비**_

없눈거 같아요 ! 저녁마다 종아리 마사지 잘 해주고 족욕도 틈틈히 해주고 쥐 날때마다 남편이 풀어주는 방법밖엔 ㅠ ㅎㅎㅎ 같이 화이팅해요 !

애***6

저두 지난주부터 발목 돌리면 쥐가나요~~ 발등을 몸쪽으로 땡기면 종아리 스트레칭 되면서 쥐가 서서히 풀리는데 그래도 아픕니다. 주물러주고 폼롤러 스트레칭... 손가락도 조금씩 붓고 뻑뻑해요

초***맘

순환안돼서 그런거라 달리 답이 없어요ㅠㅠ 잘 걷다가도 쥐 나는걸요ㅠㅠ

ㅇ*르

저는 지금 26주인데 25주부터 다리에 쥐가 나더라구요...새벽에 남편 깨우기를 여러번.... 주변에 포카리스웨트를 먹으면 괜찮아진다는 얘기를 해서 먹고 있는데 나름 효과가 있는 것 같아요! 포카리 사서 드셔보세요!

소**맘

헉 저두요ㅠㅠ종아리쪽에 힘주면 바로 쥐가나요ㅠㅠㅠ

i********i

발을 평행하게 쭉 피면서 기지개 하지말고 기역자로 꺾어서 기지개하면 쥐 안와요! 저는 한번 당하고 이제 잠결에도 기역자로 꺾어서 기지개 키니까 쥐 오려다가 말더라고요

오**맘

저요저요ㅠㅠ 오늘 아침에도 쥐나서 혼자 낑낑대다가 겨우 진정됐어요.. 아직도 아파요ㅋㅋㅋ..

메***5

저도 그래요!ㅠㅠ 마사지하고 스트레칭으로 풀어주고 있어여ㅠㅠ

v***v

저 24주차때부터 종아리 근육경련 일어나서 진짜 죽겠더라구요... 태어나서 처음 격는 고통이였어요ㅠㅠ 스트레칭도 자주해주시고... 마사지도 잘 해주시구... 근육경련날때 발가락끝에 힘을줘서 위로 세우면 빨리풀리더라구요..ㅠㅠ 병원에서 (압박스타킹+손목보호대) 1회 보험적용받을수있어요 처방받으셔서 압박스타킹 착용해보셔요 많이 좋아져요~

S**e

저도 그래여ㅠㅠ 전 며칠 전에 풀리오 샀습니다 남편테 맨날 주무르라하기도 그래서ㅜㅜ

달**매

저도 얼마전에 똑같은 글 올렸었는데 ㅜㅜㅜ 진짜 너무아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ

뽀*숭

저두 26주차부터 엄청붓고 쥐도나요 ㅎㅎㅎ ㅠㅠ 풀리오 맨날 하고있어요....

호*****8

자기전에 10분에서 15분정도 압박스타킹하고 벗고자면 그래도 좀 덜하더라고요 저두 발바닥에 쥐나고 그래서 몇번했더니 좀 나았어요

양**맘

저도 그랬어요! 생각해보니 등대고 똑바로 누워있을 경우에 난다는걸 알고 바로 임산부 바디 필로우 샀어요. 그러면 옆으로 잘술있게 몸을 거저유시켜줘서 잠도 훨신 잘자고 더이상 쥐도 안나요!!

i*****i

저도 그래서 기지개 안켜게돼요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여태까지는 쭈그려 앉아있다가 다리 저린게 쥐난거라고 알고 살아왔는데, 임신하고서 진짜 쥐가 무엇인지 알게되었어요 ㅋㅋㅋ

쏘*a

윗분 말씀처럼 발목기억자 하고 기지개가 답인거 같아요! 글구, 병원서 압박스타킹 처방받으셔서 주무시기직전까지 신구계셔요^^ 전 스타킹신고 쥐가덜나는거 같더라구요~

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저두요,, 자다가 남편깨워서 풀어야해요 안겪어보면 모르는 고통😭

라*이

저요 자다가 아파서 깼어요

범**미

ㅜㅜ 자궁이 커져서 그런거래요 ㅠㅜ 막달에 진짜 매일 깼던 기억이... ㅠ 요즘도 종아리가 넘 아파서 고통스러워요

선***M

저는 매일 2~3번 이상요ㅜㅜㅜ 진짜 아프시죠ㅜㅜㅜ저도 극강의 고통ㅜㅜㅜ넘 심해서 하루종일 잔류 통증 가요 흐엉...남편 깨워서 주물러 달라구 하고 스트레칭, 근육운동하고 결국 풀리오 종아리부분 샀어요! 그리고 압박스타킹도 처방 받아서 써요!! 일가고 있는데 앉아있는 시간이 길고 활동량이 있어서 하루에 6~8천보 이상 움직이거든요? 다른 분들보다 심하더라구요ㅜㅜ 자기전에 다리 주무르고 좀 탈탈 털고 그러고 있어요🥲 풀리오 나쁘지 않아요! 화이팅!