임당확정(인슐인주사X) 공복혈당 잡힌분 계신가요

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금**덜

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그***)

저도 임당 확정후 혈당체크 하는중인데요! 식이조절은 따로 안해요!! 그냥 먹고싶은거 과식은 안하고 잡곡밥으로 바꾸고 적당하게만 조절해서 먹는중이에요! 내과에서는 무조건 3주안에 공복혈당 90찍어야된다 겁주셨는데 담당 의사선생님이 아기좀 크면 어떠냐! 지금 아주 적당하게 잘크고있는데! 하시면서 저도 공복혈당이 95에서 105 사이 정도로 크게 걱정할 정도는 아니라 일단 산모님이 다이어트하고 먹고싶은거 못먹는 스트레스가 훨씬 더 위험하다고 스트레스 절~~~~~대 받지 말라고 신신당부 하셨어요ㅎㅎ임당 확정됬을때 너무 우울하고 걱정되서 진짜 힘들었는데 쌤 이야기듣고 한결 마음이 가벼워 졌답니다ㅎㅎ대신 요가와 산책 정말 열씨미 하고있어요!! 너무 수치에 연연하지말구 스트레스 안받고 건강하게 관리하는게 좋은거 같아요!! 우리 힘내요!!!!

금**덜
그린맘님도 혈당체크 하고 계시는군요!! 식후 혈당은 잘 잡히는 편이세요~?? 120안으로 나오면 안심했다가 선지해장국 먹고 혈당 튀어서 놀랬어요.. 밥도 두숟갈에 콩나물이랑 건더기 많이 먹고 선지 한덩이 먹고 국물은 1스푼만 먹었는데ㅠㅠ 그래서 자꾸 혈당에 집착하다 보니 탄수는 최대한 적게 먹고 배고픔이 연속이예요 ㅎㅎㅎ 요가랑 산책 잘 안하는데 반성해야겠어욥!!!😝감사합니당

붙*이

저는 공복혈당은 괜찮은데 식후 혈당이 안잡혀요ㅠㅠ 너무스트레스에요 조절한다고 하는데도 저녁식후 두시간 171나왔어요...어쩌라는건지...ㅠㅠ 인슐린 맞아야겠죠??ㅠㅠ금빵마덜님 수치가 너무 부러워요ㅠ

금**덜
에고ㅜㅜ 스트레스 많으시겠다.. 붙들이 님은 혹시 식사 어떻게 하고 계세요~~?? 식사전에 오이랑 토마토 먼저 먹고 야채류 단백질 현미밥 순으로 먹으니 잘 잡히더라고요! 두부 엄청 많이 먹어요! 고기도 간 안하고 삶아서 먹고 구운소금 아주 소량 찍어먹고요!
붙*이
ㅠㅠ현미귀리밥 싸들고 다니고 점심은 구내식당 반찬먹어요 오이랑 방울토마토 한통 싸들고 와서 간식으로 먹어요 군것질을 한개도 못해서 하루종일 배가 너무 고파요ㅠㅠ 어제 너무 슬퍼서 울뻔했어요ㅠ
금**덜
구내식당 반찬이 아마 당 튈꺼예요ㅠㅠㅠ생각보다 요리에 설탕이나 물엿 등등 당 많이 넣거든요.. 물에 씻어서 드셔보세요!! 저도 실험 해봤는데 물에 씻어 드니까 당 안올라가더라고요! ㅜㅜㅜ그기분 알아요.. 넘 힘들죠ㅠㅠㅠ 아 라라스윗 아이스크림 추천할게용! 간식으로 먹고 혈당 쟀는데 수치 괜찮더라구요~! 실험 해보고 드세욥! 혹시 혈당 오르면 남편에게로.. ㅠㅠㅠ
붙*이
감사해요ㅠ 아마 저는 인슐린 주사 맞을꺼같아요.. 그래도 빡쎄게 한번 관리해봐야죠!!ㅠㅠ
금**덜
힝 ㅠㅠ힘내봅시다링!!! 인슐린 주사가 태아한테 영향은 없다고 하지만 좋은거 였으면 당뇨걸린 누구나 식단조절 없이 진즉 바로 주사쓰자 했을 것 같단 생각이 들어서ㅜㅜㅜ 관리 잘 해보자용

용*이

저도 재검했는데 정상 나왔어요~ 병원에서 주의해야할것은 맵고 짜고 단 음식이라고 하셨어요! 엄청 신경쓰면서 먹진 않았지만 조금 조절해보니 잡히더라고요 화이팅 입니다 !!!

금**덜
맵고 짜고 단거 안먹고 있거든요😭😭😭맵찔이라 평상시 식습관도 매운거 전혀 못먹고,, 본가 자체가 간을 짜지않게 하다보니 짜게 먹은적도 없어용.. 다만 단거 좋아해서 ㅋㅋㅋ 힘들지만 과일도 끊은지 좀 됐구요 흑흑…! 화이팅 입니다!!!

m******1

저도 임당인데 공복혈당은 본인이 소모기현상인지 새벽현상인지 체크하는게 중요해요! 일정한 시간에 저녁드시고 일어나는 시간도 같다면 한번 간식 먹고 주무시고 확인해보고 다음날은 간식 안먹고 확인해보세요! 전 공복시간이 길면 안 좋다고 해서 일부러 간식 챙겨먹어봤는데 계속 한번씩 높게 나오길래 간식 안 먹고 일어나는 시간에서 조금 더 빨리 일어나니까 잡히더라구요 ㅎㅎ

m******1
그리고 간식은 오이나 토마토보다는 저당두유나 참크래커 두세조각 드시고 자는게 더 나으실거에요!
금**덜
어제는 사과 반개 먹고 잤더니 아침에 공복혈당이 117.. 넘나 충격적이였어요 ㅋㅋㅋ
금**덜
와.. 전문가이신듯.. 간식 먹고 안먹고 테스트 해볼게용! 저녁 마지막 식사가 7시고, 밤11시쯤 취침하고 8시에 기상해서 9시에 아침 먹거든요! 간식 먹고 해보고 안먹고 일찍 일어나기도 해봐야겠어요! 감사합니다🙏🏻알려주신데로 테스트 해볼게용

축****튕

자기전에 우유반컵 살짝 데워서 먹어보세요! 케바케라구 하긴 하는데 저는 잘 맞았어요:)

금**덜
요것도 한번 해보겠습니당👍🏻따뜻한 우유도 숙면에 도움되고 좋을 것 같네용!

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금**덜
식사량이 너무 적어서 저녁 늦게 먹기가 힘들어요😂 임당 이후로 간식 거의 안먹고 있다가 미친듯이 스트레스 왔을 때 포카칩 5조각 이런식으로 먹은게 다거든요.. 저기 적힌건 식사대신 만두3개. 햄버거 먹어도 혈당 안튀길래 햄버거 먹은날은 먹었다고 적은거고, 토마토나 파프리카 샐러드에 많이 넣은 날은 생각보다 혈당이 조금 더 나오길래 참고 하려고 적어둔거예용!! 나머지는 대부분 샐러드 식단이고 사진 다 찍어서 안적었구욥😊아하! 아몬드밀크 좋네요!! 만삭 다되가니 만사 귀찮지만 집에서 맹글어 봐야겠어용!

열**버

저는 해외 사는데 여기는 공복 혈당 기준이 90이하여야한다고 해서 매번 재는데 항상 95언저리 나와요… 백인들이랑 몸이 달라서 기준이 그런건지 식후 2시간 혈당은 120.6이 커트라인이에요.. 저도 나름 빡세게 관리한다고 하는데 (현미100퍼밥 150그람정도, 단백질-소스 없이 소고기,돼지고기,닭고기…ㅠㅠ, 야채-상추 오이 깻잎 엄청 많이) 이렇게 먹는데 너무 스트레스에여ㅠ 심지어 공복혈당은 늘 95-100 나오는데 저도 공복혈당은 어케 잡아야 할지 감도 안와요 엉엉 ㅠㅠ 우리 좀만 더 힘내여ㅠ

금**덜
해외라 기준이 좀더 엄격한가봐요! 제가 다니는 산부인과 전문 병원은 임산부 기준 공복 100/ 식후 130으로 보더라구요~! 원래는 95/120이 맞는데 그렇게 해보니 엄마들이 너무 안먹어서 아기들이 안크더라면서 그러셨어요~! 지금 너무 잘하고 계신 것 같은데용?? 스트레스 심하시죠ㅠㅠㅠㅠ 힌 우리 좀만 힘내유ㅠㅠㅠ 희소식은.. 햄버거 빵은 한개 버리고 뚜껑빵 반만, 피클빼고 소스 다 걷어내고 양상추 양파 치킨 혹은 불고기 먹으니 식후 혈당 114 나오더라고요! 이런식으로 맞는거 찾아보셔욥

도**ㅏ

저도 임당인데.. 저녁에 자기전에 토마토 오이 말고 단백질바 조금이나 무가당두유같은거 드셔보세요 토마토도 당뇨인한테 과일인거 아시죠??ㅜ

금**덜
토마토도 채소가 아니라 과일로 들어가는군요ㅠㅠ 몰랐습니당.. 꿀정보 감사해요🙏🏻 단백질바 너무 달아서 무서워서 못먹겠더라눙😅무가당 두유 해볼게욥!
도**ㅏ
일반 단백질바 말고요!!!! 하루단백 추천해용 운동할때먹던거라 당만 체크해보고 드셔요
금**덜
넵😌바디프로필 시절 식단으로 임당 관리 하고 있어용😋참고할게요!!!!!! 현재 30주고, 임신후에 몸무게 총 8키로 쪘는데 임당 덕분에 2키로 빠졌네요 ㅎㅎ
도**ㅏ
저도8키로쪘는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게안재봤어여ㅋㅋㅋㅋㅋ넘잘먹어서..
금**덜
돠돠님도 별로 안찌셨네용!! ㅎㅎ 저는 아침마다 공복무게 체크해요>_<
도**ㅏ
무게재는거 임신전에도 너무너무 스트레스였어서 저는 잘안재용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ가끔 병원가기전이나 배많이나왔을때만 재요ㅋㅋㅋ 정상범주안에서 찐거니까 괜찮으려니하고.. 히히 식단하나 추천드리면 쿠팡에 풍요한아침에그샐러드+쿠팡통밀식빵+치즈+저당잼에 샐러드먹으면 수치조아요
금**덜
저는 임당 식이조절하고부터 살이 빠지니 신기해서 그때부터 매일 재보게 됐어요 ㅎㅎ 쿠팡 통밀식빵 노려봐야겠네요!!! ㅎㅎㅎ 키키 감사합니다>_<

똘****해

저도 임당이라 식단관리 시작했는데요! 배고플때 오이,당근,파프리카 같은 야채스틱이나 우유한잔 간식으로 먹고 있어요! 어제는 샤브 먹었는데 육수가 달달해서ㅠㅠ혈당이 평소보다 오르더라구요,,,식사하시면서 야채스틱도 같이 드시면 좋을 거 같아요!! 힘내자구요!!

금**덜
오홍 감사합니당🙏🏻함께 힘내보아요!! 저는 파프리카 먹으니 혈당 튀더라구요😭저랑 파프리카는 안맞는 것 같아욥 흑흑..!

이***마

샐러드 쿠팡에서 1키로 사서 밥먹기전에 한줌씩 먹어주고 있어요.! 식사 순서를 샐러드>단백질>탄수화물 순으로만 바꿔도 되더라구요. 그리고 걷는거 싫어하는데 식후 5분ㅋㅋ정도 걷고 들어오는데 그이후 혈당 안튀어요. 혈당튄다고 탄수화물 안드심 안되는건 아시져??ㅠㅠ

금**덜
네에 ㅋㅋㅋ저듀 샐러드 쿠팡에서 1키로 사서 매 끼니마다 먹다가 질려서 식단 싹 바꿨어요! 현미밥 무조건 먹습네다 ㅎㅎ김치찌개 먹어도 혈당 안튀어요! (바깥음식은 안됨) 어제 금빵이 보고 왔는데 잘 자라고 있고 배둘레도 안심ㅎㅎ😝담당의께도 칭찬 받았어요 ㅋㅋㅋ 공복 혈당 이제 잡혔어요 헤헤

저도 임당확정이라 처음엔 하루에 7번씩하고 지금은 하루에 3번씩하는데 공복혈당 잡혔어요 과일먹으면 바로 혈당이 크게 튀어서 안먹고 점심에 두부스테이크에 잡곡밥이나 샐러드 간단하게 먹고 따뜻한물 많이 챙겨먹었어요 저녁에는 남편이랑 유일하게 밥먹는시간이라 그냥 저녁먹긴하는데 작은공기에 잡곡밥반정도? 해서 먹었어요 너무 안먹어도 애기한테 안좋다고 하더라구요. 양배추도 당튀어서 저는 양배추도 안먹어요 ㅠㅠㅠ

금**덜
와 7번씩이나 찌르셨어요? ㅠㅠㅠㅠ 너무 힘드셨을듯요ㅜ 맞아요 양배추!! 보리밥에 각종 채소랑 양배추 넣어서 먹고 식후 혈당 134 나와서 당황했어요ㅜㅜㅜ 양배추 때문이였구나.. 고생 많으시죠ㅠㅠ!! 잘 하고 계시네요🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻너무 안먹어서 아기 걱정이였는데 조절도 잘 하고 있고 아기도 잘 크고 있어서 토요일 진료보고 칭찬받았답니다^^ 우리 함께 홧팅해용

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