출산하고 나니 가슴이 너무 아파요.😥 아이에게 수유해도 모유의 분비량에 따라 가슴이 불편해질 수 있기 때문이에요. 이럴 때 엄마들이 찾는 보조 기구가 바로 유축기인데요. 시중에 판매되는 유축기의 종류가 다양해 어떤 것이 좋을지 고민이 되는 엄마라면 이 글을 읽어주세요!<hr>유축기는 필수품일까?&nbsp;먼저 유축기는 출산 필수 준비물이 아닌 보조 기구에요. 여러 가지 이유로 매번 아이에게 직접 젖을 물릴 수 없거나 젖 분비량이 너무 많아 인위적으로 짜주어야 할 때 사용하는 기구에요. 아기가 엄마 젖을 직접 빨 때 치아 발달뿐 아니라 유대감 형성이 되고 가장 신선한 모유🤱를 먹일 수 있다고 하지만, 아예 불필요한 경우는 드물어요. 만일 "나는 모유 수유를 하지 않는 엄마니까 필요 없어!"라고 생각한다면, 상황에 따라 필요할 수도 있다는 점을 알려드려요! 유축기는 아이에게 먹이기 위해 모유를 젖을 짜는 용도도 있지만, 단유하는 과정에서 서서히 모유의 양을 줄이기 위해 사용되기도 하거든요.<hr>유축기 선택 기준유축기 선택 시기는&nbsp;출산휴가 좋다고 해요. 아기들마다 젖을 무는 방식과 엄마의 유방 상태를 체크한 후 골라야 하기 때문이에요. 시판 중인 제품 중 전기적 안정성✨, 전자파 안전성✨ 등이 검증되지 않은 제품이 있다고 하니 성능에 대한 의료기기 광고 심의를 받은 제품인지 꼭 확인🤔하고 선택하세요. 유축기는 의료기기에 해당하므로 식약처로부터 허가받은 제품인지도 꼭 확인해야 해요. 또한 흡입 강도, 소음 정도, 착유 시간과 휴대성, 세척과 조립의 용이성, 가격 등을 고려해 개개인에게 맞는 제품을 선택하세요.<hr>나에게 꼭 맞는 깔때기?먼저 유축기 깔때기의 사이즈는 유방의 크기와는 관련이 없어요. 유두 사이즈에 맞게 골라야 해요. 개인마다 사이즈와 모양이 다 다르고 평상시와 유축 시 사이즈 때문에 직접 사용해 보고 선택하는 걸 추천해요. 또 모유 수유 기간🤱 중에도 유두의 사이즈가 변하기도 하고 양쪽 사이즈가 다를 수 있어서 가장 잘 맞는 사이즈인지를&nbsp;유축 중 계속 확인✨해보아야 해요. 젖을 직접 물릴 때는 젖을 깊숙이 물려야 아기도 쉽게 먹을 수 있고 엄마도 아프지 않아요. 👶유축기도 마찬가지예요. 가장 잘 맞는 사이즈는 유두를 깔때기 중앙에 놓았을 때 쓸리거나 너무 조이지 않으면서 안팎으로 잘 움직이는 사이즈를 고르시면 돼요.<hr>올바른 유축기 사용법 및 관리법<div id="checker_preview">유축기를 처음 사용하실 경우 젖이 잘 나오지 않고 힘들 수 있는데 만일 모유 수유를 계속한다면, 한 달 정도 지속해서 짜주면 모유 생성이 일반적으로 원활해진답니다. 처음부터 너무 강한 압력 가하면 가슴 통증을 유발할 수 있다는 점에 주의하세요. 처음에는 약한 압력부터 시작해서 자신에게 맞는 압력과&nbsp;유축 속도를 찾아가는 것도 중요해요.🤗 유축기가 진공 상태에서 펌프질이 작동되고 있을 때 깔때기를 움직이면 쉽게 떨어지지 않기 때문에 항상 전원을 먼저 끈 다음⏸ 사용해야 한답니다. 또한 건강한 모유 수유를 위해서 철저한 위생 관리는 기본이겠죠? 위생상 다수가 사용하는 것은 권장하지 않으며 사용 전후에는 5분 정도 열탕 소독🔥하는 것이 적합하다고 합니다.</div><hr>유축한 모유 보관과 관리법&nbsp;모유는 자체적으로 세균 억제 효소가 있기 때문에 25도 정도 실온에서 보관해도 4시간까지는 안전😀하다고 해요. 유축기를 이용해 모유를 넉넉히 유축했을 경우 보관했다가 먹일 수 있는데 냉장일 경우 3일, 냉동일 경우 최대 3개월까지 보관 가능하죠. 냉동시켰던 모유는 냉장에서 12시간 정도 해동한 후 55도 이하 따뜻한 물에서 중탕🔥한 후 공기방울이 생기지 않도록 좌우로 흔든 다음 먹여주세요. 안전한 보관 기간 내에 사용할 수 있도록 유축한 모유는 저장팩에 담아 날짜와 시간을 잘 기입해 놓으면 편리하게 사용하실 수 있어요.<a href="https://app.babybilly.app/0toqnp"></a>

올바른 유축기 고르는법 & 사용팁

다들 어떤거 하시나요?? 
20일이..돌잔치에요😂
아빠를이겨라할때 양주 하고싶은데..
저랑,남편은 알쓰라.. 혹시 추천하는 양주 있을까요?
와인도 괜찮습니다

돌잔치이벤트선물

손선풍기,스타벅스컵세트,안마기,칫솔치약세트,스타벅스우산, 상품권 했어용
양주는 모르고 위스키중에 잭다니엘 허니,짐빔 ,몽키숄더 는 알아요 ㅎㅎ

스타벅스 카드, 상품권, 주유권, 꽝선물(꽝과자가방), 도시락 점보라면, 와인(5만원 아래)
이렇게 고민중입니당

오저도20일이에요!!ㅎㅎ 위스키는 요즘 하이볼이유행이라 짐빔이좋을거같아요!

갤럭시 워치 전자파때문에ㅜ사용하면 안좋을 까요 ? 직업상 시계랑 확인 업무 등 필요한데 ㅜ 궁금해서 남겨요 저는 초기 임신맘입니다.

임신중 갤러시 워치 사용 하시는.분 있나요?

전 갤럭시는 아니고 애플워치인데.. 그냥 종종 사용합니다 ㅠㅠ

저도 일하는 기긴동안 사용했어용....8개월까지 일했어요...

그 정도 전자파가 문제면 다른 전자기기는 쓰지도 말아야 해요 ㅎㅎ 걱정마세요

저는 애플워치 항상 차요~ 신경써본적이없네요ㅎㅎ 티비/모니터나 핸드폰에서 나오는게 더쎄고안좋을거같네요^^

저는 워치차고 운동도 하는걸요ㅎㅎㅎ

저는 항상 차고 있는데.. 괜찮지 않을까요?😂

애낳기 전까지 차고 있었어요~ 애 멀쩡하게 태어나서 아주 건강하게 잘 크고 있습니당ㅎㅎ

둥가둥가 쉽고 편안하게 아기 안기<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/0cb89026-8d5b-4a35-ba94-cc93b44d984a.webp" class="fr-fic fr-dib">히히 아빠 안아주는 솜씨가 좋은데여?처음 아기가 태어나고 안았을 때 어떠셨나요?🙈너무 작고 소중한 아기를 조심조심하며 떨린 마음으로 안았을 텐데요. 세상에 처음 나와서 두려움이 가득한 아기에게 따뜻한 안정감을 줄 수 있도록 편안하게 아기를 안아주는 방법들에 대해 알아볼까요?👶<hr>아기 안는 법 4가지<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/b216f131-4025-4a75-b19c-7e87a657d862.webp" class="fr-fic fr-dib">자자 모두들 집중하세요~✨1. 아직 목을 가누지 못하는 아기 안는 법태어나서부터 생후 3개월 이전의 아기는 목의 근육이 덜 발달하여서 목을 제대로 가누기가 힘들어요.😣그래서 가장 조심스럽게 안아주어야 하는 시기인데요. 한 손은 목과 머리의 뒷부분을, 또 다른 한 손으로는 엉덩이 밑부분을 받치는 자세로 안아주는 게 포인트예요!🙆이는 신생아의 무게 중 머리와 엉덩이 무게가 가장 많이 나가는 만큼 집중적으로 받쳐주면서 손만 사용하지 않고 아기의 몸과 일직선이 되도록 수그려서 안아주는 것이 좋아요. 그래야 보다 안전하게 아기를 안아줄 수 있어요.✨2. 아기의 얼굴이 엄마 심장과 가까이 안는 법세상 밖의 소리는 신생아에게 있어 생소하므로 불안하고 무서울 텐데요. 엄마 뱃속에서 가장 많이 들었던 엄마의 심장 소리를 들을 때 아기에게 안정감을 준다고 하므로 엄마의 심장과 가까이 안아주는 것이 좋아요.💙그 예로 캥거루 케어로 신생아와 엄마가 최대한 밀착할수록 아기의 정서적 안정과 발달에 도움을 주는 방법으로 알 수 있어요.🙈✨3. 아기가 뒤집기 했을 때 안는 법평균적으로 생후 3개월 이후부터는 아기가 뒤집기를 하려는 성장 발달이 진행됩니다.💁목도 점차 가누어지게 되고 뒤집기를 할 때는 한 손으로는 아기 배 중심부에, 다른 한 손으로는 목 아랫부분을 잡아주면서 안아주는 방법이에요. 아기를 천천히 들어 올리면서 엄마의 가슴 쪽으로 아기의 얼굴을 마주 보게 안아주는 것이 중요해요.💯&nbsp;✨4. 다양하게 안아주기아기가 목을 가누게 되면 안아주는 방법이 다양해집니다. 이는 보다 다양한 방법으로 시도하면서 자신만의 방법들을 터득할 수도 있는데요. 그 중의 아기를 엄마 무릎 위에 앉히고 한 손으로 등을 받쳐주면서 비스듬하게 안아주기도 해요. 또한 양 겨드랑이에 손을 넣어서 목 부분을 주의하며 천천히 끌어당겨 안아주는 방법도 있어요.👀<hr><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/deb6ab45-f726-4a2c-81df-bc17c9bdada3.webp" class="fr-fic fr-dib">엄빠, 다음엔 제가 이렇게 안아드릴게요!이처럼 아기를 편안하게 안아주는 방법에 대해 알아보았는데요. 목을 가누기 이전에는 세워서 안기보다는 꼭 목을 받쳐서 안아주는 것이 중요해요. 아직 아이의 뼈와 근육은 발달이 완성되지 않은 단계이기 때문에 목과 척추에 무리 가지 않도록 조심히 안아주면 됩니다.👍올바른 방법으로 아기를 안아줌으로써 깊은 상호작용을 느끼며 깊은 유대관계를 형성하는 데 큰 도움이 될 거예요.🙆

바들바들, 신생아 안는 방법

&nbsp; &nbsp; &nbsp;คงเป็นที่ทราบกันดีใช่ไหมคะ ว่าในคุณผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์นั้น🤰 ร่างกายอาจมีความอ่อนไหวกับภาวะขาดสารอาหารมากเป็นพิเศษ ในส่วนของสารอาหารกลุ่มที่ให้พลังงาน ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต🍚 โปรตีน🍣 ไขมัน กลุ่มเหล่านี้ไม่น่าเป็นห่วงเท่าไหร่ในคุณแม่ที่รับประทานอาหารได้อย่างปกติ แต่ในส่วนของแร่ธาตุและวิตามิน เป็นสารอาหารประเภทที่ไม่ให้พลังงานและกะประมาณปริมาณที่ควรได้รับได้ค่อนข้างยาก ทำให้คุณแม่มีโอกาสที่จะไม่ได้รับสารอาหาร 2 กลุ่มนี้อย่างครบถ้วน วันนี้เราชวนคุณผู้อ่านมาดูถึงสารอาหารในกลุ่มแร่ธาตุตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า &ldquo;แมกนีเซียม&rdquo; ว่าแร่ธาตุตัวนี้นั้นสำคัญกับคุณแม่ที่กำลังมีเจ้าตัวน้อยอย่างไรบ้าง และชวนสังเกตว่าคุณแม่ได้รับสารอาหารตัวนี้ในปริมาณที่เหมาะสมหรือไม่ค่ะ💁&zwj;♀️<hr>ทำความรู้จักกับแมกนีเซียม<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/boards/4484/0973df9d-148b-45cc-9739-e13c535f7499.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">แมกนีเซียมเป็นสารอาหารในกลุ่มแร่ธาตุ ซึ่งมีความสำคัญต่อกระดูกและเนื้อเยื่อในร่างกายมนุษย์ มักทำงานร่วมกับแร่ธาตุอีกชนิดซึ่งก็คือแคลเซียมนั่นเอง นอกจากนี้ยังมีส่วนในการควบคุมการสร้างและการทำงานของเอนไซม์ในร่างกายเรากว่า 300 ชนิด ควบคุมการสร้างสารพันธุกรรม🧬 การเก็บพลังงานและการเผาผลาญในเซลล์ จะเห็นได้ว่าหน้าที่ที่แร่ธาตุชนิดนี้เข้าไปเกี่ยวข้องนั้นมีหลากหลายมาก ดังนั้นมันจึงไม่ได้จำเป็นแค่กับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังเป็นแร่ธาตุจำเป็นสำหรับเราทุกคนเลยค่ะแมกนีเซียมมีผลต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อย่างไรตามที่ได้กล่าวไปในหัวข้อก่อนหน้า ว่าแมกนีเซียมมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและเนื้อเยื่อในร่างกายของเรา มันจึงมีส่วนช่วยในการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้ออีกด้วยค่ะ การได้รับแมกนีเซียมในความเข้มข้นและปริมาณที่เหมาะสมนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณแม่ผ่อนคลาย ลดโอกาสในการเกิดตะคริว ทำให้กระดูก🦴และฟัน🦷ของคุณแม่แข็งแรง ลดโอกาสที่จะเกิดอาการปวดศีรษะและไมเกรน🤕 นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้คงที่อีกด้วยค่ะแมกนีเซียมมีผลต่อเจ้าตัวน้อยในครรภ์อย่างไรจะเห็นได้ว่าแมกนีเซียมนั้นมีบทบาทมากมายและเกี่ยวข้องกับหลายระบบของร่างกายมากในมนุษย์ที่โตเต็มวัย กับร่างกายของทารก👶ก็เช่นกันค่ะ แมกนีเซียมทำให้ระบบต่างๆในร่างกายของเจ้าตัวน้อยดำเนินไปด้วยกันได้อย่างปกติ มีส่วนช่วยในการรักษาสมดุลของระบบไหลเวียนเลือดในร่างกาย และสำคัญมากในช่วงที่ทารกกำลังพัฒนาอวัยวะต่างๆรวมถึงสมอง🧠ในท้องของคุณแม่ ในส่วนของทารกหลังคลอด แมกนีเซียมก็ยังทำให้เจ้าตัวน้อยนอนหลับ😴ได้สบายขึ้นอีกด้วยค่ะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรได้รับแมกนีเซียมเท่าไหร่🤰สำหรับคุณแม่ที่ยังเป็นวัยรุ่นหรืออายุไม่เกิน 18 ปี ควรได้รับแมกนีเซียมไม่ต่ำกว่า 400 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ🤰สำหรับคุณแม่ที่มีอายุตั้งแต่ช่วง 19-30 ปี ควรได้รับแมกนีเซียมไม่ต่ำกว่า 350 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ🤰สำหรับคุณแม่ที่มีอายุตั้งแต่ 31 ปีขึ้นไป ควรได้รับแมกนีเซียมไม่ต่ำกว่า 360 มิลลิกรัมต่อวันค่ะคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรควรได้รับแมกนีเซียมเท่าไหร่🤱ในช่วงหลังคลอด สำหรับคุณแม่ที่ยังเป็นวัยรุ่นหรืออายุไม่เกิน 18 ปี ควรได้รับแมกนีเซียมไม่ต่ำกว่า 360 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ🤱สำหรับคุณแม่ที่มีอายุตั้งแต่ช่วง 19-30 ปี ควรได้รับแมกนีเซียมไม่ต่ำกว่า 310 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ🤱สำหรับคุณแม่ที่มีอายุตั้งแต่ช่วง 31 ปีขึ้นไป ควรได้รับแมกนีเซียมไม่ต่ำกว่า 320 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ<hr>จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณแม่ขาดแมกนีเซียม<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/boards/4484/34ba56b9-fcda-4b17-9bb4-7f299d4936a3.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨การทำงานของกล้ามเนื้อผิดปกติคุณแม่อาจมีความผิดปกติในด้านการทำงานของกล้ามเนื้อ💪 ไม่ว่าจะเป็นอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง กล้ามเนื้อกระตุก เป็นตะคริวบ่อย🦵 เนื่องจากแมกนีเซียมมีส่วนช่วยควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อนั่นเองค่ะ✨มีปัญหาในด้านกระดูกคุณแม่มีโอกาสมีปัญหาในด้านกระดูก🦴 ไม่ว่าจะเป็นปัญหากระดูกพรุน กระดูกเปราะไม่แข็งแรง เนื่องจากแมกนีเซียมทำงานร่วมกับแคลเซียมและช่วยรักษาระดับสมดุลแคลเซียม หากขาดแมกนีเซียมก็จะทำให้ร่างกายของคุณแม่มีปัญหาในเรื่องของปริมาณแคลเซียมด้วยค่ะ✨มีอาการไมเกรนมีโอกาสที่จะมีอาการไมเกรน🤕เพิ่มขึ้น นอนหลับพักผ่อนได้ค่อนข้างยาก อาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียน🤮 อ่อนเพลีย ท้องผูก และขี้หลงขี้ลืมร่วมด้วยค่ะ✨ภาวะเบื่ออาหารคุณแม่มีโอกาสที่จะประสบกับภาวะเบื่ออาหาร😐 อัตรการเต้นของหัวใจผิดปกติ🫀 และระบบภูมิคุ้มกันต่ำหรือบกพร่องค่ะ&nbsp; &nbsp; &nbsp;จะเห็นแล้วนะคะว่าแมกนีเซียมนั้นมีประโยชน์หลากหลายด้าน ไม่เพียงแต่ประโยชน์ต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หรือคุณแม่หลังคลอด แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ทุกคนด้วยหากได้รับในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ สามารถรับแมกนีเซียมได้จากการรับประทานอาหารต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ทะเล🦪 เน้นไปที่เนื้อปลา🍣 นมไขมันต่ำ🥛 และอาหารในกลุ่มพืชผัก ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง อัลมอนด์ ถั่วลิสง🥜 เฮเซลนัต กระเจี๊ยบเขียว กล้วย🍌 ในส่วนของอาหารแปรรูปสามารถรับประทานซีเรียลได้ค่ะ หากคุณแม่ไม่มั่นใจว่าได้รับแมกนีเซียมในแต่ละวันเพียงพอหรือไม่ สามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อพิจารณาในการรับอาหารเสริมร่วมด้วยได้ค่ะ แต่ไม่ควรหามารับประทานเองโดยปราศจากการดูแลของแพทย์นะคะ

 ประโยชน์ของแมกนีเซียมต่อคุณแม่ตั้งครรภ์

임신초기부터 가끔씩 꼬리뼈 오른쪽이 아프다가 며칠 전부터 꽤 자주 아프더니 2-3일 전부터 너무 심햐졌어요 ㅠㅠ

특정 자세에서 찌릿하는 통증때문에 누워서 자세 바꿀때, 앉거나 설 때 특히 아프고 .. 심할땐 걷는것도 힘들어요 ㅠㅠㅠ

저번에 땅콩볼 마사지 한 후로 심해진 것 같기도 하고.. 오늘 한의원에서 침도 맞아봤는데 효과가 별로 없는 것 같아요 ㅠㅠ

근육보다 왠지 뼈 부근이 아픈 것 같은데, 혹시 환도선다가 아니라 꼬리뼈쪽에 삐거나 그런걸지… 땅콩볼 마사지 해서 삐끗할 수도 있는걸까요? ㅠㅠ 흑흑 낼 아침에도 힘들면 출근 못하고 정형외과 가봐야할거같은데😭😭😭 혹시 이렇게 아파보신 산모님 계신가요..? 

환도선다.. 꼬리뼈 엉덩이 통증

저는 아침마다 임산부 요가하고있어요 그나마 좀 나아지네요ㅠ

정확히 환도선다 증상이에요.ㅠㅠ 저도 7주차부터 일찍 환도선다가 와서 앉지도,눕지도,걷지도 못하고 좌절했는데 푹신한 런닝화로 바꾸고 걸을 수 있게 됐어요. 그냥두면 꼬리뼈 부근 > 엉덩이 중앙(환도)> 허리 > 다리순으로 아플수 있어요. 걷질못하는데 아이러니하게도 걷는 운동이 많이 도움되더라구요. 푹신한 신발신고, 또 포인트는 아주아주 천천히 걸어보세요!
필라테스도 많이 도움됐어요.

저도 꼬리뼈만 특정적으로 아픈 환도선다에요 골반쪽이나 다리쪽으로 찌릿한게 내려오진 않거든요 ㅠ 저도 특정 동작할때랑 재채기 할때 너무 아파요 흑흑. 계단 내려올때 갑자기 찌릿하면서 다리 힘풀려서 넘어질뻔 한적도 있어요 정말정말 조심하면서 다닙시다 ㅠ 자궁이 커지면서 척추뼈와 신경이 많이 자극받나봐요. 저는 특별히 스트레칭으로 개선되진않았지만...천천히 하루 30분은 걷고 있어용! 

제가 딱 17주부터 그래서 넘 힘들었는데 환도선다교정밴드사서 일상생활 중 틈듬히 착용하고 마사지볼도 사서 스트레칭 해주고 있는데 진짜 안 한 것 보다 훨 ~ 씬 나아요 !!! 임산부 요가랑 스트레칭도 그 잠시 뿐이지 마시지볼 강추입니다 😭😭😭😭😭 

전 6-7주부터 엄청 심했다가 괜찮아졌다 반복인데 오른쪽 발 디딜때도 가끔 찌릿하는 느낌들어서ㅜㅜ 조심조심 합니당.. 스트레칭이나 가벼운 산책도 도움되는거같은데 한 자세로 오래있음 심해지는거같아요ㅜ 그냥 푹 쉬면 2-3주 정도 고생하다 좀 나아지더라구요ㅜㅜ 넘 괴로우면 타이레놀 드셔여..

으악 저도 요즘 요통 골반 엉덩이 꼬리뼈가 아프다 햇더니 환도선가였나보네요.. 자세가ㅜ잘못된줄 알았는데..하 우울해요ㅠㅜㅜ

흐아 저도 꾸준히 운동하고 스트레칭 하는데,,, 환도서는거 낫는거는 출산뿐이라거 하기도하더라구요.... ㅜㅜ 어떻게해도 아프고 힘들어요 흑흑...

저도 초기때 걷는 자세가 이상해졌다 느낄 정도로 통증이 와서 많이 아팠어요 스트레칭 마사지 다 해봤는데 오히려 더 심해지는 것 같고 ㅠㅠㅠ 한 번은 움직이기도 너무 아파서 그냥 누워서 쉬었는데 이상하게 좋아지더라구요?! 오히려 아무것도 안하고 쉬어보는 것도 답인가 싶어요..

저두 허리를 못펼정도로 아팠는데 마사지는 더 아프구요 매일아침 임산부 요가 하고 마법같이나았어요! 운동이 답인듯 해요😊 화이팅하세요!!

디스크증상일수도 있어요. 괜찮은 정형외과 한번 가보셔서 확인하시는걸 추천해요! 저는 왼쪽 엉덩이와 꼬리뼈쪽이 말도 못하게 아파서 걷지를 못했는데 허리디스크라고 진단받았어요ㅜ

คนท้องสามารถทานไฟเบอร์ของยี่ห้อไหน(ใน7)ได้บ้างคะ🥹 (จะให้สามีไปซื้อเดี๋ยวนี้TT)

ตั้งแต่ท้องกินเยอะมาก แน่นท้องไปหมด ไม่มีอาการแพ้ท้อง หรือกินอาหารไม่ลงเหมือนคนอื่นเขาเลย 

หาไฟเบอร์ที่คนท้องทานได้ใน7

ไปร้านยาปรึกษาเภสัชนะคะ ในเซเว่นไม่แนะนำค่ะ  อาจจะผสมสารที่ส่งผลต่อเด็ก

 ไฟเบอร์ตามธรรมชาติเลยค่ะ  กินมะละกอสุกค่ะ

 ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานไฟเบอร์นะคะ 

ยาDuphalac ดูฟาแลค ตัวนี้กินอยู่คุณหมอจัดให้ค่ะ เพราะท้องผูกบ่อยมากกก ปลอดภัยสุดแล้วค่ะ

ท้อง31week ท้องผูก ถ่ายไม่ออกทำไงดีค้ะแม่ๆ

ท้องผูก

 คุณแม่ลองดื่มเป็นน้ำผึ้งกับมะนาวดูนะคะ

 ทานมะละกอสุกเลยค่ะคุณแม่  ขับถ่ายง่ายและสบายท้องด้วย :)

 แม่ต้องเพิ่มการทานอาหารที่มีกากใยค่ะ

 ทานผัดผักบุ้งค่ะคุณแม่  

แอปเปิ้ล+กล้วย+โยเกิร์ตตอนเช้าท้องว่าง +ดื่มน้ำวันละ 2 L ค่ะ

บ้านนี้ถึงกับเอามือกุมขมับแล้วแม่😅
ตอนนี้ท้อง37wยิ่งหนักเลย
ทำทุกอย่างกินทุกอย่างก้อไม่อึ
(น้ำวันละ3ลิตร,กินไฟเบอร์ชง,กินโพไบโอติก,กินผักผลไม้)สุดละ🤣🤣🤣
หมอเลยหัย milk of magnesia มากิน(ถ่ายออกดีมากไม่ปวดบิด) สัก2-3วันกินที 
ไม่แนะนำหัยกินต่อเนื่องค่ะ 

Did you know breastfeeding can be much easier with proper positioning? Sore nipples, latching, and other breastfeeding problems can be solved if you do it in the right position💪!Some trials and errors will be needed, but as long as you find the position that works the best for you, you&rsquo;ll be a pro at breastfeeding your baby!😎<hr>How to hold the baby <img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3915/b3072eeb-b727-4c1f-bf1b-16cc0529e8f0.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Let&rsquo;s learn from the basics - how to hold your baby🤱. Place your baby on one side, toward your breasts. Your baby&rsquo;s whole body should face your chest, and his/her ear, shoulder, and hip have to align in a straight line. The baby&rsquo;s body also has to be straight in line with the body, not turn to the side. Using a nursing pillow can help you because it can lower the weight and adjust the height👍.<hr>Find your best position for breastfeeding!<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3915/9ff30fab-5ef5-42e3-b9c6-49a473545b1e.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Now, if you are ready, try these 5 positions and see which works best for you!👩&zwj;🍼Cradle holdCradle position is when you put your baby in your arms like they are lying in a cradle. For this position, bend your one elbow and rest your baby&rsquo;s head in, and use the hand on the same side to support the baby&rsquo;s body. 👶Now, use your other hand to cup your breast. Place your thumb above your nipple and your index finger at the spot where your baby&rsquo;s chin is. If the position is all set, lightly compress your breast so that your nipple points toward your baby&rsquo;s nose.&nbsp;👩&zwj;🍼Crossover holdDecide which breast you&rsquo;ll be nursing from and hold the baby&rsquo;s head with your hand on the opposite side of the nursing breast. To make the holding easier, put your wrist between the baby&rsquo;s shoulder and your thumb behind one ear👂, the other fingers behind the other ear. With your free hand, cup your breast and gently put it towards your baby&rsquo;s mouth.👩&zwj;🍼Football holdIf you have had a C-section, have large breasts, or your baby is small or premature, a football hold will be an option for you. Position your baby facing you, and tuck his/her legs under your arm on the same side of the breast you are nursing from. (Like you are holding a football!🏈) Support the baby&rsquo;s head with the same hand. Use the other hand to cup your breast.👩&zwj;🍼Laid-back positionLaid-back position is helpful, particularly for moms with smaller breasts, and newborns with sensitive tummies👶. As the name of the position suggests, you should lean back on a couch and put your baby on your body, facing tummy to tummy. Put his/her head near your breast so the baby can reach your breast naturally. If the baby finds it hard, you can lead him/her by directing the nipple toward the mouth.👩&zwj;🍼Side-lying positionFor night feeders😴, a side-lying position is a good choice because you and your baby both have to lie down on a bed. Put your baby on your side, tummy to tummy, and hold them with the hand on the side you&rsquo;re lying on. Use the other hand to cup your breast and feed the baby. This position could suffocate the baby, so you should never do this position on a recliner, couch, or water bed!<hr>Breastfeeding positions to avoid<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3915/29d0795c-ea72-4372-a61b-aa6e97d5a228.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">If you nurse your baby in an improper position, your breasts might not be able to produce enough milk! The most common mistake new moms make is to hunch over their bodies to the baby. Keeping your back straight and bringing your baby up to your breast is the key to breast stimulation✨.&nbsp;For your and your baby&rsquo;s safety and comfort, always make sure the baby&rsquo;s body isn&rsquo;t too far from the breasts. (The baby can pull on your nipple while feeding! ouch!😵) Also, put the baby&rsquo;s body and head facing the same direction so he/she can swallow the breast milk without trouble.

Breastfeeding Positions

48일 아기인데 수면교육을 해야하나 고민입니다
아직 공부가 많이 안된거같기도하고
잘 토하는애기라 자다가도 속안좋아서 울면서 깨고 토하고 반복인데 
수면교육은 애기가 울어도 일정기간 반응을 안해줘야하잖아요..?근데 토하는애기 우는데 계속 눕혀둘수도없고 .. 저같은 경우는 교육을 할수없는건지 궁금하네용
수면교육 안하시는분은 그냥 안아서키우자~라는 생각이신가용??

아기 수면교육 안하시는분?

잘게우는 아가 키우고잇어요! 먹이고 30분넘게 세워서 안고잇기때문에 그대로 잠들어요 ㅋㅋㅋ 그럼 그냥 내려놓습니다.. 수면교육은 포기햇구용 그냥 속편히 잘자는거만 생각하구있어요 100일지나시면 좀 덜 게운다는데 그때 생각하구있습니당

전 안하려고요 ㅎㅎ 등센서 심하기두 하구 속도 안좋은애를 뭘 하나 싶어서.. 솔희님 말씀대로 속편히 자는거만으로도 만족합니다 ㅠㅠ 

저는 첫째가 분수토를 심하게 하다 경기까지 해서 대학병원에 입원도 하고 통원치료도 계속 다녔는데요~ 병원에서 밥먹고 1시간동안 소화시켜주래서 걍 한 몸으로 살았는데...ㅋㅋㅋ몇개월 있다가는 누워서 혼자 놀다 잘 잤고 돌지나고 말 잘 하기 시작하면서는 엄마 졸려요 하고 지가 알아서 이불덮고 자고 그랬어용ㅎㅎ 딱히 애 고생시키면서 수면교육 할 필요있나 싶어요 저는ㅎㅎ

49일차에요. 저도 안해요 잘 게워내기도 해서 먹이고나면 항상 한시간씩 안고 있거든요 그러다보면 그냥 같이 자요
혼자 눕혀놔도 얼마안가서 바로 깨길래 그냥 포기하고 안아서 재워요ㅠㅠ 매일 안마의자에서 그러다보니 이제 안마의자가 제 침대가 되었어요 ㅋㅋㅋ

저희 아기도 잘게워서 수면교육은 생각도 안해요 ㅠ 소화시키려고 한시간씩 안고 있다 내려놓으면 바로 깹니다 .. 수면교육한다고 울게두면 토하고 난리에요 ㅠㅠ 안쓰러워서 어린아기한테 나 편하자고 이러지말자해서 그냥 안고 재우고 애기 편하게 둡니다 ㅋㅋ게우지말고 편하게 먹고 편하게 자라는 마음, 그리고 좀 크면 자연스러워지는 부분도 있겠지 싶어서요 ㅋ

잘 게우고 토하면 수면교육못해요 ㅠ

46일인데, 저희 아가도 잘 게워내고 트림해도 가끔은 눕히면 트림이 또 남아서 울고 불편해하고해서 ㅠㅠ 저도 수면교육은 따로 안하고 100일의 기적 ㅋㅋㅋㅋ 기다리며 알아서 때되면 통잠자겠지 내가 좀 더 움직이지 뭐.. 하고 있어요 🥹🥹안잘 때는 생각보다 스트레스 받긴하지만 이또한 지나가리..하몈ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 화이팅입니댜 🙌🏻🙌🏻

저도 아직 수면교육은 따로 안하고 있어요~100일때부터 해볼까하고 지금은 안아서 재우고 있답니다~~

저요😃  54일 아기 수면교육 포기요~~😂
게우기도 잘 게워서 가슴팍에 올리고 제가 살짝 앉은자세로 해서 잡니당! 등센서도 기본옵션으로 있구요! 
어차피..  언젠가 혼자 자려할거고, 제가 잠 조금 못 자도 아가가 잘잔다면 지금을 즐기려합니다!

저도 안하고 있어요! 잘 게워내서 소화 시키려면 앉혀 안고 어느정도 있어야하기도하고.. 전 자연스럽게 교육하려구요. 평생 안겨 잘 것도 아닌데 크면서 점점 하게될거라 믿으며, 억지로 쪼마난애한테 교육을 하고싶진 않아서요ㅠㅠ 대신 낮과밤 구분 확실히 해주기, 잠올때 울어도 바로 안안아주고 2-3분이라도 옆에서 토닥이며 달래기, 수면패턴? 잠들기 전 샤워+막수 후 책 읽어주기 요런것들은 하고 있어요 ㅎㅎ 크면서 수면교육 할 수 있는 것들 조금씩 늘려가면 애기들도 잘 할거라 믿어요 🙂🙂

59일 저희 부부도 수면교육 안합니다 ㅎ 그냥 밤에 밤이라고 불끄고 재울때 남편이 수면의식? 그냥 불끄고 백색소음 들려주는거 그게 다에용 

49일차 아들 저희애도 잘 게우는편이라 안아주느라 수면교육 안해용~ㅎㅎ

56일차…그냥 안아서 재우고 자면 눕힙니다 ㅋㅋ 

63일차 저희도안해요! 저희침대 바로옆에 침대두고자는데 그냥 자다가 한번씩 옆을봐야 제가안심되서요ㅎㅎ

잘 게우고 게우는데 40일차 부터 수면교육시작 했어요~현재 55일차인데 짧으면 4시간 길게 6~8시간까지 자고 있네요ㅎㅎ
수면패턴으로 목욕-막수(집안 불 다끄고 백색소음기, 수유등) -20~30분 소화-잘자 인사 1,2일차에는 5분간격우로 지켜보고 나머지 기간에는 10분마다 지켜봤는데 금세 적응 했는지 4일만에 침대에 내려놔도 혼자 멍하게 있거나 소화 시키는 도중에 잠들어요



첫째가 있어서 둘째는 그냥 밥 먹이고 눕히는데 알아서 자요 첫째는 수면교육 실패했는데 둘째는 저절로 수면교육이 되고있어요

뱃속에 있는 우리 아기🤰🏻, 하루 종일 무엇을 하고 있을까? 생각🧐해 본 적 있으신가요? 뱃속의 아기도 엄빠처럼 잠😴도 자고, 밥😋도 먹고, 용변🚽도 볼까요? 엄빠가 궁금하셨던 태아의 24시간⏰, 빌리가 다 알려드릴게요!<hr>Q 뱃속의 아기도 소변을 볼까?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3561/b16d794c-b9e8-4d63-868d-e59991f65599.webp" class="fr-fic fr-dib">나도 쉬 해요 엄마!임신 12주 안정기부터 소변을 봐요!엄마 뱃속의 태아🤰🏻는 12주 안정기부터 소변을 본다고 해요. 엄마의 양수💧를 마시고 소변을 보면서 태아👶🏻의 생식기와 소화 기능은 점점 발달🌱하게 된답니다. 참고로 뱃속에서 성장하는 동안은 대변💨을 보지 않는다고 해요. 다만 분만 과정에서 스트레스를 받으면 태아가 태변을 볼 수 있어요.&nbsp;아기가 소변을 보고 다시 먹어도 되는 건가요?&nbsp;태아👶🏻가 임신 16주~18주가 되면 하루에 680ml 정도의 소변💧을 본다고 해요. 이 소변을 태아가 다시 먹어도 될지 걱정하셨을 텐데요. 태아의 소변은 무균, 무취의 아주 깨끗한✨ 소변이기 때문에 전혀 문제가 되지 않아요.&nbsp;<hr>Q 태아는 밤낮을 구분하나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3561/6786ae7b-6e9a-4c6b-86d6-e14e3dadfd2e.webp" class="fr-fic fr-dib">앗 눈부셔!아니요🙅🏻&zwj;♀️! 구분하지 못한답니다태아는 밤낮🌞을 구분하지는 못한다고 해요. 다만 임신 7개월 이후에는 엄마🤰🏻가 분비하는 멜라토닌이라는 호르몬을 통해 밝고 어두움🌃을 감지하는 정도의 기능은 생겨요.<hr>Q 태아는 언제, 얼마나 자나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3561/96994375-46b1-48d1-85bf-426c1d29a119.webp" class="fr-fic fr-dib">꼼지락 꼼지락 놀고 있다구요거의 대부분 깨어있어요👀!태동이 없거나 약하면 아기👶🏻가 잔다고 생각하시는 분들이 많으신데요. 실제로 태아는 굉장히 짧게 끊어서 잠😴을 자기 때문에 하루에 총 1시간 전후로 잠을 잔다고 해요. 엄마의 수면🥱 상태와 태아의 수면 역시 무관하다고 하니 엄마가 충분한 수면을 취하지 못한다고 해서 너무 스트레스😥 받지 않아도 될 것 같아요💚.<hr>Q 태아는 어떻게 숨 쉬나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3561/f09bf250-4aaa-41a3-b81b-aaecffa6f23a.webp" class="fr-fic fr-dib">음~파 음~파! 이렇게 숨 쉬고 있었어요태아는 복식호흡을 해요임신 34주 이전까지 태아는 엄마의 양수💧 속에서 코로 양수를 들이마시고 배가 볼록해지며 호흡💨을 해요. 그리고 34주가 되면 폐🫁 기능이 성장하며 완성 되는데요. 이 시기부터는 엄마와 연결되어 있는 탯줄로 산소💨를 공급받고 이산화탄소를 배출하는 완전한 호흡의 형태를 갖추게 된답니다💓.<hr>Q 태아도 맛을 느낄까?<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3561/2e373e7f-98ac-494d-a58a-ad61f3a8aa98.webp" class="fr-fic fr-dib">달콤한 맛을 좋아해요 헤헷네! 뱃속의 아기도 맛😋을 느낀대요!직접적으로 음식물🍎이 들어와 섭취를 하는 것은 아니지만 뱃속의 태아🤰🏻도 신경계통의 발달로 인해 맛을 느끼는 것과 같이 감각 자극⚡이 이루어진다고 해요. 특히 혀에서 미각을 느끼는 미뢰⚡는 임신 3개월 정도부터 형성되고 임신 7개월이 지나면 태아도 단맛😋과 쓴맛😣을 구분할 수 있게 된답니다. 그래서 엄마가 단 음식🧁을 먹으면 아기가 잠이 들었다가도 깨어나 움직이기도 해요.<hr>빌리와 함께 살펴 본 뱃속 아기🤰🏻의 생활, 궁금증이 조금은 풀리셨나요🤗? 뱃속의 아기👶🏻와 건강하게 만나는 그날까지, 행복한💓 기억으로 가득 채우시길 바라요 헤헷💕!&nbsp;<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/jV0X7HNtdF4?&wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen="" class="fr-draggable"></iframe>출처: 엄지TV

뱃속의 태아는 무엇을 하고 있을까?

전에 베동글에 왁싱 할지말지 올린적 있는데 약간 반반 인것 같더라구요!
근데 출산 최근에 한 지인들은 다들 추천하길래 임산부왁싱 후기 많은곳으로 예약해서 다녀왔는데
결과적으로 너무 만족했어요!
붉은기나 약간의 통증이 2-3일 정도 지속됬고 그 후로는 괜찮아졌고 1주일 후 2-3일 간격으로 스크럽 하면 된다고 하셔서 그렇게 진행중인데
2주정도 됫는데 너무 만족해요!
중기부터 분비물이 많아지면서 털부분이 많이 찝찝했었는데 그것도 없어져서 좋고
처음엔 왁싱된 부분이 낯설고 부끄럽고 이상했는데 익숙해지니까 괜찮더라구요!
왁싱할때도 너무 부끄럽고 민망했는데 사장님이 계속 스몰톡 해주시고 아플것같은 부분은 말씀해주시고 하셔서 아픈것도 생각한것보다 아프지않았어요!
배뭉치는 느낌이나 수축받는 느낌들세도 없이 샤샤샥 엄청 빨리 진행해주시더라구요ㅎㅎ
엄청 쫄보에 엄살쟁이인데 괜찮았아요!!
33주쯤 2회차 받고 마지막으로 38주차에 3회차 받으려구요!ㅎㅎ

30주차에 올리는 28주에 한 왁싱후기

후기 감사해요. 근데 왜 3차까지 받아야 하나요? 38주정도에 한번으로 마무리 하면 안되나요?

저두 28주차되자마자 받았는데 아직 이틀째라그런지 따갑네용 ㅠㅠ 집에서 통풍잘되라고 알로에바르고 거의 원시인수준으로 다니고있어요 ㅋㅋㅋ 

쉬프링쿨러...ㅋㅋㅋㅋ괜찮으세요? 어떠셔요?? 진짜 사방팔방 다 흩뿌려지나요?

저도 저번주에 토요일에 했는데 2일차인데 뾰루지같은게 조금 올라왔는데..붉게 뾰루지는 안올라오셨나용??ㅠㅠ불안해용

저도..3번 해야한다고 왁싱샵에서
구래서 3번 결제했어요!! ㅎㅎ

전 넘 아플까봐 출산전에 한번만 하려고했는데.. 글보니 고민되네용🤣🤣

지하철 임산부 배려석에 아주무니께서 떡하니 앉아서 제 배를 보시고도 바로 눈감고 주무시더라구여 ㅎㅎㅎ 하하하

그리고 또 한번은 어린 남아와 엄마가
남아는 임산부 배려석에 앉아있고
엄마는 서있는 상황인데
저는 한정거장만 가면되어서
마음버리고 서있는데 임산부 뱃지를
남아이가 보더니 엄마! 저한테 손을 가리키며
임산부 배려석이라 앉으면 안되겠다
하더니 엄마는 슥 저를 쳐다보더니
그러거나 말거나 ㅋㅋㅋㅋ
너무 같은 엄마로써 어이 황당

이게 오늘 하루 있었던 지하철 상황이야기입니다

그전에 비키라고 임산부라고 하고 앉았는데
아주머니 너무 어이가없어서 ㅎㅎ하
싸우기싫어서 (요즘 이상한아주머니 많아서)
태교에 안좋을것같아가지고 서서 갔는데

열받아서 서울시에 민원신청 넣었어요!
답이 어떻게 될런지 모르겠다만
저출산 저출산 노래 부르면서
무슨 이런 사소한 임산부 혜택이니
배려시스템이 하나도 되어있지않음에
민원까지 넣었답니다..!!!!!!
만삭이라 점점 힘들어 죽겠구만

훗날 둘째를 가졌을땐
복지 시스템이 잘되어있었음 하네요!

임산부 자석 민원신청함

저도 자는척 하는 사람들 발 툭툭 치고 싶은게 한두번이 아니더라구요ㅠㅠ 심지어 젊은 남자까지 앉아있으니 할말하않..... 좀 더 나은 환경이
되었음 좋겠어요

너무 공감되요.. 저는 오늘 너무 당연하게 임산부석에 앉으려는 아주머니 밀쳐내고 자리 사수했어요..ㅎㅎ 초기중기 땐 그냥 포기했었는데 이제는 몸이 너무 무겁고 힘들어서 못참겠더라고요 째려보시는데 어쩌라는 눈으로 마주봐드렸어요^^ 곧 출산휴가라 이 스트레스도 끝이 보이네요 제발 둘째때는 이런 불편함 좀 안느끼고싶어요

진짜 할줌마 할저씨 혐오오겠어요 진짜 저도 만삭까지 일하려고했는데 ㅠ 진짜 출퇴근이 힘들어서 2달 일찍 들어갑니다 ㅠㅠ 

저는 걍 싸울각오로 비키라해요. 인성파탄자 되가는 기분이에요🫠

진짜 우리가 이런 생각하기전에 나와줬음 좋겠어요 ㅠㅠ 임산부석이잖아요..?!!  지하철 탈때마다 스트레스받아요 ㅠㅠㅠㅠ

그제는 출근길에 아저씨가 임산부배려석에서 자고 있길래 서서 가다가 회사동료 만나서 같이 얘기하다가 내렸는데 회사동료가 하는 말이 아저씨가 눈떠서 슬깃슬깃 쳐다보고 자는척 했다고 화내더라구요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에효

부산에는 핑크라이트 라는 어플이 있는데 블루투스 연동으로 불빛나고 안내음성 나온다고 하더라구요~ 

임산부배려석도 그렇고 지하철입구나 건물입구, 버스정류장 등 금연구역 담배피는 것들도 최악이에요 .. 민원 넣어도 소용없고 후후

저듀배려 못받다 받아서 눈물났어요..버스 사람엄청많은데 할아버지랑 동시에  한자리 발견해서 할아버지께 앉으세요 했더니 거울로 기사님께서 보셨는지 .. 죄송하지만 저희버스에 아이를품고계시는 산모님이 계십니다 자리양보해주실수있는분 계시면 양보부탁드립니다~ 하는데 눈물이 나더라구요.. 할머니께서 비켜주셔서 괜찮다 했는데 계속앉으라하시면서 머리만저주시면서 꼭 순산하라고 내가늙어서 멀리까지 못봐서 못알아봐서 미안하다고 하셨어요😭 엄청 눈물이 쭉쭉나더라구요

뱃지 알람 있어도 무시하는 사람들도 있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 3년전에 부산살때 출근시간에 젊은남자가 앉아있더니 알람이 그리 크게 울리는데도 그냥있더라구요 결국 건너편에 있던 젊은 여자분이 자리 양보해줘서 앉아 갔었죠 하핳

진짜.. 한번도 양보받은 적 없고 앉으려했다가 못앉게해서 당황했던 적도 있었어요.ㅜㅜㅋㅋㅋ

시민의식이 아직도 너무 미개해요~ 민원을 넣을게 아니라 인간들이 발전을 해야하는건데 쯧

한국은 저런거 사치예요ㅜㅠ 바라면 안되요 한국은 나이 많은게 갑인줄 아는 그런 나라예요ㅠㅠ

아이를 가지기 전에는 커피☕도 탄산음료도 자유롭게 마실 수 있었지만, 임신하게 되면 커피의 카페인으로 인해서 커피를 마시지 않고 대체할 수 있는 차를 마시는 경우가 많은데요. 차도 임신부와 태아에게 좋은 것과 좋지 않은 것이 있다는 걸 알고 계시나요?<hr>엄마가 마시면 좋아요<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/c1695d38-06bd-41d3-bac2-9fcfeed9cb3b.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">따뜻한 차 한 잔!물 대신 마셔도 좋아요.&nbsp;루이보스티루이보스티는 카페인이 없는 것으로 유명한 대표적인 허브 티🍵예요. 엄마 뿐만 아니라 어린아이들도 함께 마셔도 좋으며, 물 대신에 섭취하여도 괜찮은 차랍니다. 루이보스티는 홍차의 한 종류인데요. 은은하고 구수한 향이 마시기 편하고, 몸속의 노폐물을 내보내 주는 독소제거 효과도 있다고 합니다. 또한, 알레르기 완화 효과도 있고, 다이어트에도 도움이 되는 차로 알려지기도 하였어요.임신 초기에 배앓이를 하거나 위산 역류가 있다면 루이보스티를 추천하기도 해요. 소화에 도움을 주기 때문이에요. 또한 철분과 미네랄 흡수에도 도움을 주는 차이기 때문에 임신 초기에 챙겨 먹는 것을 추천 드려요. 단, 마실 때 향이나 맛이 밍밍하게 느껴질 수 있는데 이때는 우유나 꿀🍯을 타서 마시는 것도 좋아요.비타민C가 풍부해요.&nbsp;유자차와 모과차유자차와 모과차는 엄마에게 좋은 비타민C🍋가 상당히 많이 들어있는 차예요. 비타민C는 면역력에 좋으므로, 태아의 면역력 증대에 도움이 되고, 엄마의 면역력도 도움이 된답니다. 또한, 태아의 성장에 꼭 필요한 철분 성분을 돕는 효과도 있어서 유자차를 추천해요. 시중에 판매되고 있는 유자차에는 설탕 함량이 높아 당이 오를 수 있으니 될 수 있으면 하루 2잔 이하🍵로 마시는 것이 좋아요. 모과차는 피부 진정효과가 있어, 트러블이 계속해서 생기는 엄마라면 피부 진정과 탄력에도 많은 도움을 준다고 해요.<hr>임신 중 마시면 좋아요!&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/237bdbe6-aa58-434a-a0fa-988c35139ca6.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">차에 이런 효능이 있다니?!자궁을 튼튼하게 해줘요.&nbsp;오미자차오미자차는 예부터 엄마의 건강과 자궁의 건강에 도움이 된다고 하여 임산부들이 많이 마시던 차라고 해요. 오미자차는 몸에 따뜻한 기운💨을 불어넣어 주고, 혈액순환을 도우며, 자궁을 튼튼하게 해주기 때문에 임신 초기부터 마셔주는 것이 좋아요.미국 산부인과에서 권해줘요.&nbsp;라즈베리잎차출산을 앞둔 엄마의 자궁 근육의 활성화에 효과가 있어 순산에 도움👍을 준다고 알려져 있어요. 또한, 출산 후에 발생하는 추가 출혈을 예방하는 데에도 효과적이에요. 라즈베리 잎차에는 마그네슘과 칼슘 그리고 비타민D, 철분을 다량으로 함유하고 있어서 임신 중기부터 마시면 태아👶의 발육에 좋고, 습진이나 알러지 등의 피부질환, 잇몸 질환에도 도움이 된다고 해요. 24주 이후에는 하루에 1잔, 30주 이후에는 하루 2잔, 36주 후에는 하루 3잔, 37주가 지나면 하루에 4잔 정도가 적당하다고 해요.붓기에 좋아요.&nbsp;민들레잎 차출산이 다가올수록 엄마들은 배가 불러오며 붓기 때문에 많은 고생😥을 겪는데요. 민들레 잎차는 체내의 불필요한 수분이 몸에 쌓이는 것을 예방해주고, 제때에 배출될 수 있도록 도와주는 데 효과가 있어요. 민들레 잎차에는 칼륨이 많이 들어있어서 이뇨 작용을 도와 붓기 완화에 도움을 주는데요. 단 민들레 잎차는 쓴맛이 강하여 마시기 힘들 수 있으므로 다른 차와 섞어서 마시거나 우유🥛를 살짝 타서 마시는 것이 좋아요.<hr>임신 중, 조심해서 마셔요!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/f5ea96f1-520b-4e27-aa24-a4b87a0f6147.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">마시기 전 성분을 살펴요!블랙티ㆍ녹차ㆍ우롱차ㆍ얼그레이ㆍ다즐링: 카페인이 들어있어요.&nbsp;녹차와 다즐링 등에 함유된 카페인의 양은 커피에 비하면 20% 내외의 수준이에요. 따라서 먹고 싶을 때 가끔 마시는 것은 사실 태아에게 해를 가할 정도로 악영향을 줄 수는 없어요🙅. 카페인이 함유된 차를 마실 때는, 물이 뜨거울수록 카페인 함량이 높아진다고 하니, 우릴 때 미지근한 물로 우려내면 카페인 함량을 낮추는 데에 도움이 된다고 해요!로즈마리차: 향이 강해 호르몬의 균형에 영향을 줘요.차 한두 잔은 호르몬의 불균형을 줄 정도로 큰 영향을 미칠 수 없다는 것이 의학계의 입장이지만, 과도한 양의 에센셜 오일이나 허브🌿는 안전하다는 검증 또한 되지 않았으니 복용을 줄여보는 것이 좋아요.칡차: 철분 흡수를 방해해요.&nbsp;칡 속에는 탄닌 성분이 들어있다고 해요. 그런데 탄닌은 철분과 결합해 탄닌산철을 만들어내는 경향이 있어, 체내의 철분 흡수율을 감소시킬 수 있어요. 철분은 임신 중 증가하는 혈액량🩸과 태아의 산소 및 영양공급을 위해 꼭 보충해야 하는 영양소이므로, 칡 섭취를 미뤄보아요!율무차: 몸을 차게 하고 지방질과 수분을 막아요율무차를 임산부가 마시면 안 된다는 견해는 한의학에서 비롯되었어요. 율무의 한약명은 &#39;의이인&#39;인데, 의이인이 우리 몸에 불필요한 수분과 노폐물💧을 빼주는 이뇨 작용이 있는 한약재라고 해요. 설사를 하거나 몸이 붓고 아플 때도 많이 쓰이는 재료이며, 자궁근의 흥분 작용과 배란 촉진 작용이 있다고 알려져 있어요. 그래서 한의학에서는 율무를 임신 중 신중하게 사용할 약재로 분류하고 있어요.유즙 감소 위험이 있다는, 인삼차인삼은 역시 한의학에서 유즙을 감소시킬 위험💥이 있다고 알려져 있어요. 식욕부진ㆍ소화불량ㆍ구토ㆍ설사 등에 효과적인 약재이지만, 유즙 분비를 억제하므로 젖을 떼려고 하거나 유즙의 찌꺼기가 쌓여 유방이 아픈 여성에게 권해진다고 해요. 따라서, 수유 기간에는 음용을 피하는 것이 한의학에서 권장된다고 해요. <a href="https://app.babybilly.app/cw237f"></a>

마셔도 될까 고민되는 임산부 차!

속도 니글거리고 소화도 안되고..
완전 고기파였는데 고기는 쳐다보기도 싫고 이제..
먹고싶은 음식이 하나도 없어ㅠㅠ 


아무것도 안 땡기는 사람 있나요..

비슷한듯 다르네여 ㅠㅠ 저는 원래 완전 먹보(탄수화물 러버)인데, 전반적인 식욕이 너무 떨어지고 탄수화물류가 1도 안 땡겨요... 떡볶이 먹다가 너무 더부룩해서 바로 젓가락 내려놓는 거 보고 입덧이 확실하다며... ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 고기, 돈가스가 낫고 밥이 그나마 나아요 ㅠㅠ 떡, 면, 빵 좋아하던 것들인데 전혀 들어가지 않습니당 ㅠㅠ

저두요.. 튀긴거 엄청 좋아했는데 입덧지옥빠지고 먹고싶은게 아무것도없어요 ㅜㅜ 체덧인지 자꾸 음식만 입에 들어가묜 얹히는기분 들고 ㅜㅜ 목구멍에서 안넘어가요 특히 저녁이 심해요..

저도! 완전 고기파인데 고기 냄새가 너무 역해요ㅠ 밥순이라 밥해먹는데 밥짓는냄새도 못맡겠고... 그나마 반대인 해산물들은 먹히긴하는데, 식욕은 없는데 배는고프고ㅠ 시원한 국물이 그나마 내려가고 차라리 땡기는 음식이 있으면 좋겠어요ㅠ

저는 그냥 너무 모든음식이 다 맛있어서 살 너무 찌고 임당올까걱정이에요ㅠㅠ 하루종일 입을 가만히 두질 못하겠더라구요

저두 그래서 최대한 먹고싶은거로만 생각해내서ㅜㅜ 먹어여 막상먹으면 잘먹다가 먹고나면 체한느낌 들어요ㅠ 

저두 ㅠㅠ 입덧 전엔 고기파였었는데 고기류 다 못먹고 마늘 양파 파 향 강하면 또 못먹고..땡기는 음식도 그나마 매콤한건데 이것도 많이 먹음 토하구 그러더라구여.. ㅠㅠ 뭐가 맞는음식인지 머르겠어요 ㅠ

우와 저랑 똑같아요...!!!
먹는 행복이 무지 컷는데...... 못먹고 속도 안좋고 소화도 안되고 먹고픈거도 없으니 우울감에 빠지고있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 

저요... 식욕이 아예 사라졌어요..

저두 ㅠㅠ 전 탄수화물 고기 안땡기고 그냥 달지않은 상큼한거 ..? 과일류나 요거트 탄산수만 땡겨요 ㅠㅠ 평소엔 거의 입에도 안대던 음식인데

저도 고기류랑 튀긴냄새만 맡아도 절레절레,,,);저번주까지만 해도 식욕충만이였는데 아무것도 안먹고싶고 국물위주로만 밥 먹고 있어요 이제7주차 인데 벌써부터 이러면은...오늘 입덧약 타왔는데 효과는 잘 모르겠네요 다들 건강하게 출산하길 기도해봐요🫶

저 지금 아무것도 안먹고 싶어요.. 억지로 하루에 1끼~2끼 먹네요..
근데 둘째임신때 먹고싶지 않아서 하루종일 안먹을때도 있고
과자 1봉지나 우유1개 먹은날도 있을정도로 안먹었는데..
임신기간에 엄마가 많이 안먹으면 아가가 털이 많다는 속설이
있더라그요;; 둘째아들 완죤 털복숭이예요;;

병원에서 문제있음 전화준댔는데..
안오길 빌었는데 전화가 오네요 ㅠ
신경관결손 고위험나왔다고 내일 상담받고 검사해야한다고 하더라구요..
딱 16주 되었고 만 27세로 노산은 아니라 큰 걱정을 안하고 있엇는데 수치는 정확히 모르지만 고위험이라니 ㅠ 
신경관결손 고위험나와도 재검해서 괜찮은사람들이 많이 있나요? ㅠ 재검해도 고위험나와서 양수검사해야할까봐 너무 무섭고 속상해요 ㅜ ㅜ

신경관결손 고위험

그렇게 정밀검사하고나면 다 정상수치 받으시더라구요!! 별 일 없을테니 너무 걱정마세요~ 면밀하게 검사해보고! 더 확실하게 안정기 맞이하실 수 있을거예요~

저도 고위험군나왔는데, 양수검사권유받았는데 그건 너무 위험하고ㅠㅠ 진짜 유명한곳가서 하시는거 아니면.......
저도 검색 많이 해보고 주변 얘기 들어보니까 대학병원가서 정밀초음파 많이 받으시더라구요!(다니시는 병원에서 진단서를받아야요!) 저는 그냥 다니는병원에서 20주 정밀초음파 그냥 보랴구요! 피검사는 확률검사기도하고! 고위험군 나와도 아닌경우가 높다고해서요ㅠㅠ!!별일없을테니까 너무 걱정 마시구 대학병원 정밀초음파를 생각해보시는것도 좋을꺼같아요!

저는 2.5 정상에 2.57 나와서 혈액검사 재검진행 2.53 나왔어요~
16주 초음파상 문제 없었다고 양수검사는 어차피 확률이라고 안권하셨고 23주에 보기로한 정밀초음파 일정을 20주로 당겨주셔서 다음주에 보러가요~
찾아보시면 아시겠지만 혈액검사는 가능성을 보는거라 정확도가 떨어진다고 정밀초음파를 잘 하는 곳에서 보는게 좋다더라구요~
너무 걱정마시고 우리 같이 끝까지 건강한 아이 만나요~!^^

저는 35세 막 노산 진입했는데 니프티랑 1차기형검사 모두 통과하고도 신경관결손 고위험이라고 연락이와서 너무 당황스러웠어요ㅠ 재검 했는데 수치 낮아지긴 했지만 여전히 고위험으로 나와서 내일 정밀초음파 일찍 (18주) 보러오라셨어요. 20주에 또 정밀초음파 볼거긴 한데, 그래도 내일 검사때 별문제 없어보인다고 해주셨으면 좋겠네요ㅠㅠ 전치태반 이라고 했는데 그게 피검사에 영향 끼칠수도 있대서 부디 그런거길 기도하고 있어요.. 

저는 다운고위험군 나와서 대구 김건ㅇ 산부인과에서 양수햇어요 예약은 안되는데 대기하면 된다그래서 소견듣고 다음날에 바로 했고 검사다음날 저녁에 전화로 결과알려주셨어요!