Bài viết Sắp có thai | Baby Billy

Tại sao mẹ bầu nên học tiền sản?

Lớp học tiền sản là gì?Lớp học tiền sản là một khóa học📜 có tổ chức theo dạng lớp học mà hướng dẫn những vấn đề cơ bản giúp mẹ bầu có thể chuẩn bị tốt cho việc sinh nở của mình. Lớp học tiền sản này nhiều khi được hiểu đơn thuần là chỉ dành cho bà mẹ🤰 chuẩn bị sinh nhưng thực chất ra đối tượng của nó rộng hơn rất nhiều.Có nhiều loại lớp học tiền sản, lớp học dành cho người chuẩn bị có thai, lớp học👩‍🏫 dành cho người mang thai nhưng còn nhỏ (thông thường là mang thai từ tháng 1 đến tháng thứ 6) và lớp học dành cho người chuẩn bị sinh (tháng thứ 7 đến tháng thứ 9). Những lớp học tiền sản thường kết hợp phương pháp như giảng, trao đổi giữa học viên🧑‍🎓 với các chuyên gia giảng dạy, thực hành những kỹ năng cần thiết…Bố mẹ sẽ được gì khi học lớp học tiền sản?Cách giữ gìn sức khỏe khi mang thaiBao gồm việc theo dõi thai kỳ, sự phát triển của thai nhi👶, mức độ tăng cân của mẹ, những bài tập thể dục nhẹ nhàng nhằm duy trì sức khỏe, cách nhận biết những loại thực phẩm🥪 có lợi, có hại trong và sau thai kỳ, phân biệt những cơn gò và cách khắc phục. Một số lớp tiền sản giảng viên còn hướng dẫn các động tác yoga🧘‍♀️ nhẹ nhàng dành cho bà bầu giúp bạn giữ được sức khỏe, vóc dáng và tinh thần thư thái, giảm stress khi mang thai.Tất cả mọi thứ cần chuẩn bị cho việc sinh nởLớp học sẽ giúp mẹ chuẩn bị tâm lý trong khi mang thai cũng như sẵn sàng đối mặt với hành trình vượt cạn. Mẹ bầu🤰 sẽ hiểu rõ nguyên lý của cơn đau khi sinh nở cũng như khắc phục sự sợ hãi và những phương pháp giúp sinh con dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng sẽ biết được cần mua sắm👚 gì cho con và những lưu ý khi chọn lựa đồ đạc cho trẻ sơ sinh.Cách chăm sóc trẻ sơ sinhĐây cũng là một nội dung quan trọng của các lớp tiền sản. Điều dưỡng👩‍⚕️ nhiều kinh nghiệm tại bệnh viện sẽ dạy cho bạn cách tắm bé, cho bé bú🤱, cho bé ăn, giúp bé ngủ ngon một cách trực quan, sinh động. Bên cạnh đó, các bác sĩ tham gia vào lớp tiền sản cũng sẽ giúp bạn trang bị một số kiến thức y khoa về phân biệt nhu cầu của trẻ sơ sinh qua tiếng khóc😭, những ngôn ngữ cơ thể của bé và còn sớm phát hiện tình trạng khó chịu, biểu hiện bệnh của bé.Một số lợi ích khác của lớp học tiền sảnSau khi đã nắm vững những kiến thức về thai kỳ, sinh nở và chăm sóc trẻ👶 sơ sinh, mẹ chỉ việc ung dung chờ đến ngày thực hiện thiên chức của mình. Mẹ sẽ không còn sợ hãi hay bị trầm cảm, stress khi sinh con nữa.Những lớp học thế này còn là cơ hội tuyệt vời để có những cuộc trò chuyện bổ ích với những ông bố👨‍👧 bà mẹ tương lai khác, những người có chung những lo lắng và thắc mắc. Những buổi nói chuyện trong buổi học tiền sản cũng giúp mẹ🤰 thoải mái tinh thần, học hỏi thêm được nhiều kinh nghiệm về gia đình và cách nuôi dạy con cái. Hơn nữa, mẹ bầu còn có thể dễ dàng tương tác với chuyên gia👨‍⚕️ mọi vấn đề dù nhỏ nhất hay tế nhị nhất mà không phải tới tận bệnh viện hay phòng khám. Nếu bố bé cùng tham gia khóa học thì bố sẽ có thêm kinh nghiệm nuôi con và hiểu được việc làm mẹ vất vả như thế nào. Sau này, bố👨 sẽ có thể tham gia vào việc chăm sóc, nuôi dạy con đến trưởng thành.

Mẹ bầu bị nhiễm viêm gan B?

Viêm gan B là một căn bệnh có khả năng lây lan và di truyền cho con nên khi mẹ chắc hẳn rất lo lắng khi biết tin mình mắc viêm gan B phải không ạ? Vậy mẹ hãy cùng Baby Billy tìm hiểu chế độ ăn uống an toàn khi mang bầu bị viêm gan B nhé.🔍Viêm gan B🤰Viêm gan B là gì?Viêm gan B là căn bệnh phổ biến do vi rút siêu vi B (hepatitis) xâm nhập vào cơ thể qua đường máu làm tổn thương gan và hoại tử mô gan. Viêm gan B có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào và tỉ lệ điều trị khỏi hoàn toàn vẫn còn thấp.⚡🤰Triệu chứng viêm gan BTriệu chứng của viêm gan B không rõ ràng nhưng vẫn gây tổn hại lớn đến cơ thể sau một thời gian phát triển âm ỉ. Mẹ có thể thấy cơ thể mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, đau nhức xương khớp, đau bụng, thường xuyên thấy buồn nôn, ói mửa. Ngoài ra, mẹ còn có thể thấy mình đi ra phân màu xanh xám, sẫm màu, thậm chí hiện tượng xuất huyết dưới da.😟Mẹ bầu nên ăn gì khi nhiễm viêm gan B🤰Ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạtNgũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa, qua đó đào thải các độc tố trong gan và tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng cho cơ thể.  Mẹ có thể ăn các món như bánh mì nguyên cám, nguyên hạt hay các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, ngô, gạo, lúa mạch đen… Mẹ cũng có thể ăn các loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, hướng dương…🥜🤰Hoa quả trái câyMột trong những nguồn cung cấp vitamin dồi dào là hoa quả trái cây. Mẹ nên ưu tiên chọn ăn hoa quả tươi thay vì hoa quả đóng hộp hay đông lạnh. Hoa quả chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng viêm bảo vệ gan khỏi bị hư tổn, giúp ngăn ngừa phòng chống ung thư gan nữa đó mẹ.🍹🤰Các loại rau xanh đậmNhiều nghiên cứu đã chỉ ra các loại rau màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau cải, rau ngót, mồng tơi, rau bina có chứa các thành phần chống ung thư. Chất xơ dồi dào trong rau giúp kích thích tiêu hóa đào thải chất độc cho gan giúp gan phục hồi nhanh chóng. Mẹ đừng bỏ qua các loại rau xanh đậm cho thực đơn của mình nhé.🥬🤰Thực phẩm giàu protein không chứa chất béoThịt nạc heo, bò, ức gà, cá hồi, các loại hạt và đậu, dầu oliu, quả bơ🥑… là những thực phẩm mà mẹ nên lựa chọn. Chúng chứa protein có vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng các mô mới ở gan, giúp làm lành các vết thương có trong gan còn các nguồn chất béo lành mạnh hỗ trợ kháng viêm gan và giảm tổn thương gan.🤰Sữa ít chất béoSữa và các chế phẩm từ sữa là danh sách tiếp theo mẹ bầu bị viêm gan B nên thêm vào bữa ăn của mình. Mẹ nên ưu tiên sữa ít béo hoặc tách béo nhé. Với nguồn dinh dưỡng như protein, vitamin D, canxi giúp tăng cường sức khỏe cộng với methionin giúp cơ thể tổng hợp cholin, sữa hỗ trợ phòng ngừa tích tụ mỡ trong gan nữa đó mẹ ạ.🥛🤰Uống nướcUống nước lọc, cơ thể mẹ được thanh lọc, hỗ trợ thải độc gan, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Tất cả đều giúp cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng tốt hơn và làm giảm gánh nặng hoạt động cho gan.🌊Mẹ bầu bị viêm gan B nên kiêng ăn gìThứ nhất là các loại chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh như mỡ lợn, đồ chiên rán ngập dầu.🍟 Thứ hai, mẹ kiêng tuyệt đối bia rượu thuốc lá. Thứ ba, đồ ngọt như đường, kẹo, nước soda… Và thứ tư là các thực phẩm cay nóng. Tất cả những món kể trên đều có thể làm ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến gan làm gan tổn thương khiến bệnh tình có thể trở nên nặng hơn.😿Một số lưu ý khác cho mẹ bầu bị nhiễm viêm gan BUống nhiều nước, tập thể dục nhẹ nhàng, chế độ sinh hoạt khoa học, không lo lắng quá nhiều là những việc mẹ nên ưu tiên hàng đầu. Nếu mẹ dương tính với viêm gan B, em bé phải được tiêm vắc xin phòng ngừa và huyết thanh viêm gan B trong 12 giờ đầu tiên sau sinh. Mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn nhé.👩‍⚕️

Mang thai trên 35 tuổi có nguy hiểm đến thế?

35 tuổi là một cột mốc đối với mang thai, vì mang thai sau 35 tuổi thường xảy ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính xác thì những rủi ro nào mẹ có thể gặp phải khi mang thai ở độ tuổi này?🔍Rủi ro khi mang thai từ tuổi 35🤰Suy giảm khả năng sinh sảnMẹ bầu càng lớn tuổi, khả năng thụ thai càng giảm vì chất lượng trứng suy giảm theo thời gian. Ở độ tuổi 30, khả năng thụ thai ở mỗi chu kỳ đạt khoảng 20%, và khi sang tuổi 35 trở đi, tỷ lệ này còn giảm nhiều hơn nữa.📉 Sau 37 tuổi, mẹ còn có thể bị nhân xơ, lạc nội mạc tử cung, thậm chí mất đi khả năng tự nhiên, phát triển nhiều bệnh khác khiến khả năng thụ thai của mẹ kém hơn rất nhiều. Nhiều mẹ bầu đã lựa chọn sử dụng biện pháp hỗ trợ sinh sản để có thể thụ thai an toàn ở độ tuổi này.💉🤰Rủi ro về mặt di truyềnVì khả năng thụ thai và sinh con của cả mẹ và bố ngoài 35 tuổi đều giảm sút, chất lượng của phôi thai cũng trực tiếp bị ảnh hưởng. Tỷ lệ bé có bất thường về nhiễm sắc thể, mắc dị tật bẩm sinh như Down, Edward, Patau cao hơn.🧬🤰Phát triển bệnh đái tháo đường thai kỳ và cao huyết ápTiểu đường thai kỳ đã phổ biến với các mẹ mang thai, nhưng đặc biệt phổ biến hơn đối với phụ nữ ở độ tuổi 35.🧋 Đái tháo đường thai kỳ, nếu không được phát hiện sớm và điều trị, em bé có thể phát triển to hơn bình thường, khiến việc sinh nở của mẹ khó khăn hơn, thậm chí mẹ có thể gặp chấn thương khi vượt cạn.Cao huyết áp cũng phát triển cao ở phụ nữ lớn tuổi. Bé có nguy cơ bị sinh non và gặp các biến chứng khác sau khi ra đời.😟🤰Sảy thai hoặc sinh nonNếu mẹ ở trong độ tuổi sinh đẻ, nguy cơ sảy thai thấp thường ở mức 15%. Nếu mẹ mang thai ở độ tuổi 35, nguy cơ sảy thai tăng lên 25%. Trên 40 tuổi, nguy cơ này tăng cao hơn nữa lên tới 35%. Nội tiết tố của mẹ thay đổi rất nhiều khi mẹ càng lớn tuổi hơn, do đó tỉ lệ sảy thai sẽ cao hơn nhiều rồi ạ.😭🤰Tăng nguy cơ sinh mổMẹ bầu thường ưu tiên sinh thường. Nhưng đối với các mẹ bầu ngoài 35 tuổi, do tình trạng sức khỏe kém, để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong quá trình chuyển dạ, các bác sĩ thường sẽ lựa chọn sinh mổ. Quá trình sinh cũng cần nhiều biện pháp hỗ trợ sinh sản hơn.👩‍⚕️Lợi ích khi mang thai từ tuổi 35Mặc dù có nhiều rủi ro khi mang thai ở tuổi 35, mang thai ở thời điểm này cũng mang rất nhiều lợi ích cho gia đình đó ạ! Tuổi 35 là một độ tuổi trưởng thành cả về suy nghĩ và sự nghiệp. Khi mẹ đã có một công việc và gia đình ổn định, mẹ sẽ dễ dàng tập trung hơn cho việc mang thai và sinh con.🥰 Mẹ cũng có tâm lý vững vàng hơn, chuẩn bị cho những sự thay đổi mà bé sẽ mang lại. Em bé cũng sẽ được lớn lên trong một môi trường đầy đủ hơn, được giáo dục tốt hơn khi cả nhà mình có thu nhập ổn định.👩‍🏫Lưu ý dành cho mẹ mang bầu tuổi 35🤰Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnhKhi mang thai, mẹ cần nhiều khoáng chất như axit folic, sắt, vitamin D, và nhiều chất dinh dưỡng khác. Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp mẹ mang thai dễ dàng hơn, tăng khả năng thụ thai, cơ thể ở thể trạng tốt nhất cho quá trình bầu bí này.🥗🤰Tập thể dụcMẹ nên tập thể dục thường xuyên đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là trong khi đang mang thai. Không chỉ sức mạnh cơ bắp được cải thiện, các bài tập thể dục cũng hỗ trợ quá trình chuyển dạ và sinh con dễ dàng hơn.🏃‍♀️🤰Tránh tiếp xúc với các chất độc hạiTrong thời gian chuẩn bị mang thai và mang thai, mẹ nên tránh tất cả những chất độc hại như sản phẩm tẩy rửa, sơn dầu, thuốc nhuộm, thuốc lá, đồ uống có cồn. Tất cả đều có hại đối với thai nhi.☢️🤰Thăm khám định kỳMẹ bầu ở tuổi 35 có thể gặp nhiều rủi ro khi chuẩn bị mang thai và mang thai. Thăm khám thông thường chưa đủ, mẹ phải thăm khám thật đều và chăm chỉ cơ! Mẹ cần thực hiện xét nghiệm sàng lọc dị tật thai nhi cho bé, nhất là ở những thời điểm không khí ô nhiễm, vệ sinh thực phẩm kém như bây giờ.🏥

Kích thước buồng trứng có ảnh hưởng tới khả năng thụ thai?

Kích thước buồng trứng có thể thay đổi nhiều lần theo thời gian. Thật sự thì kích thước buồng trứng có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của mẹ không?🔎Buồng trứng của mẹ chính xác là…?Buồng trứng là cơ quan chịu trách nhiệm về sản xuất trứng, sự thụ tinh và sinh sản trong cơ thể phụ nữ. Buồng trứng tạo ra trứng, trứng thụ tinh với tinh trùng của bố sẽ dẫn tới mang thai. Các loại hormone trong cơ thể mẹ như estrogen và progesterone đều do buồng trứng chịu trách nhiệm sản xuất.⚡Các yếu tố thay đổi kích thước buồng trứng🤰Tuổi tácKích thước buồng trứng có thể thay đổi theo tuổi của mẹ. Kích thước trung bình của buồng trứng là dài 3cm, cao 2.5cm và rộng 1.5cm. Buồng trứng trở nên lớn hơn đặc biệt trong tuổi dậy thì và thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ. Buồng trứng nhỏ nhất khi thời điểm mãn kinh đã qua hoặc trước khi con gái đến tuổi dậy thì.👩 🤰Rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệtNếu chu kỳ kinh nguyệt của mẹ đều, trứng rụng xảy ra vào khoảng ngày 14 của chu kỳ. Ngay trước khi rụng trứng, các nang trong buồng trứng phồng lên khi trứng chín và sẵn sàng rụng xuống.🥚🤰Rối loạn buồng trứngRối loạn buồng trứng như hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS), u nang hoàng có thể gây ra gia tăng kích thước buồng trứng. Những lúc này buồng trứng của mẹ to ra dẫn đến đau, thậm chí chảy máu bên trong, mẹ dễ gặp biến chứng khi mang thai.🩸🤰Điều trị vô sinhMột phần của các phương pháp điều trị vô sinh ở nữ giới là kích thích buồng trứng qua tiêm hormone, làm cho trứng chín và rụng xuống để thụ tinh với tinh trùng. Buồng trứng của mẹ sẽ to lên tạm thời nhưng sẽ trở lại bình thường sau khi giai đoạn rụng trứng kết thúc.😀🤰Mang thaiKhi mẹ đang mang thai, cơ thể sản xuất ra nhiều hormone thai kỳ là estrogen và progesterone. Những hormone này có thể làm tăng kích thước buồng trứng. Tuy nhiên, mẹ nên đi khám bác sĩ để đảm bảo rằng mẹ không bị u nang hoặc u xơ.👩‍⚕️ Kích thước buồng trứng ảnh hưởng đến việc có thai?🤰Kích thước buồng trứng ảnh hưởng tới khả năng thụ thaiSố lượng trứng ứng cử cho vị trí thụ thai thường đã sẵn sàng chỉ còn chờ tinh trùng đến gặp mặt. Tùy vào kích thước buồng trứng, số lượng trứng có chất lượng có thể thấp hoặc nhiều, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai thành công của mẹ.💞Tuy nhiên, kích thước buồng trứng lớn hơn không có nghĩa là mẹ dự trữ trứng nhiều hơn. Như Billy đã giải thích ở trên, buồng trứng của mẹ to ra có thể do rối loạn hoặc khối u mà. Mẹ nên đi khám bác sĩ thường xuyên để xác định đúng tình trạng sức khỏe của mình, đảm bảo buồng trứng khỏe mạnh nhé.💪🤰Kích thước của buồng trứng có thai Kích thước buồng trứng khỏe mạnh thường có kích thước dài 3cm, cao 2.5cm, rộng 1.5cm. Buồng trứng như vậy sẽ có đủ lượng trứng dự trữ và mẹ có thể thụ thai thành công không gặp nhiều khó khăn. Trứng không có kích thước chính xác hay bị co lại đều sẽ ảnh hưởng xấu tới khả năng thụ thai và không thể phát triển đúng cách. Mẹ hãy chăm sóc bản thân, ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng, tập luyện thể dục thường xuyên, giữ tâm trạng thoải mái không quá căng thẳng nhé.🥗

Cách tính chu kỳ rụng trứng cho phụ nữ chu kỳ không đều

Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều hay bị rối loạn kinh nguyệt sẽ rất khó có thể tính ngày rung trứng. Làm thế nào để tính được ngày rụng trứng một cách chính xác?Thời điểm dễ thụ thaiChu kỳ kinh nguyệt phổ biến là 28 ngày. Theo đó thời điểm rụng trứng sẽ thường rơi vào ngày 14, được đếm ngược bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo.🩸 Từ ngày 11 đến ngày 16 là thời kỳ dễ thụ thai. Ngày 13-15 là thời kỳ khả năng thụ thai cao nhất của chu kỳ.🩸Cách tính ngày rụng trứng khi kinh nguyệt không đều👩Chu kỳ kinh đến 32 ngàyNếu chu kỳ 32 ngày là cố định thì thời điểm rụng trứng dễ thụ thai cũng cố định tương ứng.🩸 Cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một ngày. Tức là, thời điểm dễ thụ thai sẽ vào ngày 15 đến ngày 20, và ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày 18 của chu kỳ.🩸👩Chu kỳ kinh đến 28 ngàyĐối với chu kỳ kinh nguyệt thường là 26-30 ngày, mẹ phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai.🩸 Theo chu kỳ 26 ngày, thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày 9-14 của chu kỳ. Chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ thụ thai vào ngày 13 đến 18 của chu kỳ. Kết hợp hai chu kỳ này lại, thời điểm thụ thai sẽ ở ngày 9-18 và ngày rụng trứng rơi vào 12-16 của chu kỳ.🩸 

Mẹ bầu bị zona thần kinh nên lưu ý gì?

Mẹ bầu mà bị zona thần kinh thì phải làm sao? Mẹ đang rất lo lắng đúng không ạ? Vậy đừng bỏ qua bài viết này nha.Zona thần kinh🤰Zona thần kinh là bệnh gì?Là bệnh do nhiễm vi rút varicella – zoster🦠, cũng là nguyên nhân chính gây ra bệnh thủy đậu. Những người từng mắc thủy đậu dù khỏi rồi nhưng vi rút này vẫn tồn tại trong cơ thể gây ra bệnh zona thần kinh bất cứ lúc nào. Bởi vậy chỉ những người đã mắc thủy đậu mới bị zona thần kinh. Nó còn có một tên gọi khác thuần Việt hơn là giời leo đó ạ.🤰Triệu chứng bệnh zona thần kinhTriệu chứng dễ thấy nhất là phát ban đỏ.🔴 Lúc đầu mẹ có thể thấy tê, bỏng rát, ngứa ngáy sau đó xuất hiện phát ban tập trung ở ngực, lưng và mặt và chuyển thành những mụn nước đóng vảy. Thời gian đóng vảy có thể kéo dài từ 7 đến 10 ngày và lành lại trong khoảng 2-4 tuần. Các triệu chứng kèm theo có thể gồm sốt, nhức đầu, ớn lạnh, mệt mỏi. Mẹ đã biết chưa?🤰Mẹ bầu bị zona thần kinh có ảnh hưởng gì không?Mẹ có thể an tâm là mẹ bị zona thần kinh thì không gây ảnh hưởng gì đến em bé, không gây biến chứng trong thai kỳ đâu ạ. Tuy nhiên mẹ sẽ cảm thấy khó chịu, đau đớn.😟 Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây tổn thương cơ thể mẹ như mất nước, mệt mỏi, tổn thương da, từ đó gián tiếp ảnh hưởng đến bé. Mẹ hãy đi khám nhanh chóng khi thấy có triệu chứng của zona thần kinh nhé.🤰Zona thần kinh có thể lây sang người khác không?Bệnh zona thần kinh không thể lây truyền sang người khác. Nhưng vì thủy đậu và zona thần kinh đều gây ra bởi cùng loại virut, những người không có miễn dịch với bệnh thủy đậu có thể bị lây. Cách tốt nhất, mẹ nên tránh tiếp xúc với các mẹ bầu khác, đối tượng có nguy cơ nhiễm cao như trẻ em, người già, người có miễn dịch suy yếu nhé.🤰Điều trị zona thần kinh như thế nào?🤰Chẩn đoán zona thần kinh thế nào?Tùy vào tình trạng diễn biến, bác sĩ không khó để phát hiện bệnh zona thần kinh qua thăm khám lâm sàng. Trong một số trường hợp đặc biệt, bác sĩ sẽ tiến hành lấy mô hoặc dịch từ mụn sau đó gửi đến phòng xét nghiệm để xác định xem có sự hiện diện của virus varicella – zoster hay không ạ.🧪🤰Phương pháp điều trị zona thần kinh cho mẹ bầuBác sĩ sẽ kê đơn thuốc cho mẹ và các thành phần thuốc như acyclovir, valacyclovir hoặc famciclovir thì hoàn toàn không ảnh hưởng đến mẹ và con nên mẹ cứ yên tâm dùng nhé. Nếu kéo dài thời gian bị bệnh, mẹ sẽ cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả 2 mẹ con mình nên mẹ nhớ theo đơn của bác sĩ là được nhé.👩‍⚕️Có cách nào phòng bệnh zona thần kinh không?Ngoài việc tiêm phòng thủy đậu thì trên thực tế không có phương pháp cụ thể nào phòng ngừa zona thần kinh. Ơ nhưng mà…mẹ chưa tiêm phòng trước khi mang thai ư? Mẹ cũng không phải lo lắng quá vì sau khi sinh vẫn tiêm được ạ.💉

Trứng rụng sống được bao lâu?

Trứng rụng sống được bao lâu là thông tin quyết định đến cơ hội làm mẹ vì đây là thời điểm tăng cơ hội có thai. Trứng rụng sống được bao lâu?👩Thời gian sống của trứngGần thời điểm rụng trứng, cơ thể sẽ sản xuất hormone estrogen làm dày lớp lót tử cung và tạo môi trường cho các tinh trùng.💦 Nồng độ estrogen tăng cao kích thích trứng chín và rụng trong vòng 24-36 giờ sau. Sau khi được giải phóng, trứng chỉ sống khoảng 12-24 giờ sau, cần được thụ tinh ngay trong vòng 24 giờ tiếp theo. Nếu không, trứng bị thoái hóa hoặc bị hút vào màng bụng.🥚Buồng trứng ngừng tiết hormone, lớp niêm mạc dày của tử cung sẽ bong tróc gây ra chảy máu. Trứng không thụ tinh sẽ theo máu đi ra ngoài, đó là lúc chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện. Chu kỳ xuất hiện thường đồng nghĩa mẹ đã không thụ thai.🩸  👩Cách tính chu kỳ rụng trứng để thụ thaiCơ hội thụ thai cao hơn nếu quan hệ trước thời điểm rụng trứng 3-5 ngày. Tinh trùng có khả năng sống lâu hơn trứng. Lúc trứng rụng, nếu có tinh trùng chờ sẵn, cơ hội thụ thai sẽ cao hơn.🥚 Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài 28-30 ngày nhưng không cố định. Thời gian rụng trứng cũng thay đổi theo từng tháng nên rất khó để tính chính xác thời điểm trứng rụng.🩸 Dấu hiệu nhận biết sự rụng trứng👩Thay đổi dịch tử cungDịch cổ tử cung có thể xuất hiện rõ ràng, ẩm ướt, co giãn, hoặc kéo sợi và có màu giống như lòng trắng trứng.💦  👩Thay đổi thân nhiệtThân nhiệt cơ thể của mẹ tăng nhẹ. Một số khác sẽ thay đổi nhiệt độ sau 2-3 ngày rụng trứng.🌡️👩Nhu cầu chuyện ấy tăng lênTrong khoảng thời gian này, lượng estrogen trong cơ thể tăng lên làm chi phối tâm trạng, cảm xúc. Cảm xúc có thể kéo dài trong vòng 1 tuần.😃🤗😪👩Ngực hơi căng cứngMẹ cảm giác ngực hơi to và căng lên, đôi lúc thấy hơi đau nhức. Do nồng độ hormone progesterone trong cơ thể tăng lên trong quá trình rụng trứng để chuẩn bị cho việc mang thai.👩 Yếu tố ảnh hưởng chất lượng trứng👩Tuổi tácChất lượng trứng của phụ nữ tỷ lệ ngược với tuổi tác. Tuổi càng cao, chất lượng trứng càng giảm.#️⃣👩Bệnh phụ khoaTắc nghẽn ống dẫn trứng, lạc nội mạc tử cung, viêm nhiễm âm đạo đều ảnh hưởng đến chất lượng trứng. Mẹ nên đi khám định kỳ để đảm bảo sức khỏe.👨‍⚕️👩Thói quen không lành mạnhHút thuốc, uống rượu bia ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, ngăn không cho trứng rụng bình thường. Thức khuya, ăn uống không đủ chất cũng ảnh hưởng tới hormone và chất lượng trứng.🚬🍷👩Nạo phá thaiMỗi lần nạo phá thai sẽ làm khả năng thụ thai giảm từ 5-10%. Một số khác có thể gây viêm nhiễm và tắc nghẽn ống dẫn trứng.😟👩Yếu tố di truyềnMột số bệnh di truyền làm ảnh hưởng nhiễm sắc thể trong trứng. Chất lượng trứng cũng bị ảnh hưởng theo.👪

Các thực phẩm giúp mẹ chuẩn bị mang thai

Chế độ dinh dưỡng có thể tăng khả năng thụ thai thành công. Mẹ hãy ăn nhiều nhóm thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày nhé!🥗Ăn gì mẹ dễ thụ thai?😋Các loại đậuChế độ ăn giàu protein thực vật như dầu đậu nành, đậu phụ, đậu đỏ hay đậu lăng giúp mẹ mang thai tự nhiên dễ dàng hơn. Khả năng thụ thai cũng được cải thiện đáng kể.🤰😋Các loại hạtHạt dẻ, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều đều chứa chất béo no bão hòa đơn, giúp điều hòa insulin, tăng khả năng thụ thai cho mẹ.🥜😋Rau lá xanhCác loại rau lá xanh đậm như mồng tơi, bông cải xanh🥬, cải bó xôi, tăng cường khả năng rụng trứng ở mẹ và tăng chất lượng tinh trùng ở bố. Rau cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, sắt, axit folic giúp thai kỳ của mẹ khỏe mạnh, giảm nguy cơ sảy thai, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho bé.😋TỏiNếu mẹ có câu hỏi ăn gì dễ đậu thai, câu trả lời không thể bỏ qua tỏi. Tỏi đúng là vị cứu tinh của những gia đình đang mong có em bé sớm nhất. Khoáng chất selen giúp tinh trùng phát triển tốt, tăng cường khả năng thụ thai và nhất là ngăn ngừa hiện tượng sảy thai sớm ở mẹ bầu. Loại củ gia vị này còn chứa vitamin B6 còn hỗ trợ điều hòa hormone và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bố mẹ.🧄😋Trái câyMẹ ơi, ăn nhiều trái cây có thể tăng khả năng đậu thai gấp tới 3 lần so với người ít ăn hoa quả đó ạ. Dứa cung cấp nhiều magie giúp sản sinh các hormone sinh sản. Các loại quả như việt quất, dâu tây, phúc bồn tử giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin E, folate, kali, chất xơ có thể giúp ngăn ngừa sự lão hóa của tế bào trứng.🍓Chuối giàu vitamin B6 giúp sản xuất hormone, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và trứng phát triển khỏe mạnh. Chuối còn giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và tạo ra các tế bào máu cho bé trong bụng mẹ, giúp bé có làn da mịn màng và đôi mắt sáng khi ra đời đó ạ.🍌Ăn gì mẹ dễ thụ thai nữa nhỉ?😋Dầu oliuDầu oliu là chất béo không bão hòa giúp tăng độ nhạy cảm với insulin và giảm viêm sưng toàn cơ thể. Các món salad hay món trộn, mẹ rưới một chút dầu oliu lên, món ăn sẽ có độ béo ngậy nhất định, vừa ngon mà lại không làm hại tới sức khỏe của mẹ và bé.🛢️😋Cá hồiViệc ăn cá thật sự giúp ích cho quá trình thụ thai của bố mẹ rất nhiều.🍣 Các loại nước lạnh như cá hồi rất giàu axit béo Omega-3, giúp điều chỉnh lượng hormone sinh sản trong cơ thể mẹ, và tăng lưu lượng máu tới các cơ quan sinh sản. Cá hồi có nồng độ thủy ngân thấp hơn so với các loại cá khác. Bố và mẹ nên ăn cá hồi 1-2 lần mỗi tuần để nhanh chóng có em bé nhé.😋Mật ongMật ong giàu axit amin và khoáng chất, đảm bảo tinh trùng của bố luôn khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe của tử cung và buồng trứng. Nếu mẹ muốn có em bé thật nhanh, mẹ nên uống một thìa mật ong trộn với bột quế mỗi ngày nhé.🍯😋QuếQuế là một gia vị mà có lẽ chưa quá phổ biến trong các món ăn Việt Nam. Quế có thể giảm lượng insulin, ngăn ngừa ung thư và tăng cường tỷ suất phóng trứng. Quế cho vào các món trà, nước ép hoa quả, các món bánh nướng sẽ làm tăng hương vị, tỏa mùi thơm thơm thích lắm ạ.🧚😋TrứngMẹ biết không, những người có chế độ ăn giàu protein và ít carbohydrate (bánh, cơm) có tỷ lệ mang thai cao hơn những gia đình khác. Trứng, đặc biệt là lòng trắng trứng, là nguồn protein rất tốt cho bố mẹ, chứa rất nhiều axit amin và an toàn hơn so với nguồn protein từ thịt vì chứa ít vi khuẩn gây bệnh.🥚😋Thực phẩm giàu kẽmCác loại thực phẩm giàu kẽm như hải sản (hàu, sò) hoặc các loại đậu, củ cải, trái ổi, các loại hạt, lòng đỏ trứng đều cải thiện sức khỏe tinh trùng cho bố và giúp trứng của mẹ phát triển tốt hơn.🐚😋SữaSữa là nguồn cung cấp dồi dào vitamin D, canxi, phốt pho. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng cho việc hình thành và phát triển xương của thai nhi nên mẹ hãy uống sữa đều đặn để có sức khỏe tốt nhất chuẩn bị cho việc mang thai nhé.🥛😋Thịt đỏThịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt heo rất giàu sắt và vitamin B12.🥩 Các loại thịt đỏ này còn giúp sản xuất hồng cầu, giảm nguy cơ vô sinh và rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh của bé sau này. Mẹ hãy chắc chắn chọn mua thịt đã được qua kiểm tra, có nguồn gốc rõ ràng, và mẹ chỉ nên ăn lượng vừa phải thôi nhé. Vì ăn nhiều mẹ có thể bị bệnh gút ạ…🥺

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên tránh những loại thực phẩm nào?

Đảm bảo dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ quan trọng như thế nào?Vì sao đảm bảo dinh dưỡng trong 3 tháng đầu lại quan trọng?3 tháng đầu được coi là giai đoạn phát triển quan trọng nhất🛎️của thai nhi. Vào tuần thứ 4 của thai kỳ, hệ thống thần kinh của trẻ bắt đầu phát triển. Đến tuần thứ 6, não và tủy sống hình thành, song song với quá trình phát triển tim💖, hệ tuần hoàn và các cơ quan nội tạng khác. Đến cuối tuần thứ 12 của thai kỳ thì hầu hết các bộ phận trên cơ thể thai nhi như chân, tay, mắt, mũi,... đều hoàn thiện.Mẹ bầu cần chú ý gì đối với dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ?Để phát triển toàn diện, thai nhi cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các vi chất cần thiết như axit folic, canxi, sắt, vitamin D,... Nếu người mẹ🤰 không cung cấp đủ chất dinh dưỡng hoặc ăn lựa chọn sai thực phẩm thì có thể gây dị tật, suy dinh dưỡng hoặc thậm chí là sảy thai. Vì vậy, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu mang thai đầy đủ, khoa học là vô cùng cần thiết để người mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh💪 và em bé được phát triển toàn diện.Mẹ bầu 3 tháng đầu nên hạn chế ăn những thực phẩm nào?Mẹ bầu uống đồ uống có cồn được không?Không có gì chối cãi khi đồ uống có cồn nằm trong danh sách thực phẩm cần tránh sử dụng khi mang thai vì nguy cơ dẫn đến các khuyết tật thần kinh ở thai nhi 3 tháng tuổi. Vì thế, nếu có thói quen uống rượu bia🍺, mẹ cần tập dần để bỏ hẳn đồ uống có cồn nhé.Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn hải sản có hại cho thai nhi không?Hải sản🦞 thường có chứa một lượng lớn thủy ngân, có thể gây ra những tổn hại nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Đôi khi mẹ chưa biết mình đã mang thai nên vẫn ăn uống thoải mái. Do đó, việc hạn chế ăn hải sản🦑 khi đang có ý định mang thai là điều cần thiết. Tốt hơn hết, mẹ nên thay thế bằng các loại cá, thủy sản nước ngọt.Sữa không tiệt trùng có gây nguy hiểm không?Không chỉ riêng lúc mới mang thai mà trong suốt thai kỳ, các mẹ không nên sử dụng sữa🥛 chưa tiệt trùng vì chúng thường chứa một lượng vi khuẩn, vi sinh vật gây hại. Nguy hiểm hơn, nó có thể mang những mầm bệnh gây nguy hại đến sức khỏe cả mẹ lẫn thai nhi.Những thực phẩm mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn Mẹ bầu có nên ăn gan động vật không?Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm nguồn bổ sung chất sắt cho mình từ gan thì hãy cẩn trọng vấn đề này nhé. Gan là thực phẩm được liệt vào danh mục không an toàn⚠️ cho thai phụ do thành phần có chứa retinol (vượt ngưỡng an toàn cho bà bầu) và có khả năng dẫn đến vấn đề sảy thai. Vì vậy, mẹ nên tìm kiếm nguồn chất sắt thay thế và đừng ăn gan giai đoạn này nhé.Có những loại thực phẩm gây co thắt tử cung?Chắc hẳn mẹ từng nghe👂 ai đó nhắc đến việc tránh ăn dứa, đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau chùm ngây, ngải cứu hay cam thảo… khi mang thai 3 tháng đầu. Nguyên do là những thực phẩm khiến tử cung co thắt mạnh và có thể gây sảy thai. Sự thật đúng như thế! Trong quả dứa🍍 và nhựa quả đu đủ xanh có chứa một số hoạt chất gây co thắt tử cung. Do đó, tốt hơn hết mẹ bầu nên tránh dùng những loại trái cây và các nguyên liệu kể trên nhé.Trứng lòng đào, trứng sống có gây hại cho mẹ bầu?Trứng lòng đào hay trứng sống🥚 cũng có chứa vô vàn vi khuẩn có hại. Do đó, trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ nên tránh xa nhé. Ăn trứng lòng đào là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bầu có nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella.

Dinh dưỡng mẹ cần có trước khi mang thai

Yếu tố tình trạng sức khỏe, chỉ số cân nặng đóng vai trò quan trọng quyết định khả năng thụ thai và sinh sản của mẹ. Việc đảm bảo dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu được mọi mẹ bầu quan tâm.👍Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với sức khỏeĐảm bảo yếu tố dinh dưỡng trước khi mang thai sẽ giúp mẹ có nền tảng sức khỏe tốt và có một thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ có chế độ ăn uống lành mạnh có thể giảm nguy cơ bị huyết áp cao, đái tháo đường thai kỳ hay béo phì khi mang thai.✅Ngay từ khi bắt đầu thực hiện kế hoạch mang thai, mẹ hãy luôn tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng, vận động thường xuyên và đảm bảo ngủ đúng giờ đúng giấc. Ngoài ra, mẹ nên đi khám bác sĩ thường xuyên và trao đổi với bác sĩ về các loại thực phẩm chức năng, thuốc mà mẹ đang sử dụng.💊Cân nặng ảnh hưởng tới quá trình mang thaiCân nặng của mẹ cũng là một trong những yếu tố quyết định khả năng mang thai. Mẹ biết không, phụ nữ thừa cân hoặc thiếu cân đều có khả năng thụ thai thấp hơn 23-43% so với phụ nữ bình thường.💡 Mẹ thừa cân có nguy cơ bị đái tháo đường và cao huyết áp, thậm chí khó sinh mà phải mổ đẻ. Mẹ thiếu cân có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ kinh nguyệt, khó có thể dự đoán ngày rụng trứng, tăng nguy cơ con bị sinh non và bé cân nặng thấp.🥺Lưu ý chế độ dinh dưỡng trước khi mang thaiAxit folicAxit folic, còn là một loại vitamin B rất quan trọng đối với sự phát triển não, giảm đáng kể tỉ lệ mắc các dị tật của ống thần kinh như nứt đốt sống gây liệt chi dưới, dị dạng thai vô sọ,... Việc uống axit folic với liều lượng thích hợp từ 3 tháng trước khi mang thai đến hết 3 tháng đầu của thai kỳ vô cùng quan trọng.💪 Ngoài việc bổ sung axit folic từ thức ăn như giá đỗ, rau màu sẫm như rau cải xanh, rau bina, các loại hạt và sữa, mẹ nên uống thêm viên axit folic để bổ sung đầy đủ lượng cần thiết. SắtSắt đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo nên tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy từ mẹ sang bé. Lượng sắt cần thiết mẹ nên bổ sung là khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày để dự phòng mẹ và bé thiếu máu.🩸Lượng sắt đi vào cơ thể sẽ không được đào thải mà tích trữ lại cho máu nên mẹ cần uống thường xuyên với liều lượng cụ thể. Để uống đúng lượng sắt cần thiết, mẹ cần phân biệt sắt nguyên tố và sắt hợp chất trong các loại thuốc sắt phổ biến trên thị trường. Nếu mẹ chỉ cần uống 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày, mẹ phải uống đến 90mg sắt hợp chất như sắt fumarat hoặc 250mg sắt gluconate.🙆‍♀️CanxiCanxi là một thành phần quan trọng trong việc tạo xương và răng, tham gia quá trình vận động, tuần hoàn và dẫn truyền thần kinh. Mẹ là nguồn canxi duy nhất của bé khi mang thai, lấy từ nguồn răng và xương của mẹ.🦴 Vì thế, mẹ cần phải bổ sung canxi trong chế độ dinh dưỡng trước và trong khi mang thai. Mẹ lưu ý không nên dùng chung canxi với một số loại thuốc để có được hiệu quả cao nhất, mẹ nên hỏi bác sĩ tư vấn thêm nhé.Bổ sung các loại vitamin và vi lượngTheo những nghiên cứu gần đây, vitamin tổng hợp có cả axit folic có thể làm giảm nguy cơ bé sinh ra bị tự kỷ. Chế độ ăn của mẹ nên cân bằng tất cả các nhóm vitamin với liều lượng thích hợp thật sự rất quan trọng.😀 DHA trong axit béo Omega 3DHA có ý nghĩa rất lớn trong việc phát triển hệ thần kinh trung ương của bé từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. DHA còn giúp phát triển võng mạc mắt, giảm nguy cơ sinh non hay bé nhẹ cân. Mẹ bổ sung DHA trước mang thai sẽ đem lại nguồn DHA dồi dào cho sự phát triển của bé trong thai kỳ.👶Những món ăn như cá, lòng đỏ trứng gà, thịt đỏ, các loại hạt đều cung cấp mẹ DHA. Tuy nhiên, việc bổ sung DHA đơn giản nhất là qua viên uống Omega 3.🐟 Lượng DHA một người trưởng thành tối thiểu cần là 220mg/ ngày. Khi mẹ đã mang thai và cho con bú mẹ cần 300mg/ ngày.