건******오

아휴ㅠㅠ저두 지금까지 4시간 이상 잔적은 없지만 틈틈히 낮잠 같이 자고잇어서 그나마 버티는거같네요ㅠㅠㅠ 잠못자는 만큼 괴로운건 없는데 스트레스 영양제같은거라도 챙겨드셔요 테아닌이요ㅠㅠ

안*******호

신생아 엄마들한테 불면증 온대요 4시간 이상 못자는게 일정기간 이상 지속되면 그렇다고 하더라고요 강제로 길게 푹 자는 시간을 가져서 루틴을 깨야한다고 들었어요 ㅜㅜ 반드시 일주일에 한번 7시간 이상 자도록 하세요.. 조금 더 버티면 애기 통잠잘것 같지만.. 낮에 깨어있는 시간이 더 길어져서 놀아주느라 힘에 부치거든요 ㅜㅜ 미루지 마시고 꼭 해결을 보셔요

라**미

잠자는 환경을 바꿔주세용...저도 지옥을맛보다가 지금은 잘자요ㅠㅠ 온도 습도 캄캄하게 옆잠배게 잘때만 틀어주는 노래요.. 졸려하면 장난감으로 시간조금끌고 말을 계속 걸구요 울려고하면 자기전에 넉넉하게 수유랑뷴유하고있어요..특히 잘때만 방에 들어가요 낮잠포함이용..계속 반복하다보니까 이제는 방에들어가서 옆잠배게 몸에끼워주면 바로자요ㅠㅠ엄마화이팅..