Trong qu&aacute; tr&igrave;nh mang bầu ngo&agrave;i c&aacute;c bữa ăn ch&iacute;nh th&igrave; sử dụng c&aacute;c loại hạt v&agrave;o bữa ăn phụ vừa gi&uacute;p mẹ bầu giảm cơn đ&oacute;i nhanh vừa tốt cho sức khỏe mẹ bầu nữa đ&oacute; ạ.😜<hr>Lợi &iacute;ch của c&aacute;c loại hạt đối với mẹ bầu<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3672/3eeaa989-06e4-427c-8077-1bd0d8141c5b.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🥜Một số chất dinh dưỡng ti&ecirc;u biểu c&oacute; trong c&aacute;c loại hạtHầu hết c&aacute;c loại hạt đều chứa nhiều protein, chất xơ, chất b&eacute;o kh&ocirc;ng b&atilde;o h&ograve;a, Omega 3, L-arginine (một loại amino axit cần thiết để tạo ra protein trong cơ thể), vitamin B vitamin E, A9 v&agrave; nhiều dưỡng chất kh&aacute;c.💪🥜Lợi &iacute;ch đối với chế độ ăn của mẹ bầuC&aacute;c loại hạt cung cấp nguồn dưỡng chất d&agrave;nh cho cả mẹ v&agrave; b&eacute;. Một số nghi&ecirc;n cứu chỉ ra mẹ bầu sử dụng c&aacute;c hạt dinh dưỡng trong thai kỳ gi&uacute;p b&eacute; c&oacute; thể hạn chế gặp phải t&igrave;nh trạng dị ứng hạt khi được sinh ra. Đồng thời cải thiện nhận thức v&agrave; sự th&ocirc;ng minh của b&eacute; sau n&agrave;y đ&oacute; ạ.🧠<hr>C&aacute;c loại hạt tốt d&agrave;nh cho b&agrave; bầu c&oacute; thể sử dụng được trong thai kỳ<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3672/f8d203ac-0b0e-4d63-91fc-7f2ef3b524bc.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🥜Hạt &oacute;c ch&oacute;Hạt &oacute;c ch&oacute; với h&igrave;nh dạng giống với bộ n&atilde;o bao gồm th&agrave;nh phần c&oacute; chứa h&agrave;m lượng cao Omega 3, vitamin E, axit hữu cơ v&agrave; photpho gi&uacute;p k&iacute;ch th&iacute;ch sự ph&aacute;t triển của n&atilde;o bộ. B&ecirc;n cạnh đ&oacute; c&aacute;c th&agrave;nh phần kh&aacute;c c&oacute; trong hạt c&ograve;n gi&uacute;p giảm mức cholesterol c&oacute; trong m&aacute;u🩸 ngăn ngừa t&igrave;nh trạng cao huyết &aacute;p cải thiện hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ cho mẹ nữa đ&oacute;.🥜Hạt hạnh nh&acirc;nNhờ h&agrave;m lượng cao vitamin E v&agrave; c&aacute;c kho&aacute;ng chất c&oacute; trong hạt gi&uacute;p cải thiện hệ ti&ecirc;u h&oacute;a cho mẹ v&agrave; điều chỉnh tốt lượng đường trong m&aacute;u nhờ đ&oacute; l&agrave;m giảm c&aacute;c nguy cơ bị tiền sản giật, một triệu chứng rất nguy hiểm trong thai kỳ.🤰🥜Hạt chiaHạt chia chứa nhiều chất xơ l&agrave;m giảm triệu chứng t&aacute;o b&oacute;n trong thai kỳ hơn nữa n&oacute; c&ograve;n gi&agrave;u Omega 3, axit folic ngăn ngừa dị tật về ống thần kinh cho c&aacute;c b&eacute; nữa đ&oacute; ạ.🦸🥜Hạt senHạt sen trong đ&ocirc;ng y từ l&acirc;u đ&atilde; nổi tiếng c&oacute; t&aacute;c dụng an thần gi&uacute;p ngủ ngon, ăn ngon miệng n&ecirc;n c&aacute;c mẹ bầu mắc chứng mất ngủ, kh&oacute; ngủ th&igrave; hạt sen sẽ l&agrave; một lựa chọn tuyệt vời để c&oacute; một giấc ngủ hiệu quả.😴🥜Hạt b&iacute;Hạt b&iacute; chứa nhiều h&agrave;m lượng cao chất xơ gi&uacute;p mẹ bầu cải thiện hệ ti&ecirc;u h&oacute;a, tốt cho sức khỏe tim mạch.💖🥜Hạt lạcHạt lạc hay c&ograve;n gọi l&agrave; đậu phộng l&agrave; nguồn cung tuyệt vời protein v&agrave; axit folic hỗ trợ ph&aacute;t triển tr&iacute; n&atilde;o v&agrave; ngăn ngừa dị tật thai nhi.⚡🥜Hạt dẻHạt dẻ l&agrave; một trong những loại hạt tốt cho b&agrave; bầu bởi n&oacute; c&oacute; nhiều protein, chất b&eacute;o, canxi, sắt, phốt pho, kẽm v&agrave; c&aacute;c vitamin cung cấp chất dinh dưỡng to&agrave;n diện cho mẹ bầu với t&aacute;c dụng gi&uacute;p cơ xương tốt v&agrave; c&oacute; khả năng gi&uacute;p mẹ bầu giảm mệt mỏi trong qu&aacute; tr&igrave;nh mang thai.🦴<hr>Những lưu &yacute; khi sử dụng hạt trong qu&aacute; tr&igrave;nh mang bầu<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3672/1ac084a8-b2fe-4e75-8370-92f196654b98.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Baby Billy m&aacute;ch mẹ mẹo nhỏ khi ăn n&egrave;. Nếu c&aacute;c mẹ cảm thấy kh&oacute; ăn trực tiếp c&aacute;c loại hạt th&igrave; c&oacute; thể chế biến th&agrave;nh c&aacute;c m&oacute;n kh&aacute;c như những m&oacute;n sữa hạt, ch&aacute;o hạt để dễ ăn hơn.😋Nếu thấy c&oacute; t&igrave;nh trạng bị dị ứng n&ecirc;n loại bỏ thực phẩm đ&oacute; ra khỏi chế độ ăn. C&aacute;c mẹ cũng kh&ocirc;ng n&ecirc;n ăn qu&aacute; nhiều c&aacute;c loại hạt trong c&ugrave;ng một ng&agrave;y sẽ dẫn đến đầy bụng kh&oacute; ti&ecirc;u m&agrave; kh&ocirc;ng thể ăn th&ecirc;m c&aacute;c thực phẩm kh&aacute;c nữa ạ.🙅&zwj;♀️C&aacute;c loại hạt phải được bảo quản trong v&ugrave;ng k&iacute;n, c&aacute;ch tốt nhất l&agrave; bảo quản trong hộp thủy tinh được đặt ở nơi tho&aacute;ng m&aacute;t hoặc đặt trong ngăn m&aacute;t của tủ lạnh.🧊T&oacute;m lại c&aacute;c loại hạt l&agrave; nguồn dinh dưỡng chất b&eacute;o, chất kho&aacute;ng, vitamin, Axit folic tốt. C&aacute;c mẹ bầu ch&uacute;ng m&igrave;nh th&iacute;ch loại hạt n&agrave;o nhất ạ? Th&iacute;ch loại n&agrave;o l&agrave; phải ăn lu&ocirc;n loại đ&oacute; c&aacute;c mẹ nh&eacute;.🥰

Các loại hạt tốt dành cho mẹ bầu

Omega 3 l&agrave; dưỡng chất cần bổ sung th&ocirc;ng qua thực phẩm v&igrave; cơ thể kh&ocirc;ng thể tự tổng hợp v&agrave; tạo ra được. Với những mẹ bầu đang c&oacute; dự định c&oacute; em b&eacute; hoặc đang giai đoạn mang thai n&ecirc;n cung cấp omega cho cơ thể.<hr>Omega 3 l&agrave; g&igrave;?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1822/c28aaf7d-34c1-4a7d-af31-9919beca14a1.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Omega 3 l&agrave; họ axit b&eacute;o kh&ocirc;ng b&atilde;o h&ograve;a đa chuỗi d&agrave;i. C&oacute; 2 loại omega 3 c&oacute; lợi nhất l&agrave; EPA v&agrave; DHA.💊 Những lợi &iacute;ch của EPA v&agrave; DHA bao gồm hỗ trợ sự ph&aacute;t triển l&agrave;nh mạnh của n&atilde;o, mắt v&agrave; hệ thần kinh của b&eacute;, c&acirc;n nặng v&agrave; chiều d&agrave;i thai kỳ khỏe mạnh, ph&aacute;t triển hệ miễn dịch khỏe mạnh.🤗👶&nbsp;<hr>T&aacute;c dụng omega 3 trong việc thụ thai<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1822/074a627d-2539-4dfd-886a-f09395323a60.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">💊 Cải thiện chất lượng trứng v&agrave; sự rụng trứngBổ sung DHA c&oacute; thể giảm t&igrave;nh trạng kh&ocirc;ng rụng trứng, tăng khả năng c&oacute; con với những mẹ hiếm muộn bởi nguy&ecirc;n nh&acirc;n n&agrave;y. Điều trị ngắn hạn bằng omega 3 c&ograve;n gi&uacute;p cải thiện chất lượng trứng.🤰💊 Giảm nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cungLạc nội mạc tử cung kh&ocirc;ng g&acirc;y tử vong nhưng l&agrave; một trong những nguy&ecirc;n nh&acirc;n h&agrave;ng đầu dẫn đến v&ocirc; sinh.🤰☹️ Mẹ bầu bổ sung omega 3 giảm nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung v&agrave; ung thư nội mạc tử cung.<hr>T&aacute;c dụng omega 3 với mẹ bầu đang mang thai<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1822/38decf4e-1246-4ba4-9e0d-f20599624f57.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">💊 Hỗ trợ ph&aacute;t triển n&atilde;o v&agrave; sức khỏe cho b&eacute;Omega 3 l&agrave; th&agrave;nh phần quan trọng cấu tạo n&ecirc;n mắt👁️, n&atilde;o🧠 v&agrave; hệ thần kinh của b&eacute;. Sau khi b&eacute; được sinh ra, omega 3 hỗ trợ sự ph&aacute;t triển của n&atilde;o v&agrave; chức năng miễn dịch, đồng thời hỗ trợ t&acirc;m trạng sau sinh khỏe mạnh v&agrave; tốt cho cả mẹ.&nbsp;💊 Giảm nguy cơ sinh nonOmega 3 hỗ trợ chuyển dạ v&agrave; sinh nở, g&oacute;p phần ngăn ngừa tai biến sản khoa. Mẹ bầu ti&ecirc;u thụ &iacute;t hơn 150mg omega 3 mỗi ng&agrave;y tăng khả năng sinh non cao hơn so với mẹ bổ sung omega 3 đầy đủ theo chỉ định của b&aacute;c sĩ.👩&zwj;⚕️🏥<hr>Thực phẩm chứa nhiều omega 3<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1822/076d9a51-cba2-4e10-9b8c-07ba4edcea78.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Nguồn cung cấp omega 3 tốt nhất l&agrave; c&aacute; nước lạnh như c&aacute; hồi, c&aacute; ngừ, c&aacute; cơm, c&aacute; tr&iacute;ch, c&aacute; m&ograve;i. Dầu c&aacute; hoặc tảo c&aacute; cũng l&agrave; nguồn cung cấp EPA v&agrave; DHA đ&aacute;ng tin cậy v&agrave; tốt cho sức khỏe của mẹ v&agrave; b&eacute;.🐟🍳&nbsp;

Mẹ bầu có nên sử dụng omega 3 không?

Kh&ocirc;ng người phụ nữ n&agrave;o m&agrave; kh&ocirc;ng muốn m&igrave;nh đẹp, bởi vậy mỹ phẩm l&agrave; vật dụng kh&ocirc;ng thể thiếu trong tủ đồ c&aacute; nh&acirc;n của mỗi người. Tuy nhi&ecirc;n mẹ bầu d&ugrave;ng mỹ phẩm c&oacute; ảnh hưởng g&igrave; tới thai nhi kh&ocirc;ng lu&ocirc;n l&agrave; c&acirc;u hỏi được nhiều mẹ quan t&acirc;m nhất.💄<hr>Mẹ bầu d&ugrave;ng mỹ phẩm c&oacute; được kh&ocirc;ng?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3926/452b95a0-df0c-4ea2-a060-d6a5f19963b9.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Khi mang bầu, song song với việc h&oacute;c m&ocirc;n trong cơ thể mẹ thay đổi đột ngột l&agrave; hiện tượng biến đổi ngo&agrave;i da của mẹ. Mẹ c&oacute; thể bị l&ecirc;n mụn, sạm da, da tiết ra nhiều dầu&hellip;. Những l&uacute;c n&agrave;y mẹ thường rất lo lắng v&agrave; nhu cầu t&igrave;m đến c&aacute;c loại mỹ phẩm để che bớt khuyết điểm. Tuy nhi&ecirc;n tr&ecirc;n thực tế c&aacute;c loại mỹ phẩm tr&ecirc;n thị trường hiện nay d&ugrave; &iacute;t hay nhiều đều chứa những th&agrave;nh phần h&oacute;a học c&oacute; thể g&acirc;y ảnh hưởng cho mẹ v&agrave; b&eacute;.🤰V&igrave; vậy, nếu c&oacute; thể trong 3 th&aacute;ng đầu của thai kỳ mẹ kh&ocirc;ng n&ecirc;n d&ugrave;ng mỹ phẩm l&agrave; tốt nhất mẹ nh&eacute;. Vậy kh&ocirc;ng thể d&ugrave;ng mỹ phẩm khi mang bầu ư? C&oacute; thể👌, nhưng mẹ phải lựa chọn c&aacute;c loại mỹ phẩm c&oacute; th&agrave;nh phần chiết xuất tự nhi&ecirc;n, an to&agrave;n, kh&ocirc;ng g&acirc;y hại cho sức khỏe của mẹ v&agrave; con.<hr>Những th&agrave;nh phần mỹ phẩm kh&ocirc;ng n&ecirc;n sử dụng khi mang bầu<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3926/9fbdd8ac-ee75-449b-8162-b120fffce8d1.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">👛RetinolRetinol c&ograve;n gọi l&agrave; Retinyl palmitate hoặc retin-A, l&agrave; một dạng th&ugrave; h&igrave;nh của Vitamin A được mọi người truyền tai nhau với c&aacute;c t&iacute;nh năng phục hồi da tuyệt vời. Tuy nhi&ecirc;n th&agrave;nh phần n&agrave;y c&oacute; thể khiến con tăng khả năng bị dị tật thai nhi như n&atilde;o, tim, cột sống. Mẹ n&ecirc;n chọn c&aacute;c sản phẩm chứa vitamin C hoặc th&agrave;nh phần tự nhi&ecirc;n sẽ an to&agrave;n hơn.😍👛Kem chống nắng c&oacute; chứa c&aacute;c chất g&acirc;y hại cho thai nhiNhững chất thường c&oacute; trong kem chống nắng như: oxybenzone, methyl anthranilate, homosalate, avobenzone,&hellip; g&acirc;y rối loạn nội tiết tố, dễ dẫn đến vấn đề thần kinh, b&eacute;o ph&igrave;, tăng động giảm ch&uacute; &yacute; ở trẻ nhỏ. Nếu mẹ thấy c&oacute; những th&agrave;nh phần n&agrave;y trong loại kem chống nắng mẹ đang d&ugrave;ng th&igrave; dừng sử dụng ngay mẹ nh&eacute;.👀👛ParabenL&agrave; một loại chất h&oacute;a học hạn chế sự ph&aacute;t triển của vi khuẩn🦠, gi&uacute;p bảo quản mỹ phẩm nhưng n&oacute; c&oacute; thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng v&agrave; c&acirc;n nặng của con. Nặng hơn, nếu mẹ bị ngộ độc, nguy cơ sảy thai c&oacute; thể xảy ra nữa đ&oacute; ạ.👛Acid salicylic v&agrave; Benzoyl peroxideTăng nội tiết tố cơ thể v&agrave; sản xuất androgen khiến mẹ dễ nổi mụn hơn khi mang thai. Kem trị mụn v&agrave; tẩy tế b&agrave;o chết l&agrave; 2 sản phẩm ti&ecirc;u biểu chứa th&agrave;nh phần n&agrave;y, được khuyến c&aacute;o l&agrave; kh&ocirc;ng n&ecirc;n sử dụng khi mang bầu. Nếu mẹ l&ecirc;n qu&aacute; nhiều mụn, mẹ đừng tự mua thuốc b&ocirc;i m&agrave; h&atilde;y đến bệnh viện da liễu để thăm kh&aacute;m👩&zwj;⚕️, c&ograve;n tẩy tế b&agrave;o chết th&igrave; mẹ c&oacute; thể d&ugrave;ng bằng th&agrave;nh phần tự nhi&ecirc;n nh&eacute; mẹ.👛HydroquinoneL&agrave; th&agrave;nh phần c&oacute; trong c&aacute;c sản phẩm l&agrave;m trắng da, cải thiện th&acirc;m n&aacute;m. Mẹ lo lắng v&igrave; l&agrave;n da sạm m&agrave;u khi mang bầu n&ecirc;n thường cầu cứu c&aacute;c sản phẩm l&agrave;m trắng da nhưng mẹ ơi, hiện tượng n&agrave;y dần dần sẽ biến mất sau thai kỳ n&ecirc;n kh&ocirc;ng cần qu&aacute; lo lắng đ&acirc;u ạ.😇👛Tinh dầu thơmMẹ n&ecirc;n tr&aacute;nh sử dụng tinh dầu hoa nh&agrave;i v&igrave; ch&uacute;ng c&oacute; thể g&acirc;y thắt tử cung hoặc tinh dầu hương thảo, c&acirc;y x&ocirc; thơm g&acirc;y tăng huyết &aacute;p. Kh&ocirc;ng phải tất cả c&aacute;c loại tinh dầu đều t&aacute;c dụng tốt cho sức khỏe mẹ.🧚👛Muối nh&ocirc;m aluminum chloride hexahydrateLăn khử m&ugrave;i vẫn l&agrave; lựa chọn tối ưu mỗi khi mẹ muốn cơ thể tho&aacute;ng m&aacute;t v&agrave; kh&ocirc;ng d&iacute;nh mồ h&ocirc;i cả ng&agrave;y. Th&agrave;nh phần muối nh&ocirc;m c&oacute; trong c&aacute;c lăn khử m&ugrave;i cần phải tr&aacute;nh xa trong thời gian mang thai n&ecirc;n mẹ h&atilde;y hạn chế d&ugrave;ng nh&eacute;.🍃

Mang thai nhưng vẫn dùng mỹ phẩm?

Ch&uacute;c mừng bố mẹ bước v&agrave;o một giai đoạn mới. Bố mẹ đ&atilde; l&ecirc;n kế hoạch sinh con như thế n&agrave;o rồi? Baby Billy tập hợp tất cả, bố mẹ h&atilde;y bỏ t&uacute;i ngay những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai nh&eacute;.😗<hr>Mẹ đ&atilde; sẵn s&agrave;ng cho mang thai chưa?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3582/cd0c5388-5b25-4b0a-a6e5-0008f1e7331c.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤰Kh&aacute;m sức khỏe trước khi mang thaiMục ti&ecirc;u ch&iacute;nh của kh&aacute;m sức khỏe tiền sản l&agrave; t&igrave;m ra những yếu tố c&oacute; thể g&acirc;y ảnh hưởng xấu đến qu&aacute; tr&igrave;nh mang thai của mẹ. X&aacute;c định c&aacute;c yếu tố n&agrave;y sớm gi&uacute;p tăng cơ hội mang thai v&agrave; em b&eacute; ra đời được khỏe mạnh hơn.👩&zwj;⚕️B&aacute;c sĩ sẽ t&igrave;m hiểu về tiền sử bệnh của vợ chồng v&agrave; gia đ&igrave;nh hai b&ecirc;n, c&aacute;c loại thuốc m&agrave; mẹ đang sử dụng, sức khỏe của bố. Ngo&agrave;i ra, b&aacute;c sĩ cũng đưa lời khuy&ecirc;n về những thực phẩm n&ecirc;n ăn v&agrave; kh&ocirc;ng n&ecirc;n ăn trước khi mang thai, tập thể dục như thế n&agrave;o, ti&ecirc;m ph&ograve;ng vắc xin đầy đủ, những th&oacute;i quen xấu mẹ n&ecirc;n từ bỏ. Nếu mẹ đang mắc những bệnh như đ&aacute;i th&aacute;o đường, huyết &aacute;p cao, trầm cảm hay c&aacute;c bệnh c&oacute; thể di truyền sang con, mẹ sẽ được tư vấn những rủi ro v&agrave; biện ph&aacute;p để đảm bảo t&igrave;nh trạng sức khỏe mẹ tốt nhất.😎🤰Ch&uacute; &yacute; đến vấn đề dinh dưỡngCơ thể mẹ khi mang thai cần t&iacute;ch cực bổ sung dinh dưỡng thường xuy&ecirc;n để ph&aacute;t triển v&igrave; khi mang thai b&eacute; sẽ chỉ nhận được dinh dưỡng từ mẹ th&ocirc;ng qua d&acirc;y rốn giữa mẹ v&agrave; con th&ocirc;i. Để b&eacute; c&oacute; thể ph&aacute;t triển khỏe mạnh, mẹ cũng phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng v&agrave; khỏe mạnh nh&eacute;.🍲🤰Kiểm so&aacute;t c&acirc;n nặngMẹ sẽ dễ thụ thai hơn nếu c&oacute; c&acirc;n nặng ph&ugrave; hợp. Th&ocirc;ng qua chỉ số khối cơ thể BMI, mẹ c&oacute; thể kiểm so&aacute;t c&acirc;n nặng tốt để tr&aacute;nh tiểu đường thai kỳ, huyết &aacute;p cao, tiền sản giật, sinh non khi mẹ thừa c&acirc;n, hoặc b&eacute; thiếu dinh dưỡng khi mẹ thiếu c&acirc;n. Mẹ h&atilde;y hỏi b&aacute;c sĩ c&acirc;n nặng ph&ugrave; hợp v&agrave; c&aacute;ch điều chỉnh mẹ nh&eacute;.🧚🤰Ti&ecirc;m ph&ograve;ng đầy đủMẹ mang thai l&agrave; nh&oacute;m dễ bị l&acirc;y bệnh truyền nhiễm. Nếu mẹ lỡ mắc bệnh trong thời gian mang thai, khả năng cao b&agrave;o thai b&eacute; sẽ bị ảnh hưởng xấu c&oacute; thể khiến thai nhi ngừng ph&aacute;t triển. V&igrave; thế, trong độ tuổi sinh đẻ, mẹ h&atilde;y chuẩn bị sẵn s&agrave;ng bằng c&aacute;ch ti&ecirc;m ph&ograve;ng vắc xin đầy đủ để cả mẹ v&agrave; b&eacute; đều c&oacute; miễn dịch đầy đủ với c&aacute;c bệnh truyền nhiễm c&oacute; thể đe dọa sức khỏe mẹ nh&eacute;.💉🤰Trạng th&aacute;i t&acirc;m l&yacute;Mẹ đ&atilde; thật sự sẵn s&agrave;ng l&agrave;m mẹ chưa? Mẹ đ&atilde; sẵn s&agrave;ng g&aacute;nh v&aacute;c tr&aacute;ch nhiệm của việc l&agrave;m mẹ? Bố v&agrave; mẹ đ&atilde; trao đổi với nhau v&agrave; đều mong muốn c&oacute; con? Bố v&agrave; mẹ l&ecirc;n kế hoạch chi tiết về t&agrave;i ch&iacute;nh v&agrave; c&aacute;c vấn đề li&ecirc;n quan chưa? Mẹ h&atilde;y tự hỏi bản th&acirc;n v&agrave; b&agrave;n bạc với bố để c&oacute; một t&acirc;m l&yacute; sẵn s&agrave;ng cho một h&agrave;nh tr&igrave;nh lớn n&agrave;y nh&eacute;.😀<hr>Quản l&yacute; sức khỏe của mẹ<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3582/a302521a-a9dd-4c8c-8a3c-2d3577654a0e.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🤰Bỏ rượu, thuốc l&aacute;, chất g&acirc;y nghiệnNếu mẹ h&uacute;t thuốc, uống rượu hoặc c&oacute; sử dụng chất g&acirc;y nghiện, mẹ n&ecirc;n từ bỏ ngay. Sử dụng thuốc l&aacute; hay c&aacute;c chất n&agrave;y đều c&oacute; thể dẫn đến sinh non, sẩy thai hoặc b&eacute; thiếu dinh dưỡng nhẹ c&acirc;n. Đối với bố, h&uacute;t thuốc l&aacute; nhiều cũng giảm số lượng tinh tr&ugrave;ng v&agrave; ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Cả nh&agrave; m&igrave;nh từ bỏ những th&oacute;i quen xấu n&agrave;y th&ocirc;i ạ.🚬🤰Giảm lượng caffeineNhiều mẹ n&oacute;i rằng kh&ocirc;ng c&oacute; cafe buổi s&aacute;ng mẹ kh&ocirc;ng thể tập trung l&agrave;m việc được. Hấp thụ qu&aacute; nhiều caffeine c&oacute; thể l&agrave;m giảm khả năng sinh sản, mẹ kh&ocirc;ng n&ecirc;n uống qu&aacute; 200ml c&agrave; ph&ecirc; mỗi ng&agrave;y nh&eacute;.☕🤰Hạn chế tiếp x&uacute;c chất độc hạiĐiều n&agrave;y v&ocirc; c&ugrave;ng quan trọng. Nếu mẹ bị nhiễm ph&oacute;ng xạ hoặc tiếp x&uacute;c với c&aacute;c chất h&oacute;a học nhiều như thuốc tẩy, thuốc bảo vệ thực vật, mẹ cũng phải hết sức cẩn thận v&igrave; ch&uacute;ng c&oacute; thể g&acirc;y nguy hiểm cho b&eacute; đ&oacute; ạ.⚡🤰Ch&uacute; &yacute; đến c&aacute;c thuốc đang sử dụngMột số loại thuốc bao gồm vitamin, thuốc l&agrave;m đẹp da, thuốc thảo dược v&agrave; những thuốc kh&ocirc;ng k&ecirc; đơn c&oacute; thể g&acirc;y hại cho thai nhi. Mẹ n&ecirc;n hỏi &yacute; kiến b&aacute;c sĩ về c&aacute;c loại thuốc đang sử dụng n&agrave;y để đảm bảo thuốc đ&oacute; kh&ocirc;ng g&acirc;y hại cho thai kỳ của mẹ.💊🤰Tr&aacute;nh mắc nhiễm tr&ugrave;ng trước khi mang thaiNhiễm tr&ugrave;ng c&oacute; thể g&acirc;y dị tật bẩm sinh hoặc bệnh cho thai nhi. Nhiễm tr&ugrave;ng l&acirc;y qua đường t&igrave;nh dục (STIs) ảnh hưởng đến khả năng mang thai v&agrave; g&acirc;y l&acirc;y nhiễm cho b&eacute; khi mẹ mang thai. Nếu mẹ hoặc bố bị mắc STIs, bố mẹ h&atilde;y đi x&eacute;t nghiệm s&agrave;ng lọc v&agrave; điều trị ngay.😮&zwj;💨Mẹ kh&ocirc;ng n&ecirc;n ăn những loại thực phẩm chưa được nấu ch&iacute;n, ph&ocirc; mai chưa được khử tr&ugrave;ng, c&aacute;c loại thịt nguội v&igrave; ch&uacute;ng chứa rất nhiều vi khuẩn. C&aacute;c loại nước &eacute;p chưa khử tr&ugrave;ng c&oacute; thể chứa vi khuẩn như E.coli hoặc Salmonella, n&ecirc;n mẹ h&atilde;y tr&aacute;nh ti&ecirc;u d&ugrave;ng nh&eacute;. Nếu mẹ cần tiếp x&uacute;c với đất, c&aacute;t, hay đi đổ r&aacute;c, mẹ h&atilde;y mang găng tay v&agrave; rửa tay thật sạch sẽ để tr&aacute;nh nhiễm khuẩn. Quan trọng nhất, mẹ phải ti&ecirc;m chủng ngừa vắc xin đầy đủ để ph&ograve;ng ngừa c&aacute;c bệnh mang t&iacute;nh nhiễm tr&ugrave;ng cao nh&eacute;. 🧼🤰Uống vitamin trước khi mang thaiMẹ n&ecirc;n bổ sung vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất trước khi mang thai mỗi ng&agrave;y để cả mẹ v&agrave; b&eacute; lu&ocirc;n đầy đủ năng lượng. Axit folic cần được cung cấp trước v&agrave; trong khi mang thai để ngăn ngừa dị tật khuyết ống thần kinh. Mỗi ng&agrave;y mẹ n&ecirc;n bổ sung 400mg axit folic qua c&aacute;c loại thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm.👀Sắt l&agrave; một nh&acirc;n tố kh&ocirc;ng thể thiếu đối với mẹ mang thai rồi v&igrave; mẹ sẽ cần tạo th&ecirc;m c&aacute;c tế b&agrave;o m&aacute;u nhằm cung cấp oxy cho thai nhi. Nếu mẹ kh&ocirc;ng nhận đủ chất sắt, mẹ c&oacute; thể gặp c&aacute;c vấn đề về sức khỏe như thiếu m&aacute;u, b&eacute; c&oacute; thể bị sinh non. Vitamin, sắt, axit folic, mẹ h&atilde;y bổ sung ngay v&agrave; lu&ocirc;n th&ocirc;i!😍Mang thai l&agrave; cột mốc lớn v&agrave; quan trọng đối với bất kỳ người phụ nữ n&agrave;o. Tuy sẽ c&oacute; nhiều vất vả, qu&aacute; tr&igrave;nh mang thai sẽ mang lại cho mẹ nhiều cảm x&uacute;c mới mẻ xen lẫn lo &acirc;u khi thấy những thay đổi trong cơ thể, x&uacute;c động v&agrave; niềm vui &ugrave;a về khi mẹ thấy b&eacute; ch&agrave;o đời. V&agrave; trong suốt qu&aacute; tr&igrave;nh n&agrave;y, mẹ đ&atilde; c&oacute; Baby Billy đồng h&agrave;nh rồi.💙

Bố mẹ cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai?

D&ugrave;ng bao cao su đ&uacute;ng c&aacute;ch l&agrave; điều bố n&ecirc;n nắm được để tr&aacute;nh rủi ro v&agrave; c&aacute;c bệnh truyền nhiễm khi quan hệ. Hiện nay, tỉ lệ mang thai ngo&agrave;i &yacute; muốn hoặc trẻ vị th&agrave;nh ni&ecirc;n mang thai ng&agrave;y c&agrave;ng tăng.⚠️ D&agrave;nh cho c&aacute;c bố của Baby Billy, vấn đề hơi nhạy cảm một ch&uacute;t nhưng bố đừng ngại nh&eacute;!😘<hr>Lựa chọn bao cao su<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3315/8eec21ff-3c15-4976-aaee-b3a086472c91.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">☔K&iacute;ch cỡ của bao cao suKhi đi mua bao cao su, bố đ&atilde; để &yacute; tới k&iacute;ch thước v&agrave; chọn loại ph&ugrave; hợp chưa? Khi mua bao cao su, bố chỉ n&ecirc;n quan t&acirc;m đến chu vi dương vật m&agrave; kh&ocirc;ng cần đo chiều d&agrave;i. Bố c&oacute; thể chọn đo khi dương vật ở trạng th&aacute;i cương cứng, đo bằng thước d&acirc;y để c&oacute; kết quả ch&iacute;nh x&aacute;c.📏☔C&aacute;c loại bao cao suTheo k&iacute;ch thước của dương vật, size nhỏ 49mm d&agrave;nh cho những người c&oacute; chu vi dương vật nhỏ hơn 110mm nhưng loại n&agrave;y tại Việt Nam🇻🇳 kh&aacute; hiếm. Theo k&iacute;ch thước trung b&igrave;nh tại Việt Nam, loại size trung b&igrave;nh 52mm d&agrave;nh cho những người c&oacute; dương vật từ 110-125mm. Size lớn 55mm d&agrave;nh cho chu vi tr&ecirc;n 126mm d&ugrave; c&oacute; mặt tr&ecirc;n thị trường nhưng kh&ocirc;ng qu&aacute; phổ biến.😀<hr>Lưu &yacute; để d&ugrave;ng bao cao su đ&uacute;ng c&aacute;ch<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3315/511f60f0-bb46-4ac1-ba3d-f44e62cc0d13.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">☔Mua đ&uacute;ng k&iacute;ch cỡ&nbsp;Bao cao su nhỏ hơn k&iacute;ch thước dương vật rất dễ bị r&aacute;ch trong khi quan hệ v&agrave; kh&ocirc;ng thể bảo vệ bố khỏi những nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm.🙅&zwj;♂️ Bao cao su lớn hơn k&iacute;ch thước dương vật dễ tuột v&agrave; g&acirc;y ra khả năng lớn mang thai ngo&agrave;i &yacute; muốn. Điều đầu ti&ecirc;n bố cần đ&oacute; l&agrave; một loại bao cao su ph&ugrave; hợp với k&iacute;ch thước nh&eacute;!😀☔N&ecirc;n l&agrave;m khi sử dụng bao cao suBố n&ecirc;n kiểm tra hạn sử dụng b&igrave;a cao su trước khi mang, xem c&oacute; vết r&aacute;ch tr&ecirc;n cao kh&ocirc;ng. Lu&ocirc;n bảo quản bao cao su ở nơi tho&aacute;ng. C&oacute; thể sử dụng gel b&ocirc;i trơn để tr&aacute;nh t&igrave;nh trạng bao cao su bị r&aacute;ch trong quan hệ.🧴☔Kh&ocirc;ng n&ecirc;n l&agrave;m khi sử dụng bao cao suViệc bố hay để bao cao su trong v&iacute; hay t&uacute;i quần sẽ kh&ocirc;ng tốt đ&acirc;u, v&igrave; việc ma s&aacute;t v&agrave; nhiệt độ🌡️ kh&ocirc;ng th&iacute;ch hợp sẽ ảnh hưởng đến chất lượng bao cao su. Kh&ocirc;ng được sử dụng những loại gel thay thế gel b&ocirc;i trơn như kem dưỡng da, s&aacute;p hay sữa tắm v&igrave; ch&uacute;ng khiến bao cao su dễ r&aacute;ch hơn v&agrave; l&agrave;m &acirc;m đạo của mẹ dễ bị tổn thương. Bao cao su l&agrave; vật phẩm chỉ được sử dụng một lần, tuyệt đối kh&ocirc;ng t&aacute;i sử dụng.🙅&zwj;♂️<hr>Giải đ&aacute;p thắc mắc về bao cao su<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3315/4533ba10-9b4b-4d58-8460-fd88c4de47a2.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">☔Nếu sử dụng bao cao su đ&uacute;ng c&aacute;ch, tỉ lệ an to&agrave;n l&agrave; bao nhi&ecirc;u?Nếu bố sử dụng bao cao su đ&uacute;ng c&aacute;ch, tỉ lệ an to&agrave;n sẽ l&ecirc;n tới 98%. Bố v&agrave; mẹ đều sẽ c&oacute; quan hệ t&igrave;nh dục an to&agrave;n, tr&aacute;nh được bệnh truyền nhiễm v&agrave; mang thai ngo&agrave;i &yacute; muốn.💓☔Mang 2 bao cao su sẽ an to&agrave;n hơn?Sai. Việc đeo 2 bao cao su khiến tăng lực ma s&aacute;t, dễ l&agrave;m bao tuột ra ngo&agrave;i, v&agrave; tăng nguy cơ bị r&aacute;ch khi quan hệ. Bố h&atilde;y an to&agrave;n đeo bao cao su đ&uacute;ng c&aacute;ch, chỉ với 1 bao cao su sẽ c&oacute; thể bảo vệ được bố v&agrave; mẹ.🥲☔Bao cao su k&eacute;o d&agrave;i thời gian &ldquo;y&ecirc;u&rdquo;?Bao cao su với lớp m&agrave;ng bao quanh dương vật sẽ l&agrave;m giảm đi sự k&iacute;ch th&iacute;ch, ngăn ngừa xuất tinh sớm.👨 Với những loại bao cao su được cho l&agrave; k&eacute;o d&agrave;i thời gian &ldquo;y&ecirc;u&rdquo;, ch&uacute;ng c&oacute; độ d&agrave;y cao hơn, th&agrave;nh bao d&agrave;y l&agrave;m giảm sự k&iacute;ch ứng d&acirc;y thần kinh l&ecirc;n bộ phận sinh dục, tr&igrave; ho&atilde;n việc xuất tinh hiệu quả hơn hoặc c&oacute; giữ nguy&ecirc;n độ mỏng v&agrave; được th&ecirc;m hoạt chất g&acirc;y t&ecirc; dương vật.🤔Tuy nhi&ecirc;n, nếu biểu b&igrave; dương vật bị g&acirc;y t&ecirc; thường xuy&ecirc;n, cảm gi&aacute;c khi k&iacute;ch th&iacute;ch dần biến mất v&agrave; c&oacute; thể dẫn đến rối loạn cương. Một số trường hợp c&oacute; thể thấy dương vật dễ bị dị ứng, mẩn đỏ, nghi&ecirc;m trọng hơn g&acirc;y ra nguy cơ hoại tử.⚠️

Sử dụng bao cao su đúng cách

Đảm bảo dinh dưỡng 3 th&aacute;ng đầu thai kỳ quan trọng như thế n&agrave;o?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1285/ebe721f1-71e6-42c1-ac1c-2a9a7a924a99.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">V&igrave; sao đảm bảo dinh dưỡng trong 3 th&aacute;ng đầu lại quan trọng?3 th&aacute;ng đầu được coi l&agrave; giai đoạn ph&aacute;t triển quan trọng nhất🛎️của thai nhi. V&agrave;o tuần thứ 4 của thai kỳ, hệ thống thần kinh của trẻ bắt đầu ph&aacute;t triển.&nbsp;Đến tuần thứ 6, n&atilde;o v&agrave; tủy sống h&igrave;nh th&agrave;nh, song song với qu&aacute; tr&igrave;nh ph&aacute;t triển tim💖, hệ tuần ho&agrave;n v&agrave; c&aacute;c cơ quan nội tạng kh&aacute;c. Đến cuối tuần thứ 12 của thai kỳ th&igrave; hầu hết c&aacute;c bộ phận tr&ecirc;n cơ thể thai nhi như ch&acirc;n, tay, mắt, mũi,... đều ho&agrave;n thiện.Mẹ bầu cần ch&uacute; &yacute; g&igrave; đối với dinh dưỡng 3 th&aacute;ng đầu thai kỳ?Để ph&aacute;t triển to&agrave;n diện, thai nhi cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt l&agrave; c&aacute;c vi chất cần thiết như axit folic, canxi, sắt, vitamin D,... Nếu người mẹ🤰 kh&ocirc;ng cung cấp đủ chất dinh dưỡng hoặc ăn lựa chọn sai thực phẩm th&igrave; c&oacute; thể g&acirc;y dị tật, suy dinh dưỡng hoặc thậm ch&iacute; l&agrave; sảy thai.&nbsp;V&igrave; vậy, việc x&acirc;y dựng một chế độ dinh dưỡng 3 th&aacute;ng đầu mang thai đầy đủ, khoa học l&agrave; v&ocirc; c&ugrave;ng cần thiết để người mẹ c&oacute; một thai kỳ khỏe mạnh💪 v&agrave; em b&eacute; được ph&aacute;t triển to&agrave;n diện.<hr>Mẹ bầu 3 th&aacute;ng đầu n&ecirc;n hạn chế ăn những thực phẩm n&agrave;o?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1285/016d7843-0aa2-4763-aa97-8ad99f5ba458.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Mẹ bầu uống đồ uống c&oacute; cồn được kh&ocirc;ng?Kh&ocirc;ng c&oacute; g&igrave; chối c&atilde;i khi đồ uống c&oacute; cồn nằm trong danh s&aacute;ch thực phẩm cần tr&aacute;nh sử dụng khi mang thai v&igrave; nguy cơ dẫn đến c&aacute;c khuyết tật thần kinh ở thai nhi 3 th&aacute;ng tuổi. V&igrave; thế, nếu c&oacute; th&oacute;i quen uống rượu bia🍺, mẹ cần tập dần để bỏ hẳn đồ uống c&oacute; cồn nh&eacute;.Mẹ bầu 3 th&aacute;ng đầu ăn hải sản c&oacute; hại cho thai nhi kh&ocirc;ng?Hải sản🦞 thường c&oacute; chứa một lượng lớn thủy ng&acirc;n, c&oacute; thể g&acirc;y ra những tổn hại nghi&ecirc;m trọng đến sự ph&aacute;t triển n&atilde;o bộ của thai nhi. Đ&ocirc;i khi mẹ chưa biết m&igrave;nh đ&atilde; mang thai n&ecirc;n vẫn ăn uống thoải m&aacute;i. Do đ&oacute;, việc hạn chế ăn hải sản🦑 khi đang c&oacute; &yacute; định mang thai l&agrave; điều cần thiết. Tốt hơn hết, mẹ n&ecirc;n thay thế bằng c&aacute;c loại c&aacute;, thủy sản nước ngọt.Sữa kh&ocirc;ng tiệt tr&ugrave;ng c&oacute; g&acirc;y nguy hiểm kh&ocirc;ng?Kh&ocirc;ng chỉ ri&ecirc;ng l&uacute;c mới mang thai m&agrave; trong suốt thai kỳ, c&aacute;c mẹ kh&ocirc;ng n&ecirc;n sử dụng sữa🥛 chưa tiệt tr&ugrave;ng v&igrave; ch&uacute;ng thường chứa một lượng vi khuẩn, vi sinh vật g&acirc;y hại. Nguy hiểm hơn, n&oacute; c&oacute; thể mang những mầm bệnh g&acirc;y nguy hại đến sức khỏe cả mẹ lẫn thai nhi.<hr>Những thực phẩm mẹ bầu tuyệt đối kh&ocirc;ng n&ecirc;n ăn<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1285/4abc04cb-5340-4641-a55a-5a09f7680bd4.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;"> Mẹ bầu c&oacute; n&ecirc;n ăn gan động vật kh&ocirc;ng?Nếu mẹ bầu đang t&igrave;m kiếm nguồn bổ sung chất sắt cho m&igrave;nh từ gan th&igrave; h&atilde;y cẩn trọng vấn đề n&agrave;y nh&eacute;. Gan l&agrave; thực phẩm được liệt v&agrave;o danh mục kh&ocirc;ng an to&agrave;n⚠️ cho thai phụ do th&agrave;nh phần c&oacute; chứa retinol (vượt ngưỡng an to&agrave;n cho b&agrave; bầu) v&agrave; c&oacute; khả năng dẫn đến vấn đề sảy thai. V&igrave; vậy, mẹ n&ecirc;n t&igrave;m kiếm nguồn chất sắt thay thế v&agrave; đừng ăn gan giai đoạn n&agrave;y nh&eacute;.C&oacute; những loại thực phẩm g&acirc;y co thắt tử cung?Chắc hẳn mẹ từng nghe👂 ai đ&oacute; nhắc đến việc tr&aacute;nh ăn dứa, đu đủ xanh, rau răm, rau ng&oacute;t, rau ch&ugrave;m ng&acirc;y, ngải cứu hay cam thảo&hellip; khi mang thai 3 th&aacute;ng đầu. Nguy&ecirc;n do l&agrave; những thực phẩm khiến tử cung co thắt mạnh v&agrave; c&oacute; thể g&acirc;y sảy thai.&nbsp;Sự thật đ&uacute;ng như thế! Trong quả dứa🍍 v&agrave; nhựa quả đu đủ xanh c&oacute; chứa một số hoạt chất g&acirc;y co thắt tử cung. Do đ&oacute;, tốt hơn hết mẹ bầu n&ecirc;n tr&aacute;nh d&ugrave;ng những loại tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; c&aacute;c nguy&ecirc;n liệu kể tr&ecirc;n nh&eacute;.Trứng l&ograve;ng đ&agrave;o, trứng sống c&oacute; g&acirc;y hại cho mẹ bầu?Trứng l&ograve;ng đ&agrave;o hay trứng sống🥚 cũng c&oacute; chứa v&ocirc; v&agrave;n vi khuẩn c&oacute; hại. Do đ&oacute;, trong 3 th&aacute;ng đầu thai kỳ mẹ n&ecirc;n tr&aacute;nh xa nh&eacute;. Ăn trứng l&ograve;ng đ&agrave;o l&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n h&agrave;ng đầu khiến mẹ bầu c&oacute; nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella.

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên tránh những loại thực phẩm nào?

Sữa d&agrave;nh cho b&agrave; bầu vẫn lu&ocirc;n được biết đến chứa rất nhiều th&agrave;nh phần dinh dưỡng cho sự ph&aacute;t triển của con v&agrave; sức khỏe của mẹ. Vậy mẹ bầu c&oacute; nhất thiết phải uống sữa bầu kh&ocirc;ng?👀<hr>Lợi &iacute;ch của việc uống sữa bầu khi mang thai<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3521/52c5f8c1-5343-4950-8d7d-62359b27dd20.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🥛Bổ sung canxiCanxi của mẹ đang được sử dụng để x&acirc;y dựng c&aacute;c bộ phận xương, tim, cơ v&agrave; d&acirc;y thần kinh đang ph&aacute;t triển trong b&eacute;. Nếu mẹ kh&ocirc;ng c&oacute; đủ canxi ở trong m&aacute;u, cơ thể sẽ tự động lấy canxi từ xương mẹ để cung cấp cho em b&eacute;. V&igrave; thế, mẹ lu&ocirc;n cần bổ sung canxi đủ để tr&aacute;nh bệnh lo&atilde;ng xương hoặc xương mỏng, dễ g&atilde;y sau sinh.🦴Để đ&aacute;p ứng nhu cầu canxi trong l&uacute;c mang thai, mẹ bầu n&ecirc;n ti&ecirc;u thụ 1000mg canxi mỗi ng&agrave;y, tương đương 3-4 ly sữa mỗi ng&agrave;y. Tuy nhi&ecirc;n, sữa kh&ocirc;ng phải nguồn cung cấp canxi duy nhất, c&ograve;n c&oacute; thực phẩm kh&aacute;c như b&ocirc;ng cải xanh, cải xoăn, cam, đậu xanh, đậu đỏ, sữa chua, ph&ocirc; mai,...🧀🥛Cung cấp proteinProtein l&agrave; chất dinh dưỡng cần thiết đặc biệt quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự ph&aacute;t triển của c&aacute;c tế b&agrave;o trong cơ thể. Protein trong sữa bầu được đ&aacute;nh gi&aacute; l&agrave; loại protein ho&agrave;n chỉnh, chứa tất cả c&aacute;c axit amin cần thiết gi&uacute;p cơ thể hoạt động. Protein từ sữa cũng dễ ti&ecirc;u h&oacute;a v&agrave; hấp thụ n&ecirc;n cơ thể mẹ c&oacute; thể dễ d&agrave;ng sử dụng được to&agrave;n bộ protein đ&atilde; nạp v&agrave;o cơ thể.🥰Trong thời kỳ mang thai, mẹ cần 1,1 gram tr&ecirc;n mỗi kg c&acirc;n nặng. Một cốc sữa nguy&ecirc;n chất &nbsp;c&oacute; thể cho mẹ 8 gram, vậy ba cốc sữa &iacute;t b&eacute;o c&oacute; thể đ&aacute;p ứng được ⅓ lượng protein trong ng&agrave;y mẹ cần rồi!💪🥛Bổ sung vitamin DVitamin D lu&ocirc;n đi đ&ocirc;i với canxi v&igrave; hai chất đều c&oacute; t&aacute;c dụng hỗ trợ nhau gi&uacute;p xương chắc khỏe đặc biệt trong thời k&igrave; mang thai. Vitamin D cũng đ&oacute;ng vai tr&ograve; quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, tr&aacute;nh nhiễm tr&ugrave;ng v&agrave; ngăn ngừa c&ograve;i xương ở trẻ sơ sinh.👶Khi mẹ mang thai, mẹ cần nạp đủ 600 IU vitamin D mỗi ng&agrave;y, nhưng thực tế kh&ocirc;ng c&oacute; nhiều loại thực phẩm chứa đủ loại vitamin n&agrave;y. Sữa sẽ l&agrave; lựa chọn tốt nhất gi&uacute;p mẹ bổ sung lượng vitamin D cần thiết. Một cốc sữa cung cấp khoảng 125 IU, chiếm gần 20% nhu cầu h&agrave;ng ng&agrave;y. Vậy ba cốc sữa mỗi ng&agrave;y c&oacute; thể gi&uacute;p mẹ đảm bảo 60% nhu cầu vitamin n&agrave;y.🌞🥛Cung cấp DHADHA l&agrave; một loại axit b&eacute;o omega-3 c&oacute; vai tr&ograve; quan trọng trong ph&aacute;t triển thị gi&aacute;c v&agrave; n&atilde;o bộ của trẻ. Khi mẹ mang thai, mẹ cần &iacute;t nhất 200mg DHA mỗi ng&agrave;y. Theo nghi&ecirc;n cứu, sữa c&oacute; nguồn gốc từ b&ograve; được ăn cỏ tự nhi&ecirc;n được cho c&oacute; h&agrave;m lượng DHA cao hơn, gi&uacute;p l&agrave;m giảm nguy cơ ph&aacute;t triển bệnh tim v&agrave; c&aacute;c bệnh chuyển h&oacute;a kh&aacute;c.💓Ngo&agrave;i ra, sữa cũng đ&oacute;ng vai tr&ograve; quan trọng trong việc giảm c&aacute;c triệu chứng ợ n&oacute;ng v&agrave; vấn đề dạ d&agrave;y kh&aacute;c trong thai kỳ. Một buổi tối trước khi đi ngủ, một cốc sữa ấm sẽ gi&uacute;p mẹ bớt căng thẳng v&agrave; thư gi&atilde;n hơn nhiều đ&oacute; ạ!😋<hr>C&oacute; nhất thiết phải uống sữa bầu kh&ocirc;ng?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3521/c6c556d4-f551-45d1-a25c-88fd1c0eb984.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🥛Khi n&agrave;o mẹ n&ecirc;n uống sữa bầu?Mẹ n&ecirc;n bắt đầu uống sữa bầu ngay từ khi biết tin c&oacute; thai, tốt nhất ch&iacute;nh l&agrave; trước khi mang thai ngay từ khi c&oacute; kế hoạch. N&oacute; kh&ocirc;ng chỉ gi&uacute;p tăng cường sức khỏe, n&acirc;ng cao tỷ lệ thụ thai m&agrave; c&ograve;n ph&ograve;ng tr&aacute;nh nguy cơ dị tật ở thai nhi.😋🥛Mẹ bầu c&oacute; bắt buộc uống sữa bầu kh&ocirc;ng?&nbsp;Sữa bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe mẹ bầu v&agrave; em b&eacute;. Tuy nhi&ecirc;n, c&aacute;c dưỡng chất n&agrave;y kh&ocirc;ng chỉ c&oacute; trong sữa bầu m&agrave; c&ograve;n ở trong nhiều loại thực phẩm ăn h&agrave;ng ng&agrave;y. Canxi nhiều trong t&ocirc;m c&aacute;.🦐 Sắt c&oacute; nhiều trong c&aacute;c loại thịt đỏ. Axit b&eacute;o c&oacute; nhiều trong c&aacute;c loại c&aacute; biển. Nếu mẹ ăn uống đa dạng v&agrave; đầy đủ, mẹ gần như sẽ kh&ocirc;ng phải lo sợ thiếu chất. V&igrave; vậy, đối với những mẹ bầu kh&ocirc;ng đủ điều kiện mua sữa, mẹ kh&ocirc;ng nhất thiết phải mua sữa b&agrave; bầu, n&ecirc;n tập trung v&agrave;o chế độ ăn uống, tăng c&acirc;n hợp l&yacute;.🙆&zwj;♀️

Mẹ bầu có nhất thiết phải uống sữa bầu không?

Nước cam vẫn lu&ocirc;n l&agrave; thức uống gi&agrave;u chất dinh dưỡng v&agrave; thơm ngon m&agrave; nhiều mẹ bầu lựa chọn trong thời gian mang thai. Mẹ đ&atilde; biết uống nước cam như thế n&agrave;o th&igrave; sẽ tốt cho sức khỏe chưa?<hr>T&aacute;c dụng của nước cam<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3418/a1281ab1-5757-4ee0-816d-f40c5ec076e4.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🍊Tăng cường hoạt động của hệ miễn dịchHệ miễn dịch của mẹ bầu trong l&uacute;c mang thai thường hoạt động k&eacute;m hơn khiến mẹ dễ mắc bệnh hơn b&igrave;nh thường. Uống nước cam đ&uacute;ng c&aacute;ch sẽ gi&uacute;p mẹ c&oacute; một hệ miễn dịch mạnh khỏe v&agrave; ph&ograve;ng chống c&aacute;c bệnh như cảm c&uacute;m tốt hơn.💪🍊Nguồn vitamin, kho&aacute;ng chất dồi d&agrave;oCam chứa nhiều vitamin C gi&uacute;p tăng cường sức đề kh&aacute;ng cho cơ thể, vitamin B gi&uacute;p tăng cường tuần ho&agrave;n m&aacute;u, ngăn ngừa thiếu m&aacute;u v&agrave; c&acirc;n bằng nội tiết, qu&aacute; tr&igrave;nh trao đổi chất. Ngo&agrave;i ra, nước cam c&ograve;n chứa nhiều kẽm v&agrave; sắt l&agrave; những th&agrave;nh phần quan trọng đối với hệ miễn dịch v&agrave; sự ph&aacute;t triển của thai nhi.🧚🍊Tốt cho hệ ti&ecirc;u h&oacute;aMẹ mang thai phải bổ sung nhiều dưỡng chất v&agrave; c&oacute; sự thay đổi lớn về nội tiết tố. Đ&ocirc;i l&uacute;c c&oacute; thể mẹ gặp vấn đề về đường ti&ecirc;u h&oacute;a, đặc biệt l&agrave; t&aacute;o b&oacute;n. Nước cam sẽ hỗ trợ ti&ecirc;u h&oacute;a tốt hơn v&agrave; cải thiện được những vấn đề n&agrave;y.🚽🍊Tốt cho hệ h&ocirc; hấp v&agrave; điều h&ograve;a huyết &aacute;pNước cam chứa một lượng lớn caroten rất tốt cho hệ h&ocirc; hấp. Magie v&agrave; flavonoid trong nước cam g&oacute;p phần gi&uacute;p mẹ kiểm so&aacute;t huyết &aacute;p trong thai kỳ.🥰🍊L&agrave;m đẹp daNước cam l&agrave; vị cứu tinh của một l&agrave;n da xỉn m&agrave;u v&igrave; vitamin C th&uacute;c đẩy qu&aacute; tr&igrave;nh hydrat h&oacute;a, tăng sản sinh tế b&agrave;o mới gi&uacute;p l&agrave;n da mẹ lu&ocirc;n trắng s&aacute;ng v&agrave; đẹp hơn. Uống nước cam đ&uacute;ng c&aacute;ch cũng gi&uacute;p da mẹ duy tr&igrave; độ ẩm trong thời tiết m&ugrave;a đ&ocirc;ng hanh kh&ocirc;, giảm thiểu mụn trứng c&aacute; trong thời kỳ mang thai.😇🍊Ph&ograve;ng ngừa dị ứngSự thay đổi về nội tiết tố l&agrave;m tăng nguy cơ gi&atilde;n nở mạch m&aacute;u khiến mẹ hay cảm thấy ngứa. Nước cam c&oacute; thể cải thiện t&igrave;nh trạng dị ứng v&agrave; giảm một số triệu chứng kh&aacute;c như kh&oacute; thở👃, buồn n&ocirc;n v&agrave; kh&oacute; khăn khi đại tiện, gi&uacute;p mẹ khỏe mạnh v&agrave; thoải m&aacute;i hơn trong giai đoạn mang thai.🍊Ph&ograve;ng ngừa v&agrave; hỗ trợ điều trị sỏi thậnAcid nitric trong nước cam c&oacute; thể l&agrave;m tan một số tinh thể lắng đọng ở thận v&agrave; ph&ograve;ng ngừa sỏi thận. Mẹ h&atilde;y thường xuy&ecirc;n bổ sung nước cam trong chế độ dinh dưỡng v&agrave; uống nước đủ 2 l&iacute;t mỗi ng&agrave;y để ph&ograve;ng ngừa sỏi thận nh&eacute;.🌊🍊Ph&ograve;ng ngừa chảy m&aacute;u sau sinhNhất l&agrave; trong 3 th&aacute;ng cuối, vitamin C v&agrave; canxi c&oacute; trong nước cam sẽ gi&uacute;p tăng t&iacute;nh đ&agrave;n hồi v&agrave; co gi&atilde;n của mạch m&aacute;u. T&igrave;nh trạng chảy m&aacute;u sau sinh của mẹ bầu sẽ được ph&ograve;ng ngừa v&agrave; cải thiện.🩸&nbsp;🍊Ngăn ngừa dị tật thai nhiMẹ c&oacute; nhớ rằng m&igrave;nh phải uống acid folic trong l&uacute;c mang thai kh&ocirc;ng? Nước cam cũng c&oacute; nhiều acid folic, g&oacute;p phần tăng cường ph&aacute;t triển tr&iacute; n&atilde;o của b&eacute; v&agrave; ph&ograve;ng ngừa dị tật thai nhi.🧠<hr>Uống nước cam đ&uacute;ng c&aacute;ch<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3418/a3a7a60e-a5a3-4244-8b51-83e2c94bafb7.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">🍊Liều lượngMẹ bầu chỉ n&ecirc;n uống tối đa 200ml nước cam mỗi ng&agrave;y. Nước cam kh&ocirc;ng thể thay thế nước lọc, n&ecirc;n mẹ vẫn phải duy tr&igrave; uống nước đều đặn mỗi ng&agrave;y v&agrave; chỉ bổ sung nước cam trong chế độ ăn uống. Uống qu&aacute; nhiều sẽ g&acirc;y hại cho men răng, g&acirc;y vi&ecirc;m dạ d&agrave;y, g&acirc;y ti&ecirc;u chảy, v&agrave; tăng nguy cơ mắc tiểu đường trong thai kỳ.⚠️🍊Thời điểm uốngMẹ n&ecirc;n uống sau ăn khoảng 1 đến 2 tiếng. Mẹ kh&ocirc;ng n&ecirc;n uống l&uacute;c qu&aacute; no hoặc l&uacute;c qu&aacute; đ&oacute;i để tr&aacute;nh ảnh hưởng g&acirc;y hại tới dạ d&agrave;y. Mẹ kh&ocirc;ng n&ecirc;n uống v&agrave;o buổi tối trước khi đi ngủ v&igrave; dễ tăng nguy cơ đi tiểu nhiều lần, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của mẹ.🌤️🍊Lưu &yacute; kh&aacute;cTuyệt đối kh&ocirc;ng n&ecirc;n uống sữa sau khi uống nước cam v&igrave; tương t&aacute;c giữa acid tartaric trong sữa v&agrave; vitamin C trong nước cam g&acirc;y phản ứng l&agrave;m mẹ đau bụng hoặc ti&ecirc;u chảy. Nếu mẹ c&oacute; bệnh l&yacute; về dạ d&agrave;y, t&aacute; tr&agrave;ng, tụy,.. mẹ kh&ocirc;ng n&ecirc;n uống nước cam để tr&aacute;nh t&igrave;nh trạng bệnh trở n&ecirc;n nghi&ecirc;m trọng hơn. Nếu mẹ đang bị đau bụng, ợ chua hay c&oacute; vấn đề kh&aacute;c về đường ti&ecirc;u h&oacute;a, mẹ cũng kh&ocirc;ng n&ecirc;n uống nước cam.👩&zwj;⚕️

Mẹ bầu nên uống nước cam như thế nào?

Trước khi mang thai mẹ kh&ocirc;ng ngờ rằng m&igrave;nh phải chăm s&oacute;c bản th&acirc;n v&agrave; uống nhiều loại vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất thế n&agrave;y phải kh&ocirc;ng?🤨 Thật kh&oacute; để kiểm so&aacute;t được liều lượng, c&aacute;ch bổ sung v&agrave; thời gian sử dụng vitamin? Baby Billy đ&atilde; tổng hợp hết lại những điều mẹ cần biết rồi đ&acirc;y.👩&zwj;🏫&nbsp;<hr>Dinh dưỡng theo chu kỳ mang thai<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3616/5d38d64b-8bd1-4209-bbf7-b4c1b40782d2.jpeg" class="fr-fic fr-dib">Tổng cộng 5 nh&oacute;m dinh dưỡng mẹ nhất định phải bổ sung đầy đủ trong thời kỳ mang thai l&agrave; axit folic, vitamin D, Omega 3, sắt v&agrave; canxi. Để ph&ograve;ng ngừa mẹ bị t&aacute;o b&oacute;n, thực ra n&ecirc;n c&oacute; men ti&ecirc;u h&oacute;a lactic nữa th&igrave; bảng tổng hợp sẽ đầy đủ hơn ạ. V&igrave; liều lượng v&agrave; thời gian uống vitamin của c&aacute;c h&atilde;ng kh&aacute;c nhau, mẹ h&atilde;y kiểm tra thật kỹ v&agrave; hỏi th&ecirc;m tư vấn của b&aacute;c sĩ trước khi sử dụng nh&eacute;.🤓&nbsp;Hơi phức tạp một ch&uacute;t phải kh&ocirc;ng ạ? Kh&ocirc;ng sao đ&acirc;u, Baby Billy đ&atilde; ở đ&acirc;y để gi&uacute;p mẹ rồi. Ch&uacute;ng m&igrave;nh c&ugrave;ng kiểm tra bảng m&agrave; Billy đ&atilde; tổng hợp, c&aacute;ch uống như thế n&agrave;o, thời gian uống l&uacute;c n&agrave;o, cả những lưu &yacute; cho mẹ dưới đ&acirc;y rồi ạ.👏&nbsp;<hr>C&aacute;ch uống c&aacute;c loại vitamin n&agrave;y như thế n&agrave;o?<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3616/7ba0bad5-a48c-486c-928b-9bad94b06a33.jpeg" class="fr-fic fr-dib">🌄 Sắt: n&ecirc;n uống khi bụng đ&oacute;iSắt sẽ hấp thụ tốt hơn khi bụng vẫn c&ograve;n trống. Nhưng nếu mẹ dễ bị đau bụng, nhạy cảm về ti&ecirc;u h&oacute;a, mẹ n&ecirc;n uống sắt sau bữa s&aacute;ng sẽ tốt hơn. Khả năng hấp thụ của sắt giảm khi mẹ uống c&ugrave;ng canxi, nhưng lại tăng khi cơ thể mẹ bổ sung lượng lớn vitamin C. V&igrave; thế, mẹ n&ecirc;n ăn thức ăn gi&agrave;u vitamin C c&ugrave;ng với thức ăn gi&agrave;u sắt để cơ thể hấp thụ sắt tốt nhất nh&eacute;.🤰&nbsp;🌄 Axit folic: Uống sau bữa s&aacute;ngAxit folic được cho l&agrave; hấp thụ tốt hơn khi bụng mẹ c&ograve;n đ&oacute;i. Tuy nhi&ecirc;n, mẹ sẽ dễ c&oacute; cảm gi&aacute;c hơi cồn c&agrave;o bụng khi uống axit folic khi bụng đ&oacute;i, đặc biệt đối với mẹ đang bị ngh&eacute;n nặng.😫 V&igrave; thế, Billy khuy&ecirc;n mẹ n&ecirc;n uống sau bữa ăn s&aacute;ng nh&eacute;. &nbsp;Tuy nhi&ecirc;n, nếu bữa s&aacute;ng mẹ đ&atilde; uống đồ uống chứa caffeine☕, khả năng hấp thụ axit folic sẽ giảm đ&aacute;ng kể. D&ugrave; bữa s&aacute;ng mẹ cần c&agrave; ph&ecirc; như thế n&agrave;o đi chăng nữa, mẹ cũng n&ecirc;n hạn chế trong thời kỳ mang thai nh&eacute;.🌄 Vitamin D v&agrave; Omega-3: Uống sau bữa trưaVitamin D đ&oacute;ng vai tr&ograve; quan trọng trong việc sử dụng canxi v&agrave; phốt pho của cơ thể, tan được trong chất b&eacute;o v&agrave; được hấp thụ giống như chất b&eacute;o v&agrave;o cơ thể. Mẹ n&ecirc;n uống vitamin D v&agrave;o ban ng&agrave;y hơn ban đ&ecirc;m. Khả năng hấp thụ vitamin D giảm nếu mẹ uống khi c&ograve;n đ&oacute;i, v&igrave; thế mẹ n&ecirc;n uống sau bữa ăn nh&eacute;.✨&nbsp;Omega-3 tan trong nước v&agrave; c&oacute; thể uống bất k&igrave; thời gian n&agrave;o trong ng&agrave;y. Mẹ n&ecirc;n uống Omega-3 v&agrave;o bữa trưa để tối đa sự hấp thụ trong cơ thể. Omega-3 uống c&ugrave;ng với nguồn chất b&eacute;o trong bữa ăn c&oacute; thể l&agrave;m tăng khả dụng sinh học của axit b&eacute;o omega-3 v&agrave; tăng hiệu quả của ch&uacute;ng.✅ &nbsp; &nbsp;🌄 Canxi: Uống sau bữa tốiThời điểm an to&agrave;n nhất mẹ uống canxi l&agrave; sau bữa tối v&igrave; n&oacute; phải c&aacute;ch thời gian mẹ uống sắt &iacute;t nhất 6 tiếng. Uống canxi v&agrave;o buổi tối c&ograve;n c&oacute; thể gi&uacute;p mẹ ngủ ngon hơn nữa.👏&nbsp;<hr>Hơi phức tạp một t&iacute;, nhưng mẹ nhất định phải uống đủ nh&eacute;<img src="https://cdn.billyapi.com/posts/3616/3c38f3d1-659a-4654-9862-b2eb5ff69c0d.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">Bổ sung vitamin khi mang thai đặc biệt quan trọng bởi c&aacute;c dưỡng chất n&agrave;y kh&ocirc;ng chỉ bảo vệ sức khỏe cho mẹ, n&oacute; c&ograve;n gi&uacute;p thai nhi ph&ograve;ng ngừa được c&aacute;c dị tật sinh thường gặp. Mặc d&ugrave; hơi phức tạp v&agrave; nhiều loại, Billy hứa với mẹ rằng nếu mẹ chăm s&oacute;c cơ thể v&agrave; uống đầy đủ, cả b&eacute; v&agrave; mẹ nhất định sẽ đều khỏe mạnh!💊 &nbsp;

Mọi điều về vitamin tổng hợp và khoáng chất khi mang thai

Khi mang thai, mẹ kh&ocirc;ng chỉ cần cung cấp đủ dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh m&agrave; c&ograve;n nu&ocirc;i dưỡng em b&eacute; bởi mẹ nhận tất cả những dưỡng chất cần thiết từ chế độ ăn của mẹ.<hr>Khi n&agrave;o cần bổ sung vitamin tổng hợp?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1821/3293e1f5-d5df-458a-b0bb-f0d130ba46b5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">💊Vitamin tổng hợpVitamin tổng hợp l&agrave; thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống c&oacute; chứa vitamin💊, kho&aacute;ng chất v&agrave; c&aacute;c th&agrave;nh phần thiết yếu kh&aacute;c. Th&agrave;nh phần ch&iacute;nh cần thiết trong b&agrave; bầu trong vitamin tổng hợp như canxi, axit folic, chất sắt v&agrave; axit b&eacute;o.🤰💊Khi n&agrave;o b&agrave; bầu cần uống vitamin tổng hợp?Mẹ bầu n&ecirc;n uống vitamin tổng hợp khi chuẩn bị mang thai🤰, trong thời gian mang thai v&agrave; trong giai đoạn cho con b&uacute;. Đ&acirc;y l&agrave; những giai đoạn rất nhạy cảm v&agrave; l&agrave; l&uacute;c cơ thể cần rất nhiều dưỡng chất m&agrave; chế độ ăn kh&ocirc;ng đ&aacute;p ứng đủ.🍲Thời điểm tốt nhất để uống vitamin tổng hợp trong ng&agrave;y l&agrave; trong v&agrave; sau bữa ăn s&aacute;ng hoặc trưa.🌤️ C&aacute;c chất b&eacute;o từ thực phẩm sẽ gi&uacute;p mẹ hấp thụ tốt nhất axit b&eacute;o trong vi&ecirc;n uống vitamin tổng hợp. Việc cung cấp đủ dinh dưỡng v&agrave;o buổi s&aacute;ng gi&uacute;p mẹ hoạt động cả ng&agrave;y.💪<hr>Những trường hợp đặc biệt cần uống vitamin tổng hợp<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1821/5a0e93e5-c327-4222-b2ff-49634a7f450c.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">💊Bị thiếu chấtNếu chế độ ăn uống của mẹ k&eacute;m l&agrave;nh mạnh, hoặc mẹ ăn chay v&agrave; kh&ocirc;ng dung nạp thực phẩm thường cần bổ sung vitamin, mẹ n&ecirc;n đi kh&aacute;m b&aacute;c sĩ để được tư vấn. B&aacute;c sĩ c&oacute; thể chỉ định uống sau khi x&eacute;t nghiệm m&aacute;u v&agrave; thấy sự thiếu hụt vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất.👨&zwj;⚕️🏥💊Mắc chứng ốm ngh&eacute;n nặngĐ&acirc;y l&agrave; biến chứng trong thai kỳ khiến mẹ bầu mang thai buồn n&ocirc;n v&agrave; n&ocirc;n mửa nghi&ecirc;m trọng, dẫn đến giảm c&acirc;n v&agrave; thiếu hụt dinh dưỡng.🤢 B&aacute;c sĩ c&oacute; thể chỉ định mẹ uống th&ecirc;m vitamin để tăng cường sức khỏe.👨&zwj;⚕️🏥💊Mang đa thaiMẹ bầu mang đa thai c&oacute; nhu cầu về dinh dưỡng cao hơn so với mẹ mang thai một con. Mẹ n&ecirc;n đi kh&aacute;m b&aacute;c sĩ để được tư vấn đ&uacute;ng liều lượng.👨&zwj;⚕️🏥💊Đột biến gen như MTHFRMTHFR l&agrave; một gen chuyển đổi folate sang một dạng m&agrave; cơ thể c&oacute; thể sử dụng được. Nếu mẹ bị đột biến gen n&agrave;y, mẹ cần bổ sung một dạng folate cụ thể để tr&aacute;nh c&aacute;c biến chứng.🧬 Mẹ cần đi kh&aacute;m b&aacute;c sĩ để x&aacute;c định đột biến v&agrave; c&oacute; tư vấn cụ thể hơn.👨&zwj;⚕️🏥 &nbsp;

Mẹ bầu có nên uống vitamin tổng hợp không?

産院で書くバースプランってなに？

유모차 벌써 사셨나요? ㅎㅎ
좋은 거 아시는분 있음 공유해주세요 :) ㅎㅎ

유모차 추천해주세요.

전 주말에 가서 에그3 샀어요!!디쟌도 이쁘고 묵직하고 튼튼했어요!!🥚🥚🥚
디쟌이 진짜 이뻐요...♡

24주 인데 저번쥬 주말에샀어요 >_< 절충형으로 사려고 눈여겨봤던 실버크로스 듄! 샌드 색상 샀어요 완젼 맘에듀러 요〰️〰️🤍ㅋㅋㅋㅋ 백퍼 제 사심담긴 예쁜 유모차 ,,

저는 절충형/디럭스는 당근or대여 / 휴대용은 새제품 좋은걸로! 딱 결정하고 준비했는데 베이비페어에서 리안 뉴솔로 2024년버전 전시상품 풀세트 34마넌에 가져가라고해서 뉴솔로로 절충형 구매했어요 ㅎㅎ 그리고 휴대용은 지인 할인이 있어서 부가부 버터플라이로 구매했습니당 ❤️

취향이 다달라서 ㅜㅜ 저는 그냥 예쁜쓰레기(?)미마자리 화이트샀어요..! 
부가부 젤많이사는것같구, 키큰엄마들은 스토케 주로 끌더라구용!! 리안이나 실버크로스 모델도 많이보였어욤 ㅎㅎ

저는 첫째때 오이스터3썼는데 거의 안고다녀서 잘 안쓰고 하다보니 트라이크태울 개월수가 됬더라고여... 디럭스는 당근하고 나중에 트라이크나 절충형 사시는걸 추천드립니당ㅎㅎ

남편과 저는 둘다 색약이 있어서 면허가 없어요.
자차가 없는데, 신생아 이동 택시로 가능할까요? ㅜ
바구니 카시트는 있습니다!!

자차가 없는데 신생아 이동 가능할까요?

네 택시로 이동가능해요 근데 택시기사님들 성격급하거나 싫어하시는분들 계실수있어요 미리 전화로 말씀드리고 
카시트 설치할때 시간좀 걸릴수있으나 요금 조금 더 드리겠다하면 기다려주시는분들 계실거예용 ! 

아이엠,파파,타다택시는 미리예약하면 카시트설치해주시더라구요
한번알아보셔요~!!

지역마다 임산부 이동지원 차량 서비스도 있던데용! 지자체 사이트 들어가서 찾아보세요!!ㅎㅎ

저희는 자차인데 안고 탔어요 ㅎㅎ 신랑이 전날 유튜브로 바구니카시트 조립법 공부하고 퇴원 직전에 병원 지하주차장에서 조립 연습 한번 해보고 가지고 갔어요. 근데 병원 신생아실쌤이 오늘 날씨 너무 추워서 카시트 태우면 바람 슝슝 들어오니 그냥 안고 가라고 하심요. 그래서 차로 20분 정도 걸리는 조리원인데 그냥 안고 탔어요 ㅎㅎㅎㅎ; 

초산이고 신생아 케어 아무것도 모르는 상태지만
조리원 안가고 집에서 산후도우미만 모시고 아이 케어하는거 어떻게 생각하세요?

조리원 안가면 어떨까 생각하는 이유는, 저는 아이
낳고부터 떨어지지 않고 쭉 같이 있고싶은데
조리원에서 가능하다고는 하지만 유난떠는 엄마아빠 취급 받고 뭘 모르면서 애잡겠다 등등..
조리원에서 방마다 가서 애기 케어를 해줘야하니까 24시간 모자동실을 그닥 좋아하지 않는것 같더라구요(유튜브에서 본 내용이에요)

그리고 어짜피 24시간 모자동실 할텐데 밥하고 간식만 받자고 조리원비 내는것도 아깝구요..
식구들은 가는게 좋지않겠냐 하는데 고민이에요

다른 분들 저처럼 조리원 고민중이시거나 비추 혹은 추천한다거나 의견 있으시면 알려주세요..!!

조리원 안가고 집에서 산후조리 어떻게 생각하시나요!!

저는 앞으로도 평생 내가 케어할텐데 
그 기간을 위해 내 몸을 케어한다고 생각이 들어서 
산후조리원 충분히 갈만한 것 같아요! 

뽀짝이엄마님의 선택이시겠지만 ㅎㅎ 
내가 내 몸 케어 알아서 잘 하거나 뭐 바로 케어해도 난 괜찮다하시면 충분히 하시면 되지용 ㅎㅎ 

그러나 저눙 ㅠㅠ 임신중에도 뼈마디가 아프고 그래서 아기 낳으면 ^^... 더 아플거 같아서 ㅎㅎ 
2주는 아주 그냥 믿고 하라는 대로 하면서 몸 조리하고 푹 쉴거랍니다! 

저는 첫째때 모자동실 권유하는 조리원이어서 낮동안에는 같이 있고 밤에는 혼자 자고 그랬는데 몸이 사실 좀 힘들었어요,,ㅎㅎ 조리원에 있으면 차라리 모자동실 안하고 편하게 쉬다오는게 좋을거 같고 바로 집으로 가신다면 어차피 이모님이 거의 다 해주시니 옆에서 가르쳐주시는거 보면서 푹쉬시는것도 괜찮을거같아요,, ㅎㅎ 저는 참고로 둘째고 바로 산후도우미 4주쓸까 계획중이예요!

저도 딱 요즘 비슷한 고민 중이었어요
같은 고민을 하고있는 분을 만나 반갑네요! 

 조리원가면 면회시간이 하루 2번 10분 씩 정도 밖에 못 보는 건데, 저는 그게 너무 이상하더라구요
물론 산모의 휴식과 평안을 위해서 필요하다는 취지이지만, 아이 입장에서는 태어났는데 엄마랑 2주씩이나 떨어져있는다는게 굉장히 부자연스럽고 정서적으로 좋지 않을 것 같다는 생각이에요. 요즘 캥거루 케어라고, 출산 직후 엄마랑 계속 살을 맞닿는 스킨십을 할 때 엄마의 회복력과 아이의 면역력이 향상된다는 연구도 있구요.

 요즘에는 산후도우미처럼 (산모신생아 건강관리 지원사업) 정부에서 지원도 해주잖아요
산후 전문가이시니 수유자세 잡는 법, 아이 목욕시키는 법 다 도와주시구요, 부모님께서 도와주시거나 산후도우미 도움받아서 집에서 자택 조리 하는 것도 저는 충분히 가능하다고 생각해요~ 
산모와 아이에게도 애착감과 유대감도 형성하고 그게 더 자연스러운게 아닐까 생각합니다

저도 조리원 혼자있기싫어서,, 안가고싶었는데 여러가지 이유로 가는편이 낫다고 다들 그러더라구요ㅠㅠㅠ 

저는 반대로 조리원2주가서 마사지받고
충분히 쉬고 집와서 산후도우미는 안쓰고
혼자 해보려구요.. 산후도우미분 오시면
성격상 오신다고 집청소 화장실청소 등 다 제가 해놓을거 같고 불편할거 같아서요ㅠㅠ

저도 초산인데 조리원했어용!  몸 푸는 동안 조리원에서 신생아 다루는 교육도 해주구 모르면 전문적으로 물어볼곳이 있는게 좋아서요!

혹시 산후도우미로 결정하실거면 큰카페같은데 도우미 비추/추천 후기 여러개 읽어보시고 하세용ㅠㅠ 좋은 도우미 구하면 너무 좋겠지만 사소한 애기/집안일 케어부터 부딪히는 부분도 있고 교체, 취소, 환불 이런 것 때매 스트레스 받는 부분도 있는 듯 해용

저는 초산이고 산후조리원 꼭 가려구요.. 조리원나와서 주양육자가되어서 아기봐야하는데 산욕기를 육아하면서 몸상하고싶지않아서ㅠㅠ 아기도 아기지만 장거리달리기하려면 제 건강이랑 휴식도 우선같다는 생각이들어용 

저도 조리원 안가기로 했어요
처음부터 모유 먹이고싶단 마음도 강하고
신랑이 육아에 적극적일 것 같아서 결정하기 수월했어요 ㅎㅎㅎ
그래도 첫주는 신랑, 이후에 산후도우미 3주 부르고 한달정도는 살림 전적으로 맡기고 애기 밥만주면서 쉬려구요!
혹시 온몸이 아플까봐 출장마사지도 부르기로 했습니다ㅎㅎ

저는 조리원 1주일로 변경하고 산후도우미 3주나 2주 하려구요ㅎㅎ대신 조리원은 가슴마사지 매일 해주는곳이라서 받고 젖몸살 이겨내고 오려고 가봅니다ㅎㅎ어차피 일주일단위 교육시켜주는거 똑같고 모자동실하는거라서ㅋㅋ일주일동안만 조리원 빠짝 쉬고 배울거 배우고 집와서 실전처럼 해보려구욥ㅎㅎ

저는 이미 몸 관절 뼈 여기저기 아프기 시작해서 마사지때문이라도 조리원 가려구요. 근종때문에 제왕예정이기도해서 회복 충분히 하고 대신 도우미 안쓰고 퇴소후에는 직접 100%케어하려고해요.  모자동실은 24시까진 아니어도 시간 좀 더 늘리고 완모가 목표로 수유콜 새벽빼고 다 받으려고 생각중이에요.

첫째는 필수는아니고 선택이예요~하루종일 먹고 자고 모유수유하고 지칠순있는데 그때가그래도 천국이신거예요..배앓이하는아이도있는반면에 안하는아이도있고 초산이신대다가 기저귀도 허둥지둥 하신다면..조리원가시는걸추천드려요~이모님이 낮에는봐주시지만~밤에는안봐주시잖아요~나중에 조리원이 왜 천국이라는건지 알게되실꺼예요 (자고로 전 애만 셋이예요 연년년생이요)

저는 첫째랑 둘째 다 조리원 안가고 출장 산후마사지만 10회 받았어요~~ 몸조리는 한달 친정엄마가 오셔서 산후도우미도 신청 안했구요~~ 조리원비용 부담도 되고 그 비용으로 마사지받고 엄마 용돈 드렸는데 저야 엄마가 해주시니 편하게 한달은 몸 챙겼지만 그게아니면 조리원 추천해요~ 아무리 산후도우미와도 엄마가 움직이게 되고 초기 몸조리는 정말 중요하거든요! 잘 생각하시고 결정하셔요~ 조리원은 첫째때 가야 둘째도 가겠더라구요~~ 남편들이 도와준다해도 한계가 있어서 편하게 도움 받을곳 없다면 조리원 추천이요!

저는 첫째 때 조리원 안 갔어요. 저는 해외에 사는데 여긴 집으로 산후조리사를 집으로 보내줘서 아기 상태, 산모 상태(제왕절개 후처치 또는 자연분만 후처치) 확인해주고 젖물리기나 산모 감정상태 등 살펴줬었는데 총 10-20분 밖에 안 되는 총 6회의 만남(?)이었는데도 도움이 많이 됐어요. 집으로 산후조리사나 도우미 부를 수 있으면 저는 조리원보다 더 좋은 것 같아요. 24시간 아기랑 있는 것도 좋았고, 남편도 처음부터 같이 동고동락하면서 아기를 봐서 더 끈끈한 가족이 된 것 같아요. 본인이 맞다고 생각하는 방법으로 하시는거 밀고 나가시는거 추천해요!!! 어떤 선택이든 본인이 하고싶은대로 하는거죠 뭐~~ 응원합니다

Are you experiencing pelvic pain? It could be symphysis pubis dysfunction!<hr>Symphysis pubis dysfunction<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1886/3f28186e-0d97-4932-843c-ced2e2640394.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😞What is SPD?Symphysis pubis dysfunction happens when ligaments sitting centered between your pubic bones relax and become more flexible.😃 When these ligaments become too relaxed, the pelvic joint is unstable, causing strange sensations and pain.😣😞Causes of SPDThe hormone relaxin is the culprit to blame. This hormone relaxes your ligaments and makes them stretchy so that your baby can come out more easily.👶 However, if the ligaments stretch too far, movement in the pelvic joint results in pain.😣&nbsp;<hr>SPD treatment during pregnancy<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1886/0abd47f9-4d32-4d1a-b0d0-e3a97aaf0e14.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%; height: 100%;">😞Avoid triggers as much as you canYou should avoid heavy lifting and pushing.🏋️ Sit down to do most of your basic needs.🪑😞Apply a heating pad or ice pack to the pubic boneIf you use a heating pad, don&rsquo;t leave it on for longer than 10 minutes at a time since the baby&#39;s temperature will be consequently increased.🥵 You can also use an ice pack to ease the pain.🧊😞Wear a pelvic support beltYou can use them to support your pelvic bones back to place. They are readily available online or in drugstores.😃😞Do your Kegels and pelvic tiltsRegular practice will help you ease the pain while putting pelvic bones back to their positions. It can also help you strengthen your muscles but don&rsquo;t overdo it.🏃&zwj;♀️😞Pain reliefIf the pain is serious, you can ask your doctors about pain relievers. You may also need therapy if necessary.👩&zwj;⚕️

Symphysis pubis dysfunction (SPD)

지금까지 혼자 잘자고
잘시간이라고 알려주면 혼자 침대로 가고
잘자 ~ 사랑해~ 인사하고 혼자서 잘 잤는데,
저번주부터 엄마 같이 누워, 엄마 같이 자자 이러더라구요ㅠㅠ 혼자자야지 설명해줘도 안돼요~ 
이러고 몰래 나가려고 하면 더듬더듬 찾고, 삼십분정도 누워있다가 나가면 울면서 문열고 나와서 온집을 다 둘러보고 저를 찾아요.
그래서 지금 이주째 같이 자고 있어요ㅠㅠ
주말에 낮잠잘때도 그러더라구요ㅠㅠ

어떻게 해야 할까요..?ㅜㅡㅜ


수면교육ㅠㅠㅠㅠ

재접근기...인데 이미 2주째시면 ㅠㅠ 굳게맘먹고 돌이키지않으면 아마 분리수면은 이제 어렵지않을까요..ㅡ 엄청울거에요ㅜㅜㅜ

저는 아기가 스스로 내려올수 있을때부터 가드 치웠어요! 저도 물론 잠들때까지 옆에 있어주긴 하는데.. 이제 말도 잘하고 인지도 잘하는 상태에서 아기 혼자 자게하려고 오히려 침대에 가드 해놓거나 하는건 아이를 더 불안하게 만들거같아요ㅠㅠ
저는 지금 같이 자려고 하는것도 한때인것 같아요.. 원래 잘 자다가 갑자기 바뀌면 좀 힘드시겠지만 아이 불안한것 잘 안정 찾게 해주시는것도 중요한것 같아요..!

복직하면서부터 유독 심해져서 같이 눕기는 눕고 꼭 얘기해줘요! 같이 누워서 자고 나면 엄마는 나갈거야~ 여기는 아가방이니까 아가만 잘수 있어서 그래.
(그날마다골라온)인형이 우리 아가 같이 지켜주니까 잘 자고 만나자! 해주고 있어요

일관되게 해주시는게 중요해요! 엄마는 엄마침대 ㅇㅇ이는 ㅇㅇ침대 다 각자 자기 자리에서 자야하는거라고 반복해서 말씀해 주시면서 방 문에 가드설치 하시면 좋을 것 같아요~ 침대가드 넘는 경우 방 문은 넘지 못하게 가드로 막아주시고 아기한테도 밤에 방에서 나오는 건 위험하기 때문에 가드를 해준다는걸 말해주시고요~ 일관성있는 태도로 계속 해주시면 원래대로 금새 돌아올거에요 화이팅입니다!

Hai bunda².. mau tanya "klo lagi hamil 17 minggu pake salep gatal seperti di atas (inerson) boleh buat bumil gk ya ??.. 

Sy lagi hamil anak ke 3 usia 17 week tapi kulit bagian kaki dan tangan pada gatel² gitu, klo di garuk sampe lecet😭 mau pake salep tapi takut janin aku kenapa²..

Gatal-gatal kulit

Aku pakai salep juga Bun, tapi beda merk, aku pakai Apolar.. coba konsul dokter dulu aja Bun

konsul ke dokter kulit bund, aku wkt itu jg muncul kyk gitu, ke dokter kulit dikasih salep topcort katanya insyaallah gpp

iyaa sama bund aku jg gatel bgt sampe gabisa tidur kalo mlm

Sama bun aku jg smnjak hamil d bagian kaki gatel" bngung mau ngasih salep tkut knp" jd cman aku ksih minyak zaitun sma pelembab, ktanya si wajar bawaan bumil tp saya jg mau konsul ke dokter

gatelnya disertai bruntus kecil ga si bun.. aku baru2 ini punggung kaki banyak muncul bruntus kecil+gatal . kalau digaruk lecet jadi berbekas hitam, usia kandunganku 16weeks

Sama bunn tngan sma kaki gtal gatal kyk bruntusn kcil kecil gituu

젖병세척기의 필요성을 느낀 둘찌맘이에용
브랜드는 오르테랑 베이비브레짜 고민중인데
제품 쓰고 계시거나 살 예정이신 분들
어떤거 고르셨나용~~?


젖병세척기 고민이에요

첫째때 꿈비 젖병세척기 샀는데 만족하면서 잘 쓰고있어요 세척소독보관 다 되더라구요

意外としっかり把握していないことも多い産休の取得条件。産休とは、働く女性👩🏻が出産後に同じ職場で職場復帰を考えている場合に、産前・産後に一時的に仕事を休むことをいいます。この記事では、そんな産休の取得条件や期間、産休中にもらえる手当金について詳しく見ていきたいと思います👀<hr>産休について詳しく知ろう！🤰🏻産休とは？「産休」とは、出産前に取得可能な「産前休業」と産後に取得可能な「産後休業」のふたつ✌🏻を合わせて略した用語となります。産前休業は出産予定日の6週間前(多胎妊婦の場合は14週間前)、また産後休業は産後8週間取得ができるよう労働基準法📜で定められています。産休の取得は労働者の権利であり、もし産休の取得を会社側が認めない場合、法律違反となり懲役や罰金などの刑が科せられます。その他にも、妊娠した従業員から以下のような申請や請求がある場合、会社や職場側は対応するようにと労働基準法で定められています😌<ul><li dir="ltr">申し出がある場合、現状よりも母体への負担が少ない仕事に変更</li><li dir="ltr">申し出がある場合、時間外労働や深夜労働をさせてはならない</li><li dir="ltr">申し出がある場合、妊婦健診を受けるための時間を与える</li></ul> 📝産休の取得条件産休の取得は、働いている女性なら雇用形態に関係なく取得が可能🙆🏻‍♀️となっています。つまり、正社員でなく派遣社員やパート、アルバイトでも本人から申し出があれば取得可能なのです。また、勤務年数にも制限などはないため、入社あるいは転職してすぐ妊娠した場合にも取得可能です。ですが契約期間が比較的短い派遣社員の場合、産休中に契約期間📋が切れてしまうと、産後元の職場に復帰ができないこともあるため注意が必要です。<hr>産休の申請方法と手当金✍🏻産休の申請方法1️⃣会社へ妊娠したことを報告妊娠したことが分かり、産休や育休などの取得を考えているのであれば、なるべく早めに会社側🏢へは報告するのが理想的でしょう。また、妊娠初期はつわりなどの影響により、会社側へ対応を要求する場合もあるため、直近の上司にも報告しておくと安心です。ですが、妊娠初期は流産になる可能性もあるため、同僚やチームへの報告🗣️は安定期に入ってからが良いでしょう。 2️⃣休業の取得を会社側へ申請する産後休業は特に申請などは不要ですが、産前休業は会社側へ取得の申請をする必要があります。申請する時期やタイミングは、会社によって異なるため事前に確認🔍しておきましょう。また、育児休業の取得条件を見たいしている場合は、同時申請ができる場合もあります。 3️⃣業務の引き継ぎや周囲への報告産休に入る時期が決まったら、周囲への報告も忘れないように行いましょう。業務の引き継ぎなどが必要な場合は、産休前に終えれるように余裕をもって行うのがベストです🙂 💰産休中にもらえる手当金産休中は、給料のうち何割かを支給してくれる会社もまれにありますが、基本的には残念ながら給料の支給がない場合がほとんどです。ですが産休中には、以下の手当金を受け取れます💁🏻‍♀️<div align="left" dir="ltr"><table><tbody><tr><td style="vertical-align: middle; text-align: center; width: 16.8077%; background-color: rgb(247, 248, 224);">手当金</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center; width: 21.3274%; background-color: rgb(247, 248, 224);">条件</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center; width: 22.0344%; background-color: rgb(247, 248, 224);">申請方法</td><td style="vertical-align: middle; text-align: center; width: 39.7925%; background-color: rgb(247, 248, 224);">内容</td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; width: 16.8077%;">妊婦健診費の助成金</td><td style="vertical-align: middle; width: 21.3274%;">誰でも受け取り可能</td><td style="vertical-align: middle; width: 22.0344%;">お住まいの自治体に申請</td><td style="vertical-align: middle; width: 39.7925%;"><ul><li dir="ltr">妊婦健診時の費用割引</li><li dir="ltr">助成金額は自治体によって異なる</li></ul></td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; width: 16.8077%;">出産育児一時金</td><td style="vertical-align: middle; width: 21.3274%;">誰でも受け取り可能</td><td style="vertical-align: middle; width: 22.0344%;">勤務先・病院・健康保険組合のいずれかで申請</td><td style="vertical-align: middle; width: 39.7925%;"><ul><li dir="ltr">出産時の分娩・入院費用を補助</li><li dir="ltr">子ども一人当たり42万円受け取り可能</li></ul></td></tr><tr><td style="vertical-align: middle; width: 16.8077%;">出産手当金</td><td style="vertical-align: middle; width: 21.3274%;">一定の条件を満たせば受け取り可能</td><td style="vertical-align: middle; width: 22.0344%;">勤務先・健康保険組合のいずれかで申請</td><td style="vertical-align: middle; width: 39.7925%;"><ul><li dir="ltr">健康保険に加入している場合受け取り可能</li><li dir="ltr">支給額は休んだ日数や標準報酬月額によって異なる</li><li dir="ltr">退職した人でも条件を満たせば受け取り可能</li></ul></td></tr></tbody></table></div>

意外と知らない産休の取得条件

임신임을 알기 1주일 전에 바디프랜드 안마기를 구입했어요😂😂
딱 1주일만 사용하기가 너무 아쉬운데.. 계속 사용해도 괜찮을까요?

임신 6주차 바디프랜드 안마기기 써도되나요?

저도 안마기쓰다가 덜덜덜 떨리는
모드에 배가 불편해서 검색해보니 초기에는 안좋대요 ㅠㅠ

혈액순환에 좋을것같아요 ㅎㅎㅎ 주물주물 모드로만 써보세요 

저는 회사에서 종종 쓰는데 약하게 해보세요

태아보험 가장 필요한게 뭘까요...?
아는게 하나두 없어서ㅜㅜ불안불안하네용 ,,

태아보험 ㅠㅍ

저도 영상봐도, 글을 읽어도 전혀 감이 안 와서 우선 설계사님께 연락드려서 견적서 받아보고 그걸 토대로 영상 다시 보면서 빼고 추가하고 그랬어요 !🥹

https://www.miricanvas.com/v/14c8ia5 참고해보세요

질병이랑 상해입원일당 및 수술! 그리고 뇌성마비?

저랑 개월수가 비슷하시네용 8주차인데요 ~ 저두 태아보험 생각지두 못했다가 얘기듣구 
지인들찬스 써가면서 엄청 알아봤어요.. 일단 알수록 넘 어렵더라구요ㅜㅜ 애기를 먼저 낳은 친구들 말에 의하면  첫째때는 못 모르고 좋다고 
막 가입했다가 새로 다시 가입하게
되는 경우들이 많아서 손해보게 된다고 보험은 보상 잘받는게 젤 중요하고 설계사도 정말 잘만나야 한다구해서 저두 폭풍으로 알아보다가 소개로 추천받았는데 ~ 꼼꼼하고 이해하기 쉽게  설명해주신분이 계셔서
개인적으로  너무 만족하구요
저는 미리 상담받고
지난주 애기심장소리 듣구 바로 가입했어요
필요하시면 ~공유해드릴게요 

11월 엄마에용 
짱돌이 엄마친구라고 하시면 더 잘봐주실거에요!! 

https://open.kakao.com/o/sEyCHV4g

둘째도 믿고 가입했어요~
혜택도 완전 좋게 주세요💕
https://m.blog.naver.com/happyfamily__/223787559412

저도 넘 어려워서 유툽으로 알아보고 했어여... 

저는 오늘 보험들었는데 만족해욥!  태아->어린이보험으로 나중에 바꾸라고하는곳은 걸러야한대요

담보구성 참고해보세요 
https://m.blog.naver.com/jjjkkkaaaa/223475307795

妊娠中に運動をしてよいのか気になっている妊婦さんも多いはずです。妊娠中も、体重管理、腰痛や肩こりの改善、ストレス解消などのためにも、適度な運動は行った方が良いとされています。その中でも、多くの妊婦さんから選ばれている運動の一つでもあるマタニティヨガは、妊婦さんが出来る運動の中でも体と心、両方のケアができるといったメリットがあります。そんなマタニティヨガの効果や、行う際の注意点について詳しく見ていきましょう<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🔍&quot;}" id="isPasted">🔍<hr>マタニティヨガとは？マタニティヨガとは、妊婦さんも負担なく行える妊婦さんのためのヨガです。うつ伏せや、おなかを圧迫するようなポーズは避け、妊娠中に現れやすい腰痛、むくみ、肩こりといった症状を緩和するためのポーズ<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🧘🏻‍♀️&quot;}" id="isPasted">🧘🏻‍♀️が多い点が、通常のヨガとは異なります。リラックスできる呼吸法で、ゆったりとした動作で行うため、ヨガが初めての妊婦さんも気軽に行うことができます。また、マタニティヨガのゆったりとした呼吸法は、自律神経を整えストレスの解消やリラックス効果も期待できるなどメリットもたくさんなのです<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🍃&quot;}" id="isPasted">🍃<hr>マタニティヨガの効果は？<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;✔&quot;}" id="isPasted">✔&nbsp;痛みの緩和・筋力向上マタニティヨガの大きな効果の一つは、腰痛や便秘、足のむくみ、頭痛など妊婦さんに起こりがちな身体トラブル<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;⚡&quot;}" id="isPasted">⚡の症状を和らげる点です。コリや痛みをほぐすポーズ、腸の働きを促すポーズなど、妊娠中に起こりやすいトラブルや症状を、緩和するためのポーズが多くあります。また、妊娠中は特に運動不足になりやすいので、マタニティヨガで身体を動かすことで筋力<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;💪🏻&quot;}" id="isPasted">💪🏻の低下を防いだり、体力をつけることもできます。筋力や体力が落ちることを防ぐことで、産後の回復や育児もスムーズに行うことができるでしょう。 ✔ 精神の安定・リラックス効果マタニティヨガは、身体的な症状を緩和するだけでなく、妊娠、出産、育児に対する不安やストレスを和らげてくれる所も大きなメリットと言えるでしょう。基本的にヨガは、呼吸法で心身をリラックスさせる運動でもあります。深呼吸をしながら気持ちを落ち着かせ、情緒不安定になっている自分と向き合い、不安や悩み、ストレスを和らげることもできます<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;😌&quot;}" id="isPasted">😌<hr>マタニティヨガの注意点ヨガは身体と心、両方をケアする効果があるので急激なホルモンバランスの変化によりイライラしやすい妊娠初期から始めても良いですが、医師<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🧑🏻‍⚕️&quot;}" id="isPasted">🧑🏻‍⚕️から安静の指示がある場合や、出血やお腹の張りといった症状が見られる場合は、ヨガだけではなく運動自体を避ける必要があります。特に妊娠初期に無理な動きをするのは禁物です。また、下腹部を刺激するポーズは妊娠中は避けるようにしましょう。背中にアーチができる猫のポーズ、骨盤がツイストされるポーズは子宮を圧迫するため避けるようにし、呼吸に合わせて身体を少しずつ動かす程度で、行うようにしましょう<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;☝🏻&quot;}" id="isPasted">☝🏻

マタニティヨガの効果が気になる！

이번주에 병원가서 아기집과 난황 확인했어요~
2주 뒤에 심장소리 들으러 오라고 하셨어요. 설레네요! 다만, 입덧이 너무 심해서 속이 울렁 미식거리는게 5주차 되니 너무 심해졌어요 배가 안고플 지경입니다..! 입덧 완화 방법 조언 구해요:) 

5주차 아기집 보고 왔어요~ 

입덧 심하면 병원에서 입덧약 처방받아서 드세요~ 아기한테 전혀 영향가지 않으니 걱정 안해도된대요ㅎㅎ

다들 카시트 머쓰시나요?ㅠ 여기저기
알아보고있는데 괜찮은거같아서 사려고해요

와디즈에서 카시트 공구중이에요

출생 시 3.1

오늘 4월4일 4.56

생후52일 아기입니다
분유는 하루 200만먹고

그외는 모유수유합니다ㅠㅠ

몸무게가 너무안느는거같은데ㅠㅠㅠ

​

이거 비정상인가요ㅠㅠㅠ

아기체중ㅠㅠ

한달 0.9키로가 평균 증가량이고 그래서 100일에 두배 정도 되면 잘 크고 있는거라고 하더라구요~!
지금 봐선 그렇게 걱정할 만큼은 아닌것 같아요

곧 이사 예정이라 
매트시공 할라고ㅠ하는데
생각보다 매트 없어도
다치지 않고
아랫층 분들도 층간소음
업ㄱ자고ㅠ하셔서요ㅠ
이럴 경우엔 매트 없이 생활해도되나요?
곧 이사라 집 들어가기잔에
시공하려면 시공하고싶은데
애기가 죰 크면 시공이 나을까요
지금 15갤입니다

매트 안까신분 계신가요?

저는 시공했지만
괜찮다면 안하셔도 되지 않을까요?
다~~ 엄마의 선택이죠😆

이사가 언제신데요? 얼마 안 남으셨으면 이사 가시고 매트하셔요~! 
퍼즐형 매트는 이사 다녀도 공간에 맞춰 추가하고 빼고 할 수 있어서 괜찮더라고요

조금 더 크면 애기발걸음도  울리지 않을까요? 저희애 뛰어다니듯이 걷는데 아랫집에 어느정도 들릴지는 모르겠지만 애기들이 슬리퍼 신는 것도 아니고, 좀더 크면 발망치 소리 날 것 같아요

지금보다 더 잘 걸어서 뛸때 생각해보세요

지금 집은 아랫집에서 괜찮다고 해도 이사갈 집은 다를 수도 있을거같아요 아장아장 걷는 수준이 지나면 발소리가 어른보다 크더라구요ㅠㅠ 하루종일 다다다다 다닙니다ㅠㅠㅠ

저희 애기 요즘 뛰어다는데 발망치예요ㅠㅠ쪼그만게 아빠보다 더 쿵쿵대더라구요...ㅠ이사하시기 전에 깔끔하게 시공하시는걸 추천합니당 이사 후에는 청소도 해야하고...가구도 옮겨야하고 큰 맘먹어야해요ㅠ

클 수록 더 필요해져요ㅠ 나중에 할 거면 지금 하고 가시는 거 추천해요! 이사 갈 집은 층간소음이 어떨지 모르니까요ㅜ 애기도 크면서 더 뛸테구요..

시공매트 생각있으시면 강추여...ㅠㅠ 애기들 발망치 생각보다 엄청나요

혹시 임산부는 해열패치 붙히면 안되나요?

해열패치

저는 저번달에 열이너무올라서 해열패치 애기들쓰는거 붙이고있었어요 
열 오르는것보단 훨씬나을듯요.... 
어린애기들도 쓰는건데 뭐그리안좋겠나생각들어서요

107일차 어제부터 폭풍뒤집기하더니
밤에 잘때도 밥먹고 배부른상태로 잠들면 잘안하다가 어느순간 휙휙 하더라구요 아직 되집기는 못해요

1. 밤에 뒤집기해도 고개만 옆으로 되어있으면
팔 다리 대짜로 뻗어자거나 가슴앞쪽에 손이있어도
냅두고 재워도되나요?

2. 이불치우고 수면조끼를 입히는게 낫죠?

3. 범퍼침대에서 재우는데 방수패드만 깔아놓고
사용하면 될까요? 뒤집기 방지쿠션 안쓰는게 낫죠?

4. 낑낑 거리지면서 울지 않는이상은
평소던 낮잠이던 밤잠이던 그냥 냅두면 되나요?

5. 지금현재 분유수유도 160하고있는데 금방 배고파하는거같아요 소화안돼서 설사한적도있는데 수유텀을 못해도 최소 2시간~2시간30분은 지켜야하겠죠?

첫애다보니 너무 궁금한것도많고 이대로 둬도되나 싶기도하고.. 되집기는 뒤집기보다 늦게 한다던데
벌써부터 밤에 편히자고싶어요....😅신경이 너무 쓰여서 잠도 잘안와서 고작 하루그랬는데..
조언부탁드려요!🙏🏻🙏🏻

육아선배님들 뒤집기 조언좀 해주세요!

아이가 고개 돌리며 잘 자는지 며칠 잘 지켜봐주세요. 이불, 뒤방쿠 다 안 되고 추워한다면 수면조끼 입히세요. 끝이 고정되지 않는 패드류도 뒤집다가 몸에 감겨서 사고날 수도 있어요.

고개 옆으로 하고있으면 그냥 내비두어도 돼요! 저희아기도 엎드려서 자고았거든요 !
수면조끼도 입히고 재우고있고 침대위에 뭘냅두지않았어요! 그래서 방수패드 올리면 좀 빡세긴한데 패드고정집게 사서 고정시켜놨어요 침대를 들어올려서 해야돼서 좀 힘들긴해요!
아기가 칭얼거리지않는이상 자는거 개입안하구요! 뒤집기방지쿠션 안사셔도 될것같아요 뒤집고 엄청 엉엉 우는 기간이 있는데 그거 좀 버티시면 금방 되집기해요! (낮에 그래서 되집는 연습 시켜줬어요) 수유텀은 사실 저는 반응수유하고있어서 배고파하면 바로주는데 소화가안돼서 설사를 한적이 있다고하면..좀 걱정되긴하네요! ㅠㅠ 배마사지 해주고 계신가요??? ㅎㅎ 애기들은 100일차때도 해당되는지 모르겠는데 배가아파도 배고픈줄알아서 밥을 먹는다는 말을 들은적이 있거든요!! 
배마사지 꾸준히 해주세여! 배가고파서 우는게 아닐수두있오요!!

저도 애기 뒤집기 시작하면서 자면서 무의식적으로 뒤집어서 자길래 한동안 침대 옆 이불깔고 자면서 지켜봤는데 애기가 숨구멍 잘 찾아서 고개 돌려서 잘 자더라구요 ! 
수면조끼 입혀서 재우고있고 침대에 까는 패드 말고는 아무것도 안뒀어요 

기존에 놀이나 장난감 빨리 지루해하는데 ㅠㅠ 
문센은 혼자서 못앉으니 한번 가고 안갔거둥요 😭😭아기들 하루 일과가 어떻게 되나요?

9월생 아기들 뭐하면서 놀아주시나요?

저는 꾸준히 원래 했던 거(ex: 튤립 동요, 모빌) 하면서 쏘서, 에듀볼, 에듀테이블, 아기체육관까지 총동원해요~ 요새 깨시도 길어지면서 거울 앞에서 춤추고 동요 부르고 매 타임 방구석탐색하구요^--^ 매 먹놀잠 타임 때 기본 책은 2~3권씩 읽어주는 거 같아요~ 그냥... 보이는 거 다 손가락으로 가리키면서 설명해줘요🤣 놀아주는 거 에고... 힘들긴 해요ㅠㅠ

종이테이프 테이블에 붙여주니 엄청 집중해서 떼더라구요ㅎㅎ 대신 옆에서 잘 봐줘야해요 성공하면 바로 입으로 가져가거든요ㅎㅎ

동요틀어주면서 율동해주니 좋아하더라고요 낮에는 산책하니 애가 잘놀아요 ~^^

저희는 혼자 앉기 가능한데
6명 중 5명은 아기엄마 다리에 앉아서 수업 받던데요~
대근육발달-졸리점퍼나 쏘서 나 스프링 달린 곳에서 뛰는거 좋아하는 편이라 
놀다가 매트에서는 혼자 앉기 어설프게 하는 중이라 도와주고 있고 
트랩트랩에 앉혀두고 이유식에 도움되게 실리콘 수저로 치발기대용으로 주고 
소근육발달-종이테이프 떼기 . 육각비지쥬, 원목구슬굴리기, 당근 뽑기 등  도와주고 있어요
분리수거하러 간김에 유모차 산책도 가고 실내놀이터도 가고 ㅋㅋ
엄마만 바쁘네요 ㅜㅜ

걍 점핑루...계속 뛰려고해서 ㅠㅜㅠ
가끔 아기체육관앉아서 치구요;
헝겊책만지작거리기,봉봉아이스크림 동요듣기

혹시 5주차에 애기집 확인하고 임신확인서 받은분들도 꾀 계신가요 
단축근무 받고싶은데 7주되서 애기 심장소리 들어야된다고 하네요 ㅠㅠ

7주차에 임신확인서??

5주 1일차에 아기집 확인하고 임신 확인서 받았어요~~~

그냥 다른병원 가시면될거같아요.. 단축근무하려면 필요한데 너무하네요 ㅜ

다른병원가서 물어보세용..저도 5주 초기에 받아서 바로 단축..

저는 4주 6일차에 받아써용 아기집이랑 난황까지 한방에 보여서요

저는 4주2일 아기집 확인하자마자 받았어요

전 아기집도 안보이는데 혈액검사 수치 넘었다구 발급해주더라구요 ㅠㅠ 일할때 배려를 받아야하는데 타 병원에서라도 ㅠㅠ받으셨음해요 ㅠㅠ

저두 4주차에 아기집보이자마자 바로임신확인서 써주시던데요ㅠㅠ 병원마다 다른것같아요 다른병원가보세요!! 회사에제출해야되는데 너무하네요ㅠㅠ

조금 이르지만 4주 4일에 아기집 확인하고 받았어요 딴병원 가보세요. 저도 임신확인서 제출하고 바로 단축근무하고 있어요

저두 심장소리 들어야 해주신다고해서 7주차에 받았어요!

진단서로 단축근무 신청하신분은 없으신가 보네요

진단서 제출 가능해요~ 저희는 완전fm이라 확인서 가져갔더니 법적으로 진단서가 필요하다고 다시 가져오래서 진단서 발급받았어요^^

1. 근로시간 단축을 신청하려는 여성근로자는 근로시간 단축 개시 예정일의 3일전까지 임신기간, 근로시간 단축 개시 예정일 및 종료 예정일, 근무 개시시각 및 종료시각 등을 적은 문서에 의사의 진단서를 첨부하여 사용자에게 제출하여야 합니다.(진단서 제출이 필요함)

저는 3주차에 피검사로 임신확인하고 빨리신청했어요!! 회사제출용이라고 하면 진단서 써주시더라구요 :)

4주 4일차 받았어요
아기집만  확인했어요

저도 5주2일에 초음파보고 못받았어요 ㅎㅎ 2주뒤에 오라고 하셨어요 ㅎㅎ
확인서 받아야하는지 몰라서 그냥 초음파만 들고왔는데 여쭤볼껄 그랬어요 ㅠ

곧 29주인데, 아직까진 잘때 정자세가 편해요ㅠㅠ
옆으로 자면 오히려 속이 갑갑하고 갈비뼈가 아프더라구요, 근데 주수가 올라가면 똑바로 자는게 더 힘들어진다고 하던데, 바디필로우를 사는게 도움이 될까요?? 

바디필로우 쓰시나요?

저랑 주수가 같으신데, 저도 아직 정자세 편해요! 오래는 못있어서 옆으로 돌아눕기도 하지만요... 저는 바디필로우 공간만 차지하고 불편해서 베개를 사용했더니 훨씬 좋더라구요ㅎㅎㅎ집에 남는 베개 있으시면 한번 써보세요! 

바디필로우 샀는데 저도 그냥 베개가 더 편하더라구요🤣

저는 28주정도부터 바로누워자니 더무 답답해서 임산부 바디필로우는 후기가 너무 안좋아서 그냥 하나짜리 쿠팡으로 인체공학 구름냉바디필로우 삿는데 해외배송이라ㅜ오래걸렸지만.. 엄청 푹신한소재라 편하게 잘 쓰고있어요 바로누으면 숨쉬기 답답해서 거의 옆으로자요ㅠ임신전에 허리안좋아서 무조건 바로누워자던 사람이거든요 ㅠ옆으로 잘때 그나마 텐션감 적은 푹신한 바디필로우나 겨울이니 좀 두꺼운 이불 내 편한각도에 맞춰서 길게 말아서 다리사이에 껴서자니 편해요!

전 첫째 임신때 기본 바디필로우 선물 받았고 배를 감싸는 쿠션비슷한거 하고 자서 꿀잠 잤었어요
둘째 품은 지금은 옆으로 누워 자고 있고 바디 필로우대신 첫째아이 
여분베개 다리에 끼고 자니 편하네요 ㅎㅎ 

저는 베개쓰고 자다가 바디필로우 체험단으로 받아소 저번주부터 쓰는게 확실히 베개보다 편해요. 남편도 잘때 표정에서부터 편한게 보인다고 하더라구요

母体血清マーカーってなあに？

여아 일 가능성80퍼 이상인데요
리아..라니.로아. 
중 어떤이름에 한표 주시고
싶으세요?
맘껏 의견던져주세요 .감사합니다


유씨 여아이름

저두 리아요 유리아 붙여읽었을때 젤 읽기 편하고 예쁜거같아용 🥰

저도 유리아요! 유랑 제일 잘 어울리는 것 같아요^^

저는 로아욤!! 요새 리아라는 이름으로 꽤 많이 짓더라구요ㅠ 그래서 로아로 한표...

My baby s  first  bff  group 

Ok may baby girl i dont smoke or drink at all


妊婦さんの中には、病院で体重の増えについて指摘を受けた方もいるのではないでしょうか。妊娠中の体重増加は当然なことですが、増えすぎてしまうとさまざまなリスクが伴うため、しっかりと体重コントロールを行う必要があります。この記事では、妊娠中「何キロ」まで体重が増加しても大丈夫なのか、体重管理の目安や、増えすぎた場合のリスクについて詳しく見ていきたいと思います<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;👀&quot;}" id="isPasted">👀<hr>妊婦さんの体重は増えるもの妊娠中は体型が大きく変化するため、その分体重も増加します。お腹の中の赤ちゃんが育っていくにつれ、ママの体重も増えていくのは当たり前なのです。赤ちゃんと羊水、胎盤の重み、大きくなる子宮や乳房、大量に増える血液量、体内の組織液、母体の脂肪の増加などにより個人差はありますが、一般的に妊娠中約7〜10kg<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;⚖️&quot;}" id="isPasted">⚖️ほど増加すると言われています。妊婦さんの体重増加は当たり前なもの、体重が増えすぎると良くないと耳にされた妊婦さんはいませんか。体重増加量は妊婦さんに関わらず、赤ちゃんにも影響を与えかねないので、しっかりと体重コントロールをすることが大切です<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;☝🏻&quot;}" id="isPasted">☝🏻<hr>体重が増えすぎたらどうなる？妊娠中に推奨体重を超えてしまい体重が増えすぎた<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;📈&quot;}" id="isPasted">📈場合、母子共に様々なリスクが伴う可能性があります。具体的には、糖分の代謝に異常がおきる「妊娠糖尿病」や、母子ともに命に関わる合併症を引き起こしやすくなる「妊娠高血圧症候群」の発病リスクなどが挙げられます。また、赤ちゃん<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;👶🏻&quot;}" id="isPasted">👶🏻の体重が4000g以上の巨大児で生まれる場合もあり、お産の際に産道を通り抜けにくくなってしまい、難産になることもあります。妊娠中の体重増加は、母子ともに良い影響となりませんので、しっかりと体重管理を行うことが大切なのです。<hr>妊婦さんの体重管理の目安妊娠中の体重増加量の目安は、BMI（体格指数）をもとに確認することができます。BMIとは、妊娠前の体重と身長によって計算することができます。 ＜BMIの計算式＞<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;📅&quot;}" id="isPasted">📅BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）参考例として、身長160cmで妊娠前の体重55kgの場合は、55÷1.6÷1.6=BMI 21.5となります。 ＜BMIごとの体重増加目安＞<ul><li dir="ltr">BMI18.5未満（やせ型）：目標は＋12～15kg</li><li dir="ltr">BMI18.5以上25.0未満（標準）：目標は＋10～13kg</li><li dir="ltr">BMI25.0以上30.0未満（やや肥満）：目標は＋7～10kg</li><li dir="ltr">BMI30.0以上（肥満）：＋5kgまでが目安</li></ul> BMIをもとに、妊娠中の体重増加量の目安を確認し、自分の体型に合った体重増加量を予め把握しておくことが大切ですよ<span data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:637,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;9&quot;:1,&quot;12&quot;:0}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;🙂&quot;}" id="isPasted">🙂

妊娠中の体重増加は何キロまで大丈夫？

임산부는 태아의 발달과 건강을 위해 다양한 영양소를 섭취해야 하는데요. 충분히 공급해 주지 못하는 영양분은 보충제로 섭취해 주는 게 산모와 아기를 위해 중요해요. 오메가3🐟는 남녀노소 누구든 섭취하면 좋은 영양분인데 임산부에게는 어떤 점이 좋으며 시중에 다양한 제품 중에서 잘 고르는 방법을 알아보아요.<hr>오메가3 필요한 이유는?<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/48cc0b55-3c75-47ab-a33d-68bbeb09e31a.webp" class="fr-fic fr-dib">오메가3는 이래이래서~~꼭 필요합니다멍!오메가3는 불포화지방산의 한 종류이에요. 주요 구성 성분은 DHA와 EPA인데요. 임신 중 오메가3 섭취는 아기의 두뇌발달과 눈 발달을 도와주어요. 산모에게는 산후 우울증 예방을 도와주고 수유 시에는 면역물질 증가 및 유방암 발병률도 낮춰 주어요.🌈<hr>오메가3 고르는 법🐸<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/a9f100b2-ab13-4a8a-951c-9883c5e2c7cf.webp" class="fr-fic fr-dib">흠 너란 오메가쓰뤼...🐟오메가3 제품을 고를 때는 어떤 원료에서 공급했는지 확인해 보세요.DHA가 동물성과 식물성에 추출할 수 있는데요. 동물성이 식물성보다 가격이 경제적이에요. 동물성은 보통 소형 어류류에서 추출하다 보니 중금속, 방사능, 환경오염에 노출 위험이 있을 수 있지만😨 식품&middot;약 처를 통과한 믿을만한 제품을 고른다면 괜찮아요. 입덧으로 동물성 오메가 3가 힘들다면 식물성 오메가3를 선택해 보세요.🐟오메가3 원료 형태를 살펴보세요.&nbsp;분자 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형 3가지로 구분되는데요. TG형은 불순물과 포화지방산이 포함된 형태이고 EE형은 불순물과 포화지방산을 줄여 순도를 높인 형태여요.💡 rTG형은 최신 기술로 불순물과 포화지방산을 줄여 순도가 높고 체내 흡수율이 높아요.🐟주성분인 DHA가 EPA보다 높은 것이 좋아요.&nbsp;비율로 따져보면 4대1~ 2대1 성분 정도가 좋아요.✅ EPA 성분 없이 DHA만 섭취하면 생리활성 물질의 균형이 깨지고 태아에게까지 영양분이 흡수가 잘 안 될 수 있어요.🐟오메가3의 연질 캡슐 원료를 살펴보세요.&nbsp;우피나 돈피 젤라틴 캡슐보다 홍조류 등의 식물성 캡슐이 소화가 잘되고 보관도 쉬워요.🐟오메가3 함량을 확인해 주세요.&nbsp;오메가 하루 권장 섭취량은 500~1,000mg 인데요.📈캡슐 함량이 아닌 실제 오메가 함량이 500mg 이상인 것을 섭취하는 게 좋아요.<hr>오메가3 구매 또는 관리 주의 사항🐸<img src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/c5dbdcee-92b3-41da-a066-4a81ba7955dd.webp" class="fr-fic fr-dib">어이 거기 엄빠덜! 이건 잊지 마쇼!🔅오메가3 구매 시 햇빛이 드는 곳에 보관했거나 투명 용기에 대용량 들어 있는 제품은 피해 주세요.🔅겉 포장에 &lsquo;건강기능식품&rsquo; 문구 마크를 확인해 주세요.🙌 마크가 없으면 효능이 입증이 안 되었거나 불법 유통 제품일 수 있어요.🔅구매 후 먹고 있는 기존의 오메가3 제품에서 생선 냄새가 아닌 기름 찌든 냄새가 난다면 산패가 진행된 것일 수 있으니 바로 폐기해 주세요.🌟

임산부 오메가3 필요한 이유 & 고르는 법

분유모드45도온도조절하기전
분유포트에물가득채우고염소제거버튼100도가열후끓으면분유모드45도조절해서쓰는가요?

분유포트사용시

포트마다 좀 다른데, 제꺼는 분유모드 하면 알아서 100도씨에서 3분 끓은 후 43도로 온도 식혀서 맞춰줘요

다들 돌잔치 예약 하셨나요?
저도 이제 예약 하려는데 가족끼리만 할거거든요 돌잔치 장소빌리고 돌상에 어른 9명 식사 등등 하니 189만원에다가 사진 45만원 하니 총 234만원이 나오네요 이정도면 보통인가요?
남편은 왜캐 비싸냐고 백만원이면 할줄 알았다는데; 요즘 물가가 다 올랐는데 백만원으로 뭘 한다는건지... 다들 얼마정도 예상하시는지 공유해주시면 감사하겠습니다:)

돌잔치 비용 얼마정도 쓰세요?

저희는 3-400정도요~~대관료는 없지만 돌상값 식사값 인원3-40명 예상으로 저 정도인데 남편은 한 50명될거같다네요!

저도 100 에 끝내고싶어서 가족들끼리 식사만하고싶었는데, 돌잔치 해본 동생 말이 어차피 그돈이 다시 다 들어온다며 아까워하지말라하더라구요. 이제 저도 알아봐야되는데 증멜.. 가격 엄청나네오

가족, 친인척들만 해서 25명 못대는데 소규모돌잔치 업체로 식사, 돌상, 헤메, 의상,사진 등 토탈해서 300좀 못될것같드라고요..뭐 300정도 예상했습니다

저는 직계가족만 해서 10인 계약했는데 대관+돌상+식대+스냅사진 패키지로 143만원이요! 식사나 음료수 추가하면 조금 더 나올것 같네요ㅎㅎ

대략 비용이 그렇군요 저도 얼른 알아봐야하는데…저는 제발 직계가족만 하고 싶네요 ㅠㅠ 돌잔치 할 자금으로 차라리 아기랑 다른걸 해보고 싶은데 말이죠…쉽지않네요

저도 직계가족만 해서 아홉명인데요~ 돌상 식사까지 해서 77만원 정도로 했고 사진은 따로 숨고에서 알아봐서 스냅으로 20 계약했어요 ㅎㅎ 

저는 직계 어른7명 돌상식사합쳐서 145들구
돌잔치스냅,메이크업,의상대여 ...하면 그정도들것같네여..

돌상있는 룸 한정식집에서 옷 있는거 입고 헤메 따로 안하고 돌잔치스냅 사진작가지인 같이 식사하는걸로해서(원본파일만 받고 끝) 어른20명정도 식사했는데 그건 별로 안들었는데 답례품이 더많이들었어요..ㅋㅋㅋㅋ 어린이집 다니고있어서 어린이집 친구들한테도 답례품쿠키돌리고ㅋㅋㅋ

39주 0일 오늘 내진했는데 
열려있다네요 😱 저는 자연진통기다리는데 이것저것 준비는 다했지만 후.. ㅜㅜ
 아직  마음의 준비가 안된거같아요 

비록 1센티 열려있지만 예정일인 담주 화요일전에 진통걸려서 나올 수도 있고 
예정일에 유도분만 해도되고 
예정일 지나서 자연진통기다렸다가 걸리면 출산해도 된다고 하시고 모르는거라 하시고요 .. 

가끔  움직이거나 집안일 많이하면 뭉칠땐  있는데 가진통은 없었어요 
이게 언제 나올지 몰라  너무 긴장되네요 😅 

다른분들은 1센티  열리고 자연진통에 출산까지 대략 얼마나 걸리셨는지 궁금해요..!  


내진했는데 자궁문  1센티 열려있데요  

어떤분 경산모 둥이이신데 자궁문 2센치 열렸는데 2주정도 그냥 생활하시다가 예정일에 유도분만했다고 봤어요~ 유도분만 예약한날에 3센치열렸는데도 딱히 증상 없으셨다는데 사바사같아요~! 

전 당일출산했어요~ 1센치 열리고 7시간, 진통 느끼고 5시간 후 출산했어요!

1센치 열린지..  몇주 된거같아요ㅋㅋ 오늘 내진했고 내일 유도하러 갑니당 총총총...ㅋㅋ 

1,2센치  열려도 사람마다 달라서요  
저는 자궁도 안 열렸었고 진통이 안 와서 예정일까지 기다렸다  40주 5일차에  유도로 자분했어요  순산기운 드리고 갈께요  넘 긴장하지 마셔요 ^^

전 양수가 먼저 터지고 내진했는데 1센치만 열려있어서 촉진제 투입하고 9시간 후에 낳았어요~~~ 케이스가 다양한 듯해요! 

첫째 1.5센치 열려있었고 그 다음주 37주대에 양수새서 다섯시간 걸로 낳았어용 둘째도 2.5센치 열려있었고 이틀뒤에 양수 새서 세시간 걸려 낳았네요.. ㅎㅎ 둘다 유도요! 진짜 애마음인듯해요,,,,

첫째 38주에 2센치 열렸는데 39주 6일에 출산하고 둘째 38주에 2.5센치 열렸는데 39주 2일에 낳았오용!!

저는 40주3일 진료날 가서 내진했더니 1센치 열려있었는데 그날 밤 12시부터 자연진통오기시작해서 딱 12시간 진통겪고 어제 낮 자연분만 출산했어요 👶🏻ㅎㅎㅎ이슬비침이나 양수터짐 전혀 없었습니당

38주 1센치 열리고 40주 도저히 안열려서 40주6일 유도잡아서 유도하다가 머리가 크다보니 나오다 다른데껴서 제왕했습니다 ㅋㅋ 나올생각을 안하시더라구여 다 달라염

진짜 케바케이고, 자궁 열리는것도 중요하지만 자궁벽도 봐야하더라구요...ㅠㅠ 전 40주되도 안나와서 유도했었는데, 유도당일 자궁 1-2센치만 열려서 유도진행하는데 나중에는 자궁이 4-5센치나 열렸는데도 자궁벽이 안 얇아졌다고 계속 진통했어요. .(자궁벽이 얇아져야 출산이 가능!!) 진통이 그 자궁벽이 얇아지는 통증이라고 하더라구요...하 진짜 그놈의 벽이 뭐라고 어마무시하게 진통했네요ㅜㅜ

36주에 1센치, 37주 첫 내진때 2-3센치, 가진통 같은 것 하나도 없이 38주2일에 양막파수로 입원했고 (당시 3센치) 이튿날 출산했어요!

Các mom cho mình hỏi, bé vừa ti mẹ vừa uống sct nhưng k chịu ti bình. 3 ngày nay nước để vào bình bé chịu bú, nhưng pha sữa vào thì k hợp tác bú. Vậy có phải bé đang chê loại sữa đã từng dùng k ạ
Mom nào đã trải qua cho mình xin ý kiến ạ

Không chịu ti bình 

2월7일 첫 아기집보고 
2주뒤인 내일모레 심소들으러가요.... 
과연... 기대되면서도 걱정되네요.. 
증상이라곤 빈속에 울렁거림과 아침에 가슴이 너무아프다는거... 
다들 아침에 가슴 아프신가요..? 좀 비정상적으로아픈느낌인데 너무무거워졌고요.. 열감도있어요 ㅠㅜ 

6주5일차..

저도 유독 아침에 일어나면 가슴이 많이아파요 ㅠ

저는 증상이 심하지 않아서 오히려 강한 증상이 있으신것 같아 부러워용 ㅠㅠ 심소 잘듣고오세요♥️♥️

저도 빈속 괴로워용 ㅜㅜ 
심소 잘 듣고 오셔용 😆

저도 그래요 점점더 심해지는 가슴통증때문에 너무 힘드네요ㅠㅠ 

통잠자는 아기친구들은
7-8시에 막수하고 다음날 아침 7시까지 꿈수 없이 그냥 이어서 쭉 자나요?? 
그럼 막수때 얼마나 먹고있나요? 
지금 160~200 컨디션따라 왔다갔다하는데
저녁7시에 먹구 밤12시에 먹고 담날 아침 6-7시에 먹고 있거든요..

밤수 질문 있어요

모유양이 많지 않아서 혼합수유중인데 낮에는 보충 70ml정도 하는데 막수는 분유먼저 170-200 먹이고 모유수유해욬ㅋㅋㅋ
모유수유하다가 잠들면 아침까지 자더라구요. 잠들면 트름 못해서 20-30정도 안고있어요 ㅜㅜ
눕히면 8-8:30 정도되네요

쨋든 막수는 20% 정도 더 먹는거 같아여

저희 아가는 8시에 목욕하고 9시에 막수 200먹구 자서 담날 아침 8시까지 쭉 자요  .ᐟ 낮에두 200씩 먹어서 따로 양 더 늘리는 거 없이 똑같이 먹구 자요😊

저녁 8시에 180~200ml 먹고 잠들어서 아침 7~8시까지 자용

완전통잠 자는 아기 맘분들만 댓 다시는것 같아 남겨요~ 새벽에 무조건 한번은 깨는 저희 아기도 있답니다🤣😆 7시반에 240먹고 자서 3시 전후로 한번운 꼭 깨요.. 근데 기저귀가 너무 무거워서 깨는것 같기도해요~ 😭😭

보통 낮에 200정도씩 먹는데 덜 먹을 때도 있어서 막수는 960에서  하루 총 먹은 양 빼서 나머지 먹이고 있고 대부분 100 정도 먹이고있어요 막수는 제일 적게 먹어야 배가 편안해서 푹 자요! 저희 애들은 그렇게 7시에 막수 먹고 쭉 자고 아침 7시10분에 첫 수 먹고있어요!

그리고 밤수 끊으시려면 낮에 충분히 줄 수 있을 때 끊으시면 돼요! 일과동안 900정도 먹을 수 있을 때

저희아기는 완분이고 48일부터 7-8시간 통잠이엿고 새벽수유없었어요!
대신 그때는 막수가 밤11시 이랫어요ㅎㅎ 지금 130일아가인데 오전 8시첫수고 4시간텀이에요! 막수 저녁8시에하구요 다음날 8시까지 자는데 새벽6-7시쯤 깨서 쪽쪽이 물리면 다시자요 ㅎㅎㅎㅎ 
참고로 낮에는 200ml/밤에는 230ml 먹입니다!

회가 너무 먹고싶어요 ㅠㅠ 
뉴스보니까 바닷물이 따뜻해졌다고 하니..
아직  날씨가 많이 풀렸다고 해도 ..위험하려나 싶기도 하구요ㅠ
신선한 횟집이 어떤건지 구분하기도 어렵구ㅜ  그래서 배달은  더 무서운거 같아요ㅠ
숙성회보다  활어회를 먹으라는데..
정말 그게 맞는지도 궁금하구요 ㅠㅠ 
다들 어떻게 하시는지 너무 궁금해요.


임신중 회 드시나요?  지금 14주차요 ㅠㅠ

싱싱한걸로 먹었어요~ 가을 전어 너무 고소하고 맛있더라구요!