기**딱

암막 잘돼있어용 ㅠㅠ 근데 미세한빛들은 있어요. 오늘 5-6시에깨서 겨우겨우겨우 다시재워서 지금일어낫어요 ㅠㅠ 너무못자서 조금 재웠네요 ...너무 심각하게 뒤집고 굴러다녀요. 낮에도 뒹굴며 놀아요 ! 앉혀놓으면 한참앉아서도 놀아요. 제 성인침대에서 같이자요. 혼자는 잠 못들어요 ㅜㅜ 자장가로 눕혀서 재우거나 안아서재우거나에요 ㅠㅠ 아기침대는 써봣는데 딱딱해서싫은건지 이미 너무 저랑 자서그런지 막 2-30분마다 깨더라구여 쪽쪽이빠져서.... ㅠㅠㅠ 수면컨설팅 받아볼까요..... 너ㅓㅓㅓ무 새벽깸이 잦아요.

기**딱

기**딱

이렇게 패턴잡으려고 노력중이에요 얼마안됏어요 ㅠㅠ

콩**이

(ㅠㅠㅠ빌리가 자꾸 먹통이 돼서 다시 작성합니다..) 1. 혹시 패턴을 7시기상 9시 취침으로 잡으시려고 하시는거라면 일과가 아기에게 다소 길어보여요. 12~13시간 정도로 조정해주세요. 일찍 일어나는 아기 같은데 기상을 미루기보다 일단 취침을 좀 앞당겨주시는것도 좋을 것 같아요. 2. 오늘 다시 재우셨다고 하셨는데 1시간40분만에 재우셨다면 밤잠 연장보단 낮잠1을 일찍 자는것처럼 되신거 같아용 ㅠ 낮잠1 전 깨시가 유독 짧은경우도 종달기상의 원인 중 하나라고 해요. 그리고 다른 날의 경우 낮잠1 깨시가 너무 길어보이네요. 낮잠1 전 깨시가 가장 짧고 밤잠 직전 깨시가 가장 길어야 수면 압력이 올라가서 밤잠을 푹 잘 수 있다고 합니다. 3. 밤잠입면때 자장가와 안아주기 모두 좋은데 아기가 완전 잠들기 전에 눕혀서 스스로 잠들 수 있도록 연습해주셔야 초반깸이 줄어들 수 있다고 합니다. 그리고 밤잠 직전 과자극될만한 활동은 피해주시고 진정시간을 충분히 가져주세요! 4. 라라스는 사용안하시는걸로 이해했는데 맞나요?? 뒤집기 시기에 쪽쪽이 사용시 뒤집으면서 쪽쪽이가 빠져서 계속 깨기도 하더라구요. 쪽쪽이가 빠지면 깨버리는 아기라면 쪽쪽이가 부정적 잠연관이 된거라 쪽쪽이를 끊어주시는것도 고려해보셔요..! 끊기 어려우시면 아기가 요령이 생길때까지 기다려주시면 될거예용 ㅠ 5. 초반깸은 바로 개입하시고 새벽깸은 너무 강성울음 아니면 좀 기다려보시고 천천히 반응하시는게 좋아요. 또는 아기가 배고파서 깨는건지 확인해보시구용 6. 아 그리고 저는 자는방에선 가습기 공청기 같은 기기 불빛도 가려놨어요ㅋㅋ최대한 가려보세요!! -> 만약 스케쥴을 조정했는데도 계속 초반깸과 새벽깸이 생긴다면 과피로가 아니라 일시적인 잠퇴행 때문일수 있어요. 그런 경우 시간이 해결해줍니다..!

기**딱

이렇게나 정성스럽게 도와주시다니 ㅠㅠ 정말 감사해요.....진짜 울고불고 요즘 막막했거든요 .. 참고 많이해볼게요 ㅠㅠ. 제 침대에서 같이잤는데 옆에 아기침대 따로 둘까해요.... 적응하는데 어렵겠지만 .. 쪽쪽이 끊는건 우선 상상도안되네요 ㅎㅎ 열심히해볼게요 도움주셔서 감사합니다ㅜㅜ💛

아**두

와...지나가는 행인 1인데, 수면 컨설턴트가 쓴 글같아요! 멋지세요😃🫶👍

콩**이

에구 감사합니당☺️😌 우리 힘내요!!ㅋㅋㅋ

콩**이

엇 조금이라도 도움되셨다니 다행이에요!!ㅠ 밤잠 초반은 입면하고 나서 3시간 정도로 보심 될것 같아요. 바로 개입하는 이유는 밤잠 초반은 깊은잠 구간이라 깬것같아도 완전 깨지 않은 경우가 많고 살짝 개입해주면 비교적 금방 연장이 되어서요. (그래도 약하거나 짧은 울음은 잠깐 기다려서 관찰해보시다가 개입하시는걸 추천드려요!) 그리고 바로 달래지고 달랜후로 잘자면 그냥 바로 개입해서 다시 재우는게 속편하기도 하더라구요...ㅎㅎ 반면에 새벽 특히 4-6시는 얕은 잠 구간이라 개입하다가 잠이 달아나 버릴수가 있고 깨는게 습관이 될수도 있어서 개입은 천천히 최소한으로 하는게 좋다고 합니당! 저희 아기도 잠퇴행기 때 3시간 동안 3,4번씩 깨더라구요ㅠ 그 시기 지나니 가끔 초반깸 있어도 스스로 연장하더라구요. 아마 지금까지 쭉 잘자던 아기고 스케쥴 조정해보셨는데도 갑자기 초반깸이 계속 있다면 잠퇴행기라 그러지 않을까 싶어요. 4~6개월부터 그러면서 어른 수면 사이클로 발달하기 시작한다고 해요. 힘내세용!!!

기**딱

사랑합니다..🫶🏻 너무 친절하세요 ㅠㅠㅠ 새해복 많이받으세요....🥹💛

기**딱

혹시 콩스님....퍼버법에대해 어떻게생각하시나요?? ㅠㅠ 초반깸이 개선이 잘안되네요...밤잠을 못잤는데도 낮잠도 조금자다 깨고 이상해요 정말 .. 퍼버법 고민중이에요 혼자 잠드는법을 너무 모르는거같아서요 ㅠㅠ