운동하시는 분들 자연분만 잘한다고 해도, 그게 근력이 많아서 근력으로 낳는건 아닐거에요ㅋㅋㅋ 운동하시던 분들이 아기낳을때 힘주는 법을 좀 더 잘 캐치하는 것 같다는 얘기 정도만 들어봤어요. 너무 걱정하지마세용
2027년 1월 베동
/ 자유주제
운동 안하던 사람도 자연분만 가능한가요..?
자연분만이 회복에 좋다고 들어서 도전해보고싶긴한데 제 근력이 자신이 없어요..😭 제가 원래 근력 없는 체질에 운동도 해본적이 없어요.. 근력 없는 체질이라는게 뭐냐면 윗몸일으키기, 의자에 앉아서 의자 잡고 무릎올리는 동작 등의 간단한 운동?동작도 단 한번을 못 해요.. 그냥 안돼요.. 산스장 같은곳에서 보면 앉아서 앞에 바 당기면 본인 들어올리는 운동기구 있죠? 그것도 한번을 못 해요..ㅠㅜ 그래서 그런지 남들보다 조금만 무거운 짐을 들으면 근육통이 심한편이예요..흑 이런 사람들도 자연분만 가능한가요? 근력은 별로 상관없나요? 제 욕심에 자연분만도전했다가 시간만 끌면서 아기가 넘 힘들까봐 걱정돼요..ㅠㅜ 나중에 선생님과 상담은 하겠지만 출산하신분들의 의견도 듣고싶어요🥺
댓글
13
그렇군요ㅠ.ㅜ 조언 감사합니다♥︎ㅠㅜㅠㅜ
걷기는 도움이 된다고 하니까 지금부터 하루 30분씩만 해보시면 좋을 것 같아요
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