지금 20주차고 정기검진은 다다음주 예정입니다.
근데 제가 다음주에 태교여행이 있어요.

태동도 없고 애기가 잘 있는지 너무 궁금해서
출국 전에 검진 한번 받고싶은데

병원에 가서 태교 여행 전이라 애기 잘있는지 확인하고 출발하고 싶다고 말씀으리면 검진 받을 수 있겠죠?


20주차 태교여행 전 검진

저라면 미리가더라도 솔직히 말씀드리고 진료받고 올것같아요!
그나저나 태교여행가신다니 너무 부럽네요ㅜㅜ 좋은시간보내시길❤️

엇 맞아요 태교여행 가기 전에 점검 받는게 좋다고 책에 나와있어요! 경부길이나 이런것들? 한번 보는게 아무래도 안심이 되죠! ㅎㅎ 재밌게 잘 다녀오세요~~*.^

저 일부러 가서 여행 전에 상태 보러 왔다고 말씀드렸어요! 문제 없다 너무 건강하다 물 조심 거리음식 조심해라 말씀 듣고 압박스타킹 처방해주셔서 들고 왔어요ㅎㅎ

Daddy😳

4주차에 갔더니 아무것도 안보인다고 불안했는데
어제는 아기집 보고왔어요~~ㅎㅎㅎ
5쥬차에요

5주차 아기집 보고왔어요

수술날짜 잡으신분들 예정일이랑 언제 수술하시는지 궁금해요!!!
저는 2월20일 예정이고, 2월4일 오전 11시 수술합니당.
첫째 9시에 얼집보내고 둘째만나러 가요☺️
둘째는 더 아플거래서 많이 무섭네요ㅠㅠ

제왕절개 날짜

저는 예정일 2월8일인데 31일로 제왕 잡았어요!! 제 주변에 둘째가 더 안아팠다는 분도 있어요! 넘 걱정하지마시고 화이팅해요우리😍🥹

2월 16일 예정일인데 수술날짜는 2월 10일로 잡았어용..
둘째지만 최대한 뱃속에 품고싶어서 그전에 진통오거나 양수터지면 응급제왕할 각오루욤🥲

저도 2월 17일인데 2월 4일로 잡았어요! ㅎㅎ 

저는 2월16일 예정일인데, 2월5일 11시 제왕수술 예약이요~ 저는 초산이라 더 떨려요ㅜㅜ 주변에서 엄청 아플꺼라고 겁을 주네요 덜덜덜~

전 2/6 예정인데 1/24로 잡았어요ㅠㅠ

2월 18일 예정인데 2월 5일로 잡았어요ㅎㅎ 둘째인데 부디 괜찮기를 바래봅니다🙏

저는 2/7이요!!! 39주3일차 되는 날에 잡아뒀어요 ㅎㅎ 초산모에요! 제발 그날 나와주길 비는중이랍니다🤣

오 저두 2/18인데 2/4 10시반으로 잡았어용 ㅋㅋㅋㅋㅋ 초산이라 많이떨리네여..ㅜㅜㅠㅜㅜ

저랑 예정일이랑 제왕날짜가 똑같네요!!!!!시간만 달라요 ㅎㅎㅎ저는 오후로 ....

안녕하세요 😄😄
이번에 인천으로 이사오게 되어 인천에 아는게 없어서 그런데 인천 뱀띠맘들 오픈카톡이나 단톡이 있으면 초대 부탁드리고 정보 공유하고싶어여🙏🏻

병원은 청라여성병원이구 3월 출산 아들맘입니다!

인천 뱀띠맘들 오픈카톡방 있을까요??

Why should I take the test?💡&nbsp;Non-invasive prenatal testing (NIPT) is a prenatal screening that takes the baby&rsquo;s genetic material in your bloodstream to analyze and search for any signs of genetic disorders, including Down syndrome. NIPT has been offered in private centers as an informative test to tell you whether there is a risk of having a baby with abnormalities, but it cannot give you a concrete answer.&nbsp;How is the test done?💉&nbsp;The test involves a quick blood draw from your arm using a needle. Your blood sample is then sent to a laboratory and cfDNA in your blood is analyzed for any abnormalities.If the test is negative, it means your baby is healthy and less likely to develop any genetic mutations. If the test is positive, it means your baby is likely to be affected.<hr>TMI from Baby Billy👩&zwj;⚕️:&nbsp;NIPT is suitable for you if your combined first trimester screening test shows that you are prone to having a baby with Down syndrome. If you&rsquo;re pregnant when you&rsquo;re over 35, have a history of genetic disorders in the family, have had a baby previously with any chromosomal condition, you should consider taking NIPT.&nbsp;The cost of the test varies depending on the type of test and where the test is conducted. You&rsquo;ll be better mentally prepared and make the best decision when you are open to all options and results.&nbsp;

Non-invasive prenatal testing (NIPT)

안녕하세요
이제 출산한지 일주일차 된 초보엄마입니다.
오늘 친구4명이 있는 단톡방에서 한 친구가 대화주제가 임신 육아에 치우친게 불편하다고 말을 꺼내더라구요. 그래서 기분이 싱숭생숭해서 글로나마 풀어내려고 글 써봅니다.
그 단톡방에는 출산한 저, 출산예정인 친구 1명 이렇게 두명과 결혼하지 않은 친구 2명이 있어요.
그 친구입장에서는 충분히 그런 생각이 들 수 있다는 생각이 들어요. 아무래도 관심이 덜가는 분야이다보니 흥미가 떨어지겠죠. 사실 저도 조심하고 싶었던 부분인데 아무래도 출산 일주일 차다보니 병원 조리원생활이 일상의 전부라 주제가 그렇게 흘러갔던것 같아요. 
그런데 막상 저렇게 말하는 친구한테 제가 미안하다고 하기도 그렇고 서운하다고 말하기도 그렇더라구요. 아무렇지 않은척하면서 아 그랬어?ㅋㅋㅋ 그럼 다른 주제 던져랏! 이렇게 넘어갈 수도 있었는데.. 그냥 이 모임도 이제 여기서 끝이겠네 그런 생각이 들었어요. 관계가 자연스럽게 멀어질 수도 있을거라 생각했는데 제 입장에선 조금 부자연스럽게 멀어진 것 같아서 아쉬워요. 
사람마다 성격이 다르겠지만 저같은 경우에는 논쟁이 있을만한 주제나 관심이 없는 주제인 경우에는 그 대화는 그냥 읽고 말아버려서 그런지 그 친구가 단지 주제를 돌리고 싶어서 말을 한건지 그 단톡방도 이제 예전과 같지 않음을 얘기해서 감정을 드러낸건지 잘 모르겠지만 제 입장에서는 후자처럼 느껴져서 마음이 싱숭생숭해요. 
그 친구는 출산과 관련해서는 진심으로 축하해줄 친구가 아니라서 임밍아웃도 안했었는데 다른 친구들끼리 얘기하다 자연스럽게 알게된 케이스에요. 저 혼자 임신했을땐 출산관련 주제로 얘기하지 않다 얼마전 다른 한 친구가 임신하게 되었고 제가 출산하게 되면서 상황이 그렇게 되었어요. 평소에 저도 그 친구를 의식하고 배려했다고 생각 했고 그 단톡방에서 제일 많은 이야기를 하는 친구라고 생각해요. 그래서 솔직히는 그 방에서 지나치게 출산얘기를 해서 그렇다기 보다는 대화의 중심에 그친구가 없어서 생긴 불편함이라고 생각해요. 더군다나 출산 일주일째 그런 얘길 들으니 제 마음이 편치가 않아요. 
다른 결혼안한 친구가 자연스럽게 다른 주제로 분위기를 풀어가려고 하는데 저는 마음이 뜬것 같아요. 시절인연이었다 생각하고 이렇게 멀어지는 것을 받아드릴려구요. 또 임신 출산을 하면서 잘 친하게 지내지 않던 친구들과 가까워지기도 했으니까요. 
아쉬운 마음과 서운한 마음이 공존하는 밤입니다. 글 읽어주셔서 감사합니다.



출산 후 친구관계

그 친구도 언젠가 경험하게될 일인데..참..인간관계가 제일 어려운듯요ㅠㅠ 스치는 인연이라고 생각하세요 또 그친구가 같은 처지에 있을때 먼저 다가와줄 수도 있구요; 사람은 경험하지 않으면 잘 모르는 것 같더라구요 서운하고 마음이 안좋으시겠지만 이 또한 자연스런 현상이라고 생각하시는게 정신건강에 좋을듯요  👍🏻

친구가 더 배려해주면 너무 고마운거고 사실 저도 보면 관심사도 다르고 육아를 하다보면 이야기에 참여가 어려워서 자연스럽게 연락이 줄어들게 되더라구요 ㅠㅠ 친구들끼리 결혼출산이 비슷해야 계속 유지가 되는것같기도해요. 전 애기친구 엄마들 사귀면서 오히려 재미있고 공감해주셔서 넘 좋았어요! 새로운 인연을 만나시길 바랄께요 ㅎㅎ

저도 같은 경험이라, 이해되네요~
그렇게 점점 멀어지더라고요..

시절인연이란 말 공감해요 ㅎㅎ 멀어질 인연은 잠시 멀어지는 게 정신 건강에 이롭더라규요.. 지금 이 순간, 귀한 아가에게 집중하기에도 부족한 시간이니 짧고 소중한 시간을 누려요! 살다가 또 인연이 닿으면 친구는 다시 만나게 될 거예요

자연스러운 과정인것같아요 출산이 계기가 됐을뿐 어차피 정리될 관계였을거에요 저도 결혼하며한번 아이갖으며 한번 비슷하게 정리되가는걸 느끼고 진짜 나를 위해주는 사람들만 남게되더라구요 누군가떠나면 새로운사람이 찾아오구요 임신공개하기 꺼려졌단 친구라고 하신걸보니 애매하게 끌고오신 관계인것같은데 관계를 이어가면서 힘이되고 에너지를 주고받을수있는 사람만 남기고 행복해지는 과정이라고 생각합니다^^ 그친구는 그친구가 생각하는 자신의 행복을 찾아가는거구요 

자연스러운 거라고 생각해요! 훌훌 털어버리시길…

안보였는데 갑자기 머리를보는데 ㅂㅣ듬?각질?
이런게있는데 이건멀까요?

머리에 이건 비듬인가요?

각질 처럼 보이는데 건조해서 그런거 같아요!
저희 아가도 그랬었는데 두피에 수딩젤 며칠 발라주니 괜찮아지더라구요

저희애도 있는데 지루성피부염이라고 병원에서그러더라구요 의사선생님은 뭐오일발라서 불려서제거 이런거하지말고 그냥냅두면 돌되면 사라진다는식이여서 저는 그냥 크림가끔발라줍니다

저희 애기도 지루성두피염인것 같아서
쿠팡에서 무스텔라 젠틀 유아 샴푸 사서 쓰고 있는데 효과 있는것 같아요~!
조동에서도 무스텔라 샴푸 추천해주더라구요~!
베이비 오일 바르고 샴푸 쓰면 더 효과 있다는데 울애기는 머리가 길어서 삼푸만 하고 있어용

저도 병원에서 지루성피부염 진단받았어요 

저희아가도 심했는데 머리감길때 살살 충분히 문질러주고 했는데 어느순간 줄어들었어요!

저희 애기는 대천문이랑 정수리까지 엄청 심해서 병원갓는데 지루성두피염이라구 목욕한시간 전에 오일발라서 불려주고 멸균거즈로 살살문질러주라고해서 몇일을 했는데 안되서 오일발라서 30정도 불린다음 멸균거즈로 살살밀엇더니 싹 벗겨졋어요 너무 강하게힘주진않았어요

지루성 피부염인데 돌지나면 자연스럽게 없어진다하더라구여 ㅎㅎ
육안으로 보이는게 아무래도 거슬리다보니
보통 오일발라서 불려주고 원 그리면서 살살 마사지해부면 각질같은게 벚겨져요 그러고 샴푸하면 없어지고 깨끗해져요^^

저희 아들은 태어나면서 부터 있었는데ㅠㅠ 무스텔라 두피 샴푸? 그거는 쓰다가 너무 건조했는지 효과를 잘 못봤구욤ㅠ 가끔 수딩젤로 불려서 물로만 행굼 해줬구용, 무구 스칼프 크림 요건 찐으로 효과 봤어요. 그래도 완전히 없어지진 않더라구요ㅠㅠ

저희 아기 저랬거든요 피부과 가서 지루성 피부염 진단받고 스테로이드 소량 함유된 연고와 샴푸 처방받아서 일줄정도 해주니 싹 없어졌어요

우리 애기도 지루성두피염 비듬처럼 껍질있었는데 무스텔라샴푸 한 일주일정도 쓰니 나았어요

저희 애기도 저랬어여 ㅜㅜ 지루성두피인거 같아요 무스텔라 샴푸랑 오일 사서 했는데도 안되더라구여 머리 한번 밀고 씻기 30분전 오일 발라서 각질뿔려주고 샴푸하니 한번에 다 떨어졌어요!! 

오가닉그라운드 오일 머리에 발라서 불린다음 씻겨보세요 없어져요 ㅎㅎ

엄마 배 속에서 태아를 보호하고 있는 양수! 근데 양수는 무엇으로 이루어져 있을까요? 이 양수가 부족하거나 많아도 문제가 된다던데?!😦 태아의 건강상태를 알 수 있는 양수의 모든 것! 함께 알아볼까요?<hr>양수의 정체는 태아 소변?!<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2324/49e14647-4069-4554-8a3e-b79779d684b8.gif" style="width: 100%; height: 100%;">양수, 네 정체를 밝혀랏!양수부터 알고가요양수의 사전적 정의는 태아를 둘러싼 얇은 막인 양막 내에 있는 액체!라고 할 수 있어요. 보통 엄마의 혈액 중 혈장이 양수로 만들어져요. 태아는 이 양수에 떠 있는 상태에서 양수를 마시기도 하며 10달을 보낸답니다.👶양수의 역할은?양수는 태아를 보호하는 역할을 해요.💡 또한, 외부의 충격으로부터 쿠션 작용을 하며, 세균 감염을 막고 태아의 체온까지 조절해주는 역할까지 해내는 태아를 위해서 꼭 필요한 존재예요.양수는 태아의 소변...?초기에 양수는 엄마의 혈장과 비슷하지만, 태아가 성장할 수록 인지질, 태아세포성분, 솜털과 태아의 소변으로 바뀌어가요! 태아가 양수를 먹고 소변으로 다시 배출하게 되면서 양수의 대부분은 태아의 소변으로 이루어져 있다고 볼 수 있어요.😮 &nbsp;그럼 양수... 더러운거 아냐?이 질문에 대한 대답은 NO! 양수는 태아가 마시고 배출하는 과정을 통해 매일 새롭게 교체되며 무균 상태를 유지하게 돼요.✨ 임신 후기에는 3시간마다 교체되고, 출산이 다가오면 1시간마다 교체되는 과정을 거쳐요.<hr>그럼 양수검사는 왜 하는거야?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2324/2b5d99ff-d157-4001-9fad-cf52fb0147dd.gif">엄마 배속에서 헛둘헛둘~왜 하지?💡<span data-sheets-userformat='{"2":771,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"11":4,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"아기의 염색체 이상을 확진할 수 있는 검사에요. (산전 기형아 선별검사에서 고위험군 결과를 받은 경우, 염색체 이상이 있는 아이를 출산한 경험이 있는 경우, 부모에게 염색체 이상이 있는 경우, 가까운 친척 중에 염색체 이상이 있는 경우, 신경관 결손이 있는 아이를 출산한 경험이 있는 경우, 부모에게 신경관 결손이 있는 경우, 산전 아기의 당/단백 검사에서 비정상적인 수치가 나온 경우, 초음파 상에서 아기에게 이상 소견이 보이는 경우, 가족 내에 염색체를 통해 유전되는 질환을 가지고 있는 경우, 엄마의 나이가 35세 이상인 경우에 양수 검사를 권유할 수도 있답니다.) 이 검사로 인하여 아기가 유산될 확률은 약 0.5% 입니다."}'>아기의 염색체 이상을 확진할 수 있는 검사에요. 산전 기형아 선별검사에서 고위험군 결과를 받은 경우, 염색체 이상이 있는 아이를 출산한 경험이 있는 경우, 부모에게 염색체 이상이 있는 경우, 가까운 친척 중에 염색체 이상이 있는 경우, 신경관 결손이 있는 아이를 출산한 경험이 있는 경우, 부모에게 신경관 결손이 있는 경우, 산전 아기의 당/단백 검사에서 비정상적인 수치가 나온 경우, 초음파 상에서 아기에게 이상 소견이 보이는 경우, 가족 내에 염색체를 통해 유전되는 질환을 가지고 있는 경우, 엄마의 나이가 35세 이상인 경우에 양수 검사를 권유할 수도 있답니다. 이 검사로 인하여 아기가 유산될 확률은 약 0.5% 입니다.<span data-sheets-userformat='{"2":771,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"11":4,"12":0}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"용혈현상등으로 인한 유산, 조산, 사산의 위험을 줄일 수 있게 하는 검사에요! (검사의 결과가 Rh 음성이라면 태아 용혈 증후군을 의심할 수 있고 제 건강을 위해 면역 글로불린 주사, 임신 중 투약, 분만 시 수혈 준비를 하셔야 해요!.)"}'>어떻게 검사하는데?💉<span data-sheets-userformat='{"2":6979,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"9":0,"11":4,"12":0,"14":[null,2,0],"15":"Arial"}' data-sheets-value='{"1":2,"2":"초음파로 아기와 양수, 태반 등을 관찰하면서 복벽을통해 주사바늘로 자궁에서 20~30cc의 양수를 채취합니다."}'>초음파로 아기와 양수, 태반 등을 관찰하면서 복벽을 통해 주사바늘로 자궁에서 20~30cc의 양수를 채취하게 돼요. 플러스! 양수 검사 시 통증에 대해 궁금하시죠? 아무래도&nbsp;주사바늘로 찌르는 것이기 때문에 주사 맞는 정도의 통증은 있을 수 있어요.😣 또 양수를 뽑는 중에는 배가 뭉치는 듯한 느낌이 있지만, 곧 괜찮아지는 것이 일반적이에요.검사 시간은 어느정도 걸려요?⏰검사시간은 약간 다를 수 있지만 30분 정도걸리고, 검사 후 검사에 따른 부작용이 없는지&nbsp;2시간~3시간 정도 지켜본 후 문제가 없으면&nbsp;집으로 귀가하시면 됩니다!<hr>양수가 부족해요! 양수과소증?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2324/c85bd6f0-1c45-48fe-ad57-7fb82ee4a2b4.gif">편안한 엄마 배 속!양수과소증이란?양수과소증이라고 불리는 양수가 부족한 이 증상은 양수지수가 5cm 이하일 때 나타나요. &nbsp;원인은?양수과소증의 원인은 태아가 소변을 충분히 만들지 못하는 경우, 요로 폐색과 같은 선천성 기형이 있는 경우, 염색체 이상, 자궁 내 태아 발육 지연, 분만 지연, 양수를 싸고 있는 양막의 결함으로 인해 양수가 밖으로 새는 경우, 약물 복용 등이 있어요.😣&nbsp;이 밖에 임산부가 고혈압, 임신중독증이 있어 자궁 내 태반의 혈액순환이 원활하지 않아 태반의 기능이 떨어져도 양수과소증이 생길 수 있다고 해요. 하지만 원인을 찾을 수 없는 경우도 있어요.&nbsp;증상은?양수과소증은 다행히 엄마에게 직접적으로 영향을 미치지 않고 눈으로 보여지는 부작용도 없는 편이에요.💦 하지만 시간이 지날 수록 양수가 줄기 때문에 배의 크기가 작아지고 엄마의 체중도 늘지 않아요.&nbsp;또한, 태아에게는 영향을 끼치는데요. 태아의 몸이 눌릴 수 있고 태아의 자유로운 움직임이 줄어들어 태아 성장과 폐 성숙에 방해가 돼요. 이로인해 조산, 저체중아, 제왕절개 분만 확률이 높아지게 되죠.⛔예방법은?양수과소증은 태동 검사를 주기적으로 하여 태아 상태를 파악하는게 중요해요.✅ 그 외 다른 이상이 동반되지 않은 경우에는 수분 섭취나 수액 요법이 도움이 될 수 있어요! &nbsp;<hr>양수 과다? 많으면 좋은거 아닐까?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2324/91957014-f97d-4dae-b874-858d1d035a6e.gif">엄마 배 속에서 이렇게 수영했던 것 같아!양수과다증이란?양수과다증은 양수의 양이 지나치게 많은 상태를 말하며, 양수 지수가 24cm보다 클 때 나타나요.📈원인은?전체 임신부 중 약 0.4~1.5%가 발생하는데 이 중 65%는 양수과다증이 왜 발생하는지 이유를 알 수가 없다고 해요.🤔 다만, 심할 수록 그 원인을 찾아낼 수 있는 경우가 증가하는데 주로 엄마가 임신성 당뇨일 경우와 태아가 중추신경계, 위장관계 기형이 있는 경우, 드물긴 하지만 태반 혈관종에 의해서도 양수과다증이 발생할 수 있어요.증상은?양수가 많아지면 자궁이 심하게 팽창하게 되죠. 이로 인해 호흡 곤란이나 부종이 발생할 수 있어요.💥 드물게는 요관 압박으로 인해 소변감소증이 발생할 수 있다고 해요.예방법은?원인을 알 수 없을 경우, 안정을 취하면서 정기적으로 검진하는게 최선이에요. 임신성 당뇨에 의해 발생했다면 혈당을 조절하면서 양수의 양을 체크하는 게 좋아요. &nbsp;다행히 양수과다증이 심하지 않다면, 저절로 호전되는 경우가 많다고 해요.🙌&nbsp;태아를 보호하는 양수! 태아와 엄마의 건강상태까지 나타내는 중요한 지표였네요.💞 평소 물을 많이 마셔서 수분보충을 자주 한다면 양수 건강에도 도움이 될 거예요.🙆&zwj;♀️

태아를 보호하는 양수! 부족? 과다? 양수의 모든 것!

안뇽하세요~!

육아고민, 개인고민 잘 들어주고 즐겁게 대화하며 친목 다질 맘님들 🥹 여기로 들어오셔요 💖

우리 종종 공육하며 모임도 가지고 행복한 육아생활이 되어보아요 ❤️‍🔥

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청룡 육아맘 예비맘 수다떨자 💖

세상에는 수많은 입덧이 있고... 그 중 체덧도 있다?💦 계속 소화가 안되고 체한 것 같은 증상이 계속되는 입덧을 &#39;체덧&#39;이라고 불러요. 그렇다면 체덧 왜 생기고, 완화방법은 무엇일까요? 🔍<hr>먹기만하면 체한 느낌?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3248/3302230c-1be6-4e02-a0df-6659e6bfa47e.gif">으... 꽉 막혔네체덧이란?체덧은 입덧의 증상 중 하나에요.🤢 사람마다 나타나는 입덧 증상이 다른데, 그 중 체한 것 같은 느낌을 자주 받는 다면 &#39;체덧&#39;이라고 부르고 있어요. &nbsp;체덧 증상은?음식을 조금만 먹거나 아예 먹지 않아도 속이 답답하고 꽉 막힌 느낌이 들며, 체한 것 같은 증상을 동반해요.🥴 토덧과 동반되는 경우가 많으며, 토하고 나서도 울렁거리는 느낌과 함께 계속해서 체한 느낌이 나서 임신부를 괴롭히는 입덧 중 하나에요!&nbsp;체덧 왜 생겨요?아직 입덧의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 임신으로 인한 프로게스테론이라는 호르몬 분비로 위장기능이 약화되어 나타난다고 추측하고 있어요.😵<hr>체덧 완화방법은?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3248/28be0165-8107-41b0-b540-9d90b70f0250.jpeg">체덧, 시원하게 날리세요!음식을 조금씩 섭취하기음식을 한꺼번에 먹기 보다는 조금씩 나눠서 먹는 것이 위의 부담을 줄여줘서 체덧을 완화시켜줄 수 있어요.🥄 시간이 걸리더라도 조금씩 꼭꼭 씹어 먹기를 권장해요.자극적인 음식은 NO!속이 답답하니 자극적인 맵거나 칼칼한 음식이나 탄산음료가 생각날 수 있어요.😵 하지만 이러한 음식들이 당장은 체덧이 완화되는 느낌을 받을 수 있지만, 시간이 조금 지나면 오히려 위에 부담을 줘 체덧 증상이 더 극심하게 나타날 수 있으니, 자극적인 음식은 피해주세요!&nbsp;섬유질이 풍부한 음식 섭취하기섬유질이 풍부한 음식은 위를 편안하게 해줘서 속이 편안해질 수 있어요. 삶은 양배추, 고구마, 바나나, 아보카도🥑 등 섬유질이 풍부한 음식으로 체덧을 완화시켜 보세요.&nbsp;가벼운 산책이나 운동하루 30분 정도 걷거나 운동하는 것은 체덧을 예방하고 완화하는데 효과적이에요.🚶&zwj;♀️ 신선한 공기를 마시고 움직이는 행동은 소화불량을 완화에 크게 도움이 되어요! 배뭉침이나, 특별한 이상 증상이 없다면 하루에 30분씩 산책이나 운동을 통해 몸을 움직여주세요.베이비빌리 임신부 마케터의 꿀팁 전수🍯실제로 체덧으로 고생했던😢 베이비빌리 마케터의 찐경험담에 의하면 매실액이 체덧 완화에 큰 도움을 줬다는 후문! 게다가 아빠의 손마시지로 어느 정도 체기가 내려갔다며 손마사지도 추천해줬답니다. 입덧땜에 먹고 싶은 것도 잘 못먹는 빌리엄마들😥 체덧 완화방법이 조금이나마 도움이 되길 바랄게요.💞

계속 소화가 안되고 체한 것 같아요! 임신 중 체덧?

도움이 될까해서 글로 남겨봅니다.
수면교육과 상관없이 일과체크 한번씩 해보는것도 좋을 것 같아요!

우리아가들이 이제 대부분 3개월에 접어들었어요. 대략 80일부터 적용할 수 있는 이야기에요.

1. 낮잠 시간 초과
- 잠이 많거나 잠을 아주 잘자는 아가가 아니라면 3개월부터는 낮잠은 4시간 이상 재우시지 않는 것이 좋아요.
- 하루 총 수면시간도 어느정도 패턴이 있기 때문에 낮잠이 많아지면 자연스레 밤잠이 짧아질 수 있어요.
- 통잠을 위해서라면 슬프게도 낮잠 제한이 필요할 수 있어요.

2. 너무 오래 깨있던 시간
- 3개월 아가 평균 깨어있을 수 있는 시간은 1시간 30분이에요(애바애라서 우리 아가는 다를 수 있어요).
- 1시간 30분 이상 깸이 계속 된다면 과피로 상태로 낮잠도 밤잠도 어려울 수 있어요.

3. 너무 이른 밤잠시간
- 낮잠포함 낮 일과 12~13시간 정도를 유지해주시면 좋아요.
- 7시에 일어났다면 밤잠은 7시~8시 사이가 적당해요!
- 너무 짧게 깨있으면 밤잠 들기 힘들고 자주 깨요.

4. 새벽수유가 필요한 아가
- 새벽수유는 4~6개월 끊어지는 것이 자연스럽고 일찍 끊어지는 아가들도 당연히 있어요.
- 새벽수유는 엄마가 끊어줄수도 있지만 자연스럽게 끊기는게 좋아요
- 아가가 새벽에 깬다면 기존의 입면방식(아닥법 쉬닥법 쪽쪽이 등)으로 연장해보시고 연장이 된다면 배고파서 깬건 아닐 가능성이 높아요. > 연장시도는 최대한 기다리셨다가 울음이 세지면 해주세요. 바로 개입하는게 오히려 깨우는게 될 수 있어요🥲
- 15분 정도 시도하셨음에도 연장이 안되면 새벽수유가 필요한거로 보고 수유해주세요!
- 새벽수유는 아가가 눈치못채게 서서히 양을 줄이며 끊는 방법이 제일 좋아요. 갑자기 확 끊으면 아가도 힘들거에요😔

물론 아가들마다 잠 패턴이나 기질이 다르므로 우리 아가에게는 맞지 않는 얘기일 수 있어요.

하지만 최근 3개월에 접어드는 아가들이 새벽에 종종 깬다는 글이 자주 올라오는 것 같아 혹시나 참고를 위하여 올립니다😊


🔥새벽에 깨는 아가들... 체크해볼사항들🔥

어디선가 글을 봐도 자꾸 까먹고 낮잠..뭐였더라 했는데 이렇게 주의사항을 깔끔하게 정리해주시다니!! 감사합니다!

코코 너무 많이 자여..🤣 깨시도 이미 한시간 반 넘어서 긴데 낮잠도 길게 자려고 하고..🥲텀 이상하게 깨면 엄청 울더라구요

초반 깸은 안 없어지네요 ㅠㅠ 밤잠 전 깨시가 더 짧을 수도 있나요?

오 역시 베동수면교육 일타강사!👍👍👍

막수를(7~9시사이)몇시에 수유하든늘 4시~4시반사이만 되면 뒤척임 왕인 아가는 방법이 없을까요ㅠㅠ 어쩌다 좋음  쪽쪽이연장 혹은 5~6시기상이에요ㅠㅠ

진짜 강제알람일정도...

키키맘님 .. 낮잠을 그럼 총 4시간 이상 재우지않는다 라고 간주한다면 새벽 5~6시쯤 매일 기상해서 수유하고 좀 놀다가 다시 잠들면 길게자면 3시간씩도 자는데 그건 낮잠으로 봐야하겠죠..? 

딱 제 고민이었어요 ㅠㅠ ㅋㅋ
입면도 더 힘들어지고 새벽에도 종종깨는 바람에 3갤진입 보통일 아니구나 했어요 ㅋㅋ수면요정키키맘❤️

새벽 1시-2시 정도에 자고 아침 7시에 일어나서 맘마먹고 1시간 놀다가 9시부터 3시간정도 잠을 자는데 이건 낮잠이 맞겠죠? 맨날 낮에도 젖물고 싶어해서 젖물려주면 자는듯이 빨아서 ㅠ.ㅠ 이건 먹는건지 자는건지 헷갈릴정도여요...  

😭😭진짜 요즘 너무 고민이었는데 글 올려주셔셔 감사해요 속역류에 토쟁이 아가라 예전에 올려주신 속역류극복기도 너무 잘 보고 여전히 따라하고 있어요 하윤이는 산부인과 신생아실에서 부터 잘 게워낸다고 듣고 약도 먹었던 아가라 여전한 속역류는 그냥 시간이 약이다 생각하고 있는데요 그래서 그런지 1회에 120정도만 먹고 새벽수유중 1시쯤에만 140을 먹어요 그럼 또 한시간 안고 있다가 눕히면 2~3시간후부터 찡찡대서 쪽쪽이로 연장하다가 6시에 120먹고 1~2시간 놀고 낮잠을자요 그러다 보니 낮잠을 4회 총6시간이나 자요 이 패턴이 근래에 들어서 3일정도 되었는데 총 수유량이 평균 600대라서 새벽수유를 끊어보는게 좋을지 너무 궁금하네요😭😭입면은 너무 쉬운 아가인데 혹시 새벽수유를 끊으면 낮 수유량이 늘어날까요..?
너무 길게 적어서 죄송합니다😮‍💨😮‍💨😮‍💨

크👍🏻👍🏻키키맘응 반얀트리로!!!!

3월베동 짱이네요🫶
궁금한 점 남겨요ㅠㅠ
매번 토끼잠 자다가 낮잠 늘리기를 이제 성공한 82일 아기에요😂
3시간~4시간 텀으로 80~160 왔다갔다하고 하루 총량 750정도에요
좁쌀베개 올려서 옆으로 재울 땐 거의 통잠이였는데 정자세로 재우니 수면교육 다시 시작이네요🫠
정자세로 제운 후부터 저녁 7시 자서 11시쯤 깨서 120~160 먹고 새벽 2시~3시에 130, 그리고 아침 6시에 깨서 100먹어요ㅠ
쪽쪽이도 물려봤지만 바로 뱉길래 수유하는 중입니다😅
분유량을 어느정도로 줄여야 새벽수유 끊을 수 있을까요?

역시 키키맘님♥️ 즈히집 아가야는 오늘 스케줄맞춰보니 낮잠1은 1시간부터 눕혀놓으니 혼자 옹알이하고 엄마랑 눈마주치고 웃고 ㅠㅠ 암막커튼및 수면의식하구요 ㅠㅠ 1시간 반 넘도록 안자려해서 결국 또 2시간만에 잠드시고
낮잠2는 수유하자마자 자길래 마사지해도 안일어나고 ㅠㅠ 나가도 안깨시다가 급 깨워놀다
낮잠2는 깨시 한시간반 되서 칭얼거리다 두시간 지키시고 자네여 ㅠㅠ

으엉 ㅜㅜ 저도 새벽 수유 고민이었는데 오늘부터 한번 해봐야겠네요!

낮잠 4시간
이상이라함은
한번에 잘때 4시간 이상이란 말씁이신가용 ㅎㅎ ?

우리 키키맘님 진짜 야무야무 야무요정 ❤️

지아맘님, 저도 요즘 아기 수면에 관심이 많아져서 이 책 저 책 읽어보곤 있는데 궁금한 것들 여쩌봐도 될까요? 🥹

1. 우선 저희 아가 패턴은 6-9-12-3-6-8 수유, 
6시 수유 7시 목욕 8시 막수 동안은 재우지 않아요. 낮잠 총 네 번. 여기까진 제가 설정한 패턴이구요.. 실제 아기는 4-5시 기상으로 첫 수가 시작되요. (위에 댓글 읽어보면서 날이 밝아져서 아기가 일찍 깨는 거란걸 알게되었네요.) 새벽(보통2-3시)에 눈 말똥말똥 뜨면 30분 정도 연장 시도하고 안되면 수유해줍니다.(제가 과개입을 하는 것인지 ㅠㅠ 잘 모르겠네요) 새벽보충수유는 제외하고 낮동안 위의 패턴대로 수유하려고 하는데요, 지금 스케쥴이 옳은 것은지 의문이 듭니다. 낮잠4번(총 낮잠시간 많아짐)이 맞는 것인지.. 완분이고 아직 120-140ml 밖에 못 먹어서 횟수를 줄이기가 애매해요. 지금 95일차 5.4kg 여자아기에요.

2. 총 낮잠시간 5시간, 깨시범위?
이것도 6-7시간에서 노력해서 줄인건데요ㅠㅠ
깨시가 거의 정확한 아이에요 1:30~1:40 정도요. 아가가 졸린 신호(잘 놀다 짜증, 눈 비비기 등) 보내면 둥가둥가해서 입면시키면 거의 1분컷이고요(제가 버릇을 잘못 들인탓에 안아야 안락함을 느끼나봐요), 눕혀서 입면 시키려고 노력중입니다. 일단 눈 감기면 최대한 빨리 침대에 내려놓구요. 짧게는 30-40분 길게는 2시간도 잡니다. 짧게 잘때는 일어나서 다음턴 수유시간때까지 놀아주다 먹이는데요. 그럼 깨시 시간을 어떻게 계산하는 것이 맞나요? 수유 전에 깨어있던 시간도 포함하나요? 수유는 10-15분 걸립니다.

76일차 아가에요! 완모 직수중이구요 수유텀은4시간이에요!
수면교육 잘 아시는거같아서 질문드려요ㅠㅠㅠ
요즘 아기 패턴이 저녁 8:30~9시쯤 자면 2시까지 5시간정도 자고 일어나요. 
이때 한번 수유 하고, 5-6시쯤 또 찡얼거리면 쪽쪽이나 안아주거나 해서 다시 좀 재우고,  안먹히면 수유한번 더 하고 재워요. 이르케 하면 아침 8시정도 일어납니다. 
1. 5~6시 수유없이 연장시키고 8시 첫수가 바람직하겟죠? 아기침대에선 연장이 잘 되는편이 아니라서 안아서 어른침대로 델고와서 자요 
연장이안되면 6시가 거의 첫수가되요ㅠㅠ
2. 아침에자는걸 낮잠으로? 봐야될지 밤잠의 연장으로봐여할지용?…?
3. 낮잠 수면교육 하려고 하는데
한번에 낮잠시간 45분이면 너무적나요?
안아서 자면 2시간도 자는데 라라스 눕혀재우면 한시간을 안가요ㅠㅠ
깨서 안아주면 또 잠드는데 .. 수면교육 하려구 또 눕히면깨고 울고 이러기를반복해서 결국 못자고 45분이 땡이에요 ㅠㅠ
4. 마지막 밤잠 전 4시간은 깨어잇도록 하라고 하는데 그럼 오후4:30부터는 낮잠자지 말라는건데 이렇게 하는게맞나욤 ㅠㅠ,, 6시넘어가면 잠투정이 넘심해져서 …

질문이너무많았는데 요즘 수면교육땜에 걱정이 많이져서ㅠㅠ 조언을 구합니다~! 

로균쓰 원더윅스 왔는지 오늘 갑자기 새벽3시에 뿌엥해서 새벽수유도 부활하더니 낮잠 안잔다고 난리네여😇 연장이고 뭐고 너네 거기 있는거 다 알아 하는 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 낮잠4도 오늘은 통으로 날릴 기세....ㅠㅠ 자면 잘 자면서 안자려고 버텨유 암막 커튼해서 갑자기 환경이 바껴서 그럴수도 있나 싶기도 하고....ㅜㅠㅠ

우와 키키맘님 그저 빛...❤️🫶🏻👏🏻👏🏻

도현이 80일 넘어간지 얼마 안 됐는데 벌써 3달차를 향해 달려가네요. 꼭 필요한 정보였어요!! 감사합니다💛 키키맘님 저 막수 고정도 못시켜서 어디서부터 잡아야할지 아직 막막하지만 천천히 막수랑 첫수부터 고정해놔야 수월해지겠지요?? 아직 도현이 신체리듬에 맡기고 있어요... 잠은 잘 자주는 거 같은데 더 아이를 위한 거라면 앞으로 수면교육해줘야 할 거 같아요.

ㅎㅎ 낮잠 시간 ㅋㅋ.. 너무 공감합니다..!! 이제 101일 접어든 ㅠ.ㅠ... 저희 공주님도 3시간 40분..? 이런식으로 잔 날은.. 밤잠을 11시간 정도 자주는데 낮잠을 길게 잔 날은 밤잠이 짧아 지더군요..!
더불어 저희 아가는 경험상, 기저귀가 새지 않도록 하는 것과.. 아가가 선호하는 온도 습도를 잘 맞춰주는 것도 광건이었던것 같아요 ㅎㅎ 

오앙 점검해보는 느낌으로 저희 아가 생활패턴 생각하면서 읽어봤는데 넘 도움되네요♡ 감사해요>_<

안녕하세요. 엄빠님! 오늘의 베동 BEST글로 선정되셔서 댓글 남겨드려요. 😍 ✨상품(빌리쇼핑 3,000원 쿠폰)✨은 금주 내로 지급해드릴 예정이며, 상품 수령을 위해 작성자(나)가 표기된 베동글 캡쳐본 + 이 댓글의 캡쳐본을 카카오톡 고객센터로 보내주세요! 감사합니다💗

좋은 정보 감사합니다~ ㅠㅠ 안그래도 궁금했는데 딱이에요!
낮잠 시간은 총 시간을 의미하는 거겠죠~? 3개월 넘었는데 한시간 정도 지나면 졸려하는 편이에요. 보통 총 낮잠시간이 5시간 가까이 되고, 밤에 통잠 시간은 4-5시간 정도 되더라구요. 통잠 시간을 늘리고 싶어서 10분 정도 무시 했는데 안되길래 결국 수유 했네용 ㅜㅜ 혼합수유라 텀이 일정치 않아서 그런거 같은데.. 밤 통잠 아직 먼거 같아요 ㅜㅜ 리윤이는 쪽쪽이 안물어서 쪽쪽이로 잠 연장은 어려워요 ㅜ 

우왕 정리 넘 감사해요! 낮잠을 많이 주무신 울애기 품에 안고있는데 딱 요글이!! 

안녕하세요 제가 이방법 저방법 다써도 안돼서 거의 낮잠에 해탈한 100일 아가 엄마인데요ㅠㅠ 여쭈어봐도 될까요?..😭😭

아기가 통잠은 70몇일부터 통잠자기 시작했어요
밤잠은 저녁 8시-8시15분 사이에 잠들어서 아침 7시30분안에 깨어요!
그런데 문제는 낮잠이에요...
낮잠은 정말 제대로 토끼잠이라 정말 미치겠어요..ㅠㅠ 100일된 3개월아기가 하루 총 낮잠시간이 한시간이 넘지 않아요...

힘들게 씨름해서 낮잠을 재우면 25분 15분 18분 이렇게 깨어서는 어떤방법을 써도 잠연장이 안되더라구요...휴 ㅠㅠ (맨날 저녁마다 수면교육 영상찾아보거든요....)

5분 10분 15분 이렇게 기다렸다가 개입해도 안되구요... 아예 40분을 울려도 안되구요...
방법이 없을까요 너무 궁금합니다....ㅠ

아기낳고 낮잠으로 이렇게 스트레스 받을줄은 몰랐어요..ㅠㅠ 씨름하다 보면 수유시간이구요..후 ㅜㅜㅠㅠ도와주세요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
(요즘엔 유모차에 태워서 밖에서 돌아다니면서 재우는데 그것도 30분 안에 기가막히게 깨요..그대신 힘은 안들게 재우는거죠..ㅠ)

저는 안아서 절대 안재우고 무조건 등대고 눕힌다고 거의 잘때는 안아주지 않거든요 ㅠㅠ...!

요즘들어 새벽 3시에 깨요....  남편이 기저귀, 갈아주고 수유하는데.... 그 이후로 계속 3시에 깨서ㅠ  이거보고 남편한테 새벽수유 하지 말라고 얘기했어요... ..
보통은 8시40분?정도에 목욕후 막수하고 9시30분 ~ 10시 사이에 재워서 6시나 7시쯤 일어났거든요., 빠르면 5시반에 일어나고요... .
근데 이번주 월요일부터 처음으로 새벽3시에 일어나고....  남편이 수유해줬더니 그 이후부터,,3시에 계속 일어났거든요ㅠ

감사해요ㅜㅜ새벽에도 3-4시간 수유 텀 힘드네요

감사합니다~ 슬슬 고민되던 차였어요. 
막수는 조금 더주듯이, 새벽수유는 조금씩 덜 주는것도 방법일수 있겠군요?

키키맘님 항상 글 잘보고있습니다🙏🏻 
89일아기입미당! 6시2-30분 기상
첫수 7시-7시30분 130-170ml
낮잠1 8시40분-10시40분
2번째 11시-11시30분 170-200ml
낮잠2 12시30분-2시40분
3번째 3시-3시30분 170ml
낮잠3 4시40분-5시20분(쪽쪽이도 안통하고 엄청 울고 안자서 이때는 품에 안고 재웁니다)
6시-6시20분 목욕.로션바르기
막수 6시30분-7시 170ml (막수먹을때는 입에 젖꼭지 들어오자마자 눈 감고 먹다가 바로 잠들어서 다먹이고 20분 안고 있다가 라라스에 눕힙니다)
꿈수 11시-11시30분 130ml-160ml (수유량때문에 먹이고 있어요. 이제 이걸 끊어야 할거 같은데 수유량 걱정입니다ㅠㅠ.. 새벽에 깰까봐 먹이는것도 있구요)
새벽5시부터 30분 간격으로 계속 깨는데 처음엔 혼자 울다가 10분내로 다시 잠들어요. 새벽엔 개입안하고 지켜보는데 6시 이후로는 다시 잠드는게 안돼서 쪽쪽이 물리는데도 6시30분이면 눈을 뜹니다. 새벽에 일찍 일어나서 저녁잠을 일찍 재우는것도 있는데.. 그전에 7시30분에 수유하고 재워도 항상 일어나는 시간은 똑같더라구요ㅠㅠ 어떻게 해야할까요? 새벽에 방이 밝아져서 그시간에 깨는건가 싶어서 암막으로 바꿔야하나 고민중이에요! 그리고 수유텀이 4시간 가까이 되다보니 깨시를 늘리게 됬는데 너무 오래 깨어있는거 같아서요.. 새벽5시만되면 칼같이 우는 아기.. 어떻게 스케줄 조정하는게 좋을까요?ㅠㅠ 

2개월16일된 아이키우는 엄마에요
저희애는 평소 모유수유하는 아인데 8시쯤 수유끝내고 1시간정도 쉬었다가 9시쯤 목욕하고 분유먹이고 토닥인후 10시쯤 재워요 이주정도 새벽5시에 한번씩 깨서 모유수유를 했다가 어디선가 진짜배고파서 깨는게 아니니 매일깨는시간 1시간전에 살짝 깨우고(살짝흔들고 배만저주기)공갈젖꼭지를 물리면 애가 잠든다는데 저희애는 공갈젖꼭지를 맘에들어해 하지않아 먹히지않아서 울기시작하고 10분 놔둬도 계속운다면 들어가서 안아올려 아직자는시간이라며 다독이고 눕히고 백색소음기 틀고 돌아서 나왔어요 계속운다면 10분후 들어가서 같은방법으로 달래고 나오고요 첨엔 다시잠드는데 50분 걸렸고 그다음엔 40분걸리더니 어젠 한번 엥 하더니 그냥잠들고 8시50분에 일어나더라고요 수면교육도 좀 오래꾸준히 하니까되더라고요 엄마의 인내심과 꾸준함과 많은방법을 배워 해봐야 알수있는거같아요

안뇽하세요!! 저도 궁금한게있어서 댓글남겨요🥲

105일차 저희 아이패턴입니다!

밤잠 전일21:00-05:00 (쫑알&찡찡대기 시작하면 쪽쪽이만 물려주고 터치안해서 6시까지 연장하려고 노력중,,)
수유 06:00 (175ml)
낮잠1 06:30-09:00
수유 09:50
낮잠2 10:50-11:40
수유 12:30
낮잠3 13:30-15:30
수유 16:00
낮잠4 17:50-18:10
수유 19:30 (175ml)
밤잠입면 20:20 -> 21시 취침

기상후, 밤잠전엔 175ml 정도먹고 
낮에 수유량은 135-175ml 사이 들쑥날쑥해요,,
수유하고 낮잠자기전까지 놀다가 한시간~한시간반정도되면 재우려고 눕히고있구요..

원래는 21시30분정도에 자면 7시반-8시정도까지 쭉 자던 아인데 요즘은 5시부터 깨더라구요...3개월이라 그런지,, 아님 깨시가 너무 긴걸까요?
조언부탁드립니다!!!!🤎🤎


삐뽀삐뽀 키키맘 아니냐구여 ㅜㅜ 체고에여,,🥺

새벽. 원래 먹어야하는 시간에 쪽쪽이 물렸더니 계속 잤거든요 배고프면 더 울어야되는데 매타임마다 잘자더라구요 밤 11시 한번먹고 그이후 아침 9시까지 쪽쪽이로 연장하며 잣는데 총량 다  채우지못한거면 깨워서라도 먹이는게 맞는거죠!

전 세계적으로 엽산은 사람들이 결핍되기 쉬운 영양소 중 하나라고 해요. 하지만 엽산은 체내 세포를 만드는 필수 성분이라 결핍될 경우 몸의 심각한 손상을 가져올 수 있는데요.😲 따라서 엽산은 아이를 가진 임산부가 반드시 섭취해야 하는 필수 영양소랍니다. 오늘은 엽산의 중요성에 대해 알아볼게요.🌟<hr>엽산이 왜 필요한가요?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1067/aca8c0e0-60af-471b-a6d7-7529135b6289.gif">엽산은 필수 성분이잖아요~&nbsp;💊 엽산의 성분은?엽산은 세포분열을 하는 조혈 세포와 신경세포에 필수적으로 필요한 성분이에요. 따라서 세포 분열이 활발한 임산부와 한창 자라나는 우리 아이에게 꼭 필요한 영양소죠. 만약 엽산이 부족할 경우, 임산부는 선천적인 기형아를 출산할 위험이 커요. &nbsp;💊엽산의 기능은?앞서 언급했다시피 엽산은 세포분열에 작용하기 때문에, 엽산이 부족할 경우 태아의 신경세포 형성에 결함을 주어 신경관 결손이 발생해요. 신경관 결손에 해당하는 질병은 무뇌증, 척추갈림증이에요. 이 외에도 조산아 및 성장발달이 지연된 아이를 출산할 확률이 높아진답니다.😧 만약 성장기 아이에게 엽산이 부족하면 구내염과 성장 및 발달지연, 피부의 색소침착 등의 현상이 발생할 수 있어요.<hr>임산부 권장 섭취량은 얼마인가요? <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1067/a832da70-f423-4fc7-bfef-85d2563868f6.gif">이렇게 많이 드실 필욘 없고요 하하...&nbsp;엽산 복용의 기준은?!통상적으로 가임기 여성은 하루 400 마이크로 그람을, 임신 중에는 한국영양학회와 약사저널의 권장은 620&mu;g로 기재되어있어요.🌐 하지만 개인에 따라 엽산 대사량의 차이가 있을 수 있어, 800&mu;g까지 추천하는 경우가 있죠.&nbsp;일상 생활을 통해 어느정도 섭취가 되므로 620&mu;g 여도 충분하다는 의견과, 조리 및 가공 과정 중 손상되기 쉬우므로 조금 더 넉넉히 복용을 권장하는 의견이 모두 있어요. 담당 의사가 추천한다면 800&mu;g 까지 더 복용해도 좋아요.🙆&zwj;♀️출산 후에도! 챙겨요아무래도 임신을 하면 체내 세포분열이 활발하게 일어나고, 모체의 혈액량 역시 증가하기에 평소보다 더 많은 엽산이 필요하답니다. 하지만 꼭 임신 중에만 엽산 보충이 필요한 건 아니에요.💡 보통 출산 2개월 전, 출산 후 2개월 동안 엽산을 보충해야 하죠. 다만 차이가 있다면 섭취량인데, 출산 후에는 하루 550 마이크로 그람의 엽산을 권고한답니다.꾸준히 섭취를 권장해요!일반 성인들에게도 엽산 섭취는 대장암을 예방할 뿐만 아니라 구강 내 염증 및 모질을 개선하는 등의 긍정적인 효과를 가지고 있다고 해요. 그러니 평소에도 꾸준히 섭취해주세요.✅자, 이제 엽산에 대한 궁금증이 어느 정도 해소되었나요? 엽산은 꼭 영양제 형태가 아니더라도 시금치, 깻잎, 쑥갓, 키위, 딸기, 오렌지, 토마토 등, 다양한 음식 재료에 포함되어 있어 이를 통해 섭취해도 된답니다.🍅 그럼 엽산 섭취를 고려한 식단을 통해 산모와 아이의 건강 모두 지키세요!

엄마와 아이 건강 지키키, 엽산!

원더맘스 산모교실 세종지역 다녀왔습니다
별 기대없이 처음 가본거라
이벤트 참여 등등 할게많아서 헤맸지만
안내를 잘해주셔서 선물 가득받아왔어요 ㅎㅎ

비록 경품당첨은 원하던걸 놓쳤지만
꽝없는 경품에 열정넘치시던 대표님 강의까지
생각보다 유용했어서 재밌었어요!

원더맘스 산모교실 갔었는데용..

초산모이고 93년생 11월 14일 예정이에여ㅠㅠ

예정일 17일 남겨놨는데 왜이렇게 무섭고..
설레고... 복잡미묘한지 ㅠㅠ 
흐어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 
출산한 이후로도 걱정이란 걱정은 모두 하며 살겠져...?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하... 감정기복은 미친듯이 널뛰고 죽겟어여...ㅋㅋㅋㅋ
함께 나누실분들.. 인스타 맞팔해여 ㅠㅠ 

https://www.instagram.com/ppyong_2_gram/profilecard/?igsh=a29qYW40eDJhY3Rq

혹시 갠톡하며 친해지실 친구 언니 동생 다 좋아여 인스타 디엠보내주시면 앞으로를 함께해여 우리ㅠㅠ❤️

예정일 17일앞둔... 

저도 그래욤. 우울하궁 ㅠㅠㅎㅎㅎㅎ 걱정 태산 

오! 저랑 예정일이 똑같으시네요? ㅋㅋ 자분 하려 하시나요? 지금 이 시기가 좀 혼란스러운 시기 인거 같아여 ㅋㅋㅋ 빨리 나왔으면 싶으면서도 두렵기도 하고 ㅋㅋ

저랑 똑같아요!!! 저도 자분하려는데 아무 증상이없네요..

저는18일 제왕이요
겁나요..진짜

저두 14일이 예정일이에요 ! 떨리네요 🥹🥹🥹🥹

저는 7일예정일인데...ㄷㄷ
목욜날 첫 내진하고 제왕할지 자연분만할지 결정하려구용... 요즘 먹잠만 엄청합니다 ㅠㅋㅋㅋㅋ뒤돌면 배고프고...
저는 수술대들어가면 실감날거같아요😂

저랑 예정일 똑같아요! 인스타 팔로우할게요

층고 높은 집 가습기

층고높으면 ㅁㅂㄷ꺼 18L짜리 좋아요 
바닥에 바퀴도 달려서 가습기 이동할 때도 안무겁고 좋음 

&nbsp; &nbsp; &nbsp;สำหรับคุณแม่ที่กำลังมีเจ้าตัวน้อยในครรภ์🤰นั้น กิจกรรมที่ต้องทำในแต่ละวันถือเป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาและดูแลเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความเหมาะสม ความปลอดภัย ความสะอาด จนทำให้เกิดข้อน่ากังวลในการใช้ชีวิตมากมาย วันนี้บทความของเราพามาดูถึงอีกหนึ่งกิจกรรมที่อาจสร้างความกังวลใจให้คุณแม่ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่เราทุกคนต่างต้องทำนั่นก็คือการอาบน้ำ🛀นั่นเองค่ะ บางท่านอาจไม่ทราบมาก่อนว่าการอาบน้ำนั้นนับเป็นประเด็นที่น่ากังวลวำหรับการตั้งครรภ์ด้วยหรือ จำเป็นต้องมีข้อบังคับ ข้อควรปฎิบัติที่เคร่งครัดเลยหรือไม่ มีรายละเอียดอะไรน่ากังวล หรือเป็นเพียงความเชื่อที่บอกกันปากต่อปากเท่านั้น เราไปดูถึงประเด็นเหล่านี้พร้อมๆกันเลยค่ะ💁‍♀️<hr>คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามอาบน้ำตอนกลางคืนจริงหรือไม่ก่อนจะไปดูว่าประเด็นนี้เป็นความจริงหรือไม่ เรามาดูที่มาของประเด็นดังกล่าวกันก่อนค่ะข้อที่ 1️⃣บางท่านอาจเคยได้ยินมาว่า หากคุณแม่กำลังตั้งครรภ์อยู่ให้หลีกเลี่ยงการอาบน้ำตอนกลางคืน🌃 เพราะจะทำให้เกิดภาวะครรภ์แฝด👯‍♂️น้ำ ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้คุณแม่มีน้ำคร่ำมากกว่าปกติจนทำให้คลอดบุตรได้ยากขึ้น และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และช่วงคลอดข้อที่ 2️⃣ต้องบอกว่าประเด็นดังกล่าวไม่เป็นความจริง&nbsp;ช่วงเวลา🕓ที่อาบน้ำไม่ได้ส่งผลต่อปริมาณน้ำคร่ำของคุณแม่หรือทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ชนิดอื่นๆเลย คุณแม่สามารถเลือกที่จะอาบน้ำตอนไหนก็ได้ตามสะดวกเลยค่ะข้อที่ 3️⃣เหตุผลที่ก่อให้เกิดความเชื่อแบบนี้ อาจเป็นกุศโลบายของคนสมัยก่อน ที่อยากปลูกฝังให้คุณแม่ตั้งครรภ์รีบอาบน้ำตั้งแต่ตอนที่ยังมีแสงสว่างเพียงพอ🕯️ เป็นเพราะในสมัยก่อนไฟฟ้าอาจยังไม่เข้าถึงทุกภูมิภาค หากคุณแม่ไปอาบน้ำดึกๆโดยไม่มีแสงสว่างจึงง่ายต่อการเกิดอุบัติเหตุเท่านั้นเองค่ะ<hr>&nbsp;คุณแม่ห้ามอาบน้ำอุ่นจริงหรือไม่🛀ควรอาบน้ำที่มีอุณหภูมิไม่เกิน 40 องศาต้องบอกว่าอันที่จริงแล้วคุณแม่สามารถอาบน้ำอุ่นได้ค่ะ แต่หากพูดว่าน้ำอุ่น คำว่าอุ่นของเราอาจมีอุณหภูมิไม่เท่ากันก็เป็นได้ จึงขอแนะนำว่า น้ำอุ่นที่คุณแม่ใช้อาบไม่ควรมีอุณหภูมิเกิน 40 องศาเซลเซียส🌡️ และไม่ควรอาบนานกว่า 10 นาทีค่ะ🛀เสี่ยงทำให้ทารกขาดแก๊สออกซิเจนเหตุผลที่คุณแม่ไม่ควรอาบน้ำที่มีอุณหภูมิเกิน 40 องศาเซลเซียสเป็นเวลานานๆ เป็นเพราะเมื่ออุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณแม่ (ในที่นี้ก็คือน้ำนั่นเอง) มีอุณหูมิสูงขึ้น♨️หรือร้อนขึ้น ความดันโลหิตของคุณแม่มีแนวโน้มที่จะลดลง ซึ่งทำให้ทารก👶มีโอกาสที่จะได้รับแก๊สออกซิเจนและสารอาหารผ่านการแลกเปลื่ยนของเลือดได้ลดลงเช่นเดียวกัน🛀น้ำอุ่นอาจทำให้ผิวหนังแดงแม้น้ำที่ใช้อาบจะมีอุณหภูมิไม่เกิน 40 องศา แต่หากคุณแม่ลองเข้าไปอาบหรือเข้าไปแช่แล้วผิวหนังเริ่มแดงขึ้นอย่างชัดเจน หรือรู้สึกว่าร้อนเกินไป🥵 ทนไม่ได้แล้ว ก็ควรเลิกอาบแล้วเปลี่ยนมาอาบน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็น❄️แทนค่ะ<hr>ช่วง 1 เดือนหลังคลอด คุณแม่ห้ามสระผมจริงหรือไม่✨เป็นการเล่าปากต่อปากที่มาของประเด็นนี้ คือการที่มีการเล่าต่อกันแบบปากต่อปากว่าหากคุณแม่สระผมบ่อยๆในระยะที่พึ่งคลอดเสร็จใหม่ๆ จะทำให้คุณแม่เจ็บป่วย🤒ได้ง่ายค่ะ✨ระวังลื่นหกล้ม&nbsp;ต้องบอกว่าประเด็นดังกล่าวนั้นไม่เป็นความจริง&nbsp;คุณแม่สามารถเลือกที่จะสระผม💆‍♀️ด้วยความถี่ตามกิจวัตรปกติของตนเองก่อนคลอดเจ้าตัวน้อยได้เลยค่ะ เพียงแค่ต้องใช้ความระมัดระวังตอนอยู่ในห้องน้ำ ระวังลื่นหกล้ม เมื่อสระผมเสร็จก็ควรเช็ดผมให้แห้ง หรือใช้ไดร์เป่าผมให้แห้งค่ะ✨ความเชื่อจากคนสมัยก่อน- เหตุผลที่ก่อให้เกิดความเชื่อแบบนี้ส่งต่อกันมา อาจเป็นหนึ่งในกุศโลบายของคนสมัยก่อน👵อีกเช่นกันค่ะ เพราะการสระผมในสมัยก่อนนั้น คุณแม่มีความจำเป็นที่ต้องก้มบ้างเงยบ้าง อาจเกิดอาการหน้ามืดหรือทำให้เกิดอุบัติเหตุได้โดยไม่ตั้งใจ-&nbsp;นอกจากประเด็นเรื่องสระผมบ่อยอาจทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ป่วยแล้ว ยังมีประเด็นที่เชื่อกันว่า การอาบน้ำบ่อยๆทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ป่วย🤒ง่ายขึ้นด้วยเช่นกัน ซึ่งก็ต้องบอกตามตรงว่าไม่จริงทั้งคู่ค่ะ คุณแม่สามารถเลือกอาบน้ำและสระผมได้ตามความถี่ที่เป็นกิจวัตรปกติของคุณแม่เลยค่ะ&nbsp; &nbsp; &nbsp;อ่านมาถึงตรงนี้ คุณผู้อ่านก็จะได้ทราบกันไปแล้วนะคะว่า คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์สามารถเลือกที่จะอาบน้ำ🛀และสระผมบ่อยเพียงใดก็ได้ ช่วงเวลาใดของวันก็ได้ ความเชื่อที่ถูกส่งต่อกันมาจึงไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องหรือสมเหตุสมผลเสมอไป สิ่งสำคัญคือความปลอดภัยในตอนทำกิจกรรมใดๆก็ตามมากว่า หากคุณแม่เลือกที่จะอาบน้ำตอนกลางคืนก็ควรเปิดไฟ💡ให้มีแสงสว่างเพียงพอ หากคุณแม่ชอบอาบน้ำและสระผมบ่อยๆก็ควรเช็ดร่างกายหรือเช็ดผมให้แห้งเสมอป้องกันการไม่สบาย และที่สำคัญควรเลือกอาบตอนที่มีคนในบ้านอยู่ด้วย และไม่ควรล็อค🔒ประตู หากเกิดอุบัติเหตุขึ้นภายในห้องน้ำจะได้มีคนเข้าไปช่วยเหลือคุณแม่ได้อย่างทันท่วงทีค่ะ

สิ่งที่ต้องระวังในการอาบน้ำ

완모하다 약복용때문에 일주일정도
분유수유해야하는데
낮수유텀3시간 90~130 먹고
밤10시부터 오전9시까지통잠자요
그래서 하루수유총량이 500-600대인데
분유는 처음먹여봐서, 1000정도먹어야
된다고본거같은데 이렇게적어도되나요?ㅠㅠ

통잠자는 100일아기들 분유수유총량 얼마인가요?

200~230먹고 4번 하루총수유량 800~880사이에 먹어용

9시간정도 통잠자고 140~160 먹는데 많으면 800 이고 평균 600~700 사이에요

꼭 1000인건 아닌걸로 알아요! 최대 1000인거지 보통 7-800대이실거에요. 햇살이가 분유가 적응이 안되서 지금이야 90-130이지만 먹다가 좀 늘고하면 1회 수유량도 늘어날거에요. 저도 처음에 가온이가 통잠자기 시작했을때 감기에서 막 나았을때라 1회 수유량이 80-140으로 적었어서 걱정했었는데 금방 다시 180 이상 먹어줘서 지금은 하루 4-5회 수유하거든요..! 정 걱정되시면 좀 늘때까지는 햇살이가 혹시나 배고파할거같으심 새벽수유라도 하시면 어떨까요 🤔..아니면 체중이라도 잘 느는지만 지켜보셔요.그나저나 무슨일이셔요 ..
..😭 어서 나으시기를 바랍니다!

하루 5번 먹이는데 700~800이에용
1000은 맥시멈이구 600이상먹어서 잘크면 괜찮어여

1000은 그 이상 먹으면 소아비만 확률 때문에 있는 맥시멈 양으로 알고 있구요! 저희 아가는 하루 5회 수유하는데 600초반-600후반 먹어요! ㅋㅋㅋ 뱃골이 작은 것 같아요~~~! 아직 160ml 젖병 먹거든요 ㅎㅎ 하루 총량 790까지 갔었다가 이제 아예 정착했어요 ㅎ 얼마전에 제일 많이 먹은 양이 1회 175 였고.. 최근엔 1회 120-130먹네욤 !! 평균 몸무게로 꾸준히 잘 크고 있습니당 😀😀 

통잠 현재 9시간 고정, 길게는 12시간 자구있구요! 총량 500-600 사이입니다!!

5번 정도 수유하고 (적으면 4번에 끝나는 날도 있어요) 총량은 평균 750 정도에요!
600대로 떨어지면 한번이라도 새벽수유 하는게 좋다고 들었어요 ㅠㅠ 

5번 수유하고 140-160 먹어요 평균 650~700살짝 넘는 정도에요 수유량이 안늘어서 고민이네요ㅠㅠ

새벽수유 없이 하루 4번 수유하고 총량 600-700대에요.. 수유량 너무 적은거같아서 고민이에요ㅠㅠ 젖꼭지 사이즈 업 해보려구요

4시간텀 하루 4회먹고 600후반-700후반대에요
수유량 적어도 600은 맞춰주래요

분유를 바꿔볼까하는데

1. 기존분유 중간에 새로운분유 먹이기
2. 기존분유+새로운분유 섞여먹이기

어떤게 더 좋은방법일까요??

분유 바꾸기 어떻게 하시나용?

전 압타밀 한통 끝나서 바로 a2로 넘어갔는데.. 퐁당퐁당이나 섞어먹이는거 없이 했는데 괜찮았어요..ㅎㅎ

뭔가 해외분유는 1번, 국내분유는 2번으로 갈아타는거라고 본 것 같아요!
저는 1번으로 했어용

a2같은 경우엔 바꾸는방벚 같이 보내줬어요

1번: 국내,해외-> 해외로 변경시 적용
2번: 국내->국내로 변경시 적용
 귀찮더라도 이렇게 하시는게 안전 하더라구요ㅠ 전도 귀찮니즘 심해요 ㅋㅋㅋㅋ 

대구에 사시는분들계실까요?…
대구효성병원두어번갔었는데 좀친절한곳에 가고싶어서요. 추천해주시면 감사하겠습니다.

대구산부인과

미래병원 추천드려여 죽전역에 있어용

저도 효성 한번 갔다가 바꾸려고 해요..어느 원장님 진료보셨나요?

저는 만촌에 더블유여성병원 갔는데 좋았어요!! 

전 시지파티마 다니는데 괜찮아용!

집 가까운 곳이 최고라고 들었어요! 저도 시지파티마 다녀용😁