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산전 요가 하시는 분들 계신가요

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유***마

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    마**맘

    저도 정면 눕기가 어려워서 어지럽고 호흡곤란이 오더라구요 ㅜㅜ 그래서 눕는 자세때는 그냥 옆으로 쉬어요

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      유***마

      저랑 비슷하시네요 저도 결국 사바아사나때 옆으로 누워서 태아자세로 마무리했어요🫣

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    나****빠

    저는 그냥 1시간걷기운동에 집에서 유튜브보면서 임산부요가하고있어요 20분에서30분정도!

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      유***마

      걷기운동이 제일 좋은거 같긴 해요👍🏻저도 이번달부턴 요가원 말고 집에서 유툽 보면서 할까봐요~

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      나****빠

      마자요ㅠㅠ저도요가학원다니려다가 너무 무리하면안될것같아서 집에서하는데 꽤괜찮아요!

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    하**멈

    임산부용 '다운독'이라는 어플(prenatal)로 집에서 홈요가하고 있어요. 임산부전용이고, 시간조절/난이도조절/부스터부위 조절 할 수 있어요. 첫 한 달은 무료라 너무 좋아요!! 전 체험판 끝나서 결제하려구해요~

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      유***마

      우아 좋은 정보 감사합니다! 마지막달엔 요가원보다 어플로 집에서 해보는게 좋겠네요! 😄

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    ㅎ****ㅈ

    저는 산부인과병원에서 프로그램운영하는 요가하고있어요 확실 하면 좋더라고요

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      유***마

      확실한게 좋죠~ 저희 병원에서도 프로그램이 있었는데 코로나때 없어졌다가 아직 안생겼더라구요ㅠㅠ

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    m*****y

    동네 마트나 백화점 문화센터 한번 찾아보세요! 저는 롯데마트 문화센터에서 임산부요가하고 잇어용 ㅋㅋㅋ 백화점에두 강좌잇더라고요!

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      유***마

      네에 알아봐야겠어요! 역시 임산부 대상으로 하는게 좋을거 같네요~

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