브레짜 사용하시는분들께 여쭤봅니다, 브레짜 설정양하고 나오는 양이 같으신가요? 150하면 170정도 나오고 180하면 200정도 나와요, 항상 20정도 더 나오는것같아요, 분유종류에 맞춰 단계설정도 맞게했는데 뭐가 문제일까요? 브레짜쓰시는 분들도 다그런가요?

그리고 많이 묽어보여요, 물많이 탄 느낌? 애가 오줌만 왕창싸고 자꾸 배고프다 칭얼대는데 브레짜문제인가 싶기도하고...


베이비브레짜 용량

브레짜 쓰는 친구가 분유스푼으로 계량한거랑 비교해보니까 분유양은 제대로 들어가는것 같다고 하더라구요! 물이 아무래도 정량이 출수되기는 어려울것 같아요! 삼성정수기로 출수한 물 계량해보면 그것두 안맞더라구요😅

브레짜가 해외제품이라 해외분유에 맞춰져있어서그래요. 국내는 분유+물 해서 정량 맞추는거고, 해외분유는 분유+물정량 넣는거라서요.
저울로 재보니 60출수하면 67 나오고, 90>101, 120>133, 150>167 나와서 저는 출수양으로 계산해서 수유하고있어요

맞아요 그래서 출수량으로 수유량 체크해야한대요
120이지만 130나오니까 130먹인걸로!
전 조금 남게 타서 원하는 양까지 버리면서 맞춰 먹이고 했어요

혹시나.. 하는 마음에 지금까지 안 먹었는데
14주 후반 지금 속이 너무 안 좋아요ㅠㅠ
입덧약을 먹어야 하나 싶고ㅠㅠ
입덧 있는데 입덧약 안 먹고 버티고 있는 분 또 계신가요?ㅜㅜ

입덧 있는데 입덧약 안 드시는 분 계세요?

13주 저는 토하진 않치만..
양치할때 헛구역질..
공복이나 배부르면 울렁울렁~
낮엔 좀 나아지고 저녁되면 좀더 울렁울렁~체한것처럼  답답 정도인데..
대학병원에서 지난주에 진료보는데..
살이 좀 빠지셨네요
입덧있나요?하셔서 증세 말하니..
음~그정도면 약 안드셔도 돼요~라고..하하

그래도 본인이 너무 힘들면 먹어야겠죠~ㅠㅠ



저두 그랬는데 다른분들에 비해 심한편도 아니고 참을만해서 입덧사탕 먹으면서 참았어요ㅋㅋㅋㅋ

입덧약을 먹으니 살거같아서 저는 계속 먹어요~ 하루종일 울렁거리는건 진짜 못할짓이에요ㅜㅜ 의학적으로도 입덧약 먹어도된다고하니 저는 그냥 믿고먹어요~

ㅠㅠ저는효과를못봐서.. 그냥버텼습니다...

저도 14주까지 입덧으로 4-5키로 빠졌는데 약 안먹고 버텼어요! 저희 의사선생님도 모든 약은 부작용이 따른다고 참을 수 있는 정도라면 권하지않으셨구요. 개인마다 다른거니 의사선생님한테 여쭤보는게 나을 것 같아요~

진짜 심한 2주동안 하루죙일
변기통 붙잡고.. 울면서 토하고..너무 힘들어 죽을것같았는데 입덧약 안먹었어요ㅠ 먹으면 입덧이 더 오래간다고 그래서.. 지금도 양치할때나 배 부르게 먹으면 우와앙 하고 토하긴하는데 ㅋㅋ 그래도 많이 좋아졌어요. 지금도 그때 생각하면 최악이네옄ㅋㅋ

저는 12주부터 입덧이 왔는데 여지껏 안 먹고 참고 있어요 ㅠㅠㅠㅠ17주입니당 지금껏 견딘게 억울해서요.. 😭

직장다니는데 입덧이 초기에.심해서 먹지도 못하고 하루종일 울렁거려서 저는 먹고있어요 먹어도 울렁거리구 체덧하구 한번씩 토덧도 하지만 그래도 전보단 음식도 먹구 해서 약 섭취중입니당.. 한번은 괜찮아진것같아서 끊어보려고 안먹엇다가 그날 새벽에 너무 고생해서 그냥 먹고있어요^-^.. 약먹어서 섭취는 가능하나 컨디션에따라 울렁울렁은 여전하네요 ㅋㅋㅋㅋ

저 첫째땐 입덧 없었는데 둘째는 울렁덧이 심해서ㅠㅠ 약 받으려고 했는데 먹으면 졸리다고 하셔서 첫째 케어때문에 안먹고 버티고 있어요...

입덧약 효과 없는 줄 알았는데
막상 안먹으니 너무 심해서

다시 처방받아왔어요 ! 

https://m.blog.naver.com/irenesumi/223395148023


먹은날과 안먹은날 입덧 정도갸 다르더라구요 ㅜㅜ 입덧이 있는건 같지만요 ! 

저는 막 심한편까지는 아닌데 그냥 밥류는 잘 먹고,고기냄새나는거는 그냥 안먹게되더라구요.
공복에 울렁거리거나 12주~14주때쯤 특히 저녁에 막 울렁거리는거 심해사 늘어져있거나 했는데 그냥 참고넘어갔어요

저는 일할때 유독 심한 날, 맛있는 거 먹으러 가기로 한 날 먹는데 입덧캔디가 더 효과있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

'앗, 생각보다 주수가 훨씬 많이 되었네?' 라고 생각하신 엄빠님들 많으시죠? 이것은 임신 주수 계산 방법 때문인데요! 태아의 건강과 발달, 출산과도 관계가 깊은 만큼 정확하게 주수를 알아두는 것이 필요해요! 임신 주수 계산 &amp; 출산일 계산 어떻게 해야 하는지 함께 알아볼까요?🙌<hr>임신 주수 계산, 정확하게 하는 방법!✅ 임신 주수란?태아의 발달을 주의 수로 헤아리는 것을 말해요.👶✅ 임신 주수가 중요한 이유는?출산일을 예측하여 출산을 준비하고, 주수별로 엄마에게 필요한 검사를 해야 하기 때문이에요. 그리고 가장 중요한 태아가 주수에 맞게 잘 자라고 있는지 확인하기 위해 임신 주수가 중요해요.😎✅ 임신 주수 계산 공식! 마지막 생리일+280임신 주수계산은 배란 14일 후에 생리가 시작된다는 전제조건으로 만들어지기 때문에 생각했던 주수랑 다를 수 있어요. 개인별 생리주기는 고려하지 않고 모든 사람에게 통용되는 공식을 만든 거예요.👋 평균 279~282일로 생리 주기가 28일이라고 했을 때의 계산법이에요. 생리주기가 30일이라면 282일 후가 예정일이 돼요.&nbsp;✅ 하지만 초음파가 제일 정확?대부분의 임신 주수 계산기들이 위의 공식으로 계산하기 때문에 개인의 출산 예정일과 다를 수 있어요🤨. 임신 주수 계산기는 참고만 하고 개인별 임신 주수 계산은 초음파로 확인하는 것이 제일 정확해요.<hr>출산 예정일 계산은?✅ 280일 계산법앞서 말한 것과 같이 임신 기간은 보통 생리 시작일부터 약 280일 또는 40주로 계산하죠! 수정한 날이나 착상한 날을 정확하게 알 수 없기 때문에 임신하기 전 생리 첫 날을 1일로 보고 이 날에 280일을 더해 출산 예정일을 계산하는 방법을 주로 사용해요.✍✅ 네겔식 계산법마지막 생리 달 수에서 3을 빼고, 뺄 수 없을 땐 9를 더해요. 그 뒤 마지막 생리 시작한 일 수에 7을 더하면 출산 예정일 계산 완성! 예를 들어 마지막 생리 시작일이 7월 7일이라면 7-3=4월 /7+7=14일 이므로 4월 14일이 출산 예정일이에요.🙌✅ 주수 계산 힘들다면?&nbsp;복잡하고 어려운 계산! <a href="https://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&amp;sm=top_hty&amp;fbm=1&amp;ie=utf8&amp;query=%EC%9E%84%EC%8B%A0%EC%A3%BC%EC%88%98%EA%B3%84%EC%82%B0">임신주수계산기</a>(클릭하면 이동!)도 있으니, 머리 아파하지 말고 계산기로 편하게 주수 계산해 보세요.💞

은근히 헷갈리는 임신 주수 계산!

육아휴직은 부모에게 중요한 권리이자 아이와의 소중한 시간을 보장&nbsp;해 주는 제도예요. 최근 &#39;육아지원 3법&#39;이 국회 본회의를 통과하면서, 내년부터 육아휴직 제도가 크게 변화하게 돼요. 오늘 빌리와 함께 이러한 변화의 핵심 내용을 차근차근 살펴봐요&nbsp;.<hr>🔔육아지원 3법 개정 주요내용<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/240e7c51-7895-4add-943f-bdcd5f96afc9.png" class="fr-fic fr-dib">참고 : 고용노동부남녀고용평등법, 고용보험법, 근로기준법 등 육아지원 3법이 국회를 통과해 저출생 대책을 위한 제도적 기반을 마련했어요.😉유산, 조산 위험으로부터 임신 근로자와 태아를 보호하기 위해 임신기 근로시간 단축기간을 현행 &#39;12주 이내, 36주 이후&#39;에서 &#39;12주 이내, 32주 이후&#39;로 확대했어요.📈특히 조기 진통, 다태아 임신 등 고위험 임신부는 의사의 진단을 받아 임신 전 기간에 대해 근로시간 단축⏱️을 사용할 수 있다는 점이 크게 달라졌어요.또한 미숙아를 출산해 신생아 집중치료실🏥에 입원하는 경우에는 출산휴가를 10일 더 사용할 수 있게 되었어요. (현행 90일&rarr;개선 100일)📆 현재 난임치료 휴가는 연간 3일이고 그중 1일만 유급휴가인데, 이번 법 개정으로 6일로 확대 됐으며, 유급 기간도 2일로 늘어납니다.&nbsp;난임휴가 유급기간에 대한 급여지원도 신설해 우선지원 대상 기업 근로자와 사업주의 부담을 완화했다고 하니 엄빠의 회사가 우선지원 대상 기업인지도 꼼꼼히 체크✅해 보도록 해요.<hr>🌟 육아지원 예산의 대폭 확대<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4bc38e09-cb59-449c-8d8a-e56246c3c808.png" class="fr-fic fr-dib">육아 예산 지원이 증가한다고!?가장 기대되는 변화는 바로 지원 금액의 증가예요. 올해 2.7조 원에서 내년에는 4.4조 원으로 대폭 확대&nbsp;될 예정이랍니다. 이는 엄빠들이 육아휴직을 보다 여유롭게 사용할 수 있는 기반이 될 거예요. 김문수 고용노동부 장관은 &quot;모든 근로자가 눈치 보지 않고 제도를 사용할 수 있도록 하겠다&quot;라고 밝혔어요.<hr><h3 class="vb_h2" color="$color_text_primary">💰 육아휴직 급여 인상 및 기간 연장<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/519c5bcd-f170-4a0d-b151-13e8a5c3c170.png" class="fr-fic fr-dib">가장 크게 변하는 2가지 제도는 무엇일까요?</h3>육아휴직 급여&nbsp;또한 큰 변화 중 하나에요.&nbsp;이와 관련된 제도는 두 가지로 나뉘어요.&nbsp;급여 인상: 육아휴직 급여는 내년 1월 1일부터 인상돼요. 구체적으로는&nbsp;1~3개월 월 250만 원, 46개월 월 200만 원, 7개월 이후 월 160만 원으로 지급된답니다. 이는 엄빠들이 육아휴직을 사용할 때 경제적 부담을 덜 수 있는 큰 변화&nbsp;예요.&nbsp;기간 연장: 육아휴직 기간은 내년 2월 23일부터 적용돼요. 또한 육아휴직을 다 썼다고 하더라도, 조건만 맞으면 이번 법 개정으로 추가된 6개월을 사용할 수 있어요. 그뿐만 아니라 추가된 기간 동안&nbsp;월 160만 원을 받을 수 있답니다. 이 경우 아이의 나이가 만 8세 이하이거나 초등학교 2학년 이하일 때&nbsp;해당&nbsp;해요.<hr><h3 class="vb_h2" color="$color_text_primary" id="isPasted">&nbsp; 출산휴가와 육아기 근로시간 단축의 관계<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4c065505-6a9f-4ff7-a9ac-3204a3c369a6.png" class="fr-fic fr-dib">제도에 대해 구체적으로 알아볼까요?</h3>📅 출산휴가와의 연계내년부터 출산휴가도 변경돼요. 출산 후 90일이 지나지 않았다면, 내년 2월 23일 기준으로 늘어난 출산휴가를 사용할 수 있답니다. 이는 부모에게 더 많은 시간을 제공해 주는 긍정적&nbsp;인 변화예요.🔄 육아기 근로시간 단축과의 관계한편, 육아휴직 기간과 육아기 근로시간 단축은 별개의 제도예요. 육아휴직의 추가된 6개월은 육아기 근로시간 단축에 2배로 더해 쓸 수 없답니다. 기존 최대 1년 이내에서만 가산이 적용된다는 점도 기억&nbsp;해 주세요.&nbsp;<hr>💡추가 Q&amp;A&nbsp;<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4e7f5239-907d-4312-9088-29ec94222f78.webp" class="fr-fic fr-dib">제발..좀 더 자세히 좀 설명 좀 해봐요..✳️이미 육아휴직을 쓰고 있다면?!만약 다음 달 (24년 11월)부터 육아휴직에 들어간다고 하면, 11월과 12월은 기존대로 150만원을 받고, 25년 1월부터는 인상된 250만원이 지급된다고 해요.✳️추가 6개월 조건이 따로 있나요?!이미 육아휴직을 다 썼더라도 내년부터는 6개월을 더 쓸 수 있는데요. 단, 조건이 있습니다. 부모 모두 3개월 이상 육아휴직을 쓴 경우에만 가능해요. 만약 아빠는 육아휴직을 안 썼고 엄마만 1년을 다 쓴 상태라면, 아빠가 육아휴직 3개월을 먼저 써야 엄마도 추가 6개월을 더 사용할 수 있다고 하네요.✳️아빠 출산휴가는요?!아빠 출산휴가도 10일에서 20일로 늘어났어요! 간단하게 말하면 24년 11월 26일 출산한 경우부터 늘어난 20일 혜택을 받을 수 있어요. 사용은 출산 120일까지 가능하구요. 또 앞으로는 출산 전이라도 아빠 출산휴가와 육아휴직을 쓸 수 있도록 입법이 추진된다고 해요.<hr>이번 육아지원 제도의 변화는 많은 부모에게 큰 도움이 될 것으로 기대돼요. 급여 인상과 기간 연장 덕분에 육아휴직을 더 효과적으로 활용할 수 있을 거예요. 앞으로도 지속적인 제도 개선이 이루어져, 부모와 아이 모두가 더 행복한 육아 환경을 누릴 수 있기를 바라요. 😊 <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"></a>

2025년 확 달라진 육아휴직! 언제? 어떻게??

임산부가 되면 여러 가지 건강과 관련된 고민🤔이 많아지죠. 그중에서도 무엇을 먹을지에 대한 고민은 특히 깊어지게 돼요. 그래서 오늘은 임산부를 위한 친환경 농산물 꾸러미에 대해 자세히 살펴보려고 해요. 빌리와 함께 친환경 농산물 꾸러미에 대해 하나씩 차근차근 알아봐요🤗!<hr><h3 color="$color_text_primary" id="isPasted" class="vb_h2">임산부 친환경 농산물 꾸러미란?</h3><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/8f58359e-21d8-4a86-a4fb-d30f28e257f7.webp" class="fr-fic fr-dib">*출처: 두레생협몰<h3 class="vb_h3">🥕임산부 친환경 농산물 꾸러미</h3>임산부 친환경 농산물 꾸러미는 임산부님들이 건강한💪 식사를 할 수 있도록 돕기 위해 제공되는 프로그램이에요. 이 꾸러미에는 유기농으로 재배된 신선한 농산물이 포함되어 있어요. 특히, 친환경 인증을 받은 제품들로 구성되어 있어서 안심 하고 섭취할 수 있답니다.<h3 class="vb_h3">🥬임산부에게 친환경 농산물이 중요한 이유</h3>임산부는 태아의 건강을 위해 더욱 신경☝ 써야 해요. 친환경 농산물은 화학 비료나 농약을 사용하지 않고 재배되기 때문에 더 안전하고 건강한 선택이 될 수 있어요. 또한, 이러한 농산물은 영양가가 높아 태아의 성장에도 긍정적인😍 영향을 미친답니다.<hr><h2 class="vb_h2">임산부 친환경 농산물 꾸러미 지원 대상 및 신청 안내</h2><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/f1179d60-0693-4d12-874d-cacfa16a1415.png" class="fr-fic fr-dib">출처 : 충청남도 공주시 홈페이지<h3 class="vb_h3">🔎지원 대상</h3>이 프로그램은 임산부님들 중에서 일정 기준을 충족하는 분들에게 제공돼요. 예를 들어, 서울시에 거주하는 임산부님들이나 특정 소득 기준을 충족하는 경우에 해당하죠. 자세한 사항은 각 지역의 관련 기관에서 확인할 수 있으니 참고해 주세요.<h3 class="vb_h3">🔎신청 기간 및 방법</h3>신청은 매년 정해진 기간에 이루어지며, 보통 4월 초부터 중순까지 진행돼요. 신청 방법은 온라인으로 간편👍하게 할 수 있으며, 필요한 서류를 제출하면 됩니다. 이때, 신청서와 함께 신분증, 임신 확인서 등을 준비해 주셔야 해요.<hr><h2 class="vb_h2">임산부 친환경 농산물 꾸러미 신청 방법 및 지원 내용</h2><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/f98fe6ce-4941-4a16-9207-ac0a437004a8.webp" class="fr-fic fr-dib">아하! 생각보다 더 간단하구나?!<h3 class="vb_h3">📍신청 방법</h3>신청 방법은 매우 간단해요. 먼저 해당 웹사이트에 접속하여 신청서를 작성하고, 필요한 서류를 첨부하면 돼요. 이후, 심사를 거쳐 선정된 분들에게는 안내 문자가 발송되니, 꼭 확인✅해 주세요.<h3 class="vb_h3">📍지원 내용 및 혜택</h3>선정된 임산부님들은 매달 일정 금액의 친환경 농산물을 지원받을 수 있어요. 예를 들어, 1인당 월 1~4회, 자부담 20%를 납부하면 총 48만 원 상당의 농산물을 배송받을 수 있답니다 . 이를 통해 경제적인 부담을 줄일 수 있어요.<hr><h2 class="vb_h2">임산부 친환경 농산물 꾸러미 혜택</h2><img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/815d8fc6-1080-4a07-9342-56924ed7457b.jpeg" class="fr-fic fr-dib">*출처: 이미지투데이<h3 class="vb_h3">✅ 경제적 혜택</h3>임산부 친환경 농산물 꾸러미는 경제적으로도 큰 도움 이 돼요. 자부담이 20%로 낮기 때문에 부담 없이 건강한 식사를 할 수 있는 기회를 제공받는 것이죠. 이렇게 지원을 통해 건강한 먹거리를 저렴하게 구매할 수 있어요.<h3 class="vb_h3">✅ 건강적 혜택</h3>건강적으로도 좋은 점이 많아요! 친환경 농산물은 영양가가 높고, 화학물질이 없기 때문에 임산부와 태아의 건강에 긍정적 인 영향을 미쳐요. 건강한 식습관은 태아의 성장과 발달에 큰 도움이 되니, 꼭 활용해 보세요!<hr>이렇게 임산부 친환경 농산물 꾸러미에 대해 알아보았어요. 건강한 먹거리를 통해 임신 기간 동안 더욱 건강💪하게 지내시길 바라요! 빌리가 엄빠님들의 소중한 건강을 위해 항상 응원할게요🥰!<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"></a>

'임산부 친환경 농산물 꾸러미' 알고 계세요?

아가야👶, 엄마 아빠에게 오고 있는거니? 임신 테스트를 하기 전, 임신 여부를 예측할 수 있는 증상들이 있다는데요. 오늘은 아기 천사👼를 기다리시는 엄빠들을 위해 준비해봤어요. 임산부 유튜버 뷰티베이비님이 경험하신 임신 테스트 하기 전 임산부에게 나타날 수 있는 증상들, 함께 알아볼까요💗?<hr>아기천사가 찾아오고 있다는 증상들!<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/4b98921b-5b72-4e91-9bdc-45a7a728f50b.webp" class="fr-fic fr-dib">✨아랫배에 통증이 생겨요임신을 시도한 3일 후부터 아랫배가 아플 수 있어요💢. 얇은 바늘로 배를 쿡쿡 찌르는 듯한 느낌인데, 배란통과도 헷갈릴 수 있어요! 또한, 마치 폴라티를 입은 것처럼 목이 답답하고 막히는 증상😖도 나타날 수 있답니다.&nbsp;✨목이 답답해요마치 폴라티를 입은 것처럼 목이 답답하고 막히는 증상😖도 나타날 수 있답니다. 물을 마셨는데도 증상이 해소되지 않을 수 있으니, 당황하지 마세요!✨분비물이 나와요임신을 시도한지 4~5일 후에는 분비물💦이 나올 수 있어요. 이 분비물은 색이 하얗고, 물에 닿으면 스르륵 풀어지고, 냄새가 전혀 나지 않는다는 점에서 질염과는 다르답니다!오늘은 임신 극초기 때 나타나는 증상들에 대해 다루어봤는데, 예비 엄빠👫들에게 도움이 되었을까요? &ldquo;몸이 평소와 조금 다른 것 같은데?&rdquo; 라는 생각이 들면 임신을 의심해보세요! 엄빠도 모르는 사이에 아기 천사가 와 있을 수도 있답니다😄!<hr>확실한 증거?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/009cace5-d2c3-4550-a878-252f7f76c534.webp" class="fr-fic fr-dib">생리 예정일이 되었을 때 생리통처럼 많이 아플 수 있어요.😫 생리가 시작한 것처럼 허리, 배에 통증이 있는데 생리는 시작하지 않고 분비물이 나온다고 합니다. 보통 이 시기에 엄마들이 혹시? 하며 임신 테스트기를 써 보고 임신을 알게 되죠. 이후 병원에 방문해 혈액검사를 해서 항체 호르몬 수치를 추적해 임신을 확인하게 됩니다. 조금 더 예민한 편인 엄마일수록 빨리 임신 여부를 알아차린 다고 하니, 평소와 다른 컨디션이라면 아기천사가 왔는지 테스트와 확인을 해 봐도 좋을 것 같아요!😍<a href="https://www.youtube.com/watch?v=9nbIfyndWmM">(출처:뷰티베이비 [임산부&amp;육아 노하우] )</a><a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&apn=kr.villagebaby.billyapplication&isi=1497301126&ibi=kr.villagebaby.billyapplication&ofl=https://babybilly.app"></a>

임신 극초기, 아기천사가 찾아오고 있는지 확인하는 법!

임신을 한 엄마에게 중요한 여러 가지 영양소가 있죠. 바로 철분, 엽산, 비타민C, 아연 등인데요. ‘칼슘’ 역시 빼놓을 수 없어요. 많은 분들이 알고 있듯, 칼슘은 뼈와 관련된 영양분인데요. 이번에는 엄마와 아이의 건강을 위한 칼슘 섭취에 대해 알아볼게요.🌈<hr>왜 칼슘을 섭취해야 하나요?엽산, 철분과 같은 영양소는 모체에서 태아가 형성되는 과정에 도움을 주기 위한 필수 영양소라면, 칼슘은 부족할 경우 태아보다 모체에 주는 타격이 더 큰 영양소라고 해요.🌟 뱃속에서 아이가 자라는 동안 아이는 필요한 칼슘을 엄마에게 공급 받는데, 모체에 칼슘이 부족하면 출산 후 골다공증에 시달리거나 뼈 건강에 치명적일 수 있죠. 또한 칼슘은 근육과 심장, 호르몬 조절 등 신체의 여러 기관과 관련이 있어요. 실제로 칼슘이 부족한 엄마의 경우, 임신 중독증에 걸릴 확률이 높다고 해요.<hr>칼슘을 얼마나, 어떻게 먹어야 하나요?💊칼슘 하루 권장량은?칼슘 또한 다른 영양제와 마찬가지로 일반 성인이 섭취하는 양보다 더 많이 섭취해야 해요. 칼슘의 1일 권장량은 일반 성인 기준 800mg이고, 임산부의 경우 이보다 400mg 많은 하루 1200mg 섭취를 권장한답니다. 칼슘은 우리가 잘 알고 있는 우유, 멸치, 유제품에 많이 함유되어요.🍶 하지만 이러한 식품만으로는 칼슘을 섭취하기 어려워 보조제를 통해 추가로 섭취해야 한답니다.&nbsp;💊어떻게 먹어야 흡수율을 높일 수 있을까?안타깝게도 임신 중에 반드시 섭취해야 하는 철분이 칼슘의 흡수율을 낮추므로 철분과 칼슘을 다른 시간대에 복용하는 것을 권해요. 또한 철분은 공복에 섭취하는 것이 흡수율을 높인다고 해요. 입덧이 심한 엄마의 경우, 간단히 식사하는 것조차 어렵기 때문에 이러한 영양제를 챙겨 먹는 게 어려울 수도 있어요. 하지만 임신 중의 영양제 섭취는 출산 후 엄마의 건강을 위해 필수적이랍니다. 물론 칼슘과 같은 임신 중 보충제 섭취는 일일 권장량과 유의사항을 꼭 숙지하여 몸에 무리가 가지 않도록 하는 게 중요하죠. 엄마의 몸이 건강해야 아이의 몸도 건강해지는 법이니까요.💪 그럼 올바른 칼슘섭취를 통해 엄마와 아이의 건강 모두 지켜보아요!&nbsp; <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

아이와 엄마, 칼슘이 중요한 이유

질병관리본부에 따르면 임산부의 인플루엔자 백신 접종률💉은 33.3%로 3명 중 1명꼴로 예방접종을 하였다고 해요. 독감 접종 대상자인 33만 명의 임산부 중에서 접종을 완료한 건은 11만 220명뿐이라고 하는데요. 임신 중에 예방접종을 하면 태아👶에게 직접 영향을 줄 수 있으므로 임신을 계획하고 있을 때 맞는 것이 좋다고 해요. 어떠한 예방접종을 언제 하면 엄마와 태아에게 좋을까요?<hr>풍진 MMR 예방접종 임신 1~2개월 전임신 초기의 엄마가 풍진에 걸리게 되면 태아는 선천성 기형이 생길 수 있어요. 호흡기를 통해서 감염되는 풍진은 감염성이 매우 강한 급성 바이러스 질환이므로 발병이 되면 몸에 열🥵이 나고 감기 증상을 보이며 피부에도 발진😣이 나타나요. 엄마가 풍진에 걸리게 되면 태아는 수정기부터 임신 12주까지 감염률이 90%에 달한다고 하며 태아의 30~60%는 선천성 백내장, 선천성 심장질환, 선천성 난청과 같은 &lsquo;선천성 풍진 증후군&rsquo;을 앓을 수 있어요.&nbsp;하지만 16주 이후에 엄마가 풍진에 걸린다면 태아에게는 선천성 결함이 거의 발생하지 않아요. MMR백신을 맞으면 접종 후 4주 간은 임신을 하지 않도록 조심🛑해야 하며, 풍진 예방접종은 임신 중에는 접종 할 수가 없으니 임신 3개월 전에 맞는 것이 일반적이에요.<hr>파상풍 임신 1~2개월 전금속이나 토양 등에 존재하고 있는 파상풍균은 상처😣를 통해서 감염돼요. 잠복기는 3일에서 3주 정도로 상처가 심각할수록 잠복기는 짧아요. 파상풍 환자의 경우 80%는 전신 경직 등이 나타나며, 사망률 또한 매우 높은 무서운 질병😨으로 엄마가 파상풍에 걸리면 태아의 사망률은 60%가 넘는다고 해요. 대부분 엄마는 11~12세 때 Td백신을 접종한 상태이지만 효과가 약 10년 정도만 지속이 되기 때문에 임신을 계획하고 있다면 미리 접종 하는 것이 좋아요. 예방접종을 하지 못한 상태로 임신하였어도 Td백신은 임신 중에도 항체가 없는 것이 확인되면 예방접종이 가능하므로 접종 할 수 있어요.최근에는 백일해에 걸린 성인을 통해서 태아👶에게로 전염된다는 사실이 밝혀지면서 백일해도 추가로 접종을 권하고 있어요.<hr>수두 예방접종 임신 1~3개월 전수두는 급성 바이러스 질환으로 열이 나고 피부에 물집이 생기면서 가려움😣을 동반하는 전염병으로 임신 20주 이내에 수두 바이러스에 감염되면 20~40%가량 태아에게 감염될 수 있어요.임신 후반에 임산부가 수두 바이러스에 감염되면서 태아가 수두 바이러스 노출이 되면 출생 후에 선천성 수두 증상이 나타날 수도 있어요. 출산 시 감염될 때는 임산부의 면역 항체가 태아에게 전달되지 못하기 때문에 신생아👶에게 감염될 가능성도 매우 커요.출생 시 수두에 걸린 채로 태어나는 태아의 경우 사망 가능성이 10~30% 있기도 하며 수두는 살아 있는 병원체를 신체에 소량 투입하여 항체를 만들어 내도록 하는 것이기 때문에 임신 중에는 절대로 접종을 하면 안돼요. 임신 3개월 전에 미리 맞는 것이 안전👍하고, 예방접종 후 4주 간은 임신을 하지 않는 것이 좋아요. 또한 임산부는 수두에 걸린 사람과의 접촉을 피하도록🙅&zwj;♀️ 해야 해요.<hr>B형 간염 예방 접종 최초 임신 7개월 전, 임신 중 추가 접종 가능우리나라에서 B형 간염 보균자는 전체 인구의 7~8% 정도로 빈도가 높은 질병이에요. 그러므로 임신 전에 반드시 간염 항원 항체 검사를 받아야 해요. 간염은 태반을 통해서 태아👶에게 감염되기도 하고, 출산이나 수유🤱를 할 때도 감염이 될 수 있으며 성관계 할 때도 옮을 수 있으므로 임신을 계획하는 부부는 함께 간염 검사를 받고 B형간염 예방접종을💉 한 뒤 임신할 수 있도록 하는 것이 좋아요.임신을 계획하고 있다면 적어도 7개월 전에는 예방 접종을 시작하는 것이 좋으며, 첫 번째 접종을 하였는데 임신 사실을 알게 된다면, 임신 중이라도 2차 3차 접종을 해도 괜찮아요.<hr>백일해 예방접종 남편과 아기 봐주는 분들도 맞아요!대한감염학회 성인 예방접종 2019년 개정안🩺에 따르면 Tdap 백신 접종력이 없는 임신부는 임신 27~36주에 예방주사를 맞을 것을 권고하고 있어요. 임신 전 접종 역시 권고할 수 있으나 임신 중 접종하는 것에 비해 신생아 백일해 예방 효과가 상대적으로 부족하다고 해요.&nbsp;<dd>백일해 예방접종은 병원에서도 안내를 받겠지만, 엄마 외에도 아빠나 할머니 할아버지와 같이 아기를 밀접하게 봐주시는 분들도 맞아야하는 예방접종이예요!💉 신생아는 심한 발작적인 기침으로 인해 사망에 이를 수 있는 질병이고, 특히 6개월 미만의 영아의 경우 기관지 폐렴, 무기폐, 기관지 확장증, 폐기종, 결핵의 악화, 중이염 등이 발생할 수 있어요. 이외에 설사, 구토, 설하 궤양, 탈항 및 탈장 등이 발생하기도 하니 밀접접촉 예정자들의 접종이 권장된다고 하네요.</dd><hr>독감 인플루엔자 예방접종 임신주수에 상관없이 가능임신 중에는 면역력이 약해지며🤧 감기 바이러스인 인플루엔자에 노출되기 쉬워요. 겨울철에 유행하는 호흡기 질환인 독감은 고열, 기침 등의 증상을 보이며, 사람을 통한 전염성이 높아요. 열이 38℃🥵 이상 오르고 기침이 지속이 된다면 폐렴으로 발전되기도 하는데, 임산부의 경우 조산이나 태아의 기형을 유발하기도 하므로 임신 중이라도 독감 백신은 맞는 것이 좋아요.독감은 매년 11월에서 4월까지 유행하는 만큼 9월, 10월에 미리 예방 접종을 하는 것이 효과적이에요. 임신하여도 주 수에 상관없이 접종 할 수 있기 때문에 꼭 맞도록 하며 출산하기 한 달 전에 예방 접종을 하면 임산부🤱와 태아👶 모두 예방 효과를 볼 수 있어요.

풍진, 파상풍, 백일해, 독감... 임산부 예방접종 파헤치기!

설렘도 있겠지만 아무래도 첫 임신에는 무엇을 해야 하는지, 어떻게 확인해야 하는지, 임신이 맞긴 한 건지 등등 여러 가지 생각으로 복잡😩할 수 있어요. 차근차근 꼼꼼하게 알아보고 선택해야 할 것이 참 많은데, 부모가 처음인 분들은 옆에서 도움을 주는 게 좋겠죠? 베이비빌리가 여러분의 새로운 시작을 조금 더 편안하도록 도와드릴게요!&nbsp;<hr>임신이 맞을까?&nbsp;보통 임신 후 14주, 즉 약 4개월 정도 까지를 임신 초기라고 해요. 이때에는 임신 5-6주 까지는 월경이 없는 것 외에 특별하게 ‘헉, 임신인가 봐!’😲 이렇게 확신할만한 증상이 없는 게 대다수에요. 그래도 몇 가지 일상에서 조금씩은 느낄 수 있는 증상이 있답니다.한번 체크해보세요!1. 월경의 중단 2. 피부색이 조금 짙어지고, 아랫배에 있는 임신 선이 선명해집니다. 3. 소량의 출혈인 착상혈이 있는 분도 있습니다. 4. 속이 메스껍고, 구토를 할 수가 있습니다. 5. 가슴이 커지고, 단단해질 수 있습니다. 6. 평소보다 냉이 많아져요. 7. 많이 피곤하고 졸음이 쏟아집니다. 8. 평소보다 소변이 자주 마렵습니다.<hr>임신테스트기 사용방법 위 증상들이 갑자기 느껴진다면, 보통 병원🏥에 가기 전에 집에서 임신 테스트기✨를 이용해서 먼저 임신 확인을 하시는 분들이 많죠? 이 임신 테스트기를 사용할 때 가장 정확한 결과를 얻을 수 있는 방법을 알려드릴게요.따라해주세요!1. 자고 일어나서 첫 소변으로 테스트를 해주세요. 2. 테스트를 진행하기 전에 가급적 액체류 섭취는 삼가주세요. 소변이 묽어져 정확한 검사 결과가 안 나올 가능성도 조금 있거든요. 3. 깨끗한 용기에 처음 나오는 소변은 버리고 중간뇨를 받아서 테스트를 진행하세요. 4. 정신건강의학과에서 약물치료를 받고 계시거나, 임신 촉진제를 복용하시는 경우 검사 결과가 정확하게 나오지 않을 수 있어요.<hr>두 줄을 보았다!&nbsp;이제 산부인과로 가볼까?&nbsp;흐릿하거나 혹은 선명하거나, 테스트기에서 두 줄을 확인하신 당신! 이제 병원 예약을 잡고 산전검사를 하러 가셔야 하는데요, 화장과 네일아트 같은 치장은 가급적 가볍게 해주세요. 안색과 손톱의 색깔을 확인해야 해요. 그리고 내진을 해야 하니 속옷🩲과 옷👚은 편하게 입어주시고 정확한 검사 결과를 위해 외음부를 깨끗하게 씻어주시고 가급적 검사 전 날에는 성관계를 하지 않는 것이 좋아요.&nbsp;산부인과에 가면 정상적으로 아이가 생겼는지, 혹시 자궁 외 임신, 임신 관련 질환이 있지는 않은지 확인하게 돼요. 뿐만 아니라 임신부와 태아👶의 건강을 위해 다양한 검사를 진행하게 되는데 어떤 검사들을 진행하는지 알아볼게요.&nbsp;<hr>앞으로 내가 받게 될 검사!&nbsp;첫 산부인과 진료처음 산부인과에 내원하면 문진을 통해 과거 아픈 적이 있는지, 임신한 적이 있는지 등 현재 임신에 영향을 줄 수 있는 요인들을 체크✨해요. 이때 어떤 병을 앓았고 어떻게 치료를 받았는지, 가족들 중 아기에게 영향을 줄 수 있는 병을 앓고 있는 분은 없는지 과거에 임신과 출산 혹은 유산을 한 적은 없는지 의사 선생님께 정확하게 말씀해주셔야 해요.👩‍⚕🩺&nbsp;기본적인 검사 진행기본적인 임산부의 상태를 검사하게 되는데 신체검사는 아기와 임신부의 건강을 알려주는 중요한 지표이기 때문에 반드시 진행해요. 뿐만 아니라 혈압과 혈관은 제대로 기능하고 있는지 체크하고, 자궁도 진찰🩺하게 돼요.&nbsp;그리고 임신 시 발병할 수 있는 합병증 예방과 태아의 건강을 위해 간염과 풍진 항체 유무 판단을 위해 혈액검사를 진행해요. 이때 혈액형도 체크하는데, 혹시 수혈이 필요한 경우 정확하게 수혈하기 위함도 있고, Rh-형의 혈액형을 가졌을 경우 분만 후 그에 맞는 치료가 필요하기 때문이랍니다.&nbsp;뿐만 아니라 소변검사🩺를 통해 임신 사실을 정확하게 확인하고, 방광이나 요도, 신장의 감염 유무도 확인하여 임산부의 위험을 줄일 수 있도록 해요. 임신 초기(임신 4주 정도)에는 아기집이 어디에 위치해 있는지, 임산부의 자궁과 건강은 괜찮은지도 꼼꼼하게 체크✨해요. 그 외에도 각종 성병 검사들도 비용이 크게 부담되지 않으신다면 미리 받아두시는 것이 좋아요.<hr>새로운 생명, 새로운 변화를 품다&nbsp;격한 운동과 음주 금지귀한 생명을 품은 만큼 일상에서도 많은 습관들을 변화시켜야 할 필요가 있어요. 정말 아쉽지만 카페인은 빈혈을 유발할 수 있으니 멀리하는 노력을 해주세요. 백해무익한 담배는 물론 다음 날 몸을 천근만근으로 만드는 음주🍺도 당연히 피해주셔야 해요. 그리고 갑자기 안 하던 운동을 하시는 것도 썩 좋지는 않아요! 가벼운 스트레칭 정도는 괜찮지만, 격한 운동은 삼가주세요.🙅‍♀️ &nbsp;여러가지 골고루 섭취음식도🥗 건강히 골고루 드시는 것이 좋아요. 입덧 때문에 많이 힘드실 수 있지만 아기와 본인의 건강을 위해서 조금씩이라도 신선하고 좋은 음식들을 꼭 섭취해주시고, 엽산제💊와 철분제💊 복용을 추천 드려요. 다만 철분제는 임신 초기에는 입덧을 오히려 더 심하게 할 수 있고, 임신 초기에 꼭 먹어야 할 영양제는 아니니 초기가 지난 뒤 드시는 것도 괜찮아요.&nbsp;뜨거운 목욕은 금지이 외에도 뜨거운 열에🔥 노출되는 것은 유산이나 아이의 건강에 해가 될 수 있으니 뜨거운 물로 하는 반신욕은🛁 &nbsp;삼가주세요. 마지막으로 임신 초기의 성관계는 자궁이 수축되어 소중한 아이가 유산될 수 있으니 지양해 주세요. 유산 혹은 조산한 적이 있으시다면 더더욱 지양해 주셔야 해요.🙅‍♀️&nbsp;<a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

심쿵! 첫 임신, 무엇을 해야할까?

임신의 과정..음.. 학교 다닐 때 배우긴 했지만 기억이 잘 안 나죠?👀 이해가 되는 것 같기도 하고 헷갈리기도 하는, 임신이 시작되는 과정에 대해 빌리가 쉽게 알려드릴게요.<hr>10대에 배우긴 했는데, 다시 알아보는 임신 101!&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/81ad601b-90d7-41aa-8981-42334bd529ff.png">이게 다 뭐였지? 설명 플리즈!과학으로 보는 정자의 여행, 시작은 수억마리!흔히 알고 있듯이 아기는 정자와 난자가 만나, 수정란을 이루면서 고귀한 생명을 시작해요. 난자를 찾아가는 치열하고 험난한 여정을 한 번 살펴볼까요?&nbsp;먼저 아빠의 몸에서 출발한 정자가 열심히 난자를 향해 나아가요. 정자가 만들어지기 위해서 생식세포에서 64일에서 80일가량의 시간이 걸리고, 이후 정자는 부고환에 보관돼 있다가, 이후 성교 시 방출되게 돼요. 수정을 위해서는 정액의 양이 2ml 이상이어야 해요.&nbsp;정자수는 1ml당 2천만개에 달한다고 하니, 약 4천만개의 정자가 수정에 필요한 것이죠. 일반적으로 사정 시, 정자는 약 1-2억개가 방출된다고 하고, 나팔관까지 15-20cm를 여행😎해요. 1-2억개의 정자 중 정상적인 형태의 정자는 약 5%만 있어도 임신이 가능하다고 해요.&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/74680baa-2ec3-4926-84fb-926099a0851e.png">언제 오려나?출발할 때는 수 억에 달하던 정자이지만 난자와 만날 즈음이면 수 백의 수준으로 줄어들어요. 하지만 10만 대 1의 경쟁률을 꿇고 도착한 &#39;용사&#39; 정자들에게도 난자와의 만남🤗이 그리 쉽지만은 않아요.&nbsp;<hr>난자와 정자의 만남이 어려운 이유?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/0b444f6f-3dea-4375-9cb3-26e9741434ba.png">내가 뽑혔다구!난자는 정자에 비해 매우 클 뿐만 아니라 대부분 가시넝쿨에 둘러싸인 단단한 성에 살고 있는 공주처럼 크고 아주 튼튼한 성벽🏯으로 둘러싸여 있기 때문이지요.난자는 두 겹의 튼튼한 껍데기로 둘러싸여 있어요. 난자는 두껍고 질긴 막인 투명대 안에 존재하는데 이 투명대는 다시 부챗살관이라는 조직들로 이중으로 둘러싸여 있어요. 이러한 이중의 보호장치는 난자를 안전하게 보호하지만 정자의 입장에서 보면 방해물처럼 느껴질 수도 있겠지요. 수정란이 되고자 하는 정자는 이 이중의 보호벽을 혼자서 뚫고 들어가야 하기 때문이에요.<hr>드디어 난자 근처로 도착했어요!&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/d6cea782-d3e0-4234-8d0d-bc6cb1bbd391.gif">간다 난자 원정대빨리 도착한 정자는 부챗살관의 장벽을 머리 끝 부위인 첨단체에서 히알루로산 분해효소🦠를 분비해 조금씩 뚫기 시작해요. 이때 정자는 꼬리를 힘차게 움직이며 박차를 가하죠. 부챗살관을 통과한 정자는 투명대를 마주하는데, 이 투명대는 부챗살관에 비해 더욱 튼튼한 마지막 관문이에요. 이때 정자는 자신의 모든 힘들 다해 에스트라제🦠, 뉴라미니다아제🦠, 아크로신🦠 등의 다양한 효소를 분비해 끈질기게 투명대를 공략해요.마침내 투명대가 정자의 공격으로 틈이 생기면 정자는 이를 놓치지 않고 재빨리 틈으로 들어가요. 이렇게 최초의 정자가 투명대를 통과하는 순간, 투명대는 &#39;투명대 반응&#39;이라는 물리적 특성의 변화를 일으키며 다른 정자들의 진입을 막아요.&nbsp;<hr>수정란이 되었어요!<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/176/cab9d98f-9a28-41ad-bb29-4156630b63c5.gif">1등은 거들뿐 그런데 내가, 1등 정자가 아니라구?흔히 말하는 &#39;3억 대 1의 신화&#39;를 통해 정자의 질주는 수정란이 될 수 있어요. 재미있는 사실은, 난자를 향해 달려가는 수억 마리 중에서 성공하는 정자는 1등이 아닌 2등이라는 설이예요!수 백마리가 가장 먼저 난자에 도착하고, 난구세포를 없애면 힘을 쏟은 선발대는 탈진🥵해버린다고 해요. 그럼 이후 도착하는 정자들이 난자의 투명대를 통과하죠! 수정란이 되는 것으로, 임신의 1단계는 일단 성공하지만 이는 예쁘고 건강한 아기👶💞가 되기 위한 또 다른 시작이에요.

임신 준비 101, 정자와 난자가 수정란으로?

모든 엄빠들이 태몽을 꾸는 건 아니지만 임신 전후로 아기와 관련된 꿈을 꾸는 경우가 많다고 해요.💤 태몽은 엄빠가 아니더라도 간혹 친한 친구들이나 가족들이 꾸기도 하는데요. 이런 태몽으로 장차 아기의 성별이나 성향 등을 가늠해보기도 하죠.🤔 그렇다면 오늘은 재미로 보는 태몽의 종류, 풀이에 대해서 알아볼게요!<hr>태몽이란?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1621/eefc98c2-8e6f-4cae-b740-029669abc051.gif" style="width: 100%; height: 100%;">꿈..꿈에 유니콘이..?태몽이란?태몽은 꿈을 통해 아기가 태어날 조짐을 드러내는 것으로 임신 전 혹은 임신 중의 꿈으로 풀이할 수 있어요.😊 태몽은 부모가 직접 꿀 수도 있지만 보통 가족이나 친한 친구들이 대신 꿔 주기도 해요.성별과 운명을 예측?우리나라는 예로부터 태몽을 통해 태어날 아이의 성별과 운명을 예측하기도 했는데요.🔮 현재에 와서도 태몽에 대해 중요한 의미를 부여하고 있어요. 일례로 신사임당은 아들 율곡 이이를 가졌을 때 흑룡이 품에 안기는 꿈을 꾸었다고 해요. 이렇게 위인의 태몽에 더욱 관심을 두는 이유도 그 때문이에요.<hr>좋은 태몽의 조건과 종류<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1621/11b15d37-a8b6-40c5-9a4f-9c335346df58.gif" style="width: 100%; height: 100%;">좋은 태몽은 떼깔부터 다르구나?!?!✨ 좋은 태몽의 조건<a href="https://emojipedia.org/keycap-digit-one/">1️⃣</a> 상징적 표상을 가슴에 품거나 입으로 삼키거나 손을 잡는 등 완전히 나의 것으로 만드는 꿈2️⃣ 행복감, 만족감, 기쁨 등의 감정이 드는 꿈3️⃣ 현실에서는 도저히 용납될 수 없는 상황에서도 만족감을 느끼는 꿈4️⃣ 평소 가지고 있던 고민거리가 해결되거나 원하던 목표를 이루고 바라는 일이 이루어지는 꿈5️⃣ 신비롭고 경이로운 꿈6️⃣ 빛이 나고 예쁘게 형태가 뚜렷한 꿈7️⃣ 싱싱하고 예쁜 것만 골라서 갖는 꿈 ✨ 태몽의 종류👧딸을 상징하는 꿈에는 작은 과일, 보석, 꽃나비, 조약돌, 작은 뱀, 고양이, 새끼 돼지, 작은 물고기, 액세서리, 조개, 나비, 복숭아, 강아지, 석류, 앵두 등으로 과일이나 식물이 많고 작고 귀여운 이미지가 많아요.🧑아들을 상징하는 꿈은 황금, 큰 보석, 고추, 오이, 배, 단감, 호랑이, 용, 뱀, 구렁이, 돼지, 독수리, 황소, 자동차, 바나나, 고구마, 큰 금붕어, 은수저, 사슴, 책, 인삼, 수탉, 거북이 같은 동물과 크고 강한 이미지가 많아요. 만약 태몽과 달리 성별이 바뀌어 태어났다면 성격이나 성품은 태몽과 같을 수 있다고 해요.<hr>태몽 풀이<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1621/8d9ab397-b7f1-4382-8b3e-61476f76b439.gif" style="width: 100%; height: 100%;">울아기 태몽 특별해!!🐲 용꿈에 용이 나온다면 이는 대단한 길몽으로 여겨요. 용의 머리를 보았거나 용의 뿔, 여의주를 문 용 등은 아들을 낳을 꿈이며, 용의 꼬리를 보거나 용의 몸통을 끌어안는 꿈은 딸을 낳을 꿈이라고 해요.🐯 호랑이호랑이는 예부터 산신령을 호위하는 영품으로 여겼어요. 호랑이 꿈은 대개 아들일 가능성이 크고 호랑이가 집으로 들어오거나 호랑이를 끌어안는 꿈은 활동적이고 리더십이 강한 딸을 낳을 꿈이라고 해요.<a href="https://emojipedia.org/pig-face/">🐷</a> 돼지&nbsp;돼지는 재물과 복을 상징해요. 멧돼지에게 쫓기는 꿈은 나중에 큰 인물이 될 거라는 아주 좋은 길몽으로 여겨지며, 검은 돼지는 아들, 흰 돼지는 딸을 낳을 꿈으로 여겨요.🦌 사슴뿔이 달린 사슴은 아들, 예쁜 꽃사슴은 딸을 암시해요.🐮 소소 꿈은 조상이 점지한 자식을 얻을 꿈이라고 예로부터 여겨져 왔어요. 뿔이 달린 힘찬 황소는 아들, 뿔이 없는 소는 딸을 낳을 꿈이라고 해요.🐴 말흑마, 힘차게 뛰어가는 말 한 마리가 꿈에 나온다면 아들, 백마 혹은 망아지가 따라오는 꿈을 딸이라고 해요.🍓 과일, 꽃과일과 열매가 홀수로 있었다면 아들, 짝수면 딸을 암시해요. 과일의 경우는 벌레가 먹지 않고 상태가 좋을수록 좋은 꿈이에요. 꽃의 경우 국화와 같이 가을꽃은 아들, 매화처럼 봄에 피는 꽃을 딸을 암시해요.🌈 구름, 무지개용 같은 뭉게구름이 꿈에 나온다면 아들, 산발적으로 퍼져있으면 딸이라고 해요. 무지개의 경우 선명하면 아들 부드럽게 퍼져있으면 딸인 경우가 많아요.🌞 태양, 달꿈속에서 해를 보았다면 아들, 달을 보았다면 딸을 낳을 꿈이에요.&nbsp;💎 금, 은반지빛을 잃지 않고 광채가 나는 금반지 하나는 아들, 색이 없거나 2개 이상의 금반지 혹은 백금반지는 딸을 암시해요.🌊 호수나 바다매서운 물결이 일거나 파도가 치는 바다는 아들을 상징하고 잔잔하고 반짝이는 호수나 바다는 딸을 암시한다고 해요.&nbsp;같은 상징물이라도 수, 색깔 등에 따라 암시하는 것이 달라질 수 있다고 해요.🤗 하지만 이러한 태몽은 과학적 근거는 없으니 재미 삼아 읽어보시길 바라요.💞

아들? 딸? 태몽으로 보는 성별!

&lsquo;임산부&rsquo;하면 가장 먼저 떠오르는 영양분이 &lsquo;철분&rsquo;과 &lsquo;엽산&rsquo;인데요. 그만큼 임신 기간 꼭 필요한 요소라서 관련 전문가 뿐만 아니라 임신/출산 분야 서적들도 그 중요성을 매우 강조하고 있어요. 그런데 &lsquo;철분&rsquo;에 관해 얼마나 잘 알고 계시나요?🌠<hr>임신 중 철분이 꼭 필요한 이유는?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/e4ef5e39-3aff-4b60-a1db-a91897fc54ef.webp" class="fr-fic fr-dib">엄마, 철분 먹어줘서 고마워요(흠냐흠냐)💊빈혈 예방을 위해 철분은 필수!&lsquo;철분&rsquo;과 가장 관련 높은 질환은 많은 분들이 알고 있듯 &lsquo;빈혈&rsquo;이에요. 빈혈은 혈액이 몸에 산소를 제대로 공급하지 못했을 때 발생하는데, 임신하게 되면 자궁이 커지는 등의 신체적 변화를 겪으며 혈액량이 이전보다 증가해요. 문제는 태아가 영양분을 공급 받는 수단이 엄마의 혈액이라는 점인데, 태아가 자신의 성장을 위해 모체의 철분을 가져가면서 엄마는 철분이 부족해진답니다.😲실제로 임신을 하면 이전보다 모체의 혈액량이 40%가량 늘어나는데, 그런데도 빈혈 증상이 쉬이 나타나죠. 무엇보다 출산 시에도 많은 양의 출혈이 발생하는데, 이때 빈혈이 생길 수 있어요. 따라서 엄마는 출산 전과 후 모두 철분 섭취에 주의를 기울여야 한답니다.<hr>철분을 언제부터, 얼마나 섭취해야 하나요?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/ffe0e8fe-a92c-4286-81f9-d9c811aba893.webp" class="fr-fic fr-dib">하루에 한 번씩! 잊지 말기!💊철분 섭취에 가장 이상적인 시기는?관련 전문가들이 추천하는 이상적인 시기는 임신 12주부터 출산 후 3개월까지예요. &nbsp;임신 중에는 태아의 성장을 위해 모체의 철분이 부족하고, 출산 후에는 아기를 낳을 때 생긴 출혈과 수유로 철분이 부족할 수 있기 때문이죠. 만약 이때 철분 섭취가 제대로 이루어지지 않으면 아이에게 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 엄마의 몸에도 무리가 갈 수 있어요.💊하루 권장량은 얼마나 될까?통상적으로 임산부에게 권장되는 철분의 양은 하루 24㎎ 이상이에요. 또한, 철분제는 비타민C🍋와 함께 섭취하면 흡수율이 높아진답니다. 그러나 카페인이 함유된 음료는 철분 흡수율을 낮추므로 함께 먹지 않도록 해요. 또한, 붉은 살코기와 콩, 생선 등의 식품을 통해 철분을 섭취할 수 있으니 잘 짜인 식단과 함께 섭취하는 것도 추천해요.요즘에는 관할 보건소에서 임산부 등록을 마치면 최대 5개월 분량의 철분을 지원 받을 수 있다고 해요.🏥 아이의 건강 뿐만 아니라 엄마의 건강을 위해서도 철분 섭취는 중요하니, 관련 기관의 도움을 받아 꼭 철분 섭취하세요!&nbsp; <img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/23a69e18-01b7-4b33-b3cd-408f9e595337.png" class="fr-fic fr-dib">

오늘 철분 먹었떠요? 빈혈 OUT!

体重管理や出産に向けての体力作りのために、妊娠中にも運動をする妊婦さん<span data-sheets-root="1" 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data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🤰🏻&quot;}" id="isPasted">🤰🏻は多いでしょう。妊娠中はマタニティヨガやマタニティスイミングなどのマタニティ向けの運動も多くありますが、家でも簡単にできる筋トレを妊娠中にしても良いのか、悩む方も中にはいるかと思いまうす。そこで今回は、妊娠中に筋トレをしても大丈夫なのか、筋トレをする際の注意点<span data-sheets-root="1" 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data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;⚠️&quot;}" id="isPasted">⚠️などについて紹介したいと思います。<hr>妊娠中に筋トレをしても大丈夫？妊娠中にも、体力作りや産後に向けての準備する程度での筋トレ<span data-sheets-root="1" 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data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;💪🏻&quot;}" id="isPasted">💪🏻であれば、しても問題ありません。ですが、激しい筋トレや妊娠中控えるべき姿勢での筋トレは控えた方が良いでしょう。妊娠中に筋トレをする際には、筋肉をつけるさらにつけるという感覚ではなく、あくまでも筋肉量の低下を防ぐ程度で行うことが大切ですよ<span data-sheets-root="1" 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data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;✔&quot;}" id="isPasted">✔&nbsp;妊娠中の体重管理筋トレを適度に行うことで、急激な体重増加を防ぐことができます。妊婦さんの体重が急激に増加<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;📈&quot;}" id="isPasted">📈すると、むくみや妊娠高血圧症候群の原因になるなど、妊娠中のトラブルの原因にもなります。有酸素運動<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🚶🏻‍♀️&quot;}" id="isPasted">🚶🏻‍♀️も体重管理に効果的ですが、筋トレと並行することでより体重管理がしやすくなりますよ。 ✔ お産や産後に向けた体力作りお腹が大きくなると、腰や足への負担<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;⚡&quot;}" id="isPasted">⚡が大きくなります。また、妊娠中に活動量が減ることによる筋力低下は、腰痛の原因にもなってしまいます。出産後の子育てに必要な体力を維持するためにも、筋トレした方が良いと言えるでしょう<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;☝🏻&quot;}" id="isPasted">☝🏻 ✔ 妊娠中のストレス解消妊娠中は不安を感じやすく、体の変化により睡眠不足<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;😪&quot;}" id="isPasted">😪にもなりやすいため、ストレスが溜まりやすくなります。そういった時に、好きな音楽を聴きながら軽く筋トレをすることで、気分をリフレッシュ<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🍃&quot;}" id="isPasted">🍃しストレスを解消することができます。<hr>時期別にできる筋トレ📅妊娠初期妊娠初期は、つわりで体調が不安定なので妊娠12週までは筋トレだけでなく、全般的に運動はあまりお勧めできません。この時期はつわりによる体調不良<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;😵‍💫&quot;}" id="isPasted">😵‍💫を和らげる程度で、軽い散歩やストレッチなどが良いでしょう。 📅妊娠中期つわりが治まり安定期に入ったら、筋トレを始めましょう。ですが、重いダンベルなどを持つ重量運動ではなく、妊婦さんの体に負担のかからない態勢<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🧘🏻‍♀️&quot;}" id="isPasted">🧘🏻‍♀️での筋トレをしましょう。骨盤底筋を鍛えるスクワットなどは妊婦さんにおすすめできる筋トレの一つです。 📅妊娠後期妊娠後期はおなかが大きくなり腰痛や転倒の危険性が高まります。なので、負荷が強い運動は避けましょう。この時期の筋トレは、無理のない姿勢や座った状態でできるストレッチがお勧めで、腹圧がかかったり、脚に負荷のかかる運動は禁物です<span data-sheets-root="1" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:12040119}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🙅🏻‍♀️&quot;}" id="isPasted">🙅🏻‍♀️

妊娠中も筋トレはしていいの？

슬슬 태교 여행 생각하시는 분들 많으시죠?😍 태교 여행 말고도 불가피하게 비행기를 타야 할 경우가 있죠. 임신 중이라면 비행기에 탑승하기 전에 꼭 알아둬야 할 주의점과 공항에서의 혜택까지 딱! 정리해드릴게요.<hr>일단, 비행기 탑승 괜찮을까?✈️엄마의 컨디션을 고려해요임신 중 비행기 탑승은 엄마와 태아의 건강상태 등을 담당의에게 상의한 후 탑승하는 것이 좋아요.🫣 <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11995615/">미국산부인과협회</a>에서는 36주 이하의 임신부가 별다른 합병증이 없다면 비행기 탑승에 큰 문제가 없다고 발표했어요.✈️최상의 탑승 시기는?평균적으로 안정기인 16주~31주 사이가 가장 베스트!🤩 입덧이 끝나고 엄마의 컨디션이 가장 좋을 때를 고려하는 게 좋아요. 후기로 간다면 갑작스런 출산의 위험이 있기 때문에 36주 이전까지만 가능해요. 단, 다태아 임신부의 경우는 다른 탑승 기준이 적용되어 32주 이상은 탑승이 제한될 수 있어요.&nbsp;✈️이런 경우는 탑승을 피해요!입덧이 심한 경우나 고혈압 증후군을 앓고 있는 경우는 탑승을 피하는 것이 좋아요.🤠 컨디션이 좋은 임신부라도 6시간 이상은 탈수 및 엄마가 힘이 들 수 있으니 오랜 비행은 삼가해주세요.&nbsp;✈️방사선 노출 괜찮을까?비행기 탑승 자체만으로도 방사선 노출을 염려하는 엄빠들도 있어요.🧑‍⚕️ 하지만 탑승만으로 받는 방사선량은 양수와 양막으로 둘러싸인 태아에게 영향을 끼칠 정도로 많지 않다고 하니 안심!<hr>비행기 타기 전, 필수 준비물!☑️담당의와 상의(feat.소견서)탑승전 꼭 담당의와 상의하고 혹시 모를 상황에 대비해 탑승 일주일 전까지의 소견서(진단서)를 준비해주세요.☑️산모수첩&amp;상비약을 챙겨요현재 임신 상태와 주수 등이 적힌 산모수첩과 상비약을 챙겨주세요. 응급상황 시 빠른 판단과 대처를 위해서 필요해요.☑️편안한 복장과 신발은 필수!장시간 앉아서 가는 비행은 엄에게 불편함과 피로감을 줄 수 있어요.😵‍💫 혈액순환이 잘되는 옷을 입어 최대한 편안한 상태를 만들어 주세요. 발 또한 퉁퉁 부을 수 있으니 편안한 운동화를 신거나 기내에서 신을 슬리퍼를 따로 준비하는 것도 방법이에요. 옷차림은 기내에서도 온도 조절이 쉽도록 얇은 옷을 여러겹 입어 체온 변화에 대비하는게 좋아요.☑️미리 예약해요! 편안한 좌석자주 일어나서 화장실을 가거나, 스트레칭 등을 위해 통로 쪽 좌석을 선택하는 게 좋아요. 또 날개좌석이 진동이 덜하고 편안하다고 하니 비행기 좌석을 선택할 수 있다면 미리 이 좌석을 예약해 두는게 좋아요. &nbsp;<hr>공항에서 누리자! 임신부 혜택!🤰공항 보안검색 특례탑승 전 모든 승객이 보완 검색을 받아야 하죠. 항공보완법 제15조에 의해🐶 임신부는 보안검색장소 외에 별도의 장소에서 보안검색을 받는 것이 허용된답니다. 금속탐지기가 태아에게 큰 영향을 끼치진 않지만, 신경 쓰인다면 공항요원에게 부탁해 보안검색을? 따로 받을 수 있도록 요청하도록 하세요.🤰휠체어 대여 서비스임신 초기나 중기 유산의 위험성이 있거나, 걱정되는 경우 휠체어 이동보조 서비스를♿ 요청할 수 있어요. 이 서비스는 공항도착 직후부터 항공사 체크인 카운터까지 편하게 이동할 수 있도록 전문 요원이 휠체어 이동을 보조해주는 서비스예요.&nbsp;🤰교통약자 패스트트랙임신부의 경우 체크인 후 출국장으로 입장을 따로 줄을 서지 않고 교통약자 우대 출구를 이용할 수 있어요. 이때, 임신부를 포함한 동반 3인까지 교통약자우대 출구를 이용할 수 있답니다.🫡이 서비스는 체크인 카운터에서 임신부임을 밝히고 교통약자우대카드를 발급받아야 해요. 또 교통약자 우대 출구에서 여권, 탑승권 및 발급받은 카드를 확인 받은 후, 출국장으로 입장할 수 있어요. 체크인을 한 후 면세점까지 5분이면 입장 가능하고, 따로 줄을 서야하는 수고를 덜 수 있으니! 요런 혜택 놓치면 안되겠죠.😇&nbsp;🤰지하철부터 공항까지 편하게 이동! 교통약자 전동카트지하철을 이용해 공항으로 이동한다면 이 서비스를 눈여겨 보시는 게 좋아요.😻 공항지하철역부터 체크인카운터까지 전동카트로 편하게 이동할 수 있도록 돕는답니다. 사전에 교통약자 이동시버스 직통(02.2660.2478)으로 신청하고 사전에 신청하지 못했다면 국내선 1층 안내카운터에서 서비스를 직접 신청할 수 있어요.<hr>각 항공사별 탑승 시기&amp;혜택📢아시아나 항공&nbsp;아시아나 항공의 큰 장점은 임신부 전용 체크인 카운터를 이용하여 편리한 체크인 가능해요. 수하물 또한 우선적으로 처리해주며, 항공기 탑승도 우선 탑승이 가능해요.<table style="width: 100%;"><tbody><tr><td colspan="2" style="width: 99.7347%; background-color: rgb(51, 115, 186);"><div style="text-align: center;">아시아나 항공 탑승 주수 및 제출 서류&nbsp;</div></td></tr><tr><td style="width: 25.652%; vertical-align: middle;"><div style="text-align: left;">32주 미만</div></td><td style="width: 74.0827%;">탑승 가능(임신관련 합병증 및 조산 가능성이 확인된 경우 제외)</td></tr><tr><td style="width: 25.652%; vertical-align: middle;"><div style="text-align: left;">32~36주</div></td><td style="width: 74.0827%;">탑승 수속 시, 서약서 및 증빙서류 제출 필요</td></tr><tr><td style="width: 25.652%; vertical-align: middle;"><div style="text-align: left;">37주 이상&nbsp;</div></td><td style="width: 74.0827%;">탑승 불가/ 다태아의 경우 33주부터 탑승 불가</td></tr><tr><td style="width: 25.652%; vertical-align: middle;"><div style="text-align: left;">제출 서류</div></td><td style="width: 74.0827%;"><ul><li>증빙서류 : 탑승일 기준 7일 이내 작성된 소견서(진단서) 원본 1부, 사본 2부</li><li>기재내용: 항공여행의 적합 유무, 분만(출산) 예정일, 주수포함, 조산여부, 분만 징후 및 임신 관련 합병증 유무, 기내 주의사항 확인</li></ul></td></tr></tbody></table> 📢대한항공대한항공의 경우, 출발 24시간 이내에 <a href="https://www.koreanair.com/us/ko/in-flight/onboard-service/dining/special-meals">특별 기내식</a>을 신청할 수 있어요. 저염식이나 저지방식, 당뇨식 식단 등으로 신청할 수 있어 요긴해요.<table style="margin-right: calc(6%); width: 94%;"><tbody><tr><th scope="row" style="width: 32.2665%; text-align: center;">임신 32주 미만</th><td style="width: 67.7335%;">제한없이 자유롭게 여행 가능&nbsp; (단, 임신성 고혈압, 당뇨 등 합병증이 있는 임신부는 탑승수속 시 의사진단서 및 건강상태 서약서를 제출해야 합니다.)</td></tr><tr><th scope="row" style="width: 32.2665%; text-align: center;">임신 32주 ~ 36주</th><td style="width: 67.7335%;">탑승수속 시 건강상태 서약서를 제출</td></tr><tr><th scope="row" style="width: 32.2665%;"><div style="text-align: center;">임신 37주 이상 다태 임신 33주&nbsp;</div><div style="text-align: center;">이상<a href="https://www.koreanair.com/us/ko/airport/assistance/pregnant#footnote1-1" id="return1-1">&nbsp;</a><a href="https://www.koreanair.com/us/ko/airport/assistance/pregnant#footnote1-1">참조 1</a></div></th><td style="width: 67.7335%;">임신부와 태아의 건강을 위해 탑승할 수 없음</td></tr></tbody></table> 📢진에어&amp;티웨이&amp;제주항공진에어 역시, 32주 미만 임신부에게만 탑승을 권하고 있어요. 진에어의 임신부 혜택으로는 항공기 출발 &nbsp;24시간 전까지 고객센터를 통해, 공항 수속 시 교통약자 지정석 신청이 가능해요.티웨이항공도 역시, 임신 32주 미만에게만 탑승을 권하며, 왕복항공권 이용 시, 임신 32주 이상의 경우 본인 또는 보호자 건강상태 서약서를 제출해야 해요. 제주항공의 경우, 32주 이상 37주 미만의 임신부는 탑승일 기준 7일 이내 발급 받은 의사 소견서가 꼭 필요해요!😉<table style="margin-right: calc(6%); width: 94%;"><tbody><tr><th scope="row" style="width: 34.4729%; background-color: rgb(239, 239, 239);"><div style="text-align: center;">임신 32주 미만 (탑승일 기준)</div></th><td style="width: 65.4229%;">제한없이 자유롭게 여행 가능</td></tr><tr><th scope="row" style="width: 34.4729%; background-color: rgb(239, 239, 239);"><div style="text-align: center;">임신 32주 ~ 36주</div></th><td style="width: 65.4229%;">탑승수속 시 건강상태 서약서를 제출</td></tr><tr><th scope="row" style="width: 34.4729%; background-color: rgb(239, 239, 239);"><div style="text-align: center;">임신 37주 이상 다태 임신 33주 이상</div></th><td style="width: 65.4229%;">임신부와 태아의 건강을 위해 탑승할 수 없음</td></tr><tr><td style="width: 34.4729%; background-color: rgb(239, 239, 239); vertical-align: middle;"><div style="text-align: center;">기타&nbsp;</div></td><td style="width: 65.4229%;">임신성 고혈압, 당뇨 등 합병증이 있는 임신부는 기간과 상관없이 의사 소견서 및 서약서를 제출 필요</td></tr></tbody></table> 설레는 태교여행! 탑승 시 안전과 혜택까지 야무지게 챙겨서 즐거운 여행다녀오시길 바랄게요.♥️ <a href="https://billyapplication.page.link/?link=https://billyapplication.page.link/community&amp;apn=kr.villagebaby.billyapplication&amp;isi=1497301126&amp;ibi=kr.villagebaby.billyapplication&amp;ofl=https://babybilly.app"></a>

임신부 비행기 탑승의 모든 것!(feat.임신부 혜택)

조리원은 2주 예약해뒀는데 집와서가 걱정돼서
산후도우미 3주 신청할까 고민중입니다..😥
시에서 지원받으면 가격 부담 덜한거 같은데
신청하신분들 많으신가요??

산후도우미 필요할까요??

임산부 100명 정도있는 오픈채팅방에 들어가있어요
친정엄마가 풀로 도와주시는 상황아니면
거의다 나라지원 받고 산후도우미 부르시더라구요

초산이 많으셔서 조리원 2 주 하고 혼자 집에서 아기 보기는 어려우신것 같아요 대부분

저는 남편 육휴해도 산후도우미 신청했어요. 둘다 밤새 교대로 애기보고 오전엔 밀린 잠 자고 하루 한번 산책도 하구요. 식사 챙겨주고 애기빨래 해주시니 좋았어요. 배우는 것도 많았구요!

개인적으로 제일 후회했던건 산후도우미 정부 지원 최대일수로 하지 않았던거.... 그만큼 저는 도우미선생님 도움 많이 받았어요!

조리원 퇴소하고 혼자 해보자 했는데 딱 일주일째에 화가나서 신청했어요. 14시간 깨어 있는데 정말 미치겠어서요 ㅋㅋ 안자요. 하루 8시간 잤네요. 안아서요 😂 저는 조리원에서 배운게 많았고, 산후도우미 와선 낮에 쉬어서 좋았어요

저도 친정엄마가 도와줘서 필요할까 했는데 정말 정부지원 풀로신청한거 잘했다는 생각했어요!! 이모님 마지막날에는 슬플정도로 좋은분 만났고, 잠도 푹자고 신생아 케어관련해서 엄청 많이 배웠습니다ㅠ 
3주 풀로 신청하시는거 추천드리고 이모님이랑 안맞으면 업체에 바꿔달라고 신청도 가능하구여 중간에 일수 줄이거나 그만해도 괜찮으니 정부지원 가능한 3주는 풀로 받으시는게 좋아여! 작게받으면 더쓰고싶어도 지원못받고 내돈으로써야하니 부담이거든요..ㅠ

왜 안해요... 3주해요...ㅠㅠ 솔직히 여사님 불편은 했는데 진짜 오시기만 기다렸어요 애맡기고 자려구요ㅠ

취소하게 되더라도 일단 신청하시기 추천드립니다!! 저는 기간 끝나고도 몇번 연락드렸어요ㅎ 조리원에서보다 더 많이 배웠고 잘 먹고 잘 쉬었어요! 유선염와서 고생할때 마사지도 해주시고 아기한테 해롭지 않은 살림살이도 많이 추천받아서 체감상 매일 쿠팡했던거 같아요ㅋㅋㅋ

저도 신청전에는 할까말까 고민했는데 해보니
무조건 최대로 해서 신청하시는거 추천입니다!! 산모 몸이 편해집니다ㅠㅠ
 단 조건은.. 나랑 맞는 관리사님을 만나야한다는 점.. 이구요ㅠㅋㅋㅋ
요즘엔 안맞으면 교체도 가능하니 신청해보세요~!!

저는 신청 안 하고 49일 아기 키우고 있어요. 
조리원 9박 10일했고 남편 일주일에 하루
쉬어서 완전 독박이였는데 사람마다 개인 차이는
존재하겠지만 저는 다시 돌아가도 신청 안 하고 둘째가 생겨도 신청 안 할 거 같아용

저는 산후도우미 친정시댁 도움 안받고 키웠어요 ㅎ 덕분에 손 안타고 아기보는거에 훨씬빨리 능숙해질수있었어요 ㅎ

저 신청안하고 3일 육아하고 바로 산후도우미 신청했습니당..ㅎ 그립네요.. 신청하셨다가 별로면 취소하셔용ㅎㅎ 안하셨다가 급하게 신청하는게 더 어려우니께 그 기간에 가능하신분 없을수도있공 ㅎㄹ

저는 조리원 2주 지내고 나와서 혼자 키워보다 정 안되겠으면 도우미 이모님 부를려고 했는데 결국 3개월 95일차까지 혼자 거의 독박으로 키웠어요. 그래서 산후풍도 오고 산후우울증도 왔어서 힘들었어 가지고 둘찌 가지면 도우미까지 쓸까 합니다..
산후도우미까지 쓰시는걸 추천 드려요.. 안그럼 맘님이 힘드세요..ㅜ
먹을것도 맘편히 못먹고 잠도 제대로 못자거든요...

전 조리원 2주에 관리사님 3주했는데 
다시 그때로 돌아가면 조리원안하고 (24시간 모자동실이면 하고) 관리사님도 안하고 오로지 제가 아기를 볼거에요..
신생아실에 아기를 맡겨서 사경이 생겼...ㅠㅠ 

저도 가장 후회되는게 도우미분 최대일수 안한거에요 무조건 최대일수하고 나중에 취소는 가능해요 짧게 쓰고 취소요 근데 짧게쓰고 연장은 안됩니다 한번 겪어보시고 취소하세요 그게 좋아요!!

산후도우미 썼는데 강추해요 애기도 잘봐주시고 밥도 맛있게 해주시고 애기 씻고 기르는거 가르쳐주시고 좋았어요

저는 산후도우미 무조건 추천해요 
전 조리원안가고도우미만3주햏는데도 많이배웠어요 너무좋았어요!

네 무조건요!! 안맞으면 바로 교체도되고 너무 도움 많이 받고있어요

무조건이요. 저도 똑같은 고민했는데 엄마가 그때라도 못 쉬면 아가 보는거 아름다울 수 없어요. 홈캠 설치하시고 꼭 부르세요

시군구별로 지원금은 건보료, 아가 명수, 아가 건강상태에 따라 달라여
기본적으로 건보료 납부 액수에 따라 지원금이 달라져요
조리원 2주+도우미 2주가 최소이고 하실 수 있음 도우미 3주가 좋아요 
조리원 끝날 때부터 아가가 많이 보채고 밤에도 안아줘!해요

와 감사해요 여러분💕💕💕덕분에 확신이 스네요ㅎㅎㅎ바로 오늘 신청하려구요!!!댓글 보니 괜히 고민했다 싶네요ㅋㅋㅋㅋㅋ짱이에요!! 바로 고민해결...🥰🥰감사합니다😆

기간 연장 되면 더 쓰는 것을 추천이요~~전 산후도우미 스케줄 어떻게 되는지 물어보고 개인적으로 일주일 더 했어요~
개인적인 돈이 들긴 했지만 너무 좋았어요ㅎㅎ

전 남이 저희집 살림 손대는거 싫어해서 안불럿어여 대신 엄마가 한달 잇다가 가셧구요..

관리사님이 잘 맞는 분 오시면 친정엄마보다도 편해요...전 조리원 안가고 도우미3주 서비스 이용했는데 낮잠도 잘 자고 밥도 더 잘 챙겨먹었어요/ 성향이 어떠신지 모르겟지만 저는 누가 우리집 오는거 크게 신경 안쓰는 사람이라 ㅋㅋ 진짜 좋았어요

꼭 하세요!! 출산하고 조리원 2주있다가 남편이랑 일주일 같이있음 적응되겠지! 라는 생각으로 신청 안했다가 조리원 퇴소 하루만에 신청하고 업체에 전화해서 바로 다음 날부터 오실 오실 수 있는 분으로 보내달라했어요🥲 조금이라도 눈붙이고 식사챙겨먹으려면 꼭 신청하셔요!!!😊 

안녕하세요. 엄빠님! 오늘의 베동 BEST글로 선정되셔서 댓글 남겨드려요. 😍 ✨상품(빌리쇼핑 3,000원 쿠폰)✨은 금주 내로 지급해드릴 예정이며, 상품 수령을 위해 작성자(나)가 표기된 베동글 캡쳐본 + 이 댓글의 캡쳐본을 카카오톡 고객센터로 보내주세요! 커뮤니티 이용 약관에 따라 남겨주신 소중한 글은 베이비빌리 마케팅에 활용될 수 있는 점 참고 부탁드립니다. 감사합니다💗

지원가능할때 3주사용하세요
더 쓰고싶어도 비싸서 참게되니깐요

와이프가 산후도우미 분 엄청 좋아하기도 했고 애 데리고 집 밖을 못 나가니 애기 관련 말 벗도 하고 식사 놓치기 쉬운데 식사준비를 다 해주니 만족도가 높았습니다

전 안하려했는데 남편이 신청해줬어서 햇어요 근데 다끝나니 넘 아쉽더라구요 진짜너무 만족햇엇어요ㅜ!!!! 이모님 따라 다르지만 괜찮은분 오시면 진짜 좋은거같아요 마지막에 애기옷 선물까지해주시고 가셨어요ㅠㅠ

160일아기 키우고있어요 저도 딱 저렇게 했었는데 저것도부족해요ㅋㅋ이모님가실때정말 울뻔했어요ㅋㅋ

조리원2주 도우미3주 썼는데 다시 돌아가면 조리원보다 도우미에 돈을 쏟을 것 같아요ㅎ

남편이랑 신생아 케어 해서 안불렀어요 ㅎㅎ 친정엄마도 가까이있었고요~~ ㅜㅜ도움 받는 사람 없음 부를거같아요!!! 

저는 경산모라 그런지 지금 23년 3월생 출산하고 24년 6월18일 출산날이라 저는 산후조리원 1달 산후도우미 1-2달 할려고요-:) 첫째도 아직 걷지도못하고 약한아이라 손이 많이가고 둘째도 태어나면 신생아라 두개다 길게 신청할려고요 ㅜㅜ 거기다가 남편은 육아휴직 이런게 없고 매일 쭉 일나가야하고 주말에도 일나가야하는 사람이라 ㅜㅜ

산후도우미 2주하려고 했는데 남편이랑 지인들 모두 최대로 할수있는 한 최대로 하라고 강력추천해서 못이기는척 3주 했어요-! 2주한다고 했던 제 자신이 너무 얼탱없엇어요 ㅋㅋ

조리원을 안가고 도우미분 2주 썼는데요ㅠㅠ 안써도 될뻔 햤어요! 밤에 남편이 봐주거나 하면 굳이 안 필요하더라구요. 오히려 고집 있으시거나 이러면 스트레스만 더 받는것 같아요

신청하세요 꼭!! 저랑 신랑이  집에 다른 사람들오는거 싫어해서 안햇거든요.... 진짜 너무너무 힘들엇어요...ㅠㅠㅠㅠ 그래도 순한 아이라...ㅠㅠ 잘 넘어갓던거 같아요~ 둘째가 생긴다면.. 그땐 진짜 꼭 부를려구요...ㅠㅠ

산후도우미이모 꼭쓰세요👍 저는 너무좋았습니다 3주로 신청해서 끝나는 마지막날 너무아쉬웠네요

3주 했어요! 정부지원 1도 못받아도 3주 했어요 첫애라 저도 배워야할 것 같고 우선은 제가 산후관리로 쉬는게 먼저 일 것 같아서 했는데 만족해요!!

도우미는 촤대로 하세요!!!후회없어요ㅎㅎㅎ

저는 3주 했어요! 전 지원 하나도 안돼서 내돈내산이었습니다😂😂

전 조리원2주 친정엄마 1주 남편육휴1주 하니까 어느정도 알것같기도하고 맞춰가고 그래서 도우미 안썼어요...ㅎ 초산입니당ㅎ전 집에 다른사람이 뭘만지고 하는게 싫어서요ㅠㅠ 

저지금 33일차 맘인데
ㅋ저는20일 로 정했어욤ㅋ이모님2주차넘조아요
오늘도.ㅋㅋ나가서 밥먹구들어왔어요 캠은 당연히있구욬ㅋ
이모님이 진짜 잘해주시고
폰두안보시구!ㅋㅋ 주무시지도안으세요 애기케어랑ㅋㅋ
청소도 잘해주시구요!저는만족해요~~~저는2주남았는데
벌써ㅡㅠ걱정이ㅋㅋㅋ 더 놀아야겠어욬ㅋ 가시기 전에..낼도
혼커 하러  나가려규요!ㅋ

무조건3주하세여... 증말로.... ㅠㅠ

조리원은 1,2주 선택이지만 산후도우미는 필수인거같아요 ㅋㅋㅋㅋ3주 했는데 얼마나 아쉽던지.... 하루 해보면 아실거에요.. 

전 한명인데 2주했다가 사비로 1주연장했어요ㅋㅋ

저는 조리원3주 도우미3주 썼는데도 짧게느껴지더라구요 ㅠㅠㅠㅠ
30살 넘었으면 무조껀

전 쌍둥이인데 조리원 3주 도우미3주신청 후회해요 ㅠㅠ 4주할걸 ㅠㅠ 
도우미로 오신분이 또 너무 맘에들어서 더더욱 4주할껄 후회중입니다 ㅠ

전 하나였는데 3주 지원받고 자비로 4주 연장했어요 ㅜㅠ  무조건 최대기간으로 추천해요

무조건 하시는걸 추천드립니다. 최대기간으로 하시구요! 부모님들 도움 받을 수 있다면 산후관리사님도움 끝나는 시점부터 다시 받으셔서 최대한!!! 혼자서 돌보는 시간은 없게 하는게 아이에게도 양육자에게도 좋아요. 100일 정도는 여유되시면 도움 받아 하세요~!

무조건 강추용~~!!! 신생아시절 낮밤으로 잠을 못자서 도우미 있을때 2,3시간이라도 잔게 너무너무너무 컸어요!

17개월 아들맘입니당
무조건 최대한 길게하세요

둘다 했어요 조리원갔다가 도우미2주했어요

무조건 3주 추천이요.
3주하고 안맞으면 줄이세요.
기간 연장하는건 어려운데 줄이는건 가능해요. 그치만 줄일일은
없을거에요..ㅋㅋㅋㅋㅋ

전 조리원 2주
 이모님 3주+2주(사비) =5주 했오요

3주 무조건 추천해요!!!!^^

3주 풀로 이용했었는데 3주 하실거면 프리미엄??인가 돈 더 추가해서 더 좋은분 오시는게 있는데 그거 추천드려요 ㅠㅠ 저는 아무 요청없이 이용했는데 3주 끝나고 등센서를 얻었답니다.. 제 성격상 맡기고 자는게 불안해서 이모님 옆에 계속 붙어있다보니 전 별로 쉬는 느낌도 없었지만 대신 목욕도 시켜주시고 밥도 먹여주셔서 그런점은 좋았어요..!!

3주 하세요ㅠㅠ 계시고 안계시고가 다릅니다 친정엄마가 도와주는거랑은 또 다르더라구요 전문적으로 도와주실 수 있는 분이 좋아요 금액이 부담스러울 수 있지만 그만큼 좋습니당 

저도 조리원2주 산후도우미 3주했는데..제 개인적인생각은 조리원3주 산후도미는 최대한짧게하는게 좋았을듯해요.어차피 도우미없는 저녁부터 다음날도우미올때까진 제가 케어해야하며 도우미 기간끝나면 아가랑 저랑  오롯이 겪어야해요
산후도우미는..신생아때 아가는낮에 거의 먹구 잠만잡니다 
그시간 도우미가 산모밥해주고 아기 깨어났을때 분유주고.재우고 등 하죠 전 도우미가 좋으신분이 왔음에도 불구 조리원에 더 길게계시며 쉬시는걸 추천합니다
그래서 이제 곧 출산하는 제동생도 저 겪은거보며 그렇게했더라구요

좋긴좋은데 잘 안맞는분 오시면 그것도 홧병난답니다.. 전 그분이 워낙 발망치에 제 잠귀가 밝아서 낮에 잠도 못잤어요... 

저는 조리원 3주, 도우미 3주 풀로 다 하고있어요!
길게 길게 하세요!!

저는 2주만 했는데 2주도 충분했어요. 제가 모유수유 해서 음식 잘하시는 분으로 희망했는데 아기 케어도 해주시긴 했지만 제가 케어하고 싶은 마음이 컸네요. 어차피 애기 잘 때 저도 잤던 지라 도우미님은 애기 자면 성경공부 하시고 개인 시간 가지셔서 청소 빨래 요리만 큰 도움 됐어요. 물론 도우미님 개인 차가 있겠지만요.

3주가 적당해요 4주하면 가격이
크게 차이나구요,
3주만 이용해도 충분했어요☆

무조건 산후도우미 꽉꽉 채워서 신청하세요..

저도 안하려다 했는데 잘한 것 같아요 목욕이나 손톱손질도 배우고 밥도 해주시고 낮잠도 잤어요 부르길잘한게 조리원나오고 며칠후에 남편이 교통사고당해서 입원해가지고.. 안불렀으면 너무 힘들었을뻔했어요ㅜ

저도삼주했어요
그후 더할껄~~후회했어요
안그랬음 몸이 더상했을듯해요
도움많이됬어요

산후도우미는 꼭 신청하세용!첨에 혼자 아기보기 힘들것같아서 신청해서 했는데 넘 좋았어요!ㅜㅜ저희집에 오셨던 산후도우미분은 넘 좋으신분이었어서 도우미분만 좋은분 오시면 강추입니다!

처음엔 멋도모르고 조리원갔는데 차라리 그돈으로 산후도우미부르는게 좋을것같아요.. ㅠㅠ 

산후도우미는 꼭 3주요.. 저도 3주했는데 3주도 모지라요ㅠㅠ2주 조리원하고 도우미 2주만으로는 애기 텀맞추기도 빡쎄고 애보기 너무 신생아라.. 풀로 조리 꽉꽉채우는 동안 쉬고 애봐도 늦지않아요..ㅜㅜㅋㅋ

산후도우미 추천해요!
저는 제왕이라 병원 일주일  조리원 일주일하고 집에서 2주했는데 1주일 더할껄 하고 약간 후회했어요~ㅎㅎ
저희아가 봐주시는 분은 차분하게 너무잘봐주셔서 저는 잠도 자고 잘 쉬었던거 같아요 나라에서 지원해주늕부분이 꽤 커서 하시는거면 3주 추천합니다! ^^

저는 첫째때 조리원 2주더했어요 그리고 산후도우미 신청해야되는데 이미늦어서 못해 기억있어요 그리고 둘째때는 마지막이라서 조리원에 10일하고 산후도우미 3주써요~~!!  시에서 부담해주고 나머지는 자기부담금했어요~~!!

저는 신청안하고 이제 아기 44일이에요! 
조리원 9박 하고 퇴소했는데 산후도우미 잘만나면 좋겠지만 뉴스에 안좋은얘기도 많고 집에 남이 있는거싫어서 혼자했어요 
아기랑 온전히 시간 보낼 수 있어서 좋았고 둘째계획도 있는데 도우미 안할거에요 
단 아기가 아주 순해야 가능한건 맞는거같아요ㅎㅎ 

저는 둥이인데 두 분해서 4주했습니다~! 두 분이서 오시는 경우는 보통 업체에서 베테랑 한 분이랑 초보 한 분 보내주셔요! 업체마다 다를 순 있습니다~! 아기방이랑 거실 홈캠 다 있었구 저희는 따로 여쭤보시지는 않았어요~  아기빨래부터 점심까지 다 준비해주셔서 전 편하게 쉬었답니다! 물론 저는 오신 도우미분들이랑 잘 맞았어서 추천해요!

둥이면 무조건 제일 길게 산후도우미 두분 쓰세요!! 저도 둥이라 조리원 3주, 산후도우미 두분 4주 썼는데 그덕에 낮에 잘 수 있었어요
듕이 신생아때는 밤에 거의 못자요 ㅠㅠ 도우미 두분 정말 꼭 필요해요

저는 3주 신청했다가 조기종료했어요..! 남한테 맡기고 편히 못자겠더라고요..! 근데저는 조리원에서 나와서 산후조리사 오기전까지 연휴였어서 1주일 텀이있었거든요 그때진짜 남편이랑 둘이 거의 울면서 해냈던것 같아요 잠못자면서.. 그러다보니 산후조리사가 별 도움이안됐어요. 근데 그런 텀 없이 조리원에서 나와서 그런 시간이 없으면 조리사님 오시는게 훨씬 편하실거예요. 일단 잠을 잘 수 있고, 초산이시면 배울 수 있는게 많으니까요!

그리고 정부지원금 받으시면 일단 3주로 길게하세요. 조기종료는 가능하나 연장하려하면 지원금 안나오거든요.

여튼 산후조리사는 저처럼 애 남한테 못맡기겠다 하면 비추고 남한테 딱 믿고맡기고 푹 쉬실수있는 성격이면 무조건 3주하세요

무조건 부르시는걸 추천드려요!! 그리고 조리원 퇴소하는날 시간 맞춰서 이모님 오시도록 하는걸 추천드립니다! 처음 집 오면 뭘 어떻게해야하는지도 모르고 밤에도 잠 못자고 너무 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ 이모님 계실 때라도 좀 자두고 나가서 햇볕도 쬐고 하는게 좋아요~~! 고민말고 고 하세요!

첫째 둘째 둘다산후도우미 신청안하고 혼자봤어요. 어른들 다 멀리계시고 일하셔서 도움 못받았고 남편출근했고요. 그래도 괜찮았어요. 산후도우미 있음 좀 더 편하고 수월했을 수도 있지만 끝나면 혼자봐야하는거잖아요. 없이도 가능은 하더라고요. 

저는도우미 2주햇구 완모중이엇는데 모유를 주다보니 아기 케어보다 집안일에 음식을 해주셔서 좋았어요.다만 고집 잇는 이모님들이 간혹계서서 배꼽안떨어졋는대 목욕해된다는둥 아기울때 많이 안아주면 안된다는둥 저희가 잘 모르니까 이렇게 햐야된다고 하시는데 다 수긍 할필요는 없어요~!

말 필요없어요.. 3주 무조건 추천드려요 육아 시작하는 순간 데이트고 뭐고 친청이나 시댁서 도와준다고 해도 힘들어요 ㅠ 3주 하시고 둘의 마지막이라 생각하고 가벼운 몸으로 데이트 마음껏 하고 오세요 ㅠㅜ 물론 둘의 시간도 중요하지만 배우는거도 엄청 많아요 ㅎ 3주 강추입니다!!!

저는 돌아갈수있다면 조리원3주 산후도우미3주 풀로쓸거에요ㅠㅠ 2주,2주한걸 후회중입니다... 

저는 안했는데 다시 돌아간다면 조리원을 안하고 산후도우미 할것같습니다 둘다 장단점이 있지만 조리원은 24시간 내내 아이를 볼수없고 불안했고 아기옷 업체에서 빨아오니 락스냄새났구요 젖병도 유리젖병 쓰고싶은데 pp싸구려 젖병이었고 분유도 선택이 안됐고 물도 어떻게 먹이는지 모르잖아요 조리원은 아기들이 많아서 트림도 한번 시키고 안하면 그냥 눕혀놓는데 저희 아기는 잘토하는 아기라.. 정말 몸무게 안늘었어요 밤에 잠못자는 단점 있지만 그냥 병원퇴원해서 산후도우미 신청해서 도움 받으며 내새끼 처음부터 제가 보며 키우고싶어요

산후도우미 2주만 한게 후회되요ㅠㅠ 되도록 길게하세요!@

산후도우미 3주하고 6주 추가했어요 ..ㅋㅋ 사비로요 그렇게해도 아깝지않았어요

저는 조리원 2주 가고 도우미 안불렀어요 도우미 부르면 애기 패턴이나 그런것도 제 마음대로 안되고 더군다나 도우미 분이랑 케미가 잘 맞아야하는데 바로 맞는 경우도 없기에 전화해서 항의하고 그러시더라고요 

무조건 3주 하세여… 전 2주 햇는데 집 와서 죽을뻔 햇습니다… 아 그리구 산후 도우미 신청 하시는 것두 추천 드려요 

조리원 2주+산후도우미 3주했어요! 단태아 기준으로 정부지원 받으면 3주해도 처음 결재액은 7,80만원대지만 실제 본인부담금은 8~9만원 정도라 3주 추천드려요ㅠㅠ(서비스 만료후 보건소에 서류제출하면 10%제하고 환급해줌) 

저는 지금 조리원 2주 다 채워가는데 답답한거 힘들어하는 편이라 차라리 조리원은 1주만 할껄 후회중이예요ㅠㅠ병원진료 아니면 아예 못나가고 성격상 조동만들고 이런것도 크게 안좋아해서ㅠㅠ

따로 교육듣는거 아니면 조리원에서는 직접적으로 아기 케어하는 방법을 알려주시는건 아니라ㅠㅠ병원에서도 수유콜(분유라도!) 받는다하면 둥이맘 분들은 수시로 내려오셔서 낮에는 거의 못쉬시고 밤~새벽에만 선생님들께 수유 맡겨두고 주무시더라구요! 직수하면 3,4시간에 한번씩 유축도 해야해서 완전 푹은 못자용😂

친정엄마 오신데도 솔직히 마음편히 부탁하기도 좀 그렇고 육아관 안맞으면 괜히 감정상할거 생각하니까 차라리 전문성있는 타인에게...!

저도 2주예약이고 도우미는 4주 생각하고있어요. 애들이 방학이고... 셋째다보니 손이많이 갈꺼같아서요

3주요!!!제왕해서 병원+조리원 3주였는데도
더 연장하고 싶었지만..비용이ㅜㅜ

28일차 아기 도우미없이 육아하고있는데 남편이랑 둘이 하면 할 만 하고 혼자하면 남편이 집안일 다 도와주면 괜찮을듯해요

산후도우미는 무조건 최대의 일수로 하시는걸 추천드려요!!

무조건 길게 하세용 ㅠㅠ 3주 추천드립니다. 전 둘째 맘인데 이번에 4주 하고 2주 더 추가적으로 해서 6주 했어요. 

저는 조리원간거 후회하고 그돈으로 도우미 한달이나 더쓸껄 햇어요 ㅠㅠ 지금 이모님 오고계시는데 진짜 너무 행복해요.. 다들 3주 꼭 하래서 햇는데 너무 잘한일같아요 !

네 무조건 하세요.. 저는 지금 도유미분 3주 중 일주일 지났는데 , 오신지 첫날만에 왜 다들 3주하라고 했는지 깨달았어요 ㅠ

저는 신청 안하려구요 초산맘인데 집에 누가 오는게 불편하구, 내 앤데 내가 못볼까 싶기도 하고 남편 출퇴근도 자유로워서 같이 해볼만 할거같아요!

저는 114일된 쌍둥이 아빠에요! 
저희도 처음에는 산후도우미 3주 신청해서 계약금까지 걸어놨었는데 아내랑 저랑 둘다 육휴를 하고 산부인과+조리원에서 배운걸로 직접 부딪혀 보자는 식으로 해서 조리원 나가기 며칠전에 산후도우미 취소했어요!
둘이서 하니 자신이 있었거든요! 그리고 그만큼 잘 했구 그만큼 더 일찍 아가들과 가까워진것 같았아요! 언젠가직접해야하는거 겁나서 미루는 느낌이었거든요!ㅋㅋ 저는 취소한거 절대 후회 안합니당!

무조건 쓰세요. 최대한 길게 쓰세요!!ㅋㅋ

280일 아들 아빠인데 산후도우미 3주쓸껄 2주쓴거 후회했어요 일단 그 1주차이가 삶의 질이 달라졌었구요
계속 지내다보니 하루라도 더 쉬고싶어요.....ㅋㅋㄱㅋ 물론 아기보면 그때는 피로가 풀리더라구여

저 첫째는 조리원도안가고 시댁에서 어머님이랑 아가씨랑 신랑육휴내서 같이 봐주셧고 3주잇다가 저히끼리집왓고 둘째는올해12월인데 연년생이기도하고.. 너무힘들거같ㅇㅏ서 전 조리원2주 산후도우미2주 생각하구잇어욥..맛사지도 웬만하면 집으로출장부르려구요 사실산후도우미는 음..최대한 길게쓸수잇음 비용생각해서 하려구욥ㅋㅋㅋㅋ

저는 조리원 3주 하고 산후이모님 15일 하는데 10일 연장할까 고민이에요~ 이모님 계셔야 아름다운 삶이 가능해요 밥도 제대로 먹고 개운하게 씻고 회복할수 있어요

저두 무조건 3주 최대로 받는거추천용


아이가 5일동안 0.1센치 자랐어요 
월요일에도 1센치였는데 
지금도 1.1센치고 
출산예정일이 4일 더 미뤄졌는데 
원래 그런가요 ㅠㅠㅠ 


출산예정일이 변경되기도 하나요

초기엔 바뀌더라구요~8주정도 되니까 이때가 예정일이다! 정확히 나오는거 같아요 ㅎㅎ 임신확인서에 적힌 예정일보다 일주일 밀렸어요 ㅎㅎㅎ걱정마세요~

아기 크기나 이런거에 따라 처음 예정일이랑 다르더라구요
저는 처음보다 4일 빨라졌어요!
그때되면 또 달라질수도 있다고 하셨고 초산이면 예정일와도 더 늦어질수도 있다고해요

예정일은 계속 바뀌고 예정일에 맞춰서 나오는 건 5프로 밖에 안 되기 때문에 큰 의미없어요. 그냥 그 쯤 아이를 만나겠구나 편하게 생각하시면 됩니다.

저도 10주차에 예정일 확정지었어요 ㅎㅎ 일주일 앞당겨 졌답니다

예정일은 말 그대로 예정일입니다. 저도 몇 번이고 예정일 바뀌었거든요. 처음 방문 했을 땐 21일, 다음날 방문하니 20일, 3번째 방문했을때 17일자로 확정했었는데, 37주차에 응급제왕으로 출산해버렸어요.(8일날 출산날짜 잡았는데, 일주일 당겨서 출산했어요) 아이 성장에 따라 달라질 수도 있다니 그냥 참고로만 알고 계심 됩니다.

출산예정일이 바뀌는게 아니구.. 초음파 사진상에 크기측정하면 그 주수에 맞는 크기가 예정일로 나타나는거구 .예정일은 막생기준으로 잡는걸로알아요~~~ 막 바뀌니까 넘 걱정안하셔두되요 

예정일은 말 그대로 예정일이예요
전 처음부터 꾸준히 검진갔었을때 변동없이 8월 30일이였는데 34주에 응급제왕으로 7월 19일에 출산했습니다. 성장속도에 따라 달라질 수 있어요.

자연임신의 경우 착상날이 다를수있으니 초반에 검사해보고 변동이 있을수도있다고하는데 시험관은 변하지않는다고 하더라구요 ㅎ 저는 시험관이라 예정일은 변동없을거라는 통보받았는데 크기로 보면 며칠 빠르긴 해요 ㅎㅎ 

저도미뤄져서 11주를두번이나격었네용 아기사이즈가작아서 5일미뤄졌었는데 잘자라더니 막달에 확 커져서 결국37주에 제왕으로나왔어요! 넘걱정하지마세요!

예정일은 예정일 뿐이에요 그냥 그때쯤 나올수 있다는것뿐 이에요 전이될수 있고 후가 될수 있을뿐이에요 저는 39주2일날 응급제왕했어요 저희엄마는 40주 넘어서 제가 태어났다고 했거든요 

저 33주차에 병원갔다가 초음파보시고는 예정일 2주앞당겨져서 35주차로 바뀌었었어요..

임신 초기엔 바뀌더라구요
저두 임테기로 임신 확인하고 병원가서 피검사해서 임신확인 후 3월 말 예정일이라했는데
1주일 뒤 아기집 확인하고는 4월 초로 바뀌었어요!
근데 아기는 최종 예정일보다 5일 늦게 나왔답니다^^
예정일은 말그대로 예정일이라 크게 걱정 안하셔도 될 듯 해요!

임신을 준비하면서 영양제💊를 챙겨드시는 엄빠님들 많으시죠? 식단만으로 부족한 영양소를 채우는데 영양제는 좋은 방법이에요. 그런데 엽산이나 철분제와 같이 임신을 준비하는 여성을 위한 영양제는 많이 알고 계시지만 남성에게 좋은 영양제는 생소하신 분들이 많을 것 같아요. 건강한 임신을 위한 남성 영양제는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요💙?<hr>예비 아빠를 위한 영양제 List📋<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5165/f09d4152-6bd4-473f-8fc6-07d90f3773d7.jpeg">첫째도 건강 둘째도 건강~~~! &lt;출처:Youtube 자이언트 펭TV&gt;💊엽산엽산은 태아👶의 신경관 발달에 도움을 주고 세포와 혈액생성에 꼭 필요한 성분이에요. 엄마와 아빠 모두 엽산을 섭취해야 하는 이유예요. 엽산은 건강하고 깨끗한 정자 형성에 기여하고 정자수까지 늘리는 효과도 있어요. 하버드 의대👩&zwj;⚕️ 발표에 따르면 엽산을 섭취한 남성과 그렇지 않은 남성은 정자 수가 2배 이상 차이 났어요. 엽산은 임신을 준비하는데 필수적인 영양제이기 때문에 임신 3개월 전부터 복용을 권장해요. 엽산을 고를 때는 체내 흡수율이 높은 활성 엽산을 추천해요.💊오메가3스페인 바르셀로나 대학과 무르시아 대학👨&zwj;🏫 연구팀의 연구에 의하면, 오메가3 속 DHA 성분이 정자의 세포막 손상을 막아주는🛡️ 효능이 있는 것으로 확인되었어요. DHA는 세포막 기능 향상과 더불어 정자 생성에도 도움이 되고, 정자의 운동성과 질을 높여준다고 하니 오메가3도 섭취하면 좋겠죠?💊아르기닌아르기닌은 운동🏋️&zwj;♀️ 중 근육에 영양을 전달하는 역할을 해서 운동하는 분들이 많이 챙겨 먹는 영양제예요. 아르기닌은 정자의 운동성을 증가시키고 항산화 물질로서 혈류를 개선한다고 해요. 또, 노화를 촉진하는 체내 활성산소를 억제시켜 정자의 질을 높여요👍.💊마카마카 속 아답토젠이라는 성분은 남성 정력 강화에 도움을 주어요. 그래서 체력을 증진하고 에너지를 향상시키죠. 페루 카에타노 대학교 연구팀이 성인 남성👨을 대상으로 실험한 결과, 12주간 꾸준히 마카를 복용한 남성의 성 기능이 43% 향상되었으며 정자수와 정자 활동성도 100%이상 증가했어요. 마카 영양제를 고를 때는 마카의 핵심 성분인 마카마이드의 성분 함량과 원산지를 꼼꼼히 확인하고 골라주세요🤓.💊아연아연이 남성호르몬인 테스토스테론의 수치와 연관이 있다는 연구 결과가 있는데요. 미국 웨인주립대 연구팀이 아연 보충제💊 섭취를 통해서 테스토스테론 수치가 상승한📈 효과를 확인했어요. 아연은 정자 생성에도 좋은 영향을 미칠 뿐 아니라 정자를 보호하고 정자의 운동성을 조절하여 질 내에서 정자가 오래 살 수 있도록 도움을 주어요.💊비타민D비타민D도 남성호르몬인 테스토스테론 생성에 중요한 역할을 해요. 오스트리아 그라츠 대학 연구팀👨&zwj;🔬이 비타민D 수치가 높은 남성이 테스토스테론 분비도 원활한 것을 확인했다고 해요. 또, 비타민D는 행복호르몬💓이라는 세로토닌 합성 과정에 관여하기 때문에 우울감을 떨어뜨리고 의욕을 증진시킬 수 있어요. <a href="https://babybilly.deeplink.page/billyshop/toCategory=260936"><img src="https://cdn.billyapi.com/posts/5165/c6b9b77b-6efd-4022-80ea-27ef08e76a2c.jpeg" class="fr-fic fr-dib"></a>

임신을 준비하는 남편을 위한 영양제

Bun,, disini ada g yg sering bgt ngalamin sakit gigi,, giginya g bolong cuma sering sakit kalau buat ngunyah, udah periksa tp cuma dikasih kalsium aja

Sakit gigi

Iya aq jg gtu bun. malah mpe berdarah.Konsisten minum kalsium jdi sembuh 

Semalem bun, rasanya sakit banget smpe mata, tenggorokan. Rasanya ampe mual pengen nangis 😭😭

Halo bund ..aku sering bund . Terus aku di saranin kalau habis makan sikat gigi lama kelamaan gak sakit bund .mungkin karna bekas makanan nyisa itu yg bkin sakit .

Minum vitamin kalsium, sikat gigi pake sensodyne (untuk gigi sensitif) sama banyakin makan makanan sumber kalsium aja bund.. Maklum debay nya lg ambil stok kalsium di tubuh kita jd imbasnya gigi kita ngilu 😁

임신21주차인데 원래 유두가 커지나요ㅠ
?더이상은 안커지죠?ㅎㅎ

유두 검고 커짐

유두, 유륜 다 커지죠.. 빅파이처럼..🙄 출산 6개월 정도 되니 다 돌아와 있더라구요🫢

정확히는 유두 자극이요! ㅋㅋ 그래서 부부관계 때도 유두는 자극하지 말라구 해요🫣

유륜이 빅파이만큼 커진대서 걱정 많이 했는데, 저는 원래도 쪼끄만해서 그런건지.... 빅파이만큼 안커졌어요ㅋㅋㅋ
그래도 기존보단 유두유륜 다 두배는 커진 듯

계속 커지면서 진한 색이 되더라구요

전까맣고말랑하고 커졋는데 ...지금아기4갤넘었눈디 안없어졌어유 ㅠ

왜 까맣고 커지는지 애기 낳고 수유하니까 알겠어요- 애기가 와아앙하고 무는 부분인데 부드럽도 유연하고 그래요- ㅋ

지금은  수유브라만입고  집에서  거의  앞섶은  까고있다고보면되겠네요 ㅜㅠ  배도춥고  수유나시  생각해보고있는데  추천해주세요  !

 아그리고  외출하실때는  다들  복장  어떻게입으시나요?  저는  단추있는거 입고 나가는데   다른 스타일은  도전할수없겠죠?

수유브라 혹 수유나시   외출복  질문이요!

저도 집에서 잠옷 단추 배꼽까지 까고 다니거나해요😂 모유수유면 어쩔 수가 없나봐여..ㅠㅠㅋㅋ 외출 시에 저도 단추 있는 거나 집업으로만 입는데 집에 그마저도 몇개 없어서 오늘 부드러운 가디건 구매했네요..ㅎㅎ 봄이라 이뿐 옷들 많이 나왔던데 아숩지만 언제어디서든 모유수유를 위해서라면!!하면서 스스로 위로하면서 구매했네요🥲

저도 그냥 ㅎㅎ 소임에서 깔끔한 똑딱이 티셔츠 하나 사서 밑에 바지만 갈아입고 있야요.. 단벌신사에요.. ㅎㅎ수유브라는 저는 알리익스프레스에서 싼거 사다가 자주 갈아입고 있는데 괜탆은거같아요. ㅎㅎ 아마 국내에서도 텍갈이 해서 파는 제품같아요 ㅎㅎ 

https://a.aliexpress.com/_op3aKGq

ㅋㅋ 저는 박시한 티 입고 나가요 
수유티셔츠라고 해서 사이 벌어지는것도 입어봤는데 불편하더라구요 
그래서 저는 밑에서 위로 올릴수있는 박시한 티들 입고 안에는 수유나시 입고 외출해요 ㅋㅋㅋ 

수유 트레이닝 입고다니다가, 요즘은 단추있는옷이나 그냥 일상복 입어요...! 나가기전에 수유하고 유축하고 나가요...ㅎ

집에서는 스포츠브라에 남편 나시 입고 생활하고 나갈땐 평상복 입어요 ㅎ 모유줄때 옷이 위로 두껍게 올라가서 불편하길래 이너로 꼭 나시입고 웃옷벗고 물려요 