밤*****맘

우연찮게 통과했었거나,원래 임당이셨을 수도 있어요.임당때 아슬아슬하게 통과하시는 분들도 보면 실제로 혈당이 튀더라구요. 그렇게 모르고 평소대로 드시다가 막달갈수록 인슐린요구량도 높아지다보니 혈당은 더 올라갈 수도 있구요. 하지만... 모르셨던거잖아요. 남은 3일은 채소/단백질/탄수화물 순으로 건강식으로 드세요ㅡ 건강식이라고 해서 우리가 생각하는 집반찬(나물류,조림류,절임류,찌개류) 이런거 말고 채소(주로 오이나 양배추에 저당드레싱해서 많이들 드세요 양배추 찌지 않고 생으로요.찐 건 달아서 혈당을 더 올려요) 단백질(소고기 혹은 돼지고기 구이, 또는 수육 / 두부 / 계란) 탄수(백미는,그리고 찰이 들어간 쌀은 혈당이 더 잘 올라요ㅡ그래서 보리나 현미같은 쌀 혹은 빵일 경우 통밀빵,현미빵) 같은 것 위주로 식사해보세요. 혹시라도 과일이나 과자같은 것,달달한 음료 드신다면 3일만 참으시구요ㅡ 과일은 혈당을 정말 잘 올립니다.임당에서는 과일도 탄수과거든요 😭 맘같아서는 3일이 남았으니 그냥 드시던대로 드셔라,맘편히 계셔라 하고싶은데 임당은 출산 직전이 정말정말 중요하답니다..🥲그래서 3일전만큼이라도 정상 혈당 유지하셔셔 출산하셨음 좋겠어요ㅡ 참고로 임당기준 정상 혈당은 공복 95 이내 식후1시간 140이내 2시간 120 이내 간식의 경우 음료 혹은 요플레같은 간식의 경우는 30분 120이내 탄수가 들어간 간식의 경우 120 이내 입니다.