Why should I take the vaccine?💡Hib vaccination protects your baby from Hib disease and meningitis, which is a bacterial disease that poses the risk of severe brain infections that could be life-threatening, especially among young children. It appears to any age, so getting a vaccine shot in early age is important!How to get the vaccine?💉Your baby will need to get 4 doses of Hib shots. One shot will be given at each dose, and they will be given when your baby is 2, 4, 6, and 12 months old.&nbsp;Your baby&rsquo;s pediatrician will guide you to make an appointment for each shot at the right time. Hib vaccine is generally safe and effective. However, like many other vaccines, it may have mild side effects and they usually go away without treatment.<hr>TMI from Baby Billy👩&zwj;⚕️:What is Hib disease?Hib disease, which is also called Haemophilus influenza type b, is a serious illness caused by bacteria. It spreads through saliva and nasal secretions, and it is most common in children under 5 years old! Hib disease is a very serious illness and causes death to about 1 in 20 children even with treatment.Any symptoms of Hib disease?There are several types of Hib disease, and the symptoms depend on the specific part of the body it affects. The most common type is meningitis, which can lead to various symptoms such as fever, headache, stiff neck, nausea (with or without vomiting), increased sensitivity of the eyes to light, confusion, and in babies, it may result in poor eating, drinking, low alertness, or irritability.Hib disease can cause other health issues, including pneumonia (lung infection), swelling of the throat making it difficult to breathe, and infections in the blood, joints, bones, and the covering of the heart.

Hib vaccination 1st dose

투레질, 그것이 알고 싶다입 밖으로 혀를 내밀고 두 입술을 털어 소리를 내는 ‘투레질’. 항간에는 어린아이가 투레질을 하면 비가☂️ 온다는 속설이 있는데요. 날씨가 흐려지면 저기압 때문에 호흡하기 힘이 들어 입술을 떤다는 이유였어요. 하지만 이는 과학적인 근거가 없는 이야기라고 하죠. 그럼 투레질은 왜 하고, 언제까지 하는 걸까요?투레질의 기간 및 형태투레질은 보통 생후 6개월 전후에 시작되어 돌 경까지 지속된다고 해요. 이 시기 아이들은 두 입술을 부르르 떨며 혀를 밖으로 내밀거나,👅 격하게 침을 튀기기도 하죠. 이러한 투레질은 추후 아이의 언어발달을 위한 초석이 되는데요. 보통 양 입술이 부딪쳐 터지는 소리인 양순음을 이때 미리 체험할 수 있어요. 생애 초기 아이는 자신의 신체를 이용해 소리를 내고, 이에 재미를 느끼기도 해요. 투레질 또한 같은 맥락에서 이루어지는데, 아이들이 투레질에 특별한 의미가 있어 행하기보다 단순 재미로 행한다고 해요.😜투레질의 형태하지만 투레질에 대해 잘 모르는 초보 엄마 아빠는 때때로 이 ‘투레질’때문에 양육에 어려움을 겪기도 해요. 아무래도 아이가 구강 기관을 계속해서 움직이기 때문에 밥을 먹거나 물을 마실 때 음식물이 바깥으로 튀어서죠.💦 이는 아이가 음식물을 섭취하는 데 어려움을 줄 뿐만 아니라 엄마 아빠에게도 식사를 번거롭게 만들어요. 그래서 종종 초보 엄마 아빠들은 ‘혹시 이러다 나쁜 습관이 드는 건 아닐까’하고 고민에 빠지기도 해요. 엄빠의 반응이 중요해요!하지만 아이의 투레질은 발달과정 중에 나타나는 자연스러운 현상이에요. 때문에 투레질을 한다고 아이를 훈육하고 이를 저지하기 보다, 자연스레 이 과정을 겪을 수 있도록 도와주세요.🌈 만약 아이가 식사 시간에 투레질을 많이 한다면, 식사 시간 외에 충분한 투레질을 할 수 있도록 구조화해주세요. 아이가 정작 음식을 섭취할 때 투레질을 하지 않도록요.🥣무엇보다 중요한 것은 투레질을 한다고 아이를 훈육하지 않는 것이에요. 아이가 발달과정 동안 나타내는 행동은 다 이유가 있어요. 때문에 일방적으로 아이를 훈육하기보다, 아이에 대한 기초지식을 기반으로 적절한 자극을 제공해 주세요. 또한 앞서 말했다시피 투레질은 언어발달의 초석이 되므로 아이가 즐겁게 투레질할 수 있도록 반응하는 것도 방법이겠죠?🥣

아기들이 '투레질'을 하는 이유?

น้อง 2 เดือน เกิดมาหัวทุย แต่ตอนนี้เริ่มแบนล่ะ ขอวิธีทำให้น้องหัวทุยหน่อยค่ะ พิกัดหมอนหัวทุยก็ได้ค่ะ จับนอนหันข้างก็เหมือนเดิม


หมอนหัวทุย

 ง่ายง่ายคือต้องช่วยจัดท่านอนของลูกครับ  อย่าให้หนอนคว่ำหน้าเด็ดขาด

บ้านนี้หัวแบนคะ ตอนน้อง1-2เดือนแม่พยายามจับน้องตะแคงไปมาเพื่อให้หัวสวย แต่คุนพ่อเขาไม่ให้ทำแบบนั้น พอมาทุกนี้ ความผิดยุ่ที่แม่ 

서울시가 엄빠의 육아 부담을 덜어주기 위해 카시트가 장착된 택시🚕 서비스를 제공한다는 사실, 알고 계셨나요? 이를 통해 택시를 이용하는 엄빠들은 자녀를 안전하게 태우고 이동할 수 있게 된 것인데요. 아이👶🏻와의 외출을 위해 카시트가 장착된 택시 앱을 미리 설치해 두면 좋을 것 같아서 빌리가 정리해 봤어요!카시트 장착된 택시<img class="fr-fic fr-dib" src="https://cdn.billyapi.com/new/froala/posts/17c8fa9b-beb2-42bf-a1cf-27753e10468d.jpeg"/>카시트가 밖은 위험해..🚕PAPA✔️출발지 : 강남구, 서초구, 송파구, 용산구, 성동구, 중구 ✔️예약, 바로이용하기로 카시트 장착된 택시 이용 가능🚕타다✔️카니발 택시로 내부 공간이 넉넉함✔️출발 시간이 24시간 이상 남은 경우에만 이용 가능🚕마카롱M✔️파파와 다르게 사전예약 했을 때만 카시트 장착이 가능🚕i.M✔️영아용 카시트와 유아용 카시트가 구분되어 장착미리 앱을 설치해 두고, 필요 시 예약을 한다면 아이와의 외출이 더욱더 안전하고 편안해질 수 있으니 서울에 거주하는 엄빠라면 잘 활용해 보시길 바랄게요.😉

카시트가 장착되어 있는 택시를 이용해 보세요. 

201일차 딸 아직 이유식 1회중인데 서서히 2회로 늘려보려구요~ 
물은 한번도 준 적 없는데 다들 물 주나요? 
컵으로 주시나요 스푼으로 떠주시나요? 
그리고 물은 언제 먹이는 건가요? 이유식 먹고난 직후 물 주나요? 

모르는 게 투성이네요 ㅠㅠㅠ

물 아직 안먹여봤는데 다들 물 먹이시나요?

영검때 의사쌤이 수유양이 줄어들면 그 줄어든만큼 물주면 된다고 하시더라구요~ 물은 수유나 이유식이랑 붙이지말고요~ 소화에 방해된대요!! 그래서 저는 빨대컵으로 조금씩 줘보고 있긴 한데 아직 삼키는 방법을 잘 모르는것같아요ㅋㅋㅋ

이유식 먹고 입헹구려구 쪼금씩  주고있어요~빨대컵 연습삼아  두세번 해보더니 잘빨아먹어요~

이유식 주고 물 주고 있는데 ㅎㅎ 첨부터 빨대컵줘봤는데 잘빨아먹고 아가도 좋아하길래 하루에 80정도눈 물주고있어요 ㅎㅎ ㄸㄱ뻥먹는날엔 떡빵먹고 조금주고용

엥 저는 6개월 이유식 시작하면서부터 이유식먹을때 같이주는데 다 먹임헌 또 바로 분유주고... 소화에 방해되는거였군요 ㅠ

저는 컵에서 숟가락으로 조금씩만 주고 거의 안줬는데 요며칠 변비 경험하고 이제 100ml 정도씩은 평소에 주려고 하고있어용

스푼으로 떠먹이다가 빨대컵 갖고 놀게 줬더니 자기가 치발기처럼 씹다가 호록해서 먹드라구요ㅋㅋ 물이 나오니 눈이 동그래져서 쳐다보는데 귀엽고 웃겼어욯ㅎ

เป็นไมเกรน ควรทำไงดีคะ ปกติกินยาตลอดเลยค่ะ 🥺

ไมเกรน

กินพาราได้ค่ะ นอนเปิดแอร์ห้องมืดๆใช้เจลเย็นประคบ พอทุเลาความปวดได้ค่ะ

32주에서 갑자기 왼쪽아랫배에 튼살이 한줄생기더니 몇일사이에 여러줄이생기고.. 이틀후에 오른쪽에도생기고 이제윗배에도 튼살이생기려하네요..ㅠㅠ 
첨 생겻을때 놀래서 새벽에깰때마다 크림발라주고 했는데 늦었나바여 ㅠㅠ 빨간튼살.. 줄어드는 방법없을까요 ㅠㅠ 🥲
다들 몇주쯤 부터 생기셧나요? 

튼살 몇주때부터 생기셧나요? 

저는 20주이후로 부터 팬티라인 밑에서부터 엄청 텄더라구요ㅠ 저두 건조하지않게 오일이나 크림 계속 발라줬는데 이게 타고난 살성은 어쩔수없는거같아요ㅠㅠㅠ 저희 엄마도 정말 많이 트셨어서요ㅠ

저도 초기부터 아침저녁으로 크림, 오일 잘 발랐는데 20주 조금 넘어서 부터 생겼어요ㅠㅠ 생긴뒤로는 하루에 네다섯번씩 계속 발라도 생기네요..🥲 배꼽 위까지 올라왔을땐 정말 슬펐어요...ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
튼살은 살성이라길래 포기하긴 했는데 안바르면 더 텄겠지 하면서 꾸준히 바르고는 있어요 ㅎ

임신초기때부터 지금까지 하루 몇번을 틈틈히 크림, 오일 발랐는데도 30주 넘어가니까 슬슬 트더라구요 .. 너무 속상해요 😂

35주인데 아직 하나도 안 텄어요,,, 샤워하자마자 오일 덕지덕지에 로션 세겹발라서 그런건가 ,,, 남편이 보습에 미친거같다구 ,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 이러다가 갑자기 생길까봐 무서워요 

저도 33주인데 아직은 없어요 근데 배가 나날이 커지도 있어서 언제 생겨도 이상하지 않을 상황이라 조마조마 해요

저두33주인데 아직 하나두 없어요~ㅎㅎ임신하자마자 발라줘서그런거 같기두하궁 아침저녘으로발라주고 있네용ㅎㅎ

임신하자마자 발라줬는데ㅜㅠ 33주차 넘어가니깐 아랫배쪽에 붉은 반점같이 생겼어요ㅠㅠ

전 임신 알고부터 튼살크림 발랐는데 초기부터 가슴은 텄구ㅠㅠ 아랫배 볼수가 없어서 몰랐는데 28주쯤 간지러워서 봤더니 저도 길게 한줄 텄더라구요 😭😭 근데 그뒤로 짜잘하게 막늘어나더라구요ㅠㅠ 아랫배 라인이랑 연결해서 옆구리까지 엄청트네요ㅠㅠ 

저두 33주차여ㅜ 어느날갑자기 텃어요ㅠ

임산부 왁싱 많이들 추천하는데 그냥 출산 전에 면도기로 밀면 되지 않나요? 왜 굳이 왁싱을 하는 거죠?? 일반제모 말고 왁싱하면 더 좋은 점이 있나요? 많은 사람들이 하는 건 이유가 있을 텐데.... 🤔 
임신 전에 왁싱 몇 번 했었는데 그 때도 너무너무 고통이었고 임신 후에 한 번도 안 해서 더 아플 것 같아서 고민됩니다ㅠㅠ

임산부 왁싱 필요한가요?

선택사항이예욤!! 배가 커서 혼자하기 힘들어서 간호사선생님이 해준다고 들었어요 (면도기로 그냥 슥슥)

털 자라는 주기를 길게하기위함도 있고 아무래도 면도를 하면 까끌거리게 되서 그런거같아요 왁싱 자주하시는분들은 아얘 레이저로 지져버리시는분들이 많더라고요 매번 귀찮으니깐

저는 분만병원에서 면도칼로 윗부분만 밀어줬어요~ 아주 장인이셨다는..

집에서 면도를 하시다가 상처내서 감염될수도 있고,
배가 나와서 면도 해야할 곳도 잘 안보이고 하기도 힘들어요.
왁싱도 사실 주의하지 않으면 감염의 위험이 있어서 병원에 맡기시는게 좋으실수도 있어요. 

임신 전에 하셨을 때 아프셨다면 굳이 따로 왁싱 받지 마시고 분만병원에 맡기셔요~ 제왕이면 또 밀지도 않고요 전 자분이고 병원에 맡겼는데 사실 진통 겪느라 간호사님이 털 미는 거는 느낌도 안 났고 순식간에 끝났어요ㅋ 오로 나올 때 까끌거리거나 불편하다는데 전 원래도 꾸준히 왁싱받는 사람이 아니었어서 하나도 안 불편했어요~

저는 간호사분이 해주는게 수치스럽다 이런이유는 절대 아니고 일단 면도칼에 상처날수도있고, 자랄때 따갑고, 임신기간중 분비물이 많이 나와서 털이 없으니 편하더라구요. 출산후에도 오로 계속 나오니까 전체적으로 깔끔해서 좋을것같구요~!

오로때문에 하기도하고
회음부 절개시 다시 꼬맬때 잘 보이라고 하는것도 있데요.
만삭인데 혼자 면도하기는 어려울거같...은데요 ㅋㅋ 면도하면 금방 자라나기도할거구요

병원에서 분만할때 말고도 산부인과 관련 수술은 면도가 수술전 처치?로 거의 당연한 절차인걸로 알고 있어요! 근데 요즘에는 샵에서 왁싱이나 이런거 많이 하시니까 모근제거로 편의성, 지속성 생각하셔서 미리 하고 오시는경우가 많은거 같아요. 전 제모는 병원 수술에 포함된 절차라고 생각해서 병원에서 받을 예정이에요ㅎㅎ

털 빨리 자라면 너무 아파요. 저는 3주간 리도맥스 발랐고 조리원에서도 거의 나체로 있었네요ㅡㅡ 위엔 모유짜고 밑엔 통풍 시키느라

저는 유도하다가 응급제왕해서 위쪽아랫쪽 밀려서 중간부분만 길게 남았었는데요.. 아랫쪽는 딱히 불편함 못느꼈는데 윗쪽은 털 자라면서 찔리는 부분이 간혹있었고 인그라운헤어가 한군데 생기긴했어요 ㅋㅋ 다들 3대굴욕이라고 하던데 딱히 굴욕이라고 생각은 안들더라구요ㅎㅎ...

면도기로 하면 털자랄때 엄청 가려워요ㅠ 잘못하면 감염위험도 있구여 하는이유는 어차피 출산할때 면도기로 미는데 그냥 깔끔하게 왁싱하는게 더 나은거같아서 하는 사람도 많구 저는 월경때 왁싱하는게더 깔끔하기도하고 편하기도 해서 임신전부터 왁싱햇엇어용

저는 선택 제왕이라 제왕절개는 안 밀어도 되는 줄 알고 뭣도 모르고 그냥 갔어요..ㅎ 나중에 검색해보니 털에 세균이 많아서 수술부위 감염 위험 때문에 제왕절개도 털을 민다고 하더라구요 저는 간호사님이 면도기로 밀어주셨답니다..ㅎ 왁싱이 고민되시면 집에서 혼자 미는건 비추고 병원가서 간호사님께 맡기세요^^; 단점은 잘린 털을 정리 해가며 깔끔하게 해주시는건 아니라 샤워해도 이틀정도는 소변눌때 털이 계속 묻어나더라구요..ㅠ 

제왕 날짜가 갑자기 잡혀서 왁싱 못하고 출산했는데 어느새 잘 자라있더라구요 크게 불편한건 못느꼈어요

분만한지3일된 산모입니다
저는 자분할줄알고 안밀고 갔는데 
애기너무커서 엄마나 애기나 둘을 위해 제왕이좋다고해서 제왕했는데 간호사쌤이 슥슥 잘밀어주시더라고요 ㅎㅎ
지금 쉬야할때 묻는것도 없어서 너무 좋습니다! 걍 선택이니 산모님 맘가는데루 하세용👍

저도 제왕 분만한지 3일된 산모입니다 제가다니는병원에서는 제모크림도 안내해주면서 1일전
배꼽부터 치골위까지 제모하고오라고안내받았어요ㅎ
안하고오면 간호사쌤께서 밀어주시는거같아요 

왁싱하니
장점: 오로 나와도 물티슈로 쓱쓱 닦고 피가 털이랑 안뭉쳐서 추천드려요 ! 
단점: 이라면 제가 30kg찌고 그래서 땀이많아서 아래부분이 습하다해야하나 ㅜㅜㅋ 그리고 가격대. 11만원-15만원 이었어요

제왕절개 예정이시면 저는 무조건 추천합니다 ! 오로나오고 이래서 ㅠ 밑에 너무 찝찝한데 ㅠㅠㅠ 털이없어서 진짜 물티슈로 닦기만 하면 되니까 훨씬 깔끔하고 개운해요 ㅠㅠ 응가할때도 왁싱할때 털이없으니 너무 편하구요! 저는 완전 추천입니다! 

따끔따끔~~ 그차이 에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자분은 왁싱 필요없는 줄 알았는데 아래쪽만 제모한 후 분만실로 갔어요ㅎㅎ 그동안 왁싱을 지속적으로 하셨던게 아니고 자분이면 꼭 해야한다는 아닌데
제왕은 전체적인 제모를 하는걸로 알아서 왁싱을 받고 가는게 나을거예요!

저도 할까 하다가 안하고 병원에서 해주셨는데 아주 예쁘게 밀어주셨다는! 

일단 저는 왁싱했어요! 면도기로 밀면 눈에는 안보이지만 상처가 날 수 있고 자랄때 너무 따가워서 신경 쓰여용 ㅠㅡㅠ 자주 하셨다면 왁싱 추천하지만 그런게 아니라면 그냥 병원에서 미는게 나을 것 같아용

저는 원래 꾸준히 하다가 혹시나 감염 위험 때문에 안 하고 잇는데,너무너무너무 하고싶어요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 하던 사람은 딱히 불편을 모르지만 쭉 하던 사람은.. 하는 이유가 있죠오오.......... ㅜㅜ 흑흑 ㅋㅋㅋ 지금도 고민만 하루에 수십번 ㅋㅋㅋ 

Walaupun ngulet saat bangun tidur💤 dapat memberikan sensasi nyaman dan menyegarkan, sering kali ibu hamil merasa khawatir karena takut bahwa hal tersebut dapat menimbulkan risiko bahaya bagi janin dan kehamilan. Benarkah asumsi tersebut?<hr>Enaknya ngulet saat bangun tidur, amankah dilakukan ibu hamil?🧘‍♀️Bolehkah ibu hamil ngulet saat bangun tidur?Ibu hamil🤰 sebenarnya diperbolehkan melakukan gerakan peregangan atau ngulet saat bangun tidur untuk merasa lebih nyaman. Namun, disarankan agar tidak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko yang berbahaya.🛏️Ngulet saat bangun tidur ternyata ada khasiatnya, lho!Selama dilakukan dengan hati-hati dan tidak berlebihan, ngulet saat bangun tidur dapat memberikan sejumlah manfaat. Ini termasuk meningkatkan peredaran darah✨, mencegah cedera otot, mempersiapkan otot untuk persalinan, dan meningkatkan detak jantung.<hr>Cara ngulet yang aman dan bermanfaat bagi ibu hamil👨‍⚕️Pentingnya konsultasi terlebih dahuluIbu hamil sebaiknya mendapatkan informasi tentang gerakan ngulet yang tepat dengan berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli, seperti instruktur🧑‍🦰 khusus atau dokter sebelum mencobanya.🧍Meregangkan bagian bahu dan punggungSalah satu kekhawatiran umum terkait ngulet saat hamil adalah potensi rasa sakit💢 di perut atau pinggang di sekitar area janin. Oleh karena itu, disarankan bagi ibu hamil untuk melakukan peregangan lebih banyak di area bahu dan punggung.👀Memperhatikan posisi yang tepatSebelum ibu hamil melakukan ngulet saat bangun tidur, ada beberapa posisi ngulet yang sebaiknya dihindari karena dapat berisiko bahaya untuk bayi. Posisi-posisi tersebut antara lain membungkuk, meringkuk, atau duduk dengan menyilangkan kaki👣.😤Mengatur pernapasanMengatur pernapasan saat bangun tidur sambil melakukan gerakan peregangan dapat menjadi persiapan latihan pernapasan untuk persalinan. Penggunaan teknik pernapasan yang tepat saat melakukan peregangan juga dapat meningkatkan relaksasi. Teknik ini melibatkan tarikan napas saat melakukan peregangan, menahannya selama sekitar 10 detik⌛ dan menghembuskannya.

Ngulet saat Bangun Tidur? Tips Aman Ngulet untuk Bumil!

세탁기에서 이게 나왔거든요 혹시 타이니모빌 인형속에서 나온걸까요..? 

타이니모빌 있으신분 봐주시면 감사해요 ㅜㅜ

모빌 물려받은거라 아무리봐도 잘모르겠네요 

타이니모빌 인형 빨래돌렸는데 

인형에는 저런거 없는거로 알고있어용

모빌 인형은 아닌거같구.같이 돌린거중에서 나온거같아용

저거 ....diy 상자 만들때 쓰는 나사같은거 그거 같은데요 .......

그 모빌끈이랑 연결하능거 아닌가용??

아기병풍 연결하는 부품 비슷하게생겼네요 ㅋㅋ

A조리원 병원이랑 같은 건물이라 16주까지 다녔고 20주에 정기진료 가야하는데 요즘 후기가 별로라..
20주 정기진료만 A가고 B조리원+연계병원으로 옮기려고 하는데 괜찮을까요?

+B조리원은 조리원전문이라 병원은 따로 붙어있지않고 연계된 병원에서 출장와서 진료 봐주신대요


18주 조리원 변경 고민

저도 옮길까 싶어서 다른 병원에 전화해보니 20주는 늦은 시기로 안 보고 옮겨도 괜찮다고 하시더라구요! 괜찮을겁니다

저도 동네에 분만병원이 없어서 지금 동네 병원에서 진료받다가 분만병원으로 전원 예정이에요. 분만 병원은 친정근처라 좀 멀어서 28주쯤이나 늦게 가려고요. 
20주면 충분합니다.! 대학병원 아닌이상 

기저귀때문인지 땀띠가나고 엉덩이에 발진이좀 있었어요, 비판텐 연고바르고 좋아졌는데 발진있던부위가 약간 거뭇하게 착색된건처럼 남아있는데 이건 차차 좋아질까요....????

엉덩이 발진후 착색?

관리 해주세요 ㅠㅠ 저 어렸을때 생긴 기저귀 자국 아직도 가지고 있는 사람으로써 ... 보습크림 듬뿍듬뿍 잘 발라주시고 더 심해지지않게 잘 관리해주셔야해요 ㅠㅠ 다시 재발되고 그러면 흉 남을수도 있오요.. 저처럼요🥹

진짜 벗겨놓는게 제일좋아요
저는 발진나면 무조건 벗겨놔요
그럼 반나절만에 좋아집니다!
물론 쉬아나 응가를 처리해야하는 단점이 있지만요^^;

아하 일단 통풍을잘시켜줘야되네용ㅜ 발진은좋아졌는데 착색된것처럼 발진낫던자리쪽으로 거뭇한게 신경쓰여요ㅜ

Bundaa, anakku usia mau masuk 4 bulan tp dia blm bisa angkat kepala (kepalanya blm tegak jg) dan ketika di posisi tummy time malah tiduran ngemut jari2nya kadang malah ngereog.
udah mulai takut nih bun aku harus gmn yaah😔

Tummy time

Gapapa tetap distimulasi aja trus bunda pakai alas playmat. Sambil bunda kasih mainan didepannya sambil bunda ajarin juga cara tengkurepnya cara miring2nya, memang hrus sabar kuncinya sama stimulasi kedua coba pas dedek posisi telentang bunda tarik tangannya smpai dedek ke posisi duduk biar kepalanya makin kuat buat tegak, bunda bisa liat tutorialnya di yt, aku dulu sering giniin anakku pas umur 2 bulan bun

kalau sampai masuk 4.5 bulan juga masih gak bisa angkat kepalanya baru coba konsultasi ke DSA

Ini ada contoh video anak yg normal dan tidak normal perkembangnnya di usia 2 bulan, disini ada caranya yg narik tangan ke atas sampai ke posisi duduk

https://youtu.be/_0cErYu3A8Q?si=kyhsZcmkuAT2y4Xx

kalo ada gymball dedenya main diatas gymball aja bun.. 

Anak ku umur 7 bulan bun baru tegak bgt kepalanya

Kponkan q udah msuk 6 bulan males bnget dia tiarap kdg sesekali aja..kplanya memang blm tegap kuat bnget msih sdkit oleng2

Gppa bun usia gak jdi patokan nnti jga bsa sndiri☺️semangat yg pnting bayi nya sehat..

Bun gmn anak nya skrg bun? Kebetulan ini skrg yg aku alamin bun sampe was was trs kepikiran

&nbsp; &nbsp; &nbsp;หากคุณผู้อ่านเป็นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ หรือมีคนใกล้ตัวจนไปถึงคนในครอบครัวที่กำลังตั้งครรภ์🤰 และกำลังกังวลว่าเมื่อตั้งครรภ์แล้วสามารถรับประทานอะไรได้บ้าง มีอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงไม่ควรรับประทาน วันนี้บทความของเราจะพามาดูถึงอาหารยอดนิยมอีกหนึ่งชนิดที่อาจนับเป็นอาหาร เป็นเครื่องปรุง หรือเป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มก็ได้ นั่นก็คือ &ldquo;น้ำผึ้ง&rdquo;🍯 นั่นเองค่ะ<hr>ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/boards/4488/2cd31496-66f1-4d61-afd6-4a45bcffd9e2.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨ให้พลังงานแก่ร่างกายเนื่องจากน้ำผึ้งนั้นมีส่วนประกอบหลักก็คือน้ำตาล คุณผู้อ่านคงจะเดาได้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะว่าประโยชน์หลักๆของมันก็คือแง่ของการให้พลังงาน💪นั่นเอง เมื่อร่างกายได้รับความหวานก็จะรู้สึกผ่อนคลาย🧘&zwj;♀️ และเนื่องจากมันเป็นอาหารที่ให้พลังงาน น้ำผึ้งจึงช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย😪ระหว่างวันของคุณแม่ที่ต้องอุ้มครรภ์ได้ค่ะ✨ช่วยในการบำรุงระบบหมุนเวียนโลหิตน้ำผึ้งมีส่วนช่วยในการบำรุงระบบหมุนเวียนโลหิต🩸ในร่างกายค่ะ เนื่องจากเป็นอาหารอีกชนิดที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ในคุณแม่ที่อยู่ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์นั้น ร่างกายจำเป็นต้องสร้างเลือดในปริมาณที่เพิ่มขึ้นค่อนข้างมาก เพราะมีเจ้าตัวน้อย👶อีกคนกำลังอาศัยอยู่ในท้องของคุณแม่ ดังนั้นน้ำผึ้งจึงเป็นอาหารอีกชนิดที่เป็นประโยชน์กับคุณแม่ค่ะ✨บรรเทาอาการไอน้ำผึ้งมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการระคายเคืองคอและอาการไอ😮&zwj;💨 จะทำให้คุณแม่รู้สึกชุ่มคอหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ<hr>ข้อควรระวังในการรับประทานสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/boards/4488/97873cd0-7f97-4d56-989a-466394c6cfe2.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">🍯ควบคุมปริมาณของน้ำผึ้งสำหรับปริมาณที่แนะนำจะอยู่ที่ไม่เกิน 25 กรัมต่อหนึ่งวันค่ะ ถ้าเทียบเป็นช้อนชาก็ประมาณ 5 ช้อนชา🥄นั่นเอง อย่างที่กล่าวไปก่อนหน้าว่าสารอาหารหลักที่อยู่ในน้ำผึ้งก็คือน้ำตาล ซึ่งก็นับเป็นคาร์โบไฮเดรต หากคุณแม่รับประทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่มากเกินไปเป็นระยะเวลาติดต่อกันนานๆ คาร์โบไฮเดรตนั้นก็จะแปรสภาพเป็นไขมันและสะสมตามร่างกายของคุณแม่ ทำให้คุณแม่เกิดโรคแทรกซ้อนอย่างโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และอาจก่อโรคในลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์จนไปถึงหลังคลอด🤱ได้เลยค่ะ🍯เลี่ยงการทานน้ำผึ้งกับน้ำร้อนจัดหากคุณแม่รับประทานน้ำผึ้งผสมน้ำ ควรเลือกน้ำที่มีอุณหภูมิไม่เกิน 60 องศาเซลเซียสหรืออุณหภูมิพออุ่นๆเท่านั้น เพราะความร้อน♨️สามารถทำลายสารอาหารที่เป็นประโยชน์ในน้ำผึ้งได้ค่ะ และควรหลีกเลี่ยงน้ำผึ้งพร้อมกับการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี🍊และดี เนื่องจากน้ำผึ้งสามารถยับยั้งไม่ให้ร่างกายดูดซึมวิตามินเหล่านี้ได้ นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการรับประทานควบคู่ไปกับอาหารที่มีถั่วเหลืองเป็นองค์ประกอบ เช่นน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองค่ะ เพราะมีโอกาสทำให้คุณแม่มีอาการท้องอืด🤢จากการที่อาหารไม่ย่อย🍯เลือกน้ำผึ้งที่ผ่านการฆ่าเชื้อในขั้นตอนของการเลือกน้ำผึ้ง คุณแม่ควรเลือกซื้อน้ำผึ้งที่ผ่านขั้นตอนการฆ่าเชื้อ✅หรือการพาสเจอร์ไรส์จากผู้ผลิตมาแล้ว และไม่ถูกเติมสารอะไรเพิ่มหลังกระบวนการฆ่าเชื้อ เพราะน้ำผึ้งที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อนั้น มีแนวโน้มสูงที่จะปนเปื้อนกับเชื้อก่อโรค🦠 ส่งผลให้คุณแม่และลูกน้อยติดเชื้อจากการรับประทานน้ำผึ้งที่ไม่สะอาดได้ค่ะ🍯ระวังผลข้างเคียงต่อร่างกายการรับประทานน้ำผึ้งอาจส่งผลข้างเคียงต่อคุณแม่บางท่าน ไม่ว่าจะเป็นผลข้างเคียงต่อระบบย่อยอาหารที่ทำให้ระบบดังกล่าวทำงานได้ช้าลง ก่อให้เกิดอาการท้องเสีย💩 ท้องผูก ท้องอืด จุกเสียดแน่นท้อง🤢ตามมา หรือส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปาก👄 เพราะน้ำผึ้งนั้นอุดมไปด้วยน้ำตาล ซึ่งเป็นสารอาหารหลักของแบคทีเรียในช่องปากเช่นกันค่ะ&nbsp; &nbsp; &nbsp;จะเห็นแล้วนะคะว่าจริงๆแล้วน้ำผึ้งก็เป็นอาหารอีกประเภทที่คุณแม่สามารถรับประทานได้เช่นกัน แต่ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เลือกซื้อจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ทั้งในด้านของคุณภาพและความสะอาด ที่สำคัญที่สุดคือการเข้ารับคำปรึกษาและคำแนะนำจากแพทย์👩&zwj;⚕️ก่อนรับประทาน เนื่องจากเราทุกคนมีเงื่อนไขทางด้านสุขภาพที่ต่างกัน สารอาหารที่ควรได้รับก็มีโอกาสที่จะมีปริมาณไม่เท่ากัน การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นสิ่งที่จะสร้างความมั่นใจกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้มากที่สุดค่ะ💁&zwj;♀️

คนท้องกินน้ำผึ้งได้ไหม

&quot;자궁경부 길이가 짧다고 의사쌤한테 눕눕 처방 받았어요.&quot; 혹시 커뮤니티에서 이런 말 들어보셨나요?🤔 임신 중 자궁경부 길이가 왜 중요한 지👩&zwj;🏫 개념부터 기준까지 확인해볼게요.<hr>자궁경부가 궁금해<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2173/47704bc3-755c-4895-bbfc-0a0133a0f376.gif" style="width: 100%; height: 100%;">나는야 자궁이라네~자궁경부란?자궁경부는 질에서부터 자궁으로 향하는 좁은 부분을 말해요.💡 바이러스나 박테리아와 같은 세균을 막아 자궁을 감염으로부터 지켜주죠. 임신을 하면 자궁경부는 태아를 감싸고 있는 자궁을 아래쪽에서 튼튼하게 받쳐주는 중요한 역할을 맡고 있어요. ✅출산 시 자궁경부는?출산에 임박하면 이 부분이 얇아지고 벌어지면서 아기가 통과할 수 있는 곳이에요.🤰 그래서 이 자궁경부는 임신 37주 이전까지는 잘 열리지 않고 태아를 보호할 수 있도록 유지돼야 해요.&nbsp;자궁경부 길이 짧으면 왜 문제야?만약 이 자궁경부가 임신 중 짧아진다거나 얇아진다는 것은 &#39;출산&#39;을 알리는 신호죠.🚨 산부인과에서는 자궁경부 길이를 통해 조산의 신호를 감지하고 예방하기 위해 측정해요.📏<hr>자궁경부 길이의 기준은?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2173/f4b18f3e-5133-4471-9ab5-6087dc5e3483.gif" style="width: 100%; height: 100%;">자 어디 봅시다. 기준은...?초기~중기는 4cm!초기~중기 3.8~4cm라면 안심! 후기는 3.0cm가 평균이에요.📐 임신 주수와 무관하게 경부 길이를 3cm를 유지하는 것으로 보고 있어요.36주 이전에 3cm 이하면 빨간불🚨2.5~3cm 이하면 경계군, 2.5cm 이하일 경우 위험군이고 이보다 더 짧아져 2.5cm 이하가 될 경우 고위험군에 속해요.⚡ 임신 36주 이전에 자궁경부길이가 3cm 이하로 판단될 경우 전문의 판단하에 치료와 입원이 필요할 수도 있어요.하지만 기준은 참고사항일 뿐...현재 산부인과학회에서도 적극적인 감시와 치료가 필요한지 정도의 지침만 있을 뿐👩&zwj;🏫 특별한 사유 없이 임신 중 자궁경부 길이를 측정을 권장하지 않는다고 해요. 또 다양한 상황과 원인 요소들과 함께 고려해야 하기 때문에 경부 길이 단독으로 진단과 치료 기준이 되지 않으니 위 기준은 참고만 하시는 게 좋아요.📏<hr>자궁경부 길이 짧다면 확인!<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2173/d33ca696-8587-473b-a326-164a1254dfeb.gif" style="width: 100%; height: 100%;">짧다면 확인해보세요!대표적인 증상은 배뭉침경부 길이가 짧아질 때 대표적인 증상은 &#39;배뭉침&#39;이에요. 배뭉침이 심하고 한 번 시작된 배뭉침이 호전될 때까지 너무 오래 걸린다면 자궁경부 길이가 짧아졌음을 의심해보세요.💥병원에서 치료를 권할 수 있어요자궁경부 길이가 짧다면 담당 의사가 호르몬(프로게스테론) 주사 또는 질정(질 안에 삽입하는 정제) 치료를💊 권유하며, 조산으로 이어지지 않도록 관리할 수 있어요. 증상이 심할 경우 입원 치료를 권유하며, 필요 시 길이가 더이상 짧아지지 않도록하는 &#39;맥 수술(맥도날드 수술)&#39;이라는 것을 할 가능성도 있어요.✅맥 수술이 뭐야?흔히 맥 수술이라 불리는 이 수술의 정식 명칭은 &#39;자궁경부봉합술&#39;이에요.👩&zwj;🔬 임신 중기에 자궁경부무력증 진단을 받은 임신부에게 자궁 경부를 묶어 조산과 유산을 방지하는 수술이죠!<a href="https://admin.billyapi.com/post/1241">자궁경부무력증</a> 진단을 받지 않은 경우에는 이전 출산에 조산 경험이 있거나🤰 임신 24주 이전 측정한자궁경부 길이가 2.5cm 미만으로 짧아진 경우, 자궁경부가 벌어진 경우에는 의사의 판단하에 수술을 고려한다고 해요.&nbsp;짧다고 다 위험한 건 아니야!자궁경부 길이가 짧다고 해서 무조건 안정과 휴식을 취해야 하는 건 아니에요.🙅&zwj;♀️ 환절기나 기온의 변화처럼 외부 요인으로 콧물이 난다든지 재채기를 하는 것처럼 자궁경부 길이 역시 환경적인 요인에 의해 길이가 변할 수 있어요.&nbsp;단 1회 검사만으로 자궁경부 길이가 평균보다 짧게 측정됐다고 해서 무조건 조산으로 이어지는 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요.🤗 스스로 충분한 휴식을 취하고 주기적인 관측을 진행하면 얼마든지 회복될 수 있으니, 스트레스 받지 말고 릴렉스하는 것이 가장 중요해요.💞

자궁경부 길이, 짧으면 조산 신호?!

Mình bầu 15 tuần bị cảm sốt 37.5 độ có sao không ạ có cần đi khám bác sĩ không hay để tự khỏi bệnh ạ

Sốt 37.5

Sốt 38 độ là phải hạ sốt hoặc đi khám nhen mom ơi để sốt cao ảnh hưởng con qs

Kecemasan😨 terkait kehamilan dan proses persalinan adalah hal yang wajar, tetapi jika ketakutan tersebut melampaui batas sehingga menjadi alasan bagi seorang wanita untuk tidak ingin hamil, kondisi tersebut mungkin mengindikasikan adanya tokophobia.<hr>Takut akan kehamilan dan melahirkan❓Apa itu tokophobia?Tokophobia adalah kondisi saat seorang wanita mengalami ketakutan😱 secara berlebihan terhadap kehamilan sehingga orang yang mengalami phobia ini sepenuhnya tidak ingin hamil karena menganggap bahwa proses kehamilan dan persalinan sangat berbahaya dan menakutkan.✨Klasifikasi tokophobiaTokophobia dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu primer dan sekunder. Tokophobia primer terjadi pada wanita yang belum pernah hamil sebelumnya, sedangkan tokophobia sekunder dialami oleh wanita yang sudah memiliki pengalaman kehamilan sebelumnya. Tokophobia sekunder memiliki gejala yang mirip dengan depresi🫥 pasca melahirkan.⚠️Waspada dampak negatif dari tokophobiaOrang yang mengalami phobia ini mungkin merasakan kecemasan, kesulitan tidur, serangan panik, mimpi buruk, rasa gelisah, dan depresi. Mereka juga mungkin merasakan detak jantung yang cepat ketika melihat🙈 orang lain sedang hamil, melahirkan, atau saat membayangkan situasi tersebut. Kondisi ini bisa menyebabkan takut hamil yang parah, yang bisa memicu perilaku aborsi atau menghindari hubungan seksual dan dapat berdampak pada hubungan dengan pasangan.<hr>Strategi praktis mengatasi tokophobia🗣️Bercerita kepada orang terdekatDukungan sosial🤗 dari keluarga dan teman dekat dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketakutan terkait kehamilan dan prosesnya. Oleh karena itu, disarankan bagi wanita yang mengalami phobia ini untuk berbicara atau mengungkapkan perasaannya kepada orang-orang terdekat untuk mendapatkan dukungan dan sudut pandang dari mereka.👨‍⚕️Pentingnya bimbingan psikologisBimbingan psikologis dari profesional, seperti sesi konseling atau psikoterapi dengan seorang psikolog dapat membantu mengatasi rasa takut terkait kehamilan, dengan harapan dapat mengurangi👇 ketakutan tersebut.💊Konsumsi obat-obatanJika phobia yang dialami sangat parah, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan obat-obatan untuk mengatasi depresi dan kecemasan😟, seperti obat penenang. Penggunaan obat penenang biasanya tidak dianjurkan dalam jangka panjang.🤰Mengikuti kelas tentang kehamilanDisarankan bagi wanita yang mengalami tokophobia untuk mengikuti kelas🧑‍🏫 kehamilan agar dapat memahami lebih dalam tentang proses kehamilan dan persalinan, serta mendapatkan tips mengatasi rasa sakit selama proses tersebut. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang proses tersebut, harapannya rasa takut dapat berkurang dan dihadapi dengan lebih baik.

Takut Hamil & Melahirkan? Tokophobia!

저는 임신 때문은 아니고, 원래 장이슈가..ㅋㅋㅋ 있어서 8년 넘게 유산균을 매일 아침 공복에 복용 하고 있어요! 임산부 인플루언서분들 보니.. 임산부를 위한 질유산균 많이 드시더라구요. 

혹시 임신하시고서 유산균 바꾸시고 만족스러운 유산균 있나요? 혹 여전히 그대로 드시던 것 드시나요? 공유해쥬세요 🥰 

유산균 드시는 거 중에 추천하시는 거 있나요?

저는 아직 락토핏유산균먹던거 그대로 먹고있는데 다 먹으면 락토핏임산부용으로 갈아타려고합니다!ㅎㅎ

저는 오렌지 냉면 빵 이런거 땡겨요ㅠㅠㅠㅠ

저도 평소에 안먹던 새콤한 요구르트랑 멸치칼국수 , 비빔국수 엄청땡겨요 ㅠㅠ

저는 면요리(파스타, 라면, 칼국수...) 그리고 망고, 수박, 복숭아, 자두, 오렌지..같은 수분 많고 새콤한거요.....

저도 자꾸 면이 엄청 생각나요ㅠㅠㅠ

저는 엄청 땡기는건 얼큰한거랑 과일이요 ㅋㅋ 육회도 먹고싶긴한데
날것이라 괜히 쳐다만 보게되도라구요

저는 애기때먹던 앵두요..... ㅠㅠㅠㅠ 구하기도 힘든데 미쳐버령

새콤달콤 오렌지주스 냉면 신ㅇ음식이 땡겨용 퓨

와 다들 비슷하군요... 저도 오렌지랑 된장국.... 비빔면 같은 게 땡겨요 ㅎㅎ

물회 복숭아 뭔가 시원하거나 얼큰한게 먹고싶어요 ! 물회 진ㄱ짜 간절ㅠㅠ..

전 피자...햄버거..양념치킨이 땡겼어요 ㅋㅋㅋㅋ

이제 32주 됐는데 몸이 너무 힘들어요 ㅠ
조금만 걷거나 서있어도 현기증 나고 자고 일어나면 배하고 갈비뼈 아프고 누워 있을 때 어깨 눌려서 너무 힘드네요 ㅜ 차 타고 잇을 때 안 생기던 멀미도 생기구.. 초기 때는 입덧해서 힘들었는데 지금은 몸이 안 따라주니까 너무 힘드네요 ㅜㅜ 


애기 빨리 낳고 싶네요..

저두요.. 목감기가 오려나 목도 아프구 서럽네요 ㅠ

저두요😭 숨차는건 기본이고 잠도 제대로 못자는데 겨우 잠들면 다리에 쥐나서 깨거나 화장실때문에 깨고 먹어도 소화가 안되고 체력도 너무 떨어져서 아무것도 안했는데도 하루종일 기진맥진이에요😭😭

저도... 아침마다 다리 쥐나는거 정말 너무 고통스러워요ㅠㅠㅠ 아기한테 하루에도 수십번 "빨리 나와... 아니 아직 좀더 있다 나와... 근데 좀만 빨리나와..." 중얼중얼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금은 그렇게 느끼는데 태어나면 뱃속에 있을때가 행복했다 싶어요😂 둘째임신중인데 출산 다가올수록 두렵습니당,,

저도...그래서 31-32주에 엄청 울었어요
여전히 힘들긴한데 36주되면 오히려 쪼꼼 편해진데요

임신하고 막상 아이가 생기면 막달까지 건강하게만 자라면 된다고 생각하면서도 한편으로 성별이 궁금하기 마련이죠.🔍성별은 보통 15~16주차에 초음파로 알 수 있는데요. 하지만 너무 궁금한 엄빠들은 인터넷으로 딸인지 아들인지 알 수 있는 방법에 대해 검색하기도 해요.💻 오늘은 이런 엄빠들 사이에서 전설적으로 내려오는 `이러면 딸, 아들이더라~` 하는 카더라 방법에 대해 알아볼게요! 과학적인 근거가 아닌 재미로 보는 것이니 너무 실망하지 않으셨으면 좋겠어요.<hr>성별 구분할 수 있는 방법 6가지1️⃣ 난황 위치<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/2ace791c-c53d-41e7-8a10-c8299bae006b.jpeg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">임신 초기에 알 수 있는 성별 구별방법인데요. 난황의 위치가 오른쪽인지 왼쪽인지에 따라 구분할 수 있어요.👀 배 초음파가 아닌 질 초음파 사진을 기준으로 난황의 위치가 왼쪽이면 아들 오른쪽이면 딸일 확률이 높다고 해요. 하지만 우리나라 기계의 경우 상하 반대로 나오는 경우도 많아서 안 맞는 경우도 있다고 해요.💁&zwj;♀️ 2️⃣ 초음파 각도법<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/cda54520-575e-4098-9e4f-6e2f9741b627.jpeg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">각도에 따라서 딸인지 아들인지 구별할 수 있는데요. 12주 정도에 촬영한 초음파를 가지고 성별을 유추하는 방법이에요.📷 옆모습 기준으로 봤을 때 일직선으로 뻗어있으면 딸 확률이 높고 30도 각도로 올라가 있으면 아들일 확률이 높다고 해요.📐 이것은 아마 초음파가 어떻게 나오느냐에 달라질 수 있는데요. 하지만 미국에서는 정확성이 80% 이상 판정된 연구라고 해요. 3️⃣ 태아 성별 테스트기<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/65d7f60f-d2f5-4fb5-a6fb-d4968e2a7323.png" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">성별이 정말 너무 궁금하신 분들은 성별 테스트기를 구매하기도 해요. 이 테스트기는 우리나라에서는 정식으로 판매되지 않고 아마존 직구로 구매할 수 있다고 해요. 임신테스트기와 똑같이 소변으로 확인할 수 있는데요.🥛 핑크색이 나오면 딸, 파란색이 나오면 아들이라고 해요. 이것도 정확성이 그렇게 높지는 않지만 궁금하시다면 사용해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 4️⃣ 베이킹소다<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/fa789a52-005b-427a-a7bd-6d89fc1aa65a.jpeg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">임신 10주차에 해볼 수 있는 방법인데요. 종이컵에 베이킹소다를 한 숟가락 넣고🥄, 아침 첫 소변을 다른 컵에 받아서 베이킹소다 컵에 살살 흘려 넣습니다. 만약 거품이 생기면 아들 거품이 없으면 딸이라고 해요.&nbsp; 5️⃣ 중국 황실 달력<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/a2a6f88a-d8be-42a9-8967-b2d16f018060.jpeg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">중국 황실에서 내려오는 달력인데 중국 과학자들에 의해 황실 무덤에서 발견되었다고 해요. 중국 인구가 급증하면서 황권 승계를 위해 통계학이 적용된 자료로 날짜에 맞춰 임신을 유도하기 위해 만들어졌다고 전해져 오고 있어요. 6️⃣ 미국 달력<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/1651/000affd7-0b92-4010-949b-ef1667e61c0f.png" class="fr-fic fr-dib" style="width: 1007px;">엄마 생일, 아빠 생일, 임신한 달과 연도만 칸에 넣으면 끝. 생일은 양력으로 넣어야 하고 다 넣은 후 predict 버튼을 누르면 성별이 나와요.🗓️이렇게 성별을 미리 구별할 수 있는 여러 방법을 알아봤는데요. 국내에서 과학적으로 입증한 방법들은 아니니 너무 궁금하신 분들은 재미로 한번 해보시면 좋을 것 같아요!

아들? 딸? 미리 알 수 있는 방법?

Sering kali, hubungan antara menantu dan mertua sulit untuk menjadi dekat seperti hubungan antara orang tua🫂 dan anak. Meskipun begitu, tidak menjadi masalah besar jika hubungan tersebut tidak terlalu dekat. Masalah muncul ketika hubungan antara menantu dan mertua tidak harmonis hingga memengaruhi hubungan antar keluarga secara keseluruhan.<hr>Hindari konflik dengan mertua🙉Jauhi kegiatan yang dapat mengundang campur tangan mertuaKetika dalam situasi terdesak dan harus menitipkan anak👶, sebaiknya hindari menitipkan anak kepada mertua. Lebih baik anak dititipkan kepada orang tua atau saudara untuk menghindari potensi konflik akibat perbedaan pandangan dalam mendidik anak.🗣️Tidak usah memikirkan omongan mertua terlalu dalamAda kalanya lebih baik melupakan daripada terus memikirkan hal-hal yang dapat menyakiti perasaan💢 dan menimbulkan amarah. Ketika mertua menunjukkan sikap buruk dan keegoisannya, terkadang lebih baik bagi seorang menantu untuk mengalah dan bersabar demi menjaga kedamaian dalam keluarga.💭Jaga batasan, tanpa harus bersikap terlalu akrab dengan mertuaPenting untuk memperhatikan batasan terkait hal-hal pribadi yang tidak perlu diketahui oleh mertua guna menghindari✨ tanggapan negatif dari mereka. Menjadi bersikap tertutup bukan berarti menjauhi, namun lebih kepada kemampuan memilah mana yang perlu dan tidak perlu dibicarakan.🥸Pelajari karakter mertua agar lebih mudah berinteraksiSalah satu cara untuk mempererat hubungan dengan mertua adalah dengan mengenali karakter aslinya dan berusaha untuk memahami serta meluluhkan hatinya💖. Ketika mertua bersikap egois terhadap menantunya, ada dua kemungkinan, yaitu mertua sengaja bersikap kurang baik karena merasa tidak menyukai menantunya atau memang memiliki sifat yang egois. Jika sifat asli mertua memang egois, menantu tidak perlu terlalu khawatir.<hr>Strategi menghadapi mertua yang cenderung egois👨‍👩‍👧‍👦Kadang, mengalah demi kebaikan anak dan pasanganMengatasi keegoisan bisa dimulai dengan menumbuhkan rasa cinta💗 yang tulus. Proses belajar mencintai, meskipun sulit, dapat dilakukan melalui kesabaran. Ini penting untuk membangun keharmonisan dalam keluarga, yang juga memiliki dampak positif bagi anak-anak dan pasangan.😡Pahami perasaan cemburu yang mungkin dimiliki oleh mertuaMertua, baik dari pihak pria maupun wanita, kadang merasakan cemburu saat anak mereka menikah karena merasa tidak lagi dibutuhkan. Untuk mengatasi hal ini, pasangan dapat kesempatan kepada pasangan untuk meluangkan waktu⌛ bersama orang tua mereka.🗣️Diskusikan dengan pasangan untuk mencari solusiDiskusi dengan pasangan mengenai sikap mertua yang berlebihan dapat membantu menemukan solusi bersama. Untuk pasangan yang baru menikah, dapat didiskusikan apakah akan tinggal bersama mertua atau tidak sebelum memutuskan untuk hidup bersama👰.

Tips Hadapi Mertua Egois

1. 하루종일 배가 고파요. 꼬르륵 배가 고픈게 아니라 배가 쓰려요. 사탕 같은거 먹으면 조금 나아지는 것 같아요.

2. 비빔 냉면, 짜파게티, 양념갈비 같이 갑자기 땡기는 것들이 간 쎈것 들인 것 같은데 먹을 땐 맛있고 잘 먹어요. 

3. 차슈 삼겹살 알리올리오 같이 기름 냄새 나는건 고기 냄새가 너무 나서 먹을 수가 없어요. 특히 고기 냄새가 너무 역해요.

4. 밥 먹을 때 잘 먹고 1시간 정도 있다가 갑자기 기침이 나오면서 헛구역질이 나와요. 참아보려고 하다가도 마치 탄산음료 마시고 트름이 안나오는 것 처럼 헛구역질이 나와요. 그러다가 가끔 게워 낼 때도 있어요.

5. 새벽에 배가 너무 고파서 깨요. 새벽에는 정말 꼬르륵 소리가 들려요. 그럼 과일이나 씨리얼 누룽지 처럼 간단하게 먹을 수 있는걸로 얼른 먹는데 잠이 다시 안오네요. 새우잠 자고 출근해요.

저의 증상이 단순 입덧 먹덧 이런건가요? 다들 이렇게 임신을 하는건가요. 매일 아침 쥬스 먹고 출근하는데 회사 도착하자마자 기침이 나서 참았다가 키보드에 다 토 할 뻔 했어요. 화장실로 달려가서 게워냈는데 이게 맞나 싶네요 ㅠㅠ 다들 이렇게 지내시는건지..... 이걸 그냥 '입덧 하네' 이렇게 표현하는건가요?

제 증상 그냥 단순 입덧인가요..

임신전과 다른 증상을 느끼는건 전부 입덧이라고 선생님께서 말씀하시더라고용..

전부 입덧인데 흔히말하는 입덧 먹덧 체덧 그런게 다 있나보네요ㅠㅠ 

구구절절 공감이 됩니다.. 입덧 너무 힘들어요 ㅠㅠ..

이 글은 예비맘들에게 꼭 입덧 예시글로 올려야겟네요.. 사람마다 증상은 조금씩 다르지만 입덧 맞아여ㅠㅠ 12주쯤 되면 조금 좋아져요..! 힘내세요!

네.. 아주 일반적인 입덧을 하고 계십니다ㅜㅜ임신을 안 이후로 명치에 계속 돌덩이를 얹은 것 같은 배멀미 기본값에 먹어도 메스껍고 안먹어도 메스껍고 허리를 제대로 펼 수가 없어여ㅠㅠ

딱 님과 같은 증상으로 지옥과 같은 시간들이 무려 5주나 계속됩니다. 저는 11주인데 아직도 그래요.

저도 똑같은증상이었어요 6주때부터8주때까지 한 입덧증상들이예요~9주부터는 냄새에 예민해져서 헛구역질하고 토하고 난리도 아니네요
그나마 입덧약 먹고 몇일 가라앉고있어요

헐 4번 빼고 저랑 너무 똑같으셔요 빼박 입덧이에요ㅠ

임신을 하고 나니 불편한 것이 한 두 가지가 아니죠?😥 여러가지로 신경 쓸 것도 많은데 배까지 아프다면 초보 엄마는 당황스러울 수 밖에 없어요. 엄마의 당혹감을 줄여주기 위해 빌리가 준비했어요. 임신 초중기에 발생할 수 있는 설사 증상 해결하기! <hr/>임신초중기, 설사~앙 가상 위장 운동 능력 저하!👶설사는 초기 임산부들의 변비💩 문제만큼이나 흔하게 겪는 증상이에요. 아이를 가진 후 가장 많은 변화가 생기는 몸속 장기 중 첫 번째가 자궁, 두 번째가 위장이라고 할 정도로 위장의 운동 능력이 저하되고 예민해지는데, 동시에 심한 입덧 증상이 있다면 쉽게 설사나 변비 문제가 생길 수 있어요. 호르몬도 돕지 않아😣또, 호르몬 분비로 인한 심경의 변화 등으로 과민성 대장 상태가 되고 입덧으로 먹을 수 있는 특정 음식만 지속해서 먹는 습관이 생기면 위장 능력이 더욱 저하되기 마련이죠. 결론적으로 초기 임산부의 설사는 특정 질환이 아니라 심리상태, 입덧, 호르몬 등의 문제가 복합적으로 작용해 나타나는 현상이라고 할 수 있어요. 장염과는 구분하기!또, 임산부가 된 후로 신체의 많은 변화가 생기다 보니 장염 때문에 생긴 설사를 임신 초기의 증상으로 오해할 수도 있는 데요. 1일 3번 이상의 설사를 하거나 38도보다 높은 열이 날 때는 장염일 가능성이 크니 전문의와 상담과 진료를 통해 정확한 처방을 받는 것이 좋아요.👩‍⚕️나에게 안맞는 영양제인가?엽산의 부작용으로 설사와 부글부글 속이 끓는 증상😣이 있었을 수 있어요. 다른 엽산으로 바꾸어 먹기 시작한 후 증상이 거짓말처럼 없어진 임산부도 많다고 하니 나에게 딱 맞는 엽산을 찾는 것이 중요해요.이런 습관도 좋아요!설사의 증상을 완화하기 위해 소화제를 마음껏 먹기도 힘든 엄빠!👶 물론 필요하면 의사 처방 하에 먹어도 좋지만요! 자연적으로 도움이 되는 방법을 알아볼게요. 💊 식이섬유가 풍부하게 들어있는 음식들을 먹는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있겠는 데요, 예민한 장을 가지고 있다면 아래의 습관을 들여보는 것은 어떨까요? ✨임산부용 유산균 먹어봐요. ✨수분을 충~분히 섭취하는 것도 좋아요! ✨속이 불편할 때 해독 주스를 만들어 먹어봐요.

임산부 설사, 내 얘기였군

Orang tua tentu merasa khawatir😟 ketika menemukan perbedaan dalam tekstur atau warna feses bayi dan kurangnya pengetahuan tentang tanda-tanda yang normal dapat menyebabkan kecemasan dan kebingungan dalam menanggapi hal tersebut.<hr>Jenis feses bayi berdasarkan tahap perkembangannya👶Feses bayi yang baru lahirBayi yang baru lahir memiliki feses🚽 yang disebut mekonium, yang memiliki tekstur lengket dan berwarna hijau. Teksturnya seperti itu karena mengandung lendir, sel kulit, cairan ketuban, dan benda lain yang tertelan saat bayi masih dalam kandungan.🍼Feses bayi yang menyusuiFeses bayi yang masih menyusui ASI umumnya memiliki tekstur yang cenderung encer dan beragam warna, seperti coklat, kuning, atau hijau. Baunya biasanya harum👃 jika kualitas ASI yang dikonsumsi bayi sehat.🥛Feses bayi yang minum susu formulaBayi yang mengonsumsi susu formula biasanya memiliki feses yang mirip dengan selai kacang🥜, dengan warna coklat atau kuning pucat. Frekuensi buang air besar bayi yang minum susu formula cenderung lebih jarang daripada bayi yang minum ASI.🍌Feses bayi yang mulai MPASIBayi yang mulai memasuki masa MPASI atau makan makanan padat mungkin memiliki feses yang berbentuk gumpalan. Hal ini disebabkan karena makanan🍇 yang dikonsumsi belum sepenuhnya tercerna dan melewati usus dengan cepat.<hr>Waspada tanda bahaya dari feses bayi✨Ada darah merah pada feses bayiDisarankan untuk memastikan apakah warna merah pada feses bayi disebabkan oleh darah atau oleh makanan yang baru dikonsumsi karena keberadaan darah pada feses bayi dapat menunjukkan adanya alergi terhadap protein susu atau infeksi bakteri🦠.😟Terdapat lendir pada feses bayiAdanya lendir dalam feses bayi sebaiknya menjadi perhatian karena dapat menandakan adanya infeksi. Lendir yang dimaksud adalah garis-garis berwarna hijau yang bersinar seperti benang🧵.💢Feses terlalu keras atau terlalu berairPerlu diperhatikan jika feses bayi terlalu cair atau terlalu keras karena hal ini dapat menjadi tanda diare atau sembelit. Feses yang terlalu encer bisa menunjukkan bahwa bayi mungkin mengalami alergi atau infeksi. Sementara itu, sembelit pada bayi bisa menandakan intoleran terhadap jenis makanan tertentu atau kurangnya asupan serat🥗.💭Feses bayi berwarna putih pucatWarna feses bayi yang pucat bisa menjadi pertanda adanya masalah pada pencernaan bayi karena warna tersebut mungkin disebabkan oleh produksi empedu yang kurang oleh hati💓, yang penting dalam pencernaan makanan.<hr>Makna warna feses bayi😧Darah hitam atau merah gelap pada fesesOrang tua mungkin sudah terlalu khawatir jika menemukan bercak darah hitam pada feses bayi. Namun, sebenarnya, bercak darah tersebut bisa berasal dari proses menyusui🍼 dari puting ibu.💚Feses bayi berwarna hijauBiasanya, warna hijau pada feses bayi tidak perlu dikhawatirkan karena bisa disebabkan oleh makanan🫛 yang dikonsumsi, seperti bayam dan kacang polong. Selain itu, feses bayi juga dapat berwarna hijau jika bayi mendapatkan banyak nutrisi zat besi.

Makna Warna Feses Bayi

Beberapa perubahan memang sering terjadi pada wanita hamil, tetapi penting untuk memahami perbedaan antara kondisi yang normal dan yang tidak normal selama kehamilan. Hal ini membantu dalam mendeteksi risiko potensial pada kehamilan lebih awal untuk dapat segera ditangani. Salah satu kondisi yang mungkin terjadi pada ibu hamil adalah terbangun dengan sensasi kaget🫨 saat tidur, di mana beberapa ibu hamil mungkin menganggapnya sepele sementara yang lain mungkin mengkhawatirkannya.<hr>Sering kaget saat tidur selama kehamilan🤔Wajarkah ibu hamil sering terkaget dalam tidur?Sering terbangun dengan sensasi kaget saat tidur sebenarnya bukanlah hal yang biasa terjadi pada ibu hamil, baik pada usia kehamilan🤰 berapapun. Kondisi ini dianggap tidak normal dan bisa menjadi tanda adanya gangguan yang memerlukan diagnosis dan penanganan medis lebih lanjut oleh dokter.👨‍⚕️Penjelasan medis terkait kondisi ibu hamil yang sering terkaget dalam tidurSecara medis, kondisi ini dikenal sebagai mioklonus, yaitu kontraksi otot secara tiba-tiba yang jika terjadi dengan frekuensi yang tinggi dapat menimbulkan masalah kesehatan selama kehamilan. Namun, jika yang terjadi hanya cegukan sebelum tidur, hal tersebut dianggap normal👌.<hr>Faktor-faktor yang membuat ibu hamil rentan alami kaget saat tidur😷Memiliki penyakit tertentuTerkaget saat tidur juga dapat menjadi gejala dari penyakit tertentu yang dialami oleh ibu hamil, seperti radang otak, penyakit penyimpanan lemak, dan Ceutzfeldt-Jakob, yang memerlukan penanganan medis🏥 lebih serius.💗Alami gagal organKondisi yang perlu diwaspadai oleh ibu hamil ketika sering mengalami sensasi kaget saat tidur adalah potensi kegagalan organ seperti hati, ginjal, dan sistem pernapasan. Hal ini disebabkan oleh fungsi organ yang tidak optimal, yang kemudian dapat memicu terjadinya sensasi kaget saat tidur💤.😴Kurang istirahat Kehamilan dapat memengaruhi kondisi fisik wanita yang sering kali membuatnya lebih rentan terhadap rasa lelah karena perubahan fisik dan hormonal. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan istirahat yang cukup karena kekurangan istirahat dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, salah satunya adalah sering terbangun dengan sensasi kaget saat tidur🛌.💦Ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuhSalah satu faktor lain yang dapat menyebabkan ibu hamil sering terbangun dengan sensasi kaget saat tidur adalah kemungkinan terjadi ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Hal ini merupakan kondisi ringan yang dapat diatasi dengan segera melalui konsumsi air putih🥛 yang cukup dan makanan yang mengandung elektrolit.

Bumil Sering Kaget saat Tidur? Kenapa ya?

Why should I take the vaccine?💡Vaccinating your baby against Pneumococcal bacteria is crucial, guarding them against severe infections like pneumonia, meningitis, and bacteremia. Through vaccination, your baby&#39;s immune system will transform like a superhero, effectively fight with these bacteria and significantly reducing the risk of severe illness. So, getting that PCV13 shot is a way to keep your precious one safe and healthy.How to get the vaccine?💉There are 4 mandatory doses for PCV 13 vaccination in total, and the second dose is usually given after 2 months after the first dose. Doctors recommend getting the second dose of the PCV 13 vaccine when your baby is around 4 months old since the first dose should have been given when she/he was 2 months old. Your clinic might have already made you an appointment for the second dose of the vaccine when you had the first dose.&nbsp;If they didn&rsquo;t, do not hesitate to call and ask them for an appointment before the time passes!<hr>TMI from Baby Billy👩&zwj;⚕️:&nbsp;What are the side effects of the vaccine?Your baby might get fussy for a day when she/he comes back from the clinic! She/he will get tired from fever, chill, headache, or muscle aches. Fortunately, these symptoms are usually mild and disappear within one or two days. But your little one might get cranky for the day, so get your mind ready before you bring him/her to the doctor!What are the symptoms of Pneumococcal disease?High fever is the symptom in common, and the pain in the lung, brain, spinal cord, and ear would follow depending on the part of the body it affects. Patients also suffer from chest pain, rapid breathing, headache, and sometimes pain in the ear with swollen dar drum follows. If you suspect any of the symptoms in your little one, don&rsquo;t hesitate to discuss it with the doctor to avoid a serious infection!

PCV 13 vaccination 2nd dose

안녕하세요😄
5개월 20일 남아
새벽에 일어나 밥을 찿아요...뱃골이
작아서 통잠을 잘 때도 있고...
배고프다 맘마 찿으면 걍 먹여요ㅜㅜ
곧 이유식이라 새벽수유 줄이고
쪽쪽 물리며 해야겠죠?

밥달라고 글썽하는데 애미맘
약해지네요ㅜㅜ

그리고 뒤짚기. 되짚기는 하는데
배밀이는 아직 못해요ㅜㅜㅜㅜㅜ
고민이에요..
의사샘은 안 도와줘도 댄다고
배밀이 다 알아서 한다는데

도와줘도 잘 안되나바여ㅜㅜㅜㅜㅜ

5개월 20일 아가 새벽수유

163일차 여아인데 4~5시 정도 되믄 기저귀나 분유 달라고 깨요 분유주고나믄 다시 자요
뒤집기는 몸이 무거워서인지 잘 하지않는데 배밀이 하려고 온몸이 바빠요ㅎㅎ

174일 아가 이유식 3일차고 일주일째 새벽에 깨서 쪽쪽이 물려도 안될때 그냥 분유 줘요!! 4-5시쯤 깨더라구여~~배밀고 요리조리 굴러다니느라 고프겟다 싶어서요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 배밀이 알아서 해요 !!! 스스로 터득 하는거 같아요ㅋㅋ보는 재미가 있습니다! 기다려주세요 !!!!

หลายๆท่านอาจจะเคยได้ยินหรือประสบกับอาการท้องแข็งมาก่อนแล้ว อาการท้องแข็งในหญิงตั้งครรภ์มีสาเหตุจากอะไรบ้างเราไปดูกันค่ะ<hr>อาการท้องแข็งจากมดลูกบีบตัว<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2097/d534afa6-78e2-4d63-b7c3-3411843e1c7c.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">อาการท้องแข็งจากมดลูกบีบตัว เป็นอาการที่มดลูกในครรภ์ของคุณแม่มีอาการแข็งทั้งหมด และมีอาการปวดท้องคล้ายประจำเดือนร่วมด้วย โดยจะแตกต่างจากอาการท้องแข็งจากสาเหตุเด็ก👶โก่งตัว สาเหตุของอาการแข็งท้องจากมดลูกบีบตัวคือท้องแข็งจากมดลูกบีบตัวก่อนกำหนดอาการของการท้องแข็งลักษณะนี้จะพบบ่อยในการตั้งครรภ์อายุ 28-32 สัปดาห์ ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกในครรภ์ดิ้นมากที่สุด ดังนั้น จะเป็นการกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวบ่อยขึ้นนั่นเองค่ะ&nbsp;พอผ่านสัปดาห์ที่ 32-34 ไปแล้วอาการท้องแข็งของคุณแม่🤰อาจลดลง บางรายเลยกำหนดคลอดแล้วก็ไม่มีอาการเจ็บท้องคลอดเลยก็เป็นได้ แต่อย่างไรก็ตามคุณแม่ควรสังเกตุตัวเองว่ามีอาการแท้งแข็งบ่อยขึ้นหรือมีอาการท้องแข็งจนหายใจไม่ออกหรือไม่ หากมีอาการเหล่านี้อาจเป็นอาการที่บ่งบอกถึงการคลอดก่อนกำหนดได้ ให้คุณแม่รีบไปพบแพทย์👩&zwj;⚕️ทันทีนะคะ&nbsp;ท้องแข็งตามธรรมชาติ (Braxton Hicks Contraction)อาการนี้เป็นการที่มดลูกบีบตัวตามธรรมชาติของการตั้งครรภ์ หากมีอาการบีบตัวของมดลูกและมีอาการท้องแข็งเพียงเล็กน้อยจะถือว่าไม่มีอันตรายอะไรค่ะ&nbsp;<hr>ท้องแข็งจากสาเหตุอื่นๆ<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2097/815aa72a-8c65-4acf-8eba-d572f4e951aa.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ท้องแข็งจากการโก่งตัวของลูกในท้องเป็นอาการท้องแข็งที่คุณแม่พบเจอกันได้บ่อย เกิดจากการที่ลูกน้อย👶โก่งตัว ดิ้น และโก่งตัวของอวัยวะของทารกในครรภ์ ไม่ว่าจะเป็น เข่า ก้น ศอก ไหล่ หัว ทำให้เกิดอาการท้องแข็ง โดยอาการเหล่านี้ถือว่าปกติและไม่เป็นอันตรายค่ะท้องแข็งจากการกินที่อิ่มมากเป็นอาการที่เกิดขึ้นหลังจากทานข้าวเสร็จโดยคุณแม่จะมีอาการอึดอัดและแน่นท้อง สามารถบรรเทาอาการท้องแข็งได้การยืดเหยียดตัวและขาให้สบาย นั่งพักและผ่อนคลายแล้วอาการจะดีขึ้นตามลำดับ วิธีแก้คือ ให้คุณแม่พยายามทานอาหารที่ย่อยง่าย จะทำให้อาการแน่นท้องน้อยลงและระบบขับถ่ายดีขึ้นค่ะ😌สาเหตุอื่นๆ&nbsp;ยังมีสาเหตุอื่นๆอีก ที่จะทำให้เกิดอาการท้องแข็งได้🤰 อาจมาจากสุขภาพร่างกายของคุณแม่ดั่งเดิมที่ไม่แข็งแรง หรืออาจมีมดลูกที่ไม่แข็งแรง มีโรคประจำตัวอย่าง ความดันสูง เบาหวาน เป็นต้น&nbsp;<hr>การปฏิบัติตัวอย่างถูกต้อง&nbsp;<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2097/ef0da7ac-5f22-413e-ac05-0ba2994d81ed.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">คุณแม่ควรรับประทานอาหารปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละมื้อ🍲โดยต้องไม่รู้สึกอิ่มมากจนเกินไป และไม่ควรกลั้นปัสสาวะแม้ว่าคุณแม่จะปวดปัสสาวะบ่อยในช่วงตั้งครรภ์ก็ตามเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ซึ่งเป็นไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์🤰 คุณแม่ควรงดการมีเพศสัมพันธ์และหากพบว่ามีอาการท้องแข็งบ่อยขึ้น หรือมากขึ้นควรไปพบแพทย์โดยด่วนและไม่ควรทิ้งไว้ตอนนี้เราได้เรียนรู้และเข้าใจอาการท้องแข็งกันไปแล้ว จากนี้ไปคุณแม่ควรสังเกตตัวเองและดูแลตัวเองอย่างระมัดระวังและพบแพทย์👩&zwj;⚕️อย่างทันทีเมื่อมีอาการผิดปกติเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อยนะคะ

อาการท้องแข็งในหญิงตั้งครรภ์

หลายๆคนอาจมีข้อสงสัยว่า เอ... ท้องแล้วจะสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ไหมนะ จะปลอดภัยหรือเปล่า ซึ่งในช่วงของไตรมาสแรก คุณแม่จะมีความต้องการทางเพศลดลงจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่างๆ และจากการแพ้ท้อง โดยในบทความนี้เราได้รวบรวมคำตอบที่คุณพ่อคุณแม่หลายๆคนข้องใจมาฝากกันแล้วค่ะ&nbsp;<hr>ระหว่างตั้งครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่?ตั้งครรภ์แล้วสามารถมีเซ็กส์ได้ไหม?คำตอบคือตั้งครรภ์🤰แล้วก็สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงใกล้คลอด เพราะโอกาสที่ทารกในครรภ์จะเป็นอันตรายจากการมีเพศสัมพันธ์นั้นมีต่ำมาก เพราะถุงน้ำคร่ำจะป้องกันทารกจากอันตรายต่างๆ รวมถึงบริเวณปากมดลูกของคุณแม่ก็มีมูกเหนียวเพื่อป้องกันเชื้อโรคต่างๆ🦠 โดยการถึงจุดสุดยอดก็ไม่เป็นอันตรายต่อทารก หากคุณแม่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนโรคอื่นๆขณะนั้นค่ะ&nbsp;<hr>ระยะไหนที่สามารถมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยได้?ระยะเวลาที่เหมาะสมหากไม่ได้ตั้งครรภ์อยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ คุณแม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เป็นปกติตั้งแต่เริ่มจนใกล้คลอด อย่างไรก็ตามในช่วงไตรมาสแรกคุณแม่จะมีอาการเพลีย เวียนศีรษะ แพ้ท้อง🤮จึงอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดน้อยลง รวมถึงเมื่อใกล้คลอด สรีระของคุณแม่ที่ท้องโตขึ้น อาจทำให้เคลื่อนไหวลำบาก&nbsp;แบบนี้ควรเลี่ยงหากคุณแม่ท่านใดมีความผิดปกติเช่น มีอาการปวดท้อง มีเลือดออก ตรวจพบถุงน้ำในรังไข่ และอื่นๆ ก็ควรจะหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงไตรมาสแรก รวมถึงหากพบภาวะรกเกาะต่ำในไตรมาสสุดท้ายก็ควรเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ไปก่อนนะคะ🙅‍♀️ ดังนั้นช่วงที่อันตรายที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์ก็จะเป็นในช่วงไตรมาสที่ 2 นั่นเองค่ะ⭕<hr>มีเพศสัมพันธ์ระหว่างท้องดีอย่างไร?✨การมีเพศสัมพันธ์จะช่วงเผาผลาญพลังงานได้✨ช่วยลดความดันโลหิตได้ ซึ่งความดันโลหิตสูงมีโอกาสทำให้เกิดครรภ์เป็นพิษได้ ดังนั้นใครที่เป็นอยู่ก็สามารถลองวิธีนี้ได้นะคะ&nbsp;✨ช่วยลดอาการปวดต่างๆ ได้มากถึง 74% เมื่อถึงจุดสุดยอด เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน หรือ ฮอร์โมนแห่งความรักนั่นเองค่ะ&nbsp;✨การถึงจุดสุดยอดในระหว่างที่ท้องนั้นยังเป็นการเตรียมอุ้งเชิงการล่วงหน้าเพื่อการคลอดบุคร และยังช่วยให้ฟื้นตัวหลังคลอดได้เร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ✨รวมถึงเมื่อการถึงจุดสุดยอดจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือกดีขึ้น และการตั้งครรภ์จะช่วยให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ✨และหากใครที่มีปัญหานอนไม่หลับตึงเครียด การมีเพศสัมพันธ์ก็จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและหลับสบายได้รวมถึงทารกก็หลับสบายเช่นกันค่ะ&nbsp;✨นอกจากนั้นการมีเพศสัมพันธ์ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดโอกาสการเป็นโรคหวัดรวมถึงโรคอื่นๆได้✨ร่างกายของคุณแม่จะหลั่งสารแห่งความสุข หรือ เอนโดรฟิน ทำให้คุณแม่และทารกในครรภ์มีความสุขนั่นเองค่ะ&nbsp;✨การมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์กับสามีจะเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ เพิ่มความใกล้ชิดและโรคแมนติกให้แก่กันและกัน

มีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์อันตรายหรือไม่?

เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ บางท่านก็อาจพบว่าตนเองจู่ๆก็มีอาการปวดศีรษะตลอดเวลา ซึ่งบางครั้งอาการปวดหัวก็อาจเกิดจากภาวะปวดไมเกรน หรืออาจจะเป็นสัญญาณเตือนของโรคภัยต่างๆ ที่อันตรายกว่านั้น เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งในวันนี้เราจะไปทำความเข้าใจกับเจ้าอาการปวดหัวนี้ให้ละเอียดขึ้นกันดีกว่าค่ะ&nbsp;<hr>สาเหตุของอาการปวดหัว✨ฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงการเพิ่มขึ้นและความผันผวนของฮอร์โมนเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ปวดหัวได้🤕 โดยเฉพาะช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์🙁✨การยืนหรือนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสมส่วนใหญ่จะเกิดในช่วงการตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 3 เมื่อครรภ์ของคุณแม่เริ่มใหญ่ขึ้นจะส่งผลให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แบกรับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น และเมื่อคุณแม่มีท่าการนั่งหรือยืนที่ไม่เหมาะสมก็อาจส่งผลให้ปวดศีรษะได้ ซึ่งหากปวดศีรษะในช่วงนี้ควรรรีบพบแพทย์ทันทีเพราะอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเกิดจากภาวะความดันโลหิตสูงหรือครรภ์เป็นพิษนั่นเองค่ะ 🤕✨การอดนอนและสารอาหารการขาดการพักผ่อนอันเนื่องมาจากความเครียด ซึมเศร้า หรืออาจจะเป็นเจ้าอาการคัดจมูก👃ตอนกลางคืนที่ทำให้นอนไม่หลับ ส่งผลให้ปวดศีรษะในตอนเช้าได้ หรืออาจจะมาจากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ เพราะรับประทานอาหารที่มีสารอาหารไม่ครบ🥣 ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้คุณแม่เกิดอาการปวดศีรษะได้เช่นกันค่ะ&nbsp;<hr>อาการปวดศีรษะขณะตั้งครรภ์ที่พบบ่อย✨ปวดหัวจากความตึงเครียดอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุดในช่วงไตรมาสแรก คุณแม่จะรู้สึกปวดอย่างต่อเนื่องที่บริเวณตา👁️ที่ศีรษะ🧠และที่หลังคอของคุณแม่ หากคุณแม่ปวดหัวบ่อยๆ ก็อาจจะเป็นผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้✨ปวดหัวไซนัสอาการปวดหัวไซนัสจะเกิดขึ้นเมื่อคุณแม่เป็นหวัดหรือติดเชื้อทางเดินหายใจ😷โดยคุณแม่อาจรู้สึกเหมือนมีแรงกดหรือปวดที่แก้ม รอบดวงตา และที่หน้าผาก🤯✨ปวดหัวไมเกรนการปวดไมเกรนเป็นการปวดที่พบมากที่สุดในช่วงการตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก คุณแม่จะมีอาการปวดปานกลางถึงขั้นรุนแรง โดยทั่วไปแล้วจะมีอาการปวดศีรษะข้างใดข้างหนึ่ง โดยความเจ็บปวดจะลดลงในไม่ช้าเมื่อร่างกายของคุณแม่คุ้นเคยกับปริมาณฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 😃<hr><h3 class="vb_h2" data-v-467a19dc="">การป้องกันและรักษาไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์</h3>✨เทคนิคการผ่อนคลายลองการทำสมาธิ หรือโยคะ🧘 เพื่อลดความเครียดและอาการปวดหัว หรืออาจจะลองฝึกทำสมาธิ หรืออาจปรึกษากับแพทย์เพื่อขอคำแนะนำได้นะคะ👩‍⚕️✨ดื่มน้ำมากๆ&nbsp;เพื่อป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำ ให้คุณแม่ลองทานอาหารมื้อเล็กๆ 🍲 บ่อยๆ ตลอดทั้งวัน ดื่มน้ำให้เพียงพอ จิบน้ำอย่างช้าๆ หากคุณแม่มีอาการคลื่นไส้จากไมเกรน✨การอาบน้ำอาบน้ำเย็นหรือล้างหน้าด้วยน้ำเย็น🚿 จะสามารถบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้ชั่วคราวและการอาบน้ำอุ่นสามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดได้🛁✨นอนหลับพักผ่อนการนอนหลับพักผ่อนในห้องที่เงียบและมืดจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้😴 ง่ายๆแค่นี้เองคะ✨ออกกำลังกายการออกกำลังกายเบาๆ ระหว่างการตั้งครรภ์ สามารถลดความรุนแรงของไมเกรน และลดการกลับเป็นซ้ำของไมเกรนได้ แถมยังช่วยลดความเครียดที่อาจทำให้ปวดหัวตึงเครียดอีกด้วยคะ🏃‍♀️

อาการปวดหัวช่วงการตั้งครรภ์

<div data-amp-bind-class="(largeFont == true ? 'amp-text-large ' : 'amp-text-small ') + 'unique-content'"><div data-size="small">ตอนนี้ร่างกายของคุณแม่กำลังขยายออกเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารก ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณแม่กำลังประสบกับอาการปวดหน่วงท้องน้อยนี้ โดยเราจะมีวิธีรับมือกับอาการปวดหน่วงท้องน้อยได้อย่างไรบ้างนั้น เราไปพบคำตอบกันเลยค่ะ!</div></div><div data-amp-bind-class="(largeFont == true ? 'amp-text-large ' : 'amp-text-small ') + 'unique-content'"><div data-size="small"><hr>อาการปวดหน่วงท้องน้อย<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2019/dd533d40-205e-43af-84fc-176b929e20e5.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨อาการปวดหน่วงท้องน้อยระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร ?อาการปวดหน่วงท้องน้อยระหว่างตั้งครรภ์นั้นจะมีอาการเสียดแทงหรือรู้สึกเจ็บแปลบในท้องน้อยและบริเวณขาหนีบข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง เป็นอาการที่พบบ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ และอาการนี้อาจรุนแรงขึ้นเมื่อเข้าสู่การตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 🚶&nbsp;✨สาเหตุของอาการปวดหน่วงท้องน้อยเมื่อมดลูกของคุณแม่โตขึ้น เส้นเอ็นจะยาวขึ้นและเพิ่มขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเพื่อรับน้ำหนักของทารก ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนล่าง ☹️ ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อคุณเริ่มเคลื่อนไหว🚶ยิ่งคุณอุ้มทารกมากเท่าไหร่ เส้นเอ็นของคุณก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น ความเจ็บปวดอาจคงอยู่ไม่กี่วินาทีจนถึงหลายชั่วโมง🕰️<hr>วิธีจัดการกับอาการปวดหน่วงท้องน้อย<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2019/8fca94f9-2663-4fda-9b92-8b42913b77ea.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨สวมผ้ารัดหน้าท้องผ้ารัดหน้าท้องหรือเข็มขัดรัดหน้าท้องสำหรับหญิงตั้งครรภ์อาจกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในครั้งนี้🙆&zwj;♀️ ผ้ารัดเหล่านี้จะรองรับสรีระได้ดีและอาจบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวไปมาได้😃✨ยกขาสูงหากมีอาการปวดท้องน้อยให้ยกขาขึ้นสูง จะเป็นการเพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ดีขึ้น เพราะอาจเกิดจากการเดินมากไปนั่นเองค่ะ✨หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันการขยับร่างกายกะทันหันสามารถทำให้เกิดอาการปวดได้ แม้กระทั่งการเคลื่อนไหวง่ายๆ เช่น การนอนราบและการลุกขึ้น🛏️ คุณแม่พยายามพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงงานหนักนะคะ✨ยาแก้ปวดโดยปกติอาการปวดหน่วงท้องน้อยไม่จำเป็นต้องพบแพทย์ แต่หากคุณแม่มีอาการปวดมากอาจพบแพทย์เพื่อขอยาแก้ปวดที่เหมาะสมและไม่อันตรายต่อครรภ์ได้ค่ะ<hr>วิธีรับมืออื่นๆ<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2023/2ab1623c-5643-4312-8a48-bfc53ed03e32.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">✨ใช้หมอนช่วยเมื่ออยู่ในท่านอนให้วางหมอนหนุนบริเวณท้องและขาเอาไว้ การทำแบบนี้จะช่วยพยุงน้ำหนักของท้องทำให้คุณแม่ผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ รวมถึงเมื่ออยู่ในท่านั่งให้ใช้หมอนหลายๆใบช่วยหนุนหลัง🤰ได้นะคะ✨ออกกำลังกายเบาๆ&nbsp;คุณแม่อาจลองไปออกกำลังกายเบาๆ อาจเล่นโยคะ🧘สำหรับคน ว่ายน้ำ หรือเดินเหยาะๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อท้องและหลังให้แข็งแรงเพื่อให้รับน้ำหนักตัวได้ดีขึ้นค่ะ✨เลื่ยงการออกแรงยกของหนักเมื่ออยู่ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนัก รวมถึงการเอี้ยวตัวหยิบของที่อยู่ไกล หรือแม้แต่การจามแรงๆ เพราะกริยาบทเหล่านี้จะทำให้หน้าท้องเกร็งและทำให้รู้สึกปวดท้องนั่นเองค่ะ🤰&nbsp;✨ลูบหน้าท้องเชื่อหรือไม่คะว่าการใช้มือลูบหน้าท้องจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีมากๆเลยค่ะ โดยก่อนจะลูบให้นำมือ✋ทั้งสองมาถูให้อุ่นขึ้นก่อนแล้วค่อยลูบหน้าท้อง แล้วอาการปวดจะค่อยๆทุเลาลงค่ะ</div></div>

อาการปวดหน่วงท้องน้อยระหว่างตั้งครรภ์

เข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์🤰แล้วนะคะ ใกล้ได้เจอหน้าเจ้าตัวเล็กแล้ว! แต่ในขณะเดียวกันคุณแม่หลายๆ ท่านก็อาจพบปัญหาในการหาท่านอนที่เหมาะสม🛏️เพราะครรภ์ของคุณแม่ได้ขยายใหญ่ขึ้นมากนั่นเอง ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำท่าที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 กันค่ะ ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ!<hr><h3 class="vb_h2">นอนท่าไหนดีนะ</h3>ท่านอนไหนสบายที่สุด?จริงๆ แล้วท่าที่สบายที่สุดสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 คือท่านอนตะแคง เนื่องจากว่าเป็นท่าที่คุณแม่ไม่ต้องแบกท้องหนักๆ🤰ไว้ และมดลูกของคุณแม่ได้ขยายตัวเต็มพื้นที่ทำให้เวลานอนตะแคงจะไม่เสียดด้านใดด้านหนึ่งเหมือนตอนครรภ์อ่อนๆ และในไตรมาสสุดท้าย น้ำหนักตัวของคุณแม่เพิ่มมากขึ้น ทำให้คุณแม่ปวดหลัง ปวดขา🦵 ปวดเท้า มีผลทำให้คุณแม่นอนหลับยากขึ้น&nbsp;เทคนิคการนอนหลับให้สบายเทคนิคการนอนง่ายๆ คือ ลองเตรียมหมอนใบเล็กๆ หนุนรองช่วงท้องเพื่อช่วยรับน้ำหนักและเพิ่มความสะดวกในการขยับพลิกตัว และเมื่อพลิกตัวให้พลิกทั้งตัวอย่างช้าๆ หากเป็นตะคริวตอนนอนให้เตรียมหมอนอีกใบเพื่อหนุนให้ปลายเท้าสูงกว่าศีรษะ จะช่วยลดอาการปวดเกร็ง และช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นค่ะ🩸&nbsp;<hr><h2 class="vb_h2">ทำไมลูกถึงดิ้นเวลานอนตะแคง</h2>เหตุผลที่ลูกดิ้นทารกในครรภ์จะมีถุงน้ำคร่ำบรรจุอยู่ หากนอนตะแคงด้านไหน ทารกก็จะหมุนกลิ้งในน้ำคร่ำแล้วไปปูดที่อีกฝั่งของท้อง🤰 ดังนั้นการที่ลูกในท้องดิ้นมากเวลาที่แม่ท้องนอนตะแคงไม่ใช่สิ่งที่อันตรายนะคะ แต่คุณแม่ควรเปลี่ยนท่านอนบ่อยๆ เนื่องจากการนอนท่าเดิมนานๆ จะทำให้กดทับซี่โครงหรือสะโพกได้ เวลานอนให้หาหมอนหนุนหลัง ท้อง และสอดระหว่างขา จะทำให้นอนหลับได้สบายขึ้นค่ะ🛏️<hr>สาเหตุที่ทำให้คนท้องนอนหลับยากเหตุผลที่ทำให้คุณแม่นอนหลับยากหญิงที่ตั้งครรภ์มักจะนอนหลับยาก💤 เพราะจะต้องพลิกตัวบ่อยๆด้วยขนาดของท้องที่ใหญ่ขึ้น รวมถึงคนท้องก็จะต้องพบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของสรีระ รวมถึงคุณแม่จะมีอาการเท้าบวม🦶 ปวดขา ปวดหลัง และเกิดตะคริวบ่อยๆ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ก็จะทำให้คุณแม่เกิดความเครียดขึ้นมาและมีส่วนทำให้นอนไม่หลับนั่นเองค่ะวิธีรับมือมีวิธีการรับมืออย่างง่ายๆ คือก่อนนอนอาจฝากให้คุณพ่อช่วยเตรียมน้ำอุ่นๆ🛁ให้เพื่อแช่เท้าของคุณแม่โดยระหว่างที่แช่ก็อาจให้คุณแม่นอนเท้าให้เพื่อลดอาการบวม ให้แช่ไว้ประมาณ 15-20 นาทีก็จะทำให้อาการบวมลดลงและทำให้หลับสบายขึ้นค่ะอีกวีธีนึงที่สามารถทำได้คือให้หาหมอนแข็งมาหนุนที่ขาให้สูงกว่าศีรษะเพียงเล็กน้อย จำช่วยลดการเป็นตะคริว และเท้าบวม รวมถึงช่วยให้ระบบไหลเวียดเลือด🩸ดีขึ้นด้วยคุณแม่อาจลองหาหมอนใบเล็กๆมาหนุนด้านหน้าของท้องเพื่อช่วยพยุง และหาหมอนใบใหญ่มาช่วยหนุนที่หลังเพื่อประคองกล้ามเนื้อหลัง เท่านั้นร่างกายก็จะรู้สึกเมื่อยน้อยลงแล้วล่ะค่ะ

ท่านอนที่เหมาะสมในไตรมาสที่ 3

ตอนนี้คุณแม่กำลังมีเจ้าตัวเล็กอยู่ในครรภ์ ดังนั้นอะไรที่คุณแม่ทานเข้าไปก็จะเป็นการทานเผื่อลูกน้อยในท้องด้วยเช่นกัน ดังนั้นเมื่อคุณแม่รู้ตัวว่าตนเองตั้งครรภ์ก็ควรตื่นตัวและระมัดระวังสิ่งที่ทานอยู่เสมอ โดยพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งของที่อาจทำให้คุณแม่ป่วยหรืออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกน้อยค่ะ<hr>ทำไมถึงควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดในระหว่างตั้งครรภ์?เพราะอาหารบางชนิดมีแบคทีเรีย เช่น E.coli🦠 ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย ในขณะเดียวกันการตั้งครรภ์ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแม่ลดลง ทำให้คุณแม่เสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ เช่น ไข้หวัดใหญ่ &nbsp;ผู้ที่ตั้งครรภ์ยังมีแนวโน้มที่จะป่วยจากภาวะแทรกซ้อน เช่น การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดหากรับประทานอาหารอย่างไม่ถูกต้อง😟 ซึ่งอาจส่งผลร้ายต่อทารกในครรภ์ทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิดอย่างรุนแรงหรือการติดเชื้อร้ายแรงได้ค่ะ😔<hr><h1 class="vb_h2">อาหารต้องห้ามระหว่างตั้งครรภ์</h1>🐟ปลาที่มีระดับปรอทสูงปลานั้นเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองและโอเมก้า-3 อย่างไรก็ตาม ปลาบางชนิดมีระดับปรอทสูงนั้นเป็นอันตรายต่อระบบประสาทที่กำลังพัฒนาของทารก🧠 ยิ่งปลาตัวใหญ่และอายุมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีสารปรอทมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นเราแนะนำให้คุณแม่ หลีกเลี่ยงการทานปลาฉลาม🦈 ปลานาก ปลาแมคเคอเรล ปลาไทล์ และปลาทูน่านะคะ&nbsp;🥩อาหารดิบปรุงไม่สุกงดเว้นจากอาหารดิบ เพราะอาหารดิบนั้นสามารถสะสมแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาหารเป็นพิษได้ เช่น E.coli หรือ Salmonella ปลาดิบในซาซิมิ🍣 หอยนางรมดิบก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกันอาหารที่มีส่วนผสมของไข่ไม่สุก🥚 เป็นที่แพร่หลายมาก เช่น มูสโฮมเมด แป้งดิบหรือแป้งคุกกี้ มายองเนส เป็นต้น คุณแม่ตั้งครรภ์ 🤰 ที่กินไข่ดิบและไข่ที่ปรุงไม่สุกเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อซัลโมเนลลา ดังนั้นควรเลี่ยงไปก่อนดีกว่านะคะ&nbsp;<hr>หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้☕คาเฟอีนคาเฟอีนจะปลุกคุณเมื่อคุณเหนื่อย อย่างไรก็ตาม การบริโภคคาเฟอีนที่มากเกินไปอาจไปขัดขวางความสามารถในการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งนำไปสู่โรคโลหิตจางได้☕คุณแม่ไม่ควรบริโภคคาเฟอีนเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน และหลีกเลี่ยงแหล่งอาหารที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนต่างๆ เช่น ช็อคโกแลต🍫 ชาดำหรือชาเขียว บาร์ให้พลังงาน, ของหวานรสกาแฟ, ไอศกรีม🍨, รวมถึงโยเกิร์ตก็ไม่ควรทานเกิน 200 มก.ต่อวันค่ะ🥛นมและน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมพร่องมันเนย🥛 และชีส🧀 เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของการตั้งครรภ์ของคุณแม่ อย่างไรก็ตามนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากอาจมีลิสเทอเรียและเชื้อโรคอื่นๆ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนตัดสินใจซื้อเสมอนะคะ🐄🍷แอลกอฮอล์แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะความความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ที่เข้าสู่กระแสเลือดของคุณก็จะเข้าสู่ลูกน้อยของคุณเช่นกัน😔 ส่งผลให้เกิดอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์ (Fetal alcohol syndrome, FAS) ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าผิดรูปและมีความบกพร่องทางสติปัญญา .☠️

อาหารที่ควรเลี่ยงระหว่างการตั้งครรภ์

คุณแม่คนไหนที่กำลังใกล้คลอดและกำลังมองหาเช็กลิสต์ของเตรียมคลอดแล้วล่ะก็ คุณแม่มาถูกที่แล้วล่ะค่ะ!💡 เบบี้บิลลี่ได้เรียบเรียงลิสต์เตรียมคลอดมาให้อย่างสวยงาม ดูง่าย ไม่สับสนมาแล้ว! โดยคุณแม่สามารถดาวโหลดน์เป็นไฟล์ PDF📝 รวมถึงสามารถปริ้นท์ออกมาดูได้ง่ายๆเลยค่ะ&nbsp;<hr>มาดูตัวอย่าง &#39;ลิสต์ของเตรียมคลอด Baby Billy&#39; กันค่ะ<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3319/7ab0d2d2-6002-4562-a0b4-e5b85af3b7a6.png" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ลิสต์จัดกระเป๋าไปโรงพยาบาล ลิสต์ของเตรียมคลอดมีอะไรบ้าง?เบบี้บิลลี่ได้จัดลิสต์ของเตรียมคลอดออกเป็น 3 แบบด้วยกัน1️⃣จัดกระเป๋าไปโรงพยาบาล&nbsp;2️⃣ของจำเป็นหลังคลอดสำหรับคุณแม่3️⃣ของจำเป็นหลังคลอดสำหรับลูกน้อยโดยสามารถเลือกดูได้ตามความจำเป็นของคุณแม่แต่ละท่านเลยค่ะ&nbsp;ลิสต์สบายตาและเข้าใจง่ายลิสต์ของเบบี้บิลลี่ได้เขียนบอกอธิบายความจำเป็นของของแต่ละอย่างเพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ตัดสินใจได้ว่าควรซื้อของสิ่งนั้นหรือไม่ตามไลฟ์สไตล์และความต้องการของแต่ละท่าน😎&nbsp;<hr>ดาวโหลดได้ที่นี่เลยค่ะ!<img src="https://cdn.billyapi.com/froala/posts/3319/94855181-e410-4e59-a84a-c572d156e199.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">กดปุ่มด้านล่างเพื่อดาวโหลดลิสต์เป็นไฟล์ PDF ได้เลย! หวังว่าลิสต์จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณพ่อคุณแม่ไม่มากก็น้อยนะคะ เบบี้บิลลี่พร้อมเป็นกำลังใจให้คุณพ่อคุณแม่เสมอค่า 🌞 <a class="btn btn-vb btn-block" href="https://drive.google.com/drive/folders/1IExvCqOP46bAMH1oI3K9aDv80P5Hpi_1">ลิสต์ของเตรียมคลอด</a>

Checklist ของเตรียมคลอด&ของใช้เด็กอ่อน, โหลดไฟล์ PDF กันได้เลย!

การดิ้นของทารกเป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นการบ่งบอกถึงสุขภาพของทารก ดังนั้นการบันทึกความเปลี่ยนแปลงก็เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นต่อทารกในครรภ์ได้ โดยวันนี้เราจะพูดถึงเรื่องของสัญญาณการดิ้นของทารก รวมถึงการตรวจสุขภาพครรภ์ว่ามีอะไรกันบ้างค่ะ ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ&nbsp;<hr>สัญญาณการดิ้น<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2004/44e565d8-9d72-4764-bda6-600f3a0bd8eb.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👶 การดิ้นหากลูกน้อยดิ้นน้องลงหรือไม่ดิ้นเลย อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย😟🛑โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงเวลาใกล้กำหนดคลอด หากลูกน้อยดิ้นห่างออกไป หรือ หยุดดิ้น คุณแม่ควรควรรีบพบแพทย์ทันทีค่ะ👩&zwj;⚕️ การที่ทารกดิ้นในครรภ์นั้นเป็นการเคลื่อนไหว🚼หรือการทำอากัปกิริยาต่างๆของทารกนั่นเองค่ะ คุณแม่จะสามารถรู้สึกได้ถึงการเคลื่อนไหวของลูกในท้อง ซึ่งคุณแม่ควรคอยสังเกตถึงความผิดปกติเพื่อความปลอดภัยของทารกในครรภ์ของคุณแม่นะคะ 👶 อาการของคุณแม่ คุณแม่อาจเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกน้อยในครรภ์ในสัปดาห์ที่ 16-20 หรือเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์นั่นเอง การขยับตัวของลูกน้อยนั่นจะมีการต่อย🚼 เตะ ม้วนตัว และ พลิกตัว ซึ่งบางท่านอาจจะรู้สึกเหมือนเส้นประสาทกระตุกเบาๆ โดยการดิ้นของทารกจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ📈 จนถึงสัปดาห์ที่ 32 และจะคงที่หลังจากนั้น การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้อีกในช่วงใกล้วันที่ครบกำหนดคลอด🤰ในช่วงอายุครรภ์ 1-3 เดือนทารกจะมีการขยับตัวเพียงเล็กน้อยและไม่บ่อย จนเมื่อเข้าสู่อายุครรภ์ 4-6 เดือน ก็จะมีการขยับตัวมากขึ้นโดยส่วนใหญ่จะสามารถรับรู้การเคลื่อนไหวได้ในช่วงนี้ และทารกอาจมีการขยับตัวถึง 30 ครั้งต่อชั่วโมง ในช่วงอายุครรภ์ 7-9 เดือน📈<hr>การตรวจสุขภาพของครรภ์และทารก<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2004/8e18ff53-0125-4b70-9ea3-9b8273c1b7d9.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">👶&nbsp; การตรวจอัลตราซาวด์ (Fetal Ultrasound) เป็นการใช้การส่งคลื่นเสียง🔉เพื่อให้สะท้อนกลับมาเป็นภาพนั่นเอง โดยจะสามารถเห็นการเคลื่อนไหวและท่าทางของเด็กในครรภ์ รวมถึงสามารถทราบถึงอัตราการเต้นของหัวใจอีกด้วย💓 👶 การตรวจสุขภาพทารกในครรภ์ (Nonstress Test) เป็นการตรวจอัตราการเต้นของหัวใจทารกในครรภ์ วิธีการตรวจคือจะทาเจลบนแผ่นเหล็กขนาดเล็กแล้ววางลงบนท้องของคุณแม่🤰 จากนั้นจะขาดเข็มขัดเพื่อไม่ได้แผ่นเหล็กขยับนั่นเองค่ะ 👶 การตรวจวัดความเร็วของเลือดในหลอดเลือดทารกในครรภ์ (Fetal Doppler Velocimetry) วิธีนี้คล้ายกับวิธีการตรวจสุขภาพทารกแต่จะมีการใช้คลื่นเสียงร่วมด้วย🔉 โดยวิธีนี้จะสามารถตรวจอัตราการเต้นของหัวใจของทารก💓 รวมถึงสามารถตรวจการไหลเวียนของเลือดภายในรกและสายสะดือได้อีกด้วย

สัญญาณการดิ้นของทารกในครรภ์

คุณแม่หลายๆท่านที่กำลังกลุ้มใจว่าทำไมช่วงนี้ถึงชอบเรอบ่อย ตดบ่อย รู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งเมื่อผายลมบ่อยๆ สามีก็จะแซวบ้าง ลุกหนีบ้าง จริงแล้วๆอาการเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาของคนที่ตั้งครรภ์หรือเปล่าและจะมีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ&nbsp;<hr>อะไรที่ทำให้คนท้องผายลมอยู่บ่อยๆ?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2914/4eaabf44-041b-4cc6-bf0a-a7212928c191.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">เรามาทำความรู้จักกับร่างกายของคนท้องกันเถอะก่อนอื่นเลยเราต้องทำความเข้าใจว่าในร่างกายของผู้ที่ตั้งครรภ์เนี่ยมีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูง จึงทำให้กล้ามเนื้อเกิดการคลายตัว และทำให้ไม่สามารถกลั้นการผายลม💨ได้ ซึ่งมดลูกของคุณแม่ที่ขยายใหญ่ขึ้นก็ไปเบียดกระเพาะอาหาร ทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ดี จึงเป็นสาเหตุของการมีลมเยอะนั่นเองค่ะอาจเกิดจากอาหารต่างๆที่ทานเข้าไปอาหารบางอย่างมีความย่อยยาก หรือ เป็นตัวที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร เช่น ขนมปัง🍞 ข้าวโอ๊ต มันฝรั่ง ข้าวโพด นม ชีส หมากฝรั่ง หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี &nbsp;ถั่วลิสง ถั่วดำ น้ำอัดลม น้ำหวานต่างๆ หรืออาจมีจากการกลืนอากาศเข้าไป เช่น จากการเคี้ยวหมากฝรั่ง ดื่มน้ำอัดลม ดื่มจากหลอด สูบบุหรี่ หรือกลืนน้ำลายบ่อยๆ<hr>วิธีการลดการเรอและการผายลม<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2914/1fbd17e8-2c2c-45f9-bea2-fe07f6ce8b2f.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">การเรอหรือการผายลมบ่อยๆ เป็นเรื่องที่น่าอายสำหรับสาวๆ ยิ่งตั้งครรภ์แล้วยิ่งท้องอืด ลมเยอะ ยิ่งเรอบ่อย ซึ่งวันนี้เรามีวิธีลดอาการผายลมมาฝากกันแล้วค่ะพยายามเลือกทานอาหารที่สร้างแก๊สน้อยพยายามเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สเยอะๆ เช่น ถั่ว🥜 ข้าวโพด หัวหอม หน่อไม้ฝรั่ง หรือ นม ไอศกรีม น้ำผลไม้ น้ำอัดลม ซึ่งจริงๆแล้วแต่ละคนก็ได้รับผลจากอากาศแต่ละชนิดต่างกัน และสำหรับบางคนทานเข้าไปอาจไม่เกิดแก๊สก็ได้ ดังนั้นให้พยายามสังเกตตนเองว่าเราสามารถทานอะไรและไม่สามารถทานอะไรบ้าง อาหารอันไหนที่ทำให้เราเรอ หรือผายลมเยอะก็ให้หลีกเลี่ยงไปค่ะ&nbsp;ไล่ลมโดยการยกขาในระหว่างที่ตั้งครรภ์หากรู้สึกว่ามีปริมาณแก๊ส💨 ในท้องเยอะ ให้ลองหาที่ยกขาขึ้น เพราะการยกขาจะทำให้ลดแรงกดของลูกน้อยในครรภ์ลง จึงทำให้สามารถย่อยอาหารได้ดีขึ้นนั่นเองค่ะ โดยขณะที่ยกขาขึ้นควรจะใส่เสื้อผ้าสบายๆ เพื่อไม่ให้ไปขัดขวางการย่อยอาหารนะคะ&nbsp;ลดปริมาณอาหารแต่เพิ่มจำนวนมื้ออาหารพยายามลดปริมาณอาหารที่ทานในแต่ละมื้อลง🍲 และเพิ่มความถี่ในการทานมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายสามารถย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น และช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหารค่ะ<hr>อาการแบบไหนที่ควรไปพบแพทย์?<img src="https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images.villagebaby.kr/posts/2914/efe44622-5c07-4efe-9ecc-350965333c46.gif" class="fr-fic fr-dib" style="width: 100%;">ทำไมจึงตดเหม็น? ปกติคนเราตดวันละกี่ครั้ง?โดยปกติแล้วคนเราจะตดหรือผายลมประมาณ 6-10 ครั้ง/วัน โดยการเรอหรือการผายลมมักจะเกิดขึ้นหลังการรับประทานอาหาร ซึ่งอาหารบางอย่างก็สามารถส่งผลให้เวลาผายลมมีกลิ่นเหม็นได้ เช่น อาหารที่มีแบคทีเรีย🦠ที่สร้างไฮโดรเจนซัลไฟด์ แก๊สมีเทน หรืออาหารที่มีสารซัลเฟอร์&nbsp;อาการอย่างไรที่ควรไปหาหมอ?✨มีอาการท้องเสียบ่อยๆ✨มีอาการท้องผูกซ้ำๆ✨มีอาการปวดท้องเป็นเวลานาน✨มีอาการท้องอืดเป็นเวลานาน✨กลั้นอุจจาระไม่ได้&nbsp;✨อุจจาระมีเลือด✨น้ำหนักลดแบบไม่ทราบสาเหตุ✨มีอาการไข้สูง อาเจียน ปวดกล้ามเนื้อ หนาวสั่น ปวดข้อ&nbsp;

ตั้งครรภ์แล้วทำไมถึงลมเยอะ เรอบ่อย ผายลมบ่อย?

ช่วงนี้คุณแม่ตั้งครรภ์บางท่านอาจกำลังรู้สึกหายใจไม่สะดวก😮‍💨 หายใจได้ไม่เต็มปอด หรืออาจรู้สึกลำบากเวลานอน ซึ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นอาการที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในผู้ที่ตั้งครรภ์ โดยอาการจะเป็นมากหรือเป็นน้อยก็ขึ้นอยู่กับสรีระของทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์นะคะ👶🤰 ซึ่งในวันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุ และ วิธีการรับมือกับอาการหายใจไม่สะดวกกันค่ะ&nbsp;<hr><h2 class="vb_h2">ทำไมถึงรู้สึกหายใจไม่สะดวก</h2>✨สาเหตุที่คนท้องหายใจได้ไม่สะดวกการเติบโตของทารกในครรภ์👶 การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน และการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินหายใจ ทำให้คุณแม่หายใจได้ลำบากขึ้น หรืออาจเกิดจากปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับการหายใจของคุณแม่ที่มีมาก่อนแล้วและถูกกระตุ้นเมื่อตั้งครรภ์🤰 โดยอาการหายใจไม่สะดวก😮‍💨 นี้มักพบในไตรมาสที่ 3 เพราะทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ขึ้นส่งผลให้มดลูกขยายตัวไปดันอวัยวะรอบๆ รวมถึงปอดนั่นเองค่ะ✨อาการที่พบได้บ่อยอาการที่พบได้บ่อยได้แก่การหายใจถี่ และรู้สึกเมื่อยล้าง่าย ร่างกายอ่อนแอ มีอาการหายใจผิดปกติ หัวใจเต้นเร็วขึ้น และมีสีเล็บและผิวหนังที่ผิดปกติ🤰 โดยการหายใจไม่สะดวกนี้เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ รวมถึงอาการจะเป็นมากหรือน้อยแล้วแต่ สรีระของคุณแม่และทารกในครรภ์ค่ะ&nbsp;<div id="attachment_250901"><hr>อาการหายใจไม่สะดวกเป็นอันตรายไหม?</div>การหายใจไม่สะดวกมีผลต่อลูกในครรภ์ไหม?โดยปกติแล้วอาการหายใจติดขัด😮‍💨 จะไม่ส่งผลต่อทารกในครรภ์ เพียงแต่อาจจะทำให้คุณแม่ไม่สบายตัว และอาจรู้สึกลำบากในการนอนหลับ รู้สึกเหนื่อยและเมื่อยล้า&nbsp;หากมีอาการแบบนี้ให้รีบพบแพทย์แต่ถ้าหากคุณแม่พบว่าตัวเองมีปัญหาการควบคุมลมหายใจอย่างมาก หรือ เกิดการขาดออกซิเจนนานๆ ในกรณีนี้อาจส่งผลร้ายแรงต่อคุณแม่🤰และลูกในครรภ์👶 ในได้นะคะ ดังนั้นหากมีอาการรุนแรง หายใจไม่ได้นานๆ อ่อนเพลีย เจ็บหน้าออก หรือมีอาการปวดศีรษะ ให้คุณแม่รีบพบแพทย์โดยด่วนค่ะ<hr>วิธีรับมือกับอาการหายใจติดขัดขณะตั้งครรภ์✨พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะต้องใช้พลังเยอะ อย่างการซักผ้า ล้างจาน ทำกับข้าว เพราะหากทำมากไปจะทำให้คุณแม่รู้สึกหายใจลำบากและเหนื่อยง่าย✨พยายามนั่งให้ตัวตรงและผ่อนไหล หลังจากนั้นให้หายใจเข้าลึกๆ อย่างช้าๆ ก็จะทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น✨หากอยู่ในท่านอนให้ใช้หมอนหนุนร่างกายส่วนบน ก็จะทำให้หายใจได้ง่ายขึ้นค่ะ&nbsp;✨หากรู้สึกว่าท่าที่กำลังนั่งหรือนอนอยู่นี้หายใจไม่ค่อยออกก็ลองหาท่าที่ตัวเองรู้สึกสบายและผ่อนคลายที่สุดค่ะ&nbsp;✨การฝึกหายใจโดยการหายใจเข้าลึกๆ อย่างช้าๆ ก็จะช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยหอบได้ดีขึ้นค่ะ&nbsp;✨อาจลองออกกำลังกายโดยการยกแขนไปข้างหน้าแล้วชูขึ้นศีรษะ แล้วเหวี่ยงแขนไปข้างหลังเบาๆ พร้อมกับหายใจเข้าและออกตามลำดับ เพื่อช่วยขยายปอด

อาหารที่ควรเลี่ยงระหว่างการตั้งครรภ์

Checklist ของเตรียมคลอด&ของใช้เด็กอ่อน, โหลดไฟล์ PDF กันได้เลย!

สัญญาณการดิ้นของทารกในครรภ์

ตั้งครรภ์แล้วทำไมถึงลมเยอะ เรอบ่อย ผายลมบ่อย?

อาการหายใจไม่สะดวกในหญิงตั้งครรภ์

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงสารเคมีใกล้ตัวเหล่านี้!

“แอปเปิ้ล” ผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่คุณแม่ควรรับประทาน

อันตรายของกลุ่มอาการ HELLP Syndrome

ทาเล็บอันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ไหม?

ผลกระทบจากมลภาวะต่อทารกในครรภ์

ท่านอนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสก์ 3

ขนาดท้องของคนท้องส่งผลต่ออะไรในครรภ์บ้าง?

ทำความรู้จัก "การคลอดธรรมชาติ"

รสโลหะในปากคืออะไร?

อาการปากมดลูกเปิด สังเกตได้อย่างไรบ้าง?