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이 시기에 운동

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핸*️
저는 개인 필테 꾸준히 하고 있다가 산전으로 변경했는데 가격은 동일하고 1회당 66000원내고있어용 임신전에는 주3회 하다가 임신 후에는 일주일에 한번 또는 두번 정도 하고있어용
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체형관리나 다이어트에도 확실히 도움이 되시나요??🥹
핸*️
임신전엔 다이어트랑 체형관리때문에 했었는데 확실히 군살은 정리되고 자세가 좋아지니까 몸이 이뻤고 임신후에는 엉덩이랑 다리에 근력빠지지않게 운동하고 있고 임신후 배가 나오면서 어깨말리는거랑 굽은등 예방차원?에서 스트레칭위주의 운동하고있어요! 저는 좋은거같아요
솔*나
저 다니는데는 10회 65000원 기준으로 횟수 늘어날수록 55000원까지 내려가요
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오호 답변 감사해요! 필테 하는게 확실히 체형관리나 다이어트에 도움이 되시는것 같은가용?👀
솔*나
산전 필테는 다이어트 목적으로 하진 않아요. 전 임신전부터 쭉 해왔는데 임신 하고부터는 고강도 동작이나 복압 높아지는 동작보다는 임신하면서 안좋아지는 부위들 위주로 운동하고 있어요. 목적을 환도선다나 허리, 골반, 관절통증 예방 목적 + 분만을 위한 근력, 유연성 강화 정도로 보시면 될 것 같아요. 효과가 있냐 물어봤을 때는 체중감량같은 드러나는 차이라기 보다는 했을때랑 안했을때 일주일 컨디션이 확연이 차이 납니당ㅎㅎ
마**룡
저는 문화센터가서 요가해요!! 5명이 수업 받는데 1회 8천원이용!
칠***마
저는 1:1 회당 65000원이에요 비싸긴한데 할때마다 너무시원하구좋긴해요
박**맘
저도 회당 6.5만원이요~~ 진작 안한 거후회중이에요 ㅠ
루**루
회당7인데 이거하고첫째때자분도회복도많이도움되서 둘째도하고있어요!
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저는 임산부 필라테스 수료하신 쌤에게 회당 6만원, 30회 결재하고 운동중이예요! 비싸긴하지만 무리되거나 다치지 않게 거의 저를 끌어안고 운동시켜주셔서 대만족입니다!

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