임신 후기 콘텐츠 | 베이비빌리

임신부 홈케어 디바이스 사용해도 되나요?

임신 중에는 호르몬 변화로 피부가 평소보다 훨씬 예민해지고, 평소 쓰던 제품도 낯설게 느껴질 때가 많아요. “피부도 관리하고 싶은데, 디바이스는 괜찮을까?” 많은 엄마들이 가장 많이 묻는 질문이기도 해요. 오늘은 임산부 뷰티 디바이스 사용의 안전 기준, 그리고 기기별로 꼭 알아야 할 체크 포인트를 베이비빌리가 엄마의 눈높이에 맞춰 차근차근 정리해드릴게요.🩵임신 중 뷰티 디바이스, 왜 ‘주의’가 필요할까요?임신 중에는 엄마의 몸이 평소와 전혀 다르게 변해요. 호르몬 변화, 혈류량 증가, 면역 변화가 한꺼번에 일어나기 때문에 평소엔 문제없는 기기도 예상치 못한 자극이 될 수 있어요. 특히 다음 기기들은 전문가들도 주의하라는 의견이 많아요.⚠️ 사용을 권장하지 않는 기기• 고주파(RF), 미세전류(MF) → 태아에 직접 영향을 주는 것은 거의 없지만, 전류·열 자극이 예측되지 않아 대부분 권장하지 않아요.• 집속초음파(HIFU 계열) → 피부과 레이저보다 약하지만, 열 에너지·진동으로 인해 임신 초기에는 특히 조심해야 해요.• 전류가 흐르는 마사지·탄력 기기 → 구형 기기는 전류가 손에서 몸과 얼굴로 직접 흘렀기 때문에 사용하지 않는 게 좋아요. → 최근 나오는 기기들은 대부분 기기 안에서만 전류가 흐르지만, 놀람·과자극 방지를 위해 여전히 주의해야 해요.임신 초기(1~12주)는 특히 피해주세요임신 5~12주는 태아의 주요 기관이 만들어지는 시기(장기 형성기)예요. 임신 초기에는 다음 두 가지 이유로 기기 사용을 피하는 것이 가장 안전해요.✔️엄마의 체온·혈류 변동이 태아에게 더 민감하게 전달돼요.✔️ 가벼운 자극에도 어지러움, 울렁거림, 두근거림이 나타날 수 있는 시기에요.따라서, 임신 초기에는 고주파·초음파·마이크로커런트 같은 기기는 전부 NO! ❌그럼 언제부터 사용할 수 있나요?✅임신 중기(14~27주)많은 산부인과·피부과에서 뷰티 디바이스를 사용하려면 되도록 임신 중기부터 쓰라고 안내해요. 이 시기에 태아는 안정기에 접어들고, 엄마 몸도 비교적 편안해지기 때문이에요. 다만, 기기 종류에 따라 기준이 달라요.🤔• 고주파·미세전류 디바이스: 대부분 브랜드에서 ‘임산부 비권장’ 이라고 명시해요.• 초음파·저출력 디바이스: 비교적 안전하다는 의견도 있으나 복부 주변은 절대 사용 금지에요. 환기가 잘 되는 곳에서 짧게 사용하는 걸 권장하고, 시술 후 따가움·붉어짐이 오래 간다면 즉시 중단하세요! ✅임신 후기(28주~출산 전)몸이 무거워지고 순환이 느려져 피부가 더 예민해지는 시기예요. 자극이 강한 기기는 가급적 피하고, 짧은 시간으로 최소 자극만 권장해요. 💡 많은 피부과 원장님들이 “ 상담 후 병원 레이저는 괜찮지만, 홈케어 기기는 개인차가 크니 조심”이라고 답변하는 이유가 바로 이것이에요.임신 중 홈케어가 필요하다면, 이렇게 관리해보세요!염려되는 뷰티 디바이스 대신 집에서 할 수 있는, 안전하면서도 효과적인 루틴을 알려드릴게요.🏠임신부 추천 홈케어• 저자극 보습 집중 화장품• 페이스 롤러·냉찜질 같은 비전기 도구 사용• 임신부용 LHA·PHA 각질 케어• 두피·얼굴 마사지(손으로만 가볍게 살짝)• 자기 전 수분 팩·슬리핑 마스크💡 전류 자극이 센 디바이스나 고주파 기기, 따가움이 강한 기초 화장품이나 마스크팩, 고함량 레티놀 제품 등은 피하는 걸 추천해요.임신 중 뷰티 디바이스, 이것만은 꼭 체크하세요1️⃣ 꼭! 제품 고객센터에서 ‘임산부 사용 권장 여부’ 확인하기브랜드마다 기기 구조와 전류 방식이 모두 달라요. 겉으로 보기에는 비슷해도 어떤 기기는 임산부 금지이며, 어떤 기기는 전극 구조가 달라서 비교적 안전할 수도 있어요.⚡2️⃣ 임신 중에는 잠시 쉬고 ‘출산 후’ 사용하는 게 가장 안전해요대부분의 전문가가 공통으로 말하는 건🧑🏻‍⚕️ “굳이 임신 중 사용할 이유는 없다”예요. 효과가 아주 급하게 필요하지 않다면, 몸이 안정되고 컨디션이 돌아오는 출산 후 2~3주 이후부터 다시 시작해도 충분해요.3️⃣ 사용 전에는 꼭 주치의와 상의해 주세요같은 임산부라도 몸 상태, 임신 주수, 기저질환, 위험도는 모두 달라요. 주치의가 알고 있는 ‘나의 상태’가 가장 정확한 기준이에요. “이 기기 써도 괜찮을까요?” 하고 물어보세요. 엄마와 아기 모두가 훨씬 더 안전해질 수 있어요.🙂조금은 답답할 수 있는 시기지만, 엄마의 피부와 몸은 출산 후 다시 좋아질 힘을 충분히 가지고 있어요. 베이비빌리는 이 시간 동안 엄마가 더 안심하고 스스로를 돌볼 수 있도록 늘 곁에서 따뜻하게 도와드릴게요.👩🏻‍🍼

함께 극복해요, 산후우울증

출산 후 아기와 함께하는 생활이 마냥 행복할 줄 알았는데 막상 내게 닥친 현실은 그렇지 않아요. 산후 호르몬 분비 때문에 기분은 수시로 좋았다😊가 나빴다😣를 반복하며, 아기는 모든 표현을 울음으로 하기 때문에 울음소리를 온종일 듣는 것도 힘이 들 수 있어요. 또한 내 손이 하나부터 열까지 다 가야 하는 아기👶를 돌보며 출산 전 경험하지 못한 전혀 다른 세계에 적응하나 심신이 지쳐갑니다. 이럴 때 산후우울증👩‍🦱💧도 걸리기 쉬운데요. 산후우울증은 왜 걸리고 어떻게 극복할 수 있는지 알아보아요! 산후우울증, 대체 왜 걸릴까?임신을 하면 임신으로 인한 급격한 호르몬 분비🦠와 신체 변화로 임신 우울증에 걸리기도 해요. 산후 우울증은 출산 후에 우울감👩‍🦱💧이 드는 것으로 시작되는데요. 가장 큰 원인은 호르몬 분비에요. 기분 좋은 감정을 느끼게 하는 호르몬인 에스트로젠 수치가 출산을 하면 1000분의 1까지 떨어진다고 해요. 또한 환경적으로도 출산 후엔 많은 변화가 있어요. 매시간 봐야 하는 아기👶는 새벽에 깊은 수면💤을 방해😫하기도 하고, 잠이 부족하니 결국 일상에서 피로가 쌓이게 돼요. 이런 것들이 축적되면서 우울감이 생기고 심해지면 산후우울증까지 가게 된답니다. 산후우울증,  우리 아기에게 어떤 영향을 미칠까?엄마가 겪는 산후우울증에 가장 영향을 많이 받을 수 있는 건 아무래도 아기👶인데요. 거의 24시간을 함께하는 엄마가 우울증👩‍🦱💧이라면 아기에게는 좋지 않아요. 우선 언어와 인지발달이 또래보다 느릴 수 있고, 매사에 수동적으로 행동할 가능성이 커요. 또한 엄마가 지쳐있다 보니 아이 영양에 관심을 두지 않을 수 있어서 영양결핍인 아이들도 있어요. 엄마의 우울한 표정이나 감정은 아이에게 고스란히 전달되기 때문에 추후 정서적으로 불안해하거나 눈치를 많이 보는 아이👶로 성장하게 될 가능성도 커요.산후우울증,  어떻게 극복할까? 나도 아기도 건강해지기 위해 꼭 극복해야 할 산후우울증을 위해서는 남편👨‍🦱의 적극적인 육아 참여💗와 아내와 충분한 대화시간💏을 갖는 것이 아주 좋아요. 아내가 혼자 육아를 하고 있다는 생각이 들거나 육아 부담을 가지게 되면 스트레스가 더 많아지기 때문이죠. 또한 아기에게 무조건 좋은 엄마가 되어야 한다는 강박감이 스트레스를 높일 수 있어요. 그러니 지나친 염려나 생기지 않은 문제에 대한 걱정 등은 하지 않는 것이 좋아요. 아이와 집에만 있다 보면 답답할 수 있으니 때로는 남편이나 다른 가족에게 아기를 맡기고 잠시 외출🚶‍♀️을 해 기분전환😊을 하는 것도 좋답니다.

출생아 수 7년 만에 최대! 2026년 대한민국에 찾아온 기분 좋은 변화

오랫동안 듣고 싶었던 소식이 드디어 들려왔어요. 올해 1월 태어난 아기가 2만 6,916명으로 1월 기준 7년 만에 가장 많은 수를 기록했거든요.🤱 합계출산율도 0.99명으로 1.0에 바짝 다가섰고, 결혼 건수까지 8년 만에 최대치를 나타냈어요. 이번 반등을 이끈 중심에는 30대 후반 엄마들이 있었는데요. 오늘 베이비빌리가 그 배경을 꼼꼼하게 짚어드릴게요.🌱1월 출생아 수 7년 만에 최대치를 기록했어요국가데이터처 발표에 따르면 올해 1월 출생아 수는 전년보다 11.7% 증가하며 뚜렷한 반등세를 보이고 있어요. 이는 2019년 1월(3만271명) 이후 7년 만에 가장 높은 수치로 2024년 7월 이후 19개월 연속 증가세를 이어가며 2년 연속두 자릿수 증가율을 달성했다는 점에서 의미가 깊어요.📈📊 1월 출생아 수 주요 수치✔️2026년 1월 출생아 수 2만 6,916명 기록  ✔️ 전년 동월 대비 2,817명 증가 (11.7% 상승)  ✔️ 1월 기준 7년 만에 가장 많은 아기 탄생  ✔️ 2년 연속 10%대 증가율합계출산율 0.99명, 드디어 1.0에 가까워졌어요월 합계출산율은 0.99명으로 작년보다 0.10명 증가하며, 월별 합계출산율 통계를 작성하기 시작한 2024년 1월 이래 가장 높은 수치예요.📈 전 연령대에서 고루 늘었지만, 그중에서도 30대의 증가 폭이 두드러지게 컸어요.📊 연령대별 출산율 (여성 1,000명당 출생아 수)30대 초반 (30~34세) 90.9명으로 8.7명 증가30대 후반 (35~39세) 65.8명으로 8.0명 증가20대 후반과 40대 이상도 소폭 상승세 유지반등을 이끈 중심에는 3540 엄마들이 있어요30대 후반을 중심으로 한 만혼과 고령 출산 흐름이 이번 출산율 반등의 핵심 동력으로 분석되고 있어요.🌸 과거에는 늦은 출산으로 여겨졌던 나이대가 이제는 출산율 반등을 이끄는 중심축으로 자리잡고 있는 것이죠.🌸 3540 엄마들이 만들어낸 변화✔️ 35세 이상 출산 비중 37.3%로 역대 최고치 경신  ✔️ 초산 평균 연령 33.8세로 꾸준히 높아지는 추세  ✔️ 30대 후반 여성 출산율 증가 폭이 전 연령대 중 가장 큼  ✔️ 30대 후반 여성의 4년제 대학 졸업 비율이 51.7%로 2015년 이후 최고 수준혼인 건수도 8년 만에 최대 규모로 늘어났어요출산의 선행지표인 💍혼인 건수도 2만 2,640건을 기록하며 2018년 1월(2만 4,370건) 이후 8년 만에 최대 규모로 증가했어요. 코로나 시기 미뤄졌던 결혼이 집중되고 정부의 주거 지원 정책 등이 맞물리며 신혼부부가 늘어난 덕분이에요.💑 혼인 건수 주요 수치✔️2026년 1월 혼인 건수 전년 대비 12.4% 증가  ✔️ 2018년 이후 8년 만에 1월 기준 최대 규모 기록  ✔️ 2025년 연간 혼인 건수도 전년 대비 8.1% 상승이 흐름이 계속되려면 어떤 것들이 필요할까요?혼인 증가와 30대 출산 회복이 맞물리면서 반등 흐름이 만들어졌지만, 이것이 지속적인 변화로 이어지려면 정책적 뒷받침이 함께 따라와야 한다는 목소리가 나오고 있어요. 일·가정 양립 환경의 실질적인 확대와 돌봄 지원 체계 강화가 이 흐름을 이어가는 데 중요한 역할을 할 것으로 분석돼요.🔍💬 전문가들이 바라보는 반등의 조건✔️ 일·가정 양립을 위한 실질적인 환경 개선  ✔️ 결혼·출산에 우호적인 사회 분위기 조성  ✔️ 난임 지원, 돌봄 서비스 등 세밀한 정책 체계 확대오랜 하락세 끝에 찾아온 반등 소식이 참 반갑죠. 아직 갈 길이 남아 있지만, 세상에 태어나는 한 아이 한 아이가 모두 소중한 존재예요.💙  이번 출산율 반등 소식에 더해 정부의 새로운 임신, 출산 지원 정책에 대해 알고 싶으시다면 아래 버튼을 통해 확인해보세요! 이 글을 읽고 계신 모든 예비 부모님들의 임신과 출산 여정을 베이비빌리가 늘 곁에서 응원할게요.

변비 해결에 좋은 식품 뭐가 있을까?

임신을 하고 나면 새로운 생명의 탄생에 대한 기대로 들뜬 마음이 드는 것과 동시에 아기👶를 위해 엄마의 희생 또한 따르게 되죠. 심한 입덧과 몸의 변화로 스트레스를 받을 수도 있는데요. 임산부를 괴롭히는 것 중 하나로 변비💩가 있죠. 임산부 변비를 해결하기 위해서는 다양한 방법이 존재해요. 오늘은 변비 해소를 위해 챙겨 먹어야 하는 식품에 대해 소개해 드릴게요.🍎사과 펙틴은 사과의 주요 성분 중 하나에요. 펙틴은 섬유질과 같은 역할을 해요. 장의 운동을 자극해 변비를 완화시키기도 하고 몸에 해로운 물질이 흡수되는 것을 막는 역할도 하죠. 뿐만 아니라 장 안의 이상 발효도 방지해 변비 해소 및 예방에 효과적이에요. 🍠고구마고구마의 수용성 식이섬유, 비타민 C, 고구마를 자를 때 나오는 얄라핀은 변비를 개선하는데 도움을 주는 성분이에요. 얄라핀은 위 점막을 보호할 뿐만 아니라 식이섬유와의 더블효과로 변비해소에 도움이 되죠. 또한 사과의 주요 성분인 펙틴과 비슷한 성질인 셀룰로스 식이섬유는 장에 흡수되지 않고 물을 빨아들이기 때문에 대변량을 늘려 변비를 해결하는데 도움을 줘요.🥦양배추 양배추는 섬유질 채소의 대표이자 수분이 다량 함유된 음식이에요. 임신 중 대량으로 생성되는 황체호르몬에 의해 임산부의 위장 활동이 저하될 수 있는데요. 이 때 양배추의 비타민U는 위장을 보호하는 역할을 해요. 뿐만 아니라 한 논문에 따르면 양배추의 풍부한 식이섬유가 변을 무르게 만들어 대변이 장에 체류하는 시간을 줄여 배변 활동을 도와 변비 완화에 효과적이라고 해요. 🥭푸룬 푸룬은 말린 자두를 의미해요. 푸룬은 ‘천연 변비약’이라고도 불립니다. 식이섬유의 왕이라고 불리는 사과와 비교해도 푸룬의 식이섬유는 12배, 철분과 칼륨은 8배, 비타민A는 무려 24배나 높다고 해요. 또한 푸른의 성분 중 하나인 펙틴은 딱딱해진 대변을 무르게 만들어 배변을 용이하도록 도와준답니다.🍼요구르트 요구르트 내의 유산균은 장 속 세균을 억제하는 역할을 해요. 또한 체내 독성 물질을 분해하여 몸 밖으로 배출시켜 주는 효능이 있어요. 그렇게 때문에 변비로 고생중인 임산부에게 추천해요. 단기간 먹는 것이 아니라 2주 이상 꾸준히 섭취했을 때 효과적이랍니다. 단, 설탕이 지나치게 많이 함유되거나 칼로리가 높은 것은 피하는 것이 좋아요.

7월 1일부터 1천만원 지원?!

아기를 낳으면 첫만남이용권, 부모급여, 아동수당처럼 챙겨야 할 지원금이 여러 가지라 헷갈릴 때가 많죠. 정부가 2027년부터 이 지원체계를 아이맞이지원금과 아동기본수당 두 가지로 개편하는 방안을 발표했어요. 당초 2027년 7월 1일 이후 출생아부터 적용될 예정이었는데, 최근 1월생부터 소급 적용하는 방안이 검토되기 시작했어요.🔍 엄빠님이 얼마를 받을 수 있고 무엇이 달라지는지 베이비빌리가 정리해드릴게요.출산과 양육 지원금이 두 가지로 바뀌어요👶현재는 첫만남이용권, 부모급여, 아동수당으로 나뉘어 있는 지원을 앞으로 아이맞이지원금과 아동기본수당으로 개편할 예정이에요.📋 여러 제도로 나뉘어 있던 지원체계를 단순하게 바꾸면서 지원 금액과 기간도 확대하는 방향이에요.어떤 제도로 바뀌나요?첫만남이용권과 부모급여는 아이맞이지원금 하나로 합쳌지고, 아동수당은 아동기본수당으로 이름과 금액이 함께 바뀌어요. 세 가지로 나뉰어 있던 지원을 두 가지로 묶어 신청과 관리를 단순하게 하려는 개편이에요.🧩 제도 시행은 2027년 7월 1일부터 시작될 예정이에요.2027년 1월생부터 소급 적용될 수도 있어요처음 발표는 2027년 7월 1일 이후 출생아부터 적용하는 것이었는데, 출생일 하루 차이로 지원액이 크게 갈린다는 지적이 이어졌어요. 그러자 대통령이 9월 1일 국무회의에서 같은 해에 태어난 아이는 똑같이 지원하는 방안을 검토하라고 지시했고, 시행은 7월에 시작하되 2027년 1월 1일 이후 출생아까지 소급 지급하는 방향이 논의되고 있어요.📅 다만 국회의 예산과 법률 심의를 거쳤야 해서 아직 확정 전이고, 2026년 12월 31일까지 태어난 아이는 기존 제도를 그대로 적용받아요.아이맞이지원금은 얼마나 받나요?💰아이맞이지원금은 자녀 수가 많을수록 지원금도 커지고, 정부가 정한 우대지역에 거주하면 추가 지원도 받을 수 있도록 설계됐어요. 기존 첫만남이용권은 바우처로 지급돼 사용처와 사용기한에 제한이 있었지만, 아이맞이지원금은 현금으로 지급될 예정이에요.🙌자녀 수에 따라 얼마씩 받나요?일반 지역은 첫째 1,000만 원, 둘째 1,200만 원, 셋째 이상 1,500만 원을 받아요.💵 우대지역에 살면 여기에 500만 원이 더해져서 첫째 1,500만 원, 둘째 1,700만 원, 셋째 이상 2,000만 원이 돼요. 지급은 출생 후 1년 동안 분기마다 한 번씩 총 네 번에 걸쳐 전액 현금으로 이루어질 예정이에요.우대지역은 어디인가요?우대지역은 행정안전부의 지방우대지수를 고려해 구분할 예정이에요. 지방우대지수는 서울과의 거리를 핵심 기준으로 삼고 지역별 사회경제 지표와 인구감소 여부를 함께 반영하는 새 지표예요. 다만 아이맞이지원금과 아동기본수당의 우대지역 구분도 이 지수를 고려해 정한다는 방향까지만 나와 있고, 몇 곳인지 어디인지는 아직 확정 발표 전이에요.📍 우리 지역이 해당되는지는 앞으로 나올 공식 안내를 확인해야 해요.아동기본수당은 어떻게 달라지나요?🧸아동기본수당은 기존 아동수당을 확대하는 제도예요.🍀 기본 지급액이 올라가고, 거주 지역이나 0세부터 1세 아이의 보육 형태에 따라 추가 지원도 받을 수 있어요.매달 얼마를 받을 수 있나요?일반 지역은 월 20만 원, 우대지역은 월 30만 원을 받아요.💳 절반은 현금으로, 절반은 지역사랑상품권으로 나눠 지급되는데 일반 지역은 현금 10만 원과 상품권 10만 원, 우대지역은 현금 15만 원과 상품권 15만 원이에요. 지역사랑상품권은 해당 지역 가맹점에서 쓸 수 있는 상품권이고요. 여기에 0세부터 1세 아이를 어린이집에 보내지 않고 집에서 돌보는 경우에는 월 30만 원이 더 붙어요.지원 나이도 단계적으로 늘어나요아동기본수당은 2027년 10세 미만을 시작으로 2028년에는 11세 미만, 2029년에는 12세 미만, 2030년에는 13세 미만까지 단계적으로 확대될 예정이에요. 최종적으로는 만 12세까지 지원하는 방향이지만, 관련 법 개정에 따라 대상 연령이 순차적으로 늘어날 예정이에요.📈기존 제도와 비교해보기!📊2026년생과 2027년생은 적용받는 제도가 달라질 수 있으니 얼마나 차이 나는지 궁금하실 거예요. 첫째 아이를 수도권에서 가정보육하는 경우로 계산해봤어요.🤔처음 2년은 조금 줄어들어요기존 제도는 첫만남이용권 200만 원에 부모급여가 0세 월 100만 원, 1세 월 50만 원으로 붙고 여기에 아동수당 월 10만 원이 더해져요. 두 돌까지 모두 합하면 2,240만 원이에요.📉 새 제도는 아이맞이지원금 1,000만 원에 아동기본수당 월 20만 원과 가정보육 추가 월 30만 원을 더해 2,200만 원이 돼요. 두 돌까지만 놓고 보면 40만 원 정도 적은데, 기존 부모급여의 0세 월 100만 원이 워낙 컸기 때문이에요.길게 보면 오히려 늘어나요아동기본수당이 만 12세까지 이어지기 때문에 전체 기간으로 넓혀보면 결과가 달라져요.🌱 기존 제도는 아동수당 월 10만 원을 더해 3,560만 원인데, 새 제도는 아동기본수당이 월 20만 원으로 올라 4,840만 원이 돼요. 1,280만 원 정도 더 받는 셈이고 우대지역이라면 6,900만 원까지 늘어나요. 다만 이 금액은 첫째 아이를 수도권에서 가정보육하는 경우를 기준으로 한 것이라 자녀 수와 거주 지역, 보육 형태에 따라 달라질 수 있어요.2027년 출산을 준비하고 있다면 이제는 소급 적용이 확정되는지가 가장 중요한 소식이에요. 세부 신청 방법과 우대지역 명단도 아직 나오지 않은 만큼, 이 내용을 북마크해두고 확정 발표를 함께 챙겨보세요. 달라지는 내용은 베이비빌리가 빠르게 정리해드릴게요.💌

산후 준비물, 어떤 것이 있을까?

조리원에 들어가지 않아도 산부인과에서 자연분만은 2-3일, 제왕절개는 1주일 까지도 입원을 해있어 엄마 아빠에게 필요한 물품들을 정리하는 것이 필요해요. 이런 곳들은 엄마와 아기를 위한 여러 가지 시설과 용품들이 준비되어 있고 제공하는 서비스가 달라요. 따라서 병원이나 조리원에서 개인의 준비물을 알려주겠지만 예상치 못한 준비물이 있을 수 있으니 어떤 준비물들이 필요한지 살펴보아요.😎산모를 위한 준비물🌞라라라라~라라라라~🌼양말 수면 양말보다는 땀 흡수와 통풍이 잘되는 면으로 된 것.🌼속옷 땀을 많이 흘려서 샤워를 자주 하게 됨.🌼손목 보호대 출산을 한 엄마의 뼈는 약한데 아기 수유 시나 잠잘 때 보호 필수.🌼산후 복대 틀어진 골반을 교정하는 데 좋고 배 처짐을 어느 정도 방지해주기도 함.🌼산모 패드 출산 후 오로가 개인차에 따라 장기간 나올 수 있음.🌼목욕용품 샴푸, 린스, 클렌징폼, 비누, 바디워시 등🌼수건 조리원에서 주기도 하지만 여분으로 챙기면 좋음.수유 시 필요한 준비물🌛수유할 때 필수템은...?🌿유축기 직수를 하지 않을 때 유축을 해둬야 함. 모유 양도 늘고 젖몸살을 줄일 수 있음.🌿유두보호기유두가 짧거나 함몰유두, 유두균열 등으로 직접 물리지 못할 때 필수품.🌿유두 보호 크림유두 균열로 상처가 나고 피가 날 때. 수유하면서 아이가 먹어도 해가 되지 않음.🌿모유저장팩유축한 모유를 저장할 때 필요함. 나중에, 이유식이나 끓여 놓은 육수를 냉동 보관할 때 유용함🌿수유 브래지어 와이어도 없고 브래지어를 들쳐 올리지 않아도 후크 만 푸르면 쉽게 수유 가능함.🌿수유패드모유 양이 많은 산모는 수유 브래지어 안쪽에 끼워 놓으면 새는 것을 방지하여 좋음.아기를 위한 준비물👶아기한텐 이런 게 필요하대~ 알고 있었어?(속닥속닥)🌷기저귀 아기를 방으로 데리고 왔을 때 소변, 대변을 보면 필요함.🌷배냇저고리 아기의 속내의로 상의를 조금 길게 만들어 놓은 것. 출생 후 1달 정도까지 입음. 토하거나 땀이 나서 갈아입히기 위해 최소 3~4벌 정도 준비하면 좋음.🌷속싸개신생아는 뇌의 운동신경이 발달하지 못해 팔, 다리를 자신의 의지대로 움직이지 못함. 그래서 본인의 자유로운 팔다리의 움직임에 놀라고 심하면 경기를 일으키는 때도 있음. 이를 예방하기 위해 속싸개를 하게 됨.🌷겉싸개속싸개보다 한 겹 더 아기를 싸는 천으로 주로 가을, 겨울에 태어난 아기를 추위로부터 보호하기 위하여 꼭 필요함.🌷가제 손수건 아기의 땀이나 토했을 시 등 여러 장 있으면 유용함.🌷신생아용 젖병이동 중이거나 모유 수유의 상황이 여의치 않을 때 1~2회 분량의 분유 준비하기(병원에서 준비해 주기도 함)🌷신생아용 카시트  차로 이동 시 6세 미만 아이는 카시트 탑승이 법적으로 의무화됨.기타 준비물🌟 (챙기면 좋아요!)준비물 꼼꼼히 챙기는 당신이... 최고 엄빠!🍀물병모유량을 늘리려면 수분섭취를 많이 하는 것이 좋음.🍀헤어드라이어 공동으로 사용하는 곳이 많아 개인용품이 있으면 편리함.🍀빨래망 다른 조리원 동기들의 빨래와 섞이지 않도록 준비해두면 좋음.

임신 후 피부 건조해졌다면?필독

임신하고 나서 '갑자기 피부가 땡겨! 입술이 건조해!😖' 이런 느낌을 받았나요? 실제로 임신 중에는 피부가 건조해지는 것이 팩트! 그런데 대체 왜 피부가 건조해지는 걸까요? 찾아보면 누구도 명확히 설명해 주는 것 같지 않아요. 빌리가 임신부🤰의 피부 건조 원인을 샅샅이 파헤쳤답니다.엄마, 이러면 건조한 거래요!뭐야 누가 내 피부 찍었어...!피부가 가렵다고 쏘 쿨~하게 긁고 넘어가거나, 뜨거운 물에 샤워🚿하고 '아이고 개운하다!' 하고 바로 눕는 엄마에게(뜨끔) 건조할 때 나타나는 증상을 알려줄게요. 엄마 스스로도 주의하여 이런 증상 나타나면 재빨리 처방해 주세요. 아빠는 엄마가 이런 증상이 있는지 확인하고, 건조함을 느끼고 있는지 수시로 체크✔해주면 좋아요💗.✅ 가려워!피부가 건조할 때 가장 먼저 나타나는 자각 반응은 '가렵다'는 증상이에요. 몸 전체나 피부가 가장 많이 팽창하고 있는 배나 가슴이 가렵다고 느낄 수 있어요. 근질근질한 가벼움 가려움증부터 쿡쿡 찌르는 것 같은 자극감⚡이 느껴지는 것까지 다양한 강도로 가려움증이 나타날 수 있어요. 몸이 점차 팽창하는 임신 중후기부터는 이런 증상이 더욱 심해지고, 특정 부위가 아닌 온몸에서 나타날 수도 있죠!✅ 조금 더 심하면, '임신성 소양증(임신성 피부 가려움증)'전체 임신부의 5% 내외가 임신성 소양증😰을 겪는다고 해요. 대부분의 가려움증은 출산 후에는 싹 사라진다고 하지만, 그래도 가려움을 느낄 때 긁어서 발진이나 피부 색소 침착 등이 생길 위험이 있어요. 가려움이 심하다면 산부인과에 갔을 때 꼭 전문의에게 이야기를 하고 진찰🩺을 받아보는 것이 좋아요. 의사 선생님이 보고, 정도에 따라 추가적인 연고 처방 등을 결정하실 수도 있거든요. 아무 대응도 없이 긁기만 하면 자칫 출산 이후에도 이차, 삼차 피부 처방 및 흉터🩹 관리가 필요할 수 있으니 가려울 때 긁지 않고 '엇! 지금 건조한가!' 체크해 줘야 해요!✅ 임신선(튼살)이 나타났다!피부가 건조해지면 피부 표면 자체의 수분💦이 날아가고, 유연성(탄력성)이 없어지거든요. 우리가 팔을 좌우로 비틀면 피하조직이 터질 것만 같이 팽창하죠? 그 현상이 배와 가슴, 엉덩이 등에 나타나고 있는 거예요. 임신 중기에 접어들면 갑자기 당겨지는 피하 조직이 더 이상 참지 못하고 섬유의 탄력을 잃어 튼살💢이 터지게 돼요. 피부가 건조하고 유연하지 않을수록 튼살이 생기기 쉬운 환경이라고 하니, 미리미리 방의 습도를 조절하고 피부의 수분을 촉촉히 채워주세요.그래서 임신하면 왜 더 건조해?수분이 필요해요 ㅜ✅ 단기간 내 체중 증가에 따른 표면적 확장!우리는 살면서 이렇게 단기간 내에 많은 체중⚖️을 얻는 일이 많지 않아요! 체중은 증가하는데 단기간 내에 엄마의 피부가 그만큼 쫙! 쫙! 늘어나지는 않으니 피부 조직이 늘어나고, 늘어난 만큼 얇아지게 되는 것이죠. 밀가루나 지점토를 얇게 미는 것처럼, 피부 조직이 넓은 면적을 커버하기 위해 얇아지니 그만큼 건조하고 갈라지기 쉬운 환경에 노출되는 것이에요!😧 특히 가장 많은 피부 확장이 일어나는 배나 가슴, 엉덩이와 같은 부위가 그만큼 건조하다고 느껴질 수 있죠.✅ 호르몬 균형 파.괴.임신을 하면 여성호르몬(에스트로겐 & 프로게스테론)의 분비가 임신 전후 대비 급격히 증가해요. 그리고 원래 여성에게도 적정 수준으로 분비되던 남성호르몬이 확! 떨어지게👇 되죠. 남성호르몬은 원래 필요 없는 것이라고 생각하실 수 있지만, 남성호르몬 자체가 피지 분비를 촉진하는 기능을 우리 몸🦵에서 담당해왔어요. 따라서 남성호르몬의 결핍은 기존의 피부 밸런스 활동을 저하시켜, 피부를 건조하고 거칠게 만들어요.💢 ✅ 불량한 혈액 순환 상태!임신 중에는 호르몬 상태의 변화, 체중 증가 및 운동량🏃‍♀️ 저하 등으로 인하여 혈액 순환이 저하될 수 밖에 없어요. 또 아기👶에게 충분한 영양분과 산소를 전달하기 위해 우리 몸에 있는 철분을 영혼까지 끌어모아 아기에게 보내게 되어, 엄마는 정작 빈혈에 시달리게 될 수도 있고요.(그래서 철분제는 필수!) 문제는 이렇게 엄마 몸에 필요한 혈액과 영양분이 부족해지면, 피부가 공급받던 영양마저도 부족해지니, 피지 분비가 감소하고 피부의 수분량💦이 줄어들어 건조함을 느끼게 되는 것이죠.엄마의 수분, 바르고 뿌리고 마시자(바.뿌.마.)!다 발라 둠뿍 발라 푹푹 발라~!✅ 바르자!그렇다고 "임신🤰하면 원래 피부가 건조하니 뭐~" 하고 방치할 엄빠 아무도 없죠? 충분히 외부 환경 조절을 통해 엄마에게 많은 수분을 전달할 방법이 있어요! 보습에 신경 써주고, 얼굴뿐만 아니라 온몸에도 화장품이나 로션🧴을 발라주면 아주 좋아요! 어디선가 사뒀는데 유통기한이 다 되기 직전인 화장품들이 있다면 발과 허벅지에도 덕지덕지 발라주기!✅ 뿌리자!실내 적정 습도는 40~60 사이라고 해요. 신생아👶가 태어나면서부터 엄빠들이 습도 체크를 하는 경우가 많지만, 사실 엄마의 건조함을 미리 해결하기 위해서라도 온·습도기와 가습기를 미리 구비해 주면 좋아요! 원래 어른만 있다면 겨울에만 가습기 잠깐 틀고 말겠지만, 신생아가 있는 집은 가습기 항시 대기이니 어차피 마련할 것, 미리미리 준비하자고요!✅ 마시자!피부 관리만 하지 않고, 무엇보다 직접적인 수분 보충을 해주는 것이 중요해요. 사람은 하루에 1~2L의 수분이 필요한데 엄마는 뱃속의 아기까지 있으니, 그 이상을 마시는 것이 가장 좋죠! 임신 중 수분 섭취는 건조함만을 해결하는 것이 아니라, 부종도 해결해 주는 고마운 존재니, 지금 이 글을 읽고 있는 엄마는 물💦 한 컵 원샷!

출산 전 이것 꼭 해라!

출산이 가까워오면, 설렘과 동시에 엄마로서의 삶과 육아에 대해 막연한 두려움을 느끼기도 해요.😢 아이를 낳기 전 뭔가 알차게 보내야 할 것 같은데 뭐부터 시작할지는 모르는 엄빠들이 많을 텐데요. 오늘은 출산 전 꼭 하면 좋은 것들에 대해 알아볼게요!👍출산 전 이거 꼭 하세요!야~~재미있게 놀자!!1️⃣ 혼자만의 시간 충분히 만끽하기아이를 낳고 나면 사실상 혼자 있는 시간은 거의 0에 가까워요.😭 시도 때도 없이 우는 아이를 살펴봐야 하고 새벽수유로 남는 시간에는 잠을 자기에 바빠요.💤 그동안 가보고 싶었는데 망설이셨던 곳이 있다면 가서 충분히 혼자만의 시간을 만끽해보세요.2️⃣ 남편과 데이트하기아이를 낳으면 남편과의 데이트는 거의 연례행사에 가까워요.📆 자유롭게 갔던 영화관 역시 아이를 낳은 후엔 둘이 번갈아 가며 영화를 봐야하죠. 또 아이 때문에 유모차로 가기 편한 곳이나 노키즈존이 아닌 곳을 찾아 전전하기도 해요. 그래서 꼭! 남편과의 데이트를 열심히 해 보는 것은 어떨까요?👫 데이트하면서 출산 후의 계획도 세워보고 육아에 대해 미리 얘기를 나눠보는 것도 좋아요.3️⃣ 맛있는 음식 먹기수유를 시작하면 엄마가 먹는 것이 직접적으로 영향을 미치는 경우가 있어 오히려 수유할 때 피해야 할 음식이 많아요.🚫 먹고 싶은 것이 있다면, 주저하지 말고 먹는 것을 추천해 드려요. 4️⃣ 푹 자기, 푹 쉬기막달이 다가오면 무조건 푹 자고, 푹 쉬는 것을 추천해요. 아이를 낳으면 3달간은 새벽에 불침번을 서야 하므로 체력을 비축해두는 것이 좋아요.🛌 실제로 육아를 하는 엄마들에게 가장 하고 싶은 것을 물으면 푹 자고 싶다고 대답하는 분들이 많죠. 하지만 아이가 통잠을 잔 이후로는 엄마도 잘 수 있으니 너무 걱정은 마세요!5️⃣ 한 번쯤은 날 위해 쇼핑하기아이를 낳으면 이제 모든 소비가 아이 중심이 되기 시작해요. 그래서 나를 위해 소비하는 것을 망설이게 되는 경우가 많아요. 출산 전 이만큼 배 속에서 키워낸 나를 위해 선물을 해주는 것은 어떨까요?🎁 그런 순간들이 오래 남아 결국 육아를 버티게 하는 힘이 되기도 한답니다.💎6️⃣ 목욕하기출산 후에는 아이도 봐야 하고 틈틈이 잠도 자야 하고 집안일도 해야 하기 때문에 절대적으로 시간이 부족해요. 심지어 목욕을 하는 것 역시 사치가 되어버리기 마련이죠. 평소 목욕을 즐겼던 엄마라면 조심한다는 가정하에 미리 때를 시원하게 밀어두는 것도 좋아요.🛀7️⃣ 친구들 만나기출산 후 산후조리와 육아때문에 외출은 필요할 때만 하는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 친구들을 만나기 힘들 수 있어서, 미리 만나두는 것이 좋아요.☕ 친구들하고 재미있는 이야기 나누면서 출산에 자신감도 생기고 좋은 기분으로 디데이를 기다릴 수 있을 거예요.어떤가요? 이렇게 출산 전 하면 좋은 것들에 대해서 알아봤어요! 아이를 낳으면 자유롭지 못하고 힘들 수 있지만, 오히려 더 큰 행복을 아이에게서 느낄 수 있을 거에요.💞

워킹맘, 피로 해소 프로젝트

임신 기간엔 수시로 졸리고🥱 무기력해지기도 해요. 평소보다 적은 활동량에도 몸이 무겁고 호르몬 때문에 빨리 피곤해지기도 하고요. 직장에선 피곤하다고 내 마음대로 쉬기가 힘들죠. 그렇다면 직장을 다니는 임산부의 스트레스 해소 방법! 다같이 알아볼까요?식사와 공기는 소듕해먹어야 한다...(딴짓 중)식사를 냠냠임신 초기에는 공복 상태에서 입덧이 더 심해지는 경우도 많고 식사를 거르면 갑자기 어지럽거나 속이 메스꺼워지는🤢 등의 증상이 나타날 수 있어요. 조금 귀찮아도 아침은 특히 거르지 않는 게 좋아요. 출근 준비로 바쁘지만 시리얼이나 과일 등 간단하게라도 섭취하는 게 좋아요. 또한 일하는 틈틈이 우유나 견과류🥜 등 간식을 챙겨 먹는 것도 피로 해소에 도움이 돼요.바깥 공기 흡! 하!온종일 한 공간에 있다 보면 답답할 수 있어요. 잠깐 여유가 생기면 신선한 공기💨를 쐬러 바깥으로 나가보아요. 졸음도 쫓을 수 있고 일을 하는 동안 쌓인 업무 스트레스도 조금은 날릴 수 있어요. 시간 여유가 좀 더 있다면 가벼운 산책🚶‍♀️을 하며 몸의 긴장을 풀 수도 있어요. 장시간 앉아있거나 서 있는 자세는 다리를 붓게 해 더 피로해질 수 있어요.사소한 체크사항!워킹맘은 피곤해!주변에서 도와줘요!🩺 임신 사실을 가까운 동료에게 알리고 몸이 안 좋을 때는 업무 분담을 줄이도록 해요. 또한, 출퇴근 시간을 조절할 수 있도록 회사와 조율하는 것도 필요해요. 검진이 있는 날은 임신검진휴가를 내 검진을 받도록 회사 일정을 미리 조율해요. 그리고 출퇴근 시 될 수 있으면 직접 운전🚗하는 것은 피하도록 하고 대중교통을 이용할 때는 임산부 배려석에 앉는 걸 눈치 보지 말아요. 충분히 배려 받을 자격이 있으니까요!임부복이 됴아요!👚 보통의 직장에선 정장을 입거나 정장은 아니더라도 다소 불편한 옷을 입어야 하는 경우가 많아요. 집에서처럼 편한 옷을 입기는 힘들죠. 하지만 임산부의 경우 배는 점점 불러오고 전체적으로 살이 찌기 시작하면 출근 복장이 불편할 수 있어요. 이러한 출근하는 임산부, 워킹맘을 위한 오피스 임부복이 시중에 많이 나와 있어요. 편한 임부복을 입고 일한다면 한결 편안할 거예요.🤰

자연주의 출산은 무엇인가요?

자연주의 출산에 대해 관심 있는 엄빠들 손!🙋 자연주의 출산이 정확히 뭔지 모르는 엄빠들도 계신가요? 자연주의 출산을 미디어에서는 가끔 접하지만 주변에는 경험한 사람들이 많지 않아 경험담을 듣기란 쉽지 않은데요. 베이비빌리와 함께, 두 번의 출산을 직접 경험하시고 현재 둘라로 활동하고 계신 김학민님을 모시고 그 살아있는 경험담을 들어보기로 해요.🌻둘라, 이름이 생소해요!😮 둘라는 이런 역할을 해요!자연주의 출산에 대해 알아보기에 앞서, '둘라'란 단어, 조금 생소하지 않으세요? 둘라란 임산부에게 조언을 해주는 출산 경험이 있는 여성을 의미하는데요. 우리가 흔히 아는 조산사와는 달리 둘라는 비의료인으로서 출산 전후로 산모와 만나며 호흡과 자세를 코칭하고 출산 과정에서의 멘토 역할을 합니다. 정신적인 측면, 혹은 위로와 격려의 측면에서 산모를 돕는 역할을 하죠.🌟 저희에게 생생한 경험을 들려주실 둘라 김학민님은 첫째 출산의 경험을 통해 둘라로 전업하셨다고 해요.자연주의 출산이란? 자연주의 출산...! 그것이 알고싶다자연주의 출산이란 의료적 개입이 최소화된 출산 형태를 말해요.🌿 물리적인 방법으로 보면 자연 분만과 같은 질식 분만이죠. 그렇지만 다른 점은 병원에서 의료적으로 하는 여러 가지 처치들을 산모와 아기가 원하지 않을 시 뺄 수 있다는 점입니다. 🔅자연주의 출산 = 무통분만 X? 자연주의 출산은 무통분만 불가?!자연주의 출산은 의료적 처치를 최소화한다고 알려져 있기 때문에 무통분만 없이 낳는 출산이라는 인식이 압도적으로 많습니다. 다만 여기서 알아두셔야 할 것은 자연주의 출산이란 엄마가 본인이 원하는 것, 원하지 않는 것을 주도적으로 선택해서 진행하는 출산 방법이라는 것! 즉, 자신의 의사를 좀 더 확실하게 반영해서 아기와 엄마의 관계, 그리고 출산 과정을 좀 더 존중받고 배려받으면서 출산하는 방법이 바로 자연주의 출산이랍니다.🙆 🔅자연주의 출산 = 3대 굴욕 X? 자연주의 출산에 대한 오해는 금물!같은 맥락에서 자연주의 출산에선 '3대 굴욕'으로 통용되는 제모, 관장, 내진을 절대! 안 한다고 잘못 알려져 있는데요. 자연주의 산모들 중에서도 내진을 원하시는 분들이 있을 수 있고, 여기서 둘라의 역할은 산모의 의사를 의료진에게 어떻게 잘 전달할 수 있을지 코칭하는 것이라고 합니다. 산모가 원하는 방향으로 출산을 이끌어 나가는 것이 자연주의 출산의 근본적 철학이라는 점, 잊지 마세요!또 관장을 안 하면 응가💩도 나올 수 있냐는 질문이 참 많은데요. 직장의 가장 끝에 남아있는 변이 약간 밀리면서 조금씩 나올 수 있어요. 그러나 인지하지 못할 정도로 미미한 수준이에요. 요즘 조산원과 병원 모두 굉장히 깔끔하게 처리하기 때문에 걱정 No No! 걱정할 필요 전~혀 없습니다!🌼자연주의 출산 경험을 들려드릴게요.오렌지 주스로 당 충전...!자, 그럼 본격적으로 둘라 김학민님의 자연주의 출산썰을 들여볼까요? 자연주의 출산은 일반 병원과 달리 여러모로 산모를 챙겨주는 느낌을 받으셨다고 합니다. 아기를 낳는 내내 속삭이듯이 힘내라고 얘기해주고, 초콜릿과 오렌지 주스 등을 입에 넣어주시며 격려를 받으셨다고 해요.🍫 일반 병원이랑 다르게 자궁 경부가 다 열리고 아기 머리가 미는 시간이 길어졌지만, 재촉하기보다 옆에서 위로와 격려를 해주시는 분들이 있어 힘이 나셨다고 합니다. 또 출산 중 아기의 정수리가 보일 때 그걸 만지면서 아기에게 힘내자고 이야기를 했던 게 삶에 좋은 기억으로 남아있다고 하시는 게 정말 인상 깊었습니다.😍 지금은 많이 자란 아이가 자신의 출산 사진을 정말 재밌게 본다는 장점도 있다고 하네요. 무엇보다 가정 출산이 정말 좋은 선택이며, 조산원보다 집에서 낳으면 이것저것 신경 쓸 일이 적어지고 산모가 훨씬 편하다는 꿀팁!도 전해주셨어요.🍯자, 지금까지 둘라 김학민님과 함께 자연주의 출산에 대해 알아봤는데, 어떠셨어요? 아는 만큼 보인다고, 베이비빌리 엄빠들의 출산 방법 선택지에 자연주의 출산이 포함되었을까요? 더 자세한 자연주의 출산 경험을 듣고 싶으시다면, 아래 풀영상을 확인하세요!✨