 사두증 예방계속 누워만 있으면 자세성 사두증, 즉 아기 머리가 찌그러질 수도 있어요. 터미타임을 통해 엎드려 있는 시간🕚이 늘어나면 자세성 사두증 예방에도 도움이 많이 되어요. 고개를 드는 스트레칭을 통해 사경 재활에도 좋아요.<hr>언제부터 하는 게 좋을까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5024/ebc9e938-5243-4af1-ac68-f71dd3b12ba2.jpeg" style="width: 1084px;">신생아 시기에도 괜찮아요.🧸 언제부터 할까?빠를수록 좋아요. 미국 소아과 학회에서는 아이가 태어난 첫날부터 터미타임을 시작하라고 해요😮. 하지만 한국에서는 여러 가지 이유로 어려울 수도 있는데요. 제왕절개를 한 경우 며칠 동안 아이 안아보는 것이 힘들 수도 있고, 산후조리원에 들어가면 아이를 잠깐씩만 보기 때문에 터미타임을 할 시간⌛이 충분하지 않을 수 있어요. 조리원 퇴소 후 아이가 출생하지 2-3주 정도 지났을 때 터미타임을 시작을 해도 문제가 되지 않아요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5024/8b1ec57f-4030-4381-a518-5f2dc2e374ec.jpeg" style="width: 1084px;">천천히 조금씩 늘려가요.🧸 얼마나 할까?터미타임을 안전하게 하기 위해서는 아이가 엎어져 있는 동안 잘 보고 관찰👀을 해야 해요. 신생아 때는 하루 2-3회, 1회에 1분 미만부터 시작해요. 아이가 잘하는 것 같으면 시간을 5분 정도까지 늘려보아도 괜찮아요. 아이가 자라면서 잘하게 된다면 1일 5-10회, 1회 5분 정도씩 하루에 총 1시간 정도 연습을 해주어도 좋아요.<hr>안전한 터미타임 방법<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5024/7d288e3e-432d-41ec-9097-a606d92b4f16.jpeg" style="width: 1084px;">천천히 조금씩 늘려가요.🧸 엄빠와 함께하는 법아이를 엎드린 채로 안고 가슴이나 배 위에 올려두는 자세도 터미타임을 하는 방법 중 하나예요. 아이가 숨을 쉬는 걸 볼 수 있어서 안전하게 진행할 수 있어요😌. 미국에서는 아이를 옆구리에 안고, 아이의 가슴을 손으로 받쳐서 아이가 바닥을 볼 수 있게 안는 걸 &#39;풋볼🏉 홀드&#39;, 럭비공 잡는 자세라고 해요. 이렇게 안아서 연습해 보는 것도 좋아요. 3-4개월쯤 되면 아이가 고개를 들어서 앞을 쳐다볼 수 있게 엄빠의 얼굴을 앞에 보여주는 것도 좋아요. 아이가 손을 뻗어 잡을 수 있도록 앞에 장난감을 놔두는 것도 도움이 되어요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5024/05056848-afd6-43b5-8e6e-e05869a8badd.jpeg" style="width: 1084px;">수건이나 역방쿠를 받쳐주면 좋아요.🧸 아이가 힘들어한다면?아이가 너무 힘들어하면 무리해서 억지로 시킬 필요는 없어요🙅&zwj;♂️. 더 천천히 여유를 갖고 조금씩 시간을 늘려가는 것이 좋아요. 아이가 기분이 좋을 때😝 시도를 해보는 것도 좋아요. 아기가 고개를 들고 싶어서 낑낑거리는데 잘 안되고 힘들어하는 것 같을 때는 가슴 아래쪽을 받쳐주면 고개를 들기가 좀 더 편해져요. 수건같은 걸 넣어서 받쳐줘도 좋고 역방쿠 같은 곳에 아이를 기울여서 눕혀두는 것도 괜찮아요. <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5024/c2396e3c-f0b7-45d1-9ce8-a5ec3ddf535e.jpeg" style="width: 1084px;">반드시 아이를 지켜보면서 해요.🧸 주의사항반드시 아이가 깨어있을 때 해요, 잠들었을 때는 위험하니 절대 하면 안 돼요🚫. 또, 어른이 아이를 지켜볼👀 수 있을 때 해주세요. 목은 머리를 지탱해주고, 척추와 뇌를 연결해주는 기관이라 정말 중요한 곳이에요. 장소는 너무 푹신한 곳보다 단단한 곳에서 하는 게 좋아요. 너무 푹신한 곳은 아이가 폭하고 빠졌을 때 숨쉬기 힘들어요.<div class="vb_no_margin"> </div><hr style="text-align: left;" class="vb_no_margin"> 터미타임은 좋은 효과가 많지만, 처음부터 무리해서 하는 것은 좋지 않아요. 천천히 차근차근 시간과 횟수를 늘리도록 해요. 아기와 함께하는 즐겁고 안전한 터미타임을 가져보아요.💜 <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/eBLGakq72n0?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처: 말랑닥터-소아청소년과TV

터미타임 언제? 어떻게? 주의사항은?

우리는 흔히 주변에 임신한 사람을 만나면, 축하도 많이 해주고, 선물도 많이 전달해줘요. 그러나, 막상 선물을 줄 입장이 되면 무엇을 주어야 할지 고민될 때가 있죠.🙇🏻&zwj;♀️ 그래서 오늘은 빌리가 임산부 입장에서 어떤 선물이 좋았는지 임신 초기/중기/후기 시기별로 추천해 줄게요!<hr>임신 초기에는 어떤 선물이 좋을까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/7adae65a-f901-4449-8b5b-279c24f736ba.webp" class="fr-fic fr-dib">임신 초기, 아직은 혼자가 좋아요!<div class="_monica-theme-d2f2b383"><div class="_monica-theme-d2f2b383" style="top: 0px; left: 0px; position: absolute;"><div id="monica-writing-entry-btn-mirror-node" style="box-sizing: border-box; left: 0px; top: 369.667px; width: 371.667px; height: 28.7917px; border: 0px none transparent; border-radius: 0px; padding: 5px 5px 7px; margin: 0px; position: absolute; pointer-events: none; overflow: hidden;"><div class="monica-writing-entry-btn-wrapper" id="monica-writing-entry-btn" style="display: none; opacity: 1; right: 14px; bottom: 2px;"><div> </div></div></div></div></div>임신 초기란? 보통 아기의 심장 소리를 확인 할 수 있는 7주 차 이후를 말해요. 임신 초기에는 유산할 가능성이 있기 때문이에요. 그래서 안전이 확보된 이때 가장 많은 축하와 선물을 받죠. 그러나 임신초기는 입덧이 시작하는 시기이기도 하고, 심적으로 불안한 시기라 옆에서 자꾸 뭘 챙겨주려고 하면 오히려 더 힘들 수 있어요! 따라서 명절이나 가족 행사가 있으면 제외해 주는 것, 잔소리를 하지 않는 것이 최고의 선물이랍니다! 🎁<hr>임신 중기에는 어떤 선물이 좋을까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/d3b388f3-eac3-4181-9993-7ccaa86c397c.webp" class="fr-fic fr-dib">임신 중기, 제법 배가 나왔죠?🛒 산모용 차량 안전벨트임신 중기는 누가 봐도 &lsquo;임신했구나!&rsquo;를 알 수 있을 정도로 급격한 신체 변화가 일어나요. 그러므로 혹시 차를 타고 출퇴근하는 경우나 장시간 차🚘를 타야 하는 상황이라면, 아랫배를 잘 잡아주고, 사고가 났을 때도 배에 충격이 덜 가는 &lsquo;산모용 차량 안전벨트&rsquo;를 추천해요!🛒 바디필로우세상에는 많고 많은 육아용품이 있어요. 그중 몇몇은 &ldquo;과연 내가 잘 쓸까?&rdquo; 의문이 들기도 하고, 생각보다 비싼 것도 있죠. 그러나 바디필로우 경우에는 아기들이 기어다닐 시기 막아주는 역할도 하고, 아이를 재우거나 수유할 때도🍼 산모의 자세를 잡아주기 때문에 오래 사용하는 것 중 하나예요. 따라서 바디필로우도 모양에 따라, 크기에 따라 다양한 것이 있으니 잘 보고 고르는 것을 추천해요!🛒 다리 마사지 기계또한, 임신 중기의 또 다른 특징에는 손과 발이 잘 붓는다는 점이 있어요. 여기에는 남편의 손 마사지가 최고지만, 누군가 계속 마사지를 해줄 수는 없으니까요. 혼자 집에 있을 때는 마사지 기계의 도움을 받으면 좋을 것 같아요.🧡<hr>임신 후기에는 어떤 선물이 좋을까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/88d1c84f-a104-40d5-93bc-5ae037e8ebdd.webp" class="fr-fic fr-dib">본격적으로 출산준비를 해볼까아🛒 카시트와 유모차앞과 달리 임신 후기에는 출산 후 필요한 용품을 미리 사주는 게 좋아요! 그래야 아기 낳고 분만병원에서 조리원으로 향할 때 혹은 집에서 병원🏥 갈 때 사용할 수 있기 때문이에요. 또 이런 기계는 은근 조립도 해야 하고, 한 번 세척도 해야 하고 할 일이 많이 있어요! 그래서 여러 가지 기능이 많은 것도 중요하지만 가장 안전한 걸로 선물해 주면 좋아요.🛒 아기방 꾸미는 소품 or 집안일 도와주는 친구들더불어 &lsquo;집안일이 줄어야 엄빠의 사이가 틀어지지 않는다&rsquo;라는 말처럼 집안일이 줄고 아이에게 집중할 수 있는 용품이 있으면 육아를 하기 수월해요! 예를 들면, 건조기, 식기세척기, 블루투스 스피커, 가습기 등이 있죠. 그러나 이런 것들은 부피를 차지하는 경우가 많기 때문에 놓을 공간이 있는지 확인 후 구매해 주세요!<hr>비추천하는 선물이 있나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/6e75749b-0663-4e11-bd86-43d6238d736f.webp" class="fr-fic fr-dib">비추천하는 선물이 있다면?!🛒 로봇청소기좀 전에 육아의 질을 향상하려면 집안일을 도와주는 친구가 필요하다고 말했어요. 그러나, 로봇청소기만은 예외예요. 아기를 낳고 나면 바닥에 매트도 깔고, 장난감도 많아지는데 아무리 똑똑한 로봇청소기여도 치우고 돌리지 않으면 쓸모가 없기 때문이에요.😥🛒 영양제와 튼살 크림또 많이 선물하는 것 중 top 5에는 영양제와 튼살 크림이 있어요! 하지만 철분이나 엽산은 나라에서도 제공해 주기 때문에 꼭 필요한 것만 먹어도 충분하고💊, 튼살 크림이나 오일의 경우 본인 피부에 따라 맞는 게 있고 안 맞는 게 있으므로 피하는 게 좋아요!🛒 그 외 임부복과 육아서적, 아로마 향기 등등마지막으로 아기를 키우는 가정이라면, 각 가정마다 엄빠의 육아 철학이 있을 거예요. 그러나 일방적으로 전달하는 육아 서적📙 같은 경우는 불편함을 줄 수 있어요. 그러므로 너무 좋은 책이 있다고 하면 &ldquo;내가 읽어봤는데 괜찮아요! 한 번 읽어보세요&rdquo;라고 추천 해주는 것만으로 충분하고, 간혹 마음이 편안해지라고 아로마 제품이랑 향 나는 것을 선물하시는 분이 있는데 이것은 아기 호흡기에 안 좋을 수 있으니 참고해 주세요! &nbsp;<hr>지금까지 빌리가 직접 받아보고 경험한 선물 중 좋았던 아이템을 추천해 봤어요!🎁 비록 물질적인 선물은 어렵더라도 축하와 응원 메시지는 언제나 감동이니까요. 진심 어린 축복과 힘든 상황을 배려해주는 마음 잊지 마시고요. 오늘 내용 참고하시어 센스있는 선물하시길 바랄게요!🤗 <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/hijovMjXE7s?&t=973s&wmode=opaque&rel=0" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</iframe>출처: 산소형제TV

시기별,  임신 축하 선물 리스트!

Ada juga nggk sih yg kesal sama omongan mertua? Emng konteksnya mungkin dia becanda tapii sakit hati sama omongannya😌👿

Menyala mentalku❤️‍🔥

Aku bun sampe sekrng masih sakit hati aku bund🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Aku ngga boleh USG bun sama ibu mertua katanya biar suprise, padahal USG bukan cuma untuk ingin tau jenis kelamin aja, mau tau air ketuban nya cukup atau kurang dan masih banyak lagi
Untungnya suami membantah itu semua😂

Saya juga bun, walau hanya omongannya " kalo bapa sama mama nya itu ya maklum2 sjalah" krna saya tdk bekerja bun, saya tinggal seatap sama mertua,  suami dan sya lg LDRan krna kontrakan kami dlu belum siap jd mau habisi kontrakan baru ketempat mertua,cuma karna omongan td saya agak tersinggung, dan hanya bisa diam, krna saya sadar saya ditanggung makan dan semua keperluan anak saya mertua saya yg beli, habis lahiran juga saya di supply makanan nya bun, jd sy tdk berani bicara apa2... nasib tinggal sama mertua lah bun...🤣🤣🤣

aku mertua baik luar biasa, tapi ipar ngeselin polll ampe prnh sakit hati nangis bombai apalagi wkt itu awal2 lahiran jd pospartum depression 😌

Kalau aku bun, setiap aku habis dari rumah ortu ku mertua selalu kaya yg gak suka.
terus aku rencana seudah lahiran mau dirumah ortu ku aja, karna ya gimana ya namanya sama mertua pasti ada canggungnya terus ada rasa gak nyaman juga.
Nah si suami aku awal awal udh setuju tuh kalau nanti habis lahiran aku dirumah ortu, dia sama ortunya dan si bayi diurus keluargaku (krna aku balik lagi kerja seudah lahiran).
tp skrg udh deket-deket lahiran, dia berubah pikiran jd gak bolehin kalau seudah lahiran tinggal dirumah ortu ku, entah apa yg udh diomongin ibunya sampe suami kaya gitu.
kesel banget.
terus kalau aku izin kerumah ortuku sama suami, mertua selalu bilang "mau ngapain kesana?" "jangan lama-lama disana sebentar aja lgsg pulang lagi" kek apaaan siiiiii😤😭

Aku punya 2 mertua, yg satu ibu kandung suami, yg satu bibi nya, yg udah angkat suami jadi anaknya dari bayi. Dulu sebelum nikah agak takut bakal punya 2 mertua. Alhamdulillah 2 bulan setelah nikah, kami merantau karena suami mutasi di tempat kerja, jadi jauh dari mertua, beda pulau. Jadi sampai sekarang hubungan baik sama ipar dan mertua, walau harus rela hidup pas-pasan biar tiap bulan bisa kirim uang jajan buat kedua mertua ☺

Ya gimana ya namanya lidah ga bertulang. Gaberlaku buat mertua doanhsi klo menurut aku.
Siapapun itu mau ortu sendiri,mertua,oranglain/tetangga,ade/kk,bahkan suami sendiripun,terkadang gaenakin hati,namanya juga manusia tidak luput dari kesalahan,kita nya yg waras harus tetap ikhlas menerima walaupun mental dah ga karuan:)

Lepaskan sebelnya disini bun, biar ga mendem2 banget. Hehe

Di sebut punya tete kecil sama mertua depan semua keluarga wkwkw takut asinya ga ada katanya kalo tete kecil 🤣🤣🤣 

Gausah tinggal sama mertua atau orang tua kalo bisa. Jelas2 udah beda generasi, ya pasti gitu

kalo aku mertua alhamdulillaah baik luar biasa, tapi tetangga kanan kiri rumah yang masyaallah nyebelinnya:')) sebagai new mom yg lagi menata mental ngurus newborn tbtb ada omongan tetangga yg rese ikut campur mulu rasanyaa pgn tak hihhh😭

Mertuaku entah kenapa kalo di ajak ngobrol selalu miskom, yg di tangkep ujungnya doang trus dia ngadu ke keluarganya jelekin aku, jadi dari awal nikah namaku udah jelek krna miskom itu, sering bget aku bacain wa di hp suami dri ortu / keluarganya jelekin aku sampe 3 thn aku sakit hati. Abis itu aku ambil sikap bodo amat dan ngga pernah baca wa di hp suami.. Alhamdulillah mentalku terjaga malah makin happy

Aku juga sama bun bnnyak bgt omongan mertua yg bikin sakit hati tp alhamdulillah aku udh kerja lg jadi ga terlalu banyak omongan yg aku denger meski masi ada wkwkw

Aku bunnn pas baru pulang dari rs dan sc ku masih belum kering mertua banyak tamu dan aku pamping baru dapet 20-30ml saat itu aku juga ga pripare dot kecil alhasil di depan tamunya dia dengan entengnya bilang asi aku sedikit botolnya kegedean pdhl bayi baru lahir kebutuhannya juga masih sedikit kan kit ati bgt di situ aku sama mertua 🤣🤣

sama aku semenjak punya anak kayanya omongan mertua selalu menyinggung ke arah yg sensitif bikin emosi bun

aku juga bun, korban mertua penganut mitos-mitos zaman dulu. jadi banyak pantrangan dari mulai hamil sampe melahirkan. mana ikut mertua lagi setelah melahirkan, resiko belum punya rumah sendiri

bunda-bunda di sini ada nggak yg KB tapi suaminya? posisinya asi eksklusif? itu haidnya rutin tiap bulan atau gmn?
kebetulan aku blm KB krn takut nggak cocok huhu, mohon dibantu sharing pengalamannya ya bunda-bunda 🙏🏻

blm KB

Halo bun usia kehamilan sy 26mingu biasanya aktif bgt bergerak siang malam sekarang kok brang bnget gmna ya bun takut knp2

PERGERAKAN MENURUN JANIN TIDAK AKTIF BERGERAK USIA KEHAMILAN 26minggu

Bunda² sharing dong pengalaman mpasi nya? Btw bulan depan udh mulai mpasi tapi masih bingung dimulai dari mana.

Mpasi 

세상에는 수많은 입덧이 있고... 그 중 체덧도 있다?💦 계속 소화가 안되고 체한 것 같은 증상이 계속되는 입덧을 &#39;체덧&#39;이라고 불러요. 그렇다면 체덧 왜 생기고, 완화방법은 무엇일까요? 🔍<hr>먹기만하면 체한 느낌?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3248/3302230c-1be6-4e02-a0df-6659e6bfa47e.gif">으... 꽉 막혔네체덧이란?체덧은 입덧의 증상 중 하나에요.🤢 사람마다 나타나는 입덧 증상이 다른데, 그 중 체한 것 같은 느낌을 자주 받는 다면 &#39;체덧&#39;이라고 부르고 있어요. &nbsp;체덧 증상은?음식을 조금만 먹거나 아예 먹지 않아도 속이 답답하고 꽉 막힌 느낌이 들며, 체한 것 같은 증상을 동반해요.🥴 토덧과 동반되는 경우가 많으며, 토하고 나서도 울렁거리는 느낌과 함께 계속해서 체한 느낌이 나서 임신부를 괴롭히는 입덧 중 하나에요!&nbsp;체덧 왜 생겨요?아직 입덧의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 임신으로 인한 프로게스테론이라는 호르몬 분비로 위장기능이 약화되어 나타난다고 추측하고 있어요.😵<hr>체덧 완화방법은?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3248/28be0165-8107-41b0-b540-9d90b70f0250.jpeg">체덧, 시원하게 날리세요!음식을 조금씩 섭취하기음식을 한꺼번에 먹기 보다는 조금씩 나눠서 먹는 것이 위의 부담을 줄여줘서 체덧을 완화시켜줄 수 있어요.🥄 시간이 걸리더라도 조금씩 꼭꼭 씹어 먹기를 권장해요.자극적인 음식은 NO!속이 답답하니 자극적인 맵거나 칼칼한 음식이나 탄산음료가 생각날 수 있어요.😵 하지만 이러한 음식들이 당장은 체덧이 완화되는 느낌을 받을 수 있지만, 시간이 조금 지나면 오히려 위에 부담을 줘 체덧 증상이 더 극심하게 나타날 수 있으니, 자극적인 음식은 피해주세요!&nbsp;섬유질이 풍부한 음식 섭취하기섬유질이 풍부한 음식은 위를 편안하게 해줘서 속이 편안해질 수 있어요. 삶은 양배추, 고구마, 바나나, 아보카도🥑 등 섬유질이 풍부한 음식으로 체덧을 완화시켜 보세요.&nbsp;가벼운 산책이나 운동하루 30분 정도 걷거나 운동하는 것은 체덧을 예방하고 완화하는데 효과적이에요.🚶&zwj;♀️ 신선한 공기를 마시고 움직이는 행동은 소화불량을 완화에 크게 도움이 되어요! 배뭉침이나, 특별한 이상 증상이 없다면 하루에 30분씩 산책이나 운동을 통해 몸을 움직여주세요.베이비빌리 임신부 마케터의 꿀팁 전수🍯실제로 체덧으로 고생했던😢 베이비빌리 마케터의 찐경험담에 의하면 매실액이 체덧 완화에 큰 도움을 줬다는 후문! 게다가 아빠의 손마시지로 어느 정도 체기가 내려갔다며 손마사지도 추천해줬답니다. 입덧땜에 먹고 싶은 것도 잘 못먹는 빌리엄마들😥 체덧 완화방법이 조금이나마 도움이 되길 바랄게요.💞

계속 소화가 안되고 체한 것 같아요! 임신 중 체덧?

안녕하세요 ◡̈ 

혹시 임신중에 호박팥차 드신 분 계신가요? 
알기로는 팥이 임산부에게 좋지 않다고 하는데,, 
임신 24주가 지나면서 몸이 점점 붓길래
호박팥차 같은걸 마시면 좀 도움이 되려나 해서 질문합니다 🥹 
호박팥차는 마더케이꺼 마시려구요 !

임산부 호박팥차

저는 퉁퉁이별티 먹어용 루이보스 호박차! 팥은 임신 중기시니 사실 큰 문제는 없을 것 같긴해요 👶🏻

퉁퉁이별티 회사에선 루이보스호박차 마시고 집에서는 호박팥차 마십니다.
그외에 물도 많이 마셔서 음수량 2.5l 이상은 채우려고 하는편이예요!

저도 호박팥차가 집에 있었는데 임신하고 팥은 좀 그래서 퉁퉁이별티 루이보스 호박차 사서 마셔요 ㅎㅎ

팥 제외하고 올리브영에서 성분 늙은호박 100프로 짜리 보고 사먹었는데 맛있어요 !!

새로운 생명이 찾아온 만큼 참 많은 새로운 것들을 경험하게 되는 임신🤰! 그러다 어느 순간 &lsquo;똑똑&rsquo; 노크를 하며 &lsquo;나 여기 있어요!&rsquo;라고 귀여운 인사를 하는 내 안의 작은 분신을 실감할 때면 설렘과 기쁨🥰, 그리고 걱정도 몰려오곤 해요. 아기의 건강한 신호, 태동에 대해 알아볼까요?<hr>태동은 언제 느낄 수 있나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/bf9181ce-cea7-4500-bb7f-542479f77f1a.webp" class="fr-fic fr-dib">태동은 언제부터 느낄 수 있을까요?!5개월만 기다려주세요!대략 임신 18주 정도, 임신 5개월쯤 임신 중 태동을 느낄 수 있어요. 보통 임신 초기에는 못 느끼고 임신 중기에 태동👶을 처음 경험할 수 있습니다. 임신 경험이 있다면 복벽이 늘어나 있기 때문에 좀 더 빠른 시기에 태동을 느낄 수 있어요.&nbsp;그리고 엄마가 배고프면 아기도 배고프기 때문에 태동이 줄어들 수 있다고 해요. 아기가 씩씩💪하게 움직이길 원한다면 엄마가 부지런히 맛있게 식사를 해주셔야겠죠?태동 느끼기6개월 무렵, 아기가 자라면서 움직임도 점점 활발해집니다. 이때 엄마가 느끼는 태동도 점점 강해져요. 아기가 자궁벽을 콩콩 손🖐과 발🦶로 부딪칠 때마다 진동이 전달되기 때문이죠. 이 시기에는 아빠 뿐만 아니라 주변 친구들도 엄마의 배에 손을 조심스레 갖다 대보면 꼬물이의 움직임을 느낄 수 있어요.&nbsp;태아는 나름대로 자신의 자리를 정해두고 거기에서만 움직이는 경우도 있지만 움직임이 활발할 때는 엄마의 배꼽 위까지 올라와 자유롭게 헤엄치며 엄마에게 존재감을 표출해요. 엄마도 보다 명확하게 아기를 느낄 수 있어요.<hr>태동으로 아기를 체크할 수 있어요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/5152d5a2-07d8-45e0-8f3b-b8efcbe9f52c.webp" class="fr-fic fr-dib">매일매일 췍췍!시간당 태동 &#39;자각 태동&#39;태동은 아이가 건강히 잘 놀고 있다는 것을 알려주는 신호죠! 임신 중 느끼는 시간당 태동을 &#39;자각 태동&#39;이라고 하는데, 보통은 10분에 2번 정도 느껴져요. 하지만 아기마다 움직이는 정도와 빈도 수가 다 다르기 때문에 임신 중 검진 시 아무 이상이 없다면 걱정하지 않으셔도 되지만 임신 후기인 30주 이후에 태동이 하루 20번 미만이거나 단위 시간당 3회가 안되는 태동이 이틀 이상 지속된다면 병원🩺에 방문하는 것이 좋아요.태동으로 아기의 상태를 확인하세요또한, 태동이 평소와 다를 경우, 태아의 움직임이 활발한 밤에 배에 손을 대고 집중하여 아기의 움직임을 확인해보세요. 그래도 뭔가 태동이 느껴지지 않는다면 이 역시도 병원에 가야 해요. 탯줄이 목에 감기거나 혈액 순환🩸이 좋지 않아 자궁 안에서 태아가 사망하는 경우가 있기 때문이에요.<hr>오롯이 느끼는 태아와 엄마의 순간들<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/6377b8f9-41b9-42d7-b4e1-d4d0ce9b1880.webp" class="fr-fic fr-dib">지금 이 순간~ 마법처럼~아기 관찰하기임신 후기 초반, 그러니까 임신 7개월 때는 아기👶가 엄마 배꼽 위로 올라오고, 양수의 양이 가장 많은 시기라서 좀 더 넓은 범위에서 아기를 느낄 수 있어요. 요리조리 엄마 배 속을 자유롭게 움직이며 혼자서 세상 재밌게 움직이는 때랍니다. 이때 산모의 피부가 얇은 편이라면 배가 톡!💓 튀어나오는 것을 눈으로 볼 수도 있어요.&nbsp;자다가도 놀라서 깰 수 있어요!임신 8개월 차에 접어들면 태동을 그 어느 때보다도 분명하게 느낄 수 있답니다. 이때에는 아기가 머리를 아래쪽으로 자리 잡는데, 이 때문에 아기의 발길질로 가슴 쪽에 통증⚡이 느껴질 수도 있어요. 이 시기엔 아기가 발로 툭툭 차면 통증이 느껴질 정도로 태동이 강해지기 때문이죠.&nbsp;이후 9개월이 되면 태아가 발을 움직이는지, 손을 움직이는지 구분이 될 정도로 아기의 손, 발 움직임이 커지고 세져요. 자다가도 놀라서 깰 정도랍니다. 간혹 배 속을 날카로운 것이 찌르는 듯한 통증을 느낄 수도 있고, 아기의 딸꾹질👶💓이 계속해서 느껴질 수도 있지만 큰 문제는 아니니 걱정하지 않으셔도 돼요.&nbsp;배 속에서 재채기도 한답니다.정말 귀여운 것은 아가가 크다 보니 배를 보면 아기의 손이나 발이 삐죽 튀어나와 있기도 해요. 아기가 &lsquo;에취!&rsquo;🤧하고 재채기를 하기도 해요. 엄마는 깜짝 놀라 &lsquo;이게 뭐지?&rsquo; 하고 놀라실 수도 있어요. 이렇게 활발히 자신을 뽐내던 아기는 세상에 나올 날이 얼마 남지 않았을 때 쯤엔 나올 준비를 위해 엄마의 골반 쪽으로 영차영차 내려가기 때문에 태동이 잘 느껴지지 않을 수 있어요.출산 후에는 이 태동의 시기를 그리워하는 엄마들이 많답니다. 소중한 우리 아기와의 교감, 베이비빌리 다이어리로 기록해두고 기억하면 더 좋을 것 같아요.📝 <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/a845725c-ab9b-4b70-9b3e-e6294cad742b.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

아기의 건강한 신호 '태동' 언제 느낄 수 있어요?

열이 날 때 유독 땀이 많이 나는 우리 아이. 기가 허한 건 아닌지, 땀을 많이 흘리는데 괜찮은지 걱정💦이 될 거예요. 오늘은 열이 날 때 흘리는 아이의 식은땀에 대해 알아보도록 해요.🤗<hr>식은땀, 왜 흘릴까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5526/8db97957-7722-4b5a-82b4-a89aecd534b1.jpeg" style="width: 100%;">발열, 꼭 나쁘기만 한 것은 아니에요!🔥발열이란?간단히 말하면 발열은 우리 아이의 몸을 지키는 방어 수단✨이에요. 아이의 몸에 세균이나 바이러스가 들어왔을 때, 뇌의 체온을 담당하는 중추 기관(시상하부)에서 근육을 수축하고 심장박동수를 빠르게 만들어 체온을 올리게 돼요.<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5526/88848fb8-f9f9-4895-b60f-8f8bb39beea0.jpeg">세균이 열을 만드는 게 아니라 우리 몸이 세균에 대항하기 위해서 일부러 열을 내는 것이랍니다!🔥발열 증상이 나타나면, 어떤 일이 일어날까요?발열로 인해 체온이 올라가면, 세균과 바이러스가 잘 증식하지 못하게 돼요. 하지만 그와 반대로 우리 몸은 체온이 올라가면, 면역 활동이 활발💥해져요. 또 혈관이 확장되고, 혈류가 빨라지면서 신체 조직으로의 산소 공급이 원활해져요.<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5526/53718c51-b35c-404c-840d-27e2993abdfe.jpeg" style="width: 100%;">식은땀 is 식은땀! 너무 걱정하지 마세요~💦식은땀이란?식은땀은 말 그대로 식은땀이에요. 우리 몸은 열이 너무 많이 나게 되면, 근육통이 심해지고 오한이 생기기 때문에 체온이 너무 올라가지 않도록 땀😷을 흘리게 돼요. 땀이 나면 우리 몸에 있는 열이 발산되므로 땀이 나는 동시에 체온이 내려가는 것이랍니다!<hr>식은땀을 흘릴 때 조심해야 할 점!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5526/69f09854-5f77-4588-96c4-ef6f8f664c1d.jpeg" style="width: 100%;">수분이 부족하면 탈수 증상이 나타날 수도 있어요!💧충분한 수분을 보충해 주세요!땀을 흘린다는 건 우리 몸의 수분이 빠져나간다는 뜻이에요! 수분이 너무 많이 빠져나가면, 탈수 증상💦이 나타날 수 있기에 수분 보충을 꼭 해 주셔야 해요. 맹물도 좋지만, 전해질 보충을 위해 이온 음료나 아이가 좋아하는 음료🧃를 먹이는 것이 더욱 좋답니다! 열이 날 때도 중요하지만, 열이 떨어지고 나서도 계속해서 수분 보충을 해 주는 것이 중요하다는 점. 잊지 말아 주세요!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5526/c53d9d5f-3a51-4dfd-9a87-20a07d707284.jpeg" style="width: 100%;">젖은 옷은 빨리 갈아입히고, 젖은 머리는 드라이기로 말려주기~!💧 젖은 옷과 머리는 빠르게 말려주세요!땀을 많이 흘리면, 체온이 똑 떨어지고, 급격한 체온 변화로 인해 오한이 생기거나 컨디션이 더욱 안 좋아질 수 있어요😔. 이런 상태에서 젖은 옷을 입거나 젖은 머리를 하고 있으면, 이차적으로 감기에 걸리거나 면역력이 더 떨어질 수 있겠죠? 아이가 흘린 땀으로 옷과 머리가 젖었다면 빠르게 옷을 갈아입히고, 드라이기로 머리를 말려주세요!<hr>발열과 식은땀은 결코 나쁜 것이 아닌, 아이의 상태가 좋아지기 위한 것이에요. 열보다 중요한 건 아이의 컨디션이랍니다!💛<div id="container"><div class="vb_add_description" id="text-container" style="text-align: center;"><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ItP6H_umE8U?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이</div></div>

열이 날 때 식은땀을 흘리는 우리 아이, 괜찮을까요?

임산부가 피곤한 이유 중 하나는 잠🤐을 제대로 못 자기 때문도 있어요. 아기가 크기 때문에 배가 나와서 잘 못 자겠지-라고만 생각하던 분들을 위해 임산부가 잠을 잘 못자는 대표적인 이유들을 정리해봤어요!<hr>임신을 했는데 잠은 왜 못자?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/d3ce078a-b045-4382-b482-b8e5e6227467.webp" class="fr-fic fr-dib">빈뇨로 화장실을 자주 가요🔥임신을 하면 혈액량은 임신 전보다 30-50% 이상 증가해요. 우리 몸의 모든 혈액은 신장을 통해 늘 깨끗한 혈액으로 걸러지는 과정을 거치는데, 이 과정의 결과로 소변이 생기죠. 따라서 혈액의 증가는 곧 소변의 증가를 의미하기도 해요. 게다가 태아가 자라면서 자궁도 커지고, 방광을 누르게 되면서 원래는 통잠을 자던 엄마(아기 말고 엄마 맞아요. 네.😎)들도 밤에 한 번씩 일어나서 화장실을 가게되는 경우가 생기죠.심박동수가 빨라져요🛎️혈액의 증가는 우리 몸에는 엄청나게 큰 일이예요. 심장은 더 많은 혈액을 온몸 구석 구석 보내야 하기 때문에 심장이 더 빨리 뛰게 되죠. 심박동수가 빨리 뛰어서 자려고 누웠더니 심장 소리가 &#39;쿵&#39; &#39;쿵&#39; 하고 들린다면? 오던 잠도 왠지 긴장해서 멀어질 것 같죠?&nbsp;숨이 잘 안쉬어져요😵&zwj;💫태아가 커진다는 것은 자궁이 커지는 것을 의미하고, 자궁이 커지면 당연히 몸의 모든 장기들은 조금씩 밀리게 되어있어요. 대표적으로 폐 바로 아래에 위치한 횡경막을 자궁이 쭈-욱 밀어내며 숨쉬는 것이 힘들어지죠. 엄마들이 조금만 계단이나 경사를 올라도 숨을 거칠게 쉬게 되는 이유도 이 때문인데, 자려도 누워도 답답한 것은 마찬가지죠.소화가 잘 안돼요🍏임신 후기로 갈 수록 역류성 식도염이 심해져 엄마들에게는 가슴 쓰림이 나타나요. 역류성 식도염이 아니어도 임신 중에는 임신 호르몬이 위장 괄약근을 약하게 하기 때문에 신진대사가 느려져 소화가 잘 안된답니다. 자려고 누웠는데 계속 속이 쓰리거나 소화가 되지 않아 가슴을 두드려야하는 엄마들은 불면이 생길 수 밖에 없겠죠.😴<hr>추천 수면 자세 (초-중기)<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/23eaa3bc-8c87-471a-9e4b-a43cbb5c8740.webp" class="fr-fic fr-dib">이렇게 등을 대고 누워서 자는 습관을 들여봐요!임신 초기에는 엎드려 자는 것만 줄여보아요!임신 초기, 배가 나온 것도 아닌데 숙면을 왜 취하지 못하냐고 하신다면 경기도 오산! 엄마들은 임신을 유지하기 위한 호르몬이 다량 배출되는데, 이중 &lsquo;프로게스테론&rsquo;의 분비는 엄마에게 입덧과 소화불량과 같은 소화 장애를 주고 이는 곧 불면으로 이어질 수 있어요😮. 임신 초기는 무엇보다 아직 안정기에 접어들지 않았다는 불안감과 갑자기 달라지는 계획에 따른 엄마의 심리적 불안감이 생길 수 있는 시기예요. 낮은 수면의 질은 곧 몸의 피로를 가중시키고, 낮에 꾸벅꾸벅 졸 정도로 엄마를 피곤하게 해요.&nbsp;임신 초기에는 아직 자궁이 크지 않고 태아의 위치가 아직 골반 아래에 위치하여 골반 뼈에 의해 보호를 받고 있으므로, 잠드는 자세에는 큰 제약이 없어요.😉 다만 엎드려 자는 것은 조금씩 줄이는 것이 좋은데, 수면 자세는 하나의 &#39;버릇&#39;이기 때문에, 임신 중후기, 아기가 골반 위로 올라와 배에 위치할 때, 엎드려자지 못하는 것이 불면을 야기할 수 있어요.임신 4개월부터는 옆으로 누워자는 연습 시작!임신 중기가 되면 엄마는 임신 호르몬에 익숙해져 호르몬으로 인한 수면 불량은 줄어들 수 있어요. 이때 엄마의 컨디션은 임신 기간 중 최상이 될 수 있죠! 아직 배가 많이 나올 때도 아니고, 불면도 줄어드는 시기니까요. 그럼 이시기에, 엄마는 어떤 수면 습관을 들이는 것이 좋을까요?🤔임신 후기가 시작되면 본격적인 불면이 시작될 수 있으니, 이를 미리 준비하는 시간으로 임신 중기를 보내보는 것도 좋아요. 하늘을 보며 바로 누워 자는 것이 익숙한 엄마라면 임신 후기에 갑자기 옆으로 누워서 자는 것이 힘들 수 있어요. 따라서 임신 중기에 미리 옆으로 누워 자는 것을 연습해봐요. 옆으로 눕는 습관은 자궁에 압박을 주지 않아 임신 중 가장 부담없는 수면 자세니까요. 이때는 방향에 크게 신경쓰지 않고 옆으로 누워자는 연습만으로도 충분하고, 푹신한 쿠션감이 도움이 되니 방석을 배 밑에 넣어서 자는 것도 좋아요!<hr>추천 수면 자세 (후기)<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/84d2df03-abbb-4a1f-ba19-9fcb63f10d97.jpeg" class="fr-fic fr-dib">임신 8개월, 옆으로 눕고 다리 사이에는 쿠션을!본격적으로 아기 빨래와 아기 방을 준비하는 임신 후기가 되었어요! 엄마는 수면 장애를 겪는 비율이 급격히 올라가죠. 이때 불면을 겪을 이유는 너무 많아요. 신체적인 변화로 태동이 심해져 자다가도 깜짝🫠 놀랄 수 있고, 소화불량이나 다리 저림을 느낄 수도 있죠. 또한 심리적으로도 진통과 분만에 대한 두려움이 생기는 것이 흔해요.하지만 임신 후기에 엄마가 잠을 잘 자지 못하면, 건강한 호르몬이 태아에게 가지 못해 아기 성장 발육이 더뎌질 위험이 있어요. 이 때 엄마는 그동안 연습해온 옆으로 누워 잠드는 실력을 발휘할 때예요! 옆으로 누워 다리 사이나 등 뒤, 배 아래에 쿠션을 놓고 자는 것이 도움이 되죠.&nbsp;임신 후기엔 자궁이 많이 커지기 때문에 반듯하게 위를 보고 자면 내장기관들이 압박될 수 있고, 무엇보다 하지정맥을 자극하면 혈액순환 자체가 위험해지기도 하거든요. 이 때의 엄마들이 보통 왼쪽으로만 누워서 자라는 말을 듣고 등이 아파도 항상 한 쪽으로만 누워잘 생각을 많이 하지만, 사실 오른쪽으로 누워도 좋아요.💕 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋은 이유는 이것이 혈액순환에 더 도움이 되고, 위산 역류를 최소화해주기 때문인데 오른쪽으로 누워자도 충분한 수면시간을 갖는 것이 더 건강하거든요!😎

임산부, 만삭까지 잘 자려면 꿀잠Tip을 기억하라!

아이를 가지기 전에는 커피☕도 탄산음료도 자유롭게 마실 수 있었지만, 임신하게 되면 커피의 카페인으로 인해서 커피를 마시지 않고 대체할 수 있는 차를 마시는 경우가 많은데요. 차도 임신부와 태아에게 좋은 것과 좋지 않은 것이 있다는 걸 알고 계시나요?<hr>엄마가 마시면 좋아요물 대신 마셔도 좋아요.&nbsp;루이보스티루이보스티는 카페인이 없는 것으로 유명한 대표적인 허브 티🍵예요. 엄마 뿐만 아니라 어린아이들도 함께 마셔도 좋으며, 물 대신에 섭취하여도 괜찮은 차랍니다. 루이보스티는 홍차의 한 종류인데요. 은은하고 구수한 향이 마시기 편하고, 몸속의 노폐물을 내보내 주는 독소제거 효과도 있다고 합니다. 또한, 알레르기 완화 효과도 있고, 다이어트에도 도움이 되는 차로 알려지기도 하였어요.임신 초기에 배앓이를 하거나 위산 역류가 있다면 루이보스티를 추천하기도 해요. 소화에 도움을 주기 때문이에요. 또한 철분과 미네랄 흡수에도 도움을 주는 차이기 때문에 임신 초기에 챙겨 먹는 것을 추천 드려요. 단, 마실 때 향이나 맛이 밍밍하게 느껴질 수 있는데 이때는 우유나 꿀🍯을 타서 마시는 것도 좋아요.비타민C가 풍부해요.&nbsp;유자차와 모과차유자차와 모과차는 엄마에게 좋은 비타민C🍋가 상당히 많이 들어있는 차예요. 비타민C는 면역력에 좋으므로, 태아의 면역력 증대에 도움이 되고, 엄마의 면역력도 도움이 된답니다. 또한, 태아의 성장에 꼭 필요한 철분 성분을 돕는 효과도 있어서 유자차를 추천해요. 시중에 판매되고 있는 유자차에는 설탕 함량이 높아 당이 오를 수 있으니 될 수 있으면 하루 2잔 이하🍵로 마시는 것이 좋아요. 모과차는 피부 진정효과가 있어, 트러블이 계속해서 생기는 엄마라면 피부 진정과 탄력에도 많은 도움을 준다고 해요.<hr>임신 중 마시면 좋아요!&nbsp;자궁을 튼튼하게 해줘요.&nbsp;오미자차오미자차는 예부터 엄마의 건강과 자궁의 건강에 도움이 된다고 하여 임산부들이 많이 마시던 차라고 해요. 오미자차는 몸에 따뜻한 기운💨을 불어넣어 주고, 혈액순환을 도우며, 자궁을 튼튼하게 해주기 때문에 임신 초기부터 마셔주는 것이 좋아요.미국 산부인과에서 권해줘요.&nbsp;라즈베리잎차출산을 앞둔 엄마의 자궁 근육의 활성화에 효과가 있어 순산에 도움👍을 준다고 알려져 있어요. 또한, 출산 후에 발생하는 추가 출혈을 예방하는 데에도 효과적이에요. 라즈베리 잎차에는 마그네슘과 칼슘 그리고 비타민D, 철분을 다량으로 함유하고 있어서 임신 중기부터 마시면 태아👶의 발육에 좋고, 습진이나 알러지 등의 피부질환, 잇몸 질환에도 도움이 된다고 해요. 24주 이후에는 하루에 1잔, 30주 이후에는 하루 2잔, 36주 후에는 하루 3잔, 37주가 지나면 하루에 4잔 정도가 적당하다고 해요.붓기에 좋아요.&nbsp;민들레잎 차출산이 다가올수록 엄마들은 배가 불러오며 붓기 때문에 많은 고생😥을 겪는데요. 민들레 잎차는 체내의 불필요한 수분이 몸에 쌓이는 것을 예방해주고, 제때에 배출될 수 있도록 도와주는 데 효과가 있어요. 민들레 잎차에는 칼륨이 많이 들어있어서 이뇨 작용을 도와 붓기 완화에 도움을 주는데요. 단 민들레 잎차는 쓴맛이 강하여 마시기 힘들 수 있으므로 다른 차와 섞어서 마시거나 우유🥛를 살짝 타서 마시는 것이 좋아요.<hr>임신 중, 조심해서 마셔요!블랙티ㆍ녹차ㆍ우롱차ㆍ얼그레이ㆍ다즐링: 카페인이 들어있어요.&nbsp;녹차와 다즐링 등에 함유된 카페인의 양은 커피에 비하면 20% 내외의 수준이에요. 따라서 먹고 싶을 때 가끔 마시는 것은 사실 태아에게 해를 가할 정도로 악영향을 줄 수는 없어요🙅. 카페인이 함유된 차를 마실 때는, 물이 뜨거울수록 카페인 함량이 높아진다고 하니, 우릴 때 미지근한 물로 우려내면 카페인 함량을 낮추는 데에 도움이 된다고 해요!로즈마리차: 향이 강해 호르몬의 균형에 영향을 줘요.차 한두 잔은 호르몬의 불균형을 줄 정도로 큰 영향을 미칠 수 없다는 것이 의학계의 입장이지만, 과도한 양의 에센셜 오일이나 허브🌿는 안전하다는 검증 또한 되지 않았으니 복용을 줄여보는 것이 좋아요.칡차: 철분 흡수를 방해해요.&nbsp;칡 속에는 탄닌 성분이 들어있다고 해요. 그런데 탄닌은 철분과 결합해 탄닌산철을 만들어내는 경향이 있어, 체내의 철분 흡수율을 감소시킬 수 있어요. 철분은 임신 중 증가하는 혈액량🩸과 태아의 산소 및 영양공급을 위해 꼭 보충해야 하는 영양소이므로, 칡 섭취를 미뤄보아요!율무차: 몸을 차게 하고 지방질과 수분을 막아요율무차를 임산부가 마시면 안 된다는 견해는 한의학에서 비롯되었어요. 율무의 한약명은 '의이인'인데, 의이인이 우리 몸에 불필요한 수분과 노폐물💧을 빼주는 이뇨 작용이 있는 한약재라고 해요. 설사를 하거나 몸이 붓고 아플 때도 많이 쓰이는 재료이며, 자궁근의 흥분 작용과 배란 촉진 작용이 있다고 알려져 있어요. 그래서 한의학에서는 율무를 임신 중 신중하게 사용할 약재로 분류하고 있어요.유즙 감소 위험이 있다는, 인삼차인삼은 역시 한의학에서 유즙을 감소시킬 위험💥이 있다고 알려져 있어요. 식욕부진ㆍ소화불량ㆍ구토ㆍ설사 등에 효과적인 약재이지만, 유즙 분비를 억제하므로 젖을 떼려고 하거나 유즙의 찌꺼기가 쌓여 유방이 아픈 여성에게 권해진다고 해요. 따라서, 수유 기간에는 음용을 피하는 것이 한의학에서 권장된다고 해요. <a href="https://app.babybilly.app/cw237f"></a>

마셔도 될까 고민되는 임산부 차!

(사진설명: 엄마아빠 밥 먹느라고 자는 찰떡이 의자에 눕혀서 테이블아래로 넣음... ㅎㅎ) 

찰떡이가 12월 생이다보니, 
2살 터울로 만들려고 해도, 까딱하면 햇수 바뀌어서 3살차 될거 같네요.. 

학령기 고려해서 2살터울이면 애기들 케어하기도 편할거 같은데,
또..13개월 차 나는 동생이면, 거의 연년생처럼 치고박고 싸울거 같기두 하구여..?(학년으로는 2살 차이지만...)

가능하다면 둘째는 계획한 달에 만들어서 낳구 싶네요..ㅎㅎ둘째터울은 18-24개월 차로 생각중인데 다른분들은 둘째계획이 있으신지..? 그럼 언제쯤으로 생각중이신지요~

궁금합니다🥹

둘째 생각있으신 분들 터울 몇살 생각중이세요?

저도 남편도 출산 전에는 둘은 나아야지했는데 그땐 두세살터울이면 좋겠다 싶었어요ㅎㅎㅎ 많으면? 네살터울까지도 고려했었구요. 근데 출산 후에 넘 힘들어서 둘다 둘째생각이 싹 없어졌어요..🥲 시간이 지나면 또 어떨지 모르겠지만 지금은 하나만 키우자하고 있어요.

두세살이요! 저희남편이 한살차이는 위계질서를 위해 안된다고 하더라구요 ㅎㅎㅎ 사바사겠지만 저는 오빠랑 나이차가 다섯살인데 별로더라는 ㅠㅠ^^;; 즤 남편이 동샌이랑 두살차인데 딱 잘지내서 두세살터울로 생각중이에요 ㅎㅎ 

그나저나 찰떡이 우주복 완전 이모 서타일....♡ 이뻐요 ㅎㅎㅎㅎ

저는 25년 11월에 갖기루,,!ㅎㅎ 신랑과 상의를 마쳤어요. 그럼 26년 여름이나 가을쯤 나오는데 그러면 첫째랑 30개월이상 차이나면서 겨울출산을 피할 수 있을거 같아서요..후 벌써 겨울에만 생일자가 두명이에용(저랑 아가)

찰떡이 미모 궁금해요 ㅎㅎㅎ
저희는 돌잔치하면 도전해봐야나 하고 있어요 근데 그러다가 또 12월생 낳는거 아닌가 싶기도 하구요 ㅋㅋ 빠르면 올 가을부터?로 계획해볼것 같아요 한방에 안생길거로 생각하구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

저는 3~4살터울 생각하고있어요!!아직 결혼식을 못올려서 식올릴때 아기 화동시키고 싶어서..ㅎㅎ식올린후에 둘째가질 계획입니당ㅎㅎ

찰떡이 동생 확정이군효 축하해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 2살 터울이 좋긴할것같아요 전 이제 노산이라.. 빨리 낳아 키우고 싶은데 쉽지않네요~ 튼튼이가 갑자기 찾아와준것처럼 마음을 비우고 느긋하게 기다려 봐야겠어요!

저희는 내년 10월쯤 가지려구여 2살터울도 좋지만 아무래도 12월생이라 횟수로 세살터울이어야 제 몸 건강도 괜찮고 아기 보는것도 괜칞겠더라구여 ㅜ

저는 둘째계획이 아예 없어서 댓글쓰기 애매하지만
제가 여동생이랑 2살 차이라 
학교도 같이 다니고 중학교 고등학교
1학년 3학년 이랬어서 좋았어요~
지금도 최고로 좋은친구! 2살텀 추천이요🩷

저희는 첫째하고 얘기해보고 둘째 임신을 고민했어요~신랑하고도 상의했을때도 혼자면 외로우니깐 동생 낳아줄게 보다는 첫째 의견도 생각해주자 했거든요ㅎㅎ지금 첫째랑 둘째 4살 터울인데요
챙겨주거나 신경써주는건 있지만 제가 느낀건
터울보다는 아이들 성향인듯해요
저희 첫째는 관심받는것도 좋아하고 함께 하는걸 좋아해서 살짝 힘들어하는건 있어요~그래도 첫째가 좀 크니깐 둘 육아가 좀 수월하기는 해요

저랑 생각이 같으시네용ㅠㅠ저도 둘째 생각하면 3살 보다는 2살 터울이 좋을거같아용ㅜㅜ 그럼 올해 말에는 가져야.... 25년 가을쯤 나올텐데요ㅋㅋㅋㅋ근데 의사샘께 여쭤보니 저도 제왕이라.. 제왕은 최소 1~2년은 넘기고 가지는게 자궁에 좋다고 그러시더라구요.. 
근데 찰떡님 제왕 수술하고 바로 아기 안자마자 둘째생각이 드셧다구요???!대박ㅋ 저는 아파서 그런생각은 전혀요..ㅋㅋ 
근데 첫째 낳아보니 정말 너무힘든데 둘째욕심 생기긴 하네요ㅜㅜㅜㅜ🤣🤣😂😂

아이고 귀여운 찰떡이🥰
저희도 요즘 슬슬 둘째 얘기 하네요. 남편은 셋넷까지 원하는 모냥인데 그건 쥰이 좀 더 키워보고 결정하게요..🤣 저는 언니랑 두살차이고 남편도 여동생이랑 두살차인데 둘다 만족해서 저희 아이들도 두살 터울 보고 있어요. 제가 내년 4월에 복귀하는데 내년 여름쯤에 둘째가 들어서주면 몇달 일하고 다시 출산휴가로 들어갈 수 있어서 (쥰이를 얼집에 안 맡기고 최대한 집에서 키우고 싶어서요) 여러모로 각 재는 중입니다☺️

맞아요..ㅠㅜ12월생은 둘째낳으면 언제낳아야할지가 애매하더라구요ㅠㅠ저는2~3살터울하고싶은데ㅠㅠ 개월수로하면 짧고ㅠㅠ

저희는 3-4살 터울로 생각중이에요! 육휴 충분히 쓰고 복직하고서 또 출산하려면 여유를 둬야할것 같아요😭 그리고 사실 아기가 갑작스레 생겼던터라 신혼생활 더 못한게 아쉽구 그래서 다시 안정이 찾아오면 둘째는 계획하고 가지려고요 ㅋㅋㅋ 12월생은 역시 좀 억울하긴 해요!! 

찰떡이 엄마빠 밥 맛나게 드시라구 잘누워있는거 너무 기특하구 귀여워요😍
저희두 둘째얘기 슬슬하는데 두살터울이 주변에서 다들 좋다고 하는데 제 몸이 좀 더 쉬고싶은것 같아요🤣
그러면서도 토실이를 보면 토실이가 너무예쁘니까 토실이한테만 온전히 집중하고 싶어서 좀더 크고 난뒤에 가지고 싶은(3-4살터울) 생각도 있고 ..근데 또 그렇게 되면 제 나이도 많아지구 체력적으로도 넘 힘들것 같고..ㅎㅎㅎ 고민이 되네요
그나저나 정말 제왕 배 봉합하면서 둘찌 물어봤다는 찰떡맘 정말 대단해요 🫢

전 딱 두살터율 만들어주려다가 일찍나온탓에 연년생 됫어요ㅠㅠ22년1월 23년 12월...

저도 12월이라 고민하다가 11~12월생으로 두살터울 생각해요ㅎㅎㅎ 3년차이면 엄마아빠가 찢어져서 학교 가야할 것 같은~~그런생각이용

엄빠가 임신 사실을 알게 된 후 가장 먼저 하는 고민 중 하나가 바로 태명일 거예요. 우리 아이의 첫 이름이자 앞으로 엄빠가 배 속 아이와 교감하기 위해 부를 이름이니 고민되실만 해요. 우리에게 찾아온 작고 소중한 존재에게 어떤 이름을 불러줘야 좋을지 머리가 지끈 거리시는 분들은 주목해 주세요. 지금부터 빌리가 태명 짓는 팁을 알려드릴게요!<hr>태명, 왜 지어주는 거죠?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/9a903726-a9e2-4397-bf70-0005d6487961.webp" class="fr-fic fr-dib">굳이..? 라고 생각하는 엄빠 없쥬?태명은 아기가 태어나기 전 태아 시기에 엄빠가 임시로 붙여주는 이름으로, 배냇 이름이라고도 해요. 우리가 태명을 붙이는 이유는 아이의 존재를 받아들이고 인정한다는 의미가 있어요. 이름을 불러줌으로써 엄빠는 출산 전부터 배 속 아이와 교감하는 것이지요.&nbsp;특히 태아는 6-7개월 무렵부터 청각이 발달하여 외부 소리를 들을 수 있게 되어요. 아이의 이름을 불러주는 것이 결코 일방적인 것이 아니라는 거죠. 실제로 국내에서 발표된 &#39;태명이 지능과 건강에 미치는 영향&#39;이라는 논문에 따르면 태아의 뇌 피질에 공급되는 에너지원의 90%는 청각을 거쳐 가기 때문에 태명을 부르면 태아의 뇌 발달과 건강에 좋다고 해요. 사랑이 듬뿍 담긴 태명을 지어 아이에게 불러주는 것이 어쩌면 아이의 건강을 위한 엄빠의 첫 번째 노력이 될지도 모르겠네요!<hr>태명 지을 때 주의할 점<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/8f1e3760-5b73-499e-90cf-5b9d2c0eae77.webp" class="fr-fic fr-dib">나 불렀어여?👄 부르기 쉽고 듣기 좋은 이름태명을 확정하기 전, 여러 가지 후보군이 있을 거예요. 그 중 부르기 쉽고 듣기 편안한 이름이 좋아요. 미리 아이 이름을 여러 번 반복해서 불러보시면 좋아요.👄 성별 구분 없는 이름보통 우리가 태명을 짓는 시기가 태아의 성별을 모르는 시기가 대부분일 거예요. 때문에 미리 어떠한 성별에 치우지지 않는 이름으로 선택해 주시길 바라요.&nbsp;👄 우스꽝스럽지 않은 이름아주 먼 옛날, 우리나라가 잘 살지 못하던 시절에는 의학이 발달하지 않아 아기들의 수명이 짧았어요. 당시 어른들은 귀한 자식일수록 천하게 키워야 한다고 생각하여 무병장수하길 바라며 개똥이, 말똥이, 쇠똥이 등과 같은 태명을 아이들에게 흔하게 붙여주었어요. &nbsp;많은 분들은 태명대로 아이가 자란다고 말씀하시기도 해요. 아이에게 어울리는 이름, 엄빠의 진심이 담긴 이름을 지어 주세요.&nbsp;<hr>태명 짓는 TIP!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/36218fd2-435b-4510-b4ba-7585dcb88c6b.webp" class="fr-fic fr-dib">어머! 너무 듣기 좋자나~👄 된소리, 거센소리가 들어간 태명ㄲ, ㄸ, ㅃ, ㅆ, ㅉ와 같은 된소리나 ㅍ, ㅋ, ㅊ, ㅌ와 같은 거센소리가 들어간 태명을 불러주면 태아의 두뇌에 좋은 자극이 된다고 해요.👄 태몽과 관련된 태명태몽에 누가 등장했느냐, 어떤 행동을 했느냐에 따라서 태명을 짓는 경우도 있어요.👄 건강하게 자라길 바라는 태명열달 동안 엄마 배 속에서 튼튼하게 자라는 마음을 담아 열무, 튼튼이, 찰떡이 등과 같은 태명을 붙이기도 해요.👄 임신 시기 또는 출산 시기의 계절/띠/추억을 담은 태명아이가 태어나는 계절이나 해에 의미를 주어 봄봄이, 썸머, 용용이 등과 같은 이름을 붙이기도 하고 엄빠의 임신 시기 추억을 담아 태명을 짓기도 한답니다.<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/5f43baf2-7ab5-4457-9dbf-1a37ab68f51a.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

태명, 어떻게 지어야 할까?

모유 수유할 때 뭘 먹을지 모르겠다고요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/d0bdfa08-750b-412e-bd1c-97e4f099061f.webp" class="fr-fic fr-dib">다 알려줄게 나만 믿어ㅋ(찡긋)모유 수유가 아기와 엄마 모두에게 좋다는 건 잘 알려진 사실이에요. 하지만 엄마는 그만큼 더 많은 열량과 체력이 필요하답니다. 엄마가 먹은 음식이 젖을 통해 아이에게 전달되기 때문에 음식을 선택할 때마다 신중할 수밖에 없는데요.😏 그럼 어떤 음식이 도움이 되고 어떤 음식을 피해야 하는지 알려드릴게요.<hr>모유 수유 시 좋은 음식은?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4bb4dc97-2c23-485d-984b-b0543add32c2.webp" class="fr-fic fr-dib">몸에 좋은 음식~두둥탁!굴😊바다의 우유🍼라 불리는 굴은 각종 영양소가 풍부해 산모들에게는 더없이 좋은 음식이에요. 굴은 산후 회복을 도울 뿐만 아니라 모유 분비를 돕고 빈혈을 예방해 주는 엽산이 풍부하대요.&nbsp;미역😊미역에는 산모에게 좋은 미네랄이 풍부할 뿐 아니라 유선의 흐름을 원활해지게 하는 데에도 도움을 주고, 요오드와 칼슘, 철분 등이 많이 함유되어 있어 노폐물 배출을 돕고 부종을 완화해준답니다.🌞등 푸른 생선😊꽁치와 고등어🐟에는 불포화 지방산과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 모유 수유 시 먹어주면 산모뿐 아니라 아기에게도 많은 도움이 돼요. 하지만 너무 많이 섭취할 경우 히스티딘 성분이 아미노산 알레르기를 일으킬 수 있으므로 적당히 먹는 것이 좋아요.족발😊돼지 족발은 산모의 부족한 단백질을 보충해줄 뿐만 아니라 아기 성장에도 도움을 준다고 해요. 또 돼지 족발에는 단백질 외 지방, 비타민 등의 영양소가 골고루 함유되어 있어 젖 분비 관련 유전자를 발현시키는 데 효과가 있다고 해요.✨&nbsp;두유😊두유에는 모유 분비가 잘 되게 하는 단백질과 지방이 함유되어 있어요.👍 아기에게 모유를 먹이기 30분 전에 엄마가 먹어주는 것이 좋은데, 단 당류 함량이 높은 제품은 피해야 해요.&nbsp;수분섭취😊수유부라면 하루 2L 정도의 물💦을 마시는 것이 좋은데 따뜻한 디카페인 허브차를 마시며 수분과 함께 음식만으로는 섭취하기 힘든 영양분을 채우는 것이 좋아요. 또 허브차를 마시면 수유 중 스트레스를 다스리는 데도 도움이 돼요. 되도록 설탕이나 인공 원료가 첨가되지 않은 유기농 허브차를 마시는 것이 건강한 수유를 하는 데 좋답니다.&nbsp;<hr>모유 수유 시 피해야 할 음식은?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/5ccfe424-d843-4fef-9c40-14f3066ca3d4.webp" class="fr-fic fr-dib">아니요!!.. 먹으면 안되는 음식은!?카페인😕빈혈과 아이의 수면 장애를 유발할 수 있기 때문에 커피, 콜라, 홍차 등 카페인 음료☕는 피하는 것이 좋아요. 하지만 하루에 한두 잔 정도는 모유에 큰 영향을 주지 않기 때문에 스트레스 받을 필요는 없습니다. 대신 많이 섭취하지 않도록만 주의해야 해요.매운 음식 및 향신료😕산모가 자극적인 음식을 먹은 후 모유 수유를 하면 그 매운 향이 아기에게 전달되어 아기가 젖을 거부할 수도 있어요. 향뿐만 아니라 매운 음식은 아기가 배변할 때 연약한 장과 항문에도 자극이 돼 복통이나 설사를 유발할 수 있어 모유 수유를 하는 동안에는 매운 음식을 피하는 것이 좋아요. 너무 먹고 싶어 참을 수 없는 정도라면 음식을 먹은 후 두세 번 젖을 짜내어 버리고 수유를 할 것을 권해요.🙆식혜😕식혜의 주재료인 엿기름에 들어있는 전분 분해효소는 모유의 탄수화물 성분을 분해해 모유량이 적어지게 합니다. 또 식혜 외에도 모유수유 한의학회에 따르면 수유 중 홍삼이나 인삼을 먹으면 모유 분비량이 줄어들 수 있다는 의견이 있으니, 섭취에 주의가 필요합니다.인스턴트 식품 및 밀가루😕인스턴트 식품과 밀가루를 과다 섭취하는 것은 수유부가 아니더라도 건강에 좋지 않다고 알려져 있죠. 모유수유 중 엄마가 인스턴트 식품이나 밀가루를 자주 섭취하면 아이의 알러지 반응 혹은 아토피를 유발할 수 있어 자제하는 것이 좋아요.&nbsp;지나치게 기름지거나 단 음식😕기름진 음식이나 단 음식🍭을 섭취하면 모유가 걸쭉해지고 찌꺼기가 생기기 쉬워요. 이런 찌꺼기는 유선의 흐름을 막아 울혈 또는 젖몸살 등 가슴 트러블을 유발하게 돼요.&nbsp; <img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/f80b86e5-0e74-44ea-8da2-af511ede1e01.webp" class="fr-fic fr-dib">

모유 수유에 좋은 음식 & 피해야 할 음식

임신하고 가장 큰 궁금증은 우리 아기 딸일까? 아들일까? 라는 성별이죠!👶 성별을 알아야 그에 맞게 출산준비물도 구입할 수 있으니, 그야말로 엄빠들의 가장 큰 관심사! 그런데 초음파로 성별을 알 수 있다고요? '각도법'이라고 불리는 이 방법! 어떻게 보는지 알아볼까요?😎꼭 알아두면 좋겠는 점! 태아의 정확한 성별은 임신 20주 이후 정밀 초음파를 통해 결정하는 것이 가장 정확하고 유일한 방법인 점은 꼭 알아주세요.✅ 사진을 통해 추정하는 것에는 오류가 많이 있을 수 있으므로 정확도는 많이 부족해요. 하지만 많은 엄빠들이 '각도법도 알려줘!' 라고 요청해주셔서, 최대한 정확한 정보를 위주로 정리해봤답니다.<hr>각도법이 뭐예요?🔎 각도법이란?초음파 사진으로 태아의 성별을 '추측' 하는 방법이에요. 임신 12주 무렵 초음파 사진에서 태아의 척추와 성기 부분이 30도 이상 각도를 이루며 위로 향하면 아들, 평행하면 딸이라고 알려져 있어요.💡🔎 근데...각도법, 근거 있는 거야?각도법의 역사는 무려 20년이 넘었는데요! 1989년 에머슨 박사가 태아 염색체를 연구하는 과정에서 우연히 초음파로 성별을 판별할 수 있다는 가능성을 언급했어요. 그 후에도 초음파 성별 예측 연구는 크고 작게 진행되어 1999년 연구에서 11주에는 70% 정확했고, 13주에는 98% 이상으로 증가했다고 발표했어요.📈&nbsp;하지만 2012년 체코에서 발표한 연구 결과에 따르면, 정확도는 이보다 훨씬 낮은 것으로 밝혀졌어요.📉 강남차병원 산부인과 한유정 교수에 따르면, 각도법을 통한 성별 구분은 오류의 가능성이 있다고 보고 20주 이후에 확인할 것을 권장하고 있어요.🔎 외국에서는 Nub 이론?외국에서는 이 각도법을 Nub 이론(Nub Theory)이라고 부르 있어요. 넙이란 아기의 생식기 앞에 약간 툭 튀어나온 부분을 말해요. 외국에서는 이런 넙 이론을 유료로 해석해주는 곳도 있다고 해요.😵<hr>각도법 어떻게 보는 걸까?⏰우선 준비할 것은... 시간!가장 중요한 것은 12주 무렵에 확인할 수 있다는 거예요. 11주까지는 남아와 여아의 차이가 없고 그 이후에 서로 다르게 발달하기 때문이죠! 😉 주차가 지날수록 정확도는 상승한다고 하니 궁금하더라도 12주가 지나고나 판별해 주세요!🎞️선명한 측면 초음파!당연히 선명한 초음파가 있어야 각도법으로 판별을 할 수가 있겠죠? 이때 중요한 것은 촬영된 화면이 '태아 측면 초음파'여야 해요. 보통 11주~12주 무렵에 태아의 신체 전반을 측정하며 태아 옆모습 초음파를 찍을테니 준비해 주세요!🙌👦남아의 경우남아의 경우, 태아의 척추와 생식기 부분이 30도의 각도를 보이고 위쪽을 향하고 있으면 아들이라고 추측해요. 연구 결과에 의하면 딸보다 아들이 더 정확하게 나타난다고 해요.👧여아의 경우척추와 성기가 평행하거나, 10도 이하의 각도를 보인다면 딸로 볼 수 있어요. 단, 10도 이상으로 애매할 경우에는 16주 이후까지 기다릴 것을 권장해요.💥성별반전?각도법은 많은 연구가 진행되고 있긴 하지만, 하나의 추측이기 때문에 '오류의 가능성'이 있어요. 또, 탯줄이나 양수의 흐름으로 초음파가 잘못 찍히기도 하기 때문에 성별 반전이 일어나곤 해요.&nbsp;너무너무 궁금한 우리 아기 성별! 각도법이 100% 신뢰할 수 있는 방법은 아니니 재미로, 궁금증 해소용으로 알아두시길 바랄게요.💘<hr>"우리 아기 성별이 딸일까? 아들일까?" 두근거리는 마음으로 기다리고 계실 엄빠들을 위해🤗! 각도법 궁금증, 한 곳에서 해소할 수 있는 자리를 만들었어요. 지금 바로 아래 배너를 눌러 각도법 관련 궁금증을 댓글로 남겨주세요. 참고로 베동 댓글에 사진 업로드 후, 해당 사진을 누르면 확대된 이미지👀가 보여요. <a href="https://app.babybilly.app/7w7ffc"></a>

태아 성별, 각도법으로 알 수 있나요?

(임신중기) 붓기때문에 먹어보려고 한박스샀는데
좋다는말도있고 안좋다는말도 있어서 먹기가 애매하네요 ㅠㅠ 먹어도 상관없을까요?

임산부 호박즙 먹어도되나요?

호박 몸에 좋은거 아닌가욤 저두 궁금하네요

호박즙은 당분이 많다고 들어서 저도 그냥 퉁퉁이별티 마셔요.. ㅠㅠ 

임산부 호박즙,, 자궁수축에 안좋다고 들었어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

붓기에 좋은데 젖 말린다고해서 모유수유에는 안좋다고 들었어요~!

정확한 이유는 모르지만 안좋다고 들어서 ㅠㅠ 저도 호박즙 대신 퉁퉁이별티 먹고잇어용..!

도움이 될까해서 글로 남겨봅니다.
수면교육과 상관없이 일과체크 한번씩 해보는것도 좋을 것 같아요!

우리아가들이 이제 대부분 3개월에 접어들었어요. 대략 80일부터 적용할 수 있는 이야기에요.

1. 낮잠 시간 초과
- 잠이 많거나 잠을 아주 잘자는 아가가 아니라면 3개월부터는 낮잠은 4시간 이상 재우시지 않는 것이 좋아요.
- 하루 총 수면시간도 어느정도 패턴이 있기 때문에 낮잠이 많아지면 자연스레 밤잠이 짧아질 수 있어요.
- 통잠을 위해서라면 슬프게도 낮잠 제한이 필요할 수 있어요.

2. 너무 오래 깨있던 시간
- 3개월 아가 평균 깨어있을 수 있는 시간은 1시간 30분이에요(애바애라서 우리 아가는 다를 수 있어요).
- 1시간 30분 이상 깸이 계속 된다면 과피로 상태로 낮잠도 밤잠도 어려울 수 있어요.

3. 너무 이른 밤잠시간
- 낮잠포함 낮 일과 12~13시간 정도를 유지해주시면 좋아요.
- 7시에 일어났다면 밤잠은 7시~8시 사이가 적당해요!
- 너무 짧게 깨있으면 밤잠 들기 힘들고 자주 깨요.

4. 새벽수유가 필요한 아가
- 새벽수유는 4~6개월 끊어지는 것이 자연스럽고 일찍 끊어지는 아가들도 당연히 있어요.
- 새벽수유는 엄마가 끊어줄수도 있지만 자연스럽게 끊기는게 좋아요
- 아가가 새벽에 깬다면 기존의 입면방식(아닥법 쉬닥법 쪽쪽이 등)으로 연장해보시고 연장이 된다면 배고파서 깬건 아닐 가능성이 높아요. > 연장시도는 최대한 기다리셨다가 울음이 세지면 해주세요. 바로 개입하는게 오히려 깨우는게 될 수 있어요🥲
- 15분 정도 시도하셨음에도 연장이 안되면 새벽수유가 필요한거로 보고 수유해주세요!
- 새벽수유는 아가가 눈치못채게 서서히 양을 줄이며 끊는 방법이 제일 좋아요. 갑자기 확 끊으면 아가도 힘들거에요😔

물론 아가들마다 잠 패턴이나 기질이 다르므로 우리 아가에게는 맞지 않는 얘기일 수 있어요.

하지만 최근 3개월에 접어드는 아가들이 새벽에 종종 깬다는 글이 자주 올라오는 것 같아 혹시나 참고를 위하여 올립니다😊


🔥새벽에 깨는 아가들... 체크해볼사항들🔥

어디선가 글을 봐도 자꾸 까먹고 낮잠..뭐였더라 했는데 이렇게 주의사항을 깔끔하게 정리해주시다니!! 감사합니다!

코코 너무 많이 자여..🤣 깨시도 이미 한시간 반 넘어서 긴데 낮잠도 길게 자려고 하고..🥲텀 이상하게 깨면 엄청 울더라구요

초반 깸은 안 없어지네요 ㅠㅠ 밤잠 전 깨시가 더 짧을 수도 있나요?

오 역시 베동수면교육 일타강사!👍👍👍

막수를(7~9시사이)몇시에 수유하든늘 4시~4시반사이만 되면 뒤척임 왕인 아가는 방법이 없을까요ㅠㅠ 어쩌다 좋음  쪽쪽이연장 혹은 5~6시기상이에요ㅠㅠ

진짜 강제알람일정도...

키키맘님 .. 낮잠을 그럼 총 4시간 이상 재우지않는다 라고 간주한다면 새벽 5~6시쯤 매일 기상해서 수유하고 좀 놀다가 다시 잠들면 길게자면 3시간씩도 자는데 그건 낮잠으로 봐야하겠죠..? 

딱 제 고민이었어요 ㅠㅠ ㅋㅋ
입면도 더 힘들어지고 새벽에도 종종깨는 바람에 3갤진입 보통일 아니구나 했어요 ㅋㅋ수면요정키키맘❤️

새벽 1시-2시 정도에 자고 아침 7시에 일어나서 맘마먹고 1시간 놀다가 9시부터 3시간정도 잠을 자는데 이건 낮잠이 맞겠죠? 맨날 낮에도 젖물고 싶어해서 젖물려주면 자는듯이 빨아서 ㅠ.ㅠ 이건 먹는건지 자는건지 헷갈릴정도여요...  

😭😭진짜 요즘 너무 고민이었는데 글 올려주셔셔 감사해요 속역류에 토쟁이 아가라 예전에 올려주신 속역류극복기도 너무 잘 보고 여전히 따라하고 있어요 하윤이는 산부인과 신생아실에서 부터 잘 게워낸다고 듣고 약도 먹었던 아가라 여전한 속역류는 그냥 시간이 약이다 생각하고 있는데요 그래서 그런지 1회에 120정도만 먹고 새벽수유중 1시쯤에만 140을 먹어요 그럼 또 한시간 안고 있다가 눕히면 2~3시간후부터 찡찡대서 쪽쪽이로 연장하다가 6시에 120먹고 1~2시간 놀고 낮잠을자요 그러다 보니 낮잠을 4회 총6시간이나 자요 이 패턴이 근래에 들어서 3일정도 되었는데 총 수유량이 평균 600대라서 새벽수유를 끊어보는게 좋을지 너무 궁금하네요😭😭입면은 너무 쉬운 아가인데 혹시 새벽수유를 끊으면 낮 수유량이 늘어날까요..?
너무 길게 적어서 죄송합니다😮‍💨😮‍💨😮‍💨

크👍🏻👍🏻키키맘응 반얀트리로!!!!

3월베동 짱이네요🫶
궁금한 점 남겨요ㅠㅠ
매번 토끼잠 자다가 낮잠 늘리기를 이제 성공한 82일 아기에요😂
3시간~4시간 텀으로 80~160 왔다갔다하고 하루 총량 750정도에요
좁쌀베개 올려서 옆으로 재울 땐 거의 통잠이였는데 정자세로 재우니 수면교육 다시 시작이네요🫠
정자세로 제운 후부터 저녁 7시 자서 11시쯤 깨서 120~160 먹고 새벽 2시~3시에 130, 그리고 아침 6시에 깨서 100먹어요ㅠ
쪽쪽이도 물려봤지만 바로 뱉길래 수유하는 중입니다😅
분유량을 어느정도로 줄여야 새벽수유 끊을 수 있을까요?

역시 키키맘님♥️ 즈히집 아가야는 오늘 스케줄맞춰보니 낮잠1은 1시간부터 눕혀놓으니 혼자 옹알이하고 엄마랑 눈마주치고 웃고 ㅠㅠ 암막커튼및 수면의식하구요 ㅠㅠ 1시간 반 넘도록 안자려해서 결국 또 2시간만에 잠드시고
낮잠2는 수유하자마자 자길래 마사지해도 안일어나고 ㅠㅠ 나가도 안깨시다가 급 깨워놀다
낮잠2는 깨시 한시간반 되서 칭얼거리다 두시간 지키시고 자네여 ㅠㅠ

으엉 ㅜㅜ 저도 새벽 수유 고민이었는데 오늘부터 한번 해봐야겠네요!

낮잠 4시간
이상이라함은
한번에 잘때 4시간 이상이란 말씁이신가용 ㅎㅎ ?

우리 키키맘님 진짜 야무야무 야무요정 ❤️

지아맘님, 저도 요즘 아기 수면에 관심이 많아져서 이 책 저 책 읽어보곤 있는데 궁금한 것들 여쩌봐도 될까요? 🥹

1. 우선 저희 아가 패턴은 6-9-12-3-6-8 수유, 
6시 수유 7시 목욕 8시 막수 동안은 재우지 않아요. 낮잠 총 네 번. 여기까진 제가 설정한 패턴이구요.. 실제 아기는 4-5시 기상으로 첫 수가 시작되요. (위에 댓글 읽어보면서 날이 밝아져서 아기가 일찍 깨는 거란걸 알게되었네요.) 새벽(보통2-3시)에 눈 말똥말똥 뜨면 30분 정도 연장 시도하고 안되면 수유해줍니다.(제가 과개입을 하는 것인지 ㅠㅠ 잘 모르겠네요) 새벽보충수유는 제외하고 낮동안 위의 패턴대로 수유하려고 하는데요, 지금 스케쥴이 옳은 것은지 의문이 듭니다. 낮잠4번(총 낮잠시간 많아짐)이 맞는 것인지.. 완분이고 아직 120-140ml 밖에 못 먹어서 횟수를 줄이기가 애매해요. 지금 95일차 5.4kg 여자아기에요.

2. 총 낮잠시간 5시간, 깨시범위?
이것도 6-7시간에서 노력해서 줄인건데요ㅠㅠ
깨시가 거의 정확한 아이에요 1:30~1:40 정도요. 아가가 졸린 신호(잘 놀다 짜증, 눈 비비기 등) 보내면 둥가둥가해서 입면시키면 거의 1분컷이고요(제가 버릇을 잘못 들인탓에 안아야 안락함을 느끼나봐요), 눕혀서 입면 시키려고 노력중입니다. 일단 눈 감기면 최대한 빨리 침대에 내려놓구요. 짧게는 30-40분 길게는 2시간도 잡니다. 짧게 잘때는 일어나서 다음턴 수유시간때까지 놀아주다 먹이는데요. 그럼 깨시 시간을 어떻게 계산하는 것이 맞나요? 수유 전에 깨어있던 시간도 포함하나요? 수유는 10-15분 걸립니다.

76일차 아가에요! 완모 직수중이구요 수유텀은4시간이에요!
수면교육 잘 아시는거같아서 질문드려요ㅠㅠㅠ
요즘 아기 패턴이 저녁 8:30~9시쯤 자면 2시까지 5시간정도 자고 일어나요. 
이때 한번 수유 하고, 5-6시쯤 또 찡얼거리면 쪽쪽이나 안아주거나 해서 다시 좀 재우고,  안먹히면 수유한번 더 하고 재워요. 이르케 하면 아침 8시정도 일어납니다. 
1. 5~6시 수유없이 연장시키고 8시 첫수가 바람직하겟죠? 아기침대에선 연장이 잘 되는편이 아니라서 안아서 어른침대로 델고와서 자요 
연장이안되면 6시가 거의 첫수가되요ㅠㅠ
2. 아침에자는걸 낮잠으로? 봐야될지 밤잠의 연장으로봐여할지용?…?
3. 낮잠 수면교육 하려고 하는데
한번에 낮잠시간 45분이면 너무적나요?
안아서 자면 2시간도 자는데 라라스 눕혀재우면 한시간을 안가요ㅠㅠ
깨서 안아주면 또 잠드는데 .. 수면교육 하려구 또 눕히면깨고 울고 이러기를반복해서 결국 못자고 45분이 땡이에요 ㅠㅠ
4. 마지막 밤잠 전 4시간은 깨어잇도록 하라고 하는데 그럼 오후4:30부터는 낮잠자지 말라는건데 이렇게 하는게맞나욤 ㅠㅠ,, 6시넘어가면 잠투정이 넘심해져서 …

질문이너무많았는데 요즘 수면교육땜에 걱정이 많이져서ㅠㅠ 조언을 구합니다~! 

로균쓰 원더윅스 왔는지 오늘 갑자기 새벽3시에 뿌엥해서 새벽수유도 부활하더니 낮잠 안잔다고 난리네여😇 연장이고 뭐고 너네 거기 있는거 다 알아 하는 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 낮잠4도 오늘은 통으로 날릴 기세....ㅠㅠ 자면 잘 자면서 안자려고 버텨유 암막 커튼해서 갑자기 환경이 바껴서 그럴수도 있나 싶기도 하고....ㅜㅠㅠ

우와 키키맘님 그저 빛...❤️🫶🏻👏🏻👏🏻

도현이 80일 넘어간지 얼마 안 됐는데 벌써 3달차를 향해 달려가네요. 꼭 필요한 정보였어요!! 감사합니다💛 키키맘님 저 막수 고정도 못시켜서 어디서부터 잡아야할지 아직 막막하지만 천천히 막수랑 첫수부터 고정해놔야 수월해지겠지요?? 아직 도현이 신체리듬에 맡기고 있어요... 잠은 잘 자주는 거 같은데 더 아이를 위한 거라면 앞으로 수면교육해줘야 할 거 같아요.

ㅎㅎ 낮잠 시간 ㅋㅋ.. 너무 공감합니다..!! 이제 101일 접어든 ㅠ.ㅠ... 저희 공주님도 3시간 40분..? 이런식으로 잔 날은.. 밤잠을 11시간 정도 자주는데 낮잠을 길게 잔 날은 밤잠이 짧아 지더군요..!
더불어 저희 아가는 경험상, 기저귀가 새지 않도록 하는 것과.. 아가가 선호하는 온도 습도를 잘 맞춰주는 것도 광건이었던것 같아요 ㅎㅎ 

오앙 점검해보는 느낌으로 저희 아가 생활패턴 생각하면서 읽어봤는데 넘 도움되네요♡ 감사해요>_<

안녕하세요. 엄빠님! 오늘의 베동 BEST글로 선정되셔서 댓글 남겨드려요. 😍 ✨상품(빌리쇼핑 3,000원 쿠폰)✨은 금주 내로 지급해드릴 예정이며, 상품 수령을 위해 작성자(나)가 표기된 베동글 캡쳐본 + 이 댓글의 캡쳐본을 카카오톡 고객센터로 보내주세요! 감사합니다💗

좋은 정보 감사합니다~ ㅠㅠ 안그래도 궁금했는데 딱이에요!
낮잠 시간은 총 시간을 의미하는 거겠죠~? 3개월 넘었는데 한시간 정도 지나면 졸려하는 편이에요. 보통 총 낮잠시간이 5시간 가까이 되고, 밤에 통잠 시간은 4-5시간 정도 되더라구요. 통잠 시간을 늘리고 싶어서 10분 정도 무시 했는데 안되길래 결국 수유 했네용 ㅜㅜ 혼합수유라 텀이 일정치 않아서 그런거 같은데.. 밤 통잠 아직 먼거 같아요 ㅜㅜ 리윤이는 쪽쪽이 안물어서 쪽쪽이로 잠 연장은 어려워요 ㅜ 

우왕 정리 넘 감사해요! 낮잠을 많이 주무신 울애기 품에 안고있는데 딱 요글이!! 

안녕하세요 제가 이방법 저방법 다써도 안돼서 거의 낮잠에 해탈한 100일 아가 엄마인데요ㅠㅠ 여쭈어봐도 될까요?..😭😭

아기가 통잠은 70몇일부터 통잠자기 시작했어요
밤잠은 저녁 8시-8시15분 사이에 잠들어서 아침 7시30분안에 깨어요!
그런데 문제는 낮잠이에요...
낮잠은 정말 제대로 토끼잠이라 정말 미치겠어요..ㅠㅠ 100일된 3개월아기가 하루 총 낮잠시간이 한시간이 넘지 않아요...

힘들게 씨름해서 낮잠을 재우면 25분 15분 18분 이렇게 깨어서는 어떤방법을 써도 잠연장이 안되더라구요...휴 ㅠㅠ (맨날 저녁마다 수면교육 영상찾아보거든요....)

5분 10분 15분 이렇게 기다렸다가 개입해도 안되구요... 아예 40분을 울려도 안되구요...
방법이 없을까요 너무 궁금합니다....ㅠ

아기낳고 낮잠으로 이렇게 스트레스 받을줄은 몰랐어요..ㅠㅠ 씨름하다 보면 수유시간이구요..후 ㅜㅜㅠㅠ도와주세요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
(요즘엔 유모차에 태워서 밖에서 돌아다니면서 재우는데 그것도 30분 안에 기가막히게 깨요..그대신 힘은 안들게 재우는거죠..ㅠ)

저는 안아서 절대 안재우고 무조건 등대고 눕힌다고 거의 잘때는 안아주지 않거든요 ㅠㅠ...!

요즘들어 새벽 3시에 깨요....  남편이 기저귀, 갈아주고 수유하는데.... 그 이후로 계속 3시에 깨서ㅠ  이거보고 남편한테 새벽수유 하지 말라고 얘기했어요... ..
보통은 8시40분?정도에 목욕후 막수하고 9시30분 ~ 10시 사이에 재워서 6시나 7시쯤 일어났거든요., 빠르면 5시반에 일어나고요... .
근데 이번주 월요일부터 처음으로 새벽3시에 일어나고....  남편이 수유해줬더니 그 이후부터,,3시에 계속 일어났거든요ㅠ

감사해요ㅜㅜ새벽에도 3-4시간 수유 텀 힘드네요

감사합니다~ 슬슬 고민되던 차였어요. 
막수는 조금 더주듯이, 새벽수유는 조금씩 덜 주는것도 방법일수 있겠군요?

키키맘님 항상 글 잘보고있습니다🙏🏻 
89일아기입미당! 6시2-30분 기상
첫수 7시-7시30분 130-170ml
낮잠1 8시40분-10시40분
2번째 11시-11시30분 170-200ml
낮잠2 12시30분-2시40분
3번째 3시-3시30분 170ml
낮잠3 4시40분-5시20분(쪽쪽이도 안통하고 엄청 울고 안자서 이때는 품에 안고 재웁니다)
6시-6시20분 목욕.로션바르기
막수 6시30분-7시 170ml (막수먹을때는 입에 젖꼭지 들어오자마자 눈 감고 먹다가 바로 잠들어서 다먹이고 20분 안고 있다가 라라스에 눕힙니다)
꿈수 11시-11시30분 130ml-160ml (수유량때문에 먹이고 있어요. 이제 이걸 끊어야 할거 같은데 수유량 걱정입니다ㅠㅠ.. 새벽에 깰까봐 먹이는것도 있구요)
새벽5시부터 30분 간격으로 계속 깨는데 처음엔 혼자 울다가 10분내로 다시 잠들어요. 새벽엔 개입안하고 지켜보는데 6시 이후로는 다시 잠드는게 안돼서 쪽쪽이 물리는데도 6시30분이면 눈을 뜹니다. 새벽에 일찍 일어나서 저녁잠을 일찍 재우는것도 있는데.. 그전에 7시30분에 수유하고 재워도 항상 일어나는 시간은 똑같더라구요ㅠㅠ 어떻게 해야할까요? 새벽에 방이 밝아져서 그시간에 깨는건가 싶어서 암막으로 바꿔야하나 고민중이에요! 그리고 수유텀이 4시간 가까이 되다보니 깨시를 늘리게 됬는데 너무 오래 깨어있는거 같아서요.. 새벽5시만되면 칼같이 우는 아기.. 어떻게 스케줄 조정하는게 좋을까요?ㅠㅠ 

2개월16일된 아이키우는 엄마에요
저희애는 평소 모유수유하는 아인데 8시쯤 수유끝내고 1시간정도 쉬었다가 9시쯤 목욕하고 분유먹이고 토닥인후 10시쯤 재워요 이주정도 새벽5시에 한번씩 깨서 모유수유를 했다가 어디선가 진짜배고파서 깨는게 아니니 매일깨는시간 1시간전에 살짝 깨우고(살짝흔들고 배만저주기)공갈젖꼭지를 물리면 애가 잠든다는데 저희애는 공갈젖꼭지를 맘에들어해 하지않아 먹히지않아서 울기시작하고 10분 놔둬도 계속운다면 들어가서 안아올려 아직자는시간이라며 다독이고 눕히고 백색소음기 틀고 돌아서 나왔어요 계속운다면 10분후 들어가서 같은방법으로 달래고 나오고요 첨엔 다시잠드는데 50분 걸렸고 그다음엔 40분걸리더니 어젠 한번 엥 하더니 그냥잠들고 8시50분에 일어나더라고요 수면교육도 좀 오래꾸준히 하니까되더라고요 엄마의 인내심과 꾸준함과 많은방법을 배워 해봐야 알수있는거같아요

안뇽하세요!! 저도 궁금한게있어서 댓글남겨요🥲

105일차 저희 아이패턴입니다!

밤잠 전일21:00-05:00 (쫑알&찡찡대기 시작하면 쪽쪽이만 물려주고 터치안해서 6시까지 연장하려고 노력중,,)
수유 06:00 (175ml)
낮잠1 06:30-09:00
수유 09:50
낮잠2 10:50-11:40
수유 12:30
낮잠3 13:30-15:30
수유 16:00
낮잠4 17:50-18:10
수유 19:30 (175ml)
밤잠입면 20:20 -> 21시 취침

기상후, 밤잠전엔 175ml 정도먹고 
낮에 수유량은 135-175ml 사이 들쑥날쑥해요,,
수유하고 낮잠자기전까지 놀다가 한시간~한시간반정도되면 재우려고 눕히고있구요..

원래는 21시30분정도에 자면 7시반-8시정도까지 쭉 자던 아인데 요즘은 5시부터 깨더라구요...3개월이라 그런지,, 아님 깨시가 너무 긴걸까요?
조언부탁드립니다!!!!🤎🤎


삐뽀삐뽀 키키맘 아니냐구여 ㅜㅜ 체고에여,,🥺

새벽. 원래 먹어야하는 시간에 쪽쪽이 물렸더니 계속 잤거든요 배고프면 더 울어야되는데 매타임마다 잘자더라구요 밤 11시 한번먹고 그이후 아침 9시까지 쪽쪽이로 연장하며 잣는데 총량 다  채우지못한거면 깨워서라도 먹이는게 맞는거죠!

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ปลายเดือนมีนาคมได้ไหมคะ มีเจลด้วย ใช้ยังไม่ถึง10 ครั้งเลย 😅

저는 면역관리에 프로폴리스 잘 맞는데
요즘 안먹었더니 약간 목감기 증상이 왔어요ㅠ
임신중엔 약도 못먹는데 프로폴리스로 관리해도 되겠죠?
알러지 반응 땜 잘 알아보라고 하는데 저는 원래 잘 맞았어서… 저처럼 프로폴리스 맹신하는분 여기 계신가요?ㅎㅎ

프로폴리스 드시는 분?

저요! ㅎㅎ 임신 전까진 프로폴리스 무조건 챙겨먹었는데 임신하고선 끊었어요! 프로폴리스가 나쁘다는 얘기는 못들었는데 챙겨야하는 다른 영양제가 많아지니 그냥 안먹기로 했답니당

저 목감기 와서 산부인과 방문했더니 의사 선생님이 프로폴리스 안전하다고 먹어도 된다고 하셔서 목 따끔거리며 감기 올랑말랑 할 때 마다 프로폴리스 챙겨먹고 있어요! 산부인과 의사쌤이 안전하다 하셨으니 드셔도 될거 같아요.

제가다니는 산부인과 의사선생님께서는 프로폴리스는 아직 안전하다는 데이터가 없다고 하셔서 안먹고 있어요~ 

임신 중에는 프로폴리스 먹으면 안된다고 병원에서 그랬어요 태아에 영향을 끼칠 수 잇다고,,, 차라리 약한 항생제가 훨씬 안전하다고 처방해주셨거든요 저두 인후염 땜에 며칠 먹다가 끊엇어요 병원에 물어보셔야 할 것 같아요~

수술 전 날 밤12시부터 금식 (물도 안됨)
전날 심전도,소변검사,혈액검사 했구요

당일 아침 9시 병원갔다가 
팬티만 입고 병원복 원피스 입고서
항생제 테스트 하고 (아프다는데 그냥 그랬어요)
수액 꼽고 대기...

시간 되어서 수술실 이동
(이때 팬티벗고 원피스 주머니에)
준비됐다고 해서 수술실 걸어서 이동 후
수술대 계단 올라가유 ㅠㅠ 

수술실 너무 추운데 무섭기도 해서
온 몸이 벌벌 떨리더라구요.. 

옆으로 누워서 새우자세 하면
마취선생님이 척추에 마취해주시는데
하나도 안 아팠어요 

약간 따뜻한 느낌 잠깐 들더니 
다리 저린 느낌으로 바뀌더라구요
엄청 차가운 느낌...

곤장 자세?라고 해야하나요 
팔이랑 다리 고정시키고
아랫부분만 제모 당하는데
무서운게 더 커서 민망할 느낌도 하나도 안들어요
마취해서 느낌이 잘 안나서 더더욱. 

그리고 담당 쌤 오시고 수술시작
무서워서 눈꼭감고 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
아픈건 없는데 느낌은 나요. 

너무 춥다고 하니까 옆에 계신 마취쌤이
따뜻한 전기핫팩같은거 가슴에 올려주시고
중간에 너무 무서워서
마취쌤에게 손 좀 잡아달라고 ㅋㅋㅋ 

수술은 5분정도?? 근데 말이 5분이지
그때는 1분1초가 증말 😭 

그렇게 마무리하고 회복실에서 1시간정도 누워있다가
입원실로 옮겨졌는데...
물은 저녁 7시부터, 고개 드는건 밤11시부터 ....

병원침대가 좋지도 않아서
진짜ㅜㅜㅜㅜ허리 나가는 줄 알았습니다.........
수술한 거 보다 이게 더 고통스러웠어요..
진짜 최악....

잠도 안오고 시간도 안가고 할 수 있는 것도 없고..
나중에 제왕하면 같은 경험을 할텐데
벌써부터 너무 아찔합니다ㅜㅜㅜㅜㅜ

수술하고 나서는 아픈 건 없었고
다음날 넣어두었던 거즈빼는거랑
퇴원당일 소독하는데...이 두개가 좀 아팠어요 

입원은 보통 2박3일 하는데
저는 3박4일 했고
병원비는 116만원정도 나왔어요 
바우처 오링났습니다 ^^^^^

베동님들 절대 무리하지마시고
무거운거 들지마시고
많이 걷지마시고 ㅜㅜ안정 안정 취하세요 !!



맥도날드 수술 후기 알려드려요 

아이고... 고생너무 많으셨네요ㅜㅜ 안정이 제일 중요하니, 마음을 편하게 가지시고 ㅜㅜ 잘챙겨드시고! 화이팅 하세요!

저도 일주일전에 맥수술 하고 왔어요!!! 눕눕 중인데 우리 힘내요!!!!

고생하셨어요 혹시 몇주차에 몇센치셨나요?

정말 고생하셨어요!ㅠ 임신은 참 어려운것 같아요.. 힘내요 우리!!

임신을 했는데 운동을 할까? 말까? 고민 중이신가요?🙄 임신 중에는 안정이 최고라는 말들이 많아 운동을 앞두고 생각이 많아지는 엄마들도 계실 거예요. 모든 운동이 임산부에게 악영향을 주는 것은 아니니 어떤 운동을 하면 순산에 도움이 될 지 빌리와 함께 알아보아요!<hr>임산부에게 운동은 좋다는데?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/c7cacc25-0ad9-4e84-839c-619c9a22d360.webp" class="fr-fic fr-dib">흠~ 귀찮은데과거에는 임산부라면 무조건 안정이라는 생각이 지배적이었고 실제로 임산부가 운동을 한다고 하면 위험하다고 말리기까지 했다고 해요. 하지만 이젠 많은 연구 자료📃와 임신 선배들의 경험담들이 임신 중에 적절한 운동🚶&zwj;♀️을 권장하고 있죠.임산부에게 적절한 운동은 과한 체중 증가와 임신성 당뇨를 막아주기도 하고 임산부의 스트레스를 감소시켜 태아에게도 아주 좋은 영향을 미쳐요! 또한 임신 중의 지속적인 운동은 자연분만의 성공률을 올릴 수 있는 아주 좋은 방법 중 하나에요. 그렇다면 언제부터 어떻게 어떤 운동을 하는 것이 좋을까 궁금하실 텐데요. 임신 초기 운동에 대해 알아볼까요?<hr>뭐든지 과유불급! 운동도 상황에 맞게!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/080c7a31-8c8f-48b7-86bf-dd91fe76b80b.webp" class="fr-fic fr-dib">그래도 죠아! 가는 거야!!임신 초기에는 절대 안정기라고 할 정도로 무리하지 않고 안정을 취하는 것이 중요해요. 이 시기에는 태반이 튼튼하지 않고 아기집이 자리를 잡지 않았을 수도 있으니 격한 운동은 절대 금물🙅&zwj;♀️! 또한 피고임 증상이 있거나 유산의 위험이 있는 경우에는 운동은 독이 될 수 있어요. 이런 증상을 겪었을 경우에는 의사👨&zwj;⚕️의 상담 후에 운동을 하도록 해요.<hr>이런 운동을 추천해요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/1e61de7b-646e-47e4-8a94-ee39e3287fa3.webp" class="fr-fic fr-dib">응? 응? 응응응?🚶&zwj;♀️걷기임신 초기부터 쭉 할 수 있는 운동이에요. 심지어 출산 당일에도 아이를 빨리 출산하기 위해서 하는 운동 중 하나예요. 걷기는 무리가 가지 않는 좋은 운동 중의 하나예요. 저녁 먹고 남편과 함께하는 산책은 몸뿐만 아니라 기분 전환에도 좋겠죠?🧘&zwj;♀️요가임산부들이 가장 많이 하는 운동은 요가예요. 요가는 뻐근해진 몸을 개운하게 하기도 하며 평소에 쓰지 않는 근육을 이완 수축시켜주기 때문에 체력향상에도 아주 좋은 운동이에요. 임신 전부터 해왔다면 문제없지만 처음 하는 임산부들에게는 무리를 주는 동작은 피하도록 해요.🏊&zwj;♀️수영수영은 임산부에게 매우 좋은 운동으로, 산부인과 의사들이 항상 추천하는 운동이에요! 배의 무게를 거의 느끼지 않으면서 몸을 자유자재로 움직일 수 있고 전신운동까지 가능하기 때문에, 몸에 무리를 주지 않으면서도 효과적인 운동이죠. 특히 전신운동이기 때문에 평소 사용하지 않던 모세혈관에 산소가 운반되어 소화가 잘 되지 않는 임산부의 신진대사가 활발해지는 것을 돕고, 궁극적으로 순산에도 도움이 된다고 해요!&nbsp;하지만 수영할 때, 태아에게 산소 부족을 초래할 수 있는 오랜 잠수는 피하도록 하고, 접영과 평영은 허리에 부담을 주므로 피해 보아요. 그리고 임신 초기와 출산 한 달 전에는 수영을 비롯한 과격한 운동은 하지 않는 것이 권장돼요. 수영장에서 미끄러지지 않는 것이 무엇보다 중요하니 천천히 걷는 것 잊지 마세요! 그래도 물속에서는 몸이 가벼워져 임신으로 약해진 관절에 무리가 가지 않고 태아에게도 편안한 환경을 만들어 주니, 우리 모두 수영하자구요!<hr>이런 운동은 조심해요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/94c95b1e-d9d3-4ee0-a79a-acc23ed985f7.webp" class="fr-fic fr-dib">조심하세요!임산부에게 운동이 좋다고 해도 좋지 않은 운동들도 있답니다!😞 임산부가 하지 않는 것이 좋은 임신초기운동은 과연 무엇일까요?넘어지기 쉬운 승마, 스키, 야외 사이클 등은 피하고 격투기나 구기운동⛹️은 너무 격한 운동이기 때문에 하지 않는 것이 좋아요. 수영은 좋지만 스쿠버 다이빙은 물속 깊이 들어가야 하기 때문에 태아에게 압력을 가할 수 있으며 숨을 참는 운동은 피해주세요! 위에 말씀드린 운동들이 평소에 즐겨 하고 몸에 익숙한 운동들이라도 임신 중에는 잠시 &#39;안녕&#39;🙋&zwj;♀️하고 출산 후 보자구요!<hr>이럴 때 주의하세요!&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/fd7a3e80-5638-4c98-8cd3-45a522f91820.webp" class="fr-fic fr-dib">역시 정신건강이 최고야~ 흐믓(짝짝짝)질 출혈이나 물 같은 분비물, 호흡곤란, 자궁 수축, 태아의 활동 감소👶 등을 겪는다면 즉시 운동을 중단해주세요. 운동을 중단하고 약간의 휴식 후 그래도 몸이 이상하거나 증상이 심했었다면 전문의의 진찰을 받아야 해요.👨&zwj;⚕️ 운동이 좋다고 해서 몸이 피곤하거나 너무 하기 싫을 때 억지로 할 필요는 없어요! 엄마가 행복해야 아기도 행복하니까 웃으면서 상쾌하게 하는 운동이 가장 좋은 운동이랍니다🌸<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/a8da1e72-4f96-4cb5-8c1f-0b1f7e034cf3.webp" class="fr-fic fr-dib"></a>

임신초기 임신부도 운동해요!

요즘 건강에 관한 관심이 많아지며, 영양제💊 또한 다양해지고 있어요. 그에 따라 임신을 준비하는 엄빠들, 임신 중인 엄빠들 모두 영양제에 관한 선택의 폭도 증가했죠. 하지만 과유불급이라는 말도 있듯이 영양제도 조심하면서 복용해야 해요😉. 임신부의 영양제 가이드라인에 대해 빌리와 함께 알아봐요!🔍<hr>필수 복용해야할 영양제, 엽산<div class="vb_no_margin"> </div>엽산의 효능을 함께 알아봐요!엽산은 임신 전부터 남성도 같이👩‍❤️‍💋‍👨 복용해야 하는 영양제예요. 엽산은 태아에게 신경관 결손이라는 기형을 예방하기 위해 먹는 것이랍니다. 신경관 결손이란, 선천성 기형 중에 가장 흔한 기형으로 임신 3주경 아이의 신경관이 만들어지는 임신 극초기👀에 발생해요. 신경관은 뇌에서부터 척수까지 이어지는 부분으로 이 곳에 문제가 생기면 Neural Tube Defect(N.T.D)라고 해요. 척추 끝에 구멍이 생기면 척추 갈림증, 머리쪽에 생기면 무뇌아로 태어나게 돼요😢. 그래서 엽산은 임신을 확인하고 먹는 것은 사실 큰 의미가 없답니다. 임신을 준비하고 계신다면 임신 전부터 계속 챙겨드시는 것이 가장 좋아요.복용량을 꼭 확인해주세요!임신 전 보통의 여성분들은 0.4mg이상만 복용하면 되지만 신경관 결손이 있는 아기를 분만했거나 유산한 적이 있다면 용량을 10배 올려 4mg, 즉 고용량 엽산✨을 처방받아 드셔야 해요. 또한 임신을 계획하고 있는데 본인이 뇌전증🧠을 앓고 있어 항경련제를 복용하고 있어도 고용량 엽산을 드셔야 한답니다.활성형 엽산과 엽산 중&nbsp;뭐가 더 좋을까요?활성형 엽산이란 우리가 흔히 먹는 엽산보다 이론적으로 부작용이 적도 흡수율 측면에서 유리하다는 엽산인데요. 실제로 임신한 임신부에게 두 가지 엽산으로 비교한 임상 시험 데이터가 현저하게 없어서❌ 둘의 차이를 알 수 없답니다. 효과에 대한 근거가 너무 없는 거죠. 또한 지금까지 일반 엽산을 드시고도 괜찮았으니 일반 엽산으로도 충분해요!🥰<hr>필수 복용해야 할 영양제, 철분제철분제의 효능을 함께 알아봐요!임신 20주 이전에는 임신부에게 저장되어 있는 철분이 쓸 일이 별로 없어요. 하지만 20주가 넘어가며 임신부의 혈액량🩸 자체가 증가하게 되고, 증가한만큼 혈색소도 같이 증가해야 해서 철분이 많이 필요해요. 또한 그때부터 아기👶가 가져다가 쓰게 된답니다. 임신 20주 전에는 빈혈이 생길 이유가 별로 없어서 빈혈이 없다면 굳이 먹을 필요가 없지만, 20주 후부터는 빈혈이 없더라도 챙겨 먹어야 해요.철분제,,어떤 것을 구매해야 할까요?보통 임신부용 철분제를 구매하면 용량이 기준 이상으로 되어 있어서 구매하여 드시면 돼요. 그래도 확인하고 싶으시다면 약 성분표에 '철(Fe)로서 00mg'을 확인👀하시면 됩답니다. 용량은 30mg이상이면 되고, 만약 쌍둥이💕를 임신하셨다면 두 배로 복용하면 돼요. 하지만 철분은 흡수율이 10%밖에 안돼서 최대한 흡수율을 높이려고 노력하는게 좋아요. 공복에 비타민C🍋와 같이 복용을 하는 것이 가장 좋은 방법이에요.<hr>주의해야 할 영양제💊종합비타민비타민A는 많은 분들이 예민하게 생각하세요. 한창 이슈가 되었던 피부과 여드름 약 중에 레티놀 성분이 포함된 약은 임신 전 반드시⚠️ 끊어야하는 약 중 하나죠. 비타민A의 농도가 과도하게 높으면 태아 기형 문제😥가 발생할 수 있어요. 부족해도 문제가 생길 수 있으니 적절하게 드시는 것이 중요해요. 그걸 조심하려면 음식🍙으로 섭취하면 된답니다. 음식으로 섭취하는 비타민A는 상한선을 넘기기가 쉽지 않기 때문이에요.&nbsp;영양성분표를 보면 비타민A라고 써져있으면 좋겠지만, 베타카로틴, 레티놀 등 이름이 아주 많고 성분들 기준도 다 달라요💦. 그래서 복잡하게 성분 계산하시지 마시고 종합비타민제는 딱 하나만☝️ 드시는 것으로 정리해주세요.💊요오드(아이오딘)요오드는 미역국과 관련이 있어요. 일본에서 임신 중이거나 수유 중인 분들에게 하루 권장량은 300mg만 먹어도 되며 대신 2,000mg은 넘지 않도록 하고 있어요. 하지만 미역국 한 그릇🍚에700mg이 들어있죠. 조리원에서 삼시세끼 미역국을 먹는다면 2주동안 과도하게 섭취하게 되는거예요. 문제는 요오드 성분이 갑상선⚠️과 연관이 있는데, 임신 중과 임신 후에 갑상선 기능에 변화가 오시는 분들이 많다는 거예요. 이때 요오드를 과하게 섭취하게 되면 갑상선 기능에 문제가 생길 수 있어요. 그래서 정리하자면 출산 후에 미역국은 일주일에 세 번만✨ 드시면 된답니다!💊유산균유산균도 부작용이 있을 수 있어요. 안 먹다가 갑자기 먹게 되면 설사를 동반한 배탈이나 복부팽만감💨 등의 문제가 생길 수 있어요. 임신 전부터 먹어서 괜찮으신 분이라면 계속 드셔도 되지만, 임신했다고 드시기 시작하신 분의 경우 장 트러블이 생길 수 있으니 굳이 드시지 않으셔도 된답니다.💊한약(보약)사실 한약과 보약은 좀 조심스러운 부분이에요. 한약에 들어있는 성분은 우리가 정확히 알 수가 없고🧐 표기를 안하는 경우도 많아요. 표기를 했다고 해도 양약의 경우 굉장히 소량의 용량까지 정확하게 작성하는 경우가 많지만 한약의 경우 성분이 아닌 약초🌿 이름으로 적혀 있어요. 또한 용량이 어느정도 들어있는지도 적혀있지 않죠. 효과가 있을지 언정 어떤 부작용을 가져올 지도 모르게 되는거예요. 약초라 생약으로 안전하다고 말하지만 오히려 성분과 함량을 정확히 알 수 없어 안전여부를 확인할 수 없어요😣.양약의 경우에는 의사가 보는 백과사전같은 사전📖이 있는데, 임신부가 먹어도 되는지 안전 등급도 나와있어요. 하나하나에 대한 연구가 모두 이루어지고 등급이 안전한 약이라고 하더라도 생산 과정에 문제가 있다면 매일 시스템 팝업으로 성분 이상이 생겼으니 처방 금지❎가 뜬답니다. 반면 한약은 한의원, 한약방마다 만드는 법이 다르고 노하우 때문에 제조방법을 공개하지 않는 경우가 많아서 모니터링이 어려워요🤔. 그래서 굳이 비싼 돈을 내고 먹을 필요는 없다는 말씀을 드린답니다.<hr>제일 중요한 건, 칼로리영양제 이야기를 했지만 사실 무엇보다 중요한 것은 칼로리🍩예요. 임신 중 칼로리를 추가로 섭취해야 하는 것은 맞지만, 과도한 열량은 체중 증가📈를 일으켜요. 그리고 그 체중 증가는 임신 중 합병증을 발생시키죠. 칼로리를 과도하게 섭취하지 않도록 유의해 주세요!<hr>'인터넷에 이거 먹으면 좋다더라'라는 이야기를 듣고 정말 먹어야 하는지 불안한🥹 마음이 드는 분이시라면 이번 글을 통해 안심하셨으면 좋겠어요. 영양제는 영양제일뿐, 약이 아니니까 필수 영양제가 아니라면 선택적으로 드시면 된답니다😊. 어떤 걸 먹을지 고민이신 엄빠들, 정리가 되셨을까요? 다음에도 좋은 글을 가져올게요!💞<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ufajelawF_g?&amp;wmode=opaque&amp;rel=0" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</iframe>출처: 산소형제TV

임신부 영양제 완벽 정리!

울아기 하루에 낮잠 몇 번 자는게 맞을까? 오늘은 왜 횟수가 줄었지? 왜이렇게 안자는 거야?😩 한다면 잠퇴행기 일 수 있어요! 월령별 낮잠 횟수와 잠퇴행기 오는 시기 확인해 볼까요?✅&nbsp;<hr>잠퇴행 그게 뭐야?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2513/bab27ecc-ff4d-4996-a552-34bc8f3e1493.jpeg">대체 왜 안자는 거야...&nbsp;✅잠퇴행이란?잠퇴행은 잘자고 있던 아이가 갑자기 밤에 깨어나기 시작하거나, 짧은 낮잠을 자거나, 이유 없이 낮잠을 건너뛰는 기간을 말해요.😿 원더윅스와 같이 오기도 하며, 주로 6주, 4개월, 8~9개월, 15개월에 발생해요.✅잠퇴행! 왜 일어나는 거야?대부분 성장의 박차를 가하기 때문에 일어나요. 뇌를 비롯해 신체 성장의 절정을 달릴 때 잠퇴행도 함께 온다고 볼 수 있어요.🚀 또 다른 이유로는 6개월 이상의 아이가 잠 퇴행을 보인다면, 이앓이일 가능성이 높아요.<hr>개월별 낮잠횟수는? <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2513/b0719a48-85e9-45db-b9e8-8c72b417e27e.jpeg">제발 자야해... 아가야...✅0-2개월(낮잠 : 6~8회)이제 막 세상에 나온 아기는 수유와 잠에 집중해 세상을 배워가고 있어요.👶 그래서 이 때는 불규칙적이고 짧은 낮잠으로 대부분을 형성하게 돼요.✅3-4개월(낮잠 : 4~5회)그동안 낮잠을 잘 자던 순한 아기였어도, 이 무렵 잠퇴행기를 거치며, 엄빠의 혼을 쏙 빼놓는 시기예요. 아이마다 다르겠지만 가장 강한 잠퇴행기를 거치는 그야말로 혼돈의 잠투정을 경험할 수 있어요.🚨✅5~6개월(낮잠 : 3~4회)아직은 짧은 낮잠을 자는 것이 맞아요. 6개월 끝 무렵, 낮잠 시간이 좀 더 길어지고 규칙적으로 고정되는 패턴을 보여요.😍✅7~8개월(낮잠 : 2~3회)다시 찾아온 잠퇴행기😱 8~9개월 사이에 발생해요. 이앓이와 동반되어 나타날 수 있어요.✅9~12개월(낮잠 : 2회 )&nbsp;이제 엄빠는 아기의 낮잠 시간과 패턴을 예측할 수 있어요.😴 만약 엉뚱한 시간에 낮잠을 잔다면 일정한 패턴으로 낮잠을 잘 수 있도록 도와줘야 해요.

낮잠을 건너뛰고 칭얼거린다면, 잠퇴행?

출산 후 몸에 관한 QnA <img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/7639413c-3a2d-4d63-95e8-bb598e6903e3.webp">아냐아냐Q1. 출산 후에 땀을 내는 것이 좋다? A. NO!출산 후에 땀을 내는 것이 좋다고 하여 한여름에도 뜨겁게🔥 보일러를 틀고, 땀을 내는 경우가 있는데요. 많은 땀은 감염과 탈진🥵을 불러올수도 있으며, 후에 산후풍으로 이어질 수도 있습니다. 그렇기 때문에 적당한 온도와 습도를 유지하고 산모가 쾌적하다고 느낄 정도의 따뜻함을 유지하는 것이 좋습니다. 온도는 21~22도 습도는 40~60%가 적당합니다.Q2. 출산 후에는 누워있는 것이 좋다? A. NO옛날에는 삼칠일간은 집안일도 하면 안되고, 누워만 있어야 한다고 했습니다. 그 말의 뜻은 출산 후 무리를 하지 말라는 것인데, 임신의 피로😥와 출산🤰을 하며 장시간의 진통을 겪으며 지친 몸을 쉬면서 회복하라는 뜻입니다.Q3. 출산 후 운동은 언제부터 가능한가요? A. 본격적인 운동은 6주 이후부터출산 후 계속 누워서만 지낸다면 오히려 회복이 느릴 수 있어요. 보통은 자연 분만 후 8 ~ 9시간이면 산모는 앉아있거나 걸어 다닐 수 있습니다. 가능하면 이때부터 산책 등 가볍게 운동🧘&zwj;♀️을 하는 것이 바람직하며, 3일 이후부터는 출산 시 틀어진 골반을 위해 누워 다리를 위아래로 움직이는 등의 간단한 운동을 통하여 골반 운동을 해주는 것이 좋아요. 10일이 지난 후부터는 적당한 활동이 이전의 몸 상태로 회복하는 것에 오히려 도움이 되고, 출산 후에 오는 합병증을 예방하는 효과😉가 있습니다. 단 산후 6주가 지나기 전까지는 배에 힘이 들어가지 않도록 가볍게 움직이는 정도가 좋습니다.<hr>출산 후 음식 QnA <img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/86b65767-fc4c-4fd7-9caa-2bc0c260afe2.webp">고건 또 제가 인정하쥬Q. 출산 후 미역국만 먹어야 하나요? A. NO미역국은 산모의 혈액순환🩸과 오로의 배출을 돕고 젖을 잘 돌게 하는 효과가 있습니다. 출산 후 2~3주 정도 섭취하는 것이 산모에게 좋죠. 하지만 출산 후에 기력이 약해진 산모가 미역국만 먹는다면 영양의 불균형을 불러올 수도 있습니다.&nbsp;산모에게는 별도의 금기음식이 있는 것이 아니기 때문에 영양의 균형을 위하여 골고루 섭취하는 것에 제일 좋으니 미역국에도 흔히 넣는 소고기🐮 말고도 돼지고기나 오리고기🦆를 넣어 먹는 것도 좋습니다. 특히, 돼지고기의 경우, 한방에서 산모의 젖이 잘 돌 수 있도록 도움을 주는 식품이라고 알려져 있기 때문에 돼지고기를 넣어 미역국을 끓이는 것도 추천합니다.Q. 호박을 먹어도 되나요? A. YES늙은 호박🎃은 부종에 좋다고 알려져 있습니다. 다만, 늙은 호박의 경우 기능이 나빠진 신장에 도움을 주어 부종을 제거해주는 것이기 때문에, 단순한 출산 부종에는 효과가 없습니다. 출산 후에는 피부에 축적된 수분에 의해서 부종이 생기는 것이기 때문에 적당한 보온으로 땀을 빼주고, 호박을 먹더라도 적당량을 먹는 것이 중요합니다.<hr>출산 후 위생관리 QnA<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0996bd33-932c-44ce-9f8c-b19a3eabb103.webp">아니라규! 도리도리도리도리도리Q1. 출산 직후에 양치질을 하면 안되나요?A. YES출산 직후에는 산모의 잇몸 건강상태에 따라 달라집니다. 임신을 하면서 호르몬의 영향으로 잇몸이 붓는 경우도 있는데, 이러한 경우에는 출산 후에도 정상적으로 회복하는 동안에도 호르몬이 남아 있어 계속해 잇몸이 붓고, 치통🦷⚡이 있을 수 있습니다. 출산 후 치통이 느껴지는 산모의 경우 양치를 하는 것이 좋지 않습니다.부드러운 칫솔로 가볍게 양치질를 하며 잇몸 마사지를 해주는 것이 도움이 되며, 시간이 흘러도 잇몸의 상태가 좋지 않다면 치과🦷🏥에 방문하는 것이 좋아요.Q2. 출산 후 일주일 뒤에 샤워해야 하나요? A. NO우리나라의 전통방식에 있어서는 출산 후에 목욕을 금지🛀🙅&zwj;♀️합니다. 하지만 옛날에는 현재처럼 간단하게 샤워를 하기도 힘들었으며, 난방이 잘 되지도 않아 산모의 신체에 좋지 못한 영양을 주기 때문에 금기한 것입니다.&nbsp;현재에는 출산으로 생긴 상처와 주변의 환경을 위생적으로 관리를 한다면, 출산 후 2 ~ 3일 이내에 간단히 씻어도 괜찮습니다. 다만 미지근한 물로 10분 이내로 간단히 씻어내고 체온이 떨어지지 않게 하는 것이 중요✔합니다. 물에 몸을 담그는 욕조 목욕은 출산 후 한달이 지난 이후 하는 것이 좋습니다.<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/446ceadb-6041-4bc2-b022-7d1cf7e5f8e2.webp" class="fr-fic fr-dib" style="width: 670px;"></a>

오늘로 80일차 아들맘인데용
육아하시면서 다들 식사 잘하고 계신가요?ㅠㅠ
저는 먹을라하면 아들이 울어서.. 잘 못챙겨먹고 있네요. 진짜 먹을라면 이게 입으로 들어가는지 코로 들어가는지 모를정도로 순식간에 허겁지겁 먹어야대요.
5분컷 길면10분? 진짜.. 배고파 죽것네용
아기띠 매고도 먹어봤는데 생각보다 불편하고
아가한테 음식이 떨어질까 비켜서서 먹어야대고 
어렵네용  
육아할라면 체력이 되야되는데 식사도 잘 못챙겨먹으니 살도 쪽쪽빠지고 아들 몸무게도 계속 늘어서 
안아주는것도 버겁고 팔이든 손목이든 허리든 
없어져버린것 같아용 ...ㅎㅎㅎㅎㅎ해탈😂😂
요즘들어 엄마품만 찾고 내려놓으면 싫은지
대성통곡... 
저와 같으신분 있으실까 싶어.. 하소연 아닌 하소연 합니당 ...ㅎㅎㅎ 육아하시는 맘님들 힘내시고
끼니 조금이라도 잘 챙겨먹어요 🥲🤍

식사

하루 한끼 된 지 3주 된 것 같아요ㅋㅋ이모님 계시고 남편 출산휴가였을 땐 잘 챙겨먹다가 집에 애기랑 둘이 있는데 안겨 있는 애기 아닌데도 자다가 빼앵 하면 쪽쪽이 물리러 가야되고 또 잠귀가 밝은지 부시럭 거리는 소리에도 잘 깨요 ㅠㅠㅠ 어차피 맘 편히 밥 못먹어서 이럴거면 먹지말자!!!~~ 하고는 남편 와서 저녁만 먹어요.. ㅋㅋ

저도 업어가지고 흐다닥 먹고 그랬는데요 50일쯤 수면교육하고 잘자고 낮잠은 그래도 계속 안아서 업어서 재우고그랬는데 90일 어제부터 낮잠 수면교육 들어갔는데 훨씬 잘자더라구여! 그래서 오늘 앉아서 밥먹었어요ㅠㅠㅠ  생활소음나도 잘자요~

바운서에 앉혀놓고 식탁서 먹어요
말걸면서 먹으면
생각보다 얌전히 기다려주드라고요

저는 원래 평소에도 하루 한두끼만 먹는데 애둘인데 쫓기듯이 먹는거도 싫고 소화도안되서 낮에 정 배고프면 빵이나 냉동주먹밥같은거 간단하게 먹고 6-7시사이에 육퇴하고 편하게 저녁차려먹어영

오늘 아기띠 한 채로 햇반+간장+참기름 급하게 먹으면서 서글펐는데ㅋㅋㅋ 다들 비슷하시네요ㅠ

저는 둥이때 셀프수유쿠션 쓴 경험이있어서 밥타임에 맞춰서 같이 먹어요!  아가도 먹고 저도 먹고 ㅋㅋㅋㅋ 
버거워하면 빼주려고 계속 주시하고 귀열고 먹는데 그런적은 한번도 없었어용

둘짼데 밥다챙겨먹고 둘 케어에 청소빨래 저녁까지 다 혼자합니당...
스킬이 느네요...ㅎ

조리해먹는 것도 귀찮고 살찌는것도 우울해서 점심은 커피앙 고구마, 달걀,빵같은거로 조리 뭐 없는걸로 먹고 저녁은 남폄이 보는동안 제대로 요리해서 먹고있어요!

아기 수유한 후에 기분 좋게 놀 때 하이체어에 앉혀놓고 눈마주치고 말 걸면서 먹어용 ㅋ 밥 먹는 거 집안일 하는 거 일상 모습 보여주는 게 좋다더라구요~

저도 처음엔 하루 한끼 겨우 차려먹었는데 너무 피곤하고 면역이 떨어졌는지 방광염이 바로 오더라고요..ㅠㅠ 산부인과에서도 잘 챙겨드셔야한다고해서 그 뒤로 잘 챙겨먹으려고 해요!
타이니모빌 틀어주거나 약간 울더라도 "엄마 밥먹고 갈게~! "하면서 천천히 제대로 먹으려고합니다.  어차피 하루한끼 하다 남편와서 늦게 제대로 해먹으면 살도 안빠지더라고요..ㅋㅋ
육아는 장기전이니 꼭 잘 챙겨드세요~! 엄마몸은 스스로 챙겨야하는거같아요!!😥😢

첫째때 그랬는데 둘째땐 파스타도해먹을 정도에여
물론 그렇~게 너무 여유있다 이정도는 아닌데
첨에 첫째가 넘질투해서 둘째 울어도 걍좀 울게 두게되고..(강제수면교육)
저 또한 첫째때보다 우는소리에 좀 초연해지다보니 여유롭기도해졌고 집안일도 적당히 가능하고 울면 좀만기다려 다해가~ 밥먹을때도 좀만기다려 엄마 마저먹고갈게~
그리고 첫째하원하면 진짜시끄럽거든요 .. 그와중에도 잘자는 아기로 적응해가고있어요 ㅋㅋㅋ
재울때 애초에 좀 생활소음있는상태에서 재워보셔요 ! 전 낮에 애랑 둘이있을때도 거실에 눕혀놓고 집안일 시끄럽게 해대고 그랬는데 아기는생각보다 금방적응해주는거같아요
애가 누워있을때도 울어대지만 
기고 서면 집안일도못하게 다리붙들고웁니다.. 그때물론 밥도 제대로못먹어요.. 지금뿐만이아니에요...ㅜㅜ 화장실도따라오고 그냥 다따라와서울어요 ㅋㅋㅋ 그니까 맘님도 억지로라듀 잘챙겨드세요 장기전이라.. ㅜㅜ

운동🏃‍♀️ 하기에 너무 좋은 계절이죠! 엄마는 요즘하고 있는 운동이 있나요? 운동에는 걷기, 수영 등 유산소 운동이 있고, 요가 같은 근력을 키워주는 무산소 운동이 있죠. 그 중 유산소 운동은 임신 중 필수🌟라고 하는데요! 대체 왜 유산소 운동이 임신 중 필수인 것인지, 운동을 한다면 하루 어느 정도 해야 적당한지 빌리와 함께 알아보도록 해요.<hr>임신 중 유산소 운동 왜 해야 해요?🏃🏻‍♀️ 적정 체중 &amp; 체력 유지임신 중 유산소 운동은 자연스럽게 적정 체중을 유지시켜주고 부가적인 체중 증가를 막을 수 있어요. 또, 체력을 유지해 건강한 임신기간을 보낼 수 있답니다.💪&nbsp;🏃🏻‍♀️ 태아 발육 &amp; 발달임신 중 운동은 태아에게 혈액을 통해 더 많은 영양분을 공급할 수 있어 태아 발달에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.👶🏃🏻‍♀️ 임신 통증 &amp; 증상 감소&nbsp;미국 산부인과학회에 따르면, 임신 중 규칙적으로 운동하는 임신부는 허리 통증 감소, 변비 완화, 임신성 당뇨병과 제왕절개 분만 위험 감소, 전반적인 체력 향상, 심장과 혈관 강화와 같은 효과를 얻을 수 있다고 해요.💡🏃🏻‍♀️ 원활한 출산에 도움2016년 미국 토마스제퍼슨대학 연구 결과에 따르면 유산소 운동을 한 집단의 자연분만율이 약 6% 높고 임신성 당뇨 및 고혈압 가능성이 현저히 낮다는 연구 결과를 발표했어요.✅<hr>유산소 운동, 하루에 얼만큼 해야 해요?✅ 임신 전 꾸준히 운동했다면?하루에 15~30분씩 꾸준히 하는 것이 중요해요. 기초체력이 있기 때문에 일주일에 총 150분을 목표로 운동 횟수는 자신에게 맞게 조정하면 좋아요.🤗✅ 임신 전 운동량이 부족했다면?임신 전 운동량이 부족했다면 무리하지 않는 선에서 가볍게 시작하며 점차 신체활동을 늘리는 것이 좋아요.🏃‍♀️ 운동이 익숙해졌다면, 하루 30분에 도달할 때까지 무리하지 않고 일주일에 5분씩 늘리는 것이 포인트! 주 3~5회가 가정 적당해요!<hr>유산소 운동 이렇게 하세요!✅ 임신부에게 좋은 유산소 운동🚶‍♀️가벼운 걷기 : 가장 기본적이고 쉽게할 수 있는 운동이죠! 걷는 것은 심폐 기능을 강화하고 혈액순환을 촉진해 태아에게 영양분과 산소를 더 많이 전달할 수 있어요. 또, 엄마에게는 적절한 제중을 유지하는데 도움을 주는 운동이에요. 단, 조깅하듯 달리는 것은 권장되지 않으며, 지치지 않을 만큼 하는 것이 적당해요.&nbsp;🏊‍♀️수영&nbsp;: 임신 안정기인 16주부터 전문가와 상의 후 시작하는 것이 필수! 물 속에서는 크게 힘을 들이지 않고도 몸을 움직일 수 있기 때문에 관절에 무리가 없어요. 엄마뿐만 아니라 태아에게도 편안한 느낌을 줄 수 있어 추천해요. 또 임신 9개월쯤에는 감염과 조산의 위험으로 중단하는 것이 좋아요. 👉<a href="https://billyapi.com/post/111">임신 중 수영하는 법!</a> 여기서도 알 수 있어요.🚴‍♀️실내자전거&nbsp;: 낙상 위험이 없는 실내자전거는 임신 중 안전한 운동기구예요. 또 날씨에 상관 없이 언제든 쉽게 할 수 있어 추천해요. 실내자전거는 임신부의 심폐기능을 강화하고 체중이 하체에 쏠리는 것을 막아 관절의 부담이 줄어들어 임신부가 쉽게 할 수 있는 유산소 운동이에요.✅ 유산소 운동 준비는 이렇게!🏃‍♀️ 통풍이 잘되는 편안한 운동복과 쿠션이 있는 운동화를 착용하고 운동을 시작해요. 🏃‍♀️ 운동 전 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어준 뒤 운동을 시작해요. 🏃‍♀️ 뜨겁고 습한 날에 야외에서 운동은 금지!🙅‍♀️ 🏃‍♀️ 운동중 틈틈이 수분을 보충하고 운동 전후에는 적절한 휴식을 취해주세요. 🏃‍♀️ 공복에 운동은 피해주세요.✅ 이럴 땐 운동을 중단하세요!조기진통이 있는 경우, 임신중독증, 조산 위험이 있는 다태아 임신, 임신 초기 등 담당의에게 안정을 취하라는 말을 들었다면, 스트레스 받지 말고 안정을 취하는게 좋아요.🙏 운동을 하다가 질 출혈, 현기증 및 어지러움, 호흡 곤란 증가, 흉통, 두통, 종아리 통증, 자궁 수축, 태아의 활동 감소, 분비물 증가 등과 같은 증상을 겪었다면😥 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취해주시길 바라요.&nbsp; <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

임신부 유산소 운동, 적정 시간과 방법

임신🤰하게 되면 몸이 무거워지고 둔해지죠. 신체 활동도 자연스럽게 덜 하게 되고요. 하지만 적당한 임산부 운동은 건강하게 10개월을 지낼 수 있는 해법이 될 수 있답니다. 임산부 운동은 거창한 것 없이 맨손으로 가볍게 시작해도 괜찮아요. 임신 중기에 지금 당장도 시작할 수 있는 간편한 운동, 베이비빌리🤗와 함께 알아봐요.<hr>임산부, 운동 꼭 해야해? YES! 미국의 보건복지부에서는 산모에게 간단한 유산소운동🚶‍♀️을 일주일에 150분 이상 하는 것이 좋다고 공식적으로 권장하고 있어요. 복부의 팽만감이나 변비를 해소할 수 있고, 몸을 움직이니 자연스럽게 불안감도 해소되어서 임산부의 정서에도 좋은 영향을 끼친답니다. 또 아이를 낳을 때 분만의 고통을 완화하는 효과까지 있다고 하니, 운동🧘‍♀️은 우리의 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 필수라고 느껴지지 않나요?&nbsp;<hr>몸치도 운동할 수 있다! 제자리 뛰기 어디에서든 가볍게 할 수 있는 운동인데요. 조금 빠르게 제자리 뛰기를 하면 돼요. 간단하죠? 이때 포인트는 팔과 다리를 다양하게 움직여 보는 것! 팔을 높게 낮게 든다든지, 수영하는 것처럼 팔을 흔들 수도 있겠죠.다리도 무릎의 높낮이에 변화를 주면서 움직여보세요. 빠른 비트의 음악과 함께 하면 더 즐거운 운동🧘‍♀️이 될 수 있어요. 주의할 점은 양발로 점프하거나 몸통을 구부리는 동작은 피하셔야 합니다.호흡 조절 운동 손과 발끝에 집중하며 호흡💨을 하는 운동이에요. 손을 앞으로 뻗기 전에 숨을 천천히 마시면서 발끝을 들어요. 그리고서 발끝을 다시 내리면서 팔도 같이 내려줍니다. 숨도 천천히 내쉬면서요. 이 호흡은 분만 시에 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 하니, 틈틈이 연습해 보세요!임산부 요가 평소 알고 있는 유명한 요가 자세🧘‍♀️가 임산부에게도 좋은 영향을 주는데요. 고양이 자세는 허리나 골반의 통증을 줄여주면서 자궁의 위치를 올바르게 잡아주는 동작이에요.양손은 어깨 너비, 무릎은 골반 너비로 벌리고 엎드립니다. 숨을 들이마시면서 척추를 낮추는 느낌으로 가슴을 위로 올려줍니다. 자연스럽게 원위치하면서 숨을 내쉬면 되니 간단하죠?&nbsp;<hr>임산부 모두 운동을 해야 한다?&nbsp;NO!만약 심각한 심장 질환이나 빈혈을 앓고 있다면, 유산소 운동을 피하셔야 해요. 또 조기 진통을 할 수 있는 쌍둥이👶👶 임신부나 질 출혈이 후기까지 이어지고 있는 등 자궁에 문제가 보이셔도 운동을 피하는 게 좋아요.과도한 비만이나 너무 마른 임산부도 전문가🩺와 상의하시고, 조언에 따라 유산소 운동을 할지 결정하는 게 최적의 방법이랍니다.&nbsp;<hr>이것은 꼭 지켜주세요!1. 몸에 꽉 끼는 복장은 태아와 엄마에게 좋지 않으니 통풍이 잘 되는 편안한 복장👚을 착용하세요. 운동화는 쿠션이 있어 발에 부담이 가지 않는 것으로 신으면 좋아요.2.&nbsp;물💧을 자주 마셔주세요.&nbsp;임신부는 일반 사람들보다 체온이 높아요.&nbsp;그래서 조금만 움직여도 금세 땀이 나기 때문에 물을 마시면서 수분을 보충해 주어야 한답니다.3. 강도 높은 운동은 피하는 것이 좋은데요. 임신 중기 이후에는 임신 전 평소 하던 운동을 해도 괜찮아요. 대신 강도가 높아지지 않도록 주의하는 자세가 필요하답니다. 요가🧘‍♀️를 할 때도 무리한 동작을 하지 않도록 조심하세요! <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

임신부 운동, 꼭 해야 해?

25주차 초산모 인데용 
직장생활중인데 걸어다니늠 일이 많아서 
마니 돌아댕겨야 하눈데 갠찬을까용?? ㅠㅠ 
걷다보면 좀 빠르게 걸어용 ㅠㅠ...

많이 걸어다녀두 될까용?

엄마만 괜찮다면 문제없을듯해요~ 중간중간에 좀 쉬엇다가시고 하세요

떠기님이 너무 힘들다 라고 느끼는 정도가 아니면 걷기, 특히 빠른 걸음은 오히려 좋으니까 너무 걱정마세요! 
다만 걸을 때 팔자로 걷지 말고 바르게 걷기ㅎㅎ


26주인데 요즘에 몸이가벼워서 쌩쌩 다녀요,,ㅎ

첫째땐 출퇴근 왕복 2시간씩 걸어다녔는데 멀쩡했어요
자궁경부길이 괜찮다고 하셨음 걱정 안하셔도 될듯해요!

배뭉침잦아지시면 바로 자궁경부길이체크하러 병원꼭가셔야해요
저24주에 하루하고 반나절동안
배뭉침이 잦아 병원가니
갑자기경부길이가1센치줄어서
집에서쉬라하셔서 급히 휴직들어갔어요
집에서 눕눕처방 일주일째... 너무누워서목이아픕니당..ㅎㅎ

저도 25주차,, 아직 몸이 무겁지 않아서, 최대한 아직 가뿐할 때 많이 움직이려 합니다 ㅎㅎ 걷는건 초-중기때부터 많이 다녔는데 괜찮은 것 같아요! ㅎㅎ 

출산 용품 리스트를 준비하다 보면 귀엽고 깜찍한 신생아 용품들을 마주할 때가 많죠?😍 그 중 하나가 손싸개, 발싸개일 거예요. 이 자그마한 것이 무슨 용도길래 필요한건지, 사용은 언제까지 하면 되는건지 궁금증이 생기실 것 같아요. 손싸개와 발싸개의 필요성부터 사용시기, 관리법까지 빌리가 정리해 봤어요. 🙌🏻<hr>손싸개, 발싸개 무슨 용도인가요? <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/640/5a5c412f-67b2-45a3-ab0a-8694a0713bca.gif" style="width: 100%;">아하! 그래서 필요했구나!손싸개는 왜?신생아들이 사용하는 손싸개는 손을 보호하기 위해서가 아닌, 손으로부터 다른 것을 보호🛡️하기 위해 사용한다는 점 알고 계셨나요? 길게는 생후 3개월까지 본인의 팔을 조절할 수 없어서 얼굴을 때리거나 머리카락을 잡아당기거나 하는 일이 많아요. 아기들의 고운 피부는 재생력이 좋긴 하지만, 팔을 휘젓는 등 제어가 되지 않아 작은 손톱에 긁혀서 상처🩹가 나기 일쑤죠. 이렇게 상처가 나지 않도록 막아주는 역할을 하는 게 손싸개입니다. &nbsp;발싸개는 왜?신생아 때는 면역 체계가 제대로 갖춰져 있지 않은 상태예요. 때문에 온&middot;습도🌡️와 같은 환경적 요인에 영향을 많이 받아요. 체온 조절 능력이 부족하기 때문에 혈액 공급이 손,발 끝까지 충분히 도달되지 않아 손발이 차가운 경우🌀를 보셨을 수 있어요. 이때 이때 체온 유지에 좋은 것이 바로 신생아 손싸개, 발싸개랍니다.&nbsp;<hr>언제까지 사용하면 되나요?<img src="https://media.giphy.com/media/l44QzsOLXxcrigdgI/giphy-downsized.gif" style="width: 100%;">두뇌 발달 중...두뇌 발달🧠에 많은 영향을 끼치는 게 바로 손의 움직임이래요! 잡아도 보고 만져도 보고 당겨도 보고 6개월이 지나면 촉감 놀이를 많이 접하게 해주는 것처럼 아이가 손으로 무언가를 만지는 것이 영향이 크답니다. 그래서 사실은 늦게까지 해주는 것보다 빨리 빼주는 게 좋다고 해요. 아이마다 조금씩 발달과정이 다르므로, 30일에서 100일 사이에 어느 정도 자기 팔을 인지하고 제어할 때 빼주면 돼요. 이때가 되면 아이들의 손톱을 뾰족하지 않도록 자주 다듬고 관리해 주셔야 해요. 손가락을 물고 빨기도 하기 때문에 위생을 위해서라도 꼭 신경 써주세요!<hr>손, 발싸개 이렇게 사용해 주세요!<img src="https://media.giphy.com/media/1rKajxfBjfllV7NvQk/giphy.gif" style="width: 100%;">손, 발싸개 관리 어렵지 않아요!! ✅ 손싸개, 발싸개는 뒤집어서 세탁하기!손싸개, 발싸개는 아이의 손과 발을 감싸고 있던 안쪽 면을 뒤집어서 세탁해 주세요. 아이의 입에 들어가는 것들은 모두 위생관리가 철저해야 해요. 손, 발싸개 같은 경우 특히 입에 들어갈 일이 많아서 여벌로 준비를 더 해두셔야 한다는 것도 잊지 마세요🙆!✅ 손가락, 발가락 사이 닦아주기!손싸개와 발싸개를 빼주고 목욕을 하려고 보면 손가락 사이사이에 정말 많은 먼지가 있는 것을 보실 수 있어요! 감싸두었는데 이 많은 먼지가 어디서 왔을까 싶으실 거예요. 깨끗한 손, 발싸개를 준비했더라도 아이 손, 발에 먼지가 그대로라면 이는 무용지물이니 꼼꼼하게 닦아주세요.✅ 손톱, 발톱 관리해주기!3개월이 지나서까지 손, 발싸개를 오래 하게 되면 발달에 지장이 있을 수도 있다고 해요. 아이의 손톱을 잘 관리해 준다면 손싸개, 발싸개가 없이도 아이가 안전하게 놀 수 있어요. 하지만 아이의 손과 발을 위생적으로 관리하려면 항상 접촉하는 엄마, 아빠도 깨끗이 손을 씻고 아이를 만져야 한다는 점 절대 잊지 마세요! <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/640/671f4156-4fca-41b8-b3e1-d18b965ccf67.png" class="fr-fic fr-dib"></a>

손, 발싸개 언제까지?

이제 곧 뒤집기할때가 되서 침대바꿔주려고하는데 뭘사야할지 도저히 모르겠어요 ㅜㅠ

쿠시노 , 안데르센  정도 생각하고있긴한데 
그외에 추천해 주실거 있나요? ㅠ

아기 침대 

저도 쿠시노 고민하다가 레이디가구 쇼룸가서 애기침대보고 레이디가구 원목침대로 샀어요~ 침대 버리기도 힘들고 초등학교때까지 쭉 쓰려구요

저도 쿠시노 고민하다가 베스트슬립 쇼룸가서 엘라비아 데이베드구매했어요! 매트리스랑 세트로 구매했어요 나중에 침대다리 붙여서 커서도 쓸수있어요

저도 쿠시노랑 안데르센 고민하다가 오늘의집에서 퍼니코 발견해서 그걸로 주문했어요!가격도 너무 좋고 정말 만족해서 주변에 다 소문내고있어용

저도 쿠시노 비싼데 뭐가 다르지 하다 그냥 좀 더 저렴한 레이디가구 레브샀어요. 

저도 레이디가구 레브요~ 
완전 만족해여 ㅎㅎ 

저도 레이디가구 레브요! 완전 만족이요!

전 레이디가구 푸딩 샀어요 :) 물결형으로 샀는데 넘 답답해보이지도 않고 대만족입니다🩷

<h2 dir="ltr" id="isPasted">&nbsp; &nbsp; &nbsp;คุณแม่หลายๆท่านคงสงสัยกันอยู่ว่าจะบำรุงครรภ์🤰ยังไงดี หรือจะหาน้ำมันปลามากินดีไหมใช่ไหมคะ ก่อนอื่นเลย เราจะทำความเข้าใจระหว่างน้ำมันปลา🐟 (fish oil) กับน้ำมันตับปลา (cod liver oil) ว่าเหมือนกันไหม เพราะการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับทั้งคุณแม่และลูกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรค์ที่จะเลือกรับอาหารเพื่อสุขภาพ แต่เพื่อให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก👶ในครรภ์สมบูรณ์ดี คุณแม่จึงต้องใส่ใจรายละเอียดเรื่องอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ&nbsp;</h2><hr>โดยจะต้องเข้าใจก่อนว่าน้ำมันปลาและน้ำมันตับปลาไม่เหมือนกัน &nbsp;แม้ว่าทั้งสองชนิดจะได้มาจากปลาก็ตาม น้ำมันปลาสกัดจากเนื้อเยื่อของปลาที่มีน้ำมัน เช่น ปลาแซลมอน🍣 ในขณะที่น้ำมันตับปลาสกัดจากตับของปลาคอดโดยเฉพาะ ทั้งน้ำมันปลาและน้ำมันตับปลาเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์🤰 เนื่องจากสามารถช่วยส่งเสริมพัฒนาการของสมอง🧠และดวงตา👁️ของทารกได้✨การกินน้ำมันปลามีผลข้างเคียงไหมในการบริโภคอาหารทุกประเภทหากกินในปริมาณที่มากเกินไป หรือเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ แน่นอนค่ะว่าจะส่งผลกระทบต่อร่างกายได้ &nbsp;เช่นเดียวกันกับกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา หากทานในปริมาณมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์🤰และให้นมบุตร🤱อาจส่งผลเสียต่อทารกได้นะคะ&nbsp;<hr>การบำรุงร่างกายด้วยน้ำมันปลาควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม&nbsp;เพราะมีโอกาสที่จะเกิดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคภูมิแพ้🤧ในวัยเด็กและพัฒนาการทางภาษา🔠ช้าลง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยค่ะ คุณแม่ๆมีความจำเป็นมากที่จะต้องทำความเข้าใจว่า สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานน้ำมันปลามากเกินไป🙅‍♀️ เนื่องจากอาหารเสริมจำพวกนี้มีวิตามินเอสูง ซึ่งอาจเป็นพิษได้หากได้รับในปริมาณมากมีวิธีอื่นไหมที่คนท้องสามารถดูแลสุขภาพขณะตั้งครรภ์นอกจากการบริโภคน้ำมันปลาแล้ว สตรีมีครรภ์ควรรับประทานผลไม้🍎 ผัก🥦 เมล็ดธัญพืช โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพให้หลากหลาย อาหารเหล่านี้ให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับทั้งแม่และลูกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป รวมถึงน้ำตาลและคาเฟอีน☕️ในปริมาณที่มากเกินไป&nbsp;ควรออกกำลังกายเป็นประจำและพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp;โดยสรุปแล้ว สิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์คือการบริโภคอาหารที่สมดุล🍲ซึ่งมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ แม้ว่าน้ำมันปลา🐟จะมีประโยชน์ต่ออาหารสุขภาพ แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพและสุขภาพของทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาโดยรับเอานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและตัดสินใจเลือกเกี่ยวกับอาหารและวิถีชีวิต โดยน้ำมันปลาสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อพัฒนาการทางความคิด💭และการมองเห็น👁️ของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ในระหว่างตั้งครรภ์ยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของการคลอดก่อนกำหนดและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดด้วยค่ะ

น้ำมันปลาดีต่อคนท้องจริงหรือ

Bund ada yg sama gak kaya aku rambut nya pada rontok baby umur 3 bulan wajar aja kah bun dan brpa lama ya kira² gak rontok lagi😭

Rambut rontok

Maksudnya yg rontok rambut bayi atau bundanya?

aku bund rontok parahh yg parahhh bgttt sampe takut botakkk, katanya si krna hormon😕

aku jg rontokk parah bun ampe ga berani nyisir 😭😭

sama bun...padahal awal2 gk begitu rontok, semakin kesini semakin rontok...klo bisa di kiloin udah kaya kali yaaa 😅😭😭😭

Sama bun, sering keramas biar ga panas 😅

Aku rontok parah bun. Untung aja rambutku tebal. Ini udah menipis. Rambut baby ku juga rontok, jadi kayak pitak gitu kepalanya. 

Di awal parno ternyata wajar kalo bayi uda mulai ileran dan pinter ngoceh. Rambut si ibu menjadi rontok bun

Minum kalsium sm vitamin d ya bun, aku dari hamil tua rutin minum kalsium skrg menyusui tambah vitamin d/berjemur. Nnti rontoknya berkurang atau bahkan bisa berhenti

임신 후 정기검진📝을 위해 산부인과에 가서 초음파를 볼 때면, 선생님께서 늘 아기의 머리 크기를 측정해 주시는데요. 태아의 머리 크기는 태아가 건강하게 자라고 있다는 중요한 지표📈일 뿐만 아니라 자연분만🍃을 결정짓는 요소 중 하나예요. 그래서 매 검진 때마다 중요하게 체크하는 것이죠. 그런데 혹시라도 아이의 머리 크기가 크다는 사실을 알았다면 덜컥 걱정부터 되실 거예요. 오늘 태아의 머리 크기가 클 때 엄마와 태아에게 일어날 수 있는 일에 대해 알아보도록 할게요.<hr>태아 머리 크기가 크다고요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4013/a69e4c7d-675f-488c-9bb0-f30aeafd4e87.jpeg">머리둘레를 재볼까?(출처:KBS-슈퍼맨이 돌아왔다)📍 태아 머리 크기 측정법머리👽의 좌우 가장 튀어나온 부분을 직선으로 연결한 길이(BPD)가 머리 크기가 되는데요. 태아 머리 모양이 너무 넓적하거나 앞뒤로 길 때는 보조지표로서 머리둘레(HC)를 재는 방법을 사용하기도 해요.📍 태아 머리 크기의 정상 기준태아의 정상 머리 크기에 대한 정확한 기준점은 없어요. 다만 머리 크기는 임신 주수🗓️ 나 몸무게를 측정할 수 있는 기준 지표가 될 수 있답니다. &nbsp;또한 임신 후기로 접어들수록 확인하는 사람과 초음파🖥️ 장비에 따라 머리 크기 측정 시 차이가 많이 날 수 있어요. 임신 주수를 잡게 되면 최대 4주까지도 차이가 날 수 있다고 하니 태아의 머리 크기 측정 결과에 대해 미리 걱정하실 필요는 없어요.&nbsp;<hr>엄마에게 생기는 일<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4013/917556fa-4eda-464a-81db-0722b9b90bc9.gif">나! 자연분만을 꿈꾸는 아기엄마~골반을 훌라훌라~🤔 자연분만 어려워요?태아의 머리 크기📏 만으로 자연분만 여부를 판단하기는 어려워요. 아기의 머리가 크다고 해서 모두가 제왕절개를 하는 것은 아니고 산도의 크기와 형태, 태아의 자세, 태아를 밀어내는 힘 등을 고려하여 담당의👨🏻&zwj;⚕️가 판단하게 된답니다. 그러나 일반적인 경우 엄마의 자궁구가 완전히 열렸을 때 크기는 약 10cm 정도로, 병원마다 조금씩 다를 수 있지만 대부분의 병원에서 BPD 10cm가 넘는 경우 난산😮의 위험이 있어 자연분만보다는 제왕절개로 출산을 유도하는 경우가 많아요.<hr>태아에게 생기는 일<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4013/15d84efc-7ac7-44a1-a648-45aa405290ea.gif">내 뇌는 평균보다 작아🤔 지능이 좋은가요?&nbsp;2016년 영국 에든버러 대학교 연구팀🏢의 연구 결과에 따르면 태어날 때부터 머리가 큰 사람일수록 언어, 산술, 인지능력과 학업성취도가 더 뛰어났다고 해요. 2017년 국내 대학 연구진도 뇌가 크면 더 똑똑하다는 이론에 대해 유전자적 근거를 찾아냈어요.👩🏻 다만, 머리가 크다고 해서 반드시 뇌도 크다고 확정할 순 없고, 뇌는 사용할수록 발달하기 때문에 반드시 뇌의 크기와 지능은 정비례할 수는 없다는 의견이 있어요. 지능은 후천적으로도 좋아질 수 있다는 것이죠.😄 &nbsp;🤔 머리가 작으면 소두증?소두증이란 같은 연령의 아이에 비해 현저하게 비정상적으로 작은 머리둘레로 뇌 또한 작은 증상이에요. 출생 전에는 임신 중기 말이나 임신 후기에 시행되는 일반적 산전 초음파 검사를 통해 진단이 내려질 수 있어요. 그러나 태아 상태에서 소두증을 발견하는 경우는 거의 없으며, 머리가 작다고 해서 무조건 소두증으로 판정을 내리기도 어려워요.😯 이 소두증은 약 2~3만 명 중 한 명꼴로 나타난다고 해요! 임신 상태에서는 확실한 판단도 어려울 뿐더러 출산 후 아기가 성장해 가면서 다른 발달 사항과 영유아 진단을 통해서 발견되는 경우가 대부분이니 걱정하지 않으셔도 된답니다.🙏🏻 <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4013/e7e79b30-1018-4185-b9e4-708a8909694a.png" class="fr-fic fr-dib"></a>

태아 머리가 클 때? 엄마와 태아에게 생기는 일!

이제 신생아를 갓 벗어난 31일차 아긴데요..
원래 모윰 1번 꼭지로 잘먹었었는데 오늘부터 엄청 목에 켁켁 걸리네요.. 가래가 조금 있는거같긴한데 그래서 그런건지.. 
보통 꼭지 구멍이 크먄 켁켁 거린다는데 얘는 지금까지 이걸로 잘 먹어왔는데요...ㅠㅠ 

경험있으시면 공유부탁드려요🙏🏻🙏🏻
감사합니다 다들 화이팅!!!

분유먹다가 켁켁

너무 배고플때 급하게 먹으면 켁켁 한번씩 하더라구용

저희아기도 모윰 잘 먹다가 한번씩 켁켁대요ㅠ 이모님 말로는 유속이 빠른편이면 그렇다네용 더 잘맞는 젖병은 아예 켁켁대지 않았거든용

한번에 많이나오면 켁켁거리더라구요 
쉬다 먹으면 똑똑 떨어진거 한번에 삼켜서
더 그래가지고 저는 필립스아벤트써용
애기가 빨기전엔 안나와서 켁켁거림 없더라구용

코가 막히진 않았나요? 우리 애기는 숨쉬기 어려울때 젖병물다가 사레 걸리더라구요.. 

사레들리면 젖꼭지 사이즈 다운시켜야해요. 모윰 서포트가 1단계보다 작은 사이즈이니 모윰 서포트 젖꼭지 써보세요. 

첫째 아들이고(이제 20개월)
16주 엊그제 진료에서 아들둥이 확정 받았는데
(아들둥이 예상햇었고-각도법으로)

마지막 임신인데 딸이 없어 아쉬운건 아쉽지만 
첫째때보다 성별 욕심(?)이 없기도 했어요
아들도 키워보니 너무너무 예뻐서요

진료실 나와서 신랑한테 우리 아들 셋이다~삼형제 당촘~~키키킼키키 하면서 웃으면서 통화하고 끊었는데

앞 의자에서 대기하던 산모가
자기 남편한테 어떡해...아들 셋이래...
이러면서 저 흘끗흘끗 보는데 기분이 나쁘더라고요

아니 아들 셋이면 죄인인가요? 불쌍한가요?
안쓰러운건가요? 왜 그렇게 딱하게 봐요????
어떡하긴 뭘 어떡해요 ..? 아들셋이면 아들셋이지 
어쩔껀 또 뭐가 있나요?? 

성별로 왜 우리 애들 후려치는 사람이 많은지
이해를 도통 못하겠어요

넷째 낳을거냐 하는 분들도 있는데
딸 낳으려고 임신하고 아기계획하나요? 아니잖아요.
성별로 아이들 후려치기 하지 좀 말았으면 좋겠어요

저도 딸은 안 원했던건 아니라 아쉽지만
그렇다고 남이 불쌍하다고 볼 건 아닌거 같아요




아들 셋이 불쌍한가요?

그 사람이 예의없는거에요 성별이 정할수도 잇는것도 아니고 건강하게 태어나는게 부모한테는 가장 큰 축복이죠 너무 그런말들에 신경쓰지마세요 
아드님에 남편분까지 집에 4명이 지켜주니 든든하고 좋을꺼같아요 

딸이면 출가외인이고 아들이면 나중에 결혼할때 집해줘야된다그러고.. 그냥 축하해주면될걸 무례한 사람들 너무 많네요~ 요즘은 결혼도 출산도 늦으니 난임도 많아서 아들이든 딸이든 낳고싶어도 못낳는 사람들도 많은데 보물같은 아들셋 부러워요~ 축하드려요♡

진짜 60대 이상 세대분들의 사고방식이 아직도 넘어오는게 많은거같아요.. 첫째가 아들, 둘째가 딸 이러면 금메달이니 뭐니 아들 둘이상 낳으면 전생에 죄를 지었으니 마느니...대체 이런말들이 왜 생겨서 아직까지 들리는지...저도 30대 중반인데 저희부모님 세대부터 그런말씀 많이 하시더라고요..그저 건강하게만 잘 태어나서 커주면 감사해야되는데 성별가지고 왈가왈부 하시는지...제 주변 나이또래 사람들도 금메달이니 뭐니 그런얘기하는 사람있어요..저는 첫 아이인데 아들이라니까 시댁쪽 어르신들은 딸이 좋은데..하시더라고요..첫 손자에 증손자인데도 그런반응에 뭐지싶었네요..저는 아들을 원했어서 너무 좋았거든요! 아들은 진짜 든든하고 좋잖아요! 저도 그래서 주변에 말들 신경안쓰기로 했어요! 둥이들 잘 커서 순산하시길 바래요!🙏

저도 첫째 아들 , 둘째 셋째 아들둥이에요 저희도 애들 데리고 나갔을때 지나가면서 목메달이야 라고 하는 사람도 있었어요.... 어찌나 열받던지 그렇게 말한 사람은 벌 받을꺼에요...😵 
이제 좀 커서 셋이 얼마나 잘 노는데요 아들 셋 저는 좋습니다😊

그러게요 불쌍하다니 넘 무례하네요 ㅡㅡ;;;; 집안에 홍일점으로 공주처럼 왕비처럼 지내시면되죠😄

자기가 어찌생각하든 자유지만 입단속은 잘하셔야겠다고 다음부턴 말하세여 누가봐도 그건 그사람이 무개념인거에요 혼잣말할거면 안들리게 하든가요 참나

아들 셋이라니! 아이들이 크면서 넘 재밌겠는데용?👍❤️ 남편보니 형제 사이 끈끈하고 서로에게 늘 버팀목이되고 참 보기좋더라구요~~~ 잘 모르는 사람이 하는말에 상처받지말아용😉