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칼슘 속쓰림..?

노*니
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혀*야
오늘부터 복용 중단해보시고 속쓰림 증상 없으면 바꾸시는게 좋을것 같아요!
노*니
아 넵~ 구렇게 해볼게요ㅜㅜ!!
쭈*치
칼슘챙겨먹어야하나요? 잘몰라서 여쭤봐요
용**미
저는 아침마다 손가락마디 붓고 욱신거려서 찾아보다가 칼슘부족 증상중 하나라고해서 먹기 시작했어요
용**미
칼슘은 식중이나 식후 바로 섭취하는게 좋은데 혹시 공복 섭취하셨어요~?
노*니
식사 직후에도 먹고 공복에도 먹었는데 ㅠㅠ 오늘은 아직 칼슘은 안먹었는데 속쓰림 증상이 올라오네요 흑흑
용**미
아고 ㅠㅠ 그럼 칼슘때문은 아닌것같든데 힘드시겠어요 저도 철분제 하루 두번 섭취중인데 칼슘 하루 빼먹었더니 많이 부족했는지 이틀연속 우유 1000미리 다 먹었어요..ㅋㅋ 엄청 땡기더라구요 유제품으로 드실거면 철분제를 아침공복, 완전 자기전 공복에 드시고 먹기전후 두시간 텀두고 중간에 우유나 칼슘 드시면되요
노*니
아하!! 좋은 방법 알려주셔서 감사합니다:)
뽀*****맘
의사샘이 칼슘 영양제 먹고 속 울렁 거리는 사람도 있다고 우유 하나면 충분하다고 하셔서 저는 우유로만 먹고 있어요 ㅠㅠ
노*니
우유 하루에 얼마나 드시나요? 저는 철분제를 하루 두번 복용하다보니 우유랑 철분제 복용에 텀을 둬야해서요 ㅠㅠ
뽀*****맘
저는 하루 500미리 한팩? 두팩 먹을때도 있어요 칼슘들어간 요쿠르트나 요플레 먹기도 해요

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