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자다가 다리에 쥐가 나요ㅠ

알**린
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메***5
다리스트레칭하고 자니까 저는 쥐안나요! 유튜브에 검색해서 다리스트레칭 해보세용!!
알**린
감사합니다! 스트레칭이 도움 된 것 같아요 . 하고자니까 오늘은 쥐가 안났어요^^
알**린
감사합니당^^ 스트레칭 꾸준히 해야겠어요
l******n
헉 저도 오늘 쥐나서 깨버렸는데 스트레칭 많이해야겠네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
알**린
넹 ㅜㅜ 쥐나는 거 너무 아파요ㅜㅜ 스트레칭이 도움 되는 것 같아요!
기***마
저는 워낙에 하체순환이 안되는 몸이라 쥐날거 걱정했는데, 종아리마사지기 큰 덕 보고있는거같아요! 임신4개월차부터 자기전에는 무조건 해주고 있어요! 그래서 그런진 몰라도 27주차 아직까진 쥐가 나진않았어요:) 그리구 산모요가 샘이 말해주셨는데 틈틈히 발끝 포인, 플렉스동작 해주면 좋다구 해요!
알**린
발끝 포인! 플렉스! 감사해요. 해볼게요^^ 혹시 마사지기는 어디 거 쓰시는지 알려주실 수 있나요?
기***마
저는 에어딕꺼 쓰고있어요! 😚
알**린
감사합니다😊😊
양**맘
저는 개인적으로 등대고 자면 혈관들이 눌려서 그런지 쥐가 나더라구요. 그래서 임산부 바디 필로우사서 옆으로 잘수 있게 고정하니까 쥐 안나요!!
알**린
바디필로우를 샀는데 불편해서 잘 안쓰네요 ㅋㅋ 옆으로 잘 수 있도록 노력해봐야겠어요 ㅋㅋ
고*****요
저두요 ㅠㅠ 쥐 날때 좀 걸으니까 괜찮더라구요!!!
알**린
넹 퇴근하면 기운이없어서 운동을 전혀 안했더니 더 그런가.. ㅜㅜ 좀 걷는 것도 좋을 것 같아요. 감사합니다
유*닌
와 저도 자다가 발끝 포인하면 갑자기 뭉치는게 금방 쥐날거같아서 급하게 플렉스해요ㅠㅠ 요즘 밤마다 종아리 마사지기 하니까 조금 나은것 같긴해요
알**린
오..마사지기! 어디거 쓰시는지 알려주실 수 있나용?
유*닌
풀리오 유명해서 샀는데 하고나면 훨씬 낫더라구요! 일단 하고나면 근육이 풀려서 좀 말랑해지는게 느껴져요
알**린
감사합니다☺️
호**️
저도 새벽에 종아리 터질거같은 느낌 들면서 깨는데 쭉 뻗어서 발가락 힘줘서 모았다가 폈다 몇번하니 금방 풀리더라구요! 진짜 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠ
알**린
네ㅜ 한번 쥐나면 밤에도 아픈데 아픈게 며칠 가더라고요ㅠㅠ
달**매
저도 쥐나서 고생했는데 스트레칭 해주니까 좀 나은 것 같아여ㅜㅜ
알**린
어제 스트레칭 해주니까 쥐 안났어요! 계속 해봐야겠어용
시*닝
잘때 신으면 안된댔어요 ㅠ
알**린
감사합니다!
연****기
저도 몇번 그랬어요 ㅠㅠ 한번은 너무너무 아파서 잠도 깨구요 ㅠㅠ 그후론 자기전애 남편보고 마사지 꼭 하라고 시켜요🥰 마사지 하고, 다리 높은데 올려놓규 있다가 자니 괜찮더라고요!
해****이
저도 어제 왼쪽 오른쪽 둘 다 쥐나서 죽을뻔 ㅜㅠㅠㅠㅠ스트레칭해야겠네요
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