푸***앵

그걸 환도선다라고 한데여 저도 얼마전에 그거 씨게와서 찾아보니까 병원가도 뭐 해줄게 없다고 하더라구요 대부분 골반틀어짐 때문이라 유튭에 골반 맞추기 하면 쉬운 동작으로 된 영상 있는데 그거 자주 해주세요 그럼 많이 괜찮아져요

T***e

더 심해지시기 전에 스트레칭 하셔요ㅠㅠ. 유튭 스미홈트 환도선다 추천이요! 전 12주차에 왔는데 일어서는 것도, 걷는 것도 정말 힘들었어요. 타이레놀먹어야 그나마 자는 ㅠㅠ.... 네발자국 가는것도 오분이 걸릴정도로요ㅠㅠ 매일 엉덩이 찜질이랑 남편이 마사지해줬어요. 산부인과도 해줄수 있는게 없다고 해서 제가 너무 죽을것같아서 한의원가서 침 맞았어요ㅠㅠ 지금 이주차됬는데 이제 혼자일어서고 절뚝이지만 걸어요ㅠㅠ!! 힘내요...!!!

비****셋

초기운동 브릿지자세, 소-고양이자세 조금이나마 도움은 됩니다...ㅜㅜ첫째 낳고 골반관리 못해서 틀어진 상태로 둘째 임신인 지금 8주차부터 아파왔는데 조금은나아졌어요~!!의사선생님과 상담도 한번 해보세용 산전마사지도 괜찮은것같구용

1***맘

저는 골반은 아니지만 허리통증으로 고생하다가 한의원가서 치료받았어요! 미리 말씀드리고 진료받으시면 됩니당!