Bài viết Thai kỳ đầu | Baby Billy

Mẹ đang khát nước lắm ạ?

Khát nước là phản ứng bình thường khi cơ thể cảm thấy thiếu nước. Nhưng vì sao mẹ bầu lại hay khát nước hơn người khác nhỉ? Mẹ cùng Baby Billy tìm hiểu nguyên nhân nhé.🔎Vì sao mẹ bầu hay khát nước?🌊Do cơ thể thiếu nướcThông thường khi mang bầu, nhiệt độ cơ thể của mẹ sẽ tăng lên cao hơn bình thường nên mẹ rất dễ nóng và đổ mồ hôi gây mất nước.💦 Qua đó khi mẹ thấy khát nước là cơ thể đang lên tiếng là mình đang không đủ lượng nước cần thiết đó ạ.🌊Do bệnh lý thai kỳMang thai làm tăng thể tích máu trong cơ thể đến khoảng 40%, mẹ sẽ cần nhiều nước hơn cho lượng máu tăng lên.🩸 Ngoài ra, trong vài tuần đầu của thai kỳ, mẹ thường bị giảm huyết áp, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể góp phần làm tăng cơn khát. Thường tình trạng kèm theo các dấu hiệu khác như buồn nôn, mệt mỏi, mờ mắt, chóng mặt, thở gấp,...🤢 Một số mẹ bầu nếu mắc bệnh lý như tiểu đường hoặc thiếu sắt cũng sẽ khiến mẹ hay khát nước hơn.🌊Do ốm nghénNghén có rất nhiều loại nghén và nghén nước là một trong số đó. Thay vì thèm chua thèm ngọt thì mẹ lại thèm nước.🤔🌊Áp lực thai nhi lên bàng quangGần đến những tháng cuối kì, bé càng phát triển to hơn, tử cung mở rộng và sức nặng của bé đè lên bàng quang mẹ. Mẹ sẽ cảm thấy đi vệ sinh nhiều lần hơn, cơ thể cảm thấy nhanh khát hơn và đòi mẹ uống nước.👶🌊Do chế độ ăn uốngMẹ hay ăn đồ ăn mặn hoặc ít ăn rau củ quả cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu hay khát nước. Lúc này mẹ nên để ý và điều chỉnh lại chế độ ăn khoa học hơn nhé.🥗Dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu nước🌊Khô miệngMẹ sẽ thấy khô cổ, khô miệng. Nước bọt ít tiết ra và mồm có cảm giác dớp dính. Lúc này mẹ nên uống một cốc nước để bôi trơn vòm họng, miệng tiết ra nhiều nước bọt hơn giúp phân hóa thức ăn và việc ăn uống dễ dàng hơn mẹ nhé.🥤🌊Đi tiểu ít, táo bónLượng nước nạp vào quá ít làm lượng thải ra không có khiến mẹ giảm tần suất đi tiểu hoặc không đủ chất lỏng làm mềm đẩy các chất dư thừa ra ngoài. Mẹ thậm chí không có cảm giác đi vệ sinh từ 3-7 tiếng. Cứ như thế mẹ dễ bị táo bón đó ạ.🚽🌊Nhiễm trùng đường tiết niệuCơ thể mẹ thiếu nước khiến các độc tố trong nước tiểu không được pha loãng, dần gây ra viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu. Mẹ sẽ thấy đau buốt khi đi tiểu. Nếu thấy những dấu hiệu này, mẹ hãy đi khám bác sĩ kịp thời để được chữa trị nhé.👩‍⚕️Mẹ bầu nên làm gì khi hay bị khát nước?🌊Uống đủ lượng nước cần thiếtThông thường khi mang thai mẹ nên uống khoảng 8 ly nước tương đương với khoảng 2 đến 2,5 lít mỗi ngày. Nếu cần thiết hãy hẹn giờ uống nước để không quên nhé mẹ.⏰🌊Bổ sung nước bằng nhiều cáchNgoài nước lọc mẹ có thể bổ sung nước thông qua rau củ quả, nước canh, nước ép vừa giàu dinh dưỡng vừa thơm ngon.🥕 Nó sẽ giúp mẹ không bị ngán khi áp dụng một phương thức quá nhiều đó ạ.🌊Chế độ ăn nhạtMuối là nguyên nhân chính dẫn đến cơ thể hay khát nước vì thế mẹ lên xây dựng một chế độ ăn nhạt vừa tốt cho sức khỏe mẹ nhé.🧂Một lưu ý là nếu mẹ thấy mình đã cung cấp đủ lượng nước cần thiết mà vẫn thường xuyên thấy khát thì mẹ nên đến gặp bác sĩ để thăm khám xem có do bệnh lý thai kỳ nào không. Chúc mẹ bầu chúng mình luôn mạnh khỏe ạ.👩‍⚕️ 

Những nhạc sĩ thành Bremen

📖 Cách tận hưởng nội dung thai giáo 100%Hãy tận dụng thời gian đọc truyện như là thời gian để tạo ký ức thân thiện với thai nhi, thay vì chỉ đơn giản là đọc lướt qua. Việc nghe bố đọc câu chuyện với giọng điệu tràn ngập tình yêu có thể có tác động tích cực đến trí não của em bé. Chúc bố có một ngày tốt lành, bé sẽ nghe một câu chuyện tuyệt vời từ bố nhé! 👶🏻Chuyện cổ tích đọc hôm nay📓: Những nhạc sĩ thành BremenBài viết về thai giáo này được trích từ cuốn sách của tác giả Hong Nan-suk, được xuất bản thông qua I and Book, có tựa đề là <Truyện cổ tích thai giáo kích thích não>. Bahama là một con lừa trung thành, đã làm việc chăm chỉ cả đời cho chủ. Tuy nhiên, khi Bahama già và bị ốm, người chủ đã phản bội chú lừa."Ôi giời, không còn tích sự gì. Mình sẽ đưa nó ra chợ bán để mua một con lừa khỏe mạnh hơn."Khi Bahama đang buồn bã chuẩn bị đi vào giấc ngủ, từ đâu đó, tiếng nói nhớ nhung của mẹ vang lên."Con trai dễ thương của mẹ, Bahama ơi, đừng khóc nữa, hãy dũng cảm lên. Con đã muốn trở thành một người nghệ sĩ âm nhạc xuất sắc, và bây giờ vẫn chưa quá muộn đâu."Nghe lời nói của mẹ, Bahama nhớ lại thời thơ ấu, anh thích đàn violin. Anh quyết định rời bỏ nhà để đến Bremen - thành phố âm nhạc. Bahama bí mật rời khỏi nhà và bắt đầu bước đi hướng Bremen. Tuy nhiên, trên đường đi, anh gặp một con chó săn đang hổn hển ngửa mình."Ơ, sao em lại khóc thảm thương thế kia?""Em là Woau. Em đã già và yếu nên không thể chạy đi săn bắn được nữa. Chủ của em đang cố bắn chết em, nên em đang chạy trốn.""Khi tôi già và bị ốm, chủ nhân muốn bán tôi ở chợ. Tôi đang cố chạy trốn để đến Bremen, nơi mà tôi muốn trở thành một nghệ sĩ âm nhạc. Anh có muốn đi cùng không?""Được. Nếu có trống, tôi có thể chơi nó một cách sôi động."Bahama và Woau đi dạo một cách hòa thuậnsự. Nhờ sự xuất hiện của một người bạn trong chiếc xe cũ cô đơn, Bahama cảm thấy vô cùng an ủi và hạnh phúc. Lúc đó, có tiếng sáo buồn rơi lạc lõng từ nơi nào đó, một con mèo già, lông rối bời, đang ngồi trên cây và thổi sáo."Tại sao anh lại chơi bản nhạc buồn như vậy?"Bahama hỏi con mèo."Tôi vừa mới sống sót sau một lần sắp chết. Khi tôi còn trẻ, tôi là bậc thầy bắt chuột trong làng. Nhưng khi già đi và răng trở nên cùn, việc bắt chuột trở nên khó khăn hơn, thì chủ nhân muốn dìm tôi xuống nước chết."Bahama mời chú mèo già Lodi đi cùng anh đến Bremen. Khả năng chơi sáo của Lodi thật tuyệt vời. Số lượng động vật hướng đến Bremen đã tăng lên thành ba."Ò ó o. Ò ó o"Ba người bạn gặp một con gà trống đang gáy lên bằng giọng thất thường."Tại sao anh lại gáy thảm thương như vậy?""Mỗi buổi sáng, tôi gáy báo thức và dự báo thời tiết cho chủ nhân. Nhưng có một ngày, tôi nói rằng thời tiết sẽ tốt, nhưng rồi mưa lớn khiến cho quần áo của chủ nhân ngập nước. Chủ nhân không chấp nhận được, ông ta bảo đầu bếp rằng tôi sẽ là nguyên liệu cho một bữa ăn ngon vào ngày mai. Hôm nay là ngày cuối cùng tôi sống trên cõi đời này. Vì thế tôi không khóc sao được?""Chúng tôi đang trên đường đi Bremen để trở thành những nghệ sĩ âm nhạc. Hãy đi cùng chúng tôi. Anh có một giọng hát tuyệt vời đấy."Tên  gà trống là Sung Sung. Bốn con vật cùng hướng đến Bremen. Khi trời tối dần, chúng bắt đầu đói."Các em ơi, nhìn kia, có đèn sáng ở phía đàng xa đấy.""Khịt khịt, có mùi thơm ngon nữa kìa. Hãy đi nhanh thôi."Khi các bạn động vật đến trước ngôi nhà nơi có ánh đèn sáng rực rỡ, chúng quyết định trước hết hãy nhìn vào trong qua cửa sổ. Bahama, là con vật cao nhất, đến gần cửa sổ để nhìn vào bên trong."Bàn ăn đầy ắp thức ăn và rượu. Còn những người có khuôn mặt dữ tợn đang cằm túi vàng và mừng rỡ hạnh phúc.""Nếu chúng ta đuổi những tên cướp kia đi, rồi chúng ta vào trong đó thì hay nhỉ."Chú mèo Lodi thì thầm."Các cậu này, hãy làm như này xem sao?"Bahama nằm ngửa trên sàn nhà, sau đó đến Woau và Lodi lần lượt leo ên lưng."Một, hai, ba, bây giờ!"Khi Bahama ra hiệu, các chú động vật bắt đầu hát cùng một lúc, sử dụng toàn bộ sức mạnh của chúng. Tiếng cười của con lừa, tiếng sủa của chó săn, tiếng meo meo của con mèo, và tiếng cúc cùng cục của con gà trống kết hợp lại tạo ra âm thanh kỳ lạ nhất trên thế giới. Khi tên trộm sợ hãi chạy ra ngoài, các chú động vật đã lao đến chúng."Ôi, ôi, ma đấy!"Những tên cướp sợ hãi kêu gào: "Bước chân, xin anh, hãy để tôi sống!" và lao ra khỏi hẻm. Ngày hôm sau, tin đồn về sự xuất hiện của ma trong ngôi nhà mà các tên cướp sống lan truyền, những tên cướp nhát gan khác không bao giờ xuất hiện ở ngôi nhà đó nữa."Các em ơi, thay vì đi đến Bremen, sao chúng ta không sống ở đây cùng nhau? Nếu bốn người chúng ta cùng hợp lại chắc chắn sẽ tạo ra một ban nhạc tuyệt vời."Mọi người đều đồng tình với ý kiến của Bahama. Sau khi bị đuổi ra khỏi nhà vì già yếu và bị bệnh, Bahama và các bạn đã trải qua những khoảnh khắc hạnh phúc, chơi nhạc vui vẻ mỗi ngày.Bé cưng à, chúng ta cùng mừng vui vì những con vật bé nhỏ đã tìm thấy cuộc sống mới tuyệt vời của riêng mình sau khi bị chủ bỏ rơi. Trong cuộc sống, chúng ta thường phải đối mặt với những khó khăn mà chúng ta không dự định. Tuy nhiên, nếu không bao giờ từ bỏ và nỗ lực cùng mẹ, bố, hoặc bạn bè, chúng ta có thể vượt qua mọi khó khăn. Hãy tin rằng khi chúng ta đoàn kết, không có gì là không thể.

Các thực phẩm giúp mẹ chuẩn bị mang thai

Chế độ dinh dưỡng có thể tăng khả năng thụ thai thành công. Mẹ hãy ăn nhiều nhóm thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày nhé!🥗Ăn gì mẹ dễ thụ thai?😋Các loại đậuChế độ ăn giàu protein thực vật như dầu đậu nành, đậu phụ, đậu đỏ hay đậu lăng giúp mẹ mang thai tự nhiên dễ dàng hơn. Khả năng thụ thai cũng được cải thiện đáng kể.🤰😋Các loại hạtHạt dẻ, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều đều chứa chất béo no bão hòa đơn, giúp điều hòa insulin, tăng khả năng thụ thai cho mẹ.🥜😋Rau lá xanhCác loại rau lá xanh đậm như mồng tơi, bông cải xanh🥬, cải bó xôi, tăng cường khả năng rụng trứng ở mẹ và tăng chất lượng tinh trùng ở bố. Rau cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, sắt, axit folic giúp thai kỳ của mẹ khỏe mạnh, giảm nguy cơ sảy thai, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho bé.😋TỏiNếu mẹ có câu hỏi ăn gì dễ đậu thai, câu trả lời không thể bỏ qua tỏi. Tỏi đúng là vị cứu tinh của những gia đình đang mong có em bé sớm nhất. Khoáng chất selen giúp tinh trùng phát triển tốt, tăng cường khả năng thụ thai và nhất là ngăn ngừa hiện tượng sảy thai sớm ở mẹ bầu. Loại củ gia vị này còn chứa vitamin B6 còn hỗ trợ điều hòa hormone và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bố mẹ.🧄😋Trái câyMẹ ơi, ăn nhiều trái cây có thể tăng khả năng đậu thai gấp tới 3 lần so với người ít ăn hoa quả đó ạ. Dứa cung cấp nhiều magie giúp sản sinh các hormone sinh sản. Các loại quả như việt quất, dâu tây, phúc bồn tử giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin E, folate, kali, chất xơ có thể giúp ngăn ngừa sự lão hóa của tế bào trứng.🍓Chuối giàu vitamin B6 giúp sản xuất hormone, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và trứng phát triển khỏe mạnh. Chuối còn giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và tạo ra các tế bào máu cho bé trong bụng mẹ, giúp bé có làn da mịn màng và đôi mắt sáng khi ra đời đó ạ.🍌Ăn gì mẹ dễ thụ thai nữa nhỉ?😋Dầu oliuDầu oliu là chất béo không bão hòa giúp tăng độ nhạy cảm với insulin và giảm viêm sưng toàn cơ thể. Các món salad hay món trộn, mẹ rưới một chút dầu oliu lên, món ăn sẽ có độ béo ngậy nhất định, vừa ngon mà lại không làm hại tới sức khỏe của mẹ và bé.🛢️😋Cá hồiViệc ăn cá thật sự giúp ích cho quá trình thụ thai của bố mẹ rất nhiều.🍣 Các loại nước lạnh như cá hồi rất giàu axit béo Omega-3, giúp điều chỉnh lượng hormone sinh sản trong cơ thể mẹ, và tăng lưu lượng máu tới các cơ quan sinh sản. Cá hồi có nồng độ thủy ngân thấp hơn so với các loại cá khác. Bố và mẹ nên ăn cá hồi 1-2 lần mỗi tuần để nhanh chóng có em bé nhé.😋Mật ongMật ong giàu axit amin và khoáng chất, đảm bảo tinh trùng của bố luôn khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe của tử cung và buồng trứng. Nếu mẹ muốn có em bé thật nhanh, mẹ nên uống một thìa mật ong trộn với bột quế mỗi ngày nhé.🍯😋QuếQuế là một gia vị mà có lẽ chưa quá phổ biến trong các món ăn Việt Nam. Quế có thể giảm lượng insulin, ngăn ngừa ung thư và tăng cường tỷ suất phóng trứng. Quế cho vào các món trà, nước ép hoa quả, các món bánh nướng sẽ làm tăng hương vị, tỏa mùi thơm thơm thích lắm ạ.🧚😋TrứngMẹ biết không, những người có chế độ ăn giàu protein và ít carbohydrate (bánh, cơm) có tỷ lệ mang thai cao hơn những gia đình khác. Trứng, đặc biệt là lòng trắng trứng, là nguồn protein rất tốt cho bố mẹ, chứa rất nhiều axit amin và an toàn hơn so với nguồn protein từ thịt vì chứa ít vi khuẩn gây bệnh.🥚😋Thực phẩm giàu kẽmCác loại thực phẩm giàu kẽm như hải sản (hàu, sò) hoặc các loại đậu, củ cải, trái ổi, các loại hạt, lòng đỏ trứng đều cải thiện sức khỏe tinh trùng cho bố và giúp trứng của mẹ phát triển tốt hơn.🐚😋SữaSữa là nguồn cung cấp dồi dào vitamin D, canxi, phốt pho. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng cho việc hình thành và phát triển xương của thai nhi nên mẹ hãy uống sữa đều đặn để có sức khỏe tốt nhất chuẩn bị cho việc mang thai nhé.🥛😋Thịt đỏThịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt heo rất giàu sắt và vitamin B12.🥩 Các loại thịt đỏ này còn giúp sản xuất hồng cầu, giảm nguy cơ vô sinh và rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh của bé sau này. Mẹ hãy chắc chắn chọn mua thịt đã được qua kiểm tra, có nguồn gốc rõ ràng, và mẹ chỉ nên ăn lượng vừa phải thôi nhé. Vì ăn nhiều mẹ có thể bị bệnh gút ạ…🥺

Những kẻ lợi dụng sự khiếm khuyết

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoNgoài thơ ca và truyện cổ tích, khi đọc sách như tiểu luận hay nhân văn, người ta nói rằng đọc to có thể kích thích thính giác của trẻ👂🏻 và mang lại nền giáo dục tiền sản tuyệt vời 🙆🏻‍♀️Truyện tâm lý học đọc hôm nay📓:Những kẻ lợi dụng sự khiếm khuyếtBài viết thai giáo này là một đoạn trích từ <Con gái lớn lên nhờ nuôi dưỡng cảm xúc của mẹ> của cố vấn tâm lý Park Woo-ran, được xuất bản thông qua Yuno Books.Có vô số vết thương trong quá trình trưởng thành của chúng ta. Các vết thương xảy ra liên tục không chỉ trong quá trình sinh trưởng mà còn trong quá trình duy trì sự sống. Một số vết thương này vẫn còn là vết thương lòng, ám ảnh chúng theo thời gian và ngăn cản chúng ta tiến về phía trước trong cuộc sống hiện tại. Những vết thương hoặc chấn thương không bao giờ được bỏ qua hoặc bị đè nén và phải được để tang một cách thích hợp. Tuy nhiên, nếu bạn trí tuệ hóa vết thương và trở thành nhân quả cho chính mình, vết thương có thể được sử dụng như một công cụ để cản trở sự tiếp xúc hiện sinh trong cuộc sống của bạn.Ví dụ: nếu bạn xem TV, khá nhiều đài truyền hình sẽ mô tả sự tổn thương hoặc bối rối mà họ trải qua như một chấn thương tâm lý, nói những câu như 'Tôi không thể làm điều gì đó vì chấn thương đó' hoặc 'Tôi không thể làm điều đó bởi vì về chấn thương đó. Bạn có thể thấy anh ấy nói điều này. Câu nói đó có thể đúng ở một mức độ nào đó, nhưng nó không kết thúc ở đó. Nếu bạn nhìn sâu hơn một chút, nó sẽ khiến bạn suy nghĩ xem liệu bạn có đang sử dụng chấn thương như một bằng chứng ngoại phạm để tránh tiến về phía trước hay không. Mặc dù những vết thương, sự đau đớn và bất hạnh xâm chiếm tôi, nhưng đến một lúc nào đó, tôi tự hỏi liệu mình có đang sử dụng chúng như một chiến lược phòng thủ thích hợp để ngăn cản mình tiếp xúc tích cực hơn với cuộc sống hay không.

Điều ước thứ 3

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoThai giáo nói rằng nếu bạn làm quá muộn sẽ có thể làm phiền em bé đang ngủ. Vì vậy, tốt nhất là không nên thực hiện quá muộn, trong khoảng từ 8 giờ tối đến 11 giờ tối. Và người ta nói rằng nói nhỏ trong phòng yên tĩnh sẽ hiệu quả hơn nói quá to.🏡Truyện đọc hôm nay📓:Điều ước thứ 3Bài viết về thai giáo này là một đoạn trích từ <Truyện cổ tích giáo dục tiền sản Taedam Play> của Clouddol được xuất bản thông qua Nexus Junior.Có một cặp vợ chồng luôn phàn nàn. Nhưng một buổi sáng nọ, một nàng tiên xuất hiện trước mặt cặp đôi.Tôi không thể ngủ được vì tiếng ồn mà bạn tạo ra hàng ngày quá ồn ào. Tôi sẽ ban cho bạn ba điều ước để bạn hạnh phúc. Nhưng nếu bạn đã thực hiện những điều ước đó mà vẫn cảm thấy không vui thì những điều ước đó sẽ trở nên vô ích. Bây giờ thì sao? điều ước đầu tiên của bạn phải không?"Giàu có! Hãy làm cho tôi giàu có và có nhiều tiền '.Người chồng vừa dứt lời, tiền đã chất thành đống trước mặt hai vợ chồng. Cặp đôi chi tiêu hoang phí, mua quần áo sang trọng và ăn uống đắt tiền. Nhưng càng tiêu nhiều tiền, nỗi trống trải không thể lấp đầy lại càng lớn thêm. Tôi không còn cảm thấy vui vẻ ngay cả khi ăn những món lạ và ngon nữa. Cặp đôi đồng thời thở dài, toàn bộ số tiền và vật phẩm còn lại họ mua đều biến mất. Bà tiên lại xuất hiện và xin điều ước thứ hai."Hãy cho chúng tôi vinh dự lần này. Tôi nghĩ chúng tôi sẽ rất vui nếu mọi người tôn trọng chúng tôi."Vợ tôi vừa dứt lời thì tôi nghe thấy tiếng động lớn bên ngoài. Khi mở cửa, tôi thấy người dân hàng xóm nằm gục trước nhà hai vợ chồng. Chồng tôi đã lên tới chức bộ trưởng, chức vụ cao nhất cả nước.Nhưng lần này cặp đôi cũng không hạnh phúc. Đi đến đâu người ta cũng nhận ra cặp đôi và để mắt tới chúng tôi nên chúng tôi không thể làm gì thoải mái được. Cuối cùng, vinh dự được làm đại thần cũng biến mất."Đó là mong muốn cuối cùng của bạn. Hãy suy nghĩ kỹ trước khi nói."Hai vợ chồng suy nghĩ kỹ và bàn bạc với nhau."Tôi muốn có một đứa con. Hãy để chúng ta có một đứa con giống như chúng ta."Kể từ ngày đó, bụng vợ tôi bắt đầu chướng lên. Vợ tôi mới sinh con nên rất khó ăn uống vì ốm nghén. Chồng tôi còn phải làm nhiều việc nhà hơn. Nhưng hai vợ chồng không phàn nàn. Chúng tôi dành nhiều thời gian ngồi đối diện và cười đùa hơn trước, và tôi cảm thấy hạnh phúc.Khi đứa bé ra đời, tiếng cười càng nhiều hơn. Mỗi biểu cảm và hành động của bé đều khiến tôi mỉm cười. Điều ước thứ ba đã không uổng phí và giữ được hạnh phúc vợ chồng. Nàng tiên không còn cần thiết phải xuất hiện nữa.Em yêu, chính sự tồn tại của em khiến chúng ta thực sự hạnh phúc, hơn cả sự giàu có và danh vọng. Bạn không biết bố mẹ hạnh phúc và biết ơn như thế nào vì sự tồn tại của bạn. Hãy mỉm cười nhiều hơn và sống hạnh phúc như một gia đình trong tương lai.

Cân nặng và chiều cao thai nhi làm mẹ lo lắng?

Mỗi lần đi khám thai, mẹ lại hỏi bác sĩ bé nặng bao nhiêu và cao bao nhiêu rồi. Nếu em bé cân nặng hơi ít, mẹ lo lắng lắm phải không?👶 Baby Billy sẽ giải đáp hết thắc mắc của mẹ về cân nặng và chiều cao của bé đây.🤓 Làm thế nào để biết cân nặng của thai nhi?Những em bé không thể đứng lên cân như người lớn chúng mình được đo cân nặng qua siêu âm để tính mật độ trung bình tăng trưởng của các bộ phận trên cơ thể bé như chiều dài xương sống, vòng bụng,... để dự đoán cân nặng bé. Sau đó, sử dụng công thức tính toán, mẹ sẽ áng chừng được cân nặng của bé thôi.👶 Nếu bé có vẻ hơi nhẹ?Lý do bé ít cân?Lý do thai nhi nhỏ có thể do các yếu tố di truyền, lưu thông máu từ mẹ sang con kém, hoặc do vấn đề nhau thai mà chất dinh dưỡng không được truyền đến bé.😥 75% trẻ nhẹ cân thường do di truyền, nhưng nếu bé nhẹ cân vì ảnh hưởng bởi những lý do khác, mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân và có phương pháp điều chỉnh ngay.Chỉ có vấn đề nếu bé thật sự quá nhỏGiống như người lớn chúng mình, mỗi người có một tốc độ tăng trưởng khác nhau, thai nhi cũng có tốc độ tăng trưởng khác nhau vậy. Vì thế, có bé sẽ to hơn một chút hoặc nhỏ hơn một chút so với mức trung bình.😉 Đây sẽ là vấn đề đáng quan ngại nếu bé thật sự vô cùng nhỏ hơn rất nhiều so với mức trung bình. Mẹ đừng quá căng thẳng về một con số nhé! Vấn đề của chậm phát triển?Thai nhi chậm phát triển hay suy dinh dưỡng có nguy cơ mắc các biến chứng như đường huyết thấp, hạ canxi huyết, giảm chức năng hô hấp và tiêu hóa.😨 Tỉ lệ tử vong cao hơn gấp 8 lần bình thường do thai không lấy được oxy và chất dinh dưỡng. Trong lúc chuyển dạ, thai có thể chết non do ngạt hay sang chấn như gãy xương, tê liệt thần kinh. Bé dễ bị hạ thân nhiệt, hạ đường máu gây rối loạn nhịp thở, hạ canxi dẫn tới co giật.⚡ Nếu bé có vẻ hơi nặng?Nguyên nhân khiến bé tăng cân nhiều?Nếu bé nằm trong Top 10 trọng lượng thai nhi có cùng chu kỳ, có lẽ bé đang trong tình trạng thừa cân.✅ Có thể do yếu tố di truyền ảnh hưởng, có thể do mẹ béo phì hoặc mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, cân nặng của bé tăng lên rất nhiều. Mẹ hãy luôn kiểm tra việc tăng cân sao cho phù hợp để quản lý bệnh tiểu đường và phòng tránh làm bé béo phì.Mẹ ăn ít có được không?Nếu thai nhi bị thừa cân, việc quản lý chế độ dinh dưỡng của mẹ vô cùng quan trọng.🥗 Tuy nhiên, các kết quả nghiên cứu để giúp mẹ kiểm soát lượng thức ăn khi mang thai chưa rõ ràng. Mẹ hãy tham khảo thêm bác sĩ cách điều chỉnh chế độ ăn phù hợp, nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý, tập thể dục để cải thiện cân nặng bé.🙆‍♀️  Vấn đề của sự thừa cân?Nếu thai nhi lớn, bụng mẹ sẽ nặng hơn và phình ra to hơn trong thời gian mang thai khiến mẹ di chuyển và sinh hoạt rất mệt. Mẹ cảm thấy khó ngủ ở những tháng cuối thai kỳ. Kích thước to của bé cũng gây khó khăn trong quá trình sinh con và chuyển dạ, có thể bác sĩ sẽ khuyên mẹ mổ đẻ. Bé đối diện với một số nguy cơ như suy tim, thân nhiệt hạ, suy tuần hoàn, suy hô hấp, tiểu đường, hay các bệnh về đường tiêu hóa.⚡   

Mọi điều về vitamin tổng hợp và khoáng chất khi mang thai

Trước khi mang thai mẹ không ngờ rằng mình phải chăm sóc bản thân và uống nhiều loại vitamin và khoáng chất thế này phải không?🤨 Thật khó để kiểm soát được liều lượng, cách bổ sung và thời gian sử dụng vitamin? Baby Billy đã tổng hợp hết lại những điều mẹ cần biết rồi đây.👩‍🏫 Dinh dưỡng theo chu kỳ mang thaiTổng cộng 5 nhóm dinh dưỡng mẹ nhất định phải bổ sung đầy đủ trong thời kỳ mang thai là axit folic, vitamin D, Omega 3, sắt và canxi. Để phòng ngừa mẹ bị táo bón, thực ra nên có men tiêu hóa lactic nữa thì bảng tổng hợp sẽ đầy đủ hơn ạ. Vì liều lượng và thời gian uống vitamin của các hãng khác nhau, mẹ hãy kiểm tra thật kỹ và hỏi thêm tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng nhé.🤓 Hơi phức tạp một chút phải không ạ? Không sao đâu, Baby Billy đã ở đây để giúp mẹ rồi. Chúng mình cùng kiểm tra bảng mà Billy đã tổng hợp, cách uống như thế nào, thời gian uống lúc nào, cả những lưu ý cho mẹ dưới đây rồi ạ.👏 Cách uống các loại vitamin này như thế nào?🌄 Sắt: nên uống khi bụng đóiSắt sẽ hấp thụ tốt hơn khi bụng vẫn còn trống. Nhưng nếu mẹ dễ bị đau bụng, nhạy cảm về tiêu hóa, mẹ nên uống sắt sau bữa sáng sẽ tốt hơn. Khả năng hấp thụ của sắt giảm khi mẹ uống cùng canxi, nhưng lại tăng khi cơ thể mẹ bổ sung lượng lớn vitamin C. Vì thế, mẹ nên ăn thức ăn giàu vitamin C cùng với thức ăn giàu sắt để cơ thể hấp thụ sắt tốt nhất nhé.🤰 🌄 Axit folic: Uống sau bữa sángAxit folic được cho là hấp thụ tốt hơn khi bụng mẹ còn đói. Tuy nhiên, mẹ sẽ dễ có cảm giác hơi cồn cào bụng khi uống axit folic khi bụng đói, đặc biệt đối với mẹ đang bị nghén nặng.😫 Vì thế, Billy khuyên mẹ nên uống sau bữa ăn sáng nhé.  Tuy nhiên, nếu bữa sáng mẹ đã uống đồ uống chứa caffeine☕, khả năng hấp thụ axit folic sẽ giảm đáng kể. Dù bữa sáng mẹ cần cà phê như thế nào đi chăng nữa, mẹ cũng nên hạn chế trong thời kỳ mang thai nhé.🌄 Vitamin D và Omega-3: Uống sau bữa trưaVitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc sử dụng canxi và phốt pho của cơ thể, tan được trong chất béo và được hấp thụ giống như chất béo vào cơ thể. Mẹ nên uống vitamin D vào ban ngày hơn ban đêm. Khả năng hấp thụ vitamin D giảm nếu mẹ uống khi còn đói, vì thế mẹ nên uống sau bữa ăn nhé.✨ Omega-3 tan trong nước và có thể uống bất kì thời gian nào trong ngày. Mẹ nên uống Omega-3 vào bữa trưa để tối đa sự hấp thụ trong cơ thể. Omega-3 uống cùng với nguồn chất béo trong bữa ăn có thể làm tăng khả dụng sinh học của axit béo omega-3 và tăng hiệu quả của chúng.✅    🌄 Canxi: Uống sau bữa tốiThời điểm an toàn nhất mẹ uống canxi là sau bữa tối vì nó phải cách thời gian mẹ uống sắt ít nhất 6 tiếng. Uống canxi vào buổi tối còn có thể giúp mẹ ngủ ngon hơn nữa.👏 Hơi phức tạp một tí, nhưng mẹ nhất định phải uống đủ nhéBổ sung vitamin khi mang thai đặc biệt quan trọng bởi các dưỡng chất này không chỉ bảo vệ sức khỏe cho mẹ, nó còn giúp thai nhi phòng ngừa được các dị tật sinh thường gặp. Mặc dù hơi phức tạp và nhiều loại, Billy hứa với mẹ rằng nếu mẹ chăm sóc cơ thể và uống đầy đủ, cả bé và mẹ nhất định sẽ đều khỏe mạnh!💊  

Một tu sĩ trẻ trí tuệ

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoKích thích trí não của bé bằng cách đọc văn bản của thai giáo và trò chuyện. Chỉ vì em bé đang ở trong bụng bạn không có nghĩa là bạn không thể nhìn hay nghe thấy gì. Trò chuyện với bố và mẹ là cách để bé tìm hiểu về thế giới và là nguồn trí tuệ.💡Truyện đọc hôm nay 📓:Một tu sĩ trẻ trí tuệBài viết về thai giáo này là một đoạn trích trong <Truyện cổ tích giáo dục tiền sản cổ điển> của tác giả Hyunjoo Park, được xuất bản thông qua Open Thought. Ngày xửa ngày xưa, có một cậu bé đỗ kỳ thi công chức khi mới 9 tuổi và trở thành ủy viên hội đồng của một thị trấn nhỏ. Bạn có thể tưởng tượng anh ấy phải thông minh đến mức nào mới trở thành thành viên của một ngôi làng ở độ tuổi trẻ như vậy không? Tuy nhiên, ngôi làng địa phương coi thường ủy viên hội đồng nhậm chức khi còn trẻ. Những người nước ngoài tham lam và độc ác đã thu một số tiền thuế cắt cổ của người dân mà không có sự cho phép của quan tòa. Sau đó anh ta bí mật chặn nó cho chính mình. Vị tu sĩ trẻ biết được sự thật này, 'Từ giờ trở đi, đừng thu thuế của người dân nếu không có sự cho phép của tôi.' Khi thuế được giảm và thu công bằng, người nước ngoài càng trở nên gắt gỏng hơn. Yi Bang tỉnh táo và tự hỏi làm thế nào anh có thể đặt Wonnim trẻ tuổi vào tay mình và ôm và lắc cậu theo ý muốn. Vì vậy, trước hết, tôi quyết định gây rắc rối lớn cho người ủy viên hội đồng trẻ tuổi và làm suy sụp tinh thần của anh ta. Ngay lập tức, Lee Bang gọi điện cho một tu sĩ thân thiết và nói chuyện. 'Hãy bỏ chiếc mũ bạn đang đội đi, rồi đến tòa án để tìm vì dù bạn có thông minh đến đâu thì cũng không thể tìm lại được chiếc mũ đã mất.' Nói xong, vị sư đi đến thăm vị hòa thượng trẻ. Sau đó anh ấy nói to tất cả. 'Chiếc mũ mà nhà sư đang đội đã bị gió lốc thổi bay. Xin hãy tìm nó.''Không phải là do hòa thượng buộc dây mũ lỏng lẻo sao?''Không. Mặc dù tôi đã buộc nó rất chặt nhưng gió quá mạnh nên nó đã bị gãy.' Nhà sư nói dối không chớp mắt. Tuy nhiên, vì biết vị sư này thân thiết với Dịch Bang nên vị sư trẻ nhanh chóng nhận ra ý định của hai người. Thế nên tôi thản nhiên trả lời. 'Đã hiểu, tôi sẽ làm lại chiếc mũ của nhà sư.' Và thêm: 'Nhưng sẽ tốt hơn nếu làm chiếc mũ to và nặng để nó không bị gió thổi bay nữa. Vì vậy, thay vì làm bằng cọc tre, hãy làm bằng đá. Mũ có dây sắt và buộc vào, sau này nó sẽ không gãy.' Khi đó những người xung quanh mới nhận ra ý định thực sự của vị hòa thượng trẻ. 'Vâng, tôi sẽ tiến hành nghi lễ theo lệnh của ngài.' Anh ta hào hứng chạy ra ngoài và nhanh chóng làm một chiếc mũ lớn bằng đá, buộc một sợi dây sắt vào đó rồi mang về. 'Bây giờ, hãy nhanh chóng đội chiếc mũ đó cho nhà sư đó.' Vị tăng nghe vậy hoàn toàn bị sốc. Thế là tôi quỳ xuống ngay tại chỗ và cầu nguyện với vị sư trẻ. 'Hãy tha thứ cho tôi. Thực ra, tôi đã nói dối như vị vua ngoại quốc bảo tôi làm.' Lee Bang, người đứng cạnh tôi, đỏ mặt và liên tục hắng giọng. Thẩm phán nói mà không làm ầm ĩ. 'Làm sao một người nước ngoài đáng kính lại có thể làm một việc như vậy? Và ngay cả nếu điều đó là sự thật, liệu một người trưởng thành có thể làm điều gì đó chỉ vì có người bảo anh ta làm điều đó không? những người làm chiếc mũ rồi nhanh chóng rời đi '. Bấy giờ nhà sư mới nói chuyện với người lạ đang đứng đó với vẻ mặt ngượng ngùng. 'Tôi muốn bạn ra đồng ngay bây giờ và cắt chỉ một thân cây lúa miến, bỏ thân cây lúa miến đã cắt vào tay áo và mang theo bên mình.' Căn phòng này nhanh chóng đi ra ngoài và chặt những thân cây ngô. Và tôi đã cố gắng nhét nó vào tay áo của mình. Tuy nhiên, vòi nước quá dài nên dù tôi cố gắng lắp vào thế nào cũng không vừa. Khi vị hòa thượng trẻ nhìn thấy Dịch Bang không còn cách nào khác đành quay lại với chỉ một đầu thân cây ngô trong tay áo, ông hỏi: 'Cây ngô đó đã trồng được bao nhiêu năm rồi?''Nó đã lớn được một năm rồi.' Nhà sư trẻ mỉm cười trước câu trả lời của Lee Bang. 'Nếu bạn thậm chí không thể nhét một thân cây ngô một tuổi vào tay áo của mình, làm sao bạn có thể ôm tôi, người đã lớn chín tuổi, trong tay bạn?' Mọi người có mặt đều gật đầu khâm phục còn Lee Bang thì không thể ngẩng đầu lên vì xấu hổ. Sau đó, không còn ai coi thường Wonnim vì anh còn trẻ. Người ta kể rằng vị quan trẻ thông thái đã cai trị thị trấn trong một thời gian dài và nhận được nhiều lời khen ngợi từ người dân.

Tại sao mẹ bầu không nên mang giày cao gót?

Đi giày cao gót trong khi mang thai dễ gặp phải những rủi ro gì?Co rút cơ bắp và sưng tấy chânKhi mang giày cao gót trong một thời gian dài, cơ bắp ở chân🦵 luôn ở trong tình trạng căng cứng và dễ dẫn đến chuột🐁 rút. Ngoài ra khi mang thai, chứng phù nề, sưng chân thường xuyên xảy ra. Việc mang giày cao gót sẽ khiến cho tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ.Đau lưngGiày cao gót👠 làm thay đổi tư thế đứng của người phụ nữ. Cơ xương chậu bị đẩy về phía trước, thắt lưng cong nhiều hơn, tư thế này tạo rất nhiều áp lực lên vùng chậu và khớp sau, do đó làm đau nhức khớp vùng hông. Thêm vào đó, trong thời gian mang thai🤰, các dây chằng ở lưng được nới lỏng để giữ bé👶, khi đi giày cao gót sẽ kéo căng chúng và gây đau nhức.Mất cân bằng gây té ngã, thậm chí sảy thaiKhi mang thai, lực chân👣 của mẹ trở nên yếu đi do cân nặng tăng và sự thay đổi của hormone. Bên cạnh đó, trọng tâm của cơ thể cũng bị thay đổi, nên khi đi giày cao gót👠 sẽ khiến chân chịu gánh nặng nhiều hơn, dễ mất thăng bằng và té ngã, gây nguy cơ xảy thai rất cao.Giãn cơCũng giống như vùng bụng và vùng lưng, dây chằng vùng bắp chân cũng dần nới lỏng theo sự phát triển của thai nhi👶. Do đó, khi mang giày cao gót, cơ bắp chân sẽ giãn nở. Mẹ sẽ thấy đôi giày bỗng trở nên chật hơn, gây đau đớn và khó chịu.Làm gì nếu bạn vẫn cần đi giày cao gót khi mang thai?Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên chọn những đôi giày thấp👡 hơn một chút so với bình thường. Sau đó, cơ chân sẽ yếu dần và lỏng lẻo, lúc này mẹ nên hạn chế đi giày quá cao. Mua giày dép🥿 thoải mái, không gây bí, chật chội.Không nên mang giày gót nhọn cao👢, gót nhọn thấp và giày platform. Vì gót giày càng nhọn khi bước đi càng khó giữ thăng bằng gây nguy hiểm cho em bé👶. Không nên mang giày cao gót suốt cả ngày, hãy cho chân thời gian nghỉ ngơi. Tháo giày ra, thư giãn chân👣 và mang giày lại. Lót thêm miếng đệm không phải là một ý tưởng hay vì nó sẽ làm thay đổi trọng tâm của cơ thể, ảnh hưởng đến việc đi bộ🚶‍♀️. Ngoài ra, dây chằng quá căng thẳng cũng sẽ dẫn đến sự căng cơ và mất ổn định.Tránh đi bộ hoặc đứng quá lâu trên giày cao gót. Nếu bắt buộc phải mang giày cao gót👠, hãy dành thời gian để ngồi chứ không đứng hay đi. Thường xuyên massage chân và tập thể dục cho các cơ.

Chữa lành vết thương trong gia đình

📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáoThay vì đọc lướt qua, hãy coi đây là thời gian của thai giáo! Thật tốt nếu mẹ đọc cho con và nếu bố đọc cho con thì đó là điều tuyệt vời. Hãy tận dụng cơ hội này để nghe giọng nói của Bố🎶 hơn là giọng nói của Mẹ mà chúng ta luôn nghe thấy.Truyện tâm lý học đọc hôm nay📓:Chữa lành vết thương trong gia đìnhBài viết thai giáo này là một đoạn trích từ tác phẩm <Một đêm không có gì làm phiền bạn khi bạn nằm xuống ngủ> của tác giả Jeong Eun-i, do Bomreum xuất bản.Có thể không truyền vết thương của mẹ sang con được không?Người ta kể rằng khi mẹ tôi bốn tuổi, bà tôi được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần phân liệt và phải sống trong bệnh viện tâm thần suốt quãng đời còn lại. Kể từ đó, ông nội đã tái hôn hai lần và gia đình đã nhiều lần thay đổi. Làm sao đứa trẻ đó có thể chấp nhận hiện thực một cách lành mạnh?Ngay cả khi mẹ tôi đã trưởng thành và kết hôn, mẹ vẫn đặc biệt lo lắng và nhạy cảm mỗi khi về nhà mẹ đẻ. Đồng thời, mẹ tôi cũng phải mất rất nhiều thời gian để lựa chọn những bộ quần áo đẹp nhất trong tủ và trang trí chúng. Tuy nhiên, một hôm ông ngoại nói: 'Sao con lúc nào cũng ăn mặc đẹp nhưng những ngày như thế này con lại chỉ mặc quần áo bẩn? Đây có phải là bộ quần áo duy nhất con có không?' Ông đã tức giận. Nỗi sợ bị bỏ rơi của mẹ ở nhà mẹ, nơi mẹ không thể cảm nhận được tình yêu thương gia đình, giống như tôi khi còn nhỏ khi tôi lo lắng về nhà với bài thi dưới trời mưa. Nỗi đau tuổi thơ, khi chúng ta muốn được yêu thương nhưng không được nhận, phải tự mình chữa lành nỗi đau mà ngay cả người lớn cũng khó có thể giải quyết, vẫn còn đọng lại trong chúng ta.Nhưng sự qua đi của những vết thương phải kết thúc ở đây. Nhà tư vấn nói rằng ký ức tồn tại trong giống như những viên gạch tạo nên chính mình. Nên ngay cả bây giờ, chúng ta cần lắng nghe tiếng nói bên trong mình và tìm kiếm, cảm nhận những viên gạch mà trước đây tôi không thể loại bỏ được."Như đã thấy trong bộ phim <Inside Out>, nỗi buồn trôi đi một cách tự nhiên khi bạn cảm thấy nó chính là nỗi buồn. Nếu bạn nghĩ nỗi buồn là một cảm xúc tiêu cực và cố gắng ngăn chặn nó, nó sẽ biến thành trầm cảm hoặc tức giận. Công việc của pháp sư là giải tỏa nỗi oán hận của người chết không phải là vấn đề lớn. Nếu bạn không cho người ta nói chuyện vì họ sợ câu chuyện của ma, nỗi buồn chưa được giải quyết sẽ chỉ tăng lên và dẫn đến những hành vi xấu, những người lắng nghe câu chuyện của họ và viết ra nỗi đau trong quá khứ rồi đốt nó đi.