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운동 꾸준히 하신분🤚

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p***a

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    k*z

    ㅋㅋㅋ 아직도 적당히가 감이 안와서 매일 생체실험? 중이에요

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      p***a

      ㅋㅋㅋㅋ그렇군요ㅠㅠ 생체실험 해볼게요

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    카***케

    엄마 컨디션 말고 아기 컨디션 (배가 당기는지) 위주로 실험해보세요 ㅋㅋ ㅠ 저는 제 컨디션 멀쩡하다고 막 걷다가 배뭉침 심하게 와서 초반에 고생했던 기억이...

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      p***a

      맞아요! 저도 분명 난 안피곤한데? 했는데 다음날 배가아파서 겁먹었어요 오묘하네요ㅠ 감사합니다!

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    하*솔

    전 배 꽤 나오기 전까지는 그전애 하던 운동에서 복근 운동만 빼고 강도도 큰 차이 없이 그대로 했어요. 5-6개월에 배가 나오면서 바벨 힙쓰는 덤벨 힙쓰 -> 덤벨도 힘들어지는 시기가 온 뒤로 밴드 힙쓰로 변경 이런 식으로 안전하게 운동했고 강도는 이때쯤 80% 수준으로 아주 살짝 낮추고 골반통증 오는 스플릿 스쿼트 같은 운동은 제외시켰어요.

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      p***a

      와 멋있어요!!! 저도 체력 잘 유지할수있게 시도해봐야겠어요🥹

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