아**랑

혹시 철분제 드시나요?

망***츄

저도 철분제 먹기 전에도 변비 심했고, 푸룬주스도 효과 별로 없었어요ㅠ 푸룬주스 효과 없으시면 유기농 건푸룬(쿠팡) 공복에 두 알이랑 따뜻한 물 한컵 드셔보세요! 한시간 정도 후에 저는 광명 찾았어요 ㅎㅎ

**

저는 임신 전이지만 치질기 생길 정도로 변비 엄청 심했는데요 아침에 일어나서 양치하고 속 뜨듯해질 정도의 물을 머그컵 가득 두컵 마셨어요! 처음엔 토할거같은데 마시다보면 적응되더라구요 맹물 힘드시면 차도 좋아요! 첫날은 소식 없다가 담날부터 힘 안줘도 나오는 모닝똥 매일 봤어용!!!

짱***!

유산균을 바꿔보심이 어떠실까요? 철분제 먹음 진짜 고통스러워지거든요.. 그래서 그 전에 유산균 중에 좀 더 장운동에 특화된 그런 애들 있던데 한번 맞는걸 찾아보시는게 좋을 것 같아요ㅠ 드시는 것들이 다 변비에 최고 좋은 애들이라 더 추천할만한 건 없지만 요플레는 무조건 매일 꼭 드세요! 약 드시는게 정 싫으시면 어떤 사람들은 기름기 많은 음식(마요네즈나 대창 같은..)이나 커피를 마시기도 한다니 시도해보세요 저는 괜찮다가 철분제 먹고 넘 힘들어서 대충 먹었더니 첫째 때 철분 수치가 계속 낮아서 결국 출산할 때도 좀 고생했네요 ㅠ

**

현미밥 드셔보세요!!!!! 한번 팡 하고 터집니다

유*희

현미밥 양배추 추천해요!

은**이

아침에 일어나서 요거트 먹으니 잘나오더라구요

앵*돌

양배추 진짜 직빵이예요..! 유튜브에 양배추 피자 검색하시면 레시피 많이 나오는데 맛도 있구 건강한 식단이라 자주 해먹어요 ㅎㅎ 먹고 나면 다음날 바로 🍌🍌🍌 봅니다! 식전에 항상 샐러드 챙겨먹는 것도 효과 많이 봤어요!

하*니

공복 갓비움 적극 추천합니다.. 저도 푸룬 유산균 키위 사과 마그밀 요플레 다 먹어봤는데 갓비움만한게없어요

미*꾸

전 그냥 마그밀 먹었어요! 푸룬으로 버텨보려다가 혈변이 나와서 ㅠ 치질되면 더 고생한대서요 마그밀 처방받아보세요

뽀**E

저도 지금은 결국 마그밀 처방받아 먹긴하는데.. 갓비움 요구르트로 그나마 효과밨었어요 한병은 무리일것같아 반병 먹었었는데 효과있더라구요. 공복에마시고 물 두컵 먹어주고 세네시간쯤뒤에 효과나왔어요!

y***0

저도 변비 때문에 고생했는데 유산균 바꾸고 키위도 먹고 하다보니 나아졌어요