&nbsp; &nbsp; &nbsp;การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สวยงามและเปลี่ยนแปลงในชีวิตของผู้หญิง การคงความกระฉับกระเฉงและรักษากิจวัตรการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในระหว่างตั้งครรภ์🤰สามารถให้ประโยชน์มากมาย รวมถึงอารมณ์ที่ดีขึ้น ลดความรู้สึกไม่สบายในการตั้งครรภ์ เพิ่มความแข็งแกร่ง และสุขภาพโดยรวมดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายในช่วงไตรมาสแรกด้วยความระมัดระวังเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเป็นขั้นตอนสำคัญของพัฒนาการของทารกในครรภ์ค่ะ💁‍♀️<hr>ความสำคัญของการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ช่วยส่งเสริมสมรรถภาพของหัวใจ🫀และหลอดเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการจัดการน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ลดอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เช่น อาการปวดหลังและอาการบวม ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเสริมสร้างความเป็นอยู่โดยรวม การออกกำลังกายที่เหมาะสมยังสามารถเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรและช่วยในการฟื้นตัวหลังคลอดค่ะวิธีการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับไตรมาสแรก<ul><li dir="ltr">การเดิน🚶‍♀️เป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งสามารถรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้อย่างง่ายดาย ช่วยรักษาสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยไม่สร้างความเครียดให้กับข้อต่อมากเกินไป ตั้งเป้าเดินเร็วอย่างน้อย 30 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์ค่ะ</li><li dir="ltr">โยคะก่อนคลอด🧘‍♀️ เน้นไปที่การยืดกล้ามเนื้อ เทคนิคการหายใจ และการผ่อนคลายอย่างอ่อนโยน ช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่น ความสมดุล และท่าทางในขณะที่ลดระดับความเครียด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแม่เข้าเรียนในชั้นเรียนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสตรีมีครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่ามีการปรับเปลี่ยนและคำแนะนำที่เหมาะสมค่ะ</li><li dir="ltr">การว่ายน้ำ🏊‍♀️ เป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากช่วยให้ลอยตัวและลดความเครียดของข้อต่อ เป็นการออกกำลังกายทั่วร่างกาย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดอาการบวม เลือกใช้จังหวะที่นุ่มนวลและหลีกเลี่ยงการกลั้นหายใจมากเกินไปค่ะ</li><li dir="ltr">การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น คลาสแอโรบิกก่อนคลอด หรือการปั่นจักรยาน🚴‍♀️อยู่กับที่ ให้ประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยไม่สร้างความเครียดให้กับข้อต่อมากเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษารูปร่างที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวใดๆ ที่ทำให้เกร็งหรือบิดหน้าท้องค่ะ</li><li dir="ltr">การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกาย Kegel สามารถช่วยป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่🚽และเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการคลอดและการคลอดบุตร ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อรับคำแนะนำในการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานอย่างถูกต้องค่ะ<hr>กิจกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงไตรมาสแรก</li><li dir="ltr">การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการกระโดด การกระเด้ง หรือการเปลี่ยนทิศทางกะทันหัน เนื่องจากอาจทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานตึงได้ ซึ่งรวมถึงกิจกรรมต่างๆ เช่น การวิ่ง🏃‍♀️ การฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) และกีฬาที่มีการสัมผัสตัวค่ะ</li><li dir="ltr">การออกกำลังกายโดยนอนหงาย หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องนอนหงายเป็นเวลานาน โดยเฉพาะหลังไตรมาสแรก ท่านี้สามารถกดดัน Vena Cava ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปยังมดลูกลดลง และอาจทำให้เวียนศีรษะหรือเป็นลมได้ค่ะ😵‍💫</li><li dir="ltr">โยคะร้อนหรือพิลาทิสร้อน ไม่แนะนำให้ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก อุณหภูมิสูง🥵อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ เลือกชั้นเรียนโยคะก่อนคลอดปกติแทนค่ะ</li><li dir="ltr">การยกน้ำหนักมาก แม้ว่าการฝึกความแข็งแกร่งระดับเบาถึงปานกลางโดยทั่วไปจะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักหนัก🏋️‍♀️ ความเครียดและแรงกดดันต่อช่องท้องมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ มุ่งเน้นไปที่การรักษากล้ามเนื้อและความแข็งแรงด้วยน้ำหนักที่เบาลงและการทำซ้ำที่สูงขึ้นค่ะ</li></ul>&nbsp; &nbsp; &nbsp;ก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแม่👩‍⚕️ พวกเขาจะประเมินสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณแม่และแนะนำแบบฝึกหัดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณแม่มีอาการป่วยหรือภาวะแทรกซ้อนใดๆ อยู่แล้วในระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ

ช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกสามารถออกกำลังแบบไหนได้บ้าง?

 118일째 아기에요 
태열이 아직 심해서 
비판텐을 발라주고있어요 
근데얼굴에 심해가꼬  그냥 막 듬뿍 
다발랐는데요 스테로이드 없다 뭐 그래서
아무생각없이 눈주위 입주위 다바르고 
바르다가 움직여서 눈에 들어갈뻔? 한적도 잇고 
아기가 비비다가 먹거나 들어가거나 할거같은데 
괜찮을까요. ?? ㅠㅠ  왜이제 알아본건지
ㅠㅠ 눈주위 입주위는 안좋다 하더라구요 ㅠㅠ헝 
평일되면 병원갈건데 이제부터 안바르면될까요?? ㅠㅠ 그리고 요즘 자꾸 똥 싸고 응아 누는 거아닌데  주먹 꽉지고 힘주고 얼굴도 씨뻘게지고 몸도 뻐팅길때처럼 힘뽝주는데 
왜그러는지아시는분 계신가요? 첨엔 응아누나 했는데 놀다가 갑자기 그러고 똥아니고 방구도아니고 뒤집디 하려는건가 싶었는데 그것도아닌거같구요 ㅠㅠ 


비판텐

이제 소근육들쓰려고하는거라던데요..저희아기도 비판텐이 만병통치약처럼 로션처럼바르는데 그냥 신경안써요~소아과쌤은 괜찮다더라구요..

저희 아이도 태열이 심했는데 매일매일 세안하고 보습관리 잘해주니 다 없어졌어요
크림을 수시로 발라줘보세요

병원에서 비판텐은 그냥 보습제라고 생각하면 된데요. 얼굴쪽 침독 관찰진 이런건 스테로이드 조금 들어있는 안연고 바르라고 처방해주셨어요. 

란시노크림 써보세요 ~저는 란시노로 태열 잡았어용~! 샤워후에는 비판텐 바르고 수유시때마다 란시노 발라주구요 ~ 저도 베동님한테 배웠어요 ~

저는 태열이 심하게 왔을때부터 써서 지금까지도 쓰고 있는 라무르 시카밤 추천이요~ 

이것저것 다 해보셨겠지만, 잘때 등에 패드 인견이나 듀라론 깔아주니 저는 훨씬 나아지더라구요..! 목욕물 온도 낮춘것도 효과봤구용 겨울이라 생각못하실까싶어서 살짝 말씀드리고 갑니당

곧 돌인 아기인데
밥을 너무 안먹어요..
이 시기 아기들 원래 그런가요?
극복하신 분들 꿀팁 좀 공유해주세요ㅜㅜ,,
밥 시간때마다 전쟁입니다 흑..

밥태기 극복 팁 좀 알려주세요 ..

저희 둘째... 이유식 시판도 고개 돌리는데..... 오늘 무염 자기주도 조금 줬는데 다 먹었어요...ㅎ 
이유식은 100g 겨우 먹는데 유아식은 순삭입니다. 무염으로 유아식 반찬들 아주 잘게 줘보세요! 

저희도요 ㅠㅠ 완전 참을인 오백번씩.... 자기주도해도 다 던져버리고 먹여줘도 먹뱉 ㅠㅠ

참기름 깨 김가루 주먹밥 만들어주니 너무 잘먹더라구요!!
나물도 들기름에 살짝 무쳐주고 무염 떡갈비, 새우완자볼 등등 이것저것 시도해보시길 추천드립니다..
저희아기도 이유식 100-120 겨우먹는데 자기주도 유아식 넘 잘먹어요!

전 수유횟수3회->2회로 줄이고 밥태기 극복했어요!
수유가 중간중간들어가서 배가불러서 밥을 안먹었나봐요. 
혹은 수유량을 400-500정도로 줄여보세요~

저의 치트키는 토마토입니다... 새콤한 거 좋아해서 저희 아기는 숟가락에 토마토만 얹어주면 항상 잘 먹어요.

밥에 치즈 좀 올려줫더니 잘 먹도라구요^^

애기마다 좋아하는 입맛이있나봐요ㅜ 저희집은 간식 다 끊고 단호박으로 진밥이랑 잎채소하나넣고 단팥죽마냥 달게해서 줬더니 밥태기 극복했어요!

평소에 좋아하던 음식도 잘 안먹어서 (치즈, 김 등) 그냥 몇 입 겨우 먹고 이유식 갖고 놀게만 하다가 금방 치워버렸어요. 배고픈지 2일만에 다시 잘먹어요 ㅋㅋㅋㅋ

삼계탕!!!!!! 특히 국물에 밥말아주면 엄청 잘먹어요

산후복대 추천해주세요!!

그리고 출산가방 필수템들 뭐뭐가 잇을까요?

슬슬 출산가방을 싸야하는데 산후복대추천!!

맘body 산후복대 여긴 나중에 사이즈 교환도 해서 좋은거 같더라구영 저도 구매할까해여 ㅎㅎ 글구 조리원 준비물은 유튭치면 엄청 나오더라구여

첫째때 바리바리쌌는데 맘스팬티(or입오버) 생리대 양말 이렇게말고는 크게 필요없었어욤..ㅋㅋㅋ 저는 손목보호대도 손자주씻느라 더불편하더라구용 ㅜㅜ

네이버에서 리스트 검색하시면 준비물 리스트 많이 나와요 산후 복대는 병원 처방받아서 싸게 사려고 아직 안샀어요 

에르고바디 유명한데 배 전체를 감싸주지 않아ㅛㅓ 저는 별로였어요

아직 6주차인 임신 초기입니다 소화도 안되고 매일 더부룩하고 ,,, 변비여서 회장실도 잘 못가다보니 살찌는 기분이에여 매일 ,,,. ㅠㅠ 임신초기인데 혹시 효소 같은거 먹어듀 될까요,,,?? ㅠㅠ 


임신 중 효소 드시는 분 계실까요,,? 

저 먹어요! 심리적인걸수도 있지만 그래도 안먹는거 보단 낫더라구요 ㅠㅠ

저도 소화안될때 마이해빗 효소 한 포씩 먹고 있어용

저는 이영애효소먹어요 먹고자면 다음날 화장실갈수잇어요!!!

저도 먹을까해서 병원에 물어밨더니 당만 높아진다고 츄천안하시더라구요ㅠㅠ

남편이 의사인데 윗댓글분 처럼 안먹는게좋다고 해서 저도 안먹어요!! 

과일이나 과당이 없는곡물효소로 드세요
소화도 잘안되더라고요
저구 변비가 심해서 물 많이 먹고 유산균도 먹고있어요

유산균이랑 이영애효소 먹고있어요 변비많이 나아졌어요🙂

저는 마이효소요! 근데 입덧약 먹고 있어서 잠시 효소는 중단이요!

루솔에서 초기이유식 시작할려는데요
루솔 미음종류가
쌀 브로콜리 감자 고구마 단호박 한우 닭고기 양배추
이렇게 8가지더라구요
8가지를 3일분을 소분해서 먹이면
21일이면 다 먹일텐데
21일 이후에는 미음을 뭘로 먹여야 하나요?
다른분들은 과일 미음도 먹이던데 루솔에는 없고..
다른싸이트에서 주문 해서 먹여야하는건지..
아님 바로 묽은죽으로 가야하나요?
그리고 미음 순서없이 먹여도 되나요?

쌀 브로콜리 단호박 한우 닭고기 양배추 감자 고구마
이렇게 먹일려고 하고있어요

시판이유식 루솔

헛 전 아직 이유식을 시작하질 않아서 모르지만... 쌀미음 3일먹이고 그후로 쌀미음에 하나씩 추가되는거 아닌가요? 쌀미음+고기쪼금 3일 > 쌀미음+고기+야채 이런식으루요 이유식 아직 미지의 세계라 넘 어렵네용🤔🤔

목감기가 온거같은데 ㅜㅜㅜ 열은 없구
목따갑고 가래 생기고 그러는데 
꼭 산부인과 방문 해서 약 처방 받아야 하나요?ㅠㅠ
산부인과는 거리가 꾀 되서 가까운 이비인후과로 
가볼까 하거든요

임신 31주차 목감기 약처방은 산부인과로 가야하나요?

모든 약은 산부인과로 가셔야대요 ㅠㅠ 일반병원 가도 처방 안 해주더라구여 ㅠㅠ

저는 산부인과가서 이야기하니 산부인과 안에 있는 내과에서 처방받도록 연결해줬어요

제 생각에 많이 심각한거 아니면
실내건조하지않게 잘때도 가습기 켜고 따뜻하게 실내온도 및 체온 유지하고 따뜻한물 자주마셔주면 도움되어요
전 알레르기성 비염있어서 환절기에 목감기 비슷한 증상 생기는데 앞서 말한거처럼 하니 확실히 좋아지더라구요

병원가면 의사들 말하잖아요 
약처방해주면서 따뜻한물 자주 마시고 커피 마시지 말라고ㅋ;
수분섭취랑 온습도조절 중요해요

저두 산부인과에서 항히스타민하구 타이레놀 받앗어요!

감기 때문에 이비인후과 갔는데 약처방 안해주시더라구요. 검진때 가니까 담당 선생님이 그럴 땐 산부인과로 오라고 하셨어요.

산부인과 가시면 내과에서 처방해주는데 점점 심해지면 약드세용ㅠ저도 목부터 시작되서 3일참았는데 기관지까지 내려와서 숨쉬면 쌔엑쌔엑 소리도 나고
기침,콧물,가래 점점 더 심해져서 산부인과 안에있는 내과가서 처방받아왔어용ㅜ 

저두 감기로고생중인데 이비인후과에서도처방해주던데 전화로임산부라고 진료대냐고 물어보고가긴했어요 

내과 이비인후과 가세요~  산부인과쌤도 자기 전문분야가 아닌데 약처방해주시는게 쫌 그렇다고 하시더라구요~~

저도 감기 두번 걸렸었는데, 산부인과에서 타이레놀이랑 항히스타민제 처방 받아서 먹었었어요~ 이비인후과도 가긴했는데 약을 좀 쎄게 지어주는것같아서 전 처방 받아도 그 약 안 먹었어요 ㅠㅠ 

요즘들어 손가락을 자꾸 혀에다 넣고 낼름 낼름 리는데 아직 치발기 사주는건 좀 일를까요? 

손가락빠는거 

저도 그래서 치발기 사줬더니 아직 입에 조준을 잘 못하고 눈찌르고 볼에 문대고 침범벅인건 똑같고... 그리고 무엇보다 자꾸 손을 파닥이면서 치발기에 먼지같은걸 계속 묻여가지고 조금놀다 닦아주고 조금놀다 닦아주고 하니 얘도 짜증내고 저도 짜증나고... 그냥 좀 더 크면 꺼내주려고 다시 넣어놨어요..ㅋㅋ

아기들은 원래 구강기라 입으로 이제 본격적인 탐색활동이랑 입으로 만족감 얻는게 시작되는거 같아요 🤣 저희 아기도 그렇더라구요 ㅎㅎ 그래서 저는 손 입으로 가져가는거 막지는 않으려고 손을 자주 닦아주거나 청결하게 해주려고 해요 ㅎㅎ 좀 더 크면 치발기 줘도 좋을것 같더라구요

치발기 줘봤는데 바닥에 계속 떨어트리고 ㅋㅋㅋㅋ그래서 글러브형으로 살까 생각중이에요!

안녕하세요 15주 쌍둥이 임신중입니다
며칠전부터 자려고 누우면 심장이 답답해요
낮 일상생활을 할때는 괜찮은데 꼭 자려고하면 불편한게생겨요 
심장도 빨리뛰는게 느껴지고 답답해서 잠에 못드네요.. 
누웠다 앉았다 화장실갔다 무한 반복하다가 새벽6시 넘어서 겨우 잠이 드는거같아요 
이런증상 느끼신 엄마분들 계시나요?

자려고 누우면 심장이 답답해요

저는 쌍둥이는 아니지만 16주쯤부터(지금은 16주 6일입니다.) 자려고 누우면 답답하고 심장 쿵쾅거려서 저도 모르게 한숨 쉬면서 이리 누웠다 저리 누웠다 해요. 쌍둥이라 더 힘드실 것 같아요ㅠㅠ

저도 임신하고 불면증?이 생겨서 밤새 거실 갔다 방에 갔다 식탁에 앉아있었다 뱅뱅돌고 낮잠을 안자는데도 새벽 6시 7시 해뜰때나되서 잠들어요..
답답해서 숨을 나도 모르게 크게 크게 쉬게되고 첨엔 남편도 제가 뭔가 기분나빠서 그렇게 한숨 쉬는줄 알더라구요
이따금씩 심장이 달리기 한것처럼 급하게 뛰고 콱! 아플정도라 이번에 병원갔을때 여쭤보니 그럴수 있다고 하시더라구요ㅠㅠ단태아도 이리 힘든데.. 쌍둥이라니 그저 존경스러울뿐입니다ㅠㅠ

헉 저랑 증상이 똑같아요! 저도 쌍둥이 15주차인데 자려고 하면 심장소리가 너무 크게 쿵쿵 거리고 불면증이 심해졌어요ㅠㅠ 속도 너무 답답하구요 ㅠ

저 16주 쌍둥이 품고있는데
왼쪽으로 누우면 원래 심장압박으로 박동이 잘 느껴질수 있다더라구요~
그게 아니라면 병원에서 수분부족(탈수증상)으로 심장이 열일해서 박동수가 빨라질수 있대요..전 워치로 심박수 체크했었어요 숨이 너무차서😭..

심장내과 진료 한 번 보시는건 어떠세요? 심초음파나 24시간 holter 검사하는게 나을텐데

심장 빨리 뛰는게 빈혈 증상일수도 있대요~!

왜 하지?💡엄마가 저를 또 볼 수 있는 시간이에요! 저의 모습 확인과 엄마의 양수의 양이나 태반 위치 확인이 가능해요. 임신 중 초음파 검사를 통해 아이에게 이상이 없는지 확인하고 태반이나 제대, 양수 등도 체크할 거예요. 모든 이상을 알 수는 없지만, 초음파 덕분에 빨리 이상을 발견하고 치료를 시작할 수도 있어요. &nbsp;<span data-sheets-userformat='{"2":771,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"11":4,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"용혈현상등으로 인한 유산, 조산, 사산의 위험을 줄일 수 있게 하는 검사에요! (검사의 결과가 Rh 음성이라면 태아 용혈 증후군을 의심할 수 있고 제 건강을 위해 면역 글로불린 주사, 임신 중 투약, 분만 시 수혈 준비를 하셔야 해요!.)"}'> 어떻게 검사하는데?💉<span data-sheets-userformat='{"2":6979,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"9":0,"11":4,"12":0,"14":[null,2,0],"15":"Arial"}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"엄마의 배 위의 피부에서 초음파 기구를 움직이며 뱃속 아기를 보는 복부초음파 검사에요."}'>엄마의 배 위의 피부에서 초음파 기구를 움직이며 뱃속 아기를 보는 복부초음파 검사예요. 초음파란 사람이 들을 수 있는 소리의 한계를 넘어선 고주파수 &#39;초월계(...)&#39;의 음파를 의미해요! 물체에 반사되는 특징이 있어서 이러한 초음파의 특성을 이용하면 몸 속에 기구를 삽입하지 않아도 내부 장기나 구조를 눈으로 직접 확인할 수 있어요. 통증이나 위험성이 없으므로 반복적으로 시행할 수 있어 임신 기간동안 많이 사용하게 될 거예요. &nbsp;<hr><span data-sheets-userformat='{"2":771,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"11":4,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"용혈현상등으로 인한 유산, 조산, 사산의 위험을 줄일 수 있게 하는 검사에요! (검사의 결과가 Rh 음성이라면 태아 용혈 증후군을 의심할 수 있고 제 건강을 위해 면역 글로불린 주사, 임신 중 투약, 분만 시 수혈 준비를 하셔야 해요!.)"}'><span data-sheets-userformat='{"2":6979,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"9":0,"11":4,"12":0,"14":[null,2,0],"15":"Arial"}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"엄마는 혈액검사를 해야해요. 채혈실에서 혈액 채취 후 검사용 용기에 담으면 나머지는 병원에서 해준답니다!"}'>빌리의 TMI👩&zwj;⚕️: 최다 출연 검사! 복부초음파 검사초음파 검사를 받을 때는 꽉 끼지 않는 옷을 입는 것이 좋아요. 원피스 착용은 불편하기 때문에 투피스를 입는 것을 권하며 병원에 따라서는 검사용 가운으로 갈아입고 시행하기도 해요. 복부 초음파 검사는 방광에 소변이 가득 차 있어야만 검사가 가능하므로 아침 일찍 대변을 보시고 검사 2-3시간 전부터 물을 500 ml 이상 마시고 소변을 참고 오시길 바라요😊!초음파, 안전한거야?이 초음파, 엑스선 촬영처럼 위험한 것은 아니야? 생각하실 수 있어요. 의료용 초음파는 엑스레이와 달리 아이에게 위험할 만큼 강한 에너지가 발생하지 않아요. 즉, 초음파는 이러한 엑스선 촬영이나 방사선 동위원소 검사처럼 방사선에 의한 피폭의 염려가 없어요. 따라서 임신부나 유아도 안심하고 검사할 수 있는 방법이랍니다. 우리나라 임신부는 출산까지 1인당 평균 7.5회나 초음파를 받는다고 해요. 대한산부인과학회는 입체 초음파와 태아 심장 초음파 1회씩을 포함해 모두 5회 내외의 초음파를 권하고 있답니다.&nbsp;초음파 검사로 뭘 보려는 거야?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/46279f1b-1bfe-4c3e-8988-96425efc895a.jpeg" class="fr-fic fr-dib">임신 초기 초음파 영상 사진 (출처 : 대한초음파의학회)시기에 따라 초음파를 통해 확인하는 항목이 달라요! 임신 초기에는 질 내 초음파로 자궁 안 태낭 (태아가 들어있는 주머니) 또는 태아 심박 여부를 확인했었죠? 임신 8-10주에는 CRL (태아의 머리부터 엉덩이까지 길이) 측정을 통해 임신 주수를 확정해요. 이시기의 아이는 CRL에 개인차가 없거든요! 장신의 농구선수도, 귀여운 체조선수도 CRL 수치는 비슷비슷! 성별을 알려주는 것도 이 초음파예요!태아 기형을 진단하며 기형아 검사와 병행해 염색체 이상 진단 등 선천성 기형을 찾아낼 수 있어요. 무뇌아나 심한 태아 수종 등의 기형 확인도 가능해요. 임신 후기에는 태아의 외형 및 주요 내부 장기의 이상이나 기형 진단을 위해 정밀 초음파 검사를 해요. 또 태아의 외형적 모습을 세밀하게 진단하기 위해 입체초음파 검사 (3D입체초음파)를 하기도 해요. 무조건 3D 입체초음파가 더 고급 기술같아! 라고 생각하는 것은 틀려요! 2D 초음파는 신체 단면이 영상을 비추므로 내장 등 몸 내부 모습을 보는데 매우 효과적이에요.초음파 사진은 어떻게 보관할까?감열지에 인화된 초음파 사진은 시간이 지날수록 색이 바래고 옅어질 수 있어요. 아쉽게 추억이 사라지지 않도록 핸드폰이나 카메라에 찰칵! 기록해두거나, 공기접촉을 최소화할 수 있는 앨범에 보관해 보아요.

복부 초음파 검사

게움과배앓이로 아이엠마더에서 노발락으로 
두달정도먹고 노발락에서 명작으로 교체했지만 설사 노발락에서없던 먹고난후 우는게있어서 결국 노발락으로 왔는데 여전히 어느분유든 게움이 전혀안잡히네요ㅠㅠ 

녹이는것도 잘안녹고 게움이조금이라도 잡히면좋을텐데 노발락보다 다른분유추천해주실분있나요?
국산분유는 확실히 잘녹던데 힙이나 압타밀쪽으로 가야하는건지 정말마지막이다하고 교체하려고하는데 어렵네요

분유진짜어렵네요ㅠ

모유도 게워냄 있어요. 지금 게우는 건 아기 위장이 성인과 달리 일자 모양이고 미숙하기 때문이라 게워내는 건 시간 지나면 좋아져요. 토쟁이 아가들은 뭘 먹어도 토합니다.

속역류일 수도 있는데 속역류 증상 검색해보시고 해당되시면 ar분유로 바꿔보시는 방법도 생각해보세요~ 저희 애도 그맘때 속역류로 너무 고생했다가 ar분유로 잘 먹였었네요 분유는 광고라고 오해하시는 분들도 계실까봐 특정 분유를 추천해드리진 못하겠고 검색해보시구 결정해보세여! ㅠ 시간 지나면 좀 더 자라서 좋아지는 문제이기도 합니다.

6개월 모유 먹이고 분유갈아탔고 모유먹을 때도 많이 게워서 분유는 그러려니하고 있어요 분유의 문제일수도 있지만 그냥 잘 게우는 아기일수도 있어요

저희 아가도 분유 갈아타고도 너무 잘 게워내고 힙은 게워냄 없다해서 바꿔봤는데도 지금까지 쭉 게워내요 여러 분유 바꿈에도 불구하고 게워내는건 그냥 잘 게워내는 아기일수도 있어요 !
저희아가도 그렇네요 ..
응가도 암청 묽고 그랬는데 힙으로 바꾼 후부터는 되직하게 나와서 그냥 잘 게워내는가보다 하고 먹이고있어요

힙 게워요 지금 젖병 바꿔서 게우는게 덜하지만 무전분일 수록 더 게운다고 하긴 해요 그치만 시간이 지나면 나아진다해서 안바꾸고 잇네요 ㅎ  잘먹고 잘크고잇어서요!

19개월다되가는데
말을아직못해요
계속말을걸어야 말문이트이는데
무슨말을계속 걸어야할지모르겠네요..
몸이힘들어서 계속말하는것도힘드네요.,
이러면안되는데ㅜㅜ걱정이에요
다들 무슨말을계속하나요ㅜㅜ..?


ㅜㅜ

저는 밖에서 지나다니면서 "우와 나무봐! 키가 엄청 크다~" 라거나, "놀이터에 언니오빠가 있네!" 이렇게 주변 상황 이야기를 많이 해줘요. 집에서는 책을 많이 읽어주는 편인데 같은 책을 반복해서 읽어주는게 효과가 좋았고요. 그냥 제가 말이 진짜 많기도 해요...! 

저는 말이 없는 편이라 억지로 말거는거 못하겠어요ㅠ 그래서 책 많이 읽어줬고 밖에 나가서 다른 사람들이 하는 말 많이 들으라고 산책 나가는데 그럼 어르신들이 제게 말 걸어주셔서ㅋㅋㅋ같이 대화하고 그랬어요~그리고 또래 친구 엄마들 놀이터에서 만나면 일부러 말걸고~그렇게 일상에서 대화하는거 많이 들려줬고 물건들 보고 궁금해하면 단어 알려주고 했더니 지금 말 괜찮게해요~일방적으로 아기한테 억지로 하는건 한계가 있으니 다른 상황들을 자주 만들어보면 어떨까요? 저는 추천합니다!ㅎㅎ

저 말 진짜 많이 하고 책두계속 읽어주고 동요는 종일틀어놓고 불러주고 하는데 말안트여요~ 엄마아빠가 다에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
엄마가 말많이 해야 아기가 말트인단 말 너무듣기싫어요ㅠㅠ
방문선생님이  성격이 완벽성향이 있고 조심성이 많은아기라 조금늦게 하는것같다고 걱정말라고 하시네요~~ㅠㅠ

맞아요..양육자가 꼭 말을 많이한다고 다 아가들이 말이빠른건 아닌거같아요ㅠㅠ
아가들 개인의 속도도있고요ㅠㅠ
저도 하루종일 떠들고 노래하고하는데두 엄마.아니아니야! 밖에안해요

궁금한거 가져오거나 탁탁! 두들겨서 이게뭔지 물어보는듯한 행동하구
듣고싶은 동요잇으면 동요책도 가져오고.. 
제가 달라고하면 주고 
알아듣는건 대부분 거의 알아듣는 것 같고 아직 말은 많이 못해도 계속 손짓.몸짓으론 제게 표현하니 기다려보고잇어요ㅠㅠ

저도 오바하면서 말을 좀 해주는 편인데요
주세요 해봐 해도 그냥 손만 내밀고 자기 입에 넣어달라고 손가락으로 가리키는데 주세요 라는 말은 안해요..ㅠ
언젠간 하겠지~ 하고 그냥 계속 말해주는데
똑같은말 계속 하다보니 어제는 갑자기 책보다가
과자가 어디갔지? 어! 메롱 내가 먹었지 라고 읽어주는부분에서
빈 접시를 가리키면서 까까가 어디찌? 이러더라구요..
알게모르게 하나씩 단어를 배우고는 있나봐요 그냥 계속 말해주고요
개인속도가 다 다른게 맞나봐요
지금 말 빠르다고 서울대 갈것도 아니구요 ㅎㅎ 진짜 심각한정도만 아니면 천천히 배우겠죠
너무 걱정하지마셔요

고민이 생겼어요
저는 현재 완모로 하고 있는데요 
아기가 새벽에(3시 혹은 4시 30분) 한 두번은 깨서 젖을 찾네요
아기가 푹잤으면 하는 마음과 저도 좀 새벽에 푹 자고싶다는 생각에 막수만 분유로 할까하는데 괜찮을까요?  

혹시 막수만 분유하신분 계신가요? 


막수만 분유?!

저는 한동안은 막수는 분유했었는데요. 요즘은 아기가 계속 젖병을 거부하고 젖을 찾아서 그냥 모유수유하고 재울 때가 더 잦아요. 근데 의외로 분유 먹을 때랑 차이 없이 10~11시간 통잠 자더라구요.

저는 계속 막수에 모유+분유 수유해요~
밤에 푹 자라고~  분유는 120정도 먹이는데
너무 잘먹어서 모유 부족한가 싶은생각도 들어요~
이렇게 먹고 새벽에 깨긴하는데
수유안하고 쪽쪽이 주면 
살짝 빨다가 곧 잠들더라구요~
잠깐 깨는거 빼면 8~9시간 정도 자요~

저요!분유+모유해요 10-11시간정도 자요!!!

애기 두상교정때문에 옆잠베개 들인지 3일짼데요
베개는 넘 잘 적응해서 편하게 잘 자는데
기저귀가 3일 내내 새요 ㅠㅠ
중간에 새벽수유할때 새서 옷이랑 패드 다 갈아주고 3-4시간 뒤 아침에 보면 또 새요 ㅠㅠ
6.6키로 남아이고 하기스 맥드3단계, 펨퍼스 3단계 페넬로페 올데이 3단계 채웠는데 다 새네요 ㅠㅠ
기저귀가 그리 묵직하지 않은데 옆구리쪽으로 새서.., 뭘 잘못 채우고 있는건지 ㅜㅜ
등대고 잘 땐 기저귀 엄청 묵직하게 싸도 한번도 안샜는데 ㅠㅠ

빨래지옥에 새벽수유때 기저귀랑 옷 먼저 갈아입히자니 애는 울고불고 ㅠ
두상이고 뭐고 다시 똑바로 재우고 싶네여 ㅜㅜ
방법이 있을까요 ??ㅠㅠ

옆잠베개 쓰고 기저귀 샘 ㅜㅜ

옆잠베개는 기저귀새는거 어쩔수없나봐요 ,,ㅋㅋ 저희 아기도 옆잠 베개 쓰는데 하루에 한번은 새벽에 옷 갈아입히는것 같아요
지금 7.9키로고 무게 상관없이 샘 잇는것 같아요
새벽수유를 아직 하는 중인데 저는 수유하기전에 무조건 기저귀 갈아주고 있어요. 그래서 새벽 수유텀 2시간일땐 안새더니 3시간 넘어가기 시작하니까 새더라구요. 시간상 보면 소변 한번은 괜찮은데 두번째부터는 새는것 같아요. 많을땐 두번도 갈아입혀 봤습니다 😭😭😭😭
통잠자는 아기들은 오히려 샘 없을것 같고 저처럼 새벽수유 있는 아기들이 새벽에 수분섭취하니 샘 있는것 같아요. 아침에 일어났다고 소리냈을때도 바로 안갈아주면 조금있다가 아침 소변보니까 그거에 또 젖더라구요
이번에 기저귀 샘플 왕창 신청했는데 그중에 그나마 애플크럼비 오리지널 L 사이즈가 밑위가 엄청 길어서 배 덮을 수 있는 정도라 당분간 써보면서 안새길 바래보려구요 🥲🥲

옆으로 눕는쪽으로 더 당겨서 기저귀 채워주시면 좀 더 낫고, 저는 기저귀 갈이대용 사이즈 방수패드 세개정도 더 주문해서 기존 패드위에 그거 한번 더 깔고 재워요. 그럼 새벽에 젖어도 그 패드는 사이즈가 작으니 쇽쇽 바꿔주기 그나마 편하더라구요 🥹
기저귀가 뒷쪽은 멀쩡하고 앞쪽으로만 묵직하고 새니까 답답 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어차피 뒤집기하면 옆잠베개 못쓰니까 그때까지만 참자 이러고 있는데 ,, 문제는 쉬가 새서 옷이 젖으니까 아기가 불편해서 자다가 깨서 울더라구요
푹 못자는것 같아보여서 신경도 쓰이고 🥹
옆잠베개 빨리 졸업시킬까 고민중입니다,,,

저랑 똑같으셔요! 맥드3단계 남아인데 기저귀한개 더 옆구리채우는거 쉽지않아여..애기 옆잠자면 더 답답해서ㅠ 옆샘있어서 어쩌지 하고 찾아봤는데 요즘 다시 안새는데 숫자쪽으로 밴드채우지마시구 가랑이아래쪽으로 사선으로 채우고 접히는거없이 잘펴서 매무새 잘 다듬고 재우니 안새고있어욥!!!
한번 시도해보세용 잘펴서 사선으로 쫩! 채워주기!
요즘 허리가 더 빵빵해지고 하기스 발진이약간 올라오는거같아서 더 찾아봤더니 옆잠하면 리베로터치 기저귀 마니들쓰셔서 써봄사이트에서 주문해보려구욧!!참고하셔용😊

저두 옆잠베개 쓰는데 한번도 샌적 없어료…혹시 남자애기 기저귀 채울때 고추를 위쪽으로 향하게 ㅋㅋ 채워보세요. 저희 엄마가 남자애는 기저귀 글케 채워야한다 그래서 습관처럼 하는데 한번도 샌적 없어용

옆잠베개에서 연속 이틀 새서 블로그 검색 했더니 2개 덧대서 기저귀 채워주는 방법으로 해요 ㅋㅋ 하나도 안 새용 ㅎㅎㅎ 

저도 그래서 이번에 리*로터치바꿨는대 다른것보다 엄청 길어요!! 비싼데ㅜ만족해요~

저 첫째때 엄청 새서 하루에 침대며 옷을 몇번을 갈았는지 모릅니다 우선 기저귀 킨도로 바꾸시고요 그 밴드쓰시면 찍찍이를
옆반드시 붙이지말고고 대각선 밑으로\/이런식으로 붙이시면 잘 안샐거에요^^ 약간 틈을안주게끔 글구 팬티기저귀 좀이르지만 쓰시는것도 추천드려요

지금 5주 4일째인데 초음파 검사 예약하려니 피비쳤던거 없음 10주차부터 예약잡아줄 수 있다고 해서 한달이나 더 기다려야해요 ㅠㅡㅠ 그때까지 아기가 안전하게 잘 자리 잡았는지 너무 궁금할 것 같은대 혹시 초음파 예약 날짜 전에 아직 임신이 잘 유지되고 있는지 알 수 있는 방법은 없을까요?

 배 쑤시는것도 지난주에만 있었고 이제 거의 없는 편이고  감정기복 1도 없이 임신했단 사실 하나만으로 기분이 너무 좋은 상태가 유지돼요. 입덧은 커녕 입맛만 너무 돌아서 정말 먹는맛으로 인생을 살고 있는 기분이예요 먹고싶었던 음식 입에 넣으면 도파민이 쭉 돌면서 세상 행복해져요

이렇게 음식이 땡기면 여전히 임신상태인 것 맞겠죠? 임신 초기 검색만 하면 결과의 반이 초기유산이 떠서 너무 걱정되는거 있죠? 😢 

캐나다는 첫 초음파 10주부터 해주네요 ㅠ

10주면 넘 기네요 미국은 8주인데 전 시험관이라 7주에 가요 전 입덧이 5주 4일에 딱 시작한 거 같아요. 혹시 초음파는 못해도 피검사는 안해주려나요?? 

임신초기 스트레스 받지 않고, 평소때처럼 먹고 취미생활 해보세요.
제가 두번 유산 후에 세번째 임신해서 첫째를 낳았는데 유산은 될 아이가 되는거라 어쩔수 없더라구요 ㅠㅠ 
저는 미국이고, 현재 둘째 임신 3주4일째날 알아가지고 저도 한달을 기다려야해요 ㅋㅋㅋ 한달 금방갈꺼에요.
함께 버텨봐요!

헐 저도 미국에서 거주 중인데, 빨리 초음파 보고 싶은데 ㅠ 기다려야 하니 한국 산모분들이 내심 부러웠어요🥹
우리 잘 기다렸다가 예쁜 아기 보러 갑시당!

저는 미국 거주 중인데.. 임테기에는 2줄이 뜨는데, 배 살짝 아픈거만 빼면 입덧도 없고 다른 증상도 없어서 걱정되네요ㅠㅠ 저도 9주쯤 병원 방문하라 그래서 그때까지 하염없이 임테기 노예 확정입니다ㅠㅠㅠ 

저도 캐나다 거주중이에요 이제 막 6주차 접어들었는데 똑같이 10주까지 초음파 기다려야해서 너무 답답한 맘이에요 ㅠㅜ 그저 긍정적인 맘으로 기다리는 중입니다.. 같이 화이팅해요!

미국도 8주 정도서부터 보여준다고 하더라고요 저는 시험관이라 6주 4일날 오라고 해서 일주일 정도 더 기다려야 해요ㅠ 
주변 친구들 얘기 들어보니 사설 시설 가서 초음파 보여달라고 하면 보여준대요. Baby ultrasound 검색해서 나오는 곳 가면 된다던데 저는 그냥 기다리려고요~ 너무 일찍 가봤자 오히려 더 불안해질 수도 있다고 하더라고요..!! 

저도 검색하면 유산 글이 너무 많이 나와서 되도록 긍정적인 글만 찾아서 보려고 노력 중이에요ㅠㅠ 

저두캐나다요 ㅎㅎ! 아직 피검사도안받아서 몰랐는데 그렇게늦게보는군요 ㅎㅎ총 2번?3번보는거죠 출산까지...?

어..저두 애기가 옆에 잇으면 안정감을 느끼고 자는거 같아서 한동안은 옆에 있어주다가.. 애기 잘동안 아무것도 못하는게 힘들어서 페이크를 하고있어요.. 애기눈이 감길락 말락 할때 이불을 슬슬 올려서 '엄마는 여기 이불속에있다' 라는 인식주고 페이크로 이불로 사람모양처럼 해놓고 나와요... 그러고 애기 깰 시간쯤 몰래들어가서 누워있습니다..(물론 안통할때도 있지만 대부분 잠 깼다가도 스스로자더라구요)

109일인 저희 아가들 아직도 낮이고 밤이고 안아재워요... 낮잠 재워서 눕히면 30분이 최대고 그러다보니 피곤해서 낮동안 하루종일 찡얼찡얼 10분 이상 누워있질 못해요ㅠㅠㅠㅠ 자는 시간 빼고 하루에 6시간은 안고 있는거 같은데 그래서 뒤집기를 못하나 싶어요... 하여튼 점점 무거워지는데 재우는데 걸리는 시간은 길어져서 4개월 접종까지만 하고나서 수면교육 시작해보려구요! 저도 성공후기 궁금하네용

수면교육 너무 힘들죠ㅠㅠ 저희는 96일남아인데 저도 맨날 아기 안고있다보니 팔 너무 아프고 남편 올 때까지 아기보는것 이외의 일을 아무것도 못하니까 수면교육 시작하자싶어서 하는데 아기가 엄청 울어서 저랑 아기 둘다 힘들지만 심하게 오랫동안 울지 않으면 꾸욱 참고 조금 울렸다가 달래고, 쪽쪽이 물려주고 있어요ㅠㅠ 일단 졸린신호 보낼때 눕히면 살짝 칭얼거리는데 토닥여주고 눈 쓸어주면서 재워요! 밤엔 잘 자는데 낮잠은 아직 30분씩 토끼잠이긴한데 아주 조금씩 적응하는거 같아요! 그냥 침대에 눕히면 울면서 발작해서 옆잠베개에 끼워서 재우니 울다가 지쳐서 잠들때도 한번씩 있어요~ 요즘은 수면교육 컨설팅도 받는다더라구요! 너무 힘드시면 그런 방법도 추천드려요~

저요 성공했어요!!!! 80일부터 했구요!
지금은 100일 조금 넘었네요!!
개월수 아기 깨시(졸릴때 수면의식해줘요
저는 퍼버법+쉬닥법했어요 
잘거야~ 자는시간이야~ 바닥에서 자도 괜찮아 이런식으로 5분정도 안아주고 눈감으면 내려놓고 쉬소리내고 토닥거리면서 30초만하고 나가요 ! 처음에는 1시간 40분 1시간 40분 30분 20분 5분 울다가 이제는 울지도 않고 잘자요!
4일차까지 애기가 오열하듯이 울어서 
저도 포기할까했지만 수면교육은 일정하게 애가 헷갈리지않게 절때 달래주시면 안돼요 ㅠ ㅠ 점점 포기해서 바닥에서 잘자는 방법이거든요ㅠㅠ 한 일주일만해보세요!! 저도 딱 일주일만 울리자(?) 라는
마음으로 울어도 안들어갔어요 강성울음 10분이상일때만 들어가서 거의 안들어갔네요 ㅋㅋㅋ ㅠ 지금은 낮잠 밤잠 바닥에 내려놓으면 울지도않고 혼자서 잘잡니다.
깨서도 안울고 혼자놀고있어요 !!
꼭 해보세요 삶이달라집니다ㅠㅠㅠ

저는 수면교육 따로 안했는데 밤잠은 잠들고 내려놓으면 잘자는 편이였어요 100일쯤부터는 8~9시간씩 자고있어요 밤잠! 그대신 낮잠을 죽어도 등대고 안잔다고해서 100일넘게 품에 안아서 재웠는데 오늘 처음으로 낮잠 등대고 잠들어서 자고있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ세상에나ㅎㅎㅎ그냥 시간이 해결해주는거같아요 

저요!저는..안고5분10분잇다가..눕히면바로자요..ㅋㅋ그대신30분후에일여나지만요..저녁에는5~6시간자요~가끔중간에깨서..배고프다고할때있지만..이거외에는엄청잘자요~

애기 성향마다 다른 것 같아요ㅠㅠ 물론 다른 분들의 의견과 교육 다 존중해요! 근데 저희 애는 잠자다 깨어 울어도 제가 가서 안아주면 1-2분 안으로 다시 잠들거든요..! 근데 안지 않고 그냥 두면 좀 10분 15분? 계속 울더라구요 울면서 잠이 더 깨고! 구래서 그냥 안아줘요~ 그럼 또 깊이 잠들어서..! 이른 새벽 깊이 잠 못들때는 안아서 재운다음 침대에 같이 누워요~ㅎㅎ 

저 수면교육 해도 어차피 이 날때쯤 다시한다 해서 아직까지 수면교육 안하고 같이자요ㅎㅎ;; 그냥 그런대로 괜찮은것같아요~ 알때쯤 알아서 자겠거니~

6주부터 수면교육 시작했고 무작정 울리기보단 수면의식 해주고  누워 자는 연습 시켰어요. 다행히 밤잠은 잘 따라와줘서 수면의식 해주면 침대 누워 스스로 자요! 70일쯤 되면서부턴 밤중, 새벽 수유도 줄어들고 중간에 깨는 것도 초반엔 좀 있었지만 지금은 없고요. 지금 90일 아기에요. 낮잠은 여전히 힘들어서ㅠ중간에 안아 재우고 인간 침대 했지만 저번 주부터 낮잠도 누워자는 연습시키는 중이에요. 입면까진 여전히 낮잠은 힘들지만 그래도 성공했고 더 길게 자고 잠연장까지 할 수 있게 도와주고 있어요.

93차 입니다.저는 40일차쯤부터해서 수면교육했고 지금은 완통잠 잡니다. 밤9시~아침7시 밤잠은 거의 혼자 잠들고 낮잠도 교육중인데 입면이 잘안되고 자는중간 자주깸 그래서 자다깨서 강성울음 나오면 쪽쪽이 끝에 분유살짝 찍어서 물리면 빨다 잠듭니다. 한번해보셔요
근데 시간 지나서 느끼는 거지만 육아선배들말대로 그냥 시간이 답인것 같네요

저 밤잠빼고 낮잠성공했어요! 인간침대 시절 넘 힘들었는데 요즘 좀 살만합니당 ㅠ 쉬닥 아닥 안눕 해봤는데 안눕+아닥이 잘통했고 요즘은 눕히면 자거나 아소리만으로도 자요.
깨시체크랑 졸림신호 파악하는게 중여하구 아기한테 맞는거 찾는것두 중여한것 같아요!!
대신 저도 밤잠은 아직 성공못해서 안아재우기도 하구요.. 등대고 재우는 연습 하루에 1~2번 꾸준히 하면 되고, 이시기엔 연장못하는 애기들이 많아서 낮잠 연장은 적극적으로 개입해서 재워주고 있어요! 2주정도 꾸준히 하시면 애기가 따라와줄거에요!!
참고로 저희아간 쪽쪽이를 안물어서 교육하는데 오래걸렸네요 ㅠ0ㅠ

월요일에 아기집만보고온터라.. 2주뒤에 심장소리들으러오라구 하는데 혹시나 불안해서 테스트기해봣는데요! 이정도면 역전인가요?! 문제없이 아기심장소리랑 난황 볼수잇겟져?!ㅠㅠ 걱정인형이되가네요 ㅠㅠ

5주차아기집

오늘 경부길이 짧다는 소견을 들었어요ㅠㅠ2.8cm
현재 11주차 4일인데 초기부터 이렇게 짧아서 앞으로가 막막합니다ㅜ 눕눕하며 쉬면 늘어나긴 할까여??

경부길이 짧음ㅜㅜ

눕눕하세용ㅜㅜ유지가 일단 중요할것같아요-!더 짧아지지않게ㅜㅜ

저도11주차 짧은편인데 다담주맥수술로유명한병원가서진료받고 예방차원에서수술권유해주시면 미리하려구생각중입니다 ㅜ

그주수에 짧으면.. 예방차원에라도 맥수술할거같아요

너무짧네요ㅜㅜ
여러시술도있으니 적어도3군데병원에서 의사소견들어보시고 결정하시구요
최대한눕눕해야해요
잠깐일어나서 활동해도 다시짧아지더라구요

드디어 아기집을 보러갔어요!💛
아직너무작아서 난황은 안보이지만 임신확인증 받았습니당!
근데 자궁근종때문에 피고임이있다고 하셔서 일주일 누워만있으래요. 다음주에도 피고임이 자연스럽게 흡수되서 없어지지않으면 유산확율이올라간다구요.
근종은 2cm정도긴한데 임신전부터 이사이즈였어서 커지고있는건 아니에요. 

이런피고임 케이스들 있으신가요..?
회사다니구있는데 어케 누워만있어야할지ㅠ연차를내야할지 고민이네요~

5주2일-아기집/피고임/자궁근종

임신 축하드려요😊
저는 첫째때 피고임&하혈이 있었어요.
유산 가능성 이야기 들었고, 유산 방지 조치 2번 정도 했구요.
유산 얘기에 엉엉 울었던 기억이 나네요😭
선생님께서는 일 그만두고 안정 취할 것을 권유하셨지만 현실은 그러기 쉽지 않잖아요🥹
그냥 오래 서있는거 최대한 안하려고 노력하고, 집에서는 가능하면 눕눕했어요.
무럭무럭 잘 자라서 지금은 천방지축 28개월 아들이 되었답니다.
건강하게 잘 자라주길 저도 기도할게요😊

어머나 따뜻한 댓글 감사합니다. 마음이 한결 편해졌네요. 저도 최대한... 회사점심시간도 휴계실가서 눕눕하구 집가서 눕눕하면서 회사생활 보내보려구요🥲 응원말씀 너무감사합니당 힘이되었어요❤️ 오늘도 좋은 하루 보내세요🙏😊

저도 근종 7센치, 8센치 두개나있고 셤관1차로 임신했는데요 5주차 6주차때 피고임, 하혈 두차례있어서 유산방지주사(타이유)계속 맞고 집콕생활로 7주차까지 왔어용 소량 갈색혈 피비침은 자주 보이는데 아가는 다행히 잘 크고 있더라구여 하혈했을때 넘 걱정됐는데 아가도 엄마도 강하니 잘클거에요! 같이 잘 키워봐용!!

저도 똑같은 상황인데 회사에 얘기하구 연차내고 눕눕했어요.!! 안그러면 후회할거같아서요! 최대한 눕눕하면 괜찮아질거에요🙏🏻🙏🏻🙏🏻

빌리 앱에 계속 뜨는 태아보험,
이벤트가 곧 끝난다고 팝업 매일 뜨는데
여기서 가입하신분 있어요?

태아보험

저 어제인가 가입했어요 ㅎㅎㅎ 물어본지는 3일정도 되었는데 다른곳보다 설계해주신 분이 저한테 맞춰서 잘 해주셨어용 ㅎㅎㅎ!

입덧약 받아서 먹는게 나을까요?

약 먹는게 너무 무섭네요

8주 5일 와이프 입덧이 너무 심해서 힘든데 ㅠ

입덧약 안전한데 왜 쌩으로 고생하며 참아요ㅠㅠㅠ 약드세요ㅠㅠ

입덧약 하루에 최대4알까지 먹어도된대요 입덧심하면 약먹어야죠~~

약 먹음 많이 좋아지는데 왜 안드셔요?

저는 입덧약 받았는데 의사쌤께서 입덧약이 대부분 비타민으로 이뤄져있어서 위험하지않다고 하시더라구요. 오히려 입덧으로 스트레스 받는게 더 안 좋다고 하시구요. 저는 7주인데 금욜에 약받아서 먹어보니 하루가 훨씬 편안하게 지나가더라구요~ 아침공복에 또는 자기전에 먹는데 먹으면 잠이 올 수 있어서~ 저녁에 자기전에 먹고있어용~ 걱정하지마세용

첫째 입덧약 매일 4알씩 막달까지 먹었는데 지금 3살인데 문제 하나도 없이 건강하게 잘 크고 있어요. 둘째도 입덧이 힘들어서 똑같이 먹고있고요. 너무 걱정하지마시고 얼른 처방받아서 드세요! 

5월말출산예정인데 10월이 추석이더라구요.
전 그래도 최소 6개월은 지나고 사람들 만나게 하고 싶은데 고민이네요..

출산 후 애기 외출시기

엄마가 원하는데로 정하시면되요~
주변에서 뭐라하든 아기를 위하는건 엄마가 최고니까용😆

저도요! 5월말 출산인데ㅠㅠㅠ 친정 시댁 차로 각자 한시간씩 걸려서 그냥 갈까.. 고민중이에요ㅠ 

저는 애기 낳고 100일까지는 백일해 주사 맞은 사람들만 보게 하려구용 그리고 추석때도 애기 넘 어려서 부모님이 오시는 방향으로 하는 게 좋을거같아요 ㅎㅎ

엄마 마음인데 남편분과 동의 되시고 양가 부모님께 잘 말씀드리면 괜찮지 않을까 싶어요 
저흰 양가 5~10분 거리에다 ..
어렵게 첫째가 생겼고 남편이 외동이라 시어머니께서 조리원퇴소후
주에 1번씩 오셔서 식사하시고 가셨어요
이번 둘째는 첫째 공부도 봐줘야하고 산후조리도 해야하니 생후 한달은 지나고 집에 오셨으면 좋겠다고 신랑한테 말해놔서 간신히 협의 됐네요 ㅜ ㅜ 
첫째때는 백일해가 심각한 유행은 아니어서 신랑하고 저만 맞았는데
이번엔 양가 다 맞혀드리려고요

이제 15주인 임산부인데 남편 방에서 미녹시딜 알약통이 있길래 뭐냐고 물어봤어요 근데 탈모때문에 먹은지 3개월이나 됐는데 말하기가 조금 민망해서 숨겼다고 하더라구요
급하게 검색해보니까 이게 호르몬제라 기형아를 유발해서 임산부는 복용불가고 만지면도 안된다는데 
여태까지 복용 중에 콘돔도 안 끼고 질외사정하고 입맞춤도 하고 다 했는데.. 애기한테 영향이 많이 갔을까요..? 진짜 너무 열받네요
잘못됐을까봐 걱정이 돼서 밥도 안 넘어가고 일도 손에 안 잡히는데...
병원에 가긴 할건데 너무 불안하네요
누가 제발 답변 좀 부탁드려요..

임신 중에 남편이 탈모약 먹는걸 숨겼어요

자세한건 병원 가봐야 알겠지만 그렇게 걱정 안하셔도 될것같아요 임산부가 직접 복용하지 않으면 크게 문제 없다고 들었어요 임산부가 직접 약을 많이 만졌거나 먹거나 한게 아니니까 너무 걱정말고 연휴 끝나면 병원가보세요!

통 만지거나 이런건 전혀 걱정 안하셔도 될듯요 ㅋㅋㅋㅋ 
그것보단 3개월동안 복용했으면 수정될때 정자에 영향이 있지않나?가 좀더 걱정될것같은디요 15주가 수정될때 부터가 아니라 생리마지막날 기준이라서요 하지만 결론적으로 넘 걱정안하셔도 될것같아요!! 

남편이 탈모약 오랫동안 먹었어서 많이 들었었는데요 아이가 여아인 경우는 아예 영향이 없다고 하구요, 약을 만지는 경우도 코팅이 된 거라 상관은 없는데 만에 하나 약 코팅이 벗겨졌거나 약을 반으로 갈라먹었거나 하는 경우만이래요~ 

저 임신전에 항진증 있었는데 병원에서 임신하면 이약 먹으면 안된다 큰병원 가야한다 했었는데 임신인거 모르고 그 약 한달 동안 먹었었어요! 근데 괜찮았어요!

남편이 그 알약을 부셔서 먹어서 통에 가루가 묻어있다거나 그런거 아님 완전 괜찮아요 넘 걱정마세요. 우리집에도 임신기간 내 그 약 먹은사람 있고 아기 건강해요ㅎㅎㅎ 근데 그걸 와이프한테 말 못했다는게 더 걱정될것같아요. 탈모 같은 고민을 부부끼리 얘기 못한다는거... 또 특히 임산부는 이 약을 절대 피해야한다고 안내 받았으면 혹시 모를 사고에 대비해서 꼭 미리 공유해야죠ㅠㅜ 지금 쓰니님이 얼마나 놀랐겠어요. 만에 하나 운이 나빠서 집안이 어두운 밤중에 쓰니님이 자기 먹던 약과 헷갈려서 그 약을 먹었으면 어쩔뻔했나요. 아기 걱정은 조금 내려놓고 맘편히 가지시되 남편분께 앞으로 부부 사이에 사소한 일이라도 꼭 상의하고 공유하자고 해보셔요~ 

직접복용 아니니까 크게문제는 없을거같은데 임신중 언제든 질내사정은 안되요.. 감염위험 있으니 콘돔쓰시고요.. 임신중 질염 성병 발병이 미녹시딜 단순접촉보다 더 치명적이에요

병원에 여쭤보는게 가장 정확할 것 같아요. 남편분도 몰라서 말 안하고 본인 콤플렉스이니까 얘기안했을 것 같아요. 서로 오해 풀고 더 솔찍하고 단단한 부부가 되시길 바래요~

저희 남편은 임신전부터 2년정도 복용했는데 아가가 갑자기 찾아와서 저희도 걱정했는데 산부인과에서 제가 직접적으로 알약을 만지거나 복용하지만 않으면 괜찮다고 했었어요!!
아기도 건강하게 아무 이상없이 잘 태어났구 3개월 지난 지금도 건강해용ㅎㅎ 넘 걱정되시면 산부인과 가서 물어보세용

저도 남편이 탈모약 먹는데 임신과는 관계없지만, 병원에서 처방받을때 약봉투도 임신가능성있는 여자와 어린아이들은 약봉투도 조심하라했어요... 그래서 남편도 약먹고나서 버린 약봉투도 제손에 안닿게 주의하고 약먹고나서도 꼭 손씻었구요.. 이건 약의 양이 많고 적고가 문제가 아니고 약자체가 그런거니 병원에 물어보시는게 좋을것 같아요ㅠ

저희 남편 탈모약 먹는데 39주까지 잘 키우고 건강히 낳았어요^^ 

아내가 직접 복용하더라도 기형아 확률은 극히 낮아요. 연구결과는 연구소별로 다르게 나오니 너무 불안해하지마세요. 남편인 저는 집에서 저 약 복용했고 노산이지만 아기는 건강해요 ㅎㅎ 니프티 검사도 했구요. 
그래도 병원가서 꼭 의사한테 물어보세요

즈희 남편은 머리 빠지기 전부터 미리 먹기시작해서 아마 8년정도 먹었을거에요. 전 먹는 걸 알고있기도 했고 본인이 이런쪽으로 되게 조심하고 정보도 많이 알아보는 편이라 임신준비나 임신했을때 아무걱정도 안했고 심지어는 이런 생각도 못해봤네요! 지금 아기 잘태어나서 이제곧 200일입니다~~~

다른것보다 고민을 못나눴다는 점이 좀 안타깝네요.ㅜㅜ 너무 배신감만 느끼지 마시고 한층 더 가까워지실 수 있는 계기가 되시길 바랍니다~~~ 저희 부부 경험상 아기는 괜찮을거에요! 안심하시고 좋은생각 많이하세용❤️

임신 계획하고 준비하면서도~ 임신중에도 남편 계속 먹었어요^^ 상관없어요 걱정마세요! 임산부가 만지지만 않으면 됩니다ㅎㅎㅎ 남편분이 미리 상의하셨으면 좋았을텐데 놀라셨겠네요.

탈모병원에서 일햇엇어요 걱정 안하셔도됩니다 여성분이 만지거나 먹지만  않으면되고 요즘 약은 코팅도 잘 되어잇어서 입맞춤 이런것도 걱정 안하셔도됩니다 ^^!!!! 

저도 임신 전 중에도 남편이 탈모약 먹었는데 만지지만 않으면 이상 없어요 건강한 아기 낳았어오

저번에 병원에서 애기 머리둘레를 쟀는데 그때당시 주수보다 2주 더 크게 나왔었고... 이번에 갔을때는 1주 더 크게 나오더라구요...ㅋㅋㅋ 원장님은 괜찮다고 하시기는하는데 ㅡㅠㅠㅋㅋㅋ 괜찮다시면섴ㅋ큐ㅠ 몇번이나 다시 재보시는거보고 괜히 불안해지고 그렇네요...ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원장님이 괜찮댔으니까 괜찮겠지~ 하다가도 오늘 인스타 보다가 엄마가 영양결핍이면 애 머리만 큰다는 말듣고 또 심란해지고 그러네요ㅠㅠ...괘...괜찮겠죠...ㅠㅜ?(출처: 산소형제TV)

애기 머리가 크다는분 있으실까요ㅠ

1주 차이면 별로 많이 안 큰 거예요... ^.^ (머리둘레 상위 10프로 이내 아이 키우는 중입니다...) 머리는 저런 거보다 유전이 더 크더라고요

전 초음파상으로 아기무게도 많이 나가고 머리도 4주 크다고 자연분만 못한다고 해서 출산예정일 하루전에 제왕절개했는데.. 40주 채워서 낳았는데도 몸무게도 평균보다 적게 나가고 머리도 작았어요ㅎㅎ 막달되면 주수보다 적거나 같아질 수 도 있어요! 울 애기도 초음파상 수치로 어플에 기록하면 머리랑 몸무게가 1등이어서 걱정 많이 했는데 태어나고 보니 전혀 아니어서 다행🥹

저도 첫째때 다 큰데 머리도 어마어마해서 결국 제왕했어요~!  지금도 둘째...2주정도 머리가커요🤣 

저도 한 주 큰 데.. 전형적인 한국인체형이라고 하셨어요.;;

4주이상 컸구요. 친구네 아기들도 3ㅡ4주 다 크더라구요 ㅋㅋㅋ 얼굴 작은애도 있어요. 제 아이는 이마 톡 튀어나왔어요 ㅋㅋ

늘 머리와 복부둘레 2주씩 컸어요 ㅎㅎ 초음파 보면서 제가 아기 머리가 너무 큰 거 같다 하니 미국 아기 기준이라고 태어나면 작고 예쁠거라 하셨어요... 태어나보니 엄청 작진 않지만 그렇게 어마어마하게 큰 건 또 아니더라고요😂

저도 임신때 초음파 볼때마다 항상 머리가 1주씩 앞서갔어요.
제왕절개 했는데, 그것도 아가머리가 커서 역아로 하게되었습니다ㅎ
지금도 상위96이라는ㅎㅎ
머리사이즈나 모양은 아빠유전이 크다고하더라구요.
남편이 양옆짱구에 머리가 큰 편인데, 저희 아기도 모양이 똑같아요ㅎㅎ

한 주 정도는 그리 크게 걱정할 정도 라니니 걱정마셔요^^

저희 아기 머리도 2주 크고 전체적으로 크다고해서 38주차에 일찍 유도분만했는데 애기 머리가 껴서 애기와 저 둘다 너무 고생했지만 3.5로 태어나 아주 잘 크고 있어요!  조리원에서 작은 아기들 사이에서는 머리가 커보이긴 하더라구요😅 그래도 현재 크다는 느낌은 든 적 없어요! 제가 임신중에 체중도 20 증가하고 입덧이 없어 엄청 잘 먹었기 때문에 아기도 잘 자랐던 것 같아요. (유전도 있고요ㅎㅎ) 너무 걱정마세요~ 

그 기준이 서양기준이라서 그렇게나온데요 
머리가크진않은데 배둘레가 작아서 걱정했더니 그렇게 알려주시더라고요 

안녕하세요!
이제 막 8주 1일차에 접어든 산모입니다....!
오늘 병원 진료를 보고왔는데
아가 크기도 정상이고 심장박동수도 정상범위인데
다만 아기집 크기가 정상에 비해 절반크기라고 하시네요ㅠㅠㅠ
​아기집 키우는 방법은 따로 없겠죠?ㅜㅠㅠ
저와 비슷하셨다가 좋아지신 분 있으셨으면 좋겠어요....!!

아기집이 작다고 하는데 한번 봐주세요ㅠㅠ!

저도 처음에는 아기집 작다는 얘기를 들었었는데요, 물이랑 루이보스 티 많이 마셨더니 그 뒤로 아기집 폭풍성장했어요! 물 많이 드셔보세요~ 저는 음수량을 하루에 1.5리터 정도는 유지했었어요

아기집 작아도 크는 아기는 커요!
너무 걱정하지마시구요~~~
뱃속 아기도 엄마 감정 같이 느끼니 불안해 하지마세요~! 검색할수록 불안하니 검색 하지마시고 아기를 믿으세요.물이랑 이온음료 많이 챙겨드세요!!!

네네ㅠㅠ아기를 믿어보겠습니다ㅠㅠ! 감사합니다~!

ㅠㅠ세달전 저랑 같네요...
저도 아기집이 6주 아기가 8주 크기였어요.. 물도 많이 마시고.. 포카리 수박 다 먹었는데 ㅠㅠ 결국 안커져서.. 8주 2일에 아기가 심장이 멈췄었어요...
수술 후 2달만에 다시 아기가 찾아와줘서 4주5일 차 입니다..
저는 안좋은 일 겪었지만.. 도동잉님은 잘 되시길 바래요..
저도 죄책감도 많고.. 너무 힘들었는데 아기집이 작고 그런건 그냥 유전적으로 처음부터 그렇게 된거래요.. 그러니 너무 힘들어하시진 마세요..

전 진짜 아가가 꽉 껴있었는데 ㅠㅠ
두둥잉님은 그래두 .. 넉넉한거 같아요! ㅎㅎ

임신출산 축하드려요 ☆♡☆♡

안녕하세요 
둘째가 지금 7개월이고 5월말쯤 복직 예정인데 고민이 많아여 💦🥹첫째는 발달이 약간 느린애기도 했고 많이 입원치례 했던애라 그 전 직장 퇴사한 상태에서 19개월  3살에 국공립 보냈었는데 둘째는 육아휴직도 빨리 써버렸어서 벌써 복직이 다가왔어요 ㅠ24년도에 썼던거라서 6개월은 다녀야 사후지급금 200후반 받을 수 있고요 원래 돌은 지나고 어느정도 걸을때, 어느정도 좋고 싫음을 표현할때 보내자 주의긴 한데 ..
어릴수록 단체생활 감염에 취약하기도 하고 둘 중 한명이라도 아프면 병원 데리고 가는게 일상이라 직장에서 눈치도 엄청 보이구요…
아이가 걱정되는것도 당연하지만 제가 일을 가면 8:00~
17:00 퇴근이에요 ㅠ 제가 많이 마른편이라 체력도 바닥이고 그럴 버틸 수 있을지도 생각이 많고 🥲남편도 도와주겠지만 제가 아무래도 더 손이 가야할 집안일이며 다 신경쓰면서 워킹맘으로 두 아이를 케어할 수 있을지 너무 두려워서 복직없이 퇴사를 해야할지 6개월만 다녀보고 결정할지 고민이 이래저래 많습니다 ㅠㅠㅠ 고민 도와주시면 감사하겠습니다 🫠🫠

돈은 당연히 여기저기 많이 들고있고 또 이번에 새집을 이사온거라서 더 많이 들구요 돈 버는 자체는 내년이 되었든간에, 알바가 되었든간에 좋은거긴하죠 🙂‍↕️

5월복직 돌전 어린이집 어떤가요!?

ㅠㅠ저도 5/1부터 복직이라 아기 8개월인데 그냥 어린이집 입학시켰어요..아직 앉기 정도만 하고 배밀이도 안되는 애인데 복직 안할 순 없어서요.. 근데 걱정과 달리 저번주 한주동안 봤는데 잘 적응하는 것 같더라구요. 어린이집에서 저희 애만 막내고 다 1,2월 생이라 돌이 지나 그런지 기어다니다 못해 걸어다니는 애들이 수두룩해서 마음은 아팠지만 강하게 먹고 보내고 있습니다..! 

저는 9월 복직인데 어린이집 자리가 없어서
8개월짜리 3월부터 보내고 있답니다ㅜㅜ
다른 아가들 걷고 뛰는데 저희 아가만 기어다니는거보니 마음은 아팠지만
생각보다 아이가 적응을 잘해주고 있어요 ㅋㅋ
다른 아이들 엄마빠랑 떨어질때 울고불고 난리인데 우리 아이는 쿨하게 쌩~하고 간답니다ㅋㅋ
한번 보내보시고 적응시켜보세요! 그래도 안되면 그때가서 퇴사 생각하셔도 되지 않을까요🥲

เราคลอดวันที่12มีนาคมที่ผ่านมาค่ะ
ตอนแรกอยากคลอดเองมาก แต่หมอแนะนำให้ผ่าเพราะความดันขึ้นสูงมาก ไม่ลดง่ายๆด้วย อาจจะเพราะลูกคนแรก ตื่นเต้น กังวล เลยต้องผ่าเลย🥹 วันที่เข้าห้องผ่าตัดคืองงๆมึนๆเครียด กังวล กลัวไปหมด พอบล็อกหลังเสร็จก็ชา รู้สึกยุ๊กยิ๊กๆที่ท้องแปปเดียวเด็กน้อยก็ออกมาร้องแง๊ๆ สองครั้ง พยาบาลก็อุ้มออกไปล้างตัวชั่งน้ำหนัก เอาไปตรวจคัดกรองต่างๆ คลอดตอนบ่ายๆเกือบบ่ายสองได้เจอลูกตอนเช้าอีกวันนึงค่ะ เจอหน้าลูก ได้ลูกสาว ชื่อน้องดารัณ น้ำหนัก 2,985 ค่ะ 
ที่ว่ากันว่าความเจ็บปวดคือเรื่องเล็กเมื่อเจอหน้าลูกไม่เกินจริงเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้แม่ๆนะคะ 

คลอดแล้ว 💓

ยินดีด้วยนะคะ 🎉

ยินดีด้วยครับผม

ยินดีด้วยนะคะ👼🏻

이런거 나서서 하는 스타일이 전혀 아닌데
비슷한 월령의 모유수유 하는 아기들은 어떻게 생활하는지, 엄마들은 어떻게 수유 하시는지 궁금하고  정보 나누고 싶어서 만들어봤어요!!!

모유수유 하시는 분들 많이 들어와주세요🙏🙏🙏

https://open.kakao.com/o/gADoAp9g

비번은 11dragon 입니당



모유수유 하시는 분들 정보 나눠요ㅠㅠ 톡방 만들었어요

오.. 모유수유 하는 분들이 은근히 주변에 많이 없었는데 좋네요!! 

Bunda² sharing dong pengalaman mpasi nya? Btw bulan depan udh mulai mpasi tapi masih bingung dimulai dari mana.

Mpasi 

Tergantung bundanya mau kasi makanan fortif atau homemade, anakku dari awal selalu kukasi homemade sih, jdi perintilannya mesti dibeli dlu sblm MPAsi

kalo aku pengen usahain homemade bun, walaupun day 1 mpasi hoek hoek 
karna ternyata adek ga suka klo ga pakai garam padahal dah ku kasi kaldu ceker hehehe
awal aku sih cicil printilan mpasi bun biar ga kaget klo ternyata banyak yg harus dibeli xixi
trus jg sebelum mulai mpasi aku dah prepare sayur dan daging sesuai gr jd tinggal cemplang cemplung aja 

Beli printilannya dulu. Sehari sebelum mpasi beli prohe, sayur, dan bumbum2nya untuk stok.