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변비 괜찮으신가가요? ㅠㅠ(22주차)딱변 ㅠㅠ

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뺌*맘

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    금****니

    유산균먹고 푸룬주스나 건푸룬도 먹구요 식사때 한끼는 쌈이나 채소가 많는 식단으로 하려고 노력하니 철분제 먹어도 변비 나아졌어요!!

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      레*크

      저도 푸룬주스가 효과가 좋더라구요! ㅋㅋ 변비느낌이 오면 푸룬주스랑 샐러드 야채 우걱우걱 먹고있숩니당 ..ㅋㅋ

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        꾸*****랑

        20주차부터 토마토 갈아서 하루 한잔 마시고 있는데 늦어도 이틀에 한번은 화장실 꼭 가요. 무른변 나와서 나름 만족 합니다. 그전에는 딱변 나오면서 피도 나와서 너무 힘들었오요 ㅠㅡㅠ

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          뺌*맘

          ㅠㅠ 약에의존말고 토마토 갈아놓고 하루한잔 먹어봐야겟어요ㅠㅠ

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        호*****로

        저도 요즘 짭짤이 토마토 제철이라고 해서 먹는데 토마토가 진짜 좋은 거 같아요!!! 먹고 바로 갔어요 화장실 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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          뺌*맘

          오 진짜요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 짭자리좋아하능데ㅜㅜ 스테비아토마토만 주구장창먹어서 토마도 많이 먹어봐야겠어요

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        떡**맘

        철분제 드시고 계시죠? 저는 spatone 액상철분제랑 저 오렌지주스 같이 먹고 있는데 변비 온 적 없어요. 물이랑 포카리도 엄청 많이 마시고 있구요!

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          으***주

          아침마다 블루베리 요거트랑 바나나 먹고 조금씩 걷고 물 많이 마시고 있습니다 :)

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            라*린

            껍질채로 사과먹는거요. 아침마다 먹는데 첫째때도 그게 젤 효과 좋았어요

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              @*다

              22주인데요 대장미궁사랑 이런것도 제 변비엔 효과없었어요. 요즘 낫또먹는데 그나마 이게 저한테 맞아요.

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