During pregnancy, gentle exercises help you gain an appropriate amount of weight and prepare for the tenacity of giving birth. Be your own personal trainer, you should choose the right exercises for your body and avoid rigorous workload.<hr>Exercises while pregnant<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1906/a27cb21d-f80b-4928-bb1e-83aebf2369d4.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🚶WalkingWalking🚶 is a perfect activity for pregnancy. When you incorporate your arms💪 and legs🦵 while walking for thirty minutes a day, three to five times a week, you can build your upper body strength and flexibility. Instead of running🏃&zwj;♀️, walking at a fast pace can be a good exercise for your heart.&nbsp;🚶YogaYoga is known for its gentleness and tranquility.😃 It promotes blood circulation, helps you stretch muscles, and reduces pregnancy pains. Yoga especially teaches you how to control breathing👃, a technique that will serve you well during labor. Remember to avoid inverted poses!🙅&zwj;♀️&nbsp;<hr>Other exercises during pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1906/05a17c94-128c-4c1a-8ea1-c8975de8bed0.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🚶Swimming and water aerobicsSwimming🏊&zwj;♀️ helps you strengthen your core muscles without twisting your abdomen. It can also relieve nausea, improve blood circulation and lead to an easier pregnancy as you enjoy the soothing flow of water.🤗🚶RunningIf you&rsquo;re a fan of running hours on a treadmill🏃&zwj;♀️, you probably can continue to follow your safe running routine but stay alert to any signs of your body. Your center of gravity is shifting as the uterus👶 is growing bigger, hence, you should be careful not to fall. Always check with your doctor throughout your pregnancy to make sure you&rsquo;re exercising appropriately.👩&zwj;⚕️ &nbsp;

Exercises that are safe in the second trimester

아기 천사를 만날 준비 중🤰🏻이라면 엽산💊을 복용 중인 예비엄빠님들이 대부분일거예요. 그런데 이 엽산, 왜 먹어야 하는지 혹시 알고 계신가요?😮 이제부터 빌리가 엽산에 대한 모든 것을 알려드릴게요. Follow me!<hr>엽산 = 필수!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3782/5b1ad69c-1e05-4636-8ac6-74f6d2424428.gif" style="width: 100%;">엽산은 채소나 과일에서도 추출된다고 해요!💊 엽산이란?엽산💊은 폴산 또는 비타민 B9, 비타민M이라고도 불려요. DNA🧬 복제에 필요할 뿐만 아니라 신체가 구성되는 때 필요한 요소인 아미노산 합성에 도움을 주는 영양소예요. 그뿐만 아니라 세포, 신체 구성됨의 연관성이 높기 때문에 임신을 준비 중인 엄빠라면 곧 태어날 우리 아이의 건강을 위해서 반드시 엄빠가 같이 섭취해야 하는 필수 영양소랍니다.💊 엽산의 효능과 역할엽산은 건강한 적혈구🩸를 만들고 태아의 신경과 혈관 발달에 중요한 역할을 해요. DNA🧬합성과 뇌 기능🧠의 정상적인 발달을 할 수 있도록 도와주기도 하죠. 하지만 엽산이 부족할 경우 태아의 신경관 손실이나 습관성 유산으로 이어질 수 있다고 해요. 대한산부인과학회에 따르면 임신 확인 후엔 신경관 결손증 예방을 위한 엽산 투여가 이미 늦을 수 있기 때문에 임신을 계획하는 단계부터 복용할 것을 권장하고 있어요.<hr>어떤 엽산으로 먹을까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3782/44f0cf5c-2c23-427c-9a17-3896a0bb8df6.gif" style="width: 100%;">엽산 종류도 다양하네요!💊천연 엽산과일🍎이나 채소🥑와 같은 자연에서 추출하여 만들어져요. 신체 대사 과정에서 효율적으로 사용되지만 흡수율이 낮은 편⬇️이에요.💊합성 엽산우리가 먹는 식품🥦들에 들어있는 엽산은 화학적인🧪합성 과정을 통하여 흡수율이 높다는 장점이 있어요. 하지만 천연 엽산과 반대로 신체🧍🏻&zwj;♀️ 대사 과정에 모두 사용되지 않기 때문에 이로 인한 부작용이 생길 수 있다고 해요.💊활성형 엽산&#39;글루코사민염&#39;이라고 하는 성분으로 이루어져 있는 엽산이에요. 쉽게 말해 가장 좋은 천연 형태로 구성되어 모든 사람이 먹을 수 있고, 수용성이 크고⬆️ 생체 이용률이 높으며⬆️대사 되지 않는🙅🏻&zwj;♀️엽산은 만들지 않아요. 만일 실수로 고함량을 먹었어도 안전한 엽산이라고 해요.&nbsp;<hr>엽산! 이렇게 먹으면 성공적!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3782/ea9e90b7-98a2-46b3-942a-2326b99adff8.gif" style="width: 100%;">엽산 만큼은 엄빠가 정말 꼭 같이 먹어야 해요!💊 권장 섭취량세계보건기구(WHO)는 가임기 여성에게 하루 400mg 정도의 엽산 섭취를 권장하고 있는데요. 임신 준비를 하고 있는 엄빠라면 활성형 엽산💊으로 하루 400mg에서 600mg 정도의 엽산을 섭취해주세요. 하지만 엽산 섭취량도 예비 엄빠의 건강 상태와 컨디션에 따라 달라지기 때문에 자신이 섭취해야 하는 엽산 섭취량을 정확히 알고 싶다면 산부인과🏥를 방문하여 의사선생님🧑🏻&zwj;⚕️께 여쭤보는 것도 좋은 방법이에요.💊 복용 방법엽산은 아침🌞에 일어나서 공복에 복용했을 때 흡수율이 제일 좋아요. 하지만 메스꺼움🤢혹은 속이 울렁거린다면 기상 후 2시간 후에 복용해 주세요. 그리고 출산 후 모유 수유🤱🏻를 하는 동안에는 영양 요구량이 더욱 증가되기 때문에 엽산을 복용해 주시는 것이 좋아요.💊 엄빠 꼭 같이 드세요!그리고 오늘의 가장 중요한 포인트!🌟 엽산은 엄빠가 꼭 같이 복용해야 한답니다! 몇 번을 강조해도 모자랄 만큼 중요한 포인트예요. 예비아빠가 될 남성분들도 임신 준비를 시작한 시점부터 꾸준히 엽산을 복용해 주면 정자의 기형을 막고 정상적인 정자를 만드는 데 도움이 되기 때문이죠. 정자 수를 늘려주는⬆️ 효과도 있으니 이 좋은 엽산은 혼자 먹지 말고, 엄빠가 서로 챙겨주시길 바라요! <a href="https://app.babybilly.app/cw237f"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3782/316ca949-627b-4a99-a2d9-a62a3f6ee197.jpeg" class="fr-fic fr-dib"></a>

임신 + 엽산 = 필수지요!

&lsquo;먹는 게 남는 거다&rsquo;라는 말이 있지만, 계속해서 음식을🧀 탐하는 아이를 보면 &lsquo;살이 찌진 않을까&rsquo;, &lsquo;이대로도 괜찮을까&rsquo;라는 생각이 드는데요. 물론 발달 과정 중에 충분한 영양 섭취는 아이의 성장에 긍정적인 영향을 주지만, 너무나 과한 식탐은 아이에게 해가 될 수 있어요. 매번 음식 앞에서 무장해제 되는 우리 아이, 어떻게 대처하면 좋을까요?<hr>식탐이 위험한 이유&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1298/394519e1-60ae-4774-b358-312fdf38e518.gif">주의!식탐은 음식 앞에서 자제력을 잃거나 체할 정도로 빠르게 음식을 섭취하고, 식사를 한 지 얼마 되지 않았는데도 계속 음식을 탐하는 행위를 말해요. 이러한 증상은 영양학적으로🥩 아이에게 좋지 않을 뿐만 아니라, 비만을 유발해 건강에 해를 미칠 수 있어요. 무엇보다 지나친 식탐은 가족에게 스트레스를 유발하기도 하는데요. 이로 인해 아이의 정서 발달에도 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 유의할 필요가 있어요.<hr>식탐의 원인 및 질병&nbsp;&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1298/23fe5567-3d44-4428-8fdb-593eedf1ee68.gif">민트초코 맛 인가?식탐의 원인은 여러 가지 측면에서 살펴볼 수 있어요. 특히 아이의 식탐이 &lsquo;건강 이상&rsquo;의 문제로 발생했다면, 더욱 유의해야 해요. 그 중에서도 식탐이 많아 음식을 과하게 섭취하는 데도 체중이 줄어든다면 &lsquo;소아 당뇨&rsquo;를 의심할 수 있어요. 그 외에도 식탐은 한창 자라는 아이의 성장을 저해할 뿐만 아니라 소아 당뇨, 아토피, 고혈압, 심혈관🩸 질환 등을 유발할 수 있어요.부적절한 식습관부적절한 식습관에 의해 식탐이 발생하기도 해요. 특히 요즘에는 배달음식 문화로 아이들이 자극적인 음식에 쉽게 노출되는 데요. 이러한 음식은 맛있는 만큼 맵거나 짜고, 달기 때문에 건강한 식습관 형성에 어려움을 줄 수 있어요. 따라서 가급적이면 영양적으로도 건강한🥬 식단을 제공해 주세요.불안정한 정서로 인한 식탐아이의 불안이나 정서 문제로 인해 식탐이 발생할 수 있어요. 실제로 아이가 일시적으로 너무 과한 스트레스를 받을 경우 음식 섭취와 관련한 문제가 발생할 수 있는데요. 사춘기나 성인 여성 중에도 식이장애가 발생하기도 하는데, 식탐 또한 정서문제의🧠 증상으로 발현될 수 있어요. 따라서 아이의 식탐이 어디에서 근거하는지 면밀한 관찰이 필요해요.&nbsp;<hr>식탐 해결법&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1298/7e53b426-35e6-43c2-8d1d-ecea645b79ca.gif">문제 해결!식탐의 원인에 따라 해결방법이 다르겠지만, 가장 중요한 것은 &lsquo;올바른 식습관&rsquo;을 형성하는 거예요. 따라서 평소 규칙적으로 생활하고, 되도록 일정한 시간에 식사를🥦 할 수 있도록 해요. 이때 가급적이면 자극적인 배달음식은 지양하고, 가족과의 식사 시간을 통해 아이와 대화를 나누는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 물론, 아이의 식탐이 건강 이상의 문제로 발현되는 것이라면 반드시 전문가를 만나 도움을 청하세요.&nbsp;성인뿐만 아니라 아이의 식탐 때문에 어려움을 겪는 사람들이 많은데요. 생각보다 식탐으로 인해 가족과 친구 사이에서 갈등이 생기는 경우도 많으므로 초기에 증세를 파악하는 것이 중요해요. 하지만 모든 문제 해결에는 &lsquo;관심&rsquo;과 &lsquo;사랑&rsquo;이❤️ 기반이라는 사실! 꼭 기억하셔서 아이의 식습관 및 식탐 문제를 개선해 보세요.

식탐이 많은 아이, 어떡하죠?

시대마다 유행하는 이름들이 있죠. 엄빠의 엄빠 시대에는 &#39;영수, 영호, 영철, 미숙, 경숙, 정숙&#39; 등의 이름이 많았어요.🙋🏻&zwj;♀️ 또 엄빠의 시대에는 &#39;지훈, 현우, 민수, 유진, 민지, 지은&#39;이라는 이름을 흔하게 찾아볼 수 있었고요. 최근에는 어떤 이름들이 유행하고 있는지 궁금하지 않으신가요?😮 출산을 앞두고 계신 엄빠라면 작명을 고민 중에 계실테고, 육아 중인 엄빠라면 우리 아이의 이름이 혹시 인기 있는 이름에 랭크되진 않았을지 궁금하실 거예요. 오늘은 23년 아기 이름 통계를 살펴볼게요!👀<hr>2023년 인기 있던 아기 이름은?✨<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4027/b440d639-368b-41b3-adb2-9a246a80d579.gif">너 이름이 뭐니?23년 상반기 태어난 아기들 중 가장 인기 있던 여자 아이 이름은 &#39;서아&#39;👧, 남자 아기 이름은 &#39;이준&#39;👦이었어요. 남자 아이 이름의 경우 &#39;준&#39;과 &#39;우&#39;가 들어간 이름이 많이 사용되었고, 여자아이 이름의 경우 &#39;서&#39;와 &#39;윤&#39; 사용을 선호한다는 것을 알 수 있어요.<table style="margin-right: calc(33%); width: 67%;"><tbody><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">인기 순위</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center; background-color: rgb(247, 218, 100);"> 남자</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center; background-color: rgb(97, 189, 109);">여자</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🥇 1위 </td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">이준(7.67%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">서아(7.95%)</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🥈 2위 </td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">하준(6.62%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">이서(7.56%)</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🥉 3위 </td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">도윤(6.60%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">아윤(6.22%)</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🏅 4위 </td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">서준(6.32%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">지아(6.18%)</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🏅 5위 </td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">은우(6.27%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">하윤(5.80%)</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🏅 6위 </td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">시우(5.73%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">서윤(5.43%)</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🏅&nbsp;7위 </td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">지호(5.39%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">시아(5.20%)</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🏅 8위 </td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">선우(5.05%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">지유(5.19%)</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🏅 9위 </td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">도현(4.89%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">지안(4.91%)</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">🏅 10위</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">유준(4.80%)</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center;">아린(4.86%)</td></tr></tbody></table><a href="https://stfamily.scourt.go.kr/st/StFrrStatcsView.do?pgmId=090000000025">(출처:대한민국 법원, 상위 출생신고 이름 현황)</a><hr>이름을 잘 지어야 하는 이유!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4027/80714b5c-abbb-4df1-b364-6543fa6438d3.gif">이름은 곧 우리 아이의 정체성이쥐!(출처 ENA 이상한 변호사 우영우)⭐이름 = 아이의 정체성우리가 사는 세상에는 &#39;이름&#39;이라는 것이 존재해요.🎀 그래서 이름은 그 존재의 정체성이라 할 수 있어요! 엄빠가 지어주는 소중한 이름은 아기에게 평생의 정체성을 심어줄 수 있어 신중하게 이름을 지어주는 것이 좋아요.👍🏻⭐작명학을 기반으로 이름에 대해 알아보기!작명학에 따르면 우리가 이름을 부를 때 생기는 소리에도 진동의 파장 에너지가 있어서 음양오행(陰陽五行)의 기(氣)가 생성되는데요.🌠 아기에게 좋은 영향을 주는 음양오행으로 이름을 지어야 평탄한 인생을 살 수 있다고 해요.😊또한, 태어나서 부르는 이름의 기운으로 인성(人性)이 만들어지며 그 사람의 성격, 가족의 운, 재산운 등에 중요한 영향을 미치게 된다고 해요.<hr>아기 이름 어떻게 지으면 좋을까?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4027/cc7a8597-d8c6-40a1-bac1-355684ad54ac.jpeg">부르기 편한 이름으로 젭알...ㅋ✅ 발음이 좋아야 해요.발음이 좋은 이름은 부르기도 쉽고 기억하기도 쉬워요. 발음이 어려운 이름은 친구들 사이에서 이름으로 만든 별명이 생길 수 있어요.😖 또한, 저속한 이름 등은 자라나는 아기에게 큰 스트레스를 주어 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있어요.😈✅ 뜻이 좋아야 해요.요즘은 순우리말로 이름을 짓는 엄빠👨&zwj;❤️&zwj;💋&zwj;👨 들도 많으신데요. 한글이든 한자든 이름을 지을 때는 그 뜻이 좋아야 해요. 좋은 뜻을 가진 이름은 아기에게 좋은 영향을 미칠 테니까요. 단, 뜻이 좋더라도 사용하지 않는 불용 문자(不用文字)가 포함되지 않도록❌ 이름을 지어야 해요. 불용 문자란 이름에 잘 쓰이지 않는 글자를 뜻하는데요. 예를 들어 죽을 사(死), 속일 사(詐), 간사할 간(奸), 다툴 경(競) 등의 나쁜 의미를 가진 문자를 뜻하는데 이는 이름으로 사용하지 않아요.😉✅ 외국인도 쉽게 부를 수 있으면 좋아요.외국에 나가서도 불편 없이 사용할 수 있도록 발음이 비교적 쉬운 &#39;ㄴ&#39; 받침을 사용하거나 외국인도 쉽게 발음할 수 있는 글자를 많이 사용하고 있어요. 또 이름을 영문으로 기재할 때 작성하기 쉬운 이름도 선호하고 있는 편이에요.<hr>예전에는 집안 어르신들이 주로 이름을 지어주었지만 요즘은 엄빠가 직접 짓는 경우가 많아지고 있어요.🤗 우리 아이와 평생 함께하게 될 이름, 엄빠가 애정을 가지고 지어주시길 바라요.💌&nbsp; <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4027/98cdb1d0-4bb2-4cfc-b908-936930484061.png" class="fr-fic fr-dib"></a>

23년 아기 이름 통계로 알아보는 24년 아기 이름 트렌드!✨

I didn't expect pregnancy to be this hard. It's too tiring. I need to control many things but there is no result at all. Makes me feel so empty. 

Preparing pregnancy

I also prepared for more than 1 year. I feel how you feel. But don't worry there is always a way. Hope you overcome this draining situation!

This is how I feel now.. so many things to think of yet no progress 😕 

You can win this! Let's keep it up for your baby

Swimming during pregnancy

Ah, the seemingly never ending battle with veggies. Got any tips of your own?

tips to get your toddler to eat veggies

I‘ve heard gaining 25-35 is normal. Is it right? 🤔

How many pounds are you up?

출산을 하고 나면 신체의 많은 부분에 변화가 생기죠. 사랑스러운 아이를 열 달 동안 몸에 품었으니 당연한 일이지만, 이때의 증상을 제대로 알고 있지 않으면 갑작스러운 변화에 당황스러울 수도 있어요.😲 아이를 낳고 나면 흔히 앓는다는 &lsquo;훗배앓이&rsquo;, 오늘은 훗배앓이 대처법에 대해 알아볼게요.&nbsp;<hr>훗배앓이란?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1125/d5d74697-0886-4343-b120-395a6f4b32e7.gif" style="width: 100%;">제가 다 알려드리져!🔍훗배앓이가 무엇인가요?&lsquo;훗배앓이&rsquo;란 출산 후 나타나는 산후 통증을 말해요. 아기를 낳은 엄마들 보고에 의하면 이 &lsquo;훗배앓이&rsquo;는 때때로 아이를 낳을 당시보다 더 아프게 느껴진다고 하는데요. 배를 송곳으로 콕콕 찌르는 듯한 느낌을 받거나 쥐어짜는 고통이 느껴진다고 해요.🚨 통증 기간은 3~4일에서 길게는 일주일 동안 이어지며 이 시기가 지나면 자연스럽게 통증이 완화된답니다.🔍훗배앓이를 앓는 이유는 무엇인가요?임신 전 자궁은 통상적으로 길이 5~8cm, 중량 70g 정도의 작은 크기인데요. 임신을 하면 1,000배 이상의 크기로 늘어나요. 실제로 임신 후반기에 다다를수록 손으로 자궁을 만질 수 있다고 하죠. 하지만 출산을 하면 그간 늘어났던 자궁이 원래의 모습으로 돌아가려고 해요. 그리고 자궁이 본래 모습대로 돌아가는 과정에서 극심한 통증을 동반하기도 하는데, 이를 바로 &lsquo;훗배앓이&rsquo;라고 한답니다.📝 커졌던 자궁이 수축을 거듭하니 통증이 느껴질 수밖에 없죠. &lsquo;훗배앓이&rsquo;는 보통 &lsquo;산후통&rsquo; 또는 &lsquo;후진통&rsquo;이라고 부르기도 한답니다.<hr>훗배앓이는 누구나 겪을까요?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1125/a02c1c24-7537-482d-8ad4-c62c7c13c724.gif" style="width: 100%;">저만 그런 거 아니죠?ㅠㅠ통증의 정도와 지속 기간은 사람마다 다를 수 있지만, &lsquo;훗배앓이&rsquo;는 늘어났던 자궁이 수축하며 동반되는 통증이므로 아이를 낳은 산모라면 모두 느끼는 통증이에요.🙆 훗배앓이는 일반으로 초산보다 경산에서 더 큰 고통을 느낀다고 알려져 있어요. 아무래도 초산 때는 자궁의 회복력이 좋지만, 경산은 초산보다 회복력이 느려 그만큼 통증의 강도와 지속시간이 길다고 해요. 하지만 만약 훗 배앓이가 전혀 없다면 자궁이 회복력을 상실했다는 지표일 수도 있으므로 반드시 전문가에게 의뢰해야 해요.아이를 낳는 통증보다 더 큰 고통으로 악명이 자자한 훗배앓이지만, 훗배앓이가 꼭 나쁜 것은 아니에요. 그간 아이를 품고 있느라 고생했던 장기들이 제자리를 빠르게 찾아가고 있다는 신호이기 때문이죠. 지피지기면 백전백승이라고 했죠. 출산 전 &lsquo;훗배앓이&rsquo;에 대해 잘 인지하고 있다면, 당황스럽지 않게 이 시기를 잘 보낼 수 있을 거예요.💙

궁금해요, 훗배앓이

하늘이 주는 선물인 우리 아기. 임신 기간 중 아이가 씩씩한 공주님👧인지, 똘똘한 왕자님👦인지도 알 수 있죠. 그런데 임신 하기 전에 아이의 성별을 부부가 합의하에 선택하고 임신할 수 있다면? 사실 성별 선택적 임신은 우리나라에서는 불법이지만 해외에서는 인위적으로, 혹은 자연적으로 이런 선택임신 서비스✨를 제공하고 있대요. 호기심에 알아봤어요!<hr>성별선택임신 어떻게 진행될까? <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/88/9503e3b6-623e-44a6-9b3f-44c6a5f9e0b4.gif" style="width: 100%;">그런 방법도 있꾸나~!믿거나 말거나, 자연적인 방법?!먼저 자연적인 방법으로 아이 성별을 원하는대로 낳을 수 있는 확률을 높이는 서비스를 제공하는 곳이 있습니다. 이 서비스는 임신을 준비하는 단계에서 식단과 배란일 조절을 통해 아기성별을 유도하는 방법이래요.X,Y 염색체의 특성과 여성 질 내부의 특성, 환경에 따른 남성 고환의 특성 등을 고려하여 성별선택 임신이 되도록 하는 것입니다. 식단조절과 영양보충제💊로 여성 질 내부의 산성도를 조절하고 딸을 낳을 확률이 높은 식단과 조리법, 아들을 낳을 확률이 높은 식단과 조리법을 알려주는 것이 이 서비스의 첫 번째 단계라네요. 이 단계가 지나면 소변검사, 배란검사 그리고 온도🩺를 측정하여 배란일을 정확하게 확인하여 임신 날짜를 정해줍니다.&nbsp;싸이언쓰 - 체외수정으로 선택!🧐두 번째로 체외수정✨을 통해 인위적으로 아기 성별을 선택하는 방법도 있습니다. 미국에서는 이미 시행하고 있는 서비스로 우리나라에서도 미국에 가서 시술을 받았다는 인증이 종종 올라오고 있어요. 이 방법은 유전자 검사를 통해 유전질환 유무를 검사하면서 태아의 성별까지 알 수 있는 검사에서 착안한 방법이에요. 국내에서는 이런 인위적인 성별 선택 임신이 불법이긴 하지만 해외에서 이 서비스를 이용하고 입국하는 것까지 막지는 못한다는 후문!&nbsp;<hr>선택 임신에 대한 의견! <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/88/4e8b6342-1a9a-40b8-a1e2-a02f7f4d6493.gif" style="width: 100%;">옳타 말다 말하다보니 뜨거 뜨거!!!!아기가 장난이냐구!성별 선택적 임신에 대한 생명 윤리 논쟁은 뜨거운 감자🔥예요. 과거 한국과 같이 남아선호사상이 만연하지 않은 외쿡에서도 이에 대한 논쟁은 뜨겁습니다. 손쉽게 성별을 선택하여 아이를 출산하려는 것 자체가 본인들도 모르게 특정 성별에 대한 문제의식🤓이 생길 수 있다는 것입니다.&nbsp;출생율 높이게, 선택권을 줘!아이성별을 선택해서 낳을 수 있게 해야한다는 의견도 있어요. 선택적 임신을 찬성하는 쪽에서는 의학이 발달하여 인공수정이나 착상 전 유전자 검사를 통해 아기의 성별을 미리 선택할 수 있으니 아들&amp;딸 균형을 원하는 가정에는 성별 선택적 임신을 허용해도 괜찮다는 주장! 아들을 가진 가정은 딸을, 딸을 가진 가정은 아들을 갖고싶은게 보편적인 의견이므로 부부와 가정의 행복과 출산율 제고를 위해 성별 선택임신을 인정해야 한다는 의견이에요.별별일이라며 베이비빌리 에디터가 정리해본 성별 선택 임신! 공주도 왕자도 잘 키울 우리 엄빠님들의 생각은 어때요?💓&nbsp;

아기 성별, 골라낳는 시대?

The definition of positive parenting varies but the core idea can be summed up to warm, positive family interactions and guidelines!<hr>Tips for positive parenting<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3240/8be28f30-2fdb-4c5a-a038-10251ea0017d.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">👪Get inside your child&rsquo;s headAlthough on the outside your child&rsquo;s behaviors look unjustified and irrational, they are motivated by legitimate needs.🧸 If you can get inside their heads, you can address their needs. Always keep in mind that they are still developing and give them the benefit of the doubt.😎👪Empathetic, supportive and constructiveYou don&rsquo;t have to agree with your child&rsquo;s demands all the time. Instead, the goal is to be the kind of arbitrator and mentor you would want for yourself and your baby.😀Your kid would love a parent who is prepared to listen to their side of the story and reassure them that they are being heard.💖 They know that they will get a fair-minded and sympathetic hearing. You are the one who will reason with them, use encouragement and humor to steer them away from negative emotions while introducing solutions.🥰👪The art of distractionIf you notice that your baby has gotten hold of a forbidden object, you just camly remove it and show your child something else. Look at these colorful toys!🪅 Your child might be attracted to them immediately when you find them more interesting. &nbsp;Distraction is useful for old kids too. When your child is overwhelmed by feelings of outrage and confinement, they don&rsquo;t know how to stop but they can divert their focus into something else.👀👪Humor and playfulnessJokes and silliness are considered excellent distractions.😚 Your kid might feel more excited and motivated if you make requests with humor and transform work into play.👪Make sure that most of your interactions are positiveKids are mirrors, reflecting images of what happens around them.🪞 Positive social interactions create more trusting family relationships and motivate kids to be cooperative.<hr>More tips for positive parenting<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3240/af053bd6-49a1-4509-a0ee-1b19a381bf54.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">👪Validate your kid&rsquo;s reasonsIt&rsquo;s important that you don&rsquo;t expect your kids to read your mind.😊 Two-way conversations are much more beneficial when you don&rsquo;t just recite the rules but rather to explain the rationale of the rules and undertake your baby&rsquo;s questions and concerns.👪Try to say yes as much as possible&ldquo;No&rdquo; can be viewed as a negative word that fuels resentment and resistance since your kid is not yet able to understand how to learn from negative feedback. Parental criticism can also trigger feelings of hopelessness.😞 Hence, you should either suggest alternatives and help the kid accept different options.&nbsp;👪Catch children at being goodIt&rsquo;s crucial that you give praise at the right moment.😘 Children may respond to rewards and compliments more readily than punishments. After your kid finishes homework, let&rsquo;s offer simple praise &ldquo;well done!&rdquo; for the kid&rsquo;s good behavior.👪Be a good mentorTalking with your child about their feelings and discussing helpful strategies for handling difficult emotions indicate your respect for your kid and your willingness to offer sympathetic hearing.👂 You also provide your little one with concrete support and assurance that no matter what, mommy is right here!&nbsp;

Tips for Positive Parenting

Did you know breastfeeding can be much easier with proper positioning? Sore nipples, latching, and other breastfeeding problems can be solved if you do it in the right position💪!Some trials and errors will be needed, but as long as you find the position that works the best for you, you&rsquo;ll be a pro at breastfeeding your baby!😎<hr>How to hold the baby <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3915/b3072eeb-b727-4c1f-bf1b-16cc0529e8f0.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Let&rsquo;s learn from the basics - how to hold your baby🤱. Place your baby on one side, toward your breasts. Your baby&rsquo;s whole body should face your chest, and his/her ear, shoulder, and hip have to align in a straight line. The baby&rsquo;s body also has to be straight in line with the body, not turn to the side. Using a nursing pillow can help you because it can lower the weight and adjust the height👍.<hr>Find your best position for breastfeeding!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3915/9ff30fab-5ef5-42e3-b9c6-49a473545b1e.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Now, if you are ready, try these 5 positions and see which works best for you!👩&zwj;🍼Cradle holdCradle position is when you put your baby in your arms like they are lying in a cradle. For this position, bend your one elbow and rest your baby&rsquo;s head in, and use the hand on the same side to support the baby&rsquo;s body. 👶Now, use your other hand to cup your breast. Place your thumb above your nipple and your index finger at the spot where your baby&rsquo;s chin is. If the position is all set, lightly compress your breast so that your nipple points toward your baby&rsquo;s nose.&nbsp;👩&zwj;🍼Crossover holdDecide which breast you&rsquo;ll be nursing from and hold the baby&rsquo;s head with your hand on the opposite side of the nursing breast. To make the holding easier, put your wrist between the baby&rsquo;s shoulder and your thumb behind one ear👂, the other fingers behind the other ear. With your free hand, cup your breast and gently put it towards your baby&rsquo;s mouth.👩&zwj;🍼Football holdIf you have had a C-section, have large breasts, or your baby is small or premature, a football hold will be an option for you. Position your baby facing you, and tuck his/her legs under your arm on the same side of the breast you are nursing from. (Like you are holding a football!🏈) Support the baby&rsquo;s head with the same hand. Use the other hand to cup your breast.👩&zwj;🍼Laid-back positionLaid-back position is helpful, particularly for moms with smaller breasts, and newborns with sensitive tummies👶. As the name of the position suggests, you should lean back on a couch and put your baby on your body, facing tummy to tummy. Put his/her head near your breast so the baby can reach your breast naturally. If the baby finds it hard, you can lead him/her by directing the nipple toward the mouth.👩&zwj;🍼Side-lying positionFor night feeders😴, a side-lying position is a good choice because you and your baby both have to lie down on a bed. Put your baby on your side, tummy to tummy, and hold them with the hand on the side you&rsquo;re lying on. Use the other hand to cup your breast and feed the baby. This position could suffocate the baby, so you should never do this position on a recliner, couch, or water bed!<hr>Breastfeeding positions to avoid<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3915/29d0795c-ea72-4372-a61b-aa6e97d5a228.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">If you nurse your baby in an improper position, your breasts might not be able to produce enough milk! The most common mistake new moms make is to hunch over their bodies to the baby. Keeping your back straight and bringing your baby up to your breast is the key to breast stimulation✨.&nbsp;For your and your baby&rsquo;s safety and comfort, always make sure the baby&rsquo;s body isn&rsquo;t too far from the breasts. (The baby can pull on your nipple while feeding! ouch!😵) Also, put the baby&rsquo;s body and head facing the same direction so he/she can swallow the breast milk without trouble.

Breastfeeding Positions

Having a metallic taste in the first trimester is a common symptom. It soon will go away when you enter the second trimester, so don&rsquo;t worry too much about weird taste.&nbsp;<hr>Metallic taste<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1874/45bb135e-59c0-4b8d-a0c0-d9cf37cd960c.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤮What is metallic taste?Your recent experience of having weird metallic taste is called dysgeusia. You may find yourself craving acidic and salty foods to counteract this unpleasantly bitter, sour, and burnt taste.🍲🤮Causes of metallic tasteDuring pregnancy, a surge of estrogen hormone can heighten your sense of smell and taste.👄 Increased sensitivity to bitter tastes may cause some difficulties for you to design your daily menu items.🤔&nbsp;<hr>How to get rid of the metallic taste<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1874/85b418cc-b779-46d1-9e19-cf8ab8e78e38.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤮Good oral hygieneBrushing and flossing frequently can freshen the taste of your mouth.🦷 Gargling mild solutions such as salt water can also alleviate the discomfort.😃🤮Tart, acidic foodsAcidic foods can counteract this metallic taste. Try drinking lemonade🍋, eating citrus fruits like oranges, grapefruit, or vinegary foods.🤮Mint gumChewing sugarless mint gum can reduce the taste and stimulate saliva production.😃 Then you can drink water to wash all the taste away.🌊🤮Change prenatal vitaminSome prenatal vitamins having high iron content may worsen the metallic taste. Consult with your doctor for accurate information.👩&zwj;⚕️&nbsp;

Metallic taste during pregnancy

Mmm, mmm, good😋! We love homemade food! They are delicious, healthy, and nutritious!Wait, then would homemade baby formula be better than the ones in the shops🤔? The answer is NO! If you wonder, here&rsquo;s why:<hr>What is in baby formula?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/boards/4008/7b30fe90-0dc6-4f27-a8fa-37bb99c05c13.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Have you ever wondered what is that white powder made of? Basically, baby formula is made to replicate human breast milk as much as possible🥛. The biggest difference between formula and breastmilk is that the latter is a living composition while the formula is inert.Purified cow&rsquo;s milk is the most commonly used ingredient for baby formula. Formula made with soy milk or oat milk is often seen as well. A blend of vegetable oils is used as a fat source🫛, and lactose as a carbohydrate source. Ingredients for vitamin and mineral mix depend on the manufacturer.<hr>Making my own baby formula at home! Is it possible?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/boards/4008/a0923c6f-2df8-4ad4-bc4c-7306c1205064.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">According to the American Academy of Pediatrics (AAP), making baby formula at home is not safe🙅. Why is that? It&rsquo;s because infants need very specific nutrition in order to grow and it&rsquo;s very hard to meet all the needs at home. Commercially manufactured formulas, however, are designed to contain protein, carbohydrates, fats, vitamins, and minerals well balanced.Also, you&rsquo;ll be using commercial goods as ingredients to make baby formula at home🏠 - for example, raw milk. Commercials refine those ingredients to be suitable for infants, but we can&rsquo;t do that at home!&nbsp;<hr>What should I do if I can&rsquo;t find baby formula around?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/boards/4008/a38ea4a4-a502-4848-8939-a4bcf34d8f17.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Middle of the night🌃, no formula, no shops open, and your baby is crying from hunger! Many of us have already dealt with, or can face this situation!If there&rsquo;s no way to get the baby formula, try calling your pediatrician or nearby clinic for help. They might have an emergency formula supply to help you👨&zwj;⚕️. If they don&rsquo;t have it stocked, they can recommend you other ways to fill your little one&rsquo;s hunger.&nbsp;If your baby is approaching age 1, you might consider feeding whole cow&rsquo;s milk or soy milk as the very last option. It would be a better option than giving her homemade or diluted formula! To ensure safety, ask your pediatrician for guidance in advance if your baby is good to drink these as an alternative!

Why homemade baby's formula isn't safe

Did anyone take out wisdom teeth?
My wisdom tooth is cutting through so it really hurts now 😢.. I need to remove it but it's near nerves so I should visit big hospital.... I'm so scared already. 


Wisdom tooth

I removed mine it was really painful and my chin was so sore

If you don't have plans for pregnancy, then I think it's better to remove it ASAP!

It's a lot better to remove it if it hurts! If wisdom teeth might cause cavity

I had to cut my gum and break my wisdom teeth into pieces and remove it.. 

Cheer up! You can do it! Search for good hospitals

Food aversions are typical symptoms at the early stage of pregnancy. They start during the first trimester and soon will go away by the second.<hr>Food aversion<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1879/f1e27884-c09b-45df-ac1e-c8e6612ff421.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🍜What is food aversion?A food aversion is when you can&rsquo;t eat certain foods due to unpleasant smell or taste.<a href="https://emojipedia.org/pensive-face/">😔</a> It&rsquo;s the opposite of a craving and also a common symptom in pregnancy just like cravings.🤰&nbsp;🍜When will you have food aversions?&nbsp;Food aversions often come along with morning sickness around week 5 or 6 of pregnancy. Your appetite can still be out of whack throughout the entire pregnancy but usually the symptoms of food aversions disappear when you reach the second trimester.🤰<hr>Causes of food aversion&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1879/ab4c19bf-0ae5-4d4e-8296-b2b1b4bb8e63.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">&nbsp;🍜HormonesChanges in hormones in pregnancy play an important role in changing your appetite. Increased levels of both estrogen and hCG results in nausea, food aversions, and sometimes vomiting.🤮🍜Heightened stressIn pregnancy, you become hypersensitive to smells👃 and taste, making certain foods unappealing. Food aversion may have developed as a defense against substances that are potentially harmful for the baby.&nbsp;<hr>How to cope with food aversion<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1879/5dcc2d23-c39b-4319-999a-d26c93d0b856.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🍜Healthy substitutesFind healthy substitutes that provide the same nutrient you need. If meat🥩 is a big no no, you can try steamed tofu, nuts and cheese.🍢&nbsp;🍜Mix foodYou can lure your hyperactive senses by mixing them into other foods that you like.🍲 If you hate spinach, try to blend it with your favorite fruits to camouflage spinach&rsquo;s taste and smell.<a href="https://emojipedia.org/grinning-face-with-big-eyes/">😃</a>&nbsp;🍜Cold or bland foodsSince cold food doesn&rsquo;t have a strong taste or smell, you may find it easier to consume it. Bland food such as rice, oatmeal also has a mild taste so you might want to give it a try.🍚&nbsp;

Food aversions during pregnancy

Pregnancy is one of the special moments when you are applauded for gaining weight and eating your favorite food as much as you want. Gaining enough pregnancy weight is critical to provide nutrients and support your baby&rsquo;s needs.&nbsp;<hr>Loss of appetite during pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1862/26d980d4-cd16-480f-b13f-59bb9b94afaa.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤢Nausea and vomitingLoss of appetite is one side effect of morning sickness and nausea.🤢 When morning sickness strikes and smell sensitivity triggers, you naturally walk away from strong scents, including the foods you once loved.🍲 Your appetite consequently becomes a bit shy when it comes to food.&nbsp;🤢Mental health conditionsDue to various physical and biochemical changes, you are prone to mental health conditions such as depression and anxiety.😟 Depression during pregnancy is associated with decreased appetite for healthy food, increased intake of unhealthy food, leading to lower nutrients for the baby development.👶&nbsp;Health disorders may go undiagnosed if you don&rsquo;t speak up because of embarrassment. If you&rsquo;re experiencing any symptoms, please consult with doctors and trusted health professionals.👩&zwj;⚕️&nbsp;🤢Phobia of weight gainYou are afraid of gaining weight because you might adhere to a certain weight stigma or portray weight gain as a flaw.🙅&zwj;♀️ You are worried that you&rsquo;re not able to return to your old body once you eat vociferously.😟 If you&rsquo;re experiencing this sense of anxiety, please consult with doctors or therapists.&nbsp;<hr>How to treat appetite loss during pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1862/03ea1d09-bd94-4b37-8eda-a92c21495be5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤢Eat small mealsIf your appetite loss is linked to nausea or vomiting, you can try to distribute meals into small portions but more frequent meals throughout the day. Little by little, you&rsquo;ll get used to the foods and increase your food intake.😋🍛🤢Food prioritizeTake your prenatal vitamins daily to ensure both you and your baby are getting enough nutrients. Drink plenty of water.🚰 You can try many kinds of foods that are simple to make, filling and easy on your stomach such as protein-rich snacks, bland veggies, fruits, or soup.🤤 &nbsp;

Appetite loss

아기가 코👃를 골면 이제 코도 굴기도 하는구나 하고 귀엽게 보고 대수롭지 않게 생각하지요. 하지만 아기가 코를 자주 골고 소리가 커지면 왜 그런지 살펴보아야 해요. 아기👶는 모든 신체 부위가 연약하고 성장 및 발달하는 시기여서 코를 심하게 곤다면 위험해질 수 있기에 주의가 필요해요.<hr>코골이의 원인과 영향을 알아봐요!<img src="https://media.giphy.com/media/xT5LMqTjxTo48hAlvW/giphy.gif">코골이 때문에 잠 못 잔 사람 손!!✨ 코를 고는 원인코 고는 소리가 왜 날까요? 코를 곤다는 것은 숨💨 쉴 때 좁아진 기도로 공기가 드나들면서 떨림 현상이 일어나요. 이 기도의 떨림이 코 고는 소리여요. 코를 고는 여러 가지 원인은 코감기 있을 때, 코 질환으로 입👄으로 숨 쉬게 될 때, 선천적으로 혀👅가 큰 경우, 기도가 좁은 경우, 아래턱이 작은 경우 그리고 아기가 비만일 때 등 코를 골수 있어요. 아기가 코를 종종 골면 단순히 코 질환에 의한 것인지 수면무호흡증인지 반드시 확인해 봐야 해요.✨ 코골이가 아기에게 끼치는 영향아기가 코 질환으로 숨을 입으로 쉬면 세균감염👾의 위험이 커져요. 아기는 저항력이 낮아 급속히 중증으로 진행될 수 있어요. 또한, 입을 벌리고 있는 상태가 지속하면 턱뼈 발육장애나 치아 불균형이 될 수 있어요. 코골이가 수면부족으로 이어지면 성장호르몬 분비가 저하되어 아기 발육에 많은 장애요인을 가져올 수 있기에 가볍게 여기지 마세요.<hr>코 고는 아기, 관리 방법은?<img src="https://media.giphy.com/media/3o6Mb4Q13dDCEkEVgY/giphy.gif">코골이를 가장 빠르게 멈추는 방법.gif코 고는 아기는 주변환경 관리와 생활습관을 조금 바꾸어 주면 코골이 예방에 도움이 되어요.👉 아기가 코를 골면 먼저 집안🏡의 공기가 건조한지 않도록 해주세요. 또한, 수시로 물을 마시도록 해주면 좋아요.👉 수면💤 시 베개는 높이가 2cm 이상 높지 않은걸 사용하게 해주세요. 베개 대신 수건을 접어 사용해도 좋아요.👉 수면자세는 옆으로 누워서 자도록😴 해주세요. 엎드려서 재우거나 똑바로 누워 재우면 기도가 좁아질 수 있는 여러 요소가 생겨요.👉 아기가 만약 과체중이라면 적절한 운동🏃과 체중관리가 필요해요. 과체중은 목과 폐에 압력을 가하여 호흡하기 힘들기 때문이에요.👉 아기가 피곤하면 쉽게 코를 골기에 충분한 휴식이 필요해요. 특히 밤에 숙면을 잘 수 있는 환경인지 하나하나 확인해 주세요.

아기가 벌써 코를 고는데, 괜찮을까요?

임신부터 출산까지 마친 엄마의 몸에는 많은 변화가 일어나요. 체력도 많이 떨어지고 근육이나 뼈도 약해지게 되죠😥. 그래도 영양제를 꾸준히 섭취하면 엄마의 건강을 다시 회복할 수 있어요💪. 그렇다면 출산 후 엄마가 꼭 먹어야 하는 영양제는 무엇이고, 각각의 영양제는 언제 챙겨 먹는 것이 좋을지 빌리와 함께 확인해 보기로 해요💓.<hr>필수영양제 1: 칼슘<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4594/fb750445-2aa8-40d2-8554-6bcf88e57efe.png">첫 번째 영양제, 칼슘!💊칼슘을 섭취해야 하는 이유는?임신 중인 엄마는 태아에게 엄마의 혈액과 칼슘 등을 전달하면서 아이를 성장시켜요⬆️. 그렇기 때문에 엄마의 뼈에서는 칼슘이 많이 빠져나가게 되는데, 이때 더 많은 영양분을 섭취하지 않는다면 골밀도가 떨어지면서 골다공증🦴과 같은 질환이 생길 수 있어요. 엄마의 뼈 건강을 위해서는 칼슘을 꼭 섭취해 주세요.💊언제 섭취해야 하나요?칼슘과 철분을 함께 복용하면 서로의 조직을 붕괴시키며 두 영양소의 효과가 모두 미미해져요😣. 그래서 칼슘과 철분의 섭취 시간을 점심 식후, 저녁 식후로 조절해⏰ 주시는 것이 좋답니다.<hr>필수영양제 2: 철분<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4594/d9a5e9ab-f10e-427d-983f-cecdbf99dc1e.png">두 번째 영양제, 철분!💊철분을 섭취해야 하는 이유는?임신 중에는 태아에게 피를 보내고 출산할 때는 출혈량🩸도 많기 때문에, 엄마의 몸에는 피가 부족할 수밖에 없어요. 임신 후에 산후 조리로 미역국을 먹는 이유도 바로 결핍된 철분을 보충하기 위해서인데요. 평소에 음식으로 많은 철분을 섭취하는 것은 어렵기 때문에 꼭 영양제를 챙겨 먹어주세요. 그리고 철분은 출산 후뿐만 아니라 임신 준비 시기부터 섭취하면 좋은 영양제이니 평소에도 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋답니다😉.&nbsp;💊언제 섭취해야 하나요?철분을 공복에 섭취하면 속이 울렁거리는🤢 증상이 발생할 수 있어요. 이런 증상이 발생하시는 경우에는 철분과 시간을 두고 먹어야 하는 칼슘을 낮☀️에 섭취하고 철분을 저녁🌙 식후에 드시는 것을 추천드려요. 그리고 철분은 비타민과 함께 먹으면 서로의 흡수를 돕는 성질이 있으니 같이 섭취해 주시면 좋아요.<hr>필수영양제 3: 비타민D<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4594/6d560ac9-b869-467b-8654-c20db27356be.png">세 번째 영양제, 비타민D!💊비타민D를 섭취해야 하는 이유는?비타민D는 출산 후 약해진 몸의 면역력을 증진해 주고 우울감을 낮춰주는 효과가 있어요. 출산 후에는 호르몬으로 인해서 산후우울증을 겪으시는 분들도 있는데요😢. 비타민D를 섭취하고 야외에서 햇빛도 자주 쬐어주면서 우울증을 예방하시는 것이 좋아요. 야외로 외출이 어려우신 분들이라면 특히 영양제를 더 잘 챙겨 먹어주세요☺️.💊언제 섭취해야 하나요?비타민D는 하루 중 언제 드신다고 해도 괜찮은 영양제이지만, 가장 큰 효과를 보고 싶다고 하면 저녁 식후 또는 자기 전😴에 드시는 것이 가장 좋아요. 수면을 할 동안 비타민D가 몸 안에서 더 활발하게 움직이며 영양제의 역할을 잘 해낸답니다👍.<hr>필수영양제 4: 유산균<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4594/44b644f8-295d-4f09-bda6-76d3227ab18c.png">4번째 영양제, 유산균💊유산균을 섭취해야 하는 이유는?유산균은 다양한 효능이 있지만 그 효능 중에서 출산 후 가장 도움이 되는 효능은 면역력 증가와 변비 예방이에요. 출산을 위해 엄마는 수술과 진통을 겪고, 출산 후에도 많은 양의 음식을 섭취하지 못하면서 변비💩가 생기는 분들이 많다고 해요. 그래서 임신 시기부터 유산균을 챙겨 먹고 출산 후에도 챙겨주셔서 변비를 예방해 주세요. 참고로 아이와 함께👩&zwj;👦 먹을 수 있는 유산균도 있으니 아이와 함께 먹는 것도 좋아요.💊언제 섭취해야 하나요?유산균은 공복에 섭취해야 효과가 가장 좋은 영양제예요. 식후의 위는 음식물을 소화시키기 위해서 위장운동을 하고 있는데 이때 유산균을 섭취한다면 유산균까지 소화시켜버려서 영양제의 효과를 얻지 못해요🙅&zwj;♀️. 그래서 소화작용이 강하지 않은 공복 상태에서 섭취해서 장까지 유산균이 잘 이동💫할 수 있도록 해주세요.<hr>필수영양제 5: 오메가3<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4594/28c9436a-6ad0-42f5-86d3-6c62aabbbc8c.png">마지막 영양제, 오메가3💊오메가3를 섭취해야 하는 이유는?오메가3는 몸속의 세포막을 구성하고 혈액순환💞을 촉진해 주는 영양소에요. 이 영양소는 체내에서 직접 만들어지지 않기 때문에 음식을 통해서만 섭취할 수 있다고 해요. 출산 후 수유를 하는 경우에는 엄마가 가진 영양소가 모유를 통해 아이에게 전달되는데요. 이때 오메가3의 성분이 아이의 두뇌🧠의 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요. 엄마의 몸도 챙기고 아이의 건강도 챙길 수 있는 일석이조 영양제랍니다.💊언제 섭취해야 하나요?오메가3🐟도 비타민D와 마찬가지로 하루 중 언제 드셔도 괜찮은 영양제이지만 만약 시간을 정해두고 드시고 싶다면, 저녁 식후나 자기 전에 섭취하는 것을 권장 드려요. 마지막으로 정리해 보자면 유산균은 아침 공복에, 칼슘은 점심 식후에, 철분은 저녁 식후에, 비타민D와 오메가3는 자기 전에 드시는 것을 권장 드릴게요💗.<hr>오늘은 출산 후에 꼭 먹어야 하는 영양제에 대해서 배워보았어요! 칼슘, 철분, 비타민D, 유산균, 오메가3까지 총 5개의 영양제를 말씀드렸는데요. 모두 출산 후에 지친 몸에 도움이 되는 영양제 들이기 때문에 임신🤰 중인 엄마라면 미리미리 준비하고, 출산하신 엄마👩&zwj;👦&zwj;👦라면 오늘부터라도 잘 챙겨 먹기로 해요🥰. <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jQOF5ncKTBg?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처:엄지TV

출산 후에 꼭 챙겨야 하는 필수 영양제 5가지!

우리 아기👶🏻 귀에 보이는 귀지들, 혀에 보이는 백태, 그냥 두기에는 영 찜찜하고 닦아주고🧼 싶은 엄빠님들 많으실 텐데요. 닦아주고는 싶은데 어떻게 관리해 주어야 할 지 어려우셨던 엄빠님👩🏻&zwj;❤️&zwj;👨🏻들을 위해 우리 아기 귓속과 입안 닦아주기 방법을 준비했어요!<hr>1. 아기의 귀 어떻게 관리할까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3611/003f9dc6-9954-45b8-b511-898d512ade78.png">울 아기 귀지.. 파주고 싶다귀지 파기는 NO!아기의 귓속🦻🏻은 닦아줄 필요도 없고 엄빠의 손가락👋🏻이나 면봉을 넣어서도 안돼요. 정 닦아주고 싶으시다면 귀 바깥 부분만 닦아주세요. 귀지가 심하게 많아 보여도 저절로 밖으로 밀려나온다고 해요. 귀지를 너무 빼주고 싶으시다면 병원 방문 시 의사선생님🩺께 부탁드리는 것이 좋아요.&nbsp;아기 귀가 접혀있어요!신생아👶🏻의 귀가 태어났을 때부터 접히고 눌려 있다면 귀 모양을 교정해 주는 소아청소년과나 이비인후과🏥를 방문해 보세요. 귀 교정은 최대한 빨리 해줘야 효과가 있기 때문에 늦어도 생후 2개월 안에는 교정을 시작해야 해요. 귀🦻🏻 모양이 크게 이상하지 않다면 커가면서 서서히 모양히 잡히는 경우가 많기 때문에 그냥 두셔도 돼요🙆🏻&zwj;.아기가 귀를 비벼요아기👶🏻가 귀를 비비고 후비는 경우는 대부분 졸려서🥱 그러는 경우가 많은데요. 하지만 귀에 상처💥가 날 정도로 비빈다면 감기나 아토피로 인해 생긴 중이염일 수 있으니 병원🏥을 방문하세요.<hr>2. 외이도염과 중이염 예방하기<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3611/1a175e74-0627-4e16-9a98-e6ac0a8638da.png">중이염은 충분히 예방할 수 있어요외이도염은 왜 생기나요?외이도염은 주로 귀지를 파다가 생긴 상처💥에 균이 감염😈되어 생깁니다. 외이도염에 걸리면 귀🦻🏻가 많이 붓고 아파요. 또 열이 나면서 통증이 심하니 병원🏥에 꼭 방문하시는 것이 좋아요. 따라서 귀 바깥쪽만 닦아주시고 귓속은 닦지 않는 것이 중요하답니다.중이염은 왜 생기나요?만 3세까지는 감기🤧에 걸리면 합병증으로 중이염이 생기는 경우가 많은데요. 중이염은 항생제💊를 7~10일 정도 복용해야 한다고 해요. 하지만 중이염은 최대한 예방할 수 있어요.중이염 예방법1️⃣ 젖병 수유 시 상체를 세워서 먹이기2️⃣ 평소에 손을 잘 씻고 감기를 예방하기3️⃣ 생후 1년 이상은 빨대컵을 사용하고 젖병 사용 줄이기4️⃣ 생후 6개월 이상은 공갈젖꼭지 사용 줄이기<hr>3. 아기의 입은 어떻게 관리할까요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3611/49799f32-2fb8-482d-ad9d-bd5e89391ae9.png">아기도 양치질이 필요할까?아기도 백태가 끼나요?모유🤱🏻를 먹는 아기들보다 분유🍼를 먹는 아기들이 백태가 끼는 경우가 많아요. 사실 유치🦷가 나기 전까지는 아기의 입안을 특별히 닦아줄 필요는 없는데요. 너무 심하다면 분유를 먹인 후에 물을 한두 모금 먹여서 입안👄을 청소할 수 있도록 해주세요. 또는 구강청결 티슈💦 로 닦아주면서 백태가 분유인지 아구창인지 확인해 보세요.&nbsp;<hr>4. 아기의 입을 닦는 방법<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3611/c0344807-6fa7-414d-96e0-e0f056fe5093.png">에퉤퉤 엄빠 이게 무슨 맛이에요?입 안 닦아주는 방법1️⃣ 엄빠의 손을 깨끗하게 닦고 구강청결 티슈💦를 손가락에 말아주세요.2️⃣ 아기👶🏻를 세워 안고 아기 입술을 두드려 주세요.3️⃣ 천천히 톡톡 두드리며 입안👄을 닦아주세요.<hr>5. 아구창 예방과 치료<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3611/422eb8f8-ae92-4c8b-b339-34e4a85b7661.png">아구창이 뭐야?아구창이란?어린 아기👶🏻의 입안에 염증이 생겨 혀에 하얀 반점🤍이 곳곳에 생기는 병이에요. 혀를 닦아🪥주었을 때, 잘 닦인다면 백태, 닦이지 않고 피가 난다면 아구창일 가능성이 높아요.&nbsp;아구창, 왜 걸리나요?아구창은 칸디다균😈에 의해 발병하는데요. 2개월 미만의 아기에게 발병하는 아주 흔한 구내염💥이에요. 칸디다균은 주로 입👄과 질 속에 사는데 출산 과정에서 산도를 통과하면서 아기👶🏻가 감염될 수도 있고 아기가 면역력이 떨어지거나 호르몬의 변화가 있을 때 걸릴 수도 있어요.&nbsp;아구창의 예방법은?아무리 엄빠가 조심하려고 해도 아구창은 아기👶🏻의 면역력이 떨어지면 걸릴 수 있는데요. 최대한의 예방법은 사용한 젖병🍼은 세척해서 반드시 열탕🔥 소독을 하고 아기 전용 수건🧼과 어른의 수건은 분리해서 사용하시면 예방할 수 있어요.&nbsp;<hr>오늘은 신생아들이 걸리기 쉬운 중이염🦻🏻, 아구창👄 예방법과 관리법에 대해 알아보았는데요. 참고하셔서 우리 아기👶🏻 위생관리에 많은 도움이 되시길 바라요💓! <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/U_bJXWhp6jU?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처: 다울아이 TV

아기의 귓속과 입안 닦아주기

신생아는 눈곱이 자주 끼어 눈곱 정리부터 해주는 일상으로 그냥 지나치며 지나갈 수 있어요. 하지만 눈곱도 자세히 살펴보아야 해요. 혹시 모를 질병을 예방하는 게 중요하기에, 신생아 눈곱이 자주 끼는 이유와 관리 방법을 알아보아요.🔎<hr>신생아 눈곱이 자주 끼는 이유?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1366/62cc1d01-3087-489d-af88-a20715788440.gif">비비적 비비적눈곱은 자는 동안 눈 주변에 축적되는 점액과 각질, 피지 등의 분비물이 혼합된 것이에요. 아침에☀️ 눈곱이 생기는 것은 자연스러운 현상이에요. 하지만 신생아는 눈물길인 비루관의 발달이 미숙하거나 막혀서 눈곱이 자주 끼어요. 하지만 유아기로 접어들었는데 눈곱이 많이 끼면 정확한 원인을 살펴봐야 해요.👍<hr>질병에 의한 신생아 눈곱<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1366/4096e0e3-87bc-49f9-a92a-e9f6675a025e.gif">눈을 보호햇!비루관 폐쇄비루관 폐쇄는 눈물이 흘러가는 구멍이 뚫리지 않아 눈물이 자주 나고 눈곱이 끼는 등 눈 주위가 지저분해져요. 보통 생후 1년 내 저절로 뚫리게 되지만 호전되지 않으면 시술해야 해요.💉 드물게 조기 치료하지 않아 실명에 이를 수 있어 주의 깊게 살피는 것이 중요해요.감기신생아는 면역력이 약하여 감기에 자주 걸려 재채기,🤧 기침, 코 막힘, 열 등 증상이 나타나요. 눈곱도 감기 증상의 하나로 생길 수 있어요.결막염아기의 눈이 발갛게 충혈되고,👀 눈꺼풀이 붓고 눈곱이 자주 끼면 결막염일 수 있어요. 또한, 눈곱 색이 유독 누렇고 끈적하거나 딱딱하게 굳는 특징은 세균성 결막염일 수 있고, 눈물처럼 맑게 흐르는 특징을 띤다면 바이러스👽 결막염을 의심해 볼 수 있어요. 결막염은 전염성이 강하여 주의가 필요하므로 아기의 물건은 소독하고 손을 청결하게 유지해 주고 안과 내원을 꼭 시켜 주세요.<hr>눈곱 관리 방법<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1366/a9b55122-2d91-49b5-8089-fe5af910b38b.gif">눈에도 휴식이 피료~🕶️ 눈곱 떼어낼 때는 깨끗한 가제 손수건이나 거즈로 따뜻한 물이나💧 &nbsp;식염수를 적셔 눈 위에 살짝 덮고 눈곱을 녹여 낸 후 떼어내면 좋아요.🕶️ 눈물샘이 발달하기 전까지 눈물샘 마사지를 해주세요. 엄지와 검지로👌 아기의 양미간을 잡으면 통통한 주머니 같은 것이 만져지고 이것을 하루에 2~3번 꾸준히 주물러 마사지해 주면 좋아요.🕶️ 결막염이 심해 눈곱이 생길 수 있기에 눈곱👁️ 증상이 지속하면 병원 진료를 받아야 하고 자의적인 안약 처방은 금물이에요.

신생아 눈곱이 자주 끼는 이유?

Your pregnant belly&rsquo;s growth keeps pushing your belly button out. It looks weird and makes you feel a bit uncomfortable but it will return to its normal shape after delivery.&nbsp;<hr>During pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1924/e417077f-0a28-48be-b8e3-c29212adeb4c.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🔘Belly button changesYour belly button🔘 doesn&rsquo;t connect to the uterus. It&rsquo;s just the remnant of your attachment to your mother in the womb from years ago.👩&nbsp;As your belly grows, it puts pressure on your belly button and causes some inconvenience. The belly button is out in the open making you feel weird😕 when it rubs against your clothes.👚&nbsp;🔘Belly button painsUmbilical hernia happens when a piece of your intestines protrudes through the small hole in abdominal tissue into your belly button and gets stranded.🙁 Umbilical hernia is usually harmless, but you&rsquo;ll experience intense pain😣 when this piece of intestines gets stuck and squeezed in a small space of your belly button.<hr>After pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1924/589c6da4-c82a-4691-82e1-889c3cfecf6b.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">The belly button is likely to return to its normal size and shape after delivery.😃 However, sometimes your belly button may stay permanently outside, making you uncomfortable and diffident.You can choose umbilicoplasty, a surgery that makes the stretched belly button more vertical and less wide.👩&zwj;⚕️🏥 The surgery is only recommended for moms who have no intention of getting pregnant again because another pregnancy will give you the same result.🤰&nbsp;

Pregnant belly button

모유를 먹이는 것이 최선이지만 젖이 돌지 않거나 부족하면 분유를 먹이게 되죠. 보통 아기 때부터 먹이던 분유를 이유식 시작 전까지 그대로 사용한다고 알려져 있지만 사실은 그렇지 않아요.🙅 모유와 달리 분유는 아기에게 먹이다 보면 잘 먹지 않거나 탈이 나는 경우가 있거든요. 그럼 시중에 파는 그 많은 제품 중에 어떤 제품을 어떻게 골라 우리 아이에게 주어야 할까요?&nbsp;<hr>언제 바꿔야 할까요?<img src="https://media.giphy.com/media/fUwOs80ja3sTPpjndh/giphy-downsized.gif" style="width: 100%;">분유는 언제 바꿔야 할까요우?토하고 게워내면 분유 바꾸기🌻&nbsp;아기는 수유 후 쉽게 토하고 게워내는 경우가 많지만 수유 중이나 직후에 토하고 게워내는 일이 잦다면 위식도역류증을 의심해 볼 수가 있어요.😏 이때는 수유 후 30분간 아기를 안거나 기대어 세운 자세를 유지하고 반드시 트림을 시켜주세요. 차도가 없으면 분유를 바꿔주는 게 좋아요.&nbsp;밤에 자주 깨서 울고 보채면 분유 바꾸기🌻아기가 자다가 일어나서 심하게 운다면 이는 아기의 위와 장이 아파서 일어나는 영아 산통을 의심해볼 수가 있어요. 가벼운 담요로 몸을 싸서 엎드린 자세를 유지해주면 도움이 되고 이때 아기를 들어 안고 흔드는 것은 절대 안 돼요.❎ 분유 수유하는 아기가 영아 산통이 있다면 유당불내증을 겪고 있을 가능성이 있으므로 특수 분유로 분유를 교체해주는 것도 좋아요.딱딱한 똥을 싸거나 변비일 때 분유 바꾸기🌻아이가 딱딱한 똥을 싸거나 변비일 경우💩 분유에 물을 더 넣어서 묽게 타는 것이 아니라 되직하게 타줘야 해요. 100일 이후의 아기라면 유산균을 타서 먹이는 것도 좋아요. 하지만 두 가지 방법을 모두 썼는데도 차도가 없으면 분유를 바꿔줘야 해요.<hr>어떻게 바꿔야 할까요?<img src="https://media.giphy.com/media/1yiNv0xauBg8SHLAJT/giphy-downsized.gif" style="width: 100%;">댕댕아...(털썩) 심쿵사...다른 회사 제품으로 바꿀 경우🌷분유가 바뀌면 아기에게 부담이 되므로 이것저것 바꿔 먹이는 것은 좋지 않지만, 꼭 바꿔야 한다면 최소 일주일 정도는 시간을 두고 천천히 바꿔야 해요. 기존 분유와 새 분유를 처음에는 7:3 정도로 시작해서 변이 정상이면 5:5, 그 다음은 3:7 정도로 조절해주세요. 이렇게 해야 새 분유에 대한 거부감도 줄고 소화 장애나 설사를 막을 수 있답니다.😋생후 1개월 된 아기는 평균 1회에 80ml 정도 먹는데, 한 스푼(20ml)씩 바꾸면서 변을 살피는 것이 좋아요. 아기의 변이 괜찮으면 다시 한 스푼을 더하는 식으로 바꾸어야 해요. 생후 2~3개월의 아기는 평균 한 번에 120~160ml 정도 먹는데, 하루에 두 번, 아침저녁에 한 숟가락씩 바꿔주면서 변을 살펴주세요.🌞 만약 아기의 변이 묽어지면 아침이나 저녁 한 번만 바꿔 먹이면서 상태를 살펴보세요. 생후 3개월 이상 된 아기는 매회 한 숟가락씩 양을 바꿔주세요.분유 단계를 바꾸는 경우🌷분유는 보통 월령별로 단계를 나누어 3~4개월마다 바꿔 먹이게 되어 있습니다. 신생아용은 더 많은 열량을 낼 수 있도록 지방 성분을 많이 포함하고 있고, 생후 4개월부터 먹이는 분유에는 성장을 위해 단백질 성분이 많이 들어 있기 때문에 개월 수에 맞춰 시기마다 바꿔주는 것이 좋습니다.👍 같은 회사 제품으로 단계를 바꿀 때는 분유통을 참고하여 진행하되 아이의 상태를 고려하여 조절해주세요.특수 분유로 바꿀 경우🌷아기가 오랫동안 설사를 하게 되면 설사(특수) 분유로 바꿔야 해요. 이때는 먹이던 분유와 설사 분유를 섞어 먹이는 게 아니라 바로 설사 분유로 바꾸는 것이 좋아요. 대신 설사 분유는 7일 이상 먹이지 않는 것이 중요해요.🌟 설사 분유는 철분을 제거한 상태에서 만들어지는데, 장기간 설사 분유만 먹일 경우에는 빈혈과 함께 성장 장애를 가져올 수 있기 때문이에요.따라서 설사가 멈추면 곧바로 일반 분유로 바꾸지 말고 2~3일 정도 계속 먹인 다음 3~4일에 걸쳐 한 숟가락씩 바꿔주는 것이 좋아요. 설사가 멈췄다고 해도 아직 장점막 세포의 기능이 회복되지 않아 다시 설사할 확률이 높기 때문이에요.☝모유에서 분유로 바꾸는 경우🌷모유를 먹는 아기에게 분유를 먹일 때는 주의가 필요해요.🚨 분유는 모유보다 소화 흡수가 잘 안돼요. 따라서 갑자기 분유로 바꿔 먹이면 예민한 아기의 경우 문제가 생길 수도 있어요. 아기가 심한 아토피성 체질이거나 우유 알레르기가 있다면 더욱더 신중하게 결정해야 해요. 하지만 건강에 별다른 이상이 없으면 서서히 분유로 바꿔도 좋아요.모유에서 분유로 바꿀 때는 번갈아 먹이면서 분유의 양과 간격을 조금씩 늘려가도록 해야 해요.🙆 예를 들어 하루 6회 모유 수유를 한 아기라면 모유와 분유의 수유 횟수를 매일 5:1, 4:2, 3:3, 2:4, 1:5, 0:6으로 진행하면서 분유로 넘어가는 것이 좋아요. 기간은 최소 일주일 정도로 잡고 천천히 해야 해요.만약 아기 변에 이상이 있거나 소화불량이면 우선 분유 수유를 중단하고 증상을 개선한 다음 다시 같은 방법으로 바꾸는 것이 좋아요. 그래도 계속 문제가 생기면 전문의와의 상담을 추천합니다!🏥

분유 바꾸는 Tip

임신 3-4개월이 지나며 조금씩 꼬리뼈에 통증이 느껴질 수 있어요.⚡😩 그리고 임신 후기로 갈수록 점점 꼬리뼈 통증이 심해지게 되죠. 나에게 꼬리뼈가 있다구? 하는 의아함이 들 수도 있지만 임신 중 통증을 유발하는 꼬리뼈 통증에 대해 좀 더 알아보아요!<hr>🔍 꼬리뼈 너 대체 뭐야<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/536/7e1fa960-98d4-4cee-9045-354e6caafecd.png">꼬리뼈 너가 뭐길래 날 아프게 해!꼬리뼈는 척추 하부에서부터 엉덩이가 만나는 곳으로, 4-5개의 분절로 이루어진 뼈예요. 동물에서는 꼬리가 붙어있는 자리의 뼈라서 &#39;꼬리뼈&#39;라고 불러요.🦴우리는 꼬리도 없는데 통증만 만들어내는 이 꼬리뼈는 대체 왜 있는거냐!고 통증에 휩싸인 채 원망 가득하게 말하게 되지만, 꼬리뼈는 우리가 앉을 때 자세를 안정시키는 역할을 해요.🙌<hr>⚡왜 이렇게 아프게 하나요?꼬리뼈 통증의 원인은 임신 중 생산되는 릴랙신이라는 호르몬이 골반과 척추 사이에 인대를 느슨하게 만드는 것이 주 원인이예요.⚡🚨 인대가 느슨해지면서 골반이 넓어지는 과정에서 꼬리뼈가 기존 위치보다 이동하게 되고, 이 과정이 임산부에게는 통증💢을 유발하는거죠.&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/536/4a38fa1f-aad0-45b3-95a1-090b57e7550b.png">출처: WhyCenter.com또 태아가 커지면서 자궁이 바로 뒤에 있는 꼬리뼈에 &quot;나 너 좀 누를 거야!&quot;💨💢 하며 압력을 가하게 되니 통증이 심해질 수 밖에 없어요. 앉았다가 일어날 때, 누워있다가 앉을 때, 계단을 오르내릴 때는 물론이고, 심한 경우에는 기침이나 재채기만 해도 &quot;아구구&quot;😥 소리가 나올 정도로 꼬리뼈 통증이 심해져요.&nbsp;보통 통증도 꼬리뼈 이동에 익숙해 지는 기간인 2-3개월이면 점차 옅어진다고 하니 조금의 위로는 되지만, 몇 개월이 지나도록 통증이 심각하면 의사와 상담은 필수예요!✅ 출산 자체를 제왕절개술로 해야 할 필요성도 있거든요.&nbsp;<hr>💥통증만 줄여진다면!<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/536/77b48713-d9bd-4fa8-8070-0ff1eb93ffb8.gif">이런 자세 안.된.다.구.엿임신 중 꼬리뼈 통증을 줄이기 위해 약을 병행할 수도 있지만, 의료적 개입이 없이 통증을 최소화하는 방법도 여러가지 있으니 함께 알아보아요.💖 좋은 자세 연습 또 연습항상 좋은 자세를 취하려고 노력하는 것이 필수예요. 올바른 자세는 꼬리뼈 통증을 완화하는데 필수적이라고 해요.&nbsp;💗 옆으로 돌아누워 자기수면을 취할 때는 등을 대고 자는 대신 옆으로 누워서 자는 것이 좋으며 다리 사이에 쿠션을 놓는 것도 권장돼요.💛 느슨한 옷을 입기대부분의 시간 동안 느슨한 옷을 입는 것이 좋습니다. 딱 붙는 옷은 꼬리뼈에 압력을 줄 수 있으며 통증을 더 악화시킬 수 있습니다. 발바닥이 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다.&nbsp;💚 앉다가도 일어나기&nbsp;의자에 오래 앉아있다면 40-50분에 한 번은 일어나 가볍게 몸을 움직여주는 것이 좋아요. 이런 간단한 스트레칭으로도 하루종일 심해진 꼬리뼈의 자극을 완화시켜줄 수 있거든요!💙 가벼운 스트레칭과 운동짐볼 운동은 꼬리뼈에 압력이 가해지지 않기 때문에 굉장히 좋은 운동이며 자세를 자주 바꿔주는 것이 좋습니다.

꼬리뼈와 엉덩이뼈가 너무 아파서 엉엉 엉엉

Lip-tie? Never heard of it🤔? Here&rsquo;s everything you need to know about lip-tie!&nbsp;<hr>What is a lip-tie? <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4024/c3f9c082-5d71-43f5-9b28-3d674563da3b.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">A lip-tie is when your baby&#39;s upper lip is connected to their gum by a tight or short piece of tissue🙀. In the past, doctors were concerned that lip ties could cause difficulties with breastfeeding. However, recent research suggests that lip-ties are unlikely to be a major issue😮&zwj;💨. In fact, many lip-ties naturally improve as your child grows older.<hr>How can I tell if my baby has a lip-tie?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4024/1ab3fd4e-0043-4911-a042-c8ec75803fe0.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Lip ties can be challenging to identify since every baby has an upper lip frenulum. However, if you suspect your baby&#39;s lip-tie is causing breastfeeding difficulties, it&#39;s best to consult a lactation consultant🧑&zwj;⚕️. These experts can assess your baby&#39;s latch and offer helpful solutions, such as adjusting positioning or techniques🤱.<hr>What is the treatment for lip-tie?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4024/4f6766d9-49d6-4e11-b921-07d2f10ff822.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Treating lip-tie can sometimes feel like solving a complex puzzle as various opinions exist among professionals. It may seem like navigating through a maze, but rest assured, there are a few options to consider!&nbsp;〰️Lactation SupportWorking closely with a lactation consultant👩&zwj;⚕️ can be beneficial. They can offer guidance on proper latch techniques, positioning, and other strategies to help improve breastfeeding despite the lip-tie.〰️Frenotomy🏥A frenotomy, also called a frenectomy, is a simple and quick procedure performed by a healthcare professional to release the tight or thickened tissue (frenulum) causing the lip tie. Using sterile scissors or a laser, the procedure is typically done in an outpatient setting. It can help improve breastfeeding by allowing the baby&#39;s lip to move more freely.

Lip-tie in newborns

Today, we&#39;ll go over some helpful methods for burping newborns after feeding, and show you how to do it effectively. So don&#39;t worry, we&#39;ve got you covered🏃!<hr>Let&#39;s talk about burping<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3936/f34b395c-cb95-4b4a-988d-3ef3d2317004.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Burping is an important process that happens when gas flows from the stomach back up to the mouth, and it often occurs after your little one eats and takes in some air🫧.&nbsp;But here&#39;s the thing! While we can burp on our own, our babies can&#39;t quite do it yet because of the shape of their stomachs, which is like a J-shaped loop. That&#39;s why we need to help them burp after feeding.🙆<hr>Why do I need to burp my baby? <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3936/7fe3f054-7e23-4c75-a909-b68323810bc3.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Even if your baby is healthy, babies who are just a few months old tend to vomit easily because of their short esophagus and weak sphincter muscle😔. When babies spend most of their time lying down and consuming either formula or breast milk, it makes it even easier for them to vomit. That&#39;s why burping is crucial for your little one&#39;s health and comfort.If your baby still spits up after burping, it could be due to too much breast milk or formula😣. It&#39;s also possible that your baby has gastroesophageal reflux disease (GERD), which can cause frequent spitting up. In such cases, it&#39;s important to consult with a pediatrician to determine the best course of action for your baby&#39;s needs.<hr>How to burp your baby<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3936/b401f550-247c-4b47-a12f-79ba0929e70d.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">First, you&#39;ll want to position your baby in a way that&#39;s comfortable for them and conducive to burping. You can try holding them on your shoulder, sitting them up, or placing them face-down on your lap, depending on what works best. Make sure to have a burp cloth or handy bib to protect your clothing from any spit-up or mess🧻.Next, gently rub or pat your baby&#39;s back on the left side where their stomach is located. This motion can help stimulate a burp, and hopefully, relieve any discomfort your little one may be feeling.Remember, every baby is different, so be patient and try different methods until you find what works best for your little one🧘. And if you&#39;re ever unsure or have concerns, don&#39;t hesitate to reach out to your pediatrician for guidance!&nbsp;

How to burp your baby

아이의 첫 번째 친구라도 과언이 아닌 공갈 쪽쪽이!👶 가만히 눕혀만 두어도, 쪽쪽이를 빨며 잠에 드는 아이들이 많으니, 엄마 아빠에게 있어 참 좋은 육아템인데요. 물론 아이의 성향에 따라서 잘 무는 아이가 있는 반면, 물지 않는 아이도 있고 부모의 성향에 따라서 쓰지 않는 경우도 있어요.&nbsp;또 아이에게 안정을 주고 잠도 잘 자게 해주어 좋은 아이템이나, 돌이 지나고도 익숙함이 좋은 아기들이 끊기를 어려워 그 후에는 엄마 아빠들에게 고민을 안겨주기도 하는 아이템이죠. 공갈젖꼭지 사용 방법을 탈탈! 모두 털어 알아볼거예요!<hr>공갈젖꼭지 쓰게 해 말아?<img src="https://media.giphy.com/media/h8P6jC1GJvEVVS3t60/giphy-downsized.gif" style="width: 100%;">사용시기 넘나 궁금보통 언제부터 쓰는데?생후 4주 이전에 사용 시 유두혼동이 생길 수가 있어서 일반적으로 엄빠들은 4-6주 사이부터 쪽쪽이를 물리기 시작해요. 유두 혼동은 아래에서 다시 설명을 해드릴게요! 하지만 아이들마다 호불호도 갈리고 젖꼭지의 모양에 따라 달라지기도 해서 엄마 아빠들은 보통 각 브랜드별로 젖꼭지를 1-2개씩 구매해보곤 하죠. 또한 물지 않다가 5~6개월에 들어서서 무는 아이들도 있다고 하니, 역시 정해진 답은 없어요!애를 재워주니 감지덕지!아기의 빨기 욕구를 충족시켜주기 때문에 아이를 편안하게 만들어 잠이 솔솔 오게 하죠. 안정을 찾고 잠을 잘 잘 수 있게 됨으로써 엄마 아빠에게 짧지만 조용하다는 편안함을 줍니다.손빨기보다는 위생적이기도 하죠!그리고 아기가 손을 자유자재로 사용하면서 공갈젖꼭지를 주지 않으면 아예 손을 입에 넣는 일이 생겨요. 공갈젖꼭지가 있다면 이런 일이 줄어드니 이 또한 장점!👍 손가락을 빨게 되면 손가락 변형이라든지 굳은살 상처 등이 생길 뿐더러 세균이 입속에 들어가는 경로를 만들어주게 되지요.&nbsp;<hr>공갈젖꼭지, 물론 단점도 있죠.<img src="https://media.giphy.com/media/3o7TKIDc1vHzSCISYw/giphy.gif" style="width: 100%;">적당히 울자 친구야...유두혼동을 야기할 수 있어요.유두혼동😱이란, 젖병이나 젖꼭지에 익숙한 아이들이 이후 엄마 젖을 입과 혀로 밀어내거나 보채고 젖병 빨 때처럼 엄마 젖을 빨거나 깨물어 유두에 통증이나 상처를 내는 경우를 뜻해요.헤어지기 힘든 너, 공갈 젖꼭지.공갈젖꼭지는 끊기가 매우 힘들고 버거울 수 있습니다. 다행인 것은 만 2세 무렵부터는 공갈젖꼭지 사용을 중단하는 것을 권고한다고 해요. 24개월 이후에는 아이들의 빠는 욕구가 많이 감소하기 때문에 조금씩 공갈젖꼭지를 찾지 않게 될거라, 자연스럽게 졸업할 수도 있어요.😉 &nbsp;또한 2세 이후에도 지속 사용 시에는, 치열이 고르게 나는 것을 방해할 수 있고, 아기가 옹알이나 말 할 기회가 줄어드니 언어 발달 지연을 야기할 수도 있어요. 소아청소년과 전문의에 따르면 만 6세 이후에도 공갈젖꼭지를 빠는 습관이 있다면 전문가 검진이 필요하다고 해요.&nbsp;<hr>공갈젖꼭지 관리는 이렇게!<img src="https://media.giphy.com/media/LwHkZcEhYZYFhDrh8X/giphy.gif" style="width: 100%;">저도 팔이 여섯개면 좋겠어요...공갈 젖꼭지 관리는 이렇게!아이의 침이 닿는 경우 먼지가 달라붙기 쉽다고 해요. 아이의 입에 들어가는 것일수록 더 소중히 꼼꼼히 세심히 관리하는 것이 필수! 집안에서나 외출 시 케이스에 보관해 주시는 게 좋으며, 물 세척한 후 열탕소독 또는 소독기 사용 등 소독을 해주어 청결하게 해주세요. 💁 젖병 꼭지 교체 시기와 마찬가지로 3개월마다 교체를 해주시는 것이 가장 좋아요.

공갈젖꼭지 장점과 단점으로 알아보는 사용법!

태아가 건강한 아이로 태어날 수 있도록 도와주기 위해서 좋은 음식🥗을 많이 섭취하고 싶은 게 모든 엄마들의 공통된 마음이죠. 그렇지만 한편으로는 &#39;출산하고 나서도 살이 안 빠지면 어쩌나&#39; 걱정이 들 수도 있어요.🤔 체중이 너무 많이 증가해도, 너무 늘지 않아도 좋지 않다는 거 알고 계셨나요? 한마디로 권장되는 적절한 체중 증가량🤰이 있다는 거죠.<hr>임신부 체중 관리가 필요한 이유<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/114/09415ec6-4d33-4123-b0de-5682ebef914d.png">대답 잘해야 해요, 아빠.....(출처 : MBC &#39;오빠생각&#39;)평균적으로 임신 기간 동안 약 10kg에서 15kg 사이의 몸무게가 증가해요. 그런데 이 평균을 넘게 되면 임신중독증이나 임신성 당뇨와 같은 합병증이 생길 위험이 커져요. 또 살이 찌게 되면 산도 주변에 지방이 축적되어서 좁아지게 되는데요. 분만할 때 아이👶가 나오지 못해 난산의 위험🛑이 있으니 조심해야 해요.반대로 임신부가 저체중💦이면 태아는 필요한 영양분을 충분히 공급받지 못해서 약하게 자라게 되는데요. 이는 태아가 성인이 되어서도 고혈압이나 당뇨병 등 각종 성인병에 걸릴 위험🛑이 커진다는 연구 결과도 있어요. 그러니 엄마와 아이 모두 건강하기 위해서 관리가 꼭 필요하겠죠?<hr>시기별 체중 증가량<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/114/f6d8275f-31bd-4c3d-8982-cfe3a575063f.gif">어머나 오늘도 처음 보는 숫자네~?! 고장났나?!✅ 임신 초기이 시기는 태아로 인한 체중증가는 거의 나오지 않는 데요. 20주 전 태아의 무게는&nbsp;300g 정도밖에 되지 않기 때문이에요. 만약 초기에 체중이 급격하게 늘거나 줄었다면 호르몬 분비🦠로 인해 식욕이 늘어나서 그렇거나 입덧🤢 때문이라고 할 수 있답니다.✅ 임신 중기입덧이 사라지는 임신&nbsp;5개월경이 되면 체중이 급격하게 늘어날 수 있어 임신 식단🥗을 관리하는 것이 필요하답니다. 중요한 점은 태아의 골격이 형성되는 시기이기 때문에 먹는 양을 줄이기보다는 고르게 영양을 섭취할 수 있도록 식단 관리🥗를 해야 한답니다. 한 달에&nbsp;2kg&nbsp;이상으로 체중이 증가하지 않도록 신경 써 주세요!✅ 임신 후기분만을 할 시기에 가까워지면 태아의 체중이 급격하게 늘어나게 돼요. 지금까지 안정적으로 체중을 관리해 오셨더라도 한 달에 3kg 정도씩 몸무게가 급격히 증가할 수 있으니 너무 놀라지 마세요!<hr>임신부가 섭취해야 하는 영양<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/114/d619ca9c-65c8-44ed-9e5a-074ad428a211.gif">룰~~루루 즐겁게 먹으면 0칼로리~임신 중에는 칼로리를 신경 쓰기보다는 탄수화물🍚, 지방🥩, 단백질🍼 그리고 칼슘🦴이나 철분🩸과 같은 영양소를 얼마나 균형 있게 먹는지가 관건이에요. 비율로 보자면 탄수화물은 30~40%, 단백질은 20%, 지방은 40%의 비율로 섭취하는 것이 권장된답니다. 하루 3번 식사를 꼭!✨ 하셔서 태아와 임신부에게 영양소가 모자라지 않도록 해주세요. 또 식간에도 챙겨 먹으면서 한 번의 많은 양 보다는 나누어 자주 먹는 습관을 지니시는 게 좋아요.<hr>임신부 체중 관리 비법 <img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/114/985758ee-7584-4722-9911-739d90835ddf.gif">영양이 풍부한 식재료를 골고루 먹어요!✅ 임신 초기임신 초기에는 미세하게 일주일에 0.2kg씩 늘어난답니다. 태반이 아직 완성되지 않았기 때문에 몸에 무리가 가지 않도록 주의🛑해야 하는 데요. 가벼운 걷기 운동을 하면서 몸이 너무 처지지 않도록 해주세요. 또 식간에 고구마🌰나, 감자🥔처럼 영양이 풍부한 자연의 간식을 드시는 게 권장된답니다.✅ 임신 중기중기가 되면 일주일에 0.4kg 정도씩 늘어나는 것이 정상인데요. 이때는 식욕이 많이 당기기 때문에 조절하면서 운동을 병행해주세요. 수영🏊&zwj;♀️이나 요가🧘&zwj;♀️는 임신부에게 최적의 운동이랍니다. 또 과도한 체중 증가를 막기 위해서 탄수화물을 줄이는 방법으로 잡곡밥🍚으로 주식을 바꾸는 걸 추천해요.✅ 임신 후기출산일이 가까워지면 지금까지 해오던 운동이 버거워지고 무리가 될 수 있어서 집에서 가벼운 맨손체조 등을 통해서 몸을 풀어주세요. 열량이 너무 높은 음식🥡은 태아의 건강에는 아무 영향을 미치지 않고 임신부의 체중만 높아지니, 주의🛑해서 섭취해주세요. <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/114/1086363e-9653-4401-a591-6794964ae9a7.png" class="fr-fic fr-dib"></a>

적정 체중 증가량이 있다구?

Planning for my husband's birthday.
Is there any idea what to do or give on husband's birthday? 

B-day present

Baked a cake and sang happy birthday song with my child 😃

Try to remember what your husband wanted to have! 

I gave a letter and he loved it a lot haha

If you can leave, then maybe go to a trip 

We stay in a good hotel and have our time together