8***맘

임당 원인을 알고 계실까용 ?? 저는 임당 원인이 폭식과 밀가루여서 다섯끼로 쪼개서 먹고싶은거 조금씩 먹었어요 원장님도 차라리 조금씩 자주 먹으라고 하기도햇구용 임당 확정 받은 뒤로 계속 이렇게 관리하니까 혈당 조절은 잘되더라구요

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저는 수치가 높게 튀는 편은 아니였는데 운동을 필수로 해야지만 내려가눈 사람이였어서 적게운동하면 1시간 보통은 혈당재기직전까지 운동을 꼭 해야했어요... 밥먹기전 오이하나 연두부하나 꼭 먹고도 혈당이 잘 안잡혀서 연속혈당측정기썻는데 저같은 경우는 밥먹기 바로직전 말고 10분전쯤 오이랑 단백질을 먹는게 효과가 꽤컷어요 그렇게 먹으니 초밥을 먹어도 통과되더라구여 사람마다 튀는 시간 음식 등이 전부 달라서 나를 알아가는 시간이 필요 한거같아요 ㅠㅠ 저 담당선생님께서는 혈당수치가 심하게 오르는게 아니고 올라도 1시간 후에 훅 내려오시는 정도면 아이에게 크게 문제될거 없으니 스트레스 받지말고 난 이런음식이 안맞는구나 이럴땐 이렇게 운덩하면 내려가는구나 하며 맞춰가라셨어요 조금씩 자주 먹는것도 효과 좋았고 애사비도 좋았고 혈당스콘만들어 먹는것도 도움되었던거같어요

꿀**기

저는 눕눕산모에 임당이었는데 지금은 출산해서 아기 잘 키우고있어요!! 식단조절 처음엔 어려웠는데 임당톡방에서 식단공유하고 체중관리도 되서 나름 할만했어요!! 3끼는 꼬박꼬박먹고 채단탄 순서로 잘 챙겨먹으면 조절 되더라구요!!가끔 일탈도 합니다🤣

히*맘

저 임신 사실 알기 일주일 전에 내과 진료 보고 당뇨 전 단계라 하셔서 식단 조절하라 일정한 시간에 3끼 챙겨먹어라 하셨는데 임신하고 그게 마음대로 되나요ㅠㅠ시도때도 없이 피곤해서 낮잠 자고 임신하고 먹고싶은것도 많아서 식단 안하고 있어요ㅋㅋㅋ어떻게든 되겠지 하며....;;기형아검사에 안좋게 나올까봐 걱정은 되는데ㅠㅠ건강한 밥상은 목구멍에서 안 넘어가네여..입덧 때문에 먹고 토 할때도 있고ㅠ

꾸**스

혈당체크 하셨을 때 공복혈당이 높으신가요 식후혈당이 높으신가요? 제가 임당이었능데 공복부터 잡고 식후혈당은 다행히 운동없이 식단으로 조절이 됐어요~ 공복혈당이 안 잡히면 인슐린 맞아야한대서 공복혈당 잡는데 꽤 걸린것 같아요! 식단은 가능하면 3끼 챙기고 채(소 많~~이) 단(백질) 탄(수화물) 순으로 드셔요~ 채소랑 단+탄 양이 같다는 느낌드로 채소 많이많이 먼저 드시면 혈당이 서서히 오른다고 하더라구여ㅋ 채소는 잎채소보다 오이처럼 무게있는 걸로 드시면 양적으로 덜 드셔도 되구요~ 식후혈당이 그렇게 많이 튀는게 아니라면 일주일에 한두번은 일탈하셔도 되는 것 같아요ㅎ 대병에서 임당관리 받았는데 담당교수님이 일탈 한두번 해도 엄마 즐거우면 되었다고 스트레스 받지말라셨어요ㅋㅋ 식후 운동은 아니지만 막달까지 필라테스 하긴 했고 산책도 자주 했어요~ 공복혈당 낮추는 건 여러가지 팁 듣고 해보고 저한테 맞는걸 찾았는데 공복시간이 너무 길어도 안 좋대서 자기 전에 비스킷 몇개나 우유 조금 먹고 잤네요~~ 파이팅입니다!!!!!

주**이

저는 인슐린 처방까지 받았었는데, 애 낳으니까 정상으로 돌아오다라구요... 입덧도아니고 먹덧이어서 그런지 더 그런거 같다고 선생님이 그러셨어요 ㅋㅋ 먹고싶은거 다먹긴했지만 애가 크다고 다먹지말고 조절은 하라고 했었어요 근데 그게 어떻게 참아집니까ㅠㅜ 그냥 포기한채로 먹고.. 운동하고 그랬는데 애 낳으니 다 정상으로 돌아오더라구요 너므 걱정하지마세요!!

열***m

저는 임전당이였어서 인슐린과함께 지냈드랬죠ㅎㅎ 하루 두끼식사 하고 한여름에 폭염주의보고 머고간에 식후 즉시 나가서 조금빨리 걷기 40~50분씩 하루 두번 다니면서 현미밥130g 김치찌개 된장찌개 해장국 등등 너무 심하게 튀지않는선에서 일반식 먹었어요~ 임신 중기,막달쯤엔 라면이 그렇게 땡겨서ㅜㅜ 엄청 먹었더랬죠ㅎㅎㅎ 200치솟을때도 있었는데 의사쌤이 가끔 튀는건 괜찮다며~ 덕분에 임신하고 밥적게먹고 걷기운동한 덕분에 10키로 이상 빠졌다가 막달에 6키로찌고 출산했어요~ 너무 스트레스 받지마시고 적당히 조금씩 먹고픈거 드세요~ 혈당체크 하다보면 자연스레 본인이 조절할꺼예요~~

열***m

엇.. 저는 오히려 식후 120~130사이로 거짓 나왔었어요 미역국먹음 100~110정도 나왔는데 의사쌤이 식후 2시간뒤 혈당이 그정도면 오히려 간식 챙겨 먹으라고 하시더라구요;; ㅎㅎㅎ 그래서 가끔 뽀또 과자 하나씩 먹고 그랬어요ㅎㅎㅎㅎ 당뇨수첩에 식전 식후 혈당 식단 적어서 병원갈때마다 보여드리고했는데 오히려 살이 빠져서 그런가 인슐린단위도 낮추고 했어요~ 새봄님두 의사쌤이랑 잘 상담해보세요~ 스트레스 해로워요^^

팍*맘

저도 임당인데 단백질 위주로 식사 하라하고 밥을 반공기 먹으니 적게 나오긴한데 매번 그렇게 먹을 수 없어서..ㅋㅋ 저당으로 먹고 빵도 통밀이나 현미로 먹고 그냥 좀 자극적인거 먹으면높게 나올때도 있고 왓다갔다 했어요 먹고 30분이라도 걷는게 중요한거같아용 몸무게도 지금 8키로 정도 찌고 전 임당 산모 치고 애기가 많이 안크다고 했어요 저도 담주에 애기 낳으러가는데 처음보다는 손가락 찌르는게 좀 귀찮아졌네용 조금씩 지키면서 일탈 한번씩 하고 임당이라고 너무 스트레스 받지마세용🙂

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전 솔직히 2주는 식단했는데.. 그뒤론 했다가안했다가 반복했어요.. 임당 확진전에 6키로찌고 임당 확진되고 식단도 안하고 많이먹어서 6키로 더찐것같아요 거의 다들 빠지거나 안찐다고하던데.. 병원에서도 식단 이렇게 하면 인슐린쓸거에요~ 라는 말만하고 아직까진 지켜봐도된다하고 벌써 35주에요.. 애기는 안크고 보통이라 산부인과에선 혈당조절 잘하나보다고 칭찬하던데요..ㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ

째*니

저는 그냥 다 먹었어요 오히려 임당식단하면 혈당이 더 튀어서 일반식하라고 하셔서 그냥 일반식하고 집에서 저스트댄스했습니다ㅎ 그럼 떨어지더라구요 출산하니 귀신같이 당이떨어졌어요 희안하게 샐러드만먹어도 드레싱없이... 혈당이 튀어서 안맞으니 그렇게 먹지말라하셨어요

송*티

25주에 임당진단받고 33주인데 계속 관리하고있어요. 야채 단백질 탄수 순서로먹고 밥은 백미는안돼요. 늘보리가 수치가 착해요~ 사람마다 튀는 음식이 달라서 실험하듯이 먹어보고 조절하셔야해요. 임당 진단받고는 관리하면서 3키로빠지고 계속 몸무게 유지중인데 아기는 주수에맞게 잘 크고있어요~ 숟가락 내려놓자마자 운동해야하는게 진짜 싫었는데 이제는 적응되서 출산하고 관리해야할거 먼저한다생각하면서 하고있어요. 유튜브 엄마tv 임당운동 십분내외인데 혈당 잘 내려가요!!간식은 몽쉘카카오 필라델피아치즈케이크 구구바 하겐다즈 수치 괜찮은편이예요. 찾아보면 먹을수있는음식이 없진않으니 잘 관리해서 순산하시길바래요!! 임당 아기는 폐성숙이 느려서 조산하지않는게 1순위이랬어요 화이팅!