25개월 이후 콘텐츠 | 베이비빌리

탄산음료에 발암물질이? 아스파탐 논란!

세계보건기구(WHO)가 인공감미료인 '아스파탐'을 발암 가능 물질로 분류 확정📢하면서 안전성 논란이 이어지고 있어요. 아스파탐은 제로 콜라를 포함한 제로 탄산 음료, 무설탕 껌, 무설탕 아이스크림 등 대부분의 제로 칼로리 식품에 들어가 있다고 봐도 무방한 성분이기 때문인데요. 임신 중🤰🏻인 엄마들도 아이를 키우고 계신 엄빠들도 위험성에 대해 혼란스러우실 것 같아서 빌리가 얼른 팩트체크 해봤어요!😉'아스파탐'이 뭔데요?어디 한번 보자규~*0*🍹'아스파탐'은요설탕보다 200배 단 맛을 가진 아스파탐은 칼로리가 거의 없어🙅🏻‍♀️ 다이어트 식품에 많이 쓰이는 인공감미료예요. 1981년 미국에서 승인된 이후 전 세계 대부분 국가에서 식품에 단 맛을👅 주기 위해 사용하고 있는 식품 첨가물인데요. 우리나라는 85년부터 쓰고 있어요. '아스파탐', 왜 논란이죠?제로 음료만 찾아 먹었던 나 자신... 괜찮은거니?🍹발암 가능 물질(2B)로 공식 분류?!WHO 산하 국제암연구소(IARC)가 아스파탐을 사람에게 암을 유발할 가능성이 있는 물질(2B)로 지정했어요. 이는 감미료 중 유일하게 발암 가능 물질로 분류된 것인데요.🤔 '제로 칼로리'를 선호하는 사람들이 늘어나면서 음료부터 주류, 과자까지 다양한 식품에 아스파탐이 사용되어 왔기 때문에 이번 발표가 적잖은 충격💥을 가져다주었어요. 🍹2B군 무슨 의미죠?아스파탐이 분류된 2B 군에는 우리의 식탁🍽️ 에 빼놓지 않고 올라오는 김치는 물론이고 피클, 알로에 베라 등이 속해있어요. 식품 외에는 휴대폰 전자파📱, 자동차 배기가스 등이 포함되어 있어요. 이에 식약처는 "아스파탐이 2B 군으로 분류되더라도 식품으로 섭취가 금지된 것은 아니며, 아스파탐을 먹는다고 암이 생긴다는 것이 아니라 인공감미료 사용을 자제할 필요가 있다는 관점으로 접근이 필요하다"라고 설명했어요.🙌🏻🍹아스파탐 섭취 기준은!국제 식품첨가물전문가위원회(JECFA)와 식약처, 유럽식품안전청(EFSA)는 아스파탐 1일 섭취허용량을 체중 1kg당 40mg으로 설정했어요. 체중 60kg 성인이라면 1일 허용치는 2400mg이 되겠죠!👀 이는 제로 콜라 55캔이나 막걸리 33병(750ml, 아스파탐 72.7mg 함유)을 하루에 다 마셔야 허용치 이상을 넘기는 수준이 되는 것이에요. 2019년 식약처가 조사한 우리 국민 아스파탐 평균섭취량은 하루 0.048mg/kg으로 1일 허용량 대비 현저히 적은 것📉으로 확인되었어요. 이에 현재 아스파탐 사용 기준은 JECFA 아스파탐 평균 섭취량 기준치 대비 0.12%로 안전한 수준이라 판단하여 현행 사용 기준을 유지한다고 밝혔어요.🫡엄빠들 이렇게 해주세요! 우리 모두 건강 절대 지켜!!🍹예비 엄빠들은요2016년 미국생식의학학회에서 발표한 연구결과📑에 따르면 제로 음료에 든 인공감미료가 여성의 수정 능력을 떨어뜨리고 난자 건강 상태에 영향을 미친다고 해요. 임신 중 섭취할 경우에는 태아에게 영향을 미쳐 아이의 비만을 유발할 수 있다고도 하니 되도록이면 당분이 높은 탄산음료를 피해주세요!🙅🏻‍♀️🍹육아 중인 엄빠들은요아스파탐 성분을 대사할 수 없는 페닐케톤뇨증(PKU)이라는 유전성 질환을 가진 경우에는 반드시 섭취를 금해주세요🚫. 육아 중인 엄빠나 아이는 물론 임신을 계획하거나 임신 중인 엄마도 해당해요. 신생아의 경우, 출생 후 병원에서 대상이상검사라는 항목으로 검사를 받게 되어 이상이 있는 경우 조기 발견이 가능하다고 하니 너무 걱정하지 마세요!식약처에서는 공식적으로 아스파탐의 안전성에 대해 문제가 없다고 발표하였지만, 그래도 걱정이 되는 엄빠도 계실 거예요. WHO 영양식품안전국장은 아스파탐 논란 가운데 '감미료가 들어간 음료 대신 물 마시기🥛가 고려돼야 한다'고 조언했어요. 단 맛의 또 다른 대체재를 찾기보다는 단 맛을 탐닉하는 습관, 가공식품에 의존하는 습관을 버리고 몸에 좋은 생활 습관을 찾아보는 것은 어떨까요?💖

둘째가 고민이라면?

사회적으로 초혼 나이가 늦어지면서 한 자녀 가족이 많은 때지만, 둘째를 고려한다면 반드시 알아야 할 몇 가지 사실이 있어요. 보통 이 시기에는 경제적인 안정과 심적인 여유가 생기지만, 첫째 때보다 출산연령이 다소 높은 때이죠. 물론 산모의 나이가 많다고 해서 출산에 부정적인 요소로 작용하지는 않지만, 철저한 준비를 통해 둘째를 계획한다면 더 큰 기쁨을 누릴 수 있을 거예요.🌷 둘째, 이렇게 준비하자😎!둘째... 낳을까 말까...? 넘나 어려운 문제...💡첫째와 나이 차이는 '3살'이 이상적이에요.아직 자라고 있는 우리 아이에게 '동생'의 존재란 반갑고도 낯선 존재예요. 평소에 잘 발달하고 있다가도 동생이 태어난 후 행동과 언어에 퇴행을 보이는 첫째가 많은 만큼, 아이의 정서를 고려한 둘째 계획이 필요해요. 대체로 형제/자매간 '2년 6개월'의 터울이 가장 이상적이라고 해요. 이보다 적거나 많을 경우, 부모님뿐만 아니라 첫째와 둘째 아이 모두 부담스러울 수 있어요.💡가사노동과 육아의 배분을 명확히 해요.이미 경험해봤지만 육아는 참 고된 과업이죠. 따라서 남편과 상의를 통해 경제적인 안정을 구축하는 것은 물론, 가사노동과 육아의 배분을 명확히 할 필요가 있어요. 이 시기에는 엄마 아빠 모두 체력이 저하되기에 그만큼 육아가 힘이 들 수 있어요. 따라서 이에 대한 대화가 이뤄지지 않을 경우, 예상치 못한 순간에 가족 모두 육아 스트레스에 시달릴 수도 있답니다.💡무엇보다 산모의 건강이 제일 중요해요.새로운 가족이 생기는 일은 당연히 기쁜 일이지만, 임신 계획에 앞서 산모 건강이 제일 중요해요.💎 둘째를 고려할 때는 당연히 초산 때보다 엄마 아빠 모두 나이가 들었기 때문에 이전보다 고려해야 할 것들이 많아요. 특히 산모는 임신과 출산을 거치며 몸에 막대한 무리가 가기 때문에 초산 때 어려움이 있었다면 둘째를 신중히 고려하는 것이 좋아요.엄마가 행복해야 가족 모두가 행복하죠. 새로운 생명의 탄생은 이루 말할 수 없이 축복받을 일이지만, 둘째를 계획한다면 산모의 건강을 제일 우선해주세요.✨ 

배꼽 주위 진물? 신생아 배꼽육아종 의심하세요!

아기 배꼽에서 탯줄이 떨어지고 나면 자연스럽게 아물어야 하는데, 어느 날부터 배꼽이 계속 촉촉하거나 분홍빛 진물이 묻어나온다면 “이거 괜찮은 걸까?” 걱정될 수 있어요. 오늘은 신생아 시기에 비교적 흔하게 나타나는 배꼽육아종에 대해 베이비빌리가 차근차근 정리해 드릴게요. 👶🏻배꼽육아종이란 무엇인가요?배꼽육아종은 신생아에게 가장 흔하게 나타나는 배꼽 문제 중 하나예요. 보통 탯줄은 출생 후 6~8일 사이에 말라서 떨어지고, 남은 배꼽 부위는 2주 안팎으로 피부가 덮이면서 자연스럽게 아물어요. ❤️‍🩹하지만 이 치유 과정에서 일부 조직이 과하게 자라거나 피부가 완전히 덮이지 못하면, 배꼽 안쪽에 작고 분홍색의 말랑한 조직이 남게 되는데 이것을 ‘배꼽육아종’이라고 불러요.어떤 증상이 나타날까요?배꼽육아종의 가장 흔한 신호는 다음과 같아요. ✔️ 배꼽에서 소량의 분홍색 또는 노란 진물이 계속 나오는 것 ✔️ 배꼽 안쪽이나 바깥으로 작은 살점처럼 튀어나온 조직이 보이는 것만져보면 부드럽고, 대부분 아기는 아파하지 않아요. 다만 관리가 잘 되지 않으면 배꼽 주변이 빨갛게 붓거나, 고름 같은 분비물이 나오고 열이 나거나 아기가 처지는 모습이 보일 수 있어요. 이런 경우에는 배꼽염 등 감염을 의심해야 해요.🤨병원에 가야 할까요? 치료는 어떻게 하나요?배꼽육아종은 대부분 진찰만으로도 쉽게 진단할 수 있어요.🩺 많은 경우 특별한 치료 없이도 자연스럽게 좋아지지만, 진물이 계속 나거나 크기가 줄지 않는다면 소아과에서 질산은 소작 치료를 시행하기도 해요. 질산은 치료는 효과가 좋은 편이지만 주변 피부에 닿으면 화상을 입을 수 있어 반드시 의료진이 시행해야 해요. 몇 차례 치료에도 호전이 없다면 탯줄 용종 등 다른 질환을 감별하기 위해 추가 검사가 필요할 수도 있어요.🏥집에서 이렇게 관리해 주세요!배꼽육아종 예방과 관리의 핵심은 ‘잘 말리고, 잘 관찰하기’예요. ✔️ 배꼽은 항상 건조하게 유지해 주세요. ✔️ 진물, 냄새, 색 변화가 있는지 매일 살펴봐 주세요. ✔️ 감염 소견이 없다면 소독제나 항생제 연고를 굳이 바를 필요는 없어요.배꼽이 깔끔하게 아물 때까지 기저귀가 배꼽을 덮지 않도록 접어주는 것도 도움이 돼요.배꼽육아종은 대부분 잘 관리하면 큰 문제 없이 지나가는 변화예요. 중요한 건 “괜히 기다려보자”보다 조금이라도 이상하다 느껴지면 전문가에게 확인받는 것이에요. 아기의 작은 신호를 가장 먼저 알아차리는 건 늘 엄마아빠의 따뜻한 관심이라는 것, 잊지마세요! 베이비빌리도 늘 든든한 정보로 함께할게요.💙

우리 아이의 왜요 폭격! 도대체 왜 이러는 걸까요?

언어가 막 트이고 나서 말을 시작하는 아이들이 공통으로 가장 많이 하는 말이 뭐라고 생각하세요? 바로 '왜요?'입니다. 쉴 틈이 없는 아이의 질문 폭격💬 때문에 많이 골치 아프셨을 텐데요. 오늘은 우리 아이들이 왜요라고 물어보는 이유와 엄빠들이 질문에 어떤 식으로 대답해야 하는지를 공부해 보도록 할게요👩‍🏫.질문은 성장의 순간질문하며 성장하는 아이들 보통 아이들이 질문하는 건 엄빠들이 느끼기엔 너무나 당연한 것들일 거예요. 하지만 아이들 입장에선 당연하지 않다는 것을 명심해야 한답니다😉. 우리 아이들은 그전에는 그냥 엄빠들이 하라는 대로 했다가 점점 내가 하는 행동이나 내 주변을 둘러싼 규칙, 눈에는 보이지 않는 세상이 돌아가는 원리나 섭리 현상🌌에 대해 궁금해하고 이해를 하고 싶어하기 시작해요. 세상🌏의 이치를 배우고 시야를 넓혀가는 과정이라서 '왜요?'라고 질문하는 이 순간엔 엄빠들의 역할이 상당히 중요해요. 조금은 힘들더라도 아이의 성장을 위해 열심히 반응해 주시길 바라요. 꼬리에 꼬리를 무는 질문들생각보다 난이도 있는 질문들!질문에 반응해야 한다고 앞서 말씀드렸지만, 사실 모든 질문에 대답해 준다는 것은 현실적으로 쉽지 않죠. 설거지🧽를 하고 있을 때 아이들이 계속 물어볼 때마다 중간중간에 계속 검색🔍을 할 수 없는 노릇이고, 쉼 없는 질문에 막힘없이 대답하기도 무척 어려워요.  또한 아이들이 평소에 생각지도 못한 것들을 물어볼 때가 많기도 하고요. 이렇게 어려운 아이들의 질문, 엄빠들은 어떻게 대처하면 좋을까요?질문에 대처하는 4가지 방법이걸 배우면 나도 왜요대처자격 1급🌱 정확한 팩트로 설명해야 한다는 압박감은 내려두기'밤은 왜 깜깜해요?' 하는 질문에 '햇님☀️이 너무 피곤해서 이제 코 자러 가는 거야.' 하고 대답하셔도 좋아요. 꼭 매 순간 구글 검색을 한 다음에 정확한 팩트🕵‍♂만을 전달해 줘야 하는 건 아니에요. 압박감을 버려두면 오히려 아이가 원하는 정도의 답을 줄 수 있을 거예요.🌱 잘 모르겠을 땐 모른다고 하기모든 사람이 다 윤동주 시인처럼 시적인 표현을 할 수는 없겠죠. 또 그 순간 순발력이 발휘 안 될 수도 있고요. 엄빠들이 잘 모르겠을 땐 모른다고 솔직하게 대답하셔도 괜찮아요🙆‍♂️. 잘 모르겠거나 아님 엄빠들이 바쁠 때는 '잠깐 기다려 봐 엄마가 좀 고민해 보고 알려줄게.' 혹은 '그건 우리 같이 알아볼까? 아빠도 그거 궁금했었는데.' 하고 넘어가도 좋아요. 시간이 있다면 아이와 함께 네이버 주니어 등에 들어가서 찾아보고, 쉽게 설명해 주면 베스트👍️!🌱 평상시에 아이와 대화 많이 해보기우리 아이와 평소에 이런저런 대화를 많이 해보세요. 같이 그림책📖이나, 만화 등을 보며 이야기하다 보면 아이가 관심 있는 것이 무엇인지 알 수도 있고💡 평소에 자주 사용하는 단어, 언어적인 습관, 표현하는 수준, 인지적인 수준 등을 무의식중에 깨달을 수 있을 거예요. 그러면 아이가 질문을 했을 때도 수준에 맞는 대답을 해줄 수 있게 되겠죠?🌱 어떤 질문을 하더라도 아이를 존중하고 인정해 주기질문이 너무 당연한 걸 수도 있고 반대로 말이 안 될 수도 있지만 그래도 제일 중요한 것은 질문을 하는 우리 아이의 모습을 존중🤝해 줘야 한다는 거예요. 아이는 질문을 통해 배워나가요. 스스로 질문하다가 가장 믿는 엄빠들께 도움을 청하는 건데, '원래 그런 거야.'라며 무시해 버린다면 아이의 마음도 상하고 아이의 창의력과 사고력, 지능 발달을 막게🚫 된답니다. 항상 중요한 건 아이 질문에 얼마나 정확한 대답을 하는지보다 우리 아이가 질문했을 때 부모가 어떤 태도로 받아들이느냐임을 새겨봐요.오늘은 아이들이 '왜요?'라고 질문하는 이유와 질문에 대답하는 방법을 알아봤어요. 아이가 질문을 했다면 '우리 아이가 이만큼 성장했구나. 그리고 또 성장하고 싶어 하는구나.' 하고 생각해 주세요🥰. 그러한 마음으로 본다면 우리 아이의 사소한 질문도 존중하는 마음으로 대답해 주실 수 있을 거예요. 질문하며 커나가는 우리 아이! 어제보다 오늘 더, 오늘보다 내일 더 성장🌳해 있을 테니 엄빠 모두 놀라지 마세요!출처: 우리동네 어린이병원

예민한 아기의 4가지 피부 관리법!

매서운 겨울바람에 엄빠의 피부에서 부쩍 건조함이 느껴지지 않으세요? 피부 관리에 주의를 기울여야 하는 계절이 왔어요!❄️ 마찬가지로 우리 아이 피부도 겨울철엔 더욱 세심한 관리가 필요한데요. 많이 보채는 시기에 덩달아 가렵고 불편한 피부까지 더해진다면 아기와 부모 모두 힘든 육아 생활이 되겠죠? 그래서 태열, 건선, 침독 등으로 고생하고 있는 예민한 아기들을 위해 아기 피부 보습 관리법에 대해 준비해 보았어요! 4가지 피부 관리 꿀팁을 빌리와 함께 알아보아요.🤗태열이 뭐예요? 왜 생기나요?영유아의 피부 질환을 통칭해 태열이라고 불러요!침독이나 땀💦이 많은 아기는 트러블, 땀띠로 인해 겨드랑이, 사타구니 등 접히는 부위가 항상 빨갛게 올라와 있어요. 더불어 기저귀 발진, 습진, 피부염 등 영유아의 피부 질환을 모두 통틀어 태열이라고 지칭하고 있답니다.😫 아기 피부는 성인보다 중성에 가까운 피부를 가지고 있어서 감염으로부터 더 취약하다는 점이 태열의 원인이 될 수 있어요. 태열을 예방하기 위해서 아기의 외부 환경에 더욱 관심을 가져야 하는데요. 여기서 말하는 외부 환경🌨️이란 온도, 습도, 날씨, 위생을 포함하여 아기 몸에 직접 닿는 옷이나 피부에 바르는 제품 등을 의미해요. 우리 아이를 둘러싼 모든 환경이 피부 질환과 연결되니 엄빠의 세심한 관심이 필요하겠죠?🧐 아기 피부 건강하게 만드는 법 실내 온도와 습도를 체크해요!1️⃣실내 적정 온도와 습도 체크!온도, 습도🌡️는 아기 피부와 면역력에 직접적으로 영향을 줄 수 있어요. 특히 열이 많은 아기들은 실내 온도가 너무 높아지지 않게 조절해 주세요. 그리고 땀을 많이 흘리지 않도록 통풍이 잘 되는 시원한 옷을 입혀 주셔야 땀띠나 피부염 등 태열이 발생하지 않아요. 반대로 건조한 아기들은 날씨가 조금만 건조하고 실내 습도가 떨어져도 팔 뒤쪽이나 종아리 부분에 동그랗게 건선이 올라오곤 합니다. 그래서 적정 습도를 맞춰주는 게 굉장히 중요해요. 겨울에는 20~24°C, 여름에는 실외 온도와 5도 이상 차이 나지 않도록 조절해 주세요! 적정 실내 습도는 40~60% 정도로 유지해 주시면 좋습니다.🍃  2️⃣보습제로 유수분 밸런스를 꽉 잡아요! 피부의 유수분 밸런스를 맞춰줘요!아기 피부를 튼튼하고 건강하게 만들어 주기 위한 두 번째 방법은 보습제로 유수분 밸런스⚖️를 맞춰주는 거예요. 특히 건조한 날에 보습제를 자주 덧발라주는 과정이 필요해요! 보습제는 아기 피부의 유수분 밸런스를 잡아줄 수 있을 뿐만 아니라 피부 장벽 강화에도 도움이 된다고 합니다. 일과 중 수시로 보습제를 발라주시는 걸 추천드려요! 그리도 아기가 피부를 긁지 않도록 손톱 관리를 꼼꼼하게 해주시는 것도 잊지 마세요!💅🏻 3️⃣목욕은 이틀에 한 번만! 매일 목욕하지 않아도 괜찮아요~!피부가 예민한 아기들은 건조한 계절에 매일 목욕하지 않아도 됩니다.🛀🏻이틀에 한 번 혹은 일주일에 서너 번 정도로 충분해요. 목욕 직후에는 물기를 가볍게 닦아 주시고 촉촉한 보습제를 듬뿍 발라주세요. 특히 겨드랑이나 팔 다리 등 접히는 부분은 한 번 더 꼼꼼하게 보습제를 발라주세요.4️⃣안전한 보습제를 선택해요!안전한 보습제 선택은 필수~!안전한 보습제 선택은 필수랍니다.🧴아이들의 피부에 있어서 보습이 굉장히 중요한 만큼이 보습제를 선택할 때도 신중해야 해요. 열심히 보습제를 발라주었더라도 제품에 알레르기 유발 성분이 포함되어 있다면 피부염을 유발할 수도 있답니다. 아기 피부에 직접 사용하는 바스 제품이나 보습제를 선택할 경우, 알레르기 유발 성분과 제품 생산 과정 중 유해 물질☠️은 없는지 꼼꼼하게 확인해야 해요! 더불어 향을 내기 위해 사용된 화학 향료도 포함된 제품인지 반드시 살펴보세요.  출처: 이민주's육아상담소

자꾸 깨는 우리 아기, 혹시 철분 부족?!

원더윅스 기간도 아닌데, 왜 이렇게 보채지? 왜 이렇게 자꾸 깨는거야? 혹시 아이에게 이런 증상이 보인다면 철분이 부족해서 일 수 있어요. 특히, 엄마에게 전달받은 철분이 다 떨어지는 6개월 이후 아이에게 생기는 철분 부족 증상과 해결법을 알려드릴게요.👩‍🏫아기에게 철분이 필요한 이유!오우! 꿀...이 아니라, 철분이 부족하군요!엄마에게 받은 6개월치 철분?!아기는 엄마 배 속에서 태어나서도 쓸 수 있는 철분을 받고 태어나요. 이 철분이 태어난 지 6개월이 지나면 다 소모되지만, 급성장하는 아기에게는 철분이 더욱더 필요해지죠.📈 특히, 미숙아나 저체중으로 태어난 아이는 체내에 저장된 철의 양이 적으므로 6개월 이전에 철분 부족 증상을 겪을 수 있어요.철분 부족이 아기에게 어떤 영향을?급격한 성장기에 철분이 부족하게 되면 신체&신경학적 성장 발육에 영향을 미칠 수밖에 없어요.😣 돌이 되기 전 아이에게 철결핍성 빈혈은 인지&운동 신경 사회성&정서적 발달 등 전반적인 발달을 방해받아요. 또, 철결핍성 빈혈 증상과 면역력 저하 등 감염에 취약해지는 특징도 나타나요. 철분 부족이 아기 수면에 영향을?!엄마... 철분을 주세요!!!자꾸 자다가 깨고, 깊이 잠들지 못한다면?생후 6개월 이후 아기가 특별한 이유 없이 밤에 자주 깨서 울음을 멈추지 않는다면, 철결핍성 빈혈을 의심해볼 필요가 있어요. 철분이 부족하면 뇌에서 수면을 조절하는 도파민의 신경 전달을 변화시키기 때문에 자꾸 깨고 보채는 등 수면 장애가 발생하는 거예요.😥 연구 결과도 있어요!대한소아신경학회지 <36개월 미만의 철결핍성 빈혈 환자들에서 수면장애에 대한 연구(2013)>에 따르면👩‍🏫 "철분 결핍성 빈혈군에서 정상대조군에 비해 밤에 더 자주 깨고 수면 중 더 뒤척이며 자다가 깨어 서 달래지지 않고 우는 증상을 더 많이 보였고, 부적 절한 수면개시 연관들 또한 많은 것으로 나타났다."라고 밝혔어요.그외 철분 부족 증상은?철분이 부족하면 쉽게 피로감을 느끼고 식욕이 없어져 잘 먹지 않는 증상을 보여요. 잘 먹지 않으니 철분 섭취가 더 줄어드는 악순환을 보여요.😥 피부가 창백하고 주변에 무관심하고 활동성이 떨어져도 철분 부족을 의심할 수 있지만, 가장 좋은 방법은 병원에서 빈혈검사를 통해 확인할 수 있어요.🩺철분 부족을 예방하려면?엄빠, 철분 보충 요기요기!!철분이 많은 음식을 먹여요미국 소아과학회에 따르면, 4~6개월 아기에게 체중 1kg당 하루 1mg 정도(조산아, 저체중아의 경우 1kg 당 2mg)의 철을 보충하고 생후 6개월부터는 철분 강화 이유식을 공급을 권장하고 있어요.🥄 아기 이유식에 육류, 닭고기 등의 가금류 및 어패류가 빠지지 않도록 식단을 구성하고 철분 흡수를 도와주는 비타민C가 풍부한 음식을 함께 섭취하는 것이 좋아요.🥩철분이 많은 식품비타민C가 많은 식품 육류, 생선, 조개류, 강낭콩, 김, 미역, 멸치, 말린 과일, 견과류, 녹황색 채소감귤류, 딸기, 키위, 자몽, 오렌지, 레몬, 브로콜리, 파슬리, 양배추, 시금치 생우유는 늦춰 먹여요생후 12개월 전에는 생우유를 먹이지 않도록 권장해요. 생우유에는 철분 함량이 적고 철 흡수율이 높지 않아요.📉 또 비타민C가 부족하여 철분의 흡수를 방해하기 때문에 생우유는 되도록 12개월 이후에 먹이는 것이 좋아요.철분제는 꼭 전문의의 진단 후에 복용아이에게 철분제를 먹이는 방법도 있지만, 이 방법은 꼭 전문의의 진단 후 먹이는게 좋아요. 영유아는 몸무게에 따라 필요한 철분의 양이 다르기 때문이에요.🙌 아기에게 너무 중요한 철분! 키도 쑥쑥 잠도 푹 잘 수 있게 철분 잘 챙 겨주세요.💞

우리 아이가 노는 집, 정말 안전할까요?

아이가 걸음마를 시작하고, 붙잡고 일어서고, 서랍을 열어 보려고 하는 순간부터 집 안의 모든 가구는 ‘탐험의 대상’이 되죠. 하지만 엄빠님들이 잘 모르는 사이, 전도사고는 실제로 생각보다 자주 일어나고 있어요. 특히 대부분은 “조금만 더 고정했더라면…” 하고 예방할 수 있는 사고들이랍니다. 오늘은 베이비빌리와 함께 우리 집을 더 안전하게 만드는 앵커링(고정) 체크리스트를 차근차근 살펴볼게요.👶🏻💙전도사고, 얼마나 자주 일어날까요?사고 소식은 먼 이야기처럼 느껴지지만, 사실 우리 주변에서도 얼마든지 일어날 수 있어요. 📰한국소비자원 자료에 따르면, 3년 6개월 동안 집안 가구가 넘어져 다친 사고가 무려 129건이나 있었고, 그중 절반 가까이가 6세 이하 영·유아였다고 해요. 🚪아이들이 서랍을 잡고 일어나 보거나, 계단처럼 밟고 올라가 보는 행동이 흔하다 보니 특히 서랍장(45.7%)에서 사고가 많이 발생했어요. 뒤이어 책장, 옷장, 신발장 순으로 위험도가 높게 나타났고요. 해외 상황도 크게 다르지 않아요. 🩼미국에서는 가구나 TV가 넘어져 다치는 일이 매년 3만3000건이나 발생하고, 어린이는 30분마다 한 명씩 응급실에 오며, 2주마다 한 명이 목숨을 잃는 안타까운 사고가 이어지고 있다고 해요. 호주에서도 매년 아이 한 명이 전도사고로 사망하는 것으로 알려져 있어요. 이처럼 가구 전도사고는 생각보다 흔하고, 때로는 아주 치명적일 수 있어요. 하지만 다행히도, 대부분의 사고는 작은 고정과 사전 점검만으로 충분히 예방할 수 있다는 점이 정말 중요해요.⚠️우리 집, 어떤 가구가 가장 위험할까?아이의 키·동선·습관을 생각해 보면 위험한 요소들이 보이기 시작해요. 😮 ✔️서랍장 서랍을 열면 무게 중심이 앞으로 쏠려 전도 위험이 확 올라가요. 아이가 서랍을 디딤대처럼 밟고 올라가면 전체가 앞으로 넘어갈 수 있어 특히 위험해요.✔️ 책장무거운 책이 위쪽에 많을수록 중심이 위로 올라가 불안정해져요. 아이가 책을 꺼내다 잡아당기면 통째로 넘어올 수도 있어요.✔️ 옷장양쪽 문을 한꺼번에 활짝 열면 앞쪽으로 중심이 쏠릴 수 있어요. 문고리를 잡고 매달리거나 흔들면 위험도가 급격히 증가해요.✔️ TV가벼운 힘으로도 앞으로 ‘툭’ 하고 넘어질 수 있어요. 아이가 화면을 만지거나 밀면 그대로 쓰러지는 사고가 흔해요.💡 베이비빌리 TIP“가구는 ‘닫혔을 때보다, 열렸을 때’ 전도 위험이 훨씬 높아요.” 특히 서랍·문·TV 스탠드처럼 앞으로 열리거나 앞으로 무게가 쏠리는 구조일수록 위험해요. 그래서 아이가 걷기·오르기·탐색하기 시작하는 시기엔 더 꼼꼼한 안전 점검이 필요해요!⚡지금 바로 확인하는 앵커링 체크리스트✔️ TV 고정하기• 스탠드형 TV에는 벽 브라켓 설치 필수에요. 📺• 불가능하다면 TV 고정 스트랩 꼭 부착해요.• TV장 위에 올릴 땐 미끄럼 방지 패드를 사용해요.• TV 뒤 전선 정리헤요. (아이 손이 닿아 잡아당길 위험이 있어요.)✔️ 서랍장 · 책장 · 옷장 고정• L자 브라켓(ㄱ), 가구 고정 스트랩으로 벽에 고정시켜요• 불가능하다면 TV 고정 스트랩 꼭 부착해요.• 무거운 물건은 최하단 서랍에 넣어 중심을 낮춰줘요.• 서랍장 윗면 위에 박스나 무거운 짐 적재는 되도록 하지 않아요. 😗✔️ 모서리·문틈 안전• 책상·테이블에는 코너 가드를 부착해서 모서리 찧임을 주의해요.• 🚪문에는 손끼임 방지 패드 혹은 도어 스토퍼를 끼워줘요.• 미닫이문은 브레이크 패드로 충격을 완화시켜요.✔️ 코드와 전선 정리• 멀티탭은 아이 손 닿지 않는 위치가 좋아요.• 항상 케이블 채널로 깔끔하게 정리해요.• 바닥에 흐르는 전선은 벽면에 밀착 고정해줘요.아이가 하루가 다르게 자라면서 우리 집은 그만큼 더 넓은 놀이터가 되죠.🛝 그래서 가구 전도사고는 절대 ‘남의 이야기’가 아니에요. 하지만 좋은 소식은, 대부분의 사고가 작은 고정만으로 충분히 예방 가능하다는 점이에요. 베이비빌리가 엄빠와 함께 아이의 하루가 더 안전하고 더 따뜻하게 채워질 수 있도록 앞으로도 꼭 필요한 안전 정보를 계속 전해드릴게요.🧸

자주 깨는 아이, 영양제가 도움이 될까?

아이가 잠에 잘 들지 못하거나 자주 깬다면 엄빠는 걱정이 커질 수밖에 없는데요😥. 영양제가 숙면에 도움을 줄까 싶어 영양제를 먹이시는 분들도 있으실 것 같아요. 그렇다면 잠을 잘 자지 못하는 아이에게 영양제가 도움이 될지, 투약 시 확인해야 할 사항은 무엇인지 빌리와 함께 알아보도록 해요💗.영양제를 먹이면 숙면에 도움이 되나요?영양소 결핍이 있다면 도움이 될 수 있어요.어린아이들이  깨는 것은 정상적인 발달 과정 중 하나예요. 수면 패턴은 3살이 지나고 나서야 일정하게 맞춰진답니다. 그러나 영양 성분이 부족해서 잠에 깊게 들지 못하는 경우도 있는데요. 예를 들어 철분이 부족한 경우, 몸 안에서 산소를 운반💞하는 능력이 떨어지기 때문에 교감신경이 올라가게 되면서 예민해질 수 있어요. 이런 경우에는 철분을 먹여주면 아이가 깊은 잠😴을 자는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 영양 부족이 문제가 아니라면, 아이는 영양제를 먹고 오히려 영양 과다가 되어버려요🙅‍♀️.영양제를 먹이기 전 체크할 사항은 무엇인가요?영양소 결핍이 없다면 숙면에 도움을 주진 않아요.💊아이에게 영양제가 꼭 필요한 지 확인해 보세요.영양제를 먹이기 전에 아이의 식습관🍽️을 먼저 체크해 주세요. 우리 몸에 필요한 영양분은 대부분 음식을 섭취해서 채울 수 있어요. 아이가 식사를 골고루 잘 한다면 영양제의 효과가 없는 경우가 많아요. 반대로 아이가 음식을 골고루 먹지 않고 식사량도 적은 경우라면 영양제가 아이의 숙면에 도움이 될 수 있어요👍. 💊영양제로 생길 수 있는 부작용을 미리 알아두세요.영양제를 섭취했을 때 아이에 따라서 부작용이 발생할 수 있어요. 특히 어린 영유아의 경우에는 영양소를 과하게 섭취했을 경우 복통, 복부 경련, 설사, 구토와 같은 위장 관련 증상🤢이 일어날 수 있어요. 음식으로 영양제를 과하게 섭취하는 것은 몸에 이상을 주지 않지만, 영양제를 통해 인위적으로 과한 영양소를 섭취한다면 부작용이 발생할 수 있어요😣.💊영양소의 성분을 꼭 확인하세요.아이에게 투약하려는 영양제에 첨가제, 보존제, 감미료 등이 들어있지는 않은지 확인해 보세요🔎. 아이에게 맞지 않은 성분이 영양제에 들어있을 경우, 오히려 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있어요. 첨가제가 들어있지 않는 유기농🍃을 사는 분들도 계신데요. 아이의 체질에 따라서 알레르기가 생길 수 있어요. 그래서 나의 아이의 체질을 꼭 확인한 뒤에, 맞지 않는 성분이 들어있다면 피해주시는 것이 좋아요.영양제를 사용하지 않고도 잠을 잘 재울 수 있나요?멜라토닌 섭취는 숙면에 도움을 주어요!수면에 대해 이야기를 할 때 빠지지 않는 것이 바로 생체리듬📈이에요. 생체리듬을 조절해 주어야 우리가 잠에 푹 들 수 있는데요. 이런 생체리듬을 조절해 주는 대표적인 호르몬이 바로 멜라토닌이에요. 멜라토닌이 많은 음식을 섭취하고 잠에 들면 수면의 질을 개선할 수 있다는 연구들이 많아요. 그래서 멜라토닌이 많이 들어 있는 음식인 따뜻한 우유🥛, 견과류🥜를 섭취하면 수면에 도움을 줄 수 있어요. 토마토, 체리, 바나나와 같은 과일에도 멜라토닌이 많이 함유되어 있다고 하니 참고해 주세요.영유아 시기에 아이가 자주 잠에서 깨는 것은 자연스러운 일이에요. 그러니 너무 걱정하지 않으셔도 된답니다🤗! 아이가 좋은 식습관을 유지할 수 있도록 해주시고, 영양제에 너무 의존하지 않도록 해주세요. 그래도 아이가 영양이 너무 부족하다고 생각될 경우에는 전문의와의 상담을 통해서 우리 아이에게 꼭 맞는 영양제를 먹여주세요💗.출처: 우리동네 어린이병원

우리 아이 책 읽기 습관 들이기

언어발달의 중요한 지표에는 ‘책 읽기’가 있는데요. 그만큼 취학 전 아동이든 학령기 아동이든, ‘책 읽기’는 아이의 언어 능력을 향상하는 데 큰 도움이 될 수 있어요.📚 특히 영/유아기의 꾸준한 독서는 아이에게 따로 한글을 가르치지 않아도 문자를 습득하도록 도움을 주는데요. 때문에 어린 시절부터 꾸준히 독서 습관을 들이는 것이 중요하죠. 그런데 어떻게 하면 좋은 독서 습관을 기를 수 있을까요?아이가 흥미로워 하는 주제 찾기흐음~ 재밌는데?❕ 다양한 주제의 이야기 들려주기때때로 엄마 아빠는 교육적인 내용을 가르치고자 하는 마음이 앞서 아이의 관심사를 놓칠 때가 있어요. 때문에 처음부터 아이에게 교육적인 내용이 담긴 책을📝 읽어주기 보다 다양한 주제의 이야기를 들려주세요. 어느 정도 이야기를 읽다보면 아이가 흥미로워 하는 주제를 찾을 수 있을 거예요. 사람마다 좋아하는 분야와 관심사가 다르듯, 아이도 마찬가지예요. 우리가 좋아하는 일에 더 잘 집중하고 어려운 과업 또한 잘 수행할 수 있듯, 아이가 흥미를 느끼는 이야기부터 접근해보세요. 책 읽기에 큰 거부감 없이 다가갈 수 있을 거예요. ❕ 하루에 10분씩 투자하기어떤 습관이든 ‘꾸준함’이 생명이죠. 거창할 필요 없이, 또 완벽할 필요도 없이 하루에 10분만 아이와 책을 읽어 보세요. 잠들기 전이나 식사 후, 아무 때나 다 좋아요. 이때 부모가 아이에게 책을 읽어 줘도 좋고, 엄마 아빠 아이 따로 각자의 책을 읽어도 좋아요.📖 이러한 행위는 책이 일상의 자연스러운 요소로 인식할 수 있도록 도와주거든요. 따라서 평소 엄마 아빠도 독서를 하는 것이 좋겠죠:) 사실 엄마 아빠가 독서를 싫어하는데 아이에게 책 읽는 습관이 생기길 바라는 건 욕심일 수 있어요. 그러니 가족 모두 틈틈이 책을 읽어 보세요.🧐❕ 아기 말로 재미있게 들려주기문자를 모르는 영유아에게 책 읽기는 어려운 과업이에요. 문자를 습득하지 않은 아이가 책 읽기에 흥미를 보이게 하려면, 엄마 아빠가 그만큼 재미있게 책을 읽어주면 돼요. 요즘에는 아이 눈높이에 맞게 재미있는 형태의 책도 많이 출시되었으니, 이를 이용해 ‘아기 말’로👶 즐겁게 읽어주세요. 여기서 ‘아기 말’이란 일반 말소리와 다르게 운율이 있는, 짧고 정확한 말소리를 말해요. 주로 영유아 아이들의 언어발달을 촉진하는 요소로 작용하죠. 마치 구연 동화를 구사하듯, 재미있게 책을 읽어준다면 아이 또한 자연스레 책에 흥미를 보일 거예요.📕SNS와 미디어가 발달하면서 자연스레 책을 멀리하는 세상인데요. 그럼에도 ‘책 읽기’는 사람의 인생을 바꿀만큼 유의미한 행위라고 하죠. 그만큼 독서가 삶에 중요하다는 이야기예요. 이처럼 어릴 적 잘 형성된 독서습관을 통해 아이 스스로 세상의 많은 것을 얻어갈 수 있도록 도와주세요.🥰

낯가림이 심한 우리 아이, 이렇게 해 주세요!

동네 아주머니가 인사를 해도 뒤에 숨기만 하고, 인사를 하지 않는 우리 아이. 이러다가 예의 없는 아이가 되지는 않을까 걱정💦되시죠? 낯가림이 심한 우리 아이, 어떻게 하면 좋을지 빌리와 함께 알아보도록 해요💛!낯선 상황과 사람이 힘든 우리 아이우리 아이가 낯선 사람만 보면 힘들어하고 막 울어요...낯가림이 심한 아이들은 낯선 사람이 다가오거나 말을 걸어오면, 겁을 먹고😱 엄마 뒤에 숨는 경우가 있습니다. 물론 좋은 뜻으로, 아이가 귀엽고 사랑스러워서 말을 다가오는 것이지만, 아이들에게는 그 상황이 무섭고 힘들 수 있습니다😣. 👀 이럴 땐 어떻게 해야 하나요?이때 엄마가 아이와 낯선 사람 사이의 경계✅가 되어 주는 것이 가장 중요합니다! 아이가 무서워하거나 힘들어하는 것 같다 싶으면 그분이 엄마를 볼 수 있도록, 아이는 엄마 뒤에 숨을 수 있도록 다가오시는 분과 아이 사이에 경계선🔥이 되어 주세요. 그리고 '아, 저희 아이가 낯선 사람은 아직 힘들어해서요! 그래도 저희 아이를 예뻐해 주셔서 감사합니다.'라고 웃으면서😊 말하되, 방어하는 느낌으로 힘 있게 해 주어야 해요. 어렵겠지만, 이렇게 해야 아이가 안정감을 느끼고 편안해진답니다! 🤔 꼭 힘 있게 말해야 하나요?엄마가 장군처럼 딱 막아주는 에너지가 있으면 상대방도 '아, 그렇구나'하고 돌아가지만, 막아주는 에너지가 없다면 상대방은 제대로 이해하지 못할🙅‍♀️ 수도 있어요. 그렇기에 엄마가 힘 있게 딱 말해 주어야 해요. 또는 경계선이 된 상태에서 상대방과 대화를 시도해 보세요! 그러면 아이도 낯선 사람을 무서워하지 않고, 은연중에 낯선 사람은 무서운 게 아니라는 것을 배우게 된답니다🥰! 우리 아이에게 사랑을 마구마구 주세요!사랑을 많이 받은 아이, 언제 사회성이라는 꽃을 피우게 될까요?!사랑을 많이 받은 아이는 사회성이라는 자산이 차곡차곡 쌓여서 점점 자라면서 사회성이라는 꽃🌺을 피우게 된다는 말, 들어 보셨나요? 사춘기가 오면 사랑받지 못한 아이들은 문제를 일으킬 수도 있는 반면에 사랑💝을 많이 받은 아이들은 사춘기가 오면 비로소 자기가 받았던 사랑을 꽃피우기 시작한답니다. 지금 아이들이 너무 아이 같고, 엄마만 찾는 것 같아도 걱정하지 말고, 우리 아이의 미래를 위해서 아이에게 사랑💖을 듬뿍 주시고, 애착을 차곡차곡 쌓아가시길 바랄게요🤗!  출처: 육아멘토 이지은 코치