포***맘

200개요...? 무리하지않는선에서 가벼운 운동은 괜찮겟지만...이건 여기가 아닌 의사쌤한테 물어보시는게 나을거 같아요ㅠ 당연히 전 반대입니다...좀 오래 걷기만해도 수축이 오거나 힘들어지는게 임산부 몸인데...걱정되어요ㅠㅠ

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임신 중후기 추천 운동 보면 꼭 스쿼트가 있기는 하더라구요!! 그치만 200개라고 개수를 정해놓기보단 조금씩 해서 체력에 맞게 개수를 늘려가고, 통증 있거나 힘들면 무조건 그만두는 쪽으로 하시는 게 좋을 것 같습니당!!ㅎㅎ 참고로 저는 운동한다고 12주?쯤부터 조금씩 스쿼트 자세 했었는데 14주 때 밑이 얼얼~하고 밑빠지는 느낌 들어서 병원 가보니 태반이 좀 밑에 있다 그러더라구요😂 스쿼트 자세가 영향이 있었을 수도 있을 것 같아서 그 이후로는 아직 안 하고 있오요 ㅎㅎ 태반 자리 잘 잡았다고 하면 하려구용 !

사**미

무리하지않는 선에서만 추천이요! ㅠㅠ 무리하지마셔요~ 남편분께서도 격한 운동의 위험성을 아셔야할텐데😭

폴***마

원래 운동을 하셨으면 상관없겠지만...저는 원래 운동을 좋아했다가 임신 초기 2달 쉬고 어제부터 다시 시작했는데 스쿼트 50개만 했는데도 다음날 알배기고 힘들더라구요 원래는 한번에 100개도 가볍게 했는데.. 처음엔 좀 적게 시작해서 횟수를 늘려가는 식으로 해보면 어떨까요? 한번에 200개는 좀 힘들듯해요

ㅁ**마

저는 하루에 200개씩 하고 있어요. 다만 무리가 될 수도 있으니 한꺼번에 200개 다 하려고 하지 마시고 천천히 갯수 늘리면서 20개 몇세트 30개 몇세트 그런식으로 하세요

꼬*ꢭ

스쿼트 안된다는 의사샘도 있으세여!!! 경부짧아질수있기때믄에요