육아를 하는 동지의 입장에서 엄마들의 수고를 덜어주고싶은 오지랖에 글을 써봅니다. 사실 수면교육은 한국엔 최근에 들어온거라 오해도 많고 마냥 좋게만은 보여지지 않았는데. 해보고 난 결과만 말씀드리자면 하기 전과 후는 하늘과 땅차이라 할 만큼 육아의 질이 높아져서 추천드리고 싶습니다. (권장 시간인 취침7-8시 기상 6-7시 스케쥴을 가진 아기가 되었습니다.)

저는 유튜브 곽윤철아이연구소(책도있음)를 통해 수면교육에 대한 부정적인 생각이 바뀌었고 방법론도 배웠습니다.  이후에 수면교육컨설팅 업체인 슬립베러베이비를 만나 트레이닝을 하면서 본격적인 수면교육을 했습니다. (추시온 선생님께 받음) 이 두곳과 저는 아무 관련이 없고 제가 절박해서 찾다보니 알게된곳인데 슬베베는 이미 유명하기도 하고 가격도 타업체에 비해 저렴하니 권해보고 싶네요.. 컨설팅할 여유가 없으시면 읽기자료라도 구매해서 읽어보시면 궁금한 모든것이 담겨있다해도 과언이 아닐 정도로 좋았어요! 컨설팅은 나 혼자만의 싸움이 아니고 도와주시는 분이 계서서 무너지지 않는다는 장점이 확실히 있어요.

그리고 생각보다 중요한게 수면환경입니다. 슬베베 시작 전 수면환경 점검을 했었는데요 그때 부터 벌써 잘자는 조짐이 보이더라구요. 밤낮 구분 한다면 최대한 방을 어둡게, 침대에는 아무것도 두지말것, 머미쿨쿨 라라스 단박에 뗄것, 관찰 카메라를 두고 밖에서 지켜봐줄것, 온습도 조절할것  대략 이정도 인대 특히 빛은 생각보다 영향을 크게 미칩니다!

다음은 제가 여지껏 공부한 것을 토대로 엄마들이 적용해보시라고 할말은 너무 많지만 줄이고 줄여서 올려봅니다. 시간 없으신 분들은 이것만 참고 해주셔도 반은 성공하실 수 있게 짧지만 상세하게 적었습니다.

1. 아이를 관찰하자

수면 교육에 앞서서 우리아이는 밤잠을 몇시간 정도 자는지 깨어있는시간은 얼마나 되는지 졸릴때 보내는 신호는 무엇인지 정확하게 파악하도록 노력해야합니다. 엄마 생각에 주관적으로 적게 잤으니 피곤하겠지 하고 눕혀놓으면 입면에 어려움을 겪고  밤잠에도 영향을 줄 수 있습니다. 항상 베이비타임과 같은곳에 관찰한걸 기록 하는게 중요합니다. 아이 고유의 생체리듬을 읽어내는게 수면교육의 첫걸음 입니다!

2. 아이의 울음을 존중하자, 이제 잘 시간이라는 사인을 주고받자.

아기 울음 소리만 나도 심장이 벌렁벌렁한 초보엄마였습니다. 문화적으로도 아기가 울면 안아주는게 익숙한 한국이라 아기 수면교육하면 제일 먼저 떠오르는 생각이 아기 울리기 입니다. 애들은 잠들기 전에 짜증섞인 울음을 잘 합니다. 이건 동서양을 막론하고 모든 아이가 그렇다고 해도 과언이 아니랍니다. 입면이 그만큼 힘들기 때문이죠. 관찰을 통해서 아이가 잠투정인지 혹은 다른 불편함인지 체크를 잘 해주셔야 아이의 수면을 방해하지 않고 “아 잠이오는거구나!” 하고 울음을 기다려줄 수 있습니다. 관찰카메라가 있으면 방밖에서 발 동동 구르지 않아도 되니 이건 선택보다 필수라 말하고 싶습니다. 
또 하나는 수면의식입니다. 아이가 졸린 신호를 보내온다면 엄마는 응 그래 이제 자러가자~ 하고 말대신 해주는게 수면의식입니다! 이부분은 엄마들 마다 다를거니까 적절한 수면의식을 찾아보셔서 적용해주세요!

3. 안눕법(?) 퍼버법(?) 

퍼버법을 잘못했다가 1시간 넘게 내리 우는 아이를 보고 수면교육을 포기했었습니다. 그땐 깨시가 뭔지도 이해가 없었고 그냥 피곤해 보이면 냅다 눕혔던거 같습니다. 등대고 눕는 아이면 우는걸 기다려주는 퍼버가 바로 가능하고 안눕법은 그렇지 못할때 보통 쓰는데요 안눕법은 아이를 안았을때 포옥 안기면 조금 있다 내려두고 다시 기다렸다 안아주는걸 반복하는 겁니다. 이때 아이에게 짜증이 담긴 말투나 행동을 하면 아이는 누워자는게 위험하다고 여긴다니 주의해주시고.. 안았을때 뒤로 젖히고 몸을 꼬아대면 누워자겠다고 하는거니 퍼버를 진행하시면 됩니다.
퍼버는 기다려주는 시간에 대한 궁금증이 많으실텐대 3분 이상부터 조금씩 늘리시면 됩니다. 수면의식 후 방밖에서 기다려주고 입장했을때는 토닥이거나 가슴에 손을 얹거나 쪽쪽이 물려주기와 같은 것으로 진정만 시켜주시고 방 밖으로 나와주세요. 이걸 반복합시면 됩니다. 진정단계에서 재워주면 안됩니다! 핵심은 스스로 자는법을  터득하는 거니까요! 쪽쪽이는 셔틀하는것만 아니면 꼭 끊어야하는 건 아닙니다^^ 이건 엄마 선택사항이예요!
+) 퍼버법으로 재우려고만 해도 경기 하는 아이들은 잠자리와 친숙해질 필요가 있다고해요 그래서 깨시 동안에 잠자리에서 같이 놀아주거나 자고 일어났을때 같이 놀아주다가 데려나오는것도 방법이라 하네요 

4. 아침시작시간 고정하기

저도 이 부분을 실수했었던거 같습니다. 제가 아침잠 많다고 늦게 깨울려고 9시에 재웠는데 아이의 호르몬에도 영향을 미치고 나중에 아이들이 어린이집 갈때도 비몽사몽 해서 간다고 하니.. 저도 마음 먹고 고쳤습니다! 또 늦게자면 밤잠을 낮잠으로 여겨 재우고 얼마안되어 깨기도 한다네요…
관찰한 것을 토대로 아침 기상시간을 고정해주세요! 권장 기상시간은 6-7시 입니다. 기상을 고정해주셔야 전체적인 스케쥴이 잘 진행되어 밤잠시간을 앞당겨주어 밤잠 시간(10-12시간)수면 시간을 충분히 확보 할 수 있습니다.
9시에 자서 6시에 일어나는 친구들은 밤잠 시간 확보가 안되는 거니 더 일찍 당겨재우거나 아침을 연장하여 시간을 더 확보해주세요. 보통은 기상을 일찍하면 밤잠이 자연스럽게 따라옵니다. 또 낮잠1을 밤잠으로 여길 수도 있으니 가급적이면 좀 더 이른 시간에 재워주세요.

5. 월령에 맞는 적정 깨시 지키기 100프로 잠올때 눕히기!

4개월 적정 깨시는 1시간반에서 2시간입니다. 찾아보면 적정 깨시가 있는데요 5개월차로 넘어가는 저희아이는 조금 더 길어졌습니다. 아기 깨시를 지켜야 하는 이유는 아기가 졸린 표시를 했더라도 100프로 잠이 오는 상황이 아니면 입면을 힘들어하기 때문입니다. 눈주변이 뻘겋고 얼굴을 돌리고 하품을 하면 졸리기 시작한것이고 약간 짜증 섞인 울음이나 눈비비기를 쎄게 
하면 100프로 잠이 오는 신호인데 이건 아이마다 다르니 엄마가 잘 읽어주셔야 빠른 입면에 성공합니다.

6. 놀먹잠 또는 놀먹놀잠

수유텀이 4시간 가는 아이지만 놀먹잠 스케쥴 때문에 당겨 먹일때도 많았어요 4개월은 3시간 15분 이상만 되면되니 아이가 배고파 하는 시간을 보고 수유텀을 잡아주세요! 근데 이렇게 하다보면 수유와 수면이 붙을때가 있는데 놀먹놀잠도 좋으니 자기전에 시간을 띄워 먹여주세요(먹다가 조는거도 자는거래요) 최소 수면 10분전엔 수유가 마무리 되어야합니다. 

7. 낮잠3에서 밤잠까지 텀이 너무 길땐 쪽잠을!

저희 애는 처음 낮잠3에서 밤잠까지 거의 3시간 텀이었는데요 이랬더니 기절하듯이 자서 저는 좋다고 그렇게 재웠는데 그럼 스스로 자는 방법을 익히기도 어렵고 아기한테 많이 힘들대요.. 이런 경우엔 안아서라도 좋으니 낮잠4를 쪽잠으로 재우래요! 5-10분 정도면 좋고 최대는 15분이요! 20분 이상은 정상잠이라 깨시를 다 지켜야하구요 쪽잠을 잔경우에는 밤잠을 평소깨시보다 20분 당겨 들어가면 된다고 하네요!

8. 밤중 수유는 총량이 적을때만, 평소보단 조금만!

갑자기 부활한 밤중 수유때문에 고민 많았는데요 총량이 절대적으로 작은 경우에만 더 주었고 줄때는 낮에 먹는거에 비해선 좀 적게 주셔야 밤중 수유를 끊기 쉽다고 해요.

9. 뒤집기 시기는 낮동안 질리도록 해주기!

저희 아기는 수면교육을 먼저하고 뒤집기를 해서인지 자면서 뒤집거나 하진 않구요 대신 낮에는 아주 징징대더라도 질릴때 까지 뒤집는거 놔둬요! 그래야 너무 질려서 잘땐 안한다네요 

10. 깨어있는 시간동안 아이와 교감을 많이 해주자!

수면교육도 교육인데 가장 중요한건 정서적 교감을 많이 해주느냐인거 같아요. 이건 수면컨설팅에서 배운건 아니고 다른 육아전문가가 알려주신건대 깨시 동안 스킨쉽하고 교감이 많을 수록 아이의 정서발달이나 수면에 큰 도움을 주는거 같아요.

(추가수정) 11. 권장 낮잠 총량 밤잠총량을 넘기지 말아주세요

낮잠을 너무 많이자면 밤잠을 당겨서 자는거라 밤잠을 짧게 잔다네요.. 아이들 성장 호르몬을 위해서라도 지켜주세요! 낮잠은 한타임 최대 2시간을 넘기지 말고 20분 이상 자는거면 정상 낮잠이니 정상깨시 지켜서 다음 낮잠 재워주세요! 낮잠 총량은 4시간을 넘지마시고 밤잠은 10-12시간 재워주시면 좋습니다! 아기 자체의 고유의 생체리듬이 있어요! 관찰을 통해 밤잠 낮잠 시간을 정해주세요^^

글이 너무 장문이긴 하지만 투머치 토커는 그래도 짧은듯이 느껴지네요 ㅎㅎ 이 글을 쓰면서 가장 걱정되는 부분은 사정상 수면교육을 안하시는 분들이 자책감 가지 실까봐 엄청 망설였습니다… 그래서 후기가 좀 늦었는데.. 아기를 누구보다 사랑하고 위하는 사람이 엄마아닌가요(?) 수면교육 그까이꺼 안하고 큰 우리도 잘 컸잖아요(?) 사랑으로 키우면 뭐든 정답입니다! 저는 그저 제가 편한길 찾자고 한거니 부디 그런 생각은 하지 말아주세요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻모든 엄마들 화이팅입니다!!! 수면교육도 화이팅!!! 

수면교육에 관하여

감사해요! 잘자다가 요즘 수면상태가 엉망인데 다시 해봐야겠어요:)

길지만 정독해서 읽었어요! 특히 7번!
안그래도 댓글남겨주셔서 오늘은 깨어있을때 먹이고 깨어있는 상태에서 재웠는데 칭얼거림이 훨씬적고 다시 누워서 재웠어요

수면루틴한다고 3시간 깨어놨다가 밥먹으면서 기절해서 고민많았는데 도움 되었어용
감사합니다🫶🏻

지금 수면 교육 때문에 너무 스트레슨데 감사합니다ㅠㅠ 이것저것 막 여쭙고 싶을정도로 믿음이 가는 글들이네여!!ㅠㅠ

진짜 멋져요... ㅠㅠ 수면교육 사실 하며는 좋겟지만 뭔가 체계적으로 잘 할 자신도 없고 그렇기도 해서 버티고있긴한데 4개월 정말 맵네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 퍼버를 해서 재우지 않고 진정만 시키면 그냥 딱 그 행위만 하나요? 예를들면 쪽쪽이물리기면 쪽쪽이만 물리고 지켜봐주고 떨어지면 다시물리고...?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

좋은 글 감사해욤! 사실 저는 가온이 149일까지인 지금까지도 수면교육같은건 하지 않고 지냈거든요..! 그냥 낮밤 구분해주기, 재우기전에 왠만하면 같은 방법으로 재우려고 하기가 다였고 아마 앞으로도 계속 이 정도만 할거같아요. 근데 글 읽고나니 그래도 앞으로는 아침 시작 시간 고정,깨시 잘 지키기는 해봐야겠다 싶어요..사실 저도 사람이다보니 😭 아기는 자도 저는 못자거나 안잘때가 많아서....늘 고정하기가 쉽지 않더라구요. 특히 몸이 아플땐 더더욱요 ㅠㅠㅠ 그래서 늦어도 8시-8시반 사이에는 첫수를 하자..하고 이렇게만 지키는 중이였는데...최근에는 조금씩 당겨서 저도 적응해보려고 하고 있어요 🤧 깨시는 ... 낮잠을 4시간 안넘게 하려곤 있는데 가온이는 모든 낮잠이 거의 30분을 안넘어서... 제가 너무 피곤하면 그냥 안고 2시간 내리 자는 적도 있거든요 😭그래서 이것도 낮잠 시간과 더불어 늘 똑같지가않더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 깨시 2시간은 지키고 있는데 좀 더 노력해봐야겠어요ㅡ 아 그리구  7번은 오늘 또 배우고 가네요ㅡ 안그래도 오늘도 3시간 넘겨 재우면서 고민이였거든요. 10분만 재운다는게 사실 쉽지도 않고...내맘처럼 자주는것도 아니고 ㅠㅠㅠㅠ근데 앞으로는 밤잠까지가 길어지면 그리 해봐야겠네요.음...또 쪽쪽이도 저는 아직 셔틀하기도 해서..😭 솔직히 쪽쪽이가 없다면 그 새벽에 안물리고 다시 재울 자신이 없기도 하고...끊을 생각하면 그것도 또 무서운데... 지금은 뒤집어서 엎어 자느라 전보다는 셔틀 하는게 거의 없는데 이렇게 그냥 쭉 가도 될지 모르겠네요 😂😂암튼 ....그래도 완벽하진 않지만 수많은 안아키우는 생활을 지나(?) 적어도 몇가지 잘하고 있다 싶은건 가온이를 나름 잘 관찰하고(?) 정서적으로 교감은 잘하고 있다고 생각해요.이제 울음소리도 귀여울 정도가 됐고요(?) 안눕법이나 퍼버법은 저는 안하고 있고 그냥 요즘엔 졸려하는 신호가 보이면 쪽쪽이 주고 스스로 누워서 잠들게끔 하고 있는데 이러니까 편하긴 한데 잘하고 있는건진 모르겠네요 😂어우 저도 참 장문으로 댓글을 썼는데..육아엔 정답은 없으니 참고할건 하면서 엄마가 편한 육아하며 아기와 교감 잘하며 키우는게 저는 최고인거 같애요 😆 그래서 이런 글도 저는 넘 좋고 감사하네요..!!특히 전에는 다른 수면교육글들을 보면 자책감만 생기기 바빴던게 사실아닌 사실인지라..😢 그런 부분도 헤아리시며 조심스레 쓰신게 보여서 감사하네욤!!! ..늦은 밤에 글 쓰시느라 고생 많으셨어욤..💛 육아팅입니닷 💛

슬베베 가격대 궁금합니당~유툽으로 혼자 공부하기 어려워서욤ㅠㅠ

자세한 글 감사합니다 ! 혹시 아침시간 고정을 위해 밤잠 당기실 때, 하루에 몇분씩 당겨주셨을까요? 

정독하고 남편한테도 보내줬어요…! 👍🏻👍🏻🧐

우아 귀한 정보 나눠주셔서 감사해요!!!! 
5개월되니 깨시가 길어진 것 같아요.... 흙흙 
그리고 잠투정할 때 안아서 달랜다고(?) 달래는데, 상체를 뒤로 휙 젖히거나 궁딩이를 뒤로 쭈욱 빼면서 몸을 베베꼴 때는 안겨있기 싫다능건가?! 해서 눕히면 더 뿌아아아앙 하고 울어서 다시 안곤 했거든요...... ㅠㅠ 뿌아아ㅏㅇ앙하고 울어도 그냥 누워서 둬야할까봐용... 

저희는 아침 7시 첫수 고정이고 막수는 9시30분정도라서 먹고 잠들면 10시 정도에요ㅠㅠ
그럼 밤잠시간이 확보가 안된걸까오ㅠㅠ?

정말 도움이 많이되는 글입니다!! 수면교육을 히지않고 있지만 도움되는 부분이 많아요!! 평소에 아 이랫나!?하는 부분들이 완전 감이오네요!! 정말매우몹시*99999감사합니다!!!👍🏻👍🏻👍🏻

밤잠이 9시에 시작되서 아침 7시에 일어나요 근데 7시 기상이후에 낮잠1과 낮잠2를 2시간넘게 잡니다 거의 밤잠의 연장같은 느낌이에요.. 이럴때는 어찌해야할까요?

육아로 바쁘실텐데 도움되라고 글도 공유해주시고 넘 감사해요🩷🩷 전에도 조언 많이 해주신 덕에 저희 아긴 많이 좋아졌네요!!!저게 정석이라면 저는 100프로 다 지키긴 어려울 것 같지만 어떤 문제가 생겼을때 원인을 발견하고 해결하기가 더 쉬워질 것 같네용😍 제리님도 육아 화이팅입니다!!!

우와 ㅎㅎ 정말 좋은 정보 나눠주셔서 감사해요❣️

우와 몰랐던 사실도 있고 신생아때부터 매일이 수면전쟁이였는데ㅠㅠㅠ.. 감사합니다. 덕분에 믾이 배워갑니다 . ❤️ 이렇게 글 쓰시기까지 정성이 많이 들어갔을텐데 여러베동맘님들을 위하는 마음에 너무 찡하네요 감사합니다😭🥹💕 끝까지 정독하며 정말 잘 봤습니다! 이렇게 공유해주셔서.다시 한번 감사합니다🫶🫶🫶🫶

와 감사합니다 다 읽었어요 수면교육이라고는 할수없고 눕혀자는거만 알려주고 깨시랑 아침시작만 지켜하고 있었어요ㅠㅠ 문제는 아직 샤벽수유가 잘 안 없어지네요 낮보단 반정도 주고 점점 줄이는데 배가 덜차니 다시 자는데 10-15분 정도 걸리더라구요 쪽쪽이도 몇번 셔틀중이었는데 덕분에 조금 안심(?)됐어요 5개월되니 깨시가 살짝 늘어나면서 조정중인지 낮잠이 짧아지더라구요 진짜 어려워요 애들ㅋㅋㅋ징짜 좋은 정보 감사드립니다

좋은 정보 감사합니다^^
따뜻한 마음을 가지신분 같아요.
저희 애기도 눕히면 잘 잠드는 편인데(약 6주부터 했어요) 입면할때 제 에너지를 안쏟으니 정말.. 세상이 달라보이고 제 삶의 질이 올라가니 좋더라구요. 
11월 베동은 참 좋으신 분들이 많아서 좋습니다. 오늘 하루도 화이팅입니다!

저 이건 기본일수도 있는데 헷갈려서요ㅜㅜ 아침에 애기가 깨면 곧바로 집에 형광등 다 켜고 아침이다 라는걸 알려줘야하는지 아님 날 밝으면 어느정도 집이 환해지니 그냥 둬도 되는지 해서요~ 그냥 둔다는 분들도 봤어서.. 낮잠잘땐 불켠채로 그냥 둔다고는 본거같은데 그것도 맞을까용?

아니 이렇게 은혜로운 글이!🥹
저희 아가는 별다른 수면교육 없이 열시간씩 자는 아기라 고맙다고만 생각했는데 글 읽고나니 좀 더 체계적으로 수면관리를 해줘야겠다는 생각이 드네요.🫢아무리 생각해도 이 글은 베동에만 있기 아까운데요! 유튜브라도 ㅎㅎ

진짜 엄청난 정보와 자료예요... 사실 이런 정보 남들과 공유하는게 쉬운것도 아니고 정리해서 올려주시는것 자체도 시간을 소모해야하는 일인데 ,,!!
필요한부분에 도움이 많이 되었어요 🥹 소중한 정보 정말 감사합니다 💙🩵

정리 감사합니다🤍🤍
궁금한 거 이써ㅓ요!!
 20분 이상 자면 정상 낮잠이라고 볼 때
20분 자고 깨서 한 시간 놀다가 또 졸리고 그러면
낮잠이 여러 번으로 쪼개지잖아요! 상관 없을까요?
수유텀은 4시간이라 넘 짧게 자면 시간이 많이 떠요

낮잠은 교육이 될거같은데 첫째가 하원하면 밤잠까지 시끄럽게해서 수면교육이 안될거같은데ㅠㅠㅠ수면교육을 받아야하나 너무 고민이에요😭

 75 일쯤 부터 바로 수면교육 했는데요. 딱히 컨설팅 받은 것도 아니고 인터넷에 있는 정보들 조금씩 보고 수면 컨설팅받았던 친구에게 조금씩 물어 현재 입면에는 크게 문제 없는 상황입니다. 연장도 안될 때도 있지만 나름 잘 되고요.
이제 5개월이 되니 참고할 게 없어서(똑게육아는 4갱월까지만 나오네요) 깨시가 점점 길어지다보니 깨시 2시간~2시간반 하고 낮잠 3회까지(1시간/2시간/30분) 채우면 밤잠텀이 너무 짧아지더라고요. 어쩔땐 2시간이 안될때도 있고.. 
8시-8시로 12시간 일과인데 요럴 땐 어떻게해야할까요? 전체적 밤잠텀 고려해서 낮잠을 줄여야할까요? 아님 일과시간을 늘려야할까요?

긴 글을 적으실때 노력과 시간이 필요한데...소중한 경험과 정보를 공유해주셔서 정말 감사합니다🩷 참 예쁜 마음씨를 지니신듯요😊 저도 용기내서 한번 시도해볼게요

긴 글 감사합니다^^ 4개월 원윅인지 잘자던 아기가 밤잠 1시간만에 깨자마자 비명을 지르면서 울거든요 ㅠㅠ 그래도 기다렸다가 들어가서 살짝 달래고만 나오는게 맞는걸까요? 갑자기 이러니 너무 당황스럽네요 어두워서 그런가 싶어서 간접 조명도 살짝 켜놨는데 점점 말려들어가는 기분이에요 요즘은 안아서 달래도 안되서 서서 안고 있다가 살짝 잠들면 조심히 내려놓고 있어요 ㅠㅠ 

수면교육을 안해서 인지 아직도 통잠 못자서 너무 힘들었는데  이글이 큰 도움이 될것 같애요~감사합니다^^

149일아가예요
원래 밤에 10-11시간 통잠자던아가인데
몇일전부터 새벽5시 6시면깨요
항상 막수시간은 거의비슷하고(7시30분ㅡ8시)
원래 기상시간은  7시30분ㅡ8시입니다.
낮잠은 3번잡니다(1시간-1시간30분,1시간,30분정도) 낮잠횟수가 4번에서 3번으로 줄어든지 2주정도된것같아요 
낮잠4를 재우려고해도 안자길래 자연스럽게 3번으로 줄었어요
뭐가 문제일까요?ㅠㅠ

정말 큰 도움이 되요! 감사합니다!

요즘 낮잠 엉망인데ㅠㅠ 이 글 보고 내일부터 다시 수면교육 들어갑니다!!! 글 지우지 말아주세용 ㅎㅎㅎ 보고 열심히 따라할게용 ㅠㅠ 그런데 라라스.. 어떻게 떼나요...? 저거 없인 누워서 못잘거같은데.. 그냥 베게 하나 베고 자는고에여..? 글구 새벽에 자꾸 깨서 제가ㅜ같은방에서 자다가 자세 고쳐주고 쪽쪽이ㅜ물려주면 다시 바로 자긴 하거든요.. 이것도 개입하면 안되는 걸까요???

베개도 없앴어요! 질식 위험이 있어서!!! 모든걸 다빼요 이불도 슬리핑백을 입혀서 얼굴 안덮게 해주구요.. 저희 애도 머미쿨쿨 없으면 못자는애였거든요(?) 근데 큰 마음 먹고 뗐어요!

아기 울음이 괴롭고 슬퍼서 우는게 아니라 잠투정이었구나 하고 생각을 바꾸니까 기다려주게 되더라구요… 

라라스 생각보다 엄마만 단호하면 하루 이틀안에 뗄꺼예여! 저는 두상때문에 베개 포기가 힘들었는데 생각보다 오히려 더 동글하니 이뻐졌어요(얼굴을 굴리면서 자서 그런가) 

이 글도 부족하다 여겨서 2탄을 상세하게 적어야 하나 싶긴한대 그래도 도움된다고 해주시니 넘 감사할 따름이네요!

수면교육 저는 진짜로 권해요 육퇴 후 매일이 파티예요🥹❤️


쪽쪽이는 자다가 빠져서 찾는 정도만 아니면 끊으실 필요없어요 ㅎㅎ 저도 가끔 셔틀아닌 셔틀을 하는데 그건 아기 스스로 진정안되겠다 싶을때 주고 있는데 조만간 연장도 혼자 하게 둬보려구요! 안해주고 기다리니까 결국 자긴자요.. 그동안 울음 소리 듣는게 불안해서 그러지…😂

저는 신생아때부터 쭉 안아서 재웠고, 밤10시 11시에 재우는게 그때부터 쭉 진행되다가 최근에 집에 이슈가 있어서 혼자 육아중인데 집이 조용해서 그런지 밤잠 드는 시간이 당겨졌어요 8시반?부터 졸린지 잠투정해서 재우기시작하는데.. 이글보니 제애기는 완전히 수면시간 못 채우고 잤나싶어 걱정되네요ㅠ 모유수유 중이고 낮에는 그나마 2시간 1시간 30분 대중없이 재우고 3번정도 낮잠 자는거같아요. 밤잠도 9시반이나 10시정도에 자고 12시반 4시반 정도에 수유2번 더하고 7시언저리에는 완전 깨는거같아요 흠 총13시간? 정도 자려나요.. 그냥 졸린 신호대로 맞춰서 재웠는데 총시간이 넘 짧나 싶기도하고 잠투정은 대부분 밤잠들기전에만 있고 밤에 수유가 잦은 편이에요 젖물잠도 밤에 자주 일어나고.. 30분씩 물다 자는거같아요 흠.. 뭐부터가 문제고 고쳐나가야할지 모르겠네여 ㅠㅠ 
전 안아서 재우는거부터 고치고싶은데..ㅠㅠ 아 낮잠은 무조건 안아서만 자고 밤잠은 그래도 내려놓으면 잘자요 흐 어렵네요… 수면교육 하고싶었는데 어디서부터 시작해야될지 막막하네요 ㅠㅠ 집안에 사람이 왔다갔다 자주하고 그동안 병원 외출도 신생아때부터 좀 있었어서.. 일정한 생활한게 얼마안된거같아요 ㅠ 졸릴때 재우자 마인드이고 티비도 틀어놓고 살아서 빛에 자극적으로 노출되서 그런가 싶기도 하네요ㅜㅠ 
다음주애 또 시어머니 오실거라 교육시작자체도 쉽지않을거같아요ㅠㅠ 일정한 환경을 주고싶은데 환경제공부터도 어려운거같고.. 주저리주저리 두서없이 적었네요 다들 수면교육 성공하셨음 좋겠네요! 전 시간이 해결해주겠지 합니다 ㅎㅎ

글 너무 좋네요 잘 읽었습니다 저는 혼합수유중이라 애피터이저 모유를 먹으면 뒤에 분유를 먹는 시간이 둘쑥날쑥하다는 단점이 있는데요... 혹시 막수 분유는 몇시쯤으로 고정하는게 좋을지 아실까요..?? 요샌 6-7시 사이에 분유 주고있는데 아예 6시반 이런 식으로 고정하는게 좋으나 싶어서요 참고로 저희 아가는 잠드는 시간은 7-8시 사이입니다!

수면교육으로 검색해보길 잘했네요! 이렇게 귀한 자료(?) 게시글이 있어서 반가운 마음으로 읽었습니다! 감사합니다:)))

수면교육이후에는 입면할때 울지않고 놀다 자나요~? 저희는 비교적 셀프로 수면교육을 잘했다고 생각하는데 짧게라도 울다 잠드네요 ㅠㅠ 

외출시 낮잠시간 관리도 어떻게 하시는지 궁금합니다! 환경이 바뀌어서 잘 못자고 깨시가 너무 길어지거나 할때요! 

댓글도 하나하나 넘 정성스레 달아주셔서 일일될까봐 죄송스럽긴하나 혹 시간되실때 답변 부탁드리겠습니다! 

120일 남자 아가에요! 아직 뒤집기는 못하는데
뒤집기하면 팬티형이 좋다구해서용 
남아있는 밴드 기저귀 일단 쓰자하고 버티고버티다가 이제 사야할때가 되었어요 ㅜㅜ
곧 뒤집기하겠거니해서 팬티로할지 밴드로살지 심각한 고민이에요 ㅜㅜ!! 뭐가나을까요!

기저귀 팬티형쓰세여 밴드형쓰세여?

저도고민하다 그냥 저는 밴드삿네용
엄마가그냥 편한대로 하면된대요~~!

전 아직 뒤집기는 안하지만 기저귀 갈 때 하도 가만 못있길래 일단 팬티형으로 한팩만 사봤어요! 남은 밴드형 기저구ㅏ 다 쓰면 써보려구욤 ㅎㅎ

전 팬티로 산다하고 밴드로 잘못사서 쓰고있는데 얼른 쓰고 팬티로 바꾸려구요 ㅋㅋㅋ밤에만 팬티 쓰고있어요 

낮에는 밴드 밤에는 팬티요!! 근데 팬티 입히는거 한단계 커도 왜케 힘들까요 ㅠ 

팬티형은 아직 도전 못했어요 ㅎㅎ 각각사서 밤에만 팬티도 좋은거같네요(?)

팬티형 도전했다가 허리가 너무 커서 다시
밴드형으로 돌아왔어요 ㅠㅠ 뒤집기때문에 힘들긴한데 응아가 자꾸 새서...

팬티쓰고 싶지만 밤에 왠지 밴드처럼 딱 맞는게 아니라 샐까봐 밴드쓰고있어요 기저귀갈때 움직임이 심해서 힘들어지면 그때 팬티로 바꾸려구용

안녕하세요 19주 4일째에요!
3일 전, 갑자기 배꼽 아래부분 근처가 못움직일정도로 쿡 아프고 그주변이 쥐어찌는듯한? 쿡쿡쿡?거리는 증상으로 앉아있다가 눕는것도 힘들었거든요?!
2일 전에도 갑자기 똑같은 통증으로 아퍄서 걷기도 힘들어서 2시간정도 쉬니까 괜찮아지구..
오늘은 새벽에 화장실갔다와서 눕고나니 다시 아픈거에요 ㅠㅠ 
인터넷 찾아보니 19주 배통증은 있을수 있다 하는데 또 너무 잦으면 유산 가능성도 있다하는 무서운 말에ㅠㅠ 다른분들은 괜찮으신지 여쭤봐요~
아래 18주 배통증 있다는 분 글 읽어봤는데,
다들 많이 겪으시나 싶다가 저는 배꼽밑 가운데 부분도 아프구 오른쪽도 아프구 ㅜㅠ 또 3일연속으로 그러니 걱정되어서요 🥺🥺
못움직일정도로 아프신분? 정면으로 눕는것도 넘 아프신분들 계시나요오?? ㅠㅠ

19주차 배통증 너무 아파요 ㅠㅠ다들 괜찮으신가요??

저도 말씀하신 부분이 땡기긴 해요 ㅜ0ㅜ

ㅜㅜ저는 17주5일인데 어제부터 말씀하신부분에 통증이 잇어요 ㅠㅜ 움직이지못할정도는 아니고 없던 통증이라 신경쓰여하고 있었는데..많이들 느끼는 증상인가보네요.. 그래도 통증이 심하니까 병원한번 다녀와보셔요...!!!

저랑주수같으신데 저어제병원 다녀왔거든요 외이존쪽애서 툭툭 느낌같은게들고 배가 자주 뭉치는듯해서요 초음파로보니 애가 거꾸로있다고해요 발이밑에있어서 발로차면 밑에서 느껴지는거라고..ㅋㅋ 배아픈게 가운데쪽이거나 뭉침이 15분간격으로 잦으면 당장 오라고 하네요.. 역아면 조산가능성도있다해서 주말동안 눕눕 하래요ㅠㅠ 가슴이랑 배만지지말고 소변도 참지말라 하시네욤

위장이나 소화기관은 괜찮으세요? 자궁 통증일수도 있지만 대장 등 소화기관 문제일 수도 있을 것 같아서.. 6갤 전 위장 대장 다 쥐어짜는 통증, 화장실 갔다오면 더 아파서 주저앉았다가 위장내시경하고 역류성 식도염 진단 받았었어요.(위장이 시~~~~뻘검) 식도염인데도 대장까지 다 아프더라구요.

저도 그래서 병원갔었는데 다 정상이고 변비때문이더라구요 ㅠㅠ 자귱이 커지면서 장이 그 주변으로 이동을 하는거라 아프다하셔서 처방받은 변비약 먹고 괜찮아졌어요!!

저도새벽내내아랫배가아파서병원열자마자다녀왔는데자궁이커지느라그러는거같다고하셨어요!그리고집에왔는데배아픔은점점더심해지고....참다참다타이레놀하나먹고잠들었는데배아파서잠에서깨고아랫배를넘어서왼쪽배꼽옆이장기가꼬이듯이미친듯이아프더라구요....데굴데굴구르며구토하고..결국119불러서병원갔어요ㅜㅜ산부인과에서대학병원연계해줘서입원까지했네요ㅜㅜ난소가붓고꼬여서그렇대요....통증심하시면참지말고무조건병원가보는거추천드려요!!!!이렇게아픈와중에애기는잘자라고있어서정말다행이예요ㅜㅜ

임신하고 막상 아이가 생기면 막달까지 건강하게만 자라면 된다고 생각하면서도 한편으로 성별이 궁금하기 마련이죠.🔍성별은 보통 15~16주차에 초음파로 알 수 있는데요. 하지만 너무 궁금한 엄빠들은 인터넷으로 딸인지 아들인지 알 수 있는 방법에 대해 검색하기도 해요.💻 오늘은 이런 엄빠들 사이에서 전설적으로 내려오는 `이러면 딸, 아들이더라~` 하는 카더라 방법에 대해 알아볼게요! 과학적인 근거가 아닌 재미로 보는 것이니 너무 실망하지 않으셨으면 좋겠어요.<hr>성별 구분할 수 있는 방법 6가지1️⃣ 난황 위치<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/2ace791c-c53d-41e7-8a10-c8299bae006b.jpeg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">임신 초기에 알 수 있는 성별 구별방법인데요. 난황의 위치가 오른쪽인지 왼쪽인지에 따라 구분할 수 있어요.👀 배 초음파가 아닌 질 초음파 사진을 기준으로 난황의 위치가 왼쪽이면 아들 오른쪽이면 딸일 확률이 높다고 해요. 하지만 우리나라 기계의 경우 상하 반대로 나오는 경우도 많아서 안 맞는 경우도 있다고 해요.💁&zwj;♀️ 2️⃣ 초음파 각도법<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/cda54520-575e-4098-9e4f-6e2f9741b627.jpeg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">각도에 따라서 딸인지 아들인지 구별할 수 있는데요. 12주 정도에 촬영한 초음파를 가지고 성별을 유추하는 방법이에요.📷 옆모습 기준으로 봤을 때 일직선으로 뻗어있으면 딸 확률이 높고 30도 각도로 올라가 있으면 아들일 확률이 높다고 해요.📐 이것은 아마 초음파가 어떻게 나오느냐에 달라질 수 있는데요. 하지만 미국에서는 정확성이 80% 이상 판정된 연구라고 해요. 3️⃣ 태아 성별 테스트기<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/65d7f60f-d2f5-4fb5-a6fb-d4968e2a7323.png" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">성별이 정말 너무 궁금하신 분들은 성별 테스트기를 구매하기도 해요. 이 테스트기는 우리나라에서는 정식으로 판매되지 않고 아마존 직구로 구매할 수 있다고 해요. 임신테스트기와 똑같이 소변으로 확인할 수 있는데요.🥛 핑크색이 나오면 딸, 파란색이 나오면 아들이라고 해요. 이것도 정확성이 그렇게 높지는 않지만 궁금하시다면 사용해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 4️⃣ 베이킹소다<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/fa789a52-005b-427a-a7bd-6d89fc1aa65a.jpeg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">임신 10주차에 해볼 수 있는 방법인데요. 종이컵에 베이킹소다를 한 숟가락 넣고🥄, 아침 첫 소변을 다른 컵에 받아서 베이킹소다 컵에 살살 흘려 넣습니다. 만약 거품이 생기면 아들 거품이 없으면 딸이라고 해요.&nbsp; 5️⃣ 중국 황실 달력<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/a2a6f88a-d8be-42a9-8967-b2d16f018060.jpeg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">중국 황실에서 내려오는 달력인데 중국 과학자들에 의해 황실 무덤에서 발견되었다고 해요. 중국 인구가 급증하면서 황권 승계를 위해 통계학이 적용된 자료로 날짜에 맞춰 임신을 유도하기 위해 만들어졌다고 전해져 오고 있어요. 6️⃣ 미국 달력<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/000affd7-0b92-4010-949b-ef1667e61c0f.png" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">엄마 생일, 아빠 생일, 임신한 달과 연도만 칸에 넣으면 끝. 생일은 양력으로 넣어야 하고 다 넣은 후 predict 버튼을 누르면 성별이 나와요.🗓️이렇게 성별을 미리 구별할 수 있는 여러 방법을 알아봤는데요. 국내에서 과학적으로 입증한 방법들은 아니니 너무 궁금하신 분들은 재미로 한번 해보시면 좋을 것 같아요!

아들? 딸? 미리 알 수 있는 방법?

&nbsp; &nbsp; &nbsp;คุณพ่อคุณแม่สงสัยไหมว่า หัวใจลูกเต้นตอนกี่สัปดาห์ และตำแหน่งในการฟังเสียงหัวใจของทารกในครรภ์อยู่ตรงไหนกันนะ วันนี้ทางเราได้รวบรวมข้อมูลมาให้คุณพ่อคุณแม่ทราบแล้วค่ะ ไปหาคำตอบพร้อมๆกันเลย<hr>หัวใจลูกเต้นตอนกี่สัปดาห์?👶อายุครรภ์ 4 – 5 สัปดาห์โดยปกติแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์จะเริ่มได้ยินเสียงการเต้นของหัวใจลูกน้อยในครรภ์ เมื่อมีอายุครรภ์ได้ประมาณ 4 – 5 สัปดาห์ โดยอัตราการเต้นของหัวใจ🫀จะเต้นเร็วหรือไม่เร็วนั้นขึ้นอยู่กับอายุครรภ์&nbsp;- ในช่วงอายุครรภ์ 5 สัปดาห์ อัตราการเต้นของหัวใจของทารกจะอยู่ที่ประมาณ 80-85 ครั้ง ต่อนาที เท่า ๆ กับหัวใจของคุณแม่🤰 หลังจากนั้นหัวใจของทารกจะเต้นเร็วขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุครรภ์- ในช่วงอายุครรภ์ 8 - 9 สัปดาห์ หัวใจทารกในครรภ์จะเต้นเร็วกว่าคุณแม่เยอะ โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 175 ครั้ง ต่อนาที ซึ่งเป็นช่วงที่คุณแม่ทำการอัลตร้าซาวน์เพื่อฟัง🩺เสียงหัวใจของลูก หลังจากนั้นหัวใจของลูกจะเต้นช้าลงอย่างต่อเนื่อง จนถึงระดับปกติ ช่วงกึ่งกลางการตั้งครรภ์ ที่ประมาณ 120-180 ครั้ง ต่อนาที จนกระทั่ง ช่วง 10 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่ยังคงมีอัตราการเต้นของหัวใจ ที่มากเป็น 2 เท่าของคุณแม่อยู่<hr>ทำอย่างไรถึงจะได้ยินเสียงหัวใจทารกในท้อง?🩺ใช้เครื่องช่วยฟังการเต้นของหัวใจทารกเครื่อง Ultrasonic Doppler สามารถช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ได้ยินการเต้นของหัวใจ🫀ทารกได้ โดยสามารถได้ยินในช่วงสัปดาห์ที่ 10 หรือ 12🩺ใช้หูฟังของแพทย์ธรรมดา (Stethoscope)คุณพ่อคุณแม่ที่ใช้หูฟังของแพทย์ฟังเสียงการเต้นของหัวใจทารก จะสามารถได้ยินเมื่ออายุครรภ์ 17-19 สัปดาห์ โดยจะได้ยินเสียงหัวใจทารก เป็นเสียงตุบ ๆ หรือคล้ายกับเสียงติ๊ก ๆ ของนาฬิกา⏰ที่อยู่ใต้หมอน ที่มีจังหวะสม่ำเสมอ และเมื่ออายุครรภ์มากขึ้น ก็จะได้ยินเสียงชัดเจนมากขึ้น🩺Real time sonography&nbsp;คือ การตรวจการเต้นของหัวใจทารก และการเคลื่อนไหวของทารก หลังจากเดือนที่ 2 ของการตั้งครรภ์🤰🩺Echocardiography&nbsp;เป็นเครื่องที่ช่วยให้คุณพ่อคุณแม่สามารถฟัง👂เสียงเต้นของหัวใจทารกได้ตั้งแต่ 48 วัน หลังประจำเดือนมาครั้งสุดท้าย&nbsp;<hr>ตำแหน่งที่สามารถได้ยินการเต้นของหัวใจทารกในครรภ์✨หากส่วนนำของทารกคือก้น&nbsp;คุณพ่อคุณแม่จะได้ยินเสียงหัวใจในตำแหน่งสูงกว่าระดับสะดือ✨หากส่วนนำของทารกคือศีรษะ&nbsp;คุณพ่อคุณแม่จะได้ยินเสียงหัวใจในตำแหน่งต่ำกว่าสะดือ✨หากท้ายทอยอยู่ทางด้านหน้าข้างขวาของช่องเชิงกราน&nbsp;ตำแหน่งที่คุณพ่อคุณแม่จะได้ยินเสียงหัวใจสามารถฟังเสียงหัวใจได้ชัดเจน คือ ด้านขวา🫱ของหน้าท้องคุณแม่✨หากท้ายทอยอยู่ทางด้านหน้าข้างซ้ายของช่องเชิงกราน&nbsp;ตำแหน่งที่คุณพ่อคุณแม่จะได้ยินจะได้ยินเสียงหัวใจได้ชัดเจน คือ ด้านซ้าย🫲ของหน้าท้องคุณแม่<hr>ทำไมไม่ได้ยินเสียงหัวใจของทารกในครรภ์คุณพ่อคุณแม่อาจมีความกังวลว่า ทำไมไม่ได้ยินเสียงหัวใจของลูกในท้องเลย สาเหตุที่ทำให้ไม่สามารถได้ยินเสียงหัวใจของทารก มีดังต่อไปนี้💫ขึ้นอยู่กับชนิดของอุปกรณ์ที่ใช้ฟังเสียงลูกในท้อง&nbsp;ก่อนซื้ออุปกรณ์ที่ใช้ฟังเสียงลูกในท้อง คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมสังเกตฉลาก🏷️ข้างกล่องว่าอุปกรณ์นั้นสามารถได้ยินเสียงลูกในท้องช่วงสัปดาห์ที่เท่าไหร่ เพราะอุปกรณ์แต่ละชนิด จะช่วยให้ได้ยินเสียงหัวใจทารกในช่วงเวลาที่ต่างกัน💫ใช้อุปกรณ์ไม่ถูกตำแหน่งของทารกในครรภ์การที่จะได้ยินเสียงของทารกหรือไม่ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของลูกน้อยในมดลูก ถ้าคุณพ่อคุณแม่หาตำแหน่งลูกไม่เจอ ก็จะไม่สามารถตรวจการเต้นหัวใจพบนั่นเอง และการการนับการดิ้นของลูก👶 มีส่วนสำคัญมากสำหรับคุณแม่ที่มีอายุประมาณ 28 สัปดาห์&nbsp;💫ทารกมีความผิดปกติหากคุณแม่ไม่ได้ยินเสียงหัวใจลูก พร้อม ๆ กับมีเลือดออก🩸 อาจจะเกิดจากการที่ทารกในครรภ์มีความผิดปกติ ดังนั้นคุณแม่ควรไปตรวจเช็กกับคุณหมออีกที หากคุณหมอบอกว่าไม่พบเสียงหัวใจลูกเช่นกัน มีโอกาสที่คุณแม่มีจะแท้งสูง&nbsp; &nbsp; &nbsp;คุณพ่อคุณแม่สามารถฟังเสียงหัวใจของเจ้าตัวน้อยเต้นได้ตามช่วงอายุครรภ์ และตำแหน่งของทารกภายในครรภ์ ในช่วงที่คุณแม่ท้องเริ่มแก่ การนับการดิ้นของทารกนั้นมีความสำคัญต่อพัฒนาการของทารกภายในครรภ์เป็นอย่างมาก หากคุณแม่ตนเองไม่ได้ยินเสียงหัวใจของลูก ควรไปพบแพทย์👩‍⚕️เพื่อทำการตรวจทันที

ฟังเสียงหัวใจลูกเต้น ฟังได้ตอนอายุครรภ์กี่สัปดาห์?

Mom sebaiknya ke IGD kalau sdh ada keluar lendir bercampur darah.

Smaa bund yg sedang saya rasakan dr semalem sampe skrg mules plus kaya keram yg hilang timbul,tp blm bgtu intens dan blm kluar flek ,

Bunda mau sc kan? Kalo indikasi udh jelas biasanya di Sc Cito.
Lgsg ke igd aja bun gaperlu nunggu apa². Kalo keburu mules khawatir ada bukaan atau bahkan pecah ketuban jd micu persalinan normal.

Ke IGD aja bund nnti d kasih obat pereda mules nya ,aku jga sblm sc mules² intens lngsung d kasih obat buat pereda mules ,pas mau sc pagi nya udh gak mules lg 

오늘로 22주 0일차인 땡큐대디 입니다! 
와이프 배가 제법 많이 나와서 그런지 밖에서 많이 걷지 않았는데도 집에 돌아오면 허리랑 허벅지랑 환도부분이 아프다고 하더라구요.. 배가 무거워져서 그런가 생각했는데 신발도 영향을 줬을 것 같다는 생각이 들어서 하나 사줄까 하는데 혹시 추천해 주실만한 신발 있는지, 사이즈는 어떤 기준으로 선택하셨는지 참고할 수 있게 공유 좀 해주실 수 있으실까요? ^^

임산부 신발 추천 부탁드려요! 

전 호카 운동화 신는데 모양이 좀 투박하긴 하지만 편해서 잘 신고 있어요~ 원래 235 신는데 나중에 발이 좀 붓는다고 해서 240으로 신고 있어요!

저는 스케처스 고워크 추천해용!

전 23주차인데 발이 아파 몇일전에 신발 다시샀는데, 사이즈도 한사이즈 크게샀어요 발이부어서;

운동화는 나이키나 스케쳐스 러닝화/워킹화
플랫은 쿠에른/캠퍼/락포트 추천이요
네이버에 브랜드명+임산부 신발 나오면
많이 뜨는 걸로 삿어요 매장가서 물어보니 임산부 이거 많이 신는다구 추천도 받앗어영:)

스케쳐스 슬립인 시리즈요~! 구두주걱 없이도, 몸 숙이지 않아도 쏙 하고 신발 신어져요

스케쳐스 아치핏 고워크 구매했어요!! 신기는.진짜 편해요!

나이키 매장가서 신발샀어요 가볍고 통풍잘되고 발편한 런닝화샀어요 사이즈는 붓는거감안해서 평소사이즈보다 한사이즈 크게샀습니다!!!

저 스케쳐스 고워크 슬립인 신고 여행도 다녀왔는데 발안프게 편하게 다녀왔어요 ㅎㅎ

약간 여성스러운거 좋아하시면 사푼, 쿠에른(발레리나), 레패토 추천이요!! 22주인데 잘신고있어요~

전 뉴발 530 가볍고 착화감 좋아서 자주 신어요! 임신했던 친구는 스케쳐스 고워크 자주 신었어요 ㅎㅎ

저는 호카 본디는 불편했어서 호카 클리프톤9 추천드려요!! 호카 구매하실꺼면 매장에서 발 측정해주는 기계도 있어서 더 정확하게 편한 신발 구매하실 수 있으실꺼에요~ 좋은선물 하세요😄🙌🏻

전 쿠에른 발은 편했는데 신었다가 뒷꿈치 다 까졌어요 ㅠㅠ..

임산부 신발 검색하다가 늦었지만 남겨용. 무지외반증에 족저근막염까지 심해져서 운동화 다 아팠는데 르무통 신발 진짜 편해요.. 여름엔 좀 더울 수 있는데 나중에 꼭 신어보세용 ㅠㅠ 저는 여름엔 스케쳐스 고워크 아치핏 샌들 신어요 ㅎ

한 병원에서 지난주 7/23 
초음파상 5주2일 난황 발견하고
오늘 다른 병원에서 8/1 
초음파상 6주2일로, 이틀 늦어지고 
아직 아기가 안보입니다.. 원래 6주면 아기가 보여야한다고 하시면서 속상하지만 임신초기 유산도 생각하고 있으라며 다음주까지 지켜보자고 하시네요.. 저도 오늘 심장깜빡임도 보고 작은 심장소리는 들을수 있을 줄 알고 기대하고 갔는데..
병원을 두 군데를 다니고있어서 주말지나고 바로 다음주에 난황발견한 병원에도 가볼껀데 지금 당장 마음이 너무 괴롭네요ㅠㅠ.. 

베동글보면 착상이 늦어져서 7주차에 발견하시는 분들도 늦으면 8주까지도 보시는 분들 있던데 저도 희망갖고 한 주 더 기다리면 아가가 보이겠죠..?

6주2일 아기가 안보여요..

저도6주4일 난황만봤어요월요일에
근데자임은 7주에보는경우도많아요ㅎㅎ
속상해하지마시고 조금기다려봐요🩷
내일저도병원한번가보려구용!

에고 그럼요 !! 뒤늦게 보이는 경우들도 있다고 하더라구요 , 혹시 입덧 증상이나 가슴 통증 있으신가요 ..? ㅠㅠㅠㅠ

저도 작다는 말 들었었는데 병원입장에서는 항상 최악의 수를 이야기하는게 화법이니까 엄마인 우리는 마음 단단히 먹고 긍정회로 돌리자구요❤️❤️❤️

전 6주차에 아기는 커녕 난황도 못봤어요 6주차에는 얼마든지 안보일 수 있는 시기지만 다음주에도 안보이면 유산으로 봐야 할 것 같다고 했고 다행히 그 다음주에 무사히 아기랑 난황 잘 보고 지금 9주차에요ㅎㅎ 병원에선 어찌됐든 최악의 상황도 얘기 해줘야해서 유산 얘기를 하지만 자임은 얼마든지 6주 초에 아기 안보일 수도 있으니 너무 걱정 마시고 기다려보세요 다음주에 보일거에요~

희망을 가지고 마음 편히 계세요 이쁜아기 만나시길 응원합니다

6주2일날 딱 저도 심소 들으러갔는데 안보였었는데 애가 숨어있었어요 쌤이 이쪽저쪽 하면서 겨우 찾았네요..  너무 작아서 그렇다고 그러던데요  이날은 또 주수가 6주로 바꼈어요 

안녕하세요! 저두 어제 6주차로 첫 초음파를 보고 왔는데 난황밖에 안보여서 선생님께 여쭈어보니 6주엔 대부분의! 산모가 난황만 보인다구 하시더라구요 ! 너무 걱정하지말라구 ! 초음파 사진 보고 너무 의미 부여도 하지말고 좋은 생각만 하시라 했어요 !! 저희 걱정 말구 애기 믿구 있져!!🤩

자연임신은 스케줄이 다달라서 6주차까지는 아무것도 확정할수 없는거 같아요!
배란이 늦어지면 또 꼬이기도 하구요~! 걱정되는게 당연하시겠지만 좋은 생각하시구 맛난거 많이 드시면서 기다려보심 좋을거 같아요!🙏🏻

저도 어제 7주1차 병원갔더니 아기는 안보이고 난황만 보이네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Bạn đã từng &nbsp;trải nghiệm khi đưa ti giả cho em bé đang khóc,trẻ bỗng dưng ngưng khóc, hoặc khi trẻ đang quậy phá lại thình lình buồn ngủ chưa? Đặc biệt là khi trẻ chơi cùng với ti giả 24/7, đôi khi đến cả khi đi ngủ. Hôm nay, Billy sẽ chia sẻ với bạn về cách sử dụng ti giả và một số mẹo để mua🪄. Hãy tập trung nghe nhé!<hr style="text-align: justify;">Khi nào nên sử dụng ti giả? Ti giả giúp đáp ứng nhu cầu mút của trẻ, tạo cảm giác ổn định tinh thần và giúp trẻ tự điều chỉnh hơi thở. Điều này có thể hỗ trợ trong việc ngăn chặn tình trạng tử vong đột ngột ở trẻ sơ sinh. Đặc biệt, đối với trẻ sinh non, việc sử dụng ti giả có thể giúp phát triển cơ bắp miệng, giúp chuyển từ việc hút ống sang việc sử dụng bình sữa một cách dễ dàng.&nbsp;Nếu trẻ được nuôi bằng sữa mẹ 🤱🏻, thì từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh, là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng ti giả. Và sau khi trẻ được một tuổi, nên ngưng sử dụng ti giả.&nbsp;Nếu có thể dễ dàng ngưng sử dụng ngay thì tốt, nhưng vì sử dụng ti giả đã trở thành thói quen, nên việc ngưng ngay lập tức có thể khá khó khăn. ☝🏻 Lúc này, thay vì bắt trẻ ngừng sử dụng khi trẻ được một tuổi, hãy từ từ giảm thời gian sử dụng.&nbsp;Việc bé sử dụng ti giả trước khi đi ngủ hoặc khi buồn ngủ trong thời gian ngắn không ảnh hưởng xấu với trẻ, vì vậy bạn có thể tiếp tục sử dụng. Tuy nhiên, hãy chú ý để trẻ không phụ thuộc quá mức vào ti giả.<hr style="text-align: justify;">Kiểm tra trước khi mua sắm 💛Chất liệuVì sản phẩm này thường xuyên được trẻ đưa vào miệng, vì vậy việc đảm bảo vệ sinh là cực kỳ quan trọng, đúng không? Các sản phẩm ti giả làm từ chất liệu silicone có thể được tiệt trùng bằng nhiệt độ🌡️. Hãy kiểm tra xem phần đặt vào miệng và phần cầm tay có được làm từ silicone không!&nbsp;Ngoài ra, cũng có các sản phẩm ti giả làm từ cao su tự nhiên. Cao su tự nhiên mang lại cảm giác mềm mại hơn cho trẻ, giúp trẻ sử dụng một cách tự nhiên. Trước khi sử dụng, hãy tiệt trùng bằng nước đun sôi, sau đó sử dụng nước rửa giành cho trẻ em🧽 để làm sạch và bảo quản. Cách bảo quản có thể khác nhau tùy thuộc vào chất liệu, vì vậy hãy chọn sản phẩm mà bạn cảm thấy thoải mái và an tâm nhất!💛Tụ nướcHãy kiểm tra xem có hiện tượng động nước trong ti giả không! Trong lúc rửa, nếu nước hoặc nước bọt của trẻ không chảy ra ngoài, vi khuẩn có thể phát triển. Để tránh tụ nước💧, bạn cần kiểm tra kỹ lúc làm sạch và đảm bảo rằng ti giả có cấu trúc tụ khô hoàn toàn. Cấu trúc mở của ti giả giúp bảo quản, vệ sinh dễ dàng hơn.💛Lỗ dẫn&nbsp;không khíNếu cấu trúc của ti giả quá gần khuôn mặt của trẻ, có thể gây hiện tượng chảy nước. Để tránh tình trạng này, hãy kiểm tra xem ti giả&nbsp;có được thiết kế cong, có lỗ thông hơi🍃 tốt không. Điều này giúp đảm bảo trẻ có thể thở thoải mái và sử dụng ti giả&nbsp;một cách ổn định. Hãy chú ý để trẻ có thể hít thở thoải mái và sử dụng ti giả&nbsp;mà không gặp khó khăn!<hr style="text-align: justify;">Những điều cần lưu ý khi sử dụng ti giả Sử dụng ti giả liên tục sau khi trẻ đã hơn một tuổi có thể ảnh hưởng đến cấu trúc hàm răng của trẻ. Mặc dù ti giả một sản phẩm hữu ích khi trấn an và đưa trẻ vào giấc ngủ💤, nhưng cả bố và mẹ nên tập luyện trẻ từ bỏ ti giả.&nbsp;Đối với những trẻ đang điều trị về hô hấp hoặc đang mắc bệnh viêm tai giữa, cần ngưng sử dụng hoặc giảm số lần sử dụng ti giả, vì điều này có thể tạo áp lực lên màng nhĩ của trẻ, làm tăng nguy cơ bệnh kéo dài hoặc nặng hơn🤒.

Hãy tìm hiểu  về ti giả, người bạn thân của trẻ!

25주4일차 입니다 ~!

남편이랑 연애 2년 결혼 1년 생활을 하며 아직 화장실도 따로쓰고 방구도 안트고 있었습니다 !

임신하고나니 가스가 유독 많이 찼었지만
임신해도 방구 여태동안 잘 참았습니다.
이번주에 제가 방구 마렵다라는 생각도 안들고 있는데
갑자기 뿡 ㅠㅠㅠㅠㅠ
방구가 왜....나오는걸까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

방구조절이 왜 안되는건지.....ㅠㅠㅠ

정말 뀔생각 1도 없었는데 왜그러는 걸까요ㅠㅠㅠ
방구 조절이 원래 이렇게 안되는 건가요???

임산부방구...저만 그런가요ㅜㅜㅜ

저두 그래요…ㅋㅋㅋ자주 나오는..임신하구 방구 탔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ트니까 편해요 ..ㅎ

마미톡에서 본글이다아아아ㅋㅋㅋ
저는 25주부터 따발총모드로 분출중입니다

저두 그래요.. ㅠㅠ 
괄약근에 힘이 하나도 안들어가나봐요ㅠ
밖에 사람많은데서 안그러길 바라고있음댜…ㅎㅎㅎ

저 사무실에서 한번 그래서 너무 죽고싶었답니다🥹

저도그래요ㅜ 웃다가도 방구 발사ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밖에서 그럴까 걱정이네요.. 집에서는 무슨 뿡뿡이가 따로없어요..

ㅋㅋㅋㅋ방귀참으면 아기한테도 안좋대서 
저도 임신하고나서는 텄어요 ~ 
그리고  나도 모르게 방귀가 불수의적으로 나옴 ㅋㅋㅋ


저도첫째때 방구는 출산할때까지 안트고있었는데 출산후 병원에서 계속 뀌었어요..ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ 저도...ㅠㅠ 참으면 아프고 ㅠㅜ 괜히 아기한테 영향 갈까봐 잘때 걍...뿌우우웅

전 남편이 제가 방귀끼면 폭탄터지는 소리가 난데용..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 참아도 안좋대여ㅠㅠㅠ 임신하면 어쩔수 없나봐여 저랑 기간이 비슷하신데 전 미리 터놔서 좋아여 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 남편앞에서 꾹 참는데 잘때 엄청 뀐대요ㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 임신하고 방귀대장 뿡뿡이됐어여ㅎ

12주 1 차 기형아검사때 90프로 아들이라 하셨어요 ㅋㅋ 첫째도 아들이라 동성도 좋지~ 생각하고  첫째한테도 형아된거 축하한다 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
16주에 선생님이 유독 말 없이 애기 다리사이만 유심히 보시더니 “큰일입니다”하시길래 애기한테 문제 있는 줄 알고 겁 먹고 있었거든요 “ 90프로 아들이라 한거 죄송하다”며ㅋㅋㅋㅋㅋ 둘째는 딸이라네요 
주변반응은 둘째 아들이라 할땐 다들 실망하더니 딸로 바뀌니까 잔치분위기구요 😅😅 
남편과 저는 누구든 상관없었는데 너무 다른 주변반응에 씁쓸..? 하기도 했네요 ㅋㅋ 
성별반전 되신 분들 또 있으실까요ㅋㅋㅋㅋ 

16주차 성별반전

저는 딸이었다가 아들로 바껴서 주변에서 실망..??하는 반응때문에 속상했어용 ㅠㅠ
저는 개인적으로 첫째는 아들을 원해서 좋았는뎅 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 남매맘 너무 축하드려용><❤️

아들이었다 딸로 반전도 있군요ㅎㅎ

우와!! 반전이 진짜 있군요 전 17주에 딸 듣고
첫째가 딸이라 둘째는 아들이길 너무 바랬는데ㅠㅠ 저도 꼭 반전이 있으면 좋겠어요ㅠㅠ

저도 1차 기형아때 90퍼 아들소리들었다가 요번 2차기형아때 잘모르겠단소리듣고..  초음파 유명하신 장꾸맘님께 여쭤보니..딸에 한표를 던지셨네요.. 아들에서 딸반전은 잘없다는데 신기해요 ㅎㅎㅎ 

저도 15주차 1일 첫째보고 언니일거같은데 하셧는데 반전이잇을가요ㅠㅠ 너무아들만 바라는걸가싶네요ㅠ이왕이면 아들이엿음햇는데.... 반전이 잇을가요....?ㅋ

엄마 뱃속에서 10달을 지내면서 세상에 막 나온 우리 예쁜 아이👼는 얼마나 놀랬을까요? 대견하면서도 신기하기도 해요. 아이에게는 엄마 뱃속이 아닌 엄빠의 품 속이  험난한 폭풍우를 만난 것 같은 충격이었을지 몰라요. 혼란스러웠던 엄마만큼, 아이도 힘들었을 거예요.💦그런 아이가 처음 겪는 외부환경에 대한 적응이 필요로 하기에 신경조직이 발달하기 전까지 하는 행동들이 있습니다. 이것이 바로 반사행동이라고 하는데요. 보통 자연스럽게 소실되거나 의식적인 행동으로 대체된다고 해요. 아이들이 했던 행동 중에 보였던 반사에는 무엇이 있을까요?😄아이들의 다양한 반사행동, 알아봐요!1️⃣모로 반사 우리가 흔히 아는 모로 반사는 아이가 큰소리, 위치 이동 등의 자극에 의해서 깜짝 놀라하는 행동인데요. 활처럼 등을 휘거나 팔, 다리를 벌렸다가 급히 안쪽으로 포옹하는 자세를 하며 손✋으로 무언가는 잡는 행동을 해요. 보통 출생 직후부터 5 - 6개월 사이에 사라지는 반사행동이랍니다!2️⃣ 긴장성 경반사(토닉반사)긴장성 경반사란 얼굴이 향한 쪽의 팔이나 다리를 곧게 뻗고 반대쪽 팔은 굽히는 것이라고 하는데요. 이 자세는 마치 펜싱 선수🤺 자세같아요! 머리의 위치에 변동이 생기면 자동으로 다리와 팔의 근육이 변화해서 생기는 반사라고 해요. 이 반사 행동은 생후 2주에서부터 6~8개월 사이에 소실되어요.3️⃣ 배반사배반사는 갈란트 반사라고 불리기도 해요! 엎드려있는 자세에서 척추를 따라 살며시 쓰다듬거나 두드려서 자극을 주는 경우에 자극이 오는 쪽의 하체, 다리🦶를 당기는 행동이에요. 마찬가지로 1개월 - 2개월 사이에 소실되는 행동이라고 해요.4️⃣ 파악 반사(손바닥, 발바닥)아기의 손바닥에 물체 또는 흔히 부모님의 손가락👍을 갖다 대면 꽉 쥐여줘요. 이때 이 행동이 쥐기 반사, 파악 반사, 잡기 반사라고 해요. 보통 3개월에서 1세까지 하는데 소실이 된다기보다는 의식적인 쥐기 행동으로 대체되는 반사 행동이랍니다! 아이가 서서히 소근육이 발달이 되면서 점차 무의식적이 아니라 의식적으로 무언가를 쥐고 잡는 행동이 되는 거지요.5️⃣ 걷기 반사걸음마 반사라고도 해요! 아기의 겨드랑이 사이에 손을 넣고 발바닥이 땅에 닿게 하면 무릎을 구부리고 두 발을 번갈아 가며 움직이는 반사행동으로 3~5개월 사이에 하며 생후 1년이 지나 우리가 아는 아장아장 한 발짝씩 떼며 걷는🏃 행동으로 대체되는 거라고 해요.6️⃣ 포유 반사, 빨기 반사, 근원 반사아기가 엄마의 냄새를 찾고 젖을 물려는 행동을 해요! 이 행동이 근원 반사라고 하는데요. 입👄과 볼에 무언가를 갖다 대면 빨려고 하는 행동이지요. 3개월 4개월 사이 흔하게 하는 행동이며 입 주위에 자극을 주면 고개를 돌리기도 해요. 이후 이 행동들은 의식적인 빨기 행동으로 대체된다고 해요.자연 소실되는 반사행동대부분의 반사행동들이 일정 기간이 지나면 자연스럽게 소실되거나 시간이 지나서 아기의 발달상황에 맞춰 대체적으로 하는 의식적인 행동이 되기도 해요. 아이들에게 있어 세상은 낯설고 매우 두렵기도 하죠.🌏 반사행동들을 하면서 세상에 적응을 하고 반사행동들이 소실되면서 점차 신경조직들이 발달을 하게 되어요. 그래서 이후 촉감놀이, 오감놀이 등 많은 활동들을 아이에게 접해주게 될 경우 두뇌 발달에 굉장히 도움이 되어요. 또한 정서적인 안정💕은 물론 다른 감각들과 같이 지각 발달에 큰 도움이 된다는 사실! 어떻게 보면 아이에게 이런 놀라운 능력을 가지고 있다니 신기하지 않으신가요😁?

반사 행동, 무엇일까요?

có mom nào da bé tự nhiên nổi đỏ k boi j de hết ạ

da nổi đỏ

Có nhé! Nhưng con nhà tớ tắm tất cả các loại lá có từ thiên nhiên là hết nhé!

임신 3-4개월이 지나며 조금씩 꼬리뼈에 통증이 느껴질 수 있어요.⚡😩 그리고 임신 후기로 갈수록 점점 꼬리뼈 통증이 심해지게 되죠. 나에게 꼬리뼈가 있다구? 하는 의아함이 들 수도 있지만 임신 중 통증을 유발하는 꼬리뼈 통증에 대해 좀 더 알아보아요!<hr/>🔍 꼬리뼈 너 대체 뭐야<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/972a91ee-709f-4093-b958-01710d9dddde.webp"/>꼬리뼈 너가 뭐길래 날 아프게 해!꼬리뼈는 척추 하부에서부터 엉덩이가 만나는 곳으로, 4-5개의 분절로 이루어진 뼈예요. 동물에서는 꼬리가 붙어있는 자리의 뼈라서 '꼬리뼈'라고 불러요.🦴우리는 꼬리도 없는데 통증만 만들어내는 이 꼬리뼈는 대체 왜 있는거냐!고 통증에 휩싸인 채 원망 가득하게 말하게 되지만, 꼬리뼈는 우리가 앉을 때 자세를 안정시키는 역할을 해요.🙌<hr/>⚡왜 이렇게 아프게 하나요?꼬리뼈 통증의 원인은 임신 중 생산되는 릴랙신이라는 호르몬이 골반과 척추 사이에 인대를 느슨하게 만드는 것이 주 원인이예요.⚡🚨 인대가 느슨해지면서 골반이 넓어지는 과정에서 꼬리뼈가 기존 위치보다 이동하게 되고, 이 과정이 임산부에게는 통증💢을 유발하는거죠. <img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/04cb2707-4f70-4cf8-9d6e-a14a3a0b8088.png"/>꼬리뼈 통증 사진(출처: 하와유 재활의학과)또 태아가 커지면서 자궁이 바로 뒤에 있는 꼬리뼈에 "나 너 좀 누를 거야!"💨💢 하며 압력을 가하게 되니 통증이 심해질 수 밖에 없어요. 앉았다가 일어날 때, 누워있다가 앉을 때, 계단을 오르내릴 때는 물론이고, 심한 경우에는 기침이나 재채기만 해도 "아구구"😥 소리가 나올 정도로 꼬리뼈 통증이 심해져요. 보통 통증도 꼬리뼈 이동에 익숙해 지는 기간인 2-3개월이면 점차 옅어진다고 하니 조금의 위로는 되지만, 몇 개월이 지나도록 통증이 심각하면 의사와 상담은 필수예요!✅ 출산 자체를 제왕절개술로 해야 할 필요성도 있거든요. <hr/>💥통증만 줄여진다면!<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/2a563512-9707-4b87-9d68-622e004dfca1.webp"/>이런 자세 안.된.다.구.엿임신 중 꼬리뼈 통증을 줄이기 위해 약을 병행할 수도 있지만, 의료적 개입이 없이 통증을 최소화하는 방법도 여러가지 있으니 함께 알아보아요.💖 좋은 자세 연습 또 연습항상 좋은 자세를 취하려고 노력하는 것이 필수예요. 올바른 자세는 꼬리뼈 통증을 완화하는데 필수적이라고 해요. 💗 옆으로 돌아누워 자기수면을 취할 때는 등을 대고 자는 대신 옆으로 누워서 자는 것이 좋으며 다리 사이에 쿠션을 놓는 것도 권장돼요.💛 느슨한 옷을 입기대부분의 시간 동안 느슨한 옷을 입는 것이 좋습니다. 딱 붙는 옷은 꼬리뼈에 압력을 줄 수 있으며 통증을 더 악화시킬 수 있습니다. 발바닥이 편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 💚 앉다가도 일어나기 의자에 오래 앉아있다면 40-50분에 한 번은 일어나 가볍게 몸을 움직여주는 것이 좋아요. 이런 간단한 스트레칭으로도 하루종일 심해진 꼬리뼈의 자극을 완화시켜줄 수 있거든요!💙 가벼운 스트레칭과 운동짐볼 운동은 꼬리뼈에 압력이 가해지지 않기 때문에 굉장히 좋은 운동이며 자세를 자주 바꿔주는 것이 좋습니다.

꼬리뼈와 엉덩이뼈가 너무 아파서 엉엉 엉엉

임신을 하게 되면 복부의 변화와 함께 찾아오는 가슴의 변화! 엄마가 되기 위한 본격적인 준비를 하기 위해 서서히 변화하지만 초보 엄마라면 신체의 변화에 대해 당황할 수 밖에 없어요.🙄 엄마가 당황하지 않도록 빌리가 임신 중 가슴의 변화에 대해 차근차근 알려드릴게요!유방은 어떻게 이루어져 있나요?<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/34b381aa-f24c-4edd-a99e-11aec380ad87.webp"/>아름다운 D라인~!!유방은 지방세포🦠로 이루어지는데 혈관, 신경과 함께 유선을 보호하고 있어요. 유선은 4~20개의 엽으로 구성되어 있죠. 유포에서 만들어진 모유가 유관을 따라 배출되고, 아기가 젖을 빨면🤱 모유가 생성되며 분비가 촉진돼요. 유방은 유포의 수와 크기를 담당하는 프로게스테론과 모유분비관의 발달을 담당하는 에스트로겐 호르몬🧬의 영향을 받아요.임신초기 유방통증, 왜 생기나요?<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/8760948e-cc20-4144-9770-efd5e66ff29d.webp" style="width: 100%; height: 100%;"/>흠,,유방 통증이 생기는 이유라구?!임신 후 호르몬 변화로 인한 자연스러운 현상이며, 모유수유🤱 준비 과정이에요. 모유수유에 대비하여 유방의 크기가 2배 정도까지 커지고 이로 인해 튼살이 생길 수 있고, 어깨 결림의 통증⚡이 발생할 수 있어요. 이러한 현상은 중기를 넘어가면 자연스럽게 줄어요.개월수 별 증상은요?<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/ccbef6e3-e3f9-42ef-b7c8-79d5b4b40cb9.webp" style="width: 100%; height: 100%;"/>개월수 별 증상은 무엇이죠?!긁적..임신 2개월 : 유방이 붓고 아파요! ✨ 호르몬이 왕성하게 분비되어 생리 전 증후군처럼 당기듯 아파요. ✨ 유두 역시 민감해져서 옷에 스치기만해도 아프고 따끔거릴 수 있어요. ✨ 유두와 유륜의 색이 짙어지고 유방 바로 밑 혈관이 선명하게 보일 수 있어요.임신 3개월 : 유방이 부풀고 분비물이 생겨요! ✨ 유방이 단단하게 부풀어 오르며, 작은 터치에도 통증이 느껴져요. 덩어리가 만져지기도 해요. ✨ 기름성분의 분비물이 나오기 시작해요.유방 통증, 줄이는 방법 알려주세요! 👉 넉넉한 사이즈의 속옷을 착용하세요. 👉 온/냉찜질과 충분한 휴식을 취하세요. 👉 엎드린 자세로 잠을 자는 것은 피하세요. 👉 나트륨 함량이 높은 음식은 자제해 주세요. 👉 수분보충을 충분히 해주세요.

임신 초기 유방통증

임신을 준비할 때 임신 초기 증상을 인지💡한다면 유산의 위험도 줄어들고 건강한 임신을 유지할 확률이 높아지는데요. 하지만 임신🤰 초기 증상은 생리 전 증후군의 증상과 매우 비슷해서 헷갈릴 수 있어요. 그래서 오늘은 생리🩸 전 증후군이 무엇인지 알아보고 임신 초기 증상과의 차이점도 비교해 볼게요!<hr/>생리 전 증후군이란?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4030/1cd080e6-d632-4ce7-a4d2-947d8f2c6f49.gif"/>근들지므르...📁생리 전 증후군의 정의생리 전 증후군은 생리가 시작되기 4~10일🗓️ 전에 일상생활에 지장을 줄 정도의 신체적, 정신적 증상이 나타나는 것을 뜻하는데요. 가임기 여성👩의 약 70%가 경험하며 특히 산후우울증을 겪은 여성은 심한 증상이 나타날 수 있다고 해요.📁생리 전 증후군의 증상생리 전에는 에스트로겐이 감소하고 프로게스테론이 증가📈하는 등 임신 초기처럼 호르몬 변화가 크기 때문에 임신 초기 증상과 비슷한 증상이 나타날 수 있는데요. 먼저 신체적 증상으로는 두통🤦‍♀️, 가슴 통증, 변비, 체중 증가와 식욕 변화 등이 있고 감정적 증상으로는 불안감😨, 우울증, 신경과민, 집중력 저하 등이 있어요. <hr/>생리 전 증후군, 어떻게 치료하죠?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4030/50c4d170-03d6-48b2-aa95-4a62bd8dab1e.gif"/>군침이 싹 돌지만 단짠 음식은 자제하기!!📁치료 방법?증상을 완화하기 위해 일반적으로 경구피임약💊이나 진통제를 처방받아서 복용해요. 자궁 내 종양, 갑상샘저하증 등의 질환🤒으로 인해 생리 전 증후군이 생겼다면 근본적인 원인을 치료🏥해서 개선하는 방법이 있어요. 📁생활 습관 개선하기!생리 전 증후군에서 벗어나기 위해서 가장 중요한 것은 식습관🍽️을 변화시키는 것이에요. 달고 짠 음식과 카페인의 섭취를 줄이고 규칙적인 운동🏋‍♀️도 병행한다면 더 효과적이랍니다. 또한 비타민D는 생리 전 증후군 증상을 줄여주는 영양소이므로 비타민제로 섭취를 권장해요. 마그네슘과 칼슘도 마찬가지로 효과적이기 때문에 잡곡밥과 우유🥛, 유제품 등을 챙겨 먹는 것이 좋아요.<hr/>임신 초기 증상, 생리 전 증후군과 다른가요?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/4030/9ef2534c-6268-4a51-85d8-731ed9223960.gif"/>오늘 밤은 빙글빙글📁임신 초기 증상일반적으로 임신 초기 증상은 소량의 하혈, 분비물 증가, 어지러움 등이 있어요. 또한 흔히 입덧이라고 부르는 오심, 구토🤮 증상이 있을 수 있는데요. 입덧은 임신한 여성의 80~90%가 겪는 증상으로 이 중 약 0.3%~2%는 의사🧑‍⚕️에게 치료받아야 할 만큼 심한 입덧을 경험해요. 보통 임신 5~6주에 시작해서 임신 9~13주에 가장 심해지고 임신 중기부터 대부분 호전돼요😀.📁생리 전 증후군과의 구별법?먼저 착상혈로 구별🔎할 수 있는데요. 착상혈은 관계한 날로부터 약 일주일 후에 나타나며 생리에 비해 출혈량이 적고 기간이 짧아요. 또한 임신 초기에는 기초체온이 37도 전후로 올라가기 때문에 미열이 나는 것을 보고 임신을 자가 진단할 수 있어요. 이 방법은 사람마다 기초체온🌡️이 다르므로 평소 본인의 체온이 몇 도인지 알고 있는 것이 중요해요. 물론 가장 확실한 방법은 관계 후 약 2주 뒤에 임신테스트기로 확인한 다음 산부인과 진료🩺를 받는 것이랍니다.

임신 초기 증상과 생리 전 증후군의 차이!

생리를 시작할 때부터 폐경할 때까지 산부인과를 방문하는 가장 흔한 증상 중 하나☝🏻가 바로 '생리 불순'일 거예요. 아마 한 번쯤은 월경 문제로 병원🏥을 방문해 보신 경험이 있으실 텐데요. 생리 불순이 오랜 기간 지속되거나 일상생활이 어려운 경우 방치했다가는 병을 키울 수 있어요. 임신을 준비하는 여성은 더욱이 생리 불순을 가볍게 여겨서는 안돼요.❌ 생리불순의 원인은 무엇인지, 혹 난임과 상관관계가 있진 않은지 확인해 보도록 해요!생리불순, 명확한 기준이 궁금해요!생리 불순은 일반적으로 불규칙적인 생리를 의미해요. 건강한 가임기 여성의 경우 평균 생리 주기는 28일이에요. 만약 생리 주기가 21일 보다 짧거나 35일 이상으로 길어지는 경우에는  생리 불순으로 볼 수 있어요. 전문의🧑🏻‍⚕️에 따라 주기 내에 들어온다고 하더라도 생리주기가 매달 일주일 이상 차이가 난다면 생리 불순이라 진단✍🏻하기도 해요. 생리 주기와 양에 따라 생리불순 진단명도 아래와 같이 차이가 있어요.📍빈발월경 : 생리 주기가 21일 이하인 경우📍희발월경 : 생리 주기가 35일 이상인 경우 📍과다월경 : 2시간 내로 중형 생리대가 푹 젖는 정도의 양이 일주일 이상 지속되는 경우📍과소월경 : 피가 살짝 묻을 정도로 적은 양의 생리가 2일 이하인 경우생리불순 원인과 치료법!생리 불순은 여러가지 이유로 발생해요. 일상에서 과다한 스트레스😡를 받았거나, 운동을 심하게 했거나, 체중을 급격하게 증가시켰거나 감소시킨 경우 등 모두 생리 불순의 원인이 되어요! 이외에도 다낭성난소증후군, 자궁근종, 갑상선기능이상 등의 질환이 생리 불순의 원인이 되기도 해요. ✅ 다낭성난소증후군은 배란이 잘 일어나지 않아 무월경, 희발월경, 질출혈 등을 보이는 질환이에요. 가임기 여성에서 많이 나타나는 질환으로 환자의 60~85%는 무월경이나 희발월경으로 배란장애를 겪어요. 치료하기 위해 기본적으로는 운동🏃🏻‍♀️, 체중 및 스트레스 관리가 필요해요. 체중의 5%만 감량해도 효과가 있다고 하니 꾸준한 관리로 호르몬과 건강에 긍정적인 영향을 미쳐요. 무월경, 생리불순, 자궁내막 이상의 소견이 보이는 경우 피임약, 황체호르몬, 배란촉진제💉를 통해 치료하기도 해요.✅ 자궁근종, 자궁용종, 자궁선근증은 과다월경을 유발하는데요. 초음파검사로 시술이 가능하니 생리 양이 지나치게 적은 경우 생리가 아닌 출혈🩸을 의심해 보고 병원에서 진료🩺를 받아보길 추천해요. 갑산샘기능저하증의 경우에는 갑상샘호르몬 약물을 통해 조절이 가능해요. 생리 불순을 치료하기 위해서는 식단 조절, 적정 체중 유지, 적절한 수면😴과 운동으로 건강한 생활습관을 유지해 주는 것이 기본이에요. 지방, 탄수화물이 과하게 함유된 음식은 자제하고 단백질이 풍부한 식사를 하며 채소🥬, 견과류를 많이 섭취해주는 것이 좋아요. 다이어트로 체중을 심하게 빼거나 요요현상으로 체중이 급하게 찌우는 경우 규칙적인 배란을 방해하니 가급적 피해주시길 바라요!생리 불순, 난임에 영향을 미칠까?생리 불순은 보통 배란이 불규칙〽️해서 발생하는데요. 배란장애는 난임의 원인 중 약 20-30%를 차지해요. 배란이 불규칙할 경우, 배란유도제로 규칙적인 배란을 유도하면서 임신 시도가 가능하고 성공률도 높다고 해요.🙆🏻‍♀️ 실제로 60-85% 환자가 6개월 이내에 임신에 성공한다고 알려져 있어요. 때문에 생리 불순으로 난임을 걱정하실 필요는 없어요!🤭

생리불순이 심해도 자연임신 가능할까?

매일 글 만 읽고 작게나마 댓글만 달았었는데, 처음 이렇게 글 써봐요!

요즘 10월 베동 화두가 임당인지라 ㅎㅎ

저는 쌍둥이 임신 중이고요
25주4일차 임당수치 181로 재검 나와서 
일주일 뒤인 26주4일차에 통과 했어요

걱정도 많이 하고 나름 음식도 조심 했는데 수치 181을 보니 반항심?같은 것도 생기고 재검 나온 그 주 주말에 과일 왕창 먹고 아이스크림도 먹고 간식 다 먹었어요 😂식단 따로 안했지만 재검 전 딱 하나 바꾼 건 밥 할때 그나마 조금 넣던 흰쌀은 다 빼고 100%현미랑 잡곡,검은콩,귀리 로만 했어요

요즘 잠을 많이 자긴 하는데 늦게 자고 늦게 일어나거든요, 검사 전날은 일찍 자고 컨디션 조절 하려 했으나 평소 생활습관 때문인지 잠 안와서 고생 하다가 총 4시간 정도?자서 아침에 컨디션도 그닥 좋은편은 아니어서 다음날 갈까도 생각 했는데 어차피 반복될 일.. 무슨 차이가 있을까 해서 예정대로 갔고요

시약 먹는것도 거북하긴 했지만 잘 먹고 
82-144-150 으로 통과 했어요
2시간 혈당수치가 임당이랑 살짝 근접 해서 병원에서는 단거 줄이고 적당히 운동 하고 혹시 아기가 주수보다 1주 이상 크면 내원 하라고 안내 받았어요

현재 쌍둥이 중 한 아기는 주수에 맞게 잘크고 있고  
한 아기는 1주정도 작아요.
몸무게는 임신 전에 비해서 7kg정도 쪘어요.


첫 임당 검사때는 일주일 전부터 음식 조심하면서 관리 하고 전 날 저녁은 포케 먹었는데 당일에 수치 181나와서 에라 모르겠다 하고 편하게 있다 재검 가니까 통과 하네욬ㅋㅋㅋㅋ

마음 편한게 제일 좋은 건가봐요
저 처럼 수치 높게 나오신 분들 혹시나 도움 될까 해서 글 남겨 봅니다.

우리 결과가 어찌 됐든 그냥 그에 맞게 하면 된다 생각하고 마음 편한게 우선이니까 편하게 생각해요! 그리고 모두 임당 통과 하시길 바랄게요 감사합니다!



임당 재검 통과 했어요!

저도 다음주 월요일에 임당검사하는데 한번에 통과받으면 좋겠어요ㅎㅎ

재검통과하신거 축하드려요👏🏻👏🏻 저는 전에 임당걸렸던 전적이 있어서...결국은 피할 수 없이 또 재검에..임당확정이 되어버려서 다시 열심히 해보려합니다 ㅎㅎ

저두 다음주 월요일에 임당검사하러가는데 통과되길 바라고있어욤ㅠㅠ

저두 임당 재검걸렸다가 통과됐어요! 쌍둥이맘두 고생했어요🤗

저두 같은 수치 나왔었고 바로 다음날 재검 잡아서 했는데 통과햇어요~ 다행 ㅎ

저두 화요일에 145 받고 내일 재검하러 갑니다 🥲 좋은 기운 받고가요!!

저는 내일 재검하러가는데 .. 떨리네요 잠도안올거같고 ..이러면안되는데 ㅠㅠ흑 ㅠㅠ기운좀 주세요 ㅠ

저오늘재검받고기다리는중이요ㅠㅠㅎㅎ 첨에수치154나왓어요ㅠㅠ

저두 내일 재검하러가요 ㅜㅜ 다들 화이팅입니다

허허 저도 쌍둥이인데.. 17키로쪗어용... 27주욤..ㅋㅋ 어제 임당검사갔다왔구 애들은 주수보다조금더크데용 ㅜㅠㅋㅋ 쌍둥이라도 다들 날씬하시돈데 저는 엄청나게찐듯해서 당뇨걱정이 더드네용 ㅠㅠㅠ 

Mọi người ơi cứu mình với, e bé mình mới 16 ngày tuổi nhưng nhiễm thói bú lắt nhắt rồi. Bú dc ít thì đẩy bình ra sau đó chút nữa lại khóc đòi. Tập đầu nên mình bỡ ngỡ quá, hiện mình stress với bé lắm rồi.

Bé bú lắt nhắt 

Mom cho bé bú sữa mẹ nhưng bú bằng bình, mỗi lần 50-100ml tùy nhu cầu bé nhưng cứ 2-3 tiếng mới cho bú lần để bé đói rồi cho, con mình lúc đầu cứ ngậm zú mới chịu ngủ nhưng do đầu zú mình bự quá con bị ngợp nên mình chuyển sang bú sữa mẹ bằng bình cái con hết quấn hơi mẹ mà chỉ dậy bú theo cữ 3 tiếng lần, được 3 ngày nay rồi trộm vía bé ngoan ko quấy khóc và bú có nề nếp

Mom xem lại núm vú xem lỗ có bị nhỏ k? Bé bú có kêu chụt chụt k?. Nếu có thì khả năng lỗ nhỏ quá bé bú lâu sẽ bị mệt và đẩy ra rồi quấy khóc vì bé vẫn đói. Mình ban đầu cũng k biết cứ thấy con bú chụt chụt mà bú lâu hết cứ bảo con sao mà ti lâu thế 20ml mà mãi k xong, vừa ti vừa nghỉ.( do lúc này mới sinh nên nghĩ lỗ nhỏ để bé k bị sặc) Sau này mới biết do lỗ nhỏ quá bé ti lâu, sau đổi bình khác lỗ to bé ti phát hết. 

Mẹ xem núm ti đã phù hợp với con chưa nhé.

뒤집기 배밀이 하고 한달내내 엎드려뻩쳐 하는거 처럼 엉덩이 드는걸 하루종일 하더니 어제 부터는 제 무릎에 앉아있다가 앞에 짚고 일어나요. 관절에 안 좋거나 척추에 무리 갈 것 같은데 앉히면 일어나려 그러고 엎드려 놔도 일어나고 싶다고 찡찡대고..그냥 둬도 되겠죠..?

5개월차 인데 일어서 있는거를 너무 좋아해요

저희 아가도 계속 서고 싶어해요!! 저두 척추에 무리갈까봐 걱정됩니다..ㅠㅠ

어머~ 신기해요. 다리힘이 좋은가봐요. 뒷모습이 귀여워요~

오모 즈히애도 기지도못하는게
벌써 서잇어여,,

손 잡으면 서는 자세하려해서 무리될까봐 못 서게 했었는데 사진 속처럼 뭘 잡고 혼자 서려는 건 아니었어요 ㅎㅎ 아기 뒷태 너무 귀여워요!

와우 정말빠르네요 ㅎㅎ  앞에발달과정 다 했으면 괜찮지않을까요?ㅎㅎ

114일차 가온이..
아직 모로반사가 있어서 하고 자거든요
근데 이제 가온이가 힘이 세지니까
언제는 그걸 들어올려서
얼굴에 덮은 적이 있어서 걱정이 되는데..
안하자니 저도 가온이도
잠을 전혀 못잘거같고
어제 팔만 빼주고 자는데도
계속 뒤척이고 깨서 결국 안고 잤거든요 😭

아직도 모로반사 심한게 
등센서 심할때
매일 안고 자고 안고만 다니구
눕혀서 팔다리 펴볼 기회 안준
엄마인 제 탓인거같고...😭😭...
눕히기만 하면 바로 깨고
그런거긴 했지만...
걱정이 되네요.....

아직 저처럼 해주시고 계신 분들 계신가요?
계시다면 앞으로 어떻게 하실 생각이신지
궁금해욤...
그리고 주무실때 
어떻게 주무시고 계시는지도요..!
잠을 안잘 수도 없고...
불안은 하고..😢 .....

일단 오늘 낮잠부터는
없이 재워보기 시작해보려구요....

흑흑..
육아는 정말 산넘어 산이네요.......

에휴...😱

다들 육아팅하세요!


아기 100일 넘으신 분들 아직 좁쌀베개나 머미쿨쿨 하시나요?

앗 저는 되집기 할때까지 머미쿨쿨했어요! 100일 지나고는 팔 한쪽빼서 덮었어용 ㅎㅎ 그러다보면 어느순간 자기가 팔 두쪽 다 빼더라구요 ㅎㅎ 되집기까지 잘할때 빼니까 딩굴딩굴 잘 자더라구요 ㅎㅎ

저는 심지어 아직 스트랩에 머미쿨쿨까지 하고 자서 똑같은 고민했었는데요 아는 언니가 자기 아이는 6개월까지 모로반사 너무 심해서 아이템들 졸업도 못하고 병원까지 갔었는데 병원에서 6개월까지는 괜찮다고 했었다 하고 지금도 문제 없이 잘 크고 있기도 해서 고민을 좀 덜었어요 
그래도 걱정되는 엄마는 낮잠만은 졸업해보자 하고 낮잠은 그냥 스트랩 없이 머미쿨클로만 자는 연습 시키고 있어요 ㅠ 뭐든 양날의 검이라 엄마 선택이라는 생각이 드는데 저는 그래도 아직까지는 양질의 잠이 아이템 없이 자는 연습하는 것보다는 더 중요하다고 판단이되어 낮잠 입면때는 머미쿨클로만 자다가 깊이 못자서 칭얼거리거나 힘들어할때는 다시 스트랩 채워주고 있어요 언젠간 졸업하겠지 때되면 하겠지 스스로와 아이에게 최면을 걸며 불안을 떨쳐내는 중이랍니다 화이팅이에요!! 

전 원래 팔은 빼고 머미쿨쿨해줬는데 뒤집기하고 아짓 되집기 잘 못해서 다시 덮어주고 있어요ㅠㅠ저도 되집기까지 마스터할때까진 그냥 덮어주려구요

좁쌀베개로 팔 눌러주고있어요ㅠㅠㅠㅠ뒤집기 시작해서 이제 아무것도 못해주지만 낮에는 좁쌀베개로 가슴이나 팔 눌러줘야 깊게자요ㅠ힁 저희애도 107일인데 아직 모로반사가 심해요 

저는 옆베개 하는데용
옆베개 커버 빨때 그냥 눕히는데 난리나요^^ 이제 뒤집기하면 옆베개랑 안녕해야되는데.....걱정되요ㅠ

밤잠 잘 땐 스와들 + 머미쿨쿨하고 
낮잠도 누워자기 시도할 땐 무조건 머미쿨쿨이요!!! 
저희아가도 모로반사가 심해서 입면할 땐 팔 휘적임 장난 아니에요... ㅠㅠ 
근데 이게 안아서 재워서 오래가는거 같진 않구.. 그냥 애바애인 것 같어요 ㅠㅠ 제 지인 아기는 수면 교육했음에듀 모로반사 6개월까지 있었댔어요!

저 머미쿨쿨잇지만.. 누르는걸 넘나 싫어하는 아가라 안써요 ㅠㅠ

가온이도 적응 기간이 필요할 것 같애요:) 저같은 경우 율이도 모로반사 심해서 스와들업 입히고 재웠는데 당최 조금씩 크면서 얘가 손빨려고 해서 낮에는 안입히고 밤에는 입히고 재웠는데 춥고 하니깐 우주복 입히니깐 안입혀 버릇 하니깐 적응하긴하더라고요 며칠은 잠도 못자고 잘 깨서 손에 좁쌀베개 올려줬는데 요새는 자다 움직일때 불편한지 올렸다고 짜증내서 안해주고 있어요
그래서 머미쿨쿨도 해줄까싶었는데 작은게 다리 힘이 얼마나 쎈건지😭 집에 공기가 차서 블랭킷도 차서 저랑 같이 이불 덮는 사이인데 어른들 이불도 차더라고요🤣🤣 진짜 다리 힘👍
가온맘님 잘못 아니니깐 너무 걱정하지마세요:) 동그리 율이도 적응 했는데 가온이도 모로반사 처음에는 힘들겠지만 점차 좋아질꺼예요❤️
오늘도 육아팅해요❤️


속싸개 스와들업 다 거의 집오자마자 졸업하고 머미쿨쿨 쓰고있는데 요즘 갑자기 다시 모로반사 심해지고 손으로 얼굴을 비비고 난리가 나서 이불로 상체 한번 말듯이 덮어주고 머미쿨쿨써요
머미쿨쿨만 하면 힘쎄서 어차피 팔 다 삐져나옴 ㅠㅠ

116일차고요 오늘 머미쿨쿨 제거했습니다! 저희 아기 요즘은 잠 잘 자는거 같아도 모로반사땜시 오늘 첫 잠때까지 머미쿨쿨 알맹이만 쏙 뽑아서 팔쪽만  눌러줬었는대요 (머미쿨쿨 답답해함..) 낮잠2에 제거했습니다!
잘 따라오는거 같아 수면컨설팅 받고 싶은 욕심이 생겨서 신청했던게 오늘 차례가 됐는데 100일 이후 아기니 다 제거하라는거예요;;;
두상에 민감해서 쓰던 베개도 없애고 등뒤에 푹신한 이불도 없애고 머미쿨쿨도 없애고… 오로지 침대 위에 아기랑 얇은 이불만 덮어줬는데 첨에 오분 울고 그 뒤로 잘자요.. 아 물론 20분 안에 모로반사  두 번 왔는대 울음 길지 않고 진정하고 자네요?…
슬슬 도전해보시면 어떨까요??? 머미쿨쿨하고선 잘 잔다면 이젠 빼봐도 괜찮을듯 해요~

😭적응될때까지 시간이 좀 많이 걸릴꺼예요:) 가온맘님이 조금 힘드실텐데 점차 적응 하긴 하더라고요
율이도 아직 자기 손 때문에 가끔 깨지만 전보다는 많이 좋아졌거든요 조금씩 혼자 누워서 잘 수 있게 낮에 연습하다보면 좋아질꺼예요🌟 

 저희아가도 모로반사가 조금 심한 편이었는데 허그곰으로 옆잠베개 한 후로 모로반사도 잘 잡아주고, 아가도 편하게 자더라구요! 그리고 옆으로 자니 이불이 덮을 일이 없어 안심하고 옆에서 자고 있지요! 저기서 잔 이후로 엄마침대 거의 졸업하고, 통잠도 최소 4시간 자준달까요🥲

임신하면 엄마들은 모든 것이 조심스러워져요. 특히 음식의 경우 엄마들은 임신 전에 좋아하던 것들을 먹지 못하는 경우가 많아서 스트레스를 받고는 해요. 그중 하나가 초콜릿인데요. 초콜릿🍫 에 들어있는 카페인과 당 성분 때문에 엄마들이 망설이는 경우가 많아요. 그렇다면 초콜릿 먹어도 될까요?<hr/>초콜릿🍫 임산부에게 안 좋은 이유?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/891/07ea4d1f-9966-421a-949d-2b026dd126c3.gif" style="width: 100%;"/>왜 구러는 건데... 왜 안 좋은 건데....(아련)☕ 카페인임산부는 카페인을 분해하는 데 오랜 시간이 걸리는데요. 특히 카페인을 과다 섭취할 경우 혈관이 수축하고 철분 흡수에 방해를 받을 수 있어요. 초콜릿은 30g당 15~16mg 정도의 카페인이 함유되어 있는데요. 임산부 하루 카페인 권장량이 300mg 이하인 사실을 고려해 봤을 때 한, 두 조각 정도의 소량 섭취는 괜찮다고 해요.🍬 당초콜릿은 체내 혈당을 빠르게 높여주게 되는데요. 그 결과 임신성 당뇨의 위험성이 커질 수 있어요. 또 과다한 당 섭취는 체중을 증가시켜 임신성 고혈압, 임신 중독증까지 생길 수 있다고 하니 과다 섭취는 꼭 주의해야 해요.<hr/>초콜릿🍫 긍정적인 효과?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/891/176ce918-fa7c-4512-aca9-b42e1f6b9ecd.gif" style="width: 100%;"/>이걸 어떻게 참을 수 있죠..?🩸 혈류공급아주 소량의 초콜릿 섭취는 건강에 좋다는 연구 결과도 있어요. 초콜릿의 주성분인 천연카카오🍃에 들어있는 플라보놀 성분이 활성산소를 제거해 혈액순환에 도움을 준다고 해요. 😄 엔돌핀 활성화초콜릿은 엔돌핀을 활성화시켜 우울증을 낮춰주고 긴장과 불안을 완화해 준다고 해요. 엄마가 우울할 때 소량의 초콜릿은 태아까지 기분 좋게 만들어 주게 돼요.<hr/>초콜릿🍫 대체간식은 무엇이 있을까?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/891/24a26b4e-f97c-4316-90e5-de7560202331.gif" style="width: 100%;"/>초콜릿을 대체할 수 있다구?!!🥜 견과류영양분이 높을뿐더러 한참 성장하는 태아의 뇌 발달에 좋은 음식이라고 해요. 🍪 무설탕 비스킷카페인, 당이 없는 무설탕 비스킷은 초콜릿의 좋은 대체 간식으로 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어요.🍶 탄산수다른 첨가물이 없는 순수한 탄산수는 입덧을 하는 임산부들에게 좋은 간식이 될 수 있어요. 특히 당이 당길 땐 탄산수에 매실을 타서 마시면 좋은 대체 간식이 될 수 있어요. 임신 중에 먹고 싶은 것을 무조건 참는 게 좋은 것은 아니에요.😷 엄마가 스트레스받는 것 보다 적절한 양을 섭취하는 것이 더 건강에 좋다고 해요💪 초콜릿의 경우 여러 첨가물이 섞인 일반 초콜릿보다 다크 초콜릿이나 천연 카카오로 만들어진 것을 먹는 것이 좋다고 하니 확인하고 안전하게 드시길 바랄게요!🙆🏻‍♀️

임신 중 초콜릿🍫 먹어도 되나요?

지금 애기가 23일차 인데
가족들이 너무 보고싶어해요
다른분들은 보통 가족들 방문시기가 언제인지 알 수 있나요? 백일해를 맞은 사람도 있고 아닌사람도 있어서요.. 30일 지나고 오라해야할지 아님 더 있어야 할지 고민이에요ㅠㅠ

신생아 있는집 외부인 방문시기

저희는 남편이 백일해 맞은 분 어머님은 조리원 퇴소날 와서 봐주시고 백일해 안맞은 분들은 100일때 오라하고 있어요ㅠㅠ

저는 조리원퇴소하고 가족들은 시댁식구들 친가식구들 다 한번씩 보러오고 어머니가 가끔 오셔용! 
양육자만 맞고 다른가족은 백일해주사 안맞았어욤 

17일차 인데 시엄니 오셨어요 (첫외부인) 백일해 미접종 맘마주려고 보니 이미 본인이 먹이신다고 안고계시고 마스크 안하시고 손 안씻고여 미침여.. 

요새 백일해 유행한다는 뉴스보고 백일해주사 접종안한 사람은 100일 이전까진 방문 금하기로 했어요. 주사맞은 양가부모님들만 방문하기로 했고 오시더라도 손소독 및 개인위생에 철저하기로 했구요.

백일해안맞은 양가아빠들은 마스크쓰고 계시도록해서 30일 전에 다 오셨어요 ㅎㅎ 

그러니까요...저 토요일 남편 출근할때 엄마 부르려고 했능데 백일해 아직 안맞았다고 했더니 ..남편이 요즘 백일해가 유행이라 걱정된다고 해서 다음에 오기로 했어요ㅠㅠ

가족들 조리원 퇴소하고 일주일안에 다 보러왔어요~ 그대신 아기 만지시지는 않고 얼굴만 보고 가셨어요

저는 애기 20일조금 넘었을때 출혈로 급하게 입원하는바람에 시부모님 오셔서 일주일동안 애기 봐주셨어요^^,,ㅜㅜㅜㅜㅜ일주일새 어찌나 포동포동 해졌는지🥹

저는 잠깐와서 보시는 경우엔 백일해 안 맞으셨어도 오시라했어요 경남지방만 백일해 유행중이고.. 마스크 끼시거나 손 깨끗히 씻으라고 한 다음 아가 만지거나 안게 했어요! 

저는 백일해 접종 다 하셔서 한달만에 가서 보여드리고 가까워서 매일 가서 자고왔어요! 근데 가서 지내보니 시어머니 외출하고 손도 안씻으시고(주방일하면서 물대는게 다인듯)운동복 실내복 구분 없이 계속 입고계시면서 아기 안고 트림시키고 얼굴가까이대고 말하고 하셔서 이제 안가려고요.

가족들은 그냥 다 오긴하는데 시부모님은 병원에서 일하시는지라 아이 만지거나 안지는 않으시고 보고만 가셔요 ㅎㅎ

저희는 양가부모님 다 백일해 맞아서 시댁도 친정도 다녀왔구..친정 엄마가 와서 도와주셔요. 이외는 안오시네용

전 그런거 아에 상관없이..봤어요 ㅋㅋ
근데 30일지나고부터 오라해도될거같아요!

Em sanh được 2 tuần rồi. 3 ngày đầu sau sinh em cũng ít sữa, nhưng có cho bé bú liền, có 1 ngày ngực căng ko chịu nổi, hút ra dc khoảng 50ml 2 bên ngực à.. rồi riết ít cho bú mẹ luôn. Bé ẹ ẹ là cho ngậm vú chút rồi cho bú sct thôi. Giờ làm sao để sữa về lại vậy các mẹ.. em cũng ráng uống nước nóng vs sữa ông thọ 

Bị mất sữa 

Mình đã có chia sẻ là uống cao lá chè vằng và sữa đặc pha với tinh bột nghệ, uống nước ấm ko uống nước đá ko uống trà cà phê trà sữa và ko ăn chân giò heo vì dễ làm tắc sữa mom thử xem sao

Sao có sữa mẹ mà mom lại cho uống sct vậy. Mom k cho con bú thì có thể hút ra cho bé ti bình được mà. Giờ mom cứ cho bé bú mẹ đi, khi bé bú sẽ kích thích hocmon tiết sữa. Và kết hợp ăn uống các thực phẩm lợi sữa nhé. 

Nếu đã quyết tâm cho bé tmtt thì đừng dặm sct nha. Phải chịu khó cho con ti. Mình hồi cho con ti sữa 2 mẹ con cứ giằng ra ấn vào liên tục. Nó mút tí hết sữa lại giằng ra mình lại ấn vào mút tiếp, cơ chế tiết sữa là liên tục. Con bạn mới 2w làm vậy đc cứ 5-10p lại cho con ti, chứ hồi mình làm vậy con hơn 1 tháng rồi khó lắm vì lúc đấy nhu cầu cao rồi mình ít sữa ko đủ cho con tráng dạ dày.

Mình cung hay cho ngậm ti nè.. mà tại thay ít sua nên mới cho bú them sct.. tại bé dang bị vàng.. cần uong nhiue sua roi, ỉa nhiều.. thi moi nhanh het .. mình o malay, ngay nao bac si cung lấy máu bé de xet nghiem vàng da. Sua mẹ thì ko nhiều...

Tại biet mình ko có nhieu sua, sợ con bú ko đủ nên phải dặm thêm sct nè.. mình cho uong ket hop dc ko các mẹ.. chứ sua mẹ nhiều thì mình cho bú mẹ roi

Ko cho bé bú trực tiếp thì b phải hút theo cữ đều lại thì sữa mới về được. 2 tuần mà hút được 50 ml mỗi bên là cơ địa bạn có sữa ổn rồi, như mình sau sinh cả tháng 2 bên mới hút được 60ml nà. Cứ ko ti trực tiếp thì hút, chứ ko làm gì hết thì mất sữa là chuyện đương nhiên rồi

Bạn tham khảo thông tin này nà
Đối với mẹ có con ko bú trực tiếp

3h 1 lần mỗi lần 30p, ko thấy sữa xuống nữa cũng cho máy kích đủ 30p. Set lịch sao cho phù hợp thuận tiện với giờ sinh hoạt, đảm bảo mẹ được ngủ đủ giấc, nhưng vẫn đảm bảo NGUYÊN TẮC KÍCH SỮA là ko để sữa trong ngực quá 4giờ ban ngày và quá 6 giờ ban đêm, chỉ đc xê dịch trong vòng 30p. Có thể tham khảo lịch kích sau: 6h, 9h, 12h, 15h, 18h 22h 2h hoặc 5h30 8h30 11h30 14h30 17h30 20h30 23h30.

15p trước khi hút uống 2 ly nc nóng lớn



Đối với trường hợp bé còn ti trực tiếp thì 

Nếu bé có cữ 2,5h hoặc 3h bú 1 lần thì nên ưu tiên bé bú trực tiếp trước. Bé bú xong rồi dùng máy kích thêm 20phút nữa. Các nguyên tắc kích sữa vẫn đảm bảo như trên

Nếu bé ti lắt nhắt, lung tung, ko có giờ giấc thì vẫn duy trì bé bú, bé bú giờ nào bú vẫn cho bú bình thường. Lịch kích với máy sắp riêng giống trường hợp bé ko bú.

Nếu bé bú trùng giờ hút sữa thì ưu tiên bé bú xong dùng máy kích thêm 20p cho cữ đó. Cữ sau vẫn giữ đúng lịch đúng giờ.

CHÚ Ý: MỖI LẦN HÚT CẦN HÚT CẠN SỮA, NẾU HÚT CẠN SỮA TRƯỚC 30P THÌ NÊN NGỒI ĐỦ 30P, NẾU NGỒI 30P MÀ KO THẤY CẠN SỮA THÌ MASSAGE THÊM VÀ HÚT CHO ĐẾN CẠN Sữa

Inositol là một thành phần có thể giúp cải thiện các triệu chứng của phụ nữ trải qua sự mất cân bằng hormone như hội chứng tiền kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, hội chứng buồng trứng đa nang và nhiều vấn đề khác 🧫. Thậm chí, thành phần này cũng được biết đến có thể hữu ích cho phụ nữ đang chuẩn bị mang thai. Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về Inositol là gì, tốt như thế nào và cách sử dụng 👄.<hr style="text-align: justify;">Inositol là gì vậy?Inositol là một thành phần tự nhiên 🍃 được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm cả cơ thể người. Nó còn được gọi là "Vitamin B8". Thành phần này là một phần quan trọng của tế bào thần kinh và cấu trúc cơ bắp trong cơ thể, cũng như là một chất dinh dưỡng cần thiết cho chức năng sinh lý. Chúng ta tiêu thụ Inositol từ các nguồn như lúa mì, đậu, bắp 🌽 và hạt giống 🥜.&nbsp;Inositol được phân loại thành 9 loại khác nhau, trong đó 99% Inositol trong buồng trứng của phụ nữ được gọi là Myo-Inositol, đó cũng là loại Inositol mà chúng ta thường gọi là Inositol.<hr style="text-align: justify;">Công dụng của Inositol là gì?🍀 Hồi phục chức năng của Insulin!Kết quả nghiên cứu được công bố trong tạp chí quốc tế cho thấy rằng, sau khi tiêu thụ Inositol, các chỉ số như đường huyết, triglyceride và huyết áp giảm đi, trong khi HDL cholesterol tăng lên. Nghiên cứu trên phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ cũng chỉ ra rằng Inositol có hiệu quả trong việc phục hồi chức năng của insulin và cải thiện chất lượng trứng của phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. ☺️🍀 Cải thiện hội chứng buồng trứng đa nang!Hội chứng buồng trứng đa nang là một tình trạng trong cơ thể của phụ nữ, trong đó có sự tạo ra hormone nam quá mức dẫn đến sự mất cân bằng hormone 🪢. Nếu có triệu chứng này, có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh và đặc biệt là gây ra vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt không đều và giảm khả năng sinh sản.&nbsp;Tuy nhiên, việc tiêu thụ Inositol có thể cải thiện tính đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt và tăng tỷ lệ ovulation và thai nghén ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, đã được xác nhận thông qua kết quả nghiên cứu tổng quát 👀. Ngoài ra, có thể giảm huyết áp và cân nặng.🍀 Điều trị vô sinh nam giới!Theo kết quả nghiên cứu của nhóm nghiên cứu Italy được công bố trên Tạp chí Chuyên ngành Nội tiết quốc tế vào năm 2016, họ cho biết rằng "việc tiêu thụ Inositol cũng có hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới👍🏻". Họ đã theo dõi sự tiến triển của 45 nam giới mắc chứng giảm hoạt động tinh trùng và hội chứng metabolic trong 3 tháng theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vào năm 2010 và kết quả cho thấy nồng độ tinh trùng tăng cao,&nbsp;chuyển động nhanh và hình dạng cũng cải thiện đáng kể. 🔬<hr style="text-align: justify;">Cách sử dụng Inositol và những điều cần chú ý&nbsp;👓&nbsp;Cách sử dụngInositol được tổng hợp tự nhiên trong thận và có sẵn trong hầu hết các loại thực phẩm 🥦 nên thường ít gặp trường hợp thiếu hụt. Tuy nhiên, lượng cần thiết để có hiệu quả cho sức khỏe thường không đủ qua việc tiêu thụ thực phẩm.&nbsp;Đối với những người muốn hưởng lợi cho sức khỏe từ Inositol, việc bổ sung dạng thuốc 💊 với liều lượng cao mới có thể có hiệu quả đối với một số triệu chứng nhất định. Inositol là một chất tan trong nước, nếu dùng quá liều, nó sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể. Vì vậy, những người đang chuẩn bị mang thai nên tiêu thụ lượng phù hợp 🥛 từ 2 đến 4g.&nbsp;✨Liều lượng cần thiết có thể khác nhau tùy theo triệu chứng, nên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.👓&nbsp;Tác dụng phụ và những điều cần chú ýNếu sử dụng hơn 12g mỗi ngày ⬆️, có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, đầy hơi, đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, và mệt mỏi. Không nên sử dụng quá liều! Hầu hết các hiệu quả của Inositol được rút ra từ nghiên cứu kéo dài dưới 1 năm. Vì vậy, quyết định về thời gian sử dụng cũng nên được thảo luận với bác sĩ chuyên môn 👨🏻‍⚕️ trước khi quyết định.

Inositol có giúp ích trong việc chuẩn bị mang thai không?

이제 4주4일차인데 연분홍색 피가 나네요ㅠㅠ
질염이 있긴한데 그것때문이길 바래보지만
통증은 없거든요ㅠㅠ 너무불안해요

살짝 핑크색피가나요ㅠㅠ

연분홍색이었으면
착상이 늦게 되서
착상혈 일수도 있어요!
임태기 색상은 잘 진해지고 있나요?