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환도선다..

건***롸
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바***애
사람잡아요 ㅠㅠ 잘때도 뒤척이다가 너무 아파서 깬적도 많고 . . 괴로워서 찾아보니까 지금 관리 안 해주면 산후에도 고생할거라고 스트레칭이나 온찜질 해주면 좋다긴 하는데 움직이질 못하니 넘 고통 ㅠㅠㅠ
건***롸
맞아요 ㅠㅠ 잘때 이쪽저쪽으로 돌려줘야 한다는데 할때마다 윽윽소리 ㅠㅠ 아픈데 거기에 땅콩볼로 마사지하다가 근육이 놀랐나봐요ㅠㅠ 감사합니다
c*******2
아고 ㅠㅠ 출근 못하실정도면 병원 가보시는것도 좋을거같아요!
건***롸
ㅠㅠ어느정도 걸어져야 갈수있을것 같은데 119정도 까지는 너무 유난같아서 가만히 있는중이에요 ㅠㅠ
도*****M
저도 14주부터 쭉 너무 힘들었는데, 16주에 출혈때문에 2주간 입원했었거든요. 눕눕하니까 환도선다랑 허리통증이 말끔히 사라지더라구요?! 너무 신기했어요! 퇴원하고 집에서도 눕눕중이긴한데 집에서 조금만 무리해서 돌아다녀도 또 통증이 있더라구요. 눕눕해서 쉬고나면 괜찮아지고! 며칠 진짜 입원했다 생각하고 누워계셔보면 좋아질 수 있을것 같아요!
h*****2
테이핑해주면 좀 나은거같아요!!엊그제부터 남편이 붙여줬는데 훨씬 나아요~
찰**딱
저는 허리 뒷 쪽이 계속 아프다가.. 전 골반으로 내려와서 오른쪽 다리가 너무 아픈데 이것도 환도가 맞나요?ㅠㅠ 특히 바닥에 앉아서 다리 쭉 피는게 너무 아픈데.. 이게 제가 골반이 불균형이라 그런지 환도통증인지 모르겠어요ㅠㅠ... 산부인과가서 물어보면 임신 증상이라고만 하시니.. 근데 통증부위가 점점 넓어지네요ㅠㅠ
리**빠
저도 심해서ㅜ 얼마전에 산전 필라테스 시작했는데 좀 좋아진거 같아요~ 추천이요!
다*@
마사지랑 요가로 통증 개선했어요! 저희 의사슨생님은 결국 아기가 나와야 사라질 통증이라며.. 따로 약은 안주시고 스트레칭하고 마사지 하라고하셨어요^^;
**
저도 ㅠㅠ 환도선다 왔을땨 산부인과 가야하는날인데 비는오지.. 처음으로 울면서 갔네요.. 서럽고 아파서 ㅜ 못걷겠는데 가야하고 .. 저는 아픈쪽 마사지하고 최대한 누웠어요 ㅠㅠㅠㅠ 마사지해주는게 많이 도움되더라구요
하**루
폼롤러로 환도선다 스트레칭 해주는 거 있어요 (유튭영상도있어요) 전 걷기 힘든수준에서 그거 꾸준히 해준 뒤 이제 통증 하나도 없어요 ! 👍🏻👍🏻
채**미
전첫째때 20주부터 환도선다생겼었는데 수영다니면서 만삭때까지버텼어용 계속 걷고 수영도하고 ㅜㅜ힘내셔요ㅜㅜ
숲*맘
저는 유툽 피카토님 임산부 마사지 영상 남편에게 부탁해서 따라 해달라 해서 거의 매일 받고나서는 많이 나아졌어요 :)

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